Самоменеджмент (2-ая ступень)
Тренеры:
Eвгений Лещенко Екатерина Гайдученко
30 октября — 1 ноября 2009 года www.nlpteam.in.ua
Ассоциация и Диссоциация В НЛП слова «ассоциация» и «диссоциация» используются для обозначения механизмов/процессов, которые задействуются нашим мозгом при работе с репрезентациями. Ассоциация. Погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами так, как будто бы это переживание/событие происходит прямо здесь и сейчас. Например, при вспоминании ситуации, вы как бы глядите своими глазами, слышите то, что вы тогда слышали и испытываете те же чувства, что и в тот момент. То есть в случае ассоциированного восприятия человек «включен в опыт».
Ассоциированные состояния — «состояния, в которых вы проживаете событие так, как если бы оно происходило прямо сейчас. Ощущение полного погружения в этот момент или полное воспроизведение прошлого опыта.» Р. Дилтс «Ассоциированный» означает возвращающий назад и оживляющий впечатление, видение его собственными глазами. Вы видите именно то, что видели, когда вы действительно там были. Вы можете видеть свои руки перед собой, но не можете видеть своего лица, пока не посмотрите в зеркало.» Р. Бэндлер
Диссоциация. Состояние, при котором человек воспринимает событие, в том числе, произошедшее с ним, как внешний наблюдатель — видит событие со стороны. То есть при диссоциированном восприятии опыт воспроизводится без реальных (и соответствующих переживанию) чувств, человек как бы отделен от ситуации. При этом он может испытывать чувства «по поводу» того, как это все видится и слышится со стороны.
www.nlpteam.in.ua
2
СТАЛКИНГ (выслеживание) Основная цель техники: распрограммирование паттернов. Техника «сталкинг» (выслеживание) была предложена Джоном Гриндером с Кармен Бостик в Новом Коде НЛП. Название техники точно передает ее суть, и эта техника является одновременно простой и очень эффективной. Одним из ее ярких эффектов является то, что новые альтернативные варианты поведения начинают осознаваться прямо в ходе ее выполнения. И, главное, что с помощью сталкинга вы делаете осознанным каждый миг распрограммируемого паттерна, создавая себе возможность в будущем сделать сознательный выбор в этой ситуации в любой момент времени. Выполнив с ситуацией «сталкинг», вы сможете изменить привычное развитие событий.
Техника «Сталкинг» Используется в случаях, когда человек медленно «погружается» в менее, чем полезное состояние, не замечая этого. Ко времени, когда он замечает это, становится сложно «выбраться» из этого состояния. Проводится в парах: А — Клиент-Гений, В — консультант, Программист-Маг 1. В просит А войти в «ресурсное» или «безопасное» состояние, и якорит его в конкретном месте в пространстве. В просит А отойти в другую позицию. 2. В просит А представить «менее, чем полезное состояние» в каком-либо месте в стороне от состояния безопасности и диссоциировано отметить, что он видит и слышит там, в этом месте в том состоянии (без настоящего перехода в эту позицию). 3. В просит А медленно двигаться в сторону «менее, чем полезного состояния», как если бы он подкрадывался к нему. В тот момент, как на него начинает влиять любым способом это состояние, он должен поспешить назад к «безопасному состоянию». Повторить два раза (т.е. клиент фактически не достигнет негативного состояния) до тех пор, пока А очень четко не отследит тот момент/место, когда ситуация еще на него никак не влияет и когда она только начинает влиять. 4. Благодаря этому в будущем А может заметить приближение/наступление «менее, чем полезного состояния» и выбрать избежать/предупредить это состояние либо выбрать иной альтернативный путь действий.
www.nlpteam.in.ua
3
СУБМОДАЛЬНОСТИ Мы воспринимаем информацию о мире через сенсорные репрезентативные системы — визуальную (В), аудиальную (А) и кинестетическую (К). Эти сенсорные системы еще называют модальностями. Субмодальности — это различия внутри каждой репрезентативной системы, характеристики наших внутренних репрезентаций, самые маленькие строительные кирпичики, из которых состоят картинки, звуки, ощущения. Субмодальности раскрывают то, как мы структурируем и кодируем наш опыт. Субмодальности касаются только способа представления информации, но не содержания. Когда вы смотрите телевизор, вы можете сделать изображение ярче или темнее, добавить цветов, отсесть подальше. А также вы можете поиграть со звуком. При этом содержание не меняется — как шла программа «Новости», так и продолжает идти. Меняется только то, как вы это воспринимаете.
