Mikrofon. Julij 2021. Številka 36. by Mikro+Polo

MIKROFON I N F O R M AT I V N A

O D DA J A

P O D J E TJ A

M I K R O + P O LO

Poštnina plačana pri pošti 2102 Maribor

VROČI MIKROFON

MEGAFON GREMO NA RODOS! Stran 30

EVROPSKI PROJEKT MEN IN CARE Stran 8

MIKROKEMIJA

BREZPLAČNI IZVOD

JULIJ 2021

OSNOVA ZA VRHUNSKO STORITEV JE POGLED VASE Stran 42

ROMANTIČNO SPROŠČANJE V DVOJE

PISMO VIZIONARJA STRAN 16

JULIJ 2021

MIKROFON

MEGAFONČEK

M A J

1. maj Rojstni dan Alenka Čebular … NIKOLI VEČ 49 Valerija Šlamberger 29 let v M+P Peter Jamšek 14 let v M+P Anja Vajnhandl 3 leta v M+P 3. maj Rojstni dan Daniel William Beckler Rojstni dan Gregor Banko Zdravko Kmetec 21 let v M+P 4. maj Darja Lavrenčič 5 let v M+P Arijana Suljagić 4 leta v M+P 6. maj Jan Veselič 2 leti v M+P Rojstni dan Saša Zavratnik … NIKOLI VEČ 29 7. maj Rojstni dan Tadeja Marin … NIKOLI VEČ 29 8. maj Rojstni dan Marko Maroh … NIKOLI VEČ 39 10. maj Rojstni dan Amina Karić 19. maj Rojstni dan Nino Sabolek 24. maj Rojstni dan Aleš Mrkša 26. maj Rojstni dan Emanuela Pavalec Rojstni dan Jaka Oset 31. maj Rojstni dan Brigita Bevc Sandra Krajnc 2 leti v M+P

J U N I J

1. junij Andreja Zimič 29 let v MIKRO+POLO Maja Kramberger 19 let v MIKRO+POLO Matjaž Friedl 16 let v MIKRO+POLO Domen Šmigoc 13 let v MIKRO+POLO Andrej Ježovnik 9 let v MIKRO+POLO Mirjana Mladič 4 leta v MIKRO+POLO Jan Robin 4 leta v MIKRO+POLO Tjan Smrečnik 2 leti v MIKRO+POLO 2. junij Alen Ćosić 11 let v MIKRO+POLO Rojstni dan Anja Uršič Rojstni dan Aleksandra Peharda 4. junij Rojstni dan Luka Dobaj 7. junij Rojstni dan Tilen Podgornik 8. junij Tadeja Marin 1 leto v MIKRO+POLO 9. junij Rojstni dan Anja Vajnhandl … NIKOLI VEČ 29 Rojstni dan Damjan Zupanič 10. junij Rojstni dan Jure Mlakar Vid Kološa 3 leta v M+P 13. junij Rojstni dan Matic Košir 15. junij Aljaž Grlica 5 let v M+P 16. junij Tina Hohnjec 3 leta v M+P 18. junij Rojstni dan Bogomir Dreier 21. junij Rojstni dan Jani Roškar 23. junij Rojstni dan Boris Grobelnik … NIKOLI VEČ 49

O MIKROFONU MIKROFON je dvomesečnik, ki izide deseti delovni dan v mesecu; v koledarskem letu bo predvidoma izšlo šest številk. Avtorji člankov v rubrikah GOLA V ETRU, TERENSKI MIKROFON, ŽELELI STE POSLUŠAJTE in MIKROVALOVKA so za pisanje člankov nominirani. Sistem nominacij pomeni, da avtor aktualnega članka določi oziroma izbere sodelavko ali sodelavca za naslednjo izdajo MIKROFONA. Zato pozorno preberi vsak članek; morda si nominiran-a ravno ti. Imaš vprašanje za strokovnjaka, si v dilemi, potrebuješ nasvet? V našem podjetju je zaposlenih ogromno strokovnjakov z različnih področij, ki ti morda lahko pomagajo. Zaposlujemo vsaj enega arhitekta, biokemika, biologa, biotehnologa, ekonomista, elektrotehnika, farmacevta, geografa, gradbenika, informatika, kemijskega tehnologa, kemika, lesarja, medijskega komunikologa, mikrobiologa, pravnika, strojnika, živilskega tehnologa; skratka vse od A do Ž. Svoje ideje, članke, predloge, mnenja, pohvale, komentarje, vprašanja ipd., lahko kadarkoli oddaš v enega od nabiralnikov z napisom MIKROFON – prvi se nahaja pri vhodu za zaposlene v upravni stavbi, drugi pa pri vhodu v skladišče. Prav tako pa nam lahko pišeš na elektronski naslov marketing@mikro-polo.si. Veseli bomo vsakega pisma.

J U L I J

1. julij Rojstni dan Andreja Goršek Rajher Rojstni dan Drago Tutek … NIKOLI VEČ 39 Ružica Premzel 8 let v MIKRO+POLO 5. julij Rojstni dan Nathalie Stupar 9. julij Vojko Kunstl 3 leta v M+P 10. julij Rojstni dan Tanja Marhold … NIKOLI VEČ 49 11. julij Andrej Mihevc 1 leto v M+P 14. julij Rojstni dan Boštjan Klemenčič 16. julij Rojstni dan Deja Lorger 21. julij Rojstni dan Jan Robin Arijana Suljagić 11 let v M+P 22. julij Rojstni dan Alen Ćosić 23. julij Jed iz MIKROVALOVKE 24. julij Rojstni dan Domen Šmigoc

A V G U S T

1. avgust Matic Košir 4 leta v M+P Jani Roškar 4 leta v M+P 2. avgust Rojstni dan Andrej Ježovnik 6. avgust Rojstni dan Mojca Beranič 11. avgust Rojstni dan Andrej Krajnc 12. avgust Rojstni dan Zlatka Nikl … NIKOLI VEČ 49 Rojstni dan Damijan Mali … NIKOLI VEČ 49 13. avgust Rojstni dan Boris Kolmanič 17. avgust Rojstni dan Nataša Kodra Ivan Kodba 1 leto v M+P 20. avgust Branko Zorec 33 let v M+P 24. avgust Rojstni dan Jan Veselič 26. avgust Rojstni dan Peter Senegačnik 27. avgust Rojstni dan Saša Popović Daniel William Beckler 3 leta v M+P 28. avgust Rojstni dan Breda Kodba 30. avgust Rojstni dan Tjan Smrečnik … NIKOLI VEČ 29 31. avgust Rojstni dan Branko Predikaka

S E P T E M B E R 15.-19. september

MIKROFON

Izlet – Rodos v ritmih Grčije

ŠTEVILKA 36

MIKROFON informativna oddaja podjetja Mikro+Polo številka 36, julij 2021 I Z D A J AT E L J Mikro+Polo d.o.o., Zagrebška cesta 22, Maribor T 02 614 33 00, F 02 614 33 20 E marketing@mikro-polo.si, W www.mikro-polo.si UREDNIŠKI ODBOR Breda Kodba, Mirjana Mladič, Branka Kadić, Darin Geržina, Marko Hanc ob pomoči avtorjev člankov O B L I K O VA N J E I N P R E L O M marketing Mikro+Polo TISK Tiskarstvo Črnčec, Maribor NAKLADA 150 izvodov PRISPEVKI, VPRAŠANJA, PREDLOGI, PRIPOMBE marketing@mikro-polo.si besedila niso lektorirana

INTRO

DOGAJA NA POLNO! MARKO PODGORNIK VERDEV

je naj začnem? Minilo je prvega pol leta. O rezultatih ne bom pisal. Kot večkrat napisano, ste izjemni. Premikamo meje. ŠE EN ISKREN HVALA in GLOBOK POKLON!

V začetku leta smo prenovili peto, pred nekaj dnevi ste se preselili v obnovljeno drugo etažo. Obnavljamo prvo, nato sledijo servis in vse pisarne v pritličju skladiščne stavbe. Zaključujemo s (pre)dolgo prenovo jedilnice, kjer manjkata še zajtrkovalna kuhinja in dekoracija. In ko sem že pri kuhinji - Nino, moram te javno pohvaliti; v zadnjih dnevih nam strežeš izjemne (okusne in zdrave) jedi. Ne pozabi - siti in zadovoljni ljudje bolje delajo in več naredijo :). Izredno vesel sem, da ste se vabilu na organizirano vadbo v fitnesu odzvali v takem številu. S fitnesom se nas danes ukvarja že okrog 50. Pravilna in zdrava prehrana je zelo pomembna pri preoblikovanju našega telesa in mora podpirati telesno aktivnost. Zato Nino - imaš izziv. :) Tudi na trgu se dogaja na polno. Nastal je boj. Tako neizprosen, da konkurenca medse vabi člane naše družine. Zelo sem vesel, da je va-

bljena oseba vabilo zavrnila. Ponosen sem in laska mi, da se je ta oseba spraševala, kako si sploh drznejo klicat koga od nas, ki tako močno držimo skupaj. Res sem srečen, da smo familija. Tako kot v vsaki družini, tudi pri nas kdaj pa kdaj ni vse z rožami postlano. Zato pa ob sebi zbiramo ekipo, ki zna iti preko tega in potegniti skupaj. Za isti cilj. Dragi Mikropolovci, pred nami je razburljiva polovica leta. Vendar brez strahu! Ker zmoremo! Ko sem že pri ekipi: pred nekaj tedni se je 24 Mikropolovcev in Mikropolovk zbralo na Pohorju, da bi postavili strategije 2030. O dogovorjenem ne bom. Strategije ni pametno javno objavljati. To nalogo so dobili vaši vodje. Na tem mestu želim pisati o nečem drugem … Pred začetkom delavnice so vodje dobili »pismo vizionarja« (preberite ga na strani 16). Po branju so udeleženci v skupinah postavljali vizijo. Sanjali so. Brez zamere, ampak vrglo me je na rit. Od zadovoljstva. Prvič je ekipa MIKRO+POLO na glas sanjala. Iz teh sanj so se izluščili konkretni cilji, nato še začetne strategije. Neznansko me veseli, da smo zmogli toliko poguma. To me navdaja z veliko mero optimizma. Pogumnih nas je v tej firmi vedno več. Bodimo pogumni vsi! Seveda tudi

previdni. A v tem vrstnem redu. Nekateri ste že opazili (sploh tisti, ki ste tukaj že vrsto let), da pri nas velikokrat najprej skočimo. Šele nato razmišljamo, kako in ali je sploh varno. Prepričan sem, da je to pot pogumnih. Pogum in uspeh gresta z roko v roki. Če bi predolgo iskali najpametnejši način in ob tem še želeli, da bo skok varen, bi velikokrat ostali na mestu. Ali pa bi se premikali zelo počasi. V časih, ki prihajajo, bomo še bolj iskali in želeli pozitivno naravnane sodelavce in sodelavke. Takšne, ki si upajo postavljati cilje in trdno verjamejo v njih. Čeprav poti do njih še ne poznajo. Ki upajo skočiti. Potem pa maksimalno izkoristiti potencial vseh Mikropolovk/cev, da najdejo pot do cilja. Kaj se še dogaja? Žal moram biti skrivnosten. Skupaj z avstrijsko firmo Bartelt razvijamo dva projekta. Prvi je skupek dveh izdelkov: naš hardware in Barteltov software sestavljata SMART FURNITURE. Gre za nadgradnjo laboratorijskega pohištva LAB INTERIOR v t.i. pametno pohištvo. To je zaenkrat vse, kar lahko povem. Drugi projekt je skupen nastop z novo, enotno blagovno znamko na trgih Avstrije in Slovenije. Tudi tukaj ne morem izdati več. Poslovna skrivnost … Pa lepo poletje! JULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

ZLATA NIT TRETJIČ ZAPORED MIRJANA MLADIČ

Pri veliko trditvah pomembno presegamo povprečje

etos smo ponovno sodelovali v raziskavi klime Zlata nit, tretjič zapored, skupno pa že šestič. Tokrat smo se odločili tudi za podrobnejše poročilo, s katerim smo želeli pridobiti poglobljen vpogled tako v oceno naših zaposlenih kot v primerjavo s povprečjem srednje velikih slovenskih podjetij. Celotno poročilo je objavljeno v timu Mikro+Polo, v kanalu splošno na MS Teams in bo kasneje na voljo na novem intranetu, ko bo aktiviran. Skupaj je letos v raziskavi sodelovalo 59 podjetij (lani 71). Srednje velikih podjetij (SVP), s katerimi se primerjamo mi, je bilo 27 (lani 20). Res je, da je glede na štirinajstletno zgodovino raziskave za njo neka večja baza rezultatov, po drugi strani pa v posameznem letu število sodelujočih podjetij ne zadošča za reprezentativnost vzorca (torej, da bi lahko rezultate posplošili in trdili, da povprečna ocena klime v SVP velja za vsa slovenska podjetja te velikosti). MERJENJE KAKOVOSTI ODNOSA MED ZAPOSLENIM IN ORGANIZACIJO

UGOTAVLJANJE VODITELJSTVA ORGANIZACIJE

USPEŠNOST PODJETJA

GLASOVANJE BRALCEV

KONČNA OCENA IZBORNE KOMISIJE

Model kriterijev izbora Zlata nit 4

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Konstruktivna primerjava predstavlja povprečno vrednost odgovorov zaposlenih v podjetjih, ki so se v letih 2018 do 2020 uvrstila med finaliste izbora v kategoriji srednje velikih podjetij v projektu Zlata nit. Naši rezultati se lahko primerjajo s podjetji, ki so sodelovala. Ocenjujemo lahko sicer, da se k raziskavi prijavljajo najboljša podjetja, ki največ investirajo v zaposlene, a je to zgolj špekulacija. Če pa drži, potem lahko ocenimo tudi, da bi bila povprečna ocena klime v celotni »populaciji« SVP nižja in torej naši rezultati še bolj nad povprečjem. Žal se tudi letos nismo uspeli uvrstiti niti med finaliste v kategoriji SVP, čeprav smo v primerjavi s primerljivimi podjetji že drugo leto še povečali razliko v ocenah v naš plus. Res pa je, da so ocene naših zaposlenih v primerjavi s povprečno oceno finalistov SVP preteklih let nižje, razen ocene pripadnosti podjetju (prim. tabela, stolpec Konstruktivna primerjava). Zelo smo lahko zadovoljni s številom sodelujočih: na vprašalnik je odgovorilo 98 zaposlenih, kar je dobrih 93 % takratnega števila vseh zapo-

slenih (leto pred tem jih je sodelovalo 72). Tudi struktura respondentov je skladna z našo strukturo zaposlenih, kar pomeni, da so za naše podjetje ti rezultati vsekakor dober pokazatelj klime. DELU SMO PREDANI, VEMO, KAJ OD NAS PRIČAKUJEJO V primerjavi z letom nazaj se je povečala povprečna ocena v kategorijah vodenje, komuniciranje in sodelovanje (+0,06) in temeljni odnos med podjetjem in zaposlenim (+0,04), znižale pa so se ocene v kategorijah osebna rast in razvoj (-0,18), podjetnost in inovativnost (-0,13) in delovna obremenitev (-0,08) – ta del je verjetno pozitiven. Ocene po ostalih kategorijah so ostale nespremenjene, skupna srednja ocena pa je nižja za 0,04. Če pogledamo posamezne trditve znotraj posameznih kategorij, smo najvišje ocenili naslednje trditve

(ocenjevalna lestvica je 5-stopenjska):  svojemu

delu sem popolnoma predan/a (4,71; lani 4,76),  jasno mi je, kaj se od mene pričakuje pri delu (4,6; lani 4,65),  vem, da prispevam k rasti in razvoju podjetja (4,52; lani 4,57) in  v podjetju se počutim varno(4,41; lani 4,44). V odebeljenem tisku so izjave, pri katerih so razlike tudi statistično pomembne.

Na te ocene smo lahko ponosni, kljub nekoliko nižjim številkam v primerjavi z letom nazaj, saj kažejo, da naše vlaganje v razvoj kulture podjetja kaže rezultate in da se razvijamo v smer, v katero si želimo iti. PRI VELIKO TRDITVAH POMEMBNO PRESEGAMO POVPREČJE Najbolj presegamo povprečje letošnjih SVK pri naslednjih trditvah, pri večini so razlike statistično pomembne (mastni tisk):  naše

podjetje se razvija hitreje kot večina drugih podjetij (+0,61 točke),  v podjetju, kjer trenutno delam, se ne počutim kot »član družine«* (-0,5 točke, tukaj je naša ocena boljša tudi v primerjavi s konstruktivno primerjavo – glej

opombo pod tabelo), ideja je v našem podjetju bolj pomembna od tega, kdo jo poda (+0,48 točke),  z veseljem bi preživel preostanek svoje kariere v tem podjetju (+0,38 točke, višja ocena kot lani),  nimam močnega občutka pripadnosti do podjetja, kjer trenutno delam* (-0,36 točke, smo tudi pod oceno v konstruktivni primerjavi),  v zadnjem mesecu sem od nadrejenega dobil/a priznanje ali pohvalo za dobro delo (+0,34 točke),  komuniciranje vodstva z zaposlenimi je odkrito (+0,33 točke, višja ocena kot lani),  v tem podjetju se razvijam hitreje kot zaposleni v drugih podjetjih (+0,32 točke),  v podjetju je razumevanje za učenje na napakah (+0,31 točke),  vodstvo s svojimi dejanji zaposlenim daje dober zgled (+0,3 točke, višja ocena kot lani),  z diskriminacijo pri delu imam osebno izkušnjo v tem podjetju* (-0,28 točke),  delo v podjetju mi daje več kot le denarno plačilo (+0,28 točke, višja ocena kot lani),  v zadnjem letu sem imel/a v podjetju pogovor o mojem napredku (+0,28 točke),  probleme tega podjetja občutim tudi kot svoje probleme (+0,28 točke),  v tem podjetju imam pred sabo zanimive izzive, ki me motivirajo (+0,27 točke, višja ocena kot lani).  dobra

Pri večini ostalih trditev presegamo povprečje manj ali so letošnje ocene malenkost nižje kot lansko leto.

Pri trditvah z (*) je boljša čim nižja vrednost. Pri povprečnih ocenah po posameznih kategorijah pri vseh statistično pomembno presegamo povprečje. Za povprečjem srednje velikih podjetij pa smo zaostajali pri naslednjih trditvah:  razporeditev

delovnega časa mi ustreza (-0,3 točke),  delo za službo opravljam tudi izven delovnega časa* (+0,49 točke, ocena je višja kot lani),  moj delovni čas je predolg* (+0,42 točke, ocena je višja kot lani). Pri dveh od treh trditev, pri katerih najbolj zaostajamo za povprečjem, se je ocena poslabšala tudi glede na lansko leto (* = boljša je nižja ocena). KAKO SE REZULTATI RAZLIKUJEJO PO RAZLIČNIH SKUPINAH Po izobrazbeni strukturi so višje izobraženi zaposleni nekoliko bolj zadovoljni kot nižje izobraženi. Statistično pomembna je ocena, da se naše podjetje razvija hitreje kot večina drugih podjetij. Po starostni strukturi so najbolj zadovoljni zaposleni med 41 in 50 let, statistično pomembno v kategoriji pripadnost podjetju – starejši zaposleni so pripadni nadpovprečno – in v kategoriji vodenje, komuniciranje in sodelovanje, kjer so starejši zaposleni tudi bolj zadovoljni, statistično pomembno pri kar nekaj trditvah. Glede na čas zaposlitve v podjetju so najbolj zadovoljni tisti, ki so v podjetju več kot 20 let (povprečna ocena 4,19) in tisti, ki so v podjetju manj kot 3 leta (4,16). Najmanj zadovoljna skupina so zaposleni med 3 in 10 let. JULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

Statistično pomembno se razlikujejo ocene v kategoriji vodenje, komuniciranje in sodelovanje, v kateri so najbolj zadovoljni novi zaposleni. Glede na vrsto delovnega mesta so najbolj zadovoljni vodstveni zaposleni, statistično pomembno so najbolje ocenili vlogo in kakovost dela posameznika, najmanj pa zaposleni. Tudi skupna srednja ocena se razlikuje statistično pomembno. Statistično pomembne razlike so tudi med proizvodnimi in ostalimi delovnimi mesti – prvi so v vseh kategorijah manj zadovoljni. V šestih od osmih kategorij so razlike statistično pomembne, najnižje pa so ocenili svojo (preveliko) delovno obremenitev in svojo vlogo v podjetju:  manj

imajo motivirajočih izzivov,  pogosteje ocenjujejo, da pri njihovem delu pridejo do izraza samo nekatere sposobnosti, ki jih imajo,  manj dobivajo pohval,  svoj čas, energijo pogosteje nepotrebno izgubljajo, stroški se na ta račun povečujejo,  manj možnosti imajo prispevati k izboljšavam in novim pristopom ali reševati izzive, zato tudi pogosteje menijo, da so pri svojem osebnem razvoju in učenju zaspali,  imajo predolg delovni čas in prekratke roke za dokončanje nalog. Glede na to, ali je zaposlitev pri nas prva, se skupna srednja ocena ne razlikuje bistveno, statistično pomembna razlika v ocenah je samo v kategoriji vodenje, komuniciranje in sodelovanje, kjer so tisti, ki nimajo primerjave z delom v drugih podjetjih bolj kritični. Znotraj te kategorije so statistično pomembno nižje ocenili trditev, da se lahko na sodelavce, 6

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Povprečne ocene dimenzij odnosa med zaposlenim in organizacijo, Mikro+Polo d.o.o. in druga srednje velika podjetja. tudi v drugih oddelkih, zanesejo. Morda kot zanimivost omenimo še primerjavo rezultatov po spolu: ženske so po vseh kategorijah ocenjevale nekoliko višje kot moški, vendar so razlike statistično pomembno različne samo pri trditvi »delo v podjetju mi daje več kot le denarno plačilo« (4,22 proti 4,58). KAJ LAHKO ZAKLJUČIMO Če strnemo: na splošno smo lahko zadovoljni, da smo povečali »naskok« nad povprečjem primerljivih podjetij, še posebej, ker so najvišje v veliko kategorijah, ki so za nas pomembne glede na našo kulturo. Glede na visoke ocene nam zaenkrat ni treba skrbeti, ker so se pri nekaterih trditvah malenkost znižale. Čeprav so se ocene vodenja, komuniciranja in sodelovanja izboljšale, bi bilo koristno razmisliti, kako lahko vodje še naprej pozitivno vplivajo na to, da bodo njihovi sodelavci lahko pri svojem delu izrazili vse svoje potenciale, da jih še večkrat (konstruktivno) pohvalijo in povečujejo njihovo pripadnost in zavzetost. Še naprej moramo vlagati v zaposlene in njihov razvoj, morda bolj diferencirano in prilagojeno posameznim skupinam in posameznikom.

Novim zaposlenim, še posebej »začetnikom« moramo bolj pomagati graditi mrežo stikov, da bodo hitreje dobili občutek pripadnosti in da se bodo na sodelavce lažje zanesli – tudi s krepitvijo zavedanja, da so mladi drugačni od nas in da ne morejo razmišljati in delovati na enak način kot starejši, bolj izkušeni. To je v prvi vrsti naloga mentorjev, pa tudi vseh drugih zaposlenih – velja se spomniti koncepta internih kupcev. Pozornost bi veljalo posvetiti trem kategorijam, kjer za povprečjem zaostajamo, še posebej dvema, ki nakazujeta, da so naši zaposleni bolj obremenjeni kot so bili lansko leto – precej več jih ocenjuje, da delajo izven delovnega časa in da je njihov delovni čas predolg. Morda gredo te ocene tudi na rovaš krepko povečanega obsega prometa lansko leto? Sicer pa, podobno kot lani, lahko ugotovimo, da žal nimamo dovolj vpogleda v način izbire (in posledično ugotavljanje, kaj nam manjka, da se ne uvrščamo med finaliste) – torej se osredotočimo na primerjave naših ocen med posameznimi leti, jih spremljajmo, predvsem pa – ukrepajmo na področjih, kjer bomo ocenili, da je to za nas pomembno in/ali potrebno.

VROČI MIKROFON

EKSPLOZIJA CEN INDUSTRIJSKIH SUROVIN JURE MLAKAR

Vrha ni videti prav kmalu …

orda kdo od vas v zadnjem časi prenavlja stanovanje ali gradi hišo? Kupuje sestavne dele za naprave pa jih ne dobi oziroma jih dobi po trikratni ceni glede na lani? Trenutno se večina svetovne industrije sooča z izjemnim porastom cen vseh surovin. Vsi se sprašujemo, zakaj se to dogaja. Prvi veliki netilec rasti cen je zaostajanje zmogljivosti ponudbe za povpraševanjem velikanskih večgeneracijskih projektov, kar je posledica pomanjkanja naložb v minulem desetletju, ki surovinam ni bilo naklonjeno in tudi zastojev v oskrbovalnih verigah. Pri tem pomembno vlogo igra Kitajska, ki je največja porabnica surovin, tako industrijskih kot kmetijskih (med 50 in 60 odstotkov svetovne ponudbe), v zadnjih mesecih pa je glede na različna poročila začela kopičiti zaloge. Ob tem velja omeniti, da se je na začetku leta na Kitajskem okrepila industrijska proizvodnja in s tem gospodarska rast, kar povečuje povpraševanje po surovinah ob, na kratki rok, omejeni ponudbi. Drug pomemben razlog za tako močne podražitve pa je tudi iskanje zatočišč za kapital zaradi inflacijskih pričakovanj.

tako cene bakra, kositra, urana in še česa, da ne omenjamo lesa, ki je od lanskega konca maja dražji za celo triinpolkrat. Kako to vpliva na naše podjetje? K sreči farmacevtska industrija ni del teh podražitev in do sedaj stvari potekajo po pričakovanjih. Tako da na oddelek prodaje trenutno povečanje cen skorajda nima vpliva, razen za laboratorijske rokavice oziroma zaščito. Drugače je v oddelku Lab Interior, kje so les, kovina, aluminij in plastika osnovne komponente naših proizvodov. Povišanja cen so deležni praktično vsi naši vhodni materiali. Pojavlja se vprašanje, kako odreagirati. Dejstvo je, da je celoten svet v enaki zgodbi, torej imamo vsi enake izzive. V oddelku Lab Interior smo se odločili, da bomo povišanje cen delno preložili na pleča naših kupcev oziroma distributerjev. Bistveno je najti pravilno razmerje med povišanjem cen, ohranjanjem profitabilnosti in nadaljnjim pridobivanjem poslov.

