Revista MelhordeNatal by MelhordeNatal Natal

Expediente

Editorial

D Diretora Administrativa Renata Pfrimer Muller (84) 9648.3613 | 9417.8114 Edição e Diagramação Marcelo Lopes Jornalista Responsável Ilo José Aranha Diretor Comercial Carlos Augusto - (84) 3322.5579 | 9630.8585 Business Promoter Arlete Ribeiro - (84) 9964-4631 Fotografias Canindé Soares - (84) 9994.2841 Colaboração Emprotur - (84) 3232.8954 Impressão Unigráfica - www.unigraficanatal.com.br Tiragem 20.000 exemplares Contato contato@melhordenatal.com.br www.melhordenatal.com.br - (84) 3208.4541 Os artigos assinados por nossos anunciantes não refletem, necessariamente, a opinião da diretoria ou do editor, sendo de inteira responsabilidade dos seus autores.

epois de muito trabalho e esforço de toda a equipe que faz a revista Melhor de Natal apresentamos a quinta edição. Moderno e original, esse número promete. Buscamos unir informação e prestação de serviço num único lugar. O visual do nosso guia está mais leve, uma ação que atende a um pedido do nosso público. Como sempre a Melhor de Natal traz um pacote completo de dicas e serviços essenciais para qualquer pessoa. Os nossos textos trazem detalhes nunca antes explorados por nenhuma outra publicação do gênero existente no mercado. Por esse pioneirismo, cada vez mais empresas querem agregar valor as suas marcas anunciando na revista. São marcas de qualidade que apostam e acreditam no potencial e no alcance da Melhor de Natal. Cultura, arte, turismo, esporte e diversão nada passou despercebido pela nossa equipe. O natalense e o turista merecem um guia desse nível preocupado em mostrar o que o nosso Rio Grande do Norte tem de melhor para oferecer. Gostaríamos de agradecer a Deus, que nos deu força e perseverança para alcançarmos a quinta edição da revista. Esperamos que vocês gostem porque aqui está reunido o Melhor de Natal. Renata Pfrimer Müller

Índice Informações...................... 2 Matéria da capa................ 4 Praias e passeios............... 8 Previsões de marés......... 18 Litoral Norte.................. 20 Litoral Sul........................ 24 Gastronomia................... 28 Esportes......................... 38 Saúde.............................. 44 Beleza............................. 48

Capa: Colégio Salesiano Dom Bosco Fotos: Divulgação Arte: Marcelo Lopes

Educação........................ 50 Serviços.......................... 56

INFORMAÇÕES · 2 Telefones úteis - Aeroporto Internacional .................................................... 3087-1200 - Auxílio a lista................................................................................ 102 - Caern (Água e Esgotos) .............................................. 08000 84 0195 - Central de Transplantes de Órgãos do RN .................... 0800 281 8500 - Central do Cidadão p/ Turista (Praia Shopping).................. 3232-7234 - Código do Estado (DDD)..................................................................84 - Código do País (DDI).......................................................................55 - Consulado dos Estados Unidos.....................................(81) 3421-2441 - Consulado Honorário da Alemanha..................................... 3222-3595 - Consulado Honorário da Espanha........................................3219-0132 - Consulado Honorário da França.......................................... 3217-4558 - Consulado Honorário da Itália............................................ 3222-6674 - Consulado Honorário da Noruega....................................... 3211-6800 - Consulado Honorário de Portugal....................................... 3215-0809 - Consulado Honorário do Chile..............................................3211-4243 - Consulado Honorário do Reino dos Países Baixos (Holanda).3219-0459 - COOPERTÁXI – Aeroporto Augusto Severo...........................3643-1183 - Corpo de Bombeiros ..................................................................... 193 - Correios .......................................................................0800 725 0100 - Cosern (Energia) ........................................................ 0800 701 0800 - Defesa Civil ...............................................................199 / 3232-1762 - Delegacia da Mulher ...................................... 3232-2526 / 3232-2530 - Delegacia do Meio Ambiente .............................................. 3232-7402 - Delegacia do Turista (Praia Shopping)................................3232-7404 - Denúncia Exploração Sexual Infanto-Juvenil ................................. 100 - Detran - RN ...................................................................0800 84 1514 - Disque-Denúncia - Polícia Civil ..................................... 0800 84 2999 - DRT - Delegacia Regional do Trabalho ...............................3220-2000 - Drogaria Globo (24 horas)..................................................3215-1658 - GOL Linhas Aéreas.............................................................. 3087-1468 - Hospital Walfredo Gurgel................................................... 3232-7500 - Polícia Civil .................................................................................. 197 - Polícia Federal .............................................................................. 194

- Policia Militar 24 Hs ..................................................................... 190 - Polícia Rodoviária Estadual .......................................................... 198 - Polícia Rodoviária Federal .........................................191 / 3203-1550 - Procon .......................................3232-6869 / 3232-9050 / 3232-6775 - Receita Federal ......................................... 3220-2241 / 0300 78 0300 - SAMU 24 Hs .................................................................................. 192 - SECTUR (Secretaria Municipal de Turismo – Natal)............ 3232-9072 - SETUR (www.setur.rn.gov.br)..............................................3232-2484 - SINE/RN - Banco de Empregos .................................... 0800 281 4646 - SOS Criança .................................................................. 0800 84 2020 - SOS Mulher .........................................................180 / 0800 281 2336 - STTU (Trânsito Local) ........................................................ 3232-9144 - TAM – Linhas Aéreas.......................................................... 3087-1303 - TAP (a partir das 16h)........................................................4006-4545 - TRIP................................................................................... 3087-1329 - WEBJET.............................................................................. 3087-1333 - Tele Passagens ...................................................................3205-2428 - Terminal Rodoviário .......................................3232-7312 / 3316-4080 - Transportes Urbanos ................................................... 0800 281 4050 - Vigilância Sanitária - Covisa ........................................0800 281 4031

Informações gerais Estado...............Rio Grande do Norte População..........3.121.451 habitantes (Censo Demográfico 2010 – IBGE) Gentílico............Potiguar ou Norte-riograndense Governadora......Rosalba Ciarlini Rosado Capital...............Natal População..........785.722 habitantes (Censo Demográfico 2010 – IBGE) Data Fundação...25 de Dezembro de 1599 Fundador...........Capitão-Mor Manuel Mascarenhas Homem Gentílico............Natalense Prefeita..............Micarla Araújo de Sousa Weber

