Like vol 18 by Studio UHD

NOVIALICIOUS

EDICIÓN Nº 18

Ana Alejandra Carrizo

INFLUENCER

CARLA SEVERINO @foodloverspty

CULTURE SPOT

Nicole Puga LIKE STAGE

LLEVARTE A MARTE

Un viaje musical fuera de este planeta

HECHO EN PANAMÁ

BUEN SERVICIO

¿Quién se suma?

ISSN 2313-8203

PRECIO: B/ 3.50

CASOS DE ÉXITO: • Pacífica Salud: Hospital Punta Pacífica • Hotel Intercontinetal Miramar • Encuentra24.com

Contenido 66 COVER STORY Buen Servicio ¿Quién se suma?

Actualidad 12 ACTUALIDAD:

Sucedió en esta edición...

Noticias e información de interés

13 FINANCIAL TIME: Felipe Chapman:

La era de la economía digital en Panamá

14 ACTUALIDAD:

Recuperación de Calidonia:

Un barrio seguro con vida cultural y comercial

16 CULTURE SPOT: Nicole Puga:

La voz más aguda de Panamá

18 LIKE BOOKS: Sanborns:

Top 5 de los libros más vendidos

20 LIKE STAGE:

Llevarte a Marte:

Un viaje musical fuera de este planeta

22 ECHA’O PA’LANTE: Miriam Guerra:

Una guerrera con mucho amor para dar

Salud y Deportes 26 BIENESTAR:

Rossana Tabares

Tratamientos faciales que te ayudarán a sentirte en bienestar

28 NUTRICIÓN:

Fanny y Sandra Cardoze

Las harinas: aprendiendo a consumirlas saludablemente

32 FITNESS:

Xtreme Fitness

5 Ejercicios abdominales más efectivos

36 DEPORTES:

Articulos deportivos

38 FITNESS:

María Isabella Pérez Condassin Tae Beat: baile y artes marciales

002 like JULIO • AGOSTO 2017

40 LIKE HEALTH:

Dr. Nelson Novarro

El sistema nervioso ¿Cómo funciona?

Luce a la moda y cómodo al momento de hacer deportes.

37 DEPORTES:

Calendario

Conoce las fechas de las actividades

Contenido

Moda 42 BLOG DE MODA:

Tecnología

Irene Núñez

Encuentra tu propio arcoíris

54 TECNOLOGÍA:

44 BLOG STYLING:

J. Isaac Román

Marco Aldany:

¿Por qué el mundo virtual conquista al mundo real?

Maquillaje para ejecutivas

46 TREND FOR MEN:

58 YOUTUBERS:

¿Saco o blazzer?

Gamers

Aprende como lucirlos y en qué ocasión

¿Divertirse, pensar y entretenerse?

47 TREND FOR WOMEN:

59 TOP APPS:

Divelli

Live Streaming

Conoce más sobre los videos “en vivo” en las redes sociales

62 TECH EXPERT: Alex Neuman

52 : NOVIALICIOUS

Ana Alejandra Carrizo:

¡Lo que callan las Novias! - Parte 1

La Tecnología al Servicio del Cliente

Moda con estilo y glamour

48 WHAT’S HOT:

Tendencias y moda

Los productos más “trendy” que no te deben faltar

50 TREND DESIGNER:

64 GADGETS

Annabell Quintero

¡Los más novedosos !

25 Años en el mundo de la moda

Los artículos con la mejor tecnología

Reflections 104 REFLECTIONS:

Corporativo

Monseñor José D. Ulloa

78 LUNA LLENA:

El Papa Francisco, un hermano mayor

Sí hay mango

Rabino Gustavo Kraselnik

Biomuseo

106 REFLECTIONS:

80 RSE:

Cuestión de actitud

El reino de la posverdad (Parte 2)

Shaik Mohamed El Sayyed

Sumarse

108 REFLECTIONS:

82 PERFIL

Quinto Foro de Arigatou

Deportes y recreación sana para todos

Magda Serrano

110 REFLECTIONS:

Ricardo “Richie” Goldoni

88 THE MANAGER BEHIND:

Dr. José Alberto Nieto Rojas

Universidad Metropolitana de Educación, Ciencia y Tecnología

56 INFLUENCER: Carla Severino

130k followers detrás de Carla Severino

92 THE MANAGER BEHIND:

La educación: Más allá de adquirir conocimientos

112 REFLECTIONS: Dr. José Tejera

La Pirámide de Maslow...

Gabriela Soto

Representante de Crestcom en Panamá

96 EMPRENDEDORES: Khadine Sanhueza

Directora de ComsMarket

104 RSE

Panamá GBC

86 RSE:

Fundación SembrArte

Iniciativa eco-artística creada para abrir espacios alternativos 004 like JULIO • AGOSTO 2017

Proyecto “Deja tu huella verde”

106 RSE: Mar viva

Las tortugas marinas: la paciencia hecha animal

114 INSIGHT

¡Tras el lente de Like escribenos a: info@medialinkpty.com Para cubrir tu evento social o corporativo • Premios Periodismo - Gala 2017 • Sumarse y MICI - Cena Empresarial • Adidas Run Base - La casa del corredor • Degustación - Saril PTY • Bullet Proof Woman - Crestcom • Crestcom - Conferencia y cata de vinos • Adidas XParley - Corriendo juntos por... • Pana Fintech - Centro de Innovación • Alfemo - Tarde de buen gusto y tendencias • The Boston School International - Primera Promoción de graduandos

Créditos

NÚMERO 18 | AÑO 03 | JULIO - AGOSTO 2017 Medialink Advertising S.A. Torre Financial Park, Costa del Este, piso 21 oficina 21-E; República de Panamá. t: 209.6054 - 55 | e: info@medialinkpty.com | Website: likepty.com | likePanama @likepanama likepanama PRESIDENTE Jesús Fernández Albornoz jesus@medialinkpty.com DIRECTORA EJECUTIVA Nairet de Fernández nairet@medialinkpty.com GERENTE DE PRODUCCIÓN José Gabriel Espinosa jose@medialinkpty.com EDITORA Milagros Cordero milagros@medialinkpty.com CORRECCIÓN DE ESTILO Dra. Nidia Aguirre DISEÑO GRÁFICO Solshavely Hernández, Marlene Bethancourth, Franklin Cáceres FOTOGRAFÍA Solshavelys Hernández Dario Moreno Photography Milagros Cordero

APPS | WEB | VIDEO Christopher Bazer Marlene Bethancourth Eliecer Vega GERENTE DE VENTAS Rina Aguirre r.aguirre@medialinkpty.com María Virginia Queipo mavi@medialinkpty.com ADMINISTRACIÓN Clarissa Jaramillo COLABORADORES Olga Sinclair, Dr. Moisés Zebede, Felipe Chapman, Monseñor José Domingo Ulloa, Alex Neuman, Rabino Gustavo Kraselnik, Mohamed El Sayyed, Fanny y Sandra Cardoze, Isaac Pérez, Dr. José Tejera, MarViva, Panama Green Building Council - PGBC, CIRCULACIÓN Red de Distribución Medialink Advertising, Suscriptores La Estrella de Panamá, Mejores Hoteles y Restaurantes del país, Embajadas, Fundaciones, Aeropuertos y Galerías de Arte. suscripciones@medialinkpty.com De venta en: Sanborns, Farmacias Arrocha, Farmacias Metro. AGRADECIMIENTOS

Foto de Portada: Ilustración José G. Espinosa

Nicole Puga, Llevarte a Marte, Piscina Los Rios, Miriam Guerra, Rossana Tabares, Fanny y Sandra Cardoze, Maria Isabella Perez, Lissette Condassin, Isaac Perez, Fundación Mónica Licona, Dr. Nelson Novarro, Irene Núñez, Silvia Divelli, Anabelle Quintero, Salún de Belleza Marco Aldani, Teatro La Estación, Ana Alejandra Carrizo, Isaac Román, Alex Neuman, Hospital Punta Pacífica, Maury Ríos, Hotel Miramar, Encuentra 24, Wendy Jordan Boris Metraux, Ricardo Goldoni, Frank Ferrer, Gabriela Soto, Umecit, Carla Severino, Restaurante Via Appia, Nino Maurelli, Susan E. Castillo, Dr. Jose A. Nieto, Andreina Pantin, Boston School, Marcos Tejeira, Luis Preciado, Isabel Valderrama, Daniela Branger, Kafeii Bloise, Restaurante Republikano, Be Brave Design.

Todo material publicado (Artículos, fotografías, imágenes, ilustraciones y su combinación) en esta revista, es exclusivo de MEDIA LINK ADVERTISING ®, y No puede ser copiado, transmitido, publicado o distribuido de ninguna forma. MEDIA LINK ADVERTISING ®, No se responsabiliza por el contenido publicitario de sus anunciantes, ni por las opiniones de colaboradores, tambien se reserva el derecho de admisión a su selecto grupo de anunciantes en cada edición.

006 like JULIO • AGOSTO 2017

Guest EDITOR

BUEN SERVICIO AL CLIENTE, AMIGO, FAMILIA, EMPLEADO, VECINO, Y A TODOS ¡Yo me sumo! María Virginia Queipo Equipo de Ventas Revista Like, For a Better World

ay un dicho muy cierto que dice: “el respeto se gana”. En el mundo de los negocios, el respeto por parte de un cliente es un proceso que suele tomar tiempo y mucha dedicación.

En Like Panamá, hemos hecho un esfuerzo para lograr que nuestros clientes se sientan en casa, que pueden contar con nosotros de lunes a domingo, incondicionalmente.

Sin embargo, perderlo puede tomar tan solo un segundo. Ese respeto por parte de nuestros clientes; es lo que buscamos diariamente en la familia de Like Panamá.

Para nosotros, la comunicación es sumamente importante porque sienta la base para que, trabajando juntos, logremos sus metas de la manera más eficiente posible.

En lo personal, más allá de ganarme ese respeto por parte de mis clientes, busco encontrar la manera de poder ayudarlos a lograr sus objetivos, ofreciéndoles una atención personalizada, enfocada en detalles. Para mí no es suficiente ganarme su respeto; yo quiero dar la milla extra y ser ese granito de arena que aportó al éxito en sus proyectos.

En sus manos tienen nuestro Vol. 18; una edición variada con contenido interesante para todos nuestros lectores. En particular, esta edición les trae una nueva sección llamada “SI ACEPTO” relacionada con esos SI que merecen ser gritados a los cuatro vientos y al proceso que conlleva una Boda, con unas novias muy especiales. ¡Espero que la disfruten!

008 like JULIO • AGOSTO 2017

No hagan nada por egoísmo o vanidad; más bien, con humildad consideren a los demás como superiores a ustedes mismos. Filipenses 2:3

Contributors

MONSEÑOR JOSÉ DOMINGO ULLOA:

Arzobispo Metropolitano desde 2010. Líder de la Iglesia Católica Panameña. Fue nombrado Arzobispo por su Santidad, Benedicto XVI.

FELIPE CHAPMAN:

RABINO GUSTAVO KRASELNIK:

Líder espiritual de la Congregación Kol Shearith Israel de Panamá, Director Ejecutivo del Congreso Judío Panameño y Representante de la Comunidad Judía Panameña en el Comité Interreligioso de Panamá.

Presidente de la Bolsa de Valores de Panamá. Cuenta con más de 20 años de experiencia profesional en asesoría y análisis económico en Panamá y la región.

MOHAMED EL SAYYED:

FANNY CARDOZE:

SANDRA CARDOZE:

IRENE NÚÑEZ:

ALEX NEUMAN:

Modelo, Conferencista, Columnista y CEO de Mujeres Benefit, donde se dedica a asesorar personalmente a mujeres a encontrar un balance en su imagen y proyectar toda esa belleza interna en el exterior.

Consultor de tecnología con más de 25 años de experiencia. Creador de Vida Digital y colaborador de múltiples medios de la industria, experto en Seguridad Informática, Comunicaciones Unificadas e Infraestructura.

DR. JOSÉ TEJERA:

ROBERTO FORTE:

Nutricionista Dietista. Asesora nutricional de niños, adultos, y embarazadas así como también de atletas de alto rendimiento.

Executive & Life Coach Hospital Punta Pacífica. Medico Psiquiatra con amplia experiencia en la República de Panamá.

Estudió en la Universidad de AlAzhar, Egipto. Su especialidad es la predicación en el islam.

Especialista en Liderazgo profesional en Artes Culinarias, Cocina - Panadería - Repostería, actualmente se dedica a fomentar la cocina saludable.

Director Ejecutivo de Panama GBC (PGBC) y Presidente de la Alianza de Centroamérica y el Caribe para el Desarrollo Sostenible (ACCADES).

Este es el grupo de expertos y profesionales que edición tras edición colaboran con el contenido editorial de nuestra revista. Todos estos aportes son indispensables para crear “Un Mundo Mejor”. JULIO • AGOSTO 2017 like 009

Editor in CHIEF

PANAMÁ: Un país de Servicio Jesús H. Fernández Presidente Revista Like, For a Better World

uy felices les entregamos LIKE Edición 18, en la víspera de nuestro 3er Aniversario; Panamá: un país de Servicio. Se podría decir que toda Centroamérica y prácticamente toda Latinoamérica, desarrolló su economía explotando las riquezas agrícolas o minerales de su suelo. Panamá fue la excepción, crecimos a partir de una economía basada en Servicios. Primero el Canal, luego el Centro Logístico, el Bancario, La Ciudad del Saber y decenas de otros casos exitosos. Hoy, sin temor a exagerar, nos consideramos afortunados. Nos desarrollamos dependientes de nuestra creatividad e inteligencia; de nuestras capacidades y lo demostraremos con tres fantásticos ejemplos de empresas de Servicios que hoy son referencia, por haber comprendido y trabajado sobre esa realidad. Son una muestra de que en Panamá si sabemos cómo manejar esa responsabilidad como proveedores de “Servicios” y en muchas áreas, ya estamos avanzando a un nivel superior, una “Cultura de Servicios”. Pacífica Salud: Hospital Punta Pacífica, Hotel InterContinental Miramar Panamá y www.encuentra24.com lo han logrado, sin “fórmulas mágicas”, y aquí nos cuentan cómo.

010 like JULIO • AGOSTO 2017

Además, en esta Edición, encontrarán mucha lectura para alegrar el alma, para concientizar que todo está bien y estará mejor. Les traemos mucho contenido de salud, redes sociales, economía, RSE, decoración, arte, moda, personalidades y gerentes que están cambiando Panamá, y una sorpresa como es de costumbre: se inaugura la sección “Novialicious”. Gracias a nuestra querida Ana Alejandra Carrizo, mejor conocida en sus redes como @ anaalejandratv, quien prometió contarnos todo “lo que las novias callan” con su toque de humor que la caracteriza. Conoceremos detalles de su “Acepto”, y como ha sido la vivencia y experiencia de organización del gran día de su Boda. Gracias a todos los anunciantes que siguen haciendo posible esta historia del Panamá Feliz, próspero, real, gracias queridos columnistas, su excelencia Monseñor Ulloa, Rabino Gustavo Kraselnik y Shaik Mohamed el Sayed. A todos deseamos que la disfruten mucho y no olviden deleitarse del exclusivo contenido Digital al alcance de su App “QR”. Desde aquí, trabajando por un Mundo Mejor, pedimos que Dios bendiga a Panamá y les damos las gracias por su aceptación, nuestro motor.

Sucedió en ESTA EDICIÓN...

[EXPERIMENTO] Ver videos de naturaleza te hace feliz

[IMPONENTES] Los seis gigantes escondidos que ayudan a descubrir la naturaleza

Dacher Keltner, psicólogo de la Universidad de California, realizó una encuesta online a más de 7500 personas, donde tuvieron que ver fragmentos de diferentes tipos de programas y los resultados revelaron que, en comparación con el resto de secuencias proyectadas, los vídeos de naturaleza potenciaron sentimientos de curiosidad y alegría, mientras que emociones como la ira, el estrés, y el cansancio se vieron reducidos.

El artista danés Thomas Dambo, ha presentado su obra “Los seis gigantes olvidados”, las cuales son inmensas esculturas de madera reciclada escondidas en seis suburbios de Copenhague, Dinamarca. Con esta obra, su idea principal es estimular la curiosidad de las personas para que salgan a explorar diferentes lugares y sigan manteniendo contacto con la naturaleza.

[EMPRENDEDORES] Ingenieros de Google

[EXTREMO] Sesiones fotográficas no aptas para cardiacos

[POP.UP] el taxi aire-tierra sin conductor

La empresa aeroespacial Airbus y la firma de diseño e ingeniería Italdesign de Turín han desarrollado el Pop.Up, un prototipo de vehículo eléctrico autónomo, sin conductor humano y con una plataforma de inteligencia artificial la cual podrá sugerir la mejor ruta si por tierra o por aire, ya que es un vehículo compuesto que rueda y vuela. Esto podría hacerse realidad en un futuro no muy lejano. 012 like JULIO • AGOSTO 2017

¿Por qué trabajar para otros si puedo financiar mi propia empresa? Este es el motivo por el que tantos ingenieros de la empresa Silicon Valley, donde nacieron empresas como Apple, Microsoft, Intel y actualmente Google, están paulatinamente abandonando las empresas para arrancar sus propios proyectos personales o incluso jubilarse.

Río de Janeiro ha ganado con Pedra da Gávea un nuevo elemento turístico que puede llegar a ser mortal, es una roca a 842 metros sobre el nivel del mar. Sus vistas son espectaculares y los más aventureros buscan la fotografía más impactante y sorprendente para subirla a las redes sociales. Tanto, que en ocasiones supera el límite de la seguridad personal.

[DESARROLLO] Manipular las proteínas alargará la vida

El bioquímico David Baker junto a su equipo de trabajo ha desarrollado un software llamado “Rosetta” para predecir la estructura en 3D de las proteínas y alterarlas, la cual puede ayudar a diseñar fármacos que alteren la forma de las proteínas defectuosas y neutralizar así muchas enfermedades y alargar la vida.

Economía

FELIPE CHAPMAN:

LA ERA DE LA ECONOMÍA Digital en Panamá

Presidente de la Bolsa de Valores de Panamá y Socio Director de INDESA, firma panameña de asesoría estratégica y financiera. Cuenta con más de 20 años de experiencia profesional en asesoría y análisis económico en Panamá y la región.

Muchos sectores de nuestra economía se han visto influenciado por los avances tecnológicos en los últimos años; aunque es necesario estar muy atentos con nuestra privacidad e información confidencial, estos nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.

l término “Economía Digital” fue dado a conocer en el libro más vendido en 1995, “La Economía Digital: Promesa y peligro en la Era de la Inteligencia en redes” del autor Don Tapscott. En él se plasma como el Internet y la tecnología pueden cambiar las maneras de hacer negocios a nivel mundial. ¿Qué es la economía digital? La economía digital se refiere a los negocios que se perfeccionan o se pueden realizar por medios digitales o electrónicos. Anteriormente todas las compra-ventas de artículos de consumo masivo se realizaban en tiendas reales y no virtuales, y en la actualidad muchas de éstas han sido reemplazadas por los comercios electrónicos. El más conocido es la tienda digital “Amazon”. Otras actividades más frecuentes del mundo digital son las relacionadas al entretenimiento, los servicios bancarios y el transporte, con las aplicaciones que brindan estos servicios. ¿Cuáles han sido las estrategias y acciones que se han realizado en distintos sectores económicos para introducir las herramientas digitales en Panamá? Hay sectores dentro de la economía que obviamente se prestan más para que se puedan ofrecer los servicios de manera digital como los antes mencionados.

En Panamá, lo que más auge ha tenido en digitalización, presumiría que son los servicios bancarios. El panameño aún tiene la costumbre de ir al supermercado, u otros establecimientos para comprar artículos de consumo masivo, a diferencia de los servicios bancarios que hoy en día son más las personas que realizan sus transacciones y pagos de manera electrónica. Esto es muestra clara del éxito que está teniendo la economía digital, en conjunto con los proveedores de las plataformas tecnológicas. ¿Cómo ayuda la economía digital al servicio al cliente? Si la economía digital logra la penetración en Panamá como en otros países más desarrollados, nos debe permitir simplificar nuestra vida. La compra-venta de productos de consumo masivo y selectivos sería un referente en cuanto al servicio del cliente por todo el proceso que esto conlleva. Desde realizar el pedido, hacer el pago vía electrónica y recibirlo donde uno desea de manera confiable y segura; ayudando al ahorro del usuario en gastos de movilidad o transporte y a una mejor calidad de vida.

JULIO • AGOSTO 2017 like 013

Actualidad

Fotos: Solshavely Hernández

RECUPERACIÓN DE CALIDONIA: Un barrio seguro con vida cultural y comercial Desde el año 2015, la Alcaldía de Panamá presentó el Plan Estratégico de Revitalización y Recuperación de Calidonia titulado “Por los próximos 100 años”. Un documento que planteó la visión de desarrollo urbano integral para transformar a Calidonia en un barrio seguro con vitalidad cultural y comercial.

alidonia, considerada un sitio de importancia turística en nuestro país, es un corregimiento del distrito de Panamá ubicado en el centro urbano de nuestra ciudad; la cual desde hace unas décadas atrás ha sido acaparada por personas, que se han adueñado de estas calles y aceras. La elaboración del Plan Estratégico de Revitalización y Recuperación de Calidonia contó con asistencia técnica del Banco Mundial, a solicitud de la Alcaldía de Panamá y del Ministerio de Economía y Finanzas (MEF), apoyo financiero de la Asociación Coreana para el Crecimiento Verde (Korea Green Growth Partnership), aportes y retroalimentación de decenas de ciudadanos de Calidonia y expertos que participaron en reuniones de consulta. Este plan propone una nueva visión de Calidonia como un corregimiento cívico y cultural, con mejor

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acceso a los servicios públicos, orientación al uso del transporte público y no motorizado. Adicional, se ha tomado en cuenta la introducción de nuevas pautas de diseño para mejorar la estética entre edificios y espacios públicos, promoviendo el uso mixto del suelo y nuevos desarrollos; mientras se protege el legado histórico que ya existe.

Actualidad

Calidonia ha experimentado en las últimas décadas una reducción significativa en cuanto a su población. Esta pérdida ha sido acompañada del deterioro de las construcciones, menor ocupación en viviendas particulares y mayor inseguridad en horas nocturnas. A pesar de todo ello, el Corregimiento de Calidonia presenta condiciones adecuadas para convertirse en un sector modelo para el desarrollo urbano sostenible. Tiene un rico patrimonio histórico, un trazado urbano caminable, espacios verdes, parques y acceso a la Cinta Costera y a la Línea 1 del Metro de Panamá. Para el mes de Diciembre del año 2016, la Alcaldía de Panamá reinauguró el Parque Porras en Calidonia, como parte del proyecto. Para recuperar este espacio histórico se tuvo que colocar dos mil metros cuadrados de arcilla, instalar 32 luminarias LED, y mejorar la vegetación y paisajismo. Debido a las condiciones de desgaste, con esto se logró recuperar los pavimentos deteriorados por las raíces de los árboles, que provocaban desniveles pronunciados en áreas de circulación peatonal. Ahora, el parque remodelado cuenta con rampas de concreto que facilitan el acceso de todas las personas que deseen disfrutar de este espacio público. Tras dos años de diálogo persistente y perseverancia el alcalde de la ciudad de Panamá, José I. Blandón logró, en abril pasado, liberar la Avenida Central de Calidonia, de los espacios ocupados por más de 300 buhoneros. Estos fueron ubicados en terrenos acondicionados para que pudieran continuar con sus empleos. Resultado actual: una calidonia con aceras anchas y libres. El Plan de Recuperación de Calidonia busca mejorar la condición de trabajo de los buhoneros, la calidad de atención de los consumidores y el paso de los peatones que acuden al área. Mejorar las aceras, los drenajes, realizar soterramiento de cables y colocar una buena iluminación forman parte de esta gran labor que debe estar terminada en el 2018.

