Guia Dia do Homem 2014

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Fragrâncias específicas para o universo masculino Homem moderno está mais vaidoso e saudável

Pele e barba bem cuidadas Projeto Especial de Marketing Terça-feira, 15 de julho de 2014

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Conquista pelo cheiro

Atividade física sempre

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bem cuidadas

Repondo as energias no banho

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Pele macia

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Analista Responsável Projetos Especiais: Igor Bastos - Tel.: (71) 3203-1389 Analista de Comunicação: Marina Xavier - Tel.: (71) 3203-1870 Comercial: Mariana Suzart - Tel.: (71) 3203-1208

Alimentação saudável

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Tel.: (71) 3342.4440/4441

Homem

moderno No Brasil também é comemorado o Dia do Homem, sempre no dia 15 de Julho. O objetivo da data é, sobretudo, lembrar a necessidade de estar atento à saúde masculina. Assim como no dia em homenagem às mulheres, busca-se com a data comemorativa reforçar junto aos homens a importância da promoção da vida, do bem estar da família e da busca pela saúde física e mental.

O público masculino está cada vez mais preocupado com o seu bem estar. Cuidar da aparência, por exemplo, já não é mais coisa apenas de mulher. Os homens estão cada vez mais vaidosos em relação à imagem, e já constituem um forte grupo de consumidores de produtos de beleza. Eles estão mais exigentes e não descuidam de um corpo em forma, com pele, cabelos, barba sempre bem cuidados.

Estão também mais preocupados em ter uma alimentação saudável e não se descuidam dos exercícios físicos.

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Conquista pelo

cheiro Você pode ser um homem do tipo aventureiro, pode ser daqueles que gostam de estar sempre com a família, que vai para a balada com os amigos ou, até mesmo, um aficionado por trabalho. Não importa quem sejam ou o que mais gostem, todos os homens já perceberam que fazem mais sucesso, em qualquer lugar, quando deixam sua marca no ar.

Por isso, a indústria cosmética tem investido em fragrâncias que agradam os mais diferentes tipos masculinos. O Boticário, por exemplo, conta, entre suas fragrâncias, com diversas variações do Malbec, linha desenvolvida para os homens que está há 10 anos no mercado e se renova sempre.

A linha conta com o Malbec, uma fragrância inovadora por ser a primeira do mundo fabricada com álcool vínico, e o Malbec Duo, que combina a força e a intensidade da uva Malbec com a tradição e a suavidade da uva Nebbiolo.

A novidade deste ano é o Malbec Supremo, uma edição

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limitada comemorativa pelo décimo aniversário da linha. A fragrância, desenvolvida na França, une o amadeirado do cedro e do carvalho aos acordes refrescantes da bergamota e da lima da Pérsia, além de um toque de pimenta preta e fundo âmbar. A combinação garante uma essência que promete agradar homens de personalidade forte e bom gosto.

São com fragrâncias refinadas e pensadas especialmente para o universo masculino que as perfumarias têm contribuído para que os homens se tornem ainda mais marcantes.

Como escolher Não dá para comprar perfume pela embalagem ou pelo preço. É preciso experimentar porque a fragrância, ao entrar em contato com a pele, torna-se única, varia de acordo com o cheiro natural de cada pessoa. A dica é sentir a fragrância numa fita olfativa e, se gostar, colocar na pele.

Não tenha pressa.

Experimente o perfume e saia da loja, faça outras coisas, aguarde ao menos 1 hora e sinta a fragrância

novamente. Ela também muda com a transpiração e com a temperatura do corpo. Se gostar do cheiro que resultou, pode comprar. Você encontrou o perfume ideal!

Quando usar O ideal é usar o perfume depois do banho, com a pele limpa e seca. Se puder, use sabonetes e desodorantes com a mesma fragrância ou sem cheiro, para evitar que odores diferentes se misturem.

Quem escolher o Malbec, por exemplo, poderá usar também o desodorante da linha, que traz as mesmas fragrâncias e pode ser nas versões roll on e aerosol.

E, lembre-se! Perfume não foi feito para abafar cheiro de suor ou roupa suja. Se perfumar todo sem tomar banho, só vai deixar o que já é desagradável ainda pior.

Sem exagero Tomar “banho” de perfume também não traz os melhores resultados.

O produto deve ser usado com moderação e em locais estratégicos, como o pulso, a nuca, atrás da orelha e na parte de trás do pescoço.

