MC Magazine 7ª edição

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7ª EDIÇÃO / ANO II - junho DE 2018

MAGAZINE

MAYRA DIAS

AMAZONENSE LEVA TÍTULO DE MULHER MAIS BONITA DO BRASIL

IVETE SANGALO A MUSA DO BRASIL

NOVA YORK 35mm COMO FOTOGRAFAR ESTRANHOS COM RENATO ROCHA

JOSÉ STÊNIO O GOSTO PELAS ARTES

SUDESTE ASIÁTICO

COM DAYANA SOUZA

RELATOS DE UMA COPA POR AGNALDO OLIVEIRA

ATRIZ AMAZONENSE GANHA PAPEL EM MALÉVOLA 2

RODRIGO RANIELY & MONALLIZA IRMÃOS NA VIDA E NA MÚSICA

VIVA MAIS SEM SAL E AÇÚCAR COM LUHELLEN SANTOS

www.intercityhoteis.com.br Rua Prof. Marciano Armond, 544 - Adrianรณpolis | Manaus - AM| 69.057-030 Central de Reservas 0300 210 7700 (custo local) ou 51 3201 7700

A Intercity Hotels é uma marca pioneira e inovadora no segmento de hotelaria urbana no país, que possui hotéis distribuídos pelas cinco regiões do Brasil e Uruguai.

Foto: Divulgação/Mayra Dias

Team Mil Editor Chefe Eliton Santos Jornalista Responsável Auriane Carvalho / SRTE 149 Diagramação e arte final Eliton Santos Revisão Auriane Carvalho/ SRTE 149 Editor de Fotografia Eliton Santos Makeup Hair Salão Tereza Cunha Colaboradores Auriane Carvalho Augusto Vieira Luana C. Silva Dayana Souza Renato Rocha Luhellen Santos Arthur Tavares Elpídio Nunes Patryck Vieira Luiz de Souza Fanpage revistamilclicks Instagram @revistamilclicks E-mail revistamilclicks@gmail.com Site www.revistamilclicks.wix.com/2018 Contato (92) 3085-8075 (92) 9 9131-0390

Sumário

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Ivete Sangalo A musa do Brasil.

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Renato Rocha, Fotos de estranhos em NY, 35mm

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Relatos de uma Copa, com Agnaldo Oliveira

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Artista plástico José Stenio, e o gosto pelas artes.

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12 A ciência explica

30 Banda Latina Som 3 32 Espaços gourmet com Elpidio Nunes 61 Rodrigo Raniely e Monalliza, irmãoes na vida e na música 62 Meninos da Vila - Manaus 72 Dicas para o Instagram 76 Fósseis de 40 milhões de anos são encontrados em Curitiba 78 Moda 82 Opinião: Quem precisa dos caminhoneiros? com Arthur Tavares 84 Cápsula da vida 87 Passear com meu cão!

Por quê?

90 Mais vida com menos sal e açúcar, com Luhellen Santos 95 Tacacá da Amazônia

Capa

Mayra Dias, a mais bela do Brasil.

64 Sudeste Asyático, Dayanna Souza

88

Atriz amazonense, Fernanda Diniz ganha papel em Malévola 2.

EDITORIAL

MILCLICKS Olá amigos, Aqui estamos novamente lançando mais uma edição da MC Magazine/Milcliks. Esta, em especial, foi imensamente prazeroso produzir. É época de copa e, para alguns, as férias já começaram.

Além disso, estamos em “estado de graça” porque a Miss Brasil é amazonense! Creio que isso nos faz sentir também um pouco bonitos como a Mayra Dias. Na verdade, a Miss Brasil é a capa desta edição, e com fotos exclusivas assinadas pelo fotógrafo Eliton Santos / Milcliks produções.

Temos também uma reportagem com outra amazonense que está brilhando lá fora, para ser mais específico em Hollywood, seu nome é Fernanda Diniz.

Renato Rocha nos brinda com um fantástico ensaio de “Fotos de Estranhos”, em Nova York. Estranhos têm em todo lugar, mas os de Nova York, nas lentes de Renato ficaram fantásticos!

Somamos nesta edição mais um artista amazonense, José Stênio, artista plástico, que com sua sensibilidade direciona a nossa visão para um belo exótico e cativante.

Temos, inclusive o jornalista Agnaldo Oliveira está lançando um livro sobre a copa de 2014 “Relatos de Uma Copa”. Na próxima edição, esperamos que seja uma edição especial em comemoração à conquista da Copa do Mundo.

Ainda nos destaques, Dayanna Souza nos traz um pouco do Sudeste Asiático, mostrando que a Ásia sempre será um destino de excelência para quem deseja “algo mais” nas suas viagens de férias.

A Revista Milcliks está crescendo e, como sempre, trazemos informações e reportagens pertinentes. Por isso, aproveite esta edição. Então até a próxima!

Boa leitura

Eliton Santos - Editor Chefe

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PROTEJA NOSSo povo Fotos: Eliton Santos

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MÚSICA

IVETE

SANGALO A MUSA DO BRASIL

Fonte: www.ivetesangalo.com Foto: Arquivo Ivete Sangalo

A

música toca e os acordes são conhecidos. A melodia envolve e, com certeza, começa a vontade de dançar. A voz marcante só faz confirmar o que já se sabia desde o início: é uma música de Ivete Sangalo. Com mais de 20 anos de carreira, muita coisa aconteceu nesse período, tornando-a uma das celebridades mais marcantes do Brasil.

Ao longo da sua trajetória totaliza mais de 300 canções (sem contar as participações especiais). Já vendeu mais de 15 milhões de cópias, e recebeu mais de 150 prêmios nacionais e internacionais, como o Grammy Latino e Shorty Awards e realiza uma média de 10 shows por mês (eleitos em 2015 e 2016 como “Melhor Show”, no Prêmio Jovem Brasileiro).

Uma pesquisa da GFK, empresa que atua com pesquisa de mercado, em parceria com a AirStripe e Controle da Concorrência, apontou que 75% dos entrevistados veem Ivete como “no auge da carreira” ou em “total ascensão” (2016). Uma pesquisa da revista “Seleções”, em parceria com a Datafolha, colocou Ivete entre as cantoras mais confiáveis do país (2016), e em votação no site da BillBoard Brasil, ela foi eleita pelo público como a artista mais completa do Brasil (2016).

Ivete passeia por diversos gêneros artísticos. Esteve no comando de programas de televisão como Estação Globo (2005-2008) e Superbonita (2015 e 2016), além de ter sido jurada do programa SuperStar e é técnica do The Voice Kids. Como atriz, tem no currículo a participação em filmes, novela (Gabriela) e participações em seriados (Brasileiras e Brava Gente).

Ainda na telinha, Ivete tem uma participação especial como Supertécnica do The Voice Brasil (2016). Além disso, realizou a dublagem de uma das personagens do filme Aviões, da Disney (2013) e é a dubladora da Smurf-Magnólia, no filme Os Smurfs e A Vila Perdida, que chegou ao cinema em abril (2017). Ivete dá voz à personagem dublada por Julia Roberts na versão original da animação. Mas essa é só uma faceta dessa baiana que ama a música e estar perto da sua legião de fãs conquistados ao longo da sua carreira. Ao todo, são mais de 300 fã- clubes registrados, o site oficial da artista recebe cerca de 350 mil visitas mensais, e suas redes sociais somam mais de 43 milhões de

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seguidores. Sempre presente e atuante, a cantora utiliza a ferramenta para se manter cada vez mais próxima dos seus fãs.

A baiana é a personalidade feminina brasileira mais seguida nas redes sociais, de acordo com listas divulgadas pela Forbes em 2015 e 2016.

Música – “Ainda lembro da primeira vez que entrei no estúdio e a emoção que senti quando ouvi minha primeira música tocar no rádio. Estava em casa com minha mãe e pulávamos feito loucas”, diz Ivete Sangalo. E a emoção continua até hoje. O Multishow Ao Vivo – Ivete Sangalo no Maracanã, lançado em 2007, foi o DVD mais vendido pela Universal Music no mundo em todos os tempos.

Na sua carreira, a cantora já se apresentou com alguns dos cantores mais prestigiados do mundo, a exemplo de Brian McKnight, Gilberto Gil, Caetano Veloso, Alejandro Sanz, Juan Luis Guerra, Juanes e Shakira. As turnês e shows internacionais também fazem parte da carreira. Ivete é a única artista estrangeira a se apresentar em todas as edições do Rock in Rio Lisboa (Portugal), e, de maneira inédita, comandou dois shows na edição de 2016.

Ivete esteve presente também na estreia do Rock in Rio em solo norteamericano, no Rock in Rio Las Vegas (2015). A apresentação foi elogiada pelo jornal Los Angeles Times, caracterizando o show como “uma exibição fabulosa do seu carisma e magnetismo”. Ela também já realizou shows na Alemanha, Holanda, Espanha, Itália, Inglaterra, Uruguai, Paraguai, Canadá, Angola, Estados Unidos e Argentina. No dia 04 de setembro de 2011 gravou o seu primeiro DVD internacional, que teve como palco um dos templos mundiais de eventos, o Madison Square Garden, em Nova York, Estados Unidos.

As duas décadas de carreira, marcadas por produção incessante, servem de combustível. As previsões para o futuro é de mais trabalho. Em fevereiro, além de ter comandado o Carnaval em Salvador, Ivete foi enredo da Escola de Samba Acadêmicos da Grande Rio, com o samba “Ivete: do rio ao Rio”. As apresentações na folia lhe renderam bons frutos: a artista liderou o ranking de exibição em TVS, teve o vídeo mais popular do Instagram e o álbum mais popular no Facebook, uma das personalidades mais comentadas no Twitter, além de ter sido escolhida Rainha do Carnaval Brasileiro preferida do público, em votação no site da revista Billboard norteamericana. Foi também na Billboard dos Estados Unidos que Ivete apareceu como a representante brasileira na lista “Social 50”, estreando na 14ª posição. O ranking avalia os artistas mais ativos nas redes sociais, por uma fórmula que soma o crescimento do número de fãs, amigos e seguidores, visualizações das páginas e execuções das músicas.

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Tyler Eduardo

Ensaio: Newborn Foto: Eliton Santos

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E ELITON SANTOS F O T O G R A P H Y

www.milclicks@wix.com/prod - Fanpage: @milclicksproducoes - E-mail: milclicks360@gmail.com Instagram/@milclicks - (92) 99131-0390 / 3085-8075 11

CIÊNCIA

A CIÊNCIA EXPLICA!

