Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
1
FÖRETAGS t t y n 2
R
MM E NU
F Ö R E T AG T I L L F Ö R E T AG I U M E Å • Å R G Å N G 2 0 1 6
VI FÖRVERKLIGAR DINA DRÖMMAR!
TRYGG OCH Personliga kök skapas inte i stora fabriker. SÄKER SOMMAR!
Företag med garanterat lyft!
Sid. 3
BROMS & KOPPLINGAR
Ett parti sommardäck Prisex:
620:205x55xR16 720:225x45xR17 870:195x65xR15
Räntefri finansiering, 24 månader genom Santander
/st exkl. montering.
BILAR - SLÄP - HUSVAGNAR Vi förverkligar dina drömmar. - INDUSTRILIMNINGAR Sid. 2
/st exkl. montering. /st exkl. montering.
Välkommen oss!
Limning in till
Passa på att boka tid för service! Hos oss gäller alltid: • 3 års funktionsgaranti på samtliga reservdelarna som håller motsvarande originalkvalité • Reparerar och servar din bil på ett fackmannamässigt sätt enligt tillverkarens instruktioner vilket inte påverkar din nybilsgaranti. • Stämpel i serviceboken. • 12 mån. fri vägassistans-försäkring vid utförd service. (Omfattar alla bilar yngre än 20 år och/eller som gått högst 30 000 mil.) • Upp till 12 mån. räntefri delbetalning med Autoexperten-kortet.
TillverkningFormvägen 3, Umeå
tel. 090-18 92 80 Bromsdetaljer även små serier www.miljokok.com
I vår limningsverkstad limmar vi Bromsrör tillverkas efter eller nitar olika typer kundens önskemål, av bromsdetaljer. vi erbjuder bromsrör i Vi gör kundanpassade följande matrial: detaljer till Stål, Koppar samt Koppar-Nickel både stora och små Komplett företagsservice. maskiner på marknaden.
KUNSKAPSUTVECKLING 1984
LearningSid. never7ends
Övrigt
Vi utför även Svarv av bromstrummor skivor, svänghjul m Service av bromsa kopplingar på bila släpvagnar, lätta la husvagnar & husb Stort Reservdelsla
2016
Kvalificerad intensivutbildning i Arbetsrätt in! men m
o Välk
Umeå Plaza Hotell den 25-27 maj 2016 Anmälan: www.juristkonsult.se Kronoskogsvägen 4 (Kronoparken), Tel.090-14 44 66
Broms och kopplingar.
www.bromscenter.se Utbildningen som har följande innehåll vänder sig till samtliga med personalansvar
Sid. 8
Dag 1 Det arbetsrättsliga systemet - Anställningsavtalet - Uppsägning vid arbetsbrist - Omplacering utan uppsägning
Kurres bil & rep Dag 2 Uppsägning av personliga skäl - Rehabilitering
- Avskedande - Medbestämmandelagens funktion Arbetsgurun Gräddvägen 23 enligt medbestämmandelagen - Information och förhandling Tommy Iseskog 090-13 86 80 Dag 3 Direkt och Indirekt Diskriminering - Arbetsmiljöansvar - Fysiskt som Socialt - Internkontroll - Arbetsgivarens, arbetstagarens, www.kurresbilrep.se fackens/skyddsombudens roll och ansvar i arbetsmiljöarbetet. Delegering av ansvaret. Vem är ansvarig Påföljder/Straff?
Pris 17.300 kr/pers /exkl moms Kursbok -Personaljuridik 28:e upplagan Författare Tommy Iseskog
Arbetsrättsgurun Kunskapsutveckling.
Sid. 15 BILVERKSTAD Ytterligare information mm www.juristkonsult.se
Tommy Iseskog
2
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
Super Bilvård i Umeå
Däckbyte.......... 149:-
99:-
Utvändig handtvätt av bil Utvändig handtvätt 99:Utvändig/invändig 199:handtvätt Utvändig/invändig hand399:tvätt inkl asfaltrengöring Lackförsegling 1500:+ vax och polering Hel rekonditionering 2000:+ säten och golv Lackförsegling 1000:Kemtvätt säten 699:Kemtvätt golv 699:Rengöring och insmorning 599:-
Handvaxning (spray) Vaxning Motortvätt Däckbyte
199:699:149:149:-
2016 är här och det är dags att leva mer och stressa mindre! Vi har redan hunnit till april. Det gäller att vara effektiv och få så mycket som möjligt gjort, utan att stressa! Men håll ut, snart kommer maj med solen! Vi måste kunna koppla av emellanåt och insupa solen de få timmar som den syns. Läs en bok för att leda tankarna på något annat en stund, då tänker vi klarare och ser att det stressiga inte är så stressigt ändå. När du ändå är på jakt efter någon bra bok, så kan jag tipsa om 4 timmars arbetsvecka av Timothy Ferriss, där vi lär oss om hur vi kan leva mer och jobba mindre, och få lika mycket gjort! Vad tror du om det? Vad har du för knep för att vara som mest produktiv? Har du kanske redan
Ansv. utgivare: Grafisk produktion: Annonsansvarig: Foto: Distribution: Tryck:
HÄR ÄR VI
Välkommen!
tillämpat bokens metoder? Maila och berätta! Jag ska hålla mig kort, för du är säkert ivrig att bläddra vidare, så till sist vill jag tacka alla kunder och läsare för det fina förtroendet under 2015. Detta år, är ett år där många kontakter knyts, tankar och idéer flödar och tidningen fortsätter att utvecklas. Jag ser med andra ord fram emot ett lika gott samarbete under 2016!
