Lucht en Longen

Dit is een commerciële uitgave verspreid met De Telegraaf. De redactie van De Telegraaf heeft geen betrokkenheid bij deze productie.

Lees meer op www.planethealth.nl

LUCHT & LONGEN IN DEZE UITGAVE COPD en astma Neem als patiënt de regie in eigen handen Pagina 4/5 Longkanker Veelgestelde vragen over corona en longkanker Pagina 6/7 Luchtkwaliteit Zo houd je corona buiten de deur Pagina 14

Michael Rutgers:

“Sommigen kiezen voor zelfisolatie en dragen zelfs in huis mondkapjes”

Natuurlijke neusspray: effectief bij een chronisch verstopte neus of loopneus. www.capsinol.com

• • • • • •

Stationaire & draagbare zuurstofconcentrators CPAP-apparatuur Ademhalingstrainers Vernevelaars Accessoires Ook voor zorginstellingen!

2

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl

FOTO : G E T T Y I M AG ES

IN DEZE UITGAVE

VOORWOORD

04 COPD Longarts Frits Franssen vertelt over de behandeling van de chronische longaandoening COPD.

Longklachten in tijden van corona

06

Door COVID-19 is er meer aandacht voor longklachten zoals benauwdheid. Voor driekwart van de Nederlanders met een longziekte was dit al dagelijkse realiteit, weet Michael Rutgers van het Longfonds.

Longkanker In deze onzekere tijden beantwoordt Longkanker Nederland de meest gestelde vragen over het coronavirus en de impact van longkanker.

M Michael Rutgers Directeur Longfonds Nieuwsgierig naar de campagne ‘Geef Adem’ van het Longfonds?

08

www.longfonds.nl/ geefadem

Benauwdheid

Slaapapneu Ruim 500.000 mensen in Nederland lijden aan slaapapneu. KNO-arts Maarten Majoor vertelt over het belang van een goede nachtrust.

Project Manager: Britt Welters Business Developer: Laura Lommen Managing Director: Rebecca Nicholson Content & Production Manager: Liselotte Sevat Web editor : Daphne Mollema Designer: Vratislav Pecka Gedistribueerd door: De Telegraaf, november 2020 Drukkerij: Rodi Media Dit is een bijlage bij De Telegraaf. De inhoud van deze bijlage valt niet onder de hoofdredactionele verantwoordelijkheid van De Telegraaf. Copyright Mediaplanet Publishing House: Volledige of gedeeltelijke verveelvoudiging, openbaarmaking of overname van deze publicatie is slechts toegestaan met toestemming van de uitgever, met bronvermelding. E-mail redactie: nl.info@mediaplanet.com

@planethealth.nl

Mediaplanet

@MediaplanetNL

@mediaplanet.nl

Papier gemaakt van gerecycled materiaal

aar liefst 1,2 miljoen mensen in ons land hebben een longziekte. Bekende voorbeelden zijn astma en COPD. De ziekten zijn doorgaans niet direct zichtbaar voor de buitenwereld, maar kunnen het leven van patiënten en hun omgeving enorm beïnvloeden.

Het is een van de redenen waarom het Longfonds zich inzet voor meer bewustwording. “Dat kan het handelingsperspectief vergroten. Bovendien gaat het hier om een risicogroep in de huidige coronapandemie. De kans om het virus te krijgen is voor mensen met een longziekte waarschijnlijk niet groter, zoals aanvankelijk werd gedacht, maar het risico op ernstige klachten na het oplopen ervan wél. Er is angst en spanning onder hen. Sommigen kiezen voor zelfisolatie en dragen zelfs in huis mondkapjes”, vertelt Michael Rutgers, directeur van het Longfonds.

Geschreven door Marjolein Straatman

Met de brede aandacht voor COVID-19 is er ook meer focus op de mogelijke gevolgen ervan. Benauwdheid bijvoorbeeld. Een deel van de coronapatiënten is ook een periode erna nog benauwd. Het is precies die klacht die veel longpatiënten met elkaar gemeen hebben. Het betreft 73 procent van hen, volgens cijfers van onderzoeksinstituut Nivel.

“Benauwdheid heeft een enorme impact op je dagelijks leven. Daarom besteden we daar nu juist in deze tijd aandacht aan onder het motto ‘Geef Adem’”, zegt Rutgers.

Ook corona vindt zijn weg in het lichaam via de longen. Vooralsnog is er onvoldoende bekend over de langetermijneffecten van het virus op de gezondheid. Wie corona heeft gehad en nog steeds kampt met longklachten kan terecht op een digitaal patiënten-platform van het Longfonds.

Gezonde(re) lucht Met meer bewustwording over het bestaan en de ernst van longziekten hoopt Rutgers dat er ook meer aandacht komt voor de preventie ervan. De luchtkwaliteit in Nederland kan hieraan een belangrijke bijdrage leveren, aangezien vervuilde lucht longproblemen kan veroorzaken en verergeren. Dat geldt voor buiten, maar ook voor het luchtklimaat binnen. “Iedereen weet dat roken en de rook van sigaretten schadelijk is, maar hetzelfde geldt bijvoorbeeld voor houtstook. Met koken breng je ook fijnstof in je huis; een reden om de afzuigkap langer te laten draaien.”

Sommigen kiezen voor zelfisolatie en dragen zelfs in huis mondkapjes” Zorg Hoe de coronapandemie zich gaat ontwikkelen, is onduidelijk. Daarmee is het voor Rutgers net zo lastig om iets te zeggen over hoe de zorg voor (nieuwe) longpatiënten er in de nabije toekomst precies uit moet zien.

“We weten wel dat sommige mensen met een longziekte vrees hebben om het ziekenhuis te bezoeken of om plaats te nemen in de wachtkamer van de huisarts.

Gelukkig zijn er voor sommige contacten met zorgverleners ook alternatieven. Zo hebben veel huisartsen nu e-consults. Wie dat wenst, kan dus het best actief op zoek gaan naar wat er hierin mogelijk is.”

Kamp jij nog steeds met longklachten na corona? Ga dan naar www.coronalongplein.nl

4834206

3

Luchtreiniger ondersteunt een gezond en fris binnenklimaat

Frisse lucht is belangrijk voor je gezondheid. Zeker in deze tijd. Het binnenklimaat in veel huizen, scholen en kantoren is niet altijd optimaal en het openen van ramen werkt vaak niet voldoende.

NU:

Zuivere lucht verhoogt het comfort en fitheidsgevoel. Door afvalstoffen en geuren te verwijderen en af te breken, helpt een Daikin luchtreiniger mensen die last hebben van astma, allergieën of ademhalingsproblemen.

Ook fanatieke sporters hebben baat bij een gezond binnenklimaat.