POR QUE A ENERGIA DAS CRIANÇAS NÃO ACABA? Fonte: www.revistacrescer.globo.com/Milene Saddi Foto: Eliton Santos

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U

m estudo feito na França e na Austrália comprovou que elas são tão resistentes quanto atletas.

Você tem a impressão de que a energia do seu filho não acaba nunca? Uma pesquisa recente feita em conjunto pela Universidade Clermont Auvergne (França) e Universidade Edith Cowan (Austrália) – descobriu a razão. Depois de fazer testes aeróbicos e anaeróbicos com garotos de 8 a 12 anos, adultos não-treinados e atletas de resistência, os cientistas descobriram que os pequenos, de fato, demoram mais para se cansar do que adultos não treinados.

Isso sem contar que seus músculos também se recuperam tão rápido quanto o de triatletas. E concluem que todo esse potencial deve ser estimulado na infância para aumentar as chances de formar adultos ativos e saudáveis. “Porém, mais importante do que se preocupar em criar futuros atletas, é deixar a criança brincar. Assim, ela exercita diferentes músculos e movimentos com prazer, e não como obrigação”, aconselha o reumatologista Páblius Braga, especialista do Centro de Medicina do Esporte do Hospital Nove de Julho (SP).

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PÃO DIVINO PANIFICADORA & CONFEITARIA

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O Sabor da sua família

Rua 15, Conjunto Jardim Petrópolis. ao lado do Rei do Baião Manaus - AM - 92 99379-2051 15

BOI GARANTIDO AUTO DA RESISTÊNCIA CULTURAL Foto: Eliton Santos

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BOI CAPRICHOSO SABEDORIA POPULAR, UMA REVOLUÇÃO ANCESTRAL 17

Foto: Eliton Santos

ARTIGO

COMO FOTOGRAFAR

ESTRANHOS Nas páginas 18 a 21, mais imagens de Nova York 35mm Por: Renato Rocha Fotos: Renato Rocha

Renato Rocha Professional Photographer Rio de Janeiro - Brasil

Inevitável, nesses 20 anos de fotografia toda vez que viajo sempre me perguntam: "Como você faz para fotografar pessoas que não conhece?”

Essa com certeza é uma das dúvidas mais inusitadas que ouço porque, se você é fotógrafo profissional, acaba fotografando estranhos todo dia!

Além disso, descobrir e registrar pessoas com histórias interessantes é um dos aspectos mais intensos em qualquer viagem.

Há uma abordagem clássica muito comum na fotografia de rua que consiste em colocar uma abertura com boa profundidade de campo, algo como f/8, subir bem a sensibilidade do filme/sensor (1.600 é um bom ponto de partida), pré-focar em um ponto relevante e esperar que algo interessante aconteça.

É

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Graças à tecnologia presente nas câmeras atuais, uma nova forma deixa o processo mais rápido, perfeito para quem prefere fotos com um fundo levemente desfocado, relacionando-se com um assunto principal.

A primeira mudança deu-se no equipamento: as mochilas gigantes, capazes de carregar até 36 quilos de câmeras, lentes e tripés desapareceram, na mesma medida em que o meu ego não necessitava mais de uma D4 com uma 70-200 f/2.8 berrando “Ei! Aqui está um fotógrafo profissional”.

A D750 com a 35 mm f/2, a lente que uso nas viagens junto de mais alguns acessórios adicionais na mochila, pesa um décimo do que carregava antes: míseros 3,6 kg!

Menos peso se traduz em maior permanência nos locais visitados, ampliando a possibilidade de boas fotos. Graças à distância focal fixa, agora conseguia fazer o

exultante com a nova amiga vocalista de uma banda na Alemanha.

Lembre-se que as fotos que fizer serão sempre menores que toda a história que a envolve. A maior parte das vezes o fotografado recebe como um lisonjeio e não uma agressão.

Em 20 anos de fotografia profissional tive três problemas com fotos no meio da rua, apenas um deles com perigo: um nepalês de 3 metros segurava uma faca por ser um “italiano que não devolvia nada a eles”.

Eu curti o “italiano”…rsrs

enquadramento na mente, antes mesmo de levantar a câmera aos olhos.

A escolha da grande angular forçava uma decisão à la Robert Capa: para produzir imagens boas, eu teria que me aproximar das pessoas.

Era exatamente isso que buscava e uma vez perto, há algumas opções: Gosto de parar respeitando uma posição do sol, espero até que algo interessante aconteça, para ser muito sincero com o tempo você percebe que é seu enquadramento que tem o poder de deixar tudo mais interessante, o que o faz querer clicar cada vez mais.

Eu simplesmente sigo uma trajetória dada pelo sol e a luz vai fazendo boa parte do trabalho, acendendo o cenário por trás, você percebe segundos antes quando a foto vai acontecer. É estranho, mas parece que é cronometrado com o que se leva para ajustar a câmera, qualquer milésimo de segundo e o momento se vai. É aqui que entra o ISO automático: ao deixar a exposição fixa nos valores que eu quero, tenho total concentração e mais tempo no enquadramento, Essa tem sido uma experiência engrandecedora, realmente mudou a forma como e o que fotografo.

Outra possibilidade é seguir o fluxo, colocar movimento em tudo, novamente o sol comanda o percurso e essa eu acho a forma mais intensa de

Certa que a sorte ainda a acompanhava, Carol viu duas mulheres em seus hijabs, conversando enquanto seus filhos brincavam embaixo de uma pequena árvore.

De onde eu estava vi que ela tinha a se conhecer uma cidade e sua gente. foto e num golpe entusiasmado pelo Aqui a mochila mostra seu valor: retrato anterior, se abaixou próximo da pequena e discreta, sem chamar muita família e disparou. atenção, carrega um HD wireless para Antes da segunda cortina do obturador fotos e vídeos dos celulares e câmeras e fechar, uma delas se levantou e um powerbank robusto para recarregar gentilmente se dirigiu a mim, pedindo tudo. que não a fotografasse.

Em abril estive em Nova York com Comentei que minha filha havia se minha filha, que pediu a câmera precipitado e agradeci o aprendizado, emprestada a um pai babão depois de ela tinha entendido no mesmo instante alguns dias fotografando juntos. Numa todas as nuances da fotografia de rua. praça do Brooklyn, uma lição sobre o "Conheça todas as regras, domine uso da câmera a esperava. todas as técnicas, mas quando Uma menina branca, de moletom encontrar uma alma humana, seja branco, cabelos brancos e tênis branco, apenas outra alma humana.” É dor chamou a atenção da pequena Jung, mas tem sido o meu mantra na fotógrafa que me perguntou como fazer fotografia de rua. para fotografá-la mais de perto. ( Era a Boa Luz e Boa Sorte!

35mm cobrando seu preço).

Comentei que ela devia se apresentar, comentar que estudava fotografia e explicar que o cuidado com o figurino havia despertado a sua atenção, se ela poderia fazer um retrato naquela praça, que só seria usado no Instagram e que passasse o link ao final de tudo.

Eu gosto de explicar o motivo da câmera estar ali, o que vou fazer com as imagens e onde serão exibidas por incrível que pareça, já consegui retratos justamente por ter pedido um retrato, em vez do “posso fazer uma foto?”

Dito e feito, a menina abriu um sorriso igualmente branco com a deferência e posou algumas vezes para uma Carol 19 37

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O SEU ESTÚDIO NO RIO DE JANEIRO

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LITERATURA

LANÇAMENTO Jornalista amazonense lança livro “Relatos de uma copa no Coração da Amazônia”

Por: Auriane Carvalho Fotos: Divulgação/Agnaldo

O

jornalista amazonense Agnaldo Oliveira Junior, com mais de 20 anos de experiência, lançará o livro “Relatos de uma Copa no Coração da Amazônia”, uma obra com 224 páginas, 35 fotos, que retrata sua experiência como correspondente de um dos maiores eventos esportivos do mundo: a Copa do Mundo, que aconteceu no Brasil, em 2014, e Manaus foi uma das sedes.

O livro traz passagens importantes e reais vividas durante dois meses, que foram fonte de histórias interessantes que serão eternizadas em cada uma das páginas relatadas pelo jornalista que produziu, à época, mais de 80 matérias. O livro será apresentado no dia 14 de junho, dia da abertura da Copa do Mundo da Rússia, às 19h, na Galeria de Artes do Icbeu Manaus, localizado a avenida Joaquim Nabuco.

“Deixo um legado literário para o Amazonas. Na medida em que muitas dessas histórias senão ficam eternizadas no livro, se perderiam no tempo. Espero que as pessoas gostem.

Que os acadêmicos possam entrar nessa obra e sentir um pouco como foi naquela época. Não sabemos quando teremos outro evento de tamanha envergadura em Manaus”, ressalta Oliveira.

Para o jornalista e também escritor, “Relatos” traz um tempo especial, de dias especiais, em locais preparados, especialmente, para receber um evento colorido, cheio de alegria e boas histórias para serem contadas.

Algumas delas, segundo ele, destacadas neste livro. “São trechos memoráveis de um momento histórico importantíssimo, com os jogos, os encontros de famílias, os eventos paralelos como a Copa de Rua, tudo vivenciado por torcedores de várias nacionalidades em confraternização com o povo mais hospitaleiro de todos: o manauara, na capital mais quente e linda da Amazônia: Manaus, cuja geografia a coloca como se estivesse no coração pulsante de um país chamado Brasil”, descreve.

Credencial Oliveira destaca, ainda que trabalhar como correspondente da Copa, entre os meses de maio a julho de 2014, o credenciou a uma lista de editores brasileiros para a cobertura de eventos de grande porte, tornando-se correspondente, inclusive, das Olimpíadas de 2016, no qual Manaus também foi uma das sedes.

“Passei por três processos seletivos até ser escolhido como correspondente da Copa. Cada cidade sede tinha um. O aprendizado foi fantástico porque além de jornalista, fui fotojornalista, produzindo várias imagens. É uma experiência que vou levar para o resto da minha vida. E o livro é justamente isso, decorre desses contos, relatos de uma experiência maravilhosa que tive a oportunidade de viver”, finaliza.