Med vänliga hälsningar, Hans Wikström - Media Produkter
Hans Wikström Media Produkter Hans Wikström, Media Produkter www.morguefile.com m.fl Posten Daily Print i Umeå AB Tidningen finns även digitalt på www.mediaprodukter.se!
Öppettider: Mån - Fre 08.00-18.00, Lörd 10.00 - 17.00 Gräddvägen 27, Ersboda Mobil. 073-848 69
69
VI FÖRVERKLIGAR DINA DRÖMMAR!
Box 3114, 903 03 Umeå • 070-438 87 67 www.mediaprodukter.se • info@mediaprodukter.se
VI GÖR DET ENKELT!
Personliga kök skapas inte i stora fabriker.
Räntefri finansiering, 24 månader genom Santander
Installerat & klart! Vi levererar alltid fasta priser på alla vvs-installationer och badrumsrenoveringar
Välkommen in till oss!
Formvägen 3, Umeå tel. 090-18 92 80 www.miljokok.com
Kabelvägen 8 • Västerslätt Umeå • 090-13 13 04 • Webshop: badrumsboden.se
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
Transport av en av världens största inomhus-saxliftar till IKEA.
Montage av glasfasad i Kråken med hjälp av kranbil.
På väg hemåt med transport av grävmaskin från utfört jobb med garagegrund.
Transport av Saxliftar till IKEA-området
3
Med hjälp av kranbil leverans av energiförråd till tävlingen ”Toughest” i Umeå.
Maskinleverans till förberedelser med arbetet för AVION.
Kranbil och höglyftare hjälps åt att etablera bodar åt Temporent.
Företag med garanterat lyft! Moonshine AB i Umeå har ett mycket brett utbud av tjänster och består idag av tre olika verksamheter – Moonshine Transport, Entreprenad och Express. Maskinparken är välutrustad och du kan lita på att personalen har vad som krävs för att ratta spakarna rätt.
Snabbfakta Moonshine AB Verksamheten startades 2000, antal anställda 22 st. Maskinparken består idag av; Traktorer, hjullastare, kranbilar, höglyftare, grävmaskiner, lastbilar samt diverse släpvagnar. 2015 investerades man och utökade maskinparken med 2 höglyftare, en kranbil och en lastväxlare.
Maskiner, maskiner och återigen maskiner. På Moonshine finns det utrustning för att klara av de allra tuffaste uppdragen. I dagsläget så är det på entreprenadsidan man är som störst. De flesta uppdragen är idag inom Umeåregionen. Totalt är det idag 22 stycken anställda inom hela verksamheten.
i branschen då det gäller grundläggning, VA-arbeten, dränering, planering av gräsmattor, grunder och mycket mer i huvudsak som underentreprenör till företag och förvaltningar. Samarbetar även med många byggföretag med diverse transporter av material samt med servicetraktor på olika byggen.
Många av jobben kräver stora maskiner och duktiga förare. Stora och tunga transporter inom bygg och industri jobbas det med dagligen. På Moonshine ser man till att kunden får rätt produkt levererad i rätt tid och till rätt kostnad.
Tack vare den breda maskinparken och kompetenta medarbetare, kan de alltid optimera maskininsatsen beroende på uppdrag. Helhetsengagemanget ser de som sin största styrka och bevakar alltid slutkundens intresse.
Företaget kan erbjuda alla sorts maskin- och transportarbeten i Umeå med omnejd och utför allt ifrån grovschaktning till färdig markanläggning. Med lång och bred erfarenhet
4
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
Sitta eller stå? – Kom in eller ring mig så kan jag förklara alla fördelar med ett höj- och sänkbart skrivbord.
Den trogna lövenfantasten Robert Sahlén är en av våra kunniga säljare. Han kan hjälpa er med allt ifrån kaffefilter till kontorsmöbler. Boka in ett möte med honom idag, för en bättre arbetsmiljö i morgon.
