Entdecken –E rleben –Erholen
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Wir freuen uns auf Sie! Hier kommt die 1. Ausgabe 2007 des WellVenture. Die heutige Ausgabe steht unter dem Motto „Mit guten Vorsätzen ins Neue Jahr“. Haben Sie sich schon für dieses Jahr etwas vorgenommen, was Sie unbedingt im Neuen Jahr erreichen wollen? Wir können Ihnen bestimmt dabei helfen. Unser Unternehmen besteht nun seit über 17 Jahren in Griesheim. In dieser langen Zeit haben wir erkannt, was unsere Mitglieder und Gäste gerade zu Beginn eines neuen Jahres motiviert und interessiert. Auch haben wir in jedem Jahr immer wieder dazu gelernt, auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse einzugehen. Unser Motto ist es, Sie ganz individuell zu beraten und zu informieren. Wenn Sie sich danach entscheiden bei uns Mitglied zu werden, möchten wir Sie gerne für immer als guten Kunden bei uns haben. Was ist eigentlich ein guter Kunde? Auf keinen Fall ist es einer, der nur „bezahlt“. Vielmehr freuen wir uns Sie regelmäßig zu sehen. Denn Ihre gebuchten Leistungen stehen Ihnen zu. Recherchen haben ergeben, dass unsere Monatspauschalen mit der unvergleichlichen Leistungsvielfalt einen durchschnittlichen TagesLeistungs-Preis von nur e 1,99 ergeben. Mal ehrlich, eine Packung Zigaretten ist deutlich teurer! Nutzen Sie unsere Angebote. Wenn möglich zwei bis drei Mal in der Woche oder – noch besser – so oft Sie wollen. Also wie steht es mit Ihren guten Vorsätzen? Auf den nachfolgenden Seiten haben wir uns den Schwerpunkten einiger guter Vorsätze angenommen: Abnehmen Rückentraining Stress abbauen Neue Freunde kennen lernen und
Impressum
Inhalt Themenübersicht "Gute Vorsätze 2007"
Seite 3
WellVenture – die Historie
Seite 4
Fitness: Endlich aktiv!
Seite 5
Sinn und Unsinn von Diäten
Seite 6
Nie mehr Rückenschmerzen
Seite 7
Aktive Senioren: Mehr vom Leben
Seite 8
Kid's Planet
Seite 9
Vital-Tempel & Beauty-Farm Sauna-Paradies
Seite 10-11 Seite 12
WellVenture Special: Kinder Yoga / Capoeira
Seite 13
WellVenture Special: Power Plate / Test-Aktion
Seite 15
WellVenture im Überblick
Seite 16
Herausgeber
Body & Fit Griesheim Wiesenstraße 7-9 64347 Griesheim Tel. 0 61 55 / 54 45 Fax 0 61 55 / 82 86 174 www.wellventure.de info@wellventure.de
Verantwortlich für Texte und Inhalt: Andreas Friedrich GESTALTUNG & LAYOUT
visualke by crosspark www.visualike.de Tel. 06151/86062-18
Druck:
Usinger Anzeiger www.usinger-anzeiger.de Tel. 06081-105218
Auflage:
100.000
Erscheinungsweise: Vierteljährlich
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Spaß haben
Wir, das Team des WellVenture, möchten Ihnen dabei helfen, Ihre guten Vorsätze auch zu verwirklichen! Damit diese keine Träume bleiben, verlassen auch Sie sich auf unsere Philosophie, Kompetenz und unsere Qualität. Jeder unserer Bereiche ist ein „Highlight“ und, wartet nur darau von Ihnen genutzt zu werden. WellVenture gibt Ihnen mehr Lebensqualität und gesundheitliches Wohlbefinden. Wir schaffen Ihnen Ihren persönlichen „Mehrwert“. Nutzen Sie unseren Tag der offenen Tür und seien Sie unser Gast. Verwirklichen Sie Ihre Wünsche und Ziele, dann sind auch Sie ein „Gewinner“. Denken Sie daran: Zeit, Gesundheit, Lebensfreude und Lebensqualität kann man nicht kaufen. Wir freuen uns auf Sie.
Andreas Friedrich und das Team vom WellVenture
Meine guten Vorsätze 2007 Ihre guten Vorsätze für 2007 sollen nicht nur auf einem Blatt Papier stehen. Wir wollen Sie dabei unterstützen, dass Sie auch in die Tat umgesetzt werden. Was haben Sie sich vorgenommen? Gehen Sie den ersten Schritt und testen Sie unsere Angebote und wie wir Ihnen bei Ihrem Vorhaben helfen können! Kommen Sie am 4. Februar von 10.00 bis 19.00 Uhr!
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NIE MEHr rÜCkENSCHMErZEN Ja, ich möchte 2007 etwas gegen meine rückenschmerzen tun
GUTSCHEIN für
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Seite 07
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1 Schnupperkurs
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S ie kennen uns noch nicht …?
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Die Historie
Dienst am Kunden seit 1989 Der heutige Wellness Vital Park WellVenture hat seinen Ursprung im 1989 gegründeten Gesundheits-FitnessCenter Body & Fit Griesheim. Mit dem damals innovativen und richtungweisenden Konzept ein Fitnessunternehmen nach gesundheitsorientierten Aspekten zu führen, legte Andreas Friedrich bereits am 16.12.1989 den Grundstein für das heutige WellVenture. Damals zunächst ungläubig beäugt, denn Fitness galt in den 80igern als „Hardcore Sport“, kopierte man in den folgenden Jahren die Leistungsangebote und Methoden von Body & Fit. Einzig Body & Fit konnte seit der Gründung durch seine fachliche Kompetenz und der perfekt umgesetzten Trainingsbetreuung seine Kunden bis heute begeistern. Kontinuität, nie den Willen und das Streben aufgeben sich noch verbessern zu können, neben einer gehörigen Portion Idealismus, seither die Maxime im Hause Friedrich. Andreas Friedrich, der einer Dienstleistungsfamilie entstammt, prägte den Begriff Fitnesstraining mit der Integration von therapeutischen und sportwissenschaftlichen Maßnahmen, was damals nicht üblich war neu. Sein Großvater stellte bereits 1938 Tun und Handel in den Dienst des Kunden, und sein Vater perfektionierte stets diese Herausforderung. – Wie der (Groß-) Vater so der Sohn.
1993: Der nächste Schritt Bereits 1993 entstand die Vision etwas zu schaffen, das mehr als Aktivität und gesunde Freizeit bietet. Fortan wurde diese Vision mit Inhalten gefüllt. Um denen im Laufe der Jahre geänderten Kundenbedürfnissen Rechnung zu tragen, wurden bereits 1993 mit dem 1. Erweiterungsbau des Trainingsbereiches die
Tag der
offenen Tür
am 4. Februar 2007 -4-
Zeichen der Zeit erkannt und entsprechend gehandelt Body & Fit wächst 1993 von 650 mv auf 1.050 m2.
