WellnessKurier_0207

Entdecken –E rleben –Erholen

D

Das Leben, ein Stück Märchen Unerwartete Begegnungen, kleine Aufmerksamkeiten, lassen Märchen immer wieder war werden. „Das wunderbarste Märchen ist das Leben“, so Hans Christian Andersen. Und wir, das Team des WellVenture sind bemüht täglich ein neues Kapitel hinzuzufügen.

Jeder Tag bringt neue Erkenntnisse, wechselnde Stimmungen und unerwartete Begegnungen. Mit vielen Kleinigkeiten, liebevollen Details, Überraschungen und einem herzlichen Lächeln, laden wir Sie täglich aufs Neue ein, ein märchenhaftes Wellness-Kapitel aufzuschlagen. Zum Beispiel mit unseren neuen Beauty-Verwöhn-Anwendungen.

Ongkara, ein balinesisches Spa-Conzept oder vielfältigen original Ayurveda-Angeboten unserer World of Beauty. Den neuen Outdoor-Kurs-Konzepten ab Mai. Manchmal werden Märchen eben wahr, dann stecken viele „gute Geister“ dahinter, so wie unsere über 50 Wellness-Verwöhnspezialisten mit ihrer Freude Ihnen Wellness auf höchstem Niveau erlebbar zu machen.

Wir alle wünschen Ihnen märchenhafte Wellness-Stunden Ihre Familie Andreas Friedrich

und das Wellness-Verwöhn-Team des WellVenture

Impressum

Inhalt Themenübersicht "Sommer- Aktiv- Angebote 2007"

Seite 3

Sie kennen uns noch nicht?

Seite 4

Welcher Fitness- Typ sind Sie?

Seite 4

Fitness: Schlank und Fit

Seite 5

Fitness zum 0-Tarif

Seite 6

Power Plate

Seite 7

Ladies-Beauty-Day

Seite 8

3 Perlen Sauna-Paradies

Seite 9

Kids Special: XXL kids fit & Capoeira

Seite 10

WellVenture Special: Kart-Cup & Test Auswertung

Seite 11

Kids Planet

Seite 12

Herausgeber

Body & Fit Griesheim Wiesenstraße 7-9 64347 Griesheim Tel. 0 61 55 / 54 45 Fax 0 61 55 / 82 86 174 www.wellventure.de info@wellventure.de

Verantwortlich für Texte und Inhalt:

Andreas Friedrich GESTALTUNG & LAYOUT

visualke by crosspark www.visualike.de Tel. 06151/86062-18

Druck:

Usinger Anzeiger www.usinger-anzeiger.de Tel. 06081-105218

Auflage:

100.000

Erscheinungsweise: Vierteljährlich

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Angebote –T ermine –Wissenswertes Unsere Sommer-Aktiv-Angebote für Sie

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GUTSCHEIN

SOMMER-FITNESSSPAR KONZEPT

Jetzt starten und bis zum 31. august

Ja, ich möchte 2007 fit bleiben Seite 04

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Ja, ich möchte 2007 mein Wunschgewicht erreichen

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KURS- MARATHON Ja, ich möchte bei dem Kurs- Marathon mitmachen

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Kurs- Marathon

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BEAUTY-LADIES-DAY Ja, ich möchte 2007 mein Körper verwöhnen lassen Seite 08

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25 % Verwöhn-Rabatt am 29. april

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KIDS PLANET

informationstag für eltern und Kinder

gesundheit + Spaß Seite 10

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für 1 Jahr Gratis-Mitgliedschaft

Ja, ich möchte 2007 die meisten Pfunde bei dem abnehm-gewinncontest verlieren

(bei Verlust der meisten Pfunde)

Seite 05

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Ja, ich möchte 2007 in Sauna Paradies angenehm relaxen

12 für 10

Seite 09

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S ie kennen uns noch nicht …?

Ihr Anspruch

schafft Qualität und Leistung

Mit ihren ansprüchen sorgen Sie innerhalb der Fitnessbranche für mehr Qualität. Fordern Sie im interesse der eigenen gesundheit einen hohen leistungsstandard und machen somit den „schwarzen Schafen“ den gar aus.

Fordern Sie Kompetenz und Qualifikationen.

Der Wert der eigenen Gesundheit Fast täglich findet man irgendwo in deutschland negative berichterstattungen über die Fitness-branche. über 5.000 Fitness-anlagen buhlen dabei um die gunst der Kunden (Tendenz fallend lt. Studie des dt.

Sport-Studioverbandes). unkorrekte betreuung, keine eingangs-checks, schlecht belüftete räume u.v.m. dabei haben Sie als Verbraucher alles in ihrer Hand. es geht schließlich um ihre gesundheit. Jahr für Jahr geben unsere bundesbürger Millionen euros für autos, garderobe, techn. anlagen oder Zigaretten aus. bei der Fitness wird jedoch gespart – aber warum? Folgt man dem sehr sinnigen Spruch: „gesundheit ist nicht alles, aber ohne gesundheit ist alles nichts“ darf man darüber schon einmal grübeln. ist so vielen die eigene gesundheit so wenig Wert. dabei erhalten Sie im WellVenture für umgerechnet unter 2,- euro/Tag ein hochwertiges Fitness-Konzept mit vielen Zusatzleistungen.

Fitness als Prävention im Zeitalter der einschränkungen und Zuzahlungen nehmen qualifizierte aktiv-Konzepte einen immer höheren Stellenwert in der gesellschaft ein. Mit entsprechend individuellen Programmen können vielen alltagsbedingte erkrankungen wie gelenk-arthrosen, übergewicht, Herz-Kreislauf-leiden oder rückenschmerzen vorgebeugt oder deutlich gelindert werden. gerade diese erkrankungen verursachen den Krankenkassen enorme Kosten.

Warum gerade Fitnesstraining? durch alltags- bzw. berufsbedingte einseitige bewegungsabläufe werden ausgleichende und stützende Muskelstrukturen vernachlässigt. Früher oder später resultieren daraus Verschleißerkrankungen und Schmerzzustände des bewegungsapparates. gezielt eingesetzte und kontrolliert durchgeführte Trainingseinheiten sorgen, da individuell durchführbar für den nötigen ausgleich. da einzig mit Fitness-Training alle notwendigen Komponenten trainiert werden, macht es diese Sportart so einzigartig. dabei sollte man wissen, dass kompetente Fitness aus Herz-Kreislauftraining,

muskelkräftigende, mobilisierende, streckende und koordinative übungseinheiten besteht. Keine andere Sportart kann diese Vielfalt bieten. daher greifen alle anderen Sportler auf die ausgleichenden einheiten von Fitness-Training zurück.