JULIO • AGOSTO 2017 like 015

Culture Spot FOTOS: DARIO MORENO PHOTOGRAPHY

NICOLEPUGAPTY

NICOLE PUGA • Fecha de nacimiento: 28 de enero • Comida: Mexicana • Red Social: Instagram

VER ENTREVISTA

• Frase que te inspira: “Sube montañas hasta el final, sigue tu camino sin mirar atrás”. • Película: “En búsqueda de la felicidad”

016 like JULIO • AGOSTO 2017

Culture Spot

NICOLE PUGA, La voz más aguda de Panamá Una de las pocas exponentes que se ha destacado como cantante Soprano en nuestro país. Su armoniosa voz ha destacado en eventos especiales y su conocimiento lírico lo transmite a todas las generaciones.

icole Puga ha destacado como soprano, que es el término musical con el que se denomina a la voz más aguda de la armonía entre las que forman el registro vocal humano, específicamente en las mujeres. ¿Cómo inició su interés y amor por la música? Siempre fui una niña muy musical, recuerdo que tomaba todas las cucharas de la cocina y las usaba como micrófono. Mis papás siempre me influenciaron a mi y a mis hermanos con respecto a la música. A los siete años se dieron cuenta que yo tenía una voz peculiar comparada con la de otras niñas y me ayudaron a desarrollarla por medio de profesores de canto. ¿Cuándo inició su formación musical? Yo empecé a tomar clases de canto formalmente a los nueve años. Tuve alrededor de cuatro maestras de canto hasta los 19 años.

En el 2007 decidí tomar cursos de canto profesionalmente en el Conservatorio Superior del Liceu de Barcelona. Coméntanos tus experiencias como Soprano y profesora de canto. Trabajé con Medcom como asesora de canto en los proyectos “Pelaos’ Con Salsa”, “Semillas de Cantores”, “Cantando por un sueño” y “Viene la Tuna”. Con la Teletón 20-30 trabajé en “Proyecto Estrella”. Actualmente estoy cantando en bodas y como profesora de canto doy clases a niños, jóvenes y adultos. En todas mis experiencias es gratificante verlos desarrollarse en este arte que es tan complicado, ver su evolución es mi mayor satisfacción. ¿Cuáles son tus proyectos actualmente? Estoy grabando el sencillo “Te Extraño” del reconocido cantautor Armando Manzanero con un equipo de trabajo de lujo. Es un bolero que toda la vida me ha gustado, y que estoy adaptando a mi estilo, en versión de jazz. En agosto tomaré unas clases maestras de canto para seguir perfeccionándome y también estaré certificándome como maestra especial de estimulación musical en educación infantil: “Music Together”. ¿Qué meta o sueño tienes por cumplir? Una meta que quisiera cumplir pronto es tener un estudio de canto para todas las edades y en un futuro no muy lejano mi sueño es ser mamá. JULIO • AGOSTO 2017 like 017

Like Books By: Sanborns

Te invitamos a alimentar tu creatividad, dejar volar tu imaginación y fortalecer tu espíritu con esta variada selección de títulos elegidos cuidadosamente y que prometen brindarte largas horas de entretenimiento y enseñanzas.

BATMAN SAGA 47:

Reseña: Batman (conocido inicialmente como The Bat-Man) es un personaje creado por los estadounidenses Bob Kane y Bill Finger, La identidad secreta de Batman es Bruce Wayne (Bruno Díaz, en algunos países de habla hispana un empresario multimillonario y filántropo de Gotham City. Después de ser testigo del asesinato de sus padres en un violento y fallido asalto cuando era niño, jura vengarse y combatir la delincuencia para lo cual se somete a un riguroso entrenamiento físico y mental. Adopta el diseño de un murciélago para su vestimenta.

PABLO ESCOBAR ¡INFRAGANTI!:

Reseña: In fraganti. Así queda Pablo Escobar en este segundo libro de su hijo Juan Pablo. Después de recorrer medio país y entrevistar a personajes del bajo mundo que se habían negado a hablar con él, el primogénito del jefe del cartel de Medellín no oculta el desconcierto por sus hallazgos. La lectura de estas páginas deja en claro que falta mucho por descubrir sobre el oscuro mundo en que se movió Pablo Escobar.

3 MAZE RUNNER ¡CODIGO CRUEL!:

Reseña: “HACE MUCHO TIEMPO, EL MUNDO LLEGÓ A SU FIN. POR ESO SURGIÓ CRUEL. Ellos impulsaron los secretos, las mentiras, ¿las lealtades? Y ENTONCES SE CONSTRUYÓ EL LABERINTO. Thomas, Newt, Teresa, Minho, Chuck, El código de CRUEL es el último libro de la Saga Maze Runner, una impactante precuela ambientada justo antes de los sucesos del primer tomo y en la que se detalla la construcción del laberinto.

BLUE JEANS CANCIONES PARA PAULA:

Reseña: Es una novela fresca y juvenil que cuenta la historia de Paula, una adolescente de 17 años que se enamora de Ángel, un chico un poco mayor que ella que conoce por internet. Sin embargo, cuando todo les va genial aparece Álex, a quien sólo conoce de un ratito pero cuyo encuentro es de cine.

5 018 like JULIO • AGOSTO 2017

DESPIERTA CON CALA:

Reseña: Es un libro que equilibra tu vida y alcanza tus metas, Es hora de poner todos los aspectos de tu vida en armonía: tu mente, tu cuerpo, el amor, la familia, los amigos, las finanzas. ¡Tú!, El autor te invita a que visualices tu vida como una cuerda floja en la que avanzas con los brazos abiertos, intentando hacer malabares con siete pelotas - siente aspectos de la vida, algunos más delicados que otros-. Que no puedes dejar caer. Y mucho menos puedes caer tú mismo al vacío.

VER ENTREVISTA

LLEVARTE A MARTE • Año en que iniciaron: 2008 • Artista / Banda que los inspira: Rubén Blades, Cultura Profética, Foo Fighters • Canción que no puede faltar: Chance • Red Social: Twitter, Facebook e Instagram

020 like JULIO • AGOSTO 2017

Llevarte A Marte @LlevarteAMarte @llevarteamarte Llevarte A Marte

LLEVARTE A MARTE Un viaje musical fuera de este planeta Llevarte A Marte es una banda 100% panameña, que se caracteriza por la fusión de géneros latinos con el rock. Está conformada por David Lamboglia (vocalista), Jairo Barboza (bajo), Roberto Olivardía (baterista), José Guerra (guitarrista) y Andree Charpentier (guitarrista líder). ¿Cómo inició Llevarte A Marte? Inició aproximadamente hace 9 años, cuando tres amigos que compartían el gusto musical, pero tocando en proyectos separados, coincidimos en el mismo lugar de trabajo. Para la fiesta de navidad del trabajo querían una banda que la amenizara y nos reunimos para hacer un par de “covers” y a partir de esa noche quedamos con la iniciativa de hacer una banda nueva, con temas inéditos y música propia. Luego empezamos a componer, ensayar con letras que había traído inicialmente Luis “Pipe” Barboza (q.e.p.d) y le pusimos música. Nuestra primera presentación fue en Agosto del 2008, como banda invitada dentro de un concurso de bandas nacionales emergentes. Hicimos el lanzamiento de la banda el sábado 7 de febrero de 2009 en un pequeño festival de bandas nacionales en Gorgona y éste fue el punto de partida. Luego entramos en un concurso nacional de bandas y posteriormente a ello grabamos nuestras dos primeras canciones en estudio; los sencillos “Al Caminar” y “Las Nubes Sangran”. Con esto se impulsó nuestra carrera gracias a la aceptación del público. ¿De dónde surgió la idea del nombre? Hay un libro que habla que las mujeres son de Venus y los hombres de Marte. Lo que cuenta la banda a través de sus letras son experiencias y vivencias personales donde la mayoría hablan del amor y desamor, y en ese juego de palabras es donde queremos decirte que queremos llevarte a marte con nuestras canciones.

Llevarte A Marte es una banda que se caracteriza por la fusión de géneros. Háblanos sobre ello. Podemos decir que cada uno de los integrantes de la banda ha traído un poco de sí mismo y de sus vivencias. Cada uno de nosotros ha crecido en barrios populares donde escuchamos merengue, salsa, haitiano, en nuestra etapa de rebeldía rock, pero llevamos ese sabor caribeño siempre y se plasma en nuestras canciones. No nos limitamos, hacemos fusiones con jazz, funk y todo tipo de género. ¿Qué nuevos proyectos tienen para este año? Actualmente tenemos varios proyectos. Estamos promocionando un nuevo sencillo titulado “Los Dos” y también estamos trabajando en un nuevo álbum; el que tendrá mucha mezcla de composiciones hechas por “Pipe”, las cuales me hacen sentir honrado de poder interpretarlas con un poco de mi esencia, también mis composiciones y las de mis compañeros. Un álbum hecho con todo el cariño y trabajo de nosotros combinado con el legado de “Pipe”. ¿En qué innovará Llevarte A Marte con este nuevo álbum? Los nuevos sonidos que vienen para el disco son la naturalidad de lo que proporcionamos cada músico y cada integrante de la banda. Ahora que estamos en pre-producción estamos trabajando con la música latina, salsa, reggae y por supuesto el rock & roll, pero con toques nuevos creando los ambientes de nuestras canciones para llevarlas a Marte.

JULIO • AGOSTO 2017 like 021

Foto:Solshavely Hernández

MIRIAM GUERRA Una guerrera con mucho amor para dar Panameña, oriunda de la provincia de Chiriquí. Es de esas mujeres que te cautivan por su amabilidad, positivismo y carisma.

ace 17 años llegó a la ciudad de Panamá con un solo propósito: darle una mejor calidad de vida a su hijo. Este había sido diagnosticado con Hiperactividad Agresiva, y tenía muchos inconvenientes en los colegios donde cursaba por su comportamiento. En repetidas ocasiones a la señora Miriam le informaron que su hijo no podía continuar estudiando e iniciaba una vez más la búsqueda de ese colegio que le permitiera tener una formación académica. Gracias a su perseverancia logró que su hijo se graduara del colegio y en estos momentos cursa su primer año en la universidad. Aun luchando por su hijo, le detectaron un fibroma y se empeoró su salud hasta alcanzar una anemia severa por lo cual requirió tratamiento con inyecciones de hierro que le provocaban hematomas. Sin embargo, asistía diariamente a su trabajo, siempre con su mejor sonrisa, dejando sus problemas en el hogar. Logró superar esta etapa difícil de su vida. Miriam es la administradora de la piscina de Los Ríos, donde se ha ganado el cariño y admiración de todo el que la conoce por su nobleza, buen trato y sencillez. Ayuda a todas las personas que puede, entre ellos una niña con Síndrome de Down y un niño con parálisis cerebral. Organiza fiestas de cumpleaños en la piscina a niños maltratados, niños de cristal, e inclusive dentro de sus posibilidades hasta les consigue un médico para que sean examinados. Por su estupendo desempeño y por siempre tener las palabras adecuadas para aconsejar y animar a todo el que la rodea es conocida como “La Cucha”, que quiere decir madre o mamá. Para ella no hay imposibles; todo se puede lograr cuando uno se lo propone y lucha por lo que quiere.

022 like JULIO • AGOSTO 2017

VER ENTREVISTA

OYE TV cree en la innovación siendo el primer canal en atreverse a tener un “Prime Time” 100% en vivo, de producción nacional, con contenido auténtico y creado en casa con excelentes talentos. La televisión fue creada para informar y entretener, y OYE TV cumple con ello. ¿Qué estrategias ha implementado para la creación de nuevos contenidos enfocados en las nuevas tendencias? Lo más complejo de esto es que todo está hecho, todo está creado, y mi estrategia ha sido básicamente ver que es lo que la audiencia necesita, cuál es su gusto, pero también el factor sorpresa es importante.Si nosotros hoy en día hacemos programación o creamos productos en base a lo que la audiencia y el consumidor quiere puede ser muy aburrido o monótono; tenemos que detectar los gustos, las características de nuestro consumidor, sorprenderlo y en base a ello ofrecer productos distintos y de calidad. Cada día la televisión es más competitiva porque tenemos el mundo digital, las plataformas “Over The Top” (OTT) como Netflix y Cable Onda Go, y todas las selectivas que compiten con la televisión abierta. Nuestra programación original está creada para que la veas en una nuestra plataforma principal que es la televisión abierta, luego migrar a la plataforma digital y ahí poder seleccionar y controlarla a tu gusto.

NINO

MAURELLI VER ENTREVISTA

Nino Maurelli ha sido uno de los responsables del nuevo proyecto de Corporación Medcom, el canal OYE TV. Una multiplataforma que ha prometido a la audiencia televisiva una programación distinta, que llega a todos de una manera agradable en plataformas digitales, plataforma de televisión abierta y en plataforma VOD.

Coméntanos sobre el nacimiento de este nuevo medio, cuando se esperaba que la televisión decayera ante los medios digitales. Muchas personas piensan que la televisión está decayendo por los medios digitales, pero eso es percepción. Lo que realmente está ocurriendo en el mercado es que lo tradicional no está sobreviviendo, lo que hemos estado viendo durante 10 años no está sobreviviendo, sin embargo, la televisión abierta sigue siendo el medio más grande y masivo que hay en nuestro planeta. Lo que tenemos que cambiar es nuestra estrategia, ajustar y hacer amigable nuestra pantalla con nuestros dispositivos digitales y ese es el secreto para seguir en este mercado que se pone cada vez más competitivo y más exigente brindando contenido auténtico y que les encante. ¿Por qué la selección de nuevos talentos es tan importante? Creo que el escoger el talento lo es todo, es el protagonista. Tener un buen equipo te hace grande, pero tener buenos talentos te asegura que el producto funcione. Los formatos que he creado se han basado en los talentos, viendo sus capacidades, sus cualidades, fortalezas, por lo tanto, el formato del programa se ejecuta sobre eso. Los consumidores quieren realidad y concertar de algún modo un producto; entonces armar un equipo de gente real, con personalidad y excelente producción es el secreto para que el producto sea exitoso hoy en día.

Belleza

5 TIPS DE TRATAMIENTOS FACIALES que ayudarán a sentirte en bienestar con tu rostro Nuestro rostro es nuestra carta de presentación, y es por esto que mantener la piel facial en buen estado es muy importante. A continuación, les paso unos tips ideales para prever el deterioro facial, mantener la lozanía de la piel y conservar su higiene. 1

FACIAL LIMPIEZA PROFUNDA: Aunque limpiemos nuestra piel todos los días, siempre quedan restos que exigen un tratamiento más profundo. La limpieza facial profunda es vital para cuidar la salud de la piel, procurar su bienestar y juventud. Su realización se basa en la remoción de impurezas de la piel y células muertas para devolverle la energía y salud al rostro. Se recomienda realizar 1 vez al mes, en caso de piel acneica cada 15 o 20 días.

FACIAL RELAJANTE:

PEELING FACIAL:

En muchas ocasiones el ritmo agitado diario que llevamos nos hace descuidar aspectos de nuestra estética y salud; la piel cansada, puede traducirse en un rostro apagado y sin vida. El facial relajante se centra en hidratar la piel y relajar los músculos faciales lo cual favorece el tensado de la piel y te permitirá lucir un rostro más relajado.

La palabra “peeling” significa descamación o exfoliación; consiste en la utilización de sustancias químicas sobre la piel para renovar sus capas y poder así eliminar imperfecciones y mantener un color uniforme. Es ideal para corregir arrugas finas, para tratar el acné y sus secuelas, el fotoenvejecimiento, el envejecimiento cutáneo, la flacidez, la piel fina y rugosa, la piel grasa y las manchas cutáneas.

HYDRAFACIAL: Es un procedimiento que combina limpieza, exfoliación, extracción, hidratación y protección antioxidante al mismo tiempo, lo que da resultado a una piel más hermosa. Mejora la apariencia de las líneas finas, arrugas, poros congestionados y agrandados, piel grasa o propensa al acné, hiperpigmentación y manchas marrones. Si buscas que tu piel se vea y se sienta saludable en minutos, ¡Hydrafacial es para ti! Se recomienda realizar 1 vez al mes.

026 like JULIO • AGOSTO 2017

FACIAL DE NUTRICIÓN, HIDRATACIÓN Y REJUVENECIMIENTO: Ayuda a mejorar el aspecto de la piel facial, a través de la hidratación, nutrición y regeneración celular logrando resultados de rejuvenecimiento, tonificando y dándole luminosidad a la piel. Se compone de una limpieza facial profunda adicional de mascarillas, ampollas y oleo elementos que ayudan a la hidratación y rejuvenecimiento del rostro. La solución perfecta para recuperar la apariencia saludable del rostro y lozanía a la piel.

Nutrición

LAS HARINAS Aprendiendo a elegirlas para un consumo saludable POR: FANNY & SANDRA CARDOZE FANNY CARDOZE

Nutricionista Dietista. Asesora Nutricional de niños, adultos y embarazadas, así como también de atletas de alto rendimiento. FannyCardoze @fannycardoze fannycardoze

SANDRA CARDOZE

Profesional en Artes Culinarias, Cocina Panadería - Repostería, actualmente se dedica a fomentar la cocina saludable. Sandra’s Bakery sandrasbakery

fannycardoze.com

Generalmente cuando hacemos referencia sobre nuestro consumo de harina, pensamos en el ingrediente como tal, y no en los productos que se derivan de él, con lo cual subestimamos la cantidad que comemos de este producto. La harina está presente en la alimentación de manera bastante amplia, ya que se encuentra en gran parte de los alimentos habituales de nuestra dieta. Está presente en los panes, galletas, pancakes, pastas, pizzas, emparedados, bizcochos, apanados entre otros. Cuando consumimos cualquiera de estos alimentos, incorporamos harina, y por lo general se trata de harina refinada. Es importante saber que, desde el punto de vista nutricional, la harina refinada casi no contiene vitaminas ni minerales y sin contenido de fibras, por lo que es muy pobre para el óptimo funcionamiento del cuerpo. Al refinarla descartamos el componente más nutritivo del grano, la harina resultante se convierte casi en una forma de azúcar y es prácticamente almidón en su totalidad, razón por la cual contiene únicamente una fracción pequeña de los nutrientes del grano natural. Además, por si todo esto fuera poco, la harina con frecuencia pasa por un proceso de blanqueo que elimina aún más sus nutrientes. Uno de los inconvenientes del alto consumo de alimentos preparados con harinas refinadas es que las personas pueden ser susceptibles a caer en un tipo de adicción por el consumo de los alimentos que la contienen. Lo que sucede ante una ingesta desmedida de harinas refinadas, es que se puede desajustar la secreción de una hormona llamada insulina, responsable de llevar el azúcar de la circulación hacia el interior de la célula para ser empleada como energía. Todo lo que contiene harina blanca produce que nuestro organismo experimente una subida de insulina, y ocurren diferentes mecanismos para compensar los altos niveles de azúcar en la sangre y procurar bajarlos lo más rápido posible para no tener un exceso de azúcar en la circulación. En otras palabras, demasiada harina blanca en la alimentación van a provocar un desajuste en los niveles de insulina que te llevarán a consumir aún más y más harina blanca y se produce así un círculo vicioso, peligroso y difícil de romper.

028 like JULIO • AGOSTO 2017

Atrévete a realizar cambios en tu alimentación, a llevar una vida más activa y tener una buena hidratación, descansar apropiadamente, llevar una dieta saludable en la que se disminuya o descarte el uso las harinas refinadas. Lo importante es aprender a elegir el combustible que proporcionas a tu organismo. Las harinas integrales y poco procesadas, te van a brindar un mayor número de nutrientes necesarios para preservar tu salud y evitarán que experimentes ansiedad o ganas de darte un atracón de dulces. Hoy en día, podemos encontrar distintas harinas provenientes de otras fuentes distintas al trigo con menor grado de procesamiento, dependiendo del alimento de origen lo que cambiará por completo su valor nutricional. Vamos a mencionarlas de acuerdo a sus características:

Harinas de cereales: en este grupo podemos mencionar, la harina de arroz, maíz, avena, que tiene un valor nutricional, similar a la harina de trigo, en cuanto a su proporción de carbohidratos, proteínas y minerales, los celíacos y personas intolerantes al gluten pueden consumir la harina de arroz y maíz, por no contener gluten. La harina de avena y arroz son de fácil digestión así que para que aquellas que presentan molestias gastrointestinales o que padecen de la llamada digestión pesada, pueden tener una opción usando estas. El punto fundamental que no podemos sacar del contexto es que deben ser poco procesadas y con un nivel de refinamiento bajo.

Nutrición

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Harina de Quinoa: la quinoa es un grano que tiene muchas virtudes a nivel nutricional, posee una excelente cantidad de fibra, carbohidratos de absorción lenta, ácidos grasos esenciales, además de una importante dosis de vitaminas y minerales. La harina de quinoa contiene un 18% aproximadamente de proteínas de una asimilación muy buena y con una completa composición en aminoácidos. Además de ser apto para celiacos, ya que no contiene gluten.

Harina de coco: La harina de coco no se asemeja a ninguna otra al contener un 14% de aceite de coco y un 50% de fibra, la mayor cantidad de fibra de todas las harinas. Además, de alta en fibra y proteína y baja en carbohidratos; es rica en minerales y vitaminas y el tipo de grasa que contiene tiene una composición que la hace de fácil digestión. Es una fuente de energía muy valiosa que es aprovechada rápidamente por el cuerpo.

Harina de tubérculos: nutricionalmente los tubérculos tales como la papa, yuca, otoe, camote tiene una cantidad ligeramente menor de carbohidratos en la misma cantidad por porción que los cereales. Estas no contienen gluten, tiene un índice moderado, siempre y cuando no sean altamente refinadas, contienen fibra, también contiene proteína vegetal, vitaminas del complejo B, carotenoides, y minerales como el potasio, magnesio, fósforo, calcio. Por lo que son una opción muy interesante al momento de elegirla como ingrediente base para nuestras recetas.

En teoría las harinas hechas a base de coco y frutos secos no deben generar aquella ansiedad por comer grandes cantidades de los alimentos hechos a base de las mismas, porque contienen pocos carbohidratos y no modifica de forma importante la secreción de insulina, pero no hay que dejar de lado que los mecanismos de saciedad, hambre y apetito son mucho más complejos y las personas pueden seguir comiendo a pesar de que se sienten satisfechos y el mensaje que debe quedar muy claro es que el hecho que no contenga grandes cantidades de carbohidratos no significa que no tiene calorías.

Harinas de frutos secos: los frutos secos como almendras o avellanas son una buena fuente de grasas monoinsaturadas, es decir grasas saludables para el sistema cardiovascular, para aquellas personas que requieran un control estricto de carbohidratos son una excelente opción porque las mismas contienen una escasa cantidad de los mismos, además de proveer fibra, vitaminas y minerales. Su valor energético es bastante alto, por lo que no se debe consumir sin medidas. La vida útil de esta harina es relativamente corta, ya que la grasa que contiene es propensa a deteriorase con facilidad y debe ser almacenada en buenas condiciones de humedad y temperatura.

Si quieres intentar algo nuevo, y adentrarte en un estilo de vida saludable puedes incursionar en la cocina, con recetas elaboradas a base de harinas poco procesadas y con índices glicémicos bajo. De esta manera obtendrás los carbohidratos que son un nutriente tan necesario como polémico, pues no cualquier carbohidrato es bueno y al momento de elegir debemos saber diferenciar muy bien sus alimentos fuente. Por eso, la forma más práctica de elegir los carbohidratos de buena calidad es evitar las harinas refinadas.