Sobre o escritor Agnaldo Oliveira Júnior é formado em Jornalismo pela Universidade Federal do Amazonas (UFAM), possui MBA Executivo em Marketing pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). É pósgraduado em Gestão de Empresas Internacionais pelo o Instituto de Ciências do Trabalho e da Empresa / Instituto Universidade de Lisboa - ISCTE/IUL e Mestre em Gestão de 27

Empresas Internacionais ISCTE/Portugal. Foi Diretor de Comunicação e Marketing do PMI/AM Project Management Institute.

Jornalista por formação, atuou como repórter especial da afiliada da Rede Globo em Manaus - Rede Amazônica.

Foi Gerente de Jornalismo do Amazonsat - Rede Amazônica. Foi fundador e Editor-Geral de Jornalismo da Local TV. Trabalhou na cobertura da Copa do Mundo da FIFA 2014, como correspondente do Portal da Copa do Ministério dos Esportes. Trabalhou na cobertura das Olimpíadas 2016, como correspondente do LANCE, Jornal e Portal carioca. Atualmente, atua como Consultor de Comunicação e Marketing. É detentor de vários prêmios de jornalismo, dentre os quais: Prêmio União pela Vida de Jornalismo / Medalha Dom Bosco, Duas vezes Prêmio Nilton Lins de Jornalismo, duas vezes Prêmio de Jornalismo Sebrae/AM, Prêmio de Jornalismo Científico FAPEAM, Prêmio de Fotografia da Base Aérea de Manaus e Membro Honorário da Força Aérea Brasileira (FAB).

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Arara da AmazĂ´nia 29

Manaus - Amazonas Foto: Eliton Santos

MÚSICA

BANDA LATINA

SOM 3

COM INTEGRANTES VENEZUELANOS, COLOMBIANOS E BRASILEIROS Por: Luiz Souza Foto: Divulgação

A

nova proposta da música latina esse é o lema estabelecido pela Banda Som3, existente na capital amazonense desde 2016, e é formada por músicos venezuelanos, colombianos e brasileiros, todos formados em escolas de música.

Assim os integrantes da banda são músicos profissionais, com uma grande trajetória nos países de origem, alguns foram inclusive integrantes de orquestras tradicionais, com reconhecimento nacional e internacional.

O Som3 apresenta uma nova proposta, com músicas inéditas e com espetáculo com repertório de vários ritmos como: Salsa Merengue; Pop; Bolero; Chachachá; Cumbia; 30

Rumba; Reggaeton e Bachata de Artistas. Seus integrantes são Marc Antony, Maná, Alejandro Sanz, Luís Miguel e Maluma.

Com um som ao vivo e aceitação do público, a banda teve que passar por uma nova etapa de crescimento colocando novos Integrantes, como: tecladista; baixista; baterista; percussionista; guitarrista; vocalista passando a uma formação de oito integrantes.

A NOTÍCIA COM CREDIBILIDADE E SERIEDADE

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‘'Não há excesso de liberdade se aqueles que são livres são responsáveis" 31

DESIGN

ESPAÇOS GOURMET

Você pode fazer transformações incríveis Por: Elpidio Nunes / Designer Foto: Google.com

A

tualmente, saias e vestidos se transformaram em gravatas e paletós, o comando hoje das panelase não apenas nos restaurantes mas também nas residências é impressionantemente!Hoje muitos homens exigem e fazem questão de adicionar a qualquer projeto residencial um espaço gourmet, onde o mesmo possa interagir e ter o seu momento de chef.Áreas integradas.

O reflexo desse novo estilo de vida é a integração: visíveis do living, fogão, geladeira e pia permitem ao chef temperar a comida com boas doses de bate- papo.

Mas, antes de você sair quebrando paredes na sua casa ou apartamento, tenha em mente a ausência de 32

divisórias pode gerar desconforto com cheiro de comida impregnado nos demais cômodos.

Recomendo sempre a instalação de uma coifa potente sobre o fogão, ventilação cruzada também ajuda bastante, também é uma boa opção portas de correr, que será uma garantia de privacidade quando necessário. Ao optar pela integração, é preciso escolher ainda se haverá alguma delimitação dos espaços, o que pode ser obtidos com mesas, balcões e pisos diferentes.

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ARTES

O GOSTO PELAS ARTES PLÁSTICAS JOSÉ STENIO, DESDE A INFÂNCIA, GOSTAVA DE DESENHAR EM SEU CADERNO DA ESCOLA. Por: Luiz Souza Foto: Divulgação

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rtes plásticas ou Belas Artes são as formações expressivas realizadas utilizando-se de técnicas de produção que manipulam materiais para construir formas e imagens que revelam uma concepção estética e poética em um dado momento histórico do Artista. Manaus é uma cidade que tem “andado” a passos lentos em relação a esse seguimento de arte, segundo José Stenio Gomes de Sousa, artista plástico nascido em Parambu (CE), mas que

mora em Manaus e desenvolve a atividade retratando as belezas amazônicas. Desde a infância, José Stenio gostava de mostrar habilidade em desenhar. Seu caderno da escola já mostrava os rabiscos que de suas páginas tomavam conta, como se Deus tivesse mostrado para ele o que seria no futuro. Na maioria das vezes, ele rabiscava o chão, onde havia só areia.

“Eu trabalhava na área rural com meu pai e meus irmãos. Foi um período difícil, mas o sonho de ser Artista estava 34

em mim”, relembra.Na década de 80, quando passava um programa de TV que retrava sobre a Amazônia, com um documentarista mundialmente conhecido chamado Jacques-Yves Cousteau, o sonho de José Stenio passou a ser alimentado e o desejo de ser tornar artista e retratar a bela selva amazônica tornou-se, ainda, maior. Em 1990, ele veio a Manaus para conhecer o mestre Anísio Mello, artista plástico conhecido na época, e não retornou mais ao Ceará. Desde então, aprendeu

as técnicas de pintura e desenho em tela, realizando o sonho de criança. Hoje, sendo professor de artes plásticas em Manaus, José Stenio fala sem medo sobre o tema a revista Milcliks e sobre o ramo no Amazonas.“Já esteve pior. Particularmente, percebo um tímido desenvolvimento nas Artes, o acesso ao material que se utiliza para pintura estar mais fácil de encontrar. Também há algumas galerias. Vejo que a tendência é crescer”, descreve.Mesmo sendo cearense, sua obra consiste em retratar a Amazônia, algo que não é simples de pintar, mas compensa por se tratar da realização de um sonho que nasceu no sertão do Ceará. A dedicação a profissão resultou em sucesso e, com isso, vieram também os prêmios em concursos de artes."Sou feliz por ser Artista”, destaca mas o artista lamenta a crise ter abalado o mercado das Artes, e deixa um aviso aqueles que pretendem seguir essa área.

‘‘

O artista nesse período de crise tem que ser criativo e não deixar a peteca cair,

35

‘‘

Conclui o artista plástico José Stenio Gomes de Sousa.

CAPA

MAYRA DIAS

AMAZONENSE QUER TRAZER COROA DO MISS UNIVERSO PARA O BRASIL

Por: Auriane Carvalho Fotos: Eliton Santos e Divulgação/Miss Brasil

N

ão é a toa que as mulheres do Norte têm dado o que falar nos últimos meses. E contrariando todas as expectativas, inclusive as suas próprias, a itacoatiarense Mayra Benita Alves Dias, 26 anos, conquista o titulo de beleza mais cobiçado do país: o Miss Brasil 2018, edição Be Emotion, ocorrido no último dia 26 de maio, no Rio de Janeiro, e se credencia a disputar o concurso Miss Universo deste ano.

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Com o feito, Mayra Dias passou a ser a segunda amazonense a trazer para o estado à coroa, após Terezinha Morango, em 1957.

Uma semana após o reconhecimento, sua “ficha” ainda não caiu. Confira a entrevista exclusiva que a jornalista concedeu à revista eletrônica MilCliks.

Exclusiva com Mayra Dias

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Ensaio: Miss Brasil 2018 Fotos: Eliton Santos Locação: Intercity Manaus

Exclusiva com Mayra Dias

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Ensaio: Miss Brasil 2018 Fotos: Eliton Santos Locação: Intercity Manaus

Exclusiva com Mayra Dias

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Ensaio: Miss Brasil 2018 Fotos: Eliton Santos Locação: Intercity Manaus

MISS BRASIL 2018

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A FICHA AINDA NÃO CAIU

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Natural da cidade de Itacoatiara, interior do Amazonas, a nova Miss Brasil fala com orgulho de sua origem e acredita que sua vitória será fonte de inspiração para muitas amazonenses, principalmente, as meninas do interior do Estado. Ela acredita que o preconceito que sofreu por ser do Norte e após ter sua conta das redes sociais hackeadas serviram para seu fortalecimento e estimulo para dedicarse ainda mais ao concurso de beleza e, quem sabe, trazer o título de Miss Universo para o país.

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Após a vitória do Rio de Janeiro, a amazonense recebeu apoio da ex-sister e repórter do Vídeo Show, Viviam Amorim, a vencedora do BBB 2018, Gleice Damasceno, entre outros famosos. “É nosso. É do Amazonas”, escreveu Viviam Amorim, referindo-se ao título de Miss Brasil que veio para o Amazonas.

“Sou a prova viva que com disciplina,

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“Sou a prova viva que com disciplina, empenho e dedicação você consegue conquistar tudo.

empenho e dedicação você consegue conquistar tudo.

Cada um tem o seu momento e eu tive o meu. Agora estou focando no Miss Universo, com aulas de oratória, aperfeiçoando o inglês, alimentação balanceada, academia, para disputar mais um concurso e trazer o título para meu país”, destaca Mayra Dias.

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Jornalismo Simples e de uma simpatia única, Mayara confessou que o fato de ter feito Jornalismo, trabalhar como apresentadora de um programa local, a ajudou melhorar sua desenvoltura frente às câmeras, falar com clareza e conquistar o resultado mais almejado.

“O nível de competição do Miss Brasil deste ano estava altíssimo. Todas as candidatadas eram muito boas e muito lindas. Claro que meu sonho era vencer, mas não imaginava ter chegado tão longe.

No entanto, me esforcei bastante em todas as etapas. E a cada conquista, tinha cada vez mais foco e tentava dar o meu melhor”, revela a Miss.

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Mayra Dias foi recebida com festa em Manaus, Nova Olinda do Norte, onde morou, e Itacoatiara. Em Manaus, foi homenageada pela Assembleia Legislativa do Estado do Amazonas (Aleam), na última quinta-feira 07/06, durante sessão especial. No mesmo dia, recebeu a chave da cidade de Manaus pelas mãos do prefeito Arthur Virgílio Neto e a primeira-dama Elisabeth Valeiko Ribeiro. Ela visitou a fábrica Genis da Polishop, no Distrito Industrial, e as lojas da rede nos shoppings da capital.