CAPA · 4

SALESIANOS: educação cristã na contemporaneidade Os salesianos no RN: formação de crianças e jovens para o hoje e amanhã

s escolas salesianas compõem a RSE (Rede Salesiana de Escolas) e estão presentes em cerca de 70 cidades, em quase todos os estados da nação. Entre as missões estão o compromisso com a formação integral de crianças e jovens através da Filosofia de Dom Bosco – fundador da família salesiana - cujo fundamento se dá pela tríade RAZÃO (capacidade do próprio educando de compreender a necessidade de seu próprio processo formativo), RELIGIÃO (o Evangelho é referência pedagógica) e AMOREVOLEZZA (termo italiano que expressa a atitude de acolhida, bondade e fraternidade que cria um clima de família). O Colégio Salesiano São José, na ribeira, O Salesiano Dom Bosco, em Nova Parnamirim, e o Centro Educacional Dom Bosco, em Gramoré, compõem a obra dos salesianos em terras potiguares. No transcurso das últimas sete décadas há um referencial pedagó-

Ginásio de esportes do Colégio Salesiano São José

gico responsável pela formação de diversas gerações por aqui: é o sistema Preventivo de Dom Bosco. A partir dele garante-se o protagonismo juvenil e assume-se o compromisso de focalizar no jovem as expectativas de um futuro eticamente possível com base no momento presente em que o diálogo e o afeto sejam alicerces.

SALESIANO SÃO JOSÉ

Formação de diversas gerações potiguares

em deixar de observar as mudanças e evoluções dos tempos, lugares, culturas e tecnologias, o São José confunde-se com a história quase centenária da educação local. Primeira obra salesiana, pelos pátios e salas de aula muitas gerações marcaram suas presenças. O compromisso a cada ano se fortaleceu à medida que as famílias potiguares confiavam a formação de suas filhas e filhos ao projeto salesiano. O pioneirismo de Dom Bosco (à sua época, seu Sistema revelara-se vanguardista: atrelou os princípios cristãos ao protagonismo juvenil), eternizado na frase FORMAÇÃO DE BONS CRISTÃOS E HONESTOS CIDADÃOS, constata-se em cada ação das escolas atuais não apenas em fornecer ao educando

uma estrutura adequada para o pleno desenvolvimento de suas habilidades como também de um clima de convivência respeitoso em que as possibilidades de escuta aos jovens sejam frequentes.

CAPA · 6

SALESIANO DOM BOSCO: a expansão da rede no século XXI

naugurado em 2009, o Dom Bosco somou-se às demais obras salesianas do estado e, apesar da tenra idade, confirma o jeito salesiano de educar. A edificação deste novo colégio coincide com a expansão da região metropolitana e atende às novas demandas urbanas, inclusive pelo caráter arquitetônico arrojado. Juntos, o Dom Bosco e o São José atendem pela educação cerca de 4 mil jovens potiguares. A formação humanística da Rede está em cada canto de suas escolas: formação artística (teatro, música, ballet, danças contemporâneas etc.), esportiva (xadrez,

natação, vôlei, basquete, futebol etc.) científico-tecnológica (Ciências Humanas, Linguagens e Códigos, Ciências da Natureza, Matemática e suas tecnologias). As exigências da qualidade da gestão contemporânea interligam-se com a constante preocupação com a formação contínua dos profissionais com vistas à escola de excelência.

PRAIAS E PASSEIOS - 8 Foto: Canindé Soares

Rio Grande do Norte: vários destinos e uma só emoção

ara o turista que deseja unir várias opções de destino em um só lugar, o Rio Grande do Norte tem despontado como um dos lugares queridinhos do Brasil. Seja para aproveitar o sol, passeios de buggy, mergulho em parrachos, banho de mar e a beleza natural das praias de águas mornas, ou, se o visitante preferir desbravar o interior conhecendo o turismo religioso e praticando esportes de aventura, passeios em serras, mirantes, cavernas e sítios arqueológicos, o Estado dispõe de vários roteiros incríveis para escolher. Natal: cenário de sol e praia Natal é um dos melhores destinos turísticos do planeta. Localizada em um ponto estratégico - próximo da Europa e África - a capital potiguar serve de portal de entrada das Américas. Uma cidade

moderna e alegre, Natal cresceu entre o rio e o mar, enfeitada por dunas e muito verde. Terra de cores e sabores, local onde se encontra prazer e aventura. Conhecida como a Cidade do Sol, a capital potiguar carrega o lema de que é verão o ano inteiro. Além dos dias ensolarados, o litoral conta ainda com praias deslumbrantes, lagoas, sertão, culinárias, passeios, arte e cultura regional, aliados a uma ótima hospitalidade natural do seu povo. Natal tornou-se um dos destinos turísticos mais procurados do mundo. Além de ser conhecida como a Cidade do Sol, também é lembrada como a Capital Mundial do Buggy e a Terra do Camarão, cidade onde nasceu o forró - For All. O solo potiguar possui em torno de 804 mil habitantes em Natal, 3.121.451 no estado e recebe mais de 2 milhões/ ano de turistas, entre brasileiros e estrangeiros.

PRAIAS E PASSEIOS - 10

Principais atrativos turísticos de Natal Museu Câmara Cascudo Abriga um extenso acervo sobre antropologia e ciências sociais. É considerado de extrema relevância no âmbito de ciências sociais. Sua designação é uma homenagem ao intelectual Câmara Cascudo, potiguar visionário, conhecido mundialmente pelos seus muitos livros e contribuição à cultura do país. Museu Café Filho Construção de 1816, tendo sido a primeira edificação de Natal em estilo sobradinho. Consta, em seu acervo, peças de Café Filho, o único Norte-riograndense a ocupar a presidência da república. Teatro Alberto Maranhão Localizado no bairro bucólico e cultural da Ribeira, o mais antigo teatro da capital potiguar contempla uma vasta movimentação cultural. A bela composição clássica do teatro foi inaugurada em 24 de março de 1904 e continua a encantar até os dias de hoje.

Fotos: Canindé Soares

Pedra do Rosário Monumento em homenagem à imagem encontrada no Rio Potengi que, embora apresente evidências do vulto de Nossa Senhora do Rosário, foi identificada como Nossa Senhora da Apresentação, atual padroeira da cidade. O local no qual foi encontrada a imagem foi denominado de Pedra do Rosário. Maior Cajueiro do Mundo Na praia de Pirangi do Norte, está localizado o maior cajueiro do mundo, que encanta turistas que aqui chegam. A árvore cobre uma área de aproximadamente 8500 m2, com um perímetro de aproximadamente 500 m.

PRAIAS E PASSEIOS - 12

Principais atrativos turísticos de Natal Praia de Ponta Negra / Morro do Careca Um dos melhores points da capital, reúne a maioria dos hotéis de médio e grande porte e pousadas. Tem como atração turística o Morro do Careca, duna encravada em plena praia. Fica a seis quilômetros do centro da cidade.