Kontakta Robert direkt: robert.sahlen@nkv.se eller 090-15 36 15 Bruksvägen 11, Ersboda, Umeå , Tel 090-15 36 00
Lagrade möjligheter Tegs Förråd & Lager slår till med nypremiär och öppet hus. Den 9 april slog man upp portarna och utökade utrymmet på förvaringsmöjligheterna med 160 nybyggda förråd. Nu innehåller anläggningen hela 314 st förråd, med totalt 3000 kvm av goda förvaringsmöjligheter till både företagare och privatpersoner. Inspiration från söder Det hela började med en studieresa under sommaren 2012 till södra Sverige. I Stockholmstrakten har man mer sådana anläggningar med uthyrning av förråd och magasinering. - Här uppe i norr så har det knappt funnits något liknande tidigare, säger Marie Kämpe på Tegs Förråd & Lager. Sagt och gjort. Tomten på Teg, som egentligen skulle bli ytterligare ett industrihus, ritades om och man ansökte och gjorde nya bygglovshandlingar för denna typ av verksamhet. Bygget startades okt-nov 2013 och stod klart för öppning redan under maj
månad 2014. Succén var ett faktum och nu i dagarna så har man då utökat med ytterligare 160 st förråd.
Hur fungerar det? Förrådsmöjligheterna är många. Från 2,25 kvm upp till 18 kvm stora finns att hyra. Tillgången till förrådet har kunden 06.00-22.00 under veckans alla dagar. Kostnaden ligger från 370:- / månad. Med egen nyckel så kommer man åt förrådet precis när man vill. Man behöver således inte vänta på att någon annan ska komma och öppna. Det är inte heller några problem ifall man vill byta storlek på förrådet.
Säkerhet Du kan känna dig trygg med att förvara dina saker på Tegs Förråd & Lager. Anläggningen är inhägnad, har videoövervakning och är skyddad med inbrotts- och brandlarm. Ditt förråd har även insynsskydd och ett unikt cylinderlås som du köper av företaget. För mer information se: www.tegsforradlager.se
5
6
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
50-års erfarenhet inom Golvbranschen
Auktoriserad verkstad
Nyttja RO avdraget Thalveras a så rb skostnade etn för er.
Ska ni bygga om eller renovera?
Ring oss, vi installerar! Vi reparerar, installerar och underhåller anläggningar inom el, tele, data och larm. Nya som gamla. Hör av er till oss!
www.nel.se / 090-77 21 09
Björkstadens Golv kan även erbjuda hjälp med kakel & klinker i olika utrymmen.
Björkstadens
Golv
AB
Norra Obbolavägen 112A, UMEÅ Tel. 090-20 66 550 www.bjorkstadensgolv.se
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
7
Den duktiga personalen på NKV bistår med ritningar och exempel på olika inredningslösningar.
Komplett företagsservice – Snabbt & enkelt! Snabba leveranser, hög servicegrad, bra kvalitet och material samt konkurrenskraftiga priser. Ingen lätt kombination att kunna erbjuda sina kunder utan att göra avkall på vare sig design eller form. På NKV Kontorsvaror i Umeå sticker man ut bland mängden och håller precis vad man lovar. Jens Renman är ny enhetschef sedan mitten av januari och har stora visioner för framtiden. Service Detta ledord genomsyrar Jens Renman och tankarna för framtiden. Jens kommer från en gedigen bakgrund inom försäljning och har redan planer på ett fortsatt breddande inom servicegraden för företaget. − Rutinerna och servicen är redan på topp hos oss på NKV. Men vi kan alltid bli bättre! Säger Jens Renman. Ett positivt budskap från en positiv person. Det känns att Jens är en man på rätt plats. Kreativiteten är hög, energin och engagemanget likaså. Jens Renman blev Umeåbo 2002. Då det bar det iväg från Västergötland till Västerbotten och Umeå. Som så många andra för kärlekens skull. En känsla man även får att Jens har kring sitt jobb inom försäljning och service. Jens kommer senast från ett tidigare jobb som platschef hos Yrkes och Profilkläder i Umeå. Som ny enhetschef på NKV har han huvudansvar för butiken, lagret samt försäljningen. En roll som han trivs mycket bra i.
och installation sker enligt överenskommelse. Allt från ritning, till leverans och montering bistår den duktiga personalen på NKV med. - Vi sätter oss in i kundernas unika situation och kan vid akuta behov leverera och montera redan samma dag, menar Jens. Här erbjuds även kvalitetsmöbler med bra garantier och konkurrenskraftiga priser. Det egna varumärket VivaOffice har visat sig mycket populär bland kunderna. Detta är en mångsidig, slitstark och enhetlig serie som på sitt naturliga sätt passar till alla typer av inredningar och lösningar. En nyhet på NKV i Umeå är den egna kaffehörnan där du som kund kan prova på olika kaffesorter inne i butiken. Även här har man tagit fram ett eget märke som håller mycket hög kvalitet och där du som kund kan bestämma både malningsgrad och rostning till den framtida kaffelösningen på företaget. Givetvis har du lika snabb leverans på kaffet som med allting annat från oss, avslutar Jens med glimten i ögat.
Kompletta företagslösningar
Jens Renman är ny enhetschef på NKV Kontorsvaror i Umeå.