Glede na situacijo je meni osebno zanimivo vprašanje ali je bolje imeti konjunkturo ali recesijo? Kaj to pomeni za potrošnike? Da se izdelki in storitve dražijo, smo opazili tudi že potrošniki, predvsem pri hrani. Pričakuje se, da se bo povišanje cen surovin v kratkem prelilo tudi v končne cene in bomo to občutili tudi potrošniki, med drugim tudi v nižji kupni moči naših dohodkov. Kdaj je dvigom cen videti konec? Analitiki si niso popolnoma enotni, večina jih meni, da vrha ni videti prav kmalu in smo lahko na začetku dolgoročne rasti cen surovin. Potrebno je poudariti, da so se tovrstne podražitve surovin dogodile že tudi v preteklosti.

Med industrijskimi surovinami so se na svetovnem trgu cene surove nafte tako rekoč podvojile, prav JULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

EVROPSKI PROJEKT MEN IN CARE VALERIJA ŠLAMBERGER

Skrbstvene odgovornosti moških - MiC

vropski projekt Skrbstvene odgovornosti moških - podporno delovno okolje za moške pri usklajevanju dela in skrbstvenih odgovornosti (MiC) je namenjen izboljšanju organizacijskih pogojev s ciljem spodbujanja skrbstvenih odgovornosti moških v sedmih evropskih državah (Avstriji, Nemčiji, Islandiji, Norveški, Poljski, Sloveniji in Španiji). Pri projektu sodeluje 12 organizacij, ki vključujejo univerze, socialne partnerje in nevladne organizacije. V Sloveniji pri projektu sodelujejo Mirovni inštitut, Zveza svobodnih sindikatov Slovenije in Združenje delodajalcev Slovenije. S projektom razširjamo dobre prakse za izboljšanje usklajevanja dela in skrbstvenih odgovornosti in spodbujamo organizacijske strategije za podporo moškim pri njihovih skrbstvenih odgovornostih. Podjetje Mikro+Polo je bilo na področju usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja prepoznano kot primer dobre prakse v Sloveniji. Mirovni inštitut je z našim podjetjem začel sodelovati leta 2020, ko se je vodstvo podjetja strinjalo, da projektna skupina v podjetju opravi organizacijsko analizo o usklajevanju poklicnega in zasebnega življenja. 8

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

O DOBRIH PRAKSAH USKLAJEVANJA POKLICNEGA IN ZASEBNEGA ŽIVLJENJA V PODJETJIH IN ORGANIZACIJAH V SLOVENIJI V letu 2020 je Mirovni inštitut v okviru projekta MiC proučeval primere dobrih praks podjetij in organizacij na področju usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja, pri čemer so se osredotočili na zaposlene moške s skrbstvenimi obveznostmi. Izbor podjetij je temeljil na naslednjih kriterijih:  podjetje/organizacija

ima uveljavljene prakse usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja,  raznolikost podjetij glede na sektor (zasebni, javni), velikost (velika, srednja, majhna, mikro), pomemben delež zaposlenih moških in geografska razpršenost. Izbrana so bila štiri podjetja, ki so bila povabljena k sodelovanju v raziskavi (podatki so iz leta 2020): 1. Mikro+Polo d.o.o. je srednje veliko, družinsko podjetje v Mariboru. Med 106 zaposlenimi je 59 % moških. 2 Donar d.o.o. je podjetje v Ljubljani s 14 zaposlenimi, med katerimi je 57 % moških. 3 Saubermacher Komunala Murska Sobota d.o.o. je srednje ve-

liko podjetje v severovzhodnem delu Slovenije s 56 zaposlenimi, od tega je 90 % moških. 4 Policija je velika organizacija, javna služba, ki deluje na celotnem območju Republike Slovenije. Februarja 2020 je bilo v Policiji zaposlenih nekaj več kot 8.100 oseb, med katerimi je 3/4 moških. V izbranih podjetjih je Mirovni inštitut opravil serijo intervjujev s ključnimi deležniki v procesu usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja:  z

vodstvi in službami, ki pokrivajo področje usklajevanja,  z moškimi s skrbstvenimi odgovornostmi (za otroke, starše, partnerja/partnerko, prijatelje) v zasebnem življenju, ki koristijo ukrepe usklajevanja v podjetju z njihovimi partnerkami. Raziskovalno izhodišče je bilo zajeti vse deležnike (podjetja, zaposlene moške s skrbstvenimi obveznostmi in njihove partnerke) ter tako proučiti tematiko iz različnih zornih kotov.

Intervjuje je v izbranih podjetjih in organizaciji izvedla projektna skupina Mirovnega inštituta: dr. Živa Humer, mag. Mojca Frelih in dr. Majda Hrženjak. Med februarjem in avgustom 2020 je bilo skupno opravljenih 36 intervjujev, od tega 7 v Mikro+Polo. RAZISKOVALNI IZSLEDKI IZ INTERVJUJEV V PODJETJU MIKRO+POLO  Mikro+Polo

d.o.o. je leta 2014 kot prvo in do sedaj edino podjetje v Sloveniji uvedlo neomejeno število dni plačanega dopusta. Pozitivni učinki, ki so jih zaznali v podjetju, so manj bolniških odsotnosti, boljše vzdušje, večje medsebojno zaupanje in manj stresa.

 Usklajevanje poklicnega in zaseb-

nega življenja je sistemsko urejeno na ravni podjetja (npr. očetovski, materinski, starševski dopust ipd.) ter nadgrajeno z individualnim pristopom do zaposlenih in njihovih potreb po usklajevanju, z veliko mero prilagodljivosti podjetja, z možnostjo dela od doma, z menzo v podjetju (sveže pripravljeni obroki in brezplačen zajtrk), s športnimi in družabnimi aktivnostmi za zaposlene in njihove družine ter z različnimi usposabljanji s strokovnega področja kot tudi s področja mehkih veščin.

žejo individualni pristop, možnost izhodov v času delovnika zaradi osebnih oziroma družinskih potreb, menza v podjetju ter možnost neomejenega števila dni plačanega dopusta. Vodstvo v intervjujih poudari, da moški precej koristijo ukrepe usklajevanja. Tako vodstvo kot moški v intervjujih izpostavijo, da partnerke pogosto delajo v podjetjih, kjer usklajevanje zaradi manka ukrepov ni možno. Tako že sama uvedba ukrepov usklajevanja v podjetju Mikro+Polo d.o.o. deluje spodbujevalno na vključevanje moških v skrbstvene obveznosti za otroke.  Številni

ukrepi neposredno vplivajo na usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja in so s stra-

ni vodstva prepoznani kot konkurenčna prednost in znamka podjetja. Enakost je ena ključnih prioritet podjetja s poudarkom na spoštovanju raznolikosti (LGBT, kulturna, verska, starostna itd.) in je razumljena kot nujen pogoj za dobro in stimulativno delovno okolje. OBSTOJEČE STANJE NA PODROČJU USKLAJEVANJA POKLICNIH IN SKRBSTVENIH OBVEZNOSTI ZAPOSLENIH V PODJETJU MIKRO+POLO  Podjetje

Mikro+Polo d.o.o. je prejemnik številnih priznanj in prestižnih nacionalnih in mednarodnih nagrad za delodajalce. Med prvimi v Sloveniji smo pridobili cer-

 V

intervjujih z zaposlenimi moškimi se kot najbolj cenjeni pokaJULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

tifikat Družini prijazno podjetje, certifikat LGBT prijazno podjetje, starosti prijazno podjetje, prav tako smo se pridružili Listini raznolikosti, sodelujemo z mnogimi podjetji in društvi. Vodilni slogan podjetja je "Ker nam je mar".  Družbeno

odgovorna in prijazna naravnanost do zaposlenih je postala prednost in znamka podjetja v zadnjih letih, ko je vodenje podjetja prevzel solastnik in zdajšnji direktor. Filozofija podjetja sledi ideji, da se delo in zasebno življenje / družina ne izključujeta, ampak povezujeta. Uvedenih je bilo veliko ukrepov, ki so na voljo vsem zaposlenim (npr. zabave, team building dogodki, usposabljanja in delavnice, menza podjetja, neformalna komunikacija in individualni dogovori, osebni pristop do zaposlenih, skrb za prijazno vzdušje in dobre odnose v podjetju itd.). Mnogi od teh ukrepov neposredno vplivajo na usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja.

 Podjetje

Mikro+Polo d.o.o. je leta 2014 uvedlo neomejeno število dni plačanega dopusta. Pravila tega ukrepa, ki je bil sprejet na pobudo enega od zaposlenih, so utemeljena na načelu, da zaposleni lahko izrabi toliko dopusta, kot ga potrebuje, če je delo opravljeno. To pomeni, da zaposlenemu, ki želi koristiti ta ukrep, dopust odobri sodelavec ali sodelavka, ki bo zaposlenega nadomeščal_a. Po odobritvi sodelavca_ke sledi še formalna odobritev vodje oddelka oziroma direktorja. V intervjujih z vodstvom je bilo poudarjeno, da mlajši zaposleni izrabijo

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

v povprečju nekaj dni dopusta več od zakonsko določenega, starejši zaposleni nekaj dni manj. Po uvedbi tega ukrepa v podjetju opažajo manj bolniških odsotnosti, saj zaposleni raje koristijo dopust kot bolniško odsotnost, ki je manj plačana. Hkrati pa v podjetju opažajo tudi boljše vzdušje, večje medsebojno zaupanje in manj stresa.  Fleksibilnost

in individualni pristop pri urejanju posameznikovih potreb po usklajevanju poklicnega in zasebnega življenja, vključno z možnostjo dela od doma.

 Dodatni

ali nujni izhodi zaposlenih med delovnikom zaradi osebnih ali družinskih razlogov so dovoljeni (odobri jih direktor).

 Delo

izven delovnega časa podjetja (od 8. do 16.30 ure) mora biti odobreno s strani direktorja. Prezentizem ni del organizacijske kulture podjetja.

 V

menzi podjetja imajo zaposle-

ni na voljo vsak dan sveže pripravljene, zdrave obroke, dobrodošli pa so tudi družinski člani in članice. Zjutraj ponujajo brezplačen zajtrk, ki si ga zaposleni lahko pripravijo tudi sami.  Podjetje

Mikro+Polo d.o.o. zaposlenim ponuja različna usposabljanja in delavnice, tako iz strokovnega področja kot področij, povezanimi z mehkimi veščinami, čustveno inteligenco, osebnostnim razvojem, komunikacijo, medgeneracijskimi odnosi ipd.. Za vodstvene delavce_ke so na voljo usposabljanja za področje mehkih veščin (komunikacija, občutljivost za raznolikost, kako biti vzor, ipd.). Za novo zaposlene je podjetje uvedlo mentorstvo (strokovno in organizacijsko), kar pokriva tudi informacije o možnostih usklajevanja zaposlenih v podjetju.

 Otroci

in hišni ljubljenčki so v podjetju dobrodošli.

 Organizirajo

aktivnosti,

številne športne enodnevne izlete,

tudi v tujino, dobrodošli so družinski člani/ce, pri čemer podjetje krije stroške. POTREBE PO DODATNIH UKREPIH ZA LAŽJE USKLAJEVANJE POKLICNIH IN SKRBSTVENIH OBVEZNOSTI Potrebe po dodatnih ukrepih za lažje usklajevanje poklicnih in skrbstvenih obveznosti v intervjujih niso bile posebej izpostavljene. Ob tem velja omeniti Evropsko direktivo o usklajevanju poklicnega in zasebnega življenja za starše in oskrbovalce, ki je bila sprejeta julija 2019. Pred Slovenijo je izziv, na kakšen način jo do julija 2022 vnesti v svoj pravni red. Na področju starševskega dopusta je predvidena sprememba, in sicer 4 meseci starševskega dopusta za posameznega starša, pri čemer bosta dva meseca neprenosljiva (po slovenski zakonodaji je starševskega dopusta 9 mesecev, ki si ga partnerja lahko delita) ter na področju t.i. skrbstvenega dopusta, ki predvideva 5 dni plačane odsotnosti z dela na leto. Ta razširitev dopusta na starejše družinske člane in članice je pomembna zlasti v luči staranja prebivalstva. Do sedaj te pravice ni bilo in zaposleni v Sloveniji koristijo bodisi ure, bodisi letni dopust. V skladu z omenjeno direktivo predlagamo minimalno 5 dni oskrbovalskega dopusta na leto za zaposlene v zasebnem in javnem sektorju.

stvom in zaposlenimi moškimi so bila v podjetju Mikro+Polo d.o.o. izpostavljena naslednja priporočila za usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja:  da

podjetje ohrani in nadgrajuje individualni pristop do zaposlenih in njihovih potreb po usklajevanju poklicnega in zasebnega življenja, tudi v luči staranja prebivalstva in zaposlenih,

 da

podjetje še naprej uvaja inovativne prakse usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja, upoštevajoč nacionalno zakonodajo in z nadgradnjo, s čimer ostaja eno vodilnih podjetij v Sloveniji in širše,

 kontinuirano

usposabljanje vodstva in zaposlenih na teme usklajevanja (t.i. mehke teme, ki so povezane z zdravjem, saj je področje usklajevanja tesno povezano s področjem zdravja in varnosti na delovnem mestu),

 da

podjetje nadaljuje z usposabljanji in delavnicami na področju krepitve osebnih kompetenc in razvoja, ohrani skupne športne

ter družabne aktivnosti za vse zaposlene. V zaključku želimo izpostaviti, da je uspešno usklajevanje poklicnih in zasebnih obveznosti koristno za zaposlene ženske in moške, za otroke in starejše družinske člane_ice, za delovne organizacije in podjetja ter za družbo nasploh. Zaposleni, ki uspešno usklajujejo poklicne in zasebne obveznosti, so v življenju bolj zadovoljni, imajo kvalitetne in povezane odnose z otroki in partnerji, manj je konfliktov, zmanjša se občutenje stresa, izkazujejo pa večjo predanost, večjo produktivnost, imajo bogatejši spekter znanj in veščin, vključno s skrbstvenimi kompetencami. Ženske in moški potrebujejo čas za skrb zase in za druge. S podpornimi ukrepi v javnem in zasebnem sektorju lahko prispevamo k večji enakosti spolov v skrbstvenem delu, ki je temelj ekonomije, ter tako prispevamo k bolj skrbni družbi. Zahvaljujem se vsem, ki ste sodelovali pri raziskavi in s tem ponovno prispevali k prepoznavnosti našega podjetja širši javnosti.

PRIPOROČILA Kaj zapisati kot priporočila podjetju, ki uvaja številne inovativne ukrepe na področju usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja ter predstavlja zgled ostalim podjetjem? Na podlagi analize intervjujev z vodJULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

VALOVIMO TINA HOHNJEC

Iz oddelka za kupce

oja slabost je, da z obveznostmi skoraj vedno odlašam na zadnji trenutek – tudi s tem člankom je bilo tako. Zato je zmanjkalo časa, da bi v razmišljanje vključila celo ekipo. Si pa želim, da bo prihodnjič drugače – da vsak od nas kaj napiše. Tokrat tako le moj vidik. Na polovici smo, pa čeprav se mi zdi, da smo komaj začeli. Nimam pojma, kam so izginili prvi trije meseci. Šli smo dol – a ne v tistem smislu - presedli smo se v začasni pisarni, kjer se zelo dobro počutimo. Tako dobro, da bi kar ostali. Morda se tukaj kaže naša skromnost – da ne potrebujemo prav veliko, da funkcioniramo. Komunikacija med nami je malenkost otežena, saj nis-

mo vsi v enem prostoru. V ta namen smo odstranili vrata, da smo si bližje. Tako fizično, kot si postajamo bližje tudi kot ekipa. Lahko bi rekla, da se je naše »novo leto« začelo šele s prihodom Matjaža. Spet smo štartali od doma in bilo je nekako takole: »Od četrtka naprej delate od doma in vodenje prevzame Tina.« Ko sem dobila to informacijo, so bili občutki precej čudni. Z Nino si še nisva prav predali dela, zdaj smo doma in zdaj se znajdi. Ukvarjala sem se z vprašanji, kako naprej. Kaj si v oddelku od mene sploh želijo? Kaj jaz želim od vseh nas? Tako oddaljena od sodelavcev sem veliko razmišljala o nas, o naših prednostih, slabostih. Želela sem, da vsi razmislimo - vsak pri sebi, pa vendar kot ekipa.

Vedno pravim, da lahko od vsakega človeka nekaj pridobiš in da se od vsakega lahko nekaj naučiš. V ljudeh vidim predvsem tisto, kar delajo dobro in tako že tri leta črpam vso znanje svojih izkušenih sodelavcev. 12

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Ne maram skrivalnic in zadržanih misli … želim si, da si povemo, kaj nas muči in kaj nam gre dobro. Predvsem, da se naučimo in si dovolimo izpostavljati in komentirati tudi naše dosežke. Ko gledam nazaj, smo v tem vihravem obdobju vsi rabili čas, da se morda malo umaknemo drug od drugega in da predelamo organizacijsko spremembo, ki se je zgodila. Zato nam je delo od doma na nek način tudi koristilo. Vrnili smo se v pisarne in Nina nas je na nek način zapustila. Podali smo

se na novo pot in se resno lotili izziva »življenje brez reklamacij«. Izumili smo dve tabeli – obveščevalko in UPS-arko. Obveščevalka je nadgradnja obvestilom o spremembi dobav. S tematskim sestankom smo prišli do zaključka, da se je kupcem potrebno javljati tudi z dobrimi novicami. Ne samo takrat, ko se je spremenila dobava. V ta namen je nastala Obveščevalka – obveščanje kupcev »kar tako«. Ko pošiljka prispe v hišo prej kot je bilo predvideno, kupcu sporočimo dobro novico, da je paket že na poti do njega in mu na ta način polepšamo dan – preko e-maila ali kar po telefonu. To je naš interni dogovor, saj smo v zadnjem času opazili, da nekaj težav predvsem nad roki dobav. Zamiki so odvisni predvsem od dobaviteljev, s katerimi bomo morali krepiti odnose, a hkrati lahko poskrbimo, da se še bolj približamo našim kupcem. Predvsem bi se radi posvečali vsem našim kupcem – ne samo tistim, ki so v rezultatih anketiranja izrazili nezadovoljstvo. Razvili bomo bazo, s pomočjo katere bom lažje spremljali kupce s posebnimi zahtevami. UPS-arka je namenjena našim napakam ali kot smo jih sami poi-

menovali – UPS-om. Cilj je, da v pol leta zmanjšamo število reklamacij za vsaj za 25 %. Mi smo k projektu pristopili še bolj podrobno – beležimo vse notranje napake in tiste, ki so tudi uradno zavedene kot reklamacija. Ker smo mnenja, da se na napakah učimo in ker se naših napak ne sramujemo, jih beležimo na eno mesto. Čez čas bomo tako dobili spisek najpogostejših napak in točno vedeli, kje še zmeraj zaostajamo. Saj lahko rasteš le takrat, ko poznaš svoje šibkosti. Z eno tabelo tako beležimo svojo vrhunskost, v drugi zbiramo tiste malo manj vrhunske poteze. Obe sta ustvarjeni z enim jasnim namenom – postati še boljši. V tem času smo posodobili predloge tekstov na RT-ju. To so spremni teksti, ki jih pošiljamo našim kupcem ob priloženi ponudbi, potrditvi naročila … Ker pa je težko napisati tekst, ki bi pasal na vse situacije in dišal po vrhunskosti, velja dogovor, da vsak uporabi še nekaj »svojega« in besedilo prilagodi gle-

de na situacijo - se razume. V želji po vrhunskosti obnavljamo pravila, ki jih že poznamo in vsakič se nekaj na novo naučimo. Uspešno sta startala tudi projekta z enim naših največjih kupcev. Prvi poskus avtomatskega naročanja dobavitelju pa ni uspel tako, kot sva si z Matjažem zamislila. Ker vsaka šola nekaj stane, se je par naročil podvojilo in tako je Simona na glavi dobila 6 novih sivih las. Frizerja ji nisva plačala, ker je rekla, da bo čips dovolj. Iz tega sva se naučila, da je vsako tako veliko spremembo najprej potrebno dobro testirati. Hvala dobavitelju za izjemno odzivnost in veliko mero razumevanja. V takih primerih resnično pridejo prav dobri odnosi z dobavitelji in seveda sodelavci. Gremo naprej – ideja je, da vsak izmed nas najde svojo nišo – nekaj svojega. Nekaj, kar bo razvijal do odličnosti in to mu bo dalo prednost pred drugimi, hkrati pa pripomoglo k uspešnosti podjetja. Se pa že zelo veselimo novega sodelavca, ki se nam pridruži s 1. julijem. Dejan Hojnik, dobrodošel med Tečajnike*! * Zgodbo o Tečajnikih razkrijemo kdaj drugič JULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

KAJ SMO POČELI V PRVI POLOVICI LETA? ANDREJA ZIMIČ

Iz oddelka IKT (Informacijsko-komunikacijska tehnologija)

eto smo začeli z istim tempom, kot smo ga končali. Še vedno tečemo, ali bolje rečeno dirkamo, skupaj z ostalimi oddelki, ki jim idej, želja in naravnanosti k napredku k sreči nikoli ne zmanjka. Včasih se tudi zaletimo in ne vemo, v katero smer bi šli najprej in kaj je v danem trenutku najbolj pomembno. To je predvsem takrat, ko se zgodi kaj nepredvidljivega, kar nam prekriža načrte (izpad omrežja, zapolnjen intranet, blokiran RT, nova nujna naloga ipd.), zato se lista prioritetnih zadev hitro premeša in kakšna stvar pristane na dnu.

Začeli smo z realizacijo zastavljenih ciljev, nekaj smo jih določili tudi z vodji posameznih oddelkov, saj, kot je opozoril direktor, si oddelek v plan ne more zapisati IKT izboljšave, če sam IKT tega nima v svojem planu. Tako Damijan pospešeno dela na urejanju matičnih podatkov materialov, carinskih tarif za Intrastat poročila in UN kod za ADR prevozne 14

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

listine. Urejeno je že obveščanje nabavnikov o prevzemu blaga. Aljaž se, poleg priprave Shadow cenikov in info zapisov, ukvarja še z ureditvijo baze podatkov PIM, na hitro je bilo potrebno postaviti tudi novo aplikacijo za rezervacijo predavalnic oziroma sob v Outlooku. Že v začetku leta je Jani vodenje reklamacij prestavil na novi Sharepoint, ki sedaj omogoča boljšo analizo in obdelavo podatkov. Kasneje je sledil še prenos in urejanje tabele za anketiranje strank. Tukaj je potrebnih še nekaj popravkov oziroma nadgradenj. Alenka, hvala za potrpljenje. Zamenjali smo tudi vse tiskalnike, prav tako smo šli v nabavo dodatnega strežnika in telefonske centrale za podporo kupcev. In če ste morda mislili, da prenova poslovne stavbe nima nobene zve-

ze z IKT-jem, ste v zmoti. V to delo je namreč Jani močno vpet, saj je odgovoren za ureditev ožičenja, priključkov, električne napeljave, komunikacijske omarice, kartic za odpiranje vrat itd.. Organizirali in izvedli smo tudi šolanje prodajnih predstavnikov za ureditev cenikov in materialov, prav tako smo imeli šolanje za planiranje materialov in preko Teamsov izvedli SAP šolanje za naše sodelavce iz Mikro+Polo Sarajevo. Temu sledijo še šolanja za kreiranje materialov za prodajne predstavnike in logistiko. Kaj vse nas še čaka v letošnjem in naslednjem letu je lepo opisal Damijan v januarski izdaji Mikrofona od S4 Hana do C/4 Hana. Zato smo zelo veseli, da se je IKT ekipi pridružil novi sodelavec Blaž.

VROČI MIKROFON

IZOBRAŽEVALNI IKT KOTIČEK DAMIJAN MALI

Spajanje dokumentov z Microsoft Wordom

icrosoft Word lahko uporabimo kot zelo praktično orodje pri naslavljanju dopisov z naslovi iz baze prejemnikov in tiskanje ovojnic ali nalepk s poljubnimi podatki iz Excelovega seznama ali kakšne druge baze podatkov. V ta namen je potrebno najprej pripraviti ustrezen seznam, najenostavneje se ga pripravi kar v Excelu. Pomembno je, da prva vrstica vsebuje nazive stolpcev, ki jih kasneje v Wordu uporabimo kot nazive polj, v katerih želimo prikazovati želene podatke.

Ko imamo seznam pripravljen, v Wordu na zavihku pošiljanje, izberemo seznam prejemnikov. V našem primeru bo to kar Excelova preglednica, ki smo jo pripravili v prejšnjem koraku. V primeru, da preglednica vsebuje več listov, pri povezavi izberemo ustrezen list.

Ko smo seznam povezali z našim dokumentom, lahko pričnemo na poljubna mesta s pomočjo spustnega seznama pod gumbom »Vstavi polja za spajanje« dodajati polja iz našega seznama.

S pomočjo gumba »Predogled rezultatov« lahko prikažemo končni izgled izbranega dokumenta. Če smo z rezultatom zadovoljni, lahko z gumbom »Končaj in spoji« pripravimo končni dokument, ki vsebuje vse ali pa samo izbran obseg zapisov iz našega seznama.