1997: Wir wachsen erneut 1997 wurde mit dem 2. Erweiterungsbau auch der Kursbereich erweitert. Nach allem Streben zur Perfektion hatte man aber nun die Grenzen des Machbaren erreicht. Was nun? 3 Jahre lang plante der gelernte Speditionskaufmann, Andreas Friedrich eine bislang einzigartige Konzeption von Aktivangeboten, Erholungseinrichtungen und Kooperationspartnern.
Einen Wellness-Park. Nach unzähligen Ideen, Entwürfen, Gesprächen und Verhandlungen wurde im Herbst’02 der offizielle Startschuss für dieses riesige Projekt verkündet.
2002: Das WellVenture war geboren. Seit dieser Zeit galt es unzählige schlaflose Nächte und Hindernisse zu überwinden, die den Perfektionisten Andres Friedrich jedoch nie von seiner Vision abbrachten etwas Besonderes zu schaffen. Seit 1989 verbindet man schließlich in der FitnessSzene das Haus Body & Fit mit Qualität, Kompetenz und Innovationen. Seit Ende 2003 präsentiert sich nun das WellVenture mit einer unglaublichen Angebotsvielfalt und Andreas Friedrich plant schon wieder für die Zukunf …!
Unsere Fitness-Aktiv-Welten laden Sie herzlichst ein! Informieren Sie sich über unsere vielfältigen Aktiv-Angebote und nutzen Sie die 19 % Sparvorteile für unsere „Basic“- und „Comfort“ Tarife und starten Sie mit Ihren guten Vorsätzen zu einem neuen gesunden Lebensstil!
F itness: Endlich aktiv! Kompetenz & Qualität bereits seit 1989
Fitness war gestern – WellVenture ist heute Fitnesstraining präsentiert sich heute in einer neuen Dimension. Im WellVenture Griesheim findet man auf über 1.700 m2 mehr als Eisen und verschwitzte Körper. In exklusivem Ambiente bietet das mit dem Prae-Fit-Gütesiegel für Gesundheits-Studios ausgezeichnete ehemalige Body & Fit Griesheim alles, was für ein modernes Fitness- und Gesundheitstraining in angenehmer Atmosphäre notwendig ist. Neueste Gerätetechnologie, hochqualifiziertes Personal und das oberste Ziel, alles zu tun, um den Kunden zu mehr körperlicher Vitalität und Wohlbefinden zu verhelfen, garantieren, dass der Trainierende seine Ziele erreicht. Durch die konsequente Umsetzung neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse wird der Faktor Zufall ausgeschaltet. Unsere Wellness-Berater freuen sich auf Sie!
Gesundheit ist nicht alles, doch alles ist nichts ohne Gesundheit!
Kassen bezuschussen Prävention mit Qualität
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Das WellVenture ist neuer Partner im MEDINA Präventionsmodell. Damit stehen den Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen jetzt auch in Schwäbisch Gmünd hochwertige Präventions-Programme zur Verfügung. Viele Kassen bezuschussen diese Programme - manche sogar mit 76 Euro pro Versicherten im Jahr. Die Prävention als vierte Säule im Gesundheitswesen ist schon seit einiger Zeit bei Politikern im Gespräch. Die Bürger sollen zu mehr Gesundheitssport und Bewegung motiviert werden, denn wer regelmäßig Sport treibt verursacht den Krankenkassen weniger Kosten. Für den Einzelnen bedeutet das weniger Krankheiten, weniger (Rücken-)Schmerzen, eine höhere Belastbarkeit, ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine bessere Figur und weniger Stress – kurzum: mehr Lebensqualität! Fortschrittliche Krankenkassen bezuschussen die MEDINA Präventions-Programme schon heute – manche sogar zu 100% und 760 Euro pro Jahr. Ab sofort bietet das WellVenture in Griesheim diese hochwertigen Präventions-Programme in den Bereichen Rücken, Herz-Kreislauf, Gewichtsregulierung und Stressbewältigung an. In Vorbereitung sind weitere Programme wie Behandlung chronischer Rückenbeschwerden, OsteoporoseVorbeugung, Gewichtsregulierung für übergewichtige Kinder, Diabetes-Behandlung und Raucherentwöhnung. Die MEDINA Präventions-Programme laufen jeweils 12 Wochen mit insgesamt 24 Einheiten und haben folgende Inhalte: • Eingangsberatung • Eingangsanamnese • Seminarprogramm • Gruppentraining • Individuelle Bewegung • Ausgangsanamnese • Ausgangsberatung Die MEDINA Präventions-Programme sind speziell ausgelegt für Damen und Herren im Alter von 40 bis 65 Jahren, besonders wenn sie seit Jahren nicht mehr sportlich aktiv waren. Wenn Sie (Rücken-)Schmerzen haben oder andere körperliche Probleme können sie von den MEDINA Präventions-Programmen wirklich profitieren. Der Teilnehmer kann jederzeit beginnen. Es gibt keine festen Starttermine. Ein großer Vorteil beim MEDINA Präventionsmodell ist das einfache Abrechnungsverfahren. Der Teilnehmer muss nicht mehr wie bisher in Vorleistung gehen und bekommt seine Kosten hinterher erstattet, sondern das WellVenture rechnet direkt mit der Kasse ab. Um diese neuen Leistungen anbieten zu können, wurde das WellVenture nach den Qualitätsrichtlinien von MEDINA geprüft so dass eine dauerhafte und hochwertige Qualität sichergestellt ist. Welche Kassen die MEDINA Präventions-Programme in welcher Höhe bezuschussen erfahren Sie direkt im WellVenture.
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E rnährungsprogramm Aktiv & gesund abnehmen
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Der Sinn und Unsinn von Diäten
Was versprechen sie wirklich? Das Angebot an „Diäten“ und „Wundermitteln“ ist mittlerweile unüberschaubar. Es reicht von der Trennkost-Diät bis hin zum Algenpräparat. Ob diese Angebote tatsächlich eine Hilfe darstellen, ist dennoch fraglich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat spezielle Qualitätskriterien formuliert, woran man unseriöse Diätangebote erkennen kann.
