INTELIGENCIA EMOCIONAL
Bienvenidos a esta oportunidad de crecimiento
Juliana Gómez Reyes. Directora Fundación Estrella de la Mañana. Psicóloga Universidad Pontificia Bolivariana. T.P. No126617. Especialista en Gestión Humana. Universidad Autónoma de Bucaramanga.
17 años de experiencia en el SER.
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OBJETIVOS DE LA CONFERENCIA
•Conocer las características de la Inteligencia Emocional y saber aplicarlas correctamente.
• Establecer el autoconocimiento, la automotivación, el autocontrol y autogestión como competencias fundamentales para la Inteligencia Emocional.
Historia El término de inteligencia emocional comienza a tomar fuerza a mediados de los años noventa (1995) con Daniel Goleman, a partir de la publicación de un libro que se denomina con el mismo título. En años atrás ya venia hablando de la influencia que tenían las emociones en todos los ámbitos del ser humano.
Goleman (1995) define la inteligencia emocional como : “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivar- nos y de manejar adecuadamente las relaciones”. Capacidad para la auto-reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de forma apropiada.
Habilidades Emocionales ¿Qué es una emoción?
¿Por qué será importante la emoción en la comunicación con los demás? ¿Cómo se comporta una persona que conoce sus emociones y las transmite adecuadamente?
¿Nos dejamos llevar por nuestras emociones?
Características de las personas con Autoconocimiento Conocen cuales son sus fortalezas y cuales sus debilidades. Esto permite potencializar mi comportamiento en los diferentes ambientes. Piensan antes de actuar. Escuchan y analizan su entorno y de esto aprenden.
Están abiertas a las crítica sincera y bien intencionada, abiertas a los cambios y al aprendizaje constante para su desarrollo. Hacen chistes de si mismos, le inyectan buena energía a todo lo que realizan, porque saben que es un beneficio propio.
Características de una persona que se controla Analizan las reacciones personales y de su entorno para manejar adecuadamente su comportamiento con los demás. Identifican las señales físicas que acompañan las emociones. Buscan respuestas que se adapten a esas emociones sin dejarse llevar por ellas.
Evitan pensamientos negativos que puedan desencadenar acciones negativas. Potencializan las experiencias, las situaciones y las emociones positivas, así como las distintas maneras de reaccionar que han contribuido a solucionar una situación problemática.
Autogestión:
Es la capacidad de adecuar las emociones, adaptarse a la situación y el momento, permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de los obstáculos, desarrolla la espontaneidad, la creatividad, la capacidad de imaginar y de innovar.
Objetivos Claros
Haz cosas extraordinarias para ti
Pensamientos positivos
Innovación
Caer y Levantarse