Warum gerade WellVenture ? ganz einfach. Weil das WellVenture ausschließlich mit qualifiziertem Personal seine clubmitglieder auf höchstem niveau betreut, fachliche Kompetenz durch langjährige ausbildungen in Sportwissenschaft und Therapie erlernt wurde und mit viel idealismus in der dienstleistung seit über 17 Jahren zu Hause ist.

Weil das WellVenture fair berät – betreut – begeistert!

Testen Sie: Welcher Fitness- Typ sind Sie? Kreuzen Sie bitte pro Frage nur eine antwort an, wenn nicht anders verlangt. danke.

1. Wie viele Minuten/Stunden pro Woche nehmen Sie sich für ihre sportliche Aktivitäten Zeit? · · · · · ·

bis 60 Minuten (a) 1-2 Stunden (b) 2-3 Stunden (F) 3-6 Stunden (c) 6-10 Stunden (e) mehr als 10 Stunden (d)

Unser Angebot Jetzt starten und bis zum 31. august

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2. Was bewegt Sie dazu Fitness zu treiben? · ich möchte mich entspannen und Stress abbauen (F) · ich bewege mich gern, vor allem in gesellschaft (a) · ich möchte abnehmen (c) · ich möchte meine leistungsfähigkeit steigern (d) · ich möchte Muskulatur aufbauen (e) · ich möchte etwas für meine gesundheit tun (b) 3. Was bedeutet Ihnen Ihr Körper?

(Kreuzen Sie bitte zwei Antworten an) · mein Körper soll von anderen Menschen bewundert werden und respekt einflößen (e) · mein Körper soll wohl geformt, schlank und schön sein (c) · mein Körper soll im einklang mit meinem geist und meiner Seele sein (F) · mein Körper soll idealmaße besitzen (c) · mein Körper soll eine gute Kondition aufweisen (d) · mein Körper soll gut funktionieren (a) · das immunsystem meines Körpers soll gestärkt sein (b) · mein Körper soll mir keinen Kummer bereiten, sondern Spaß an der bewegung bringen (a) · mein Körper soll schmerzfrei sein (b) · mein Körper soll belastbar sein und leistung erbringen können (d) · mein Körper soll muskulös und kraftvoll aussehen (e) · mein Körper soll beweglich sein (F) 4. Welche Trainingsart bereitet Ihnen besonderen Spaß? · Kursangebote wie Step-aerobic, Pump, bauchbeine- Po, Tae bo, aerobic, Fatburner (c) · rückenschule, Stretching, Wirbelsäulengymnastik, präventives Herz- Kreislauf- Training (b)

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· Krafttraining an den Fitness- geräten und im Freihantelbereich (e) · Walken, Fahrrad fahren, Wandern, Joggen an der frischen luft, Schwimmen (a) · leistungssportarten, z. b. Triathlon, Marathon, rudern, Kickboxen, ballsportarten, leichtathletik, Turnen, Schwimmen etc. (d) · Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Yoga, Thai chi, Qi gong, Meditation, Pilates etc. (F) 5. Welches sind für Sie die wichtigsten Ziele beim Training? (Kreuzen Sie bitte zwei Antworten an) · entspannung (F) · Fettverbrennung (c) · Muskelaufbau (e) · Kraftausdauer (d) · Stressabbau (b) · Spaß an der bewegung haben (a) · Harmonie mit Körper, geist und Seele (F) · in der gruppe die eigenen grenzen erfahren und sich dabei wohl fühlen (a) · Maximalkraft (e) · Herz- Kreislauf- System stärken, Kondition auf bauen und insgesamt die leistungsfähigkeit erhöhen (d) · gesund sein (b) · Figurstraffung (c) Werten Sie den Test aus, indem Sie die angekreuzten buchstaben zählen und nach deren Häufigkeit beurteilen. der von ihnen am meisten gewählte buchstabe verrät ihnen, welcher Fitness- Typ Sie sind. lesen Sie dies anhand der auflösung auf Seite 11. Viel Spaß.

F itness zum 0 -Tarif MEDINA Das WellVenture ist neuer Partner im MEDINA Präventionsmodell. Damit stehen den Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen jetzt auch in Schwäbisch Gmünd hochwertige Präventions-Programme zur Verfügung. Viele Kassen bezuschussen diese Programme – manche sogar mit Euro 800 Euro pro Versicherten im Jahr.

Die Prävention als vierte Säule im Gesundheitswesen ist schon seit einiger Zeit bei Politikern im Gespräch.

Die Bürger sollen zu mehr Gesundheitssport und Bewegung motiviert werden, denn wer regelmäßig Sport treibt verursacht den Krankenkassen weniger Kosten.

Für den Einzelnen bedeutet das weniger Krankheiten, weniger (Rücken-)Schmerzen, eine höhere Belastbarkeit, ein gesteigertes Selbstwertgefühl, eine bessere Figur und weniger Stress. Kurzum: mehr Lebensqualität!

Fortschrittliche Krankenkassen bezuschussen die MEDINA Präventions-Programme schon heute – manche sogar zu 100 % und 800 Euro pro Jahr. Ab sofort bietet das WellVenture in Griesheim diese hochwertigen Präventions-Programme in den Bereichen Rücken, Herz-Kreislauf.

In Vorbereitung sind weitere Programme wie Behandlung chronischer Rückenbeschwerden, OsteoporoseVorbeugung, Gewichtsregulierung für über-gewichtige Kinder, Diabetes - Behandlung, und Raucherentwöhnung.

Die MEDINA Präventions-Programme laufen jeweils 12 Wochen mit insgesamt 24 Einheiten

KursMarathon am 29. April Wir laden alle recht herzlich zu unserem „KursMarathon des Frühlings“ ein- einfach vorbei kommen und mitmachen!

14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00

Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr

Boot Pamp mit Elena BBP mit Lidija Step mit Lidija Wirbelsäulen- Gymnastik mit Conny Power Dumbell mit Nicole Pamp mit Nicole Spinning mit Georg

Sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder geeignet. Änderungen des Programms vorbehalten.

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Die MEDINA Präventions-Programme sind speziell ausgelegt für Damen und Herren im Alter von 40 bis 65 Jahren, besonders wenn Sie seit Jahren nicht mehr sportlich aktiv waren. Wenn Sie (Rücken-) Schmerzen haben oder andere körperliche Probleme können Sie von den MEDINA Präventions-Programmen wirklich profitieren.