Fotos: Canindé Soares

Praia da Redinha Uma antiga vila de pescadores- litoral norte de Natal. Uma das mais famosas especiarias do local é a famosa ginga com tapioca-espécie de peixe minúsculo que é colocado dentro da tapioca- que pode ser saboreada no tradicional Mercado da Redinha. Fortaleza dos Reis Magos Construída em 6 de janeiro de 1598, primeiro monumento construído em Natal pelos Portugueses, para proteger a capitania do Rio Grande, a fortaleza se mantém até hoje e ajuda a contar um pouco da história da cidade. Além de reviver um pouco da história de Natal, ainda é possível contemplar o encontro do Oceano Atlântico com o Rio Potengi, formando uma paisagem deslumbrante.

PRAIAS E PASSEIOS - 16

O cenário perfeito de Galinhos

alinhos é um daqueles cenários imperdíveis. Ao invés de city-tour, oferece um jegue-tour, já que o passeio é feito numa charrete puxada por jegue. Táxi? Lá é o “jegue-táxi”, pois é o animal que também transporta turistas e nativos. Essas são algumas peculiaridades locais. O “jegue-tour” é uma delas. Com duração de aproximadamente duas horas, o passeio sai do trapiche e segue paralelo à praia, passando pelo Centro, que é o vilarejo dos pescadores. A volta é marcada por um belo pôr-do-sol. Navegar é outra boa pedida. O passeio cruza mangues, salinas e dunas, sempre sob a égide do Farol de Galinhos. A 160 quilômetros de Natal, Galinhos é um istmo. É preciso deixar o carro no continente e pegar um barco para chegar até lá, ou na maré baixa, chegar em veículo 4x4. Não importa o meio, vale a visita. É pureza plena, brindada pelos caprichos da natureza. Tudo lá é mais simples, mais genuíno. Galinhos

Foto: Canindé Soares

também é um local sugestivo para os que curtem a prática de kitesurf. Os ventos constantes e a extensão do rio, que toca o mar, são ideais para o esporte. Outro bom passatempo é a pescaria. A quantidade de peixes impressiona. Porém, o que mais seduz no vilarejo é a simplicidade, que de tão envolvente faz do local um destino turístico muito procurado.

PREVISÕES DE MARÉS - 18 DOM 01/07/2012 02:04 2.2 08:06 0.3 14:43 2.2 20:28 0.3 SEG 02/07/2012 03:02 09:00 15:41 21:19

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SEX 14/09/2012 03:00 08:54 15:23 21:06

2.3 0.2 2.3 0.2

SÁB 15/09/2012 03:39 09:30 16:00 21:45

2.4 0.1 2.4 0.1

DOM 16/09/2012 04:17 2.5 10:08 0.0

16:38 22:23

2.5 0.0

SEG 17/09/2012 04:56 10:49 17:15 23:04

2.5 0.0 2.5 0.0

TER 18/09/2012 05:38 11:28 17:56 23:49

2.5 0.1 2.4 0.1

QUA 19/09/2012 06:21 2.4 12:09 0.2 18:39 2.3 QUI 20/09/2012 00:34 07:09 12:58 19:28

0.2 2.2 0.4 2.2

SEX 21/09/2012 01:26 08:04 13:54 20:26

0.4 2.0 0.6 2.0

SÁB 22/09/2012 02:34 09:13 15:09 21:39

0.6 1.9 0.7 1.9

DOM 23/09/2012 04:06 10:43 16:47 23:06

0.7 1.8 0.8 1.9

SEG 24/09/2012 05:39 0.6 12:08 1.8 18:06 0.7 TER 25/09/2012 00:28 06:49 13:17 19:06

2.0 0.5 2.0 0.6

QUA 26/09/2012 01:32 07:39 14:08 19:56

2.1 0.4 2.1 0.5

QUI 27/09/2012 02:23 08:21 14:54 20:38

2.2 0.3 2.2 0.3

SEX 28/09/2012 03:06 2.3 08:58 0.2 15:32 2.3 21:13 0.3 SÁB 29/09/2012 03:47 09:34 16:06 21:51

2.4 0.2 2.3 0.2

DOM 30/09/2012 04:21 2.4 10:06 0.2 16:39 2.3 22:23 0.2 Fonte: Banco Nacional de Dados Oceanográficos

LITORAL NORTE - 20 Foto: Canindé Soares

Parrachos de Maracajaú.

Uma aventura fascinante e diferente

Praia de Maracajaú localiza-se a 55 km ao norte de Natal, no município de Maxaranguape. É uma Vila de Pescadores com 1.900 habitantes, que ainda preserva suas tradições. Fica próxima aos principais destinos turísticos do Litoral Norte, como, Genipabú, Jacumã, Lagoa de Pitangui, Punaú, São Miguel do Gostoso, entre outros. Possui dunas, lagoas, águas cristalinas e é excelente para o mergulho- tanto snorkel ou cilindro- em seus famosos Parrachos - Área de Preservação Ambiental, com treze exuberantes quilômetros de recife de corais, a 7 km da costa. Esse cenário abriga centenas de espécie da fauna e flora oceânica e é considerado um dos mais belos ecossistemas marinhos do Nordeste . O translado aos Parrachos é realizado por lanchas (15 minutos), catamarãs ( 40 minutos) ou barcos de pescadores. O Idema, órgão

ambiental potiguar e o Ibama, controlam a capacidade de carga do local, com fiscalização diária, para que o mergulho não represente danos ao ecossistema. Maracajaú é conhecida como o “Caribe Brasileiro” devido a transparência das suas águas e a quantidade de peixes, variados e multicoloridos, formando um verdadeiro aquário natural. Possui uma infra-estrutura turística com excelentes pousadas e hotéis, restaurantes nacionais, caseiros e típicos e pequenas lojas de artesanato. A herança do folclore não é esquecida. Grupos de capoeira, danças indígenas, e o pastoril da comunidade passam o ano inteiro se apresentando, tanto nas empresas turísticas, como ao ar livre, para deleite dos turistas. Outra curiosidade de Maracajaú é o costume de sentar na frente da porta da rua, para jogar conversa fora no final da tarde, ou mesmo degustar uma lagosta.