Jens supertips! Så tänker du angående inredningen till det nya kontoret! • Bra stol! En ergonomisk stol är guld värd. Bra rygg- och nackstöd samt stöd i svanken är ett måste. Be även om hjälp med att få instruktioner hur du ska ställa in stolen. Speciellt hur man ska använda nackstödet på rätt sätt. Armstöden ska vara justerbara i höjd och bredd så att de sitter tätt intill kroppen.
• Höj och sänkbart bord! Ett justerbart skrivbord hjälper till att motverka ett stillasittande arbete och gör så att blodcirkulationen hålls igång. Bordet ska kännas stabilt och vara anpassat för rummet och den tekniska utrustningen. Ta för vana att jobba stående åtminstone någon gång varje arbetsdag för ett mer effektivt arbete!
På NKV finns allting samlat under ett och samma tak. Med ett stort centrallager i Umeå så kapas leverans- och ledtider samtidigt som servicegraden till kunderna ligger på topp. Den goda kundservicen har lämnat god respons från företagen, vilket inte är konstigt då de faktiskt bara behöver en leverantör för att täcka sitt materialbehov.
• Förvaring!
Inredningslösningar för alla
Namn: Jens Renman Ålder: 39 år Familj: Fru & två barn Bor: Mariedal Kör: Volkswagen Tiguan Fritid/hobby: Familj & fotboll
Den unika möjligheten att få hjälp med inredningen av det nya kontoret eller arbetsplatsen låter inte vänta på sig. Denna går till som så att man först gör en behovsanalys, där man ser över vilka produkter som behövs till arbetsplatsen. Därefter mäter man upp ytan och gör en planenlig ritning. Kunden får sedan ritningen tillsammans med en offert, varpå leverans
Det är få som har för mycket förvaring på sitt kontor. Bra lösningar hjälper till att skapa ett behagligt arbetsklimat. Ett rent skrivbord är lika med ett rent samvete!
Med ett eget stort centrallager kapar NKV leverans- och ledtider för sina kunder.
8
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
BROMS & KOPPLINGAR BILAR - SLÄP - HUSVAGNAR - INDUSTRILIMNINGAR Limning
Tillverkning
I vår limningsverkstad limmar vi eller nitar olika typer av bromsdetaljer. Vi gör kundanpassade detaljer till både stora och små maskiner på marknaden.
Bromsdetaljer även små serier Bromsrör tillverkas efter kundens önskemål, vi erbjuder bromsrör i följande matrial: Stål, Koppar samt Koppar-Nickel
Övrigt Vi utför även Svarvning av bromstrummor, skivor, svänghjul m, m Service av bromsar, kopplingar på bilar, släpvagnar, lätta lastbilar husvagnar & husbilar Stort Reservdelslager
!
in n e mm
o Välk
Kronoskogsvägen 4 (Kronoparken), Tel.090-14 44 66 www.bromscenter.se
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
9
Bygga nytt, Renovera, Bygga till är vi proffs på.
Qvalitet in i minsta detalj
Spruta din vind med PAROC Lösull! Sprutad Paroc Lösull från Paroc behåller värmen i huset och ägarens pengar i fickan. Kontakta oss för formation om vårt erbjudande med lösullen sprutad på plats.
Golvbeläggning - Quadro är auktoriserad entreprenör av golvbeläggning med acrydur. Quadro entreprenad AB - Är ett byggföretag med ett brett utbud av tjänster. Bjälklagsisolering - Quadro är auktoriserad entreprenör av isolering med Paroc lösull.
Lärlingsgatan 36, 904 22 Umeå • Tel. 090-77 92 00 • Fax. 090-77 72 90 • www.quadro.se
Vi utför takbeläggning - Pappläggning, Katepal, Membranisolering, Restrix Takunderhåll.
Lärlingsgatan 36 904 22 Umeå. Tel. 090-77 92 00 Fax 090-77 72 90 www.quadro.se
10
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
Hej företagare! Då du köper din nya inredning hos oss så byter vi givetvis in din gamla. Här hittar du alltså både nytt och begagnat för butik, lager & kontor. Både grönt och skönt!
Du & miljön är lika viktiga!
www.bula.se • Cementvägen 18, Umeå • 090-18 18 95
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
11
Fånga upplevelsen med en actionkamera! Fånga de superhäftiga händelserna på ett sätt som inte går annars. Med en actionkamera får du möjligheter att dokumentera dina äventyr i alla möjliga olika situationer. Idag är utbudet stort och kamerorna finns i de flesta prisklasser. Här kommer några tips på vägen till din nya actionkamera!
Viktigt med användarvänlighet Utvecklingen på små actionkameror har gått framåt i rasande fart. De senaste versionerna går oftast att styra både med mobilen och fjärrkontroll. Videokvaliteten är genomgående hög, där många erbjuder högupplösta stillbilder och filmning i 4K. Uppkoppling med wifi erbjuder lätta möjligheter att överföra materialet till andra plattformar samt styrning med hjälp av en smartphone. Bildstabilisering och tillgång på bra tillbehörs såsom fästen m.m. är en viktig faktor att räkna in i det eventuella köpet.