Der Teilnehmer kann jederzeit beginnen. Es gibt keine festen Starttermine.

Ein großer Vorteil beim MEDINA Präventionsmodell ist das einfache Abrechnungsverfahren. Der Teilnehmer muss nicht mehr wie bisher in Vorleistung gehen und bekommt seine Kosten hinterher erstattet, sondern das WellVenture rechnet direkt mit der Kasse ab.

Um diese neuen Leistungen anbieten zu können, wurde das WellVenture nach den Qualitätsrichtlinien von MEDINA geprüft so dass eine dauerhafte und hochwertige Qualität sichergestellt ist.

Welche Kassen die MEDINA Präventions-Programme in welcher Höhe bezuschussen erfahren Sie direkt im WellVenture.

Schlank und Fit Ohne Diät in den Frühling

Abnehmen kann so einfach sein Egal ob im Fernsehen, in Zeitungen oder auf Reklamewänden, in keiner anderen Jahreszeit ist das Thema „Abnehmen“ so brisant und aktuell wie im Frühling.

Gerade nach der Winterzeit- insbesondere nach den hemmungslosen Schlemmereien zu Weihnachten- gibt es viele Menschen (darunter vielleicht auch Sie?), die mit ihrer Figur unzufrieden sind. An tollen Ratschlägen von allen Seiten wie Sie einige Pfunde loswerden können scheitert es heutzutage allerdings nicht.

Von dem „Bauch-weg-in-3-WochenProgramm“ bis hin zur „Bikini- Blitz- Diät“ werden überall mehr oder weniger wirkungslose Versprechen gegeben. All diesen „Blitzdiäten“ ist eines gemeinsam, dass sie die Ungeduld der ‚Abnahmewilligen’ ausnutzen!

Wenn der Körper auf eine Diät gesetzt wird, schaltet er sich automatisch auf Sparflamme und reduziert seinen Energieverbrauch um 20 % und mehr. Er greift dabei auf seine Reserven zurück und leert seine Fettzellen. Die Folge davon: das Gewicht sinkt. Sobald Sie aber wieder „wie gewohnt“ gegessen wird, hat er nichts Eiligeres zu tun als seine Depots schnell wieder aufzufüllen und Hunger zu signalisieren. Die Folge davon ist eine vermehrte Nahrungsaufnahme und die damit verbundene, erneute Gewichtszunahme.

Besonders gefährlich sind darum so genannte CrashDiäten (Nulldiät/Trinkkuren). Dieses ewige Rauf und Runter kann Ihrem Körper mehr schaden, als Sie es sich vorstellen können.

Der einzige und richtige Weg aus diesem Kreislauf herauszukommen ist, sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und eine gesunde Ernährungsweise nicht als Verzicht, bzw. Quälerei anzusehen,

die nur über eine gewisse Zeit durchgehalten werden soll. Die Auswirkungen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und die dazugehörige Portion Sport sind nicht nur unter dem Aspekt der Gewichtsabnahme zu sehen, Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihr Energiepotential, Ihre Haut und vieles mehr wird es Ihnen danken. Sportliche Aktivität gilt als das „effektivste und nebenwirkungsärmste Medikament“ gegen die heute als Haupttodsursache in den Industrienationen geltenden Zivilisationskrankheiten wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, HerzKreislauferkrankungen, koronare Herzgefäßerkrankungen, Stoffwechselerkrankungen etc.

Da die Tendenz der Personen die an Gewichtsproblemen auch in weiterer Zukunft steigen wird, wächst der Markt für Anbieter im Bereich einer Ernährungs-/Bewegungsprävention. Der Wellness-Vital-Park WellVenture versucht, und das sehr erfolgreich, seit Februar 2006 dieser Problematik mit der Einführung des präventiven Ernährungs/Bewegungsprogramms zur Körpergewichtsreduktion entgegenzuwirken. In diesem 8wöchigen Programm „Vital & fit“ geht es nicht darum, der unüberschaubaren Fülle von Diätprogrammen ein weiters hinzuzufügen. Vielmehr stellt es Ihnen die notwendigen Komponenten eines erfolgreichen innovativen Programms zur Gewichtsreduktion vor und führt Ihnen vor Augen, auf welche Weise Sie zu einem dauerhaften Erfolg kommen. Die Initiative zur Umsetzung der vorgestellten Komponenten liegt ganz allein bei Ihnen. Ich würde mich freuen, Sie bald bei uns begrüßen zu dürfen und lade Sie zu unserem Informationsabend am Donnerstag, dem 3. Mai 2007 um 18.37 Uhr recht herzlich ein, es grüßt Sie, Ihre Julia Fröhner (Ernährungstrainerin & Fitnessfachwirtin)

ion Unsere Akt Voranmeldung unter der 06155-5445 erwünscht.

t o b e g n A r e s n U

am 29.04.

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Vital & Fit

„Der 8 Wochen-Ernährungs & Bewegungskurskurs“ Kursteilnehmer Weibliche & männliche Personen ab 16 Jahren Kursinhalte Langfristige Reduktion des Körpergewichts, Abbau von Risikofaktoren, Aufbau von Schutzfaktoren, Fitness, Schmerzfreiheit, Geselligkeit, Spaß, Steigerung des psychosozialen Wohlbefindens und der Körperwahrnehmung, Verhaltensänderung, Prävention, Eigenverantwortung, Entspannung Kursinhalte Ausführliche Eingangsanamnese, Risikoprofilerstellung nach den Richtlinien der WHO, Durchführung des IPN©- Tests, Information und Hintergrundwissen rund um das Thema Übergewicht/Ernährung/ Sport/Prävention, Individuelle Einführung in das Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining, Gruppentrainingskurse Kursdauer 8 Wochen Zeitaufwand Zwei Einheiten pro Woche á 60 Minuten (Theorie & Praxis), zusätzlich 2 Einheiten pro Woche „freies Training“ der Teilnehmer an den Fitnessgeräten der Fitness-Welten (freie Zeiteinteilung) Kurszeit donnerstags: 19.00-20.00 Uhr (Theorie) 20.15-21.15 Uhr (Praxis) Betreuungspersonal Ernährungstrainerin, qualifizierte und lizenzierte Fitness- und Gruppentrainer Besonderheiten u.a. von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 85 % nach dem Präventionsprinzip § 20 SGB V bezuschusst

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G

L adies-Beauty- Day

Großer Frauen-Verwöhn-Tag am 29. April von 11.00 – 18.00 Uhr Auf alle genutzten oder terminierten Leistungen unserer Beauty-Farm und unseres Vital-Tempels erhalten Sie am

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Am 29. April 25 % Verwöhn-Rabatt.

