Pablo Cervigni

Pablo Cervigni De entrenador Foto: Gentileza Lifetime Fitness

a emprendedor

Tras vivir 17 años en Estados Unidos, donde llegó a liderar a 60 entrenadores personales en una sede de la cadena Lifetime Fitness, este profesional argentino vuelve al país para introducir los programas MC2 y RIP60 de Free Motion.

En 1994, luego de terminar en Buenos Aires el cuarto año del profesorado de Educación Física en el ISEF Nº1 Dr. Enrique Romero Brest, Pablo Cervigni decidió emigrar a Estados Unidos. Vivió un tiempo en Massachusetts y luego se mudó a Hawái, donde enseñó karate okinawense y meditación zen. Pero después, un nuevo trabajo en Northwest Airlines lo trasladó primero a Minnesota y más tarde a San Antonio, en Texas.

Fue allí cuando un día, al volver de su trabajo, vio un cartel que decía: “Próximamente, Lifetime Fitness”. “El gimnasio donde yo entrenaba, en Minnesota, iba a abrir una sede en San Antonio”, recuerda Cervigni. Entonces, decidió postularse y en 2003 se convirtió en el primer entrenador del nuevo gimnasio. “Siempre quise volver al fitness, y además tenía entendido que la profesión de personal trainer podía ser muy redituable”, recuerda.

Cervigni se certificó como entrenador personal en la National Association of Sport Medicine (NASM), luego se especializó en alto rendimiento deportivo y en ejercicios correctivos “y mi carrera tomó una dimensión increíble”, relata. En Lifetime Fitness, una importante cadena de gimnasios fundada en 1992 por Bahram Akradi, Cervigni llegó a dirigir a 60 entrenadores en su función de personal training general manager.

Lifetime Fitness tiene actualmente 92 clubes, que están abiertos las 24 horas, en 21 estados norteamericanos. Todas las unidades de la compañía cuentan con piscinas, bar, peluquería, guardería de niños, muros de escalada, canchas de básquet y de tenis, programas de personal training y de fitness grupal, musculación y cardio, y servicios de spa, entre otros. “Cada club tiene en promedio unos 20.000 socios”, asegura Cervigni.

Desde el momento en que un cliente ingresa al club “se considera cada detalle y se le ofrecen todos los servicios”, explica. Todo miembro tiene su cita inicial con un entrenador personal, quien le realiza una evaluación de masa muscular, grasa, capacidad cardíaca, fuerza y flexibilidad. Con los resultados, se compara edad corporal versus edad cronológica, y en función a ello se pautan con el cliente los objetivos del programa.

Aunque cuentan con un salario básico, los personal trainers trabajan mayormente a comisión. “Hacen una gran diferencia vendiendo sus servicios”, dice Cervigni, al tiempo

que agrega: “Es un acuerdo justo, el club se queda con el 40% y el entrenador con el 60% de lo vendido”. En este marco, remarca que en Lifetime Fitness “se invierte mucho en los entrenadores, brindándoles educación periódica y herramientas de trabajo”.

Esta política de trabajo, en la opinión de Cervigni, “obliga a que los personal trainers salgan de su pequeña isla para generar clientes y ventas, y de esa manera se produce siempre una muy buena conexión entre el entrenador y el socio”.

De regreso en Buenos Aires Tras vivir 17 años fuera del país, Cervigni decidió regresar a su ciudad, Buenos Aires, e iniciar su carrera como entrenador personal y también como emprendedor. Lo primero que hizo fue lanzar su propio sitio web: www.pcpersonaltraining.com.ar, desde donde ofrece sus programas de entrenamiento personalizado. Y además, en conjunto con Foundation Fitness, va a comercializar en Argentina dos programas de entrenamiento.

Se trata de los programas MC2 y RIP60 de la compañía Free Motion, cuyo representante para América Latina es Foundation Fitness. MC2 es un circuito de acondicionamiento muscular, metabólico y cardiovascular, conformado por tres máquinas: una trotadora con inclinación, un equipo de resistencia a cables y una plataforma vibratoria. “Es una combinación excelente para un entrenamiento eficaz, intenso y funcional”, dice Cervigni.