LITORAL NORTE - 22

Foto: Divulgação

pós curtir o passeio aos Parrachos, ainda dá para conhecer outros pontos interessantes do destino, entre eles as Dunas de Maracajaú. A cadeia reúne dunas móveis e fixas e alguns trechos com areias coloridas. O passeio pode ser feito de carro com tração nas quatro rodas, buggy, a cavalo, quadriciclo ou a pé. Vale lembrar que o local é ótimo para praticar sandboard e apreciar o pôr do sol. des: Curiosida os Pescadores – é como corais; Parrachos amam os h c ú ja a c nome Ma de Mara origem do racaiá-u a ú ja a c Mara tupi ma rovém do ). Maracajaú- p bida dos maracajás a”be “Jaguatiric e (o rio ou a u q o m s me racajá é o . to a m gato do

A diversão em Maracajaú, também é garantida pelo maior parque aquático do litoral potiguar, 52 mil metros quadrados de área, com seus toboáguas e múltiplas opções de lazer. A praia é muito boa também para a prática de Kitesurf, caminhadas nas trilhas ecológicas - passando por dunas, praias e lagoas - acompanhados por guias da região. Depois é só se entregar ao sono profundo, na certeza de acordar com bem-te-vis lhe chamando para apreciar o sol da manhã e continuar a aventura.

LITORAL SUL - 24 Foto: Canindé Soares

Litoral Sul, um verdadeiro paraíso

natureza foi generosa com o Rio Grande do Norte. O nosso estado reúne belezas que enchem os olhos da população local e, principalmente, dos turistas. Começando em Pirangi do Norte, o litoral Sul entende-se até a Praia do Sagi, no extremo sul do território potiguar, na divisa com a Paraíba. São quilômetros de algumas belas fozes de rios, mangues e o precioso verde da Mata Atlântica. No município de Tibau do Sul, distante 79Km da capital, todas as atenções se voltam para a Praia da Pipa. A origem do seu nome deve-se à pedra localizada no ponto extremo da praia dos Afogados que, vista do mar pelos antigos exploradores, exibia um formato de pipa (barril de carvalho usado para armazenamento de vinhos e outras bebidas). Até o início dos anos 80, Pipa era uma pacata comunidade de pescadores do litoral do Rio Grande do Norte, de acesso difícil, muito diferente da Pipa de noites agitadas e ruas repletas. Pois é, a praia virou um destino badalado e bem frequentado. As ruas estreitas do local recebem pessoas de vários lugares do mundo. Turistas do Japão, Noruega, Suécia e Estados Unidos são enfeitiçados pelas maravilhas naturais da praia. A noite de Pipa é uma das mais agitadas: bares, restaurantes e boates satisfazem as mais diferentes

“tribos” que frequentam o local. Mais adiante Barra de Cunhaú é uma Meca do surf e do Kitesurf no Brasil. Os adeptos dessas modalidades sonham em poder manobrar nas águas poderosas da praia. A primeira impressão de quem chega à entrada da Barra de Cunhaú é a de estar diante de uma enorme lagoa de água doce, em vez do Oceano Atlântico. O rio, protegido dos ventos, é tranquilo e quase sem ondas. São 5 quilômetros de dunas e praias por onde serpenteiam os rios Cunhaú e Catu, tendo ao fundo milhares de coqueiros. Alí está também uma das jóias ecológicas do litoral potiguar: um grande manguezal que funciona como um grande viveiro de ostras, caranguejos e outros animais marinhos. É muito procurada por famílias com crianças e por pessoas que estão em busca de sossego. Mas, para quem quer agitação, à noite pode-se dar um “pulinho” na vizinha praia de Pipa que fica a apenas 8 km da Barra. Existem várias pousadas, com diárias em 25 e 230 reais, restaurantes e barracas que servem desde comida caseira até pratos da cozinha internacional, com destaque para os frutos do mar. A maioria desses estabelecimentos é comandada por estrangeiros ou brasileiros que fugiram das cidades grandes em busca de paz e sossego.

GASTRONOMIA - 28

Crescimento do mercado gastronômico de Natal supera expectativas

egundo dados do último censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) a população de Natal que no ano 2000 era de 712.700 habitantes saltou, em 2010 para 803.811 pessoas, um crescimento de 12,84%. A capital potiguar recebe e acolhe muito bem os seus visitantes. A pesquisa também apontou o perfil desses novos moradores: muitos são aposentados que chegaram a Natal, após passarem a vida inteira morando em grandes capitais brasileiras e vieram a cidade para encontrar paz e sossego. Os estrangeiros também invadiram a cidade: espanhóis, portugueses e escandinavos chegaram para ficar. O mundo gastronômico da cidade precisou se reinventar para satisfazer o paladar exigente e criterioso dessa parcela crescente do mercado. A revolução gastronômica também ocorreu de forma rápida. O número de estabelecimentos voltados para a área de alimentos deu um salto enorme. O natalense ganhou com esse movimento; opções de qualidade não faltam. Restaurantes especializados em comida japonesa, italiana, espanhola e chinesa disputam os consumidores. A comida brasileira tem o seu espaço na cidade do sol. É pos-

sível se deliciar com um tradicional churrasco gaúcho e saborear vários itens das cozinhas baiana e mineira sem precisar se deslocar a Salvador ou Belo Horizonte. Isso mesmo, Natal atende muito bem a todas essas demandas. A região da praia de Ponta Negra é o principal polo gastronômico da cidade. Natalenses e turistas realizam uma verdadeira volta ao mundo. A variedade deixa todo mundo hipnotizado. Pode-se tomar um café da manhã bem regional, com cuscuz, tapioca e queijo de manteiga; almoçar uma bela massa italiana e encerrar o dia de prazer gastronômico se deliciando com uma bela paella, sem precisar fazer grandes deslocamentos. Para não perder espaço com esse refinamento e profissionalização do mercado gastronômico, os restaurantes locais, que apostam nos ingredientes regionais para a elaboração dos seus pratos, também investiram pesado em capacitação e gestão. Quem ganhou com essa guinada foi o consumidor que agora consegue saborear uma excelente carne de sol assada, uma galinha caipira de dar água na boca e, é claro, um camarão delicioso. O desenvolvimento chegou a Natal, a capital que agrega os sabores do mundo.

GASTRONOMIA - 32

Sorvete - Um alimento nutritivo e delicioso

érias é tempo de muita badalação e diversão. Uma alternativa para aplacar esse calor arretado é saborear um delicioso sorvete que é rico em proteínas, vitaminas, minerais, carboidrato e cálcio; o corpo agradece tanta saúde! Mas isso não significa que você pode começar a viver só de sorvete ou comer um monte todo dia. Tome cuidado porque eles também contêm gorduras e calorias. Se consumido sem exagero, nenhum deles faz mal algum, entretanto não custa nada dar uma conferida nas calorias e na composição antes de se atirar e fazer a festa! Uma dica para quem quer entrar em forma e não quer abandonar o tradicional sorve-

tinho é tomar sorvete sem adição de açúcar. Este tipo de sorvete é ideal para quem quer perder peso, normalmente contém muito menos calorias que os sorvetes tradicionais, com adição de açúcar. O sorvete contém, em maior ou menor proporção, proteínas, hidratos de carbono (ou glicídios), gorduras (ou lipídios), sais minerais e vitaminas. As proteínas são substâncias que, depois da água, representam a parte mais importante do organismo humano. Todos esses ingredientes fazem do sorvete um alimento essencial que contribuiu de forma considerável na dieta habitual de crianças, adultos e idosos.