Laut DGE sollte keinem Diätprodukt beziehungsweise Programm vertraut werden, • das verspricht, schnell, problemlos und ohne eigene Aktivität abnehmen zu können, • bei dem Sie angeblich nach wie vor alles essen können, was Sie wollen, • das eine bestimmte Gewichtsabnahme verspricht, zum Beispiel: "3 Pfund weniger in 2 Tagen", • das Erfolgsgarantien gibt oder diesen Eindruck vermittelt, • das mit Vorher/Nachher- Bildern oder Aus sagen von Einzelpersonen wirbt, • bei dem Wirkmechanismen unzureichend erklärt sind, • das Zusatzkäufe nötig macht, zum Beispiel Ohrstecker, Badezusätze, elektrische Geräte, • das nur über eine Brief-Adresse, vor allem im Ausland, erhältlich ist. Bestimmt können auch unseriöse oder wissenschaftlich nicht anerkannte Diäten zu kurzfristigen Gewichtsabnahmen führen. Ein dauerhaftes Halten des wünschenswerten Gewichtes wird dadurch aber nicht gewähr leistet. Laut DGE sind Diätangebote seriös, • wenn sie eine langsame, langfristige Gewichts abnahme anstreben, • wenn das Gewicht mindestens ein Jahr lang gehalten wird, • wenn individuelle Vorlieben beim Essen, Trinken und Bewegen berücksichtigt werden, • wenn gesundheitsbewusstes Verhalten gefördert wird, zum Beispiel genussvolles, gesundes Ess verhalten, angemessene Bewegung, regelmäßige Kontrolle von Risikoaktoren für Folgekrankheiten, • wenn sie keine Nebenwirkungen haben.
n i e h c s t u G
(aus: DGE- Qualitätskriterien für Diäten)
Das WellVenture bietet seit einem Jahr sehr erfolgreich den Ernährungs-/Bewegungskurs Vital&Fit an. Basis dieses 8-wöchigen Programms ist ein Erfolgskonzept, welches von der Fitnessfachwirtin und Ernährungstrainerin Julia Fröhner erarbeitet und modifiziert wurde. Motto des Ganzen: Das Abnehmen soll Spaß machen und unkompliziert sein. Der Weg zum individuellen Wohlfühlgewicht ist bei diesem Programm ohne Druck und Stress klar definiert. Selbst ohne das böse Wort DIÄT zu gebrauchen wird hier der Erfolg garantiert. Diät bedeutet fast immer hungern und mühseliges Kalorienzählen, gerade das müssen die Vital&Fit-Teilnehmer bei diesem ganzheitlichen Ansatz nicht. Sie lernen welche Sportarten ihnen gut tun, wie viel Spaß das gemeinsame trainieren in der Gruppe macht, wie sie richtig einkaufen, gesunde Rezepte leicht umsetzten, bewusst und lustvoll essen und dabei ein neues, positives Selbstbewusstsein entwickeln. Durch eine Ernährungsumstellung, basierend auf einer fett- und cholesterinfreien Kost, fünfmaligem Essen pro Tag und dem dazugehörigem Know-how wird den Teilnehmern das Abnehmen leicht gemacht. In Form von Seminaren und einem Konzepthandbuch wird den Interessenten ein breites Spektrum an Wissen u. a. über Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate, Vitamine, Sport und Gesundheit vermittelt. „Denn nur wer seinen Körper kennt und versteht kann erfolgreich seine Pfunde purzeln lassen und vital durchs Leben gehen“, so Julia Fröhner. Doch ohne Schweiß keinen Preis! Neben der Ernährung spielt die „richtige“ Bewegung bei Vital&Fit eine ebenso große Rolle. Denn Sport bringt nicht nur den Stoffwechsel in Gang, verbrennt Fette und scheidet Gifte/Schlacke aus, es stärkt zudem das Herz- Kreislaufsystem und formt den Körper. Wie das in der Praxis aussieht wird den Teilnehmern anhand von Fatburner- Kursen und individuellen, aufeinander abgestimmten Trainingsplänen verdeutlicht. Zu guter letzt wirkt sich die Gruppendynamik positiv auf den Erfolg der Kursteilnehmer aus, denn alle sitzen im gleichen Boot und verfolgen ein gemeinsames Ziel: „Abnehmen“ und gleichzeitig „Risikofaktoren“ abbauen.
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G esunder Rücken
Nie mehr Rückenschmerzen Wer kennt es nicht, dieses Ziehen und Drücken im Nacken und entlang der Wirbelsäule ständige Schmerzen, die kaum auszuhalten sind. Mit ca. 80 % haben Rückenprobleme die höchste Morbidität von allen Erkrankungen des Bewegungssystems. Sie sind das gravierendste Volksleiden. Viele Studien belegen diese negative Tatsache mit eindeutigen statistischen Kennzahlen: • Man schätzt, dass jeder dritte Bundesbürger mindestens einmal schon mit Rückenschmerzen belastet war und in jeder Familie mindestens ein Rückenkranker lebt. • Ca. 70- 80 % von allen medizinischen Rehabili tationsmaßnahmen des Haltungs und Bewe gungsapparates sind aufgrund von Wirbelsäulen leiden notwendig. • Fast jeder zweite Patient in der orthopädischen Praxis ist ein Kreuzschmerzpatient. • Von den krankheitsbedingten Arbeitsunfähig keitstagen gehen ca. 30 % auf das Konto von Skelett- und Muskelerkrankungen (vor allem Rückenprobleme). • 50 % aller Frühberentungsanträge werden auf grund von Wirbelsäulenproblemen bzw. -schäden gestellt. Das Entstehen von Rückenschmerzen kann sehr unterschiedliche Ursachen haben. In erster Linie entstehen sie durch unphysiologische Belastungen der Wirbelsäule, wie sie vor allem im Alltag (z.B. Gartenarbeit/Hausarbeit) und bei der Arbeit (z.B. Computer sitzen) vorkommen. Die Psyche ist ein oftmals verkannter Einflussfaktor für Rückenschmerzen. Psychologen behaupten sogar, dass an fast jeder Erkrankung der Wirbelsäule auch die Psyche beteiligt ist. Jedoch hat der weitaus größte Teil von Kreuzschmerzen (demnach ca. 90 %) mechanische oder degenerative Ursachen oder ist nicht aufklärbar. Aus orthopädischer Sicht handelt es sich vor allem um Überbelastungen der Muskeln, Bänder, Sehnen, Bandscheiben und Kapseln. Diese Überbelastungen werden zu 80 % durch Fehlbelastungen, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen in biomechanisch ungünstigen Positionen verursacht. Nur etwa 10- 20 % der Überbelastungen entstehen durch anlagebedingte Aufbaustörungen der Wirbelsäule wie Rundrücken, Skoliose, Hohlrücken, Beinlängendifferenz mit Beckenschiefstand, asymmetrische Übergangswirbel etc. Somit wird eines schon ganz deutlich: Der größte Teil der Rückenprobleme in der Bevölkerung ist vermeidbar! Doch obwohl die genaueren Ursachen von Rückenproblemen in den meisten Fällen nicht eindeutig feststellbar sind, sind nach Denner (1995) bei rund 80 % der Personen mit lumbalen Rückenproblemen Mobilitätsdefizite und Muskelinsuffizienzen im Bereich der Brust- und Lendenwirbelsäule mit am häufigsten zu nennen. Führende Studien und Übersichtsarbeiten (vgl. Bös & Brehm, 1998) beweisen es: Maßnahmen zur Haltungsverbesserung und Bewegungsschulung gleichen konstitutionelle und konditionelle
Schwächen aus und beugen Gelenk- bzw. Rückenbeschwerden vor, insbesondere wenn diese mit Maßnahmen zur Verhaltensänderung (z.B. richtiges Heben und Tragen) kombiniert werden. Vor allem Krafttraining besitzt im Bereich des Gesundheits- und Fitnesstrainings zum Erhalt und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit sowie Belastbarkeit des Haltungs- und Bewegungsapparates einen hohen Stellenwert. Wissenschaftliche Untersuchungen (vgl. Denner, 1995) belegen eindeutig, dass durch moderates und angepasstes Krafttraining der Bewegungsapparat so weit trainiert werden kann, dass Rückenprobleme (prächronische Schmerzen) positiv beeinflussbar sind. Nach einer bekannten Studie nach Denner ist bei 93 % der Untersuchungsteilnehmer nach 12 Trainingswochen bei zwei Trainingseinheiten in der Woche eine 30-prozentige Kraftzunahme der trainierten Muskulatur und eine damit einhergehende Schmerzlinderung eingetreten. Nach diesen 12 Trainingseinheiten reicht sogar nur eine Trainingseinheit pro Woche, um diese Effekte aufrecht zu erhalten. Für das Rückentraining gibt es eine Vielzahl an Krafttrainingsübungen, die vorwiegend in Fitness-Studios abgehalten werden können. Wirkungen und Effekte von gerätgestütztem und funktionsgymnastischem Krafttraining in Fitness-Studios: • Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspan nungsfähigkeit • Förderung der Körperwahrnehmung • Förderung der individuellen Ressourcen zur Vermei dung und zum Abbau von Risikofaktoren und ver halten • Stärkung von individuellen Ressourcen zur Be schwerde bewältigung • Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen • Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden und Missbefindenszuständen • Förderung von wirbelsäulen- und gelenkfreund lichen Bewegungsverhalten im Alltag • Vermittlung von Übungen für das individuelle Training • Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstmotivation • Verbesserung der Stimmung/Wohlbefinden (vgl. Brehm & Rahlmeyer, 1993)
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n Krankenkasse bezuschusst!