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A morena possui 1.75m de altura e 56 quilos. Ela chegou a candidatar-se duas vezes ao título de Miss Amazonas, sem sucesso. A Miss é formada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo e pós-graduada em Assessoria de Imprensa.

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Nossas capas

INFORMAÇÃO PARA QUEM LÊ,

RESULTADO PARA QUEM

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ANUNCIA!

MAGAZINE

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EDUCAÇÃO

A CRISE DOS DOIS ANOS: MUDANÇAS NO COMPORTAMENTO DA CRIANÇA Considerada a "adolescência do bebê", a crise dos dois anos é uma fase difícil do desenvolvimento da criança que vai exigir muita paciência e dedicação dos pais Fonte: www.gravidez.online/crise-dois-anos-comportamento Fotos: Eliton Santos Matéria publicada, 7 de junho de 2017

A

transição entre a primeira fase do desenvolvimento e a segunda acontece quando a criança está com a idade entre 18 meses e 2 anos. Essa etapa preocupa os pais, principalmente os de primeira viagem. É o momento no qual a criança deixa de, apenas, receber estímulo do ambiente e quer interferir no mundo ao seu redor. Assim, ela grita, bate nas pessoas, se joga no

chão. Este momento é conhecido como “adolescência do bebê”.

Claro que não é uma situação fácil. É preciso que os pais tenham paciência e saibam estabelecer os limites da criança. É o momento de demonstrar quem manda, do contrário, não é possível ajudá-la a superar este momento de transição.

Mas atenção! Todas as crianças passam por este momento, umas de forma mais intensa do que as outras. Não tente evitar esta fase, também não há como fazê-lo.

Mesmo que um sobrinho pareça um anjo 52

perto do seu filho, ele está vivendo uma tempestade emocional, mas a forma de demonstrar é diferente. O importante é lidar de modo educativo e construtivo com a situação.

O que é a “adolescência do bebê”? É a transição do desenvolvimento psicológico e físico. A criança forma a linguagem e percebe que pode interferir no ambiente que a cerca. Então, ela começa a testar os limites de tudo.

Deixa de obedecer, quer que façam apenas suas vontades, chora e esperneia quando contrariada, bate e morde quem

cintura para desarmar as crianças. Por mais que elas esgotem a nossa paciência, é preciso respirar fundo e evitar a agressividade, pois tapas, puxões de orelha e beliscões nunca resolvem.

Ao ir para a rua com o filho, o primeiro passo deve ser sempre conversar e informar quais são as condições do passeio e o que você espera em termos de comportamento. Lembre-se, também, que a criança nesta idade fica cansada mais depressa, sente sede e pode ficar desconfortável em lugares muito cheios.

Não espere que ela vá se comportar como um adulto.

Explique também as consequências de um mau comportamento. Mas, tem que Por esse desconhecimento do ser algo que pode ser feito, só ameaçar é mundo é que os filhos às vezes criar problemas para o futuro. pedem, por exemplo, um tipo de Caso a criança faça birra em público, não comida e na hora de comer dizem se apavore. O primeiro passo é mandá-la que querem outra coisa. É uma parar e se acalmar. Outra saída é ignorar a mistura entre uma resposta birra e mudar o foco da atenção. Se automática da fase anterior e a vontade de pensar e decidir por si. persistir, pode sair com ela do local e, depois da situação acalmada, conversar ou mesmo se afastar, mantendo sempre a NÃO TENTE EVITAR ESTA FASE, TAMBÉM NÃO HÁ COMO FAZÊ-LO vigilância: seu filho vai sentir-se um pouco inseguro e saberá que você desaprovou este tipo de comportamento.

Como lidar com a situação? É um momento de conflito para os Comportamento violento dois lados, tanto pais quanto filhos. Os sentimentos de tristeza, frustração e irritação são naturais em todos nós. Aos Portanto, é preciso bom senso e, dois anos, nossos filhos demonstram eventualmente, algum jogo de estiver perto, choraminga para pedir coisas simples, sempre quer ser do contra.

Simplesmente, a criança percebe que tem desejos e pode ter opiniões, mas não sabe quais são os limites nem até onde ela pode caminhar com suas vontades. Ela não sabe, por exemplo, que existe uma diferença entre as decisões dela e a organização da vida dos pais com a casa, o trabalho, o lazer.

A única resposta que ela pode dar quando não tem a vontade satisfeita é a birra.

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plenamente seu estado de espírito. Mas este momento é ideal para aprender a reagir a estas situações que se repetem ao longo da vida. Cabe aos pais mostrar o caminho menos doloroso a seguir.

No caso extremo, quando a criança passa a bater, é preciso haver uma reação imediata. Ajoelhe-se na altura dela, olhe nos olhos e fale com voz calma e firme que este comportamento não deve ser repetido e é inaceitável. Sempre deixe claro que haverá um castigo. E sempre cumpra com a punição.

Por outro lado, a autoagressão deve ser vista com cuidado. Numa primeira vez que seu filho tenha uma atitude de bater em si mesmo ou com a cabeça na parede, leve-o para um local mais seguro ou ponha uma almofada para ele não se machucar. Mesmo neste caso é preciso demonstrar que não está afetado pela reação da criança. Saia de perto, pois ela não vai continuar o “espetáculo” sozinha.

Atenção! Se em qualquer situação cotidiana a criança usar a autoagressão como recurso, é preciso consultar um especialista. Arranhar-se, puxar os próprios cabelos, bater na própria cabeça é sintoma de um grande conflito emocional, uma angústia com a qual ela não consegue lidar.

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PERSONALIDADE

RODRIGO RANIELY &

MONALLIZA AMOR DE IRMÃOS UNE CARREIRA

Por: Erica Marinho Foto: Divulgação

C

om 11 anos de diferença de idade e dez anos de dupla, os irmãos Rodrigo Raniely e Monalliza agitam as noites manauaras com muito sertanejo e os ritmos mais tocados na atualidade. Rodrigo, nascido em Morrinhos (GO), herdou o estilo sertanejo dos pais Waldir e Bernadett Marques, cuja mãe faleceu em março deste ano.

Ele iniciou a carreira ainda muito jovem com apenas 12 anos. No começo era tudo uma brincadeira incentivada pelo tio, irmão da mãe, também falecido, Francisco Wanderley, que na época era atração musical das festas em família. Antes de fazer dupla com a irmã, Rodrigo já tinha tentado a sorte com dois amigos, formando as duplas Rodrigo e Marco Antônio, juntos gravaram um CD e participaram de programas nacionais como Sabadão Sertanejo e Marcelo Costa. A dupla durou cerca de um ano. Logo em seguida, foi à vez de trabalhar ao lado do amigo Alessandro, juntos gravaram dois CDS, no qual foi gravado o grande sucesso “Fruto Especial” que tocou em várias rádios da cidade. No segundo trabalho do irmão, Monalliza participou cantando a 55

música “Uma estrela vai brilhar” e em 1999 a dupla também chegou ao fim. Desde então, foram sete anos seguindo em carreira solo e dois CDS e DVDS gravados e o grande sucesso “Deu Saudade”. Nesse tempo, a cantora, que ainda era uma menina sapeca e gostava de ficar correndo nos locais onde o irmão cantava, fazia algumas participações cantando os sucessos da dupla Sandy e Junior e logo chamou atenção do público com a voz suave.Monalliza, que é amazonense, cresceu e começou a chamar atenção quando subia aos palcos e aos poucos começou a fazer parte da banda do irmão como percussionista, baterista e backing vocal e aos 20 anos, mesmo tendo uma tendência muito grande para o rock, ela aceitou o pedido do irmão em fazer uma dupla com ele e nesses 10 anos cantora se tornou uma profissional competente e que canta todos os estilos musicais. Hoje, eles tocam em várias casas de show em Manaus e festas particulares com uma agenda de aproximadamente 50 shows por mês e, segundo eles, essa dupla nunca acabará.

COPA DO MUNDO

PRIMEIRAS IMPRESSÕES

DA RÚSSIA

Fonte: Estadao.com.br/Por Robson Morelli/enviado especial à Rússia Fotos: Robson Morelli

A

Rússia impressiona, em todos os sentidos. E o torcedor brasileiro que pretende acompanhar a Copa do Mundo de perto no próximo ano vai poder comprovar isso.

As cidades visitadas pelo Estado são de tirar o fôlego, como Moscou e São Petersburgo. Na Copa das Confederações, em julho, outras duas 56

cidades-sede do país foram apresentadas ao mundo: Kazan e Sochi.

Todas elas passaram no teste. Nessa época do ano, no verão russo, as noites são chamadas de ‘noites brancas’. Isso porque escurece tarde, lá pelas 22:00h, e o sol aparece nas primeiras horas da madrugada.

Além das estruturas dos estádios já prontos e que foram utilizados nas Confederações, as quatro cidades

oferecem ao visitante boas opções de passeios, de praias a lugares históricos.

O metrô de Moscou vai ser um capítulo à parte no Mundial. Ele abrange toda a cidade, do Kremlin a lugares mais distantes. Suas linhas são ordenadas por cores. Há uma Moscou ao ar livre, com seus monumentos e prédios estatais imponentes, alguns beirando o Rio Moscou, e outra debaixo da terra, subterrânea, com as lindas e históricas 57

estações de metrô e shoppings que afundam na terra. Há um desses na Praça Vermelha. Mas nem tudo são flores na Rússia. A língua é um problema. Poucos falam inglês ou qualquer outro idioma.

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ESPORTE

MENINOS DA VILA

ESCOLA DO SANTOS MANAUS REVELA CRAQUES PARA O FUTEBOL Por: Paulo Rogério Fotos: Paulo Rogério

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restes a completar oito anos, a Escola de Futebol do Santos Meninos da Vila Manaus, uma das franquias oficiais do Santos, da Vila Belmiro, de nomes consagrados, como do Rei Pelé, Robinho e o craque Neymar, ao longo dos anos vem se destacando no estado do Amazonas pelo seu trabalho inovador, profissional e na revelação de bons jogadores para

o futebol amazonense e brasileiro.