Esses locais são mais quentes e, por isso, espalham melhor a fragrância.

Borrife duas ou três vezes.

Memória olfativa Pesquisas comprovam que o olfato é o sentido mais ligado às emoções e à memória. Um cheiro aparentemente banal pode trazer recordações da nossa infância. Por isso, o perfume certo se torna uma marca do homem e ficará guardado na lembrança de muita gente. Basta usar a fragrância certa para cada ocasião.

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Barbas bem cuidadas A barba sempre foi um símbolo de masculinidade. Mas, são necessários alguns cuidados para que a aparência não seja substituída pelo ar de desleixo, que não faz sucesso nem entre as mulheres nem no ambiente de trabalho. Para cultivar uma barba bonita é preciso saber mantê-la limpa, no comprimento mais adequado para o rosto e, ainda, ter cuidado com a pele que sustenta os pelos faciais.

Para aqueles que preferem tirar a barba, é preciso também alguns cuidados na hora de barbear. Para evitar irritações, é importante usar produtos específicos e, de preferência, da mesma linha, para que um não interfira na ação do outro. As espumas de barbear, cada vez mais completas, podem colaborar muito. A Malbec, de O Boticário, por exemplo, amolece a barba e mantém a pele hidratada e protegida. Sua composição faz a lâmina deslizar mais fácil e, assim, não há irritação.

Veja algumas dicas para ter uma barba nota 10: Como barbear Movimente a lâmina no sentido de crescimento dos pelos. Assim,

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eles não encravam. As lâminas devem ser novas e seu uso deve ser individual.

Pós-barba Ao terminar, nunca enxugue o rosto esfregando a toalha. A pele está sensível e isso pode ser agressivo.

Seque o rosto apenas encostando a toalha e use produtos para minimizar os efeitos do aparelho de barbear na região. Um balm e gel pós-barba são os mais indicados.

Juntos, estes produtos têm a capacidade de suavizar, hidratar e acalmar a pele, além de deixá-la perfumada e com a sensação de frescor. Seguindo a dica de usar produtos da mesma marca, a linha Malbec também oferece esses produtos, que possibilitarão um barbear completo e confortável.

Como aparar Se você não está cultivando a barba, aparála frequentemente é regra.

Para fazer em casa tem que ter coordenação motora e um bom “olhômetro” para deixar todos os pelos na mesma medida. Se você não é bom nisso, procure um profissional.

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Equipamentos Você pode usar uma tesoura ou máquina específica para aparar barba. Mas prefira aparar sempre os pelos secos, porque eles são mais compridos quando estão molhados e o resultado pode variar bastante.

Limites A barba não deve disputar espaço com o pescoço. O limite é o pomode-adão. Especialistas dizem que os pelos devem estar um dedo acima dele.

Higiene A barba pode acumular sujeira, germes e até ácaros. Por isso, toda vez que você lavar o cabelo, lave também a barba com shampoo e condicionador. Além desse cuidado, a barba deve ser higienizada todos os dias com sabonete. De preferência, com produtos específicos para o rosto.

Esse ritual também ajuda a evitar o surgimento de espinhas na região coberta pela barba.

pinicam, fazem mais sucesso entre as mulheres. Para conseguir esse resultado, o segredo é o uso do condicionador ao menos três vezes por semana. Só não exagere para não deixar a pele muito oleosa.

Harmonia Para determinar o tamanho, especialistas em barba apontam que é importante considerar o formato do rosto e o corte de cabelo. Se você tem o rosto redondo, retire totalmente ou apare bem os pelos das bochechas, para alongar a face. Para quem tem o rosto quadrado, a dica é usar a barba mais arredondada, principalmente no pescoço. Rostos ovais aceitam qualquer estilo. Também é preciso equilibrar cabelo e barba. O cabelo não deve ser menos volumoso. Homens calvos podem usar barba, mas só se for bem curta.

Pelos macios Os homens sabem que as barbas macias, que não

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Repondo as energias no

banho Uma pesquisa feita em 2010 pela TNS Global Market Research em dez países apontou que os brasileiros são os que mais tomam banho. A média é de 19,8 banhos por semana, quase três por dia.

Um banho sempre revigora. Seja no chuveiro ou na banheira, com água fria ou morna, quando estamos cansados, nervosos ou sem ânimo, um bom banho pode operar milagres.