«Субмодальности можно рассматривать как наиболее фундаментальный операционный код человеческого мозга. Просто невозможно подумать о чём-то или восстановить какое-нибудь переживание без того, чтобы оно не имело субмодальную структуру. В то же время легко не осознавать субмодальную структуру переживания до тех пор, пока вы не обратите на неё сознательное внимание.» «Наиболее интересное свойство субмодальностей заключается в том, что происходит, когда вы их изменяете. Некоторые из них могут быть изменены безнаказанно и не производит различий. Другие могут быть критическими по отношению к отдельным воспоминаниям, и изменение их полностью меняет наше отношение к переживанию.» Дж. О'Коннор, Дж. Сеймор
У каждого человека свой способ кодирования. Не смотря на то, что обычно есть некоторые «тенденции», (например обычно отдаление и уменьшение картинки приводит к уменьшению интенсивности переживания), у каждого человека будет свой собственный, присущий только ему, набор субмодальных кодировок.
Критическая субмодальность. Обычно мозг использует одну субмодальность в каждой модальности для кодирования одного оценочного параметра. Если мы меняем критическую субмодальность — будут меняться и все остальные.
www.nlpteam.in.ua
4
Субмодальности сенсорных репрезентативных систем ВИЗУАЛЬНЫЕ
АУДИАЛЬНЫЕ
КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ
ПОЛОЖЕНИЕ спереди, справа, слева
ПОЛОЖЕНИЕ спереди, справа, слева
ПОЛОЖЕНИЕ все тело/его часть, внутри/вовне
РАЗМЕР 2х3, 3х5...
РИТМ ровный/неровный
ПЛОЩАДЬ большая/маленькая
ЯРКОСТЬ яркий/тусклый
ГРОМКОСТЬ тихий/громкий
ДАВЛЕНИЕ сильное/слабое
ЦВЕТ красный, зеленый, синий...
ВЫСОТА высокий/низкий
ТЕМПЕРАТУРА холодное/горячее...
ФОРМА квадрат, прямоугольник...
ТЕМБР
ФОРМА
ДВИЖЕНИЕ слайд/кино, быстро/медленно
ТЕМП быстрый/медленный
ДВИЖЕНИЕ скорость/направление
ОБЪЕМНОСТЬ двух-,трехмерная
СТЕРЕО/МОНО
ИНТЕНСИВНОСТЬ сильная/слабая
ГРАНИЦА четкая/размытая
МЕЛОДИЯ монотонный/мелодичный
ВЕС легкий/тяжелый
ФОКУС узкий/широкий
НАПРАВЛЕНИЕ вовнутрь/извне
ВЛАЖНОСТЬ сырая/сухая
РАССТОЯНИЕ 50 см, 3 м...
РАССТОЯНИЕ 2 м, 5м...