GASTRONOMIA - 34

A importância do consumo de água

e acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), para ter uma vida saudável o ser humano deve beber 2 litros de água diariamente. O líquido é vital para o perfeito funcionamento do organismo. A água participa de vários processos do nosso corpo: auxilia na regulação da temperatura corporal, elimina as toxinas através da urina e da transpiração, molda bolo fecal, é usada intensamente no processo de respiração e faz a distribuição de muitos nutrientes pelos diversos órgãos do nosso corpo. O indivíduo que ousar não ingerir a quantidade recomendada de água está suscetível ao aparecimento de doenças que poderiam ser evitadas se existisse o consumo correto. A quantidade de água perdida pelo organismo deve ser reposta gradualmente ao longo do dia, assim os 2 litros de água recomendados devem ser ingeridos em porções e intervalos regulares, geralmente 1 a 2 copos ao levantar-se, e o restante distribuídos nos

intervalos das refeições, até 30 minutos antes de cada refeição e 1 a 2 horas após, para que não haja prejuízo em termos de perdas de nutrientes ou má digestão. O homem pode passar até 28 dias sem comer, mas apenas 3 dias sem água. Para alcançar a quantidade de água que deve ser ingerida ao dia (para ao menos repor o que é perdido), deve-se lançar mão da ingestão de líquidos, principalmente água.

GASTRONOMIA - 36

Alimentos saudáveis faça a escolha

corpo humano é uma máquina perfeita, mas as pessoas insistem em deteriorar a própria saúde praticando ações nocivas ao organismo. A rotina atual torna cada vez mais as pessoas reféns do tempo. São muitas tarefas para serem realizadas, num curto período de tempo. Essa vida atribulada altera drasticamente hábitos essenciais de nossa vida, um dos mais afetados é o de se alimentar corretamente. Para economizar tempo as pessoas deixam de tomar um bom café da manhã, uma das principais refeições do dia. É muito comum também reservar poucos minutos para o almoço para não atrapalhar as atividades laborais, e depois de toda essa insanidade, quando chega em casa o individuo está extenuado e só pensa em dormir esquecendo de finalizar seu dia com um delicioso e nutritivo jantar. A alimentação humana não pode ser negligenciada. São pequenas ações que ajudam a manter a saúde alimentar dos indivíduos em dia. É indispensável fazer três refeições ao dia: café da manhã, almoço e jantar. Se possível, a cada 3 horas pode-se ingerir um alimento. Caso seja complicado fazer

comer em casa, procurar manter hábito saudáveis longe de nossas residências é importante. Uma dieta com frutas, verduras, legumes e grãos sempre é a melhor pedida. Procure consumir os alimentos, sempre que possível, em sua forma natural. Preste atenção ao modo de preparo, dando preferência às preparações assadas, cozidas em água ou a vapor, grelhadas, refogadas. Se orientando por essas dicas sua vida vai ter um salto de qualidade enorme.

Os poderes do Caju O caju é um alimento com vastas propriedades benéficas para o homem. Para termos uma idéia da grandiosidade dos benefícios desta fruta, saiba que o caju em relação a laranja, possui 5 vezes mais vitamina C, perdendo somente para o camu-camua e a acerola. Os benefícios do caju não terminam por aí, por meio do licopeno e beta caroteno que estão presentes em grande abundância na fruta, também é indicado na prevenção do câncer de próstata e pulmão, além de ajudar de forma bastante eficaz no combate contra a baixa imunidade. A medicina está estudando exaustivamente os benefícios do caju para o tratamento do cân-

cer de mama e boca, nas aplicações em terapia contra obesidade, impotência sexual e úlceras. Para termos uma ideia do seu poder, saiba que cada 100g de caju contém 1,7g de fibras. Além de contribuírem para o bom funcionamento intestinal, as fibras promovem saciedade, ajudando no controle de peso. Também impedem a absorção de substâncias cancerígenas e o crescimento de bactérias nocivas no intestino, prevenindo câncer de cólon. Por ser uma das frutas mais ricas em vitamina C, o caju se torna uma combinação bastante poderosa com as frutas cítricas, como a laranja e o limão. No entanto, o suco dessa fruta pode ser misturado também com chá de carqueja (Boa indicação para diabéticos) e com maçã, para limpar o organismo e ajudar na digestão.

ESPORTES - 38 Foto: Canindé Soares

Natal, a capital dos esportes radicais

beleza de Natal é propagada aos quatro cantos do mundo. A cidade possui um dos mais belos litorais do país, o natalense recebe os visitantes da cidade como se fossem de sua família, enfim a capital potiguar é um paraíso encravado na esquina do Brasil. Além de todas essas qualidades, Natal se transforma na “Meca” dos esportes radicais do Nordeste. A cidade explora muito bem as benesses ofertadas pela natureza. Os esportes praticados na água, na terra ou no mar convivem perfeitamente em seus espaços. Se você é amante de modalidades aéreas a pedida é o voo livre. Os fortes ventos que sopram por aqui criam o cenário perfeito para se jogar, sem medo, e curtir a paisagem de Natal. A Via Costeira é o ponto de encontro dos praticantes de voo livre, é lá que eles preparam o seus equipamentos e congestionam os céus de Natal. O clube potiguar de voo livre comanda e congrega os adeptos do esporte. A entidade tem instrutores preparados para

monitorar os iniciantes. O instrutor Jader Borges conclama a população de Natal e os turistas a sentirem os prazeres provocados pela modalidade: ”Quando estamos no céu sentimos uma liberdade indescritível. Praticar o voo livre nos transporta para outra dimensão. Quem ainda não teve a oportunidade de praticar o esporte, na primeira vez que saltar, vai se apaixonar.” O cardápio de esportes radicais praticados em Natal é vasto. Quem é adepto da filosofia do surf fica encantado com o que a praia de Ponta Negra oferece. O local é bastante procurado por surfistas natalenses e visitantes que aproveitam o sol constante e as condições naturais favoráveis para enfrentar as ondas do “marzão” do principal cartão postal da cidade. Quando se fala em surfista de qualidade no Brasil, todas as atenções se voltam para a capital potiguar. Um dos melhores surfistas do mundo é natalense. Jadson André, figura no top 10, no ranking profissional. Todo esse talento nasceu em Ponta Negra. A praia é o ber-