Kenmerken Daikin luchtreinigers: • Stijlvol design • Fluisterstil • Gebruiks- en onderhoudsvriendelijk • Mobiel ‘plug & play’ • Draadloze afstandsbediening • Ook een model met bevochtigingsfunctie • Filter gaat 10 jaar mee

Van: € 599,-

€ 499,-

MCK55W gratis verzending

NU:

Van: € 400,-

€ 359,-

MC55W gratis verzending

“Reduceert kleine luchtdeeltjes die allergieën, bacteriën en of virussen met zich mee kunnen dragen” - Britisch Allergy Foundation Seal of Approval

Info en bestellen via: www.daikin.nl/luchtreiniger

4834206-E-DAIK-Advertentie Lucht & Longen 266x398mm-v3.indd 1

12-11-20 18:42

4

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl

NIEUWS

FOTO : G E T T Y I M AG ES

COPD: zo is het te behandelen Geschreven door Redactie

Er zijn in Nederland bijna 585.000 patiënten met COPD. De chronische longziekte is ongeneeslijk. Maar juist daar ligt een belangrijke en hoopvolle nuance die vaak vergeten wordt: COPD is goed te behandelen.

C

hronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) is een verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem. Door vernauwde luchtwegen en verlies van longblaasjes wordt ademhalen blijvend bemoeilijkt. Veelvoorkomende klachten zijn onder meer excessieve slijmproductie, chronisch hoesten en kortademigheid. “COPD is een stille aandoening,” legt dr. Frits Franssen uit, werkzaam op de afdeling Longziekten van het Maastricht UMC+ en longarts en bestuurder in CIRO, het kennis- en behandelcentrum voor mensen met chronische longaandoeningen. “Je ziet aan iemand niet hoe het gaat. Zolang diegene op een stoel zit, lijkt er niets aan de hand. De ziekte komt vaak pas in beeld

zodra er chronische klachten ontstaan.

Daarbij klinkt het ernstiger als iemand longkanker heeft, terwijl COPD wereldwijd een grotere doodsoorzaak is dan longkanker.”

De verschillen met astma COPD en astma worden veel met elkaar vergeleken. Toch zijn er duidelijke verschillen. Bij astma zijn de symptomen periodiek; bij COPD zijn ze chronisch. Daarnaast is het lastig om voor astma een concrete oorzaak aan te wijzen. Bij COPD ligt dat anders, ook al wordt vaak onterecht gedacht dat het altijd door roken ontstaat. COPD kan ook sterk genetisch bepaald zijn of ontstaan door gestoorde longontwikkeling op jonge leeftijd, luchtvervuiling binnen- of buitenshuis, of door andere longaandoeningen zoals astma op kinderleeftijd. Volgens het Longfonds heeft zelfs ongeveer één op de vijf mensen met COPD nooit gerookt.

Longaanvallen: van kwaad tot erger Patiënten met COPD kunnen ervaren dat klachten plotseling erger worden. Zogenoemde longaanvallen kunnen lijden tot verdere schade aan de longen die niet meer te herstellen is. “Voorheen noemden we het altijd ‘exacerbaties,’ maar we zijn het ‘longaanvallen’ gaan noemen om de ernst extra te benadrukken. Dat is deels afgekeken van de afdeling cardiologie; een term als ‘hartaanval’ dekt de lading van een heftige situatie veel beter”, zegt dr. Franssen. Die nadruk is van belang: bijna tien procent van de mensen die met een longaanval in het ziekenhuis belandt, overleeft dat namelijk niet; een kwart overlijdt binnen een jaar na opname.

Je ziet aan iemand niet hoe het gaat.

Zolang diegene op een stoel zit, lijkt er niets aan de hand”

Dr. Frits Franssen Longarts Maastricht UMC+

Behandelmethodes Ook al is COPD blijvend, toch is de longziekte goed te behandelen. “We moeten echt af van het idee van ‘het maakt niet uit dat ik het heb, want ik houd het toch,’” benadrukt dr.

Franssen. “Er wordt teveel gedacht dat er aan COPD niets te doen is. Terwijl er heel veel behandelopties voor mensen met COPD zijn.

Vooral voor patiënten met ernstige COPD.” Met medicijnen als luchtwegverwijders en ontstekingsremmers, extra zuurstof of nachtelijke beademing, longrevalidatie, een gunstige leefstijl en innovatieve ingrepen aan de luchtwegen is de chronische longziekte COPD goed te behandelen.

Wil jij meer weten over COPD of andere longaandoeningen? Ga dan naar www.planethealth.nl

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door AstraZeneca.

5

In feite is de service naar de patiënt nu groter dan ooit” – Niels Chavannes

FOTO : G E T T Y I M AG ES

FOTO B I J S C H R I F T: LO N G F U N CT I E O P A FSTA N D M E T EN

Astma? Accepteer niet zomaar dat je klachten hebt Astma is een ontsteking van de longen die kan variëren van zeer mild tot bijzonder ernstig. In Nederland hebben ongeveer 600.000 mensen astma. De klachten verschillen per patiënt en van moment tot moment.

Geschreven door Petra Lageman

Waar heeft iemand met astma last van?

Titia Klemmeier Longverpleegkundige Martini Ziekenhuis Groningen

“Veel astmapatiënten hebben allergische astma”, vertelt Niels Chavannes, hoogleraar huisartsgeneeskunde aan het Leids Universitair Medisch Centrum. “Zij reageren op bijvoorbeeld huisdieren, gras- en boompollen. Anderen reageren op niet allergische prikkels zoals luchtvervuiling, mist en stofdeeltjes in de lucht. Bij milde astma kun je kuchen en niezen en heb je soms een piepende ademhaling als je je inspant. Bij een ernstige vorm van astma kun je in heel korte tijd heel benauwd worden.

Soms zijn de luchtwegen zo dichtgeknepen dat je het gevoel hebt dat je stikt.”

“Als je merkt dat je klachten verergeren en je medicatie niet meer zo goed helpt als voorheen, neem dan contact op met de dokter of de verpleegkundige”, waarschuwt Titia Klemmeier, longverpleegkundige bij het Martini Ziekenhuis te Groningen. “Veel mensen denken dat je die klachten maar voor lief moet nemen. Dat is zeker niet het geval. Verreweg de meeste mensen kunnen hun klachten heel goed onder controle krijgen als ze maar hun medicatie volgens voorschrift gebruiken. Ook belangrijk is dat je onder controle blijft bij je behandelaar.”

Hoe verloopt zo’n astmacontrole?

“De meeste mensen zijn onder behandeling bij hun huisarts”, stelt Chavannes. “De huisarts kijkt naar hoe iemand erbij zit, beweegt en ademt. Ook kan hij de longen beluisteren en het zuurstofgehalte in het bloed controleren. Daarnaast is praten over hoe het gaat

Alles is gericht op maximaal zelfmanagement” – Titia Klemmeier op je werk, op school of privé erg belangrijk.

Verder proberen wij de patiënt steeds meer te coachen in hoe je optimaal kunt leven met astma. Een agressieve aanpak, dus de ontstekingsremmende medicatie verhogen bij toename van klachten, is bijvoorbeeld vaak de beste manier om je snel weer beter te voelen.”

“De patiënt heeft de regie in handen”, vult Klemmeier aan. “Ben je nog tevreden met hoe het gaat? Voel je je nog prettig met je medicatie? Voel je je meer beperkt in je doen en laten dan voorheen? Als longverpleegkundige kijk ik naar hoe mensen beter kunnen leven met hun astma. Wat kunnen wij doen om hen te ondersteunen. Het is echt maatwerk.”

