AUSGABE 03/06
FAMILY & FRIENDS DAY am Samstag, 30. September und Sonntag, 1. Oktober 2006
WILLKOMMEN IN EINER NEUEN WELLNESS WELT
H
IMPRESSUM Herausgeber
ROBINSON WellFit Bad Homburg Highlight Wellness & Gesundheit Niederstedter Weg 12 61348 Bad Homburg
GESTALTUNG & LAYOUT
ROBINSON WellFit Usingen Highlight der WellnessClub Am Riedborn 18 61250 Usingen
Katja Radziej // www.visualike.de
Druck:
Usinger Anzeiger www.usinger-anzeiger.de
VERTEILUNG:
95.000
Auflage:
100.000
Erscheinungsweise
8 x jährlich
INHALT Family and Friends Day
Seite 3
Unser Kooperationspartner B&K … alles klar!
Seite 4
Der WellFit-MIHA-Zirkel
Matthias Wolf Geschäftsführung
Sonne für Körper & Seele
Seite 11
Auszug aus den Kursangeboten
Seite 12
Seite 5
Premiere im Robinson WellFit: T-Bow®
Seite 12
"Nie wieder Rückenschmerzen"
Seite 6
Ayurveda im ROBINSON WellFit
Seite 13
Das Rücken-Vital-Zentrum im ROBINSON WellFit
Seite 7
Roby Club im ROBINSON WellFit
Seite 13
Unsere WellFit Kooperationspartner
Seite 8-9
Unsere Kooperationspartner ReiseWelt Neu-Anspach
Seite 14
Gesundheitsprogramme im ROBINSON WellFit Ergebnis der WellFit-Studie
Seite 10 Seite 10
Hier kommt die 4. Ausgabe der WellFit News. Die schöne Sommerzeit geht zu Ende und der Herbst steht vor der Tür. Wir waren über die Trainingsaktivität unserer Mitglieder und der Teilnehmer der 1. Fitness Studie „Wie fit ist Bad Homburg, Oberursel und Friedrichsdorf?“ begeistert. Es ist wichtig, regelmäßig etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu tun. Alle anderen, die weniger oder nach gar nicht bei uns waren, möchten wir mit dieser Ausgabe ermuntern und motivieren, wieder mehr an die eigene Gesundheit zu denken und dafür etwas zu tun. Um allen den Einstieg und den Spaß am Training zu erleichtern, haben in den vergangen Monaten wieder viele Neuerungen und Möglichkeiten geschaffen. Unser neues „Highlight“ seit Mai diesen Jahres: Der WellFit-MIHA-Zirkel ist sehr gut angenommen worden. Ein spezieller Gerätezirkel für alle Zielgruppen, kinderleicht zu bedienen und in nur 18 oder 36 Minuten haben Sie ein komplettes Ausdauer- und Krafttraining absolviert. Auch die Fitness Studie wurde an dem WellFitMIHA-Zirkel mit großem Erfolg durchgeführt und wir konnten viele neue Erkenntnisse und neue Mitglieder gewinnen. Nähere Informationen zu dem WellFit-MIHAZirkel und die Ergebnisse unserer Studie finden Sie in dieser Ausgabe auf Seite 5. Nicht nur durch die Studie, sondern auch aus den Erfahrungen der Präventionsprogramme hat sich gezeigt, dass sich nahezu 80 % aller Teilnehmer über Rückenschmerzen beklagen. Deshalb haben wir mit dem RÜCKEN-Vital Zentrum im ROBINSON WellFit spezielle Angebote für „Rückengeplagte“ geschaffen. Mehr hierzu auf Seite 6. QUALITÄT und SERVICE stehen bei uns an vorderster Stelle. Bei uns steht der „Mensch im Mittelpunkt“ d.h. wir benötigen dazu qualifizierte, nette und engagierte Mitarbeiter, die für unsere Mitglieder da sind. ROBINSON WellFit Bad Homburg und Usingen beschäftigt über 110 Mitarbeiter. Darüber hinaus – in Zeiten hoher Arbeitslosigkeit – möchten auch wir Ausbildungsplätze anbieten und bilden deshalb zurzeit 3 engagierte Frauen und 2 engagierte Männer aus, die den Beruf Fitnesskaufmann oder Diplom Fitnessökonom erlernen. Hinzu kommen pro Jahr mehrere
Tennis & Badminton
Seite 15
Firmenfitness
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ROBINSON WellFit im Überblick
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Praktikanten, die unsere Betriebe mehrere Wochen oder auch Monate kennen lernen möchten. Weiterhin haben wir uns entschlossen, als erste Anlage im Hochtaunus das TÜV Gütesiegel zu beantragen und uns den Prüfkriterien zu stellen. Dieses ist freiwillig und ein weiterer Schritt für uns, sich als Qualitätsanbieter im Gesundheitsmarkt fest zu positionieren. Bereits in wenigen Wochen steht die interne Prüfung an und wir sind sicher, dass wir die gestellten Qualitätskriterien erfüllen werden. Es gibt unseren Mitgliedern und Kooperationspartnern – wie Ärzte, Krankenkassen etc. – die Sicherheit, dass wir mit hohen Qualitätsstandards arbeiten und diese auch regelmäßig überprüft werden. Hier möchten wir auch noch einmal betonen, dass bei uns Qualität und Service vor dem Preis stehen. Es um Ihre wertvollsten Güter Gesundheit und Zeit, d.h. wir bieten ein optimales Preis-/Leistungsverhältnis und möchten uns der „Geiz ist geil“-Mentalität entziehen. Doch Sie haben die Möglichkeit, dass Ihr Training von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird, allen voran die BARMER, die Ihre Mitglieder vorbildlich unterstützt. Auch weitere Krankenkassen, wie die GEK, TK und DAK sowie die BKKs, bezuschussen Gesundheitstraining im ROBINSON WellFit. Auch hierzu gibt es weitere Informationen in dieser Ausgabe auf Seite 10. Hier möchten wir auf unsere Veranstaltungen am Samstag, den 30. September und Sonntag, den 1. Oktober, hinweisen: Wir laden Sie, Ihren Partner, Freunde und Bekannte zu unserem Family & Friends Day ein. Informieren Sie sich über unsere Angebote und Möglichkeiten etwas für sich zu tun. Das Programm finden Sie auf der nächsten Seite. Viele wissen es vielleicht noch nicht: Auch Tennis und Badminton gehören zu unserem Angebot. Für alle, die ab und zu oder regelmäßig spielen möchten, gibt es noch die Möglichkeit ein Abo zu buchen. Zu guter Letzt möchten wir uns bei allen Kooperationspartnern bedanken, die es mit ermöglichen diese Ausgabe zu produzieren. Bitte nutzen Sie deshalb die Gelegenheit ebenfalls deren attraktive Angebote zu nutzen und kennen zu lernen. Hierzu gibt es wieder drei interessante Seiten mit Gutscheinen und tollen Offerten. Nun wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Lesen dieser Ausgabe und hoffen, Sie besuchen uns und testen unsere Angebote.