ESPORTES · 40 çário dos talentos do surf. O diretor-técnico da federação norte-rio-grandense, Washington Luis, credita o sucesso do esporte a garra e a perseverança da garotada: “A molecada adora surfar. Quando não estão na escola, eles se jogam na água e mostram manobras de qualidade. Washington só reclamou da falta de apoio: “Os talentos aparecem, mas falta um suporte para o aprimoramento dos atletas”, finalizou. Migrando para terreno firme, a dica é foca por conta do skate. O esporte é muito popular. Muitos têm o skate como filosofia de vida. Segundo os skatistas, a sensação de liberdade causada pelas manobras faz com que os problemas cotidianos sejam esquecidos. A “tribo” natalense do skate tem personalidade e talento. Mesmo com poucos espaços públicos para “mandarem ver” na criatividade dos movimentos, o esporte cresce vertiginosamente. Desafiar as leis da gravidade e vencer os limites do homem são o combustível dessa

Foto: Diego Viana

galera. O preconceito contra os praticantes da modalidade ainda existe, mas eles não se abalam. Lutando pelo reconhecimento do esporte, os praticantes esperam há 25 anos pela construção de um Skate Park na capital potiguar. Enquanto o projeto não é aceito, os skatistas constroem seus próprios obstáculos para não se afastarem do esporte. As principais praças e logradouros de Natal são os espaços escolhidos pelos amantes do skate. Natal é isso: democrática e linda. Estão esperando, o que para aproveitar a cidade?

Foto: frmototurismo.com.br

ma mania que vem tomando conta do litoral potiguar é o Kitesurf. O esporte já invadiu as praias do estado e agrega novos adeptos a cada dia.O kite é um desporto aquático que utiliza uma pipa (também conhecida como papagaio) e uma prancha com uma estrutura de suporte para os pés. A pessoa, com a pipa presa à cintura, coloca-se em cima da prancha e, sobre a água, é impulsionada pelo vento que atinge pipa. Ao controlá-lo, através de uma barra, consegue-se escolher o trajeto e realizar saltos incríveis. A emoção é um ingrediente que não falta no esporte. Com elementos do surf, wakeboard e windsurf, o kite proporciona manobras de alto grau de dificuldade, mas em compensação o resultado final é incrível. O litoral do Rio Grande do Norte é um verdadeiro parque de diversão para os kitesurfistas, destaque para a praia de Pirambuzios. No local são ministradas aulas para quem deseja dar os primeiros passos no esporte.

Foto: Canindé Soares

ESPORTES · 42

Comprovando que Natal e o Rio Grande do Norte tem uma forte vocação para os esportes radicais, os amantes do automobilismo off-road se mandam para essas redondezas para desfrutar dos terrenos sinuosos, chão de terra batida e dunas que dificultam e ao mesmo tempo dão prazer aos seus praticantes. O estado recebe anualmente dezenas de provas de categorias diferentes. Um segmento que vem ganhando força é o das expedições de mototurismo para grupos fechados de amigos ou familiares, que enxergam nessa oportunidade uma chance de criar um momento de lazer. A região de Pium, no litoral sul, concentra essas atividades.

SAÚDE · 44

Cuide bem do seu maior patrimônio: O corpo

nova realidade mundial exige que as pessoas tenham um comportamento muitas vezes prejudicial à saúde. O corre-corre diário, o tempo escasso e as responsabilidades da vida, acabam provocando um desleixo involuntário com os cuidados com o corpo. E essa conta é cobrada pelo organismo. São cada vez mais frequentes casos de hipertenção, diabetes e outras doenças que poderiam ser evitadas se houvesse uma maior preocupação. Muitos desses males são evitados com pequenas mudanças de hábitos. Uma má alimentação em conjunto com uma vida sedentária resulta rapidamente na perda da qualidade da saúde. Esses são os principais fatores que contribuem, por exemplo, para o início dos problemas com a hipertensão arterial. É uma situação muito séria, porque é silenciosa e só reconhecida pelas lesões dos órgãos atingidos. É uma doença vascular de todo o organismo e deixa “marcas” nos órgãos atingidos: coração, cérebro, rins, vasos e visão. A melhor maneira de prevenir a doença é adotando uma dieta balanceada, focada em alimentos integrais com baixo teor calórico, di-

minuir o consumo de sal é outro caminho para evitar os picos de pressão arterial. Exercitar-se também é essencial. No começo dessa nova vida a pessoa deve realizar caminhadas a curtas distâncias para aumentar gradativamente a sua capacidade cardiovascular. Outra enfermidade bastante comum entre a população em geral é a diabetes. São mais de 10 milhões de brasileiros atingidos pela doença. Ela é causada pelo aumento da glicose no sangue, que acontece quando o pâncreas não produz ou produz pouca insulina, hormônio que metaboliza a glicose, os aminoácidos e os ácidos graxos. Nesse caso, o grande vilão é o açúcar. Com um controle rigoroso dos níveis de glicose no sangue, em conjunto a uma alimentação nutritiva, o diabético leva uma vida normal. Alimentos ricos em proteínas, fibras, legumes, verduras e frutos devem sempre fazer parte do cardápio. Bolos, biscoitos, chocolates devem ser evitados. A receita para manter a saúde em dia é fácil, basta ter força de vontade para resistir às tentações diárias e ter disciplina. Estão esperando o quê? Vão à luta!

SAÚDE · 46

Todo mundo aprecia um sorriso branco e brilhante

tualmente existe uma diversidade de procedimentos e produto disponíveis dentro da odontologia com a finalidade de melhorar a aparência do sorriso. O brilho natural dos seus dentes é facilmente obtido com a correta higiene oral diária e com as visitas periódicas ao consultório odontológico para limpeza e polimento dentário. Entretanto se você deseja mais do que isso, o clareamento dental é uma excelente opção. O clareamento dental pode ser realizado tanto em homens como em mulheres, em qualquer fase da vida que apresentem sorriso manchado ou amarelado; que não apresentem doença gengival ou periodontal, que possua uma boa higiene oral e não sejam fumantes. E princi-

palmente que estejam interessados em mudar a aparência do seu sorriso. Se você se encaixa nesse perfil o próximo passo é a escolha do profissional com capacidade de indicar o melhor procedimento para o seu caso, principalmente ajustar a sua perspectiva a realidade. Dentes muito restaurados ou desvitalizados (com tratamento de canal) necessitam de outros procedimentos combinados, como a substituição das restaurações no final do clareamento, clareamento interno ou mesmo a confecção de facetas. Converse com um de nossos dentistas. Tire suas dúvidas. Eles poderão dizer qual seria o procedimento de clareamento mais eficaz para o seu caso.

