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Emociónate… Por Erica de la O Conferencista, Master Coach y Locutora Internacional www.EricaconC.com www.LatinoRadioTV.com
Recuerda que somos libres de estar tristes, furibundos, alegres o de cualquier manera, pero que también somos capaces de darle tiempo de duración a cada emoción que sentimos a modo que esto nos fortalezca y no que nos hunda. Por muchos años de mi vida CREÍ y ASEGURÉ que sufría de una depresión crónica, ósea, que estaba condenada a vivir en una profunda tristeza y que mi vida se seguiría alimentando de lágrimas ocultas en sonrisas, no obstante, siendo hoy cada vez más introspectiva y reflexiva gracias a mis duelos, enfermedades y claro, gracias a mis triunfos, me doy cuenta que en todo el camino que he recorrido, he tenido la capacidad de levantarme, automotivarme y seguir adelante una u otra vez, y por ello me encanta echarme porras con mucho estruendo por haberlo logrado. En está introspección también me he pregunto ¿Qué me detenía a salir de ese estado? ¿Qué emociones eran las causantes de mantenerme ahí? ¿Era la manera de amarme o ejercer el masoquismo en mí? y muchas preguntas más que creo derivarían en la misma respuesta… …Todo esto pasaba porque no tenía ningún conocimiento de cómo mis emociones podían jugar conmigo como si yo fuese una pelota de pimpón, tampoco sabía que mis emociones podían ser controladas por mí misma sin necesidad de copas, cigarros, abundante comida, dulces al por mayor, lágrimas sin control, toma de deciciones apresuradas sin pensar en las consecuencias, etc. etc. porque no me había dado cuenta lo mucho que me estaban perjudicando o ayudando mis emociones, porque hoy se que a las emociones hay que tomarlas en serio para así conocerlas y reconocer que yo, como SER HUMANO PODEROSO, soy capaz de permitirles destruirme o empoderarme, pues estoy conscientes de lo que éstas le provocan a mi cuerpo, mente y alma, en otras palabras, es importante concientizar acerca de los perjuicios y/o beneficios que dichas emociones están aportando a mi vida e inclusive a la vida de las personas que me rodean. Hoy ha llegado el momento de tomar las acciones correspondientes para lograr que mi caminar durante la vida que me queda sea con calidad garantizada.
“Vivir cada emoción es entender de qué estamos hechos y así aprender a manejarlas a nuestro favor” – Erica de la O Como te podrás dar cuenta, el poder está en cada uno de nosotros así como el hacer y el lograr. No esperes a experimentar, se sabio y aprende de los errores ajenos, yo no puedo llevarte de la mano pero si puedo aportarte herramientas que te inspiren a responsabilizarte de tus actos y de tu vida y para empezar, es momento de hacerte algunas preguntas, te invito a que las contestes a continuación: ¿Quién soy? ______________________________________________ ______________________________________________ ¿Qué tanto me afecta o me beneficia cada emoción que siento? ______________________________________________ ______________________________________________ ¿Cómo debería vivir mis emociones para no salir perjudicado? ______________________________________________ ______________________________________________ ¿Qué hago yo para lograr ese mundo mejor que tanto deseo? ______________________________________________ ______________________________________________ Las emociones son como los colores, existen colores primarios que al combinarlos crean una variedad inmensa de ellos, aquí te muestro las 5 principales emociones.
Continuación…
Fotografía: DefinicionyQue.Es
