GEZONDHEID VAN DE VROUW
“Die roze of blauwe wolk, die bestaat soms helemaal niet”
Borstknobbeltje?
Wat je moet weten over de opkomst van innovatieve behandelingen
Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen. Gelukkig zijn behandelmethoden sterk verbeterd. Met innovatieve technieken zoals vacuum assisted excision (VAE) heb je als patiënt een meer comfortabele ervaring.
GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS
Een knobbeltje in de borst. Je moet er niet aan denken, maar het kan helaas wel gebeuren. En dat komt niet zonder gevolgen. Cijfers van KWF Kankerbestrijding Nederland laten zien dat bijna 200.000 mensen in ons land borstkanker hebben. Iets wat vaak begint met een knobbel of verdikking in de borst of oksel. Andere mogelijke symptomen zijn veranderingen in de huid van de borst, ingetrokken tepels, afscheiding uit de tepel of veranderingen in de grootte en vorm van de borst.
BELANG VAN
BORSTONDERZOEK
Belangrijk om voor ogen te houden: niet elke knobbel betekent automatisch kanker. Wel is het belangrijk om altijd je huisarts te raadplegen als je een verandering opmerkt in of rondom je borsten. Die kan voorstellen om een borstonderzoek te doen, dan wel een mammogram of een echo. Wordt daarop iets afwijkend gezien? Dan wordt vaak een biopsie voorgesteld. Bij deze medische ingreep wordt weefsel uit de borst gehaald om te onderzoeken op kankercellen.
ALTERNATIEF VOOR OPERATIE
Afhankelijk van wat de uitslag van de biopsie is, wordt een verdere behandeling gestart. Is er iets gevonden wat duidt op een hoog risico?
Dan zijn er doorgaans twee opties. Zo kan een operatie worden voorgesteld.
Maar sinds kort bestaat er ook een andere behandelmethode: vacuum assisted excision (VAE), oftewel een vacuüm-geassisteerde excisie. Met deze innovatieve techniek wordt het knobbeltje met een brede naald aangeprikt en vervolgens via een vacuumtechniek verwijderd. VAE kun je dus zien als een soort “stofzuiger”, waarbij de knobbel in zijn geheel wordt opgezogen.
“Een voordeel van deze innovatieve techniek: VAE is een vrij pijnloze procedure, met een kleiner litteken”
KLEINER LITTEKEN, MINDER LAST
Een VAE wordt poliklinisch uitgevoerd en onder plaatselijke verdoving. Je hoeft dus niet onder volledige narcose. Nog een voordeel van deze innovatieve techniek? Doordat deze behandeling met een naald wordt uitgevoerd, is het een relatief pijnloze procedure én geeft het een kleiner litteken. Dat maakt dat vacuüm-ondersteunende excisie vaak minder belastend is dan een traditionele operatie. Bovendien wordt een VAE-behandeling vaak als minder stressvol ervaren dan wanneer je onder het mes gaat en kent ook nog eens een sneller herstel.
PROCES NA DE BEHANDELING
In de meeste gevallen mag je direct na een VAE-behandeling weer naar
huis. Je kunt na afloop een licht gekneusd gevoel ervaren. Dat zal doorgaans zo’n 2 à 3 dagen duren. Na 24 tot 48 uur kan en mag je je dagelijkse activiteiten weer uitvoeren. Het kan gebeuren dat er blauwe plekken ontstaan of een bloeduitstorting optreedt. Dit is volstrekt normaal, wel kan het tot wel 8 weken voordat dit volledig is verdwenen. De uitslag van een VAE volgt meestal binnen enkele dagen tot een week. Als het knobbeltje of plekje goedaardig blijkt te zijn, is er vaak geen verdere behandeling nodig. Toch kwaadaardig? Dan bespreekt je arts de vervolgstappen.
VAE KAN NIET OVERAL
Goed om in het achterhoofd te houden: niet ieder ziekenhuis biedt een vacuümondersteunde excisie aan. Dit omdat het een geavanceerde en innovatieve techniek is. Overleg dan ook met je behandelend arts en vraag specifiek of VAE in jouw ziekenhuis wordt uitgevoerd. Je hebt altijd het recht om naar een andere instelling te gaan, die deze techniek wel aanbiedt.
WIL JE MEER INFORMATIE OVER VAE ? SCAN DE QR-CODE!