Contanto com cerca de oito profissionais gabaritados, a Escola do Santos Manaus atende em torno de 180 alunos, na faixa etária de quatro a 15 anos, com turmas divididas por categorias, em horários variados de segunda-feira à sábado.

Uma das novidades da franquia é a Escola de Futsal Santos Manaus, com 62

três meses de funcionamento, atendendo alunos de cinco a 15 anos, com turmas às segundas, quartas, sexta-feiras e aos sábados, com professor Iranildo Alves. Outra boa opção é a escolinha de goleiros, às terças e quintas-feiras para todas as idades.

Para o coordenador da Escola de Futebol do Santos Meninos da Vila

Manaus, David Filho, 45, graduado em Educação Física, todo trabalho realizado pelos profissionais da escolinha é sempre bem analisado e executado de forma pedagógica para que o aluno aprenda verdadeiramente toda base no futebol.

"A escola aplica conceitos do sistema de networking franchising, no qual todas as escolas trabalham de maneira harmoniosa e integrada. Com base no 'know how' do Santos FC. A transmissão do conhecimento ocorre de maneira eficiente, resultando numa parceria ideal entre Clube e franqueados. O projeto visa, acima de tudo, formar e educar cidadãos capazes de contribuir com a sociedade e com o futebol profissional do país", comentou, mas ainda acrescentou.

"Tudo isso ocorre a partir de uma rede de franquias que trabalha baseando-se numa metodologia própria e na transmissão das experiências do clube.

Moderna, a metodologia do clube se destaca sob aspectos didáticos, pedagógicos e técnicos. Todos os programas são desenvolvidos para diversas faixas etárias e acompanhados ao longo do processo para garantir o êxito", completou.

Acostumado a revelar bons jogadores, inclusive para Seleção Brasileira de base, entre outros atletas, o coordenador destacou o trabalho realizado com seriedade, dedicação e muito empenho pela equipe de profissionais.

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"A Escola tem um trabalho de revelar atletas, tanto para o futebol local, como para o futebol nacional. O exemplo maior é o atleta Raimar Lopes, convocado recentemente para Seleção Brasileira Sub-17. Outros atletas também que iniciaram na Escola do Santos Manaus, hoje estão em grandes clubes do Brasil, como Gabriel Lepo, no Santos FC; Gabriel Miranda, no São Bernardo-SP; Adam no Linense-SP; Rodrigo Rondon e Nobu no JabaquaraSP; Dhyonan no Londrina PR. Outras atletas estão em clubes do Amazonas, como o goleiro Bruno Saul e Vitinho, no profissional do Manaus FC; Lucas Espiga no Sub-19 do Rio Negro; Romarinho, Andrew, Eric no Sub-19 do Fast Clube", frisou.

David Filho destacou, ainda, que toda competição é importante para o atleta ganhar experiência e evoluir. "A Escola procura participar de competições bem organizadas e que possam servir para essa evolução dos atletas. Tanto competição local, como competição a nível nacional, que além da experiência serve também para os atletas serem vistos por grandes clubes", explicou.

A Escola do Santos Manaus funciona na APCEF/AM, na avenida Efigênio Sales, Parque 10, ao lado do Tribunal de Contas (TCE). O aluno tem direito a fazer uma aula experimental para conhecer e saber como funciona a Escola para fazer sua matrícula. Outras informações podem ser obtidas pelo número (92) 98223-6633 / 99449-0169 para falar com Prof. David ou Joelma.

SEGUINDO VIAGEM

SUDESTE ASIÁTICO

COMO MONTAR UM ROTEIRO Por: Dayana Souza Fotos: Dayana Souza

E

stá em dúvida sobre como montar um roteiro pelo sudeste asiático? Comprou aquela passagem promocional e agora não sabe por onde começar a planejar? Leia nesse post algumas dicas de como montar um roteiro pelo sudeste asiático. Quais países conhecer, quais cidades visitar, quantos dias ficar, como traçar a rota entre eles. Tudo que você precisa saber para começar a planejar a sua viagem agora mesmo.

Como montar um roteiro pelo sudeste asiático Pesquise Primeiramente pesquise bastante sobre os países do sudeste asiático, leia relatos de pessoas que já foram, pegue modelos de roteiro para ir pegando uma base de conhecimento para montar o seu próprio.

Vá anotando as recomendações de quantos dias ficar em cada lugar, as dicas dos viajantes, informações sobre visto, os lugares para conhecer em cada cidade.

Quando você já tiver bastante conhecimento já pode pensar em rascunhar seu roteiro. Digo isso porque não adianta você começar a montar o roteiro sem saber o básico de cada país e o que você tem de mais interessante para conhecer.

Quantos dias você tem?

A primeira pergunta é quantos dias você tem disponível. Eu diria que o mínimo são 15 dias e quantos mais dias você tiver melhor. Para minha viagem eu tinha disponível 35 dias e ainda achei muito pouco.

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Quais países conhecer?

Escolha os países que você tem mais interesse em conhecer de acordo com os dias disponíveis. Tenha em mente que não dá para conhecer tudo, infelizmente. A vontade é de sair colocando um monte de lugar no roteiro, mas aí você vai acabar perdendo o principal.

“Se viajar rápido demais perderá aquilo que o fez viajar.”

Se seu maior interesse for a Tailândia, por exemplo, saiba que para conhecer bem esse país, é necessário ter no mínimo 15 dias. Com mais do que isso você pode ir acrescentando outros países como Laos, Camboja, Vietnã, clássicos na maioria dos roteiros pelo sudeste asiático.

Nesse roteiro eu pensei diferente. Com exceção da Tailândia, que separei 15 dias, o restante dos países eu me contentei em conhecer apenas suas cidades principais.

Veja bem, não porque os outros países não mereçam mais tempo, mas sim porque eu estabeleci como prioridade isso. Eu não tenho a pretensão de zerar todos os países do sudeste asiático, minha prioridade no momento é conhecer um pouco de cada país.

Quais cidades conhecer?

Dentro de cada país, verifique as cidades mais importantes e faça um estudo das principais atrações. No meu planejamento eu dediquei a maior quantidade de dias para a Tailândia, já que queria conhecer Bangkok, Chiang Mai e as ilhas. Para os outros países eu decidi que iria escolher apenas uma cidade de cada para não ficar muito corrido.

Estabeleça prioridades Estabelecer prioridades é importante para decidir como ficará seu roteiro. Por exemplo, na minha última viagem para a Ásia, eu escolhi passar 15 dias só no Japão. Poderia ter dividido com mais uns 2 países, mas preferi conhecer bem o Japão, já que queria incluir várias cidades interessantes no meu roteiro, como Tokyo, Kyoto, Hiroshima, Miyajima, Hakone, Yokohama.

*Quantos dias ficar em cada lugar; *Defina quantos dias quer ficar em cada lugar.

Essa questão está intimamente ligada à questão anterior do que fazer em cada lugar. Algumas vezes você terá que se perguntar primeiro o que você quer fazer para depois ver quantos dias precisa e outras vezes você terá que se perguntar o que dá pra fazer com os dias que você tem. Vai depender da sua disponibilidade.

*O que conhecer em cada lugar; *Pesquise quais são as principais atrações dos lugares que você quer ir; 65

Monte a rota Definido os países, cidades, quantos dias em cada e o que fazer, é a hora de montar a rota.

Com o mapa em mãos, tente pensar numa rota lógica, para evitar perder tempo de deslocamento. No meu roteiro tentei fazer uma rota circular na medida do possível, mas algumas vezes foi preciso conciliar com as passagens disponíveis.

Passagens Enfim chegou a hora de dar vida ao seu planejamento com a compra das passagens.

Atenção: As passagens internas devem ser a última coisa a se pensar. Só compre a passagem após ter certeza do roteiro. Por isso é muito importante a questão da pesquisa inicial, para você não se arrepender de ter ficado poucos dias em um lugar e muitos em outro. Para não comprar a passagem e depois querer trocar porque encontrou um jeito melhor.

Essa é a parte mais complicada, porque uma coisa é o seu roteiro lindo, seguindo uma ordem lógica e outra bem diferente são os voos disponíveis e os preços. Imagina perceber que não tem voo de Chiang Mai para Luang Prabang na data que você planejou? Ou que o preço está muito alto?

Nessa hora você vai usar todo o conhecimento adquirido nas pesquisas que fez, para poder refazer o seu roteiro várias vezes até casar todas as passagens internas com preços dentro do seu orçamento.Eu comprei o Asean Pass da Air Asia, um passe no valor de USD 160 onde você recebe 10 créditos para usar em 30 dias. Tem também o de 20 créditos para usar em 60 dias e custa USD 290. Eu gostei bastante e pra mim funcionou bem, mas é importante fazer várias simulações para ver se compensa na sua viagem.

Reserve e hospedagem: Com as passagens compradas seu roteiro está pronto e você pode pesquisar as hospedagens. Os melhores sites para hospedagem na Ásia são Booking e Agoda.

No Agoda tem mais opções. Eu reservei alguns no Booking e outros no Agoda.

Documentos e Vistos Apesar de ter deixado pra falar por último, essa etapa deve ser feita o quanto antes para evitar problemas. O passaporte demora mais pela questão do agendamento e tal, então deve ser a primeira coisa a se fazer caso você ainda não tenha ou esteja perto de expirar .

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Os vistos foram bem rápidos de fazer, consegui tirar a maioria pela internet, o e-visa, que são facilitados pra quem chega de avião.

Não esquecer do certificado internacional de vacina contra febre amarela.

Malásia – Kuala Lumpur – 1 dia – Por causa da promoção da passagem comprei o voo para Kuala Lumpur e aproveitei para passar 1 dia na cidade logo na chegada na Ásia) – achei um dia suficiente, consegui fazer tudo o que queria: passear pelas Petronas, subir a KL Tower e visitar as Batu Caves.

Myanmar – Yangon e Bagan (inevitavelmente tive que passar por Yagon, porque não tem voos de outros países para Bagan, mas o objetivo era Bagan). Fiquei 1 dia em Yangon e 2 dias em Bagan. Em Yangon visitei a Sule Pagoda, Shwedagon Pagoda e o Kandawgyi Lake. Em Bagan passei 2 dias explorando infinitos templos na garupa de uma e-bike, vi o sol nascer no topo de um templo, voei de balão e fiz um passeio de barco para assistir ao pôr do sol.

Tailândia – Bangkok, Chiang Mai e Krabi (país que dediquei um tempo maior para conhecer mais cidades e descansar nas praias no final da viagem). Em Bangkok fiquei 3 dias.