ТЕКСТУРА гладкая/грубая
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
время экспозиции
время звучания
www.nlpteam.in.ua
время воздействия
5
Упражнение «Ресурс/нересурс» (изменение визуальных субмодальностей) Проводится в парах: А — Клиент-Гений, В — консультант, Программист-Маг 1. А вспоминает нересурсную ситуацию. (Ситуацию, в которой он не имел достаточного числа выборов для того, чтобы быть полностью ею удовлетворенным, и отношение к которой он бы хотел сейчас изменить или найти новые выборы. Затем А вспоминает прямо противоположную ситуацию, то есть ресурсную, в которой он был полностью удовлетворен собой. Желательно, чтобы ресурсная ситуация была примерно из того же контекста, что и нересурсная. 2. В предлагает А вспомнить ресурсную ситуацию в виде образа, то есть визуально, — так, чтобы А видел себя в этой ситуации со стороны. Далее, используя «Лист для работы с визуальными субмодальностями», В собирает от А информацию о субмодальностях ресурсного образа. 3. В предлагает А мысленно войти в ресурсный образ (ассоциироваться) и еще раз пережить эту ситуацию, заново испытав все приятные ощущения, которые он пережил тогда. В момент наибольшей интенсивности переживаний А слегка кивает головой, и В на некоторое время кладет свою руку на плечо А, хорошо запоминая, КАК он это делает (установка якоря). 4. Когда ресурсная ситуация прожита до конца, В предлагает А встать со стула и переключить внимание. 5. В предлагает А вспомнить образ нересурсной ситуации и увидеть себя там только со стороны. Далее, используя «Лист для выявления с визуальными субмодальностями», В собирает от А информацию о субмодальностях этого образа, — следя, чтобы А всегда оставался вне образа. 6. Смотря на «Лист для работы с визуальными субмодальностями», В сравнивает полученные данные и находит различия в субмодальностях ресурсного и нересурсного образов. 7. В предлагает А, глядя на нересурсный образ со стороны, начать изменять его субмодальности на субмодальности ресурсного образа. В может помогать А, подсказывая ему, какие субмодальности и как нужно менять. 8. Когда бывший нересурсный образ приобретет все характеристики ресурсного (то есть будет подобен его «выкройке»), В предлагает А войти в него и заново пережить этот опыт с целью поиска новых решений и выборов. В момент, когда А только начинает проживать эту ситуацию, В кладет свою руку на плечо А — так, как он делал это на шаге 3 (то есть задействует ресурсный якорь). В предлагает А несколько раз пройти через этот опыт для того, чтобы найти большее число способов поведения в подобных ситуациях. При этом В продолжает удерживать якорь — до тех пор, пока А не закончит свою работу. 9. Спустя некоторое время, когда А вернется из процесса поиска во внешнюю реальность, В предлагает А просто подумать о бывшей нересурсной ситуации и сказать, что он теперь думает по этому поводу. В этот момент В калибрует, как изменилась реакция А. А и В меняются ролями.
www.nlpteam.in.ua
6
Лист для выявления визуальных субмодальностей СУБМОДАЛЬНОСТИ
РЕСУРС
НЕРЕСУРС
ПОЛОЖЕНИЕ спереди, справа, слева РАЗМЕР 2х3, 3х5... ФОРМА квадрат, прямоугольник... РАССТОЯНИЕ 50 см, 3 м... ЯСНОСТЬ ясно/туманно/рябь ЯРКОСТЬ яркий/тусклый ЦВЕТ красный/зеленый/синий... ОБЪЕМНОСТЬ двух-, трехмерная ГЛУБИНА расстояние до задней стенки ФОКУС широкий/узкий КОНТРАСТНОСТЬ четкие/размытые контуры ДВИЖЕНИЕ слайд/кино, быстро/медленно ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ время экспозиции
www.nlpteam.in.ua
7
Техника «Шоколад леди Годивы» (или игра с визуальными субмодальностями) Этот паттерн очень полезен для изменения ваших чувств относительно заданий, которые вы конгруэнтно решили выполнить или вам нужно выполнить, но осуществление задуманного не доставляет вам удовольствия в настоящее время. Будьте внимательны с экологичностью этого упражнения. Вряд ли есть смысл создавать интенсивное желание делать все вещи подряд! 1. Создание мотивирующего образа. Представьте мотивирующую картинку №1: что-либо, чем вы безгранично наслаждаетесь, например, шоколад. 2. Создание образа дела, задания. Представьте картинку №2: себя, выполняющего задачу, которую вы решили делать так, чтобы получать удовольствие. 3. Экологическая проверка. Имеется ли в вас какая-либо часть, которая возражает получению удовольствия от выполнения этого задания. 4. Произвести процесс взмаха. Поместите перед своим внутренним взором картинку №2 и прямо позади нее картинку №1. Быстро откройте маленькое «отверстие» в центре картинки №2 так, чтобы вы могли видеть через нее картинку №1. Быстро увеличьте это “отверстие” до такого размера, который нужен вам, чтобы получить полную реакцию на картинку №1. Теперь закройте отверстие, но только с такой скоростью, которую вы можете позволить себе, чтобы продолжить чувствовать реакцию на картинку №1. Проделайте эту операцию так быстро, как вы сможете, еще три-пять раз. Цель - чувства по отношению к картинке №1 «привязать» к картинке №2. 5. Поведенческий тест. Выполните или подумайте о выполнении дела/задания (№2). Насколько оно вас привлекает? .
nlp@metavision.com.ua
8
ЯКОРЕНИЕ Якорь — метка в сознании человека, которая отвечает за вызов у него конкретного состояния. Якорь — это стимул в теории условных рефлексов Павлова, который бессознательно вызывает постоянную реакцию (состояние, переживание) человека. Например, имя человека — один из сильнейших якорей, действующих в течение всей жизни. Якоря могут быть в любой из сенсорных репрезентативных систем: визуальные, аудиальные, кинестетические. Якоря могут быть: позитивные (вызывающие ресурсное состояние, приятное переживание) и негативные (вызывающие нересурсное состояние, неприятное переживание).