Bärbel Valle Clubleitung Usingen
Eva Grossmann Clubleitung Bad Homburg
Osmanisches Dampfbad im ROBINSON WellFit Bad Homburg
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ROBINSON WellFit in Bad Homburg (gegenüber Möbelland Hochtaunus) Niederstedter Weg 12 61348 Bad Homburg Tel. 0 61 72-30 99-13
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ROBINSON WellFit in Usingen (Gewerbegebiet Riedborn) Am Riedborn 18 61250 Usingen Tel. 0 60 81-9 17 30
Fitness I Gymnastik I Indoor Cycling & Rowing I Ausdauertraining I Kinderbetreuung I Saunawelt I Massage I Badminton I Tennis
erleben
PROGRAMM
AM SAMSTAG DEN 30. September und SONNTAG, DEN 1. Oktober von 10.00 bis 18.00 Uhr FAMILY & FRIENDS DAY am Samstag, den 30. September und Sonntag, den 1. Oktober jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr - Kinderbetreuung von 10.00 bis 16.00 Uhr - - - - - -
Alle Kurse zum Mitmachen Testen Sie den WellFit-MIHA Zirkel „Fit in 18 min“ Informationen zum RÜCKEN-Vital Zentrum Infos zu unseren Gesundheitsprogrammen Rücken, Herz-/Kreislauf, Entspannung undErnährung Kostenloser Versicherungcheck Ihrer gesetzlichen oder privaten Krankenkasse auf das Preis-/Leistungsverhältnis durch die Zürich Versicherung Vorzugsangebote von unserem Kooperationspartner VODAFONE
KURSProgramm FÜR ALLE zu mitmachen
Samstag, 30. September
Sonntag, 1. Oktober
10.30-11.30 Uhr Step 2
10.30-11.00 Uhr Pump Clinic
(Vorkenntnisse erforderlich)
(Für alle geeignet)
10.30-11.30 Uhr Indoor-Cycling
10.30-11.00 Uhr Indoor-Rowing
(Für alle geeignet – Einsteiger)
11.00-12.30 Uhr Nordic Walking
(Für alle geeignet – Einsteiger)
durch den
10.30-11.45 Uhr Indoor-Cyling
beautyroom
(Für alle geeignet – Einsteiger)
(Für alle geeignet)
11.30-12.30 Uhr Bodystyling
11.00-12.15 Uhr Pump
13.30-14.45 Uhr Aerobic 1-2
12.15-13.15 Uhr Bauch Beine Po /Flexibar
14.45-16.00 Uhr Pump
13.00-14.30 Uhr Nordic Walking
Vorzügen!
(Vorkenntnisse erforderlich –Fortgeschrittene)
von 10.30-
16.00-17.30 Uhr Indoor Cycling
T-Bow® Premiere: 14.00-15.00 Uhr T-Bow® Einsteiger
18.00 Uhr
(Vorkenntnisse erforderlich)
16.00-17.15 Uhr Einführungskurs in die Kurse des WellFit Aktivplans 17.15 bis 18.30 Uhr Power Yoga
(Für alle geeignet)
Machen Sie mehr aus ihren
(Für alle geeignet)
15.15-16.30 Uhr T-Bow® Fortgeschrittene (Vorkenntnisse erforderlich)
17.15-18.45 Uhr Yoga Fortgeschrittene
(Vorkenntnisse erforderlich)
GUTSCHEIN
GUTSCHEIN 50 % auf 1 Rücken-Check durch das Orthopädiehaus Rosenkranz-Scherer
Noch bis 1.10.2006 anmelden und 55 Euro sparen. (keine Mehrwertsteuererhöhung)
bei Anmeldung bis zum 9. Oktober
Bitte ausschneiden und mitbringen!
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ROBINSON WellFit in Bad Homburg (gegenüber Möbelland Hochtaunus) Niederstedter Weg 12 61348 Bad Homburg Tel. 0 61 72-30 99-13
Angela Schatta
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T-Bow® Premiere am Sonntag, 1.10.
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ROBINSON WellFit in Usingen (Gewerbegebiet Riedborn) Am Riedborn 18 61250 Usingen Tel. 0 60 81-9 17 30
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gesundheitszentrum
Der WellFit-MIHA-Zirkel: Schnell, einfach, effektiv - fit in 36 Minuten Hätten Sie mal kurz 36 Minuten Zeit für sich? Schön! Dann sind Sie auf dem richtigen Weg zu mehr Wohlgefühl, Fitness und Gesundheit! Und wenn Sie dann auch noch von einem perfekten, straffen Körper träumen, dafür aber nicht jeden Tag stundenlang joggen, walken oder Gewichte stemmen wollen, dann ist der neue „WellFit-MIHA-Zirkel im ROBINSON WellFit genau das Richtige für Sie! Bei einem Trainingsaufwand von gerade einmal 36 Minuten alle 5 bis 6 Tage wird Ihr Körper um bis zu 40 % effektiver trainiert als bei herkömmlichen Trainingsmethoden. Das merkt man Ihrem Körper mit Hilfe unserer professionellen Trainer bereits nach wenigen Trainingseinheiten an! Und das Beste: Sie können Ihre Aufmerksamkeit ganz Ihrem Training widmen – das lästige Einstellen der Geräte erledigt das neue, computergesteuerte Chip-System für Sie. Fitness- Gesundheitstraining macht Spaß! Vielen Menschen jedenfalls. Deshalb haben sie auch einen schönen Körper und fühlen sich vital, fit und gesund. Wenn Sie aber zu den Menschen zählen, die weder Zeit noch Lust haben jeden Tag stundenlang zu walken, zu laufen oder Gewichte zu bewegen, dann müssen Sie trotzdem nicht Ihren Traum vom „perfekten Körper“ und dem befriedigenden Gefühl nach einem guten Training begraben. Mit dem WellFit-MIHA-Zirkel bietet das ROBINSON WellFit maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand.
Setzen Sie alles auf einen Chip! Einfacher geht’s nicht: Die neuen, vollelektronischen Kraft- und Ausdauergeräte der Fa. Miha lassen sich mit einer individuell programmierten Chipkarte bedienen. Unter Anleitung der geschulten WellFit-Trainer wird beim ersten Training das jeweilige Gerät millimetergenau an die Körpermaße angepasst und die optimale Belastung gewählt. Trainingsprogramm, Herzfrequenz, Gewichte, Sitzposition, Bewegungsbereich und Wiederholungszahl werden auf der persönlichen Chipkarte gespeichert. Beim nächsten Training stellen sich die Geräte automatisch auf diese Werte ein. Ihre Chipkarte nimmt Ihnen also nicht nur die lästige Einstellungsarbeit ab – sie gibt Ihnen gleichzeitig die Sicherheit, bei jedem Training alle Übungen in der richtigen Position und mit den richtigen Belastungen durchzuführen.
Der Einfach-Zweifach-Effekt! Der WellFit-MIHA-Zirkel im ROBINSON WellFit bedient sich dem Know how des Gerätehersteller Miha (Made in Germany). Die Geräte funktionieren nach einem ausgeklügelten Prinzip: Kleine Elektromotoren im Gerät erzeugen beim Trainieren einen vorher gewählten Widerstand, der gezielt erhöht werden kann. Bei herkömmlichen Fitnessgeräten liegt die ganze Anstrengung im Hoch- beziehungsweise Wegdrücken der Gewichte – beim WellFit-MIHA-Zirkel ist das Absenken beziehungsweise Herziehen ebenfalls erschwert. Der Vorteil für Sie: Sie trainieren dadurch Ihren Körper auch beim „Rückweg“ der Bewegung.
Für wen eignet sich der WellFit-MIHA-Zirkel? Zu jung, zu alt, zu untrainiert? Ab sofort gilt keine Ausrede mehr! Der neue WellFitMIHA-Zirkel eignet sich für alle, die in einer kompakten und effektiven Trainingseinheit den optimalen, gesunden Muskelaufbau erzielen und Körperfett abbauen wollen. Sowohl Jugendliche mit Gewichtsproblemen als auch ältere Benutzer profitieren von dem neuen, individuellen Fitness-System im ROBINSON WellFit! Der Chip macht’s: Keine lästigen Einstellungen mehr am Trainingsgerät. Erfolgreiches Prinzip: Kleine Motoren erhöhen den Widerstand. OptimalTrain: Maximaler Erfolg bei minimalem Aufwand.