Wie of wat bepaalt of je bij de huisarts, de verpleegkundig specialist of de longarts moet langsgaan?

“Als je astma doorgaans goed onder controle is en je geen zware medicijnen nodig hebt,

Niels Chavannes Hoogleraar huisartsgeneeskunde LUMC

dan blijf je onder behandeling bij je huisarts of de praktijkverpleegkundige”, meldt Chavannes. “Heb je ernstige astma, dat wil zeggen dat je zware medicijnen nodig hebt, dan kun je als je stabiel bent doorgaans ook bij de huisarts blijven. Die zal als het nodig is, overleggen met of doorverwijzen naar de longarts. Heb je ongecontroleerd astma, astma die met reguliere medicatie niet goed onder controle te krijgen is, dan is de longarts de hoofdbehandelaar.”

“De longarts werkt samen met de longverpleegkundige”, legt Klemmeier uit.

“De longarts is verantwoordelijk voor de diagnose, het onderzoek en de medicatie.

De longverpleegkundige kijkt meer naar hoe je als astmapatiënt je dagelijks leven zo optimaal mogelijk kunt inrichten. Wij maken bijvoorbeeld samen met de patiënt een actieplan. Welke klachten horen bij jouw situatie? Wat doe je als je meer klachten krijgt? Wanneer neem je contact op met de longarts of longverpleegkundige? Ook hier is alles weer gericht op maximaal zelfmanagement.”

Astmapatiënten vormen een risicogroep als het gaat om Covid-19. Heeft dat effect op het contact met de behandelaar?

“Er wordt meer gebruik gemaakt van digitale zorg”, merkt Chavannes. “Uit onderzoek blijkt dat warme en menselijke zorg in combinatie met digitale monitoring tools de beste resultaten geeft. De huisarts en de longarts kunnen in veel gevallen prima mensen op afstand begeleiden. Je kunt beeldbellen zodat je ziet hoe iemand eruitziet en je kunt ook op afstand zuurstof meten. Het is zelfs mogelijk om de longfunctie op afstand te meten. In de meeste gevallen is dit voldoende om de vinger aan de pols te houden. In feite kan de service naar de patient nu groter zijn dan ooit. Laagdrempelige zorg in de eigen omgeving en als het nodig is, is er altijd nog de mogelijkheid voor een fysiek consult.”

“Het belangrijkste is dat je als behandelaar het contact houdt”, stelt Klemmeier. “Dat vragen beantwoord kunnen worden, dat je kunt blijven coachen. Patiënten die stabiel zijn, kun je op die manier uitstekend blijven monitoren. Dat biedt dan ook weer ruimte om de mensen die extra onderzoeken nodig hebben te blijven zien op de poli.”

DE ASTMA APP

National eHealth Living Lab (NeLL) heeft een innovatieve applicatie voor mensen met astma ontwikkeld: de Astma app. Deze app geeft gebruikers inzicht in hoe zij hun kortwerkende luchtwegverwijders gebruiken, wat de klachten van de bovenste en onderste luchtwegen zijn en mogelijke astma triggers. Daarnaast geeft de app achtergrondinformatie over de aandoening en de medicatie. De app zal het overmatig gebruik van de noodmedicatie (SABA’s) inzichtelijk maken. Dat is belangrijk want als de gebruiker regelmatig (drie of meer inhalaties per week) naar deze medicatie grijpt, dan kan dit duiden op onvoldoende astmacontrole. Wil je op de hoogte gehouden worden van de lancering van de Astma app? Stuur dan een e-mail naar Cynthia Hallensleben via astma_app@lumc.nl.

6

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl

INZICHT

FOTO : G E T

FOTO : G E T T Y I M AG ES

De vragen rondom longkanker en het coronavirus Geschreven door Redactie

Het coronavirus heeft veel invloed op ieders leven nu. Daarbij is de zorg hierover groot bij mensen met longkanker. Longkanker Nederland geeft daarom antwoord op veelgestelde vragen.

Loop je als patiënt met longkanker meer risico om het coronavirus te krijgen?

De kans om corona (COVID-19) te krijgen is niet groter als je longkanker hebt. Het risico is vergelijkbaar met andere mensen. Wel is het belangrijk dat je probeert te voorkomen dat je het virus krijgt. Volg daarom de regels van het RIVM extra goed op.

Hoe zeker is het dat als je longkanker hebt en corona krijgt, je daarvan ernstiger ziek wordt?

arts bij klachten rond longkanker. Artsen en ziekenhuizen vragen je dat te blijven doen.

Het is nog niet goed te voorspellen wie ziek wordt na besmetting. Er zijn zieke mensen hersteld van corona, maar ook kerngezonde mensen aan de ziekte overleden. Als je hoort bij de doelgroep kwetsbare mensen is er meer kans om ernstiger ziek te worden. Ook patiënten met longkanker, en met name mensen die chemotherapie krijgen, horen bij de kwetsbare mensen. Net als (oudere) mensen met een slechtere conditie of mensen met diabetes of andere ziekten.

Ik heb longkanker en maak me zorgen. Bij wie kan ik terecht voor meer informatie?

Wat moet ik doen als ik mij ziek voel?

Specialisten hebben sommige kankerbehandelingen aangepast. Sommige behandelingen worden uitgesteld, of vinden minder vaak plaats, of de dosis wordt verlaagd of je krijgt een ander middel. Door zo’n verandering in je behandeltraject zorgt je arts dat je behandeling tegen kanker en ook de bescherming tegen COVID-19, zo optimaal mogelijk is. Per patiënt wordt gekeken wat de beste behandeling op dit moment voor jou is.

Heb je hier toch vragen of zorgen over, zeg het dan tegen je behandelend arts. Die legt jou uit hoe het zit in jouw situatie.

Neem bij klachten van neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts telefonisch contact op met je huisarts of je behandelend arts. Zij kunnen dan verder onderzoeken of je misschien bent besmet met COVID-19. Als je andere klachten hebt, bijvoorbeeld door je (behandeling tegen) longkanker, neem dan contact op met je behandelend arts.

Stel dit niet uit omdat je bang bent dat zij te druk zijn. Dat kan je gezondheid onnodig schaden. Het blijft belangrijk dat je gewoon contact opneemt met je ziekenhuis of huis-

Als je vragen of zorgen hebt over je behandeling, kun je het beste bij je eigen behandelend arts terecht. Die kent jouw situatie en gezondheid het beste. Hij of zij kan het beste antwoord geven op je vragen over wat corona (COVID-19) betekent voor jouw specifieke situatie en behandeling.

Is het uitstellen of wijzigen van mijn behandeling niet erg?

Meer informatie?

Op de website van het RIVM vind je actuele informatie over het coronavirus.

Bovenstaand bericht is voor het laatst bijgewerkt op 11 november 2020.