Na podoben način lahko natisnemo naslove ali druge poljubne podatke tudi na kuverte ali nalepke poljubnih dimenzij. JULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

PISMO VIZIONARJA MARKO PODGORNIK

ali "V razmislek in za motivacijo" ČAROVNIJA V TISKARNI V osnovni šoli sem začel delati pri stricu. V osmem razredu sem že oblikoval prvi prospekt. To je bilo leta 1988. Uporabil sem računalnik Commodore 64, iglični tiskalnik, škarje, lepilo, tuje prospekte in fotokopirni stroj. Naslednjih 15 let sem bil zadolžen za oblikovanje tiskovin. Leta 1995 smo se odločili za prvi tiskan katalog laboratorijskega potrošnega materiala in kemikalij v slovenskem jeziku. Takrat sem prvič nekaj delovnih dni preživel pri oziroma z Bančijem, sinom našega tiskarja. Banči (Sebastjan uradno) je bil v domači tiskarni zadolžen za oblikovanje in tako sva skupaj oblikovala naš prvi katalog. Banči je oblikoval, jaz pa sem komandiral (kar najbolje znam) :) Z leti sem se sam naučil dela z oblikovalskimi programi. Ker programov nismo imeli pri nas, sem velikokrat zahajal v tiskarno in delal tam. Radoveden kot sem, sem želel do obisti poznati postopek offset tiska, posledično tudi način delovanja tiskarskih strojev. Od razvijalke do rezalke. Če ste mislili, da so na vsaki barvni fotografiji oziroma tiskovini več kot zgolj štiri (4) barve, ste se preklemano zmotili. Tisk je v bistvu umetnost, kako preslepiti možgane, da namesto štirih vidijo na milijone barv. Če ne verjamete, s povečevalnim steklom (16 x povečava) poglejte barvno fotografijo v časopisu ali v katalogu. 16

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Videli boste samo 4 barve. Videli boste rumene, svetlo modre, ciklamne in črne pikice. Da se vrnem k bistvu: pri Bančiju sem spoznal proizvodnjo. Nisem je zgolj spoznal; name je naredila velik vtis. Fascinirala me je. Začarala … Zelo poenostavljeno povedano: pred tiskarski stroj pripelješ voziček s belim papirjem. V stroj vstaviš plošče, namažeš barvo in poženeš. Stroj vzame sam ta bel, prazen papir, ga popelje skozi 4 mesta, skozi nešteto valjev. Na koncu ga popolnoma potiskanega odloži na drug voziček. To počne s hitrostjo tudi do 10.000 odtisov na uro. In vsak odtis na koncu zaračunaš kupcu. Fasciniralo in začaralo me je dejstvo, da tiskar s svojimi rokami in ob pomoči strojev iz praznega belega (skoraj nič vrednega) papirja naredi izdelek. Katalog, koledar, prospekt, kuverto … In vsako operacijo na poti od papirja do izdelka zaračuna. Rezime - tiskarna v prenesenem pomenu res tiska denar. Bil sem star 24 let, odločil sem se, da je proizvodnja to, kjer se vidim izpopolnjenega in predvsem neomejenega. Prodajali smo lahko samo v Sloveniji. Ker so tako rekli PROIZVAJALCI. Začel sem sanjati sanje, ki so mi zdele uresničljive … DESET LET KASNEJE Čez natanko deset let smo takra-

tni vodje sedeli v Kranjski gori. Naša gostiteljica je bila tudi takrat Mirjana (nikomur od naju se ni niti sanjalo, da bova čez naslednjih deset let sodelavca). Pokojni sodelavec Vasja je med strateško delavnico (našo prvo) na glas povedal, da želi več pomoči direktorja, saj sam oddelek ne zna pridobiti poslov večjih od 40.000 EUR. Z Vasjo sva začela pogosteje sodelovati, se pogovarjati … Začel sem se zanimati za takratni inženiring in po svojih močeh pomagal. Pridobili smo prvi večji posel za ca. 300.000 EUR. Opremili smo Fakulteto za biosistemske vede Univerze v Mariboru. Z Vasjo sva dobila večjo samozavest. Dobili smo jo vsi. In takrat, kar naenkrat, se mi je prižgala lučka. TO JE TVOJA PROIZVODNJA. Pred očmi jo imaš, pa je ne vidiš. ODLOČITEV GLAVNI CILJ ALI VIZIJA Takrat sem se odločil. Odločil sem se, da bo MIKRO+POLO postal proizvajalec pohištva. Da ne bomo prodajali v Sloveniji, ampak bomo imeli svoje distributerje. Naše pohištvo bomo izvažali. Sanje so se spremenile v vizijo. Nisem vedel ne kako, ne kdaj. Ničesar nisem vedel. Vse, kar sem vedel je bilo dejstvo, da bomo proizvodnjo imeli. Edino to sem vedel že takrat. Postavil sem si cilj. Morda bo kdo rekel, da sem si postavil vizijo.

PRELOMNICE ZA POGUM Tekli so tedni in meseci, a cilj je pred očmi ostal kristalno jasen … Nekega lepega dne se pojavi Vasja s povpraševanjem oziroma razpisom za gradnjo Medicinske fakultete v Mariboru. Zelo zapletena in zavita zgodba se je končala tako, da smo leta 2012 podpisali pogodbo v vrednosti 2,1 mio EUR (1,1 mio laboratorijskega pohištva, 1 mio laboratorijske opreme). Marko, če smo sposobni opremiti laboratorije za 1,1 mio EUR, potem ne dvomi več. To sem rekel sam sebi in dodal: zdaj je čas. ZDAJ. Čas, da se stvari začnejo načrtno premikati naprej. Še vedno pa nisem vedel KAKO. Nič mi ni bilo jasno. Nisem želel pametovati pri odločitvah, o katerih nimam pojma. Zato tudi nisem znal predlagati KAKO. Vedel pa sem, da za KAKO potrebujem EKIPO. Začel sem snubiti Jureta, ki je kraljeval v četrti etaži naše stavbe :). Dokler nisem imel vmesnega cilja, sva se z Vasjo vrtela, kot da loviva vsak svoj rep. A padla je nova odločitev. Po dokončanju projekta Medicinske fakultete Maribor, pozno spomladi leta 2013, smo določili nov cilj. Razstavljali bomo na ACHEMI 2015. Postavili smo cilj, pa čeprav nismo vedeli ne kaj, ne kako. Spet smo vedeli malo. A vedeli smo, da nas bo ta cilj prisilil najti pot do njega. Ko sem imel cilj, sem ga predstavil Juretu. Predstavil sem mu svojo vizijo in prvi cilj - Achemo. Našla sva skupni jezik in Jure se je začel učiti naše »proizvodnje«. To je bilo leta 2014. Leto kasneje, nekaj tednov pred Achemo, ko smo razstavni prostor poskusno postavili v naših prostorih in ga »speglali« v nulo, smo si postavili nov vmesni cilj. Sejem je namreč do-

sežen. Razstavljali bomo. Kar bo - bo. Cilj je bil 50 kontaktov na celem sejmu; po večini z Balkana in vzhodno in južnoevropskih držav. Ideja, kako priti do glavnega cilja (proizvajati in izvažati) je namreč bila, da bomo najlažje prodajali na te trge. Poznamo kulturo in zgodovino tega trga, na Balkanu tudi jezik … Achema je bila za nas presežek v vseh pogledih. Imeli smo 50 kontaktov na dan, po večini iz zahodnoevropskih držav. Tja danes tudi največ prodamo. Čeprav je bil cilj jasen, pot pa je bila načrtovana na Balkan in vzhod, smo pot proti cilju spremenili in šli na zahod. In nenazadnje - na sejmu smo prodajali našo novo linijo. Prodajali smo pohištvo, ki je bilo narejeno za sejem - v enem kosu. Ne za masovno proizvodnjo. Bili smo pogumni. Morda tudi (pre)drzni. Prodajali smo lastne proizvode, čeprav nismo imeli lastne proizvodnje. Še vedno smo bili samo inženiring. PROIZVODNJA V PRAVEM POMENU BESEDE Vasjina ideja je bila, da najprej pričnemo z lastno proizvodnjo v smislu obdelave železa, saj slednje predstavlja najdražjo vhodno surovino. Žal je ostalo samo pri ideji, ki je nisva uspela nikdar predebatirati. Vasja, počivaj v miru. Porodila se je ideja po nakupu lesnoobdelovalnih strojev. Prepričali so me. Preuredili smo prostore in nabavili opremo. Investirali smo ca. 400.000 EUR. Zaposlili smo dva sodelavca, ki bosta v paru delala na vsakem od strojev. Začneta na žagi, nadaljujeta na robilki, kasneje na CNC-ju in zaključita na stiskalnici. Dobili smo

stroje … Ne znam opisati občutka, ko sem prvič videl, kako iz iveralne plošče nastane predalnik blagovne znamke Lab Interior. V Mariboru. Pri nas … Dosegli smo cilj. IMAMO PROIZVODNJO. Imeti proizvodnjo pa je še daleč od OBVLADATI PROIZVODNJO. Kmalu smo ugotovili, da smo se očitno samo šalili z dvema zaposlenima v proizvodnji. Nastala je ekipa in število pri nas proizvedenih korpusov je krepko preseglo vse, še najbolj ambiciozne načrte. Štiri leta kasneje (letos - v tem mesecu) smo naročili za 350.000 EUR novih strojev za obdelavo lesa; za 80 % dobimo nepovratna sredstva. Investirali smo tudi 50.000 EUR v pripravo skladišča surovin. Imamo pa tudi novo vizijo: tovarno, kjer danes stoji parkirišče … PROŠNJA ZA KONEC Večina od nas si je že v otroštvu zadala vsaj eno vizijo. Poročiti se (oz. najti partnerja). Kasneje v mladosti dodamo še tri - dobiti službo, najti dom in ustvariti družino - otroke. Vsak od nas je imel takšno vizijo svojega življenja. Vsak od nas je o tem sanjal in v te sanje verjel. Nihče pa ni vedel, kako in kdaj se bodo te sanje uresničile. Našli smo svojo prvo ljubezen in mislili, da je to pot do vizije ustvarjanja družine. Stopili smo na to pot in redko smo na tej poti tudi ostali. Kolikokrat je prva ljubezen tudi zadnja? A nihče ni obupal. Vsi imamo danes partnerje, vsi imamo dom, službo. Imamo tudi otroke … Bodimo vizionarji. Ne iščimo poti, postavljajmo cilje. Bolj bodo drzni, bolj avanturistično in vznemirljivo bo potovanje. Stopimo iz okvirjev in se prepustimo sanjam. 23 let nazaj sem tudi jaz samo sanjal … JULIJ 2021

MIKROFON

VROČI MIKROFON

NAJBOLJŠI VIDEO JE: "MAMA REŠUJE DOLGČAS" MARKO HANC

Nagradni video natečaj "Kemija je zakon" za osnovnošolce

aradi koronavirusa in vseh ukrepov, povezanih z njim, je bilo minulo šolsko leto nekoliko neobičajno. Vseeno smo organizirali tradicionalni nagradni video natečaj #KemijaJeZakon, saj smo verjeli, da bodo osnovnošolci premagali tudi ta izziv. Za kemijski poskus so lahko izbrali poljubno tematiko, pri čemer pa so morali dosledno upoštevati načela kemijske varnosti, seveda pod nadzorom mentorja - učitelja/-ice kemije. Prejeli smo šest videoposnetkov, kar je sicer manj kot prejšnja leta, a je bila kakovost tokratnih kemijskih poskusov boljša, predvsem pa so ekipe med seboj bile bolj izenačene, kar je še dodatno dvignilo tekmovalni naboj. Videoposnetke smo ocenjevali po dveh kriterijih: glasovih, oddanih preko družabnega

omrežja Facebook in točkah strokovne žirije našega podjetja. Strokovna komisija, ki so jo sestavljale Aleksandra Peharda (predsednica), Breda Majcen, Mirjana Mladič in Marko Hanc, je skrbno pregledala vse prispele videoposnetke kemijskih poskusov in jih ocenila. Po prištetih točkah glasovanja na Facebooku je komisija razglasila nagrajence v naslednjem vrstnem redu: 1. nagrada - "Mama rešuje dolgčas",

Poslanstvo nagradnega natečaja je, da učence in učenke v slovenskih osnovnih šolah dodatno motivirati in pri njih na ustvarjalen in tekmovalen način vzpodbuditi zanimanje za kemijo. Verjamemo, da smo pri tem uspeli. 9. razred OŠ Ormož, 2. nagrada "Čiščenje nezgod med karanteno", 9.a razred OŠ Prebold in 3. nagrada - "Modri ogenj", 8. razred OŠ Vižmarje Brod, Ljubljana. Zmagovalcem smo sicer obljubili enodnevni izlet v Terme Olimia, a ker so zaradi korona ukrepov

Mama rešuje dolgčas, OŠ Ormož 18

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

zdravilišča zaprta za zunanje obi-

skovalce, smo učenke in učence zmagovalnega razreda nagradili s puloverji iz naše blagovne znamke "Zasijte", njihova šola pa je prejela laboratorijsko tehtnico Kern. Drugo in tretje uvrščena razreda sta prejeli reklamne majice, njihovi šoli pa darilni bon za nakupe laboratorijskega materiala na Marketu.

Veseli nas, da so se pri sami izvedbi tudi zelo zabavali. Vse prispele poskuse si lahko ogledate na naši Facebook strani in You-

Tube kanalu. Iskrene čestitke nagrajencem in hvala vsem, ki so sodelovali. Kemija je res zakon!

OBRAZLOŽITEV STROKOVNE KOMISIJE 1. nagrada: "Mama rešuje dolgčas" (OŠ Ormož). Letošnje šolsko leto je bilo za prav vse šolarje leto izzivov. A tisti najbolj iznajdljivi so spet dokazali, da so ovire le v glavah. Zgodba »Mama rešuje dolgčas« je dobra ponazoritev trenutne situacije, ko smo morali pobrskati po omarah in iskati inovativne rešitve izobraževanja. Izjemno lepo zastavljen scenarij, inovativna zgodba in odličen rezultat so botrovali naši odločitvi, da gre prva nagrada v Ormož.

Čiščenje nezgod med karanteno, OŠ Prebold

2. nagrada: "Čiščenje nezgod med karanteno" (OŠ Prebold). Karantena nam je prinesla veliko uporabnih idej tako pri igri kot pri učenju. Postali smo inovativni in na plano prinesli veliko »starih«, a zelo uporabnih metod. Med drugim tudi pri čiščenju. Priznamo, da smo se ob gledanju tudi sami naučili kakšen trik, ki ga bomo s pridom uporabljali. Zelo inovativna tema, jasno prikazana navodila in dobra izvedba poskusa. Za zmago je zmanjkalo zelo malo. 3. nagrada: "Modri ogenj" (OŠ Vižmarje Brod). Pravi trije kemiki s popolno zaščitno opremo so nazorno prikazali kemijski nastanek modrega plamena. Tudi navodila so bila podana zelo nazorno in razumljivo.

Modri ogenj, OŠ Vižmarje Brod JULIJ 2021

MIKROFON

GOLA V ETRU

razgaljamo

MOJCO

OSEBNA IZKAZNICA Ime: Mojca Priimek: Beranič Trenutno delovno mesto: Podpora kupcem – obdelava naročil Prejšnja zaposlitev: Datum zaposlitve v Mikro+Polo: 1. december 2008 Prvo delovno mesto v Mikro+Polo: Klicni center Rojstni dan: 6. avgust (lev) Domači kraj: Pragersko Število otrok: 3

KATERI SO TVOJI TRIJE GLAVNI »GREHI« V MIKRO+POLO? Na navedene grehe se takoj izstavi direktorjev »odpustek«, kar pomeni, da na grehe ne bo odreagiral. greh #1 Tu in tam kak privat klic. greh #2 Kar precej sporočil. greh #3 Mislim, da drugega ni, saj ne grešim.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

GOLA V ETRU

razgaljamo

TILNA

OSEBNA IZKAZNICA Ime: Tilen Priimek: Podgornik Trenutno delovno mesto: serviser Prejšnja zaposlitev: Magna Datum zaposlitve v Mikro+Polo: 1 oktober 2020 Prvo delovno mesto v Mikro+Polo: serviser Rojstni dan: 7. junij (dvojček) Domači kraj: Maribor Število otrok: 0

KATERI SO TVOJI TRIJE GLAVNI »GREHI« V MIKRO+POLO? Na navedene grehe se takoj izstavi direktorjev »odpustek«, kar pomeni, da na grehe ne bo odreagiral. greh #1 Pozabim se prijaviti ali odjaviti na portalu. greh #2 Med službenim časom opravim kakšen privat klic.

greh #3 Tretjega bi pa imel za prihodnje »v dobrem«.

JULIJ 2021

MIKROFON

GOLA V ETRU

MOJCA KDO SI IN KAJ V MIKRO+POLO POČNEŠ? Sem Mojca, zaposlena kot referentka v Oddelku podpore kupcem, kjer se trudimo oblikovati vrhunsko storitev.

KATERE SO TVOJE GLAVNE PREDNOSTI/POSEBNOSTI, KI JIH IZRAŽAŠ/UPORABLJAŠ SKOZI SVOJE DELO V MIKRO+POLO? Natančnost, prijaznost, skrbnost in dobra volja.

SE SPOMNIŠ KAKŠNE ANEKDOTE, KI SE TI JE ZGODILA V MIKRO+POLO? Se je ne spomnim ali pa je sploh ni bilo.

TVOJ DATUM ZAPOSLITVE V MIKRO+POLO IN DELOVNO MESTO, KI SI GA ZASEDLA? Moje prvo delovno mesto je bilo v takratnem klicnem centru, kjer smo kontaktirali kupce ter zbirali njihove kontaktne podatke, nazive, delovna mesta … Kasneje sem se preselila v oddelek varjenja, kjer sem spoznala MIG in TIG varjenje. Še kasneje v prodajo, kot nabavni in prodajni referent, kasneje spet med varilce, zadnji dve leti pa je moje mesto v Oddelku podpore kupcem.

KAKO VIDIŠ TVOJO VLOGO PRI RAZVOJU PODJETJA V PRIHODNOSTI IN KAKŠNE SO TVOJE AMBICIJE, VIZIJE? Pri svojem delu sem z glavo in srcem. Želim, da bo tako tudi v prihodnje. Če bo delo opravljeno kot je treba, bodo tudi kupci zadovoljni.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

GOLA V ETRU

TILEN KDO SI IN KAJ V MIKRO+POLO POČNEŠ? Tilen Podgornik – serviser.

KATERE SO TVOJE GLAVNE PREDNOSTI/POSEBNOSTI, KI JIH IZRAŽAŠ/UPORABLJAŠ SKOZI SVOJE DELO V MIKRO+POLO? Odgovornost ter timsko kot tudi samostojno delo.

SE SPOMNIŠ KAKŠNE ANEKDOTE, KI SE TI JE ZGODILA V MIKRO+POLO? Zaenkrat še ni bilo posebnih dogodivščin.

TVOJ DATUM ZAPOSLITVE V MIKRO+POLO IN DELOVNO MESTO, KI SI GA ZASEDEL? 1.10.2020 – serviser

KAKO VIDIŠ TVOJO VLOGO PRI RAZVOJU PODJETJA V PRIHODNOSTI IN KAKŠNE SO TVOJE AMBICIJE, VIZIJE? Opraviti dobro delo

JULIJ 2021

MIKROFON

GOLA V ETRU

Imaš kakšno posebnost, ki je tvojim sodelavcem všeč oziroma jim gre na živce? MOJCA Morala bi vprašati sodelavce. Glede na to, da se dobro razumem s vsemi predvidevam, da sem jim všeč. Meni so najboljši. TILEN

To pa je bolje vprašati njih (ali pa raje ne).

S čim običajno pričneš dan? MOJCA Osvežim si obraz s hladno vodo ter skuham najboljšo kavico. TILEN Kopalnica, kuhinja, nazaj v posteljo izkoristit še nekaj minut. Kaj je prva stvar, ki jo običajno narediš, ko se popoldan vrneš iz službe domov? MOJCA TILEN

Poljubčkam svoje »pubece«. Se preoblečem in «free time«, odvisno od volje in počutja.

Kam se najraje odpraviš na dopust in katera bi bila tvoja sanjska destinacija? MOJCA Še vedno se najraje odpravim v sosednjo Hrvaško in našo prečudovito Gorenjsko. Trenutno je moja sanjska destinacija katerikoli kraj, kjer bi uživala na soncu in ne bi počela ničesar. TILEN Ob kakšno jezero, z možnostjo odkrivanja narave, znamenitosti. Bohinj na primer. Katero vrsto glasbe imaš najraje in katera je tvoja najljubša pesem? MOJCA Sem rockerica po srcu in vedno bom. Se pa tudi najde kaka druga zvrst (kvalitetne) glasbe - odvisno od razpoloženja, kot tudi najljubša pesem. TILEN Najraje poslušam rock, najljubše pesmi nimam (no, mogoče Dire Straits - Money for nothing). Tvoja najljubša jed in pijača? MOJCA TILEN

Obožujem morske specialitete in dobro vino. Testenine ali pa nekaj na žlico.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

GOLA V ETRU

Kateri so tvoji najbolj priljubljeni hobiji? MOJCA Odbojka, hoja v hribe, zadnje (slabo) leto tudi ples ob drogu – najboljša odločitev ever, me sprosti in napolni s posebno energijo. TILEN

Nič specifičnega - včasih malo športa. Kateri šport obožuješ in kdo je tvoj najljubši športnik/-ca? MOJCA Nobenega posebej, so pa doma po navadi na sporedu tenis, košarka, nogomet. Najljubši športnik? Mogoče Michael Jordan, ker sem ravno pred kratkim gledala njegov dokumentarec, ki mi je bil zelo všeč. TILEN

Tenis, squash …. Navijam pa za nobenega. Bi želel/-a še kaj sporočiti sodelavcem? MOJCA Delajte to, kar vas veseli. Bodite spoštljivi drug do drugega. Cenite vsak trenutek. TILEN

Ne.

Če bi bil-a jutri imenovana za novega direktorja-ico Mikro+Polo, kaj bi takoj spremenil/-a/predlagal/-a? MOJCA TILEN

V bistvu ničesar, razen 6-urni delovnik. Serviserjem svoje avte.

Mojca RAZGALJA Tilna: Najbolj nora stvar, ki si jo naredil v življenju oziroma bi si jo želel narediti? TILEN Nore stvari delam spontano in nenamerno, jih je kar nekaj …

Tilen RAZGALJA Mojco: Imaš razvade, ki ti gredo na živce? MOJCA Sladkarije. Ko si rečem: samo eno še, potem pa dovolj (seveda ne ostane pri eni …).

Koga želiš, da v naslednji izdaji časopisa razgalimo? MOJCA TILEN

Za naslednjo številko nominiram Andreja Krajnca. Razgali naj se Branka Kadić.

JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROVAL

STRATEGIJA 2030 Na lep junijski vikend je ekipa sodelavcev na Pohorju pripravljala strategijo do leta 2030 in se ob tem seveda tudi zabavala. Čaka nas čudovita prihodnost!

UVAJAMO DELO 80-90-100 ZA ZAPOSLENE 55+ Zaposleni, ki so dopolnili 55 let, se lahko v skladu z zakonodajo dogovorijo za skrajšan delovni čas po pravilu 80-90-100: delajo lahko bodisi 6 ur dnevno ali 4 dni na teden (80 % delovnega časa), izplačane dobijo 90 % plače, ki so jo dobivali za polni delovni čas, prizna pa se jim polni delovni čas (plačilo 100 % prispevkov delodajalca), tako da jim teče normalna delovna doba. To možnost smo sicer že ponujali v obliki individualnih dogovorov, od 1. junija pa Mikro+Polo pa vsem zaposlenim 55+ ponujamo možnost, da lahko, če to želijo, začnejo delati krajši delovni čas (80 %). V skladu z zahtevami certifikata Družbeno odgovoren delodajalec pa smo določilo vključili v Pravilnik o delovnem času.

AVTOMATSKI DEFIBRILATOR Skupina naših zaposlenih je opravila inštruktažo za uporabo avtomatskega defibrilatorja Zoll AEDPlus®, ki smo ga nabavili, da lahko z njim rešimo življenje. Upamo seveda, da nam ga nikoli ne bo treba uporabiti, če bo potrebno, pa smo pripravljeni. Ker nam je mar.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

PONOVNO DELIMO HRANO! Po (pre)dolgem obdobju zaprtja je naša kuhinja ponovno pričela deliti viške hrane tistim, ki jim življenje trenutno ne prizanaša. Tako bodo lahko dobili sveže in toplo kosilo. Za razdelitev brezplačnih bonov bodo poskrbeli v društvu UP-ornik. Hrana za ljudi, ne v smeti!

ZBIRAMO BAKRENČKE ZA DRUŠTVO UP-ORNIK V jedilnici smo nastavili lično škatlico, v katero lahko odvržete bakren drobiž, ki vam trga žepe in polni denarnice. S tem se pridružujemo akciji UP-ornika, ki mu vsak kovanček pride prav, da pomaga tistim, ki jim je življenje obrnilo hrbet. Ker nam je mar.

Z UNICEF-OM ŠIRIMO LJUBEZEN

VESOLJSKA LADJA V HIŠI?

Pridružili smo se srčni kampanji UNICEF-a, s katero smo skupaj z znanimi ustvarjalci širili ljubezen ter zbirali sredstva za cepljenje najranljivejših otrok. Kupili smo 5 punčk iz cunj, v katere so ustvarjalci prelili edinstveno esenco sebe, ljubezen do ustvarjanja, spomine iz otroštva, družbeno odgovornost, trajnostni razvoj in vso svojo srčnost. Razstavo punčk si lahko ogledate v naši kuhinji. Ker nam je mar.

Neee, to je Damjanova inštalacija demo UHPLC sistema s PDA detektorjem našega novega dobavitelja YoungInChromass, za katerega je odgovoren Tjan. Kot zanimivost naj dodamo, da ga bo kupec uporabljal za analizo psihoaktivnih substanc.

JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROVAL

HECNA MASKA

GRAFITI NA TEZNU

V začetku junija smo na delavnici gostili udeležence natečaja Zveze prijateljev mladine Maribor »Hecna maska«. Otroci so uživali ob seciranju ščurkov in povedali so, da je bilo »fuuuul kuuuul«.

Mladim mariborskim grafitarjem smo skupaj z Mestno občino Maribor pomagali pri ustvarjanju urbane umetnosti v podhodu na Teznu. Všeč?

PRENOVA IN SELITVE Nekaj utrinkov iz prve faze selitve zaradi prenove naše upravne stavbe. Izgleda kar pestro, ne? In ni še konec …. Rezultat? Komaj čakamo!

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

ADRENALIN!

ZA ŽIVALI

Preden vstopiš v direktorjevo pisarno, ti po žilah požene C9H13NO3! #adrenalin

Azilu za živali v Mariboru smo zaposleni donirali koce, rjuhe, posteljnino, brisače in nekaj priboljškov, da bo kosmatincem kar se da lepo!

ODLIČNA BRANKUŠA

NAGRAJENKA NAGRADNE KRIŽANKE

Nazadnje se je pri kuhanju po receptu iz Mikrovalovke izkazala Branka Kadić. Pripravila nam je mesno in zelenjavno varianto njene brankuše, ki smo jo seveda z veseljem pojedli. Še kdaj se bomo pustili razvajati!