«Якорь - стимул, который последовательно вызывает одну и ту же внутреннюю реакцию личности. Якорение естественный процесс. Бэндлер и Гриндер разрабатывали моделирование преднамеренного взаимодействия стимула с какимлибо жестом или ощущением, чтобы вызывать определенное состояние целенаправленно. Внешний стимул неразрывно связан с внутренним состоянием.» Роберт Дилтс
Якорь имеет время жизни (продолжительность действия). Различают якоря кратковременные и долговременные. Якорение — процесс, посредством которого любое событие (звук, слово, поднятие руки, интонация, прикосновение), внутреннее или внешнее, может быть связано с некоторой реакцией или состоянием и запускать ее проявление. Якоря могут возникать естественным образом и устанавливаться намеренно. Связь, установленная якорем, может быть изменена. Такой процесс называется переякорением.
Правила установки якорей. ✦ Максимум переживания. Якорь ставится на «пике» — в момент наивысшей интенсивности переживания. ✦ Уникальность. Якорь — это что-то нестандартное, не совсем обычное. Это может быть движение, звук, прикосновение, которые не совсем привычны для данного человека, уникальны. ✦ Чистота состояния. Желательно, чтобы состояние было чистым: чёткие ощущения, мысли, звуки, образы, связанные именно с этим конкретным состоянием. ✦ Точность. Вы воспроизводите якорь чрезвычайно точно: точно такой же звук или слово произнесенное с точно такой же интонацией, точно такое же движение или прикосновение.
www.nlpteam.in.ua
9
Существуют разные способы использования якорей. Практически все техники НЛП содержат процесс якорения и «стабилизаторы состояния». Иногда в техниках НЛП используются одиночные якоря, иногда их комбинации: Интеграция якорей — объединение нескольких якорей одной полярности. Наложение якорей — объединение нескольких якорей из разных контекстов в один общий якорь (применительно к одному и тому же состоянию). Цепочка якорей — создание цепи последовательных состояний таким образом, что каждое предыдущее состояние автоматически запускает каждое последующее в данной цепочке. Коллапс якорей — объединение якорей разной полярности.
Постановка якоря 1. Удостоверьтесь, что человек испытывает желаемое состояние, то есть ассоциирован с ним. 2. Откалибруйте сенсорные ключи, характерные для данного состояния. 3. Когда интенсивность желаемого состояния достигнет своей высшей точки, установите якорь, то есть соедините это состояние с каким-либо стимулом (прикосновение, звук или образ). 4. Выведите человека из заякоренного состояния в нейтральное. 5. Проверьте установленный якорь его воспроизведением.
Шкалирование интенсивности состояния с помощью якоря 1. В тот момент, когда клиент переживает нужное состояние, попросите его мысленно представить шкалу интенсивности этого состояния (в баллах от 1 до 10, в процентах от 1 до 100 etc) и оценить по этой шкале интенсивность переживаний на данный момент. Поставьте якорь. Если клиент оценивает интенсивность своего состояния в данный момент, например, на 7 баллов, значит ваш якорь тоже, соответственно, на 7 баллов. 2. Предложите клиенту постепенно (пошагово, например, если шкала в баллах от 1 до 10, то на 1 балл) повышать уровень интенсивности его переживаний до верхней точки интенсивности переживания, то есть до конца шкалы (то есть до 10 баллов или 100%). Соблюдайте экологию: повышайте интенсивность переживания до тех пор, пока это приемлемо для клиента, так как иногда при превышении порога могут возникать неприятные ощущения. Если для фиксирования состояния вы используете кинестетический якорь, то повышение интенсивности переживания на каждый балл вы можете фиксировать увеличением давления или поверхности вашего якоря.