Os cuidados com a saúde começam pela boca

boca é uma janela para a saúde do seu corpo. Saúde bucal e saúde geral estão mais interligadas do que você imagina. Desde a infância somos orientados a fazer a higienização correta da nossa boca, mas a preguiça toma conta do corpo e protelamos essa tão importante ação. Esse desleixo é perigoso. Uma boca mal cuidada pode desencadear diversos problemas no nosso corpo. Um sorriso saudável é algo mais do que estética. Estudos indicam que a saúde dos seus dentes e gengivas pode indicar o seu estado de

saúde geral. Falta de higiene dental tem sido associada a um elevado risco de algumas doenças em adultos. A boa saúde bucal está baseada no tripé: Escovação diária regular, uso correto do fio-dental e a visita regular a um dentista. Cumprindo bem todas essas tarefas a boca e o corpo como um todo agradecem. Pratique uma boa higiene bucal diariamente. Ao ter o cuidado de lavar os dentes você está fazendo um investimento não só na sua saúde geral para agora, como para o futuro.

BELEZA · 48

Cuide de sua pele durante as 4 estações do ano

pele é o maior órgão do corpo humano e tem uma grande importância para o perfeito funcionamento do organismo. Por ser uma estrutura tão complexa a pele humana necessita de cuidados especiais. Falta conhecimento a população sobre a maneira correta de se proteger durante as mudanças das estações climáticas. O revestimento do corpo humano é sensível a essas alterações e as pessoas devem está atentas a elas. Sem entrar em recomendações específicas baseadas no seu tipo de pele, existem cuidados com a pele que você pode e deve considerar independentemente da pele que tem, isto é, um conjunto de atividades comuns a todos os tipos de pele. Estes são os 4 cuidados fundamentais que você deve seguir para saber como cuidar da pele corretamente: limpar, hidratar, esfoliar, proteger. O protetor solar é um produto indispensável em qualquer estação do ano, mas no verão o seu uso deve se intensificar. Durante a estação das altas temperaturas, nunca é demais lembrar que a longa exposição solar é prejudicial, portanto, nada de ficar tostando na praia ou na piscina, é importante tomar sol nos horários onde a incidência de raios UV

são menores, os especialistas aconselham que seja no período das 6:00 as 9:00 horas ou das 16:00 as 18:00. No outono os cuidados devem se intensificar. A pele sofre com a alteração da temperatura. Nos dias frios de outono a pele fica mais ressecada. O estado piora ainda mais com os banhos quentes. Por isso nada melhor do que apostar em uma boa hidratação. Atenção também na primavera. A pele não é um simples envoltório, mas nossa interface com o meio ambiente. Ela acaba sendo um pouco esquecida durante o inverno, pois com os dias frios da estação, permanece oculta sob roupas e agasalhos. Os cuidados com sua hidratação, importantes durante os dias de inverno, não devem ser descontinuados na nova estação. No inverno, a pele costuma ficar mais ressecada. Daí a importância de se fazer uma boa hidratação, tanto por meio de cremes mais potentes, quanto através do hábito de beber líquidos, especialmente água. Mas atenção: no inverno costumamos sentir menos sede, mas nem por isso devemos reduzir a ingestão diária de água, fundamental para o pleno funcionamento de todos os órgãos e também para a saúde da pele.

EDUCAÇÃO · 50

Comportamento infantil – Diga não ao Bullying

ullying é um tipo de comportamento que sempre existiu, e que recentemente foi batizado com esse nome. Não existe uma tradução precisa para o português. Refere-se a todo tipo de comportamento agressivo que ocorre sem nenhuma razão aparente. Muito provavelmente você já tenha sido alvo ou praticado o bullying. Ações repetitivas e desequilíbrio emocional são as suas principais características. A primeira dificuldade que os pais enfrentam é identificar se seu filho está sendo alvo deste tipo de comportamento, pois há criança que se sente ameaçada e reluta para falar a respeito disso. Preste atenção nas ações que os bullies Prince 14,5x4,5cml.pdf 1 25/05/2012 (quem pratica o bullying) costumam praticar: c

olocar apelidos depreciativos, assediar, ofender, amedrontar, ameaçar, humilhar e agredir. Os pais devem ficar atentos aos sinais que podem indicar, seus filhos como possíveis vitimas desse mal: chegar em casa com contusões frequentes, “perder” dinheiro com frequência, chegar a casa com roupas rasgadas, conflitos constantes com amigos considerados “próximos” antes, está com péssimo humor, fica quieto e retraído, demonstra agressividade com membros da família, evita sair de casa, não se dedica como antes aos estudos, tem insônia. Bullying é um problema mundial. Pode-se identificar o problema em todos os níveis 14:30:54 escolares, da educação infantil à faculdade, em

Berçário Dos 06 meses aos 2 anos

CMY

EDUCAÇÃO · 52 escolas privadas ou públicas, rurais ou urbanas. O que mais assusta é que as proporções que o problema tem tomado são cada vez mais preocupantes. Hoje é comum ouvirmos relatos de adolescentes que chegam a atos extremos por discordar de posturas e valores dos colegas de classe. A criança ou adolescente sente vergonha e medo. Porém, não podemos tratá-los como “coitadinhos”, sem tentar saber se eles têm certa dose de responsabilidade sobre o comportamento que está sofrendo. Às vezes, a criança não tem limites, é muito mimada, egoísta ou excessivamente agressiva. Desta forma, é difícil integrá-la ao grupo. Porém, é possível ajudar a criança a enfrentar o problema, modificando sua postura, ou ainda a linguagem corporal. Ela deve demonstrar confiança. Se ela normalmente não o é, pelo menos tentar demonstrar. Certamente se sentirá melhor. Diga para que olhe sempre para cima, nunca para o chão. Desta forma certamente deixará os bullies longe dela.

SERVIÇOS · 56

Fique atento as instalações elétricas de sua casa

uso da energia elétrica de forma segura e sem desperdício pode melhorar a qualidade de vida, preservar o meio ambiente e reduzir a conta de luz. Ao fazer reparos nas instalações de sua casa, desligue os disjuntores ou a chave geral. Não ligue muitos aparelhos na mesma tomada, com benjamins, isso pode provocar aquecimento nos fios, desperdiçando energia e podendo causar curtos-circuitos. Nunca mexa no interior do televisor, mesmo que ele esteja desligado. Evite mexer em aparelhos com as mãos molhadas ou com os pés em lugares úmidos. Se tiver crianças em casa, não deixe que elas mexam em aparelhos elétricos ligados ou que toquem em fios e tomadas. Ao trocar a lâmpada, não toque na parte metálica. Fios mal isolados na instalação podem provocar incêndio, além de desperdiçar energia.

