明声报（温哥华）第790期

本周 粵十四五規劃 目標 2035 年建成海洋強省 A2 焦點 粵港澳海洋合作 深圳建東西走廊

2022·1

14

星 期 五（辛 丑 年 十 二 月 十 二）

第 790 期

美國名校 MBA 20 餘年經驗 註冊審計師會計師

CANADIAN CHINESE EXPRESS

加拿大

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加拿大

本周焦點

A2

粵十四五規劃 目標 2035 年建成海洋強省

粵港澳海洋合作 深圳建東西走廊 廣東省上月發布《廣東省海洋經濟發展「十四五」規劃》

至於粵港澳在海洋金融方

（下稱規劃），提出到 2025 年廣東將打造 5 個千億級以上

面 的 合 作， 規 劃 提 出 可

的海洋產業集群，在重大工程及重點任務方面，包括要打

探索在境內外發行企業 海洋開發債券，鼓勵產

造大灣區海洋經濟合作等 10 個海洋經濟高質量發展示範區

業或股權投資基金投資

；促進粵港澳海洋經濟深度融合，強化粵港澳海洋基礎設

海洋綜合開發企業和項目

施互聯互通，同時提出支持深圳建設東西兩側兩條「海洋

；要利用好香港國際金融中

走廊」，目標是 2025 年全省實現海洋生產總值年均增長 6.5%；展望 2035 年全面建成海洋強省。

光明

深

汕

海洋 新城 西部海洋科技創新走廊 前海

東部向海發展走廊

深圳 鹽田

大鵬

心作用，為廣東涉海企業「走出 去」提供投融資和諮詢等服務。

蛇口 香港

打通濱海旅遊 共研海洋生態保育

兩條海洋走廊分別是經「蛇

深度合作區等，集中高水平創新

口—前海—海洋新城—光明」的

資源，深化粵港澳海洋領域的科

西部海洋科技創新走廊，以及「

技創新合作，包括聯合港澳高等

在旅遊方面，規劃亦重申應

鹽田—大鵬—深汕」的東部向海

院校、科研機構等，共建海洋科

加強粵港澳濱海旅遊合作，推廣

發展走廊（見圖）。規劃提出，

技創新平台；推動港澳地區國家

「一程多站」和粵港澳遊艇自由

在海洋經濟發展中，要加強廣州

重點實驗室在廣東設立分支機構

行試點政策；支持開通香港、深

、深圳重大涉海產業、基礎設施

，合作展開海洋生物醫藥、海洋

圳、惠州、汕尾等一批海上旅遊

、平台和政策對接，推動海洋經

污染、深海資源勘探開發和海洋

航線，並積極發展粵港澳跨島遊

濟協調發展；發揮廣州基礎創新

防災減災等領域關鍵核心技術研

。有關保護海洋生態上，提出實

和深圳應用創新優勢，並以廣州

究。

施濱海濕地跨境聯合保護、加強

港、深圳港引領大灣區東西兩岸

此外，規劃指出在 CEPA 框架

海洋污染聯合管控與海洋生態環

港口物流資源整合，攜手港澳打

下，要推動粵港澳涉海投融資、

境聯合監測，制定統一的海洋觀

造具有全球競爭力的國際海港樞

人員貨物通關、涉海行業標準等

測數據標準，推進現有海洋觀測

紐，建設世界一流港口群。

方面的規則對接，加強粵港澳航

站的基準聯測，以及建立海洋觀

運服務合作，鼓勵共建航運服務

測預報數據共享和災害預警聯合

專業機構，並大力發展航運支付

會商機制，以加強廣東與港澳在

對於怎樣促進粵港澳海洋經

結算、融資租賃、航運保險、會

應對海平面上升與氣候變化等國

濟深度融合，規劃指出，三地要

計審計及法律服務等專業服務。

際熱點問題的合作。

基建合作 加快推進東西沿海高鐵

深圳建設東西側 兩條「海洋走廊」

廣東省有關海洋經濟粵港澳合作部分重點 重點

內容

完善大灣區港口基礎設施，增強廣州、深圳國際航運綜 海洋基建 合服務功能，形成與香港優勢互補的港口、航運、物流 和配套服務體系 依託廣州、前海等合作區，深化粵港澳海洋領域科創合 海洋科技 作；推動港澳地區國家重點實驗室在廣東設立分支機構 推動粵港澳涉海投融資、人員貨物通關、涉海行業標準 航運服務 等規則對接 鼓勵共建航運服務專業機構，發展航運支付結算、融資 專業服務 租賃、航運保險、會計審計及法律服務等專業服務 探索發行企業海洋開發債券，鼓勵基金投資海洋綜合開 海洋金融 發企業和項目；香港可為廣東涉海企業「走出去」提供 投融資及諮詢 海洋文化 聯合舉辦海洋文化論壇；海洋科技成果交流展示會 濱海濕地跨境聯合保護；制定統一海洋觀測數據標準； 生態環境 建立災害預警聯合會商機制 碳中和 探索海洋碳匯交易，推動形成大灣區碳排放權交易市場 資料來源：廣東省《海洋經濟發展「十四五」規劃》 明報製圖

在涉海基礎設施、海洋科技、海 洋產業、海洋生態保護等方面密 切合作。基建方面，加快推進深 中通道，以及大灣區通往東西兩 翼的沿海高速鐵路建設；完善粵 港澳大灣區港口基礎設施，打造 珠江口世界級跨江通道群，推動 珠江口東西兩岸融合發展，增強 廣州、深圳國際航運綜合服務功 能，形成與香港優勢互補的港口 、航運、物流和配套服務體系。

共建海洋科創平台 研企業海洋開發債券 在發展海洋科技方面，規劃 提出，要發揮港澳海洋科技優勢 ，依託廣州創新合作區、前海深 港現代服務業合作區、深港科技 創新合作區深圳園區及橫琴粵澳

搶RCEP先機 粵擬東南亞建加工貿易區 《區域全面經濟伙伴關係協

拓展在 RCEP 成員國建設海外廣

出口日本，透過 RCEP 的關稅優

定（RCEP）》 已 於 1 月 1 日 生

東商品展銷中心，推廣優勢廣

惠，料全年可節省關稅約 229 萬

效，作為外貿大省，廣東省各

東產品，為疫情之下出口困難

元（人民幣，下同）。

市貿易促進會已陸續簽出首批

的企業提供新出路。

在 RCEP 國家建粵品展銷中心

穗貿促會： 聯南沙自貿區 助企業用好優惠

與區域國家的經貿合作。據廣

在 RCEP 落實首日，廣東省貿

據廣州市貿促會主任楊勇表

東省貿促會透露，其中將籌劃

促會已為廣州、深圳、佛山、江

示，RCEP 生效將給廣州企業和

在疫情過後，於東南亞推動建

門等地企業簽發了首批原產地

消費者帶來好處。為讓廣州企

設類似工業園區的廣東產品加

證書，預計能幫助企業減免關稅

業 能 乘 RCEP 之 風， 降 低 關 稅

1 月 1 日零時，伴隨新年鐘聲 敲響，廣州市貿促會簽證人員 為南沙自貿區企業沙多瑪（ 廣 州 ）化學有限公司開出全國首 批及全省首份RCEP原產地證書。 （網上圖片）

工貿易區，引導家具、玩具、

31.9 萬美元（202.75 萬元人民

成本，緩解國際海運費用高漲

年佔廣州進出口額超過三分之

建材、服裝等行業「走出去」

幣）。其中，沙多瑪（廣州）化

等難題，廣州市貿促會將聯合

一，東盟更已發展成為廣州市

。此外，廣東將在 RCEP 國家建

學有限公司是全國首批及全省

南沙自貿區，為企業制定針對

第一大貿易伙伴，去年首 11 個

設海外粵品展銷中心，依託駐

首家獲得 RCEP 原產地證書的企

性方案，協助企業用好政策優

月，廣州市對 RCEP 成員國進出

外經貿代表處和海外粵商會，

業，該公司生產的丙烯酸酯主要

惠。數據顯示，RCEP 成員國近

口 3345.8 億元，年增 8.5%。

RCEP 原產地證書，同時將推出 一系列措施，進一步推動廣東

加拿大

加國一周

A3

聯邦購 1.4 億快速檢測試劑 足供加人 1 個月每周驗一次 聯邦政府已訂購了 1.4 億劑快

總理杜魯多和 衛生部長杜克 洛出席記者會。 （加新社）

速檢測試劑，並會於本月底 運抵加拿大，數量足供每名 加拿大人 1 個月內每周做一次 快速檢測。 Omicron 變種病毒出現後，全國

◀快速 檢測試 劑。 （加新社）

各地的檢測能力趕不上感染者數量 ， 聯 邦 衛 生 部 長 杜 克 洛

；他們很沮喪。由於未接種疫苗的

（Jean-Yves Duclos）5 日表示，聯 邦政府將按人均分配的方式向各省

人，對我們所有的人構成的風險， 我們被迫處於封鎖狀態，或實施嚴

和地區提供快速檢測試劑。杜克洛

厲的公共衛生限制措施，大家會很 生氣。」

稱，在去年 12 月之前，聯邦政府 已向各省和地區提供了 8,500 萬劑

喪。」 他保證說，聯邦運輸部長艾 誠致（Omar Alghabra）非常重視此 事，將會對此追查到底。魁北克省 也是此波疫情重災區，省府已實施 新的嚴格措施防疫。事發後，陽翼

的快速檢測試劑。隨着 Omicron 變 種病毒在 12 月開始大爆發，聯邦

根據最新的聯邦數據，超過 87% 的 12 歲及以上加拿大人已完全接 種疫苗，但依然有數百萬加拿大人

政府又提供了 3,500 萬劑試劑。 由於確診準確率最高的核酸檢測

連一劑疫苗都不願接種。杜魯多稱 ，他像許多加拿大人一樣對反疫苗

有保守黨聯邦議員呼籲，收回政 府向該航空公司提供的財政補貼。

，需要在評估中心、醫院和藥房等 醫療機構進行，還要實驗室來分析

者感到憤懣，但現在那些人立即採 取行動還來得及亡羊補牢。 「我可

今年 2 月，陽翼公司將收到 3.75 億 元。

，因此每日的處理量有限。而爆炸

以告訴你們，即使是到了 2022 年 1

公司雖也譴責這一活動，但還是受 到廣泛批評。

聯邦衛生部長杜克洛和公共安全 部長馬守諾在周二的聯合聲明中表

式增加的感染者，已將核酸檢測擠 爆，需要用不十分準確的快速檢測 作輔助，但後者也很快供不應求。

月的現在，前線醫療工作者也會非 常高興能夠在今天給你接種第一劑 疫苗，因為對他們來說，寧願給你

目前尚不清楚這 1.4 億劑試劑將

注射疫苗，也不願在深切治療病房

以最高 5,000 加元的罰款。

如何分配到居民手中，這是由各省 和地區政府來決定。 總理杜魯多表示，快速檢測試劑

給你插管。」 此外，杜魯多譴責近期一個從滿 地可飛墨西哥坎昆的陽翼航空公司

聯邦財長方慧蘭 5 日表示，政府 為疫下受影響的封鎖經濟區提供經 濟幫助，受影響的工人若喪失 50%

將幫助加國渡過這次的疫情，是遏

（Sunwing Airlines）包機航班上，

以上的收入，可以透過加拿大稅局

制感染者快速增長的關鍵。他同時 敦促符合條件的加拿大人，如果還 沒有接種疫苗就趕緊接種，已經接

魁北克真人秀明星乘客狂歡派對 （見 A6 版），人挨着人唱歌跳舞 且不戴口罩，更有人在機艙內違法

網站，申請加拿大工人封鎖補助 （Canada Worker Lockdown Benefit ），領取每周 300 元補助金。這項

種的就趕緊去打加強針。

吸食電子煙的做法。他稱，這樣的

補助金的有效期是去年 12 月 19 日

在這樣舉國艱難的時刻，加拿大 仍有數目不少的人不願接種疫苗， 對此杜魯多總理直言 「很生氣」 。 「癌症治療和擇期手術被推遲，因

為病床上擠滿了不肯接種疫苗的人

行為對加拿大國民如同 「兜口兜面 」 搧一記耳光。 「看到這些人把自 己、把他們的同胞、把航空公司員

示，如果運輸部確定存在不遵守法 規和要求的行為，則可能對乘客處

至今年 2 月 12 日。她又指出，政府 同時降低了申請門檻，受影響的商 號，可以透過地方封鎖補助計劃

工置於危險之中，完全不負責任，

（Local Lockdown Program ） ， 申

這如同一記耳光，令我感到非常沮

請工資補助和租金補助。

本省有 130 萬快速檢測劑庫存 就卑詩有數以百萬計新冠肺炎快 速測試包未用，本省首席醫療官亨

中國使館公告：1 月 14 日開始 加國赴華前 7 天增 1 核酸檢測 中國駐加拿大大使館發出 公告，指近日加拿大新冠肺 炎疫情形勢更加嚴峻，自加 赴華輸入確診病例持續顯著

關駐加使領館申請綠色健康 碼。其他材料繼續參照此前 要求。駐加使領館將為符合 要求的人員審發綠色健康碼

增多。為加強疫情防控，確 保赴華旅客健康安全，所有 1

。所有檢測必須在駐加使領 館指定的檢測機構進行。為

月 14 日及以後自加國乘坐赴 華直飛航班人員必須在登機

了維護自身和公共健康安全 ，請務必遵守 「非必要、非

前第 7 天增加 1 次核酸檢測。 以下為新規定詳情：

緊急、不旅行」 原則，盡量 避免出行。如確有急事必須

根據有關規定，所有 2022 年 1 月 14 日及以後自加乘坐

赴華，請提前做好必要安排 ，檢測後嚴格按照要求自我

赴華直飛航班人員必須在登 機前第 7 天增加 1 次核酸檢測

閉環管理。有關航空公司也 將在辦理登機手續時再次核

（如 14 日航班，須在 7 日增

查紙質版自我健康狀況監測

加 1 次核酸檢測），並於檢測 後自我閉環管理並填報 7 天自 我健康狀況監測表。

表（請填至登機前一日）。 本通知未提及的內容或涉 其他特殊人群的相關政策，

登機前 2 天內再進行核酸和

請按使館官網 2020 年 11 月 26

血清抗體 「雙檢測」 ，並根 據駐加使領館領區劃分，上 傳 2 次核酸檢測陰性證明、血

日《關於赴華人員憑綠色健 康碼登機的通知》，以及 2021 年 4 月 23 日、7 月 26 日

清抗體檢測陰性證明和自我

、9 月 10 日的相關通知或所

健康狀況監測表（請填至申 請綠色健康碼當日），向有

在地總領館官網相關通知要 求執行。

合資格補加強針應盡快接種 專家指混打莫德納無問題 為應對新型變種病毒 Omicron 新一波疫情，全國各

眾仍在等候接種加強劑，但 尚不清楚第三針是否跟先前

地推廣民眾接種加強劑，但 安省有報道稱，一些民眾在

兩針的劑量相同，康威則強 調，最重要是能夠打針，因

得知疫苗是莫德納而非輝瑞 後拒絕注射。卑詩省傳染病

為單日確診病例的數據證明 ，Omicron 已成為主流病毒，

專家對此派 「定心丸」 ，稱 混打信使疫苗（mRNA）絕無

大家都需要補針。 康威敦促民眾不要只着眼

1,342,150 劑，並確認該批檢測包 完全未用。衛生廳還稱，省府將很

包未用，但該數據現已過時。此前 ，卑詩護理供應商協會（BC Care

問題。溫哥華傳染病中心醫 務 總 監 康 威 醫 生 （Dr. Brian

於接種哪種品牌的疫苗，而 是聚焦於在合資格打針時就

快收到聯邦政府昨宣布向該省提供 的 1700 萬個快速測試包。

Providers Association） 副 主 席 克 拉 森（Mike Klassen）則批評，存着

Conway）表示，在接種兩劑 輝瑞疫苗後，打第三針選用

盡快預約接種加強劑。他指 ，無論第三針是輝瑞還是莫

數目是逾 130 萬劑，但它們真的是 存於一倉庫內。卑詩衛生廳澄清存

在卑詩衛生廳澄清快速測試包庫 存數量之前，聯邦衛生部上月的數

如此多快速劑未用，這做法不對， 提到測試劑是有期限的，當局理應

莫德納疫苗對免疫反應可能 較 3 針輝瑞疫苗有更佳、更強

德納，民眾可以盡快補針的 好處是減緩疫情，他並再次

於一倉庫快速檢測包的正確數字是

據指，本省有近 200 萬劑快速檢測

確保測試劑到期前好好利用它。

而且長久。儘管許多卑詩民

呼籲民眾盡快打針。

利（Bonnie Henry）曾以 「都市神 話」 來形容，但衛生廳現澄清未用

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省府放寬自住地稅津貼門檻 197.5 萬以下物業可領全額 卑詩財政廳 5 日宣布，提高 2022 年可申請全額業主津貼（Home Owner Grant ）的物業價值上限，以確保逾九成住宅可合資格申請來減輕他們的負擔。凡 估值在 197.5 萬元或以下的自住物業，其業主可申領到基本津貼的全額補助 ，以大溫及菲沙河谷為例，為 570 元；而長者或傷殘人士，津貼可高達 845 元。