Tänk på! Vid köp av actionkamera finns en del saker att tänka på, bland annat, om du ska filma under vatten eller i höga hastigheter. Vid användning under vatten har flera tillverkare ett speciellt skal eller skydd som ska användas. Ska du filma där det skvätter vatten, snö eller lera, är det bra om du regelbundet torkar av glaset framför objektivet – en enda vattendroppe kan förstöra bilden totalt.
Snabbfakta tillverkare GoPro Har länge varit herre på täppan i segmentet. Många smarta funktioner och överlag bra bildkvalitet samt att det finns många tillbehörsmöjligheter för den mest kräsne användaren. Panasonic Gammal i gamet gällande videokameror och filmning. Relativt nya på actionkameramarknaden med en hel del nya och spännande lösningar. Sony Det märke som tillsammans med GoPro synts mest på denna marknaden. Man satsar mycket på sina actionkameror håller genomgående hög kvalitet. Contuor Gick från att vara en av de största utmanarna till GoPro till att delvis lägga ner verksamheten under 2012. Under nytt ägarskap sedan 2014 är man dock tillbaka i matchen igen. Garmin På allvar med i matchen sedan en tid och har lite annorlunda konstruktion gentemot konkurrenterna. Erbjuder många tillbehör och genomgående goda bildkvaliteter.
Tips på några bra actionkameror! GoPro HERO4 Black GoPro Hero4 Black bygger vidare på allt det som gjorde Hero3 Black-kameran så omåttligt populär och med den senaste versionen sätter GoPro en ny ribba för kvalitet när det kommer till actionskameror. Filmar i 4K-upplösning med 30 bilder/s. Många funktioner, tillbehör och möjligheter till riktigt bra inspelning. Från ca 4500:Ricoh WG-M2 Med bl.a videoinspelning i 4K-upplösning, mycket bra vidvinkel och god köld- och stöttålighet, är denna kamera ett mycket bra val för krävande actionfilmare. Från ca 3500:• 1,5” LCD skärm med 115,000 bildpunkter • 4K/30p (100 Mbps) • Höghastighetsfilmning • Time lapse-funktion • Brännvidd motsvarande 9mm f/2 med fisheye-effekt • Supervidvinkel även vid stillbilder (8
• • • • •
MPixel), med 202 graders bildvinkel Snabb serietagning upp till 8 b/sek Elektronisk bildstabilisering Stort känslighetsområde för ISO: 200 till 6400 Inbyggt minne på 68MB. Utbyggbart med micro-SD 1/4” stativgänga
Sony FDR-X1000VR FDR-X1000V är det senaste tillskottet från Sony i Action Cam-sortimentet. Erbjuder bl.a. snygg 4K-bildkvalitet och mindre oskärpa än sin föregångare. Från ca 4000:• 4K-inspelning med 100 Mbit, ger enastående skarpa bilder med levande färger • 170° mycket brett Zeiss Tessar-objektiv för panoramabilder • SteadyShot är nu upp till 3 gånger mer effektivare än på tidigare modeller • Reducering av vindljud • Exmor R CMOS-sensor för brusfria bilder i mörka miljöer
12
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
Jakt/skytte simulator Simway hunt 2015 Vår Jakt/skyttesimulator är unik på marknaden. Ingen annan produkt kan påvisa samma bredd som Simway Hunt. Med otaliga duellgrenar och eventfunktioner, analysfunktioner för skytte och jakt samt marknadsledande grafik är detta otvivelaktigt marknadens bästa produkt alla kategorier. Passar perfekt till företagsfester, trekamper, svensexor och möhippor och andra event samt för professionell skytteträning och avancerad jaktträning. Boka via mail info@umearc.se eller ring 090-130264
Priser under butikens öppettider Vardagar 11:00 - 17:00 Lördagar 11:00 - 15:00
( mellan Rusta och Jysk )
Privatperson: 150kr/tim/pers Företag: 190kr/time/pers Vill ni hyra utanförbutikens öppettider kontakta oss!
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
13
Induco Norr AB Tätningar – Kullager – Smörjmedel Din teknikleverantör inom Hydraulik och Pneumatik
Nyheter Nu även välsorterade på Kullager & Smörjmedel
PNEUMATIK TÄTNINGAR
HYDRAULIK
Guide för anpassning av arbetsplatsen Vi spenderar större delen av dagen på arbetsplatsen, vi sitter mycket still och rör på oss mindre. Detta kan medföra att våra kroppar blir allt mer stela och att vi belastar kroppen fel. Kroppen är van att utföra hundratals olika avancerade rörelser varje dag och ju bättre hjälpmedel vi har på vår arbetsplats, skapar det förutsättningar för en
KOPPLI N
GAR
bättre arbetsmiljö och vår prestation blir bättre. Här kommer några tips om hur man kan påverka sin egen ergonomiska arbetsmiljö.