RIP60 es un programa de entrenamiento de suspensión, que a diferencia de otros permite a sus usuarios realizar cientos de movimientos con rotación e integrar ejercicios en los que se usan las bandas con otros sin éstas para maximizar los resultados. Con este programa, “es posible entrenar dentro y fuera del gimnasio, de forma personalizada o en pequeños grupos, ofreciendo entrenamientos desafiantes, divertidos y efectivos”. El propósito de Cervigni y de Foundation Fitness es introducir MC2 y RIP60 en gimnasios y clubes de Sudamérica como alternativas a los programas con que éstos ya cuentan, “para ofrecerles a sus clientes dos opciones más para alcanzar sus objetivos”, concluye. Cervigni será el responsable de la educación de los entrenadores de estos programas.

Fabricio Oberto y Pablo Cervigni

Entrenador de estrellas de la NBA En su paso por Estados Unidos, Pablo Cervigni fue entrenador de “El Almirante” David Robinson, dos veces campeón de la NBA con San Antonio Spurs. “Tuve la suerte de entrenarlo a él y a sus tres hijos”, cuenta. Un día, “El Almirante” lo invitó a un partido y allí conoció a los jugadores argentinos Emanuel Ginobili y Fabricio Oberto, con quienes estableció una buena amistad. “A Oberto lo considero uno de mis mejores amigos. Hemos entrenado juntos e incluso también entrené a su esposa, Lorena”, relata Cervigni.

Body Systems CUMPLE 10 AÑOS EN ARGENT INA

La filial local de Body Systems LatinAmerica, licenciataria de los programas de Les Mills, cumple 10 años y los festeja con el lanzamiento de Body Learning®, su plataforma de capacitación online, y de EVO®, su software de gestión de gimnasios.

Aunque algunos de sus programas –Body Pump®, Body Balance®, Body Combat® y RPM®– ya se comercializaban en Argentina desde 1998, a través de Mecánica Deportiva, recién en 2001 Body Systems surge en el país con esa denominación. “Nuestro objetivo era profesionalizar la sala de fitness grupal con programas de calidad mundial”, relata Gabriela Retamar, socia fundadora de la empresa y actual directora técnica.

La empresa madre, Body Systems LatinAmerica, tiene presencia en 16 países de la región a través de 5 centrales en Argentina, Brasil, México, Colombia y Chile. Desde la filial local, se atienden también los mercados de Bolivia, Paraguay y Uruguay. “En esta región, esperamos alcanzar los 500 centros oficiales en los próximos meses y los 3.400 en toda América Latina para finales de este año”, destaca Retamar.

A sus tradicionales programas de entrenamiento grupal, la empresa sumó con los años capacitaciones gerenciales basadas en el GFMI® (Group Fitness Management Instruction). Y también llevó a cabo seminarios de implementación MKPL®, de gestión de ventas (GPS®) y de formación comercial para instructores de fitness (GFMInstructor®).

A lo largo de este tiempo, según Retamar, “el desafío de Body Systems ha sido ser vistos no sólo como un proveedor de clases, sino como un aliado en la gestión del gimnasio, po-

niendo el foco en la maximización del negocio de las clases grupales, estandarizando procesos, a partir de un cambio profundo de comportamiento y de gestión empresarial”.

Esto explica los dos próximos grandes lanzamientos de la compañía. Por un lado, en octubre llega Body Learning®, una plataforma de capacitación online para instructores/ profesores y coordinadores/managers/propietarios. Desde un aula virtual, los usuarios podrán participar de cursos y seminarios a través de la web, con herramientas multimedia como presentaciones audiovisuales, tutorías online y foros.

“Body Learning® es una apuesta muy fuerte de la marca en innovación educativa, cuya visión es la llegada de la primera Universidad Digital del Fitness a nuestro mercado”, sostiene Retamar. Las primeras propuestas de capacitación están disponibles desde el 1º de octubre en www.BodyLearning.org

Por otro lado, para finales de este año está previsto el lanzamiento de EVO®, un software de gestión de gimnasios, desarrollado en Brasil por expertos en tecnología. Con esta herramienta, los centros fitness tendrán control de inventario, registro de personal, calendario, evaluación física, prescripción de entrenamientos, CRM, informes de gestión y un módulo de información financiera completa, entre otras aplicaciones.