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl

7

FOTO : G E T T Y I M AG ES

Immuuntherapie: ‘Ik ben niet ziek, ik heb kanker’ Bijna vijftien jaar geleden kreeg docent Anne-Mieke van den Berg voor het eerst de diagnose longkanker. Een operatie volgde, haar linkerlong werd verwijderd, gevolgd door chemo en bestralingen. In 2017 sloeg het noodlot opnieuw toe.

Behandeling tijdens de coronacrisis Anne-Mieke van den Berg

Geschreven door Redactie In de drie kwabben van mijn enige, nog resterende, long zaten tumorcellen verspreid. Terug naar waar het allemaal begon. In oktober 2006 ging ik met overgangsklachten langs bij de huisarts. Hij stond erop om mijn bloed te onderzoeken en een foto van mijn longen te laten maken. Gelukkig maar, want er bleek een nog niet uitgezaaide tumor in één van mijn longen te zitten. Deze long werd verwijderd, gevolgd door chemo en bestralingen. Ik voelde me -ondanks alles- een bofkont want tijdens het revalidatietraject kon ik mijn studie afronden en weer deels aan de slag als docent. Al was het met de helft minder zuurstof dan voorheen en met bijna tien jaar lang een halfjaarlijkse controleafspraak in het ziekenhuis in Antwerpen. Tot ik in 2017 de uitslag kreeg van de scan. Die was fout, heel fout. De tumorcellen zaten overal”.

Was er nog behandeling mogelijk?

“In overleg met artsen ging ik op zoek naar de behandeling die voor mijn specifieke situatie het meest kansrijk was. Ik vaar op de kennis van de arts, net zoals je vaart op

Immuuntherapie kan veel betekenen voor de kwaliteit van leven van een groep mensen met uitgezaaide longkanker. Actief een medische behandeling blijven ondergaan is voor deze groep heel belangrijk. Hoe verhoudt zich dat tot COVID-19?

Robin Cornelissen Longarts Erasmus MC

Geschreven door Marjolein Straatman

kennis van de garagehouder als je auto kapot is. Beslissen doe je vervolgens in samenspraak. Ik begon met stereotactische bestraling en daarna kreeg ik het advies om te starten met immuuntherapie. Eens per drie weken volg ik dezelfde routine, meestal sta ik na twee uur weer buiten. Ik heb nauwelijks bijwerkingen van de immuuntherapie en van andere patiënten weet ik dat dat ook heel anders kan zijn. Wat ik altijd zeg is dit: ‘ik ben niet ziek, ik heb kanker’.

Dat zijn twee heel verschillende dingen. Het leven loopt zoals het loopt, lang niet alles hebben we voor het uitkiezen. Maar ik ben er nog en de ontwikkelingen gaan snel én dat stemt hoopvol.”

V

erreweg de meeste mensen bij wie longkanker is uitgezaaid krijgen immuuntherapie, al dan niet in combinatie met chemotherapie. De behandelmethode heeft een revolutie betekend, volgens Robin Cornelissen, longarts in het Erasmus MC. “Een deel van de mensen met uitgezaaide longkanker reageert erg goed op immuuntherapie. Sommigen krijgen jaren aan hun leven toegevoegd. Ook na de uitbraak van COVID-19 was immuuntherapie voor deze groep gewoon beschikbaar en dat is nu nog steeds zo. Zolang de capaciteit er is, blijven we longkanker op de normale manier behandelen.”

Afschaling

Belissen doe je vervolgens in samenspraak”

In het begin, net na de corona-uitbraak, waren er volgens Cornelissen vermoedens in het buitenland dat de combinatie van immuuntherapie en het hebben van corona gezondheidsrisico’s kon opleveren.

“Nadat er meer onderzoek was gedaan, bleek immuuntherapie wel veilig en alle patiënten met een indicatie hebben

dan ook hun behandeling gekregen. De afschaling in de zorg betreft nog steeds de geplande zorg. Hierbij moet je denken aan niet-dringende ingrepen zoals knieoperaties.”

Veiligheidsmaatregelen Net zoals op heel veel plekken in Nederland zijn er in de ziekenhuizen verschillende veiligheidsmaatregelen getroffen met het oog op COVID-19. De maatregelen bestaan voor een groot deel uit manieren om contactmomenten, en dus de kans op besmetting, zo veel mogelijk te voorkomen. “Een deel van de patiënten heeft een dubbele dosis immuuntherapie gekregen zodat hun ziekenhuisbezoeken konden worden beperkt.

Ook hebben we persoonlijk contact in veel gevallen vermeden door uitslagen telefonisch door te geven. Een patiënt die naar het ziekenhuis komt mag nu één persoon meenemen. Daarnaast zijn er op dit moment minder mensen in de wachtkamer toegestaan. Verder houden we natuurlijk overal waar dat mogelijk is zo veel mogelijk afstand van elkaar.”

NL­NON­00788

Over MSD. Inventing for life.

MSD is met ongeveer 6.000 medewerkers in Haarlem, Oss, Boxmeer en De Bilt het grootste geneesmiddelenbedrijf in Nederland. Al bijna 100 jaar is MSD in Nederland actief betrokken bij gezondheid voor mensen én dieren. Met genees­ middelen en vaccins voor de behandeling van de meest uitdagende ziekten die onze wereld bedreigen. Want levens redden en verbeteren, dat is onze missie.

Meer informatie op msd.nl

Postbus 581 | 2003 PC Haarlem

8

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl

500.000

mensen in Nederland lijden aan een chronische verstoring van de ademhaling tijdens hun slaap oftewel slaapapneu.

FOTO : G E T T Y I M AG ES

Snakkend naar adem in je slaap

Ben je weleens wakker geschrokken tijdens je slaap, omdat je adem even stokte? Dat kan bijna iedereen overkomen, maar vijfhonderduizend mensen in Nederland lijden aan een chronische verstoring van de ademhaling tijdens hun slaap oftewel slaapapneu.

Geschreven door Angelina Hammond

A

pneu betekent ‘niet-ademen’ of ademstilstand. De meest voorkomende vorm van apneu is obstructief slaapapneu (OSA). Bij slaapapneu verslappen de tongspieren en het omliggende weefsel tijdens de slaap.

Hierdoor worden de bovenste luchtwegen afgesloten, gevolgd door een onderbroken ademhaling. Deze onderbreking leidt tot een gebrek aan zuurstof in de longen. Het lichaam reageert heftig op deze ‘noodsituatie’, waardoor de slaper wakker schrikt.

Deze ontwaakreacties kunnen ‘s nachts frequent optreden, waardoor de slaper ‘s morgens vermoeid opstaat.

Dagelijkse impact

Lees meer op www.planethealth.nl

Maarten Majoor, KNO-arts gespecialiseerd in slaapapneu, geeft aan dat deze aandoening niet onderschat mag worden: “Slaapapneu heeft een enorme impact op het dagelijks leven. Ga maar na hoe mensen zich voelen als ze een paar dagen slecht hebben geslapen. Neem bijvoorbeeld ouders met zieke kinderen die ‘s nachts gaan ‘spoken’. Het wordt dan moeilijk om in slaap te vallen en vervolgens door te slapen; de ouder wordt midden in een slaapcyclus gewekt, komt niet meer toe aan diepe slaap en rust onvoldoende uit. Dat ochtendgevoel van ‘kapot zijn’ kent menig ouder. Stel je nu voor, dat deze continue slaapverstoring

is er geen belemmering in de luchtwegen, maar is het automatisme bij het ademcentrum verstoord.”

langere tijd voortduurt. Dan zul je een structureel slaaptekort opbouwen, dat nadelige gevolgen heeft voor je fysieke en geestelijke gezondheid.”