Ett stort plus är om skrivbordet går att reglera i höjd mellan sittande och stående höjd, kom ihåg att nyttja detta då man kan sträcka ut kroppen emellan åt för att både vinna energi samt hålla blodcirkulationen igång.
Arbetsstolen
Bildskärmen
Se till att fötterna har full golvkontakt, annars kan man en hård dyna på golvet hjälpa som förläningsstöd till benen. Justera sedan in ryggstödet så att din korsrygg får ett bra stöd. Armstöden ska justeras så att det skapar en förlängning av skrivbordets yta för dina armar och de ska vara så nära kroppen som möjligt.
Synavståndet till bildskärmen rekommenderas till ca 70 cm och bildytan ska vara ca 20° under ögonhöjd. För att maxa prestationen försök att undvik reflexer från omgivande fönster och belysning. Kontrollera ljusstyrkan, kontrasten och bildytan ska alltid hållas ren och kom ihåg att inte arbete med för liten teckenstorlek.
För att få lite variation under dagen kan man ställa in stolen på ex. synkrongunga, då kan man röra kroppen lite emellanåt.
Tangentbord och musen
Skrivbordet
Förrådsvägen 22 90132 Umeå, 090-193930
Efter att arbetsstolen har justerats kommer vi till skrivbordet. Skrivbordets höjd justeras så att underarmarna får en avslappnad ställning. Man brukar säga ca 90° mellan under- och överarm. Skrivbordets djup ska vara tillräckligt djup för att armarna ska få plats för avlastning samt för rätt avstånd till bildskärmen.
När det gäller tangentbordet och musen är det viktigt att alltid arbeta med raka handleder och att ha en bra avlastning för underarmarna. När man använder musen ska man tänka på att arbeta nära kroppen. Genom att använda kortkommandon sparar man in både tid och minskar musanvändningen.
14
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
MI NSK A D I NA
ENERGIKOSTNADER MED PAROC LÖSU LL ®
Låt oss tilläggsisolera din vind. Då stannar mer värme kvar i huset och energibehovet för uppvärmning minskar, utan att boendekomforten förändras. Hör av dig så berättar vi mer om tilläggsisolering - investeringen som snabbt betalar sig.
Lärlingsgatan 36 904 22 Umeå. Tel. 090-77 92 00 Fax 090-77 72 90 www.quadro.se
Företagsnytt - Umeå • Årgång 2016 • Nummer 2
KUNSKAPSUTVECKLING 1984
Learning never ends
2016
Kvalificerad intensivutbildning i Arbetsrätt Umeå Plaza Hotell den 25-27 maj 2016 Anmälan: www.juristkonsult.se Utbildningen som har följande innehåll vänder sig till samtliga med personalansvar Dag 1 Det arbetsrättsliga systemet - Anställningsavtalet - Uppsägning vid arbetsbrist - Omplacering utan uppsägning Dag 2 Uppsägning av personliga skäl - Rehabilitering - Avskedande - Medbestämmandelagens funktion - Information och förhandling enligt medbestämmandelagen Dag 3 Direkt och Indirekt Diskriminering - Arbetsmiljöansvar - Fysiskt som Socialt - Internkontroll - Arbetsgivarens, arbetstagarens, fackens/skyddsombudens roll och ansvar i arbetsmiljöarbetet. Delegering av ansvaret. Vem är ansvarig Påföljder/Straff? Pris 17.300 kr/pers /exkl moms Kursbok -Personaljuridik 28:e upplagan Författare Tommy Iseskog
15
Ljusterapi Finns det utrymme och plats över på eran arbetsplats? Varför inte skapa ett ljusrum med ljusterapi. Ljusterapi stimulerar hormoner i kroppen som gör oss pigga och som håller energin uppe, samtidigt som det stoppar melatoninproduktionen. Det som behövs är ett rum som är vitt med antingen målade eller vitbeklädda väggar och tak. I bakgrunden ska det spelas lugn musik på låg nivå. Rummet ska innehålla så lite dekoration som möjligt, men det ska finnas sköna och komfortabla sittytor, bord med tidningar för den som vill läsa, ta en kopp kaffe eller thé. Rummet är till för att slappna av, få energi och att kroppen ska få solljus.
Det artificiella ljuset i lamporna ger inte lika starkt ljus som dagsljuset, men hjälper kroppen på travet. Finns det inte möjlighet att inreda ett rum på arbetsplatsen kan man istället ha en lampa på kontoret istället. Regelbunden exponering av dagsljus gör oss mer aktiva och företagsamma med en förbättrad livskvalitet. Med ljusterapi och rätt ljus motverkas bl.a. stress, trötthet och huvudvärk och ger ett bättre immunförsvar.