Ao queimar um fusível, procure identificar a causa. Após solucionar o problema, substitua o fusível por outro de igual capacidade ou rearme o disjuntor. Muitas vezes, por falta de conhecimento da população e pela ausência de fiscalização, na hora da instalação da fiação elétrica são utilizados produtos de baixa qualidade, que não seguem as normas de segurança. Além de utilizar produtos de baixa qualidade, muitas vezes profissionais não habilitados para a função acabam fazendo instalações que causam problemas futuros. Já a falta de manutenção, nas instalações mais antigas, também ocasiona sobrecargas, curtos-circuitos, choques e até perda do patrimônio. Quando o assunto é a parte elétrica de sua residência não adianta economizar. O barato pode sair caro.

SERVIÇOS · 60

A importância de adestrar seu cão

oje em dia é comum encontrarmos cães que não são bem educados. A preocupação com o comportamento do cãozinho geralmente ocorre quando a convivência já está difícil. A educação canina consiste em adequar o animal às regras e convívio dentro de nossa família e sociedade, e isto inclui, de forma incontestável, a socialização adequada. Ele aprende de uma forma ou de outra e se não for orientado, aprenderá geralmente o que não queremos que faça. Os cães aprendem aquilo que funciona, de acordo com o interesse deles em determinada consequência (comida, passeio, atenção, brinquedos, etc). A educação de um cão não é torná-lo um “robozinho” que faz tudo o que se quer. Um bom adestrador sempre procura orientar a família para que todos eduquem o cão juntos exatamente nas questões mais relevantes para cada um. Não é necessário o uso de qualquer tipo de violência, sustos, gritos, trancos na guia ou técnicas que agridam o bichinho, emocional ou fisicamente.

Carlos Augusto e seu fiel companheiro Conan

É necessário que os donos de animais de estimação pensem mais ativamente na educação de seus pets. Eles começam a aprender desde muito cedo, e o aprendizado nunca mais cessa. O adestramento deve ser divertido para você e seu animal de estimação. O adestrador utiliza apenas métodos positivos. O adestramento positivo é uma forma eficiente e fácil de ensinar, baseado nos princípios científicos das Leis de Aprendizagem. O mais importante de tudo isso, é o AMOR INCONDICIONAL. Lembrem-se, os cães são extremamente dependentes de seus donos, então não os abandonem nunca.

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Não tenha dor de cabeça com o seu carro durante as férias

s férias do meio do ano são aguardadas ansiosamente por todos. São muitas opções para aproveitar a folga nesse período. Uma prática que ajuda a unir a família e deixa uma viagem com um sabor especial é pegar o carro e cair na estrada para conhecer destino turístico pelo Brasil a fora. Mas todo cuidado é pouco para não estragar o programa em família, o veiculo deve passar por uma criteriosa revisão para ganhar o mundo. Uma das grandes causas de acidentes e transtornos durante as viagens são os defeitos existentes no veículo e seus acessórios. Nada mais frustrante que a necessidade de interromper a viagem, nem sempre próximo de uma oficina mecânica, por uma falha do veículo. Para evitar essas situações e garantir uma viagem tranquila, inspecione os seguintes itens em seu carro: • Combustível: veja se o indicado no painel é suficiente para chegar ao destino ou até o próximo posto de abastecimento; • Nível de óleo de freio, do motor e de direção hidráulica: observe os respectivos reservatórios, conforme manual do proprietário;

• Nível de óleo do sistema de transmissão (câmbio): para veículos de transmissão automática, veja o nível do reservatório. Nos demais veículos, procure vazamentos sob o veículo; • Água do radiador: nos veículos refrigerados a água, veja o nível do reservatório de água; • Água do sistema limpador de pára-brisa: verifique o reservatório de água; • Palhetas do limpador de pára-brisa: troque, se estiverem ressecadas; • Desembaçador dianteiro e traseiro (se existirem): verifique se estão funcionando corretamente; • Funcionamento dos faróis: verifique visualmente se todos estão acendendo (luzes baixa e alta); • Regulagem dos faróis: faça através de profissionais habilitados; • Lanternas dianteiras e traseiras, luzes indicativas de direção, luz de freio e luz de ré: inspeção visual. Ao detectar qualquer problema mecânico mais sério, recorra a uma oficina mecânica especializada e solucione o problema antes de viajar.

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Cuidados com a segurança residencial

local mais vulnerável, na questão da segurança pessoal, é a residência. Mesmo que a estrutura de segurança em uma residência seja de primeira linha, com o melhor e mais caro aparato tecnológico, é no momento da entrada e saída, que as pessoas se expõem ao perigo dos roubos, latrocínios e até sequestros. Antes de entrar ou sair de casa, certifique-se de que não existam pessoas em atitudes suspeitas nas proximidades – lembrar que o marginal utiliza subterfúgios para conseguir ludibriar sua vítima, como vendedor ambulante; funcionário da companhia de água, gás ou energia elétrica. O maior interesse do infrator da lei é conseguir entrar na residência, onde terá tranquilidade para cometer sua intenção delituosa. No caso de dúvida, acione preventivamente a vizinhança e até o policiamento local. Instale se possível, um bom sistema eletrônico de segurança na residência; existe uma gama enorme desses equipamentos e técnicos capacitados no mercado, e o investimento compensa pela prevenção que a estrutura proporciona; Vale lembrar que, um cão de guarda adestrado é uma importante ferramenta de prevenção, basta que o mo-

rador perceba que seu cão esteja atento na vigilância interna da casa, e na sua recepção, no momento da chegada em casa. Não divulgue hábitos da família à pessoas estranhas, principalmente àquelas que se utilizam da via pública de forma momentânea, como arrumar malas para viajar em frente à residência, cuidado quando acionar serviços de entrega – acontecem delitos também nessas circunstâncias, quando grupo de marginais dominam todos e adentram a residência. Contrate funcionários com referências confirmadas por pessoas de sua confiança, as maiorias dos assaltos ocorrem depois que os marginais obtêm informações precisas a respeito dos hábitos da família. A chegada em casa com o veículo demanda certo tempo para guardá-lo, o que possibilita vantagem ao meliante, por isso, visualize muito bem as redondezas antes de efetuar essa manobra; na dúvida não estacione o carro e acione os moradores da casa, vizinhos ou o policiamento local. Caso a chegada ocorra tarde da noite, mesmo que não haja pessoa em atitude suspeita, peça que alguém da residência o recepcione. Lembre-se, no caso de anúncio de assalto, mantenha a calma, não se exponha e nem aos seus afetos, possibilitando reação deliberada por parte do marginal. Dialogue com o meliante, no sentido de tranquilizá-lo também, evitando que alguém seja ferido na ação levada a efeito pelo infrator da lei. Sempre é melhor entregar bens materiais para poupar vidas humanas. E a melhor reação é sem dúvida a prevenção.