JULIO • AGOSTO 2017 like 029

Nutrición

PIZZA DE ZANAHORIA Y YUCA Rinde: 3 mini pizzas Ingredientes: 1tz puré de zanahoria 1tz de harina de yuca 1 huevo 1cdta de aceite oliva 1/4 cdta sal 1cdta de polvo de hornear 1cdta orégano 1cdta ajo en polvo Procedimiento: Precalentar horno a 180ºC. Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta obtener una masa homogénea, dejar reposar 10min y luego estirar sobre parchment paper y llevar al horno por 15 min. Después de este tiempo sacamos del horno agregamos la salsa de tomates natural, los ingredientes que hemos escogido como topping para nuestra pizza y luego espolvoreamos queso mozarella bajo en grasas. Llevamos nuevamente al horno por aproximadamente 15 min y listo.

GALLETAS DE CHOCOCHIP Rinde: 14 galletitas Ingredientes: 1 tz de harina de avena ½ tz harina de quínoa 2cditas polvo de hornear 2 cditas canela en polvo 1/8 cdita sal ½ tz aceite de coco 1 huevo 2 cditas extracto de vainilla ¼ tz leche descremada 4 cdas de azúcar negra orgánica ½ tz de chispas de chocolate negro Procedimiento: Precalentar el honro a 180°C. Mezclar las harinas de avena, quínoa y canela. Batir el huevo, azúcar, aceite de coco y demás ingredientes líquidos. Incorporar la mezcla de líquidos a la mezcla de harinas y agregar las chispas de chocolate. Dejar reposar la mezcla por 3040 minutos. Con la ayuda de una cuchara para galletas, vamos colocando la mezcla en una bandeja con papel antiadherente. Hornear por 15 minutos o hasta que estén levemente doradas.

030 like JULIO • AGOSTO 2017

5 EJERCICIOS ABDOMINALES Xtreme Fitness @XtremeFitnessPA

+ EFECTIVOS

POR ISAAC PÉREZ CREADOR DEL PROGRAMA XTREME FITNESS Y EL DESAFÍO 65 DÍAS

xtremefitnesspanama www.xtremefitnesspanama.com

Todos queremos unos abdominales marcados y con una grasa abdominal bien baja para lucir mejor y vernos saludables, esto es posible solo que conlleva mucho trabajo, disciplina y una alimentación adecuada. No es tan simple, muchos creen que solo haciendo muchos ejercicios abdominales podrán logar ese sueño en muy corto tiempo. Desde ya les digo que solo será posible si comemos de forma saludable, inteligente y consistente durante mucho tiempo; sin tener esto en cuenta nunca vamos a lograr tener el físico que deseamos Recuerda no importa cuánta cantidad de ejercicios abdominales hagamos, ni la frecuencia, ni la variedad, si no dejamos de comer comida chatarra, dulce, mucho carbohidrato y alimentos con alto contenido en grasa, jamás lograras que se vean los músculos abdominales en tu cuerpo. Hoy en día estamos saturados de comidas basura, llena de calorías, altas en carbohidratos, dulces, azúcar que son muy adictivos provocando que las personas no puedan controlar esa ansiedad. Cuando se dan cuenta ya se ha acumulado gran cantidad de grasa subcutánea y visceral, hígado graso entre otros males; esto crea un desánimo, falta de energía que hace que las personas crean que jamás podrán revertir esto, quedando en estas condiciones sin querer hacer nada para cambiarlo. Después de más de 25 años como preparador físico y 6 años de haber creado el programa de entrenamiento físico Xtreme Fitness, les puedo decir que están equivocados, si se puede, nunca es tarde para cambiar nuestro estilo y calidad de vida.

Todo es cuestión de información correcta, una adecuada nutrición sencilla pero eficaz que nos suministre los alimentos ideales para que nuestro organismo tenga energía y no se nos acumule más grasa nuevamente. Una buena nutrición depende de varios factores como por ejemplo alimentos que no sean agresores para nuestra digestión; no todos podemos ingerir los mismos, no todos reaccionamos de la misma manera, por eso debe ser evaluado según sus necesidades individuales, además es de vital importancia encontrar un programa de entrenamiento profesional bien dirigido. Si aplicamos todo esto y nos damos el tiempo suficiente estoy seguro que lograrás poco a poco un cuerpo increíble; en seis semanas comenzarás a ver resultados de forma gradual aumentando tú metabolismo, energía y motivación. Muchos creen que hay ejercicios especiales para los abdominales y que realizar 3 o 4 en una rutina de entrenamiento lograrás los resultados que buscas. Hacer esto es un gran error, los músculos abdominales están involucrados en todos los ejercicios que hacemos, ya que son estabilizadores y con solamente iniciar cualquier ejercicio ellos se contraen haciendo un trabajo continuo. Por esa razón el realizar muchos ejercicios para los abdominales en una misma rutina en la que ya realizaste otros ejercicios puede sobreentrenar el músculo disminuyendo su capacidad de recuperación. La cantidad jamás supera a la calidad de un entrenamiento físico.

ABDOMINALES CON TRX DE RODILLAS

Colócate de rodillas, brazos extendidos agarrando los TRX deja caer tu cuerpo hacia delante manteniendo alineada la cadera y la pelvis, luego te incorporas a la posición inicial pero sin dejar de contraer el abdomen, los brazos siempre se mantienen extendidos al frente, inhalas cuando vas adelante y exhalas al incorporarte.

ABDOMEN BICICLETA ACOSTADO

Acostado boca arriba espalda pegada al piso piernas flexionadas a 90 grados, las dos manos detrás de la nuca, inicia tratando de simular tocar con el codo derecho con la rodilla izquierda y luego el codo izquierdo con la rodilla derecha en forma alternada, es muy importante mantener el mentón lejos del pecho mirando siempre arriba.

A ABDOMINALES USANDO BOLA MEDICINAL SEPARANDO LAS PIERNAS

Acostado boca arriba piernas extendidas, espalda apoyada, los brazos extendidos por encima de la cabeza con una bola medicinal, luego subes el torso trayendo los brazos con la bola medicinal separas las piernas colocando la bola dentro de ellas, luego regresa a la posición inicial y cierras las piernas, esto debe ser coordinado y lento, es muy importante mantener el mentón lejos del pecho mirando siempre arriba.

ABDOMINALES CON PIERNAS EXTENDIDAS LEVANTANDO LA PEVIS

Acostado boca arriba piernas extendidas, los brazos a los lados del cuerpo apoyados en el piso, luego levantas la pelvis del piso ligeramente y regresas a la posición de forma controlada; debe hacerlo lentamente para evitar golpes al caer, las piernas deben mantenerse unidas como si las puntas de las zapatillas tocaran el techo.

A ABDOMINALES CUATRO PUNTOS

Este es un excelente ejercicio que mantiene una tensión continua a lo largo de todo el movimiento en la zona abdominal y lumbar favoreciendo enormemente el trabajo de estos músculos. Te colocas boca abajo como si fueras a realizar una pechada, bajas uno de los codos primeros lo apoyas al piso luego haces lo mismo con el otro hasta que los dos queden apoyados, luego colocas una mano al piso primero y luego la otra para subir quedando en la posición de pechada nuevamente. Es muy importante mantener alineada la cadera y la pelvis, no debe subir el glúteo ya que disminuye el efecto deseado.

Deportes

DEPORTE, comodidad y moda

Las tendencias de la moda también están presente en la ropa deportiva y sus complementos. Actualmente cuentan con la mejor tecnología para garantizarnos un buen desempeño al momento de realizar nuestras actividades físicas, comodidad y lucimiento con mucho estilo y personalidad.

¡LO QUIERO! 1. ARGON 18 Nitrogen Pro Diseño aerodinámico, con un laminado de carbono NanoTech 7003 Hxq lo cual ayuda a conseguir un equilibrio entre rigidez, absorción y apoyo en las curvas.

2. CASCO SMITH Pdium TT El mejor en protección, diseño, ventilación y peso. Incluye gafas ChromaPop para mayor protección de la visión.

3. BIG LOGO TOTE Under Armour

Bolso grande de polyester importado, con zipper, para mantener fuera de la vista tus pertenencias.

4. BE BRAVE Uniforme Ciclismo Diseños originales y de vanguardia que combinan la moda con la mejor tecnología para los ciclistas.

5. CHARGED PUSH Under Armour Zapatillas para damas atletas que realizan diferentes entrenamientos. Se caracterizan por su versatilidad y su comodidad.

036 like JULIO • AGOSTO 2017

CALENDARIO CULTURAL Julio

Agosto

DÍA 5 - 16

• Obra Sueños de Fama Teatro el Ángel

DÍA 11 - 14

• Festival Nacional del Manito de Ocu

DÍA 13 - 16

• Feria Nacional de Ganado Lechero - Monagrillo

DÍA 15 - 16

• Feria Internacional del Libro

DÍA 15 - 16

• Feria Inmobiliaria Panamá

DÍA 18 - 20

• Feria Santa Monica

DÍA 20

• Festival Nacional de La Pollera

DÍA 26 - 30 • Feria de Artesanias del MICI

CALENDARIO DEPORTIVO Julio

Agosto

DÍA 1 • WOD WARS (Crossfit) • Gatorade Panamá INTL Half Marathon DÍA 8

• Copa Oro Panamá vs USA 4:30pm

DÍA 12

• Copa Oro Panamá vs Nicaragua 6:30pm

DÍA 15

• Copa Oro Panamá vs Martinica 4:30pm

DÍA 16

• KIDS PARTY RACE DAY (Día del Niño)

DÍA 23

• CARRERA Padre Benjamin Ayechu 6PM • ASICS Circuito City Costa Del Este 8KM

DÍA 26

• Final Copa Oro

DÍA 30

• 3Kids Triatlon Intercolegial Serie 3 • Triatlon Olímpico & Sprint Linton

Puerto Lindo Colon

DÍA 13

• 4to circuito MUNICIPAL 20K - 5K

DÍA 27

• Media Maraton Internacional 21K 10K Albrook Mall

TODOS LOS DOMINGOS 16kms libre de vehículos con motor • Tramo Panamá Viejo - Paitilla 6am a 11am • Tramo Panamá Paitilla - Maracana 6am a 12am

Deportes

Beat Warehouse beatwarehouse maisabellapc

MARÍA ISABELLA PÉREZ Tae Beat: baile y artes marciales “Un estilo de vida saludable no empieza un lunes. Si estás tratando de esperar y decir el lunes comienzo; no lo hagas... ¡Comienza ya! Los pequeños cambios hacen una gran diferencia y es necesario enfocarse en una meta”.

aría Isabella desde que tenía tres años bailaba ballet, jazz y tap. A los nueve años su padre la introdujo a Taekwondo, y desde ese entonces se dedicó a practicar ambas disciplinas sin descuidar sus estudios escolares. Al cumplir su mayoría de edad, María Isabella ya era cinturón negro de Taekwondo, y aún seguía compitiendo en baile. Posteriormente, tomó la decisión de realizar sus estudios universitarios en Estados Unidos, y radicada en ese país decidió crear una disciplina para mujeres, y así nació la idea de Tae Beat. Idea que trajo consigo al volver a Panamá. Tae Beat es la fusión de baile y taekwondo. Es una clase muy dinámica que dura aproximadamente 50 minutos, y que ha ido evolucionando constantemente. En sus inicios era una clase de cardio, que ahora se ha ramificado en Tae Beat Kids, Core, Technique, Intense, entre otros, pero sin perder su esencia. Tae Beat, va dirigido a niñas y mujeres de todas las edades, sin límite de edad que quieran hacer algo divertido, aprender a defenderse y ejercitarse. Las clases son impartidas en el Beatwarehouse, estudio de María Isabella ubicado en Calle 50. María Isabella junto a los dos instructores de Beatwarehouse buscan, por medio de este entrenamiento, que te despejes del estrés diario, y por supuesto que veas al final los resultados. Tae Beat busca ayudar a las personas a cambiar su estilo de vida y a ganar años de vida.

038 like JULIO • AGOSTO 2017

VER ENTREVISTA

encuentra24.com es la página web más vista de Panamá y la más utilizada para comprar casas, autos, viviendas y para encontrar empleo. Para brindar un excelente servicio a los usuarios, cuidar la integridad y confidencialidad de los mismos, actualmente han incorporado nuevos métodos para monitorear todos los anuncios que son publicados en la página web. ¿Qué estrategias ha implementado Encuentra24 para garantizar la integridad y confidencialidad de la plataforma?

Desde los inicios de Encuentra24, implementamos un departamento de Control de Calidad para que se revisen los anuncios, conocer nuestros anunciantes, tenemos sistemas que pueden detectar fraudes, manipulación y toda la plataforma está puesta en attps encifrados para brindar máxima seguridad a los usuarios.

¿Cómo se educará a los usuarios y a los clientes para sacar provecho de estas estrategias?

El sistema es automatizado, por ende se realiza de manera automática una actualización a los mismos anuncios, pero aparte damos educación a los usuarios a través de las siguientes recomendaciones:  Escoger lugares públicos y evitar que sea en lugares con poca iluminación o solitarios para hacer las transacciones o citas.  No confiar en los anuncios que son muy atractivos o que sean incongruentes con lo que es en realidad.  Preferiblemente no aceptar cheques.  No hacer negociones con vendedores que estén fuera del país.

¿En Encuentra24 se puede verificar por estadísticas cuántas compras seguras se realizan versus las estafas electrónicas?

Cada anuncio antes de que se suba al portal es verificado y controlado gracias al sistema automatizado y al personal de nuestro equipo de trabajo que están pendientes si hay alguna alerta para cerciorar que todo esté en orden. Desde hace mucho tiempo el porcentaje de anuncios que son fraudulentos es muy pequeño porque ya las personas están anuentes de que es muy complicado de realizar en Encuentra24. Para Encuentra24 es muy importante velar por el bienestar de nuestros usuarios, adicionalmente lograr reducir el tiempo entre la venta y la compra, y todos los días trabajamos en ello.

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DR. NELSON NOVARRO Neurรณlogo

040 like JULIO โ ข AGOSTO 2017

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EL SISTEMA NERVIOSO, ¿Cómo funciona? El Sistema Nervioso es uno de los sistemas más importantes del organismo, tiene múltiples funciones que se basan en recibir y procesar de información del cuerpo con el fin de regular el funcionamiento de los demás órganos y sistemas.

omos consientes de que es necesario llevar un estilo de vida saludable, cuidar nuestra alimentación y realizar ejercicios para garantizar una mejor calidad de vida a medida que van pasando los años. El Dr. Nelson Novarro nos habla sobre el funcionamiento Sistema Nervioso y su importancia. ¿Qué es un neurólogo? La neurología es una sub especialidad de la medicina interna que abarca todos los trastornos que afectan al cerebro, la médula espinal y al sistema nervioso periférico. El neurólogo se dedica a atender todas las patologías que tienen que ver con estas estructuras, como los dolores de cabeza, epilepsia, enfermedades cerebrovasculares, las enfermedades degenerativas (el Parkinson y el Alzheimer), enfermedades autoinmunes, enfermedades de la médula espinal, nervios periféricos, y enfermedades del sistema nervioso autónomo. ¿Cuáles son los trastornos del Sistema Nervioso más frecuentes que presenta la población panameña? En orden de consulta ambulatoria serían los dolores de cabeza, luego los dolores de espalda, la epilepsia en forma cerebrovascular ó derrames como coloquialmente lo conocemos, enfermedades degenerativas (el Alzheimer), neuropatías, y los problemas de columna. En Panamá, según los últimos datos de la Contraloría del año 2015 las enfermedades cerebrovasculares son la tercera causa de muerte y es una principales causas de discapacidad a nivel mundial. ¿En qué consiste la enfermedad cerebrovascular? Es una condición en la cual por distintas razones hay una obstrucción del flujo sanguíneo de la circulación del cerebro provocando una muerte del tejido cerebral. El cuadro clínico en el tejido cerebrovascular o “derrames” es muy amplio porque dependen de la zona del cerebro que se afectó, pero la causa es la misma. Puede ser por una placa de ateromas que va obstruyendo el vaso hasta que lo cierra, o un coágulo que puede surgir de alguna parte del cuerpo (por lo general del corazón) que viaja hacia el cerebro. Cuando esto ocurre tenemos hasta 4.5 horas para atender al paciente de manera rápida y tratar de restablecer el flujo sanguíneo cerebral.

¿Cuáles son las causas y las manifestaciones clínicas? Las causas son los factores de riesgos no modificables son: la edad, la raza, los antecedentes familiares. Las manifestaciones clínicas más comunes son: la hipertensión arterial (presión alta), la diabetes, el aumento del colesterol, la obesidad y las arritmias del corazón. ¿Qué tratamiento se recomienda para las personas que padecen este trastorno? Hay dos tratamientos aprobados para esto: • Al paciente se le administra un fármaco de manera intravenosa que tiene la capacidad de disolver el coágulo que se ha formado para restablecer el flujo sanguíneo cerebral lo antes posible. • A través de un catéter para extraer el trombo del cerebro que está obstruyendo el flujo sanguíneo cerebral. Ambos tratamientos se realizan en Panamá, pero hay escenarios específicos para cada uno. El tratamiento que se puede realizar a todos los pacientes es el farmacológico, ya que el catéter es para casos bien selectivos. Nosotros tratamos de explicarle a los pacientes que para evitar nuevos episodios de derrame tienen que atender y disminuir los factores de riesgos cardiovasculares, manteniéndolos en los rangos normales. ¿Cuáles son las edades más propensas que se ven afectadas? Mientras más edad, más probabilidades hay de padecer estas enfermedades. Recientemente estamos viendo personas jóvenes desarrollando estos eventos y se debe al estilo de vida que estamos viviendo. ¿De qué manera se puede prevenir la enfermedad cerebrovascular? La sociedad tiene que entender que tiene que cuidarse y que tiene que acudir al médico a chequearse para ir captando inicios de factores de riesgos o de situaciones médicas que detectadas a tiempo no llegan a desencadenar problemas severos más adelante.

JULIO • AGOSTO 2017 like 041

BLOG +DE MODA

Mujeres Benefit

@mujeresbenefit

www.mujeresbenefit.com info@mujeresbenefit.com

Encuentra tu propio Arcoíris

IRENE NUÑEZ: Modelo, Conferencista, Columnista y CEO de Mujeres Benefit, donde se dedica a asesorar personalmente a mujeres a encontrar un balance en su imagen y proyectar toda esa belleza interna en el exterior.

@irenenunez11

Los colores generan cambios en nuestro estado de ánimo; nos pueden aportar frescura, dinamismo, confianza, equilibrio o vanidad, aburrimiento, estancamiento, miedo o limitación. Los colores forman parte de nuestra vida, todos los días decidimos algo que tiene que ver con ellos. Qué color de labial o sombra de ojos utilizar en el maquillaje, el color de tu nuevo auto, hasta el color de una pared o decoración en tu hogar. Ahora enfocándonos en nuestra imagen debemos elegir colores que nos favorezcan, respalden nuestra Imagen Integral (marca personal, estilo propio, personalidad) y logren armonizar con nuestro “look” (color de cabello, ojos y piel). Si logramos unir todos estos factores el resultado será extraordinario.

Armonía es la palabra clave y es donde debemos aspirar llegar; los colores son la decoración perfecta para demostrarnos a nosotros mismos y al mundo nuestra más pura y autentica identidad, pero para sacarles el mayor provecho es necesario conocer cuáles son los que van con nosotras según nuestros rasgos. Algunos tips de color para nuestro día a día: � Si te gusta mucho utilizar la clásica combinación de blanco y negro, pero eres rubia dorada, procura que sea con accesorios dorados. � Si por el contrario eres una chica pelinegra, debes evitar los tan de moda naranjas y verdes muy amarillentos pues no lograrás un look armonioso. � Si utilizas jeans lo puedes combinar con un top de seda de algún color vibrante o para un look clásico una camisa blanca estilo Carolina Herrera. � Es buen momento para bajarte de los tacones si el trabajo o tus compromisos te lo permiten, el look “sporty” o deportivo está muy de moda, atrévete a utilizarlo. Es un look que a todas nos queda y es cómodo. � También se utilizan mucho las hojas y las flores en estampados pues resultan ideales para nuestro país tan tropical.

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042 like JULIO • AGOSTO 2017

� Los pantalones emparchados son una excelente opción para darle ese toque juvenil a tu look. Atrévete a utilizarlos y a salir de la monotonía, que para eso existen tantos maravillosos colores.

BLOG +STYLING

Marco Aldany @marcoaldanypty

marcoaldany.com

OJOS

DELINEADOR

CONTOUR O CONTORNO

Colocamos iluminador en el hueso de la ceja y pegado al vello, para dar efecto de degradado utilizamos un tono rosa para mezclar con el iluminador. Continua con el degradado de los tonos anteriores, colocamos un tono rosa más fuerte y un tono coral para dar ese efecto de menor a mayor. En la avellana del ojo utilizamos una sombra matte en tono nude.

Para dar ese toque dramático, colocamos delineador negro en la parte superior del párpado móvil.

Corregimos la nariz utilizando una base oscura, damos profundidad en los pómulos y en la frente para crear simetría. Luego utilizamos diferentes tonalidades de correctores y los mezclamos con la esponja “beauty blender”, para difuminarlos correctamente. Iniciamos del más oscuro al más claro.

Maquillaje para Ejecutivas

Marco Aldany, la cadena #1 de peluquería en España y ahora en Panamá; se preocupa por realzar la belleza de la mujer trabajadora y que se enfrenta a retos profesionales día a día. Por ello, te presentamos en simples pasos cómo realizar un maquillaje para el día y luego transformarlo para un “After Office”.

CORRECCIÓN DE OJERAS Corregimos las ojeras lo que nos ayuda a cubrir imperfecciones y líneas de expresión. Para sellarlo utilizamos dos tipos de polvos... uno oscuro y uno claro.

DELINEADO Y PESTAÑAS En nuestros ojos colocamos delineador negro en la parte inferior para acentuar nuestra mirada y luego rímel o mascara de adentro hacia fuera para dar volumen y largo a las pestañas.

RUBOR

LABIAL

AFTER OFFICE

Enmarcamos los pómulos con dos tonos: un rosa claro y un marrón.

Aplicamos el labial matte en un tono rosa pastel.

Para transformarlo en una salida “After Office”, sólo colocas un tono oscuro de sombra para crear un efecto “smoky eye” y añades brillo a tus labios.

Es indispensable saber que antes de maquillarte debes preparar la piel y limpiarla de manera sutil.

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044 like JULIO • AGOSTO 2017

TRENDS +FOR MEN

¿SACO o blazer? Las prendas de vestir para caballeros suelen ser muy específicas en cuanto a su uso. En estilos son parecidas, pero cambian en diseño, color y textura, las cuales logran definir la ocasión en que se deben lucir y esto incluye los sacos y los blazers. EL SACO Es una prenda elegante, utilizada precisamente en ocasiones más formales, regularmente con camisa y corbata. Forma parte de un conjunto completo: saco y pantalón elaborados con el mismo material. En las versiones de 3 piezas el conjunto incluye el chaleco. Tradicionalmente, los sacos tienen un corte más recto y de sastre. Por lo general se confecciona en tonos más sobrios en complemento con el pantalón, y siempre llevan forro. Es indispensable saber que el saco no se debe usar con jeans o pantalones casuales de algodón y se luce en ocasiones formales para hacerte lucir elegante y distinguido. EL BLAZER Es una chaqueta sport que puede lucir casual o formal dependiendo del diseño y materiales con que se fabrica o según las prendas con que se combine. El blazer es una prenda individual, no corresponde a un conjunto. Por ello puede utilizarse con otro tipo y estilo de prendas. Presenta cortes más modernos que varían según las tendencias del momento. Permite utilizar mayor variedad de colores, incluso telas brillantes y llamativas o con estampados de todo tipo: rayas, cuadros, florales, entre otros. Se puede usar con pantalones formales (no el pantalón del traje) o casuales, incluso con jeans. Estas prendas te permiten lucir más elegante. La diferencia está en que el saco te sirve para ocasiones formales y el blazer es una versión más casual para combinar con ropa sport y resaltar tus outfits para hacerlos más versátiles.