No primeiro dia visitei o Grand Palace, o Wat Pho e o Wat Arun. No segundo dia visitei o Floating Market, Khao San Road e à noite fui a um Sky Bar (Lebuya). No terceiro dia

fiz um bate-volta para Ayutaya.

Em Chiang Mai passei 3 dias. No primeiro dia visitei o templo Doi Suthep e Secret Temple e à noite fui ao Night Bazaar. No segundo dia fiz um passeio para Chiang Rai, onde visitei o White Temple, a Black House e o Golden Triangle, com uma travessia de barco até o Laos. No terceiro dia visitei um Lago, fui ao Grand Canyon e andei pela Old City.

Em Krabi fiquei 3 dias em Railay Beach e 4 dias em Phi Phi, fazendo passeio de barco e curtindo as praias.

Laos – Luang Prabang. Passei 2 dias em Luang Prabang. No primeiro dia andei bastante pela cidade e visitei os templos.

No segundo dia conheci as cachoeiras Kuang Si Falls.

Vietnã – Hanói e Ho Chi Minh City (Aqui deu muita vontade de conhecer outras cidades como Hoi An, queria ter uns 10 dias só para o Vietnã). Passei 3 dias em Hanói. No primeiro dia andei pela cidade e os outros 2 dias foi fazendo o passeio para Ha Long Bay. Em Ho Chi Minh City passei 2 dias. No primeiro dia visitei o Museu da Guerra pela manhã e à tarde fiz o passeio para os Cu Chi Tunnels. No segundo dia fiz o passeio de dia inteiro pelo Mekong Delta.

Camboja – Siem Reap – 2 dias. No primeiro dia andei pelo centrinho e pelo night Market. No segundo dia fechei um tuk tuk para ver o nascer do sol no Angkor Wat e fiz o Small Circuit.

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Singapura – Devido à proximidade com Kuala Lumpur, local do meu voo de volta para o Brasil, decidi encaixar no final da viagem. Fiquei 2 dias explorando a cidade de metrô.

Visitei Chinatown, Marina Bay, Gardens by the Bay, subi no Ion Sky para ver a cidade do alto e visitei Sentosa.

Apesar de ter conhecido 7 países em 35 dias, estou

respeitando a quantidade de dias recomendada em cada cidade. O roteiro foi dividido ficando no mínimo 2 noites em cada lugar e com bastante tempo para curtir as praias da Tailândia.

Espero que essas dicas de como montar um roteiro pelo sudeste asiático tenham te ajudado de alguma forma.

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Fonte: www.techtudo.com.br/tudo-sobre/jbl

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CAIXA DE SOM DA JBL JÁ ESTÁ 50% MAIS BARATA NO BRASIL JBL Flip 4 é a nova geração da caixa de som Bluetooth à prova d'água. Com bateria de até 12 horas, certificação IPX7 para resistência até mesmo a mergulhos e suporte para Siri ou Google Now. Seu design segue a linha dos modelos da JBL, com tamanho compacto e material resistente. Um pouco mais avançada que a caixa de som anterior, o novo eletrônico continua à prova d'água, mas agora pode ser submerso em até um metro por no máximo 30 minutos. A Flip 4 trabalha com Bluetooth 4.2 e dois transdutores de 40 mm, com potência de 8 W cada para auxiliar na qualidade do som. O modelo está disponível nas cores azul, branco, vermelho e camuflado, com previsão de receber uma versão na cor preta e uma edição especial Mosaic. O preço sugerido pela fabricante é de R$ 699, mas a caixa de som já pode ser encontrada a partir de R$ 340 em lojas online.

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INFORMAÇÃO

CINCO COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE POSTAR NO INSTAGRAM É PRECISO SEGUIR AS REGRAS SE NÃO QUISER PERDER A CONTA OU COMPROMETER SEUS DADOS. Fonte: Felipe Vinha/www.techtudo.com.br Foto: www.google.com

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nstagram é uma rede social voltada para fotos e vídeos em que todos os seus usuários podem publicar suas imagens e interagir com outras pessoas de maneira livre. Porém, é sempre bom ter cautela na hora de publicar um novo conteúdo para não ir contra os termos de uso do aplicativo.

Os termos indicam que o usuário é responsável por qualquer atividade que ocorra em sua própria conta e, portanto, o Instagram se reserva o direito de encerrar o serviço ou limitar o acesso à plataforma em motivo de desrespeito às regras. Porém, são poucos os conteúdos expressamente proibidos na rede. Saiba mais sobre eles

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na lista a seguir.

1. Difamação ou atos ilegais Difamar alguém, publicar imagens com perseguição ou praticar bullying e abuso é contra-indicado no Instagram.

Também é proibido usar o serviço para praticar crimes contra usuários da rede social, como publicar fotos íntimas não autorizadas de outras pessoas ou

Da mesma forma, não é permitido qualquer formato de conteúdo pornográfico, cenas de sexo, explícito ou não.

5. Comprometimento de privacidade Nunca tente comprometer a privacidade de outro usuário por meio do Instagram. Isso pode ocorrer pela proliferação de informações maliciosas ou de conteúdo duvidoso que têm como objetivo expôr o login e senha de outro usuário da rede social, ou até mesmo o seu próprio login e senha. Isso é considerado roubo de identidade e crime envolvendo a privacidade.

qualquer outro tipo de imagem que possa ser classificado como difamação. Além de ir contra os termos de uso, o caso também pode se expandir para o âmbito legal.

2. Violência ou discriminação Cenas de violência de qualquer espécie contra pessoas, animais ou até patrimônios são consideradas impróprias pelo Instagram. Discurso de ódio, discriminação a uma pessoa ou a um grupo específico podem se encaixar nesta categoria, pois também é um tipo de violência.

3. Assédio ou spam Parecido com o ponto de “difamação”, o assédio não é permitido nas fotos, vídeos e nem em comentários. O ato de spam está incluído nesse item, ou seja, é proibido publicar o mesmo comentário repetidas vezes em uma mesma foto, como uma forma de ofensa ao autor da publicação. Comunicados comerciais indesejados, como abordagem via caixa de mensagens para vender produtos, também não são adequados.

4. Nudez ou pornografia Apesar de o Instagram ser uma rede muito utilizada por fotógrafos profissionais que divulgam seus trabalhos, a nudez não é permitida na rede social, mesmo com finalidade artística. Quem publicar está passível de denúncia e pode ter o conteúdo removido, além da conta suspensa ou banida temporariamente.

Punições O serviço deixa claro que "a violação desses Termos de Uso pode, a exclusivo critério do Instagram, resultar no encerramento da sua conta do Instagram", em seus Termos de Uso. Ele aponta que o usuário entende e concorda com as regras, enquanto utilizar o Instagram. Há ainda a possibilidade de interrupção parcial do serviço, como banimento temporário ou impedimento de publicar novos comentários em outros perfis, durante algum tempo.

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MUNDO

PESQUISADORES ENCONTRAM FÓSSEIS DE ANIMAIS COM MAIS DE 40 MILHÕES DE ANOS, EM BAIRRO DE CURITIBA Tesouro arqueológico é pesquisado por especialistas do Paraná, Rio Grande do Sul e Pernambuco desde 2013; prefeitura anunciou abertura de parque no local.

Fonte: www.g1.globo.com/pr/parana Fotos: Reprodução/RPC

Pesquisadores de universidades do Paraná, Rio Grande do Sul e Pernambuco estudam fósseis de mais de 40 milhões de anos, encontrados em Curitiba (Foto: Reprodução/RPC)

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squisadores de universidades do Paraná, Rio Grande do Sul e Pernambuco encontraram fósseis de animais que podem ter vivido há mais de 40 milhões de anos, em um terreno na Cidade Industrial de Curitiba (CIC), maior bairro do município.

A descoberta despertou a curiosidade dos pesquisadores, que passaram a fazer mais expedições ao terreno e encontraram outros materiais.

Segundo os especialistas, os fósseis encontrados no local levam a animais considerados "parentes distantes" de tatus, gambás e crocodilos.

Os fósseis foram encontrados em um terreno público que tem 16 hectares e se formaram no período chamado Eoceno. O primeiro fóssil descoberto foi um pedaço de dente, encontrado em 2013 por estudantes de geologia que faziam uma aula no local.

"Aves que eram terrestres, corredoras, não voavam, e eram predadores muito ativos, provavelmente", afirma o paleontólogo Fernando Sedor, da Universidade Federal do Paraná (UFPR), sobre a origem dos fósseis.

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Os trabalhos são conduzidos por estudiosos da Universidade Federal do Paraná (UFPR), da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) e da Universidade Estadual do Oeste do Paraná (Unioeste), de Cascavel.

Todo o material coletado no local é levado para preparação e identificação em laboratórios, de acordo com Luis Alberto Fernandes, coordenador do grupo de pesquisa da UFPR.

Primeiro fóssil foi encontrado no terreno, em Curitiba, em 2013 (Foto: Reprodução/RPC)

"Estamos arranhando a superfície.

Tem muito material aqui que ainda não foi encontrado e talvez a gente encontre coisas de maior valor, novas espécies, novos grupos e em condições de preservação até maiores", afirma o especialista.

A prefeitura informou que assinou um decreto determinando o tombamento e anunciou a construção de um parque no local.

"É um parque que preserva e mostra a nossa história, a mais antiga história. É uma ação inovadora e, considerando Segundo os pesquisadores, só existem Curitiba, em que nós temos 44 parque municipais, este vai ser um parque três sítios geológicos do mesmo diferente ", diz a secretária Municipal período, o Eoceno, no Brasil. Pela importância dos materiais encontrados, do Meio Ambiente, Marilza Dias. os especialistas pediram o tombamento do terreno.

Segundo os pesquisadores, fósseis encontrados em Curitiba levam a animais considerados 'parentes distantes' de tatus, gambás e crocodilos (Foto: Reprodução/RPC)

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Segundo o município, as obras de construção do parque devem ser entregues até o fim de 2019. Os especialistas ressaltam a importância de preservar e explorar cientificamente o terreno.

"Este é um local importantíssimo para o conhecimento paleotológico e geológico da America do Sul, em um intervalo muito pouco documentado no resto do continente", destaca Fernandes.