Uredniški odbor Mikrofona je tokrat izžrebal Sašo, ki je za nagrado za pravilno izpolnjeno geslo minule nagradne križanke prejela darilni bon za individualno jahanje v Konjeniškem klubi PR Gral. Saša, čestitke in prijetno jahanje!

JULIJ 2021

MIKROFON

MEGAFON

RODOS V RITMIH GRČIJE TANJA MARHOLD

Gremo na izlet!

odos z dolžino 87 kilometrov in širino približno 35 kilometrov ni zgolj največji otok v skupini otokov Dodekaneze. Poseduje izredno bogato zgodovino, ki sega že v čase Mikencev, Minojcev, klasične helenske kulture, Aleksandra velikega, bizantinskega obdobja … Na Rodosu je v Antiki stal znameniti Kolos, ki predstavlja enega od sedmih svetovnih čudes antičnega sveta.

Na letošnji "sindikalni izlet" izlet v ritmih Grčije se bomo odpravili 15. septembra izpred podjetja. Pot nas bo vodila preko kletališča v Trevisu (Italija) do Rodosa (Grčija). Nastanjeni bomo v hotelu Semiramis, ki je izjemno lep, moderen hotel v stilu barv »Lab Interorja«. Na otoku je več vrst plaž, od prodnatih do peščenih. Plaže na severozahodnem delu so zaradi vetra in valov priljubljene pri deskarjih. Na našem potepu se bomo družili, jedli in pili s pristno »grškostjo«, ki se je lahko na Rodosu dotaknemo povsod. 30

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

NOV OJAČEVALEC

POZDRAVLJENI, NOVI MIKROPOLOVCI BREDA KODBA

Krepimo našo ekipo!

ALEŠ MRKŠA (ALEM) Aleš se kot naš nov vodja proizvodnje ponaša z ogromno delovnimi izkušnjami ravno na tem področju - torej v proizvodnji, kjer je opravljal kar nekaj različnih del v različnih podjetjih. Je organiziran in dovzeten za nove ideje, izkušen, deloven, zanesljiv in prilagodljiv. Med svoje prednosti šteje tudi, da je komunikativen in ima veselje do dela z ljudmi ter dela v skupini. Med drugim je tudi učitelj smučanja 2, rad kolesari, potuje, bere in obiskuje gledališče.

BLAŽ ČUŠ (BLAC) Blaž, ki je okrepil ekipo IKT-ja, je diplomiran inženir informatike in tehnologij komuniciranja. K nam je prišel iz Slovenske vojske, kjer je bil zadnja leta poveljnik v enoti za komunikacijsko informacijske sisteme ter član skupine za elektronsko samozaščito. Zase pravi, da je ambiciozen, delaven, komunikativen in vztrajen. Kot zanimivost naj povemo, da se zelo dobro znajde tudi v nevsakdanjem okolju. Je vaditelj fitnesa in potapljač.

MITJA KETIŠ (MITK) Mitjo nekateri že poznate, saj je bil kar nekaj časa v proizvodnji Lab Interior zaposlen kot študent, zdaj pa se je pri nas redno zaposlil. Po izobrazbi je inženir lesarstva. Izkušnje je pridobival z obvezno prakso in študentskim delom v različnih mizarskih/lesarskih podjetjih ter z delom v domači delavnici. Po naravi je iznajdljiv, zanesljiv, prilagodljiv, dobrosrčen. Za adrenalin v življenju poskrbi z vožnjo z motorjem, za sprostitev pa raztegne harmoniko.

DEJAN HOJNIK (DEJH) Dejan je okrepil pretežno žensko ekipo v Oddelku za obdelavo naročil. Dejan je človek z veliko pozitivne energije in je zelo ciljno usmerjena oseba. Ima bogate izkušnje s področja prodaje, marketinga, izvedbe dogodkov in odnosov z javnostjo. Odlične komunikacijske sposobnosti mu bodo pri delu v našem podjetju prišle zelo prav. Ima znanje več tujih jezikov ter pridobljen certifikat mednarodne igralske šole. JULIJ 2021

MIKROFON

ŽELELI STE, POSLUŠAJTE

DELO PRODAJNEGA PREDSTAVNIKA ANDREJ MIHEVC

… za področje laboratorijskih aparatov

ačel bom kratko in jedrnato. Moje osnovno poslanstvo v podjetju je prodaja, oziroma

sem prodajni predstavnik, zadolžen za laboratorijske aparate. Zdi se mi, da sem edini metalurg v našem podjetju in moram priznati, da mi, glede na vrsto končane diplome na Naravoslovnotehniški fakulteti, portfelj prodajnega programa še naj-

bolj odgovarja. Mogoče že zaradi dejstva, ker so mi dobavitelji začeli pošiljati obvestila, da se bodo cene proizvodov podražile, saj cene surovin (aluminija, železa …) gredo v višave. Moj prvi delovni dan v podjetju Mikro+Polo sega v daljne leto 2020, in sicer je bilo to 13. julija, na sončen ponedeljek. Vsaj mislim, da je sija-

lo sonce. No, če ne drugega, je bilo v mojem srcu toplo in vznemirljivo. Vedel sem, da se mi odpira novo poglavje v življenjski knjigi, ampak da bo takšna sprememba, si pa res nisem predstavljal. Seveda je bilo stresno in še dandanes je kdaj, ampak to bi lahko imenoval »pozitivno zdravilen« stres, saj te vrže iz udobnega mehurčka in ti pomaga kravžljati možgane. Tukaj se moram zahvaliti predvsem svojima mentorjema Zoranu in Tanji M. ter vsem ostalim sodelavcem, ki ste poskrbeli, da je bilo to »uvajalno« obdobje samo pozitivno stresno in ne obratno. Zadnja stopnička pred novo zaposlitvijo je bila predstavitev prodajnega programa Miele in s tem programom sem tudi začel dejansko delati v novi vlogi prodajnega predstavnika. Hitro je sledilo prvo šolanje v Miele centru v Ljubljani in seveda prvi stik s kupci, povpraševanji in ponudbami. Kmalu smo se dogovorili, da bom prevzel celoten segment sistemov za pripravo vode in to področje čimbolj učinkovito plasiral tudi v zdravstvo. Veselil sem se svojega prvega usposabljanja v Nemčiji – Stakpure, ampak je to na žalost padlo v vodo, saj je Corona ravno tekla svoj drugi krog. Upam, da kmalu pridejo druge priložnosti, saj se virtualno življenje nikakor ne more primerjati s stvarnim dogajanjem.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Poleg omenjenih dveh programov sem odgovoren še za naslednje dobavitelje: Steelco (Steelco in Miele si z Zoranom deliva glede na segment prodaje), Zirbus in Certoklav (avtoklavi), Borer (detergenti za strojno čiščenje so moje področje, za ročno čiščenje pa je odgovorna Darja) in Thermo Scientific (sistemi za pripravo laboratorijske vode). V tem času smo sklenili 3 nova poslovna zavezništva:  Matachana

(špansko podjetje, ki se ukvarja z rešitvami na področju sterilizacije),

 Ken

Hygiene (dansko podjetje, ki proizvaja termodezinfektorje za nočne posode - blateksi) in

 Ateca

(nizozemsko podjetje, ki se ukvarja s preprečevanjem legionele s pomočjo ionizacije bakra in srebra).

Tukaj me čaka še veliko dela glede marketinških dejavnosti ter tudi osebnega usposabljanja na omenjenih prodajnih področjih. Delo prodajnega predstavnika je zelo dinamično in nikakor ne rutinsko, kar mi zelo ustreza. Pri meni se dan po navadi začne s pregledom e-pošte in rdečih zastavic, ki me

opominjajo, da je nekaj ostalo nerešenega. Pregledam Outlookov koledar za teden ali dva v naprej in tako si lahko organiziram vse nadaljnje aktivnosti. Če imam za urediti veliko stvari, si postavim prioritete, jih zapišem in skušam slediti temu vrstnemu redu. Zraven je potrebno urediti tudi sprotne zadeve, kot so RT ticketi, dnevne ponudbe, e-maili, klici in seveda javni razpisi. Če gre pri javnem naročilu za velik projekt (recimo sterilizatorji ali termodezinfektorji), mi ti razpisi vzamejo kar dosti časa, saj smo na tem področju še v povojih, ampak vem, da se tako človek največ nauči. Tukaj imamo še ogromno rezerve in verjamem, da bomo v prihodnosti v celoti opremili kakšen sterilizacijski oddelek z našo/Matachana opremo. Primarna dejavnost vsakega prodajnega predstavnika je tudi teren oziroma iskanje novih priložnosti, pridobivanje novih kupcev in vzdrževanje dobrega odnosa z že obstoječimi. Za samo aktivnost prodaje in tudi za doseganje končnih planov prodaje je obisk kupcev nujen. Marsikaj se lahko dogovorimo preko telefona ali e-maila, ampak ko pride do osebnega stika s kupcem, je to čisto nekaj drugega. Prijazen pozdrav, pogled v oči, stisk roke (pustimo zdaj ob strani Corona čase, ko to ni več dovoljeno) vzpostavijo povezavo, ki jo s tehnologijo pač ne moremo ustvariti. V prodajnem programu imamo kakovostne izdelke in odlične servisne storitve, zato je treba vsakemu kupcu dati »občutek vrednosti« in da se

bomo zanj maksimalno potrudili, saj je konkurenca na trgu huda. Po terenu v CRM-ju napišem poročilo vsakega obiska ter si kreiram priložnosti/naloge, če sem jih pridobil. CRM je super orodje za vse aktivnosti in ti pokaže celotno zgodovino določenega kupca (obiski, priložnosti …), zato je nujno malo pobrskati po bazi podatkov, preden greš na obisk h kupcu. Pa naj še zaključim v stilu udarnega in kratkega začetka. Delo prodajnega predstavnika je zelo razgibano in včasih tudi stresno. Moramo biti strokovni, natančni, organizirani, dobrovoljni in prijazni. Kot sem že omenil je velik plus, če je v nas še malo psihologa. Dela nam ne bo zmanjkalo, saj smo zmeraj v nizkem štartu za novimi priložnostmi ter v zasedi opazujemo, kaj narekuje trg, da nas slučajno kaj ne preseneti. Za naslednjo številko naj nam svoje delo predstavi Aleksandra Peharda. JULIJ 2021

MIKROFON

GOST PRED MIKROFONOM

BANANINO-ČOKOLADNI PROTEINSKI KROFI ANDREJ RANTAŠA PICP COACH, BIOSIGNATURE PRACTIONER IV 2

Tokrat vam predstavljam zdrav recept za odlične Doughnut-e! PRIPRAVA V srednje veliki skledi pretlačite banano, dodajte 3 jajca in 6 žličk mleka. Vse skupaj premešajte. V ločeni posodi zmešajte suhe sestavine: 1 merico sirotkinih proteinov – okus čokolade, 1 čajno žličko kakava v prahu, 1 čajno žličko pecilnega praška in 50 g kokosove moke. Nato skupaj dobro premešajte mokre in suhe sestavine. V kolikor nimate vrečke za nanos, lahko iz peko papirja napravite lijak,

s katerim nanesete maso v kalupe za krofe.

SESTAVINE

Pečico ogrejete na 180 stopinj in pecite 20 minut.

3 jajca

Krofe odstranite iz kalupov in počakajte dokler se ne ohladi.

6 žličk mleka

1 banana

1 žlička kakava / kakava v prahu

OPREMA, KI JO POTREBUJETE ZA PRIPRAVO

1 žlička pecilnega praška 1 merica Instant Whey

kalupi za krofe

proteinov sirotke – čokolada

papir za peko

50 g kokosove moke

PRELIV Stopljena čokolada po lastni izbiri Mandeljni lističi Sesekljani lešniki

VREDNOSTI Kcal: 102 (1 kos) Ogljikovi hidrati: 9,7 g Maščobe: 3,7 g Beljakovine: 7,5 g

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

MIKROMENTORSTVO

MENTORSTVO NOVIH ZAPOSLENIH JE ODLIČNA IDEJA BREDA KODBA

Tokrat smo za mnenje povprašali novinko Andrejo in mentorja Petra. Andreja: "Mentorstvo ob prihodu v Mikro+Polo je bilo sploh prvo mentorstvo, ki sem ga imela v kakšni službi. Prvi občutek je bilo olajšanje: imam nekoga, ki ga lahko vprašam, karkoli želim, kar mi pade na misel, ne da bi me čudno pogledal. Mislim, da je mentorstvo zelo dobra ideja, ki bi jo moralo na tak način uporabljati več podjetij. Ta način, kako nekoga sprejmeš v službo – vsako podjetje ima nekaj svojega, svoj način dela, razmišljanja, svoje zakonitosti, ki jih kot novinec ne moreš poznati. Lahko se zapleteš pri malenkostih, pri malih stvareh. Mislim, da je mentorstvo nekaj, kar je definitivno treba razvijati še naprej.

Z mojim mentorjem Petrom sva navezala odličen odnos – on je res super. Še zdaj mi reče: »Če karkoli rabiš, samo povej.« Imela sva mesečna srečanja in dovolj časa za pogovor. Tudi, ko je mentorstva konec, odnos ostane, še vedno lahko mentorja kaj vprašam. Res pa je, da lahko potem, ko se navadiš okolja, vprašaš tudi koga drugega. Ampak prvi mentor je še vedno tu zame. Zdaj imam na nek način drugo mentorico, menjala sem delovno mesto in uvaja me Tanja M. – in zdaj brez težav sprašujem, kar me zanima. Na podlagi prvega mentorstva namreč brez strahu sprašujem tudi njo. Všeč mi je, da imam še vedno tukaj Petra, če bi ga potrebovala. Doslej te

potrebe ni bilo, ampak že občutek, da vem, da je tam zame, je krasen." Peter: "V vlogi mentorja se počutim odlično. Najbolj sem zadovoljen s svojimi mentoriranci (smeh). Moj ego mi ne da, da ne bi delil svojega znanja naprej. In s tem, ko rastejo moji sodelavci, rastem tudi jaz. Od nekdaj mi je bilo pomembno tisto reklo: »Ne daj mu ribe, nauči ga ribariti.« Ker sam nikoli nisem imel te izkušnje, se mi zdi, da je za naše nove sodelavce zdaj bistveno lažje začeti z delom pri nas. Poleg tega, da imaš kot mentor dober občutek, da si naredil nekaj dobrega za sočloveka, mu pomagal, je to tudi notranje zadovoljstvo, potrditev, motivacija za naprej.

Čeprav sam nisem bil udeleženec usposabljanja za mentorje, ampak sem se mentorstva učil kot mentoriranec, nimam občutka, da bi bil za kaj prikrajšan. Mogoče bi me moji mentoriranci lažje ocenili (op. ur.: so-

deč po Andrejinem mnenju zgoraj strahu, da Peter mentorstva ne bi dovolj obvladal, ni). Naj tej točki bi izkoristil situacijo in se še javno zahvalil, pohvalil in pozdravil »vlkico«, ki je brez besed, da ne pišem kritike, slepo sledila mojim mentorskim prijemom in ne vedoč pomagala rasti tudi meni in moji tehniki. Dobili smo neprecenljivo dobro sodelavko, za ostalo pa je itak Mastercard. Podpora, ki jo nudi podjetje (dokumenti, obrazci, priročnik za mentorje) je velika pomoč, enostavna za uporabo. Mentorstvo zelo pozdravljam, škoda, da nismo že prej sistemizirali in se bolj organizirano lotili tega področja – saj smo vedno »mentorirali«, samo vsak po svoje. Saj imamo tudi zdaj še rezerve, je pa tak pristop, kot ga imamo sedaj, velik korak naprej. Moj predlog je, da bi bila mentor in mentoriranec čim bližje – po možnosti v istem oddelku. Mentor lahko tako marsikaj opazi mimogrede, brez posebnega napora in je lahko mentorirancu bolj v oporo. Kadar temu ni tako, si mora bolj pomagati z mnenji in ocenami strokovnega mentorja, vodje, sodelavcev … in vse to je že »iz druge roke«. Mentor dobi veliko boljšo sliko pri delu, ko lahko opazuje mentoriranca v realnih situacijah, tudi ko je pod stresom. Fizični kontakt je pomemben." JULIJ 2021

MIKROFON

TERENSKI MIKROFON

LIMBUŠ TADEJA MARIN

Moj domači kraj

imbuš je naselje v Mestni občini Maribor in leži na desnem delu Drave, ob lokalni cesti Maribor - Ruše. Limbuš in njegovo širše področje se ponašata z bogato zgodovino, ki sega v ilirsko-keltsko obdobje. V tem času je bilo naseljeno obrežje Drave ob Starem zalivu, kjer so bila najdena ognjišča in posodje. V rimskem obdobju se je naselje imenovalo Olimacium, iz tistega časa je še danes ohranjenih sedem rimskih gomil, ki se prav tako nahajajo ob Dravi. V srednjem veku so na Grajskem griču v Limbušu postavili grad, katerega lastniki so bili gospodje Lembachi, prvič omenjeni leta 1147. V 15. stoletju je njihov rod izumrl, 36

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

gospostvo pa je prehajalo na različne dediče, med drugim na Celjske grofe, Frankopane, Galle in Ivniško gospodo. Slednji so grad z vsemi posestvi leta 1666 prodali benediktincem iz Šent Pavla na Koroškem, ki so s posestvi upravljali do leta 1941. V času turških vpadov je bil grad večkrat poškodovan, v 18. stoletju pa so ga porušili. Danes so vidne zgolj še z zelenjem obrasle razvaline in kip hudobne graščakinje, ki so ga postavili po pripovedki o limbuški graščakinji "Dravska roža". Okoli leta 1300 je bila v Limbušu zgrajena gotska cerkev, ki so jo kasneje večkrat dozidali, v prvi polovici 16. stoletja pa je Limbuš postal samostojna župnija. Najznamenitejši v cerkvi je Grozni oltar, ki upodablja

vinsko trto, vzpenjajočo se iz štirih amfor. Za razvoj Limbuša je eden najpomembnejših zagotovo nadvojvoda Janez Habsburško-Lotarinški, vnuk Marije Terezije, ki je leta 1820 kupil

Čokoladna vas na Limbuškem nabrežju

to našli čokoladna manufaktura in kavarna Teta Frida, kjer se lahko posladkate z njihovimi božanskimi sladicami ali pa si izdelate čisto svojo čokolado. Ob kavarni je urejen glamping resort Čokoladna vas, kjer boste sredi idilične narave in s sladkanjem s čokolado zagotovo našli svoj košček raja.

Kip Hudobne graščakinje na Grajskem griču posestvo Meranovo (Prinčev vrh) in tu vzorno uredil vinogradništvo. Na teh znamenitih legah je že leta 1822 zasadil žlahtne sorte vinske trte po vzoru, kot so jih sadili v Porenju. V letu 1832 je v Hrastju ustanovil še prvo vinogradniško-sadjarsko šolo v tedanji deželi Štajerski, kar je začetek kmetijskega šolstva na našem območju in predhodnica mariborske srednje kmetijske šole in Fakultete za kmetijstvo in biosistemske vede Maribor.

vinu. Med vinogradi v Limbušu se vije Podpohorska vinska cesta, ki povezuje vse pomembne vinarje (Jaunik, Marin, Šviligoj, Repnik, Kramer) in se zaključi na Meranovem, ki ponuja čudovite razglede na Pohorje, Maribor in Kozjak. Ob vinski cesti lahko svoje brbončice razvajate v restavraciji Vnukec, ki se ponaša z vrhunsko kulinariko in lokalnimi vini. Po vinski cesti vsako leto novembra poteka tudi tradicionalno martinovanje.

Turistična ponudba v Limbušu je osredotočena predvsem na gostinstvo, s poudarkom na vrhunskem

Limbuš pa ponuja tudi nekaj za vse sladkosnede in čokoholike. Na Limbuškem nabrežju sta svoje mes-

Skozi Limbuš poteka Dravska kolesarska pot, ki se prične na izviru Drave v Italiji in se nadaljuje naprej proti Hrvaški. Za kolesarje pa je v Limbušu precej in vedno bolj priljubljen cilj Meranovo. Limbuš je prav tako odlično izhodišče za izlete. Za takšne z majhnimi otroci ali začetnike je priljubljena pot iz centra Limbuša čez Grajski grič na Meranovo. Ta pot se lahko podaljša do Pečk. Za 1. maj so Pečke še posebej priljubljena točka, saj takrat poteka tudi tradicionalni prvomajski pohod na Pečke. V naslednji izdaji naj nam domači kraj predstavi Milan Drobnak.

Pogled od zgornjega Marina proti Meranovemu

Meranovo

Viri: https://sl.wikipedia.org/wiki/Limbu %C5 %A1, 10.06.2021 https://gradovislovenije.si/project/gradlimbus/, 10.06.2021 http://www.td-limbus.nevladna.org/domov/, 10.06.2021 https://www.polarsteps.com/ JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROKEMIJA

ZAKAJ JE MEDGENERACIJSKO SODELOVANJE TAKŠEN IZZIV? MIRJANA MLADIČ

Se še spomnite, kako je bilo, ko ste začeli delati?

az se, zelo dobro (starejši kot si, bolj so živi spomini iz preteklosti, hehe). Sodelavci okrog 40 let so se mi zdeli že kar stari (joj, koliko let stran sem še!), tisti nad 50 (v mojih sarkastičnih mislih: »za prekòpat«) so bili vsi že z mislimi in eno nogo v penziji ter delali načrte, kaj vse bodo počeli po upokojitvi … temu primerna sta bili tudi njihova produktivnost in inovativnost. Sama sem pa kdaj slišala tudi: »Eh, vi mladi bi radi delali neko revolucijo.« Tudi izjave v stilu: »Že dvajset let delamo tako, zakaj bi zdaj spreminjali« niso bile redke. Danes sem sama na strani, ki naj bi razmišljala o penziji (le kaj naj z njo?), zaposlujejo pa se mladeniči in mladenke, ki bi jim lahko bila že skoraj babica, če bi bila dovolj hitro mama (kar nisem bila). Svet se je v tem času spremenil, da je kar težko primerjati. Vrti in spreminja se bistveno hitreje. Z njim se hitreje spreminjamo tudi ljudje. Generacije. Danes smo prva generacija, ki se na delovnem mestu srečuje z vsaj štirimi, tudi petimi drugimi generacijami (pri nas so samo štiri, ker zelo redko zaposlujemo 18-letnike … oh, a res? Enega malenkost starejšega smo vzeli v službo ravno zdajle, v juniju). Smo tudi prva generacija (mislim na svojo, »baby boomersko«), ki se uči (tudi) od mlajših. Digitalni domo38

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

rodci (rojeni v času digitalne tehnologije, od leta 2000 naprej) nas pogosto učijo trikov in bližnjic, ki so jim povsem domače, medtem ko smo se »digitalni priseljenci« tehnologije priučili in so nam tiste najgloblje skrivnosti (in nove generacije digitalnih pripomočkov) občasno še nelogične in tuje. Nekaterim celo povzročajo odpor in se na določeni točki odločijo, da se »tega več ne gredo«. To so denimo tisti, ki še danes uporabljajo mobilne telefone »na gumbe«. Tuji »naglas« digitalnih priseljencev lahko opazimo tudi na druge načine: po informacije se pred internetom raje prej obrnejo kam drugam, najprej preberejo navodila za program in ne pričakujejo, da jih bo program sam vodil, elektronsko pošto si natisnejo (ali prosijo za to svojo tajnico – še očitnejši »naglas« digitalnega priseljenca), tudi za urejanje besedila si dokument iz računalnika natisnejo, pokličejo sodelavce v pisarno in jim pokažejo zanimivo spletno stran (nikakor pa jim ne pošljejo URL-ja), telefonski klic »Si dobil mojo elektronsko pošto?« pa je še posebna cvetka. 1 No, tudi digitalni domorodci imajo težave npr. z razumevanjem izraza »zavrteti telefon«. Pred časom je na

to temo krožil zelo smešen video, še enega sem našla tule: https://www.youtube.com/watch?v=1OADXNGnJok. DOBRO, KAJ JE TOREJ S TEMI GENERACIJAMI? No, ja, med generacijami se, za začetek, pogosto pojavljajo konflikti, ki so posledica različnih znanj, mnenj, prepričanj, tudi predsodkov in stereotipov. Medgeneracijski konflikti na delovnem mestu praviloma izhajajo iz predsodkov ene generacije do druge. Zaradi njih lahko pogosto spregledamo skupne točke, ki lahko omogočijo boljše sodelovanje za dosego skupnega cilja. Tako si pogosto zamislimo »kakšne bi stvari morale biti«, ker »tako bi naredil/-a jaz, saj je tako najbolj prav«. To so naša globoka prepričanja, ki smo jih oblikovali preko vzgoje ter nekaterih izkušenj. Prav tako so posledica tega, da smo večino časa v stiku z lastno generacijo. Pomeni, da smo globoko v svoji t.i. generacijski perspektivi, kar pomeni, da druge razumemo skozi prizmo lastne generacije (v NLP 2 bi rekli, da gledamo skozi svoj filter). Vendar resnica je, da obstaja več načinov, različnih poti, mnenj in navadno velja, da »tako bi naredil/a jaz, nekdo drugi pa morda drugače, kar je lahko še

1 https://projekt-polet.si/digitalni-domorodci-in-digitalni-priseljenci/ 2 Nevrolingvistično programiranje

IN KAKO SE GENERACIJE MED SEBOJ RAZLIKUJEJO? 3

UPOKOJEN

ŽIVIM, DA DELAM

DELAM, DA ŽIVIM

DELAM, ČE ME ZANIMA

MOJ HOBI = MOJE DELO

GENERACIJA VETERANOV – tradicionalisti

OTROCI IZOBILJA – baby boom generacija

GENERACIJA X

GENERACIJA Y, y-gen, milenijci

GENERACIJA Z, mavrični otroci, indigo otroci

1965 - 1980

1922 - 1945

1946 - 1964

Vedno pripravljeni dati prednost delu pred užitki,

Pravilo: delaj trdo in dolgo v noč,

Avtoriteto izzivajo in jo kršijo,

cenijo red in disciplino,

radi delajo v timu, optimistični,

glavna vrednosta je pravičnost,

imajo delovne navade, imajo veliko pridobljenega znanja in izkušenj, potrpežljivi pri čakanju na nagrado, spoštujejo avtoriteti in ji ne ugovarjajo, delo v skupini - delovne brigade,

želijo stalno zaposlitev in so zelo lojalni, pripadnost in zavzetost, želijo socialno varnost, težko sprejmejo kapitalistični način razmišljanja, v karieri radi tvegajo.