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K ids Planet
Fast jedes dritte Kind in Deutschland ist übergewichtig!
„Adipositas“ (Fettleibigkeit) ist eine Epidemie dieses Jahrhunderts. Wir müssen uns entscheiden, ob wir heute gegen sie vorgehen wollen oder ob wir dieses Problem den kommenden Generationen überlassen wollen. Allein die umfassenden Veränderungen in unseren Lebensweisen wie ein gestörtes Essverhalten und Bewegungsarmut haben zu diesem schwerwiegenden Problem geführt“ (Premierminister Erdogan, Pressemitteilung WHO 12/06). Genau hier setzt das Abnehm-/Bewegungskonzept XXL- Kid’s Fit für übergewichtige/adipöse Kinder und Jugendliche an. Die heutige Generation hat es verlernt sich zu bewegen und hat damit den Weg für degenerative Erkrankungen des Bewegungsapparates freigemacht. Was früher noch der Sport in den Vereinen war, ist heute das Spielen vor dem Computer oder das Sitzen vor dem Fernseher. Diese Aussicht wird sich auch in den nächsten Jahrzehnten nicht ändern, darum ist es dringend notwendig schon jetzt präventiv das Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen zu bekämpfen, damit im späteren Lebensverlauf degenerative Erkrankungen z.B. des Herz-Kreislaufsystems ausbleiben. „Ziele einer Adipositasprävention können die Prävention des Auftretens einer Adipositas, das Vermeiden einer erneuten Gewichtszunahme nach einer Gewichtsreduktion oder aber die Verhinderung einer weiteren Gewichtszunahme bei bereits Adipösen sein“ (Deutsches Ärzteblatt 95, Ausgabe 34-35 vom 24.08.1998).
Da Übergewicht/Adipositas bei Kindern und Jugendlichen ein großes Problem für ihr späteres Leben darstellt, hat es sich der Wellness- Vital- Park WellVenture zur Aufgabe gemacht, diesen Markt mitzugestalten einen präventiven Kurs für übergewichtige/adipöse Kinder und Jugendliche anzubieten. Das XXL Kid’s Fit- Abnehm-/Bewegungsprogramm ist ein Beispiel für ein evaluiertes strukturiertes Schulungsprogramm für Kinder und Jugendliche, welches durch die gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst wird. Ziel des rein ambulanten Programms ist nicht die kurzzeitige Behandlung des Übergewichts, sondern eine langfristige Verbesserung des Gesundheitsverhaltens. Das einjährige Programm besteht aus einer Bewegungs-, Ernährungs- und Essverhaltenstherapie für Kinder und wird von dem multiprofessionellen Team des WellVentures geleitet. An dem Programm können Kinder im Alter von 10 (9) bis 15 Jahren teilnehmen. Das Erfolgsrezept dieses Programms beruht auf der intensiven Betreuung des Einzelnen, der Übertragung auf den familiären Alltag und dem Netzwerk mit Sportgruppen für Übergewichtige. Wollen Sie gemeinsam mit ihrem Kind mehr über das Programm des XXL- Kid’s Fit wissen? Rufen Sie uns noch heute an und machen einen kostenlosen, unverbindlichen und persönlichen Beratungstermin mit unserer Ernährungstrainerin Julia Fröhner aus oder besuchen sie uns einfach zu unserem „Tag der offenen Tür“.
Mutter & Kind Turnen. Warum? Mutter & Kind Turnen hat eine verhältnismäßig junge Tradition. Es bewies sich vor allem in den sechziger Jahren als mutiger Versuch, dem Kleinkind mit Hilfe seiner Mutter, seiner engsten Bezugsperson, den Weg in die Umwelt zu erleichtern. Mittlerweile wurde aus diesem Versuch eine gern genutzte Möglichkeit für die Eltern, das Kleinkind zu befähigen, einen sicheren Kontakt mit der ungewohnten Umwelt zu knüpfen.
Auch für unsere Kleinsten wird gesorgt … Seit nunmehr 17 Jahren haben wir für unsere Mitglieder eine kostenfreie Kinderbetreuung mit erfahrenem Fachpersonal eingerichtet, damit diese ungestört trainieren können. Hier werden unsere „Kleinsten“ in einem großzügigen Spielzimmer, welches eine Vielfalt an Spielzeug besitzt, unter liebevoller Aufsicht bestens betreut. Die Betreuungszeiten finden jeweils dienstags, mittwochs, freitags von 9.00-12.00 Uhr und sonntags von 10.00-14.00 Uhr statt. Jedes Kind bis zu 24 Stunden vorab in eine „Betreuungsliste“, entweder persönlich oder per Telefon, einzutragen bzw. anzumelden. Gern werden in den Ferienzeiten bei Bedarf und auf Kundenwünsche hin die Betreuungszeiten verändert.