MODA

FOFUCHO: O CASACO DE PELÚCIA COLORIDO É A APOSTA MAIS DIVER TIDA PARA O INVERNO VEM VER COMO SAIR POR AÍ COM O LOOK MAIS GOSTOSO DE ABRAÇAR Fonte: www.revistaglamour.globo.com/Luanda Vieira Fotos: Imaxtree

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V

ai ter casaco de pele no inverno, sim! Opa, calma lá, estamos falando dos de pelúcia, totalmente falsos e supercoloridos. Aí sim! O chamado teddy bear coat (casaco de ursinho de pelúcia, em português) surgiu em 2013 com a Max Mara, foi relançado em vermelho na coleção de inverno 2017 da grife e voltou a despontar no street style cheio

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de cor. Agora já está em tudo quanto é fast fashion.

A sensação de conforto e acolhimento é a mesma de usar o doudoune, também tendência para a próxima estação. Para fazer a linha ursinha de pelúcia e sair quentinha com a peça mais fofucha do inverno, selecionamos oito looks para guardar na pastinha de referências.

SO AMAZ 80

OS ZÔNIA 81

OPINIÃO

?

QUEM PRECISA DOS CAMINHONEIROS O nosso país apresenta inúmeros problemas diariamente, o que não impede que muitos sigam sua vida em frente, tanto para o bem quanto para o mal. São trabalhadores ou profissionais autônomos que lutam pelo seu ganha-pão todo o santo dia, faça chuva ou faça sol ou faça frio, literalmente. Aí, nós pensamos: nada vai mudar essa rotina assim repentinamente, pois já estamos acostumados com todo o tipo de dificuldade, basta observar o que se passa na saúde, segurança, educação, moradia e transporte.

Ah!!! O transporte... Foi nesse último que a coisa degringolou de vez neste mês de maio.

Faltou ônibus pra população brasileira???

Isso já sabemos. O metrô deixou de funcionar em várias capitais??? Estamos acostumados.

As companhias aéreas aumentaram as passagens da noite pro dia??? Conta outra novidade. Não, senhores!!!. Apresento-lhes um novo problema – ou será velho??? Os caminhoneiros resolveram parar em todo o país. É isso mesmo: nossos queridos profissionais que fazem frete nessa imensidão de estradas caóticas, carregando produtos de um lado pro outro, cruzaram os braços por reivindicações mais dos que justas. Não aguentam mais tanto aumento de impostos nos seus fretes, nos seus gastos a cada viagem.

Mas o trabalho dos caminhoneiros faz falta para o nosso país??? É, meu amigo, a população descobriu de uma hora pra outra que sim. SIM!! Eles fazem muita falta. O primeiro impacto sentido foi nos combustíveis. Os postos deixaram de recebêlos, pois o líquido precioso - diesel, gasolina e álcool - não chegava para o abastecimento.

Estava tudo parado nas principais rodovias do país, com os caminhoneiros de braços cruzados. E parou geral mesmo!! De norte a sul. Deu-se início a uma confusão generalizada. Ninguém mais se entendia.

Nem governo, nem população, nem meios de comunicação. Muita gente conduziu seu veículo direto aos postos para aproveitar o pouco combustível que ainda havia.

Conclusão: filas enormes apareceram nos postos em todo o país. Isso foi só o começo da agonia. A partir do terceiro dia de

paralisação, as distribuidoras de hortifrutigranjeiros não tinham mais produtos para revenda. E muitos comerciantes começaram a aumentar os preços nas feiras e supermercados. Tem sempre alguém nesse país tentando ganhar na dificuldade do outro.

Mas, voltemos à pergunta inicial: quem precisa dos caminhoneiros?? Todos nós é claro, A falta do trabalho desses motoristas afeta a todos: da grande indústria ao pequeno comerciante; do hospital à feira nossa de cada dia; do cabeleireiro ao borracheiro da esquina; do vendedor ambulante ao advogado; da escola aos shoppings centers. Todos os serviços sofrem com a ausência dos caminhoneiros, pois eles carregam tudo do que você precisa.

Até o oxigênio utilizado nos hospitais é transportado nesses caminhões, que cruzam o país de ponta a ponta. Se eles paralisam geral, o Brasil para com eles.

Agora vamos aos números. A greve dos caminhoneiros teve início dia 21 de maio.

Estamos há dez dias de paralisação. Segundo o Datafolha, quase 90% da população apoia esse movimento. Mas tudo tem limite. Até para o povo brasileiro. Para voltar ao normal todo o abastecimento do país, precisa-se de mais ou menos uns 10 dias, segundo os próprios empresários do setor. Acontece que ninguém aguenta mais tantos fatos criminosos envolvendo essa crise - são caminhões incendiados; cargas de alimentos perecíveis apodrecendo; animais morrendo de fome nas fazendas por falta de ração; agressões a caminhoneiros que querem voltar ao trabalho; denúncia de pessoal infiltrado querendo criar o caos nas estradas; surgimento do locaute (do inglês lockout) – é a recusa por parte da entidade patronal em ceder aos trabalhadores os instrumentos de trabalho necessários para a sua atividade. E há poucos dias que o governo resolveu agir de forma enérgica, colocando as forças policiais em ação, nas rodovias federais.

Parece que estamos caminhando para a solução da crise, porque até os próprios caminhoneiros não suportam mais esse movimento. Estão naturalmente estressados, e a população implora pela volta à normalidade de suas vidas. Vida que segue.

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Por: Arthur Tavares

Arthur Tavares Formado em Letras – Língua Portuguesa pela Universidade Federal do Amazonas/UFAM

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SAÚDE

CÁPSULA

DA VIDA

Nova Fórmula que Reduz Açúcar no sangue e combate mais de 300 doenças

Fonte: www.cienciamaisbr.com Foto: Divulgação

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esquisadores chamam de "cápsula da vida" composto DE MORINGA OLEÍFERA que reequilibra o organismo, reduzindo o açúcar no sangue.

Já está disponível no Brasil uma nova fórmula que devolve a qualidade de vida para pessoas que sofrem com açúcar alto no sangue.

Sem efeitos colaterais, o suplemento inédito no país já faz sucesso em vários países no mundo, como Canadá e Japão.

Trata-se de uma fórmula desenvolvida com a Moringa Oleífera, conhecida

também como Árvore da Vida.

A Moringa é uma planta tropical de origem indiana e africana que por muito tempo foi estudada por cientistas e biólogos que a consideraram um “Milagre da Natureza”! Suas propriedades são incríveis e seus efeitos contra mais de 300 tipos de doenças foram testados e comprovados.

Além disso, essa planta é rica em sais minerais e vitaminas essenciais à saúde humana.

Infelizmente, essa planta não é encontrada facilmente em qualquer lugar... E mesmo quando encontrada, é 84

necessário saber a quantidade e a forma ideal de se ingerir para aproveitar todos os seus benefícios.

Foi pensando nisso, que estudiosos, químicos, cientistas e médicos se reuniram e desenvolveram uma forma de tornar esse “Milagre da Natureza” acessível a todos, concentrando todas essas propriedades no suplemento Max Moringa, em forma de cápsulas.

Problemas que a Moringa Oleífera pode ajudar a combater. *Tratamento de Dores articulares, como Artrite, Artrose, etc.

*Níveis alto de açúcar no sangue. *Contra Colesterol Alto e Alta Pressão Arterial. *Problemas de má digestão. *Recuperação Músculos e Ossos debilitados. *Recuperação da Visão Afetada. *Combate Problemas Respiratórios, como Asma, Bronquite, Rinite, Sinusite. *Combate contra Obesidade e excesso de peso. *Ajuda a Recuperar da Falta de energia e Resistência do Corpo. *Ciclo Menstrual desregulado e Cólicas menstruais intensas *Contra Problemas Circulatórios *Contra envelhecimento precoce das células (radicais livres) Resultados de quem testou o suplemento: *Confesso que iniciei o tratamento meio desacreditado... Pra mim seria mais uma tentativa frustrada, me enganei! *Logo nos primeiros dias comecei sentir as primeiras transformações em meu corpo. A minha pressão ainda estava desregulada e minha glicose um pouco alta, mas o nível de disposição do meu organismo tinha dado um salto! Eu comecei a me sentir pelo menos uns 10 anos mais jovem. As dores articulares simplesmente desapareceram. *Já me animei! Afinal, mesmo se eu não visse mais nenhuma melhora já teria valido apena.

15 dias depois... *Inacreditável! Após 15 dias fazendo uso do Max Moringa minha pressão arterial estava regulada e meus níveis de glicose normalizados! Já não sabia mais o que era sentir dores nas juntas.

Tive uma consulta de rotina com meu médico e ele ficou surpreso.

Suspendeu a metade dos comprimidos que eu tomava. *Com isso meu corpo começou a funcionar muito melhor e eu me senti capaz de realizar tudo que eu queria, mas antes estava impossibilitado. Última semana... *Cheguei ao final do desafio de 30 dias tendo a certeza que o Max Moringa mudou a minha vida! Minha esposa e diversos colegas de trabalho aqui da

redação ficaram tão abismados com os resultados que começaram a fazer uso também e já estão sentindo a diferença em seu organismo. Realmente o Max Moringa é incrível! Nós precisávamos compartilhar isso com vocês.

ANVISA O suplemento de Moringa Oleífera Max Moringa está liberado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, pelo o Art. 26, Decreto 79.094/77 – Lei 6.360/76. É isento de registro de acordo com a resolução nº 23 de 15/03/2000, garantia de que o produto é seguro e não faz mal para a saúde.

Lembrando que a Anvisa é uma agência reguladora vinculada ao Ministério da Saúde e trabalha no controle sanitário de os produtos e serviços comercializados no Brasil passivos de regulamentação de acordo a legislação vigente no país.

A liberação da Anvisa é obrigatória para preservar a segurança da população e todos os produtos vendidos em território nacional precisam passar pelo aval rigoroso da Agência.

Qualquer pessoas pode tomar o Max Moringa?

As cápsulas do MAX MORINGA não provocam efeitos colaterais, porém, 85

grávidas, lactantes e menores de 18 anos não devem consumir, assim como quaisquer outros produtos sem que consultem um médico.

O MAX MORINGA é a forma mais potente e concentrada que se pode encontrar o extrato das folhas da Moringa Oleífera, o conteúdo das cápsulas é produzido com as folhas cuidadosamente selecionadas antes de serem enriquecidas por um processo especial para obter o melhor resultado possível!

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PASSEAR COM MEU CÃO!

POR QUÊ?