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Es erwarten Sie neben einem Begrüßungs-Cocktail vielerlei Informationen, Angebote rund um die Themen:

Beauty – Gesundheit – Freizeit Genießen Sie z.B. entspannende Massagen, beruhigende Bäder, oder exklusive kosmetische Anwendungen, erfrischende und hitzige SaunaAufgüsse von Frau zu Frau, Tipps für Figur und Gesundheit und vieles mehr.

Denkt dran bald ist Mutter-Tag unsere World of beuty hält tolle geschenk-ideen für Sie bereit

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S anfte F itness - in nur 10 min zur Sommerfigur

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Power Plate

Schnell, schön und fit in nur 10 Minuten Wer sich zweimal wöchentlich für zehn Minuten den angenehmen Power Plate Vibrationen hingibt, verbessert Muskelkraft, Figur, und Gesundheit nachweislich.

Einfach beneidenswert gut aussehen und dabei gleichzeitig etwas für die Fitness tun?

Durch die leichten Übungseinheiten können auch völlig Untrainierte etwas für die Gesundheit tun- zeitsparend und ohne Schweiß zu vergießen.

Das Fitnessgerät besteht aus einer Platte deren multidimensionale, sekunden- schnelle Schwingungen von dort auf die zu behandelnden Körperteile übertragen werden. Sitzend, stehend oder liegend können verschiedene Übungsprogramme durchgeführt werden.

Durch die Vibrationsplatte und die seitlichen Haltebänder wird im gesamten Körper ein Muskeldehnreflex ausgelöst. Selbst die Tiefenmuskulatur, die durch konventionelles Krafttraining nur schwer erreichbar ist, wird effektiv und in kurzer Zeit gekräftigt. Die einfachen Übungen sind gelenkschonend, für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet und setzen sich aus Muskelkräftigungs-, Massage- und Stretchingelementen zusammen. Durch die hohe Intensität und die Massenstimulation vieler Muskelbereiche gleichzeitig ergibt sich gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden eine immense Zeitersparnis bei hervorragenden Ergebnissen.

Das Prinzip von Power Plate

Power Plate erzeugt natürliche Muskelreflexe Der menschliche Körper verfügt über natürliche Reflexe, wie den Augenlidreflex, den Tastreflex und den Dehnreflex, der beim Arzt zum Beispiel durch einen Schlag mit dem Reflexhammer auf die Patellasehne des Knies ausgelöst werden kann. Das Prinzip der Power Plate beruht auf dem durch mechanische Schwingungen provozierten Tonic Vibration Reflex, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt.

Power Plate löst 30 bis 50 Reflexe pro Sekunde aus Die spezielle Vibrationsplattform dehnt die Muskeln, dadurch wird der Tonic Vibration Reflex aktiviert.

Da die Power Plate 30 bis 50 mal pro Sekunde vibriert, kontrahieren die Muskeln und es kommt zu eben so vielen nicht steuerbaren Muskelkontraktionen im Körper.

Power Plate kann bis zu 97 % aller Muskelfasern aktivieren Während der Benutzung kommt es zu einem sehr schnellen Wechsel zwischen Kontraktionen und

Entspannung. Zusätzlich ist die Anzahl der beteiligten Muskelfasern deutlich höher, als beim konventionellen Training, denn hierbei werden oft nur bis maximal 80% der Muskelfasern pro Muskel erreicht. Power Plate Vibrationen hingegen rekrutieren zwischen 95 % und 97 % der Muskelfasern.

Das bedeutet, dass tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, stimuliert werden.

Power Plate ändert den Faktor Beschleunigung Seit Urzeiten versuchen Menschen mit Hilfe von Krafttraining stärker und gesünder zu werden. Durch die Erhöhung der Gewichte passt sich der Muskel an die Bedingungen an und wird stärker. Auf diese Art haben schon die alten Griechen trainiert und auch heute noch bringen viele Menschen Ihren Körper mit Krafttraining in Form.

Bei Power Plate wird der Faktor Geschwindigkeit anstatt des Gewichtes erhöht, mit einer folglich viel geringeren Belastung des passiven Bewegungsapparates.

Lange, kraftraubende Übungseinheiten sind damit überflüssig.

Der 10 Minuten Erfolg Schon 10 Minuten Power Plate pro Einheit, zwei- bis dreimal wöchentlich sind ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen. Die Mehrheit der Menschen glaubt nach wie vor dass körperliche Fitness von der Dauer des absolvierten Trainings abhängt. Doch es ist erwiesen, dass insbesondere die Intensität für positive Ergebnisse verantwortlich ist. Unterschiedlichste Muskeln und Muskelgruppen können stimuliert werden, indem verschiedene Positionen auf der Power Plate eingenommen werden. Power Plate ermöglicht somit schnelle Resultate in beinahe allen Bereichen des Körpers.

Die Effekte der Power Plate

Mehr Muskelkraft Schon zehn Minuten auf der Power Plate bringen vergleichbare Effekte wie eine lange und anstrengende konventionelle Trainingseinheit. Denn die Power Plate Vibrationen stimulieren nahezu 100% aller Muskelfasern ohne dabei das Skelettsystem zu überlasten. Das Ergebnis: Schnell bekommt der Power Plate Nutzer mehr Kraft und Ausdauer.

Schnell Schlank Die Power Plate Vibrationen erhöhen Stoffwechsel und Grundumsatz. In Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme werden Fettansammlungen wirkungsvoll bekämpft. Durch die Durchblutungsmassage auf der Power Plate werden Problemzonen gezielt reduziert.

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Höhere Leistungsfähigkeit Während den Power Plate Übungen pumpt ein Muskel bis zu fünfzig Mal in der Sekunde Blut in die kleinsten Gefäße. Sauerstoff und Brennstoffe stehen dadurch dem Körper schneller zur Verfügung und Abfallstoffe werden so rasch ausgeschwemmt.

Der Körper regeneriert dadurch schneller und wird leistungsfähiger.

Einfach schöner Power Plate Massagen an Problemzonen verbessern und straffen das Bindegewebe. Sogar hartnäckige Cellulite wird reduziert. Gleichzeitig stimulieren die angenehmen Power Plate Vibrationen alle relevanten Rezeptoren des Körpers. Das verbessert die interund intramuskuläre Koordination, das Reaktionsvermögen und den Gleichgewichtssinn.