Generell bewegen sich Kinder im alltäglichen Leben immerzu. Wie oft jedoch wird das Kind in den Kinderwagen gesetzt, weil eben noch schnell etwas erledigt werden muss? Wie oft wird es die Treppe hinauf getragen, obwohl es vielleicht gern ausprobieren würde, ob es die Treppe rückwärts oder auf Händen und Füßen hinaufklettern kann? Der Mangel an Bewegungsmöglichkeiten führt zu körperlichern Schwächen, die man bei 30 % der vorschulaltrigen Kinder nachweisen kann. Es muss die Sorge von den Erwachsenen, vor allem der Eltern sein, Haltungsschäden vorzubeugen. Die kann nur dann erfolgen, wenn Kinder veranlasst werden, des Öfteren und intensiv die Grundtätigkeiten wie kriechen, gehen, rollen, laufen, hüpfen, purzeln, stützen, balancieren, werfen, fangen, ziehen, heben, tragen etc. auszuführen. Hinzu kommen die ‚Bewegungskünste’ auf dem Boden, mit und an den Geräten.
Zusammengefasst kann man sagen, dass die Persönlichkeit eines Kindes im Mutter & Kind Turnen durch folgende Punkte geprägt wird: • Verbessern der Bewegungsqualität, • Förderung der Gesundheit und Unterstützung der harmonischen Gesamtentwicklung, • Entwicklung des sozialen Verhaltens in der Gruppe, • Befriedigung des elementaren Bewegungs bedürfnisses, • Kreatives Handeln, • Vertiefung der Beziehung zu der Mutter. Das WellVenture bietet ab dem 9. Februar 2007 jeden Freitag sowohl für Club- Mitglieder als auch für Nicht- Mitglieder den Kurs Mutter & Kind Turnen von 10:00- 11:00 Uhr an. Informieren Sie sich unter der 06155- 5445 oder besuchen Sie uns einfach am „Tag der offenen Tür“.
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A ktive Senioren
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Mehr vom Leben
„Gebiss im Glas, Augen hinter dicken Brillengläsern, gebückter Gang und überall rieselt so langsam der Kalk.“ Sie werden von den Spöttern die „KukidentGeneration“ genannt- Personen über 50. Auch wenn das Altern vorprogrammiert ist, so ist der Verlauf der Alterungsprozesse auch vom persönlichen Verhalten abhängig und beeinflussbar. Früher wurde jahrelang selbst in der Wissenschaft allein das Ausdauertraining mit der Gesundheit älterer Menschen in Verbindung gebracht. Heute ist man schlauer und weiß, dass alle Trainingsbereiche, also auch die Kraft, die Beweglichkeit und die Koordination, einen unverzichtbaren Wert für ältere Menschen haben. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine wesentliche Verbesserung der Gesundheit bewirkt. So konnte u.a. gezeigt werden, dass • Personen, die sich regelmäßig sportlich betätigen, ein statistisch bedeutsam vermindertes Risiko für Krebserkrankungen haben, • das relative Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkran-
n i e h c s t u G GUTSCHEIN für
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kung bei körperlich Aktiven halb so hoch ist wie bei körperlich Nicht-Aktiven, • die Sterblichkeit bei Herzkrankheiten durch Bewe gung und Sport um ca. 50 Prozent gesenkt werden kann und • eine körperliche Aktivität vor allem der Vorbeugung gegen Hypertonie, Arteriosklerose, Diabetes, Kno chenschwund und Muskelatrophie dient. Bewegung und Sport erhöhen die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen gerade bei älteren Menschen dazu bei, diese Selbständigkeit zu erhalten. Es ist nie zu spät! Auch bei untrainierten Personen lassen sich im hohen Alter positive Effekte durch regelmäßige Bewegung erzielen.
„Sport im Alter verhilft also zu einer Verbesserung der Lebensqualität!“ Länger jung bleiben durch weniger Schwindelgefühle und Schweißausbrüche, weniger Atemnot, mehr Kraft, weniger Stürze, und dadurch weniger Verletzungen und Knochenbrüche. Sie werden gesünder, agiler, ausdauernder, kräftiger, widerstandsfähiger, lebensfreudiger, sportlicher. Der Nutzen von Sport im Alter kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Durch Bewegung im Alter schenken Sie sich Kraft und Ausdauer und halten Leib und Seele zusammen.
Senioren-Sport im Fitnesscenter?
Auch wenn Sport im hohen Alter schon lange keine Ausnahme mehr ist, verhalten sich viele nicht mehr so unbekümmert wie im Jugendalter. Manche haben vielleicht Angst vor Schmerzen, Verletzungen und haben Der Nutzen von Fitness-Sport im Alter Probieren Sie es aus: Sie fühlen sich schon nach ein paar Respekt gegenüber dem Unbekannten. Umso wichtiger ist eine professionelle Beratung und Führung für diese Tagen Fitnesstraining, etwa beim Ballspielen mit Ihren Menschen. Dies könnte vielleicht gerade der Grund sein, Enkeln oder beim anstrengenden Treppensteigen, einfach rundum wohler. Die Koordinationsfähigkeit verbessert sich, warum immer mehr Seniorinnen und Senioren den Weg ins Fitnesscenter finden. Ein gut geführtes, qualidie Selbstsicherheit in Alltagssituationen, wie im Straßenverkehr, bleibt erhalten oder nimmt zu. Im Gegensatz dazu täts- und gesundheitsorientiertes Fitnesscenter bietet die verhelfen lockere Entspannungsübungen wiederum dabei Gewähr, dass das Training sicher durchgeführt und den individuellen Voraussetzungen des Trainierenden angeStress-Situationen besser zu bewältigen. passt wird. Mit einem Ausdauertraining werden hauptsächlich Herz Und wirklich treiben mittlerweile immer mehr Senioren und Kreislauf verbessert. Durch ein individuelles KraftSport. Der Deutsche Sportbund (DSB) registrierte vom training kann mancher Unfall und mancher Griff zur Pille Jahr 1999 auf das Jahr 2000 einen Zuwachs von 8,1 vermieden werden. Wissenschaftler bestätigen, dass es kein Medikament und keine andere Maßnahme, die einen Prozent an älteren Menschen in Sportvereinen- und dem Muskeltraining vergleichbaren gesundheitlichen Nut- Fitnessanlagen. Zusammengefasst treiben bereits zwei Drittel der über 65-Jährigen in irgendeiner Form und zen besitzt, gibt. Durch Muskeltraining können Rückenoder Gelenkschmerzen, Übergewicht, Knochenabbau und regelmäßig Sport, wobei gesundheits- und fitnessorienAlterszucker vorgebeugt werden. Ältere Menschen könnten tierte Motive dominieren. Gehören jetzt auch Sie zu unseren aktiven Senioren und sich durch den Erhalt der Kraft die Voraussetzungen für uneingeschränkte Mobilität beim Bergwandern, Radfahren starten Sie mit unserem Best Age Aktiv-Konzept. oder auch für lieb gewonnene Arbeiten im Garten schaffen.