Disclaimer: BD, het BD logo, Advancing the world of health, en alle andere handelsmerken zijn eigendom van Becton, Dickinson and Company of zijn dochterondernemingen. ©2024 BD. Alle rechten voorbehouden.
Deze pagina is mede mogelijk gemaakt door BD.
Check, check, dubbelcheck: het belang van borstonderzoek en weten wat je onderzoeksopties zijn
Regelmatig (zelf) je borsten (laten) checken is essentieel. Iets gevonden? Dan zijn er meer opties dan alleen een reguliere mammografie in het ziekenhuis. Mammaradioloog Odette Patho van Borstzorgklinieken vertelt.
De cijfers liegen er niet om. Maar liefst 1 op de 7 vrouwen krijgt borstkanker. Ook het aantal borstkankerpatiënten jonger dan 50 jaar groeit aanzienlijk. Borstkanker kan beginnen met een knobbel. Maar het kan ook zijn dat je geen klachten ervaart, verklaart Odette Patho. “Alarmerende signalen zijn een hard bultje, huidveranderingen, zoals deukjes of intrekkingen, ontstekingen van de borst of bloed uit de tepel. Maar wees gerust: niet elk gek plekje betekent automatisch kanker. Het kan ook gaan om een goedaardige cyste, bindweefselknobbel of opgezet klierweefsel. het is goed om dat te laten checken. Better safe than sorry.”
EIGEN INITIATIEF NEMEN
Bovendien verdwijnen knobbeltjes doorgaans niet vanzelf. Struisvogelpolitiek is dan ook geen optie, aldus de mammaradioloog. “Het is belangrijk om eigen initiatief te nemen. De regie over je borsten pakken – en daarbij jezelf goed informeren – is essentieel. Het begint bij weten hoe en wanneer je zelfonderzoek doet. Zo adviseer ik altijd rond dag 10 van je cyclus. Menstrueer je niet meer, kies dan een vaste dag in
GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS
de maand. Naast vertrouwd raken met je borsten, is ook het inzicht hebben in je familiaire achtergrond belangrijk. Net als weten waar je snel terecht kunt als je iets vreemds ontdekt.”
“Vertrouwd raken met je borsten is essentieel”
DE VROUW CENTRAAL
Goed om te weten: je bent niet beperkt tot een regulier ziekenhuis voor controles en onderzoeken. Zo kun je zowel met als zonder verwijzing terecht bij de Borstzorgklinieken. Dr. Patho: “Hier staan persoonlijke aandacht, hoogwaardige zorg en openheid centraal. Ook krijg je bij ons direct de uitslag, zonder eindeloos wachten.” Bovendien wordt er in de kliniek gewerkt met moderne AI en vrouwvriendelijke technieken, zoals een pijnloze 3D-mammografie. “Indien nodig wordt een onderzoek aangevuld met echo’s, biopten of een MRI-scan. Dat laatste is vooral heel nuttig bij dicht borstweefsel; daarbij zijn afwijkingen moeilijker te zien op mammografie, maar wél op een MRI.”
KENNIS IS KRACHT
Tot slot benadrukt de mammaradioloog dat regelmatige controles en ook zelfonderzoek geen garantie bieden dat je geen borstkanker krijgt. “Maar hoe eerder je erbij bent, hoe beter. Daarom is het zo belangrijk om je eigen lichaam te kennen én te weten waar je terecht kunt. Net als jezelf goed laten informeren over de diagnostische mogelijkheden. Het kan een hoop angst en onzekerheid wegnemen. Het maakt dat je als vrouw sneller hulp durft te zoeken, wat enorm kan helpen. En stel dat blijkt dat je borstkanker hebt, dan is dat natuurlijk vreselijk. Maar door het op tijd te ontdekken en te behandelen kan de uitkomst aanzienlijk verbeterd worden. Kennis is dus echt kracht!”
ODETTE PATHO MAMMARADIOLOOG BORSTZORGKLINIEKEN
WIL JE EEN AFSPRAAK MAKEN? SCAN DE QR-CODE!
Meer weten? Check www.borstzorgklinieken.nl of www.odettepatho.nl.
Hormonale klachten: zijn ze echt zo verschillend?
Op Google vind je overgangsklachten, menstruatieklachten en zwangerschapsklachten. Het lijkt alsof ze verschillend zijn, maar is dat ook zo? Catherine Martens van Care for Women vertelt het ons.
GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS
ZOEK DE VERSCHILLEN
Opvliegers? Dan ben je in de overgang. Gespannen borsten? Grote kans dat dit met je menstruatie te maken heeft. Wisselende emoties? De zwangerschap staat erom bekend. Dagelijks maken vrouwen voor overgangsklachten een afspraak met een Care for Women specialiste. Zelden herkennen zij dat zij deze klachten misschien al eerder hebben gehad rondom hun menstruatie of tijdens de zwangerschap. Veel van deze klachten blijken namelijk helemaal niet specifiek te zijn voor de overgang. Zelfs de bekende opvlieger kan al tijdens de zwangerschap optreden. En moeders met een puberdochter zouden de heftige transpiratielucht bij het doen van de was kunnen herkennen.
PUBERGEDRAG EN ZWANGERSCHAPSTRANEN
“Natuurlijk zijn er wel wat verschillen maar de meeste klachten blijken in meer-
dere fasen van het leven voor te komen. Je kunt het dus beter hebben over hormonale klachten”, aldus Martens. “Vaak wordt de overgang ook wel de omgekeerde pubertijd genoemd. En daar vind je ook zeker de overeenkomsten voor. Stemmingswisselingen noemen we, afhankelijk van onze levensfase, puberaal gedrag, zwangerschapstranen of overgangsklachten. Dat is jammer. Als je vanuit het perspectief van hormonale klachten kijkt en je blikt tijdens de overgang terug op de menstruatie en zwangerschap, zal er een beter beeld ontstaan. Vandaar dat wij tijdens een overgangsconsult aan moeders ook vaak al adviezen voor hun dochters geven. Reële kans dat ook zij te maken hebben met hormonale verschijnselen rondom hun menstruatie of zwangerschap”.
EEN DIVERSITEIT AAN KLACHTEN
Vrouwelijke hormonen blijken niet alleen verantwoordelijk te zijn voor de vruchtbaarheid maar een functie te hebben in
het gehele lichaam, zoals in de hersenen, huid, vaatwand, botten etc. Veranderende hormonen kunnen daarom leiden tot een diversiteit aan klachten zoals opvliegers, buikkrampen, migraine, depressie, slecht slapen, vermoeidheid e.d. Deze klachten kunnen optreden rondom de menstruatie, tijdens de zwangerschap en de overgang. “Hormonale klachten zijn divers en verschillend bij vrouwen”, aldus Martens. “Bovendien verergeren ze onder invloed van stress. Gelukkig is er iets aan te doen. Het is jammer dat door het taboe veel vrouwen onnodig lang blijven rondlopen met klachten terwijl zorgverzekeraars zelfs onze hulp vergoeden”.
Ga voor meer informatie naar www.careforwomen.nl
CATHERINE MARTENS CARE FOR WOMEN
Geen roze maar donkergrijze wolk: Leslie
Keijzer had postnatale depressies
Twee kinderen, twee postnatale depressies. Het overkwam Leslie Keijzer (34), bekend van o.a. het tv-programma Gooische Moeders. Ze schreef er een openhartig boek over, ‘Mama huilt harder’.
GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS
Zwanger zijn. Leslie Keijzer vond het naar eigen zeggen “fantastisch”. Mede door de hormonen die haar lichaam aanmaakte, voelde de bekende Gooische Moeder zich tijdens haar twee zwangerschappen erg goed. Dat veranderde drastisch na haar eerste bevalling in 2019: ze kreeg een postnatale depressie. Ook al werd die aanvankelijk niet als zodanig herkend. “Ik werd per dag meer down en was extreem vermoeid”, vertelt Leslie. “Maar ik dacht: misschien hoort dit erbij. En het zou op een gegeven moment vast wel weer weg gaan, toch? Dus ik zette een masker op en ging door.”
DOODSANGSTEN EN VERDRIET
Na de geboorte van haar tweede zoontje in 2021 werd Leslie wederom overspoeld door een tsunami van neerslachtigheid en verdriet. Ook ontwikkelde ze een heftige
FOTO: FERIET TUNC
angst voor de dood en kwam een tijdlang nauwelijks meer haar huis uit. “Ademssessies, acupunctuur, ceremonies: ik heb van alles geprobeerd, maar niks hielp.” Andere vriendinnen met kinderen herkenden haar klachten niet. “Dat maakte dat ik me vrij alleen voelde. Met mijn buurvrouw kon ik wel praten, maar voor de rest zonderde ik me steeds meer af.” Uiteindelijk trok haar vriend aan de bel en werd er professionele psychische hulp ingeschakeld. “Na een paar weken medicatie merkte ik: hé, ik kan weer lachen. Beetje bij beetje werd ik weer mezelf. Een wereld van verschil!”