So trainieren Sie richtig! Ihr Stoffwechsel bestimmt, wie effektiv Ihre Trainingseinheiten sind! Alle körperlichen Anpassungen sind vom Grad der Ermüdung und somit von der Regenerationszeit abhängig. Das heißt: Je länger die Regenerationszeit, umso größer ist der Trainingserfolg.
Erst dann spricht man von einem guten Stoffwechsel.
Nach 12 bis 24 Stunden ist der Mensch völlig regeneriert. Aber nur in der Zeit der Regeneration läuft der Stoffwechsel zu 100 % auf Hochtouren und baut im Körper das meiste Fett ab. Wichtig: Bereits eine Stunde nach dem Ausdauertraining ist der Stoffwechsel nur noch um 50 % erhöht und nimmt weiter stetig ab. Ziel sollte es sein, sieben Tage die Woche, 24 Stunden pro Tag, ohne weitere Anstrengung selbst auf dem Sofa liegend - Fett abzubauen.
Dazu müsste man jeden Tag in der Woche trainieren. Haben Sie dazu Zeit???
Sichtbarer Erfolg nach 6 bis 8 Wochen
20 Minuten auf dem Ergometer oder Laufband trainieren oder einen weiteren Durchgang mit dem WellFit-MIHA-Zirkel starten. Damit bringen Sie Ihren Stoffwechsel garantiert in Schwung – und Sie können sich bereits nach sechs bis acht Wochen über überwältigende Trainingserfolge freuen.
Eine gute Alternative, den Stoffwechsel zu erhöhen, ist das Krafttraining. Nach einem Krafttraining hat man eine Regenerationsphase von 48 bis 96 Stunden, in der der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft.
Übrigens: Auch Fit for Fun TV hat die neuen Trainingsgeräte des Herstellers Miha getestet und unter der Anleitung von Trainingswissenschaftlern der Sporthochschule Köln einen zweimonatigen Trainingscheck mit vier Testkandidaten durchgeführt.
Selbst 15 Stunden nach dem Krafttraining ist der Stoffwechsel noch um 50 % erhöht. Also fünfzehn Mal länger als beim Ausdauertraining. Genau aus diesem Grund haben Sie den größten und schnellsten Erfolg, wenn Sie beides kombinieren! Ab sofort ist das mit dem WellFit-MIHA-Zirkel möglich:
Acht Wochen nach dem Training veröffentlichte Fit for Fun TV das Ergebnis: In allen drei Tests hatten die beiden Probanden an den neuen Geräten hinsichtlich Kraftsteigerung und Muskelaufbau größere Erfolge erzielt als die beiden Kandidaten, die an den konventionellen Geräten trainierten.
Sie trainieren die Ausdauer doppelt: Einmal global (Herz, Lunge, Blutgefäße) und einmal lokal (Arme, Beine, Rücken, Bauch usw.). Dazu kommen die positiven Auswirkungen auf die Muskulatur, das Skelett und das Bindegewebe.
Neugierig geworden? Dann vereinbaren Sie doch einen Beratungstermin im ROBINSON WellFit in Bad Homburg unter 06172-309999.
Der Nutzen ist überwältigend! Ein Durchgang mit dem WellFit-MIHA-Zirkel dauert nur 18 Minuten, danach können Sie z.B. eine Gymnastikstunde besuchen oder
ROBINSON WellFit in Bad Homburg (gegenüber Möbelland Hochtaunus) Niederstedter Weg 12 61348 Bad Homburg Tel. 0 61 72-30 99-13
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gesundheitszentrum
Nie wieder Rückenschmerzen Bewegung ist die beste Therapie Es ziept im Kreuz, der Nacken ist verspannt, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall schlagen zu. Rund 80 Prozent der Deutschen leiden, Tendenz steigend. Rückenprobleme sind die Volkskrankheit Nummer Eins. Das bestätigt eine aktuelle Umfrage der DAK und der Zeitschrift Fit for Fun. Wer rastet, der rostet!, bringt DAK Sportwissenschaftler Uwe Dresel die Sache auf den Punkt. Bewegung ist die beste Medizin bei Rückenschmerzen und beugt sogar vor. Die aktuelle Umfrage ergab auch: 78 Prozent der Befragten vermuten, dass Bewegungsmangel das Leid mit dem Kreuz fördert. 36 Prozent der Leidgeplagten gaben an, mit Hilfe von Bewegung, 38 Prozent mit spezieller Rückengymnastik die Schmerzen besiegt zu haben. Jeder Zweite wurde durch Wärmebehandlung schmerzfrei, 49 Prozent durch Ruhe. Die hohen Werte für Ruhe und Wärme zeigen den subjektiven Stellenwert dieser Methoden, so Dresel. Dabei ist die so genannte „Schonung“ bei Rückenschmerzen längst out. Zwar wissen mittlerweile schon viele Menschen um das Wohl von Sport für die Gesundheit, doch aktuelle Studien zeigen, dass Bewegung das effektivste Heilmittel bei Rückenschmerzen überhaupt ist. Die Art der Bewegung ist dann relativ egal. Nordic Walking hilft langfristig genauso gut wie Fitness-Training. Wichtig ist nur, sich regelmäßig zwei bis dreimal wöchentlich zu bewegen. Mindestens genauso wichtig ist aber auch der Informationsbedarf bei Betroffenen: Was passiert genau in meinem Körper? Welche Schmerzen sind normal? Welche "Kreuzfallen" im Alltag kann ich umgehen? Doch aufgepasst bei zu großem Elan bei der sportlichen Betätigung: Sind die Rückenprobleme bereits chronisch, sollte vor Trainingsbeginn ein Arzt hinzugezogen werden. Und die Seele? Auch hier ist Aktivität gefragt: Durch Entspannungstechniken lässt sich viel auffangen und psychisch bedingte Rückenschmerzen vermeiden. Autogenes Training oder andere Techniken helfen dabei. Quelle: DAK, www.dak.de
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„Gesundheit ist kein Besitz, sondern eine Aufgabe“
Das „RÜCKEN-VITAL Zentrum“ im ROBINSON WellFit Ein trainierter Rücken kennt keine Schmerzen! Mit dem Rücken-Vital Programm in 5 Schritten – zum kraftvollen, beweglichen und schmerzfreien Rücken
Seit der Mensch den aufrechten Gang erworben hat, gibt es Rückenschmerzen. Allerdings haben sie sich in den letzten Jahrzehnten zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt, von der jeder betroffen werden kann. Dies ist jedoch kein unausweichlicher Schicksalsschlag, sondern allzu häufig das Resultat einer falschen, nicht körpergerechten Haltung und Lebensführung. Viele Faktoren können einmal aufgetretene Kreuzschmerzen verstärken oder eine langfristige Schmerzfreiheit verhindern, wie z.B. berufliche Belastungen (zu hohe Erwartungen, keine Zeit), Bewegungsmangel bzw. einseitige Bewegung (Büroarbeiten), psychische Belastungen (Stress, Depression), falsche Ernährung (zu eiweißreich, zu wenig Frischkost). Eine der Hauptursachen fast aller Rückenbeschwerden liegt aber in einer allgemeinen Schwäche der Rückenmuskulatur. Ein Rücken, der durch gezieltes Training über eine starke Muskulatur verfügt, hilft alltagsbedingte Beschwerden aufzufangen, beweglich und schmerzfrei zu bleiben. Es sind ausschließlich unsere Muskeln, die uns Bewegung ermöglichen, uns „durchs Leben tragen“. Etwa ein Drittel unseres Körpergewichts sind Muskeln. Diese allein tragen die restlichen zwei Drittel. Setzen wir auch nur einige wenige Kilo Fett an (zu Ungunsten trainierter Muskeln), sind es schon bald drei Viertel unseres Körpergewichts, die wir unseren (meist zu schwachen) Muskeln und somit auch unseren Gelenken und der Wirbelsäule zumuten. Chronische Schmerzen sind dann meist unvermeidbar.