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R efugium der Sinne Vital-Tempel & Beauty-Farm
ZZeit für sich In unserer World of Beauty & Spa erwartet Sie eine Welt voller Wärme, Wohlbefinden und Harmonie. Erfüllen Sie sich Ihre persönlichen Wellness-Träume und genießen Sie die Zeit für sich. Tauchen Sie ein in ein Meer der Fantasie, entdecken Sie den Duft wohltuender Öle und Essenzen, spüren Sie die beruhigende Wärme entspannender Bäder und die sinnlichen Kräfte vitalisierender Massagen. Unsere World of Beauty & Spa
Der Valentinstag
Heute wird die Tradition des Valentinstags zumeist auf die Sage des Bischofs Valentin von Terni zurückgeführt. Der Heilige lebte im 3. Jahrhundert nach Christus im damaligen römischen Reich in einer kleinen Stadt in Mittelitalien namens Interamna. Dort hat er sich zur Aufgabe gemacht, heimlich Liebespaare zu trauen. Darunter auch Soldaten, die nach damaligem kaiserlichem Befehl unverheiratet bleiben mussten. Zudem hat er der Sage nach den frisch verheirateten Paaren Blumen aus dem Garten geschenkt. Der Überlieferung nach haben Ehen, die von ihm geschlossen wurden unter einem guten Stern gestanden. Auf Befehl des Kaisers Claudius II wurde St. Valentin am 14. Februar 269 wegen seines christlichen Glaubens enthauptet.
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La Stone Therapie Steine zum Entspannen
Bei der La Stone Therapie handelt es sich um eine ganzheitliche Heilmassage mit heißen Lavasteinen und Kalten Marmorsteinen. Sie wurde nach einem alten Shamanenrezept der Indianer aus Arizona überliefert. Zuerst wird der ganze Körper mit ätherischen Ölen eingesalbt. Dann werden die heißen Steine entlang der Chakren (Energiezentren des Körpers) aufgelegt. Die Wärme der Steine überträgt sich auf den Körper und bewirkt eine tiefenwirksame Lockerung der Muskulatur. Erst jetzt beginnt die eigentliche Massage, bei der abwechselnd mit heißen und kalten Steinen massiert wird.
Der Heilige liegt heute in der bayrischen Stadt Krumbach, Landkreis Günzburg begraben.
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Hierbei werden Verspannungen gelöst, der Stoffwechsel angeregt und der gesamte Körper entschlackt und entgiftet. Der ständige Temperaturwechsel zwischen heiß und kalt regt den Blutkreislauf an und schenkt so neue Energie. Diese Anwendung ist für jeden WellnessGenießer ein wahres Muss, eben etwas Besonderes. Nach dieser Anwendung werden Sie sich rundum erholt fühlen.
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Aufguß-Zeremonien
Fantasievoll inszenierte Themen-Event-Abende mit viel Liebe zum Detail, zeigen unseren Gästen die gesamte Vielfalt exklusiver Wellness. Besuchen Sie unsere monatlichen Sauna-ThemenEvents und erleben Sie Wellness auf höchstem Niveau. Dazu bietet Ihnen unser Restaurant stets eine Auswahl themenbezogener Köstlichkeiten.
Lassen Sie sich von der Macht der einzigartig zelebrierten Erlebnis-Aufgüsse verzaubern und spüren Sie die Magie der Wellness hautnah. Ob „Sommer-Regen“, „Blüten-Zauber“, oder RelaxAufguß mit „Thermostretching“, dem „Banja-Ritual“ oder dem „finnischen Zauber“, es erwartet Sie eine Vielzahl variantenreicher Aufguß-Zeremonien, nebst hochwertigen Haut-Pflege-Programmen. Kraft und Energie tanken in exklusiven SaunaLandschaften mit vielfältigen und niveauvollen Wellness-Einrichtungen.
Sauna-Vergnügen
Abkühl-Einrichtungen
Kräuter-Stein-Sauna 80 °C Pfahl-Sauna 90 °C Römisches Schwitzhaus 80 °C Japanische Drachensauna 85 °C Finca-Sauna-Haus 95 °C Bio-Sauna 65 °C
Frischluft-Dachterrasse Eisbrunnen Erlebnis-Duschen Mühlrad-Dusch-Grotte Kneipp-Gang Tauchbecken Fußbecken-Anlagen Kübelduschen
Lassen Sie sich entführen in ein Reich abendländischer Bäder in traumhaften Kulissen und hochwertigsten Schwitzräumen in exklusivstem Ambiente. Lassen Sie sich von der Macht der einzigartig zelebrierten Erlebnis-Aufgüsse verzaubern, ob im „Keltischen Dorf“, dem „Japanischen Garten“, dem „Römischen Hof“ oder auf der FincaDachterrasse, die Magie der Wellness werden Sie hautnah erleben.
Geschaffen um dem Alltag zu entfliehen. Genießen Sie die Zeit für sich und tanken neue Sie Lebensenergie in einzigartig gestalteter Architektur. Exklusive Saunaeinrichtungen für individuelle Sauna-Genießer.
Dampf-/Wärmebäder Blüten-Sole-Bad 42 °C Caldarium 43 °C Mineral-Kristall-Bad 42 °C
Wellness-Welten Rhasul-Bad 42 °C Hamam-Liege Dream-Land Cleopatra-Bad Asia-Bad Soft-Pack World of Beauty Beauty-Pavillon
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Relax-Einrichtungen Fackelgang Kamin Lounge Raum der Stille Frischluft-Dachterrasse
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R efugium der Sinne Vital-Tempel & Beauty-Farm
Sonne für Körper & Seele Der Sommer kommt!
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Licht und Wärme auf Körper und Seele! Der Winter geht zu Ende und der nächste Sommer kommt bestimmt. Vorgebräunte Haut ist besonders wichtig! Der Besuch im Solarium hat gleich mehrere angenehme Effekte: Ihr Körper erhält eine gleichmäßige, schöne Bräune und die Wärme und das Licht beeinflussen positiv das vegetative Nervensystem.
Sonnenstrahlen genießen
Eine rundum wohltuende Wirkung ist das Ergebnis von ein paar Minuten Bestrahlung. Die positiven Einflüsse der UV-Strahlung sind vielfältig und betreffen auch Blut, Blutkreislauf, Nervensystem, Immunsystem und verbessern die Kalziumversorgung. Auch die Medizin setzt deshalb immer mehr auf die therapeutischen Eigenschaften des Sonnenbadens: Heilverfahren werden beschleunigt, Sonne reaktiviert und stabilisiert den Körper. Und während die Diskussion über die Schädlichkeit von UV-Strahlen im Sonnenlicht aufgrund des sich stetig vergrößernden Ozonlochs immer intensiver wird, gewinnt die Solarientechnologie als optimale, gesundheitsbewusste Alternative immer mehr an Bedeutung.