čutijo potrebo po prenašanju svojega znanja na mlajšo generacijo.

najbolj izobraženi, imajo največ delovnih izkušenj v zgodovini človeštva, delajo samostojno on kadar želijo - fleksibilen delovni čas, ne zaupajo organizaciji, težijo k uravnoteženemu načinu življenja (delo, počitek, zabava), svoj čas posvečajo družini in prijateljem, ne sprejemajo odgovornosti, vendar imajo radi izzive.

1981 - 2000

2001 -

Zelo sposobni, a nimajo delovnih navad in discipline,

Uganka za marketingarje in tržnike (vse dobijo že ob rojstvu),

če jim v službi kaj ni všeč, sploh ne pridejo več, povedo vam, kaj si mislijo, brez premisleka, pred vsemi, povišico plače zahtevajo hitro - takoj, ko naredijo večje delo, veliko jim pomeni sodobno opremljen delovni prostor z računalniško tehnologijo, zanima jih okolje, človekove pravice, kupce obravnajo kot prijatelje, poslovnega oblačenja in protokolov ne upoštevajo, vrednoste: zabava, veselje, prijatelji, skrbijo za svoje telo in zdravje,

Opomba: letnice – mejniki med generacijami se v posameznih virih malce razlikujejo.

vedno pravilno, mogoče celo bolje«. Preseganje lastnih prepričanj včasih ni enostavno, je pa priložnost za poklicno in osebnostno rast. 4

imajo največji vpliv pri nakupih staršev, popolnoma digitalna mladina, želijo sodelovati na vseh področjih, zaradi velikega števila informacij imajo kratek spomin in hitro pozabljajo, pomembno je, da imajo najnovejše digitalne igrače, pridobljenih imajo več diplom, različnih znanj, želijo pohvale in takojšnjo povratno informacijo, tisti, ki niso zadovoljni s trenutnim življenjem, bodo iskali udobje v virtualnem svetu.

pri vsakem delu sprašujejo: "Zakaj je to potrebno? WHY?" zato se imenujo y-gen.

GENERACIJSKI IZZIVI ZA DELODAJALCE Pomembno se je zavedati, da je vsak zaposleni individuum, kljub generacijskim razlikam oziroma

značilnostim posamezne generacije in da ne moremo vseh pripadnikov generacij »tlačiti« v isti koš. Pogosto se pri posamezniku prepletajo značilnosti dveh generacij

3 https://www.izza.si/medgeneracijsko-vodenje-generacija-x-generacija-y-generacija-z.html 4 https://portal.projekt-polet.si/datoteke/gradiva/Medgenerac_zaposleni_POLET_06.06.2019_F-20190606092850.pdf JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROKEMIJA

(včasih celo treh), posebej pri pripadnikih na meji med posameznimi

MEDGENERACIJSKO SODELOVANJE 6

ne »predalčki«, v katere umestimo

Medgeneracijsko sodelovanje predpostavlja skupnost in enakopravnost različnih generacij. Predvideva medgeneracijski dialog in medsebojno razumevanje ter poslušanje. Bistvo vzpostavitve medgeneracijskega sodelovanja je:

posameznike glede na letnico njiho-

 zagotoviti

generacijami. Tako se sama zelo močno najdem tudi v generaciji X, čeprav sem po letih »otrok izobilja«. Značilnosti

generacij

okvir,

usmeritev za lažje razumevanje in

vega rojstva.

učenje in pomoč ene generacije drugi,

Značilnosti generacij so okvir, usmeritev za lažje razumevanje in ne »predalčki«, v katere umestimo posameznike glede na letnico njihovega rojstva.

GENERACIJSKI IZZIVI ZA DELODAJALCE

UPOKOJEN

ŽIVIM, DA DELAM

DELAM, DA ŽIVIM

DELAM, ČE ME ZANIMA

MOJ HOBI = MOJE DELO

GENERACIJA VETERANOV – tradicionalisti

OTROCI IZOBILJA – baby boom generacija

GENERACIJA X

GENERACIJA Y, y-gen, milenijci

GENERACIJA Z, mavrični otroci, indigo otroci

1922 - 1945

1946 - 1964

1981 - 2000

2001 -

Srečanja upokojenih zaposlenih in sodelovanje z njimi,

Ne smemo jih zapostavljati,

Ustvariti priložnosti, ki jih zanimajo,

Prijetno delovno okolje,

zagotavljati stalne povratne informacije,

fleksibilnost delovnih mest in vrste zaposlitve,

ne pozabimo nanje ob obletnicah, jubilejih podjetja, upokojeni sodelavci poznajo veliko zanimivih zgodb iz začetkov delovanja podjetja - uporabimo jih za krepitev pozitivne kulture.

vključimo jih kot mentorje, sponzorje in coache mlajšim, omogočimo jim izobraževanje in usposabljanje, motiviramo jih, da sprejmejo nove izzive, omogočimo transfer in uporabo njihovega znanja in izkušenj.

1965 - 1980

Priznanje in individualna potrditev uspešnosti, vključevanje v timsko delo, podpora njihovemu življenjskemu slogu, izzivi, karierni ter osebni in strokovni razvoj, vključitev v procese odločanja, kjer je to mogoče.

spodbujati uporabo sodobne tehnologije na delovnem mestu, omogočimo jim fleksibilnost delovnega časa in delovnega mesta, vključevati jih moramo v mentorske in coaching programe, omogočiti jim kroženje na različnih delovnih mestih.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

fleksibilno delovno okolje, izzivi, povezani digitalno 24/7.

ohranjanje in širjenje socialne mreže ter  učinkovito (so)delovanje zaposlenih različnih generacij.

to novo znanje, o katerem niste bili čisto na tekočem ali informacija, ki jo je mlajša oseba našla hitreje kot bi jo sami.

Medgeneracijsko sodelovanje temelji na medgeneracijskem učenju. Pri nas to počnemo skozi procese mentoriranja in timskega dela pri projektih, kjer vključujemo pripadnike različnih generacij.

3. Mlajši zaposleni, zavedajte se dragocenosti znanja in izkušenj starejših sodelavcev.

 ustvarjanje,

NEKAJ NASVETOV ZA BOLJŠE SODELOVANJE Z DRUGIMI GENERACIJAMI 7 1. Bodimo prilagodljivi. Skušajmo biti odprti za drugačna mnenja in pripravljeni za sodelovanje. S takšne pozicije je lažje graditi dobre odnose.

Starejši zaposleni najverjetneje že dalj časa spremljajo postopke dela, če so zaposleni v isti organizaciji že dalj časa. Njihovo strokovno znanje je tako obogateno s praktičnimi izkušnjami in neformalnim znanjem, ki ga ni mogoče poiskati v nobenem brskalniku. 4. Poiščimo priložnosti za skupno sodelovanje. Povabite mlajšega ali starejšega sodelavca/ko na kavo in odprite po-

govor o njihovi generaciji. Spregovorite o priložnostih za sodelovanje. 5. Bodimo pošteni in pravični. Občutek, da smo na delovnem mestu spoštovani in cenjeni, je enako pomemben zaposlenim različnih generacij. Poskušajmo upoštevati različna mnenja sodelavcev, ne glede na njihovo starost in delovno mesto. Sooblikujmo okolje odprte komunikacije, v katerem se ideje, skrbi in vprašanja lahko predstavijo brez strahu pred obsojanjem ali posmehovanjem. Posledično lahko izboljšamo tudi svoje duševno zdravje in lažje premagujemo delovne izzive. Naj starost ne bo ovira, ampak priložnost za rast. Začnimo že danes!

GENERACIJE/ PODROČJE 5

RAZVOJ ZAPOSLENIH

KOMUNIKACIJSKE VEŠČINE

REŠEVANJE PROBLEMOV

Baby Boom

Želijo toplo in človeško obravnavanje. Druge generacije vidijo kot problem.

Ustna in pisna komunikacija. Pri komunikaciji imajo radi osebni stik.

Želijo rešiti probleme in obrniti stvari na glavo.

Radi delajo v manjših timih in cenijo pogumne vodje.

Generacija X

Izobraževanje in usposabljanje sta pomembni Spremembe vidijo kot priložnost.

Pragmatični, učinkoviti retoriki. Želijo biti slišani.

Sprememb se ne bojijo. Izvirni, kreativni Uvajajo sproščeno, zabavno delovno okolje.

Hkrati lahko delajo na več projektih. Pri delu potrebujejo svobodo.

Generacija Y

Izobraževanje kot izboljšanje veščin. Ustvarjajo bolj osebne odnose.

Odlično obvladajo elektronsko komuniciranje. Komunicirajo v žargonu.

Težijo k tehnično dovršenim rešitvam.

Učinkoviti v raznolikih skupinah. Nagnjeni k individualizmu.

2. Starejši zaposleni, prisluhnite mlajšim sodelavcem. Morda vas preseneti sveža ideja mlajše/ga sodelavca/ke. Lahko je

TIMSKO DELO

5 Vir: predstavitev dr. Živane Veingerl Čič: Medgeneracijsko sodelovanje – izziv in priložnost za podjetja, EU kampanja Zdravo delovno okolje 2016 - 2017 6 Isti vir 7 https://portal.projekt-polet.si/datoteke/gradiva/Medgenerac_zaposleni_ POLET_06.06.2019_F-20190606092850.pdf JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROKEMIJA

OSNOVA ZA VRHUNSKO STORITEV JE POGLED VASE ALEKSANDRA PEHARDA

Oddajamo pozitivno energijo!

red časom sem po prebrani knjigi Oprah Winfrey pisala o miselni naravnanosti in njeni povezavi z našo osebno srečo ter uspešnostjo. Zaključili smo, da vse izhaja iz nas samih. Če ponovim nekaj misli iz mojega starega članka: sami poskrbimo, da bo naše delo vsak dan opravljeno boljše kot dan poprej – vsak dan iščimo izboljšave, ravnajmo z ljudmi okoli sebe tako kot bi si sami želeli, da drugi ravnajo z nami, verjemimo vase in v svoje zmožnosti, sprejmimo odgovornosti, smo upravljalci svojih misli in svoje naravnanosti, bodimo hvaležni. Danes dodajam še – oddajaj dobro energijo in se zazri vase! Še kako prav nam bodo prišla zgornja izhodišča, ko bomo morali slediti in utirati poti naše vrhunske storitve. To ni več želja ali cilj, to je potreba, ki se mora zgoditi 'včeraj'. In to vrhunsko storitev moramo ŽIVETI. Najprej mi osebno, šele nato jo bomo lahko predajali naprej našim bližnjim, našim sodelavcem in nadalje našim kupcem. PRILOŽNOST ZA VRHUNSKO STORITEV VEDNO IN POVSOD Vsak korak, vsak pozdrav, klic ali srečanje nam daje možnost, da se usmerimo v vrhunskost oziroma odličnost. In verjemite, ljudje nas opazujejo, slišijo ali občutijo bolj, kot si sploh lahko zamislimo. 42

MIKROFON

ŠTEVILKA 35

Recimo tudi po telefonu. Zato je misel, da nas nihče ne more prebrati ali opaziti naše nezainteresiranosti, zelo destruktivna in nevarna. Kdor danes misli tako in ni pripravljen na spremembe, bo imel silne težave pri izvajanju naše vrhunske storitve,

h kateri se je naše podjetje 100 % zavezalo. Vrhunsko storitev bomo izvajali v vseh kotičkih našega podjetja, tako v smislu interne prodaje/komunikacije kot v smislu vrhunskega svetovanja, servisa in prodaje našim

strankam. Naša Alenka redno in temeljito preverja zadovoljstvo naših kupcev na trgu, a tukaj ni samo ona. Vsak od nas pozna nekoga, ki je naš kupec in zelo hitro pove vse pluse in minuse. Zato bi lahko rekli: Big Brother nas nekako vedno gleda. Prav iz tega razloga je prišlo do velike združitve vseh vodij posameznih oddelkov (redni sestanki) skupaj z reklamacijami in oddelkom kakovosti. Predvsem iz razloga, da se najprej zazremo vase in v naše oddelke. Da pogledamo, kaj je potrebno pospraviti v lastni hiši, da bomo lahko nadaljevali med-oddelčno. Da poiščemo šibke točke naših procesov in naše komunikacije in vsakemu oddelku posebej jasno predstavimo naloge. Šele, ko bomo mi sami pričeli v razmišljati v smeri vrhunske storitve in jo tudi živeli, bomo to storitev lahko predali naprej našim kupcem od katerih je nenazadnje odvisno naše delo. POMEN USTVARJANJA DOBRE ENERGIJE V PODJETJU Sodelavka Mirjana mi je poslala izjemen intervju z Arijem Weinzweigom 1, ki govori o ustvarjanju dobre energije v organizaciji in kako pomembna je. Zelo jasno in enostavno pove: ''Ko je energija visoka, se poveča tudi prodaja, zmanjša stres in napetost, ljudje se pri delu zabavajo in nasploh vse deluje bolje. In najboljše od vsega? Takšno izboljšanje pri upravljanju z energijo nič ne stane!'' Vem, da to ni enostaven proces in tudi sam Ari je potreboval nekaj časa, da je razvil to spretnost oddajanja dobre energije. Je pa delil

Ari Weinzweig

Na Arijevem vprašalniku so naslednji opomniki: 1. Sem hvaležen za majhne stvari, ki se dogajajo okrog mene? 2. Se zabavam, uživam v delu? 3. Imam nasmeh na obrazu?

opomnike iz svojega seznama, ki mu pomagajo misli realizirati. Če ugotovim, da sem kje padel na izpitu, skušam to nemudoma popraviti. Zavedam se namreč, da tako kot oddajam dobro energijo, lahko tudi slabo. Zato sem še posebej previden na kakršnekoli negativne misli, na neustrezen izraz na obrazu in govorico telesa.

4. Je moja govorica telesa dobra? 5. Je moje dihanje redno in globoko? 6. Imam pozitivni očesni kontakt z ljudmi, ki jih srečam, se mi ob tem zasvetijo oči? 7. So moje interakcije z drugimi osmišljene? 8. Poslušam druge in jih tudi slišim? 9. Dajem drugim iskrene komplimente?

Zato vas pozivam: poglejmo vase in pričnimo z oddajanjem dobre energije! Vrhunska storitev bo le še posledica. 1 Ari Weinzweig je soustanovitelj in je dejavno vključen v vsakodnevno poslovanje in upravljanje skoraj vseh podjetij v poslovni skupnosti Zingerman. V imenu podjetja ZingTrain redno potuje po državi (in svetu), uči organizacije in podjetja o Zingermanovem pristopu k poslu. Je iskan, navdihujoč in močan slavnostni govornik. JULIJ 2021

MIKROFON

MIKRORAZNOLIKOST

MAJ – EVROPSKI MESEC RAZNOLIKOSTI BREDA KODBA

Zavezani k strpnosti, spoštovanju in upoštevanju odnosov

d leta 2019 je Mikro+Polo podpisnik Listine raznolikosti, dokumenta, s katerim smo se zavezali k strpnosti, spoštovanju in upoštevanju v odnosu do vsakega posameznika. To pomeni, da se pri ravnanju z zaposlenimi osredotočamo na prepoznavanje in spoštovanje posameznikovih spretnosti in ne na posameznikove značilnosti, ki so lahko razlog za diskriminacijo. Raznolikost v podjetju je nujni sestavni del splošne strategije podjetja: poleg etike, raznolikost v podjetju prispeva k izboljšanju ekonomske konkurenčnosti. Raznolikost je torej predvsem konkurenčna prednost: da ustvarja dodano vrednost. (Hajjar, Hugonet, 2015) »Raznolikost ne vključuje le tega, kako ljudje dojemamo sami sebe, ampak zlasti način, kako dojemamo druge. Razlike med ljudmi vplivajo na to, kako se ljudje obnašamo, odzivamo, občutimo, sprejemamo, razumemo stvari in svet, ki nas obdaja. Vplivajo pa tudi na to, kako, na kakšen način ljudje delamo. Upoštevanje tega dejstva pomaga zaposlenim in podjetjem, da optimalno uresničijo svoje zmožnosti in sposobnosti raznolike delovne sile, kar ima ugoden učinek pri izvajanju enakih možnosti, kvaliteti in količini dela.« (Greif, 2009) ZAKAJ EVROPSKI MESEC RAZNOLIKOSTI? Evropska komisija se z zakonodajo že zelo dolgo zavzema za spodbu44

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

janje raznolikosti in vključenosti ter za boj proti diskriminaciji. To je pripomoglo k doseganju enakosti in milijonom ljudi omogočilo, da izkoristijo svoj polni potencial. Vendar pa moramo vsi - javne ustanove, zasebna podjetja, neprofitne organizacije, mesta itd. sodelovati pri gradnji enakih in vključujočih okolij. Še posebej zdaj, med pandemijo COVID-19, ko sta ogroženi raznolikost in vključenost. Ali ste vedeli, da več kot 1 od 2 Evropejcev (59 %) meni, da je diskriminacija zaradi njihovega etničnega izvora zelo razširjena. Vsak tretji človek afriškega porekla trdi, da je v zadnjih petih letih doživel rasistično nadlegovanje. Več kot 70 let po holokavstu razširjeni antisemitizem prizadene Jude na vseh področjih življenja v EU. Iz tega razloga je evropski mesec raznolikosti 2021 dal poseben poudarek etnični raznolikosti. KAKO SMO MESEC RAZNOLIKOSTI OBELEŽILI V MIKRO+POLO? Odločili smo se za raznolikost »po naše«. Najbrž ste vsi opazili omembo meseca raznolikosti v vaših e-podpisih. Poleg tega smo si izmislili slogan »Vsi različni – vsi Mikropolovci«,

ki ga je naš Jan lepo oblikoval. Bil je tudi glavni snemalec kratkih videov, ki smo jih tedensko objavili na naši Facebook strani. V njih smo na različne načine prikazali našo raznolikost v podjetju. Najbolj zabaven je bil zagotovo pogovor našega Američana Dana in Francozinje Nathalie, ki je (tudi pri kupcih) dobila vzdevek »vtičnica«. Če ne veste zakaj, potem še niste videli posnetka. Naši sarajevski kolegi so pripravili razglednice iz Sarajevo, mesta na stičišču kultur. Ivan in Tadeja sta prikazala raznolikost med mlajšimi in starejšimi Mikropolovci (in Mikropolovkami), ki prav tako najdejo stične točke, Marko H. in Tanja G. pa raznolikost med slovenskimi narečji – Primorka in Prekmurec. Ali ste vedeli, da Slovenija slovi po največ narečjih, še posebej glede na število prebivalcev? Kar 52 so jih našteli. Nekateri, ki govorijo samo svoj lokalni dialekt, se med seboj sploh ne razumejo, denimo Notranjec in Prlek. Če posnetkov še niste opazili, hitro na Facebook stran podjetja in všečkat. Pa seveda delit.

MIKROHOBBY

OD TAROKA DO PATENTA

(PAEYBALL, MIZA ZA ŠPORT, ZABAVO IN DOM) MARKO HANC

Športni navdušenec in izumitelj Intervju pripravila: Branka Kadić

okrat se je bilo kar težko odločiti, koga izbrati za rubriko Mikrohobby, ko pa še ne poznam sodelavcev tako podrobno. Rabila sem nekaj mesecev, da sem si zapomnila vsa imena, kako naj šele vem, s kakšnim hobijem se kdo ukvarja … In zato sem malo vohljala naokrog in naletela na eno zelo zanimivo zadevo, ki mogoče ni hobi v pravem pomenu besede, je pa iz hobija nastala. Veliko od vas je to zadevo že preizkusilo, a mislim, da si kljub vsemu zasluži malo bolj podroben opis. In seveda, naj jo spoznamo še vsi malo bolj sveži sodelavci.  Marko, najprej me zanima kako je do te ideje sploh prišlo? Vsem je nekako znano, da se večino dobrih stvari izumi iz lenobe ali pa heca.

Pri nas je vse skupaj nastalo iz igranja taroka na prijateljevem vikendu (mali leseni hiški). Moram tudi omeniti, da smo vsi vpleteni prijatelji tudi veliki športni navdušenci. Tarok smo s časom začeli nadgrajevati z drugimi športi in igrami, primernimi za to malo leseno vikendico. In tako se je en dan spraznila, vzeli smo malo žogo … in nastal ja PAEYBALL (beri: peijbol)! Seveda igre sprva nismo poimenovali, niti miza ni izgledala tako, kot danes. Stara jedilniška miza

in žoga sta njen začetek. Nato so sproti nastajala pravila oziroma načini igranja.  Kako oziroma zakaj ste se odločili iz tega narediti nekaj večjega? Kaj je bila tista pika na i?

Dobra zabava ob igranju igre in veliko smeha sta nam dala povod za to, da se projekta lotimo resno. V nobenem trenutku nam za to odločitev ni bilo žal.  Kaj je sledilo?

Glede na to, da smo osnovna pravila, reciva raje navodila, že tako imeli, smo morali narediti samo en dober dizajn mize in žog. Pravila smo sicer s časom še nadgrajevali. Kar hitro smo ugotovili, da ostri robovi pri mizi ne pridejo v poštev, zato smo le-te naredili zaobljene in jih povečali navzven, kar vpliva na večjo pretočnost igre.

Nato smo morali razmisliti o tem, kakšno mrežo oziroma oviro postaviti na sredino mize. Po dolgem tuhtanju in preizkušanju različnih variant smo na koncu izbrali obliko nogometnega gola, ki omogoča igranje še dodatnih variacij igre. Tudi shranjevanje gola smo odlično rešili in jo skrili pod mizo, tako da lahko mizo uporabljamo tudi kot kos pohištva - mizo - in ne le za igro.  Komu je izdelek namenjen?

Paeyball je v osnovi večnamenska miza, namenjena vsem generacijam za aktivno športno zabavo ter druženje doma in na prostem. Prav tako je, kot dodatna metoda treninga, namenjena vadbi koordinacije in različnih tehnik športnikom različnih športov in starosti ter tudi za pouk športa v šolah. Pri tem nam je veliko pomagal priznani strokovnjak za razvoj mladih športnih talentov, dr. Samo Masleša, ki je izdelek preizJULIJ 2021

MIKROFON

MIKROHOBBY

Botanistbyheart). Pri promociji smo sodelovali tudi z bivšim svetovnim prvakom v smučarskih poletih, Robertom Kranjcem, televizijskim voditeljem in humoristom Tilnom Artačem in reprezentantom Slovenije v nogometu, Ninom Kouterjem.

kusil in napisal strokovno ekspertizo. Med drugim je ugotovil, da Paeyball večstransko vpliva na razvoj otrok, v pouk športa vnaša igro, zabavo in koncentrični pristop.

Konec leta 2019 smo prejeli tudi dve prestižni priznanji. Pomurska gospodarska zbornica nam je podelila zlato priznanje za najboljšo inovacijo Pomurja, Gospodarska zbornica Slovenije pa nas je nagradila z Nacionalnim srebrnim priznanjem za inovacijo, na kar smo še posebej ponosni. V letu 2020 smo od matične občine Tišina prejeli občinsko priznanje.

 Kako ste potem nadaljevali? Najbolj me zanima, kako in kje ste se predstavili?

Prvič smo Paeyball javnosti predstavili na sejmu Ispo Outdoor v Münchnu, kjer smo skupaj z našim partnerjem sodelovali kot razstavljavci in dobili zelo pozitivne odzive obiskovalcev. Prisotni smo na različnih športnih dogodkih, za promocijo pa sodelujemo s slovenskimi osnovnimi šolami, športniki in športnimi društvi ter vplivneži (pomagala sta nam tudi naša dva: Damjan Zupanič aka Mešano na Žaru in Jan Robin aka

 Slišala sem, da imate tudi kitajskega partnerja? Kako ste prišli do sodelovanja in v kakšnem smislu sodelujete?

Ker smo se zavedali, da sami zaradi različnih razlogov nismo sposobni izdelka proizvajati in prodajati, smo pričeli iskati strateškega partnerja, s katerim bi na trgu nastopali skupaj. Moram povedati, da je bil ta proces najbolj mukotrpen in je trajal dobro leto. Po neštetih e-mailih in klicih smo že skoraj obupali, a se nismo dali. Povezali smo se z enim od največjih Kitajskih proizvajalcev opreme za 46

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

kampiranje, podjetjem KingCamp Outdoor Products, s katerim smo podpisali dolgoročno licenčno pogodbo. Naj kot zanimivost povem, da je direktor partnerskega podjetja, gospod Shu King, rojen na isti dan istega leta kot jaz, kar smo ugotovili na skupni večerji v Münchnu. Podjetje KingCamp ima razvito svojo distributersko mrežo v 46 državah sveta, izdelek pa se prodaja tudi v največji spletni trgovini Amazon.  Kako pa je s patenti? Vem, da imate za to patent, vem pa tudi, da obstaja 100 različic patentiranja. Dajva to sodelavcem malo bolj podrobno predstaviti.

Intelektualna zaščita izdelka je zelo pomembna, kar smo se seveda zavedali in to je prišlo na vrsto takoj po tem, ko smo izdelali prvi prototip. Ker v EU patentna zaščita igre ni možna, smo po posvetu s patentnim odvetnikom dr. Marnom (ki med drugim ureja tudi intelektualno zaščito naše blagovne znamke Lab Interior) izdelek patentirali kot metodo treninga s pripadajočimi rekviziti. Veljaven patent imamo v Sloveniji in Nemčiji. Nadalje smo v EU, ZDA in nekaj azijskih državah zaščitili tudi blagovno znamko Paeyball. Stroški intelektualne zaščite so v startu seveda zelo visoki in se nikoli ne končajo, saj je patent potrebno obnavljati vsako leto.  Kje se vaš izdelek prodaja, katere tržne poti ste izbrali? In kako je čas COVIDA-19 vplival na prodajo in nadaljnji marketing?

V osnovi za prodajo skrbi naš partner, ki pa je orientiran na prodajo v Outdoor segmentu, ker se izdelek prodaja kot miza za kampiranje z dodatno opcijo zabavne igre. Mi sami smo izbrali malce drugačno prodajno strategijo in izdelek kot

športni rekvizit ponujamo šolam ter športnim klubom in društvom. S prodajnimi aktivnostmi smo pričeli v začetku leta 2020, nakar je v marcu udarila korona kriza, ki nas je prodajo drastično omejila. Ampak seveda nismo obupali in smo pričeli iskati nove prodajne poti. Verjamemo v uspeh na dolgi rok.  Aktivni ste tudi spletu. Kje vas lahko najdemo?