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TREND +ALERT I LIKE IT

Divelli,

La referencia de la moda Las mujeres necesitan una tienda donde puedan encontrar las últimas tendencias de la moda, los accesorios y los complementos ideales para lucir en cualquier ocasión, con diferentes estilos y para satisfacer todos los gustos. Divelli tiene una gran variedad de vestidos, blusas, pantalones, e inclusive complementos como calzados para armar el outfit perfecto; outfit con el que seguro resaltarás, te sentirás cómoda y robarás todas las miradas. Si quieres conocer todo lo que Divelli tiene para ti puedes seguir su cuenta en Instagram @bydivelli, visitar su página web: bydivelli.com, o llamar al +507 6593-4497 para realizar tu cita y visitar su Showroom.

JULIO • AGOSTO 2017 like 047

¡LO QUIERO!

1. GABRIELLE BAG CHANEL

Bolso grande de piel bordada con el estampado clásico de la marca, detalles de metal, y combinando el color negro y el blanco.

2. OXFORD SHOES ZARA BASIC

El toque masculino y sofisticado se lleva en los pies. Los zapatos oxford inspirados en los mocasines en tonos metálicos son la tendencia para las amantes de la moda.

3. DENIM X 2 DIOR, CALVIN KLEIN, STELLA McCARTNEY

Impecable, elegante y casual todo el día. El denim se apodera de tu look de pies a cabeza y ahora lo debes lucir en la misma tonalidad.

4. MY GIRL QUAY AUSTRALIA

¡Girl, nunca te has visto mejor! El estilo “Cat Eye” se apodera de los lentes de sol en una versión oversize y extremadamente chic.

048 like JULIO • AGOSTO 2017

¡LO QUIERO! 5. MEN’S SHOES Campanile

Versátiles, elegantes y cómodos. No hay mejor descripción para este calzado ideal para el hombre ejecutivo que siempre está impecable.

6. RELOJ TISSOT Ballade Reloj suizo de movimiento automático, con correa de piel en color negro y caja de acero. Un reloj clásico y atemporal que jamás pasa de moda. 7. BLOOM GUCCI Bloom es una inusual esencia floral elaborada con la rara flor de la madreselva china, combinando el aroma del jazmín sambac y nardos. 8. KOKO K GLOSS KYLIE COSMETICS Brillo ultra-pigmentado y mezcla de vitamina E, nos da como resultado un gloss de larga duración y uniforme.

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TREND +DESIGNER

ANNABELL QUINTERO • Cumpleaños: 26 de Noviembre • Una Comida: Las pastas • Un libro: La Biblia • Frase que la inspira: La perfección está en los detalles VER ENTREVISTA

• Red Social: Facebook e Instagram

Annabell Quintero, 25 años en el mundo de la moda

“No tengo horarios cuando estoy en el taller, siento una responsabilidad y un amor muy grande con este trabajo. Todos los días aprendo y sueño con esto. Soy autodidacta y empírica, lo que he aprendido ha sido por los años que tengo en este maravilloso mundo”. ¿Cómo surgió su interés por la moda? Con eso se nace, es una virtud que me dio Dios. Mis primeros pasos en la moda los di cuando nacieron mis hijos. Desde que estaban pequeños les confeccioné la ropa y posteriormente empecé a pintar mis blusas. Luego comencé a vender mis colecciones para niños en una tienda en la ciudad de Panamá, y eso me motivó a independizarme y a trabajar para mí. ¿Cómo ha visto usted la evolución de la moda en Panamá? Me parece que la plataforma que ha surgido en Panamá está a nivel internacional y me siento muy contenta porque hay mucho talento y muchas oportunidades para la gente joven que ha demostrado que tiene potencial. ¿Cómo describe las colecciones de Annabell Quintero? Yo confecciono lo que yo usaría. Siempre pienso en la mujer elegante y clásica; en confeccionar prendas de vestir atemporales y que no pasan de moda.

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En mis colecciones nunca va a faltar un buen textil y el color negro, que es el color que me ha dado todas mis alegrías y todas mis tristezas. ¿Qué la inspira al momento de crear una colección o prenda de vestir? Siempre pienso en el cuerpo de la mujer que lucirá mi creación. Los colores que le favorecen, el tono de su cabello y otros factores que ayudan a sacarle mayor provecho a mi creación. ¿Qué consejo le das a los jóvenes que sienten pasión por la moda y están estudiando para desarrollarse en esta industria? Lo más importante es que les guste lo que hacen. Si una persona hace lo que le gusta lo hará con todo el amor y así logrará todas sus metas. La moda no es fácil, pero si en realidad es tu pasión llegarás muy lejos. Hay que ser perseverantes.

NOVIA LICIOUS

Ana Alejandra Carrizo

anaalejandratv

@AnaAlejandraTV

Ana Alejandra Carrizo

¡Lo que callan las Novias! POR: ANA ALEJANDRA CARRIZO

DIJE “SÍ” ¡Hola! Soy Ana Alejandra y dije que “Sí”. Sí a la felicidad, sí a la confianza, sí a la buena compañía, sí a la aventura, sí al respeto, sí al amor. Esta es mi historia salida de un cuento de fantasía, sin hada madrina y sin príncipe azul, un poco más real, y posible. Un día leí un articulo, no recuerdo el nombre, ni en que revista, pero sin duda cambió mi vida. Este decía; “Eres de esas chicas, que han tenido muchas relaciones, pero ninguna ha funcionado, cambia el patrón, tú estas mal, ellos no”. Inserto emoticón con los ojitos abiertos de asombro. ¡Exacto! Era eso, yo siempre buscaba un perfil de hombre muy especifico (guapo, divertido, extrovertido, etc, etc, etc) y siempre lo encontraba, pero por alguna extraña razón terminaba la relación. Primer consejo: ¡CAMBIA EL PATRON! PRIMERA CITA En una conversación casual con una amiga, le pregunté de relajo: ¿No tendrás un amigo soltero para presentarme?, como es de costumbre esa pregunta siempre va acompañada de una respuesta: ¡Ehhhhhhh no! Déjame pensarlo y te aviso. Pero para mi sorpresa este no fue el caso, no me di ni cuenta cuando mi amiga ya me estaba agendando la primera cita para conocernos. Jueves por la noche, en un bar de la localidad, 8:15 pm ahí estaba yo cuestionándome, porque acepte esta locura. Cuando lo ví entrar dije: “No es mi tipo, esto no va a funcionar”, pero me acordé del articulo: ¡CAMBIA EL PATRÓN!, el resto es historia. Darle la oportunidad a una persona completamente diferente a mi, introvertida, de pocas palabras y que no baile, que podía ser peor, definitivamente el amor es una lotería. LA PEDIDA Él es muy penoso, yo soy actriz, el es tranquilo, yo soy una candelilla, el se subió al escenario de un teatro, frente a un público de doscientas personas, entre familiares y amigos, y ahí, justo ahí, el parado, con algo de humo y una perseguidora, sin importar el tiempo, ni el espacio, me propuso matrimonio, con una rodilla en el piso, y una sonrisa cautivadora. ¡Que sorpresa! Una verdadera obra de teatro, sin ensayo, sin libreto, donde los protagonistas éramos él y yo, ¡PERFECTO!. Justo como lo soñé.

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Locación: Teatro La Estación Vestidos: El Can Can de la Novia Maquillaje: Rubén Dario Villarreal

NOVIA LICIOUS

¡LA DIETA! Todo el mundo te felicita por la pedida, se hace una fiesta y lo que sobra es champaña. Pero, ¿y la dieta?, ¿Quién inventó que el vestido fuera blanco?, es el color enemigo por excelencia de las mujeres, seguro la que lo puso de moda era flaca. Estos eran algunos pensamientos que rondaban mi mente, más los comentarios de mis amigas, que te enredan porque no se ponen de acuerdo, unas dicen; “Quédate así, no rebajes, el te pidió la mano así como estas”, y otras dicen; “Tienes que adelgazar, para verte regia el día de la boda”. Y bueno, cómo negarlo, el peso es una frustración en toda mujer, y más en una situación como esta, donde todos los ojos estarán puestos en ti ese día. Entonces, aparece la segunda frase que cambió mi vida: “La foto de la boda es una foto para toda la vida”, y es verdad, en todas las salas de las casas, hay un porta retratos con una fotografía del recuerdo de la boda. La pregunta es; ¿Yo como quiero ser recordada toda la vida?, pero, acto seguido pensé, para durar toda la vida, primero debo tener salud. Rebajar, es un tema de salud, bienestar físico y mental. Para que esperar a que me salgan unos exámenes de sangre con colesterol alto, o me empiecen a doler las rodillas por el desgaste por peso. Quizás, el vestido blanco, era la excusa perfecta para iniciar un cambio de vida más saludable. ¡EL VESTIDO! Con encaje, sin encaje, con cola transformable, sin cola, corte de princesa, corte de sirena, con tul, sin tul, incomodo, con varillas, con corsé, sin mangas, con piedritas, sencillo, blanco ivory, blanco hueso, caro o económico. ¿Para volverse locas no?. El vestido, dice mucho de la novia, si es, tradicional, arriesgada, conservadora, alocada, a la vanguardia o descomplicada. En mi caso yo busco algo bonito, cómodo, que me permita bailar toda la noche, que me favorezca a mi cuerpo y que no sea tan costoso. ¿Pido mucho?. Quizás lo que estoy pidiendo es magia, pero sí, magia es lo que se necesita para encontrar el vestido ideal. Puedes probarte miles, pero solo uno tiene esa magia de no quererte quitar el vestido nunca más, de mirarte una y otra vez al espejo, y de soltar una lagrimita, o dos. ¿Cuál escogeré yo?

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Tecnología

¿POR QUÉ EL MUNDO VIRTUAL “conquista” al mundo real?

PROF. ISAAC ROMAN:

Asesor e instructor del Grupo Triunfa, Forma parte del equipo de M&M Company, ha escrito varios libros y es director del programa de crecimiento personal llamado “emerge”.

La respuesta es sencilla: el mundo virtual es un mundo perfecto, que funciona como un sustituto de la realidad.

eamos honestos, hay muchas cosas del mundo real que nos desagradan y si un mundo aparece ofreciéndonos cambiar – o al menos distraernos de la realidad – seguramente lo visitaremos. Para eso contamos con la tecnología necesaria. Ya que el 13 parece estar de moda entre los fandom de Netflix, quiero puntualizar “13 razones de porqué…” el mundo virtual conquistó al mundo real, pero seguramente usted tiene más razones, le invito compartirlas en redes sociales. Si percibe un tono de ironía en alguna de las razones tómelo – como decía el Dr. Chapatín – por el lado amable. CREAR UNA NUEVA IDENTIDAD En el mundo virtual una persona puede ser quien quiera ser y nadie lo notará. Algunos informes aseguran que el 25 % de los usuarios de Facebook han falsificado sus perfiles para esconder su identidad pues esta es fácilmente manipulable en el mundo virtual. MEJORAR LA APARIENCIA En el mundo virtual usted puede quitarse los kilitos impertinentes de las caderas, aplanar la barriga flácida, quitarse el acné y parecer unos años más joven. Sus contactos nunca sabrán que tiene vello en la nariz o los dientes amontonados porque los programas de diseño hacen maravillas. Y en este mundo todos parecen estar insatisfechos con su apariencia nada mejor que trasladarse al mundo virtual. ELIMINAR A LA GENTE INDESEABLE ¿No sería grandioso poder borrar de la faz de la tierra a esas personas molestas? En el mundo real hay tantos individuos llenos de odio y de deseos de venganza que si pudieran, borrarían a más de uno del planeta. En el mundo virtual se pueden eliminar, bloquear y denunciar las personas que nos incomodan. Esos indeseables contactos solo están a un delete de distancia.

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CAMBIAR EL MUNDO A SU CONVENIENCIA En el mundo real las personas viven insatisfechas con los sistemas judiciales y los procedimientos legales; en el mundo virtual no es así porque todo está diseñado para la satisfacción e interés de los usuarios. Los reviews son tomados muy en cuenta a la hora de modificar el mundo virtual. SER DUEÑO DEL MUNDO Principalmente a ciertas edades las personas creen ser dueñas del mundo – perdón mis queridos adolescentes – quieren conquistarlo e imponer su opinión sobre todas las demás; pero aunque en la vida real no es posible, si lo es en el mundo virtual. Los residentes de Second life, por ejemplo, compran “terrenos”, construyen casas, emprenden negocios y viven una vida paralela en la cual pueden ser dueños de lo que en la realidad no tienen. CORRER RIESGOS El mundo virtual permite que usted pueda atreverse a hacer o decir cosas que no se atrevería estando frente a frente con las personas. Es como el alcohol en la mente humana, desinhibe el comportamiento y el buen juicio, permitiendo que la persona se sienta más sociables de lo normal; lo que hace el alcohol en el cerebro lo hace el internet en la comunicación. Tengo siete razones más para compartir, pero continuaré la lista en una siguiente publicación. Queda claro que el mundo virtual se ha convertido en un sustituto del real. Aunque es un mundo que nos permite escapar de la realidad, ha sido creado para distraernos, no para vivir. Su efecto puede ser altamente adictivo ofreciendo sensaciones y emociones a bajo costo y sin tener que asumir las consecuencias pero, ¿desde cuándo huir es la mejor forma de resolver los conflictos?

VER ENTREVISTA

HÁBLANOS SOBRE TU MORNING SHOW. ¿DE QUÉ TRATA? Tengo una programación y música variada. Cada día hay una temática diferente para todos los gustos. Los lunes nos enfocamos en la música local y en el talento panameño. Los martes son “Full Dance”, para los amantes del trance y electrónica. Los miércoles son de rock. Los oyentes escucharán las mejores bandas y agrupaciones de este género tan gustado. Los jueves hacemos un maravilloso viaje en el tiempo, con los “Retro Jueves”; la música que va desde los años ‘60 hasta el 2000. Y el viernes de “friday session” es para dar paso al fin de semana, con set en vivo de electrónica, techno, tech house, house, deep house, ideal para iniciar con todo el fin semana.

CAMILO CORONADO

Wake Up Power junto al DJ Camilo Coronado es la mejor manera de iniciar tu jornada de lunes a viernes de 6 A.M. a 9 A.M. a través de la emisora Power FM 92.1; donde no solamente escucharás música para sonreír, sino que te olvidarás de todo lo malo y comprobarás que el trayecto hacia tu destino será un paseo.

¿POR QUÉ CREES QUE TUS OYENTES SE IDENTIFICAN CON TU PROGRAMACIÓN? Dentro del Wake Up Power hay un slogan: “Aquí no hay oyentes, hay amigos”. Cada mañana me comparten sus experiencias, vivencias y su diario vivir, y esto te involucra de una manera muy bonita. La radio y la programación se vuelven mágica... Hacemos un viaje en el tiempo, bailamos, y compartimos chistes. ¿QUÉ EXPERIENCIAS NUNCA OLVIDARÁS DEL WAKE UP POWER? En una ocasión me tocó ser la persona que le dijo a un oyente: “Tranquilo, todo va a salir bien”. Los hijos me habían informado que el señor iba entrando al hospital y estaba muy nervioso, y desde la cabina le di muchos ánimos, le dije que fuera positivo y tuviera fe. La conexión con mis oyentes es muy especial, nos hacemos compañeros de trabajo, amigos, y confidentes. En mi programación resaltamos todo lo positivo porque nada en el mundo nos va a afectar para dar las gracias por este nuevo día.

@foodloverspty

@ninospanama

@mama_foodie

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130k followers detrás de Carla Severino “MAMÁ, AMANTE DE LA BUENA COMIDA E INFLUENCIADORA” Reconocida en nuestro país por su cuenta gastronómica @foodloverspty. Se caracteriza por enseñar, entretener y divertir a sus seguidores en sus diferentes cuentas dirigidas para todo el público y todas las edades. 056 like JULIO • AGOSTO 2017

¿Cuándo incursionaste en el mundo digital? Hace 3 años aproximadamente. Empecé con la cuenta de comida @foodloverspty, y luego me fui diversificando con la cuenta Niños Panamá (@ninospanama) y Mamá Foodie Panamá (@mama_foodie). ¿Cómo surgió la idea de crear estas cuentas? Todas estas cuentas tienen una historia detrás y mis seguidores han aportado mucho a ello. Niños Panamá (@ninospanama) es una cuenta dirigida a todas esas mamás que están buscando qué hacer con sus hijos, brindándoles opiniones e ideas. Mamá Foodie Panamá (@mama_foodie) surgió por un seguidor de @foodloverspty que me comentó que me catalogaba como “Mamá Foodie” y me encantó. @foodloverspty es una guía gastronómica, donde recomiendo, comparto recetas y está todo lo relacionado con la mejor comida. Así es como he estado creando contenido para que mis seguidores tengan algo diferente todos los días.

¿Cómo has logrado captar la atención de tus seguidores? Estudié y leí mucho sobre los medios digitales, sobre cómo hacían otros influenciadores a nivel internacional para poder tener cierta cantidad de seguidores, y que se sintieran identificados con lo que uno informa. Lo más importante es tener buen contenido para que la persona se sienta atraída; realizar posts donde haya mucha interacción y los concursos son excelentes para atraer más personas a tu cuenta. ¿Qué es lo que más te ha gustado de ser una Influencer? Que he podido conocer a tantas personas así sea de manera digital o virtualmente. En la calle muchas personas se me acercan y me reconocen; los considero parte de mi familia y que algunos me escriban que soy su inspiración eso me hace muy feliz y no lo cambio por nada. ¿Qué proyectos tienes actualmente? Vamos a llevar el contenido de mis redes sociales a un canal de YouTube donde podremos expresar todo, pero de una manera más dinámica. Estarán incluidos mis hijos para darle ese toque divertido y jocoso, lo que será ideal para salir del estrés diario y entretenerlos.

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GAMEPLAYERS

¿DIVERTIRSE, PENSAR Y ENTRETENERSE? Los famosos Gameplayers de YouTube conocen perfectamente sobre esto y se deja ver claramente en sus videos subidos en sus respectivos canales.

l pasar los años, los videojuegos han tomado mucho protagonismo dentro de los hobbies; posicionándose como uno de los favoritos de grandes y chicos.

Esta tendencia llegó a YouTube donde aficionados de los videojuegos empezaron a compartir sus experiencias, grabando sus jugadas, narrando todo lo que sucedía, compartiendo tips y demás; creando una experiencia donde el que ve el video siente que está junto a ellos viendo en vivo su gameplay.

TheWillyrex 11.865.615

Tiene una temática variada en cuanto a juegos. En este canal veremos desde los más populares hasta los que no son tan conocidos, y por lo general son realizados con sus amigos. Su contenido principal es de Minecraft jugado con Vegetta777 y sTaXx. Al igual que carreras de Wipeout y de LuckyBlocks con el usuario BysTaXx.

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Mucho humor es lo que caracteriza a este YouTuber. En el canal, además de videojuegos, encuentras videoblogs de los viajes que realiza, respuestas a preguntas de sus seguidores, sketches o retos viralizados en la red. vPodrás ver videos de Skyrim, Battlefield, Geometry Dash, y otros de terror como Outlast y Among The Sleep. Tiene una buena edición y música lo que le da un toque único dentro de la comunidad hispanohablante.

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TOP APPS LIVE STREAMING 1

PHOTOSHOP SKETCH GLASSWIRE

Seguro habrás escuchado el término “Live Streaming” y es que, gracias a las rápidas conexiones móviles, cámaras con excelente calidad y rendimiento ahora podemos retransmitir videos en vivo desde nuestro smartphone a una gran audiencia, lo que resulta una manera efectiva de tener un mayor alcance al exponer tu presentación, celebración o evento.

Crea el trabajo artístico que quieras enviar en forma de archivos multicapa. Tendrás acceso a 11 herramientas que te permiten ajustar la configuración según tus necesidades, crear una variedad de pinceles de Sketch y también enviar bocetos a Photoshop o Illustrator y Capture CC.

GlassWire te facilita darle seguimiento al uso de datos (internet) de tu móvil, a través de una gráfica en vivo donde verás las aplicaciones que están utilizando tus datos y además te alerta antes de llegar al límite de data consumida para evitar cargos adicionales en tu factura de telefonía móvil.

RATE: 4.0

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Con esta tecnología la transmisión y la reproducción se hacen casi simultáneamente, sin cortes y de calidad. Las aplicaciones más conocidas que permiten realizar el Live Streaming son: • Facebook Live • Periscope • Instagram live • Snapchat • Youtube

PICTIONARY

QUIK

Pictionary™, el exitoso juego de mesa, renace como una experiencia digital en tu celular. Usa tu turno para pintar y adivinar entre miles de palabras en varias categorías. Crea obras de arte improvisadas y desafía a tus amigos. Podrás elegir entre crear una obra maestra o jugar un desafío de dos contra dos en tiempo real.

Elige tus fotos y video clips desde la galería de tu celular y deja que Quik use su magia para crear fabulosos videos. Analiza y capta los mejores momentos. Puedes añadir transiciones, efectos, filtros, textos, música y más. Funciona con fotos y videos capturados con GoPro, tu teléfono u otro dispositivo.

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VER ENTREVISTA

BOSTON SCHOOL INTERNATIONAL, Creando líderes del Mundo Enfocados en desarrollar las capacidades individuales de sus alumnos, para que puedan enfrentar con éxito los retos del futuro, en un ambiente que potencia su aprendizaje.

Paul Combs, es el director de Boston School International en la ciudad de Panamá. Ha estado involucrado en la educación por más de 30 años, y ha trabajado en cinco diferentes colegios internacionales, quien considera que Boston School International es la mejor escuela en la que ha podido servir. ¿ Por qué Boston School International es uno de los mejores colegios privados de Panamá? El colegio tiene cinco años y somos considerados como uno de los mejores colegios de Panamá y esto se debe a que contamos con excelentes profesores bilingües, que son dedicados, aman su profesión y se aseguran que sus estudiantes se desarrollen y aprendan. Siempre le recuerdo a todo el equipo académico que nosotros no sabemos que futuro le espera; a nuestros estudiantes; ni nos podemos imaginar con que se puedan encontrar, pero nuestros maestros están capacitados para dar una buena educación donde los estudiantes desde pequeños aprenden sobre tecnología y son capaces de enfrentar sus retos; siendo independientes gracias a nuestro programa educativo. Coméntenos sobre el programa educativo que ofrece el colegio. Nuestro programa educativo es el número uno a nivel mundial. Trabajamos de la mejor manera; nosotros no creemos en estresar a los estudiantes, ni recargarlos en tareas; somos fieles creyentes que la educación se brinda en las horas que nuestros estudiantes están en sus aulas de clases. Los estudiantes aprenden todos los días, les emociona estar aquí y reciben una educación de calidad en Matemáticas, en Ciencias enfocada en tecnología e ingeniería, lo que nos hace prepararlos para sus estudios universitarios. En nuestras aulas de clases, los estudiantes tienen la oportunidad y la libertad de hacer todas las preguntas que quieran a sus maestros, ya que esto forma parte del programa educativo PEP (Programa de Escuela Primaria) que es aplicado desde Pre-kinder hasta Sexto Grado. Actualmente, somos el único colegio que ofrece este método educacional.

¿Qué actividades extracurriculares ofrece el colegio para que los estudiantes puedan desarrollar otras habilidades? Somos un colegio que se preocupa por una calidad de vida estudiantil integral y por ello ofrecemos actividades extracurriculares. Una vez a la semana tienen clases en el “Mind Lab” donde los estudiantes se divierten y aprenden al mismo tiempo, también tienen clases de Robótica y cursos de computación para incrementar su habilidades tecnológicas. Contamos con club de teatro, baile, periodismo, olimpiadas de matemáticas, servicio comunitario, ecología, entre otros. Como parte del crecimiento del colegio, en Agosto del 2019 nos mudaremos a unas nuevas instalaciones muy hermosas, donde contaremos con gimnasio, piscina para dar clases de natación, y todo lo necesario para que los estudiantes puedan practicar sus deportes favoritos. Le invitamos a conocer Boston School International, un colegio comprometido con la Excelencia, Integridad y Solidaridad.; complementado con un cuerpo docente altamente calificado y un programa académico bilingüe que garantiza una educación de primera y a la vanguardia.

Tech Expert

LA TECNOLOGÍA AL SERVICIO… del Servicio al Cliente Sin duda alguna, en los últimos 5 años el Servicio al Cliente ha sido revolucionado por el advenimiento de las Redes Sociales.

ALEX NEUMAN:

Vida Digital (fanpage). @AlexNeuman VidaDigital Vida Digital www.vidadigital.com.pa

edios como Twitter, Instagram y Facebook han evolucionado también para convertirse tanto en una herramienta de mercadeo y publicidad como en un canal efectivo de comunicaciones a través del cual las empresas pueden, simultáneamente, difundir información oportuna a sus clientes y, a la vez, atenderlos 24/7/365 en donde quiera que se encuentren. Los usuarios tienen muy altas expectativas del Servicio al Cliente y también comentan su aprobación o descontento alcanzando a miles de usuarios con solo un click. Retos Entre los retos más importantes a la hora de aplicar el uso de las Redes Sociales podemos mencionar el crear y compartir contenido de calidad, mientras a la vez respondemos a las consultas, quejas, sugerencias y comentarios que los usuarios nos presentan en las Redes. Así mismo, el buen manejo de crisis es un reto importantísimo donde el futuro de la empresa puede verse afectado. Desde marcas personales hasta multinacionales han sufrido reveses que les ha costado mucho resolver por haber brindado el mensaje – o la respuesta – equivocada, en el momento equivocado. Para enfrentar ambos retos se debe contar con una adecuada estrategia – y para ventaja nuestra como empresarios, esto no es nada nuevo: se basa en los mismos principios de Conoce a tu Cliente que han existido desde tiempos inmemoriales. Oportunidades Toda empresa, de cualquier tamaño, que esté explorando el aprovechar las redes sociales, debe tomar en cuenta como mínimo algunos puntos importantes, de acuerdo a cada red, para usarlas efectivamente: Twitter La red Twitter es ideal para compartir fotos, vídeos y enlaces tanto de artículos de la web relacionados con nuestra marca o negocio como para recibir, a través de menciones o mensajes directos, las

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inquietudes de nuestros clientes. Debemos contar con información actualizada en nuestro perfil y contestar a los clientes de buena manera siempre – sobre todo, con ortografía impecable. Así mismo, debemos evitar cometer el error de emitir mensajes con la cuenta equivocada, y si usamos herramientas de automatización estar pendientes de su uso para no despersonalizar la cuenta. Instagram La red Instagram es ideal para fotos, vídeos, y últimamente, “Stories” – fotos y vídeos que expiran en 24 horas, o vídeos en vivo. Fotos y vídeos bien tomados – los filtros ayudan, pero no se debe abusar – y textos que utilicen un número no exagerado de etiquetas, también conocidas como #hashtags, son lo ideal. Así mismo, el perfil debe estar configurado de modo que brinde información de contacto adecuada para quien quiera hacer una compra. Facebook En Facebook el primer paso que debe dar cualquier marca, empresa u organización es no utilizar un perfil sino una Página de Fans. Facebook especifica claramente en sus términos de uso que los perfiles son para la gente, las Páginas de Fans son para los negocios, organizaciones, o marcas – incluso marcas personales. Hay muchos negocios en nuestro país que han perdido acceso a sus perfiles porque Facebook se los cierra. Aparte de eso, el tener información de contacto completa y contestar los mensajes lo antes posible es también parte del éxito en esta plataforma. Otras Redes Así mismo, existen otras redes, como Snapchat, en las que de acuerdo al tipo de marca, negocio u organización pueden estar presentes de acuerdo al caso. En fin, los principios siguen siendo los mismos, solo que ahora tenemos más herramientas a nuestra disposición. Qué estrategias has aplicado con éxito – o sin éxito – en Redes Sociales? Cuéntanos en @likepanama.

Like GADGETS Hemos seleccionado una variedad de artículos que te convertirán en un fanático de la tecnología. Cada uno de estos gadgets ha sido escogido y recomendado por entusiastas aventureros que siempre están a la vanguardia.

VISAPURE ADVANCED

Philips Con VisaPure eliminas restos de maquillaje, células muertas de la piel y opacidad, ayudando a que ésta absorba mejor tus productos. También mejora la circulación sanguínea para una piel radiante y revitalizada. B/. 150.00 www.philips.com

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LICUADORA MJ L600

Panasonic Prensa y exprime lentamente para conservar todos los nutrientes y vitaminas. Cuenta con accesorios especiales para postres helados, batidos, salsas, zumos, aderezos y sopas frías Es compacta, silenciosa, fácil de manejar y limpiar. B/. 200.00 www.panasonic.com

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NIKE SPORT BAND

Apple Watch Muestra la hora en formato analógico y digital. También tiene una aplicación para acceder a la app Nike+ Run Club. Fabricada con el mismo fluoroelastómero es resistente y ligero; reduce el peso y mejora la ventilación gracias a varias filas de perforaciones hechas por compresión. B/. 49.00 www.apple.com

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HP Imprime fotos desde tu smartphone o tablet con la impresora fotográfica Sprocket de HP, con la misma facilidad que si las publicaras. A través de su App, “HP Sprocket”, puedes personalizar las fotos que tengas en tu galería o redes sociales y añadirles personalidad. B/ 164.00 www.hp.com

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DJI Convierte tu smartphone en una cámara inteligente para grabar de forma estable y profesional en movimiento. Podrás sacarle mayor provecho a tus grabaciones de video en cualquier momento y ante cualquier situación de inestabilidad con sus funciones avanzadas. B/ 299.00 www.dji.com

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Camara 360º Insta 360 Air no es una cámara 360 como las que hemos visto anteriormente. La cámara es una esfera de casi cuatro centímetros de diámetro, y para conectar la cámara al smartphone basta con introducir su conector en el puerto USB del smartphone. B/ 129.00 www.insta360.com

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COVER STORY | BUEN SERVICIO - ¿QUIÉN SE SUMA?

BUEN SERVICIO ¿Quién se suma?

Estamos viviendo en un mundo competitivo en el cual todos exigimos no solo calidad y buenos precios, sino también un excelente servicio al cliente.

066 like JULIO • AGOSTO 2017

COVER STORY | BUEN SERVICIO - ¿QUIÉN SE SUMA?

uando hablamos de servicio al cliente nos referimos a muchos factores que intervienen para lograr una excelente atención, la cual trae la satisfacción de clientes y garantiza su regreso; dan su recomendación a más personas y por ende se convierten en los fieles clientes que ayudan al progreso de su empresa y hacen la diferencia. La competencia está creciendo en los diferentes mercados, y los productos se equiparan cada vez más en calidad y en precio. Es posible afirmar que hoy en día es fundamental brindar un buen servicio al cliente si queremos mantenernos vigentes en el mercado. Un buen servicio debe estar presente en todos los aspectos; desde el saludo del personal, mostrar amabilidad, empatía, resolver dudas y ayudar al cliente. Para esto es necesario capacitar y mantener motivados a los colaboradores, para que una buena atención sea parte de su diario vivir y no sólo por obligación sino para lograr desempeñar y establecer una excelente relación laboral con quienes lo rodean. Son muchas las razones que apuntan a que debemos esforzarnos más por brindar una atención de calidad, donde el cliente se sienta parte de la familia porque siempre velamos por su bienestar y satisfacción. Un cliente satisfecho es un cliente que se convierte en vocero de tu marca o negocio y que lo promueve de manera directa e indirecta. Es indispensable averiguar qué es lo que a los clientes les gusta o disgusta, y qué es lo que realmente quieren; para detectar los errores y corregir las acciones y prácticas que no son efectivas. En esta edición, tuvimos la oportunidad de conversar con empresas de varios sectores que han marcado la diferencia y que su éxito se ha debido en gran parte al servicio que han brindado a tantas personas, sus clientes.

JULIO • AGOSTO 2017 like 067

COVER STORY | BUEN SERVICIO - ¿QUIÉN SE SUMA?

PACÍFICA SALUD, Trabajando para servir

Pacífica Salud: Hospital Punta Pacífica, es el primero en Latinoamérica y el Caribe en estar afiliado al Johns Hopkins Medicine International. Como función principal, la institución está comprometida en exceder las expectativas médicas al mismo tiempo que proporcionar la mejor atención disponible. 068 like JULIO • AGOSTO 2017

COVER STORY | BUEN SERVICIO - ¿QUIÉN SE SUMA?

ara cumplir con un servicio de excelencia, el Hospital Punta Pacífica cuenta con un departamento de Servicio Al Cliente, que se encuentra en las diferentes áreas del hospital, atendiendo a sus pacientes, verificando que estén bien ya sea en urgencias, como en los diferentes pisos y salas. Carmen de Rettally, Gerente del Departamento de Atención al Cliente, junto a su gran equipo de trabajo se encargan de supervisar todo lo que tiene que ver con brindar un buen servicio y una excelente atención.

¿De qué manera pueden medir el desempeño de sus colaboradores? Mediante encuestas que les realizamos a los pacientes hospitalizados, también mediante encuestas electrónicas y los buzones que tenemos en todas las áreas del hospital, las cuales recogemos todas las semanas, y evaluamos las quejas y sugerencias de los pacientes. Posteriormente a ello los contactamos para informarles que todas sus opiniones han sido contempladas.

¿Qué considera usted que ha consolidado a Pacífica Salud: Hospital Punta Pacífica como referencia entre los mejores hospitales de la ciudad en la atención al cliente? Pacífica Salud: Hospital Punta Pacífica, al contar con un departamento exclusivamente para la atención al cliente con trabajadores comprometidos y profesionales las 24 horas del día, muestra que nuestra misión es ser diferenciadores al brindar un servicio de excelencia, pero sobretodo ofrecer ese calor humano. Un equipo que se ha ido fortaleciendo, entendiendo que nuestros pacientes y sus familiares son nuestra razón de ser.

¿Qué es lo más importante que se debe tener en cuenta para brindar una buena atención? La disposición, la actitud de querer ayudar, de cómo te gustaría que te trataran si estuvieras en la posición del paciente o el cliente que visita nuestro hospital.

¿Cómo capacitan a su equipo de trabajo para brindar un excelente servicio a quien acude al hospital? Los capacitamos mediantes charlas interactivas y con presentaciones de videos que van dirigidos a la atención centrada en el paciente y sus familiares, donde nuestra filosofía es cumplir lo que se promete. En nuestro vocabulario no existe el “no” y el “no puedo”.

¿Cuáles son los errores más comunes y que ustedes procuran evitar? Asumir que todo está bien y que no pasa nada. De allí partimos, realizando rondas diarias, visitando a cada paciente para escuchar de viva voz que necesita, cómo se ha sentido, cómo lo hemos atendido y ver que cosas podemos seguir mejorando para la satisfacción de ellos. ¿Por qué el servicio al cliente es importante para el fortalecimiento del hospital? Porque amamos lo que hacemos, porque cada sonrisa que damos a la entrada debe ser la promesa de una atención apegada a nuestros principios: el que no vive para servir, no sirve para vivir.

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HOTEL

INTERCONTINENTAL MIRAMAR PANAMÁ Décadas ofreciendo un servicio hotelero de lujo

El Hotel InterContinental Miramar Panamá, tiene 20 años celebrando momentos inolvidables y sirviendo a Panamá y a los turistas destacándose por su excelente atención a todo el que lo visite y ofreciendo instalaciones de primera en una excelente ubicación dentro de la ciudad; con el compromiso y respaldo del grupo Bern Hotels & Resorts e InterContinental Hotels Groups & Resorts. 070 like JULIO • AGOSTO 2017

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on más de 200 los colaboradores que día a día dedican su trabajo, experiencia y servicio a los turistas y locales que visitan las instalaciones del InterContinental Miramar, entre ellos Oliver Sanmartín, Gerente General del Hotel, quien se preocupa porque su equipo de trabajo se sienta en confianza y comprometido con su labor para lograr el mejor desempeño y por ende la satisfacción de todos sus clientes y huéspedes.

Para nosotros también la motivación y el trabajo en equipo es muy importante por lo que realizamos varias actividades durante el año promoviendo y premiando el buen desempeño.

¿Qué considera usted que ha consolidado al Hotel InterContinental Miramar como uno de los mejores hoteles de la ciudad? El InterContinental Miramar es el Hotel ícono de la ciudad por su ubicación, lujo, comodidades, y por ser una marca de renombre internacional cinco estrellas que muchos de nuestros huéspedes buscan. Tiene una trayectoria de 20 años en Panamá considerado siempre como el mejor hotel de la ciudad y el lugar de los momentos memorables, pero lo más importante es que el corazón de este hotel es su personal, sobretodo aquellos que están desde el inicio consolidando y motivando al equipo nuevo para seguir siendo los mejores de la plaza. ¿Cómo capacitan a su equipo de trabajo para brindarle a los clientes y huéspedes un excelente servicio? Nuestro personal está altamente capacitado por nuestro Hotel Escuela “The Panama International Hotel School”, y dentro de la propiedad deben cumplir un mínimo de 40 horas anuales para cumplir con su plan de crecimiento personal. Adicionalmente, el hotel invierte en horas de capacitación interna para lograr los mejores estándares que la marca InterContinental exige internacionalmente, así como se da continuo entrenamiento especializado en el área de trabajo. OLIVER SANMARTÍN, GERENTE GENERAL JULIO • AGOSTO 2017 like 071

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través de los años el Hotel InterContinental Miramar Panamá ha logrado situarse como el hotel preferido del viajero internacional y el favorito de las familias panameñas para sus eventos sociales y especiales, por sus elegantes ambientes acompañados por su servicio y distinción brindada. Por esta razón decidieron mantener el toque clásico que los ha caracterizado durante toda su trayectoria, pero dándole un aire moderno gracias a sus espacios renovados por medio de una minuciosa selección de materiales y colores. Para ofrecer una mejor calidad de servicios e instalaciones, el Hotel se renueva. ¿Qué remodelaciones y cambios están realizando? La empresa propietaria ha invertido actualmente más de 3 millones de dólares en su remodelación. Siendo las áreas publicas nuestra prioridad, se trabajaron con todo tipo de texturas tanto en el mobiliario como en los acabados de paredes y pisos; mediante el uso de mármoles traídos de Europa y finas telas como son el cuero, el terciopelo, las sedas y brocados; brindándole al cliente una experiencia sensorial. El “ver”, el “sentir”, el “hablar”; forman parte ahora de un conjunto, tanto para huéspedes como para invitados, recreando un modo de vida. Los espacios renovados actualmente son el lobby – bar, los salones de eventos, la piscina (pool deck), el quinto piso del hotel presenta dos opciones nuevas de salones de eventos, también el Cocktail Garden Roof Top y un nuevo Executive Club Lounge aparte de las habitaciones. Las remodelaciones y renovación mobiliaria continúan para no dejar pasar ningún detalle y próximamente seguimos con el Restaurante Bay View.

¿Cuáles son los principales objetivos de esta remodelación? Nuestros objetivos principales son nuestros clientes quienes prefieren esta marca por su renombre y estatus. Además, quisimos mantener un Hotel clásico de lujo moderno con colores cálidos, resaltando el arte local por lo que se escogieron piezas de artistas panameños para brindar ese lujo y autenticidad que se espera de un InterContinental. ¿Qué beneficios traerán para los clientes y las personas que lo visiten? Como Hotel de referencia de la ciudad, es sumamente importante estar a la vanguardia en instalaciones, tecnología, servicio con calidez humana para seguir siendo el Hotel de los grandes e importantes eventos. Nuestra prioridad es hacer de la estadía de nuestros huéspedes y clientes una experiencia genuina y memorable. En esta remodelación se ha logrado un equilibrio entre la modernidad y el clasicismo, mezclando elementos y estilos, logrando así mantener el estilo que nos ha caracterizado en los últimos años, pero logrando gustar tanto a nuestros fieles clientes, como a las nuevas generaciones.

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ENCUENTRA 24: Clasificados y ofertas con una atención garantizada

Para las plataformas digitales el servicio y la atención al cliente forman parte fundamental de su crecimiento y para Encuentra24 ha sido la clave de su éxito.

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a página web www.encuentra24.com surgió de la necesidad personal de su co-fundadora Wendy Jordan y su pareja, de tener la mejor oferta inmobiliaria de todo Panamá, con los mejores precios y toda la información necesaria de las diferentes opciones antes de comprar una vivienda y hoy, encuentra24.com está situada en la posición número cuatro de las páginas web más utilizadas por los panameños para comprar casas, autos y encontrar empleo. ¿Qué considera usted que ha consolidado a Encuentra24 como referencia entre las mejores páginas web de compra-venta de productos? El ofrecer una página web donde encuentren un portal inmobiliario, de autos, e inclusive empleo, puede ayudar a resolver las necesidades comerciales que puedan llegar a tener empresas o personas. Esta ha sido la magia y el éxito de Encuentra24. Poder ayudar a toda una comunidad de panameños a tener a su alcance un portal digital donde puedan encontrar y hacer contactos. ¿Cómo capacitan a sus colaboradores para brindar un excelente servicio al cliente al momento de utilizar Encuentra24? Nos encanta escoger colaboradores que creen en la marca y que la han utilizado. Con eso ya tenemos el 50% del trabajo listo.

Luego les damos un “tour”, para que conozcan todas las partes de la empresa para que vean lo que realizan y cómo lo realizan, para que puedan entender dónde van a ayudarnos. ¿Qué es lo más importante para brindar una buena atención siendo una plataforma digital? Para una buena atención al cliente en un medio digital, es muy importante responder todas las consultas que nos envíen, para que las personas entiendan que hay alguien detrás de la marca. ¿Cómo lograron que los panameños confiaran en la plataforma? Esto se logró con la atención al cliente. Los usuarios empezaron a confiar en la plataforma, y desde el inicio fue muy importante responder los teléfonos y las consultas que nos enviaban por correo electrónico. Siempre estuvimos brindando la asesoría a los clientes y usuarios para lograr el fin de la página web. ¿Por qué el servicio al cliente es importante para el fortalecimiento de Encuentra24? Para nosotros la atención al cliente es muy importante, pero la atención al cliente que brindan nuestros usuarios a través de encuentra24 y que están tratando de vender algo, es una de las razones por las cuales en los últimos meses hemos estado desarrollando un chat dentro de la aplicación de encuentra24 para que los usuarios puedan dar más detalles y tener ese contacto cercano.

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n todo momento debemos considerar aplicar medidas que garanticen la labor de los colaboradores para mantener el nivel de satisfacción del consumidor. Para lograr el éxito, la combinación infalible es escuchar las opiniones de los clientes y ofrecerles un buen servicio. También es necesario trabajar en factores como la amabilidad, brindar un trato personalizado, atender con rapidez, ofrecer un ambiente agradable, seguro y cómodo. La razón por la cual un cliente o consumidor se inclina por ti o por tus competidores va ligada a su experiencia en la atención. El precio en muchas ocasiones no es el motivo de pérdida de clientes, sino una mala calidad del servicio. Debemos tener presente que en algún momento seremos clientes y queremos recibir una buena atención. Empecemos dando el ejemplo a través de nuestro comportamiento y actos con los demás. Estamos viviendo días donde la cordialidad, la falta de cariño y pasión por lo que se realiza se está perdiendo, y es necesario retomar los valores, las buenas acciones; esas que marcan la diferencia y crean lazos para siempre. En Revista Like, creemos que una sonrisa y un buen trato no sólo ayuda al crecimiento de una empresa o negocio; sino que garantiza el progreso de un país y un mundo mejor donde establecemos buenas relaciones con nuestro prójimo.

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RSE

BRUNO BASILE:

Director de Comunicación en Sumarse, asociación que impulsa la Responsabilidad Social Empresarial (RSE) en Panamá.

EL REINO DE LA POSVERDAD (parte 2)

Sumarse @Sumarse Sumarse Panamá Sumarse Panamá

ara muchas personas, los mundos distópicos descritos en obras literarias o películas de ciencia-ficción, no están tan lejos de hacerse realidad. El relato distópico nos presenta una sociedad donde, “ya sea por la deshumanización de la misma, por un gobierno totalitario o el control intrusivo que la tecnología ejerce sobre el día a día, el individualismo se degrada en términos absolutos”. Esta descripción hecha por la filósofa española, Ángela Sierra González, suena desgarradoramente cercana a lo que estamos experimentando dentro del reino de la posverdad. Un reino que, como explicaba en mi artículo anterior, publicado en la edición de Mayo – Junio, bajo el título “El reino de la posverdad (parte 1)”, está compuesto por falsedades y medias verdades, que conectan con el público y se amplifican a través de los medios de comunicación tradicionales, pero sobre todo, a través de las redes sociales. ¿Qué puede hacer la ciudadanía para mantenerse alerta y no replicar informaciones falsas, que alimenten la incertidumbre, el desasosiego o incluso minan la propia confianza de las sociedades a las que pertenecen? Estas ideas, basadas en una propuesta de la Plataforma en Defensa de la Libertad de Información (grupo de organizaciones y personas unidas ante las amenazas a los derechos de libertad de información y de expresión en España), pueden funcionar:

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Dentro de algunos años, cuando nuestros hijos y nietos revisen los textos de nuestra época, seguramente se llevarán las manos a la cabeza y se preguntarán cómo fuimos capaces de tergiversar la verdad, y con ello, la realidad de nuestro tiempo. • Todos los actores de la cadena informativa estamos llamados a combatir la difusión de noticias falsas: desde quien produce la nota original hasta quien la distribuye en sus redes sociales. Es un compromiso de todos actuar contra su propagación. • Mencionemos de dónde proviene la información. Esto aplica tanto para medios de comunicación, periodistas o la ciudadanía en general: incluyamos la fuente, el o la autora, la fecha y procedencia de los contenidos que se elaboran o de los que nos hagamos eco. • Que nuestra curiosidad no desfallezca. Existen sitios web como Snopes, FactCheck. org o CazaHoax que se dedican a desmontar rumores y noticias falsas. Estas herramientas nos permitirán verificar la fiabilidad de los contenidos de dudosa procedencia. • Apliquemos técnicas de verificación: procuremos neutralidad e igualdad en la aplicación del fact-checking; mantengamos transparencia en las fuentes, los recursos y quién promueve las iniciativas; y seamos honestos en la publicación de correcciones. Les invito a que mantengamos una estrategia común que combata la proliferación de falsedades y pongamos un alto al reino de la posverdad y sus efectos sobre la sociedad. No olvidemos que solo con responsabilidad, honestidad y congruencia podremos hacer la diferencia.

Perfil

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RICARDO GOLDONI • Cumpleaños: 7 de diciembre • Comida Favorita: Arroz, frijoles negros, tajadas y pollo al horno • Personaje que inspira: Conor McGregor de la UFC por su disciplina, entrenamiento y alimentación. • Red Social: ·Facebook

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Perfil

Ricardo Goldoni

ASESOR TÉCNICO DE LA SUB DIRECCIÓN DE DEPORTES Y RECREACIÓN DE LA

Alcaldía de Panamá

Siempre ha estado involucrado en el mundo de los deportes y ahora poder trabajar aportando sus conocimientos en lo que le apasiona es su gran satisfacción.

icardo Goldoni, desde muy joven se ha caracterizado por ser multifacético. Estuvo en varias bandas de rock, también se dedicó a la animación de eventos infantiles y juveniles, tanto así que hasta logró abrir su propia empresa de animaciones. Posteriormente desempeñó diferentes cargos como funcionario público, continuó con su propio negocio de eventos, y luego trabajó como presentador de televisión en diferentes programas. Actualmente es Asesor Técnico de la Sub Dirección de Deportes y Recreación de la Alcaldía de Panamá. Ricardo siempre ha estado involucrado en el mundo de los deportes sobretodo en los extremos; porque le han apasionado los carros de carrera, las motos, las bicicletas de salto y todo en lo que estuviese involucrado el peligro y la adrenalina; también las artes marciales como Hapkido, Judo, Jiu-Jitsu y complementa con boxeo. Inició a correr para mantenerse en forma, pero sin tener buenos hábitos alimenticios y con el tiempo comprendió que eso no lo llevaba a ningún lado. Por ende, cambió a una dieta balanceada y con ello poco a poco ha logrado superar lo que antes consideraba sus límites deportivos. Ha participado en dos “Ocean 2 Ocean” realizados desde Colón hasta Panamá (lo que ha considerado como sus metas). Tiene 20 años de practicar Hapkido que es el arte marcial que le apasiona.

¿Cuáles son sus funciones como Asesor Técnico de la Sub Dirección de Deportes y Recreación? Mi función es asistir al Sub Director Técnico, el señor Roberto Brown. Mi proyecto estrella que estoy manejando es la Ciclovía Recreativa de Panamá, la cual comenzó con 11 kilómetros y hoy en día es de 16 kilómetros. Iniciamos con 700 usuarios y ahora pasan de un aproximado de 16 mil personas por Domingo. Panamá se ha convertido en el punto de referencia como ejemplo a seguir en aquellos países que quieren iniciar con el proyecto de la Ciclovía. En el mundo hay más de 490 ciudades con ciclovía recreativa y Panamá se suma a esa lista. Estamos trabajando con todo el esfuerzo y todas las ganas para que siga creciendo cada día más y forme parte de un entretenimiento que la ciudad brinda para que tanto nacionales como extranjeros sepan que los Domingos está el aprovechamiento del espacio público de 16 kilómetros donde pueden ir a montar bicicleta, patinar, caminar, correr, sacar tu perro a pasear, todo de manera sana, recreativa, deportiva y familiar. ¿En qué proyectos está trabajando actualmente aparte de la Ciclovía? Actualmente seguimos trabajando en todo lo que tiene que ver con las instalaciones nuevas de deportes que se están haciendo, tratando de aportar en lo que humildemente se puede, y obviamente estoy muy apegado en lo que respecta a la seguridad vial.

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Perfil

Como saben la ciudad de Panamá está creciendo cada día más a pasos agigantados, y estamos haciendo aceras más grandes con mejor portabilidad e inclusivas. Estamos trabajando para enviar un mensaje de seguridad vial, a todos los peatones, conductores de automóviles y por supuesto también a los ciclistas. ¿Qué innovaciones ofrece actualmente la Ciclovía para los usuarios? El 8 de agosto cumplimos 3 años de la Ciclovía Recreativa de Panamá que son 16 kilómetros de aprovechamiento del espacio público libre de tránsito. Ahora cuenta con un valor agregado, se están ofreciendo clases gratuitas de baile y de Aerobox a partir de las 7a.m. totalmente gratis. No hay excusas para no recrearte de manera sana, ya que si no cuentas con tu bicicleta, tenemos para prestarte o alquilarte desde dos balboas y con casco incluido. Una excelente manera de divertirte, pasar en familia y hacer algo de deportes. ¿Cómo impacta su labor en el desarrollo del país? Todo lo que tiene que ver con deporte y recreación une a la familia y muy importante, representa salud por donde lo quieras ver. Creo que estamos aportando mucho a través de nuestra labor.

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¿Cómo describe su experiencia en este cargo? Feliz porque estoy en lo que me gusta. A mi toda la vida me gustaron las bicicletas de salto o acrobacias, con el tiempo lo dejé por tener otras responsabilidades. Jamás pensé que ahora al volver a retomarla me iba a volver a enamorar de lo que es el sistema de bicicletas que hoy en día ofrece la ciudad de Panamá. Los deportes juegan un papel muy importante en nuestra sociedad y sobretodo en los niños y jóvenes. ¿En qué proyectos están trabajando e incursionando en beneficio de la salud y de la juventud panameña? Las instalaciones deportivas que ya existen bajo el cargo de la subdirección de la Alcaldía de Panamá las hemos ido renovando poco a poco y también muchas nuevas canchas de multiuso. Estamos haciendo un sinnúmero de convenios con diferentes escuelas, por ejemplo el Colegio de Artes y Oficios Melchor Lasso de la Vega, para que no haya excusa de las personas ni a nivel escolar que no hay instalaciones deportivas aptas para que vayan a ejercitarce. Puedo considerar esa labor como la mayor satisfacción que a través de este cargo podemos realizar para apoyar y ayudar.

adidas: La marca deportiva

que está comprometida en cuidar nuestro ecosistema

adidas es una compañía multinacional que no solo quiere ser la mejor en el mundo del deporte, sino que también quiere impactar y transformar la vida de las personas a través de él. Marcos Tejeira, Gerente General de adidas para Centroamérica, el Caribe, y algunos países del Norte de Suramérica, con 14 años de laborar en adidas, nos comentó que su mayor motivación es la pasión, la energía y el compromiso de la marca y sus colaboradores con el deporte.

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Entre los aspectos fundamentales de adidas está el tener la oportunidad de interactuar con el consumidor en diferentes zonas geográficas. Cada país y región tiene su particularidad lo que hace interesante la diferente demanda de productos en cuanto oferta. adidas está cerca del consumidor; complaciendo los gustos y ofreciendo una variedad de productos, brindando la mejor tecnología y comodidad. La marca deportiva ha tenido una gran participación de su personal en actividades que trascienden el plano profesional y se

han comprometido en trabajar por un mundo mejor a través de actividades de Responsabilidad Social Empresarial en conjunto con la Fundación Parley, cuya misión es proteger los océanos de la contaminación de plástico. En ese sentido, adidas ha tomado conciencia y ha realizado actividades de voluntariado que consisten en la recolección de desechos plásticos en diferentes playas del país con el objetivo de recolectar el plástico, lavarlo, procesarlo para enviarlo a Asia y a los centros de producción para poder utilizar esa materia prima para la confección de zapatillas y artículos deportivos adidas. Actualmente la Asociación adidas - Parley ya desarrolló un producto de alta tecnología que utiliza botellas plásticas recicladas, con una buena aceptación de los consumidores y clientes. Lo que demuestra que adidas está enfocada en hacer de este planeta un mundo mejor por medio de una ingeniosa gestión para reducir la contaminación de los océanos y crear conciencia a nuestra sociedad. Como parte de esta campaña, en sus oficinas han reducido al máximo la utilización del plástico, prohibiendo su uso por vasos de vidrios y en algunos casos de cartón. adidas está comprometida con el medio ambiente y se esmera en ofrecer productos deportivos de alta tecnología e innovadores de valor agregado al consumidor.

RSE

SEMBRARTE, Iniciativa eco-artística creada para abrir espacios alternativos Sus fortalezas como artistas, como comunicadores que son y con creatividad pueden generar cambios en la conciencia colectiva con sus acciones y sus conocimientos poniéndolos en práctica al servicio de la sociedad para convivir en armonía y llegar a tener una mejor calidad de vida.

embrArte nace de un grupo de artistas que desde el 2004 realiza exposiciones colectivas, colaboraciones y proyectos comunitarios. A partir del 2007 inicia formalmente a trabajar como el colectivo SembrArte, año en el que realizaron su 1er Festival de Arte y Naturaleza, evento gestionado junto a Adrián Benedetti Director del Parque Municipal Summit en ese entonces y la Alcaldía de Panamá. Tras varios años de gestionar exitosamente proyectos y colaboraciones, SembrArte gana la experiencia necesaria para generar un impacto positivo en las comunidades que visita promoviendo una cultura de paz, a través del arte, la integración, los valores, el trabajo en equipo y la concienciación ambiental. SembrArte dirige sus esfuerzos principalmente a los barrios urbano-marginales, colindantes con zonas de desarrollo, con alta incidencia de pobreza y violencia

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entre sus residentes, afectando la protección y desarrollo de niños, niñas, adolescentes y adultos jóvenes. Por esta razón crearon su programa “Barrios Libres de Violencia” con el fin de promover una cultura de paz entre los miembros de comunidades vecinales, utilizando la expresión artística y el desarrollo de proyectos productivos, como principal herramienta de integración, práctica de valores y relaciones positivas. Su propósito es disminuir la incidencia de comportamientos violentos (tales como la agresión, abuso, intolerancia, exclusión y trasgresión de las leyes) presente entre los miembros de la familia y la comunidad así como entre éstos y sus autoridades. Contemplan tres líneas estratégicas a través de las cuales se proponen alcanzar su propósito que son: Intervenciones Comunitarias, Creación de espacios de

RSE Reflexión y Acción y Generación de Oportunidades. También estan entrando como un gran apoyo a los programas recreativos en Centros Educativos de nuestro país. A corto plazo esperan llegar a comunidades de difícil acceso donde también se pueda expresar y aprender el arte que todo ser humano lleva dentro. Sus fundadores Frank Ferrer y Rolando de Sedas se han rodeado de un equipo de profesionales procedentes de diferentes áreas como educadores, trabajadores sociales, artistas y expertos en talleres de vasta experiencia para llevar un servicio de calidad a todas las comunidades que visitan y todos los proyectos que realizan. Este año 2017 empezaron a trabajar con Astrid Ferreira Souza quién tiene más de 20 años de experiencia en el sector educativo. Está colaborando activamente para elevar el impacto de su propuesta, ya que la educación en todo su amplio espectro, es la mejor aliada para lograr transformar nuestro país. Sembrarte ayuda a abrir una puerta al arte, a la colaboración, a ver los espacios públicos de una manera distinta. También ayuda a integrar no solo a la comunidad artística, sino a la comunidad en general de una forma innovadora, atractiva y diferente en lugares donde es necesario un cambio de ambiente. Han recorrido el país entero con sus actividades, en alianza con otras fundaciones, con organismos gubernamentales, bancos y con multinacionales. Tienen grandes aliados que han confiado en su trabajo y les han permitido ser parte de sus propuestas.

A partir de este año Sembrarte está trabajando para ampliar ese alcance a través del aprendizaje de las bellas artes con ejes transversales como los valores, la cultura y las habilidades psicomotoras. Cuentan con el apoyo de grandes profesionales expertos en estas disciplinas, los cuales están aportando lo mejor de sí en programas que ya están en marcha en algunos centros educativos.

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Dr. José A. Nieto R. TRABAJANDO EN PRO DE

la educación y los valores Rector de la Universidad Metropolitana de Educación, Ciencia y Tecnología (UMECIT), trabaja con el único fin de prestar un mejor servicio para los estudiantes y la comunidad panameña.

osé Alberto Nieto ha estado a cargo de la rectoría de la reconocida Universidad Metropolitana de Educación, Ciencia y Tecnología “UMECIT” durante 13 años y su trabajo se ha basado en el crecimiento humano y en el desarrollo de las personas mediante la implementación de un modelo académico que permite la profesionalización de los estudiantes con valores; un modelo integrador donde las actividades sustantivas de la esencia Universitaria se articulan para dar solidez a la formación de sus estudiantes teniendo como fin que los egresados de UMECIT participen activamente en el desarrollo integral del País y la Región.

Con tantas universidades en el País . ¿Cómo ha logrado que UMECIT sea una de las más reconocidas bajo su Rectoría? Primero hay que aclarar que no es solo un logro personal sino colectivo, la institución cuenta con un grupo de administrativos y docentes competentes y comprometidos donde buscamos siempre brindar un servicio de calidad y consolidar nuestro modelo académico CIBER-HUMANISTA .

A lo largo de los 13 años de vida de UMECIT se ha unido a otros proyectos educativos como son el Instituto Bilingüe Internacional, IBI de Panamá, el Instituto Superior Politécnico de América “INSPA”, la Escuela de Tecnologías de Antioquía (Colombia),la Universidad del Arte GANEXA y El Centro especializado de Fisioterapia; consolidándose como un grupo educativo con un criterio Humanista.

Adicional a esto extracurricularmente nos preocupamos porque el estudiante al pasar por la institución tenga todas las herramientas necesarias para ser un profesional exitoso en una sociedad moderna y cambiante. Uno de estos programas es el de Emprendimiento que busca que cada estudiante sin distingo de la carrera en que se este preparando tenga los elementos fundamentales para lograr ser un profesional independiente, auto-empleador y generador de trabajo; programa que venimos desarrollando con una capacitación permanente y la contextualización del estudiante con las empresas de los diferentes sectores.

¿Cómo describe la experiencia como Rector de UMECIT? Ha sido una experiencia edificante y gratificante ya que cada proyecto que hemos desarrollado deja un aporte muy importante a la sociedad. UMECIT desde su creación esta muy bien concebida, su estructura académica de educación por ciclos, sus carreras pertinentes, su sentido social, su estructura curricular y su modelo académico han permitido que los obstáculos que eran impedimento para que muchas personas lograran profesionalizarse sea superado y puedan convertirse en sujetos productivos y competitivos para el País.

Contamos con una escuela de formación de fútbol que se ha venido trabajando desde hace varios años con la cual aspiramos a tener el primer equipo Universitario en el Fútbol profesional panameño. Hoy por hoy tenemos 11 equipos de diferentes categorías, en competencia y los enfocamos en llevar el deporte con disciplina y buenas prácticas; su principal requisito es un buen desempeño académico. El programa llega más allá al brindarle la oportunidad a los deportistas de tener una profesión que se va a convertir en su primer fuente de trabajo al finalizar su ciclo deportivo.

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Rector - Dr. José alberto Nieto Rojas, Vicerrectora General - Dra. Claudia Marcela Rueda Ossa.

Hemos logrado la acreditación Institucional en el año 2012, este año acreditamos la carrera de Psicología y mantenemos un sello de calidad con la norma ISO90012008 desde el año 2014, y nos preparamos para la re-acreditación en el 2018 esto hace parte de la cultura de calidad que se ha venido desarrollando en la Institución. Muchos jóvenes prefieren trabajar antes que educarse, ¿Qué esta haciendo UMECIT para que sea más atractiva y para brindarle una solución para aquellos estudiantes que desean trabajar y educarse al mismo tiempo? Una de las preocupaciones de UMECIT es que las personas puedan tener acceso a la educación superior universitaria privada de calidad y para ello desarrolla sus programas con criterio social y pertinencia; mediante varias modalidades de estudio (Presencial, semipresencial y On-line) ofreciéndoles varias alternativas para profesionalizarse. ¿Cuál ha sido su mayor reto como Rector? El mayor reto ha sido llevar un proceso de Internacionalización de la universidad donde la educación panameña sea reconocida con calidad y así lograr que muchos extranjeros quieran acceder a estudiar en UMECIT y que nuestros títulos sean reconocidos y convalidados por los Ministerios de Educación de otros países. El contribuir a la igualdad social a través de una formación universitaria de calidad. Otro reto es llevar una universidad vanguardista con un legislación que no cambia tan aceleradamente como los adelantos tecnológicos que llevan a una transformación permanente.

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¿Cuáles son los nuevos propósitos que tiene para celebrar el aniversario? La creación de una nueva unidad de tecnología educativa e innovación docente que servirá de soporte al desarrollo curricular de nuestras carreras y se estará inaugurando próximamente al igual que la implementación de una emisora digital. Igualmente continuar con el trabajo de internacionalización de la universidad. La complejidad de la vida universitaria lleva a una dinámica que no para, todos los días se emprenden nuevos proyectos y un sin número de actividades. ¿Qué es lo que más disfruta de trabajar en pro de la educación? Se disfruta de muchas cosas: El ver la alegría de estudiantes y padres de familia al culminar un ciclo académico, observar el cambio y la transformación de los estudiantes que ingresan cuatrimestre tras cuatrimestre hasta el momento de su profesionalización. Se disfruta mucho el conocer de los buenos desempeños de nuestros egresados en el campo laboral y los logros de los mismos. Se disfruta el poder ser agentes de cambio para la sociedad. Se disfruta cada proyecto que se inicia, se desarrolla y se concluye en pro de la comunidad, se disfruta el proceso de internacionalización donde hay un reconocimiento institucional y por ende un reconocimiento país. Se disfruta y me enorgullece el compromiso y apoyo de mi núcleo familiar que trabaja arduamente para sacar este proyecto adelante. En la parte organizacional se disfruta el crecimiento personal, profesional del grupo de colaboradores comprometidos con el proyecto educativo. Se disfrutan las bendiciones de Dios que se reciben todos los días y en general se disfruta la satisfacción del deber cumplido.

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GABRIELA SOTO • Cumpleaños: 23 de Septiembre • Comida favorita: Italiana • Un libro o película: Inteligencia Emocional de Daniel Goleman y las novelas de Isabel Allende (todas). • Red Social: Facebook para los amigos y fanática de LinkedIn en los negocios • Frase que la inspira: “Tu debes convertirte en el cambio que quieres ver en el mundo” - Gandhi -

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Gabriela Soto

REPRESENTANTE DE CRESTCOM

en Panamá

Una mujer con espíritu de líder, que cree en sus capacidades y que no se limita. Siempre viendo más allá para alcanzar sus metas y apoyando a sus colaboradores a ser mejores cada día.

abriela Soto es una profesional de recursos humanos con más de 15 años de experiencia en varios países. Actualmente es la Representante de Crestcom en Panamá y a través de su trabajo transforma personas comprometidas, en equipos de liderazgo apasionados para desarrollar su capacidad en las principales competencias.

En su carrera profesional ha tenido un sinnúmero de experiencias, ¿Cuál nunca olvidará y por qué? Son tantas que sería injusto nombrar solo una, pero sin duda puedo señalar que mis errores han sido mis mejores maestros y que las veces que me he equivocado me ha servido para ver mas allá y aprender la lección para no repetirla, hacerme cargo de las fallas y poder corregirlas.

¿Qué es Crestcom? Una firma internacional con presencia en más de 60 países, que por 30 años ha desarrollado una estrategia de negocio en el liderazgo como factor fundamental para acelerar oportunidades de éxito empresarial y potenciamiento profesional como única ventaja sostenible.

En este contexto los buenos líderes, los buenos jefes nos marcan para siempre y yo tuve uno que en un error que cometí cuando llevaba poco tiempo trabajando en su empresa como directora comercial, me dio una lección que nunca olvidé y que me ha acompañado siempre en situaciones similares.

¿Cuál es la labor que usted realiza en Crestcom? Representante para Panamá, CEO de la Firma en este país.

Primero mantener la calma y luego ver que puedo hacer para remediar el error, en ese caso quedamos fuera de una propuesta, el me instó a buscar otra oportunidad mejor que esa y con eso resarcir el costo o daño que pudo haberse ocasionado.

¿Cree usted que Crestcom ha cambiado algo en su vida profesional? ¿Qué ha sido? Completamente. Ir aprendiendo de otros líderes en todo el mundo, actualizarme con mejores prácticas y poder traerlas a Panamá. Aprender de nuestros graduados y alumnos, ver como buenas personas con las herramientas correctas se convierten en mejores líderes y como nuestro programa los va apoyando en ese camino . ¿Cuál considera usted que ha sido su mayor reto profesional? Entender las diferentes culturas y formas de hacer las cosas en cada país donde he trabajado y ver cual es mi aporte desde mi experiencia. Comprender y aprender de las diferencias.

Así lo hice y en menos de 3 meses firmamos el proyecto mas grande hasta ese entonces, conté con su apoyo y su confianza porque vio en mí la capacidad de hacerlo mejor y contribuir a la compañía. Siempre procuro ver mas allá del momento y dar confianza y apoyo a quienes trabajan conmigo ¿Qué considera usted que ha sido la clave de su éxito? Hacerme cargo de mis decisiones y sus consecuencias, perseverar y buscar, ser paciente, trabajar siempre de manera honesta y seria.

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The Manager Behind

El papel de la mujer en el mundo empresarial se ha hecho muy notorio en los últimos años, ¿Cómo las mujeres podemos perder el miedo a crecer profesionalmente y obtener los puestos considerados como los más “importantes” dentro de las empresas? Tener claro el objetivo, el propósito, qué queremos, para qué. No perderlo de vista y siempre recurrir a él. Saber los costos que implica y tener claridad con los límites que vamos a establecer y sus equilibrios, buscar apoyo. Buscar sponsors o mentores, referentes, hombres o mujeres que estén donde yo quiero estar. No tener miedo a hacerse notar, buscar visibilidad y estar disponible. Prepararse en el negocio, aprender, actualizarse, conocer, estudiar, no estancarse, desarrollar sus competencias directivas. En la medida en que logremos armonizar estas variables nos sentiremos mas seguras de nuestro rol y nuestro propósito. Podremos avanzar seguras, sin auto sabotajes porque yo puedo, yo quiero, yo lo merezco.

094 like JULIO • AGOSTO 2017

EMPRENDEDORES Comsmarket @Comsmarket Comsmarket

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KHADINE SANHUEZA • ComsMarket Agencia Boutique de Mercadeo y Comunicación Integral: Publicidad, redes, stakeholders, relaciones públicas, BTL, eventos y fortalecimiento corporativo. • Contacto T. +507 279.9349 info@comsmarket.com D. San Francisco, Calle 74, PH. Golf Plaza, Piso #2, Oficina 15

096 like JULIO • AGOSTO 2017

Emprendedores

KHADINE SANHUEZA Directora de ComsMarket

“Yo soy parte de la tendencia. Cuando una mujer tiene muchos años de trabajar en puestos corporativos o gerenciales, liderados en su mayoría por hombres, la tendencia es: ó peleo para llegar a ese curul de junta directiva ó me convierto en emprendedora y hago lo mío”.

hadine Sanhueza inició su carrera profesional como presentadora de televisión en Telemetro, siendo licenciada en Administración de Empresas. Creyente en los desafíos y lograr sus metas, estudió producción de televisión y obtuvo un “Intership” en la cadena Univisión. Posteriormente a eso trabajó en reconocidas empresas como Café Sittón siendo Gerente de Mercadeo; Relaciones Públicas en Ricardo Pérez; Gerente de Relaciones Públicas para Latinoamérica en Adidas. Consciente de que necesitaba un cambio en su vida ya que viajaba más del 80% de su tiempo; inició a trabajar en Copa Airlines en el área de Comunicaciones Internas y Responsabilidad Social Empresarial, donde asumió retos y se especializó en el INCAE en Postgrado de Gerencia en Sostenibilidad. ¿Por qué decidió usted convertirse en emprendedora? Hubo un momento de mi vida donde tuve un jefe muy difícil al que siempre le voy agradecer todo lo que hizo por mi. En esa dificultad encontré la mejor oportunidad y decidí abrir mi propia empresa. Pensé que ya lo había hecho todo en el ámbito laboral y era la mejor oportunidad. ¿Cómo fue la transición? El abrir mi propia empresa no fue nada fácil. Tuve que someterme a una intervención quirúrgica la cual me mantuvo alejada del trabajo por un mes. Por un lado, pensaba en mi papá que siempre me decía que fuera mi propia jefa, que vendiera mis ideas y las materializara.

Entonces decidí crear Comsmarket, contraté a una señora que fue mi asistente y trabajábamos en la sala de mi casa. Al principio uno no tiene ni idea todo lo que envuelve una empresa, desde la parte administrativa, contable, la impresora fiscal, abrir cuenta de banco. Lo que hice fue colocarme metas a corto plazo y darle forma a ComsMarket. ¿Qué es ComsMarket? Es una visión de negocio donde creamos experiencias de marcas, utilizando el mercadeo y las comunicaciones integrales. Somos una firma de comunicaciones donde creamos estrategias y las implementamos buscando la innovación y la creatividad; donde le damos un diagnóstico y respuesta a lo que necesita el cliente. ¿Qué servicios ofrecen en ComsMarket? Hacemos comunicación integral enfocada en implementar diferentes servicios de relaciones públicas, manejo de grupos de interés, comunicación de redes sociales y también creamos experiencias de marca con BTL y apoyamos desde la creación de una pequeña campaña de publicidad hasta compra de medios. Entre nuestras propuestas está el fortalecimiento corporativo, donde trabajamos el área de responsabilidad social hacia la sostenibilidad como una forma de gestión de negocios y también trabajamos el área de voluntariado. Realizamos estrategias de retención y atracción de talento, comunicaciones internas y eventos corporativos.

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Emprendedores

¿Qué nuevos proyectos tiene para ComsMarket? Nuestra cartera de clientes sigue creciendo y mi principal proyecto ahora es consolidar mi equipo de trabajo; hacerlos a ellos más fuertes dando herramientas de instrucción y capacitación para que sigan dando lo mejor de ellos mismos.

La mayor satisfacción de ser emprendedor es que puedes crear algo desde el inicio, tus ideas se plasman. Es como tener un hijo, alimentarlo, y verlo crecer con mucho esfuerzo y dedicación. Mirar para atrás y ver mi progreso, algo que inició en la sala de mi casa y hasta donde ha llegado me enorgullece.

Este año haremos un evento con un experto que hablará de las diferentes maneras de comunicación de las generaciones, con lo cual vamos a retribuirle a nuestros clientes, colaboradores y medios de comunicación herramientas de conocimiento para fortalecer la relación.

Si pudiese volver a comenzar, ¿Cambiaría algo de todo el proceso? Lo único que cambiaría sería empezar con más fuerza de la mano de Dios. Yo siempre tuve a Dios presente y tenía fe, pero no la había desarrollado tanto como ahora, cuando todo lo veo más fácil y te ayuda a ponerte en los zapatos de las personas, ser humilde, y poder aceptar las cosas que no compartes o no te gustan, hay que tener mucha voluntad. Por supuesto también cambiaría poder pasar más tiempo con mi hija y mi familia; ellos han sido mi mayor sacrificio, pero siempre me han apoyado.

¿Cuál es la ventaja de ser emprendedor? Hay muchas ventajas y una de las que más disfruto es poder ir a misa y a las novenas de la Virgen de Guadalupe cuando quiero, y también apoyar a la Iglesia en lo que necesite.

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RSE

ECO PROTOCOLO: Implementando construcción sostenible en edificios existentes del país, en base a la experiencia de Singapur “La legislación de referencia para los edificios existentes (EB) se promulgó en 2012 para apoyar la meta nacional de Singapur de hacer sostenible al menos el 80% de sus edificios existentes para 2030” (Fuente: www.C40.org)

ROBERTO FORTE:

Ingeniero Civil y Director Ejecutivo de Panamá Green Building Council (PGBC). Ha ocupado importantes cargos en empresas panameñas e internacionales.

+507 300.1011 info@panamagbc.com pgbc.org.pa

na de las metas más retadoras a nivel mundial en aras de reducir las emisiones de un país la toma Singapur en 2012 cuando promulga la ley de adaptar sus edificios existentes. Esta ley los pone en los ojos de los medios internacionales, de la comunidad verde internacional y del mundo entero. Muy pocos países en el mundo han enfocado sus esfuerzos en el inventario existente de edificios, mismo que tiene mucho mayor impacto (>90% del total de edificios de una ciudad) en nuestros recursos naturales en comparación con los edificios nuevos. Es por este tipo de metas retadoras que se han impuesto, sus similitudes en temas económicos tales como un sector logístico, portuario y financiero muy pujantes (similar a nuestro país) y aún más significativo las similitudes climatológicas (ver tabla abajo) de Singapur, es que nuestra organización fijo sus ojos en este país como referente para desarrollar esta norma. Es también por estas metas retadoras acompañadas de exhaustivos planes de manejo de sus recursos naturales e inversión social que índices muy reconocidos como el índice europeo Arcadis (https://www.arcadis.com), en su última publicación (2016) coloca a Singapur como la segunda ciudad más sostenible del mundo, solo por debajo de Zurich (Suiza) e inclusive por encima de reconocidas ciudades en temas de sostenibilidad como lo son Stockholm, London y Copenhagen.

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“El mercado de oficinas se encuentra ante un gran desafío al finalizar el año 2015, debido a la gran cantidad de activos: 236,192 m2 disponibles (existentes) en el mercado y aproximadamente 433,496 en construcción.” (Fuente: CBRE Panama City Oficinas Market View 2S 2015 publicado online en Febrero 2016).

Las dinámicas cambiantes del mercado panameño van a exigir a los desarrolladores y dueños de bienes y raíces que construyan o adapten sus proyectos hacia edificaciones más competitivas, eficientes y sostenibles. La organización Panama GBC conociendo muy bien estas dinámicas y retos del mercado desarrolló una propuesta de desarrollo de una certificación y norma para edificios existentes a nivel municipal. Esta propuesta fue presentada a inicios del 2016 al Alcalde Jose Isabel Blandón y la Vice Alcaldesa Raisa Banfield quienes reaccionaron con optimismo y satisfacción a la misma. Actualmente el comité científico de Panama GBC, representantes de la Alcaldía de Panamá y nuestra firma aliada de Singapur trabajan todas las semanas para definir los requerimientos técnicos (criterios, categorías, requisitos mínimos, estándares, entre otros) que van a conformar el núcleo de esta legislación que va a estar compuesta en su fase final de una resolución (alcance, promulgación ,obligaciones, incentivos, etc) y una guía que hace referencia a estrategias universales y estándares internacionales que establecen las líneas bases y metodología para alcanzar las diferentes puntuaciones a definir en el Eco Protocolo.

RSE El cuadro siguiente detalla las categorías y subcategorías propuestas inicialmente y alrededor de las cuales se está trabajando actualmente. De igual manera se resume brevemente la intención de las categorías: CATEGORÌAS Conservación y Eficiencia Energética

Conservación y Eficiencia del Agua

Conciencia Organizacional

Movilidad Urbana Sostenible

Operación y Compras Sostenibles

Calidad de Aire en Interiores

INTENCIÓN

SUB CATEGORIAS O CREDITOS (PROPUESTAS) * Eficiencia en Aire Acondicionado El objetivo de este criterio es evaluar los consumos de energía primaria del * Eficiencia en Iluminación edificio incluyendo refrigeración, iluminación, suministro de agua * Análisis del Rendimiento Térmico de Fachada caliente, ventilación y equipos auxiliares para implementar medidas de * Eficacia de Medidas de Conservación de Energía ahorro de energía. * Energía Renovable "Aborda el agua de manera holística, mirando el uso en interiores, uso al * Uso Eficiente de Agua aire libre, usos especializados y medición... Mira la eficiencia del agua y las * Control del Consumo de Agua y Detección de Fugas reducciones en el uso del agua potable.. también reconoce * Fuentes Alternativas de Agua adicionalmente el uso de fuentes no potables y alternativas de agua." Evalúa la implementación de planes y programas de responsabilidad social * Usuarios Verdes (consientes/ejemplo) empresarial encaminados a la inclusión y apoyo de la comunidad. * Políticas Corporativas Verdes También premia la implementación de políticas corporativas sostenibles * Programas de Liderazgo e Inclusión Social en los edificios "La categoría recompensa las decisiones reflexivas sobre la ubicación del edificio, con créditos que fomentan el desarrollo compacto, el transporte alternativo y la conexión con servicios, como restaurantes y parques... La categoría considera las características existentes de la comunidad circundante y cómo esta infraestructura afecta el comportamiento de los ocupantes y el desempeño ambiental." (www.usgbc.org)

* Acceso a Transporte Público y Reducción de Coche Único * Calidad de la Conectividad Peatonal * Infraestructura existente (agua y suministro de energía) * Gestión del sitio Servicios Conectividad y Servicios * Estacionamiento para bicicletas * Servicios Conectividad y Servicios * Estacionamiento para bicicletas

* Operación Inteligente Recompensa la compra de productos con baja huella de carbono. También * Monitoreo de Energía promueve la compra de materiales producidos localmente. * Integración y Análisis de Consumo Premia el monitoreo de indicadores de consumo de energía así como la * Control de Demanda implementación de programas de reducción del uso de recursos * Entrega de Manuales de Operación y Mantenimiento "La categoría recompensa las decisiones tomadas por los equipos de proyecto sobre la calidad del aire interior y el confort térmico, visual y acústico. Los edificios verdes con buena calidad ambiental interior protegen la salud y la comodidad de los ocupantes del edificio. Los ambientes interiores de alta calidad también mejoran la productividad, disminuyen el absentismo, mejoran el valor del edificio y reducen la responsabilidad de los diseñadores y propietarios de edificios" (www.usgbc.org)

"Busca minimizar la energía incorporada en los materiales y otros impactos asociados con la extracción, procesamiento, transporte, mantenimiento y Manejo de Residuos y disposición de materiales de construcción. La categoría tiene un enfoque Reciclaje de ciclo de vida que mejora el rendimiento y promueve la eficiencia de los recursos." (www.usgbc.org) La reducción de la huella de carbono de un edificio reduce sus costos de Reducción de la Huella funcionamiento, mejora la moral de los empleados y eleva los valores de de Carbono las propiedades. Los edificios se convierten en lugares ambientalmente responsables, rentables y saludables para vivir y trabajar

* Confort Térmico para los Ocupantes * Rendimiento Energético en Ventilación * Reducción de Emisiones Contaminantes y Perjudiciales para la Salud de los Ocupantes * Provisión de Bienestar (lumínico y Acústico) * Mercurio en las lámparas * Productos Sostenibles * Energía Incorporada en la Producción de Materiales y Vida útil de los Materiales * Plan de Gestión de Residuos * Espacio de Reciclaje * Impulso de la Economía Local

* Cálculo de Reducción de Emisiones de Carbono. ( CO2 )

Fuentes : * Propuesta inicial Eco Protocolo * www.usgbc.org/guide

Panama GBC junto a sus aliados el Municipio de Panamá y una firma especializada de Singapur buscan desarrollar una normativa integral que contemple la parte legal (incentivos y obligaciones), la parte técnica (Eco Protocolo con sus categorías y créditos) y la guía (metodologías y estrategias para hacer más sostenible su edificio). Esta normativa ayudará a establecer metas claras a mediano y largo plazo sobre la adaptación de nuestro inventario de edificios existentes hacia un modelo más sostenible. Esta sería la primera certificación de construcción sostenible desarrollada en Panamá y una de las pocas en la región de Latinoamérica enfocada a edificios existentes. Muchos de los principios establecidos en la misma también podrán ser aplicados a edificios nuevos. JULIO • AGOSTO 2017 like 101

RSE

LAS TORTUGAS MARINAS: la paciencia hecha animal

DR. JUAN MANUEL POSADA:

Gerente de Ciencias en Fundación Mar Viva.

Mar Viva @marvivapanama fundación marviva

¿Ha disfrutado al observar una tortuga marina, aunque sea por televisión? ¿Se ha escandalizado al encontrar la oferta de prendas elaboradas con el caparazón de una tortuga carey o que alguien comercializa con sus huevos o carne? Si está en alguna de estas 2 categorías o con más razón, si no conoce mucho sobre estos carismáticos reptiles, le invito a que siga leyendo y se entere de que ya Panamá cuenta con un Plan de Acción Nacional para su conservación.

as tortugas marinas representan un recurso valioso para la biodiversidad marino-costera, ocupando diversos hábitats, jugando un papel importante en el control poblacional de otras especies y en la transferencia de energía de un ecosistema a otro. Una reducción significativa de sus poblaciones crearía un desequilibrio generalizado en todos los niveles de la cadena trófica. También hoy en día representan un atractivo para el turismo ecológico, actividad económica que beneficia a muchas comunidades que ayudan en la conservación de las mismas. A lo largo de las costas Atlántico y Pacífico de Panamá se han reportado unas 176 playas de anidación, 54 de ellas ubicadas en áreas marinas protegidas. Las tortugas marinas presentes en Panamá son: • Tortuga Baula o Canal (Dermochelys coriácea), la más grande (800 kg y 2 metros de largo), considerada en peligro crítico de extinción por la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN). • Tortuga Carey (Eretmochelys imbricata), de bello caparazón, siendo esto, así como el consumo de sus huevos y carne la causa de que la UICN la considere en peligro de extinción. • Tortuga Lora o Golfina (Lepidochelys olivácea), la más pequeña, que ha sufrido una sobreexplotación tal, que ahora solo cientos anidan donde antes llegaban cientos de miles, por lo que la UICN la clasifica como vulnerable. • Tortuga Verde o Tortuga Blanca (Chelonia mydas), la más grande de caparazón duro e históricamente cazadas por su carne, hasta el punto que la UICN la considera en peligro de extinción.

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• Tortuga Cabezona o Caguama (Caretta caretta), cuya mayor amenaza es la pérdida del hábitat debido al desarrollo costero en sus playas de anidación, por lo que está en peligro de extinción según la UICN. Panamá cuenta con leyes para su protección, incluyendo la prohibición para el consumo o venta de carne, huevos u otros subproductos. Y desde el 27 de enero de 2017 cuenta con el Plan de Acción Nacional su conservación (Resolución No. DM-00312017, Gaceta Oficial No. 28237-A del 15 de marzo de 2017), resultado de numerosos procesos de consulta, inicialmente impulsados desde la Autoridad de los Recursos Acuáticos de Panamá, pasando luego la competencia al Ministerio de Ambiente. No obstante, los bastiones de esta iniciativa han sido una gran cantidad de personas, instituciones y grupos de base comunitaria, muchos de ellos bajo la sombrilla de PanaTortugas (https://panatortugas.org/). El Plan de Acción busca: i) fortalecer la capacidad normativa, financiera y técnica de las instituciones estatales y la sociedad civil participante, ii) desarrollar programas educativos y de sensibilización, iii) fomentar la investigación y el monitoreo y iv) contribuir a la conservación y manejo, tanto de las tortugas marinas como de su hábitat. El éxito dependerá de la participación, interés y compromiso de los actores claves que se sumen en su ejecución. Ahí están las tortugas marinas, la paciencia hecha animal, pero que no pueden esperar más por que se tomen acciones concretas y definitivas que garanticen su conservación. Ellas y nosotros nos lo merecemos. ¿Te nos unes?.

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MONS. JOSÉ DOMINGO ULLOA:

Arzobispo Metropolitano desde 2010. Líder de la Iglesia Católica Panameña. Fue nombrado Arzobispo por su Santidad, Benedicto XVI.

EL PAPA FRANCISCO Un hermano mayor Una de las experiencias que nos permite a los obispos de todo el mundo vivir la comunión con el Santo Padre es la Visita ad limina Apostulorum, que según el derecho canónico de la Iglesia debe realizarse cada cierto tiempo.

lgunos se preguntarán ¿qué es la Visita ad limina? Ad liminia significa los sepulcros de los apóstoles “Pedro y Pablo”. Es así que los obispos diocesanos debemos visitar las tumbas de los apóstoles; encontrarnos con el sucesor de Pedro y presentarle un informe de la situación pastoral y eclesial de cada una de nuestras respectivas diócesis. A los obispos panameños nos correspondió este encuentro, del 5 al 9 de junio del 2017, después del último efectuado con el Papa Benedicto XVI en el 2008. Celebramos la Eucaristía juntos. Y luego, lo que tradicionalmente se realiza de manera individual y muy formal, en esta oportunidad el Papa Francisco lo hizo con todos los obispos panameños juntos, para compartir como hermanos nuestras preocupaciones y esperanzas durante dos horas. Fueron dos horas de encuentro conversando amenamente con el Papa Francisco. La JMJ 2019 en Panamá Un tema obligado en este encuentro con el Papa Francisco ha sido la Jornada Mundial de la Juventud (JMJ). Compartimos los preparativos que hemos realizado en virtud de este evento. Entre los avances está el compromiso de la Iglesia en Costa Rica como en Nicaragua de hacer los días en las diócesis (PreJornada) en sus países. Después todos los peregrinos nos congregaremos en la ciudad de Panamá para la JMJ. Esto le pareció maravilloso al San Padre.

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Hemos manifestado y así hemos coincidido con el Papa que la JMJ no se trata de un evento más; esto será la puesta del pantalón largo del trabajo Latinoamericano y Caribeño de la pastoral juvenil. La acción de la Iglesia en ocasión de la JMJ será la de fortalecer su presencia en el mundo a través de una juventud más comprometida con su realidad para cambiarla. El mundo cambia, si el joven le da su importa así mismo pasará en la Iglesia. Tenemos que creer y dar oportunidad a los jóvenes. En la JMJ los protagonistas deben ser los jóvenes, que no son el futuro sino el presente de la Iglesia y la sociedad, y en esto nos ha insistido el Santo Padre al decirnos que tenemos que creer en los jóvenes y espera que la JMJ sea una ocasión para extender el compromiso social. Por otra parte, queremos que la Jornada sea un impulso para que el joven se replantee su vocación. He manifestado muchas veces que nos quedamos en mucho rezo, nos congregamos muy contentos, pero a la pregunta fundamental del joven y que la tiene que aterrizar es: ¿Cuál es mi misión? La respuesta es individual, qué me hará feliz: formar un matrimonio o respondo al llamado de la vida consagrada y sacerdotal. Los laicos tienen un rol importante El Papa nos ha insistido mucho en el poder que tienen los laicos, por el hecho del bautismo, y que los libremos

Reflections y que se libren de la tentación del clericalismo. La transformación de la sociedad, del mundo y de la Iglesia, recae en los laicos. Los sacerdotes no cedemos la misión a los laicos, su misma naturaleza lo llama a hacer presente, a través del testimonio, el evangelio de Jesucristo. Los que deben tener una voz alta y clara son nuestros laicos, que asuman ser sal y luz para el mundo. Para esto hay que formarse, tener una experiencia de Dios, que le permita una espiritualidad que lo mantiene con los pies en la tierra. Conocemos, por ejemplo, la confusión que hay con toda la manipulación de la ideología de género, y otra es la reivindicación de los derechos y políticas a favor de la mujer, especialmente las más vulnerables. Desde pequeño aprendí qué era hombre y mujer, pero sabemos que ahora cuando se habla de género hay que tener mucho cuidado porque está disfrazado con todas estas otras realidades que desean imponernos. Este es un tema, que compartimos con el Santo Padre, quien nos llamó a estar alerta tanto obispos como sacerdotes, pero de manera particular los laicos.

AFP Alberto

En la exhortación apostólica postsinodal Amoris Laetitia, sobre el amor en la familia publicada en marzo de 2016, en el número 86 el Santo Padre explica que la ideología de género “presenta una sociedad sin diferencias de sexo, y vacía el fundamento antropológico de la familia”, además procura una identidad humana que puede determinarse de forma individual y ser cambiada en el tiempo. Son estos los peligros a los que nos enfrentamos en el mundo actual. Le corresponde a los laicos hacer sentir su voz y lograr transformar esta mentalidad muy ligera y relativista que trae consigo serios y graves problemas a la sociedad actual. Fueron muchos los temas que pudimos compartir, pero lo más estimulante fue ser animado en el trabajo pastoral por un Papa que ha reforzado el magisterio latinoamericano y caribeño

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CUESTIÓN de actitud Una gran variedad de factores influye y condicionan nuestra realidad cotidiana. Cuantas veces nos sentimos abrumados por las presiones y los compromisos adquiridos creyendo que no tenemos opciones, o nos sentimos atados de manos, resignados a aceptar pasivamente lo que nos sucede.

RABINO GUSTAVO KRASELNIK:

n algunas ocasiones, pareciera ser que son otras personas las que toman las decisiones por nosotros, quedando limitado nuestro rol a meros espectadores del desenlace de nuestro propio destino. Sin embargo, esa descripción no es del todo cierta. Si bien las circunstancias externas pueden jugar un papel preponderante en nuestra realidad, la forma en que reaccionamos frente a cada coyuntura es potestad de cada uno. En otras palabras, reside en cada persona la capacidad y la determinación para reaccionar frente a cualquier situación que se presenta. Uno de los grandes exponentes de esta idea es el reconocido neurólogo y psiquiatra judío Viktor Frankl (Austria 1905-1997) quien, siendo ya una personalidad reconocida en el campo de la psicología, fue deportado por los nazis y sobrevivió a varios campos de concentración (Auschwitz y Dachau entre otros) entre 1942 y 1945. Al finalizar la guerra, escribió un análisis de sus propias experiencias como prisionero examinadas desde su visión de psiquiatra. El libro, publicado en 1945, se denomina El Hombre En Busca de Sentido y se ha convertido en un best seller, traducido a decenas de idiomas. La idea central que plantea Frankl es que el hombre debe buscar siempre una razón para vivir, incluso en las peores circunstancias. Encontrar esa razón y ponerla en práctica da sentido a nuestra existencia. El propio Frankl ejemplifica con su propia historia: “He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado.” Eso explica como un hombre que lo perdió todo y padeció las peores calamidades, pudo reconocer

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que la vida es digna de ser vivida. El pensamiento de Frankl nos brinda además un punto sumamente valioso que nos regresa a la idea inicial de esta reflexión, y es la disposición de cada persona a elegir cómo reaccionar frente a las situaciones que la vida le presenta. En sus palabras: “Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino.” La elección de la actitud personal Como en aquel cuento del chef, cuya hija estaba angustiada ante una situación que la desanimaba. Sin decir palabra, llevo a su hija a la cocina y puso a hervir agua en tres pequeños recipientes. En uno colocó una zanahoria, en otro un huevo y en el tercero, unos granos de café. Al cabo de un rato, apagó el fuego y colocó en un plato la zanahoria, en otro el huevo y sirvió en una taza el café en el tercer recipiente. ¿Qué ves? Le preguntó a la hija. Una zanahoria, un huevo y café, respondió la joven sin entender nada. El chef tomó la zanahoria y con un tenedor la atravesó con facilidad. Peló el huevo y le mostró que estaba duro y finalmente le dió de tomar un sorbo de la taza de café. ¿Qué significa esto preguntó la joven? Muy simple - le respondió el papá – los tres elementos enfrentaron la misma circunstancia, agua hirviendo, y reaccionaron de manera diferente. La zanahoria ingresó dura y se debilitó, el huevo entró frágil y se fortaleció y los granos de café además de sacar lo mejor de sí mismos, pudieron transformar su entorno. ¿Cómo vas a reaccionar frente a la adversidad? ¿Serás Zanahoria, huevo o café? El agua hirviendo está ahí, recuerda que todo depende de tu actitud.

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SHAIK MOHAMED EL SAYYED:

Centro Cultural Islámico.

QUINTO FORO DE ARIGATOU, temas que El Islam trato con importancia hace 1400 años. Fue muy grato para nosotros presenciar la unión de practicantes de diferentes credos, congregados para tratar un tema de tan suma importancia y buscando juntos, soluciones a un problema de carácter global y que afecta en general a la niñez.

s muy significativo que todos los participantes asistieron dejando de lado las diferencias y críticas mutuas, enfocándose en la búsqueda de herramientas para evitar el maltrato a la niñez alrededor del mundo, protegiendo de esta manera a estas criaturas que cargan en sí mismo el futuro radiante que todos esperamos. En el foro se generó una inquietud particular respecto a un problema social que consistía en el distanciamiento de la educación religiosa en los hogares y aulas de aprendizaje. Los foros como Arigatou son de vital importancia debido a que son un componente para encender para el futuro, una luz en medio de la oscuridad y generar esperanza a millones de niños que están siendo maltratados y explotados por personas que no sienten temor del prójimo, entornos donde proliferan las drogas, la explotación sexual, el pandillerismo, entre otros. Agradecemos a los organizadores de este importante foro y del mismo modo deseamos compartir con ustedes la visión islámica respecto a diversos tópicos: 1. En el Islam se considera que una de las instituciones primordiales para prevenir y proteger a los niños y niñas de la violencia, es la familia porque es en ella donde nacen, crecen y se forman los buenos modales, y se fortalecen sus componentes morales y físicos.

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2. El Islam es meticuloso en el proceso de compromiso entre parejas, pues es importante saber elegir a la futura esposa o esposo procurando en ellos una educación religiosa. Dicho compromiso desestima la idea de la unión libre, por cuanto la elevada tasa de divorcios, la separación y su frecuencia son causas que afectan mortalmente a la unión familiar, dejando a los niños en un estado de vulnerabilidad frente a la sociedad. 3. El Islam establece requisitos para el hombre que desea desposarse, que le sirvan como herramienta para la construcción de un hogar sano con bases religiosas sólidas y que le permita desempeñarse como un padre, esposo y cabeza de familia capaz de ofrecer la mejor educación a sus hijos. 4. El Islam prohíbe a los padres recurrir a los métodos físicos que tengan como objetivo maltratar a un hijo, tema que se relaciona con cuidados como abstenerse de ayunar mientras la mujer este en embarazo para prevenir cualquier peligro para el feto, y la prohibición de prácticas como el aborto - considerada como un crimen- y todo aquello que afecte a la salud como el consumos de cigarrillos, sustancias psicoactivas y bebidas alcohólicas. 5. El Islam confiere los derechos al recién nacido tales como: darle un buen nombre, amamantarlo durante los dos primeros años y exigir al padre la total atención a sus necesidades hasta que el hijo e hija lleguen a la madurez y puedan responder por sí mismos.

Reflections El Islam ha establecido ciclos que definen las etapas de la vida del niño empezando por: A. La primera etapa comprende hasta el séptimo año, en esta etapa se requiere de una total atención y amor, ya que esta es la etapa más importante para el desarrollo el cual se ejercita a través del juego y otras enseñanzas, prohibiendo estrictamente el maltrato tal como lo ordenó el profeta Muhammad. La Paz De Dios sea con él. B. La segunda etapa está entre los 7 y los 14 años, esta fase comprende la etapa educativa. Los padres deben vigilar minuciosamente el comportamiento de sus hijos corrigiendo sus faltas, olvidando la famosa expresión: Aún es un chico. Se debe recordar que esta es la etapa donde se siembra y se forma, siendo los mejores profesores los padres en el hogar, debido a que ellos son sus guías y ejemplos de comportamiento. Esta etapa se divide en dos siendo la primera la niñez tardía o temprana adolescencia, algunos ejemplos acerca de la regulación de esta etapa son: • No es permitido al adolescente ingresar a una habitación ajena sin previo aviso y aprobación en los espacios de descanso. • No se permite a los adolescentes del mismo sexo o del sexo opuesto dormir en la misma cama y si se tratase de un caso ineludible no se debe utilizar la misma cobija, el profeta Muhammad dijo “separen a los adolescentes en los dormitorios”, es aquí donde inicia la etapa de educación sexual para ambos, y es por esto que se establecen este tipo de límites. • El Islam fijó el concepto de las partes íntimas, como aquellas partes que tocamos con fines de higiene personal. No se debe permitir a nadie tener acceso a esta intimidad evitando deseos descontrolados que conlleven al abuso sexual. • El Islam permite hacer un llamado de atención a los niños de 10 años con el fin de orientarlos. Este llamado de atención no debe herir sus sentimientos ni debe estar compuesto de expresiones indebidas, teniendo siempre en cuenta que el Islam prohíbe el castigo físico en zonas como la cara y la cabeza, así como correctivos que acarreen malas expresiones. C. La tercera etapa va desde los 14 hasta los 21 años, en este punto ya están arraigados en su personalidad, por lo tanto el Islam recomienda

en esta etapa acercarse a los hijos como amigos, dejando a un lado el papel de padres, dejando de lado los correctivos que han demostrado no arrojar resultados positivos. • El Islam prefiere utilizar un método más efectivo, como expresiones del amor hacia los hijos y la preocupación por su bienestar por ellos arroja mejores resultados en la educación. D. La cuarta etapa es desde los 21 años. • El Islam prefiere darles la libertad de decisión a los hijos. Se considera suficiente el amor en la primera etapa, los consejos en la segunda y el acompañamiento de los padres en la última etapa, ya que dijo el profeta Muhammad: “Todos deben responsabilizarse por sus hijos”. En el sagrado Corán, Dios dice: “¡Oh creyentes, protéjanse juntos a sus hijos, del infierno.” El Islam protege rigurosamente a la familia, prohíbe el adulterio, la infidelidad y promueve los consejos, la unión, el perdón y la paciencia. El Islam permite el divorcio entre parejas, siendo el divorcio un acto reprobable para el Creador, pero permitido como una solución a problemas maritales irreconciliables, siempre y cuando no repercuta en el bienestar de los hijos. Estas son las bases para la construcción de sociedades sanas, culturas avanzadas y generaciones útiles para los tiempos venideros. Este artículo es apenas un pequeño esbozo de los muchos valores que el Islam promueve en la vida del ser humano. Hoy aprovechamos la oportunidad que nos da el foro, para presentar nuestras sugerencias, buscando enriquecer al lector y obsequiarle una flor del jardín de los musulmanes. Agradecemos a Arigatou Internacional y a todos los participantes su interés por el bienestar del género humano, ciertamente todos somos hermanos en la humanidad. Felicitamos a todos los musulmanes del mundo por la llegada del mes sagrado de ayuno de Ramadán, el mes de La Paz y la felicidad espiritual. SALAMU ALAIKUM WA RAHMATU ALLAH WA BARAKATUH

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MAGDA SERRANO: Especialista en Liderazgo Organizacional a nivel Nacional e Internacional. Actualmente, Directora General y Fundadora del Thomas Jefferson School.

Thomas Jefferson School Panamá www.tjs.edu.pa

LA EDUCACIÓN: Más allá de adquirir conocimientos A todo nivel en el campo educativo e institucional existe una obsesión por evaluar resultados con métodos numéricos o boletines, que poco o nada dicen del verdadero aprendizaje que un estudiante tiene en su paso por la educación formal.

s bien sabido y comentado que por lo general los alumnos que mejores notas obtenían en la escuela no necesariamente fueron los que mejores vidas forjaron y viceversa. Alumnos con pobre rendimiento académico no en muchos casos se convirtieron en personas de gran éxito. Para darle una nota o genuinamente evaluar la condición de la educación en nuestra sociedad, sería necesario ver su impacto a largo plazo y una de las maneras de hacerlo es estudiando las noticias y el desenvolvimiento de la sociedad día a día.... Si esto hiciéramos, hoy sería fácil darnos cuenta de que la educación formal en Panamá está fracasando grandemente ya que a todo nivel y en todo tipo de institución, los problemas morales tienen a esta sociedad en un proceso de deterioro, aunado al hecho de que Panamá es una sociedad sin padre, con altísimos niveles de madres solteras y familias desintegradas.

110 like JULIO • AGOSTO 2017

Ref lections

A nivel de empresa y a nivel de gobierno, los alcances de la corrupción han llegado a extremos sin precedentes, afectando al país entero en una diversidad de formas. Las instituciones educativas y sociales como escuelas, iglesias y asociaciones de varios tipos, no son excepción a los problemas de inmoralidad y corrupción. La sociedad entera está sumida en un círculo vicioso de corrupción y deterioro que hace que se perpetúen y ahonden dichos problemas. Mientras tanto los líderes educativos insistimos en hacernos de la vista gorda a los verdaderos problemas sociales y continuamos repitiendo conceptos académicos que, si no se acompañan de una sólida formación moral, solamente están contribuyendo a que quien los maneja tenga aún más capacidad de hacer el mal, con mayor impacto y precisión. El proceso de educar es mucho más que la adquisición de conocimientos y se da tanto en instituciones educativas como en cualquier tipo de organización que genere una sub-cultura. Los colegios y las instituciones forman culturas que moldean el patrón de comportamiento por la cantidad de tiempo que las personas pasan dentro.

Con esto en mente, los líderes y los educadores debemos tomar conciencia de que, de alguna manera, podemos tomar decisiones con respecto a la formación de las futuras generaciones de esta sociedad. Debemos abrir los ojos y darnos cuenta de que únicamente haciendo de la formación moral un eje esencial en el proceso educativo e institucional lograremos contribuir positivamente en la transformación y restauración que nuestra sociedad tanto necesita. Una escuela o cualquier tipo de institución es una sub-cultura en donde se forma el comportamiento de niños, jóvenes y adultos en sociedad. Líderes y educadores, cualquiera que sea nuestro contexto, debemos generar una cultura que sea ejemplo del cambio que queremos ver en la sociedad. La transformación comienza en nosotros, en nuestro comportamiento, en nuestra vida conforme a principios morales que sirvan de norte y ejemplo a nuestros seguidores.

JULIO • AGOSTO 2017 like 111

Ref lections

COACHING para la Autorealización III DR. JOSÉ TEJERA: Executive & Life Coach Hospital Punta Pacífica. Asesor en Desarrollo Huwmano Organizacional.

José A. Tejera Mathieu drtejera@cwpanama.net

Luego de haber revisado los primeros dos temas sobre Autoestima e Inteligencia Emocional, terminamos esta trilogía de artículos de Desarrollo Humano: COACHING PARA LA AUTOREALIZACIÓN, con la Parte III: La Pirámide de Maslow. Quién en algún momento se ha preguntado: ¿Estoy satisfecho con lo que estoy haciendo hoy? ¿Lo que estoy haciendo y teniendo es realmente lo que quiero Hacer y Tener? ¿Cómo sé que mi profesión, mi vida, está Autorealizada? Estas son interrogantes que constantemente la gente se está haciendo. En los procesos de Coaching Individual y en el Seminario-Taller de Coaching para La Autorealización que realizamos, estamos desarrollando herramientas para contestar estas importantes preguntas. ¿Por qué es tan importante la Autorealización?: Porque es a través del alcance de la misma que realmente encontramos el Verdadero Valor y Significado de todo lo que hacemos y tenemos todos los días. El Dr. Abraham Maslow, fundador del movimiento de la Psicología Humanística en U.S.A. fue quién creó la famosa Pirámide de Maslow, que es tema importante de estudio en diversas carreras como: Psicología, Psiquiatría, Administración, Economía, Liderazgo y por supuesto Coaching. Él plantea dos grandes tipos de Necesidades: Las Necesidades Básicas que están en la base de la Pirámide y que depende de nuestro Ego, es decir de nuestro Hacer y Tener. Éstas a su vez las dividimos en 2 tipos de Necesidades Básicas, con dos subtipos cada una: 1. Sobrevivencia: a) Físico-Materiales y b) Seguridad 2. Éxito: a) Pertenencia y b) Reconocimiento. Maslow nos dice que todas son importantes y que es fundamental poder lograr satisfacerlas, sólo que no podemos quedarnos sólo allí, en lo básico, porque entonces nuestra vida no tendría sentido, por ello planteó las Necesidades Superiores, llamada Necesidades de Crecimiento en donde está la Autorealización y la Trascendencia. El Dr. Michael Hall, creador del Meta-Coaching, usando elementos de la Nuerolingüística y la Neurosemántica, las denomina hoy las Meta-Necesidades y son aquellas que van por encima del Hacer y Tener y que, por lo tanto, son expresiones del Ser.

112 like JULIO • AGOSTO 2017

Cuál es el asunto a analizar. ¿Qué ocurre con algunas personas que pensaríamos que tienen que tienen todas sus Necesidades Satisfechas, pero que, sin embargo, no se sienten Autorealizadas? No sienten que ya tiene todo lo que han estado buscando y por ende siguen haciendo y teniendo en pos de esa deseada Autorealización; sin embargo, cada vez se alejan más de la misma, sintiéndose aún más vacíos. El cómo entender este fenómeno lo encontré en la actualización de la Pirámide de Maslow que ha hecho el Dr. Michel Hall. Resulta que todas esas Necesidades Básicas que son mediadas por el Ego, o sea dependen del Hacer y Tener; son necesidades que constantemente podemos saciar. Por ejemplo me compro un auto nuevo, me ascienden en el trabajo, me mudo a un barrio mejor, aumento mis ingresos de forma importante, todo lo cual es muy bueno, pero por ser básico tiene la peculiaridad de que una vez que lo adquiero, lo tengo y lo sacio. Ese hecho de saciabilidad me produce un estado de insatisfacción que me lleva a Hacer y Tener más y si no le pongo límite a este proceso cada vez que más Haga y Tenga me voy a sentir más insatisfecho y menos Autorealizado. Si podemos detener y determinar cuánto realmente necesitamos que sea la base de nuestra Pirámide, entonces aparece el interesante camino que nos facilitará ir a la búsqueda de las Meta-Necesidades. Son estas, las Necesidades Superiores, de Crecimiento y Trascendencia, que nos convertirá en una mejor persona, un mejor padre, madre, pareja, hijo, hermano, profesional, empleado público, empresarios o ciudadano. Por otro lado si todos sintiéramos la insaciabilidad de que no estamos siendo lo mejor que podemos ser, buscaríamos mayor excelencia en nuestras vidas y prosperidad para todos, lográndose la mejor expresión de nosotros mismos y en ese camino es donde se está al alcance de la Verdadera Autorealización. Es allí donde nuestro Hacer y Tener realmente adquiere valor ya que estas funciones básicas están al servicio del Ser y es donde la vida se puede disfrutar día a día con total plenitud. Es allí, en esos momentos, en donde podemos decir: Estoy Autorealizado. Finalmente debemos siempre reconocer que la Saciabilidad de Las Necesidades Básicas nos produce Insatisfacción y la Insaciabilidad de las Necesidades de Crecimiento es lo que nos produce la Real Satisfacción. Si desearas conocer cómo es tu Pirámide de Maslow Personal y Profesional (y también las otras pruebas previas de Autoestima e Inteligencia Emocional), facilítame tu email y te enviaré los Test para que los realices. Saludos, éxitos y bendiciones a Todos, Dr. José Tejera Mathieu.

“Generando cultura para restaurar la cultura”

• Acreditados por AdvancED.

Educación totalmente bilingüe desde PK-3

Uso de tecnología de punta en los procesos educativos dentro y fuera del aula

Programas innovadores: Robótica, Mind Lab (juegos del pensamiento) Service Clubs, Science Fair, Natación entre otros

Programa de Valores, Formación Moral y Liderazgo, integrado en la enseñanza diaria para su mejor afianzamiento Desarrollo de Talentos y reconocimiento de las Inteligencias

Múltiples en cada estudiante para potenciar el aprendizaje Aulas mixtas de tamaño controlado para atención más individualizada Instalaciones inmersas en un ambiente natural, puro, que enriquece la experiencia de los niños

• Sistema de Aprendizaje ASC,

basado en neuropsicología y en las mejores prácticas educativas a nivel mundial.

Insight

¡TRAS EL LENTE DE LIKE!

PREMIO NACIONAL De Periodismo 2017

El Fórum de Periodistas, por las libertades de Expresión e Información, llevó a cabo con éxito el XXI Premio Nacional de Periodismo 2017. La velada inició con la presentación de la Junta Directiva y las palabras del presidente Guillermo A. Adames; seguido de la presentación del Jurado Internacional conformado por: Fernando Zapata (Colombia), Antonio Casado (España), Daniel Enz (Argentina), Raúl Tola (Perú) y Judith Torrea Oiz (España). Guillermo A. Adames, Eduardo Quirós, Griselda López, Ricardo Lombana, María Elena Barrios, Raquel Robleda, Mariela Sagel y Simón Bolívar Alemán.

Ramón Alemán y Marlene Testa.

El medio más galardonado fue La Estrella de Panamá con siete laureles, incluyendo el Gran Premio Nacional de Periodismo.

Taysha Nurse, Judith Torrea Oiz y Guillermo A. Adames.

SUMARSE Y MICI Cena empresarial

Jesús González, Luisa García, S.E. Augusto Arosemena, Ministro de Comercio e Industrias, Teresa de Alfaro y Stanley Motta.

Jesús Fernández y Julio Guzmán.

114 like MAYO • JUNIO 2017

Más de cien CEOs de las compañías nacionales e internacionales más importantes de Panamá se reunieron en la cena empresarial organizada por Sumarse y el Ministerio de Comercio e Industrias. El evento, bajo el título “Gestión de riesgos y reputación, el camino hacia la sostenibilidad en Panamá”, inició con un discurso de Stanley Motta, Presidente de Sumarse, quien recordó al público presente que “el éxito de una empresa ya no se mide solo por el rendimiento económico sino, cada vez más, por su impacto en el desarrollo económico, social y ambiental de las comunidades donde opera”.

Luisa García, Socia y COO de LLORENTE & CUENCA América Latina.

Insight ¡ TRAS EL LENTE DE LIKE!

Ludwik Tapia, Gustavo Buktenica y Marelissa Him.

Invitados especiales durante el entrenamiento.

ADIDAS RUN BASE La casa del corredor

La marca deportiva Adidas llevó a cabo el lanzamiento del Adidas Run Base, la casa del corredor en Panamá; ubicada enel Sky Business Center, en la Avenida Balboa. El espacio contará con las faciliadades para desarrollar la resistencia, la fuerza y la velocidad de un corredor y brindará supervisión y dirección de los más calificados especialistas.

Isa Trainer, Marelissa Him y Ludwik Tapia.

SARIL KITCHEN & LOUNGE

Degustación del nuevo menú Saril Kitchen & Lounge, restaurante de comida gourmet, creó un menú para resaltar el sabor de la comida panameña a través de una fusión gastronómica.

Pablo Polanco, Victor Gonzalez, Alicia Gonzalez, Junisberto Morales y Yonathan Lasso.

Chef Victor Gonzalez.

El menú fue elaborado por el chef Víctor González y está basado en el concepto “Modern Latin Cuisine”, para darle ese toque exquisito a los ingredientes y elementos de la cocina tradicional.

Sous Chef Pablo Polanco.

MAYO • JUNIO 2017 like 115

Insight

¡TRAS EL LENTE DE LIKE!

BULLET PROOF WOMAN By Crestcom

Eduardo Pinzón, Gabriela Soto y Tammy Berberick.

The Bullet Proof Woman by Crestcom auspició la primera edición del BootcampVVPTY. Fueron Cinco horas de talleres,charlas y networking a cargo de siete conferencistas nacionales e internacionales, enfocados en temas como: Liderazgo, Administración del Tiempo, Importancia y Desarrollo de una Marca Personal para sus iniciativas, Identificación de Metas, Networking, Desarrollo del “Elevator Pitch”, y la posibilidad de ser parte de una red de mujeres líderes en Panamá. A esta actividad asistieron más de 300 mujeres con deseos de aprender, conectar y crecer.

Gabriela Soto y Eduardo Pinzón.

Tammy Berberick, CEO de Crestcom International.

Tammy Berberick y Gisela A. de Porras, presidenta de Voces Vitales Panamá.

Carlos Alberto Escotet y Gisela Álvarez de Porras.

El equipo de Voces Vitales junto a conferencistas .

116 like MAYO • JUNIO 2017

Insight ¡TRAS EL LENTE DE LIKE!

Bolívar Landasuri, Gabriela Soto, Tammy Berberick, el Embajador de Chile Francisco Cruz. y Eduardo Pinzón.

CRESTCOM

Conferencia y Cata de vinos

Tammy Berberick, CEO de Crestcom International.

Crestcom Panamá llevó a cabo un exclusivo evento en el Hotel Central, el cual fue presentado por Gabriela Soto, representante de Crestcom Panamá y por Tammy Berberick, CEO de Crestcom International. Tammy Berberick, compartió con los asistentes lecciones claves de liderazgo, ideales para ayudarles a tomar el control y generar inspiración y trascendencia. Los invitados pudieron contemplar el atardecer desde el Casco Antiguo poniendo a prueba sus sentidos en una cena maridaje ofrecida en su honor.

Gabriela Soto y Tammy Berberick.

Tammy Berberick, Eduardo Pinzón, Gabriela Soto e invitados.

Tammy Berberick, Eduardo Pinzón, Gabriela Soto e invitados, durante la cata de vinos.

Eduardo Pinzón, Tammy Berberick, Gabriela Soto e invitados.

MAYO • JUNIO 2017 like 117

Insight

¡TRAS EL LENTE DE LIKE!

PRIMERA CARRERA adidas X Parley Run for the Oceans

La primera carrera adidas X Parley Run for the Oceans se llevó a cabo a nivel global del 5 al 11 de junio para celebrar el Día Mundial de los Océanos. El concepto incluyó una ejecución digital y una transmisión en vivo en Nueva York para coincidir con la Conferencia de Océanos en la sede de las Naciones Unidas. Panamá participó con un trote de 5k en la Cinta Costera, el 8 de junio desde el RUN BASE, donde previamente realizaron el warm up. Participantes de la primera carrera adidas X Parley Run for the Oceans.

Warm up en el Run Base Adidas.

Reunión en el punto de encuentro.

Participantes atentos a las instrucciones.

Sesión de estiramientos.

118 like MAYO • JUNIO 2017

Insight ¡TRAS EL LENTE DE LIKE!

Felipe Echandi, fundador y CEO de Quanto.

Los asistentes escuchan atentos a las explicaciones sobre el Fintech.

PANA FINTECH

Promoviendo la innovación Financiera Pana Fintech, asociación sin fines de lucro, llevó a cabo su primer evento, el cual tuvo lugar en la Torre Banesco. En el evento se dio una introducción sobre fintech y las razones por las cuales será parte importante de los servicios financieros del futuro cercano. Hubo también un panel con emprendedores fintech locales y representantes de entidades del sistema financiero panameño. Posteriormente se dio una sesión de networking con boquitas y bebidas para continuar informalmente la conversación.

Panel: emprendedores y representantes del sistema financiero panameño.

ALFEMO

Tarde de buen gusto y tendencias Alfemo Home Concept realizó una tarde llena de buen gusto y tendencias para dar a conocer las nuevas colecciones de muebles europeos, contando con una gran variedad y finos acabados. El exclusivo evento, que se dio en la tienda Alfemo, ubicada en El Carmen, Calle 70 Thais De Pons, fue dedicada a los expertos en diseño y decoración. Hamzi Saker, Gabriel Díez, Ali Saker (Padre) y Ali Saker (Hijo).

Leira de Asch, Catherine Stuart y Melissa Marín.

En el evento hubo obsequios a cada invitado por su asistencia.

Jesús Fernández y Ali Saker.

MAYO • JUNIO 2017 like 119

Insight

¡TRAS EL LENTE DE LIKE!

BOSTON SCHOOL

Gradúa su primera promoción Boston School International se siente orgulloso de su primera promoción de graduandos, estamos seguros que se encuentran preparados para asumir exitosamente los nuevos retos que asumirán. Boston School International cumple cinco años empoderando Líderes del Mundo, a través de programas diferenciadores que desarrollan el pensamiento crítico, potencian el liderazgo de cada estudiante y les promueve la conciencia social.

Andrés Vicente Rengifo, Pablo Agenor Vázquez, Carlos Alberto Márquez, Adriano Javier León, Guilherme Felisberto Gimenes, Vijeta Harjani, Tasnim Bhikú, María Gabriela De León, Pablo Alejandro Prato, José Francisco Sánchez y Felipe Dos Reyes.

Vijeta Tilokani Harjani, Tasnim Bhikú Bhikú y María Gabriela De León Carlos.

Graduandos de la promoción 2017 en las escalinatas del Edificio de la Administración.

Graduandos lanzan los virretes al aire.

Promoción 2017 del colegio Boston School.

120 like MAYO • JUNIO 2017