Vitamin D durch Sonnenlicht
Trifft UV-B-Strahlung auf die Haut, wird das in der Haut enthaltene Cholesterin in Provitamin D umge-
wandelt. Dieses Provitamin D verwandelt sich innerhalb von 24 Stunden durch die Körperwärme in Vitamin D. Doch von Oktober bis März enthält das Sonnenlicht bei uns so gut wie gar kein UV-B. Es bleibt zum größten Teil in der Atmosphäre hängen. Und so kommt es, dass die körpereigene Vitamin D-Produktion in dieser Zeit völlig aussetzt, wie Dr. Albrecht Falkenbach von der Kuranstalt Gasteiner Heilstollen feststellt. Die Folge: Selbst wenn wir kalziumreich essen, kann unser Körper den wertvollen Mineralstoff nicht verarbeiten. Hier helfen moderne Solarien mit ihrem UV-B-Strahlenanteil. Die niedrig dosierten Strahlen reichen vollkommen aus, um die körpereigene Vitamin D-Produktion auch im Winter wieder anzukurbeln. So können Sie etwas für Ihre Bräune tun - und gleichzeitig Ihre Knochen stärken.
Entspannung serienmäßig
Flatrate t h g i l n u S
Die im Ruhezustand blaue Innenbeleuchtung vermittelt Entspannung. Doch haben Sie sich erst einmal „lang gelegt“, wird aus der einladenden Ansicht die WohlfühlOase. Die nach neuesten Erkenntnissen geformte Liegefläche ist das Ergebnis aufwendiger Computer-Berechnungen. Verstärkt wird dieses Wohlgefühl noch durch das intelligente Clima Control Lüftungssystem mit zwei getrennten Kreisläufen für die Liegefläche und das Oberteil. Klar, dass sich diese frische Brise genau steuern lässt: Entspannung garantiert.
Saison-Abo nur 18,99 Euro/monatlich und bräunen sooft man will!* * 6-Monats-Abo. Gültig nur gegen Vorlage dieses Coupons, bis 12.02.07!
Eine gute Figur machen
Wenn Fitness-Studio und Plastische Chirurgie sich gegenseitig ergänzen Der Sinn der Fettgewebs-Absaugung („Liposuktion“) Der nächste Sommer kommt bestimmt, und trotz schlechten Wetters rücken die „Frühlingsgefühle“ mehr und mehr in den Vordergrund. Wird es noch dafür reichen, bis zur Eröffnung der SchwimmbadSaison die alte Figur wieder zurück zu erobern? Seit dem Pillenwechsel, seit der Geburt des Babys hat sich doch einiges verändert: Die „Problemzonen“ haben zugenommen und es hilft nichts. Das Training im Studio hat den Körper drahtig und wirklich fit gemacht. Top-Kondition! Aber die Problemzonen: Fehlanzeige. Was jede Frau weiß: Reithosen – Fettpolster an den Oberschenkel-Außenseiten machen scheinbar einen „dicken Po“ und lassen den Körper rundlicher erscheinen. Hinzu kommt noch der „Babybauch“, das Fettpolster im Unterbauch, das auch schon auf dem Bild der „Venus von Boticelli“ als „weibliche Form“ herausragt. Und die „dicken Schenkel“ hindern am Joggen, lassen sich aber durch Abnehmen und Sport nur wenig beeinflussen. Beim Anprobieren neuer Kleidung werden diese Problemzonen viel zu oft zum Frustrationserlebnis und lassen Frau so manche Jeans, so manches Kleidungsstück enttäuscht zur Seite legen. Was kaum eine Frau weiß: Die „Problemzonen“ sind das, was die Natur im Laufe der Evolution für uns angelegt hat – im Zusammenspiel mit den individuellen Erbanlagen. Auch noch im 18. und 19. Jahrhundert gab es im Winter für die meisten
Menschen kaum etwas zu essen. Auch nicht für Mütter von Babys und Kleinkindern. Darum haben die meisten Mütter ihre Kinder oft 5-6 Jahre gestillt, um sie vor Mangelerscheinungen zu bewahren. Dafür brauchten diese Mütter „Reserven“, von denen sie zehren konnten und die trotz Hungern erhalten blieben. Tatsächlich habe ich sogar magersüchtige Frauen (170 cm, 35 kg) kennen gelernt, die ihre typisch weiblichen „Problemzonen“ behalten haben. Abnehmen hilft also nichts. Denn Fettzellen haben „unterschiedliche Adressen“. Das Reservefett reagiert auf Abnehmen, das hormonell angelegte Fett reagiert scheinbar nur auf das Stillen. Darum wird Frau es heutzutage nicht los. Da hilft nur eines: Die Fettgewebs-Absaugung. Eine Fettgewebs-Absaugung ist heute ein praktisch schmerzfreier Eingriff, kaum belastend und ambulant durchführbar. Die neuen, modernen Techniken der „sanften Liposuktion“ tragen dazu wesentlich bei. Ideal geeignet für die Liposuktion sind nicht übergewichtige, sondern schlanke Frauen, die eben an diesen hormonell bedingten Fettpölsterchen leiden. Der Aberglaube, sie würden wiederkommen, ist falsch. Sind diese Fettzellen einmal weg, dann können sie sich zwar wieder vermehren, wenn auf Ernährung und Körpertraining nicht geachtet wird. Aber das neu geschaffene Verhältnis der Körper-Proportionen bleibt für immer erhalten, auch bei Gewichtszunahme. Der
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Sinn der Fettgewebs-Absaugung ist also nicht die Gewichtsabnahme, da hilft Ihr Fitness-Studio viel besser weiter. Der Sinn der Liposuktion liegt in der Körperformung. Wenn Sie Ihr Sportpensum schon erfüllt haben. Eine ideale Ergänzung – für eine ideale Sommerfigur! Weitere, ausführliche Informationen zum Herunterladen aus dem Internet unter www.drfenkl.de. Dr. med. Roman Fenkl
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S pecial
Kinderyoga … ist heute keine Glaubenssache mehr. Der Unterschied zu den Yogastunden mit Erwachsenen liegt in einem ganz entscheidendem Faktor:
Kinder üben nicht, sie sind Yoga … Die ersten sichtbaren Veränderungen zeigen sich meist auf der körperlichen Ebene, aber auch in der geistigen und emotionalen Entwicklung.
Schnuppertag Die Kinder erleben sich selbst, lernen ihre Emotionen/Intellekt besser wahr zu nehmen, zu verstehen und einzusetzen und kommen dadurch besser mit ihrer Umwelt zurecht. Konzentration, Motorik und Sozialverhalten verbessern sich bei regelmäßigem Yogatraining und Aggression werden abgebaut. In der ersten Serie des Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an die einzelnen Elemente der Körperwahrnehmung und an die ersten Übungen des Yoga heran geführt. Zunächst findet eine gemeinsame Probestunde statt: der Schnuppertag. Nach dieser Stunde können die Kinder mit ihren Eltern gemeinsam entscheiden, ob sie an der gesamten Übungsreihe (12 Einheiten) teilnehmen möchten. Die Kinder werden den gesamten Kurs miteinander erleben und sich dadurch auch untereinander besser kennen lernen. Das Wellventure-Team und Conny freut sich auf euch.