Dependendo da temperatura da água, uma ducha tem diferentes efeitos. Para começar o dia bem, um banho frio ajuda a espantar de vez a preguiça. Um banho morno alivia o cansaço físico acumulado ao longo do dia. Se quiser uma boa noite de sono, deixe a água ainda um pouco mais quente.

Confira outras dicas para um banho que vai recarregar suas energias: Esponjas Com uma esponja, é possível fazer uma bela massagem na hora do banho. Preste atenção no movimento. Não pode

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ser grosseiro, para não causar arranhões nem deixar marcas no corpo. Movimentos mais leves e circulares proporcionarão mais energia ao final do banho.

Mas, atenção! As esponjas não podem ser usadas todos os dias, pois, em excesso, retiram a proteção natural da pele.

Sabonetes Os sabonetes, líquidos ou em barra, também não podem ser usados em excesso. Mas, se escolhidos corretamente, podem garantir diferentes sensações. Já existem no mercado sabonetes que têm, além da função óbvia de deixar o corpo limpo, a capacidade de revitalizar a pele.

Um dos produtos que contam com essa inovação é o Malbec Sabonete Líquido, com sementes de uva em sua fórmula. O produto é esfoliante, o que significa que remove as impurezas e as células mortas que estão na camada mais superficial da pele, promovendo sua renovação. O sabonete também garante maciez e refrescância que duram o dia inteiro.

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pele macia

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Ao contrário do que pensam muitos homens, o cuidado com a pele não é assunto exclusivamente feminino.

Uma pele bem cuidada e saudável deve ser preocupação de todo ser humano. Para manter a saúde e a beleza da pele, é necessário fazer a limpeza diária para remover as células mortas, o excesso de oleosidade e as impurezas. Usar apenas água não é o suficiente. Já estão disponíveis no mercado produtos exclusivos para a pele masculina, que é bem diferente da pele da mulher.

Os hormônios são os responsáveis pelas variações entre a pele do homem e da mulher. No homem, a pele é mais espessa, oleosa e tem mais pelos, que são mais grossos na região do bigode e da barba.

Os cuidados devem ser diários e envolve um ritual tão caprichado quanto o feminino: Limpeza A pele elimina substâncias naturais que contribuem para a proteção e a hidratação. Quando essa produção é excessiva a pele fica oleosa. A limpeza diária com um sabonete específico para o rosto remove o excesso de oleosidade, as células mortas e as pequenas impurezas que se acumulam. O ideal é lavar duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. Produtos com álcool devem ser evitados pelos homens que têm a pele muito oleosa, pois pode agravar.

Filtro solar O protetor solar é essencial para prevenir contra o

câncer de pele e o envelhecimento precoce. Com o uso constante do filtro, mesmo nos dias mais nublados, a aparência da pele fica mais saudável, as manchas de sol não se formam e você fica mais protegido. Há produtos específicos para o rosto e para o corpo.

Hidratação Beber pouca água, fumo, poluição e falta de cuidado resultam numa pele ressecada. A pele seca fica com aspecto envelhecido, mais áspera e sem elasticidade. O ideal é usar hidratantes criados especialmente para a pele masculina, como o hidratante corporal Malbec, de O Boticário, que pode ser usado em todo o corpo. Pensando na praticidade masculina, o Malbec é rapidamente absorvido e não deixa manchas brancas na pele. Além disso, ele mantém a hidratação por até 30 horas, estimulando que o homem tenha esse cuidado com a pele, já que não será preciso passar o produto várias vezes ao dia.

Lábios hidratados As mulheres já contam com batons que unem a cor que mais agrada ao efeito hidratante, que protege os lábios do ressecamento.

Mas, homem não usa batom. Como evitar a escamação da pele dos lábios, principalmente em dias frios? O batom feminino encontra seu correspondente masculino nas manteigas de cacau e de karitê, que não têm cor, mas oferecem hidratação eficiente e podem ser reaplicadas quantas vezes for necessário.

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Alimentação

saudável Comer bem e de maneira saudável é regra básica para homens e mulheres. O prato deve ser formado por alimentos naturais, que garantam a absorção de todos os nutrientes e vitaminas necessários para o bom funcionamento do organismo.

A busca por uma nutrição mais saudável deve ser diária. O consumo de vegetais, carboidratos integrais, frutas e lanches naturais deve fazer parte do cotidiano. Em contrapartida, frituras, carboidratos simples, doces, refrigerantes, alimentos gordurosos e industrializados devem ser evitados. Seu consumo deve acontecer em raras exceções e, sempre que possível, compensado com exercícios físicos.