“Het zou mooi zijn als het normaal zou zijn als je na je bevalling mag zeggen: nee, het gaat niet goed”
BREKEN MET TABOE
Om anderen herkenning en steun te bie -
EET VOLDOENDE VET
Gezonde vetten, waaronder omega-3-vetzuren, spelen een cruciale rol bij de productie en balans van hormonen. Uit vetten wordt cholesterol gemaakt en vandaaruit de vrouwelijke geslachtshormonen progesteron en oestrogeen. Denk bij gezonde vetten aan vette vis, schaal- en schelpdieren, avocado, ghee, olijfolie, noten en zaden. Omega-3-vetzuren zijn goed voor de hersenfunctie, wat belangrijk is omdat vrouwen in de overgang soms last hebben van geheugenproblemen.
EET VOLDOENDE
EIWITTEN
den, pende Leslie haar ervaringen op een openhartig boek: ‘Mama huilt harder’ Daarin laat ze niks onbesproken, ook niet haar meest donkere gedachtes. “Mensen zeggen vaak: wat knap dat je je verhaal vertelt. Maar ik ben nu eenmaal een open boek. Bovendien, ik vind dat hierover praten eigenlijk heel behoort te zijn. Dat ik medicatie gebruikte voor mijn depressies, dat is toch geen zonde? Als je lichamelijk iets hebt, is het normaal om medicijnen te nemen. Maar als je mentaal niet gezond bent – want dat ís een depressie – dan schamen mensen zich dat ze dagelijks een pil moeten nemen? Ik strijd echt voor meer openheid, om het taboe eraf te halen. Het zou bijvoorbeeld mooi zijn als het normaal zou zijn als je na je bevalling mag zeggen: nee, het gaat niet goed. Want die de roze of blauwe wolk, die bestaat soms helemaal niet. Maar weet ook dat er hulp voor handen is. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.”
Vlot door de overgang: 5 tips voor meer balans
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van de vrouw. Je levensstijl kan een rol spelen in hoe je de overgang ervaart.
Eén gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig. Goede bronnen van eiwitten zijn eieren, vlees, vis, gevogelte, noten en zaden. Vind je het lastig om voldoende eiwitten binnen te krijgen, dan kan een eiwitshake uitkomst bieden.
BEWEEG
VOLDOENDE (BUITEN)
1. 2. 3. 4. 5.
Tijdens de overgang neemt de opbouw van spiermassa af. Eiwitten zorgen voor de instandhouding en het herstel van je spieren en botten. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren, deze aminozuren zijn bouwstenen voor de productie van neurotransmitters en hormonen. Je hebt gemiddeld
Krachttraining tijdens de overgang versterkt de botten en verhoogt het energieverbruik, wat beter slapen bevordert. Lichaamsbeweging verhoogt de productie van endorfines, die kunnen bijdragen aan het verminderen van stemmingswisselingen gedurende de overgang. Zonlicht helpt de huid vitamine D aan te maken. Vitamine D is van belang voor de botgezondheid. Tijdens de overgang neemt het risico op botverlies en osteoporose toe door de afname van oestrogeen. Vitamine D verhoogt de calciumopname in de botten, wat de botten sterk houdt en het risico op botbreuken vermindert.
VERHOOG JE MAGNESIUM INNAME
Magnesium is goed voor de spieren, helpt bij vermoeidheid, geeft energie en draagt bij aan de geestelijke veerkracht. Een zeer nuttige voedingsstof voor tijdens de overgang dus!
EET VOEDING VOOR DE LEVER
De lever speelt een belangrijke rol in onze hormonale balans, omdat het overtollige hormonen afbreekt en verwijdert. Dit kan helpen om overgangssymptomen te verminderen. Lever ondersteunende voedingsmiddelen zijn: kurkuma, knoflook, bladgroenten, eieren, schaal- en schelpdieren, groente en fruit.
WIL JE MEER WETEN OVER DE OVERGANG ? SCAN DE QR-CODE!
Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Mattison.