Wel of geen apneu?

Nachtrust Een goede nachtrust is dus essentieel voor je gezondheid en het bevordert zelfs de kwaliteit van leven. Na een goede nacht merk je het gelijk; je wordt uitgerust wakker, voelt je fitter en hebt meer energie voor de hele dag.

Wanneer je goed slaapt, gaat het niet alleen over het aantal uren maar ook over de duur én diepte van je slaap. Slaap je lekker door of word je bij het minste geringste wakker?

Goede slaap zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen de kans krijgen om goed te herstellen en de informatie van de hele dag te werken. Daarom is slaap zo belangrijk voor je geheugen!

Centrale slaapapneu “Naast deze meest voorkomende vorm van slaapapneu heb je ook centraal slaapapneu.

Als je ademcentrum niet goed functioneert, noem je dat een centraal slaapapneu. Als je stopt met ademen, zal het ademcentrum jou prikkelen om weer te gaan ademen. Deze prikkel kun je niet weerstaan, je moet weer ademen. Maar als het ademcentrum minder goed functioneert, zul jij te laat worden aangezet om te ademen. Dus bij deze apneu

Maarten Majoor KNO-arts gespecialiseerd in slaapapneu

Obstructief slaapapneu wordt onderverdeeld in drie niveaus: lichte OSA (meer dan 5 tot 15 ademstops per uur), matige OSA (15 tot 30 ademstops per uur) en ernstige OSA (meer dan 30 ademstops per uur). “Als je langer dan tien seconden niet ademt terwijl je slaapt, is dat officieel een apneu. Als dit meer dan vijf keer per uur voorkomt, kun je een slaapapneu syndroom hebben. Bij meer dan 15 ademstops per uur heeft iemand een serieuze aandoening en moet er bijna altijd behandeld worden.”

Behandelmethoden voor apneu Iemand met apneu kan zelf een aantal zaken proberen die een positief effect kunnen hebben op de aandoening: afvallen, stoppen met roken en minderen van alcohol en koffie. Daarnaast kunnen huisartsen de medicatie van hun patiënten extra onder de loep nemen en indien nodig, aanpassen.

“Er zijn ook apparaten en operaties die kunnen helpen om de ademweg open te houden. Want in bepaalde gevallen kan de ligpositie verlichting brengen, aangezien sommigen alleen apneus hebben als ze op hun rug liggen”, zegt Majoor.

9

SLAAP BETER, LANGER EN DIEPER MET ® TEMPUR MINDER DRUK OP UW SPIEREN EN GEWRICHTEN BETEKENT EEN BETERE SLAAPKWALITEIT

OFFICIEEL ERKEND DOOR NASA OM DE KWALITEIT VAN LEVEN OP AARDE TE VERBETEREN

Het TEMPUR® materiaal verdeelt de druk over uw hele lichaam. Dankzij deze drukverlaging krijgt uw lichaam de beste comfort en ondersteuning, wat u helpt sneller in slaap te vallen en woelen of draaien te verminderen. Het absorbeert ook bewegingen van uw partner, zodat u elkaar minder stoort tijdens het slapen.

Bovendien wordt door de drukverlaging uw bloedsomloop gestimuleerd, waardoor u na een inspannende dag sneller herstelt en het als bijkomend voordeel minder snel koud heeft tijdens de winterse nachten.

De kern van elk TEMPUR® matras is van het iconische TEMPUR-materiaal, gebaseerd op NASA-technologie. Eind jaren zeventig hebben NASA-wetenschappers een uniek nieuw materiaal uitgevonden om de G-kracht te absorberen tijdens ruimtevluchten. Dit materiaal werd later traagschuim genoemd.

Kortom; u wordt uitgeruster wakker, voelt u fitter en heeft meer energie voor de hele dag.

De TEMPUR® oprichters realiseerden zich dat deze drukverlagende eigenschappen van het materiaal ongeëvenaard comfort en ondersteuning boden, dus namen ze het originele NASA-materiaal en besteedden ze jaren om het te perfectioneren tot TEMPUR®materiaal. Hiermee creëerden ze het eerste traagschuim matras ter wereld.

Waar TEMPUR® eerst zijn waarde heeft bewezen in de gezondheidszorg, zijn TEMPUR® matrassen nu inmiddels toonaangevend op het gebied van drukverlagend slapen en te vinden in slaapkamers over de hele wereld.

COMPROMISLOZE ONDERSTEUNING EN ONGEËVENAARD COMFORT: Het moment dat u gaat liggen voelt als pure magie. Dit komt omdat de miljarden ultra-gevoelige visco-elastische cellen in het matras direct reageren op uw lichaam en zich precies vormen naar uw contouren. TEMPUR® biedt de hele nacht steun waar u die nodig heeft. Hierdoor voelt het alsof u een matras heeft die altijd perfect bij u past, ongeacht hoe u slaapt.

Hoe het TEMPUR®-materiaal precies werkt is complex, maar wat het doet is simpel: het helpt u beter, langer en dieper te slapen.

PROFITEER NU VAN DE WINTERAANBIEDING Tijdens de winteraanbieding profiteert u nu van 50% korting op het tweede artikel*. Een TEMPUR®-matras komt met 10 jaar volledige garantie en 90 dagen omruilgarantie. Zo weet u zeker dat u het matras vindt dat het beste bij u past.

Bekijk de hele collectie online of kom proefliggen bij een van de aangesloten TEMPUR® dealers.

*Voorwaarden zijn van toepassing. Bekijk de voorwaarden op tempur.nl

MEDIAPLANET

10 Lees meer op www.planethealth.nl

INZICHT

Allergische rinitis beperkt de kwaliteit van leven Als je allergische rinitis hebt, voel je je de hele dag door beroerd. Je neus loopt, je ogen kriebelen en je energieniveau is laag.

Tegenwoordig denken mensen ook nog dat je mogelijk COVID-19 hebt.

Geschreven door Petra Lageman

Een op de drie Een op de drie mensen heeft een milde tot zeer ernstige vorm van allergische rinitis.

De maatschappelijke kosten van deze aandoening zijn sowieso al torenhoog. Mensen met deze aandoening kunnen niet optimaal presteren, moeten zich soms ziekmelden en hebben moeite met concentratie en lichamelijke inspanning. “Als ze dan ook nog thuis moeten blijven omdat ze worden

verdacht van COVID-19 dan zouden ze zo ongeveer de hele periode niet van huis kunnen. Dat is ondoenlijk voor de mensen zelf maar ook voor de maatschappij.”

