Les emocions • Què són? • Quines són? • Cóm ens afecten?
Les emocions Les emocions són mecanismes que ens ajuden a reaccionar amb rapidesa davant successos inesperats que funcionen de manera automàtica, són impulsos per actuar.
Quines són? Segons Paul Ekman, les sis emocions són batecs d'un llenguatge universal: fàstic, por, sorpresa, alegria, enuig i tristesa. Són les 6 emocions bàsiques. O, dit d'una altra manera, són els 6 colors de la nostra paleta, amb els quals som capaços de pintar la resta d'emocions complexes.
Cóm ens afectem ? Cada Cada emoció emoció prepara prepara l’organisme l’organisme per per aa una una classe classe diferent diferent de de resposta; resposta; per per exemple, exemple, la la por por provoca provoca un un augment augment del del batec batec cardíac cardíac que que fa fa que que arribi arribi més més sang sang als als músculs músculs afavorint afavorint la la resposta resposta de de fugida. fugida.
La tristesa és una de les sis emocions bàsiques (no natals) de l'ésser humà, juntament amb la por, la ira, el fàstic, l’alegria i la sorpresa. És una classe de dolor emocional o estat afectiu provocat per un decaïment espiritual i expressat sovint mitjançant el plor, la cara abatuda, la manca de gana, la lassitud, etc. Sovint ens sentim tristos quan les nostres expectatives no es veuen complides o quan les circumstàncies de la vida són més doloroses que alegres.
Què és la sorpresa. Sorpresa és un estat d'alteració emocional, resultat d'un esdeveniment inesperat o imprevist.
El fàstic és un sentiment de rebuig físic o moral cap a alguna cosa considerada bruta, perillosa o desagradable. Està present en totes les cultures i sembla tenir com a origen l'instint d'allunyar-se d'aliments enverinats o productes no comestibles, que provocava una reacció d'allunyament en el cos, nàusees i un descens del ritme cardíac.
La por o temor és una emoció que serveix per a avisar d'un possible perill. Va sorgir per qüestions adaptatives; la por permet a l'individu preparar-se per reaccionar en situacions adverses amb més rapidesa. Existeixen molts graus de por, els menors són la desconfiança i el temor, i els majors el terror o el pànic, que ja freguen els camps de la psiquiatria, com la fòbia irracional.
La ràbia, ira o enuig és una emoció bàsica que serveix per a lluitar contra allò que trobem injust o indignant i per a defensar allò que trobem just i a qui estimem. Com la por, fa concentrar l'atenció en l'objectiu i posa les capacitats personals físiques i psicològiques en estat d'alerta. A diferència de la por, indueix a actuar o atacar (en lloc de fugir). El fet de reprimir-la pot comportar problemes psicològics. Socialment està mal vist perquè suposa una pèrdua de control.
L’alegria, és un estat interior, fresc i lluminós, generador de benestar general, alts nivells d'energia, i una poderosa disposició. L'alegria és un sentiment o valor, l'acció constructiva, que pot ser percebuda en tota persona, sent així que qui l'experimenta, la revela en la seva aparença, llenguatge, decisions i actes. També es pot definir com l'estat d'ànim més confortable pel qual es pot passar segons estudis mèdics, l'alegria ajuda a la millora de la salut.