Gesteigertes Körperbewusstsein Power Plate Vibrationen stimulieren eine Vielzahl von externen und internen Rezeptoren des Körpers. Man fühlt sich enger mit seinem Körper verbunden, die Körperhaltung verbessert sich und selbst Bewegungen lassen sich leichter koordinieren.

Also schnell hin, damit auch Sie für den Sommer top fit sind!

K ids-S pecial

Aktives Abnehmen für Kinder/Jugendliche

XXL-kids fit

Informations- und Kennelern-Tag für Eltern und Kinder: Sonntag, der 29. April 2007 Treff: 13.30 uhr im WellVenture (Seminarraum) Seien Sie dabei, rufen Sie jetzt unter der 06155-5445 an und lassen Sie sich ganz unverbindlich auf unsere Interessentenliste eintragen. Wir freuen uns auf Sie.

bei Kindern und Jugendlichen spielt eine ausgewogene ernährung eine wichtige rolle für ihre körperliche und geistige entwicklung. entscheidend ist, dass alle wichtigen nährstoffe enthalten sind, die sie zum Wachstum brauchen. doch allein eine gesunde ernährung macht Kinder noch nicht fit für ihre Zukunft. ein ausreichendes Maß an bewegung ist für sie genauso wichtig, damit sich ihre Muskeln entwickeln können und das Herz- KreislaufSystem gestärkt wird. nur so kann eine optimale körperliche und geistige entwicklung der Kinder gewährleistet werden. leider hat sich die ernährungs- und lebenssituation von Kindern und Jugendlichen heutzutage sehr stark zum negativen hin gewandelt. Kinder essen häufig zu viel, zu fettig und zu süß. überall locken Snacks, Fastfood und Softdrinks für Zwischendurch. Hinzu kommt, dass sich viele Kinder und Jugendliche zu wenig in ihrem alltag bewegen. anstatt Sport zu treiben oder draußen zu spielen, verbringen sie ihre Freizeit die meiste Zeit vor dem Fernseher oder dem computer. dieses ungleichgewicht führt dazu, dass immer mehr Kinder und Jugendliche übergewichtig oder sogar fettleibig sind. glaubt man den Zahlen der experten, so nimmt die Zahl der übergewichtigen Kinder in den wohlhabenden industrieländern rapide zu. in deutschland etwa ist schon jedes dritte Kind übergewichtig. übergewicht wird deshalb als die globale epidemie des 21. Jahrhunderts bezeichnet. besonders besorgnis erregend ist ebenso, dass übergewichtige Kinder mit einer Wahrscheinlichkeit von 80 % auch im erwachsenenalter unter übergewicht leiden. ihre entwicklung wird zudem von gewichtsbezogenen Krankheiten begleitet, die viele Kinder und Jugendliche schon in jüngerem alter entwickeln. eltern sollten deshalb babyspeck nicht länger als nötig verniedlichen, denn es kann sich langfristig auf die gesundheit ihrer Kinder niederschlagen.

So zählen arteriesklerose, diabetes mellitus, Herzinfarkt, erkrankungen oder gelenke bis hin zu fatalen psychischen Problemen (sie werden oft gehänselt,

fühlen sich ausgegrenzt und ziehen sich zurück) zu den häufigsten Folgeerscheinungen von übergewicht und Fettleibigkeit (adipositas).

Wenn es nicht gelingt, dieser Krankheit wirksam vorzubeugen, und das bereits im Kindes- und Jugendalter, dann wird zukünftig ein gigantischer aufwand des bruttosozialproduktes für die behandlung übergewichtiger Menschen notwendig sein. um diese entwicklung zu stoppen, sind gemeinsame anstrengungen von eltern, ernährungstrainern, Pädagogen und Sportwissenschaftler von nöten. das entwickelte „xxl Kids fit“-Programm des WellVenture bietet vielseitige lösungskonzepte für die frühzeitige Vermittlung einer gesunden und ausgewogenen lebensweise und esskultur für übergewichtige/adipöse Kinder und Jugendliche im alter zwischen 9-15 Jahren. das xxl Kid`s Fit- abnehm-/bewegungsprogramm ist ein beispiel für ein evaluiertes strukturiertes Schulungsprogramm für Kinder und Jugendliche. Ziel des rein ambulanten Programms ist nicht die kurzzeitige behandlung des übergewichts, sondern eine langfristige Verbesserung des gesundheitsverhaltens. das einjährige Programm des WellVenture besteht aus einer bewegungs-, ernährungs- und essverhaltenstherapie für Kinder. das Programm wird von der ernährungstrainerin und Fitnessfachwirtin Julia Fröhner und dem multiprofessionellen des WellVenture geleitet. das erfolgsrezept dieses Programms beruht auf der intensiven betreuung des einzelnen, der übertragung auf den familiären alltag und dem netzwerk mit Sportgruppen für übergewichtige. Mit Hilfe der Maßnahmen im rahmen des Programms lernen Kinder und erwachsene, wie wichtig das gleichgewicht von gesunder ernährung und ausreichender bewegung ist, und wie sie dies problemlos in den alltag integrieren können.

Capoeira

Kurszeiten Dienstag: 16.30 – 17.30 Uhr Kinder ab 5 Jahren 17.30 – 19.00 Uhr Jugendliche & Erwachsene (ab 12 Jahren) Donnerstag: 16.30 – 17.30 Uhr Kinder ab 5 Jahren 17.30 – 19.00 Uhr Jugendliche & Erwachsene (ab 12 Jahren)

ist ein brasilianischer Kampf- Tanz- Sport. Sie wurde während der Kolonialzeit in brasilien von aus afrika eingeschifften Sklaven ausgeübt und weiterentwickelt. die afrikanischen Wurzeln verschmolzen im laufe der Jahre zusätzlich mit einflüssen anderer Kampfkünste wie z. b. ringen, Jiu- Jitsu und Wushu. capoeira wird inhaltlich von drei ebenen geprägt wie dem Kampf, der Musik und der „roda“ (port.