Gimnasios corporativos A fines de julio, Equipamientos Fox inauguró el primer gimnasio corporativo de la mina Potasio Río Colorado S.A., en Mendoza. El emprendimiento, a cargo de la firma brasileña Vale S.A., actualmente se encuentra en la fase previa a la extracción del mineral –efectiva a partir de 2013– para exportarlo en su totalidad como fertilizante.

“Es un orgullo que una de las empresas más importantes de Brasil nos haya elegido directamente por las referencias obtenidas en el mercado”, destaca Walter Assain. Al tiempo que agrega: “Es muy importante poder aportar salud y bienestar a la gente que realiza un trabajo tan duro como la minería”.

Este primer gimnasio, de 60 m², está destinado al personal gerencial y administrativo de la mina. “El próximo paso es la instalación de un segundo gimnasio para el personal de campamento de la mina, donde hoy trabajan unos 2.000 empleados”, comenta Assain.

Fitness Bus

FOX PREPARA UN SHOWROOM RODANTE

Equipamientos Fox está en plena preparación de su Fitness Bus, un showroom rodante que recorrerá Argentina y cruzará las fronteras del país con la misión de promover la actividad física. “Será el primer y único micro de larga distancia que tendrá un gimnasio completo adentro”, explica Gustavo Assain, socio-gerente de la empresa.

El Fitness Bus es de piso alto, tiene 14 metros de largo y posee puertas rebatibles de gran tamaño hacia ambos lados, que al abrirse se transforman en escenarios para dirigir clases de fitness. Además, la unidad está equipada con máquinas de musculación, bicicletas de indoor, sonido, colchonetas y demás accesorios de gimnasia.

El micro también cuenta con las comodidades necesarias para emprender viajes largos, como camas, butacas, baño, mesas, TV, sistema de comunicación y de sonido, así como un generador de 220 voltios. “La idea es que gimnasios, clubes, municipios y otras instituciones puedan usarlo en eventos o con fines promocionales”, explica Assain.

“Cualquiera sea el destino –agrega–, nuestro Fitness Bus está provisto de todo lo necesario para que la gente pueda participar de diferentes actividades recreativas y deportivas –como clases grupales de indoor bike, step y localizada–, de manera totalmente gratuita, al mismo tiempo que mostramos los productos que fabricamos”.

80 :: Innovaciones DIVERSIÓN Y MOVIMIENTO SOBRE TRES RUEDAS Trikke Fitness

Trikke es un innovador vehículo de tres ruedas que combina en su desplazamiento conceptos del skate, del esquí y del patín en línea. Para ponerlo en marcha, el usuario no necesita empujar ni pedalear, sino que debe realizar un peculiar movimiento de balanceo del cuerpo, que le demanda coordinación y pone en acción varios grupos musculares.

La idea original nació en 1988 por iniciativa de dos brasileños, Gildo Beleski y Osorio Trentini, que buscaban una nueva manera de realizar descensos de montaña. Tiempo después, ambos contribuyeron a fundar Trikke Tech Inc., la compañía californiana que hoy fabrica estos vehículos y los vende en 40 países. En 2002, Trikke ganó gran notoriedad al ser elegido por la revista TIME News como uno de los mejores inventos del año.

Gracias a sus tres ruedas, Trikke es un vehículo muy estable y seguro, aunque se recomienda a sus usuarios usar siempre casco y evitar las superficies mojadas. Su movimiento responde a un principio de física llamado conservación del momento angular. Cuenta con dos

frenos traseros, que activados de forma independiente, permiten el control lateral del vehículo para realizar acrobacias o para subir escalones, por ejemplo.

“Existe un Trikke adecuado para cualquier persona, de todas las edades. ‘Trikkear’ es mucho más fácil que patinar o que esquiar”, asegura Estanislao Gramajo, empresario a cargo de Trikke para Argentina y Uruguay. Los modelos que él comercializa son: T5 Jogo, T12 Roadster, T8, T78, T67, y también hay una versión para la nieve y otra eléctrica.