Prisotni smo na družabnih omrežjih Facebook, Twitter in Instagram, kjer lahko spremljate naše aktivnosti, na YouTube kanalu pa si ogledate naše zabavne filmčke. Lahko nas je najti: na vseh omrežjih smo znani z imenom @paeyball. Na naši spletni strani www.paeyball.com lahko izdelek tudi kupite.

in Alley-Oop, kjer mora igralec imeti dva dotika. SERVIS Žoga je v igro poslana s servisom tako, da jo igralec pravilno udari čez ali skozi gol. V igrah, kjer mora žoga preleteti gol, se mora le-ta najprej enkrat odbiti na igralnem polju igralca, ki servira, nato preleteti gol in se dotakniti igralnega polja nasprotnika. Ko se servirana žoga dotakne gola ali roba mize, se to šteje kot dotik pri servisu in servis se mora ponoviti. Trije zaporedni dotiki pri servisu veljajo za napako in točko dobi nasprotnik. Vsak igralec ima na voljo tri zaporedne servise. Če je rezultat izenačen na 12 točk, igralca do konca niza izmenično servirata po enkrat. Igralca morata po vsakem končanem nizu zamenjati igralno stran. VRNJEN UDAREC V igrah, kjer mora žoga preleteti gol, mora vrnjena žoga preleteti gol in se dotakniti igralnega polja nasprot-

KRATKA PREDSTAVITEV PAEYBALLA OSNOVE Paeyball se igra na igralni mizi, ki je z golom razdeljena na dve igralni polji. Cilj igre je pravilno udariti žogo čez ali skozi gol (odvisno od vrste igre). Če nasprotniku uspe pravilno vrniti žogo, pride do izmenjave. Za udarec žoge ima igralec na voljo en dotik, razen v igri Double-Touch

nika. Med izmenjavo se žoga lahko dotakne gola in/ali roba mize. Izmenjava traja tako dolgo, dokler žoga ne pade na tla ali je nasprotnik ne uspe pravilno vrniti. Če se žoga odbije od gola in ne udari ob igralno polje ali ob tla (v igrah, kjer mora žoga preleteti gol) ali žoga ne pade na tla (v igrah, kjer mora žoga potovati skozi gol), potem je takšna žoga še v igri in jo lahko igralec ponovno udari. TOČKOVANJE Igralec dobi točko, če: nasprotnik ne izvede pravilnega servisa ali ne vrne udarca pravilno; se žoga po servisu trikrat zapored dotakne gola ali roba mize; nasprotnik žogo ujame, drži, vrže ali nosi; se nasprotnik med izmenjavo dotakne igralnega polja ali gola ali premakne mizo; nasprotnik udari žogo z delom telesa, ki ni dovoljen glede na vrsto igre; nasprotnik med izmenjavo s katerim koli delom telesa prestopi namišljeno sredinsko črto med obema igralnima poljema. En niz se igra dokler eden od igralcev ne doseže 12 točk ali več, dobljenih z dvema točkama razlike, ali prvih 7 točk zapored. Igralec, ki osvoji tri nize, v igri zmaga. IN ŠE NEKAJ MOJIH BESED OB ZAKLJUČKU NAJINEGA INTERVJUJA Marko, iskreno ti želim, da mikroskopski virus, ki nas najeda že leto in pol, čimprej izzveni in še bolj uspešno nadaljujete svojo pot s Paeyball-om. Ker pa vem, da si tudi velik navijač NK Mura pa še to: Mura šampion!!! JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROPOLET

ALI SE NA DELOVNEM MESTU DOVOLJ GIBAŠ? BRANKA KADIĆ

Sedeč življenjski slog Članek je povzet po gradivu projekta POLET in deltaclassic4literacy.org.

roblem sedečega načina življenja se je pojavil kot rezultat znanstvenega in tehnološkega napredka, urbanizacije, širjenja komunikacijskih orodij, ki so nam poenostavila življenje in nadomestila aktivno rekreacijo (sprehodi, igre na prostem). Ugotoviti, ali ste "aktivni" ali "sedeči", je zelo enostavno. Če se čez dan vsaj pol ure aktivno ne premikate, se to šteje za sedeče. Aktivni gibi pomenijo hojo, tek, vadbo. Čiščenje in opravljanje običajnih gospodinjskih opravil se ne šteje za dejavnost. Med njihovim izvajanjem se na mišicah telesa ne ustvari potrebna obremenitev. Ko delamo po hiši, delamo napačne drže, zaradi katerih številne mišične skupine ostanejo neizkoriščene. DO ČESA VODI SEDEČ NAČIN ŽIVLJENJA, KAKO NEVAREN JE? Posledice sedečega načina življenja so veliko bolj nevarne, kot mnogi mislijo. To je poslabšanje kakovosti

10. maja obeležujemo Svetovni dan gibanja, katerega namen je spodbujanje telesne dejavnosti in zviševanje deleža telesno dejavnega prebivalstva v vseh okoljih.

življenja in zmanjšanje njegovega trajanja. Če vsak dan 8 ur sedite na svojem delovnem mestu in imate raje vožnjo z avtomobilom, namesto da bi domov hodili, tvegate, da boste živeli 15-17 let manj kot tisti, ki sedijo manj kot 3 ure na dan in se poskušajo aktivno gibati. ZAKAJ JE SEDEČ NAČIN ŽIVLJENJA NEVAREN? PRESODITE SAMI! 1. Prva, ki trpi zaradi nepremičnosti, je srčna mišica. Pomanjkanje aktivnih fizičnih gibov in kardio obremenitev sili srce k manj produktivnim krčenjem, kar bistveno zmanjša tonus žilnih sten.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

KAKO SEDEČ NAČIN ŽIVLJENJA VPLIVA NA TELO OD ZNOTRAJ? Vsakodnevno sedenje v pisarni, v prevozu, doma za jedilno mizo ali na kavču ob gledanju televizije negativno vpliva ne samo na držo in mišični tonus, temveč tudi izzove razvoj številnih bolezni. BOLEZNI MIŠIČNO-SKELETNEGA SISTEMA

2. Hrbtenica. Sedeče jo obremenimo skoraj dvakrat toliko, kot če stojimo ali hodimo.

Tisti, katerih delo je tesno povezano s sedenjem za računalnikom, trpijo za ledveno in cervikalno osteohondrozo. Najpogosteje je lokalizacija cervikalne osteohondroze desna, saj desna roka deluje z računalniško miško, piše in izvaja druga dejanja.

3. Poslabšanje krvnega obtoka v možganih povzroča vrtoglavico, šumenje v ušesih, utrujenost in zmanjšanje produktivnosti dela.

Tudi "privrženci" sedečega načina življenja imajo pogosto medrebrno nevralgijo, lumbago, išias, omotico in glavobol.

4. Neaktivne mišice izgubijo tonus. To vodi do hitre telesne utrujenosti, apatije, občutka stalne utrujenosti.

BOLEZNI KARDIOVASKULARNEGA SISTEMA

5. Nizka gibljivost vodi do presnovnih motenj. Kri se po telesu premika počasneje in s kisikom in hranili celic ne nasiči dovolj. 6. Dolgo sedenje na enem mestu

izzove stagnacijo krvi in limfe v mali medenici, kar negativno vpliva na delo črevesja in genitourinarnega sistema.

Počasen krvni obtok izzove razvoj venske insuficience (krčne žile), tromboze. Brez ustrezne obremenitve srce trpi. Srčna mišica se "navadi" delati s polovično močjo in porušiti splošno stanje krvnega obtoka v telesu, zaradi katerega trpijo vsi

organi. Poveča se verjetnost kapi in srčnega napada. Pričakovana življenjska doba se zmanjša. PREKOMERNA TELESNA TEŽA Pomanjkanje telesne aktivnosti, neupoštevanje načel zdrave prehrane, stres so dejavniki, ki vodijo do prekomerne telesne mase. Ko sedimo v pisarni, porabimo manj kalorij, kot jih porabimo, kar povzroča "pivske" trebuščke, "hlače" v bokih in povečuje telesno težo. Po napovedih medicinskega tednika "The Lancet" bo do leta 2025 20 % svetovnega prebivalstva imelo prekomerno telesno težo - tudi zaradi sedečega načina življenja.

POSLEDICE SEDEČEGA NAČINA ŽIVLJENJA Dolgotrajno sedenje za mizo, kavčem ali jedilno mizo nikomur ne koristi. Zdravniki delijo posledice sedečega načina življenja za moške in ženske. ZA MOŠKE Sedeč življenjski slog negativno vpliva na prostato. Kršitev krvnega obtoka in stagnacija pretoka krvi in limfe v medeničnih organih vodi do prostatitisa, kar pa vodi do zmanjšanja moči. Že danes obstaja veliko število neplodnih parov zaradi slabe gibljivosti sperme in prostatitisa. Moške, ki vodijo sedeč življenjski slog, poleg spolnih težav pogosto skrbijo tudi hemoroidi. ZA ŽENSKE

Nekaj 10 do 15 minutnih intervalov telesne dejavnosti dnevno je enako učinkovitih kot 30 do 60 minut nepretrgane telesne dejavnosti.

Isti razlog – stagnacija v majhni medenici – povzroča težave na področju genitalij pri ženskah in postane vzrok za maternične patologije (polipi, endometrioza) in boleče menstruacije. Splošno poslabšanje počutja ob sedečem načinu življenja in pogosti stresi povzroča-

jo hormonske motnje, mastopatijo, ciste na jajčnikih in menstrualne nepravilnosti. KAKO SE IZOGNITI POSLEDICAM SEDEČEGA NAČINA ŽIVLJENJA? Tudi z jasnim razumevanjem nevarnosti sedečega načina življenja se tega verjetno ne boste mogli popolnoma znebiti. In še zdaleč vsi nimajo možnosti, da bi se dela lotili »peš«, da bi nadomestili škodo osmih ur sedenja.

ZAPRTJE IN HEMOROIDI Kršitev črevesne gibljivosti, ki jo povzroča nepremičnost čez dan, vodi v kronično zaprtje. Zaprtje pa povzroči še eno neprijetno bolezen - hemoroide. Če imate pogoje za zaprtje, jih ne pustite preiti v kronično fazo. Ogrevajte se, redno spreminjajte položaj, v katerem sedite, masirajte trebuh, pazite na prehrano. To bo znatno zmanjšalo verjetnost hemoroidov. JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROPOLET

Kaj storiti? Vadba, prehranske prilagoditve in majhni triki, ki jih lahko danes uporabljate na svojem delovnem mestu, lahko pomagajo zmanjšati negativne učinke sedenja na delovnem mestu. ZAKAJ TOREJ SPODBUJATI TELESNO DEJAVNOST NA DELOVNEM MESTU? Delovno mesto je okolje, kjer odrasel človek preživi velik del dneva oziroma časa, ko je buden in aktiven. Telesne zahteve na delovnem mestu pa so se v zadnjem stoletju precej spremenile. Velika večina današnjih poklicev na splošno ne zahteva veliko energije, v primerih, ko je delo zahtevno, pa je obremenitev večinoma lokalna in pogosto je to enolična obremenitev določenih mišic. Tako je po eni strani energijska zahtevnost na delovnem mestu krepko pod tisto, ki se priporoča za zdrav življenjski slog, po drugi strani pa se lahko zaradi nekaterih nalog poveča tveganje za razvoj obolenj mišic in kosti. Vsa ta nesorazmerja in tveganja pa se lahko preprečujejo s pomočjo zadostne in redne telesne dejavnosti. VEČ GIBANJA NA DELOVNEM MESTU, VEČ KORISTI ZA VSE Čim več zaposlenih bi se moralo udeležiti izvajanja programov, ki v delo vključujejo telesno dejavnost. Ti so lahko idealna rešitev, da se aktivno gibate in s tem izboljšate vašo telesno pripravljenost in zdravje, povečata se produktivnost in zadovoljstvo z delom, izboljša se tudi občutek pripadnosti, zmanjša se stres in manj je poškodb hrbtenice. Vse to pa prinaša koristi tudi delovni organizaciji, saj se zmanjšajo absentizem, fluktuacija, stres, poškodbe pri 50

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

V okviru projekta Krepki in zdravi (KIZ), smo v podjetju bogatejši za:  ergonomske podloge za zapestja  defibrilator, ki je nameščen v vhodu A, če se sprehodite mimo recepcije in dvigala; gre za zelo veliko pridobitev, za katero pa upamo, da ne bo nikoli v uporabi  merilnik krvnega tlaka  merilnik sladkorja. Za uporabo slednjih dveh kontaktirajte Boštjana.

delu, stroški za odškodninske zahteve in izboljša produktivnost. Telesna dejavnost na delovnem mestu vpliva tudi na organizacijsko klimo in kulturo, saj se izboljšata formalna in neformalna komunikacija med zaposlenimi, vzpostavijo se skupne norme obnašanja, izboljša se podpora v skupini ter vzdušje na delovnem mestu. Kaj lahko naredimo sami? Dejstvo je, da za svoje zdravje in počutje najlažje skrbi vsak posameznik sam. Na koncu bo zaposleni prvi, ki bo občutil pojav neugodja na delovnem mestu ali celo pojav bolečin. Nekaj gibanja lahko v vaš delovni vsakdan vnesete tudi sami. 1. Gibate se lahko že na poti v službo, tako se lahko v službo odpravite peš ali s kolesom. 2. Če se v službo vozite z avtobusom, izstopite kakšno postajo prej

ter del poti prehodite. Med sedenjem v avtobusu stiskajte trebušne in hrbtne mišice, pa tudi mišice medeničnega dna. 3. Če se v službo vozite z avtomobilom, parkirajte tako, da boste do službe hodili vsaj 10 minut. 4. Če zaradi službe veliko časa preživite v avtomobilu oziroma na vožnji, potem poskusite svoje poti načrtovati tako, da boste lahko naredili čim več 10 minutnih postankov, med katerimi se boste sprehodili. 5. V službi raje uporabite stopnice kot dvigalo. 6. Odmor za kavo spremenite v odmor za hojo. 7. Če je naše delo sedeče ali pa takšno, da od nas zahteva »prisilno držo«, poskusite vsake pol ure ali vsaj vsako uro narediti kratek odmor in se razgibati. Kratka prekinitev bo koristila tudi vašim očem. 8. Telefonske klice opravljajte stoje. 9. Med sestanki uvedite odmor za vaje za gibljivost. 10. Namesto da svojemu sodelavcu obvestilo pošljete po e-pošti, se raje sprehodite do njegove pisarne in mu novico povejte osebno. Na ta način lahko prispevate tudi k boljšim medsebojnim odnosom. 11. Večkrat dnevno se odpravite po kozarec vode, tako se boste sprehodili in natočili svežo vodo. Redno in zadostno gibanje bo preprečilo tudi negativne vplive stresa, ki je lahko vzrok za vrsto bolezni.

TELESNA AKTIVNOST IN VAJE, KI JIH LAHKO IZVAJATE KAR NA DELOVNEM MESTU Poskusite spremeniti položaj telesa vsakih 15-20 minut. Pogosteje vstanite od mize, da se raztegnete, naredite nekaj ovinkov vstran, iztegnite noge. Tako bo kri v telesu normalno krožila.

ljenja kontraindicirane. V njih je preveč kalorij, ki jih čez dan s tipkanjem po tipkovnici preprosto ne morete porabiti. ZAKLJUČEK Sedečega načina življenja samo po sebi ni mogoče šteti za stavek. Če bi morali v pisarni preživeti osem ur še ne pomeni, da boste nujno imeli de-

belost, hemoroide ali težave s kardiovaskularnim sistemom. Vse to se vam ne bo zgodilo, če svojo telesno aktivnost spremljate ves dan in si postavite pravilo za izvajanje vaj. Če veste, do česa vodi sedeč način življenja, ne boste dovolili, da bi vam ta pojav sodobnega življenja pokvaril zdravje.

HRANA Da ne bi pridobili odvečne teže, da bi bili vedno polni moči in energije, ni pomembno telesne aktivnosti le ohranjati, temveč tudi spremljati prehrano. Sedeti na togi dieti ni mogoče: ker telo že trpi zaradi premajhne aktivnosti in upočasnjene presnove, stroge prehranske omejitve ne bodo koristile. Štiri preproste prehranske smernice za sedeč način življenja: 1. Upoštevajte svoj urnik obrokov. Hranjenje hkrati disciplinira, pomaga pri načrtovanju delovnega časa ob upoštevanju odmora za kosilo in spodbuja največjo absorpcijo hranil in vitaminov iz hrane. Vsi obroki, tudi prigrizki, naj bodo časovno določeni. 2. Jejte manjše obroke. Rahel občutek, da ste lačni, je za telo koristen. Priganjajte ga z zdravim prigrizkom: banana, oreščki, jabolko, vrček čaja. 3. Če delate v pisarni, ne pozabite zajtrkovati doma. Zajtrk je pomemben obrok za telo. Če ga preskočite, prekinete celotno prehrano. (Ta za nas ne velja, saj imamo zajtrk v službi.) 4. Iz prehrane izločite hitro hrano. Pica, burgerji, zvitki, pecivo in druge sladkarije so v sedečem načinu živ-

Vaje, ki jih lahko izvajate, ko sedite za mizo JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROPOLET

OB ROB IZPELJANIM ZDRAVSTVENIM MERITVAM MIRJANA MLADIČ

Intervju s primarijem Mirkom Bombekom Članek je povzet po časniku Večer

primarijem Mirkom Bombekom, upokojenim zdravnikom kardiologom, sicer aktivnim članom Društva za zdravje srca in ožilja, sva se srečala po tem, ko smo za skoraj polovico Mikropolovk in Mikropolovcev izpeljali temeljne zdravstvene meritve: krvni tlak in pulz, kisik v krvi, meritev krvnega sladkorja, holesterola in trigliceridov, posnetek z EKG monitorjem, po krajšem drugem lockdownu pa še meritev gleženjskega indeksa. DR. BOMBEK, LAHKO ZA ZAČETEK MALCE PREDSTAVITE VAŠO DEJAVNOST?

Morda bi za začetek povedal nekaj o našem opažanju na sodelovanje z vašim podjetjem. Več dni smo že pri vas in smo se že kar malo udomačili. V Društvu »Za srce«, kot na kratko rečemo Društvu za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje, izvajamo preventivne meritve v veliko podjetjih, v nekaterih tudi več let zapored, denimo v Elektru Maribor, NKBM, Pošti … Kar smo pri vas posebej opazili, je vaša prijaznost – vseh, s katerimi smo prišli v stik, in vseh, ki so prišli na meritve. Na tako pozitiven odnos, iskrene in pristne nasmehe, nismo naleteli povsod. Dobili smo občutek, da se ljudje pri vas dobro počutijo in to pokažejo tudi navzven. O sebi pa lahko povem naslednje: 52

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

skoraj 40 let sem delal v kardiologiji, moje delo se je nanašalo tako na diagnostiko in zdravljenje, kot preventivo. Z žal že pokojnim primarijem Guličem, prvim predsednikom, sva bila med ustanovitelji sprva podružnice slovenskega Društva Za srce, naslednje leto pa bo 20. obletnica samostojnega dela našega društva in toliko let sem predsednik. Ves čas sem bil aktiven na področju preventive. Danes v UKC Maribor (prej SBM)

ni kardiologov, ki bi bili usmerjeni samo v preventivo. Ločimo dve vrsti preventive: primarna ali primordialna, za tiste, pri katerih želimo težave s srcem in ožiljem preprečevati še preden se razvijejo in sekundarna, pri kateri želimo pri bolnikih, ki so preboleli zaplete srčno-žilnih bolezni, npr. srčni infarkt ali možgansko kap, preprečiti njihovo ponovitev, ali jo vsaj čim dlje odložiti in olajšati.

Večino preiskav poznamo vsi, morda velja opisati dve malce manj pogosti, predvsem za tiste, ki se meritev niste udeležili. Kaj je EKG monitor? Z EKG monitorjem v pol minute snemanja zaznamo delovanje srca in z njim lahko enostavno določimo vrsto aritmij, ki večinoma kažejo na težave s srcem. Seveda ne pokaže vsega, kar meri »klasični« EKG. V primeru zaznanih aritmij človeka napotimo na nadaljnje preiskave. Kaj izmerimo z gleženjskim indeksom? Gleženjski indeks je prav tako enostavna preiskava, ki pokaže morebitne zožitve žil v nogah. Je razmerje med vrednostjo sistoličnega krvnega tlaka v obeh gležnjih in na nadlakti. Z meritvijo gleženjskega indeksa lahko poleg napredovalih oblik bolezni v nogah sklepamo tudi na predklinične oblike ateroskleroze v drugih pomembnih organih in s tem odkrijemo osebe, ki so ogrožene, a same tega še ne vedo. Najbolj ogroženi so ljudje z zvišanim krvnim tlakom, holesterolom, kadilci in še posebej sladkorni bolniki. Gleženjski indeks je tudi neodvisni napovedni dejavnik srčno-žilne ogroženosti. Lahko rečemo, da vsako znižanje gleženjskega indeksa za 0,10 zveča verjetnost srčnega infarkta ali nenadne srčne smrti za približno 10 %.

MORDA JE V UKC MANJ POUDARKA NA PREVENTIVI ZARADI AKTIVNEGA DELOVANJA VAŠEGA DRUŠTVA? Na nas niso nikoli posebej računali, so pa vedeli, da delujemo, in smo pogosto sodelovali tako z zdravniki kot z medicinskimi sestrami, tako iz UKC kot iz Zdravstvenega doma. Pri preventivni akcijah sodelujemo tudi z Rdečim križem in drugimi sorodnimi organizacijami. Uradne statistike so pokazale, da preventivno delovanje - opuščanje dejavnikov tveganja in ozaveščanje za zdrav način življenja - pripomore h kar 50 % manjši zbolevnosti in umrljivosti zaradi srčno- žilnih obolenj in kar je najpomembnejše, k višji kvaliteti življenja. Statistike to podkrepljujejo, Slovenija je po teh mednarodnih statistikah zelo visoko, in kaže da dobro skrbimo za preventivo. Danes redkokdo ne pozna svojih »zdravstvenih« številk - krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov, ali družinske anamneze, kar je zelo

CHECK-LISTA ZDRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA Ali uživam manj kot 30 % maščob dnevno, glede na dnevni energijski vnos?

Ali se izogibam nezdravim maščobam (transmaščobe, industrijska, predpripravljena hrana, pica, torte, napolitanke in druge sladice, posebej kupljene?

Ali jem redno, 4 – 5 obrokov na dan?

Ali redno zajtrkujem?

Ali spijem vsaj 1,5 l tekočine (priporočljivo: vode) dnevno?

Ali se redno (vsaj 150 minut tedensko) gibljem?

Ali se razgibavam tudi med delom, še posebej, če pri delu sedim (kratki 5-minutni odmori s hojo, raztezanjem, razgibavanjem ob odmoru za malico)?

Ali (redno ali občasno) kadim?

Ali spim vsaj 7 ur dnevno, 2 uri pred polnočjo in imam reden cikel spanja (pričetek - konec?

Ali si privoščim enkrat na mesec prost vikend, brez vseh obveznosti?

Ali si vsaj enkrat na leto privoščim dopust vsaj 7 dni, s popolnim odklopom od dela?

Ali skrbim, da preprečujem dolgotrajni stres (z metodami sproščanja, meditacije, avtogenega treninga, ipd.)

pomembno. Dednost namreč pripomore več kot 50 % k nastanku bolezni. Posebno mlajše generacije so zelo ozaveščene, starejše pa je

potrebno večkrat opomniti. Tukaj je poslanstvo našega društva, da stojimo ob strani starejšimi in seveda drugim in jih opogumljamo k zdravi poti. Tukaj se je zelo veliko spremenilo – veliko stvari, ki so jih prej priporočali, danes odsvetujejo, in obratno. Podobno kot velja tudi za trenutno Covid situacijo – nekaj časa so priporočali velike količine vitamina D, ki ni samo vitamin temveč že skoraj hormon, za katere je značilno, da nastajajo v telesu.