Symptomen verschillen Gelukkig zijn er wel degelijk verschillen in symptomen. Als je allergische rinitis hebt, heb je een kriebelig, jeukerig en branderig gevoel in je neus. Dat gaat samen met veel niezen en een grote snotproductie. Veel mensen hebben ook kriebelende, jeukende en rode ogen. Het kan zich ook uiten in een chronisch verkouden gevoel met een dichtzittende en volle neus. Hoewel COVID-19 zich bij verschillende mensen op verschillende manieren kan manifesteren, zijn een kriebelende jeukende neus en veel niezen geen symptomen van COVID-19. Terwijl acuut verkouden worden en lijden aan reukverlies dat wel zijn. Ook oogklachten zie je niet bij COVID-19.

Laat je testen “Voel je je anders dan normaal, veranderen je klachten, laat je dan testen op COVID-19”, adviseert Reitsma. “Heb je chronisch last

van een snotterig gevoel, laat je dan ook testen maar dan voor allergische rinitis. Wat je ook doet, blijf er niet mee rondlopen.” De huisarts kan op eenvoudige wijze bepalen of sprake is van allergische rinitis. Hij zal een aantal vragen stellen en een allergietest doen.

Behandelmogelijkheden De behandeling is doorgaans evenmin ingewikkeld. Verreweg de meeste mensen kunnen met een neusspray, op doktersrecept, de klachten vrijwel volledig onder controle krijgen. Als mensen een aanvullende behandeling nodig hebben, zijn er tabletten, eveneens op doktersrecept. Voor de zware gevallen is er immunotherapie beschikbaar.

Dit is ook toepasbaar bij huisstofmijtallergie.

Die therapie duurt drie tot vijf jaar. “Het helpt helaas niet in alle gevallen”, stelt Reitsma.

“Maar het merendeel van de patiënten is daarna grotendeels of zelfs volledig klachtenvrij. Het is bovendien een behandeling die het immuunsysteem zodanig verandert dat je echt geneest, dat is in ieder geval het doel.

Je hebt daarna minder of geen neusspray of tabletten meer nodig.”

Sietze Reitsma KNO-arts Amsterdam UMC

Lees verder op www.planethealth.nl

Genieten van het leven doe je het liefst allergievrij!

Blijf niet rondlopen met allergische rinitis.

Scan de QR-code en doe de online allergietest!

2020-11ALKNL-02 05-11-2020

Ga naar de dokter”, adviseert Sietze Reitsma, KNO-arts in het AMC. “De oplossing is vaak heel simpel.” Het probleem is dat veel mensen denken dat ze zich aanstellen, dat je niet met een ‘simpele neusverkoudheid’ naar de dokter moet gaan. De dokter heeft het immers veel te druk om zich daarmee bezig te houden. In feite is het juist nu belangrijk om wél naar de dokter te gaan. Mensen kijken je vreemd of zelfs beschuldigend aan als jij verkouden en snotterig naar je werk gaat, boodschappen doet of gewoon buiten je hond uitlaat. Het advies is immers om bij verkoudheidsklachten thuis te blijven en je te isoleren.”

w

11

BESTRIJD VOCHT IN HUIS MET BISON VOCHTVRETER®

NIEUW VOCHTMAGNEET ULTRA ABSORBEREND

BISON VOCHTVRETER : ®

VOOR EEN GEZONDE LUCHTVOCHTIGHEID Vocht in huis kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Bison Vochtvreter® absorbeert direct het overtollige vocht uit de lucht en draagt zo bij aan een gezond leefklimaat in huis. In samenwerking met het Weerstandfonds* proberen we mensen bewust te maken van de gezondheidrisico’s van leven in een vochtig huis.

HERKEN

VOCHT

IN HUIS *Het Weerstandfonds financieert onderzoeksprojecten in de vakgebieden immunologie en infectiologie, zodat we ons in de toekomst beter kunnen verdedigen tegen virussen en bacteriën. Bison steunt het Weerstandfonds in hun missie om de algehele weerstand te verbeteren.

www.bison.nl

Ik werk alleen met Bison.

MEDIAPLANET

12 Lees meer op www.planethealth.nl

NIEUWS

FOTO : N A M E S U R N A M E

Een kijkje in het rokersbrein Geschreven door Sara Madou

We weten allemaal dat het slecht voor ons is en tóch blijven velen van ons het doen: roken.

Juist nu, in tijden van corona, is het belangrijk om ermee te stoppen, volgens Wanda de Kanter, longarts bij het Antoni van Leeuwenhoekziekenhuis.

Wat is de link tussen corona en roken?

“We zien dat je het meeste kans hebt om te overlijden aan corona als je obesitas hebt of onderliggende hart-, vaat- en longziekten.

Die tweede categorie wordt vaak veroorzaakt door roken. Door de lichamelijke problemen die roken veroorzaakt heb je niet alleen meer kans om corona te krijgen: als je het eenmaal hebt, is de kans ook groter dat je eraan komt te overlijden.”

Als je besluit om te stoppen met roken, hoe pak je dat dan het beste aan?

“Schrijf op waarom je wil stoppen. Omdat het bijvoorbeeld geld kost, stinkt, je er zwarte tanden van krijgt en het risico op kanker en hartaanvallen vergroot. Identificeer je, ook tegenover anderen, als niet-roker. En realiseer je dat het niet aan jou ligt, als je het lastig vindt om te stoppen. Zelfs ik heb lang gerookt, terwijl ik door mijn werk iedere dag zie wat het met je lichaam doet.”

Waarom is het dan zo lastig?

“Sigaretten zijn ontworpen om je verslaafd te maken. Wanneer je inhaleert komen de stofjes binnen een paar seconden in je hersenen terecht. Door die snelheid koppel je handelingen automatisch aan roken.

Koffie drinken, de hond uitlaten; je kunt op een gegeven moment niet anders dan tegelijkertijd een sigaret opsteken. Hunker je sterk naar een sigaret, dan kan het helpen om te weten dat die drang na een minuut of drie meestal vervliegt. De slapeloosheid, je trillerig voelen en geïrriteerd zijn: die afkickverschijnselen zijn na een paar weken weg. Maar de gewoonte krijg je niet zo snel uit je systeem. Bovendien: doordat verstokte rokers afhankelijk zijn van hun sigaret voor hun dagelijkse dosis dopamine, wat je gelukkig maakt, kun je je in het begin ongelukkig gaan voelen.

Soms zelfs depressief. Realiseer je dat dit tijdelijk is. Het gaat écht voorbij.”

Is het stoppen met roken voor iedereen hetzelfde?

“Zeker niet. Ik raad altijd aan om het eerst zelf te proberen maar als dat niet lukt, hulp in te schakelen via de huisarts of een rookstoppoli. Daar kunnen ze een individueel plan opstellen. Verslavingsgevoeligheid is deels erfelijk bepaald. Trek je er dus niks van aan als iemand zegt dat het voor haar gemakkelijk was om te stoppen, terwijl het voor jou lastig is. Als je doorzet, is het dubbel en dwars de moeite waard. Daarna ben je minder gestrest, slaap je beter en voel je je energieker dan ooit. Bovendien houd je meer geld over en krijg je er zo een jaar of 15 á 20 bij.”