Capoeira
CAPOEIRA-SHOW
AM TAG D. OFFENEN TÜR 04.Februar 2007 um 14.30 Uhr
… ist ein brasilianischer Kampf(-tanz) sport, der schon durch das bloße Zuschauen mitreißt. Tanz, Akrobatik und Kampfelemente gehen Hand in Hand über mit Musik, Kultur und Folklore. Es bereitet den Sportler auf unerwartete Situationen vor, in denen er Konzentration, hohe Beweglichkeit, Kraft und große Flexibilität benötigt.
mit großem Erfolg/Anklang betreut und unterrichtet. Hier lernen sowohl Kinder als auch Erwachsene, wie viel Spaß das Betreiben der Capoeira unter professioneller Anleitung bereitet.
Seit dem 16. Oktober 2006 wird die CapoeiraGruppe des Wellventure liebevoll von der Gruppe Capoeira Berimbau, ursprünglich in Brasilien gegründet, durch Professor Daniel Paulo Barbosa
Das Wellventure- Team und die Gruppe Capoeira Berimbau freuen sich auf euch.
Recht herzlich möchten wir nun alle CapoeiraInteressierten aller Altersstufen (ab 5 Jahren) zu unserem speziellen Workshop einladen.
Am Samstag, dem
10. Februar 2007 findet
im WellVenture ein kostenloser Kinderyoga- Schnuppertag statt, zu dem wir alle interessierten Kinder recht herzlich einladen möchten. Die Kurse werden nach Altersklasse eingeteilt: Gruppe A: 5-8 Jahre von 15.30-16.30 Uhr Gruppe B: 9-12 Jahre von 16.30-17.30 Uhr Gern wird auch die Anwesenheit der Eltern bei dieser besonderen Kursstunde mit Conny gesehen. Bei Interesse bitte in die Teilnehmerliste der Infosäule im Bistrobereich eintragen. Danke.
Kostenloser Capoeira-Workshop am Samstag, den
10. Februar 2007 im Wellventure
Wir laden interessierte Personen aller Altersstufen (ab 5 Jahren) recht herzlich ein. Capoeira findet von 14.00- 15.30 Uhr statt. Die Teilnehmer werden gemäß ihres Alters in die zwei Kursräumlichkeiten aufgeteilt. Gern wird auch die Anwesenheit der Eltern gesehen.
Wenn auch Sie gern einmal in den Genuss der Capoeira kommen wollenein Anschauen bzw. ein kostenloses Probetraining ist natürlich für Sie bei uns im Wellventure jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Kurszeiten Dienstag: 16.30-17.30 Uhr Kinder ab 5 J. 17:30- 19:00 Uhr Jugendliche & Erwachsene (ab 12 Jahren) Donnerstag: 16:30- 17:30 Uhr Kinder ab 5 Jahren 17:30- 19:00 Uhr Jugendliche & Erwachsene (ab 12 Jahren)
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uns, Sie schon bald Wbeiir freuen uns begrüßen zu dürfen! S auna-Wochenplan
Tag der offenen Tür am 4. Februar 2007 Body & Fit Griesheim Wiesenstraße 7-9 Tel. 0 61 55/54 45 www.wellventure.de
64347 Griesheim Fax 0 61 55/82 86 174 info@wellventure.de
Sauna Paradies fit-aktiv-arena
Öffnungszeiten: Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
12.00 Uhr bis 23.00 Uhr 12.00 Uhr bis 23.00 Uhr 10.00 Uhr bis 23:00 Uhr 12.00 Uhr bis 23:00 Uhr 10:00 Uhr bis 23:00 Uhr 12.00 Uhr bis 24.00 Uhr 10.30 Uhr bis 22.00 Uhr
07.00 Uhr bis 23.00 Uhr 09.00 Uhr bis 23.00 Uhr 07.00 Uhr bis 23:00 Uhr 09.00 Uhr bis 23:00 Uhr 07.00 Uhr bis 23:00 Uhr 10.00 Uhr bis 22.00 Uhr 10.00 Uhr bis 22.00 Uhr
SO FINDEN SIE UNS!
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Power Plate Der sensationelle Trainingserfolg basiert auf einer aus der russischen Raumfahrt entwickelten dreidimensional vibrierenden Platte. Diese wurde ursprünglich zur Muskelerhaltung und Erhöhung der Stabilisierung der Kosmonauten eingesetzt. Diese Platte erzeugt Schwingungen, die auf die Muskulatur übertragen, eine reflexartige Muskelspannung bewirkt. Es kommt unter anderem zu einer optimalen Durchblutung. Die Weiterentwicklung zur Power Plate für den Fitnessbereich optimiert alle Anwendungsmöglichkeiten.
Anti-Aging – Lokale Fettverbrennung – Durchblutung – Muskelstraffung, sind nur ein Teil der Einsatzgebiete. Selbst Spitzensportler nutzen mittlerweile die Vorteile für ihre Trainingseinheiten die sich daraus ergeben.
Nur 10-15 min. 2x wöchentlich erreichen den gewünschten Effekt! Nutzen auch sie die Vorteile der Power Plate innerhalb unseres Beauty Clubs!
Test-Aktion Tag der offenen Tür! Venenfunktionsmessung
Neigen Sie zu Krampfadern? Haben Sie abends mitunter schwere Beine oder ein Jucken, Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen? Dann steht es vermutlich mit Ihren Venen nicht mehr zum Besten. Bewegungsmangel, dauerndes Stehen, Übergewicht, Schwangerschaft und vor allem das Alter und eine ererbte Schwäche des Bindegewebes – das alles vergrößert Ihr Risiko, ein Venenleiden zu entwickeln Doch keine Angst! Durch einfache SelbsthilfeMaßnahmen können Sie drohenden Venenproblemen vorbeugen. Bei der digitalen „Photoplethysmographie“ handelt es sich um eine invasive, jederzeit reproduzierbare Technik zur Kontrolle der Venenfunktion. Man hat
hier die Möglichkeit, eine physikalische, quantitative Erfassung der Hämodynamik des venösen Systems im Bereich der unteren Extremitäten zu erhalten. Die Untersuchung gibt einen Anhalt über den Schweregrad einer möglich chronischen venösen Insuffizienz. Infrarotlicht wird in der Haut in Abhängigkeit vom Füllungszustand der Hautgefäße reflektiert. Der Anteil des reflektierten Lichtes wird während eines definierten Bewegungsprogramms und anschließender Ruhephase registriert. Besuchen Sie uns am Tag der offenen Tür und führen Sie eine kostenlose Venenfunktionsmessung zur Kontrolle Ihrer Venenfunktion durch.
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n i e h c s t u G
KennenlernGUTSCHEIN 1 x Schnupper-Platen
34,90 Euro/ monatl.*
* bei 12-monatiger Mitgliedschaft