Kreis) als gesellschaftlichen rahmen, in dem der Tanz stattfindet. die Kampftechniken selbst zeichnen sich durch hohe Flexibilität aus. es gibt viele eingesprungene Tritte, akrobatik und drehschritte. Zu den Kämpfen wird traditionell Musik gespielt, welche einem endlos- rhythmus in verschiedenen Variationen folgt. dazu werden passende, häufig noch aus Zeiten der Sklaverei stammende lieder gesunden. die Kämpfe an sich finden immer in einer roda statt. diese besteht aus einem Kreis von capoeiristas und den Musikern. immer zwei capoeiristas kämpfen in der roda, wobei bei einem Kampf in der capoeira das Wort „Spiel“ verwendet wird.

Seit november 1999 ist die gruppe capoeira berim-

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bau, welche ursprünglich durch den Mestre Mauro gomes dos Santos in campinas (brasilien) gegründet wurde, in Frankfurt am Main etabliert. geleitet wird das Training von Professor daniel Paulo barbosa, ebenfalls aus campinas stammend. durch seine hervorragenden leistungen gehört er seit ende 2001 zur lehrkraft der Turngemeinde bornheim, seit Januar 2002 zur lehrkraft der VHS Frankfurt und seit dem 16. September 2006 endlich auch zur lehrkraft des Wellness- Vital- Parks „WellVenture“ in griesheim. unter großem anklang erfahren hier sowohl Kinder als auch erwachsene, wie viel Spaß das betreiben der capoeira berimbau unter anleitung von daniel barbosa in der gruppe macht.

Wenn auch Sie gern einmal in den Genuss der Capoeira kommen wollen- ein Anschauen bzw. ein kostenloses Probetraining ist natürlich für Sie bei uns im WellVenture jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Auch 12er Karten erhältlich.

S

3 P erlen Sauna-Paradies Mit allen Sinnen das außergewöhnliche Erleben

Saunieren wird immer beliebter

Ca. 30 Millionen Bundesbürger gehen mehr oder weniger regelmäßig in eine Sauna (lt. einer Umfrage).

Einige besuchen die Sauna aufgrund der bei regelmäßiger Nutzung nachweislichen positiven Einflüsse auf unser Immunsystem, andere finden innerhalb eines Saunabesuches die Ruhe und Entspannung, die sie nach einem anstrengenden und stressreichen Alltag suchen, wieder andere verbinden mit der Sauna eine gesellschaftliche Komponente.

Egal aus welchem Grund Sie eine Saunalandschaft besuchen, den Wunsch nach Entspannung verbindet wohl alle. Ob Bio-Sauna, Sauna-Classic oder Erlebnis-Sauna, die Vielfalt des Saunabadens ist schier grenzenlos und erfreut sich immer neuerer Alternativen.

Durchschreiten Sie das Tor in eine neue Wellness-Dimension Als Sauna-Paradies der Extraklasse haben sich die mit 3 Perlen ausgezeichenten Sauna-Welten des Wellness-Parks WellVenture Griesheim besonders hervorgetan. Mit 10 unterschiedlichen Sauna- und Dampfbadkabinen, eingebettet in faszinierende Kulissen, bieten diese Sauna-Welten exklusive und

Original seit März:

Das Ayurveda Team aus Sri Lanka steht Ihnen an folgenden Tagen zur Verfügung: 1. & 3. Sonntag des Monats von 10.00 bis 20.00 Uhr. Terminvereinbarung unter: 06155-5445

individuelle Wellness für höchste Genießeransprüche. Nicht nur durch seine besondere Architektur, mit „keltischem Dorf“, „Römischem Hof“ oder „japanischem Garten“ sondern besonders durch die Unternehmensphilosophie den Besucher wie einen Hotelgast zu verwöhnen, erreicht dieser Park einen besonderen und unvergleichlichen Charakter.

Unser Angebot

Sie suchen Ruhe, Entspannung ohne den unvermeidlichen Lärm großer Thermenanlagen ?

Sie suchen ein klassisches Sauna-Vergnügen z.B. mit Birkenquasten oder klassischem Aufguss ?

Sie suchen Exklusivität innerhalb einer anspruchsvollen Einrichtung ?

Sie suchen Abwechslung, ein Event-Saunabereich mit Themen-Abenden oder speziellen Aufguss-Variationen?

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Die Sauna-Welten des Wellventure in Griesheim bieten es Ihnen. Aufgrund der Vielfalt hält das WellVenture für jeden Saunabegeisterten das richtige Ambiente bereit. Auch Sauna-Einsteigern widmet man die nötige Aufmerksamkeit, um Ihnen die vielen Vorteile gesunder Wellness genauestens zu erläutern.

Checken Sie ein und genießen Sie Wellness auf höchstem Niveau.

Ayurveda Angebot im WellVenture In Zusammenarbeit mit der Siddhalepa Ayurveda GmbH bietet das WellVenture seit März 2006 zweimal monatlich an jedem 1. & 3. Sonntag traditionelle ayurvedische Massagen an.

hängen von der individuellen Konstitution der einzelnen Person ab.

Was ist Ayurveda?

Das Siddhalepa Unternehmen ist tief in dem einheimischen System der heilenden und vorbeugenden Medizin in Sri Lanka verwurzelt. Seit 200 Jahren wird das ayurvedische Wissen der Familie Hettigoda, der Gründerin der Firma Siddhalepa, von Generation zu Generation weitergegeben.

Ayurveda ist die weltweit älteste, vollständige Lebensund Gesundheitslehre und entstammt der vedischen Hochkultur Altindiens. Das Wissen wurde tausende von Jahren mündlich überliefert. Die ältesten Schriften in Sanskrit sind 5000 Jahre alt. Ayurveda gilt als “Mutter der Medizin” und bedeutet übersetzt das “Wissen vom Leben”. Dabei geht es um eine gesunde Lebensführung in der Einheit von Körper, Geist und Seele unter Berücksichtigung sämtlicher Umweltfaktoren. Ayurvedische Medizin gewinnt heute auch bei uns immer mehr an Bedeutung. Das Ziel einer ayurvedischen Behandlung ist die Selbstheilungskräfte des Organismus zu aktivieren.

Ayurveda Massagen Ayurvedische Massagen unterstützen eine sanfte Entgiftung des Körpers, aktivieren Körperenergien zur Erhaltung der Gesundheit und schaffen ein Gleichgewicht zwischen den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Die Art der Massage und die Wahl des Öles

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Das Siddhalepa Unternehmen – 200 Jahre Ayurveda Tradition

Das Ayurveda-Team aus Sri Lanka, welches Sie im WellVenture behandelt, besteht aus Fachkräften und Therapeuten, die über eine fundierte Ausbildung und jahrelange Praxiserfahrungen verfügen.