Wanda de Kanter Longarts Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis

Welk advies heb jij om andere mensen te helpen bij het stoppen?

“Opmerkingen als ‘Je moét stoppen’ bouwen weerstand op. Zeg liever: ‘Mag ik even met jou over het roken praten?’ en begin een open gesprek, waarin je vraagt waarom de ander rookt, of deze persoon zou willen stoppen en hoe je kunt helpen. Wordt niet boos als een poging mislukt, maar bedenk liever beloningen als het wél lukt, zoals samen iets leuks gaan doen. Dat motiveert veel beter.”

Wil jij meer informatie over stoppen met roken?

Ga dan naar www.planethealth.nl

Kanter ntoni enhoek

13

Stoppen met roken vergoed vanuit het basispakket

Telefonische coaching

Persoonlijke coaching

Vind je het als stopper prettig om

Medipro biedt onder andere

begeleiding op afstand te krijgen?

persoonlijke coaching. Veel rokers

Iedere roker kan stoppen-met-

Dan is telefonische coaching een

vinden deze vorm van begeleiding

roken zonder dat het geld kost

uitkomst.

erg prettig. Voor persoonlijke

met professionele begeleiding

Bij deze behandelvorm zijn er

coaching kan de stopper terecht

van Medipro. Ook gaat het niet

zeven telefonische gesprekken

bij één van de 34 vestigingen in

ten laste van het eigen risico. Als

op afgesproken tijden. Het eerste

Nederland.

verzekerde heb je hier eenmaal

gesprek duurt een half uur en

per jaar recht op. Het kan dus

de vervolggesprekken duren een

Tijdens de bijeenkomsten breng

verstandig zijn om dit jaar nog

kwartier. De werkwijze is hetzelfde

je samen met de coach jouw

een stoppen-met-roken coaching

als bij persoonlijke coaching, maar

stopredenen in kaart. Wat is voor

traject op te starten als je dit nog

dan telefonisch met een coach op

jou de belangrijkste reden om te

niet gedaan hebt.

afstand.

stoppen-met-roken? Je werkt aan

Binnen 48 uur uw eigen coach

het verbeteren van jouw motivatie Medipro is een landelijke stoppenmet-roken organisatie en heeft contracten met nagenoeg alle zorgverzekeraars. De kosten van een traject worden in de meeste gevallen rechtstreeks aan de zorgverzekeraar gedeclareerd.

Het opstarten van een stoppen-metrokentraject met een persoonlijke coach kan snel geregeld zijn door één telefoontje met Medipro.

Hulpmiddelen

en jouw coach adviseert je hoe

Naast coaching kun je ook

moeilijke momenten. Er zijn in totaal

het gebruik van hulpmiddelen

vier gesprekken van een half uur.

je het beste kunt omgaan met

bespreken. Denk bij hulpmiddelen aan nicotinevervangers of medicijnen. De combinatie van coaching en het juiste hulpmiddel zorgt voor een optimaal resultaat.

Hulpmiddelen krijg je alleen vergoed in combinatie met persoonlijke of telefonische coaching.

Heeft u interesse?

De afdeling intake start met de roker een traject op en plant samen het eerste consult in met een coach.

Binnen 48 uur heeft de stopper zijn eigen stoppen-met-roken-coach.



088 - 786 77 53



medipro.nl

MEDIAPLANET

14 Lees meer op www.planethealth.nl

INZICHT

Goede luchtkwaliteit binnen essentieel in strijd tegen corona In de strijd tegen het coronavirus gaat tot nu toe te weinig aandacht uit naar de rol van slechte luchtkwaliteit in binnenruimten, vindt longarts Hans in ’t Veen.

Geschreven door Joris Janssen

H

FOTO : G E T T Y I M AG ES

et is herfst en het coronavirus wrijft in zijn handen. Mensen zijn na een virusluwe zomer lakser geworden in het naleven van de coronaregels. Maar misschien belangrijker: we zitten weer massaal binnen. Het leven heeft zich van de frisse buitenlucht verplaatst naar bedompte binnenruimtes, waar gesloten ramen de kou op afstand houden.

Virussen zijn echte huismussen. Ze verspreiden zich binnen veel makkelijker dan buiten. Dit doen ze niet alleen via grote druppeltjes – de reden achter de anderhalve meter afstand – en oppervlakken zoals deurklinken, maar ook via kleine, onzichtbare deeltjes die we uitademen tijdens het praten, zingen of schreeuwen. Deze kleine deeltjes waaien buiten makkelijk weg, maar binnen blijven ze een stuk langer rond dwarrelen.

Hans in ‘t Veen Longarts Franciscus Gasthuis & Vlietland Rotterdam

Aerosolen Vanwege deze beruchte aerosolen wil Hans in ’t Veen, longarts aan het Franciscus Gasthuis & Vlietland in Rotterdam, dat er meer aandacht uitgaat naar de luchtkwaliteit in binnenruimten. Zijn boodschap: we moeten de binnenlucht van onze huizen, scholen en verpleeginstellingen beter verversen.

“Nieuwe, schone lucht verdunt het virus, waardoor je minder besmettingskans hebt”, zegt hij. Bovendien voorkomt verversing dat de binnenlucht te droog wordt. “Droge lucht droogt aerosolen uit en maakt ze kleiner. En hoe kleiner, hoe beter ze blijven hangen.”

De oplossing: ramen open. “En dan niet één raam”, verduidelijkt In ’t Veen. “Maar meerdere ramen, zodat je luchtstroming op gang brengt.” Ook luchtverversingssystemen

kunnen helpen, zo lang het maar geen zogeheten recirculatiesystemen zijn. Het probleem daarmee is volgens In ’t Veen dat ze de binnenlucht, met alle eventuele virussen van dien, slechts opzuigen en weer terugblazen. “Daar heb je alleen wat aan als er een goede filter tussen zit. Airco’s hebben die vaak niet, dus dat moet je checken”.

Spekpannenkoeken In de eigen woning is er nog een ander, onverwacht wapen in de strijd tegen corona: de afzuigkap. Die kun je in feite ook zien als een luchtreinigingssysteem. Chronische blootstelling aan kaarslucht, open haarden, maar ook bak- en braadwalmen komt de longen

niet ten goede. “Er zijn aanwijzingen dat blootstelling aan slechte luchtkwaliteit de kans groter maakt dat je een corona-infectie oploopt”, zegt In ’t Veen. “Het bakken van bijvoorbeeld een spekpannenkoek geeft heel veel fijnstof af, dus dan is een afzuigkap geen overbodige luxe.”

Wil je thuis het risico op corona beperken, dan is het devies – ondanks de winterkou: zet regelmatig de ramen open. Daarnaast kan een luchtverversingssysteem helpen, zo lang die is voorzien van een filter, evenals een goede afzuigkap. “En ik wil het bakken van spekpannenkoeken niet verbieden, maar ik zou er niet iedere dag eentje maken”, besluit In ’t Veen met een knipoog.

DESIGNED FOR BETTER AIR HEPA H13 + ACTIEF KOOLSTOF

FILTER

Adem gezonde lucht in stijl.