Arbetsrättsgurun Tommy Iseskog
Ytterligare information mm www.juristkonsult.se
(Foto: Martin S)
juristkonsultinorr@telia.com
Kan hundar minska dagens jobbstress? I dagens samhälle blir det allt vanligare att man tar med sig hunden till arbetsplatsen. Man har under olika studier kommit fram till att hunden har en positiv inverkan på en arbetsplats, minskad stressnivå hos både hundägaren och arbetskamraterna.
SLU har tidigare redovisat i en undersökning att varannan hundägare skulle ta med sig hunden till arbetsplatsen om de fick, men endast 16 % gjorde det. Majoriteten av arbetsgivarna var positiva till detta då 59 % tyckte att hundar på arbetsplatsen kunde bidra till en mer social och trivsam arbetsmiljö. Så varför finns då det så lite hundar på våra arbetsplatser? Anledningarna kan vara många, dels måste man ta hänsyn till typ av arbetsplats, allergiker och hundrädsla. Hundar som följer med till jobbet måste även de kunna uppföra sig och inte skapa ett arbetsmiljöproblem och vara en distraktion för övriga arbetskollegor. Hunden ser även till att husse eller matte kommer sig ut i friska luften under rasten, sträcka på kroppen och få ny energi till resten av arbetsdagen.
16
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
Bord eller stol?
– Vare sig du är ute efter ett nytt bord, kontorsstol eller ett ergonomiskt datahjälpmedel till kontoret – ring mig, så hjälper jag dig
Den engagerade ”gympaledar`n” Thomas Lindberg är, sedan 18 år, en av våra säljare på NKV. Han är precis lika engagerad när det kommer till kontorsvaror. Boka in ett möte med honom idag, för att få en bättre arbetsmiljö i morgon.
Kontakta Thomas direkt: thomas.lindberg@nkv.se eller 090-153618. Bruksvägen 11, Ersboda, Umeå , Tel 090-15 36 00
Välkommen in till oss!
Tillverkning och service av släpvagnar och släpvagnskåpor
UMEÅS STÖRSTA INNEBANDYBUTIK
Reservdelar till släpvagnar
Försäljning, montering och inredning i servicebilar
Systemet med oändliga fördelar
KABO KAROSSERI
UMEÅ TEL. 090-77 42 88 • LÄRLINGSGATAN 28
Umeås innebandyspecialist • Du hittar oss på formvägen 6b (Ersboda) • klubbhuset.com
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
17
Pausa - gör underverk för kropp & själ! Stillasittande arbete blir allt vanligare och fler och fler svenskar sitter ner under större delen av sin arbetsdag. Detta kan leda till hälsoproblem och stress samt besvär med värk i exempelvis rygg och nacke. Med små medel och små insatser kan du förebygga och samtidigt vinna bättre hälsa på jobbet!
Grunden om du har ett stillasittande arbete eller sitter mycket är att försök ta en paus då och då. Det behöver inte vara längre än någon minut, huvudsaken är att blodcirkulationen kommer igång.
APPARNA SOM HJÄLPER DIG TILL RÖRELSE!
Bra tips som får igång kroppen! Sitt inte still En bra arbetsställning är rörlig. Varva mellan att sitta riktigt och ergonomiskt, med att sträcka ut benen eller halvligga i stolen med benen på bordet. Gör det som känns bäst!
Ställ dig upp Många arbetsplatser har idag höj- och sänkbara skrivbord. Genom att stå och arbeta minskar du trycket på ryggen samtidigt som du ökar blodcirkulationen.
Promenadmöte Har ni möjlighet, ta det korta mötet samtidigt som ni promenerar. Gör underverk för kroppen samtidigt som ni får frisk luft och förnyad energi.
Nacke & Axlar
Headspace
Pausfågeln
Sitting Timer
Nicka långsamt med huvudet fram och tillbaka fem gånger och låt sedan huvudet vila framåt. Rulla med axlarna en åt gången bakåt tio gånger. Vila och andas upprepa med den andra axeln.
En mindfulnessapp som finns både för iPhone och Android. Innehåller avslappningsövningar med animerade bilder som visar hur kroppen fungerar och möjlighet att ställa in påminnelser och dokumentera din aktiviet.
Appen påminner dig sex gånger om dagen att att pausa för att bli medveten om din hållning och röra lite på dig. Finns för iPhone.
Appen går att ställa in efter dina egna behov, och påminner dig om när det är dags att stå upp en stund. Finns för Android.
18
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
HUR VILL DU KLIPPA DIN GRÄSMATTA? RIDER 213C
33.900:-
AUTOMOWER® 420/430X KAMPANJPRIS!
ORD. REK. PRIS 36.900:INKL. MOMS
3.000:I INBYTE!*
PRIS FRÅN
21.900:REK. CIRKAPRIS INKL. MOMS
HUSQVARNA AUTOMOWER® 430X
*Få 3000 kr rabatt på Husqvarna Automower 420 eller 430X vid inbyte av din fungerande motordrivna gräsklippare.