省府今次調整將有逾 9 成居民受惠。

（加新社）

申領全業主津貼的物業上限，由去年的 162.5 萬元，現提高至 197.5 萬元。該津貼

同額外津貼則最多 1045 元。 至於估價超出 197.5 萬元的物業，亦可申

可減低自主物業的業主在繳交地稅的負擔 ，省府指調高後，92%住宅的業主可經津

領，但每超出 1000 元，津貼便少 5 元。 省府提到，低收入長者、退伍軍人和傷

貼得到幫助。 在省府的業主津貼計劃下，大溫哥華、

殘人士，若果他們的物業估價因過高而未 能申領到全額津貼，他們可另外申請一項

菲沙河谷及首府維多利亞地區的業主，其 自住物業的估值為 197.5 萬元或以下，便可

低收入津貼補助金。 省府提醒，最快捷及方便申請業主津貼

申領全額多達 570 元的基本津貼。若果業 主為 65 歲或以上人士、傷殘人士或與傷殘

的方法是經卑詩省府網站，最佳的申請時 期為每年 5 月，因屆時業主應已收到卑詩

人士同住，可申領額外津貼，最多可得合 共 845 元。

物業估價單及其市政府發出的地稅通知。 省府指，2021 年有 92%的申請都是經上

至於北部和偏遠地區（即上述 3 區以外

網或透過語音系統安全進行，民眾也可經

）的物業，基本津貼全額為 770 元，而連

網站查閱申請進度。

溫哥華美食節登場 全國最大餐飲慶典 逾 300 餐廳參與 第 20 屆 「 溫 哥 華 美 食 節 （Dine Out Vancouver） 」 在 14 日 展 開 。 該 美 食 節 自

人們往往更熱衷於接受新的口味及用餐體驗 ， 「溫哥華美食節鼓勵民眾探索，我們很幸

，今年將有超過 300 家餐廳共襄盛舉。 今年的美食節在 1 月 14 日至 31 日期間舉

Wedgewood Hotel & Spa 負 責 人 Elpie Marinakis Jackson 指出， 「外食是一項獨一

2003 年 1 月開始舉辦，起初參與的餐廳僅 57 家，20 年間已發展成為全國最大的餐飲慶典

行，將遵循傳統形式，即食客到參與美食節 的餐廳，在限定期間內以優惠價享用三道菜

運能擁有那些令人驚嘆的美食體驗，各方饕 客的支持對每家參與的餐廳意義重大。」

無二的活動，它將溫哥華的美食社區聚集在 一起。現在比以往任何時候都更需要將餐飲

套餐。 價格分 4 級，20 至 29 元、30 至 39 元、40

業整合成一股力量，美食節為我們提供了一 個重要的展示平台。」

至 49 元和 50 至 59 元。 用餐者還可參與一系列獨特的餐飲主題體

溫哥華美食節主辦方強調，活動期間將嚴 格遵循省府最新防疫令，包括一桌限制 6 名

驗活動，包括華埠中餐宴、釀酒廠之旅、烹

食客以下、餐桌之間保持社交距離或設置屏

飪課程、啤酒廠參觀、街頭美食車城或世界 廚師交流會。 Alimentaria Mexicana 餐廳合伙人兼運營總

障、不同桌客人不得互動、所有顧客必須出 示完整的疫苗接種證明等。 美食愛好者可登陸 dineoutvancouver.com 預

監 Darragh McFeely 表示，在外出就餐期間，

訂及瀏覽菜單、餐廳列表等活動詳情。

今年將有超過 300 家餐廳參與第 20 屆溫哥華美食節。

（主辦方提供）

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加拿大

封面故事 2022 年 1 月 14 日

第 790 期

■

明聲繽紛

1

■

科研與醫學

51

■

本週焦點

2

■

明星美食

52

■

加國一周

3

■

營養飲食

54

■

加國焦點

10

■

精明車主

55

■

國際大事回顧

14

■

車壇動態

56

■

精彩瞬間

18

■

生活百科

57

■

房產理財

22

■

工商廣場

58

■

亞洲透視

24

■

分類廣場

64

■

神州眾生相

33

■

健康自企劃

69

■

大中華娛樂

40

■

骨骼護理

70

■

教育升學

45

■

新興運動

71

■

專家開講

48

■

親子專欄

49

■

健康飲食

50

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加國焦點

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用蜂蜜加黑孜然治疫 臨床試驗進入第三期

▲

黑孜然被認為有 保健功效。

疫情開始還未出現疫苗時，坊間流傳的偏方、秘方多如牛毛，過去幾個月 ，隨着疫情大流行不斷變化，從吃泡菜、辣椒、大蒜，到用丁香、生薑、 肉桂，最新的則是蜂蜜加黑孜然（Nigella sativa L.）。 偏方、秘方要 經得起考驗，就得有臨床數據支 持，美國國家衛生院 NIH 的消 息稱，學者正研究使用蜂蜜加 黑孜然減低 COVID-19 的傳播，

蜂蜜可用來紓緩咳嗽症狀。

目前已經進入第三期臨床實驗

顯示，實驗組服用的混合物按照

，新數據最快下月出爐。

每公斤體重 1 毫克蜂蜜、80 毫

（摘自明報《星期六周刊》）

克有機黑孜然種子計算。總共 313 名 患 者 參 與， 其 中 210 名

蜂蜜加黑孜然治新冠病毒的臨床試

呈中度症狀，103 名重度症狀

驗在巴基斯坦展開，由美國馬薩諸塞

，分別分成兩組。107 名中度

州 總 醫 院（Massachusetts General

中醫素有「藥食同源」之說。

症狀患者及 50 名重度患者服用蜂蜜加黑

Hospital） 的 Shoaib Ashraf 博 士 領 導

肺。至於黑孜然，與新疆烤羊肉用的孜

孜然混合物，103 名中度患者及 53 名重

。臨床試驗的參與者已被診斷為中度或

然並不相同，傳統上被當作調味品，較

度服用安慰劑。

重度症狀，但出現器官衰竭、使用呼吸

苦，有類似肉豆蔻和胡椒的味道，在西

機、伴有慢性疾病（糖尿病及高血壓除

亞及地中海地區較常見。現代社會有人

外）等症狀的患者除外，實驗持續最多

認為它具有抗癌功效，被製成保健品出

14 天。

售。

參與者被分成兩組，按照體重，實驗 組每日服用未經加工的蜂蜜和黑孜然混 合物，而對照組則僅服用空膠囊和葡萄 糖水作為安慰劑。

將這兩種食材放在一起已是出人意料

結果發現，使用蜂蜜加黑孜然混合物 的患者緩解症狀所需的時間，比服用安 慰劑的患者縮短一半。 Shoaib Ashraf 博士認為，蜂蜜加黑孜

，更不知味道如何。 然而，已經完成的初期臨床試驗發現 ，它對治療 COVID-19 有幫助。

蜂 蜜 是 好 東 西， 中 國 人 認 為 可 以 潤

緩解症狀時程快一倍

2020 年 11 月發表的初期臨床實驗結果

然混合物可以有效地緩解 COVID-19 症狀 ，有助於清除病毒減少死亡率。建議與 其他方法結合使用，抗擊疫情。

香料助抗病毒？ 有此一說

輕症患者居家護理指引 卑詩省感染率上升，好在首席衛 生官亨利（Bonnie Henry）醫生說， 絕大部分是輕症。未完全接種或無接 種疫苗者，從出現症狀起自我隔離10 天，完全接種者感染，則只需要自我 隔離5天。 英國國家衛生署（National Health Services）公布輕症患者居家指引， 有症狀者或可參考。 •高燒：多休息，多喝水（白開水 最好），令尿液呈現清澈的淡黃色。 如有需要可用布洛芬及撲熱息痛等藥 物幫助緩解。 •咳嗽：不要仰臥，可以側睡或坐 起來。坐直，可以選擇坐在椅子上， 放鬆雙肩，這樣可以幫助你不會彎 腰，可微微前傾，可以將雙手放在膝 蓋或其他穩定的物體上支撐。也可以 用蜂蜜緩解，但不要給一歲以下的嬰

從疫情大流行至今，不斷有研究者發

及新鮮蔬菜對控制 COVID-19 症狀有幫

抗氧化性，通過某種方式與 COVID-19

表實驗結果或論文，探討利用日常食品

助，特別提及泡菜、紅辣椒、日本山葵

相互作用，達到遏制病毒發展的目的。

•感到呼吸困難：較低的溫度有幫

抗擊 COVID-19 病毒。

等食材。

不過隨着疫情發展，Omicron 變種橫

助，比如將暖氣調低或開窗，但是不

掃全球，愛好泡菜的韓國也同樣出現了

要使用風扇，因為會令病毒擴散。可

兒服用蜂蜜。

開始，有人說丁香抗病毒，因為古代

論文的作者觀察到，當時 COVID-19

有傳統藥物使用它治療呼吸系統疾病，

的感染率、嚴重程度、死亡率表現出地

感 染 激 增 的 狀 況。

以嘗試採用以下呼吸方法：通過鼻腔

同時也具有抗病毒和抗炎特性，還可以

區差異。死亡率較低的地區有一個共同

如 此， 支 撐 論

吸入，再經口腔呼出，呼氣的時候雙

抗血栓形成、免疫刺激和抗菌作用。

的特點，即居民食用大量的發酵蔬菜及

文的論據已

唇輕輕合攏，類似吹熄蠟燭。

香料。

經變得不

後來，有人把雄黃、蒼术、藿香、川 芎、白芷、胡椒、檳榔混合一起熏香， 說可以增强抵抗力，不被病毒侵襲。

泡菜中的乳酸菌及香料中的大蒜素（

另外，應保持心情平適，不要害怕

夠充分。

或擔心，因那樣會加重不適。

泡菜為 發 酵 食 品。

輕症患者可 在家中自行 護理。

allicin）、辣椒素（sapsaicin）、姜 黃 素（curcumin）、 姜 辣 素（ginerol

疫 學 期 刊（International Archives

）、 芥 子 油（mustard oil）、 胡 椒 鹽

of Allergy and Immunology） 上 的 一

（piperine）、 槲 皮 素 苷（quercetin

篇論文就說，部分食用香料、發酵食品

glucosides）等可以直接或間接地激活

▲

2021 年 6 月，發表在國際敏感及免

加拿大

A11

加拿大

加國焦點

A12

PCR 測試非平安符 陰性反應未可安心 安省染疫數字每日飈漲過萬，但政府卻說 無必要就不用測試了。過去測試代表態度 謹慎，現在測試變成浪費資源。政府說染 疫嚴重才可測試，症狀不嚴重連測試也不 必。我們不是醫生，自己是否染上病毒很 難判斷，染疫隔離後也不知是已痊癒還是

變種病毒快速擴 散， 測 試 設 備 需 求暴增。

未痊癒，無測試真的很難讓人心安…… （摘自明報《星期六周刊》） 家 庭醫生劉秉純表示：「由

正常上班，無須再檢測。

門。」

於測試設備不夠，政府怕浪費資

他表示隔離的病患很難有個

源，只有很嚴重的病患才會測試

公式化的指標來確認沒事，但就

。比如你有出現發高燒需要急診

如感冒般，病患自己是可以感覺

關於測試的效用，劉秉純坦

的程度， 醫 院 會 幫 你 測 試 確 定

到身體復原的，假設完成隔離後

言：「其實測試本身不是想像中

你有沒有染疫。不過確定後也

病患沒再出現嚴重病徵，已足以

那樣有用，很多人出現類似感冒

可能讓你回家隔離 10 日，未必

代表自身免疫力已戰勝病毒，對

症狀，出於擔心就跑去測試，又

住院。」

他人的傳染力也大幅降低。

或者是想要去參加聚會之前自

隔離後無須再驗 隔離期滿後，患者原則上不 需測試第二次去確認，劉秉純說

高燒有黃痰要去醫院

他強調若患者仍擔心感染他

己測試一下，但測試也只能夠確

人，只能等隔離期滿後跟人接觸

定你是目前沒有染疫，不能保證

時戴口罩、保持距離，這樣才是

測試之後不會染疫。始終要看測

對人對己最好的保護。

試的目的是什麼，出現嚴重症狀

無症狀患者只能靠測試得知。

：「隔離期滿的患者其實之前都

早 前 政 府 對 PCR 測 試 無 限 制

當然要測試確認，一般傷風那

就可直接當成感冒那般，就算無

的帶原者，那當然是要以做好保

不需要第二次測試，現在更加不

時，隔離 7 日後只要測試呈陰性

種程度的話，測試很多是為了

法測試到也應該立刻在家中休息

護他人措施為主。」

心安。」

，自行隔離。當然也有的症狀很

他建議家中有老人家與幼童

會讓你再測試。第二次測試是沒

就表示沒事。目前安省政府新規

必要的！」

定中，並沒有明列隔離後可以再

他表示目前變種病毒傳播很

嚴重，若出現的高燒、嚴重咳嗽

的人，這期間要特別小心，如果

測試一次來確認沒事，確診者只

快，但症狀都不是太嚴重，若民

、痰是黃色的，就要去醫院測試

自己與家人出現了病徵就盡量爭

一下。」

取測試，主要是怕老人家與幼童

「一般隔離了 10 日後，體內 的病毒的量已經很少，感染力

要隔離 10 日後，再額外觀察 24

眾出現類似感冒症狀，未必需要

也很弱，其實患者已經可以出

小時內沒有出現發燒症狀，就可

進行測試。「目前這種情況下，

Omicron 變種病毒染疫者通常 會出現喉嚨痛、流鼻水與頭痛症

戴口罩、保持距離，是對人對己最好的保護。

很多人為求心安，排隊數小時也要測試一下。

感染。最好方法還是要注射疫苗 ，且減少與人接觸。

狀，確實與感冒症狀類似，而且

但 是 出 現 COVID 病 徵 者 不 會

有許多案例是沒有症狀的，假如

去注射加強針，萬一染疫者是無

無法進行測試，如何可以知道自

症狀的，此時去打第三針，真的

己染疫，以免傳染親友？

沒問題嗎？

劉秉純表示無症狀患者只能

他表示：「如果沒病徵之下

靠測試得知，但在測試設備不足

去打第三針相信也沒太大問題，

的情況下，人人都可能突然染疫

因為疫苗裏的病毒量很低，注射

後成帶原者，「以目前情況來看

疫苗進入人體主要是讓人體產生

，只能夠從最根本的地方解決，

抗體，免疫系統就像是警察，疫

就算現在測試設備很充足，我們

苗進入體內就如同保安，要去捉

也不可能無時無刻進行測試，你

病毒這個壞人時，保安可以通知

今天測試無事，晚上去 party 結

警察去捉，造成病毒無法在體內

果感染都有可能，所以測試無法

繁殖，慢慢被消滅，身體就會逐

保證什麼，如果怕自己是無症狀

漸恢復了。」

加拿大

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2021

國際大事回顧

加拿大

A14

大規模接種疫苗 變種新冠仍全球擴散

數據顯示，2021 年上半年，新冠疫 情造成的死亡人數已經超過了 2020 年全年總數（188 萬人）。2021 年 截至 12 月 28 日疫亡逾 540 萬名，全 球逾 2 億 8000 萬確診。 數字也顯示疫情在全球傳播出現不均， 有疫苗的國家和疫苗不足國家存在極大差 距。 新冠病毒在 2021 年出現多次變異，首

先是 1 月英國 「Alpha」 變種，繼而有南非 「Beta」 變種，印度從 2021 年 3 月開始爆

2021 年中開始大規模施打疫苗。 ，全球已施用逾 78 億劑疫苗，逾 33 億人 完全接種。 在 2021 年下半年，疫情有捲土重來之

發第二波疫情，Delta 變種病毒株肆虐。 其他變種包括巴西 「Gamma」 和 11 月出 現的 「Omicron」 。 世界各地都開始嘗試 「與病毒共存」 政

勢，世衛組織歐洲區域 53 個國家的疫情 傳播速度極快。由於傳播性更強的 Delta 變種，病例再次接近創紀錄的水平。歐、 亞、美洲一度放鬆的旅遊限制和防疫措施

策，轉用疫苗接種來抵抗新冠，同時放寬 社交距離限制，陸續開放經濟活動。

又再收緊。同時，各地亦出現大規模反對 防疫的暴力示威。

全世界有至少 57 種新冠疫苗處於試驗 階段，其中輝瑞、莫德納、阿斯利康、強

2021 年 11 月 ， 非 洲 的 新 病 例 增 加 了 55%以上。歐洲和中亞佔全球所有新增病

生疫苗已在全球接種，截至 2021 年 12 月

例的 59%。

醫護人員搶救一名 新冠重症患者。 世衛則在 2021 年 3 月 30 日發表國際科 學家團隊對於新冠病毒源頭的研究報告， 認為通過中間宿主引入，是非常可能的途 徑。

海地總統遇刺身亡 海 地 53 歲 的 總 統 莫 伊 茲 （Jovenel Moise）及其妻子馬丁娜 （Martine Moise）2021 年 7 月 7 日 凌晨時分遭闖入他們住所的槍手

◀拜登（圖 中）及賀錦 麗（圖左） 就任後會見 傳媒。

襲擊，莫伊茲遇刺身亡，馬丁娜 一度到美國療傷。海地裔一美國 醫生與另外多人涉案，該醫生被 指聘用槍手及組成刺殺行動組。 後來正式就任的總理亨利（Ariel Henry）曾涉與遇刺疑犯通話而於

▶特朗普支 持者衝擊國 會。

9 月被邀出庭，他於 10 月出席官 方活動時遭黑幫開槍驅趕，事件

特朗普支持者衝擊國會 拜登及賀錦麗正式就任 第 59 屆美國總統就職典禮，2021 年 1 月 20 日在國會西翼舉行，第 46 任美國總統

支持者於 1 月 6 日衝擊國會。最後特朗普 不出席拜登就職典禮。拜登以 78 歲高齡

亂，執法部門大為緊張，又因為疫情的影 響，典禮規模大幅度縮減，僅開放第 117

拜登及第 49 任副總統賀錦麗正式就任並 進行宣誓。

成為最年老就任總統。 就職典禮舉行時，正值美國政治對立、

屆美國國會成員現場觀禮，他們可以攜帶 一名嘉賓前往。

大選中落敗的特朗普曾一度嘗試推翻 2020 年美國總統選舉結果，促使特朗普的

疫情、經濟及國家安全形勢嚴峻，特朗普 支持者衝擊國會，加上全國各地大規模騷

觀禮人士須接受核酸檢測及測溫，全程 佩戴口罩及保持社交距離。

反映總統身亡及大地震後的海地 黑幫橫行。

昂山素姬囚兩年 聯合國質疑政治判決 緬甸軍方 2021 年 2 月 1 日發動政變，國 防軍推翻當時執政的全國民主聯盟（NLD

2021 年 2 月 3 日，溫敏和昂山素姬分別 被緬甸警方起訴。民間隨後爆發連續 10

昂山素姬和溫敏於 2021 年 12 月 6 日因 煽動等罪名遭判囚 4 年，軍政府首腦及後

），並頒布長達一年的緊急狀態令，而原 國務資政，76 歲昂山素姬及民選總統溫敏

個月爆發一連串抗議軍方政變奪權的示威 活動，當局多次鎮壓，造成最少 1300 人

發聲明特赦兩人減刑至監禁兩年。多個西 方國家和組織抨擊法院判決，聯合國亦質

等人同日被拘捕。

死亡。

疑判決受政治影響。

海地總統莫伊茲遭槍殺。

加拿大

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2021

國際大事回顧

加拿大

海地 8 月 14 日發生地震，造成多人死 亡及建築物倒塌，西南部港口城市萊 凱有民眾在損的住宅搜索生還者。

A16 澳英美聯盟建核潛艇 華批冷戰思維威脅和平

英國、美國、澳洲 2021 年 9 月 19 日宣布成立新三方安全聯 盟 AUKUS，合作項目包括英美

對協議作出強烈譴責，指摘簽 約 3 國 「冷戰思維」 ，並表示 協議可能導致區域軍備競賽，

將協助澳洲打造至少 8 艘核動 力潛艇，是美國於二次大戰後 除了將核潛技術轉移英國後的

威脅和平與穩定。 此項協議令澳洲撕毀原本與 法國簽署的傳統動力潛艇協議

首次，突顯協議的重要性，分 析認為美英希望藉以擴大在亞

，事件引起法國反彈掀起外交 風波，法國指事前未獲知會，

太地區的軍事力量， 平衡中國在區內的

等於被朋友背後剌了一刀，甚 至召回駐美大使抗議，到年底美

影響力。中國政府

法領導人會面才令風波放緩。

海地 7.2 級地震 2200 人亡 加勒比海國家海地 2021 年 8 月 14 日生黎克特制 7.2 級淺層

29 分發生，震央位於海地西部 尼普斯省，距離海地首都太子

建築物受損或倒塌，包括民居 、教堂、酒店和學校等。

強烈地震，造成 2200 人死亡， 逾 1.2 萬人受傷及 300 多多人失

港約 150 公里，震源深度只有 10 公里，遠至古巴及牙買加亦

據聯合國兒童基金會評估， 這場地震對該國約 120 萬人造

蹤。地震發生在當地上午 8 時

感受得到震動，當地數以千計

成影響，包括 54 萬名兒童。

美國撤軍 阿富汗戰爭結束 塔利班重掌政權

美軍在 8 月底撤出阿富汗。

2021 年 8 月 30 日，美國國防部 宣布美國完成從阿富汗的撤軍行

阿富汗。 拜登上任後在 2021 年 4 月宣布

動。 隨後塔利班控制喀布爾機場並

，將遵守撤軍約定，又於 2021 年 7 月 8 日宣布，阿富汗戰爭於同

接管總統府，並表示不想受孤立 ，將採取雙向互不干涉的國際政

年 8 月 31 日正式結束。 美國和其盟友在 911 恐襲後進

策，促進和平國際關係。阿富汗 變天引發首都喀布爾出現民眾外

駐阿富汗，成為美國最漫長的軍 事行動。

逃現象，上千人湧往機場希望離 開。

2020 年 2 月 29 日，美國和塔利 班在卡塔爾簽署《阿富汗和平協

特朗普政府同意在 2020 年 7 月 前將美軍人數減少到 8,600 人，

議》其中提到美國和北約要從阿 富汗撤出所有正規部隊，該協議

並在 2021 年 5 月 1 日前全面撤出

得到聯合國安理會的認可。

美英將會協助澳洲建造弗 吉尼亞級核動力潛艇。

東京奧運延期一年開幕 經歷重重波折的東京奧運， 延期一年後終在 2021 年 7 月 23

獎牌方面，美國最終以 39 金 、41 銀及 33 銅，後上壓過 38

日開幕。受新型冠狀病毒疫情 影響，開幕禮不但閉門進行，

金、32 銀及 18 銅的中國，登上 金牌榜及獎牌榜首名。加拿大

規 模 亦 大 幅 縮 減 ， 只 有 約 900 名嘉賓和大會人士出席，代表

則獲得 7 金、6 銀、11 銅共 24 枚獎牌，打破加拿大在夏季奧

團則約有 6000 人，而燃點主火 炬的重要任務則落在 23 歲日本

運會之中的最好成績。 香港運動員亦有卓越表現創

網球女將大阪直美身上。因應 東京都仍處於緊急狀態，為期

下歷史佳績，勇奪 1 金 2 銀 3 銅 ，合共 6 面獎牌。在 7 月 26 日

17 日的大部分賽事閉門進行， 其間當地與奧運相關的新型肺

，首面獎牌由香港劍手張家朗 於男子花劍個人賽中，擊敗衛

炎 確 診 個 案 逾 400 宗 ， 並 於 2021 年 8 月 8 日閉幕。

冕的意大利劍手而摘金，此乃 香港史上首面奧運劍擊金牌。

聯合國開氣候變遷峰會 秘書長憂人類自掘墳墓 第 26 屆聯合國氣候變遷大會 （COP26）2021 年 11 月在蘇格蘭

國和歐盟宣布將合作減少甲烷排 放。會議通過《格拉斯哥氣候公

不作為等於自掘墳墓。 另一方面，氣候變化帶來的災

格拉斯哥（Glasgow）舉行，美中 兩國達成《聯合宣言》，承諾各

約》，要求維持巴黎協定要求把 全球氣溫升高幅度控制在 1.5 攝

難性後果日益突顯，北美大陸發 生 1200 年以來最嚴重的超級旱災

自在 2020 年代採取加速行動，以 減緩氣候變暖。此外有 40 多個國

氏度以內的目標以及逐步減少煤 炭使用。

、異乎尋常的熱穹頂現象，導致 超歷史紀錄的高溫。歐洲也發生

家承諾到 2050 年前逐步淘汰煤炭 ； 100 個 國 家 的 領 導 人 承 諾 到

不過環保人士批評峰會做得不 夠，而聯合國秘書長古特雷斯發

了特大洪澇災害，西歐幾個國家 超過 200 人死亡，其中德國至少

2030 年結束或減少森林砍伐；美

言時形容現時氣候變化，人類再

180 人死。

東京奧運在疫情下，以閉門形式舉行開幕禮。

加拿大

A17

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精彩瞬間

加拿大

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煤氣鎮夜幕街景

攝影：王偉勝 攝影： 王偉勝

午夜街頭

教堂內景

加拿大

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美州白鶴

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加拿大 精彩瞬間

攝影： lucky

紐芬蘭螗鵝

攝影：

lucky

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房產理財

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物業估價普遍升 1 至 3 成 溫市獨立屋漲 16% 列市增值 21% 卑詩物業估價處（BC Assessment）4 日公布，本省新一年物 業估價通知已寄出，業主在明來數天應可收到最新估價，低陸 平原估價大部分有最少 1 成升幅。溫市一般獨立屋按年升 16% ，估價達 199.7 萬元，一般柏文卻只有個位數升幅。 物業估價處副首席估價員穆諾 （Bryan Murao） 說 ： 「 卑 詩 的 地

業，今年估價總值 2.44 萬億元，較 2021 年升近 22%。低陸平原物業

產市場持續復蘇，這代表大多數業 主可以預計 2022 年會收到更高的

佔了 107.6 萬間，當中包括大溫地 區、菲沙河谷、海天區（Sea to Sky

估價。」 2022 年估價通知書的估價反映

）和陽光海岸（Sunshine Coast）。 據估價處最新資料，溫哥華一般

截至 2021 年 7 月 1 日的單位價值。 穆諾指出，低陸平原物業估價上升 10%至 30%，反映出疫情期間房屋 買家需求急增的實況。他也表示，

獨立屋估價 199.7 萬元，較去年的 171.7 萬元上升 16%；一般城市屋/ 柏文的估價約 75.9 萬元，較去年的 71.1 萬元至升了 7%。而傳統豪宅

溫市柏文價格變化較低，一般只有 單位數字升幅，反而菲沙河谷郊區

地 段 大 學 保 留 地 （University Endowment Land，UEL）的一般獨

物業升幅相對大溫大多數地區明顯

立屋最新估價達 546.1 萬元，較去

高。省內商業和工業用地亦持續呈 復蘇跡象。 據估價處 4 日公布的資料顯示，

年的 492.3 萬元上升了 11%。 列治文方面，一般獨立屋估價約 169.9 萬元，較去年 140.5 萬元上漲

低陸平原整體物業估價總值，由去

21%。本那比一般獨立屋估價按年

年 1.46 萬億元增至 1.75 萬億元，上 升近 20%，當中逾 237 億元是來自 新建築物、新分區或土地用途變更

升 19% ， 從 去 年 144.9 萬 元 升 至 172.5 萬元。而大溫地區一般獨立 屋升幅最大的地區是蘭里，今年估

（rezoning）物業。

價達 116.2 萬元，較去年的 83.8 萬

全省目前共有超過 214.2 萬間物

元上升了 39%。

基斯蘭奴城市屋估價跌 6％ 業主一度懷疑自己看錯 大多數物業新的政府估價均呈現 上漲，但也有極少部分物業的政府

回到 119.6 萬元。 黃先生表示，他聽到住獨立屋的

估價出現下跌。住在溫市西區基斯 蘭奴（Kitsilano）的業主黃先生 4

朋友反映，今年物業估價大幅上漲 ，以為自己的城市屋估價也會上漲

日上網查看其擁有城市屋估價，發 現去年值 119.6 萬元的城市屋，今

，沒想到卻下跌。他還一度無法相 信自己的的眼睛，以為看錯數字，

年 縮 水 了 6% 或 7.5 萬 元 ， 只 剩 112.1 萬元。

還請太太一起來看，確定今年估價 真的下跌。

黃先生說，他的城市屋屋苑總共 有 16 個單位，就他所知，總共有 15 間城市屋估價下跌，僅一間上 升。黃先生說，該城市屋在 2018 年 時 ， 估 價 一 度 高 達 143 萬 元 ， 2019 年時下跌了 12%，那年估價 是 125.2 萬元，2020 年至跌 12%至 110.4 萬元，2021 年估價上漲 8%，

黃先生居住的城市屋估價下跌。 （受訪者提供）

低陸平原物業估價大幅上漲。（張伶銖攝）

遷至較小社區成趨勢 合普估價漲 45%最勁 根 據 卑 詩 物 業 估 價 處 （BC Assessment） 最 新 公 布 的 數 據

普之後，低陸平原區內獨立屋 升幅排第 2 位至 5 位依次為智

最大。溫哥華島住宅的總增幅 為 28%，奧肯那根（Okanagan

顯示，溫哥華市獨立屋估價升 幅已不再能夠在低陸平原上稱

利域（Chilliwack）40%、阿博 斯福（Abbotsford）38%、素里

） 為 28% ， 葛 特 尼 （Kootenay ）為 22%，至於卑詩北部也有

冠，儘管是傳統豪宅區的大學 保留地亦只漲一成，合普

（Surrey） 34% 和 高 貴 林 港 （Port Coquitlam） 26% 。 本 那

14%。 穆諾表示，估價是由估價處

（Hope）現以升值達 45%拋離 溫市。估價處專家認為疫下為

比（Burnaby）則以 19%排第 6 位，略高於溫哥華市。

職員進行，雖然他們不是經濟 學家，但持續的新冠大流行使

民眾帶來可遙距上班機會，而 搬到較小型社區居民似成為全

於低陸平原外其他升幅在 40%以上的地區包括，溫島阿

民眾走到更偏遠城市工作和到 更可負擔的地方過退休生活。

國一趨勢。 估價處最新公布的 2022 年度

賓 尼 港 （Port Alberni， 升 47% ）和內陸克雷梅斯（Keremeos

穆諾表示，現在有略為較多 的機會民眾可在任何地方工作

估價是反映物業截至去年 7 月 1

，升 48%）等。

，很多工種都不需要在指定地

日的市價，而位於溫市以東約 150 公里的合普一般獨立屋的 估價升幅達到 45%，而溫哥華

溫市不只獨立屋升幅較其他 鄰近城市低，其分契物業（柏 文和城市屋）升幅更只有 7%。

市獨立屋估值則只升了 16%。 合普一間一般的獨立屋去年 估價為 42.8 萬元，今年為 62 萬 ；溫市獨立價估價由去年 171.7 萬元升至今年的 199.7 萬元。

方上班， 「我認為這給很多民 眾提供一機遇可移居到省內各 處。」

有關數字反映隨着疫情歷時

他指，民眾搬到較小型的社

兩年後，省民選擇在遠離繁囂 的地方尋求更大的居所，並可 以居家工作。

區似是一個全國的趨勢，該改 變使卑詩一些較細及較偏遠的 城鎮出現較高樓價，因為有更

從溫哥華市以北為例，史米

多人在溫哥華以外的地方物色

傳統豪宅地段，卑詩大學保 留地（UEL）的升幅僅 11%， 為低陸平原地區中最小。

高殊（Squamish）獨立屋的估 價上升 35%，威士拿（Whistler ）亦漲 29%；至於在陽光海岸

房屋。 穆諾續指，估價更高不一定 代表會有相對的物業稅升幅。

卑詩物業估價處所指的低陸

，吉布森斯（Gibsons）和施素

民眾不能完美地估計升值對地

平原地區包括大溫地區、菲沙 河谷（Fraser Valley）、海天區 （Sea to Sky） 和 陽 光 海 岸

爾（Sechelt）則分別升 33%和 37%。 威士拿的公寓平均價則升

稅有多少影響，而更重要的是 ，自己物業的估價變幅比起同 一徵稅轄區，如同一城市內其

（Sunshine Coast）等地。繼合

24%，為低陸平原地區中升幅

他住宅估價的差別。

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A23

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1.

蘭小歡《置 身 事 內：中 國 政 府 與 經 濟 發 展》

（上海人民出版社） 蘭小歡，1980 年出生於內蒙古包頭，美國弗吉尼亞 大學經濟學博士。復旦大學經濟學院副教授、復旦 大學中國經濟研究中心研究員、上海國際金融與經 濟研究院研究員，曾任長江經濟帶產業基金戰略與 研究總監。主要研究中國的經濟發展和政治經濟。 著有《腐敗與反腐敗的經濟學》（編譯）《一轉念 ：用經濟學思考》等。

2.

A24

黃年《希望習近平看到此書：化解兩岸困局》（天

下文化） 黃年，七十五歲，曾任《聯合報》總主筆、總編輯多 年，被認為是台灣 「新聞敏感度一流的人才」 ，政治 大學政治研究所碩士，1986 年獲《聯合報》獎助前往 牛津大學進修，現任《聯合報》副董事長。曾獲星雲 真善美新聞獎新聞專業貢獻獎等多個獎項。著有《漂 流的台灣》《大屋頂下的中國》《蔡英文繞不繞得過 中華民國》等。

3.

周子衡《變軌：數字經濟及其貨幣演進》（中譯出

版社） 周子衡，1968 年生，畢業於中國社會科學院研究生院 ，經濟學博士。現任浙江現代數位金融科技研究院理 事長、信息社會五十人論壇成員、央行金標委區塊鏈 安全分會成員、中國電子協會區塊鏈分會成員。曾是 美國約翰．霍普金斯大學訪問學者；擔任過阿里巴巴 （中國）有限公司顧問、阿里研究院學委會委員。

2021全球華人十大好書（非小說）揭曉 2021 全球華人十大好書（非小說）

亞洲週刊今年繼續以全球華人視角，篩

揭曉，篩選世界各地華人的優秀中

選兩岸三地、東南亞及世界各地華人的優 秀中文原創作品，旨在進一步檢視、探討

文原創作品，探討中國大陸的發展 動力、外部挑戰與因應之策，作者 包括中國大陸的蘭小歡、周子衡、 張笑宇、郭建龍，台灣作家黃年、 張若彤、謝永茂，香港學者洪雯、 張炳良，以及新加坡註冊建築師賴 啟健。

·金敏華

李鴻章口中 「三千年未有之大變局」 ， 指的正是這個動盪世界的陌生和不可捉摸 。清朱舜水有言： 「三日不讀，口生荊棘 。」 閱讀能否指點迷津實未可知，卻仍是 世人保持獨立思考、通往尋求理性、建設 性之途的不二法門。

邁向全球最大經濟體的中國大陸，其發展 的內生動力、所面臨的外部挑戰、因應之 策，以及因此引發的區域乃至全球政經社 會文化力量的折衝所帶來的衝擊。 今年進入我們視野的十大好書（非小說 ）作者包括中國大陸的蘭小歡、周子衡、 張笑宇、郭建龍，台灣作家黃年、張若彤 、謝永茂，香港學者洪雯、張炳良，以及 新加坡註冊建築師賴啟健。 蘭小歡於疫情期間動筆並完成的《置身 事內：中國政府與經濟發展》，以深入淺 出的筆觸，講述了近三十年來中國經濟這 台熱鬧眩目的大戲背後、外人未必有多少 切身感受的最大秘密，即政府在其中扮演 的角色。黃年新書《希望習近平看到此書

》是其近二十年來評述兩岸關係最完整的 探索及總結。在書中他提出化解兩岸困局

責任，亦代表了一股尋求變革的新力量。 張笑宇《商貿與文明》繼 「文明三部曲

的著作《變軌》視角獨特，敏銳地抓住數 字帳戶這一關鍵詞，庖丁解牛般地剖析了

對世界歷史進行重新梳理，從 「正增長」 概念出發，為未來發展提供思考空間。

的 「互統一」 ，避免台灣淪為美國馬前卒 ，以完成中華民族的百年救贖。而周子衡

經濟數字化的本質與原理，對讀者認識數 字經濟時代，提供了一個新的觀察視角。

年輕的 「港漂」 博士洪雯敲開立法會大門 的政綱式論著《兩個香港的彌合之路》， 和長期活躍於香港公共事務、筆耕不輟的 張炳良二零二一年推出的新作《二次過渡

》，是本年度不可多得的 「思考香港」 重 磅之作。張炳良對特區管治進行多方面剖 析，並檢視香港的強弱機危，提出香港可 怎樣亂後重建，以及如何面對二零四七之 後的未來。初生牛犢的洪雯則揭開香港另 一面，執意肩起以全新思路推動香港重生的

」 首部《技術與文明》後，將視角從技術 進步轉向 「商貿」 ，從經濟和貿易的角度

至於謝永茂的《蘭芳共和國史》、郭建 龍的《絲綢之路大歷史》，以及賴啟健的 《歷史的臍帶》，都有一個共同的關鍵詞 ： 「一帶一路」 ，無論是從歷史層面尋找 一帶一路曾經的力量，抑或民間史學家鉤 沉蕩氣迴腸之隱秘史實，以找回華人先賢 在南洋開拓新家園蘊涵的勇氣和精神；在 東南亞特有的通風磚建築文脈縫隙中尋找

「歷史的臍帶」 ，都拓寬了讀者對一帶一

路沿線國家地區，尤其是東南亞地區歷史 地理的認識和想像，並在歷史與現實的輝 映之中，思考未來路向。 （下接A26版）

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張若彤《究竟二二八》則以外省人視野 看二二八悲劇，試圖重塑台獨論述下殘缺 的歷史畫面。

《置身事內》 蘭小歡《置身事內》介紹了近三十年來 中國政府在經濟發展中扮演的角色。比起 公眾所熟知的 「宏觀調控」 、 「兩隻手」 等論調，現實中的中國政府對經濟的影響 更為直接深入，它親自下場、通過信貸、 土地等參與其中，成為當下中國經濟運作 的主體之一，而非置身其外，遠遠地通過 政策來調控。用作者的話來說： 「在中國 ，政府不但影響 『蛋糕』 的分配，也參與 了 『蛋糕』 的生產。」 這一現實既成就了 「中國速度」 ，也在一定程度上帶來了當 下的消費不足等問題。 這本疫情期間完成的著作脫胎於作者在 復旦大學和香港中文大學（深圳）的課程 講義，且有意剔除了技術細節，盡量用通 俗語言、面向大眾讀者講述過去三十多年 關於中國發展的經濟故事，作者希望讀者 透過身邊令人驕傲的繁華，以及讓人夢碎 的房價等表象， 「看出些門道，也察覺出 些機會。」

《希望習近平看到此書》 兩岸關係攸關兩岸十四億多人口的福祉 、命運。隨著美中博弈加劇，台灣已變成 了一堆乾柴、一枚地雷、一個馬前卒。這 是兩岸問題專家黃年，在十年內出版了三 本相關著作之後，必須再出版這本新著的 原因。 黃年一針見血的評論文章始終能見人所 未見，一直受到海峽兩岸官方與民間的重 視，顯現了中華民國的重要性。站在 「人 性的本質與文明的方向」 （ 「自由是人性 的本質，民主是文明的方向」 ）的高度， 黃年希望為兩岸困局尋找解方。他提出， 兩岸在 「大屋頂中國」 下，維持 「現在進 行式的一個中國」 ；未來若要進一步統一 ，可以是 「共同締造論」 的 「互統一」 ， 即以 「中華民國」 為兩岸最大公約數。經 濟學家高希均認為，這其實正是鄧小平所 說的 「統一不是誰吃掉誰」 的真義所在。

《變軌》 新一輪科技革命和產業革命浪潮呼嘯而 來，特別是大數據、人工智慧、移動互聯 網、雲計算、5G 等新一代資訊技術的應 用，人類進入數字經濟時代，整個社會經 濟體系正在經歷 「變軌」 。 周子衡《變軌》所要闡述的是，包括數 字貨幣在內的數字經濟的形成與發展，並 非對傳統經濟的局部式調整，而是結構性 和制度性的變革，從而影響從宏觀到微觀

4.

洪雯 《兩個香港的彌合之路》 （商務印書館）

洪雯，四十六歲，出生於貴州安順， 同濟大學碩士，香港大學城市規劃及 環境管理研究中心博士。新世界發展 有限公司研究主管，曾任利豐研究中 心副總裁、基本法推廣督導委員、全 國港澳研究會會員、香港特區政府中 央政策組高級研究主任等職。洪雯結 合其智庫、政府部門及商業機構工作 經驗，提出政策建議。 經濟的運行軌跡和方向，實現對經濟型態 的重塑。作者認為，數字化不再是一個可 選擇的方向，而是一個既定的路線；經濟 數字化是社會經濟發展的必然之路，且已 成為一個帶有強制性的 「趨勢」 。所有經 濟部門或社會經濟主體都要加入全面的 「變軌」 ，區別僅僅是時間不同。

《兩個香港的彌合之路》 中美衝突、反修例風波以及新冠疫情的 衝擊疊加之下，元氣大傷的香港似陷入困 局。不過，總有人 「出於對香港這座城市 的珍惜」 ，願意在危機重重之際站出來， 尋求改變和突破，為下一代種下 「那棵樹 」 。作為居港多年的 「港漂」 博士、新晉 立法會議員，作者洪雯直面現實世界中 「存在兩個斷裂的、有不同利益主體、存 在巨大落差的香港」 ，即她稱之為 「一號 香港」 —— 「高大上」 的國際金融中心、 高端服務中心、聯通東西方平台的香港， 以及剩下那部分競爭力下滑、產業單一化 和空心化、就業劣質化、階層固化的 「二 號香港」 ，明確指出兩個香港的利益並非 完全一致，當兩個香港混為一談，很多政 策建議看上去對香港有好處，實際上成效 有限，甚至有可能加重彼此間的隔閡，加

5.

張笑宇《商貿與文明：現代世界的 誕生》（廣西師範大學出版社 ）

張笑宇，1987 年出生於山東，畢業於北 京大學，後赴德國柏林自由大學攻讀博 士，現任華東師範大學世界政治研究中 心研究員，上海世界觀察研究院研究員 、兼任寬資本產業研究顧問，騰訊騰雲 智庫成員，關注政治哲學、政治史、技 術與社會關係等主題。著有 「文明三部 曲」 系列，《產業與文明》待出版）、 《重建大陸》等。 重社會矛盾。 作者並不認為坊間諸多研究開出的最為 普遍的 「藥方」 ， 「融入國家發展大局」 、 「發揮香港所長，服務國家所需」 就能 解決香港面對的種種困境，反而認為在這 個過程中，既要發揮所長，也要彌補所短 ；既要 「走進去」 ，也要 「帶回來」 。在 書中，作者嘗試突破既有思維禁錮，提出 一系列建議，並呼籲政府與社會 「不要浪 費一場好的危機」 ，應藉機深入思考香港 前路何去何從，大刀闊斧採取行動，推動 結構層面的變革，以避免兩個香港之間的 撕裂和衝突不斷激化、致使 「東方之珠」 在泥潭中越陷越深的悲劇發生。

《商貿與文明》 德國海歸張笑宇在 「文明三部曲」 第二 部《商貿與文明》中，將視角從首部的技 術進步轉向 「商貿」 ，試圖從貿易的角度 對世界歷史進行重新梳理，從中找到規律 性的東西，為未來發展提供思考空間。 書中的核心概念是 「正增長」 ，作者把 整個世界劃分成了零增長社會和正增長社 會。中國古代整體上是一個零增長社會， 每一次戰火之後社會都被破壞殆盡，不得 不從頭開始積累財富，但財富剛積累完畢

6.

郭建龍《絲綢之路大歷史：當古代 中國遭遇世界》（天地出版社）

郭建龍，作家、社會觀察家。1977 年出生 於山東聊城，畢業於國防科技大學理工專 業，曾供職於 IT 企業，也曾擔任財經記 者，進行過為期半年的中東之行。著有歷 史暢銷書《汴京之圍》、 「帝國密碼三部 曲」 ；歷史遊記《穿越非洲兩百年》《穿 越百年中東》；文化遊記 「亞洲三部曲」 等。

，又被戰爭毀滅。由於缺乏商業與暴力集 團之間的互信機制，導致無法長期積累財 富。這種零增長的結果，是康乾時期並不 比漢唐時期的人更好過，中國在無窮無盡 的循環中消磨。 而在正增長社會中，財富卻是逐漸積累 並能夠為後來人所用，其最大特點就是各 個階層，或者說是普通民眾、商貿集團和 暴力集團這三大勢力之間達成了互信。作 者試圖探尋一個社會如何才能達到正增長 的秘密。全書用了大量篇幅分析中外正增 長案例，並抽絲剝繭般總結了十七條形成 正增長的要點，探究其中得失，以及為什 麼到了近代，西方找到了一條更長久的正 增長之路。 商業文明的達成，讓世界享受了數百年 的正增長紅利，並通過制度變革，從西歐 慢慢傳遞到那些更古老的國家，直到最近 三十年輪到中國。作者提醒，一個國家之 所以能夠高速發展，只是因為他們在內部 找到了一種制度互信，讓商貿集團、民眾 和暴力集團之間，在不打破社會穩定的情 況下，利用合作來尋求發展。只要這種制 度互信還在，國家就能夠發展，一旦這種 互信的基礎消失了，那麼國家很可能要進 （下接A28版） 入下一場顛簸。

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7.

謝永茂《蘭芳共和國史》（世界

客屬總會） 謝永茂，嶺東科技大學觀光與休閒管 理系助理教授，中華嘉應學會創會理 事長、世界客屬總會永久會員。香港 珠海大學中國文學研究所文學博士。 作品有《清末民初紀遊詩研究》《南 屯歷史與文化導覽》《曉明的奇幻之 旅——島日大肚文史導覽》《騎行秘 境——大肚山下小旅行導覽手冊》。

《絲綢之路大歷史》 隨着中國近年提出 「一帶一路」 倡議，絲 綢之路再度成為顯學。理工男、財經記者出

8.

張炳良《二次過渡》（中華書局

（香港）有限公司） 張炳良，六十九歲，香港教育大學公共 行政學研究講座教授、香港科技大學公 共政策學部兼任教授。曾任香港特區運 輸及房屋局局長，立法局議員，行政會 議非官守議員及消費者委員會主席。著 有《管治香港的難題：回歸 10 年反思 》《敢教日月換新天：香港反貪先鋒的 崢嶸歲月》等。 一個華人獨立自治政權——東萬律蘭芳公 司，以 「民主自治」 和 「選賢居能」 的方

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9.

張若彤《究竟二二八》（講台文化

有限公司） 張若彤，1977 年生，台灣桃園人，國立台 北大學法律學系畢業，國立台北大學法律 學系碩士班肄業，專長領域為基礎法學， 特別關注法學方法與法制史之研究。其於 二二八事件的研究著重在制度對於事件所 帶來的影響，而這也是過去研究較為缺乏 的角度。

「一國兩制」 的未來也須重新思考。 自言一直在民間與建制、議會與政府、

10.

賴啟健《歷史的臍帶》（季

風帶文化有限公司） 賴啟健，新加坡註冊建築師，建築與 城市歷史學者。1996 年於新加坡國立 大學取得建築碩士學位，2005 年於美 國加州柏克萊大學取得建築與都市歷 史博士學位。研究領域為東南亞的建 築與藝術史。著有《默迪卡的建構： 吉隆坡獨立時代的建築（1957-1966 ）》《新加坡通鑑：建築》等。

含 「真」 量多少的試金石。作者聲明，該 書並非在為林茂生案找兇手、問動機，林 茂生之死實在只是 「我們究竟二二八的一 個切入點」 ， 「以辯正諸多二二八論述中

式管理社會，當時的歐洲學者稱它為 「republic」 （共和國），它的創建者是

學術與政治之間來回遊走的作者，在學生 時代即是思想前衛的活躍分子，曾積極參

來自廣東嘉應（今梅州）的客家人羅芳伯 ，全盛時管治範圍約方圓二百餘里，大致

與學運和社運，從上世紀八十年代便涉足 香港九七前途及回歸祖國的討論和行動。

歷史，且兼顧陸上、海上兩條通道，是毫無 疑問的 「大河」 作品。相比他過去的成名

為今天的印尼西加里曼丹省的範圍，治下 有四萬多華人從事開礦和農業種植，還有

他認為，當前香港朝野內外、跨政治光譜 的所有領袖皆應致力之要務，是如何締造

作，《絲綢之路大歷史》時空跨度更大， 內容涵蓋亦更寬闊，舉凡中央朝政、外交

數十萬達雅族人臣服歸附，蘭芳共和國存 在歷史長達一百零八年。

希望。 「現在是求變順變的關鍵時刻，能 逾越此關，一國兩制可找到新台階；過不

、軍事、財政、宗教、文化乃至中外交通 莫不包括在內，中亞、歐洲國家均有涉獵

這段歷史知之者甚少，好在尚有些原 始文獻保存在荷蘭萊頓大學圖書館，也有

了此關，香港的萎縮會成為自我應驗的預 言。」 張炳良如此斷言。

所謂的一場不幸事件，實際更像是 「一堆 各有脈絡的事情正巧發生在一起」 。

，作者長於敘事，善於把歷史細節寫得生動 、具體，且能從中看到大時代印記。在新作

不少早期記載散見於歐美及亞洲各國歷史

《究竟二二八》

《歷史的臍帶》

身的郭建龍撰寫的這本近六百頁煌煌巨著， 書寫從西漢到明朝這一千多年來的絲綢之路

中，郭建龍坦言並非要說新奇故事， 「談的

題目是友誼」 ，這些古代中國和世界在交往 過程中形成的跨文明友誼，不知是否埋下今 日一帶一路的伏筆？

《蘭芳共和國史》 台灣嶺東科技大學教授謝永茂窮十餘

年之功， 「上窮碧落下黃泉」 ，廣泛閱讀 關於這一客家人在海外建立、且立國百餘 年的傳奇國度的相關書籍及中外文獻史料 ，還遠赴歷史發生地進行田野調查和相關 考證工作，終於成書。作者將個人身世、 旅行見聞、史料爬梳、現場考證及客家情 懷熔於一爐，喚醒沉睡已久的歷史。

十八世紀中期，南洋婆羅洲島上出現過

學者著作中，特別是還有不少歷史文化遺 存、遺跡和數十萬華人後裔留在印尼西加 里曼丹省，成為有心人梳理、挖掘這段特

曾在二零二一年國民黨主席選舉中颳起

加油添醋、掐頭去尾、偷梁換柱、混淆視 聽的部分，還原歷史真貌」 。

作者在書寫過程中最終放棄了建構一個大 二二八論述的計劃，代之以他所謂的 「拆 解」 ：與其說是把事情說清楚，不如說是 把事情還原成它本來亂七八糟的樣子，而

這作品擁有迷人結構和章節，讀來絕不

一陣 「旋風」 的孫文學校總校長張亞中， 在亞洲週刊舉辦的跨年思想派對上指出， 民進黨有兩座 「大山」 壓在中國國民黨身

輕鬆，賴啟健聚焦東南亞建築、歷史、地 理、文化研究的學術文集。作者在書中， 從東南亞在理論、歷史編纂、生物地理和

上。第一座大山是歷史文化身份認同，民

熱帶地區的不同面向入手，涵蓋熱帶植物

曾身處管治核心的 「熱廚房」 ，一直維 持不評論現屆政府工作立場的張炳良教授

進黨不斷地塑造一種台灣人不是中國人的 論述，而所有這些政治大論述，又是建立 在它所誤讀的台灣史上面，特別是建立在

，在二零一九年香港處於水深火熱之際，

誤讀的二二八上面，在他看來，如何能夠

、文學活動、氣候、歌曲、電影、藝術和 壁畫等領域，通過勾勒新加坡和馬來西亞 的特定空間歷史，試圖描述連結 「分隔的

終於打破緘默。這本剖析二零一九年反修 例事件何以由一場政治風暴演變成政治災 難的新書，卻以 「香港二零二零政局反思

破解民進黨的二二八大論述，是讓民進黨 大廈傾倒很重要的一個因素。 《究竟二二八》就是這樣一本探討二二 八事件中失蹤者下落的作品。作者張若彤

闡明想法、立場和身分。連結越多，就越

法是香港的關鍵性轉捩點，二零二零才是 政局真正的分水嶺，各方勢力開始重組，

從同時期眾多失蹤者中，選擇了最沒有爭 議的林茂生之死，作為驗證二二八論述中

能瞭解我們目前居住的環境和時代。」 （實習生劉璐璐、陳星恒皆有貢獻）

殊的海外華人開發史的難得 「標本」 和 「礦藏」 。

《二次過渡》

」 為名，作者認為，主要考慮到港區國安

兩地」 的文化歷史，亦即作者所謂的 「臍 帶」 ：歷史正是由這樣的繩索（臍帶）連 結過去與現在。 「當這些線索（臍帶）產 生連結與綁定作用，便有助於我們理解和

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吳曉波：認為 K 型時代是一個洗牌的時代

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虛擬鄧麗君：投像技術再現一代歌后的風姿

羅振宇：在二零一五年提出 「知識跨年」

今年跨年活動不尋常 中國知識晚會各顯神通 中國 「思想盛宴」 跨年晚會各顯神通，不再被羅振宇、吳曉波等大腕專美 於前。江蘇衛視跨年晚會上，有數字鄧麗君 「現身」 ，虛擬歌手突破次元

壁。湖南衛視推出 「全民連麥」 的新互動，浙江衛視和東方衛視則牽手抖 音開啟跨屏玩法。 「去流量化」 、不堆砌明星，幾乎是各平台異口同聲強 調的路徑。

財經作家、八九零頻道公司的創始人吳 曉波在十二月三十日的演講時說： 「朋友

們，我們對二零二二年充滿了希望，但我 們對二零二二年絕對不能有幻想。我可以 確定地說，沒有一個行業比你在的行業更 好，別的行業一樣苦。」 這相信是他們在

·陸新之

的金句，受到不少觀眾追捧。知識跨年也 一度成為繼大型唱跳晚會之後的又一狂歡 形式。 在今年元旦前後， 「思想盛宴」 這樣的

跨年晚會更是花開多枝，同一時間段往往 有多款可供大家選擇。甚至在湖南衛視跨

舉行多年跨年演講後的真實感受。幾年來 ，兩位傳統媒體的精英、毫無娛樂圈背景

年晚會上，也選用青春 TED 演講與大眾情 緒同頻共振。 而繼二零二零年《脫口秀

的羅振宇與吳曉波異軍突起，通過脫口秀 帶紅了語言類跨年活動，成功佔去同期收

反跨年》首次以脫口秀的形式舉辦跨年晚 會後，十二月二十五日，騰訊視頻再度推

視率與票房的一部分。其後，各類對談、 演講等形式也網羅了各行業意見領袖。

出《脫口秀跨年二零二一》。 長視頻網站龍頭優酷文化跨年活動則於

十二月二十八日，受疫情影響，原定在 成都高新區舉行的羅振宇跨年演講不再安

十二月三十一日推出，以 「時間的路口」 為主題進行文化對談，晚會邀請到柏邦妮

排觀眾進場觀看，所有票款全額退還。這

、戴錦華、段志強等嘉賓出席，形式上與

是羅振宇 「時間的朋友」 跨年演講六年來 首次空場舉辦。一萬二千個聽眾變成一萬 二千個空位，而原來按照最低票價保守計 算二零二一年線下門票帶來的收入也將超 過一千一百七十萬人民幣（約一百八十萬 美元）。這就相當於舉辦方損失了一千一 百七十萬的收入。 遙想二零一五年，羅振宇喊出 「知識跨

年」 的口號，一個人一塊屏，通過回顧過 去一年的重要事件，預測新一年的商業趨 勢。憑藉當年新鮮的商業故事和精心提煉

深圳衛視多年深耕的 「時光的朋友」 具有 一定相近性，但避開正面交鋒。深圳衛視 依然延續羅振宇 「時間的朋友」 跨年演講 形式，講述普通人二零二一年的時代故事

。廣東衛視《二零二二更好的明天跨年演 講》打出 「財富跨年」 的標語，東南衛視 聯合海峽衛視舉辦的《思．享二零二二》 則盤點二零二一年值得深思和總結的四大 熱點事件，推出思想上的 「硬核跨年」 。 即使是傳統的娛樂類跨年晚會，動輒擁 有幾千萬人收看的老牌節目，今年也有相

當大的變化， 「去流量化」 、不堆砌明星 ，幾乎是各平台異口同聲強調的路徑。各

行各業做出傑出貢獻的 「民星」 們成為主 角。 東方衛視的 「民星」 陣容中，有抗美援 朝老兵王文彬、胡鷹、楊慎安；有《長津

學術領域也利用移動互聯網管道開始了 自己的跨年輸出。十二月三十一日晚上七 點半，跨年活動由中科院物理所研究員曹 則賢現場開講《從一元二次方程到規範場 論》正式打開，這樣看似深奧的知識跨年 ，觀眾居然涵蓋老幼，也擁有自己的受眾

湖之水門橋》的總製片人于冬、總監製黃 建新、導演徐克；有守護祖國和平的香港

群體。 可以看到，知識分享不再是大家想像中

警隊代表；有在基層兢兢業業的援藏幹部 、消防指戰員；還有代表新時代新氣象的

的窄眾賽道，隨著人們對知識的好奇和探 索慾增加，各個圈層的知識分享者積極參

時代楷模、大灣區青年。江蘇衛視今年的 跨年晚會有致敬航太人的節目，航太老同

與其中，打破知識圈層，市場容量迅速擴 充，只是知識英雄與思想名人的數量也正

志合唱團、航太人唐伯昶、航太人馮韶偉 等來到晚會現場。浙江衛視邀請三星堆博

在大幅擴散，原來的明星也可能光芒不再 耀眼。

物館副館長朱亞蓉，用數位技術來講述文 物新的故事，傳承文化自信。

在十二月初，筆者網路與吳曉波交流的

群雄匯聚與虛擬歌手 騰訊視頻的跨年晚會中，奧運會冠軍楊 倩、破紀錄的蘇炳添、首批宇航員潘占春 、反詐軟件的陳警官等登台用脫口秀的形 式回顧自己的二零二一。北京衛視跨年晚 會上，從四川理塘走出的帥小夥 「丁真」 、記錄鄉村生活並與中國消防頻頻互動的

「張同學」 走上舞台，與觀眾達成互動。 技術應用也帶來新變化。江蘇衛視跨年晚 會上，有數字鄧麗君 「現身」 ，多位虛擬 歌手也憑藉虛擬技術突破次元壁，登台演

唱。湖南衛視推出 「全民連麥」 的新互動 玩法，聯合全民 K 歌開啟全民連麥（麥克 風）夜，跨年晚會在強化全民性和互動性 也是動足腦筋。浙江衛視和東方衛視則牽 手抖音，開啟跨屏玩法。

時候，他還在為今年的年終秀活動落地盡 最後努力。因防控疫情的要求，吳曉波年 終秀的原定長期現場廈門不能舉辦，其他 城市雖多方聯繫，但最終也只能選擇在杭 州的錄影棚直播現象。十二月三十號，一 年一度的 「吳曉波年終秀」 如期網路上演 ，吳曉波把今年的年終秀主題定為 「週期 之魅」 。

吳曉波在上半場演講中給大家分享了影 響我們的六個週期——百年現代化週期、 互聯網週期、房地產週期、新國貨週期、 產業智慧週期、新能源週期。他強調： 「到今天我們舉辦這場年終秀的時候，中 國的經濟總量是美國的百分之七十。若中 國的經濟增長曲線繼續往前走的話，應在 二零二八年左右，超過美國，重新成為全 球第一大經濟體。」 （下接A32版）

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A32

吳曉波提醒大家，若中國成為全球第一 大經濟體，那麼中國是不是市場趨勢的開 拓者？中國是不是核心技術的擁有者？中 國是不是文化潮流的引領者、貨幣話語權 的決定者？甚至，中國是不是人類命運的 思考者？

何謂 K 型時代？ 吳曉波繼續強調一個已提出的名詞——K 型時代。什麼是 K 型時代？就是強者更強

，弱者更弱。他以電影行業舉例， 「今年

春節檔電影總票房達八十億元，還創下了 全球單一市場單日票房的紀錄。春節檔有 七部電影上線，七部電影中，《唐人街探 案 3》和《你好，李煥英》居然吃掉百分之 八十票房，另外五家都沒有賺到錢，甚至 還會虧錢。國慶檔更誇張，一共八部電影 ，其中兩部電影吃掉百分之九十五票房， 《長津湖》佔到了總票房約百分之七十三

羅振宇跨年演講：線上直播

李大霄的十大預言 近年都在看好 A 股的英大證券首席經濟

學家李大霄，在廣東衛視 「更好的明年」

上做出了二零二二年的十大 「預言」 ——

全球經濟增速下行、美聯儲收緊貨幣、美

，《我和我的父輩》佔到了百分之二十二

股風險凸顯、中國經濟穩增長力度加大、

。」 他總結道，我們應該先站住，再站高

A 股高低估值，雙向回歸、A 股啟動主機

，先活著，再活好。K 型時代非常殘酷，K

板註冊制改革、A／H 股溢價收窄、中概

型時代是一個洗牌的時代。但 K 型時代也

股回歸加速、局部機會優於階段機會優於

會給我們帶來很多新的可能性。作為企業

整體機會、股市成交減緩，固守增，權益

應該去優化供給，通過創新去喚醒需求，

緩。接受筆者採訪的時候，李大霄也認為

讓自己在二零二二年成為一個行業的偏執

，二零二二年，中國的發展機會還是全世

者。一個行業的利潤，很可能只集中在少

界各國之中最好的。

數能應對變化、實現創新的企業中。 今年演講，吳曉波用了很多自己走近製 造業的親身感受，也透出人文關懷，被認 為是近年年終秀演講之中最好的一場。

在三十一日晚上八點半，羅振宇的跨年

演講 「時間的朋友」 如期在成都舉行。雖

然舞台下方一萬二千個座位並沒有觀眾， 取而代之的是熊貓玩偶，不過，無人喝采

吳曉波：簡介今年中國的票房數字 互動的演講似乎並沒有影響羅振宇，他依 然在台上侃侃而談，用五十八個小故事夾 雜著廣告和自創的名詞與世界交流。 這次，羅振宇以 「原來，還能這麼幹」 為主題，分享了這一年來他觀察到的個人 、企業在當前環境下的新做事方法、新思 路。當前各行業發展不確定性因素增加， 求新、創新成為個人與企業突圍越來越強 烈且迫切的需求。

六十七分鐘。

從線上知識服務業務來看，超過七成的 收入來自於得到 APP 和網頁端的線上課程

宇交流，他都強調，他的團隊，正在擁抱 教育這個遼闊的領域。當然，羅振宇說的

付費，其餘則由聽書和電子書服務收入組 成。據招股書資料披露，截止二零二一年

教育，顯然是 K12（幼兒園至中學）之外 的成人教育。

六月三十日，得到 APP 的累計註冊用戶人 數超二千五百萬人，其中付費用戶超六百

隨著知識傳播管道的不斷拓寬和更新反

五十萬人，平均付費用戶收入（ARPPU） 約為二百八十五元人民幣，累計複購率為 百分之四十七點一，人均日均使用時長超

人才的淘汰現象 十二月十六日，在俞敏洪開始了自己的 第一場抖音直播帶貨之前，曾經有過一次 與羅振宇的直播連線，兩人對話的主題是 討論人才淘汰現象，羅振宇又搬出了自己 的理論，講起了現代教育生產出了大量軟 技能不過關的人才。這兩年，每次與羅振

覆運算，全新的傳播者走馬燈般地走紅， 人們正在擁抱泛知識時代。顯然，被看成 是 「傳統思想名人」 的羅振宇吳曉波們正 在遭遇新的挑戰。

獵殺素食者喜劇噁心 自編自導自演的法比斯．埃布埃是法國 的全能藝人，除了拍電影，也做 「棟篤笑

進人士滋擾，搗亂他們的店子。某天，雲 信開車意外撞死了一名滋事男子，蘇菲建

除了開素食者的玩笑外，還嘲諷那些以保 護動物權益為名的環保分子偽善。

店舖滿是顧客，欲購買新進貨的 「豬肉」 ，他才知道蘇菲誤將人肉當豬肉售賣。由

故事講述雲信（法比斯．埃布埃飾）與 蘇菲（瑪蓮達．科飾）兩夫婦在社區經營

於素食者的肉太美味而供不應求，夫婦於 是計劃捕殺素食者來維持貨源，兩人也愛

肉店，但經常遭反對食肉、支持素食的激

上吃素食者的肉，繼而作出連串更瘋狂的 行為。區內多名素食者失蹤，引起警方的

」 及攪笑短劇。本片是以素食者與肉食者 的爭議為主題創作而成的黑色喜劇，導演

議把屍體帶回店舖 「處理」 。雲信切割屍 體後便去睡覺，翌日發覺原本生意淡薄的

疑心…… 喜劇電影素來包容力很強，觀眾都不會 太介意政治不正確的題材，被開玩笑的對 象也不太介懷，這部電影或會令素食人士 感到被冒犯，影片開端也集中諷刺一些偏 激的素食者。隨著劇情發展，導演的玩笑 也開得太大了，過了火還樂在其中，有一 以素食者與肉食者的爭議為主題

幕是這樣的：雲信夫婦到素食市場尋找獵

殺目標，雲信想選擇肥美的。鏡頭拍著一 位黑人女子，雲信猶豫之際，蘇菲在他耳 邊說： 「我也想試試黑毛豬的味道。」 另

一個鏡頭拍著胖胖的男孩；蘇菲說： 「牛 仔肉也很滋味。」 這些對白已經超過了 「幽默」 範疇，是種族歧視，而以種族來 開玩笑是非常不恰當的。

此外，導演還以大自然掠食者捕殺獵物 的方法（例如豹捕殺鹿）來給予雲信殺人 的靈感，將兩者相提並論也是令人笑不出 來，豹子覓食是為了生存，弱肉強食的法

▲導演有些玩笑開得太大了，過了火還樂 在其中 《肉罷不能》（Some Like it Rare） 導演/編劇：法比斯‧埃布埃 主演：法比斯‧埃布埃、瑪蓮達‧科 攝影：湯瑪士‧比蒙特 音樂：基恩‧域素 則也不適宜令人聯想肉食者與素食者的關 係，導演仿似在說，素食者的死是自然法 則。導演的心腸很壞，喜劇包裝也掩飾不 到。

葉文影

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虎年郵票 捱批無「虎威」 一枚名「國運昌隆」 作者：擬人化突破動物屬性

中國郵政 5 日發行《壬寅年》特種郵票一套兩枚，分別為「國運昌隆」、「虎蘊吉祥 」，當日在四川成都街頭，有裝扮成「老虎」和「大熊貓」的人員展示該套郵票的圖 案。 （中新社）

中國郵政虎年生肖郵票 5 日開始對

動」。一位省級美術協會的畫家方先生

外發行，這是中國生肖郵票第四輪

也認為，「（第一張圖）這隻老虎畫得

中的第七套虎年郵票，但推出後即

跟家裏的貓一樣略顯窘態，膽子看起來 也比較小，不似人們引以為傲的山林之

受到多方批評，稱郵票上的老虎沒

王」。他又稱，第二幅中，母老虎蜷縮

有虎威，「略顯憂愁」，眉頭緊鎖

在那裏，看起來可憐兮兮的，「眼淚汪

，看起來病懨懨的。不過，郵票作

汪好像在等人來施捨東西」。

者、作品有「天下第一虎」之稱的

馮大中：注重刻劃精氣神 如國畫

遼寧畫家馮大中表示，他的畫突破

對此，馮大中受訪表示：「動物也有

了動物屬性，做了擬人化處理。 官方：氣宇軒昂上山虎 面容溫婉虎媽媽

喜怒哀樂，因此畫虎要破解這個密碼， 突破它的動物屬性去畫，把它做擬人化 處理，力求傳達出一種精神情感。」馮

該套《壬寅年》特種郵票共有兩枚，

大中說，自己平時創作的虎圖採用擬人

據新華社，第一枚名為「國運昌隆」，

化的處理，注重刻劃虎的精氣神，這與

設計了一只矗立遠眺、氣宇軒昂的上山

生肖虎的文化內涵不謀而合，也是平時

虎形象；第二枚名為「虎蘊吉祥」，描

國畫創作與這套郵票設計的共同之處。

繪了面容溫婉的虎媽媽帶着兩隻虎仔悠

馮大中又稱，由於郵票票幅較小，因

然休憩的溫馨場景。中國集郵有限公司

此不能像在大幅國畫中那樣描繪山林石

作為發行方，在官網介紹該套郵票稱，

岡等背景圖案，而應盡量淡化背景，去

虎的形象從「實」出發，得虎之天性，

掉冗雜，令畫面簡潔，突出主題。第一

細緻詮釋了虎的美感。郵票延續了第四

枚郵票最初設計的虎高仰着頭，但在郵

輪生肖郵票的設計理念，詮釋出「國」

票上便會虎頭過小，後來就調低了抬頭

與「家」的概念。

的角度；在第二幅郵票中，最初畫了 3

不過，紅星新聞引述網民稱，「第一

隻小老虎，後來去掉 1 隻，又將剩下的

張圖的老虎看起來有些憂傷，滿臉愁容

2 隻小虎稍微拉開一點距離，他認為修

；第二張圖，老虎媽媽帶着兩隻仔仔，

改後構圖顯得更加豐滿，畫面主體和空

也不開心。大虎沒有虎威，小虎也不靈

白分佈也更加舒服得當。

A33

加拿大

神州眾生相

A34

出生率跌穿 1％ 政策難谷三孩 1978 年

增產假欠吸引 受訪青年：養不起沒時間不想生 歷年全國人口出生率

1987年 高位：2.33％

1999年 1.46％ 首跌穿1.5％

1979 年 一孩政策實施

今日 熱話

資料來源： 中國統計年鑑2021

2020 年

0.85 ％

首跌穿 1 ％， ， 翌年三孩政策實施 政策實施

中國內地去年宣布三孩政策，各地相繼修訂有關 條例催谷生育。不過，本報訪問的受訪者中，大部分 年輕人對三孩政策持觀望態度，稱沒打算生 3 個孩子，有些人甚至無意生育。 「養不起、沒時間、不想生」，是採訪中最常提到的 3 個理由。

2016年 二孩政策實施

從以「一胎化」為主要標誌的計劃生

稚園入學採取順位錄取的方式，先招收

陸續修訂「生育條例」，產假增加 30 至

育政策，到近年多次催生，中國內地似

北京戶籍的幼童，再取錄非京籍但父母

60 日不等，又新增 5 至 15 日的育兒假，

乎也無法扭轉出生率下滑的局面。據《

有房產的幼童，無京籍又無房產的家長

但是「沒時間」仍然困擾着很多夫婦。

中國統計年鑑 2021》顯示，2020 年中國

，子女入學成一大難題。

許多受訪者，尤其是在私企工作的女性

人口出生率為 0.85%，首次跌穿 1%，是 1978 年以來新低（見圖）。

京幼園入學 無戶籍難無樓更難

不止住屋開支巨大，應付日常生活對

對記者表示，怕公司對自己請育兒假有

很多年輕家庭亦捉襟見肘。從事外貿工

意見。另邊廂，多數男受訪者則無請育

作的崔女士有 1 個兩歲孩子，BB 喝的奶

兒假的想法。加上內地盛行「996」（即

粉一個月花費近 1000 元，未計玩具、零

朝九晚九，一周 6 天的工作制度）、「

低出生率的背後，是育齡人口面對現

食、故事書等支出。等孩子上了幼稚園

長短周」等工作狀，充滿不確定性，

實「無奈的選擇」。「還要再交一年半

，私立的一個月也要 3000 元。惟崔女士

亦間接變成在職家長照顧孩子的障礙。

的社保才能買房，買房首付（首期）就

月薪不足 6000，還要供樓，無奈說「每

至於「不想生」，則是許多單身男女的

要 200 萬（人民幣，下同）。在買房之

個月看到帳單都很發愁」。夫婦月入 1.8

想法。民政部數據顯示，2014 年結婚人

前我們都不會想要孩子。」王小姐在北

萬，但供樓養孩子已佔家庭開支逾半。

數為 1306.7 萬對，連年下降，2020 年更

京從事媒體工作 3 年，上月剛結婚，她 說和伴侶同居 3 年，養了兩隻貓，卻沒

法定產假雖增 「怕公司有意見」

減至 813.1 萬對，為 2003 年以來新低。 去年首三季數字亦較 2020 年同期下降。

打算在近期要孩子。她說現在正是事業

有北京戶籍、從事金融業的劉女士生

不止北京這類大城市，連河北省一個

「上升期」，而且非京籍戶口者要在北

活還算寬裕，她也表示暫不打算生育，

縣級市，新生兒也不斷減少。一名不願

生育率1.5 國際警戒線 話你知

2015 年「全面二孩」政

京買樓，須先繳納連續 5 年的社保，二

「進公司的時候，HR 就表明希望我在近

具名的河北省某縣級市婦幼保健院產科

策 實 施，2016 年 和 2017

人未有在京置業的資格，現在生孩子無

3 年內別要孩子，我們考慮後決定還是過

主任對本報表示，全市一年新生兒數量

年出生人口分別超過 1786 萬和 1723 萬

異「自找苦吃」。

兩年再生」。

從 2016 年的 7500 人，降到今年的 2300

，但 2020 年驟降至 1200 萬人。去年 5

人；其中三胎佔比極低，僅 10% 左右，

月，中國內地宣布實施「三孩政策」，

其中再婚生育又佔很大比重。

新政推出當日，新華社在其官方微博曾

在北京，像王小姐這樣因置業問題而

中國內地去年 5 月宣布實施一對夫妻

不想生育的人不在少數。由於北京市幼

可生 3 孩的政策及相應配套。隨後各地

二孩後歷生育高峰 婦產醫院今迎寒冬

發布「三孩生育政策」調查，10 分鐘內 有約 3 萬人參加，但超過 90% 的人選擇 「完全不考慮」，該調查隨後被刪除。

出生率下跌，有婦科醫院因而結業。

面二孩政策實施，該院 3 年間接收大量

不止聖祿嘉，2015 年二孩政策實施，

「鳳凰財經」稱，2020 年內地人口出

去年 11 月 29 日，河北省新修訂的《人

孕婦，年均分娩人數達 1.6 萬。但 2018

曾迎來兩年生育高峰，為民營婦產醫院

生率首次跌破 1%，結合去年第七次全國

口與計劃生育條例》頒布不到一周，省

年起全國出生率大降，醫院接待的產婦

帶來巨大商機。《中國衛生健康統計年

人口普查發布的 1.3 的總和生育率水平

會石家莊市有港資背景的聖祿嘉婦產醫

數量急跌。

鑑》顯示，由 2015 至 2019 年民營婦產

，兩個錄得歷史新低水平的數據均顯示

院，送走最後一名孕婦後遣散所有醫護

「之前忙的時候吃口飯都困難，現在

醫 院 由 634 家 增 至 756 家，4 年 間 升 近

，中國人口問題並不樂觀。國際上通常

人員，宣告結業。從去年 2 月起，該院

是直接『吃不上飯了』」，趙醫生說。產

20%。惟至 2020 年，醫院數量開始呈現

認為總和生育率 1.5 左右是一條「高度

已拖欠員工 5 個月工資，目前仍有醫護

婦減少、醫療器械迭代更新，公立醫院強

負增長。去年初，各地婦產醫院開始傳

敏感警戒線」，生育水平降到 1.5 以下

追討欠薪。

勢競爭，加上需要高薪聘請的「走穴」（

出欠薪、倒閉，繼紹興悅程婦產醫院欠

將很難回升。生育率是婦女一生中生育

利用個人時間賺取收入）名醫，聖祿嘉步

薪半年後，四川德陽美嬰兒婦產醫院亦

子女的總數，一般要達 2.1 才能實現正

向入不敷出，最終於去年結業。

告倒閉。

常世代更替。

聖祿嘉婦產醫院成立於 2014 年，該院 產科住院醫生趙亞慈表示，自 2015 年全

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神舟太空人手控 貨運飛船對接太空站 中國載人航天工程辦公室

神 舟 十 三 號3 名 太 空 人8 日 以 手 控 遙 操作天舟二號貨運 飛船與太空站組合 體交會對接試驗。 圖為太空人控制貨 運 飛 船 畫 面。（ 新 華社）

表示，北京時間 8 日早上 7 時 55 分，經過約 2 小時 ，神舟十三號太空人乘組 在地面科技人員的協同下 ，在太空站核心艙內以手 控遙操作方式，完成天舟 二號貨運飛船與太空站組 合體交會對接試驗。

A38

嫦娥五號探測數據： 1 噸月壤含 120 克「水」 的 答 案。2009 年， 印 度「 月 船 一號」搭載的月球礦物繪圖光譜 儀發現在月球上水隨處可見，水 含量隨緯度增加而增加。 不過中科院地質地球所副研 究員林紅磊表示，光譜儀探測到 的「水」，是指礦物中水分子或 中科院研究人員根據嫦娥五號獲 得的探測數據，首次獲得月表水 含量。圖為採樣區中含有水分的 岩石。 （網上圖片）

羥基，在一定條件下才能轉化為 人類飲的水。嫦娥五號攜帶的月 球礦物光譜儀獲取了月表的光譜 。分析顯示，嫦娥五號採樣區的

中科院研究人員根據嫦娥五

水含量在 120ppm 以下，而岩石

號獲得的探測數據，首次獲得月

中 的 水 含 量 約 為 180ppm。「 相

在這個站裏操控了一台無人車

手控遙操作交會對接作為太

表水含量。研究發現，嫦娥五號

當於 1 噸月壤中大約有 120 克水

，讓它進到這個位置，大概就

空站與來訪飛行器交會對接的

採 樣 區 的 水 含 量 在 120ppm（ 百

，1 噸岩石中大約有 180 克水。

是這個區別」。

重要模式，是無人來訪飛行器自

萬分之一）以下，岩石中的水含

」林紅磊說，經分析，月壤中的 水來自太陽風。

央廣網引述北京航天飛行控

試驗開始後，天舟二號從核

動交會對接的後備手段。此次試

量 約 為 180ppm， 相 當 於 1 噸 月

制中心貨運飛船任務總師鄒雪

心艙節點艙前向端口分離，太

驗，是首次由太空人在軌利用手

壤中大約有 120 克水，1 噸岩石

梅稱，在交會對接中被動飛行

空人透過手控遙操作方式，控

控遙操作設備，控制貨運飛船

中大約有 180 克水。

器是太空站，主動飛行器是載

制貨運飛船撤離至預定停泊點

與太空站交會對接，初步驗證

人飛船或貨運飛船，「以前相

。短暫停泊後，轉入平移靠攏

太空站與來訪飛行器手控遙操

當於你在車上，你自己開車，

段，控制貨運飛船與太空站組

作系統的功能、性能，以及天

然後進到站裏，現在是說，人

合體精準完成前向交會對接。

地間協同工作程序的合理性。

相關研究成果 8 日在線發表於 《科學 - 進展》。 《科技日報》報道，「月球上 是否有水」一直是科學家想尋找

岩石水含量比月壤多 60ppm， 科學家推測岩石是來自比嫦娥五 號着陸點更古老區域，多出的水 可能來自月球內部。未來嫦娥六 號、嫦娥七號將在原位和軌道繼 續探測月表水的含量、分佈。

全球首艘140米級打樁船交付 適用外海施工

浙江杭州 、紹興至 台州高速 鐵路於 8 日開通， 兩地最快 63 分 鐘 可抵達。

全球首艘 140 米級打樁船「一航津樁」7 日正式在江蘇省啟 東市交付，由中交第一航務工程局有限公司投資研發，上 海振華重工（集團）股份有限公司建造。該打樁船是全球

杭州至台州高速鐵路今開通 最快63分鐘抵達

樁架最高、吊樁能力最大、施打樁長最長、樁徑最大、抗

打樁船「一航津樁」正式交付。

風浪能力最強、綜合效率最高的專用打樁船，集「6 項世界

該船亦首次使用全電力輔助推進

中國國家鐵路集團有限公

當局表示，杭台高鐵位於

第一」於一身，被形容為中國水工建設領域新一座「大國

，可全方位靈活移船及方位調整

司 7 日發布消息稱，浙江杭州

浙江省中東部低山丘陵地帶，

重器」。

，提升施工效能。

、紹興至台州高速鐵路於 8 日

工程建造難度大，全線新建橋

開通，兩地最快 63 分鐘可抵

樑 87 座總長度 102 公里、隧

達。

道 56 座總長 100 公里，橋隧

報道指，「一航津樁」花 13 個月建造，其樁架高 142 米，最

「一航津樁」將用於大型樁基 航行和施工通訊無盲區，加強後 方技術支持與船岸管理效率。

施工、群樁式基礎、風電導管架 樁、風電單樁等施工，主力支持

杭台高鐵，初期時速為 300

總長佔線路全長達 89%。

大作業樁重達 700 噸，最大作業

該超大型打樁船適用於外海施

大型港口、跨海大橋、海上風電

公里，至 10 日開始，單日開

樁長達 118 米水深，最大作業樁

工，可在 8 級風和 1.8 米浪高下

、人工島快速成島等建設。該船

出列車最高有 35 對。

徑達 6 米。該船擁有專門研發的

正常作業，施工窗口期長，效益

目前重點面向的項目方向是福建

杭台高鐵連接浙江省杭州、

施工管理控制系統，實現數碼化

和施工效率也更高。該船用於施

和浙江周邊的風電工程，以及浙

紹興、台州三市，設上虞南、

鐵路部門於周五中午開始

管理、智能化施工和綠色化運行

工作業的動力源液壓系統，首次

江舟山的大型海上水工工程，公

嵊州北、嵊州新昌、天台山、

發售杭台高鐵旅客列車車票，

，而北斗衞星導航系統配合近岸

實現全電力「一鍵啟動」便捷操

司將進行一系列調試，農曆新年

台州 5 個新車站，另有紹興北

民眾可從鐵路 12306 網站查詢

4G 和衞星通訊的運用，可實現

作，比傳統打樁船更智能環保。

後下達施工任務。

、臨海、溫嶺 3 個舊有車站。

情況。

新鐵路途徑天台山、天姥 山等風景區，方便民眾出行， 促進沿線旅游資源開發。

加拿大

神州眾生相

A39

天津擴散 河南安陽兩宗 Omicron 天津近日 40 宗全屬 Omicron 隱形傳播最少半月 天津市的 Omicron 疫情擴散，河南安陽確認 8 日檢出的兩宗核酸陽性個案

在津南區的封控區 / 管控區 / 防範區內人

，均為感染 Omicron，經分析比對，與天津市津南區現有本地疫情屬同一

員。」《中國青年報》稱，據天津疾控中

安陽市上周六在主動檢測人群中，篩

河南安陽也是天津津南區之後，中國第二

共報告新增 97 宗本土病例，其中河南 60

查發現兩宗本土核酸陽性個案。《安陽日

個報告有 Omicron 變異株本土病例的地方。

宗，天津 21 宗。《中國青年報》引述中

報》報道，經河南省疾控中心實驗室病毒

這也意味着，Omicron 在天津隱形傳播

國工程院院士張伯禮指出，天津已發現的

全基因組測序，顯示該兩宗病例感染病毒

的時間提前至 2021 年 12 月 28 日，至今

40 人中，有 23 人為中小學生，他認為，

均為 Omicron 變異株 BA.1 分支，經分析

已有 15 天，並涉及天津、河南安陽多間

「從天津目前疫情排查情况發現，奧密克

天津市爆發 Omicron 疫 情，當局的 防控措施形 同暫時封城 。圖為 9 日 上午，天津 出現搶購食 品現象，多 名市民在超 市搶購一棵 白菜。 （網 上圖片）

比對，與天津市津南區當地疫情屬同一傳

學校。此前，天津市疾控中心副主任張穎

戎（Omicron）變異毒株感染有明顯低齡

號病例為從事國際貨物供應鏈工作，近期

播鏈。目前基本鎖定安陽市本次疫情的感

在 8 日的發布會上表示，病例至少已經傳

化趨勢。」張伯禮提醒，青少年兒童疫苗

有境外物品的接觸史，綜合分析疫情為境

染來源，為上月 28 日從天津市津南區返

播了三代，並可能在社區已經持續傳播了

接種率相對較低、主動就醫意識不高，是

外輸入引起的本土疫情，暴露於境外新冠

回安陽市湯陰縣的一名大學生。

一段時間。 天津市截至 10 日下午 6 時報

疫情防控的薄弱環節，應高度關注。

病毒污染物品引起感染的可能性大。

傳播鏈。據天津市疾控中心對病毒溯源結果顯示，目前該市發現的 40 宗

天津搶菜

心對病毒溯源結果顯示，目前發現 40 名 陽性患者均是感染 Omicron。天津 8 日檢

陽性個案，均為感染 Omicron。這也意味着，Omicron 在天津隱形傳播最

測發現 20 名陽性個案，其中僅確認兩宗

少 15 天，涉及天津、河南安陽多間學校。

屬 Omicron。 國家衛健委 10 日通報，9 日中國內地

目前，河南安陽內黃縣六村鄉袁六村

告 31 宗本土確診，10 宗無症狀感染者，

另外，深圳市 10 日宣布已經找到近日

深圳本輪一共發現 4 宗病例，均感染

已被劃定為中風險地區，湯陰縣育才中學

官方稱「發現的陽性感染者均為『本輪疫

出現的新冠疫情源頭。深圳衛健委二級巡

Delta 變種病毒。經比對，與此前內地、

、古賢鎮大朱莊村被劃定為高風險地區。

情指示病例』及其相關密切接觸者，以及

視員林漢城在記者會上表示，本次疫情 1

香港近期本土疫情感染病毒均不同源。

好友代頂糾纏被殺 肇事者袖手賠 70 萬 遇險鎖門自保

法院：置他人生命不顧

2016 年 11 月 3 日，時年 24 歲、就讀於日本東京法政大學碩士項目的中國

法庭指出，劉鑫作為江歌的好友和被

留學生江歌，為幫同學、閨蜜劉鑫（現名劉暖曦）阻擋劉前男友陳世峰的

救助者，對於由其引入的侵害危險，沒有

騷擾，遭陳世峰斬死，伏屍兩人同住的公寓外，劉鑫為自保沒有開門救江

如實告知和提醒江歌，在面臨陳世峰不法

歌。2018 年江母江秋蓮對劉鑫興訟，索賠 200 多萬元（人民幣，下同），

侵害的緊迫危險之時，為求自保而置他人 生命安全於不顧，將江歌阻擋在自己居所

時隔四年，山東青島市城陽區法院 10 日一審裁定，劉鑫賠償江秋蓮各項

門外被殺害，具有明顯過錯，應當承擔相

經濟損失 49.6 萬元及精神損害撫慰金 20 萬元，並承擔全部堂費。江秋蓮

應的民事賠償責任。

項經濟損失逾 124 萬元，酌情支持 49.6

江歌母親江秋蓮與被告劉鑫（現名劉暖曦 ）生命權糾紛案，山東青島城陽區法院 10 日作出一審判決，劉鑫須賠償江秋蓮共約 70 萬元人民幣。圖為 10 日，江秋蓮（左 ）在法院判決後接受採訪。 （中新社）

江歌求助，江同意她與自己同住。2016

中新社報道，判決之後，江秋蓮表示

萬元，對於江秋蓮主張的其他經濟損失，

精神損害撫慰金 20 萬元。

年 11 月 2 日，陳世峰找到兩人公寓上門

，一直堅信是劉鑫鎖上家門導致江歌喪命

不予支持。本案中，江歌在救助劉鑫的過

央視報道，案件審判長嵇煥飛指出，

騷擾，江歌提議報警，因合住公寓違法被

，如今拿到的法律認定也是如此，這份判

程中遇害，江秋蓮失去愛女，因此遭受巨

江歌無私幫助他人的行為，應予褒揚，其

劉鑫勸阻，當晚劉鑫因害怕，要求江歌在

決書對她意義重大，法律認定劉鑫的行為

大傷痛，後續又為赴國外處理後事而奔波

受到不法侵害，理應得到法律救濟。嵇又

地鐵站等她一起回家。翌日凌晨，陳世峰

錯誤，讓她很欣慰。她說，從 2018 年 1

勞碌，而劉鑫在事發後發表刺激言論，進

稱，劉鑫非但沒有心懷感恩並對逝者親屬

攜刀伏擊，劉鑫打開房門先行入室並鎖門

月回國開始為訴訟劉鑫做準備。江秋蓮認

一步傷害了江秋蓮的情感，應承擔精神損

給予體恤和安慰，反而以不當言語相激，

逃過一劫，走在後面的江歌頸部被斬 10

為，如果劉鑫真心誠意道歉，不至於發生

害賠償責任。法院根據行為情節、損害程

進一步加重了他人的傷痛，其行為有違常

多刀。事發後，劉鑫回國後曾在微博稱江

訴訟。

度、社會影響，酌情判令劉鑫賠償江秋蓮

理人情，應予譴責。

表示，法律認定在她的意料之中，尊重法院判決。

法院審理認為，綜合考量本案的事發 經過、行為人的過錯程度、因果關係等因

九派新聞網報道，案發前兩個多月， 劉鑫因陳世峰不同意分手而爭執，劉鑫向

母借女炒作，稱江母「做人缺德」，指摘

素，法院對江秋蓮主張的有證據支持的各

她食「血餛飩」。

加拿大

大中華娛樂

A40

《蜘蛛俠》雄霸榜首逾3周累收14億

范冰冰《355》美開畫171萬稱季 嫌舊版多震音老土 ▲

▲《355：諜 影 特 攻》 由 彭 妮 露 古 絲（左 起）、 謝 茜 嘉 翠 絲 頓、 雷 碧 達尼安高及戴 安 古 嘉 主 演， 發放的劇照 中，有很多4人 的 合 照， 獨 不 見 范 冰 冰（圓 圖）在其中。

中國女星范冰冰自從 2018 年捲入逃稅風波後，一直未有新

另一方面，《355：諜影特攻

作面世，相隔 4 年她有份主演的荷李活製作《355：諜影

》原定去年 1 月中上映，受疫情

特攻》（The 355），上周五（7 日）在美國開畫，單日收

影響延後一年；雷碧達尼安高上 周 自 爆 確 診 新 冠 肺 炎， 正 在 隔

171 萬美元位列票房榜第 3；至於在美國上映已 22 天的《

離，所以缺席《355》的網上記

蜘蛛俠：不戰無歸》繼續蟬聯冠軍，全球累收 14.03 億美

者 會。 該 片 本 月 7 日 在 美 國 上

元，快將取代《魔雪奇緣 2》成為史上最高票房第 10 位。

映， 成 績 也 未 如 理 想， 單 日 收 171 萬美元，佔季軍位置；美媒

黎明向歌迷致歉 重錄《夏日傾情》 天王黎明 1993 年推出的

要與時並進，當年情可以存

歌曲《夏日傾情》成為經典

在，但必須面對已經過時，

金曲，但他最近聽到當年唱

重新唱過。

的版本感到不滿意，決定重 錄推出新版；另一首歌《越 夜越有機》亦重新錄製。

舊版打入下載榜 他有感只錄一首歌好似好

黎明在社交網發文稱很久

無謂，決定重新錄多首《越

沒有聽自己初出道時唱的《

夜越有機》，刪掉編曲入面

夏日傾情》，去年坐友人車

的槍聲，等首歌帶點和平氣

時，對方突然播出他當年唱

氛。最後他說：「鍾意定唔

的《夏日傾情》，他一聽即

鍾意，對得住自己咪鍾意，

刻醒悟什麼叫「力拔山兮氣

又冇對唔住人。」他重錄的

蓋世」，自嘲當日唱的版本

版本昨日上載音樂平台。

聲音震過貓王，句句最尾隻

之後黎明再留言說心情非

字都震音，直認無法忍受。

常複雜，覺得際遇好奇特，

黎明說：「令我恍然大悟，

透 露 收 到 有 人 分 享 iTunes

鍾意聽呢首歌嘅朋友，我辛

信息，恭喜他《夏日傾情》

苦了你們的支持，真係要講

與《越夜越有機》登上了第

句，對不起，我愛你。」

1 位及第 10 位，但說他唱法

《355：諜影特攻》早於 2018

《355：諜影特攻》故事講述

預 計 首 周 末 3 天 約 收 400 萬 美

年 康 城 影 展 宣 布 拍 攝 計 劃， 由

足以毁滅世界的秘密武器落入跨

元 左 右。《355》 安 排 本 月 20

《星際啟示錄》謝茜嘉翠絲頓

國犯罪組織手中，CIA 特工梅絲

日在港上映，撞正實施第 5 波防

（Jessica Chastain） 牽 頭，

必須聯同另外 3 名國際特務，以

疫措施，戲院由本月 7 日起關閉

聲稱要拍攝一部全女班的間諜

身犯險方可解除危機。然而，她

為防止大家不覺意再聽到

他說：「嗰個係陳年版，請

14 日，暫未知《355》能否如期

動 作 片， 當 時 出 席 記 者 會 的，

們除了要對付擁有強大火力的敵

當年的震音老土版，黎明覺

唔好畀錯鼓勵，要聽就聽《

在港上映。

除 了 謝 茜 嘉 和 范 冰 冰， 還 有《

人之外，還有神秘女子暗中監視

得需要馬上重新錄製此曲，

夏日傾情》（重新唱）。」

情 迷 巴 塞 隆 拿 》 彭 妮 露 古 絲（

她們的一舉一動，世界危機亦一

《蜘蛛俠》去年票房不敵《007》

經過重重困難申請版權，最

很多網民留言支持。

Penelope Cruz》、《 粉 紅 色 的

觸即發。

做人要與時並進

終如願重錄，黎明認為做人

同當年一樣，令他感奇怪。 原來好多人撳錯當年版本，

娛樂組

至 於《 蜘 蛛 俠： 不 戰 無 歸 》

一生》法國影后瑪麗安歌迪雅

《355：諜影特攻》由拍攝到

，在美國仍氣勢如虹，上周五單

（Marion Cotillard） 及《 被

上映的過程可說波折重重，先是

日進帳 830 萬美元，美媒預測該

奪走的 12 年》雷碧達尼安高（

開拍未幾，范冰冰捲入逃稅風波

片第 4 個周末依然可收 3000 萬

Lupita Nyong'o）。 後 來 瑪 麗

遭調查，被指重罰了約 10 億港

美元。《蜘蛛俠》美國本土累計

安 退 出， 改 由《 驚 天 奪 寶 》（

元，而且禁止出國拍戲，當時有

已有 6.44 億美元，大有機會突

National Treasure） 戴 安 古 嘉

傳她因此無法演出《355》，及

破 7 億美元大關。

（Diane Kruger）頂上，男角則

後 導 演 西 蒙 金 堡 護 航， 強 調 新

全 球 累 收 14.03 億 美 元， 亦

有「 寒 冬 戰 士 」 沙 巴 遜 史 丹（

片陣容不變；事實上，《355》

很大機會取代動畫《魔雪奇緣 2

Sebastian Stan）、《 叛 諜 追

2019 年 7 月 開 鏡， 並 在 巴 黎、

》（14.5 億 美 元 ）， 成 為 史 上

擊 3：最後通牒》艾加拉米雷斯

摩洛哥及倫敦等地取景；預告片

最高票房第 10 位。不過，英國

（Edgar Ramirez） 參； 並 由《

曝光後，范冰冰確實有不少鏡頭

日前公布 2021 年 10 大票房榜，

變種特攻：黑鳳凰》西蒙金堡（

，但跟另外 4 名女主角的同場畫

《蜘蛛俠》不敵《007：生死有

Simon Kinberg）執導。

面卻幾乎沒有。

時》，只能屈居第 2 位。

金句王黎明除解重 錄舊歌由來，還大 拋金句，網民大讚 他與時並進。 （資料圖片）

加拿大

徵圖 疫情改變了大家的生活模式，我們更多人在家工作，更多機會探 索郊野美景，也更常親自下廚。作為大溫讀者的橋樑， 《明聲報》 希望徵集美圖和大家分享，不論是郊遊的路線和經歷，鬧市一瞬 風光，以至寵物趣味和自家製作小吃，均歡迎提供圖文。 來稿請電郵：cce@mingpaovan.com

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A41

Ming Pao Daily News ( Canada Edition)

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加拿大

大中華娛樂

A42

台媒指王力宏到李靚蕾住所探子女 陳建州駕車接送 王力宏去年底宣布離婚，其後被太太李 靚蕾指控他出軌、召妓；王力宏急從中 國內地返回台灣，經 14 日酒店隔離，之 後位於台北金華街的工作室 7 天自主健 康管理，9 日凌晨完成。 他的動向受台灣傳媒關注，連日守候在工作 室外。據台媒報道，9 日早 11 時許，在李靚蕾 與子女居住的寓所「吾疆」外，屬於陳建州（ 黑人）的座駕由「吾疆」駛出，據稱王力宏由 陳建州駕車接送返家。 王力宏的經理人向台媒證實，王力宏已離開 金華街工作室，並表示，「現階段最重要的是 能回家看孩子。謝謝各位的關心，也期盼能給 他們一些空間及時間，謝謝」。李靚蕾 12 月 23 日在社交平台發文表示希望將持續燃燒的紛 紛擾擾畫下句點，讓大家回歸平靜生活。 至 9 日王力宏返家探孩子後，也沒有更新社 交平台。