1. Gesundheitsanalyse Problem und Ursache: Die wichtigste Voraussetzung zur Erstellung eines individuellen und optimalen Trainingsprogramms für das Rücken-Vital Intensiv-Programm ist die Eingangsanalyse. Maßnahmen: Nach der ärztlichen Untersuchung stehen im Mittelpunkt der Analyse die Beweglichkeit von Rumpf und Halswirbelsäule sowie der Kraft aller wichtigen Muskelgruppen in allen drei anatomisch möglichen Bewegungsebenen. Test und Analyse der Rumpfmuskultur und Funktionsanalyse der Rückenmuskulatur. Eine Herz-/Kreislaufanalyse, Gewichtsund Umfangmessung, Körperfettanalyse sowie die Analyse der Rückenbelastung am Arbeitsplatz. Ziel der Gesundheitsanalyse ist es, die optimale Voraussetzung für einen schnellen Erfolg zu schaffen. 2. Muskelaufbautraining mit einem Rücken-Vital Programm Problem und Ursache: Muskeln sind das Korsett der Wirbelsäule. Je schlechter die Muskulatur an Bauch und Rücken ausgebildet ist, desto höher ist die Gefahr chronischer Rückenbeschwerden. Bei herkömmlichen Trainingsmethoden arbeiten viele Muskeln in einer Muskelkette zusammen. Die starken Muskeln entlasten die schwachen. Das Ungleichgewicht der Kräfte nimmt zu, Schmerzen und Funktionseinschränkungen bleiben oder werden sogar noch verstärkt. Im Mittelpunkt dieses Rücken-Vital Programms steht die individuelle Kräftigung der tiefen Rückenmuskeln an hoch entwickelten Wirbelsäulen-Trainingsgeräten im Wechsel mit Ausdauer- und Kreislauftraining. Jeder Muskel wird über seine ganze Bewegungsreichweite gestärkt. Das Ziel des Rücken-Vital Programms ist die Optimierung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur inklusive Beseitigung bzw. Reduktion vorhandener Dysbalancen (muskulärer Ungleichgewichte). Sie entlasten dadurch Ihre Bandscheiben und stabilisieren Ihre Wirbelsäule. Sie festigen Sehnen und Sehnenansätze und aktivieren den Muskelstoffwechsel. Rückenschmerzen verschwinden oder treten gar nicht erst auf. Der Aufbau von Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit stabilisiert bei kontinuierlichem Training Ihren Rücken bis ins hohe Alter. Ihre Haltung verbessert sich, Sie werden schlanker, sehen besser aus und steigern Ihre Sexualität. Die Nackenmuskulatur wird entspannt und Kopfschmerzen verschwinden. Weitere Vorteile durch Muskelaufbautraining sind z.B. • • • • • •
Förderung korrekter Bewegungsabläufe Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit Ausgleich von Haltungsschwächen Verbesserung der Atmungsfunktion Abbau psychischer Spannungen Psychische Stärkung durch körperliche Kräftigung
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3. Reaktivierung motorisch-koordinativer Fähigkeiten und maximale Beweglichkeit Problem und Ursache: Schmerzen und mangelnde Bewegung führen zwangsläufig zu einer Schonhaltung mit eingeschränkter Beweglichkeit. Der Rücken wird steif, Muskeln verhärten und Sehnen verkürzen sich. Der eingeschränkte Bewegungsspielraum wird im Gehirn bzw. im Unterbewusstsein als maximales Bewegungsmuster gespeichert. Im Laufe der Zeit verändern sich die natürlichen motorischen und koordinativen Fähigkeiten, was zu erhöhter Unfallgefahr führt. Maßnahmen: Gezielte sanfte und kräftigende Dehn- und gymnastische Übungen erhöhen Ihre Beweglichkeit. Unsere Rücken-Vital Kurse ermöglichen das Zusammenwirken von Kraft, Ausdauer und Koordination, d.h. alle Bewegungsabläufe werden optimiert. Ziele der Rücken-Vital Kurse: Mit einem neuen beweglichen Körpergefühl steigt die Vitalität, Sie spüren neue Lebensenergien und jede Bewegung wird zur angstfreien Selbstverständlichkeit. Sie verbessern Ihr statisches Gleichgewicht, die räumliche Orientierungsfähigkeit, die Körperhaltung, die dynamische Stabilität und die Reaktionsfähigkeit. Sie gehen wieder leichtfüßig und sicher durchs Leben. Sie sind dynamischer, kreativer und wirken jünger. Das Risiko von Überbelastung bis hin zur Verletzung sinkt. Die Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Koordination ist die optimale Vorbereitung auch für alle Sportarten. 4. Physikalische Reize zur Aktivierung des gesamten Stoffwechsels Problem und Ursache: Bei Menschen mit Rückenschmerzen verkrampfen sich die Muskeln, der Atem wird flacher, das Lebenselixier Sauerstoff wird zur Mangelware. Der gesamte Stoffwechsel und die Durchblutung sowie der Abtransport von Ablagerungen in Muskeln und Gewebe werden reduziert. Eine Kettenreaktion zusätzlicher gesundheitlicher Probleme ist die Folge.
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Maßnahmen: Manuelle Massagen unterstützen den ganzheitlichen Reaktivierungsprozess. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit auf unseren Wellsystem Wassermassageliegen eine wohltuende Relaxmassage durchzuführen. Ziele: Physikalische Reize sind eine ideale Waffe gegen Alterungsprozesse und Krankheiten. Sie steigern und aktivieren auf natürliche Weise Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Die Stimulierung der körpereigenen elektrobiochemischen Prozesse kräftigt Ihr Immunsystem und fördert die Sauerstoffversorgung. 5. Erfolgsanalyse des Rücken-VitalProgramms Problem und Ursache: Ursache und Länge der chronischen Rückenschmerzen und Ihre aktive Mitarbeit während der Therapiephase können den Erfolg beeinflussen. Deswegen ist eine Erfolgsanalyse unerlässlich. In besonderen Fällen oder wenn langjährige Rückenschmerzenvorausgingen, kann neben dem Gesundheitstraining eine weiterführende Behandlung notwendig sein. Hier ist es sinnvoll, wenn darüber hinaus eine Nachuntersuchung beim Arzt stattfindet. Außerdem wird von unserem Trainerteam ein individuelles weiterführendes Trainingsprogramm für Sie erstellt. Ziele und Erfolge: Ziel des Erfolgsnachweises ist es, den nachhaltigen Erfolg zu sichern. Die Erfolgsanalyse dokumentiert Ihren aktuellen gesundheitlichen Status, zeigt die noch vorhandenen Defizite und worauf Sie in Zukunft besonders achten müssen. Unser hervorragend geschultes Trainerteam freut sich auf ein Gespräch mit Ihnen. Zögern Sie nicht länger - vereinbaren Sie einen Termin unter 06172-309999! Viele Krankenkassen fördern Ihr Engagement und übernehmen bis zu 80 % die Kursgebühr.
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Bar
OD-ODAL •
Brasserie
Louisenstr. 15-17 • Marktplatz 61348 Bad Homburg Tel.: 0 61 72/26 96-98 Fax: 0 61 72/26 96-28 www.od-odal.de
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öffnungszeiten: 10.00 Uhr bis Open End Warme Küche von 11.00 bis 23.00 Uhr
2 x Frühstück zum Preis von 1
2 x Hauptgericht zum Preis von 1
2 x Hauptgericht zum Preis von 1
Es muss das teurere der mit dem Gutschein bestellten Frühstücke bezahlt werden. Pro 2 Personen kann täglich nur 1 Gutschein eingelöst werden.