Fonte: www.tudosobrecachorros.com.br/Bruno Leite Fotos: Pinterest

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oro em uma casa com o jardim bem grande. Preciso passear com meu cachorro?. SIM. Passear é preciso e fundamental para a saúde sica e psicológica do seu cachorro. O Terapeuta de Cães Bruno Leite explica:

grave erro. Casas, sí os e até fazendas, possuem uma delimitação sica. O cão não exercita a exploração além de seu território e, sem uma mo vação externa, como caça, água ou ampliação dos seus domínios, não se exercita sozinho da maneira correta. Para ele, um quintal enorme é apenas um Boa parte das pessoas reclamam que grande canil. seus cães são hipera vos, destru vos, Outro equivoco é acreditar que ansiosos, latem demais ou têm brincadeiras exaus vas levarão o cão a comportamento compulsivo. Se você, um estado de relaxamento. Com uma como eles, não sabe o que fazer, esteja energia agitada, ao invés da energia certo que a solução pode ser muito calma de um bom passeio, certamente mais simples do que se imagina. o cão ficará cansado, porém eufórico.

Como disse em meu texto sobre Você deve brincar diariamente com psicologia canina, em meus estudos e seu cão, mas não para subs tuir o no trato com cães problemá cos, eu passeio. mapeei três grandes causadores de Agora que ficou claro a importância do mau comportamento em cães passeio diário para o equilíbrio saudáveis: MEDO, FRUSTRAÇÃO e psicológico do seu cão, é necessário CONFLITO. Nos casos acima, quase dizer que existem dois pos de sempre o componente mais forte é a passeio: o passeio ruim, que gera FRUSTRAÇÃO, resultante do acúmulo tensão e dominância e o passeio bom, de energia. que proporciona relaxamento e A ro na de uma ma lha de cães em seu submissão. Este segundo fará de seu habitat natural é: acordar ao nascer do cão um seguidor equilibrado, e de sol, migrar atrás de comida e água, você, um líder de ma lha. voltar ao pôr do sol, comer, brincar e Se o seu cão lhe puxa pela rua, pára dormir. Na natureza, cães caminham de quando bem entende para cheirar e 8h a 12h por dia, seguindo o seu líder. marcar território, late e avança em Muitos imaginam que, por possuírem cães e/ou pessoas, ou apresenta grandes quintais, faz-se desnecessário apenas um desses sintomas, isso é um caminhar com o seu cão. Isto é um mau passeio. Lembre-se: cão cansado 87

NÃO é cão relaxado!

Para um bom passeio, é necessário que ele ande ao seu lado ou atrás de você, sem puxar a guia e mantendo-se focado em segui-lo durante o percurso.

Dicas para um bom passeio a) Normalmente o cão se agita ao ver a coleira. Não saia de casa enquanto ele não se acalmar, no começo pode demorar, mas aos poucos ele perceberá que só sairá se es ver relaxado. Cães que saem tensos levam essa tensão para a rua. b) Jamais permita que seu cão saia de casa na sua frente, pois, nesse caso, é ele quem conduzirá o passeio. O mesmo vale para o retorno: quem entra na frente é o líder da casa. c) Procure não u lizar coleiras peitorais, elas dão total controle do passeio ao cão. Use coleiras de pescoço, pois facilita ao dono guiá-lo. d) Sempre que o seu cão passar a sua frente, mude para a direção oposta.

Isso mostrará a ele que a única maneira de passear é o seu dono, o que fará de você o líder no passeio. Veja aqui como fazer pro seu cachorro não puxar a guia. *No mais, relaxe e aproveite o passeio, não se esquecendo dos 3 “Ps” do Terapeuta de Cães para se a ngir a liderança da ma lha: Paciência, Persistência e Postura.

CINEMA

INHOLLYWOOD ATRIZ AMAZONENSE FERNANDA DINIZ FARÁ ‘MALÉVOLA 2’ COM JOLIE E MICHELLE PFEIFFER Fonte: www.extra.globo.com Foto: Reprodução/instagram

A

os 32 anos, Fernanda Diniz, nascida em Manaus e cidadã do mundo, está prestes a realizar um sonho pessoal e de muita gente por aí. Estrear um filme em Hollywood.

Não qualquer um, mas a sequência de um clássico da Disney. A atriz foi confirmada no elenco de “Malévola 2” e vai atuar ao lado de Angelina Jolie e Michelle Pfeiffer.

A belíssima morena mora em Londres atualmente e faz sucesso em séries europeias. A carreira começou ainda no Brasil, como elenco de apoio em “Malhação”, quando Priscila Fantin e Mário Frias protagonizavam a novela. Depois disso, Fernanda foi morar com a família em portugal e intensificou os estudos.

Paralelamente, trabalhou como modelo.

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Fernanda Diniz: brasileira estará em “Malévola 2” Foto: reprodução/instagram

Na TV portuguesa, estreou algumas novelas e séries, entre elas “Ouro verde”, que tinha no elenco Zezé Motta.

Ela também acaba de protagonizar o longa “Red devil”, ainda sem data de estreia. Em “Malévola 2” a personagem de Fernanda fará uma homenagem à Amazônia.

Fernanda Diniz e o ator que vive Arturito em “La casa de papel” Foto: reprodução/instagram

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Fernanda Diniz é amiga de Billy Zane Foto: reprodução/instagram

saúde

MAIS VIDA

COM MENOS SAL E AÇÚCAR Por: Luhellen Santos - Nutricionista Foto: www.google.com

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açúcar e reduz as taxas de mortalidade causadas por doenças crônicas não transmissíveis.

Subs tuições que trazem mais sabor e saúde Por força do hábito e do paladar acostumado com o sal e o açúcar em alta quan dade, as pessoas deixam de conhecer o verdadeiro sabor dos alimentos e também de descobrir novos sabores que estão presentes em temperos naturais, alimentos frescos e produtos da região em que moram.

Confira estas dicas e saiba como reduzir o consumo desses ingredientes e conheça subs tuições saborosas e saudáveis.

onsumo em excesso de sal e de açúcar está relacionado ao desenvolvimento de hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e renais, câncer de estômago, diabetes e contribui diretamente para o aumento de pessoas que sofrem com essas doenças crônicas.

Adotar hábitos saudáveis e fazer subs tuições alimentares (como trocar produtos ultraprocessados por alimentos frescos) contribui para a redução do consumo de sal e de 90

1- Ao preparar as refeições, reduza a quan dade de sal adicionada e aumente a u lização de temperos naturais, como alho, cebola, limão, cebolinha, salsinha, açafrão, orégano, manjericão, coentro, cominho, páprica, sálvia, entre outros.

2- Ao adoçar vitaminas e bolos, use a mínima quan dade possível de açúcar.

3- Leia a lista de ingredientes dos alimentos industrializados (alimentos processados e ultraprocessados) e evite adquirir produtos que contenham muitos pos de açúcares e/ou adoçantes, como xarope de milho, xarope de glicose, açúcar inver do, entre outros.

4- Ao preparar uma feijoada, opte por carnes de boi ou porco e evite embu dos ou carnes processadas adicionadas de sal.

5- Ao preparar caldos, evite temperos prontos e industrializados e dê preferência para temperos naturais ou caldos re rados do cozimento de carne, frango ou legumes.

6- Ao temperar um alimento, procure u lizar a mínima quan dade possível de sal ou açúcar.

7- Carnes, camarões e peixes secos devem ser dessalgados com água para reduzir a quan dade de sal.

8- Use sal em pequenas quan dades ao temperar e cozinhar alimentos e evite adicioná-lo aos pratos prontos.

9- Sobremesas com elevadas quan dades de açúcar podem ser subs tuídas por sobremesas caseiras à base de frutas in natura.

10- O consumo de frutas secas sem adição de açúcar pode ser uma boa opção para os momentos em que você deseja comer algo doce.

11- No caso de algumas bebidas, como suco de frutas, o uso de açúcar pode ser gradualmente dispensado (sucos de manga, melancia e laranja já têm o sabor doce da própria fruta).

12- Frutas cítricas, como limão, maracujá e laranja, deixam molhos e temperos mais saborosos e dispensam o uso de sal. Aproveite para usá-las em carnes e saladas.

13- Evite consumir alimentos industrializados (alimentos processados e ultraprocessados), pois muitos deles possuem uma quan dade excessiva de sal e/ou açúcar.

14- Evite deixar o saleiro à mesa e não acrescente sal à comida já pronta.

15- Reduza ao máximo a quan dade de açúcar adicionada em bebidas, como café , chá ou suco.

Usar sal e açúcar com moderação garante uma vida mais saudável e, com as várias possibilidades de subs tuições, igualmente deliciosa.

Referências: Ministério da saúde/ Guia Alimentar da População Brasileira.

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TACACÁ Fonte: www.receitasdemae.com.br Foto: www.msn.com / Divulgação

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acacá é uma comida regional muito diferente, preparada com o tucupí (caldo da mandioca), previamente fervido com alho e chicória), camarões secos graúdos, goma (mingau feito com uma massa fina e branca, resultado da lavagem da mandioca ralada) e jambú (planta considerada afrodisíaca).

O Tacacá é servido em cuias, acompanhado ou não com molho de pimenta-de-cheiro, e é encontrado geralmente nas esquinas de Belém, em barracas das famosas “tacacazeiras”. É um prato originário dos índios.

Ingredientes: 2 litros de tucupí 4 dentes de alho 1 colher (chá) de sal 4 pimentas de cheiro 2 maços de jambú 1/2 kg de camarão salgado (seco) 1/2 xícara de goma de mandioca Pimenta-de-cheiro Modo de Preparo Coloque em uma panela o tucupí, tempere com alho, chicória, alfavaca e sal, leve ao fogo e deixe levantar fervura.

A seguir abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos.

Cozinhe o jambú em água quente, deixe cozinhar até os talos ficarem 95

macios, retire e escorra, deixe reservado.

Retire a cabeça do camarão e deixe de molho em uma vasilha com água para retirar o sal. Ferva 4 xícaras de água com sal a gosto, dissolva a goma em uma vasilha com água fria, acrescente aos poucos na água fervente, até ficar um mingau grosso, ou, ao ponto de sua preferência.

Dicas de Mãe Sirva em uma cuia na seguinte sequência: duas colheres de sopa de tucupí, uma concha de goma, uma concha de tucupí, algumas folhas de jambú e 5 camarões, sal e pimenta a gosto.

Na falta de goma de mandioca pode ser usada o polvilho azedo.

O rendimento é de 6 porções.

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