Vruchtbaarheid op peil:
wat je vandaag kunt doen voor morgen
Een tikkende biologische klok of rammelende eierstokken, het zal veel vrouwen niet onbekend voorkomen. En toch beginnen vrouwen gemiddeld steeds later aan kinderen. Maar die klok tikt niet voor niets. Naarmate de leeftijd toeneemt, neemt de vruchtbaarheid namelijk af. Marloes Vermeulen van Freya, de vereniging voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen, vertelt er meer over.
GESCHREVEN DOOR: FREYA
Marloes: “1 op de 6 stellen heeft moeite met het krijgen van kinderen. Eén van de factoren die meespeelt is de leeftijd van de vrouw. Als vrouw word je geboren met al je eicellen en naarmate je ouder wordt neemt deze voorraad af. Als je de keuze hebt, geeft vroeger beginnen aan kinderen de beste kans op een zwangerschap. Bij een leeftijd van 23 jaar is de maandelijkse kans op een zwangerschap 25-30 procent. Ben je 40 jaar oud, dan is kans nog ongeveer vijf procent. Van alle stellen die proberen zwanger te worden is 80 procent dit binnen één jaar. Ben je niet binnen één jaar zwanger, dan spreken we van verminderde vruchtbaarheid.” Gelukkig zijn er, naast de leeftijd waarop je aan kinderen begint, nog andere dingen die je kunt doen om je vruchtbaarheid te vergroten:
1. ZORG VOOR EEN GEZOND GEWICHT
Een gezond gewicht vergroot de kansen op een zwangerschap. Ben je te zwaar? Probeer dan gewicht te verliezen. Ga niet voor een crashdieet, maar leer jezelf gezonde gewoontes aan die je langere tijd kunt volhouden. Vraag zo nodig hulp van een diëtist.
2. EET GEZOND
Gezond eten betekent veel groente,
fruit, volkoren graanproducten, bonen, gezonde vetten en noten. Varieer in wat je eet en eet volgens de Schijf van Vijf. Drink niet teveel koffie en cola en drink liever geen energiedrankjes (maar nooit meer dan één per dag).
3. BEWEEG VOLDOENDE
Beweeg elke dag minimaal 30 minuten.
4. SLIK FOLIUMZUUR EN VITAMINE D
Start vier weken voordat je stopt met anticonceptie met het slikken van foliumzuur (400 microgram per dag) en ga hier mee door tot je tien weken zwanger bent. Foliumzuur is een vitamine die de kans verkleint dat je kind een ernstige handicap krijgt, zoals een open rug. Daarnaast wordt aangeraden om dagelijks 10 microgram vitamine D te nemen.
5. STOP MET ROKEN, DRINK
GEEN ALCOHOL EN GEBRUIK
GEEN DRUGS
Roken verkleint de kans op een zwangerschap en brengt risico’s met zich mee. Ook tijdens de zwangerschap geeft roken gezondheidsproblemen, voor jezelf en voor de baby. Dit geldt ook voor meeroken. Wanneer je alcohol drinkt kan het langer duren voordat je zwanger bent en ook heeft het risico’s voor de zwangerschap, zoals meer kans op een miskraam.
6. GEBRUIK JE MEDICATIE?
OVERLEG MET JE ARTS
Sommige medicijnen hebben invloed op je vruchtbaarheid of zijn schadelijk in de zwangerschap. Stop nooit zomaar met het gebruik ervan, maar overleg met je arts wat je het beste kunt doen.
7. SLAAP EN ONTSPANNING
Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en vind een manier om met stress om te gaan.
Wil je zwanger worden en kun je wel wat steun gebruiken? Dan kun je altijd een preconceptioneel consult aanvragen bij je huisarts of een verloskundige. In een gesprek krijg je informatie over gezond zwanger worden, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Voorafgaand aan dit gesprek vul je een vragenlijst in op zwangerwijzer.nl . Hieruit volgt een persoonlijk advies, dat je kunt meenemen naar het consult. Goed om te weten: het consult wordt vaak volledig vergoed door je zorgverzekering. Op internet en sociale media wordt veel informatie over vruchtbaarheid gedeeld die niet klopt. Kijk dus altijd goed waar de informatie vandaan komt. Twijfel je ergens over, neem dan contact op met Freya. Freya helpt graag en je hoeft het niet alleen te doen.