Das einzige Unternehmen mit ISO 9001 Zertifizierung für ayurvedische Produkte Hettigoda Industries (Pvt) Ltd. ist Hersteller von Kräutersalben, -zahnpasta, -seifen, -getränken sowie Kräutertoniken und -ölen. Insgesamt werden 54 ayurvedische Produkte in alle Welt exportiert. Alle Ayurveda Produkte, die im WellVenture zur Anwendung kommen, werden ausschließlich von Hettigoda Industries hergestellt, dem einzigen Unternehmen mit ISO 9001 (Internationaler Zertifizierung).

S pecial WellVenture Kart-Cup Wir starten den 1. WellVenture Indoor & Outdoor Kart-Cup.

Kart-Cup

Anmelde-Teilnahme-Liste Hiermit melden wir uns vebindlich zum Kart-Cup 07 an Team-Name: Team-Chef:

Eine Team-Meisterschaft mit 12 Läufen (je 1 Lauf im Monat). Es erwarten Euch tolle Prämien und vor allem extrem viel Racefun.

Telefon:

Austragungsorte sind:

Kontakt:

Eine der professionellsten und sichersten IndoorKarthallen in Deutschland dem H.- H.-Frenzen Rennsportcenter Fahr-Werk in Groß-Zimmern und einer der renommiertesten Outdoor KartRennstrecken, dem Odenwaldring in Schaafheim, auf welcher schon Michael Schumacher seine ersten Siege einfuhr.

Fahrer-Name:

Teams:

Teilnehmer:

Mindestens 10 Teams, maximal 12 Teams á min. 4, max. 6 Fahrer(innen) je Lauf. Jedes Team kann für die gesamte Jahres-Veranstaltung maximal 6 Fahrer melden. Diese müssen nicht an jedem Rennen teilnehmen, um in die Wertung zu kommen jedoch an mindestens 3 der 12 Läufe.

Alle Personen mit einem Mindestalter von 16 Jahren, (u. 18 - mit einer Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten.

Dauer/Ablauf:

je Team/Lauf 155 Euro. Ist im Voraus fällig.

Nach einem jeweils 30 minütigen Warm up geht es in die 30 minütige Qualifikation und dem anschließenden 2 Stunden-Rennen, selbstverständlich mit Fahrerwechsel.

Anmeldeschluss ist der 15. Mai 2007. Das Team verpflichtet sich an allen 12 Rennen teilzunehmen

Geb.-Datum

Ersatz-Fahrer-Namen:

Termine: Jeweils an einem Samstag Abend Nenngeld: Rennleitung

Eingang

Anmeldung bestätitg:

Test Auswertung (S.4): "Welches Fitnesstyp sind Sie?" (A) Der „Freizeitsportler“

Allgemein gesagt umfasst der Freizeitsport (auch Breitensport) im Gegensatz zum Leistungssport alle sportlichen Aktivitäten, die vordergründig der körperlichen Ertüchtigung, dem Ausgleich von Bewegungsmangel und der Abwechslung dienen und hauptsächlich in der Freizeit betrieben werden. Nicht zuletzt spielt hierbei der Spaß an Sport und Bewegung eine große Rolle.

Die Beweggründe für Ihre sportliche Betätigung, welche Sie in Ihrer Freizeit ausüben, sind sehr verschieden. Sie betreiben Sport aus Freude am Hobby, aus Geselligkeit, für die persönliche Fitness oder um im Wettkampf Spitzenleistungen für sich zu vollbringen. Daraus wird ersichtlich, dass die Gruppe der Freizeitsportler äußerst heterogen ist. Sie umfasst alle Schattierungen: vom zweimal wöchentlich gemächlich joggenden Senioren bis zum Hobby-Marathonläufer, vom Schönwetter-Sonntagswanderer bis zum Extremkletterer und Hochalpinisten. Damit wird auch klar, dass die einzelnen Aktivitäten sowohl qualitativ als auch quantitativ sehr unterschiedlich ausfallen. Tatsache ist, dass Sie sich gern, vor allen Dingen in Gesellschaft, bewegen und sich ihre persönlichen Fitnessziele setzen.

(B) Der „Gesundheitssportler“

Sie gehören zu den gesundheitsorientierten Kraft- und Ausdauersportlern und wissen um den hohen gesundheitlichen und präventiven Wert regelmäßigen Sporttreibens. Für Sie gilt Sport, genauso wie für viele bekannter Sportmediziner (siehe Paffenberger 1991, Blair 1989 und Conelly 1996) auch, als das „effektivste und nebenwirkungsfreieste Medikament“ zur Vorbeugung von Risikofaktoren und Krankheiten, die durch Bewegungsmangel verursacht werden können.

Präventive Ziele eines gesundheitsorientierten Kraft- und Ausdauertrainings können u. a. die Beseitigung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte, erhöhter Harnsäurespiegel und Osteoporose, der Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und der Belastbarkeit des Stützund Bewegungsapparates, Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisikos im Alltag, Beruf und Sport, Stabilisierung des passiven Bewegungsapparates (Erhöhung der Festigkeit und Belastbarkeit von Sehnen, Bändern, Knochen und Knorpel), Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen, arthrotischen Veränderungen, mukulären Dysbalancen und Beschwerden am Bewegungsapparat, Kompensation der Kraftabnahme im Altersgang und einer erhöhten orthopädischen Belastung aufgrund einer Körpergewichtszunahme mit fortschreitendem Alter, Kompensation bei Sportarten mit einseitigem Training- dadurch Vorbeugung von Verletzungen und vorzeitigen

Abnutzungserscheinungen, Erhalt der Autonomie im Alter, je nach Trainingsprogramm kardioprotektive Effekte wie z. B. Senkung der Ruheherzfrequenz und positive Effekte auf den Blutfettspiegel sein.

(C) Der „Abnehmwillige“

Sie legen großen Wert auf einen straffen, wohlgeformten und attraktiven Körper, deshalb ist für Sie körperliche Aktivität, bzw. sportliche Betätigung ein wichtiges Stützbein für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und – regulation.

Ihr körperliches Training ist mit einer Erhöhung des Energieumsatzes verbunden, was für die Reduktion Ihres Körpergewichtes von großer Bedeutung ist.

Die extensive Dauermethode stellt für Sie eine optimale Basismethode für das Ausdauertraining für ‚Abnehmwillige’ dar, da sie für einen optimalen Fettstoffwechsel und eine gute Gesundheit sorgt. Diese zeichnet sich durch eine ununterbrochene trainingswirksame Belastung über einen längeren Zeitraum in aerober Stoffwechsellage mit geringer Belastungsintensität aus.

Durch die relativ lange Belastungsdauer laufen die physiologischen Prozesse zur Energiebereitstellung weitgehend konstant ab. Dabei kommt es zu einer Anpassung der vorrangig beteiligten Organsysteme im Sinne einer Ökonomisierung ihrer Funktionsarbeit. In diesem Zusammenhang spricht man auch von einer Verbesserung der aeroben Kapazität. Zusätzlich erfolgt im koordinativen Bereich eine Automatisierung des Bewegungsablaufes (verbesserte Bewegungsökonomie). Die Belastungsintensität liegt bei der extensiven Dauermethode unter bzw. an der aeroben Schwelle, dies entspricht etwa 60- 75 % Hfmax. Die Belastungsdauer ist, wie schon erwähnt, sehr lang.

Die Geschwindigkeit ordnet sich dabei der Herzfrequenz unter.

(D) Der „Leistungssportler“

Als Leistungssportler widmen Sie Ihre ganze Freizeit dem Sport und zählen zu den ambitionierten Ausdauersportlern, die auf hohem Niveau trainieren, sich voll verausgaben und bis an ihre körperlichen Grenzen gehen. Unter Leistungssport selbst fasst man alle sportlichen Aktivitäten zusammen, die dem Erreichen von körperlichen Höchstleistungen dienen. Er wird häufig professionell, teilweise auch berufsmäßig ausgeübt. Die Leistungen werden regelmäßig in Wettbewerben verglichen, die, da sie vermeintlich von öffentlichem Interesse sind, oft im Fernsehen übertragen werden.

(E) Der „Kraftsportler & Bodybuilder“

Sie als Kraftsportler üben in erster Linie Sportarten aus, dessen Ausübung im Vergleich zu anderen Sportarten in besonderem Maße Körperkraft erfordert und Muskeln ausbildet. Daher steht bei Ihnen die qualitative und quantitative Entwicklung Ihrer Muskeln und somit die Vergrößerung Ihrer Muskelkraft im Vordergrund. Sie trainieren deshalb regelmäßig vorwiegend mit Hanteln

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und anderen Gewichten aus Metall oder Hartplastik in verschiedenen Belastungsintensitäten, Wiederholungen, sowie einer optimierten Ernährung. Der Muskel bildet so einen größeren Querschnitt- aber auch eine höhere Spannung aus. Bei Kraftsportlern findet man in den Muskeln sowohl Schnellkraftfasern, als auch Kraftausdauerfasern.

Das so genannte Bodybuilding ist streng genommen kein Kraftsport, da die Zielsetzung hier ein größtmögliches Muskelwachstum darstellt.

Das Bodybuilding- Training ist deshalb für Sie ein Krafttraining, das den Schwerpunkt auf die erwünschte Umformung Ihres Körpers legt. Sie trainieren dafür hauptsächlich mit Hanteln oder speziellen Trainingsmaschinen. Beim typischen Bodybuilding wird allgemein meist mit einer Wiederholungszahl von 8- 12 Wiederholungen pro Satz trainiert, während beim Maximalkrafttraining mit höherer Belastung aber weniger Wiederholungen (2-6) trainiert wird: Innerhalb der mittlerweile sehr heterogenen Fitness- Szene (Fitness- Boom in den 1980er und 1990er Jahren: Spaß, Gesundheit, Sich- Wohl- Fühlen, Körper- Ertüchtigung) , nimmt die Bodybuilding – Szene nach wie vor eine besondere Stellung ein. Hier stehen Aspekte eines zelebrierenden Körperkultes häufiger im Vordergrund: das Selbst- Schaffen eines perfekten Körpers, stark ausgeprägtes ästhetisches Bewusstsein, das Posing (Sich- zur- Schau- Stellen oder Imponieren- Wollen) mit einem extrem geformten Körper auch im Alltag.

(F) Der „Wohlfühl- Sportler“

Sie wollen die sanfte Power für Ihren Körper, Geist und Seele und haben erkannt, dass gerade asiatische Sportarten wie Yoga, Pilates, Thai Chi usw. den ganzen Körper ins Lot bringen und es erlauben “die eigene Mitte” zu finden - und das auch ganz ohne Geräte. Diese Sportarten trainieren Ihren ganzen Körper kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Sie können sich dadurch entspannen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Yoga hat z. B. auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegen wirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten. Pilates konzentriert sich verstärkt auf die Stärkung der Körpermitte (Powerhouse), welche vom Brustkorb bis zum Becken reicht und alle wichtigen Organe enthält. Die Stärkung der Powerhouse- Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann sich positiv bei Rückenschmerzen auswirken. Ebenso verhelfen bewusste Entspannungsübungen, Verspannungen aufzufinden und zu lösen.

K ids Planet

K

Fitness-Kursprogramm für Kids & Jugendliche ab 5 Jahren unter Sportwissenschaftlicher Leitung

Kids Planet Selbst Kinder und Jugendliche zählen mittlerweile zu den Mitgliedern des WellVentures – aus diesen Gründen entwickelte sich ein exklusives Kursprogramm speziell für diese: der kids planet!

Kinder besitzen einen sehr ausgeprägten natürlichen bewegungsdrang. Während des Wachstums wird schon in der kindlichen entwicklung die basis für Muskelaufbau, motorische Fähigkeiten, Koordination und Körperzusammensetzung gelegt. dem natürlichen bewegungsdrang und dem ausgeprägten Spielbedürfnis müssen genügend Freiraum und Möglichkeiten geboten werden. deshalb bietet das WellVenture seit oktober 2006 ein speziell entwickeltes Konzept, den „kids planet“, für Kinder & Jugendliche ab 5- 15 Jahren an. Hier unterrichten fachgerecht motivierte und lizensierte Sport- und Tanzlehrer/innen unterschiedliche altersspezifische, gesundheitsorientierte bewegungs- und Sportangebote, bei denen natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

Wenn auch Sie gemeinsam mit ihrem Kind das Programm des kids planet kennen lernen wollen - ein Anschauen bzw. ein kostenloses Probetraining ist natürlich für Sie und ihr Kind bei uns im WellVenture jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Auch 12er Karten erhältlich.

Sommer-Aktions- Tag am 29. April 2007 10.00-18.00 Uhr

Hier könnte Ihre Anzeige stehen!

Infos erhalten Sie bei Hr. Brokof Hotline: 0 61 55 / 54 45 -12-