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Alguns alimentos atuam de forma diferente nos homens e nas mulheres. Os riscos de desenvolver um câncer de próstata, por exemplo, o segundo mais comum entre os homens brasileiros, pode ser reduzido com a adoção de uma dieta com alimentos específicos.

Tomate, brócolis, leite, cenoura, repolho, soja, mamão papaia, melancia, couve-flor, leite e cháverde são alguns dos alimentos que influenciam positivamente na prevenção ao câncer de próstata e auxiliam, também, a quem está em tratamento.

A compra certa Comprar produtos naturais e saudáveis nem sempre é fácil.

Ao contrário dos industrializados, que vêm com a data de validade estampada na embalagem, frutas, vegetais e carnes frescas exigem mais atenção.

Para saber se o peixe está bom, por exemplo, deve-se verificar se os olhos estão brilhantes, a carne firme e o cheiro não pode estar muito ácido nem azedo.

Segundo especialistas, Carnes bovina e suína também precisam estar firmes, brilhantes e sem manchas escuras. Verifique se é possível ver as fibras musculares.

Essa é mais uma garantia de que a carne está saudável. Ausência de manchas e firmeza também são garantias para o frango, mas a cor ideal é o amarelo-rosado.

Para saber se os ovos estão bons, observe o local onde estão armazenados no mercado. É importante que o lugar seja arejado e longe de fontes de calor.

Observe, também, se as cascas possuem rachaduras.

Não compre legumes como batata, berinjela, cenoura, chuchu e pepino que tiverem manchas anormais. Outra regra que vale para todos os legumes é a firmeza.

Hortaliças como alface, espinafre, couve e rúcula estão boas se as folhas estiverem verdes e viçosas.

As que têm manchas não servem para consumo.

Fique atento na hora das compras.

Além da boa aparência, observe a forma e o local onde o alimento está armazenado. Considere a boa higiene do mercado ou da barraca da feira e dos funcionários que manipulam os alimentos.

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Atividade física

sempre

O sedentarismo é o principal vilão da vida moderna. Quem não pratica nenhuma atividade física corre mais riscos de desenvolver doenças do coração, de ter problemas como os altos níveis de colesterol e açúcar e elevadas taxas de gordura, a qualidade de vida diminui e o humor piora. Além de tudo isso, a falta de exercício colabora e muito para o aumento do peso e o surgimento da barriga, que incomoda muitos homens.

Seja nas academias ou ao ar livre, os exercícios físicos estão aí e todos devem começar a se mexer e procurar a atividade que mais se adéqua ao seu ritmo de vida. E não precisa ser um atleta. Comece devagar com algo que você goste e, aos poucos, experimente outras modalidades.

Pesquisas mostram que cada pessoa deve praticar, no mínimo, 150 minutos de exercício por semana.

Vale tudo! Desde a pelada com os amigos no fim de semana até caminhadas leves antes de ir para o trabalho ou no fim da tarde. Mas, é importante ter disciplina e manter a regularidade.

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Veja algumas opções: Natação É um dos exercícios mais completos porque trabalha todo o corpo e ainda ajuda a desenvolver os músculos, principalmente os do tórax. A natação, na piscina ou no mar, queima cerca de 600 calorias por hora, índice alto se comparado a outras atividades. A prática ajuda a oxigenar todos os tecidos do organismo, inclusive o cérebro, reduzindo as chances de doenças como o Mal de Alzheimer.

E, diferente de outras atividades, a natação dificilmente vai provocar lesões, por ser de baixo impacto.

Futebol Na praia, na quadra, no campo do bairro. Não importa onde a bola vai rolar, os benefícios para o corpo e para a mente são muitos. Além de reduzir o risco de doenças e melhorar o condicionamento físico, a coordenação motora e o equilíbrio, o futebol estimula o trabalho em equipe, já que é um esporte coletivo, e diminui a tensão, por possibilitar a interação social.

A cerveja depois da pelada do fim de semana está liberada, mas com muita moderação.

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Musculação Não é só pelo corpo sarado que a musculação é uma atividade bastante procurada. As academias estão cheias porque puxar ferro melhora o sono, acelera o metabolismo e a queima de gordura, diminui a pressão arterial, ajuda na prática de outros esportes e melhora até mesmo o desempenho sexual. A musculação também deixa o corpo tonificado, com aparência mais jovem, e fortalece os ossos, prevenindo doenças como a osteoporose.