Es muss das teurere der mit dem Gutschein bestellten Hauptgerichte bezahlt werden. Pro 2 Personen kann täglich nur 1 Gutschein eingelöst werden.
Es muss das teurere der mit dem Gutschein bestellten Hauptgerichte bezahlt werden. Pro 2 Personen kann täglich nur 1 Gutschein eingelöst werden.
Gutschein gültig bis 28.2.2007
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gesundheitsprogramme
Gesundheitsprogramme
im ROBINSON WellFit
Kooperationen und Bezuschussung der gesetzlichen Krankenkassen Buchung des Präventionprogramms nach § 20 SGB.V für Mitglieder einer gesetzlichen Krankenversicherung. Versicherte von gesetzlichen Krankenkassen erhalten bei erfolgreicher und regelmäßiger Teilnahme an Präventionsprogrammen Zuschüsse durch die jeweilige Kasse. Zusammen mit vielen gesetzlichen Krankenkassen, insbesondere der BARMER und der GEK, haben wir ein präventives Gesundheitsprogramm für Sie zusammengestellt. Bei der erfolgreichen Teilnahme an bestimmten Programmen haben Sie die Möglichkeit, eine Bezuschussung pro Kalenderjahr von den folgenden Krankenkassen zu bekommen: Die BARMER bezuschusst bei regelmäßiger Teilnahme folgende Programme (Beträge pro Kalenderjahr): · Herz-/Kreislauftraining (10 Einheiten) 1 x 75 E · Rückenschule (10 Einheiten) 1 x 75 E · Entspannung (10 Einheiten) 1 x 75 E · Kurse zur Ernährungsberatung mit max. 75 E Weiterhin erhalten alle Versicherte der BARMER 70 E pro Kalenderjahr zurück, wenn sie ihre Gesundheit per Mini-Check in der Kur Apotheke in Bad Homburg messen lassen. Der Mini-Check ist für BARMERVersicherte kostenlos. Ansprechpartner für Mitglieder und Interessierte: BARMER Schwedenpfad 2 61348 Bad Homburg Mathias Rönz Tel.: 018 500 476001 Fax.: 018 500 476049 mathias.roenz@barmer.de Die GEK bezuschusst bei regelmäßiger Teilnahme folgende Programme (Beträge pro Kalenderjahr): · Herz-/Kreislauf-Training (12 Einheiten) mit max. 120 E · Yoga (12 Einheiten) mit max. 80 E · Rückenschule (12 Einheiten) mit max.
80 E · Kurse zur Ernährungsberatung durch Frau Dr. Stephanie Grabhorn im Rahmen eines FormMed Ernährungsabos mit max. 80 E Die TK, DAK und KKH bezuschussen pro Kalenderjahr: · Herz-/Kreislauftraining (10 Einheiten) 1 x 75 E · Rückenschule (10 Einheiten) 1 x 7 5E Die Schwenniger BKK bezuschusst pro Kalenderjahr: · Herz-/Kreislauftraining (10 Einheiten) 1 x 80 E · Rückenschule (10 Einheiten) 1 x 80 E Die Taunus BKK bezuschusst pro Kalenderjahr: · Herz-/Kreislauftraining (10 Einheiten) 1 x 70 E · Rückenschule (10 Einheiten) 1 x 70 E Die AOK bezuschusst pro Kalenderjahr: · Herz-/Kreislauftraining (10 Einheiten) bis max. 1 x 95 E · Rückenschule (10 Einheiten) bis max. 1 x 95 E * Die Angaben sind vom Stand 1. Juni 2006. Deshalb ist es sinnvoll, sich direkt bei der Krankenkasse noch einmal zu informieren. Informationen zu anderen Krankenkassen auf Anfrage im Servicebüro oder direkt bei der eigenen Krankenkasse.
Regeln für die erfolgreiche Teilnahme und Bezuschussung der Präventivprogramme nach §20 SGB · Für externe Kunden gibt es die Möglichkeit eine 10er Karte für 129 E zu erwerben und bei erfolgreichem Abschluss pro Programm eine Erstattung von bis zu 95 E (je nach Krankenkasse) zu erhalten. · Für ROBINSON WellFit Mitglieder, deren Krankenkassen die Kurse bezuschussen, be steht die Möglichkeit, an den gekennzeichne ten Kursen im Aktivplan teilzunehmen. Sie haben die Möglichkeit einen Teilnahmepass für 19 E zu erwerben und bei erfolgreichem Abschluss pro Programm eine Erstattung von bis zu 95 E (je nach Krankenkasse) zu erhalten. · Die 10 Termine müssen innerhalb von 2 Monaten in einem der gekennzeichneten Kurse absolviert werden, die in den ent sprechenden Bereichen angeboten werden.
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Nach jeder Kursteilnahme ist vom jeweiligen Kursleiter eine Unterschrift einzuholen. Diese erfolgt auf der Rückseite des Teilnahmepasses. Nach Beendigung wird bei erfolgreicher Teilnahme vom Fachleiter/Servicebüro die Bescheinigung unterschrieben. Mitglieder und Nichtmitglieder erhalten dann gegen Vorlage der Bescheinigung bei ihrer Krankenkasse die jeweilige Bezuschussung. Eine weitere Möglichkeit der Bezuschussung besteht jedoch leider nicht.
Für weitere Fragen steht Ihnen das Team vom ROBINSON WellFit gerne zur Verfügung: 0 61 72-30 99 99
Ergebnis der Studie: "Wie fit ist Bad Homburg, Oberursel & Friedrichsdorf?"
Das Robinson WellFit plant ab November eine weitere Studie in Kooperation mit dem Institut für Prävention und Nachsorge (IPN). Hierzu gibt es ausführliche Informationen in unserer OktoberAusgabe die am 26. Oktober erscheint.
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Sind die Menschen in Stadt und Landkreis gesundheitsbewusst und leistungsfähig? Diesen Fragen wollten wir gemeinsam mit der Bad Homburger Orthopädin Frau Dr. Ulrike Stier und einigen gesetzlichen Krankenkassen nachgehen und hatten dazu 100 Personen gesucht. Über einen Zeitraum von 4 Wochen konnten die Personen unter qualifizierter Anleitung unseres Trainerteams an dem neuen WellFitMIHA-Zirkel trainieren. Voraussetzung war ein regelmäßiges Training 1-2-mal pro Woche. Die Ergebnisse waren einfach überzeugend! Wir hatten insgesamt 148 interessierte Teilnehmer: Davon wollten 51 Personen sofort in eine Mitgliedschaft einsteigen und haben deshalb an der Studie nicht teilgenommen. 4 Personen konnten leider nicht an der Studie teilnehmen, da zu schwere gesundheitliche Probleme vorhanden waren und deshalb erst einen Arzt konsultieren mussten. 93 Personen nahmen an der Studie teil, davon haben 86 Personen die Studien abgeschlossen.
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· 15 % haben unregelmäßig, d.h. 1-Mal oder noch weniger pro Woche trainiert, ·
85 % haben regelmäßig, d.h. 2-Mal pro Woche trainiert. Von den 85 % haben wiederum 59 Personen, d.h. 80,45 % nach der Studie eine deutliche Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bestätigt,
· 15 Personen, d.h. 12,75 % gaben eine geringfügige Verbesserung des Wohlbefin dens an, · 4 Personen, d.h. 3,4 % konnten keine Veränderung feststellen, · 4 Personen, d.h. 3,4 % fanden es zu anstrengend und hatten daher keine positive Auswirkung auf Ihr Wohlbefinden. Weitere positive Aspekte konnten bei vielen Personen festgestellt werden: · weniger Rückenprobleme · Gewichtsreduzierung zwischen 1 und 4 kg · vitaleres und leistungsfähigeres Lebensgefühl
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Auszüge aus unserem Kursprogramm im ROBINSON WellFit PILATES Was ist Pilates? Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout“). Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Eine Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen ist möglich.