Duux is al 20 jaar specialist in het verbeteren van luchtkwaliteit binnenshuis. Zorg voor een gezonde leefomgeving met één van onze luchtreinigers of luchtbevochtigers.

• Specialist in luchtbehandeling • Effectieve werking met grote capaciteit • Hoogwaardige kwaliteit filters

10% ing lezerskort

LUCHT10 ldig op alleen ge legraaf e /t duux.com

• Eenvoudig te installeren en bedienen • Sensoren voor acurate detectie • Zeer stille werking & nachtmodus WWW.DUUX.COM Ook verkrijgbaar bij de betere elektronica speciaalzaken

G is

MEDIAPLANET

Lees meer op www.planethealth.nl 15

FOTO : G E T T Y I M AG ES

Gezonder binnenklimaat door isolatie en ventilatie Geschreven door Petra Lageman

Een gezond binnenklimaat vereist een optimale balans tussen isolatie en ventilatie. Alleen dan is het mogelijk een woning gezonder, comfortabeler én energiezuiniger te maken.

E

en vochtige omgeving, veroorzaakt door een gebrek aan of verkeerd toegepaste isolatie, is de perfecte voedingsbron voor schimmels en huisstofmijt.

Zeker als er geen sprake is van goede ventilatie kunnen problemen snel verergeren. Dat geldt overigens niet alleen voor bestaande maar ook voor nieuwbouwwoningen. “Ik heb gesproken met iemand die nieuwbouwwoningen oplevert”, vertelt longarts dr. Jos Rooijackers, werkzaam bij het Nederland Kenniscentrum Arbeid en Longaandoeningen. “Vrijwel iedere nieuwbouwwoning is uitstekend geïsoleerd. Maar zolang de woningen nog niet zijn opgeleverd, worden ze niet geventileerd. Het resultaat is dat er vrijwel altijd sprake is van ernstige schimmelvorming. De woningen moeten dan voor oplevering eerst worden gereinigd en behandeld.”

Allergieën en longproblemen “Schimmels en huisstofmijt kunnen grote gevolgen hebben voor de gezondheid.

Mensen kunnen last krijgen van hun luchtwegen. Ze kunnen bijvoorbeeld allergieën en longproblemen zoals astma en chronische bronchitis ontwikkelen.” Het is van groot belang dat gekozen wordt voor goede isolatie in combinatie met goede ventilatie.

“Als je in een goed geïsoleerde woning niet goed ventileert, blijven schadelijke stoffen en dampen binnenshuis hangen. Zo zorgen ze voor een ongezond binnenklimaat.”

Goed ventileren is een kwestie van gezond verstand gebruiken. Zet ’s nachts, ook als het koud is, het slaapkamerraam op een kiertje. Doe overdag de keukendeur een kwartiertje open, zodat er frisse lucht binnenkomt. Goede ventilatie zorgt dat vocht vermindert waardoor de lucht binnenshuis droger wordt.

Woningeigenschappen en isolatie Wat een goede isolatie is, hangt mede af van de eigenschappen van de woning. Gaat het om een betonnen of een houten vloer? Hoe dik is de spouwmuur? Zijn de raamsponningen geschikt voor dubbel of zelfs driedubbelglas? Is het een etagewoning of een woning op de begane grond? Gaat het om een tussenwoning of een vrijstaande woning?

Biedt het dak ruimte voor dakisolatie onder de dakpannen of aan de binnenkant van het dak? Afhankelijk van die eigenschappen kan vervolgens onder meer worden gekozen voor isolatieglas, spouwmuurisolatie, dakisolatie en vloerisolatie.

Slecht isoleren Isoleren is niet simpelweg een willekeurig product aanbrengen. Stel bijvoorbeeld dat spouwmuurisolatie uitzakt omdat het verkeerde type is gebruikt, dan kan dat bestaande problemen zelfs verergeren doordat doorslag van vocht ontstaat. “Vraag liefst advies aan een onafhankelijk specialist”, adviseert Rooijackers. “Weet wat je doet. Kies voor materialen die bewezen effectief zijn.”

Gezondheidsaspect Belangrijk voor de isolatiekeuze is niet alleen de mogelijke energiebesparing en het grotere comfort. Er is ook sprake van een gezondheidsaspect. Tijdens de workshop Gezonde Energietransitie in de Gebouwde Omgeving, een initiatief van de Gezondheidsraad, werd onlangs gesteld dat een verkeerd of niet uitgevoerde isolatie tot gezondheidsklachten kan leiden. Wetenschappers stellen dat er bij woningen op de begane grond een verband is tussen hoge concentraties huisstofmijtallergeen in vloerbedekkingen en de afwezigheid

Schimmels en huisstofmijt kunnen grote gevolgen hebben voor de gezondheid. Mensen kunnen last krijgen van hun luchtwegen”

van vloerisolatie. Een goed uitgevoerde vloerisolatie, zeker op de begane grond, zal die hoge concentraties aanzienlijk verminderen.

Wie gevoelig is voor huisstofmijt doet er overigens goed aan om behalve te kiezen voor de juiste vloerisolatie ook de vloerbedekking de deur uit te doen. Mensen met longaandoeningen hebben baat bij een gladde vloer die makkelijk te reinigen is.

Gezondheidsaspect Niet geïsoleerde woningen zijn vaak kouder, vochtiger en vereisen meer energie om te verwarmen. Zeker op de begane grond kun je de kou voelen optrekken. Het gevolg hiervan is dat mensen de thermostaat een graadje hoger zetten. Erger dan het gevoel van kou en de benodigde energie om die te verdrijven, is het vochtprobleem. De lucht op thermostaathoogte 21 graden heeft doorgaans een relatieve vochtigheid van 50 procent. Op dat moment zal de relatieve vochtigheid in de aanwezige vloerbedekking rond de 67 procent bedragen. Dat is bij uitstek een vochtigheid waarbij huisstofmijt uitstekend gedijt. “Een goed geïsoleerde en geventileerde woning is gezonder, comfortabeler en energiezuiniger”, stelt Rooijackers. “Zeker als je die maatregelen ook nog combineert met het verwijderen van de vloerbedekking.”

Dr. Jos Rooijakkers Longarts

De luchtreinigers met UV-C technologie

PURA

MEDI 5

MEDI 8

MEDI 10

MEDI 25

Uw ruimte bacterieen virusvrij BacteriĂŤn

Virussen

Schimmels

Pollen

Stof

Fijnstof

Geuren

UV-C licht

UV-C licht is een bewezen technologie om virussen en bacteriĂŤn te beschadigen. Het DNA verandert direct in aanraking met het licht

L

Voordelen MEDI luchtreinigers

ogy ol

STED TE uv-c techn

Virusvrije ruimte Gezonde werkomgeving Verbeterde luchtkwaliteit

ORATORIU M AB

Veilig werken in schone lucht Stopt onzichtbare verspreiding van o.a. virussen 100% virusbestrijdend door UV-C technologie Mobiel

MaxVac Europe Swisslogo BV Zeefbaan 14 9672 BN Winschoten (+31)0597 412 000 sales@swisslogo.eu www.max-vac.com