Dr. Mirko Bombek

Sedaj sicer menijo, da temu ni tako, a vendarle pri obolelosti za Covidom-19 še vedno priporočajo 3 do 4 dni visoke odmerke, nato pa nekoliko nižje. JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROPOLET

SPOZNALI STE SKORAJ POLOVICO ZAPOSLENIH V NAŠEM PODJETJU. PRIMERJAVO MED TEMI, KI SMO OPRAVILI MERITVE IN CELOTNO STRUKTURO PODJETJA PRIKAZUJE TABELA. ČE PA BI NAS PRIMERJALI S STANJEM V SLOVENIJI, KAJ BI REKLI? Malo sva že načela dilemo. Da se vas je meritev udeležilo skoraj pol (52 od 109, tj. 47,7 %), je že zelo dobro. Takoj moramo povedati, da tisti, ki se na takšne meritve prijavijo, običajno že imajo pozitiven odnos do svojega zdravja in tudi marsikaj že vedo, preberejo … Vsega, kar preberete na internetu, ni treba verjeti – nujno je vklopiti kritično distanco. Ni pa nujno, da neprijavljeni na meritve slabše skrbijo za svoje zdravje - najbrž so bili tudi takšni, ki se meritev niso mogli udeležiti zaradi službenih in osebnih zadev, zadržanosti, odsotnosti. Če bi merili tudi zadovoljstvo s službo, osebnim življenjem, ipd., bi imeli še bolj popolno sliko. Kar me je pri vaših zaposlenih presenetilo, je statistično značilno pomembno visoko preseganje normalnih vrednosti pri holesterolu. Statistika zabeleži vse, ki imajo vrednost preko 5,5. Postavljene ciljne meje so odvisne od tega, če smo zdravi ali že bolni. Če imamo npr. srčno žilno obolenje, npr. stanje po infarktu, ali pa več pomembnih dejavnikov tveganja, kot so visok tlak, holesterol, kajenje in še kakšnega (ti dejavniki se med seboj množijo in ne seštevajo), potem so ciljne vrednosti še precej pod 5,5. V tem primeru bi bilo zelo umestno razčleniti sestavo hole-

PAZLJIVOST PRI ŠENTJANŽEVKI 1 Rastlinski pripravki iz šentjanževke, namenjeni zauživanju, lahko zmanjšajo koncentracijo drugih zdravil v krvi, ki jih uporabljamo sočasno, kar pomeni, da zmanjšajo njihovo delovanje. Namreč, povečajo razgradnjo drugih zdravil v telesu, ker zvečajo raven pomembnih presnovnih encimov in prenašalnih proteinov. Povečana razgradnja zdravil lahko traja še dva tedna po prenehanju jemanja pripravkov s šentjanževko. V to skupino spadajo predvsem zdravila, ki se presnavljajo preko jetrnega encimskega sistema (razna protivirusna zdravila, digoksin za zdravljenje srčnega popuščanja, teofilin za zdravljenje astme, kroničnega bronhitisa, zdravila za zaviranje imunske odzivnosti pri presaditvah organov, simvastatin za zniževanje maščob v krvi, varfarin in drugi kumarini za preprečevanje strjevanja krvi, zdravila proti epilepsiji, migreni, drugi antidepresivi..). Znano je tudi zmanjšano in nezanesljivo delovanje kontracepcijskih tablet. V primeru, da s šentjanževko zdravite depresivna stanja in obenem uživate podobna sintetizirana zdravila z zdravljenje depresije, se zdravilni učinek sicer poveča, povečajo pa se tudi nezaželeni stranski učinki, kot so glavobol, povišan tlak, povišana temperatura, znojenje … Med jemanjem šentjanževke je odsvetovano tudi pitje alkoholnih pijač. Nosečnicam in doječim materam uživanje šentjanževke odsvetujemo! Zaradi pomanjkanja podatkov o strupenosti in zaradi možnosti nastanka preobčutljivostne reakcije na osvetljeni koži se med nosečnostjo in dojenjem raba odsvetuje. Bolniki, ki uživajo pripravke šentjanževke skupaj z drugimi zdravili, morajo biti pozorni na vsak primer medsebojnega delovanja. Še bolje pa bo, da te pripravke jemljejo samo po predhodnem posvetu z lečečim zdravnikom ali s farmacevtom v lekarni. Hipericin je zmožen sprožiti fototoksično reakcijo, zato po uživanju šentjanževke odsvetujemo sončenje ali obsevanje z UV žarki.

sterola na: HDL (high density ali holesterol visoke gostote) in LDL (low density ali holesterol nizke gostote). Slednji tvori penaste strukture v celicah žilne stene, iz katerih se rojevajo težave. Meje za bolne so zelo niz-

1 https://www.avogel.si/aktualno/pazljivost-pri-uporabi-sentjanzevke.php 54

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

ke – do 1,8 LDL holesterola. Pri zelo ogroženih osebah se osredotočimo samo na »slab« LDL holesterol. Tukaj se pogosto pojavi ugovor, da se te meje »umetno« znižujejo, ker želijo farmacevtska podjetja s povečanjem število prejemnikov zdravil

dobro zaslužiti. Vendarle pa so številne neodvisne raziskave in klinične izkušnje potrdile, da so nižje vrednosti pomembne za preprečevanje posledic, ki jih povzroča previsok holesterol, in ti rezultati so se potem prelili v strokovne smernice, ki jih dajejo strokovna združenja, ne farmacevti. Tudi praksa je pokazala, da so te smernice ustrezne – ne samo pri zdravilih za holesterol, ampak tudi, npr. za srčno popuščanje. KAKO OBVLADOVATI PREVISOK HOLESTEROL? Velik del holesterola, ki je bil pri vaših zaposlenih problematičen, nastaja v telesu. Tudi če se držimo smernic, diet, pravil … pravega učinka ne bo, če spadamo v skupino ljudi z veliko produkcijo holesterola. Kar pa ne pomeni, da se omejitev nima smisla držati, denimo pri prehrani. Paziti je treba pri vnosu trdnih maščob (goveji loj, mlečne in perutninske maščobe). K usmeritvam poleg prehrane velja prišteti gibanje, izogibanje stresu z različnimi oblikami sproščanja, dovolj spanja (najpomembnejši je spanec pred polnočjo, zato priporočamo spanje od 22. ure naprej). Žal ne obstajajo preproste metode, s katerimi bi lahko ugotovili, kdo so ljudje z veliko produkcijo holesterola. Morda bi se to dalo z danes zelo popularnimi genskimi preiskavami. Ker pa tega še ni, velja izkustveno ugotavljanje: če se nekdo resnično zelo drži vseh načel in usmeritev, ki naj bi pripomogle k znižanju holesterola, pa se to ne zgodi, lahko upravičeno domnevamo, da spada v skupino ljudi, katerih telo proizvaja veliko holesterola. Kljub temu smo pri takih zadržani pri predpisovanju zdravil.

PREVIDNO PRI SOČASNEM UŽIVANJU GRENIVK IN ZDRAVIL 2 Ob sočasnem uživanju nekaterih zdravil in grenivk, tudi soka grenivk ali pripravkov z grenivko (npr. Grenifit, kapsule ali šumeče tablete za hujšanje …), lahko pride do medsebojnega delovanja med zdravilom in grenivko, kar ima za posledico spremenjeno delovanje zdravila. Do medsebojnega učinka lahko pride tudi še do tri dni po zaužitju grenivke. Če se temu zakladu C-vitamina ne morete odreči, se posvetujte s svojim zdravnikom o zamenjavi zdravila. Gre za naslednja zdravila: statini (zniževanje holesterola), zaviralci Ca-kanalčkov (ob zvišanem krvnem tlaku), psihotiki, imunosupresorji (npr. ob transplantacijah), protibolečinska zdravila, zdravila za impotenco. Podroben seznam navedenih skupin zdravil si lahko ogledate v članku na povezavi.

Če pa je nekdo zbolel ali že prebolel srčno-žilno obolenje, ima neurejen krvni tlak, se ne more upreti cigaretam, potem veliko izbire in obotavljanja ni več in zdravila mora jemati. Zdravim zdravil ne vsiljujemo, bolnim pa jih zagotovo priporočamo. KAJ PA NARAVNE METODE, NPR. ZELIŠČA? Izjemno dobro delujeta česen in čebula - tudi redčita kri in znižujeta pritisk. Zagotovo velja poskusiti tudi z dodatki in zeliščnimi pripravki, zavedati pa se je potrebno tudi omejitev. Nekatera zelišča zmanjšujejo delovanje zdravil in se z njimi ne skladajo. Takšen primer sta denimo šentjanževka ali grenivka. Uživanje zelišč spodbuja tudi druge vidike skrbi za lastno zdravje. Pozoren je treba biti samo, da ne bi bilo kaj škodljivo.

Samoplačniške preiskave izvaja Adria Lab na Železnikovi 4 na Pobrežju. Merjenje HDL holesterola stane 1,40 €, enaka cena je tudi za merjenje skupnega in LDL holesterala ter meritev trigliceridov. Skupaj torej 5,60 €. KORAKI PRI OBVLADOVANJU POVIŠANEGA HOLESTEROLA Če povzamemo: za tiste Mikropolovce, ki ste jim ugotovili previsok holesterol, se najprej priporoča podrobnejša analiza (HDL/LDL).

1 https://www.lekos.si/sl/lekos/lekarna-pod-sv-rokom/farmacevt-svetuje/previdno-prisocasnem-uzivanju-grenivk-in-zdravil/ JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROPOLET

Nato sledi prevetritev življenjskega sloga, ali sledimo vsem smernicam za zdravo življenje, ki nam bodo koristili tudi sicer, ne samo za znižanje holesterola, potem pa sledi še izločanje dejavnikov tveganja. Prej ste omenjali hrano – na kaj vse pri hrani bi veljajo biti pozoren, če imaš povišan holesterol? Vire maščob smo že omenjali. Zelo pomembno je pitje dovolj tekočine, predvsem vode. Mlajši so kar pozorni in na tekočem. Opozoril bi na visoko procesirana (predelana) živila, to so običajno industrijski izdelki z različnimi dodatki. Večinoma vsebujejo preveč sladkorja, soli, ojačevalce okuse, umetne arome, barvila, konzervanse. Če je drobni tisk na embalaži dolg, potem je tega veliko – in takšna živila niso zdrava. Tudi gluten nekateri odsvetujejo – tukaj velja poslušati svoje telo in

opazovati svoje počutje. Potem imamo še posebne oblike diet – vegetarijanske, veganske ipd. Nikoli nisem proti temu, razen v primerih, ko v te oblike prehrane uvajajo otroke, ki še rastejo in se razvijajo. Prepričevanje prepričanih odraslih praviloma ne uspe. KAJ PA 4 BELE SMRTI (TRI BELE SMRTI SO BELI SLADKOR, BELA MOKA IN SOL, NEKATERI DODAJAJO ŠE BEL KRUH KOT ČETRTO BELO SMRT, OP. A.)? OP - JAZ BI TU DODAL BELO MAST (KLJUB TEMU, DA JE SVINJSKA MAST PRAVZAPRAV MED TRDNIMI MAŠČOBAMI ŠE NAJMANJ ŠKODLJIVA) Absolutno drži. Tem živilom se je bolje izogibati oziroma jih uživati zmerno. Tukaj smo že zelo ozaveščeni, prilagaja se že tudi prehrambna industrija (različne vrste kruha,

testenin, peka z manj soli). Tudi alkohol je v večjih količinah škodljiv, za marsikaj. Kozarec dobrega vina, tudi piva, odkar ga pridelujejo naravno, je celo priporočljiv - vse je stvar količin. Nekateri pač nimajo mere (smeh). Pomembno je tudi, kako so živila pridelana in predelana – naravno, »bio«, brez škodljivih postopkov in dodatkov med pridelavo (pesticidi, škropiva), ali pridelana celo po biodinamični metodi (Demeter). KAJ PA NAČIN PRIPRAVE HRANE? Za morebitno cvrtje je nujno uporabiti kvalitetnejša, temperaturno obstojnejša olja. Bolj zdrave so tekoče maščobe (oljčno olje, repično, olje koruznih kalčkov). Oljčno žal temperaturno ni dovolj obstojno, zato ga je bolje dodajati ob koncu, da ohrani vse svoje sestavine. Cvrtje na splošno ni najbolj priporočljivo, saj med procesom nastajajo transmaščobe, ki so ene najslabših oblik maščob. Problem je lahko tudi pogrevanje ali dolgo stanje hrane. V osnovi je težava v tem, da hrana izgublja svoje hranilne snovi, če stoji ali se pogreva. Sveže pripravljena hrana je zagotovo kvalitetnejša, okusnejša, še posebej iz dobrih sestavin. To so lahko dejavniki, ki vplivajo na potencialne zdravstvene težave. Pri uživanju hrane, ki dlje časa stoji, se lahko pojavi napihnjenost. Morda bi tukaj priporočil, da za to vprašanje vključite kakšnega nutricionista, kar jaz nisem. KAKO PA V POVEZAVI Z DRUGIMI DEJAVNIKI TVEGANJA IN ŠE POSEBEJ PRI POVIŠANEM

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

HOLESTEROLU DELUJE KAJENJE? Kajenje je eden glavnih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni. Nikotin je živčni strup, ogljikov monoksid izpodriva kisik v krvi, katranske snovi pa so v povezavi z rakavimi obolenji – ne samo pljuč, tudi mehurja, npr.. Vpliv medsebojne kombinacije dejavnikov tveganja – kajenja, holesterola in povišanega krvnega tlaka se pomnoži, ne sešteva. Pri vseh treh dejavnikih se tveganje poveča za 16x! ZA KONEC ŠE PRIJAZEN NASVET ZDRAVNIKA Dostopnost do zdravstvenih storitev se manjša - najbolj smo to lahko izkusili med pandemijo, drugi razlog je privatizacija, ki bo prav tako vplivala na to. Zato je še toliko pomembnejše, da sami skrbimo za svoje telesno zdravje tako, da živimo čim bolj zdravo in smo dovolj aktivni, tako poskrbimo tudi za svoje duševno zdravje. Tako bomo najbolje izboljšali kakovost svojega življenja, pa tudi manj porabili – zdravje bo postalo dražje, bolezen še bolj, predvsem za kronične bolnike. Iz pogovorov z vašimi zaposlenimi sem lahko razbral, da ste v vašem podjetju nadpovprečno aktivni. Kar poskušate doseči s projektoma POLET in Krepki in zdravi, ki ste ju omenili, tj. da aktivirate zaposlene tudi na delovnem mestu in v vsakdanjem življenju, se mi zdi dober dodaten korak k izboljšanju njihovega zdravja in dobrega počutja. Vzhodne kulture imajo pri tem bogato tradicijo (denimo tai chi na Kitajskem, Španci plešejo po ulicah), če jim bomo v tem sledili, seveda na nek naš način, bo to samo koristilo.

O DRUŠTVU »ZA SRCE« Naše programe za več zdravja delimo na tzv. Projekte, ki jih vodijo kompetentni strokovnjaki svojih področij. Če Projekte naštejem: Splošna preventiva in zdravstveno ozaveščanje prebivalstva (s posvetovalnico Za srce in predavanji za laike na Medicinski fakulteti; Temeljni postopki oživljanja z uporabo avtomatskega defibrilatorja; Zdravje mladih; Možganske bolezni; Gibanje za zdravje; Zdrava prehrana; Ugotavljanje zdravstvenega stanja prebivalstva in meritve dejavnikov tveganja; Informacijsko publicistična dejavnost; in Sekcija študentov in diplomantov medicine in zdravstvenih ved. Ob meritvah, ki smo jih izvajali tudi pri vas in predavanj, tudi svetujemo. Velikokrat se na nas obrnejo bolniki, ki so dobili izvide, pa ne dovolj podrobne ali razumljive razlage – v tem primeru se obrnejo na nas, da jim na njim primeren način zadeve obrazložimo. Svetovalnica je vsak drugi četrtek v mesecu - če je prijav več, uvedemo še dodatne termine. Izvajamo tudi test hoje na 2 km, s katerim merimo telesno zmogljivost. Čeprav ta test ni več takšen hit, pokaže veliko, še posebej, če ga izvajamo večkrat in lahko rezultate primerjamo. Ob posebnih akcijah izvajamo tudi ultrazvočno meritev vratnega žilja - ocenjujemo morebitno zadebelitev in razslojenost žilne stene. Vsak drugi četrtek v treh pomladanskih in treh jesenskih mesecih na Medicinski fakulteti izvajamo predavanja, podobna, kot je bilo pri vas. So brezplačna in odprtega tipa. V zadnjem letu zaradi Covida 19 tega ni bilo, delno smo uspeli s predavanji preko Zooma, a žal dve tretjini naših uporabnikov te tehnologije ne obvlada. Menimo, da se tudi to področje spreminja in popravlja na bolje. Podjetjem priporočamo redno izvajanje meritev, kot ste jih imeli tudi vi, ker lahko rezultate primerjamo. Odločajo se seveda sami.

JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROZDRAVJE

REŠITEV TEŽAV S HRBTENICO IN SKLEPI S PRIMARNO TELESNO DRŽO MAJA KRAMBERGER

GOKHALE metoda 1

nično bolečino v hrbtenici ne poznajo. Ugotovila je, da je vsem skupna drža telesa, ki jo je poimenovala 'primarna'. Naša drža se je z leti in z načinom življenje precej spremenila, saj se je spremenil način našega življenja. Le to je postalo pretežno sedeče. Tudi modne smernice (visoke pete) so pripomogle k drugačni drži. Vse to nam je z leti začelo povzročati težave, ki jih prej nismo poznali.

koraj ni človeka, ki se ni vsaj enkrat v življenju srečal z bolečino v hrbtenici. Takrat je prva misel – katera tableta mi bo pomagala? Mogoče bom potreboval celo pomoč v obliki injekcij? Ko akutna bolečina izgine, tudi mi počasi pozabimo nanjo in se vrnemo v stare tire. Pozabimo pa na bistveno stvar. KAJ je bolečino povzročilo in KAKO jo lahko odpravim sam/a? Ko sem spoznala Sabino in Gokhale metodo, je bila to zame čisto nova izkušnja. Bila sem na več delavnicah in sama pridno izvajala metodo. Izredno zanimivo in uporabno se mi je zdelo, da bi metodo predstavili čim več ljudem. Tako smo se tudi v Mikro+Polo dogovorili in organizirali tečaj Gokhale metode z učiteljico Sabino Blumauer, ki je edina licencirana učiteljica metode v Sloveniji in med petimi v Evropi. Gre za metodo, ki izboljša več vrst bolečin, predvsem pa 2:  zmanjša

ali odpravi bolečine v hrbtu, vratu, sklepih,  preventivna ščiti hrbtenico,  poveča energijo in fleksibilnost, izboljša prekrvavitev,  poveča moč in odpornost na stres, 1 Izgovor: gokli 2 Vir: https://sabinablumauer.si/ 58

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

 zmanjšan

posedanje, napetost in degeneracijo hrbtenice,  prihrani čas z vključitvijo telovadbe v vsakodnevna opravila,  izboljša izgled in samozavest,  pozitivno učinkuje na sledeče težave: hernija diska, išias, stenoza, skolioza, osteoporoza, bolečine v sklepih, osteoartritis, sindrom piriformisa, glavobol, fibromialgija, bursitis, poškodbe zaradi ponavljajočega stresa, bolečine v vratu, ramenih, hrbtu, kolkih, kolenih, gležnjih, stopalih. Pravzaprav gre za način življenja in ne le telovadbo in primarno držo. Ustanoviteljica metode Ester Gokhale se je tudi sama soočala s kroničnimi težavami s hrbtenico. Tako je začela preučevati skupine ljudi oziroma ljudstva, kjer težav s kro-

Gre za ljudstva predvsem iz Indije, Afrike, Južne Amerike, ki so obdržala primarno držo telesa. Primarna drža pomeni, da naša hrbtenica nima dvojnega S, kot so nas cca. 90 let učili v šoli. Pravilna oblika naše hrbtenic je oblika J, kar pomeni, da

degeneracij tkiva, neenakomernih pritiskov na kosti in diske hrbtenice ter pretirano raztezanje ligamentov. C oblika hrbtenice pri sedenju vodi tudi v kratke zadnje stegenske lože, napetost v psoas mišici in šibke mišice trupa. Dobra novica je, da je sedenje lahko POKONČNO IN SPROŠČENO, če vemo, kako postaviti kosti medenice. Dobro pokončno sedenje je lahko popolnoma nenaporno. To so zelo lepo znale narediti naše prababice in pradedi. Zgled pa so tudi majhni otroci in stare kulture sveta. je rahlo zaviti le v križnem delu. Izjemno pomembno je, da dosežemo razteg hrbtenice, da lahko naši diski dobijo dovolj kisika in da niso stisnjeni, saj nam to povzroča bolečine. Tako nam je certificirana učiteljica Gokhale metode Sabina Blumauer povedala veliko zanimivih, predvsem pa uporabnih stvari. Pravzaprav za večino ljudi popolnih novosti. Ampak ko jih usvojiš, je sedenje, stanje, hoja, dvigovanje bremen in še veliko več, pravzaprav lahkotno. Glede na to, da imamo pretežno sedeče delo, je naše predavanje temeljilo predvsem na pravilnem sedenju. NASVETI ZA PRAVILNO SEDENJE Velikokrat slišimo, da je sedenje dobro, dokler je udobno. Udobno sedenje pa pri večini ljudi pomeni sključeno-udobno-sproščeno, saj je to edino sproščeno sedenje, ki ga poznamo. Kaj se zgodi, če tako sedimo mesece, leta, desetletja? Nič dobrega in veliko slabega. Morda ne boli, a to ne pomeni, da ne prihaja do poškodb. Največ bolečin v hrbtu je posledica prav teh dolgoletnih

NE KAJ POČNEMO, AMPAK KAKO TO POČNEMO Sedenje 8 – 10 ur na dan vam ne bi smelo povzročati popolnoma nobenih težav, če upoštevate sledeče:  sedite

skladno z anatomijo človeškega telesa (antevertirana medenica, sproščene mišice hrbta, vrat in ramena na svojem mestu),  vsake toliko časa vstanete in spremenite položaj (greste na toaleto, po vodo ali na kosilo, hodite, se pretegnete),  v splošnem skrbite, da čez dan zajamete vsaj del pestrosti gibanja, ki smo ga včasih naravno počeli (hoja, tek, dviganje, pripogibanje, uporaba telesa na različne načine, nošenje bremen). Ko spoštujemo svoje mišice in skelet je sedenje dejavnost, ki telesu omogoča raztezanje hrbtenice, prekrvavitev nog in rok, odprtost prsnega koša, dober položaj notranjih organov in obvarovanje diskov, ligamentov hrbtenice. Iskreno in prijazno vas vabim, da naredite dobro zase, da ozavestite

Primeri pravilnega sedenja držo, predvsem med sedenjem. Naredimo nekaj zase, bodimo vzgled. Poglejte na spletni strani https:// sabinablumauer.si/ in https://gokhalemethod.com/gokhale_metoda_v_sloveniji 1 Vir (slike): https://sabinablumauer.si/ JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROZDRAVJE

POGAJANJE/POGOJEVANJE TINA HOHNJEC

Kaj bi bilo, če bi pogojevanje zamenjali s pogajanjem?

a razčistimo takoj na začetku - obstaja velika razlika med sicer na prvi pogled zelo podobnima besedama. V nadaljevanju bom razložila svoj vidik obeh besed in zakaj je tako zelo pomembno, da postanemo odličen pogajalec, namesto da se kar naprej ukvarjamo s pogojevanjem. Pogosto razmišljamo na način: »Če boš ti to in to, bom potem jaz zadovoljen in bom naredil tisto«. To je miselnost, ki kaže da je naše zadovoljstvo pogojeno z zunanjimi dejavniki – v našem primeru je to lahko vedenje sodelavca. Ves čas nekaj pričakujemo. Zamislimo si scenarij, na katerega praktično nimamo vpliva in pričakujemo določen odziv. Če odziv ni tak, kot smo si ga zamislili, smo razočarani ali celo jezni. Preidemo torej v stanje nezadovoljstva in vse okrog nas postane brez veze. Zdi se nam, da tako nič nima pravega smisla, ker smo naveličani »napačnih« odzivov. Prepričani smo, da nič ni fer in da nas življenje zmeraj kaznuje.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Kaj bi bilo, če bi pogojevanje zamenjali s pogajanjem? Odlična sem v tem in tem, nudim ti lahko to in to, kako me lahko tukaj izpopolniš? Tudi oseba na drugi strani pove, kaj lahko nudi in potem skupaj najdeta pot, po kateri bosta šla. Na ta način slika postane jasnejša in takoj se zavemo, kje so naše šibke točke in na čem moramo več delati. Ni metanja peska v oči. Samo želja, da rastemo. Da bi se lahko pogajali, se moramo zavedati svojih kvalitet, jih znati ceniti. Prav tako moramo poznati svoje šibke točke. Ko vse to še s ponosom in brez sramu povemo na glas, se počutimo lahkotneje in tako lahkotno naprej črpamo nova znanja in pustimo, da nas življenje uči in ne kaznuje, kot bi rekli pogojevalci.* Sicer je vse skupaj precej logično in se bere tako enostavno. Kako stopimo iz čevljev pogojevalca v čevlje pogajalca in da se v njih počutimo udobno, da nas nikjer nič ne žuli? Vedno pravim, da je lahko biti pameten na papirju in po prebrani dobri knjigi. Ne želim dati občutka, da sem v vsem tem o čem pišem, odlična. Tudi sama se večkrat zalotim v obeh vlogah. A zavedno svoje odzive nekje v sebi beležim in se skušam pri naslednji situaciji drugače odzvati. Zavedanje je prvi korak do udobnejših čevljev. Nekje sem prebrala, da je 95 % naših odzivov nezavednih. Meni se zdi to noro vi-

sok odstotek. Le na drobnih 5 % vplivamo sami. To je še en dokaz, da je pot do pogajalca hudičevo naporna. Ampak, hej! Če je želja dovolj močna, potem nobena pot ni naporna. ZAKAJ BI SI PA SPLOH ŽELELI BITI DOBER POGAJALEC? Če napišem, da nam bo lepše in lahkotneje, se bere resnično preveč izpeto. Če je pa res!! Občutek, ko enkrat zaideš s svoje ustaljene poti, da nekomu z minimalno dozo napora polepšaš dan, je zelo prijeten. Tako zbiraš male dosežke, ki v tebi prebujajo iskren ponos in zadovoljstvo. Tu ni prostora za naš veliki EGO. Takrat postaneš hvaležen in ko pride hvaležnost, tudi ni prostora za pritoževanje. Nismo več odvisni od reakcij drugih, ker imamo točno določen namen – biti še boljši! To je tekma s samim sabo. 3,4, ZDAJ! *pogojevalec je beseda, ki sem jo ustvarila za potrebe sporočila tega članka. Kdo pa pravi, da je kreiranje novih besed prepovedano. Dokler za taka dejanja ni kazni, si bom z veseljem še kdaj privoščila kakšno izpeljanko.

MIKROZDRAVJE

PROČ S KOŠI! ZA ZDRAVJE. MIRJANA MLADIČ

Promocija zdravja na delovnem mestu

red nekaj dnevi se je naša prodaja preselila v čudovito prenovljeno drugo nadstropje. To smo vsi opazili, še posebej, ko so začele izginjati omare in so nam sredi dneva začeli menjavati mize … kaj hočemo, ko je vojna, je vojna za vse. Česar morda niste vsi opazili: v »novi« prodaji pri pisalnih mizah ni več košev za smeti. V prostoru sta dva otočka za ločene odpadke (papir, plastika) in koš za ostale smeti v čajni kuhinji.

P.P.S.: Za tiste najbolj zagrete je po novem poleg skupinskega fitnesa v Fit Tovarni na voljo tudi prvi kotiček za razgibavanje in sproščanje v prodaji, ki je del projekta Polet. Če imate doma kakšno napravico za vadbo, na kateri se nabira prah, ga lahko še dodatno obogatite.

Gre za enega od ukrepov za promocijo zdravja na delovnem mestu (PZD). Doslej smo vstajali od mize za skeniranje, tiskanje in podobne opravke (da ne omenjamo zasebnih), odslej bomo tudi, ko bomo želeli kaj zavreči. V skladu s ugotovitvami, da je »sedenje novo kajenje«, je zelo zaželeno, da čim večkrat vstanemo, si pretegnemo noge … takšna drobna opravila nas k temu mimogrede »prisilijo«. Podoben pristop čaka tudi vse ostale zaposlene in je skladen s priporočili PZD, ki jih dodatno uvajamo v sklopu pridobivanja certifikata Družbeno odgovoren delodajalec.