Corrida Assim como a natação, a corrida é uma atividade completa, que trabalha praticamente todos os músculos do corpo, eliminando gordura e aumentando a massa muscular. Correr melhora a eficiência cardíaca e o funcionamento dos órgãos. É um dos exercícios que mais libera endorfina, dando sensação de bem estar, eliminando o estresse e ajudando a lidar melhor com as tensões do dia a dia.

Por que se exercitar - melhora o sistema cardiorrespiratório - garante mais agilidade e força - melhora o condicionamento físico - dá mais disposição - fortalece o sistema imunológico - reduz estresse e ansiedade Atenção!

Antes de começar a praticar qualquer exercício, procure um médico e faça uma avaliação física.

Beba água A hidratação é importante em todos os exercícios. Saia sempre com uma garrafa e beba água, água de coco, sucos ou isotônicos.

O que vestir Use roupas e calçados apropriados para cada esporte. Prefira as peças mais confortáveis.

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Transpiração Para combater os odores causados pelas atividades, você pode usar desodorantes que diminuem a transpiração e garantem frescor, além de te deixarem sempre perfumado.

O desodorante Malbec de O Boticário tem essas características.

Assim, você se sentirá mais seguro e à vontade durante todo o exercício.

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Caminhada A caminhada é uma das atividades mais simples e todos podem praticar. Os custos são baixos e pode ser praticada em qualquer lugar: na academia, na rua, no parque, na praia. Quem tem menos preparo físico, pode começar devagar, e aumentar a velocidade e a distância ao longo dos dias. O ideal é caminhar de 3 a 6 vezes por semana, entre 20 e 60 minutos por dia.

Ciclismo Com a bicicleta, dá para unir o útil ao agradável. Você pode sair para pedalar no parque ou na orla no fim de semana, mas também pode usar a bike como meio de transporte e ir para o trabalho pedalando, escapando do trânsito e dos atrasos. Além de economizar com combustível ou passagens do transporte público, você ainda ganha em qualidade de vida.

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viva sem estresse Muitos acreditam que uma vida sem estresse não é possível. Mas, é possível buscar distância de muitos problemas que causam o estresse e propor um novo estilo de vida.

Todos os dias, estamos sujeitos a sofrer cargas pesadas de problemas no trabalho, em casa ou no trânsito.

Porém, existem várias formas de descomprimir e relaxar depois de um dia particularmente agitado e estressante. Nessa luta diária, alguns hábitos simples são importantes e podem acabar com grande parte das fontes de estresse no cotidiano.

Confira algumas dicas: Durma bem Dormir entre 6 e 8 horas por noite é fundamental para o seu bem estar.

Nem sempre dá, mas faça o possível para conseguir. Outra dica é ter um sono de qualidade, evitando TV e computador momentos antes de dormir, além de comidas pesadas, que atrapalham o sono.

Ouça música Comece o dia ouvindo suas músicas preferidas a caminho do trabalho. Vale o que você mais gostar, desde que te deixe animado e pronto para encarar o dia com mais coragem.

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Alongue-se Parar de hora em hora e dar aquela esticada no corpo parece besteira, mas pode sim trazer excelentes resultados. Não precisa nem se levantar. Alongue os braços, as costas, gire o pescoço, os ombros e o punho, abaixe o tronco e abrace as pernas. Esses movimentos vão relaxar seus músculos e diminuir o estresse.

Coma direito Comer muito não é comer bem.

Exagerar nos pratos cheios, nos lanches gordurosos, nos doces e nos alimentos industrializados acaba com sua energia, além de trazer riscos de indigestão ou desequilíbrio intestinal. Frutas, legumes, carnes leves, saladas e proteínas são os mais recomendados para dar disposição.

Tenha autocontrole Na hora que bate o nervosismo, a vontade é voar no pescoço de alguém, quebrar a mesa, revirar tudo. Mas, atitudes assim não resolvem o problema, pelo contrário, só irão agravá-lo. Quando sentir muita raiva, pare, respire, tente ficar sozinho para pensar com calma na situação. Autocontrole é essencial.

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Divirta-se Ao chegar de um dia estressante no trabalho, é importante fazer algo prazeroso para se desligar.

Pode ser um filme, um passeio, um papo animado. Escolha seu hobby preferido.

Não leve trabalho para casa Trabalhe apenas nas horas do dia reservadas para isso.

Trabalhando em casa você se sobrecarrega e prejudica a relação com as pessoas que vivem com você.

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