Die Methode hat Geschichte. Sie wurde vor 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Mit Pilates kann die persönliche Leistungsfähigkeit um mehr als 30 % gesteigert werden.
Geist zu erreichen. Yoga sorgt für Entspannung, für mehr Fitness, für Heilung und Wellness im Alltag. Yoga richtet sich an Menschen, die ein glückliches, gesundes und verwirklichtes Leben führen wollen und hilft zu neuen Ebenen körperlichen Wohlbefindens, mentaler Klarheit und spirituellem Bewusstsein. Sich zu entspannen wird im Yoga als aktive Tätigkeit begriffen, die zu einem Zustand geistigen Wohlbefindens führt. Dieser Zustand gleicht weder aufgeregter Anspannung noch dumpfer Schlaffheit. Man muss die Übungen nicht perfekt wie ein Akrobat ausführen können und sollte sich dies auch nicht zum Ziel machen. Denn wichtig sind vor allem der Geist und die innere Haltung, mit der wir üben. Dadurch wird der Mensch befähigt, die Folgen von Alter und Krankheit, von Unfällen und
Für wen ist Pilates? Pilates ist für Frauen und Männer aller Altersstufen. Pilates ist eine Trainingsmethode für Menschen aller Fitnessstufen. Bei Menschen mit einer Verletzung konzentriert sich Pilates auf die Stärkung der Muskeln und Sehnen, die den Bereich der Verletzung umgeben.
„Mit YOGA zu mehr Lebenskraft & Energie“ Der Ursprung von Yoga liegt in Indien und hat zum Ziel, die Harmonie von Körper, Seele und
persönlichem Leid körperlich besser zu ertragen und zu bewältigen. Bei regelmäßiger Yoga-Ausübung wird der Körper ein fein gestimmtes Instrument, das mit körperlicher Gelassenheit Veränderungen, äußere Einflüsse und unvermeidbare Überforderungen mit Leichtigkeit meistert, auf die er sonst empfindlich reagiert hat. Der Unterricht soll helfen, auch etwas über die Funktion des Atems zu lernen und den richtigen Umgang mit ihm zu finden, ebenso Übungswege zu zeigen, die den Bedürfnissen der westlichen Menschen angepasst sind. Viele Krankenkassen fördern Ihr Engagement und übernehmen bis zu 80 % die Kursgebühr.
PREMIERE IM ROBINSON WellFit
Neu: T-BOW – das geniale Trainings-, Fitness- und Therapie-Konzept Das neue T-BOW® Trainings- und TherapieKonzept bringt Freude, Lust und neuen Schwung in die Gymnastik Kurse. Die Präsentation des neuen T-BOW® am Samstag, den 30. September, im ROBINSON WellFit. Lassen Sie Träume von einem starken Rücken und straffen Bauchmuskeln, einem knackigen Po und stabilen Gelenken wahr werden. Das T-Bow® Power-Workout mit dem multifunktionellen Trainingsbogen trainiert alles: Herz-/Kreislauf, Balance, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Der Bogen erhöht den Bewegungsradius für ein effektiveres Rumpf-
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training, streckt die Wirbelsäule und hilft bei Rückenverspannungen. Der T-Bow® begeistert Kinder im Spiel, Erwachsene und Senioren im Gruppentraining. Balancetraining auf dem TBow® stabilisiert die Gelenke und gibt Sicherheit. Der T-Bow® erleichtert und erschwert Übungen je nach Wunsch oder steigert kombiniert mit 1, 2 oder 3 Widerstandsbädern die Kraft individuell.
Hierzu finden 2 Kennlernkurse am Sonntag den 1. Oktober um 14.00 Uhr für Einsteiger und um 15.15 Uhr für Fortgeschrittene statt.
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sonnenstunden
Sonne für Körper & Seele Herbstzeit? Schmuddelwetteralarm? Gönnen Sie sich ein paar Minuten im ROBINSON WellFit - und erleben Sie die wohltuende Wirkung von Licht und Wärme auf Körper und Seele! Der Sommer geht zu Ende und die Herbstzeit naht. Kein Grund auf Sonne und Wärme zu verzichten! Da helfen nur eine Reise in die Sonne oder ein Kurztrip ins ROBINSON WellFit. Und mal ehrlich: Was ist in diesem Fall einfacher und günstiger – die Kanaren oder ein Solarium? Nachfolgend einige Informationen zum dosierten und gesunden Bräunen und dessen positiven Nebeneffekten. Der Besuch im Solarium hat gleich mehrere angenehme Effekte: Ihr Körper erhält eine gleichmäßige, schöne Bräune und die Wärme und das Licht beeinflussen positiv das vegetative Nervensystem.
Sonnenstrahlen genießen
Eine rundum wohltuende Wirkung ist das Ergebnis von ein paar Minuten Bestrahlung. Die positiven Einflüsse der UV-Strahlung sind vielfältig und betreffen auch Blut, Blutkreislauf, Nervensystem, Immunsystem und verbessern die Kalziumversorgung. Auch die Medizin setzt deshalb immer mehr auf die therapeutischen Eigenschaften des Sonnenbadens: Heilverfahren werden beschleunigt, Sonne reaktiviert und stabilisiert den Körper. Und während die Diskussion über die Schädlichkeit von UV-Strahlen im Sonnenlicht aufgrund des sich stetig vergrößernden Ozonlochs immer intensiver wird, gewinnt die Solarientechnologie als optimale, gesundheitsbewusste Alternative immer mehr an Bedeutung.
Vitamin D durch Sonnenlicht
Trifft UV-B-Strahlung auf die Haut, wird das in der Haut enthaltene Cholesterin in Provitamin D umgewandelt. Dieses Provitamin D verwandelt sich innerhalb von 24 Stunden durch die Körperwärme in Vitamin D. Doch von Oktober bis März enthält das Sonnenlicht bei uns so gut wie gar kein UV-B. Es bleibt zum größten Teil in der Atmosphäre hängen. Und so kommt es, dass die körpereigene Vitamin D-Produktion in dieser Zeit völlig aussetzt, wie Dr. Albrecht Falkenbach von der Kuranstalt Gasteiner Heilstollen feststellt. Die Folge: Selbst wenn wir kalziumreich essen, kann unser Körper den wertvollen Mineralstoff nicht verarbeiten. Hier helfen moderne Solarien mit ihrem UV-B-Strahlenanteil. Die niedrig dosierten Strahlen reichen vollkommen aus, um die körpereigene Vitamin D-Produktion auch im Winter wieder anzukurbeln. So können Sie etwas für Ihre Bräune tun - und gleichzeitig Ihre Knochen stärken.
Das Sonnen Wunder „IQ“ Intelligenter Sonnen im ROBINSON WellFit
Die Solarien-Technik hat einen großen Schritt vorwärts gemacht. Kommen Sie mit! Mit der neuen IQ Technik von Ergoline. Das einzige Gerät, das jeden individuellen Hauttyp per Sensor-Erfassung ermittelt. Intelligente Technik nimmt Daten auf und steuert so die Bräunerleistung. Automatisch und zuverlässig! Denn auf die Dosis kommt es an! Intelligente Technik für die „richtige“ Dosis Perfekte Einstellung: Der hochsensible Sensor misst die genaue Bräunung an der Stirn und der hellsten Stelle des Körpers. Die intelligente IQ Technik stellt sowohl den Gesichtsbräuner als auch alle anderen Röhren stufenlos auf den Studiogast ein. Je nach angeforderter Leistung werden Röhren paarweise ab- oder zugeschaltet. Sogar empfindlichste Haut kann sich somit der neuen IQ Technologie anvertrauen. Doch Intelligenz hört hier nicht auf: Die einwandfreie Funktion und Messgenauigkeit des Sensors wird nach jeder Nutzung automatisch geprüft. Die Leistungssteuerung sorgt zudem dafür, dass die Leistung der Röhren mit zunehmenden Alter nicht langsam absinkt: Sie werden dank dieser Technik mit voller Leistung bis kurz vor Ende gefahren und dann abgeschaltet. Sicherheit vollautomatisch Der Kunde nimmt den ergonomischen Sensor aus der Station und alles Weitere ist ein Kinderspiel. Der Voiceguide erklärt die richtigen Hautstellen für die Messung. Und das maßgeschneiderte Bräunungsprogramm sorgt immer exakt für soviel UV Power, wie Ihre Haut vertragen kann. Ungeachtet der individuell angesteuerten Röhren sorgt Exact Tan dafür, dass auch Problemzonen besonders gleichmäßig gebräunt werden – von Kopf bis Fuß! Sonnen mit allen Sinnen Sonnenverwöhnte Haut liebt die Erfrischung – ein Tastendruck genügt und das Aqua Fresh System sorgt für fein vernebelte Wellness-Essenzen, die sich in genau dosierten Intervallen auf den Gesichts- und Körperbereich verteilen. Entspannung serienmäßig Die im Ruhezustand blaue Innenbeleuchtung vermittelt Entspannung. Doch haben Sie sich als IQ-Nutzer erst einmal „lang gelegt“, wird aus der einladenden Ansicht die Wohlfühl-Oase. Die nach neuesten Erkenntnissen geformte Liegefläche ist das Ergebnis aufwendiger Computer-Berechnungen und nennt sich BodySoft Relax-System. Verstärkt wird dieses Wohlgefühl noch durch das intelligente Clima Control Lüftungssystem mit zwei getrennten Kreisläufen für die Liegefläche und das Oberteil. Klar, dass sich diese frische Brise genau steuern lässt: Entspannung garantiert. Do you “IQ”? Jetzt ausprobieren!
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12 x sonnen und nur 10 x zahlen Einzulösen bis zum 9.10.2006
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wellness
roby club
ayurveda angebote im ROBINSON WellFit In Zusammenarbeit mit der Siddhalepa Ayurveda GmbH bietet das ROBINSON WellFit, seit Januar 2006 jeweils sonntags, traditionelle ayurvedische Massagen an.
Doshas Vata, Pitta und Kapha. Die Art der Massage und die Wahl des Öles hängen von der individuellen Konstitution der einzelnen Person ab.
Was ist Ayurveda? Ayurveda ist die weltweit älteste, vollständige Lebens- und Gesundheitslehre und entstammt der vedischen Hochkultur Altindiens. Das Wissenwurde Tausende von Jahren mündlich überliefert. Die ältesten Schriften in Sanskrit sind 5.000 Jahre alt. Ay urveda gilt als "Mutter der Medizin" und bedeutet überetzt das "Wissen vom Leben". Dabei geht es um eine gesunde Lebensführung in der Einheit von Körper, Geist und Seele unter Berücksichtigung sämtlicher Umweltfaktoren. Ayurvedische Medizin gewinnt heute auch bei uns immer mehr an Bedeutung. Das Ziel einer ayurvedischen Behandlung ist die Selbstheilungskräfte des Organismus zu aktivieren.
Das Siddhalepa Unternehmen – 200 Jahre Ayurveda Tradition
Ayurveda Massagen
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Ayurvedische Massagen unterstützen eine sanfte Entgiftung des Körpers, aktivieren Körperenergien zur Erhaltung der Gesundheit und schaffen ein Gleichgewicht zwischen den drei
2 x Ayurveda Massagen geniessen und nur 1 x bezahlen
Das Siddhalepa Unternehmen ist tief in dem einheimischen System der heilenden und vorbeugenden Medizin in Sri Lanka verwurzelt. Seit 200 Jahren wird das ayurvedische Wissen der Familie Hettigoda, der Gründerin der Firma Siddhalepa, von Generation zu Generation weitergegeben. Das Ayurveda-Team aus Sri Lanka, welches Sie im ROBINSON WellFit und im Vital Center am Kurpark in Bad Homburg behandelt, besteht aus Fachkräften und Therapeuten, die über eine fundierte Ausbildung und jahrelange Praxiserfahrungen verfügen. Weiterhin sind Sonderreisen nach Sri Lanka geplant, um vor Ort das Ayurveda Angebot kennen zu lernen. Anfragen und Informationen können unter Ayurveda@ROBINSON-Wellfit.de gestellt und eingeholt werden.
Das Ayurveda Team aus Sri Lanka steht Ihnen an folgenden Tagen zur Verfügung: Im Robinson WellFit Bad Homburg Im Vital Center am Kurcafé in Bad Homburg So. 10.30-18.00 Uhr Di.-Fr. 10.00-19.00 Uhr Sa. 10.00-16.00 Uhr Terminvereinbarung unter: Terminvereinbarung unter: Telefon: 0 61 72 / 30 99 99 Telefon: 0 61 72 / 178-330
1 x Ayurveda Massage im Vital Center & 1 x Massage im Robinson WellFit Einzulösen bis 5. November 2006
Roby Club –
Kinderbetreuung im ROBINSON WellFit
Hier sind Ihre Kids gut aufgehoben Spontane Freizeitaktivitäten – für Eltern oft ein Wunschtraum. Im ROBINSON WellFit werden solche Träume erfüllt, denn während die Großen trainieren oder relaxen, ist der Nachwuchs im Roby Club bestens aufgehoben.
Langeweile hat hier keine Chance, denn jeden Tag gibt es im Roby Club Bastelspaß, Bilderbuchkiste, Farb- und Fingerspiele. Im Roby Club ist immer etwas los. Dass die Kids hier auch noch nette Spielkameraden treffen, macht das Vergnügen perfekt.
Mal für eine oder mehrere Stunden dem Alltag entfliehen. Beim Fitnesstraining oder im Gymnastikkurs dem Körper etwas Gutes tun oder im Wellnessbereich entspannen und neue Kräfte tanken. Gerade für Eltern ist das die ideale Methode, etwas gegen den täglichen Stress zu tun und das Wohlbefinden zu stärken.
Kein Wunder, dass die Kleinen nicht selten lieber noch länger bleiben würden, wenn die Eltern ihre Trainingsrunde beenden wollen.
Die entscheidende Frage dabei ist oft: Wohin mit dem Nachwuchs? Im ROBINSON WellFit kein Problem - denn dafür gibt es den Roby Club! Hier werden die Kleinen liebevoll betreut und hier finden sie jede Menge Spielzeug, eine sorgfältig abgestimmte Ausstattung mit Teeküche sowie einen kindgerechten Sanitärbereich vor.
Der Roby Club ist jeden Tag geöffnet. Einfach vorbei kommen und den Nachwuchs in die Obhut der Betreuer/innen geben. Im Roby Club sind alle willkommen - von drei Monaten bis zu sechs Jahren. Und wenn die Kids ein wenig älter sind, auch kein Problem. Hauptsache, dass es Eltern und Kinder im ROBINSON WellFit gut geht. Denn zur Philosophie des ROBINSON WellFit gehört, dass hier nicht nur Fitness und Wellness angeboten werden, sondern auch viele kleine Annehmlichkeiten und Serviceleistungen den Aufenthalt perfekt machen.