P.S.: Ne priporočamo odlaganja smeti na mizi, ker se vam ne da vedno vstati. Nočete videti direktorja »v akciji«, hehe. JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROLOOK

MIKRO NE-KODEKS O OBLAČENJU BOŠTJAN PERKO

Kultura oblačenja

NE-kodeksom o oblačenju urejamo kulturo (sproščenega) oblačenja, ki jo v na-

šem podjetju promoviramo kot del vrednot, ki jim sledimo: drugačnost, preprostost in veselje do dela. 1. DELO V PISARNI – SPROŠČENA OBLEKA (SPORTY CASUAL) V Mikro+Polo gremo še korak dlje: zaposleni se lahko v službi oblačimo tako, da se bomo počutili kar najbolje. Edino pravilo, ki ga moramo upoštevati je, da oblačila na okolico ne smejo delovati izzivalno. 2. OBISKI PRI KUPCIH ALI SESTANKI S KUPCI V PODJETJU – SPROŠČENA ELEGANTNA OBLEKA (SMART CASUAL) Ker je v navadi, da z načinom oblačenja izkažemo spoštovanje gostu ali gostom, se ob obiskih primerno oblečemo. Enako velja za obiske na terenu, z upoštevanjem načela, da raven oblačenja prilagodimo partnerju, ki ga obiščemo. 3. VAROVALNA OPREMA – DELOVNA OBLAČILA Na delovnih mestih, kjer narava dela zahteva zaščitna oblačila, upoštevamo Pravilnik o varovalni opremi (OVO). Prijetno udobno oblačenje! 62

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

MIKROLJUBLJENČKI

HRUŠKA IN MANGO MATIC KOŠIR

Moji muci Urednica rubrike: Maja Kramberger

e, to ni hruška, iz katere se naredi kompot ali mango, s katerim popestrimo sadno kupo. To sta moji muci. No, muca in muc. Hruška se je v družbo Anite in mene prikradla po čistem naključju. Ko sva se preselila »na svoje« (iz študentske sobe v najemniško stanovanje), se nama je odprla možnost, da si domček urejava po svojem navdihu. Oba sva vedela, da tisto malo stanovanjce (poleg prahu, ki se nabira na omarah in ostalih nedosegljivih mestih) potrebuje nekaj puhastega, da vanj prinese malenkost več svetlobe. Po tehtnem premisleku in veliki želji po muci sva se odločila, da le-to posvojiva iz kakšnega zavetišča ali društva, kjer je veliko muc, ki iščejo svoj »zavedno« domek. Po nekaj

dnevih brskanja in tehtanja sva si od iskanja vzela manjši predah in med naključnim ''skrolanjem'' po spletni strani Bolha.com zasledila oglas, kjer so ljudje želeli oddati svojo 6-letno muco oziroma ji poiskati nov domek. Na oglas sva se odzvala z naglico, saj so se mi oči ob pogledu na prečudovito pepelno sivo muco kar zasvetile. Ker sva poklicala prva in prestala kratek test lastnice, smo se za posvojitev dogovorili kar naslednji dan, zraven muce pa sva dobila tudi mačje stranišče, nekaj hrane in praskalnik. Moram reči, da nam prve ure spoznavanja niso bile naklonjene. Ko sva prišla v Celje po (takrat še) Maco, naju je pričakala navdušena in vesela. Po kratkem spoznavanju z lastnico in muco smo se na hitro odločili spakirati in se odpraviti domov. Hruška se je prevažala v navadni kartonasti škatli, kjer je vse do prihoda pridno čakala, da prispemo. A žal se ji je ravno ob parkiranju uspelo nekako izmuzniti iz škatle in zavzela je prostor na zadnji polici avtomobila. Ker naju Maca še ni poznala in je verjetno mislila, da je pripeljana v nek nov kraj, kjer ne bo mogla ležerno počivati na okenski polici in opazovati ptičk na grmičku pred oknom, se naju je bala. Kar prepričljivo je z razkazovanjem svojih ostrih čekanov in krempeljčkov,

z glasnim pihanjem ter rjovenjem opozarjala, da se nama ob vstopu v njen osebni prostor ne piše nič dobrega. Po dveh urah je nisva uspela prepričati, da bi se z nama odpravila v stanovanje, večer pa se je medtem že prevesil v noč, zato sva se odločila, da bova Maci pustila kampirati kar v avtomobilu. Njeno ''glamping hiško'' sva opremila s posodico za hrano in vodo, z mačjim straniščem ter jo pustila, da svojo prvo noč preživi v avtomobilu. No, naslednji dan smo jo s pomočjo prijateljev uspeli uloviti v transporter in prenesti v stanovanje. Ker je Maco čakalo novo življenje, sva se z Anito odločila, da ji priskrbiva tudi novo ime. Ob pogledu na njeno hruškasto postavo odločitev ni bila težka. Hruška je svoje prve dni preživela pretežno v samoti, opazovala naju je z razdalje in se nama pustila približati le takrat, ko je bila lačna. Po JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROLJUBLJENČKI

V zadnjem letu pa je Hruška nekoliko več časa preživela sama, saj se je zaposlila tudi Anita. Novembra lani sva se zato odločila, da ji poiščeva mačjega prijatelja. Tako sva v našo družinico pripeljala Alfie-ja, 2 leti starega mucka, ki ga so ga prijazni ljudje iz zavetišča Mačja hiša našli še komaj živega in mu dali drugo priložnost. Zanj sva imela pripravljen topel dom in pa, ker sva se odločila, da želiva svoje živali poimenovati po drevesih, tudi novo ime. Tako kot Hruška, je tudi Mango bolj prestrašene sorte. Prvih nekaj dni dveh tednih je popolnoma nepričakovano Aniti prvič skočila v naročje, kakšen teden kasneje pa se je prišla pocartat tudi k meni. Morda je bilo naključje, morda pa tudi ne, zgodilo se je ravno, ko sem prišel domov s kuverto, v kateri je bila moja prva plača moje prve službe.

parku, medtem ko sva z Anito uživala ob različnih aktivnostih. V stanovanju, kjer smo živeli v malenkost dvignjenem pritličju, se je naučila skočiti iz travnika na okensko polico, nemalokrat pa se je ob spremstvu sprehajala po zelenici pred blokom kar brez oprsnice ali povodca.

Kmalu smo postali prava družinica. Po osmih mesecih se je Hruška prvič selila z nama v drugo, po nekaj več kot letu in pol v tretje stanovanje, letos pa je postala še Ljubljančanka. Vmes se je naučila uporabljati oprsnico, se sprehajati na povodcu in ležerno poležavati v mestnem

Hruška je pasme domača mačka, kar pomeni, da nima rodovnika ali kakšnega drugega potrdila o pasmi. Njena dlaka je mehka in puhasta ter se odlično prime na vse vrste oblačil. Njen značaj je nekoliko samotarski, do tujcev nezaupljiv, do naju pa ljubezniv. Njena najljubša aktivnost je aktivno poležavanje in lenarjenje v kartonasti škatli, na katero po možnosti sije žarek sonca. Obožuje mačjo travo, meto in svežega piščanca, med živalmi pa so ji najljubši manjši ptički, s katerimi je razvila svoj način sporazumevanja, saj ob opazovanju iz okenske police spušča zanimive in smešne zvoke. Hruška je skrbna ''cimra'', saj s svojimi rednimi masažami dodobra odsluži mesečne najemnine.

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

se je skrival za pohištvom, ponoči pa glasno jokal. Kmalu je spoznal, da nov dom ni tako slab in skrivanje se je spremenilo v raztegovanje po celotni postelji, jok pa v glasno predenje. Po karakterju si s Hruško ne bi mogla biti bolj različna – Mango je dobrovoljček, ki se z veseljem prepusti božanju vseh rok, tudi obiskovalčevih. Zelo rad je v družbi ljudi, bolj kot na mačko spominja na psa. Podrobneje pa ga predstavlja kar Hruška skozi svoje zapise v dnevniku.

Maribor, 26. november 2020 Dragi dnevnik, danes je za mano še en čudovit dan. Po tem, ko Anita skoraj ves čas dela od doma, sta se z Maticem danes končno odpravila iz stanovanja in počutim se svobodna in srečna kot že dolgo ne. Moj dan se je začel kot običajno – po podaljšanem spancu sem si privoščila obilen zajtrk in lepotni dremež. Nato sem poskrbela, da nikjer v stanovanju ne primanjkuje moje dlake. Dremež na stolu. Dremež na kavču. Dremež na okenski polici. Sledilo je klasično ležanje na Anitinem prenosniku v času uporabe in tiščanje glave v njene roke med tipkanjem. Dremež na postelji. Motanje okrog Maticevih nog, ko je prišel iz službe. Med dremežem v škatli sem z enim ušesom že slišala zvoke, ki so v meni prebudili sum, da se Anita in Matic odpravljata ven. Sladke sanje. In znani zvoki ključavnice – končno sem sama doma! Hitro skočim na kuhinjsko mizo, prevoham kuhinjski pult in se sprehodim po blazinah. Ah ja, življenje je lepo, ko si sam doma. Dodatek Anita in Matic sta se vrnila z nekim čudnim strahopetnim bitjem. Pravita, da izgleda kot moja senca, jaz pa ne opazim niti najmanjše podobnosti. Sigurno sta prinesla ta stvor z namenom, da me spravita ob živce! Moram priznati, da jima uspeva, čisto sta mi uničila ta čudovit dan. Komaj čakam, da bo jutro in bosta tega kosmatega cepca odpeljala stran.

Maribor, 2. december 2020 Dragi dnevnik, cel teden je že mimo, ta črna pošast pa je še kar tukaj z nami. Slišala sem, da so ga neki ljudje našli še komaj živega, nato so celega povili in pozdravili. Potem naj bi živel skupaj v majhnem prostoru z mnogimi drugimi mačkami in čakal na svoj dom. Verjetno je k nam prišel na kratek oddih, kot tudi jaz grem občasno na počitnice k Anitini omi. Ampak res upam, da se tale njegov oddih počasi končuje. Cele noči mijavka, krade mojo hrano, spi v moji postelji in celo uporablja moj wc! Zdaj vem tudi, zakaj pravijo, da je kot moja senca – ker mi ne da niti minute miru! Ne glede na to, kolikokrat mu zagrozim in ga s tačko jezno mahnem, ta neumnež še kar hodi za mano! Moje (sicer že od nekdaj težko) življenje se je v zadnjem tednu spremenilo v pravi pekel! Kot da to še ni dovolj, se Anita in Matic nadvse čudno obnašata. Namesto, da bi me nagradila s kakšnim prigrizkom, me vsakič, ko udarim Alfie-ja (ja, celo ime sta mu dala) skregata, jaz pa s tem junaško branim naš dom. Res ne vem več, kaj se tukaj dogaja, ampak mi ni niti malo všeč!

Ljubljana, 15. februar 2021 Dragi dnevnik, novo stanovanje je super! Je večje, ima več oken, razgled na Alpe in pa čudovit kavč - popoln za uničevanje! Kuhinjski pult je vsaj dvakrat večji kot prej, kar pomeni, da lahko hodim po dvakrat večji površini, ko Anite in Matica ni doma. Res ne vem, zakaj smo mogli tega smrdljivega mačka vzeti zraven. Čudno je, ne razumem, zakaj ga Anita in Matic hočeta z nami v stanovanju. Mi trije smo taka luštna družinica, Mango (jap, ime Alfie se ni dolgo obdržalo) pa je ves čas zraven, kot nek parazit. In to še ni vse! Pokvaril je leta in leta mojega truda! Anito in Matica sem končno vzgojila, da igrata, kot jaz dirigiram, potem pa pride ta bedak in se kar naprej vije okrog njunih nog, ves čas jima pusti, da ga božata, in kar je najhuje – poje vso hrano, ki jo ponudita! Seveda še vedno uporablja tudi moj wc! Da sploh ne omenjam, da je ves sladek tudi do obiskovalcev … Kar na bruhanje mi gre, ko ga gledam, kako sedi v naročju ljudi in neprestano prede. Obnaša se kot nek pes. Neumnost tega črnega velikana sploh nima meja! Ko ga vsako noč jezno preganjam po stanovanju on misli, da se z njim igram! Ko za trenutek spočijem svoje oči, se hoče zlekniti v moj osebni prostor, ne zaležejo niti pogoste klofute. Komaj čakam, da gre Mango domov in bomo spet sami trije.

JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROJEZIKOVNI KOTIČEK

VEJICA, VESELA SMEJICA 1 MIRJANA MLADIČ

Znate pravilno postavljati vejice?

rejšnjič smo pisali o tem, kdaj so vejice odveč. Danes se bomo spomnili, kdaj pa vejice pišemo. In pod lupo bomo pogledali še pravilen zapis naslovov na ovojnicah. Saj veste, prvi vtis, ko dobi naslovnik pošto v roke … tudi to spada v vrhunsko storitev. Spet smo si pomagali z Jezikovnim spletovalcm RTV Slovenija in drugimi viri.

Zgodilo se je enako kot se je lani na našem potovanju. Vse življenje uspešno kljubuje bolezni povezani s stresom. O sine kako te imam rada! Obožujem njene kratke svetle skodrane lase. France Prešeren, naš največji slovenski pesnik je avtor te elegije. Kupila mi je sandale in to rdeče.

Pravilno postavljanje vejic je eno najkompleksnejših slovničnih vprašanj. O tem priča že dejstvo, da ga Slovenski pravopis obravnava na 7 straneh. Torej napake, ki jih delamo, niso ravno neobičajne ali redke. 2

Za začetek en majhen test: ali so v naslednjih povedih vejice postavljene pravilno? Živim v Mariboru in sicer v centru mesta.

Svoje rešitve shranite in jih po branju petih pravil, ki vam bodo pomagala pri iskanju pogrešanih vejic, primerjajte z našimi.

Zdaj pa si oglejmo pet preprostih pravil, kdaj postavimo vejice. Včasih tudi drugače, kot so nas učili v šoli.

1 Povzeto po: Jezikovni spletovalec, https://www.rtvslo.si/kultura/jezikovni-spletovalec/petpreprostih-pravil-pravilna-raba-vejice/572164 2 Vir: https://www.leemeta.si/blog/jezikovne-dileme/locila/vas-mucijo-vejice-1-del MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Pogosto slišimo, da vejica pred veznikom in nikoli ne sme stati. Pa to pravilo res vedno drži? Drži v primerih, ko in povezuje enakovredne dele povedi: Sanja in Anja sta dobri prijateljici. Spili sta kavo in pojedli kos torte. Vejico pred in obvezno pišemo, kadar: del povedi pojasnuje drugi del: Živi v Ljubljani, in sicer na Viču.  pred veznikom in stoji odvisnik ali vrinjen stavek: Rekel je, da bo spet prišel, in se poslovil. Na počitnice sem vzel knjigo, ki mi jo je podarila mama, in literaturo za izpit.  ob vezniku in stoji podredni veznik (če, ko, da, ker) in oba vpeljujeta vmesni odvisnik: Pozimi se spet oglasim, in če bo le mogoče, s sabo pripeljem še družino. Zelo nama je všeč umetnost, in ker oba rada slikava, se bova  enakovreden

Slišim razigran otroški smeh, ki je v času počitnic še izrazitejši, in zvončkljanje koles.

1. VEJICA PRED IN

IMATE JEZIKOVNO VPRAŠANJE? Jezikovni oreh, ki ga ne znate streti? Pišite na mirjana. mladic@mikro-polo.si in poskusili ga bomo streti skupaj.

imam rad.  Dober dan, gospa Anica, kako ste danes? 5. VEJICA MED SESTAVINAMI LEVEGA PRILASTKA

udeležila vašega tečaja. 2. VEJICA PRED KOT Ta je še posebej izmuzljiva. Kdaj je torej ne smemo pozabiti?  Kadar za veznikom kot stoji oseb-

na glagolska oblika – glagol, ki mu lahko določimo osebo, čas, število in naklon. Z mano se je pogovarjal, kot da sva stara znanca. Na izpitu je odgovarjal, kot sva se dogovorila.  Kadar kot uvaja dostavek – dodatno pojasnilo. Vedel se je svojemu položaju primerno, kot vzvišeni vodja. Smučal je povsem drugače, kot en začetnik. 3. VEJICA PRED IN ZA PRISTAVKI Pristavki vsebinsko dopolnijo, obogatijo jedro povedi in stojijo desno od jedra. Prepoznamo jih po tem, da vsebinsko dopolnjujejo jedro, na katero se nanašajo. Med jedrom in pristavkom zato postavimo vejico. Če je pristavek na sredini, stoji vejica spredaj in zadaj.

 Od

mene, svoje žene, tega ni pričakoval.  Učenci, odgovorni za proslavo, so se odlično izkazali.  Posebno priznanje prejmejo študentje, prejemniki Miklošičeve nagrade. 4. VEJICA ZA ZVALNIKI, OGOVORI IN ČLENKI Odprite zadnje elektronsko sporočilo, ki ste ga prejeli (ali poslali). Je med ogovorom in pozdravom vejica? Ogovore in zvalnike od preostalega dela povedi vedno ločimo z vejico.  Simona,

pozdravljeni, pišem vam …  Spoštovani gospod direktor, lepo pozdravljeni …  Gospa, čim prej nam sporočite odgovor.

Za konec še nekaj primerov, ko vejice ne smemo pisati, čeprav se v rabi (predvsem v oglasih) velikokrat pojavi. Če niste prepričani, o čem govorimo, si oglejmo primer. So vejice v spodnjih primerih res nujne?  Imela

je dolge, rjave, kodraste lase.  Imela je dolge rjave kodraste lase. Pravilno zapisan je drugi primer. Pravopis nas uči, da vejice med sestavinami levega prilastka ne pišemo, če vse te sestavine določajo besedno zvezo.  nadležen

sosedov nemški ovčar  večurni jutranji utrujajoči zastoji  vroč dišeč domači čaj Ste preverili povedi z začetka tega članka?

Členke in samostojno rabljene medmete od povedi prav tako vedno ločimo z vejico.  O,

Martina, si le prišla!  Da, prav si povedal.  Seveda, nikoli nisem rekel, da te JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROJEZIKOVNI KOTIČEK

PRAVILNO NASLAVLJANJE V NASLOVIH NA OVOJNICAH Položaj naslova Pri ovojnicah z okenci ni velikih težav – okence imamo levo ali desno, naslov postavimo glede na ta položaj. V praksi se čedalje bolj uporablja levo okence (to na dopisu pomeni levi zgornji kot), na desni položaj ga običajno pišemo, kadar imamo ovojnico brez okenca, in ga zapišemo z roko.

V nobenem primeru naslova ne pišemo na sredino ovojnice ali na njen vrh! Kaj pa vrstni red? V poslovnem svetu praviloma dopise naslavljamo na podjetje, šele potem na osebo, in sicer v takem zaporedju: Splošno

Konkreten primer

Dodatna pojasnila

Podjetje

Mikro+Polo, d.o.o.

Ime Priimek

g. Janez Novak

Ulica in številka

Zagrebška 22

Zelo pomembno je naslov zapisati pravilno, še posebej ime – na to smo vsi občutljivi. Če ima naslovnik kakšno akademsko titulo, nanjo ne pozabimo!

Poštna številka Pošta 2000 Maribor

Pravilno zapisan naslov je osnova za to, da bo pismo ali pošiljka prispela v prave roke. Ko smo pošiljali več pisem in pošiljk in manj e-sporočil je veljalo pravilo, da v primeru, ko želimo, da naslovnik prejme našo pošto neodprto, na začetek, na vrh zapišemo ime in priimek, šele potem naziv podjetja. Danes tega pravila marsikdo ne pozna več. 68

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

Kadar pišemo z roko, se potrudimo za lepo, razločno pisavo (s tem imam sama nenehno težave) – poštarji nam bodo hvaležni, naslovnik pa si bo o našem podjetju ustvaril dober prvi vtis. Pomagamo si lahko tako, da pišemo bodisi z nalivnim peresom, flomastrom ali rolerjem – s kulijem je najtežje pisati lepo.

POTRUDIMO SE, DA BODO NAŠE POŠILJKE ŽE NA PRVI POGLED OGLEDALO NAŠE VRHUNSKE STORITVE!

MIŠKO SHOW

ŠALE ZA DOBRO VOLJO MIŠKO POLO

Neki odvetnik vidi možnost hitrega zaslužka 100 eur in gre na kliniko.

V eni OŠ v Ljubljani profesor sprašuje za katere nogometne klube navijajo:

Odvetnik: »Izgubil sem občutek za okus.«

"Ti! Za katero ekipo navijaš?"

Zdravnik: »Sestra, prinesite zdravilo št. 22 in dajte pacientu v usta 3 kapljice.«

Otrok prestrašen:

Sestra mu da, odvetnik pa: »Bljak, to je vendar bencin!« Zdravnik: »Vaš občutek za okus je pozdravljen. To bo 20 eur.«

"Za Olimpijo gospod profesor!" Profesor pokaže na drugega otroka:

"Ti! Za kateri klub navijaš?" "Olimpijo, gospod profesor!"

Čez nekaj dni se odvetnik vrne, da bi povrnil svoj denar:

Nato spet pokaže na drugega otroka:

»Izgubil sem spomin. Ničesar se ne spomnim.«

"Za Olimpijo, gospod profesor!"

Zdravnik: »Sestra, prinesite zdravilo št. 22 in dajte pacientu v usta 3 kapljice.« Odvetnik: »Ne, to je vendar bencin!« Zdravnik: »Spomin se vam je vrnil. To bo 20 eur.« Nejevoljen mu odvetnik plača, čez teden dni pa se vrne ponovno:

»Vid se mi je zelo poslabšal in ne vidim več ničesar.« Zdravnik: »Tu vam verjetno ne morem pomagati. Tukaj imate 100 eur,« in mu pomoli bankovec. Odvetnik: »Halo, to je 10 eur, ne pa 100!« Zdravnik: »Aha, vid se vam je povrnil, to bo 20 eur.«

"Ti! Za kateri klub navijaš?" Nato profesor pokaže na enega, ki se skriva na koncu razreda:

"Ti zadaj!!! Za kateri klub navijaš?" "Za … za Maribor, gospod profesor!" "Kaaaaaj, za Maribor??? Kako ti sploh lahko kaj takega pade na pamet? Povej mi samo en dober razlog!" "Mahhh … Moj tata navija za Maribor, moja mama prav tako za Maribor, moj brat prav tako za Maribor … In zato držim tudi jaz pesti za Maribor." "In tebi se to zdi dovolj dober razlog? In če bi bila tvoja mama kurba, tvoj tata klošar in tvoj brat zadrogiranec, kaj bi bil ti?" "Green Dragons, gospod profesor …" JULIJ 2021

MIKROFON

MIKROVALOVKA

LJUBITELJSKI KUHAR ALJAŽ PRIPOROČA ALJAŽ SLATINJEK

Jabolčni štrudelj PRIPRAVA V večji posodi najprej pripravimo nadev za štrudelj, tako, da na rahlo zmešamo skuto, kislo smetano, vanilin sladkor, sladkor in cimet. Nadev ne sme biti preveč tekoč. V posebno posodo olupimo in naribamo jabolka. Nato razvaljamo vlečeno testo in namažemo z maslom. Nadevamo nadev, ki smo ga pripravili. Sledi nadev jabolk, ki pa jih pred tem ožamemo, da so čim bolj suha. Nato naribana jabolka, ki jih lahko

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

še nekoliko posladkamo, nadevamo nad nadev. Glede na pladenj, ki ga imamo, nadev in jabolka zavijemo v podolgovat in nekoliko širši trak in ga postavimo v pladenj. Običajno nastanejo trije trakovi štrudlja. Pladenj postavimo v pečico in pečemo približno uro in pol na 200 °C. To je to, dober tek! Za naslednji Mikrofon nominiram Petro Gašparič.

SESTAVINE ZA EN PLADENJ 1 kg skute 1 velika kisla smetana 4 jajca 1 vanilin sladkor 6 velikih žlic sladkorja oziroma po okusu 1-2 žlici cimeta v prahu oziroma po okusu 9-10 velikih jabolk vlečeno testo

MIKROVALOVKA

FILMOFIL MATJAŽ PRIPOROČA MATJAŽ FRIEDL

Ex Machina / Pogumno srce

EX MACHINA (2014)

POGUMNO SRCE (1995)

IMDB ocena: 7.7 Režija: Alex Garland Država: Anglija, ZDA Glavne vloge: Alicia Vikander, Domhnall Gleeson, Oscar Isaac Žanr: drama

IMDB ocena: 8.3 Režija: Mel Gibson Država: ZDA Glavne vloge: Mel Gibson, Sophie Marceau, Patrick McGoohan Žanr: drama

Mlad programer Caleb Smith je postavljen pred novo izkušnjo pri sodelovanju v eksperimentu interakcije z umetno inteligenco pri lastniku luksuzne vile Nathanu. Film nas popelje v domišljijski svet, kateri pa se zdi v sodobnem času vedno bolj realen. Stvari se, medtem, ko se brišejo meje našega dojemanja umetne inteligence, zapletejo. Film nas tako popelje v napet čustveni trikotnik, ki se dogaja med androidom Avo, Calebom in Nathanom. Toplo priporočam.

Vrhunska uprizoritev škotskega boja za neodvisnost. Mladi Wallace je tekom nesrečnega spleta okoliščin prisiljen maščevati smrt svoje zaročenke. Njegov boj hitro preraste okvirje individualnega in postane nacionalni boj proti Angleški nadvladi v 13. stoletju. Definitivno ena najboljših zgodovinskih dram kar jih je bilo posnetih. Odlična filmska glasba in fenomenalna igra vas vsekakor ne bodo pustili ravnodušnih.

V naslednji izdaji naj nam najljubša filma predstavi Leonida Mušič. JULIJ 2021

MIKROFON

MIŠKO SHOW

Nagrada: Romantično sproščanje v dvoje v Wellnessu Adams Čatež Pravila za sodelovanje v žrebu: na kupon vpiši geslo nagradne križanke in ga najkasneje do petka, 20. avgusta 2021, vrzi v enega od nabiralnikov z napisom MIKROFON ali ga pošlji na naš naslov s pripisom "Mikrofon". Žrebanje bo nadzoroval tričlanski uredniški odbor MIKROFON-a. Ime nagrajenca bomo objavili v naslednji oddaji. Pravilno geslo aprilske križanke: PREGL SYSTEM AIRFLOW. Prejeli smo 10 pravilnih rešitev, žreb pa je izbral BOŠTJANA PERKA, ki se bo razvajal v studiu lepote in masaž Perfect. Čestitamo! 72

MIKROFON

ŠTEVILKA 36

KUPON Geslo: Ime in priimek: Naslov: