Notas Oro 116

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Habitantes de Pácora adoptaron 16 árboles samanes

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Definida delegación colombiana a Olimpiada Mundial de Ajedrez

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“Corantioquia ha encontrado en Mineros un aliado para regresar a su hábitat a los animales silvestres que han sido recuperados del tráfico ilegal”.

Luis Alfonso Escobar Trujillo, biólogo, Director de Corantioquia

AGOSTO 2010 • DISTRIBUCIÓN GRATUITA • PUBLICACIÓN MENSUAL • WWW.MINEROS.COM.CO

Luz verde al puente La libertad

Edición 116 Mineros, su operación aluvial y la sedimentación • Página 05

Agua potable para niños de Bóminas • Página 07

A mediados de julio entró en funcionamiento el puente La Libertad Guillermo Gaviria Correa que se comenzó a construir en El Bagre, sobre el río Nechí, en 2008. Esta obra representa un gran impacto social para la región debido a que comunica a este municipio con la vía que empalma con la Troncal de la Paz, que va al Magdalena Medio y a otros municipios como Yondó y Puerto Berrío. Además, favorece la movilidad hacia Zaragoza, Caucasia y otros lugares del Bajo Cauca y Nordeste antioqueños.

La empresa Mineros, por medio de su periódico Notas Oro, estuvo atenta todo este tiempo a lo que pasó con el desarrollo de la obra para informárselo a la comunidad.

Equipo de El Bagre se prepara para el Ponyfútbol • Página 11

Servicios de salud de la mejor calidad • Página 13

Minería responsable del siglo XXI

Una fábula sobre el cambio “Quién se ha llevado mi queso”, el famoso libro escrito por Spencer Johnson, es una interesante fábula sobre las ventajas de la adaptación al cambio en la sociedad actual.

Si usted desea leer este libro, descárguelo de la siguiente dirección de internet: http:// www.mercadeo.com/archivos/Quien_Queso.pdf

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2 Editorial

Llega el cambio y es provechoso El puente La Libertad, que une a El Bagre con la Troncal de La Paz, es un claro ejemplo del cambio y de lo provechoso que éste puede resultar si se hace bien. Durante muchos años, casi desde cuando El Bagre se convirtió en municipio, la población se había acostumbrado a utilizar canoas, lanchas o planchones para pasar de un lado al otro del río Nechí.

Todo cambió recientemente. Camiones, camperos, automóviles, bicicletas y personas toman la calzada del puente y, sin más contratiempos, pasan a la otra orilla. Nadie puede negar las ventajas de esta nueva obra y ninguna persona seguirá prefiriendo las anteriores modalidades de transporte para llegar o salir de El Bagre.

Utilizamos este ejemplo para resaltar la importancia del cambio y de lo provechoso que puede resultar. Algo así ocurre con Mineros y nuestros cambios actuales: estamos dejando de ser una empresa dedicada exclusivamente a la minería aluvial en el valle del río Nechí, para crecer y convertirnos

en una exploradora y operadora de minas subterráneas, no sólo en el Bajo Cauca sino en otras regiones del departamento, de Colombia y de algunos países latinoamericanos.

Todo esto, dentro de una etapa de fortalecimiento de la actividad minera en nuestro país que ya ha permitido incrementar el monto de las divisas provenientes del extranjero, así como de las regalías e impuestos que las empresas mineras pagamos a los municipios y departamentos productores y al Fondo Nacional de Regalías.

Dicho en otros términos, Colombia se está convirtiendo en un país minero; y este cambio, si se hace bien, con seguridad será provechoso tanto para las finanzas nacionales como para la sociedad en general.

Nuestro plan de expansión nos llevará a conocer nuevos territorios y a interactuar con nuevas comunidades, con las cuales continuaremos siendo ejemplo de la minería del siglo XXI,

Edición 116 Dirección General Beatriz E. Uribe R., Presidente Coordinación Manuela Toro J., Directora de Comunicaciones Corporativas Consejo Editorial Jaime Jaramillo A., Director de Responsabilidad Social Empresarial Rafael Roldán J., Gerente de Explotación Stella Gruesso E., Jefe de Responsabilidad Social Empresarial Regional Élida Ospina G., Directora de Gestión Humana y Relaciones Laborales Fotografías Mineros, Asteroides y Meteoritos y Orlando Gruesso.

Escriba sus comentarios sobre este periódico a comunicaciones.mineros@mineros.com.co Agencia de Comunicación Asteroides y Meteoritos

tanto por nuestra capacidad técnica y financiera, como por nuestro modelo de responsabilidad social y ambiental.

Así como la apertura del puente La Libertad ha permitido, después de muchos años, una comunicación terrestre directa entre El Bagre y el resto

Municipio / Concepto

del departamento, nuestra presencia en los territorios donde estamos explorando o comenzando el montaje de nuevas minas también representará cambios positivos para sus comunidades, con las que ya estamos actuando de manera conjunta, con respeto y con mucha responsabilidad.

Julio 2010

Acumulado 2010

Total El Bagre + Nechí + Zaragoza

637.612.415

4.360.538.985

El Bagre 2 Impuestos al oro (4%) 3 Regalías Minas Propias (0,4%) 3 Regalías Minas en Concesión (6%)

434.617.355 306.288.287 30.628.828 97.700.240

3.140.785.864 1.965.586.211 196.558.609 978.641.044

90.844.028 80.767.299 10.076.729

897.518.586 814.107.806 83.410.780

112.151.032 15.484.308 5.919.593 90.747.131

322.234.535 35.541.696 13.515.862 273.176.977

Nechí 2 Impuestos al oro (4%) 3 Regalías Minas Propias (0,4%) Zaragoza 2 Impuestos al oro (4%) 3 Regalías Minas Propias (0,4%) 3 Regalías Minas en Concesión (6%)

1 En Pesos colombianos (COP). 2 Consignados a la Dirección del Tesoro Nacional. 3 Consignados a Ingeominas. Valor de Regalías para metales preciosos (sobre el valor de la producción en boca de mina): Oro y Plata = 4%. Oro de aluvión (contratos de concesión) = 6%. Oro de aluvión (minas propias) = 0,6%. El precio del oro, la plata y el platino en boca de mina se liquida al 80% del precio internacional promedio del último mes publicado por la bolsa de metales de Londres en su versión Pasado Meridiano. Distribución de Regalías para metales preciosos: Municipios o distritos productores: 87%. Departamentos productores: 10% . Fondo Nacional de Regalías: 3%.

Mineros, un aliado de la fauna silvestre

Haga su contribución La Línea Verde gratuita 018000 414 123 de Corantioquia y la línea 123 de la Policía Nacional están dispuestas para atender todas las inquietudes de la ciudadanía sobre este tema. Además, las personas de El Bagre también pueden recurrir a la División Ambiental Corporativa de Mineros.

Desde principios de este año, Mineros cuenta con los servicios de Érika Patricia Herrera, una médica veterinaria y zootecnista, dedicada al programa de reubicación, ahuyentamiento y rescate de fauna en los frentes de rocería de las unidades de producción de la Empresa. Hasta el momento se han liberado diversos animales como erizos, primates, serpientes, osos perezosos, pericos, tortugas, cotorras y ñeques.

Costos más altos y precios más bajos "Las compañías (mineras) deben prestar mayor atención a la eficiencia operacional y a optimizar sus procesos.

Esto es indispensable no solo para amortiguar el impacto de la volatilidad del mercado, sino para mejorar los márgenes y obtener mayor viabilidad a largo plazo".

Así concluye un reciente artículo escrito por Tony Zoghby, director global de servicios mineros de Deloitte, publicado en el reporte "Tendencias 2010, los 10 temas más importantes que enfrentarán las compañías mineras" y presentado por esta reconocida firma internacional de auditoría, consultoría, asesoría financiera, manejo del riesgo y seguros.

En su artículo, Zoghby advierte: "En los buenos tiempos las compañías mineras no se preocupan de los procesos ineficientes que están afectando su operación, ya que el precio alto de los commodities (bienes transables, mercancías) enmascara los problemas de ineficiencia".

Según él, "cuando terminan los buenos tiempos, las compañías encuentran extremadamente difícil eliminar procesos ineficientes y sus correspondientes costos".

Y pone como ejemplo experiencias recientes en las que las mineras han subestimado la duración de los pro-

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COLUMNISTA INVITADO

Luis Alfonso Escobar Trujillo, biólogo, Director de Corantioquia

Trabajamos por ver nuestra fauna silvestre libre

yectos y por consiguiente han visto cómo se disparan sus costos de capital: "En Australia, los costos de una mina de níquel se duplicaron mientras se obtenía su aprobación y montaje. De igual manera un proyecto de mineral de hierro se encareció en más de 1 billón de dólares sobre el presupuesto estimado".

Tony Zoghby, de Deloitte, explica en su artículo que debido a los altos precios de los commodities, las empresas mineras se lanzaron a numerosos

proyectos nuevos y esta actitud ocasionó aumentos considerables en los precios de sus cadenas de abastecimiento, como equipos, herramientas e insumos.

La pregunta clave, entonces, es: ¿Qué pasará con la rentabilidad de estos proyectos, emprendidos con costos altos, cuando los precios de los commodities bajen?

IED en minería aumentó 660 por ciento en ocho años La Inversión Extranjera Directa (IED) 2.821 millones de dólares a 8.153 miIED en minería en minería pasó de 466 millones de llones de dólares entre los años 2002 dólares en 2002 a 3.094 millones de dólares en 2009 y ya representa el 35 por ciento de la IED total en Colombia, según lo revelan cifras del Ministerio de Minas y Energía publicadas el pasado mes de julio.

Las exportaciones mineras pasaron de

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y 2009, lo que representa un aumento del 289 por ciento en este período.

Las regalías pagadas por el sector minero en este lapso aumentaron 832 por ciento, al pasar de 85 millones de dólares en 2002 a 708 millones de dólares en 2009.

(millones de dólares)

2002: 466 2006: 1.783 2008: 1.798 2009: 3.094

Corantioquia ha encontrado en Mineros un aliado para regresar a su hábitat a los animales silvestres que han sido recuperados del tráfico ilegal.

Gracias a la mayor conciencia ecológica de la ciudadanía y a la eficacia de la policía y de Corantioquia, son recuperados cientos de individuos de fauna silvestre que fueron sacados de su hábitat natural.

La libertad como destino final es el resultado del trabajo con un alto rigor científico, aplicado por un grupo interdisciplinario de profesionales especializados en fauna silvestre. Cuando los animales salen del obligatorio tratamiento a que son sometidos una vez son recuperados, permiten sin objeción genética, corportamental o sanitaria, escoger la liberación como el mejor destino en términos de conservación.

Y ha sido precisamente en esta última etapa de la libertad donde Mineros ha puesto su empeño en contribuir con los hábitats naturales que tiene bajo su protección, aportando infraestructura para favorecer la readaptación de estos animales; así como con estrategias de sensibilización y educación sobre la importancia de no capturar los animales silvestres bajo ninguna circunstancia, para que la reubicación de fauna sea una experiencia exitosa.

Esta es otra muestra de cómo dos instituciones trabajan de manera conjunta en pro de la protección de la biodiversidad.

Minería responsable del siglo XXI

Programa de recuperación de humedales Mineros desarrolla desde 2004 programas que consisten en transformar las pozas, los cargueros y los rellenos hidráulicos, en lugares amables donde conviven el hombre, sus animales, sus cultivos y la naturaleza. En la actualidad existen 36 humedales artificiales.

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¿Por qué se inunda La Mojana?

Con la colaboración de Carlos Mario Castaño, director de la División Ambiental Corporativa

“La inundación en La Mojana corresponde a procesos naturales de normal ocurrencia periódica y se presenta asociada a la dinámica de las corrientes aluviales de los ríos Magdalena, Cauca y San Jorge”.

Así describe el Departamento Nacional de Planeación el comportamiento de esta zona en el Programa de Desarrollo Sostenible para la Región de La Mojana • DNP. La Mojana está ubicada dentro de la gran cuenca del Magdalena y está delimitada geográficamente por el río Cauca al oriente, el río San Jorge y la ciénaga de Ayapel al occidente, el Brazo de Loba (del río Magdalena) al nororiente y la Serranía de Ayapel al sur. Además, hace parte de la Depresión Momposina y se caracteriza por recibir la escorrentía de los valles interandinos de la gran cuenca Magdalena-Cauca.

La condición ambiental y natural de inundación de La Mojana, que desde siglos atrás fue entendida, manejada y bien aprovechada por antepasados indígenas, puede ser acelerada o magnificada por los procesos humanos que se desarrollan en las zonas de mayor producción de sedimentos, es decir, en las cuencas altas y medias de los ríos de montaña, como

por ejemplo el río Cauca y el Magdalena.

Estas inundaciones han ocasionado daños significativos en las poblaciones aledañas a La Mojana, pero no son la única problemática que enfrenta la cuenca del Magdalena; en esta región también se presentan sequías, contaminación, pobreza, tensiones sociales, deterioro ambiental, ausencia del Estado, planificación desarticulada, asentamientos en áreas de riesgo, etc.

Entre estos problemas cabe resaltar la deforestación y la erosión de la tierras, las cuales han acelerado las tasas de sedimentación, como aparece descrito en el el estudio “La Erosión en el Río Magdalena (1970-2000): Causas, Tendencias e Impacto en la Zona Litoral - Departamento de Geología, Universidad EAFIT”, que dice: “…cerca del 58% de la erosión (producción de sedimentos) en la gran cuenca del Magdalena es debida a factores de origen natural. Por lo tanto, el 42% de la producción restante de sedimentos podría ser debida a factores de origen humano. Cerca del 68% de toda la cuenca del Magdalena está experimentando altas tasas de erosión desde la década de 1990. El incremento en el transporte

En la Depresión Momposina y La Mojana confluyen las cuencas de los ríos Cauca, Magdalena y San Jorge, en una zona baja, relativamente estrecha que reúne todos estos flujos líquidos y sólidos, y los cuales descansan mediante el efecto de una región de desborde, inundación y sedimentación natural.

– Cuenca del río Magdalena – Cuenca del río Cauca – Cuenca del río Nechí --- La Mojana y la Depresión Momposina

de sedimentos en los últimos diez años, y por lo tanto, el ascenso en los valores netos de erosión han sido de carácter intenso en el río Cauca. Cerca del 42% de los bosques en la cuenca del Magdalena han sido talados durante las últimas tres décadas a una tasa de 1.9% anual, una de las más altas de Latinoamérica y del mundo”.

Así que los graves problemas de inundaciones que se presentan hoy en día en La Mojana y en la Depresión Momposina

están asociados en buena medida con los sedimentos, los cuales son ocasionados, como bien lo demuestran estudios serios sobre el tema, con la erosión y la deforestación en las cuencas altas y medias de los ríos Cauca y Magdalena. Además, esta región no solo enfrenta el flagelo de la inundación, sino que también tiene otro tipo de problemáticas sociales que se hacen más evidentes cuando los ríos se desbordan y que requieren toda la atención del Estado.

LO QUE DICEN LOS ESTUDIOS En 2009 Mineros contrató con la firma Servicios Ambientales y Geográficos S.A., experta en hidrología, hidráulica y sedimentología fluvial, la elaboración de un estudio para determinar si se presenta o no algún tipo de efecto o cambio en los aportes de sedimentos al río Cauca, procedentes de la zona de explotación de Mineros sobre el río Nechí (el cual desemboca en el Cauca), que impliquen un aumento en la sedimentación de la zona de La Mojana.

Para lograr esto se debió recopilar y analizar la dinámica del transporte de sedimentos a lo largo del río Cauca

desde la estación Puente Iglesias (en el suroeste del departamento de Antioquia, aguas arriba de Bolombolo) hasta la estación Tres Cruces (en el departamento de Bolívar, municipio de Achí), en 13 estaciones hidrometeorológicas del IDEAM, ubicadas aguas arriba y aguas abajo de la desembocadura del Nechí al Cauca.

A continuación se desprenden las conclusiones más relevantes del “Estudio de Sedimentos Río Cauca, SAG – Mineros, 2009”: La carga de sedimentos en el río Nechí no es significativa respecto del volumen de sedimentos que el río Cau-

ca transporta desde la zona Andina.

El transporte anual de sedimentos del Río Cauca al llegar a la desembocadura del Nechí es de aproximadamente 40.000 kton (1 kton = 1.000 toneladas), mientras que el Nechí está aportando a la cuenca aproximadamente 9.000 kton de sedimentos al año.

El exceso de sedimentos en el Cauca no procede de la explotación minera del Nechí, sino de la deforestación de la cuenca alta del mismo río Cauca.

Tan sólo un 18% de los sedimentos del Cauca son aportados por el Nechí.

El comportamiento del transporte

de sedimentos en el río Cauca no está asociado a un fenómeno de explotación minera; los valores máximos mensuales se presentan en los meses de mayo y noviembre. El volumen de sedimentos transportados en invierno alcanza a ser en algunas estaciones hasta cinco veces mayor que en verano.

Se puede decir de forma concluyente que la afectación mayor en lo relativo al transporte de sedimentos en el Cauca procede de la alta deforestación y cambios de uso del suelo que ha experimentado la cuenca a su paso por la zona Andina.

Programa de reforestación

Programa de manejo de fauna

Mineros puso en práctica desde 1982 su programa de reforestación con el fin de recuperar los terrenos dejados por la explotación minera. El programa de revegetalización consiste en el establecimiento de aproximadamente 100 hectáreas de bosque protector - productor al año.

El objetivo de Mineros es rescatar la fauna silvestre y reubicarla en lugares con condiciones similares a las de su hábitat natural. Además, hace repoblamiento de fauna, como la siembra de peces en el río Nechí.

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Mineros, su operación aluvial y la sedimentación Con la colaboración de Carlos Mario Castaño, director de la División Ambiental Corporativa

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El Plan de Manejo Ambiental de Mineros incluye un Programa de Manejo de Sedimentos en su zona de operación minera, con el que se pretende contener y confinar los sólidos que genera su actividad. Desde 2002 se realizan tres campañas anuales de aforos de sedimentos líquidos y sólidos en 43 secciones que se alternan o actualizan a medida que avanza la explotación, con lo cual se mantiene un gran volumen de información o conocimiento técnico relacionado con este tema.

Los datos obtenidos en estas secciones se comparan con el transporte anual de sedimentos en la estación La Esperanza (sobre el Nechí antes del Cauca), buscando siempre man-

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tener un control que permita que la medición esté dentro de esta faja de seguridad para garantizar que no se esté generando cantidades adicionales de sedimentos aguas abajo.

Sin embargo, Mineros no es el único operador que está ejerciendo labores de explotación en la zona, habiendo otros operadores que están interviniendo en el mismo tramo de la cuenca, directamente sobre el cauce y sin ningún tipo de control de sedimentos, ocasionando alteraciones temporales y permanentes, tanto en la red de drenaje en si misma como en la dinámica de erosión-sedimentación y transporte de sedimentos hacia aguas abajo.

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1. Humedal artificial Caño La 3, creado por Mineros en 1983.

2. Una de las razones por las cuales se da el auto-control de sedimentos sobre la zona de la explotación de Mineros S.A. es por la forma en que se lleva a cabo la operación, las pozas no se construyen directamente sobre el lecho del río, sino que se explotan lateralmente, convirtiéndose así, en virtud también de su gran profundidad, en grandes sedimentadores que atrapan el sedimento que es movido en suspensión desde aguas arriba; además los trabajos iniciales correspondientes a las labores de descapote que se llevan a cabo por las dragas de succión son controlados con diques que aíslan prácticamente la zona de explotación, impidiendo que el sedimento llegue sin ningún control al cauce del río Nechí.

3. Programa de reubicación, ahuyentamiento y rescate de fauna.

4. Educación ambiental que realiza Mineros con las comunidades vecinas a sus zonas de operación.

5. Plantación de caucho y cultivos asociados.

6. Reforestación de zonas degradadas por la minería informal.

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Minería responsable del siglo XXI

Acciones de RSE Mineros, que está realizando labores de exploración en Pácora, Caldas, ha trabajado con la comunidad en diferentes actividades como la celebración del Día Internacional del Medio Ambiente y jornadas cívico militares. Estas acciones se enmarcan dentro de su política de responsabilidad social empresarial.

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Mineros apoya a jóvenes empresarios Cada generación sobresale por algo específico y el espíritu emprendedor es quizás el rasgo que más identifica a los jóvenes de hoy. La mayoría de ellos sueña con crear una empresa que les permita valerse por sus propios medios y, al mismo tiempo, generar empleo.

Buena parte de este espíritu emprendedor ha sido impulsado por instituciones como el Sena, que propician en sus diferentes cursos la creación de nuevos negocios. Por ejemplo, los estudiantes de la Técnica en Construcción y Montajes de Instalaciones Eléctricas del Ecocentro de El Bagre acaban de empezar su semestre de práctica y muchos de ellos ya tienen empresa propia.

muy grande para mejorar los servicios eléctricos que se prestan en El Bagre”.

Luis Carlos Toro.

Corpoambiental: ofrece servicios am-

bientales relacionados con el manejo de residuos, reforestación, programas de educación ambiental, entre otros.

“La empresa la conformamos estudiantes de varios programas del Sena; somos un grupo muy bueno, un engranaje perfecto que se complementa con diferentes saberes. Hemos recibido mucho apoyo, como el de Mineros con quien estamos trabajando un proyecto ambiental en Palizada.

Servieléctricos: ofrece instalaciones

de redes de alta, media y baja tensión, circuitos residenciales y electricidad industrial.

“Somos seis estudiantes en la empresa y la idea es legalizarla lo más pronto posible para que nos sirva como práctica. Nos gusta la idea de ser independientes, de salir adelante y de darles trabajo a otras personas. Creemos además que es una oportunidad

Estudiantes de la Técnica en Construcción y Montajes de Instalaciones Eléctricas del Sena con el profesor César Osvaldo Castro, ingeniero electrónico y de sistemas (izq. de azul).

Creo que es mejor producir tu propio pan que tener que ir a comprarlo a la panadería”. Merlín Hernández.

Astebac (Asesorías Técnicas del Bajo Cauca): ofrece servicios de asesorías e instalaciones eléctricas residenciales e industriales.

“Somos 37 estudiantes que no queremos salir a solicitar empleo, sino a generarlo. El Sena maneja una política de estudiantes emprendedores que puedan tener en un futuro su propia empresa y ser líderes. En el curso ya se han creado otras empresas buenísimas y estamos todos muy metidos en el cuento”. Hugo David Luna.

J y H Electricidad: ofrece servicios eléctricos priorizando la seguridad y el cumplimiento de las normas en las instalaciones y disminuyendo los riesgos para los clientes.

“Esta empresa es una forma de mostrar en la práctica los conocimientos que hemos aprendido en el Sena. Es la posibilidad de generar empleo y recursos económicos para nosotros mismos”. Jhon Jaime Camargo.

Habitantes de Pácora adoptaron 16 árboles samanes Aporte de Mauricio Betancur, supervisor social de Mineros.

La Institución Educativa de la vereda Estación Pácora, del municipio de Pácora en Caldas, y las empresas Mineros y Perfotec Ltda. se sumaron a la celebración del Día Internacional del Medio Ambiente a través de una actividad que se denominó ‘Adopta un árbol’.

Fueron tres días de jornadas lúdico-pedagógicas, a principios de junio con los niños del sector. Se realizaron juegos didácticos, un taller sobre el cuidado del medio ambiente, un concurso de

pintura, la proyección de una película y, como evento central, la siembra de 16 árboles samanes en un terreno cercano, cada uno de los cuales lleva el nombre de quien lo sembró.

Durante las jornadas ambientales se les suministró a los asistentes refrigerios, almuerzos ecológicos, cartillas para colorear, bolsos ecológicos y se trabajó con ellos en la necesidad que tienen los habitantes del planeta de respetar el mundo natural.

Fueron tres días de actividades lúdicas, concursos, talleres y la proyección de una película.

¿Qué es un Diagnóstico Rural Participativo (DRP)?

El DRP en zonas urbanas

Es un conjunto de técnicas y herramientas que permiten que las comunidades analicen, diagnostiquen y evalúen determinadas situaciones o problemáticas y a partir de ahí comiencen a autogestionar su desarrollo y solución.

Además, permite recolectar información de manera ágil y eficiente, ya que la fuente de la información es la población directamente implicada en un proceso.

Reunión de Mineros en la vereda Guayaquil

CALDAS

Comunidad de Pensilvania y Mineros trabajan juntos Aporte de Mauricio Betancur, supervisor social de Mineros.

La Dirección de Responsabilidad Social Empresarial de Mineros está realizando en la zona de licencia minera del proyecto Pensilvania, Caldas, una serie de reuniones para llevar a cabo Diagnósticos Rurales Participativos (DRP) con las comunidades de las veredas que están en zona de influencia del proceso de exploración de la Empresa.

El DRP es una herramienta metodológica que va mas allá de la recolección de información, convirtiéndose en un elemento de reflexión para que las comunidades analicen su propia rea-

lidad, la interpreten, tomen decisiones y propongan iniciativas de cambio, lo que le permitirá a la Empresa definir sus acciones de responsabilidad social en el área.

En esas mismas reuniones, que comenzaron en junio, se compartió información relacionada con el avance del proceso exploratorio y se recogieron las percepciones y expectativas de la comunidad frente a la presencia de Mineros en la zona, destacándose la imagen positiva que tiene la Empresa gracias a su trabajo responsable con las personas y con el medio ambiente.

Aunque el DRP fue concebido originariamente para zonas rurales, muchas de sus técnicas también pueden ser utilizadas en áreas urbanas y en proyectos de desarrollo local de diferentes sectores, como salud, formación y gestión de recursos naturales. Algunas de las técnicas que se utilizan son trabajo en grupo, entrevista semi estructurada, observación directa, estudios de caso y de historias, entre otras.

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NORDESTE ANTIOQUEÑO

Agua potable para niños de Bóminas Aporte de Juan Carlos Navarro, supervisor social de Mineros.

Consumir agua contaminada y no lavarse las manos después de entrar al baño o de tocar animales son algunas de las principales causas de las enfermedades gastrointestinales más comunes en los niños.

Reunión vereda Las Mercedes

Reunión vereda Cartagena

Cumpliendo con el compromiso que adquirió el 20 de febrero de 2010, durante la realización de un consejo comunitario, Mineros entregó a finales de julio una planta de tratamiento de agua para el beneficio de los 25 estudiantes de la institución educativa de la vereda Bóminas, en Remedios.

La Dirección de Responsabilidad Social Empresarial y la División Ambiental Corporativa de Mineros sumaron recursos para dotar a la institución de esta planta que representa la solución a las enfermedades adquiridas continuamente por los niños debido al consumo de agua sin tratamiento.

Esta problemática fue expuesta por el docente Fabio Monsalve durante el consejo comunitario, donde también habló de la necesidad de intervenir las instalaciones de la escuela con mantenimiento a pisos y paredes y la revisión del panel solar que suministra iluminación y serviría para alimentar de energía los computadores entregados por el Municipio para la enseñanza de informática a niños y jóvenes.

Minería responsable del siglo XXI

Bajo Cauca vibra con el ajedrez Si en algo coincidieron los participantes del Campeonato Nacional de Ajedrez, realizado en El Bagre y Zaragoza a finales de junio, fue en admirar la belleza del Bajo Cauca antioqueño. “Todas esas tierras son muy bonitas, espectaculares y para nosotros fue una alegría que el Campeonato se hiciera allí”, afirmó el GMI Gildardo García. Por su parte, el MI Alejandro Ríos dijo que “la localidad es muy bonita, un ambiente natural, bueno para concentrarse, para estar comunicado con el juego y no tener demasiada dispersión”.

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Definida delegación colombiana a Olimpiada Mundial de Ajedrez Categoría femenina:

La final del Campeonato Nacional de Ajedrez, celebrada recientemente en El Bagre y Zaragoza, sirvió para seleccionar la representación de Colombia a la próxima Olimpiada Mundial que se disputará del 20 de septiembre al 3 de octubre en Khanty-Mansiysk, Rusia.

Aquí están sus integrantes.

Categoría absoluta:

Maestro Internacional (MI) David Arenas, 18 años, Antioquia. (Elo*: 2.364) Títulos: campeón Centroamericano y del Caribe Sub-20, 2009; primer lugar Panamericano Sub-20, 2005; campeón Sub-18 Panamericano Continental de Mayores, 2010; campeón nacional Sub-16, 2007; subcampeón nacional Sub-18, 2007; campeón departamental de mayores, 2009 y 2010; campeón nacional Sub-20, 2010; subcampeón panamericano Sub-20, 2010.

Participaciones internacionales: Mundial Escolar, Serbia, 2005; Mundial de Belford, Francia, 2005; Mundial de Antalya, Turquía, 2007 y 2009; panamericanos y continentales juveniles y de mayores.

Reconocimientos: Ajedrecista colombiano, 2005; Ciudadano honorario de Envigado, 2005; El Colombiano Ejemplar, 2008 y ganador de El Reto, 2008.

MI Sergio Barrientos, 23 años, Valle del Cauca. (Elo: 2.477).

Campeón nacional Sub-16, Sub-18 y Sub-20, 2002; campeón panamericano Sub-16, 2002.

MI Álder Escobar, 33 años, Valle del Cauca. (Elo: 2.474).

Venció a la mejor ajedrecista de la historia, la húngara gran maestra (GM) Judit Polgár, en el duelo Colombia - Hungría en la Olimpiada Mundial de Dresden, Alemania (2008).

Maestra Internacional (WMI) Jenny Chiriví, 20 años, Antioquia. (Elo: 2.170) Tiene una norma para gran maestra y ha participado exitosamente en torneos internacionales y panamericanos, obteniendo primeros lugares. Entre sus títulos se encuentra el Mundial Escolar, disputado en la antigua Serbia y Montenegro.

WMI Chiriví jugará la tercera Olimpiada de su carrera, tras Calvià, España, 2004 y Dresden, Alemania, 2008.

Además de estos jugadores que fueron seleccionados en la Final del Campeonato Nacional de Ajedrez, que se realizó en el Bajo Cauca, también viajarán a Rusia el Gran Maestro (GM) Jaime Cuartas, 34 años, Antioquia.

(Elo: 2.529) y la Maestra Internacional (WMI) Nadya Ortiz, 23 años, Tolima. (Elo: 2.212).

Maestra Fide (WMF) Ángela Franco, Antioquia. (Elo: 2.146) Ha representado a su departamento en campeonatos nacionales en diferentes categorías. Se destaca su excelente participación en esta final nacional al obtener el paso a las olimpiadas.

WMF Aura Salazar, Antioquia. (Elo: 2.185) Actualmente está en proceso su título de maestra internacional, al obtener el campeonato Panamericano sub-20.

También se destacan los títulos obtenidos en los nacionales sub-18 y sub-20 y el Panamericano sub-14.

Maestro Fide (MF) Cristian Ríos, 17 años, Valle del Cauca. (Elo: 2.337) Títulos: campeón Panamericano Sub-20, 2010; campeón nacional Sub-10, 2003; primer puesto Panamericano Sub-14. Se encuentra en proceso para el título de Maestro Internacional.

Candidata a Maestra Internacional (WCM) Lina Orozco, Valle. (Elo: 2.109) Será su primera presencia en unas olimpiadas mundiales, considerado el más importante torneo por equipos en el ajedrez mundial.

* Elo: Sistema matemático elaborado por Arpad Elo, profesor de Física de la Universidad de Milwaukee, para la evaluación del rendimiento de los jugadores de ajedrez. Con él se puede saber, sin conocer a un jugador, cuál es su nivel de juego y permite realizar clasificaciones de los jugadores.

Minería responsable del siglo XXI

Unidos para festejar La celebración del Bicentenario de la Independencia, el Día de la Virgen del Carmen y las Fiestas del Oro, la Cultura y el Renacer Bagreño fueron algunos de los eventos que, durante julio y agosto, reunieron a la comunidad de El Bagre para compartir juntos el patriotismo, el fervor y el sentido de pertenencia por su municipio.

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IV Fiestas del Oro, la Cultura y el Renacer Bagreño Festival Antioquia Vive la Música 2010

Banda Sinfónica de El Bagre

Días de patriotismo y emprendimiento Primera Muestra Empresarial del Sena, Ecocentro El Bagre, del 30 al 31 de julio de 2010.

Banda Sinfónica de Zaragoza

Grupo Huellas del Pasado de Cáceres

Gran Celebración del Bicentenario de la Independencia de Colombia, 20 de julio de 2010, El Bagre.

Grupo musical K´Sabor de El Bagre

Minería responsable del siglo XXI

Ante cualquier duda... consulte El Diccionario panhispánico de dudas es una obra publicada por la Real Academia Española en la que se da respuesta, desde el punto de vista de la norma culta actual, a las dudas lingüísticas más habituales (ortográficas, léxicas y gramaticales) que plantea el uso del español.

Existe en versión impresa y en versión digital, ésta última se puede consultar en www.rae.es

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10 LA OPINIÓN DE MELQUIZEDEC BERMÚDEZ

Acordaos del Divino Niño El presbítero Gustavo Celis nos escribió recientemente para recordar una campaña en la que debemos participar todas aquellas personas que alguna vez hemos recibido ayuda, salvación, iluminación, compañía, fortaleza, ánimo, consuelo o amor del Divino Niño.

La campaña consiste en terminar de cambiar todas las bancas del Templo de El Divino Niño, en El Bagre, porque las actuales están muy deterioradas y, sinceramente, (qué pena Padre Celis) son muy incómodas.

En total se necesitan 44 bancas, ya están fabricando 13; así que faltan, si las matemáticas no me fallan, 31.

Cada una tiene un costo de quinientos cincuenta mil pesos.

Parece mucho, pero no es tanto. Fíjense: diez personas, cada una pone de a $55.000, y listo. Así se consigue para una banca. Y no tiene que ser de una vez, ¿acaso no hemos participado en natilleras? Cada semana, cada persona, pone diez mil pesos y la última pone los cinco mil que le quedan faltando para la cuota. En seis semanas está listo el aporte, y ni se siente.

Acompañen esta donación con una oracioncita al Divino Niño y verán

como se van a sentir de bien. Y a sentar, porque las nuevas bancas van a ser cómodas, lindas, nuevas y van a embellecer este Templo al que tantas personas concurrimos en busca de bendición y ayuda, especialmente en tiempos difíciles.

Ahora, no faltará quién quiera poner más plata. Bienvenida esa persona también. El ejemplo de la natillera se me ocurrió pensando en la situación económica actual, pero sé que aquí, en El Bagre, aunque sea un pueblo pobre, hay mucha gente rica a la que el Divino Niño tampoco negará nunca su amor y comprensión.

Si quieren más información sobre esta campaña, y para que vean que lo que les estoy contando no es carreta, llamen directamente al presbítero Gustavo Celis, párroco de El Divino Niño, al teléfono (4) 837 31 89 y empiecen a recoger, que es mucho lo que podemos hacer por este Templo maravilloso.

BIEN DICHO, BIEN ENTENDIDO

¡Pilas con el punto!

El punto es un signo de puntuación que se utiliza para marcar una pausa al final de una frase, párrafo o texto. Se escribe sin separación de la palabra que lo precede y separado por un espacio de la palabra o el signo que le sigue. La palabra que está después del punto se escribe siempre con mayúscula inicial.

Algunos consejos para usarlo adecuadamente: • Nunca debe marcarse en la escritura del año el punto que indica mil. Uso incorrecto: 1.998 Uso correcto: 1986 • Nunca debe escribirse punto final después del año en la fecha que encabeza cartas y otros documentos similares.

Uso incorrecto: Medellín, 30 de julio de 2006.

Uso correcto: Medellín, 30 de julio de 2006

• Se escribe punto detrás de las abreviaturas como etc., Dr., Sra., • El punto se escribirá siempre detrás de las comillas, los paréntesis y las rayas de cierre. Ejemplos: “El invierno llegó a su fin”. (Las flores se marchitaron). Luis llegó de repente -estaba muy bien vestido-.

• No debe escribirse punto luego de los signos de cierre de interrogación o de exclamación.

Uso incorrecto: ¿Cómo estás?. ¡Qué alegría!.

Uso correcto: ¿Cómo estás? ¡Qué alegría!

• Nunca se escribe punto tras los títulos y subtítulos de libros, artículos, capítulos, obras de arte, etc., cuando aparecen aislados y son el único texto del renglón.

DESAHÓGUESE UTILICE PLANTEAMIENTOS Y LENGUAJE QUE RESPETE LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.

Proponga soluciones que permitan ampliar los puntos de vista.

Envíe sus mensajes a comunicaciones. mineros@mineros.com

Un hombre ejemplar El nuevo nombre del aeropuerto de El Bagre hace honor a Medardo Abad Castañeda Céspedes, un hombre que nació en 1961 en este municipio y en marzo de 1982 ingresó a la Escuela Andrés Díaz de la Fuerza Aérea, ubicada en Madrid, Cundinamarca. Después de su graduación fue asignado a la base de Melgar, Tolima, donde obtuvo la Medalla al Valor. Siendo Técnico Tercero, perteneciente al Comando Aéreo de Apoyo Táctico, fue nombrado en 1988 como “Hombre del Trimestre” de toda la Fuerza Aérea.

Aeropuerto de El Bagre ya tiene nombre oficial

En nombre de mi esposa María Rosalba Céspedes y mis hijos Hubert, Marcos, Beatriz y Claudia Castañeda les damos los más sinceros agradecimientos por haber tenido a bien que mi hijo Medardo Abad Castañeda Céspedes, fallecido en un trágico accidente aéreo del helicóptero MH-60 FAC-4102 del tipo Halcón Negro junto con seis compañeros, se le diera otro trofeo más, de tantos que adquirió en la Fuerza Aérea Colombiana, inmortalizando su nombre en la principal vía de acceso a El Bagre como lo es nuestro gran aeropuerto único de emergencia internacional ubicado en esta región.

No tenemos palabras para agradecer su noble gesto.

Gracias a Mineros y al señor Rafael Roldán por la valla, al alcalde Gumercindo Flórez por la ejecución de este Acuerdo Municipal y al presidente del Concejo y a sus compañeros de bancada, especialmente al ponente del Acuerdo Nixon Palacio.

Dios los bendiga.

Atentamente,

Marcos Fidel Castañeda

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Equipo de El Bagre se prepara para el Ponyfútbol Aporte del Presbítero Iván Darío Berrío

Ponyfútbol es un torneo que desde 1985 le da la oportunidad a todos los niños de Antioquia de recrearse, conocer amigos, mostrar todas sus cualidades y adquirir nuevas experiencias en su vida.

El Bagre ha participado en este torneo, pero desde 1999 no pasa a la Final, que se realiza en Medellín. Por eso, están trabajando fuertemente con los niños del municipio para llegar nuevamente a la Final, que se llevará a cabo en enero de 2011.

Luego de un proceso, que comenzó en febrero de este año, se escogieron 28 niños para comenzar la primera

parte de entrenamiento. Se han jugado partidos amistosos con Planeta Rica, Bijagual, Puerto Claver y Puerto López. En octubre será la eliminatoria zonal Norte y Bajo Cauca, en el municipio de Donmatías.

El Presbítero Iván Darío Berrío y Héctor Emel Arrieta orientan el equipo y Mineros y la Administración Municipal lo patrocinan.

Los entrenamientos están planeados para cada mes y dependen del ritmo de los niños. Además, se tendrán en cuenta jóvenes de las veredas y corregimientos para reforzar el equipo Ponyfútbol de El Bagre.

Inicio del torneo vacacional

“Invitamos a toda la comunidad de El Bagre para que apoyen al equipo de jóvenes que nos representará en el torneo Ponyfútbol”.

Comunidades felices con el doctor Jaliam Aporte de Jorge Molina, docente de la Escuela de Geociencias y Medio Ambiente. Facultad de Minas. Universidad Nacional sede Medellín

Gracias a un convenio realizado entre el Hospital La Misericordia de Nechí y la empresa Mineros, llegó al Bajo Cauca el doctor Jaliam Enrique Salgado, médico cirujano de la Universidad del Norte, quien hará su año rural en la zona.

El doctor Salgado comenzó labores el primero de julio con el objetivo de atender a la comunidad y a los trabajadores de Mineros en las poblaciones de Bijagual, Los Cargueros, Puerto Gaitán y La Concha, en Nechí, y Sabalito Sinaí, El Guamo Guachí y El Pital, en El Bagre.

Entre sus funciones están atender consulta, realizar programas de promoción y prevención, estar pendiente del crecimiento y el desarrollo de los niños, planificación familiar, control del embarazo y urgencias.

Estas comunidades estuvieron mucho tiempo sin la atención de un médico y

La gastroenteritis viral es una de las enfermedades más frecuentes que le ha tocado atender al doctor Jaliam Enrique Salgado, quien también expresó que hay necesidad de más medicamentos y de dotar un puesto de salud especialmente para atender urgencias .

les tocaba movilizarse grandes distancias para acceder a servicios de salud.

Por eso, la llegada del doctor Salgado ha sido tan bien recibida por todos.

“Las personas de la comunidad me han acogido muy bien, son serviciales, amables y están pendientes de mis necesidades. Así que para mí ha sido fácil adaptarme, porque las ganas de colaborar siempre están ahí, de ayudarle a la gente que en verdad lo necesita.

Esa es la misión del médico y es muy gratificante poder cumplirla”, afirma el Doctor.

Aunque su sede principal es el puesto de salud de Bijagual, cada semana se está desplazando por las otras poblaciones para poder atender a toda la comunidad.

Minería responsable del siglo XXI

¿Ya conoce la Ley 1383?

La nueva reforma al Código Nacional de Tránsito entró en vigencia el 16 de marzo mediante la Ley 1383 de 2010. Ésta beneficia a los conductores en el tema de descuentos por pronto pago de multas, pero también es más dura con ciertas infracciones. Para conocer el texto completo de la reforma, ingrese a www.mintransporte.gov.co y haga clic en el link Leyes del bloque Normatividad.

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12 COMPORTAMIENTO RESPETUOSO

Buenos ciudadanos en las vías Conocer las normas de tránsito es esencial para sabernos comportar cuando estamos manejando y evitar multas o accidentes que luego lamentemos. Les presentamos a continuación algunas de las reformas al Código de Tránsito:

• Nueva licencia de conducción:

todos los conductores deberán cambiarla dentro de los próximos 4 años sin costo alguno. En el caso de vehículos particulares, tendrán una vigencia indefinida, pero deberán refrendarla cada 5 años. Las nuevas licencias tendrán: nombre completo del conductor, número del documento de identificación, foto, huella, tipo de sangre, fecha de nacimiento, categoría de licencia, restricciones, fecha de expedición y organismo que la expidió.

• Revisión tecnicomecánica y de emisiones contaminantes: los ve-

hículos particulares la harán cada dos años durante los primeros seis años a partir de la fecha de la matrícula, no del modelo del vehículo. Pasados los 6 años deberá hacerse anualmente.

La sanción por no portar el certificado de revisión tecnicomecánica y de emisiones contaminantes serán multas equivalentes a 15 salarios mínimos legales diarios vigentes ($257.505), y puede generar inmovilización del vehículo. Además, quien sea sorprendido con un certificado falso, podría

ser conducido a la cárcel, además de la multa.

• Conducir en estado de alicoramiento: paga una multa más

alta de la que estaba establecida, pues ésta pasará de $515.000 a $772.500, sin contar el período de suspensión de la licencia, que ya no será de 8 meses a 1 año, sino de 3 a 10 años. Las escalas de alcoholemia también serán revisadas y la tolerancia al consumo de licor será menor.

MANEJE Y MANÉJESE BIEN

Evite las multas, conduzca con prudencia Reducción de multas:

• Entre 1 y 5 días siguientes a la orden del comparendo se paga el 50% del valor de la multa.

• Entre 6 y 20 días siguientes a la orden del comparendo se paga el 75% del valor de la multa. Además deberá asistir a un curso de normas de tránsito.

• Si pasan más de 20 días desde la orden del comparendo se paga el 100% del valor de la multa más intereses moratorios.

Cuadro de pagos por infracciones de tránsito $137.333

$257.500

$515.000

$772.500

• Si lleva niños menores de 10 años en el asiento delantero.

• Si conduce sin la licencia o la tiene vencida.

• Si remolca otro vehículo.

• Si estaciona en sitios prohibidos.

• Si no utiliza el cinturón de seguridad.

• Si no respeta los límites de velocidad.

• Si se pasa el semáforo

Si conduce en estado de embriaguez o bajo los efectos de sustancias alucinógenas.

Además, el vehículo será inmovilizado.

en rojo o en amarillo • Si no hace el PARE. • Si conduce sin luces o si las direccionales o la luz de freno están dañadas.

• Límites de velocidad: en carrete-

ra los límites de velocidad pasan de 80 kilómetros por hora a 120 kilómetros por hora. En las ciudades, solo en las vías rápidas habrá incrementos: se pasará de 60 kilómetros por hora a 80 kilómetros por hora. Y en las zonas escolares y residenciales se mantiene máximo de 30 kilómetros por hora.

El Soldado

LETRAS VIVAS

Aporte de Eduardo Saenz, operador de draga, recordando el Bicentenario.

Qué bello amanecer el aurora nos inspira y al oír el ruiseñor con su cantar nos despierta.

Un soldado muy enérgico su fusil al hombro lleva un comandante que lo llama a seguir con la tarea.

Y servir con gran amor a la Patria nuestro lema con ley y orden y estar en la pelea.

A la patria defenderla con coraje y valentía y morir por el orgullo el ejemplo de Bolívar.

Hipertiroidismo Ocurre cuando la tiroides libera demasiada cantidad de sus hormonas en un período de tiempo corto (aguda) o largo (crónica).

Sus síntomas son: dificultad para concentrarse, fatiga, deposiciones frecuentes, bocio (tiroides visiblemente agrandada), intolerancia al calor, aumento del apetito y de la sudoración, irregularidades en la menstruación, nerviosismo, inquietud y pérdida de peso. La forma de tratar esta afección depende de la causa y de la gravedad de los síntomas.

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Hipotiroidismo: más común de lo que cree La tiroides es una glándula situada en el cuello que pesa entre 15 y 30 gramos en el adulto y está formada por dos lóbulos en forma de mariposa a ambos lados de la tráquea. La glándula tiroides regula el metabolismo del cuerpo, es productora de algunas hormonas y regula la sensibilidad del cuerpo frente a éstas.

Esta glándula se puede ver afectada por varios trastornos o enfermedades, como el hipotiroidismo, hipertiroidismo, bocio (coto) y hasta cáncer de tiroides.

El más común actualmente es el hipotiroidismo, una enfermedad que se caracteriza por la disminución de las hormonas tiroideas en la sangre.

En épocas anteriores la causa más frecuente era la deficiencia de yodo (esto desapareció con la yodación de

lo general, es de por vida y se deben realizar controles periódicos para evitar los molestos síntomas de esta enfermedad.

la sal), pero hoy el hipotiroidismo es un trastorno de carácter genético que puede ser heredado a los hijos.

Entre los síntomas sugestivos más comunes de hipotiroidismo encontramos aumento injustificado de peso en personas con buenos hábitos de alimentación o que practican deporte; estreñimiento, somnolencia excesiva, depresión, pérdida del cabello, dolores en las extremidades, lentitud mental, entre otras.

La enfermedad básicamente se diag-

nostica por la realización de un TSH, un examen en sangre que mide los niveles de la hormona que secreta el sistema nervioso central para que la glándula tiroides funcione correctamente. Los resultados del examen deben ser interpretados por un médico, quien al encontrar alguna alteración deberá comenzar un tratamiento con el paciente.

El tratamiento consiste en la administración de medicamentos que regulan la función de la glándula. Por

También existe un protocolo de detección precoz que se realiza a todo recién nacido, bien sea en área urbana o rural, por medio de un pequeño pinchazo en el talón para examinar la sangre y determinar el nivel de hormona tiroidea.

Servicios de salud de la mejor calidad El Bagre ocupó el primer puesto en el Bajo Cauca en la recertificación en salud que otorga la Dirección Seccionatl de Salud de Antioquia y fue proyectado como uno de los cinco mejores municipios del departamento.

Este logro fue posible gracias a la articulación de las instituciones prestadoras de servicios de salud del área pública y privada, la Dirección Local de Salud y la Alcaldía.

“Estamos mejorando cada día más para ofrecerle excelentes servicios a la comunidad de El Bagre en cuanto a lo que se refiere a salud y programas sociales”, explicó Samir Romero, director local de salud.

La recertificación en salud le da al municipio mayor autonomía en el ma-

nejo de los recursos para la población pobre no asegurada y le permite ser priorizado en proyectos y programas de inversión social.

“El objetivo es sostener esta calificación y proyectarnos como la mejor Dirección Local de Salud de Antioquia.

Esto es lo que se merece el municipio”, concluyó Romero.

La certificación es un proceso por el que pasan todas las direcciones locales a nivel departamental y nacional, donde se evalúan varios items, como la gestión del director local de salud, el flujo de recursos, los programas de promoción y prevención y la salud pública. Esto se hace dando cumplimiento al Decreto 3003 del 30 de agosto de 2005.

Samir Romero, Director Local de Salud de El Bagre.

El Bagre obtuvo una calificación de 95 puntos, en una escala de 1 a 100, en la recertificación de salud. Esta fue entregada por resolución 0098210 del 25 de junio de 2010.

Minería responsable del siglo XXI

El poder medicinal de las frutas La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en el estudio de las sustancias nutricionales y medicinales de los frutos de la tierra: proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas, además de actuar sobre los órganos afectados por enfermedades. Se ha encontrado una alta correlación entre el elevado consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades.

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14 Mousse de frutos rojos

RECETA

Aporte de Miguel Ángel Hurtado • Chef Formador Antioquia Dirección Nación de Formación y Bienestar Laboral. Sodexo

Ingredientes: (por persona)

10 gramos de pulpa de mora pasteurizada sin azúcar 10 gramos de pulpa de fresa 1.2 gramos de gelatina sin sabor 6 gramos de azúcar blanca 3 mililitros de leche líquida 2 mililitros de agua tibia 0.5 gramos de yerbabuena deshojada y lavada 0.6 gramos de uvas negras cortadas a la mitad

Preparación:

• Disolver la gelatina sin sabor en agua tibia sin dejar grumos.

• Dejar que se enfríe sin dejar gelificar. Reservar.

• Aparte licuar las pulpas de fruta con el azúcar.

• Con la licuadora en movimiento agregar poco a poco la leche.

• Incorporar la solución de gelatina sin sabor, sin dejar de batir.

Aporte de Rafael Atencia, analista de Sistemas de Gestión.

Pequeñas acciones... grandes cambios • Verter la mezcla anterior en moldes individuales o en uno sólo para porcionar previamente humedecidos.

• Llevar a refrigeración por cuatro horas.

• Porcionar en cuadros uniformes y servir decorando con hojas de yerbabuena y mitades de uvas negras.

• Servir frío.

Las frutas y sus beneficios El consumo diario de frutas, además de ser muy saludable, puede ayudarnos a prevenir y curar ciertas enfermedades y a fortalecer habilidades.

un alimento completo. No debe comerse como postre, pues resulta indigesto, en cambio es bueno en el desayuno o la merienda y entre comidas.

• Aguacate:

• Coco: los efectos curativos del coco

su valor nutritivo es semejante al de una porción de carne y su pulpa es una fuente de energía, proteínas y minerales. Desciende los valores del colesterol, fortalece el cerebro y es útil para el trabajo mental.

Favorece la formación de glóbulos rojos y cura la piel.

• Banano: es la fruta del sistema nervioso porque al consumirlo periódicamente controla el ánimo y el estrés.

Mezclado con leche o yogurt constituye

se deben principalmente a su contenido de magnesio. Por su riqueza de calcio y fósforo fortifica piel, uñas, dientes y tejidos nerviosos. Es nutritivo y energético.

• Guayaba: es la reina de las frutas

por ser la más completa en nutrientes, vitaminas, proteínas y sales minerales.

Se recomienda consumirla cruda y con cáscara. Estimula la actividad del corazón.

• Limón: se le llama la fruta de los mil

CONSEJOS PARA EL HOGAR

usos, es antibiótica y antiséptica. Ayuda al funcionamiento del páncreas y el hígado. El jugo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre y depura el hígado y los riñones, fortifica los bronquios y mata los gérmenes.

• Piña: se le conoce por ser una fruta diurética que contribuye a la eliminación de toxinas por medio de la orina y que previene el estreñimiento por su gran cantidad de fibra. Tiene un elevado porcentaje de agua y es baja en calorías, mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

1. Aire acondicionado:

• Apáguelo al salir de la habitación u oficina si va a permanecer por fuera mucho tiempo.

• Verifique que esté limpio y funcione correctamente (motor, cableado, termostato).

• Mantenga cerradas las puertas y ventanas al usarlo.

• Solicite mantenimiento con regularidad.

2. Aparatos eléctricos:

• Apague la pantalla del computador o póngalo a hibernar cuando salga a almorzar y si va a permanecer por fuera de la oficina mucho tiempo.

• Apague y desconecte los equipos que no esté usando, así evita la pérdida de energía en forma innecesaria; hay equipos que estando apagados pero enchufados siguen consumiendo alrededor de un tercio de la energía que usan cuando están encendidos.

Sabía qué

El cargador del celular, el radio, el televisor y otros equipos, al estar apagados pero enchufados, siguen consumiendo alrededor de un 15% a un 20% de la energía que usan cuando están encendidos.

¿Cómo nació el sudoku?

S

Contrario a lo que muchos creen, el sudoku no es un invento japonés, su origen está relacionado con creaciones más antiguas como los cuadrados latinos del siglo XVIII. Incluso, como creación moderna, nació a finales de los años 70 en Estados Unidos en la revista Rompecabezas matemáticos y problemas lógicos, bajo el nombre Number Place (El lugar de los números). Posteriormente, la empresa japonesa Nikoli llevó este juego a su país, le hizo unas adaptaciones, le puso el nombre de sudoku y lo publicó en 1986 como lo conocemos hoy en día.

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Entretenimiento para todos

Sudoku

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Complete el recuadro de tal manera que cada fila, columna y cuadro de 3 x 3 tengan los números de 1 al 9. Resolverlo es cuestión de lógica, no se necesita el conocimiento de operaciones matemáticas.

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4

5

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O 4

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4 1

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Pruebe su astucia

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1.De8 c4 2.De4#

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Solución Sudoku 115

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Nivel fácil

Solución “juegan las blancas” 115

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Respuesta Notas Oro 115

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Juegan las blancas 116, mate en dos jugadas:

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3 Recuerde: Las blancas van de abajo hacia arriba.

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Entre estos elementos hay cuatro que son “intrusos”, es decir, que no tienen relación con los demás.

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¿Pueden descubrirlos?.

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