Ga voor meer informatie naar www.freya.nl
Zacht & kracht:
wat duurzame skincare doet voor je huid
Een gezondere rijpere huid, zonder concessies te doen qua duurzaamheid, kwaliteit en de resultaten. Kan dat? Ja, meent men bij Muze Skincare. In gesprek met oprichtster Liesbeth Kleermaker.
GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS
Ons gezicht fungeert vaak als visite kaartje. Maar wat als je te maken krijgt met ernstige brandwonden? Het over kwam Liesbeth Kleermaker (38). In 2014 kreeg zij door een ongeluk met een bio-ethanol kaars ernstige brandwonden. Een heftige gebeurtenis, waarbij ze wekenlang in het brandwondencentrum in Beverwijk bivakkeerde. Gelukkig wist haar gezicht te herstellen, maar de gebeurtenis liep wel zijn sporen na. “Mijn huid bleek erg gevoelig te zijn voor de zon”, vertelt Liesbeth. “Het droogde snel uit én ik kreeg last van pigmentvlekken. Hoe kreeg ik mijn huid weer in balans?” Een lastige zoektocht, zo bleek. “Ik probeerde de ene dure crème na de andere, maar zonder resultaat. Sterker nog, mijn huid verslechterde zelfs. Ik kon alleen maar denken: waarom maken veel skincareproducten hun beloften niet waar? Kon dat niet anders?”
WETENSCHAPPELIJKE
INNOVATIEF ÉN NATUURLIJK Liesbeth vond uiteindelijk hulp dicht bij huis. Haar zus Marieke, die een cosmetica-achtergrond heeft, ontwikkelde samen met Miranda Balk, een bekende uit de skincare-industrie, een crème speciaal voor Liesbeth. Die hielp haar littekens te verzachten en pigmentatie te verminderen. “Het was een doorbraak. Mijn huid begon zichtbaar te herstellen en voelde weer gehydrateerd en gevoed aan.” Dit succes bracht het drietal op een idee: als deze crème zo goed werkte voor een beschadigd huid, zou het ook perfect kunnen zijn voor de rijpere en ouder wordende huid. “Beide huidtypen hebben namelijk behoefte aan intensieve verzorging, voeding en hydratatie”,
neert met wetenschappelijke innovaties: Muze Skincare.”
“Als je overstapt op natuurlijke skincare, kan je huid in het begin wat tijd nodig hebben om te ontgiften”
EIGEN HUIDPROCES
ONDERSTEUNEN
Wat de skincarelijn anders maakt, is de holistische benadering. “We zetten in op natuurlijke ingrediënten en de kracht van de huid. Zo bevatten onze producten géén microplastics, siliconen of agressieve chemicaliën. In plaats daarvan gebruiken we plantaardige extracten en wetenschappelijk bewezen formules die de huid helpen herstellen en beschermen. Bij Muze geloven we namelijk dat je huid heel goed voor zichzelf kan zorgen. En dat het vooral van belang is om dit natuurlijke proces te ondersteunen. Zo helpen onze producten om de barrièrefunctie van je huid te herstellen, zodat het zichzelf beter kan beschermen tegen invloeden van buitenaf. Tegelijkertijd zorgen de ingrediënten voor een diepe hydratatie. En zijn onze producten mild én effectief voor je huid.”
DUURZAAMHEID EN TRANSPARANTIE
Ook duurzaamheid staat centraal bij Muze. “We gebruiken bijvoorbeeld geen water als opvulmiddel, omdat het geen waarde toevoegt aan het product,” aldus Liesbeth. “Sterker nog, water kan
delijke materialen. En transparantie is eveneens belangrijk. We zijn volledig open over de ingrediënten die we gebruiken en de werking daarvan. Zo weet je precies wat je op je huid smeert – en kun je bewustere keuzes maken qua verzorging.”
MOOIERE HUID, MOOIERE WERELD
Liesbeth moedigt vrouwen aan om kritisch naar hun huidverzorgingsroutine te kijken. “Veel reguliere producten bevatten siliconen, die de huid tijdelijk glad maken en zacht laten aanvoelen. Maar in werkelijkheid verstoppen ze de huid en belemmeren ze het natuurlijke herstelproces,” legt ze uit. “Wanneer je overstapt op natuurlijke skincare, kan je huid in het begin wat tijd nodig hebben om te ontgiften. Maar zodra je huid zich herstelt, zul je merken dat het er gezonder en stralender uitziet. We claimen echt niet dat je rimpelloos oud kan worden. Maar door jezelf goed te verzorgen met de juiste producten, kunnen we de ouder wordende huid én de wereld wel een stuk mooier maken.”
LIESBETH KLEERMAKER
OPRICHTSTER
MUZE SKINCARE
WIL JE MEER WETEN?
SCAN DE QR-CODE!
Wil jij Muze Skincare uitproberen? Dat kan! Speciaal voor de lezers van deze special geeft Liesbeth 15 procent korting! Gebruik hiervoor de code “Liesbeth15”.
Deze
Haaruitval treft 1 op de 2 vrouwen:
zo krijg je weer volle lokken!
Verlies je meer haar door hormonale schommelingen, zoals de menopauze? Dit overkomt meer dan 50 procent van de vrouwen. Een ervaren haarcoach beantwoordt de meest gestelde vragen en geeft tips om je haar weer in topconditie te krijgen.
GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS
HOE HERKEN JE
HORMONALE HAARUITVAL?
Hormonale haaruitval wordt gekenmerkt door plotseling haarverlies dat overal op je hoofd optreedt. Normaal verliezen we zo’n 100 haren per dag, maar bij hormonale schommelingen kan dit oplopen tot wel 400 haren. Je merkt dat je haar dunner wordt en het kan op elke leeftijd uitvallen.
Het kan optreden tijdens bijvoorbeeld de menopauze of na een zwangerschap. In de periode na je zwangerschap is het normaal dat je oestrogeenniveau flink daalt, en dat zorgt ervoor dat veel haarfollikels in de ruststand komen. Dit kan tijdelijk leiden tot haarverlies, maar geen paniek, meestal is het van korte duur! Ook bij het stoppen of juist het beginnen met de pil, of bij het overstappen op een andere pil, kun je hormonaal haarverlies ervaren.
WAAROM VALT HAAR UIT TIJDENS
HORMONALE VERANDERINGEN?
Om een goed beeld te schetsen: maar liefst 50 procent van alle vrouwen krijgt tijdens haar leven te maken met haaruitval. Hormonale veranderingen, zoals tijdens de (peri)menopauze, spelen hierbij een grote rol. Het oestrogeen- en progesteronniveau in je
lichaam daalt en deze hormonen zijn cruciaal voor een gezonde haargroei. Wanneer ze verminderen, zie je vaak dat je haar langzamer groeit, dunner wordt en uiteindelijk kan uitvallen. Bovendien neemt de productie van androgenen (mannelijke hormonen) toe, wat de haarfollikels kan laten krimpen en haarverlies kan verergeren.
“Hormonale haaruitval kan ingrijpend zijn, maar geen zorgen: met een juiste aanpak is het goed te behandelen!”
KUN JE IETS DOEN TEGEN
HORMONALE HAARUITVAL?
Hormonale haaruitval kan ingrijpend zijn, maar geen zorgen: met een juiste aanpak is het goed te behandelen! Als eerste is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen tijdens hormonale schommelingen. Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden, aangezien dit haaruitval kan verergeren. Gezonde voeding speelt ook een grote rol; zorg voor voldoende vitamines, gezonde vetten en voedingsstoffen zoals B6, foliumzuur en omega-3-vetzuren. Naast het toepassen van bovenstaande tips, is
Bewezen e ectieve producten voor hormonale haaruitval
Ga naar www.haargroeispecialist.nl
het gebruiken van effectieve haargroeimiddelen en supplementen, speciaal voor hormonale haaruitval, essentieel om jouw haardos op een gezonde manier te herstellen. Let wel op: de meeste haargroeiproducten zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap en/of het geven van borstvoeding, dus zorg dat je je hierover goed laat adviseren.
WELKE BOODSCHAP IS ESSENTIEEL VOOR ONZE VROUWELIJKE LEZERS?
Onthoud: je bent niet alleen. Veel vrouwen gaan door dezelfde emoties en onzekerheden wat betreft hun haarproblemen. Met de juiste zorg en aandacht voor je lichaam, plus effectieve haargroeimiddelen, kun je jouw haar weer laten stralen. Geef jezelf de tijd en rust om te herstellen, en voor je het weet voel je je weer zelfverzekerd met een volle, gezonde haardos!
MEER LEZEN OVER DIT ONDERWERP? SCAN DE QR-CODE.
Deze pagina is mede mogelijk gemaakt door