3. Далее попросите клиента постепенно, пошагово, снижать интенсивность ощущений до некоторого порога. В случае использования кинестетического якоря понижение интенсивности может фиксироваться ослаблением давления или уменьшением поверхности вашего якоря.
4. Пройдитесь по шкале в произвольном порядке вверх и вниз (например, переходя на 3-4-5 пунктов по шкале, если шкала 10-ти балльная). Убедитесь, что клиент легко входит в состояние, интенсивность которого соответствует уровню на его шкале.
www.nlpteam.in.ua
10
Техника «Коллапс якорей» (по А.Плигину и А.Герасимову)
Эта техника используется как самостоятельная техника, так и как элемент техники (например, при работе с частями личности — «Визуальное сдавливание», или в технике «Изменение личностной истории»). Проводится в парах: А — Клиент-Гений и В — консультант, Программист-Маг 1. А вспоминает ситуацию (№1), в которой он до сих пор испытывал малоприятные чувства и в которой хотел бы испытывать чувства более приятные. 2. В выясняет у А, какие именно чувства тот хотел бы испытывать в подобной ситуации. Затем В предлагает А вспомнить в своей жизни ситуацию (№2), в которой он уже испытывал такие чувства. Желательно, чтобы ситуация №2 контекстуально была похожа на ситуацию №1. 3. Когда А вспомнит ситуацию №2, то В предлагает ему погрузиться (ассоциироваться) в нее и еще раз испытать все эти чувства заново, как будто все происходит в первый раз. В момент наивысшей интенсивности переживаний А (этот момент определяется по калибровке) В устанавливает свой первый якорь. 4. В выводит А из ситуации №2 и предлагает вернуться к ситуации №1. 5. А диссоциированно просматривает ситуацию №1 для поиска триггера (момента, когда появляется/запускается нежелательное чувство). 6. В предлагает А войти (ассоциироваться) в эту ситуацию и пережить момент появления неприятного чувства. Когда А переживает этот момент, В устанавливает свой второй якорь. 7. В выводит А из ситуации №1. 8. В предлагает А войти в ситуацию №1 за несколько секунд до триггера. Затем В производит коллапс якорей: сначала он воспроизводит нересурсный якорь и сразу же за ним — ресурсный. После слияния двух состояний (коллапса) первым убирается нересурсный якорь, а последним — ресурсный. 9. Проверка нового состояния. 10.Экологическая проверка. 11. Подстройка к будущему с передачей якоря.
www.nlpteam.in.ua
11
Техника «Походка силы/могущества» (по А.Плигину и А.Герасимову)
(Проводится в парах: А — Клиент-Гений и В — консультант, Программист-Маг) 1. А выбирает актуальную ситуацию, которую он бы хотел улучшить, и отмечает точку выбора. В калибрует физиологию А. 2. А выбирает из своей личностной истории «Опыт силы/могущества» — состояние, когда он чувствовал себя сильным, полным ресурсов, «на вершине мира», и, войдя в это состояние, прогуливается (минимум 15-20 шагов). 3. В калибрует походку А и предлагает набор физиологических регуляций для оптимизации его походки (обращая внимание на симметрию, положение тела, осанку, плавность походки и на гармонию в целом). 4. В предлагает А поочередно изменять по одному из элементов его походки для нахождения наиболее оптимального и согласованного способа движения всех частей тела. Для этого В определяет два крайних/пограничных положения корректируемой части тела. Например, если носок правой ступни А при его движении развернут в сторону сильнее левого, то крайними положениями будут максимальный разворот носка влево и/или максимальный разворот носка вправо. 5. В предлагает А пройтись — сначала в одном из крайних положений, затем в другом. Далее, стоя на месте, А находит для себя оптимальное положение корректируемого элемента, основываясь на своем чувстве внутренней гармонии. Когда А найдет это состояние, В устанавливает якорь. 6. В предлагает А, сохраняя найденное состояние оптимального положения корректируемого элемента, пройти еще раз, фокусируя внимание только на корректируемом элементе. Сделав это, А снова погружается в себя и достраивает найденное состояние; В возобновляет якорь. Каждые 3 скорректированных элемента можно объединить в один с помощью интеграции якорей. Особое внимание следует уделить корректировке дыхания. 7. Когда все элементы походки будут скорректированы, В предлагает А пройтись еще раз, обращая внимание на гармоничность своего движения вцелом. Затем А, стоя на месте, представляет себя со стороны, идущим «Походкой силы\могущества», и проверяет, все ли его устраивает в этой походке. Если нужно, А может дополнить ее. В калибрует оптимальную походку А. В может передать А свой якорь на «Состояние силы\могущества». 8. Продолжая шествовать той же оптимальной походкой и поддерживая «Состояние силы \могущества», А (по сигналу В) начинает думать о способе прохождения через точку выбора. В помогает А сохранять походку силы на протяжении развития этой ситуации. Этот шаг можно проделать несколько раз. 9. В предлагает А подумать о какой-либо ситуации в будущем, где ему бы могла пригодиться «Походка силы\могущества». Далее А, возобновляя оптимальную походку, представляет себя участником будущих событий и проверяет, насколько легко он контролирует ситуацию.