GUTSCHEIN
Vorname
Öffnungszeiten:
ROBY CLUB (KINDERPARADIES)
Mo + Fr Di - Do Di, Do + Fr Sa So & Feiertagen
08.45 09.00 16.00 14.45 10.00
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12.00 12.00 19.00 18.00 14.00
Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr
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für das neue FitKids Malbuch
Nachname Straße PLZ/Ort Alter *Limitierte Auflage – nur solange der Vorrat reicht! Pro Kind nur 1 Malbuch. Dieser Gutschein kann bis zum 28. Oktober 2006 eingelöst werden
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BAllsport
Firmen Fitness
LUST AUF TENNIS UNd BADMINTON?! Jetzt noch für die Wintersaison ein Abonnement reservieren Im ROBINSON WellFit in Bad Homburg stehen Ihnen 5 Hallentennisplätze mit gelenkschonendem Schwingboden zur Verfügung. Weiterhin bietet die Tennisschule unter Leitung von Gideon Hilb Gruppen- und Einzeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Bereits in der aktuellen Sommersaison
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haben Sie die Möglichkeit, sich für die Wintersaison 2007 anzumelden. Wenn Sie Interesse haben, wenden Sie sich direkt an Matthias Wolf unter Tel. 06172-309999 oder per E-Mail an ballsport@robinson-wellfit.de. Weiterhin gibt es 4 Badmintonplätze, ebenfalls mit gelenkschonendem Schwingboden. Auch zu unseren Ballsport Winter Abos erhalten Sie näher Infos direkt im ROBINSON WellFit.
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250 Euro einzahlen und für 300 Euro spielen Einzulösen bis zum 30.11.2006
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Gesunde und motivierte Mitarbeiter für ein gesundes Unternehmen
Verschaffen auch Sie Ihrem Unternehmen Wettbewerbsvorteile durch gesunde und motivierte Mitarbeiter. Reduzieren Sie die Kosten für krankheitsbedingte Ausfallzeiten Ihrer Mitarbeiter und erhöhen Sie die Leistungskonstanz durch Motivation und Bewegung. Positionieren Sie Ihr Unternehmen neu! Unsere Business-Aktiv-Programme können wir speziell auf die Arbeitssituation in Ihrem Betrieb abstimmen. Weiterhin gibt es die Möglichkeit in Ihrem Unternehmen, Fitness-, oder GesundheitsTage, mobiles Rücken-Zentrum, Ernährungsoder Wellness Tage, oder Gutschein-Aktionen für Ihre Mitarbeiter durchzuführen. Als zukunftsorientiertes Unternehmen informieren Sie sich gleich unter 06172-30 99 13 oder per E-Mail unter: firmenfitness@robinson-wellfit.de Ihre Ansprechpartner sind Matthias Wolf oder Eva Grossmann.
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Mit ReiseWelt Traumurlaub im Winter erleben … ROBINSON Club Schlanitzen Alm in Kärnten
Zeit, Kräfte zu entdecken. Willkommen auf der „Wohlfühl-Alm“ oder liebevoll „Schlani“ genannt. Weiss und prächtig liegt sie inmitten der bekannten Skiarena Nassfeld in Kärnten, Österreich. In 1.300 Höhenmetern liegt das 12.000 qm große Areal im Feriendorf Sonnleitn in der Gemeinde Hermagor-Tröpolach. Direkt an einem imposanten Alpenhang und mit einem herrlichen Blick auf das Gailtal und die Bergmassive, lädt dieses Paradies Schnee- und Wellnessliebhaber zu einer wundervollen Zeit ein. Die Talstation der 4er Sesselbahn „Sonnleitn“ sowie die Übungshänge und das Kinderübungsgelände befinden sich direkt vor der Haustür. Der nächste Ort ist 12 km entfernt. Klagenfurt liegt 115 km. Salzburg 240km und Venedig 250km entfernt. Italien beginnt aber schon gleich hinter der
Passhöhe Nassfeld. Die Skiarena Nassfeld ist Kärntens größtes, bekanntestes, sicherstes und abwechslungsreichstes Skigebiet. Es erwarten Sie 110 km bestpräparierte Pistenkilometer. Vier 4er-Sesselbahnen, 3 6erSesselbahnen, fünf Kabinenbahnen und 18 Schlepplifte, also 30 moderne Liftanlagen, bringen Sie ins grenzenlose Schneevergnügen. Für Schneesicherheit sorgen modernste Beschneiungsanlagen auf allen Pisten. Die längste Pistenverbindung Berg-Tal hat eine Pistenlänge von 7,6 km (Höhenunterschied 1212 m) und führt über die Abfahrt Carnia.
Das super Preisbeispiel: Eine Woche im ROBINSON Club Schlanitzen Alm bei eigener Anreise kostet pro Person im Doppelzimmer z.B. 792,- Euro vom 10.-17.12.2006 mit Vollpension made by ROBINSON inklusive Tischgetränken zu den Hauptmahlzeiten, Sportund Unterhaltungsprogramm sowie Skipaket. Ausserdem schenken wir Ihnen einmalig zu Ihrer Buchung den Leih einer Ski- oder Snowboardausrüstung im Wert von 120 Euro dazu.
Die ReiseWelt Neu-Anspach informiert Sie gerne umfassend auch zu allen anderen Robinson Clubs oder Urlaubswünschen. Für ROBINSON Wellfit Mitglieder gibt es wechselnde SonderIm Club selbst erwarten Sie kulinarische Köst- aktionen. Montag bis Freitag von 09.-19.00 lichkeiten in einem der beiden Restaurants, Uhr, Samstag 09.00-13.00 Uhr und 24 Stunaufregende Shows im Theater, Spaß für die den jederzeit per E-Mail für Anfragen und BuKleinen im Roby Club oder Relaxen im chungen erreichbar: service@erlebnisbuchen.de Wellnessbereich.
ReiseWelt Neu-Anspach Robert-Bosch-Str. 10 61267 Neu-Anspach Tel.: 0 60 81/94 22 0 Fax: 0 60 81/94 22 29 e-mail: info@erlebnisbuchen.de Internet: www.erlebnisbuchen.de
Robinson Club Schlanitzen Alm
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WIR FREUEN UNS AUF SIE!
Fitness & Gymnastik • Fitness- und Cardiogeräte Training • Gymnastik- und Aerobic Kurse • Indoor-Cycling Kurse • Indoor-Rowing Kurse
Die ROBINSON WellFit Anlagen in Bad Homburg und Usingen sind Familienclubs, d.h. wir haben für jede(n) das richtige Angebot. Wir möchten Körper, Geist und Seele ansprechen und haben diesbezüglich die Aktivitäten und Aktionen aufeinander abgestimmt.
Body & Mind Programme • Yoga • New Age Step Nachfolgend geben wir Ihnen • TriloChi einen Überblick in unsere An • Wirbelsäulengymnastik gebotspalette sowie die aktuellen • Body EnerChi Öffnungszeiten. • Pilates
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Personal Training • One to One Trainings betreuung • Persönliche Ernährungs beratung
FeelGood / Wellness • Finnische Damensauna • Finnische Gemischte Sauna mit regelmäßigen Aufgüssen • Biosauna mit Lichttherapie • Osmanisches Dampfbad • Soledampfbad • Wassermassageliegen RELAX_System • Solarien • Verschiedene Ruhebereiche • Fußreflexzonenmassage
Tennis und Badminton • 5 Indoor Tenniscourts mit gelenkschonendem Schwingboden • 4 Badminton Courts
family & friends Day in Bad Homburg am Samstag, 31. September & Sonntag, 1. Oktober Robinson WellFit Bad Homburg
Robinson WellFit Usingen
by Highlight Wellness & Gesundheit GmbH
by Highlight – der WellnessClub GmbH & Co KG
Niederstedter Weg 12 (gegenüber Möbelland Hochtaunus)
Am Riedborn 18
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Telefon
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Öffnungszeiten:
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Mo, Mi + Fr
07.00 Uhr bis 23.00 Uhr
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08.45 Uhr bis 22.30 Uhr
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14.00 Uhr bis 22.30 Uhr
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09.00 Uhr bis 19.00 Uhr
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