GRÄSKLIPPARE LB 348V/LC 348V/VI PRIS FRÅN
4.790:ORD. REK. PRIS 5.200:INKL. MOMS
TRAKTOR TS 138/TS 238 KAMPANJPRIS!
PRIS FRÅN
19.900:-
KAMPANJPRIS!
ORD. REK. PRIS FRÅN 21.900:INKL. MOMS
Björnvägen 15 906 40 Umeå Tel 090-17 81 10
Mån-Fre 8.00-17.00 Lördagsöppet 10.00 - 14.00 www.skog-tradgard.se
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
19
Energi-boostat mellanmål! Alf G Nyberg, Affärsjurist
Att tänka på i samband med att;
En bra och energirik smoothie är en bra start på dagen men fungerar även som ett grymt bra mellanmål på jobbet. En smoothie består oftast av frysta eller färska bär, frukter eller grönsaker som man mixar med mjölk, juice eller yoghurt. Kryddning eller smaksättning görs efter tycke och smak. Smoothien smakar bäst väl kyld. En varm vår- eller sommardag fungerar det perfekt att slänga ner några isbitar för den rätta effekten!
Nya regler om organisatoriskt och social arbetsmiljö gäller från den 31 mars 2016. 1. Ohälsosam arbetsbelastning. 2. Arbetstidens förläggning 3. Kränkande särbehandling Särskilda kunskapskrav 1. Arbetsgivaren ska se till att chefer och arbetsledare får kunskaper om att förbygga och hantera ohälsosam arbetsbelastning och kränkande särbehandling
Här får ni ett recept på en smoothie som är fylld med energi. Grön smoothie med smak av ingefära
Mål 1. Mål för organisatorisk och social arbetsmiljö 2. Tydlig strategi för att uppnå målen 3. Skriftlig dokumentation (minst tio arbetstagare) Särskilt om ohälsosam arbetsbelastning
1 näve babyspenat eller bladspenat (färsk) 1 banan 1 apelsin 1 cm ingefära
1. Resurser ska anpassas till arbetsmängd och svårighetsgrad 2. Klarhet i fråga om: -vad som ska göras -vilka resultat som ska uppnås -särskilda arbetsmetoder -vad som ska prioriteras -vem ska man vända sig till för att få hjälp och stöd -Motverka att starkt psykisk påfrestande arbete medför ohälsa
Gör så här: • Pressa apelsinen. • Skala och riv ingefäran. • Skölj spenaten. • Mixa alla ingredienser i en blender eller med en mixerstav. • Om smoothien blir för tjock, späd med lite vatten till önskad konsistens. • Häll upp i glas och servera.
Särskilt om arbetstider 1. Arbetstidsförläggning som kan inverka på arbetstagarens hälsa -skiftarbete -nattarbete -delade arbetspass -mycket övertidsarbete -långa arbetspass -ständig nåbarhet (det gränslösa arbetet) 2. Vidta åtgärder i syfte att förebygga ohälsa Särskilt om kränkningar 1. Kränkande särbehandling- handling som riktas mot någon på ett kränkande sätt och som kan leda till ohälsa eller utanförskap på arbetsplatsen 2. Krav på arbetsgivaren -Klargörande att kränkande beteende inte accepteras i verksamhet. -Rutiner (Vem? Vad? Hur?) vem; tar emot informationen om att kränkande särbehandling förekommer vad; händer med informationen och vad mottagaren ska göra hur; var de som är utsatta snabbt kan få hjälp -Utredning som ska vara saklig och opartisk ska genomföras -Vilka åtgärder som ska vidtas därefter
Alf G Nyberg, affärsjurist Juristkonsult i norr KB Umeå www.juristkonsult.se
Varför inte festa till det och göra en Mojito- inspirerad smoothie en varm sommar kväll. Mojito inspirerad smoothie 1 glas 1 banan 1 dl lättmjölk/ris/havre/sojadryck 1/2 avokado 4-5 tsk saft från lime, färskpressad ca 10 färska myntablad ett par isbitar Gör så här: Lägg alla ingredienser i en blender, matbererade eller använd mixerstav. Mixa till slät konsistens. Lägg i isbitarna och mixa lite till. Smaka av. Justera ev med mer mynta eller limesaft.
20
Företagsnytt - Umeå · Årgång 2016 · Nummer 2
TRANSPORT & ENTREPRENAD
Moonshines breda verksamhetsområde och utbud av tjänster underlättar för kunderna som på detta sätt slipper att anlita flera olika företag. Bland kunderna finns såväl företag som privatpersoner. Vi har alltid arbetat långsiktigt. Vänd er med förtroende till oss på Moonshine!
Moonshine Express | Lärlingsgatan 2 | 904 22 UMEÅ | E-post: info@moonshineab.se Vid frågor angående Åkeriet kontakta: Peder 070-664 44 55 • Vid frågor angående Entreprenad kontakta: Roger 070-548 00 69