www.nlpteam.in.ua
12
Техника «Дыхание жизни» (Проводится в парах: А - Клиент-Гений и В - Программист-Маг) 1. А выбирает актуальную ситуацию, в которой он хочет качественно улучшить свой опыт, например иметь больше выборов-реакций, чем имеет. А находит и отмечает точку выбора момент, сигнализирующий о начале переживания, в который ему нужны новые варианты поведения. В калибрует физиологию А, особенно его дыхание. 2. А выбирает ресурсный опыт из своей личной истории, например, расслабленное состояние, где есть сбалансированность, гибкость и острота восприятия либо другие качества, которые он хотел бы иметь в точке выбора и в актуальном опыте. А ассоциируется в этот ресурсный опыт и акцентирует внимание на своем дыхании. В собирает визуальную, аудиальную и тактильную информацию (слегка касаясь рукой плеча А) о паттерне дыхания А и запоминает параметры цикла дыхания (глубина, продолжительность, частота, тип, ритм). 3. А входит в ресурсное состояние (делая четким и рельефным состояние могущества) и сигнализирует В о появлении физиологических ощущений в этом состоянии, включая паттерн дыхания. В сигнализирует А, когда настает время вернуться в улучшаемую ситуациюи подумать о пути прохождения через точку выбора. В помогает А поддерживать ресурсный паттерн дыхания. А проходит (можно несколько раз) через точку выбора, наблюдая, как изменяется ситуация, и отмечая новые выборы и возможности поведения в данной ситуации. 4. А и В меняются ролями.
nlp@metavision.com.ua
13
Игра «Алфавит» (Проводится в парах: А — Клиент-Гений и В — Программист-Маг) 1. А диссоциировано выбирает актуальную ситуацию, где проявляет поведение, которое хочет изменить или на которое хочет повлиять и отмечает в ней точку выбора. 2. А размещает в пространстве эту ситуацию и заходит туда, ассоциируясь в опыт. В калибрует физиологию А. 3. А выходит из ситуации, диссоциируется. В помагает А в разбивке состояния. Затем А входит в спокойное игровое состояние, В следит, чтобы физиология А соответствовала этому состоянию. А начинает игру. Описание игры «Алфавит». Поместите лист с Алфавитом на уровне глаз, напротив А. В становится так, чтобы видеть и карту, и А. Задача А, глядя на лист, называть каждую букву Алфавита и одновременно с этим поднимать руку (руки) в соответствии с буквами нижнего ряда: Л — левая, П — правая, В — вместе обе руки. В контролирует физиологию А и точность исполнения им упражнения и поправляет А при малейшем видимом напряжении, изменении ритма. Во время игры сначала можно по очереди читать буквы Алфавита с первой буквы до последней, затем — от последней до первой. Усложнить игру можно, присоединив движение ног (с противоположной стороны от движения рук). 4. А играет около 15 минут и/или до тех пор, пока не войдет в наиболее эффективное состояние. Затем А, не раздумывая и, что наиболее важно, не пытаясь каким-либо образом сознательно повлиять на свой опыт, отходит в то место, где находится актуальная ситуация, в которой он хочет что-то изменить. И перепроживает ситуацию заново,замечая происходящие изменения. Важно! Качество состояния игрока в течение игры будет определять качество изменений, которые впоследствии он получит, войдя в актуальную ситуацию, в которой он хотел осуществить изменения.
www.nlpteam.in.ua
14