Algunos modelos tienen ruedas de poliuretano y otros neumáticas. Los más livianos poseen estructura de aluminio y pueden plegarse para ser transportados con mayor facilidad. Estos vehículos se pueden usar tanto en el llano como para subir y bajar pendientes. Aunque, aclara Gramajo, “realizar ascensos requiere mucha práctica, ya que no sólo demanda un mayor esfuerzo, sino también un movimiento más efectivo”.

“‘Trikkear’ es una actividad en la que no hay impacto y se utiliza casi la totalidad de los grupos musculares”, asegura Gramajo. En esta línea, comenta que “en un estudio realizado en la Universidad de La Haya, en septiembre de 2006, se comprobó que en una hora de Trikke se queman aproximadamente 520 calorías, a una velocidad media de 15 km/h, y 1.000 calorías a 20 km/h”. Los usuarios más veloces llegan a casi 30 km/h en el llano.

Ejercicio en ancianos reduce caídas Las personas mayores de 90 años que realizan actividad física para potenciar su musculatura en las piernas, disminuyen el riesgo de caídas y fracturas, según un estudio de la Universidad Europea de Madrid y el Hospital General Universitario Gregorio Marañón, de España.

“Este trabajo demuestra que la práctica de ejercicio logra mejores resultados en el equilibrio y en la capacidad de subir escaleras de los ancianos”, afirmó Alejandro

Lucía, catedrático de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Europea de Madrid.

Durante siete meses los ancianos hicieron actividad física tres días a la semana en sesiones de 45 minutos cada una, practicaron ejercicios sobre bicicleta fija y en prensas de piernas de intensidad leve a moderada. Junto al aumento de fuerza, las conclusiones del estudio indicaron un menor número de caídas sufridas durante la investigación.

Fuente: www.lavanguardia.com

Ejercicio para tratar el cáncer Todo enfermo de cáncer en tratamiento debe hacer entre dos y dos horas y media de ejercicios cada semana, recomiendan desde la institución británica Macmillan Cancer Support, que presta ayuda a personas que sufren la enfermedad.

El informe de Macmillan “A moverse más”, afirma que de los dos millones de sobrevivientes de cáncer en el Reino Unido, cerca de 1.600.000 no están lo suficientemente activos.

Mantenerse activos, consigna el estudio, puede ayudar a la gente a superar los efectos del cáncer y su tratamiento, tales como la fatiga, la depresión y la ansiedad. Además de contribuir a mejorar la densidad ósea, la fuerza muscular y la salud cardíaca.

Fuente: www.el-nacional.com Actividad física para la artritis Se descubrió que la actividad física permite controlar e incluso reducir el dolor en personas que sufren artritis, tras un estudio realizado por Feinberg School of Medicine de Estados Unidos, a pacientes con esta patología, entre los 49 y 84 años. Sin embargo, el informe demostró que más de la mitad de las mujeres y el 40% de los hombres con artritis llevan una vida sedentaria en extremo.

En este estudio se utilizó un aparato para medir objetivamente la actividad física realizada por los pacientes, que permitió observar una gran discrepancia entre el nivel de actividad referido y el real. “La cantidad de ejercicio era muchísimo menor de lo que afirmaban los encuestados”, señaló la doctora Dorothy Dunlop, integrante del equipo de trabajo.

Aunque sea 15 minutos de ejercicio por día Un estudio realizado en Taiwán sugiere que sólo 15 minutos de ejercicio moderado al día pueden ayudar a alargar la vida. Los especialistas notaron que las personas del Oriente asiático, que incluye chinos, japoneses y taiwaneses, por lo general son menos activas físicamente que sus contrapartes occidentales. Por ello, buscaron determinar si menos ejercicio que la media hora recomendada seguía siendo útil.

El trabajo, liderado por especialistas de los Institutos Nacionales de Investigación de Salud, en Taiwán, encuestó a 416.000 adultos. Sobre la base de sus respuestas, fueron divididos en cinco grupos según sus niveles de actividad física. Los investigadores vigilaron su progreso durante ocho años y calcularon su esperanza de vida.

El estudio descubrió que tanto mujeres como hombres que hacían ejercicio apenas 15 minutos diarios, o 90 minutos a la semana, reducían su riesgo de muerte el 14% y extendían su esperanza de vida tres años, en comparación con aquellos inactivos.

Fuente: www.america.infobae.com