娛樂組

▲台媒指陳建州駕車接送王力宏返家。

（中國時報）

► 王力宏（右）完成隔離後到前妻李靚蕾（左 ）住所探望子女。 （資料圖片）

金獎大師組幕後班底 郭富城新廣告充滿電影感

王力宏（左）與李靚蕾此情不再。

（資料圖片）

李靚蕾（左）跟「男友人」親暱合照，原來是 恬妞女兒朱宇豐。 （網上圖片）

傳王力宏被移除劣藝人名單

李靚蕾婚前「男友人」是恬妞女兒

郭富城的新廣告（前）邀來鄭兆強（後排左 起）、張叔平及文念中擔任幕後班底，陣容 郭富城在廣告大跳椅 強勁。 子舞。

王力宏宣布與李靚蕾結束 8 年婚姻後，遭前

上有名的王力宏已被除名，名單上只餘李雲迪

郭富城為代言的人參精品牌

由於疫情關係，廣告於香港

妻以滅式控訴，大爆他私生活混亂，令其「

、吳亦凡等人的名字，似意味着王力宏仍有望

拍廣告，是次拍攝的幕後班底

及台灣隔空拍攝，城城稱能邀

優質偶像」形象盡，不但中國內地工作取消

在內地復出。但也有網民質疑名單的真確性。

超強勁，有金像獎組合張叔平

請這班底合作是不可思議，感

至於停止狙擊王力宏的李靚蕾，被網民發現

與文念中分別為城城打造優雅

激他們的支持。拍攝當日現場

她離婚前曾跟一名疑似「男友人」在深夜親暱

英式紳士造型及復古場景，以

充滿歡笑聲，服飾、場景漂亮

，多個代言廣告商跟他割席，更有傳他被內地 列入「劣迹藝人」。 不過，早前除了王力宏的親友，亦有自稱是

合照，對方更以「特別的人」形容李靚蕾。原

及金馬獎攝影大師鄭兆強指導

，拍攝概念充滿悠閒動感，郭

身邊工作人員發聲，力撐王力宏婚後沒有出軌

來這名「男友人」是恬妞的女兒朱宇豐（原名

運鏡，加上「雙金」影帝城城

富城無論倚琴看書、把玩椅子

，決定暫退娛樂圈 3 至 5 年，是希望讓時間沖

朱曉彤），雖然朱宇豐「出櫃」已久，但網民

，變成夢幻組合，廣告充滿電

舞、投球自娛及燈下獨舞，都

淡及解決事件，令網上輿論風向有變。近日網

覺得仍無法證明兩人有超出友誼以外的感情。

影感。

別樹一幟。

上流傳一份最新的「劣迹藝人名單」，原本榜

娛樂組

娛樂組

加拿大

大中華娛樂

A43

無綫港台合辦金曲頒獎禮 4•3 舉行

曾志偉：歡迎MIRROR亮相《勁歌》 無綫與香港電台首度合辦《香港金曲頒獎典禮 2021/2022》，將於 4 月 3 日 假九展舉行，屆時將頒發 13 個類別獎項，包括香港金曲男、女歌手大獎等， 並由公眾及音樂專業團體決定賽果。各大唱片公司數十名歌手及業界多個機 構，5 日午出席在將軍澳電視城舉行的記者會。無綫總經理曾志偉與副廣播 處長施金獎主持揭幕儀式，前者表示希望做出有公信力及認受性的頒獎禮， 現在踏出第一步，日後跟更多不同媒體合作。 記者：鍾一虹 攝影：劉永銳

現猶豫，最後眾人戴口罩影相。曾志偉與 港台顧問（節目）何重恩會後接受訪問， 談到兩台合併頒獎禮，何重恩表示想推動 樂壇，「無綫覆蓋率高，港台都好多聽眾

吳業坤（右）自言很喜歡聽姚 焯菲（左）唱歌。

，合作天衣無縫」。曾志偉自言對音樂有 情意結，想辦一個有公信力的音樂頒獎禮

等無綫歌手受邀請，也可亮相 ViuTV 音樂

，希望跟全部媒體合作，「今日踏出第一

節目《Chill Club》。他期待合併頒獎禮

步，雖然困難重重，但起碼已起步，現在

未來加入更多媒體伙伴變永久合作，希望

是電子化世代，樂壇頒獎禮應該有新局面

更多人支持。曾志偉解釋頒獎禮選在 4 月

，讓全世界投票同參與」。何重恩重提張

初舉行，是避開 4 月中的金像獎，希望不

文新 10 年前已跟張學友討論辦四台聯頒，

要打對台，觀眾能夠欣賞兩個頒獎禮。

專業評審加民意調查選得獎者

菊梓喬胡鴻鈞沒想過冧莊 菊梓喬、胡鴻鈞是去年《勁歌頒獎禮》

ViuTV 人氣男團 MIRROR 及 ERROR 可會參

最受歡迎男、女歌星得主，面對港台與無

與頒獎禮？何重恩說：「記者會有邀請他們

綫合併頒獎禮，變相增加競爭，兩人表示

，但他們太忙不能來，希望到時頒獎禮可參

沒想過能蟬聯得獎。菊梓喬自言已連續 3

與。」曾志偉歡迎各歌手參與，「以前廣東

屆攞最受歡迎女歌星，已很滿足，今年抱

歌地位好高，希望所有自己人可以支持，重

平常心，希望大家玩得開心。胡鴻鈞亦抱

拾以前光輝」。有指頒獎禮可能撞正 Anson

平常心，稱看好張敬軒；他表示多人參與

Lo（盧瀚霆）及鄭欣宜舉行拉闊音樂會，如

是好事，把香港樂壇團結起來。李幸倪稱

歌手缺席會否失去得獎機會？何重恩說：「

有幸見證歷史一刻，兩台的新嘗試是新開

不是來與不來的問題，我們有完善選舉制度

始，帶動團結力量，她希望能得獎。

，選出最好聽的歌曲和最受歡迎的歌手。」 曾志偉續說：「正如 1 月 1 日炎明熹（Gigi ）與姚焯菲（Chantel）有演出，但都有去 《叱咤》攞獎。」

稱 Gigi 與 Chantel 可亮相 ViuTV

MC 稱與 Ash 是普通朋友

▲胡鴻鈞（右）和菊梓喬（左）去年在《勁歌 頒獎禮》分別膺最受歡迎男、女歌星，對於蟬 聯該獎的機會，兩人稱沒想過。 兩台合作舉行金曲頒獎禮，李幸倪稱有幸見 證歷史一刻。

張天賦稱目 前仍是單身。

▼

即使未達到最終目標，已有第一步。

▼

提議大家深呼吸然後除口罩拍照，歌手表

◄ 無綫總經理 曾志偉（左起） 、副廣播處長施 金獎及港台節目 顧 問 何 重 恩，5 日出席無綫與港 台首度合辦金曲 頒獎禮記者會。

▼

由於近日疫情嚴峻，5 日一衆嘉賓及歌 手都戴上口罩；影大合照時，司儀李浩林

當姚焯菲歌迷 吳業坤已滿足 吳業坤（坤哥）和姚焯菲（Chantel ）5 日 出 席《 香 港 金 曲 頒 獎 典 禮

禮，到時可以見到不同歌手，希望將 來去更多不同平台唱歌。

2021/2022》記者會；坤哥改口風，稱

Chantel 喜歡 MC

之前說要做 Chantel 歌迷會會長，但

另外，張天賦（MC）與《全民造星 IV》

現在做回歌迷好了，因為真的很喜歡

Chantel 認為兩台合辦頒獎禮有好處

參賽者鍾卓穎（Ash）平安夜結伴逛超市傳

聽 Chantel 唱 歌， 所 以 才 翻 唱《 原 來

，可以見到不同唱片公司歌手，「今

緋聞，Ash 其後被爆剛與老公離婚。MC 昨

談戀愛是這麼一回事》，非大家心目

年是我第一年參加《勁歌金曲頒獎典

澄清與 Ash 只是普通朋友關係，「我們不

中的怪叔叔，他說：「之前在後台見

禮》，小時候睇卡通片多，且要早睡

何重恩詳細交代評分機制，「港台中文

是私下約會，是湊巧平安夜當晚沒有工作

到 Chantel 爸爸，傾偈時都有向對方

，從未睇過《勁歌》頒獎禮。」對於

歌曲榜與無綫勁歌金曲榜，每年有入榜歌

，即興約朋友聚會，當時沒想太多，我倆

講我不是這樣，讓他安心點，他還大

有份角逐新人獎，Chantel 表示順其自

，我們統計完會再集合一個選舉名單，到

負責到超市買東西，再會合其他朋友開派

方 問 我 要 不 要 跟 Chantel 合 照。（ 想

然；她喜歡張天斌（MC），至於會否

時由專業評審和民意調查加起總分選出得

對」。MC 稱沒有過問 Ash 的感情狀况，「

與 Chantel 合 唱 嗎？） 待 她 先 發 展 個

想跟他合作，她稱要看對方是否有時

獎者，是公平透明的機制。」至於 MIRROR

我跟她未熟到討論這方面話題」。Ash 回復

人音樂，而且她亦有很多選擇，不揀

間，但暫時想先跟《聲夢》學員合作

與 ERROR 能否亮相《勁歌金曲》等音樂節

單身，有否發展可能？ MC 表示現階段未考

我合作也沒所謂，做歌迷已很滿足。

，「今天應該夠膽跟 MC 自我介紹」。

目， 曾 志 偉 表 示 歡 迎， 若 Gigi、Chantel

慮拍拖，這刻仍是單身，若拍拖會公布。

」坤哥表示開心港台和無綫合辦頒獎

記者：鍾一虹

攝影：劉永銳

加拿大

大中華娛樂

A44

曾志偉如廁被圍 「人棄王」成功賣橋拍新節目 ▲昔日洪天明（左）與弟 弟洪天祥（右）跟父親合 照。 （網上圖片）

曾 志 偉（ 左 ） 在廁所爽快應 承「 人 棄 王 」 開拍新節目。

▲

壽星洪金寶（中）攬住 兩個寶貝孫洪大仁（左） 與洪竟琋（右），洪天明 則站在父親背後。

（網上圖片）

洪天明曬三代同堂合照

賀父親洪金寶70歲生日 無綫推出全新節目《七線人棄王》，由一班自命「七線」的 藝人擔大旗，包括「角色死亡率高達 100%」的陳俊堅、「 演出作品超過 100 套、但對白未必夠 100 字」的鄭雋熹、「 蠱惑仔專員」程浩駿、「御用禮儀先生」林浩文，以及「永 遠的舞男」姚宏遠。節目講述 5 人如何排除萬難求見總經理 曾志偉，賣橋搲 budget 拍攝無底線自爆式 Talk show、真 人騷、挑戰、大整蠱及短劇等，集多種元素的綜藝節目。

鄭雋熹（左起）、林浩文、程浩 駿、姚宏遠與陳俊堅自命「七線 」藝人，首次在節目中擔大旗。

無綫 9 日發布宣傳照，5 名「

然嚇一跳，但看見他們如此有誠

人棄王」有林盛斌、張振朗、周

意兼有創意，爽快答應支持開拍

嘉洛、陳瀅、戴祖儀、丁子朗、

節目。林盛斌與張振朗為了力撐

新人很多機會，疫情下的配套未

蕭正楠的幫忙，以及助理總經理

「人棄王」，更扮鬼扮馬上陣，

必齊全，但反而因為這原因，我

（藝員管理及發展）樂易玲打氣

相當惹笑。

們試拍了很多不同的項目，希望

下，直搗男廁找曾志偉，並在對

他們隨即構思新節目，並多謝

方繁忙之時講解計劃書。志偉雖

公司給予機會，「近年公司給予

節目出街後，大家會覺得好玩、 多元及有新意」。

娛樂組

洪金寶 1 月 7 日 70 歲生日

分量；至於三代同堂的合照

，兒子洪天明在社交平台分

，洪金寶攬住兩個寶貝孫洪

享兒時跟父親合照與現在三

大仁與洪竟琋，天明站在爸

代同堂的溫馨家庭照。

爸背後，兩個小朋友可愛笑

洪天明祝賀父親生日，寫

容勁搶鏡。近年洪金寶因健

道：「 爸 爸 要 身 體 健 康， 天

康問題減肥，身形比前清減

天開心！」舊照中洪金寶赤

，最近他參演電影《九龍城

裸上身攬住天明與天祥，當

寨．圍城》，拍動作戲也沒

時洪金寶的身形比現在更重

有問題。

娛樂組

53歲張敏「出山」拍戲 王晶彌補《倚天》無續集遺憾 53 歲張敏最近參與中國內 地綜藝節目《導演請指教》 ，已多年沒有拍戲，節目組

羅志祥被指玩交友軟件 對話截圖曝光 經理人︰散播不實言論交律師處理

邀她參演王晶執導的短片《 客棧》，兩人相隔 28 年重逢 再合作。張敏在微博分享照 片，表示幾十年沒有演戲，

羅志祥（小豬）前年被舊愛

︰「白日夢醒了沒？你是羅志

今次跟王晶再合作感慨良多

周揚青大爆私生活混亂，重創

祥，我是郭富城。」對方再次

，她寫道：「好像我們昨天

他的演藝事業。他沉寂一年多

表示自己真的是羅志祥，並說

還在一起拍戲，28 年前合作

張敏（右）以流利的廣東話 跟王晶（左）交談。

（視頻截圖）

，早前獲邀參與花蓮跨年騷任

︰「下禮拜三看我頻道有新影

場景仍歷歷在目，多年之後

想用這部短片記錄，應該會

表演嘉賓，他在半小時的歌舞演

片上架，記得訂閱喔，記得看

再看這部短片，相信會是我

更開心吧，也算是彌補了《

出甚為賣力，獲得讚賞，台下

喔。到時看影片就知道了，我

們之間一個很好的紀念。」

倚天屠龍記之魔教教主》沒

有不少粉絲支持，令他放心不

在代言。」隨即下線。帖子曝

同場演出的還有雲千千，張

能拍上續集的遺憾吧。」宣

少，成功為復出踏出一大步。

光後引起熱議，有網民質疑是

敏稱兩代晶女郎合作。

傳片中見張敏與王晶以廣東

不過日前有網民在討論區表

否公關公司的宣傳手法，也有

王晶也有分享是次拍攝感

話交談，張敏問王晶她的化

示玩交友軟件時疑遇上小豬，

網民懷疑該人是冒牌貨。經理

想， 並 寫 道：「 這 次 與 張 敏

妝是否妥當，王晶稱現在不

該網民上載兩人的對話截圖，

人代小豬澄清沒使用該交友軟

再度合作，沒想到還是會像

適宜濃妝，可以調色，所以

稱對方表示「我是羅志祥」、

件，稱如有任何散播不實的言

以前一樣默契，幾乎沒有分

無 所 謂。 張 敏 笑 說：「 我 幾

「我在花蓮的表演好看嗎？」

論和文字傷害藝人，會交由律

開很久的感覺，有些老友相

十年冇拍戲，咁你幫我調色

該網民質疑對方假扮，回應稱

師處理。

聚是坐在一起喝頓酒，但我

啦。」

娛樂組

羅志祥早前「出關」演出花蓮跨年 騷，為復出踏出一大步。

（資料圖片）

娛樂組

加拿大

教育升學

培養孩子善良的 教導方向

A45

多給孩子追夢的機會 少也不會手足無措。

這故事發生在咕嚕山，那裏 一棵參天巨樹的樹頂上，建有

「你願意再嘗試嗎？」

一家貓頭鷹餐廳。故事主人翁 是小貓頭鷹波波，父母是廚師

因疫情的緣故，我有機會在

孩子的成就是擁有幸福人生，

自己當然也不會例外。所以做人

。由於餐廳很受小鳥們歡迎，

家裏觀察孩子上網課的情。

不是成為社會成功人士。這是「陳

要有容人之短的胸襟氣量，這樣

因此貓頭鷹爸媽經常忙過不停

或許是文化背景和理念不同，

校長 8 不家教觀」的第 7 觀，曾說

才能獲得別人的敬重。如果不懂

，特別是在候鳥們要舉行歡送

我發現不同教師的教學風格都

過「做一個善良的人」是擁有幸

得容人之短，任由自大心態惡化

會的日子裏。波波夢想成為廚

不同，有的擅於發掘學生的優

福人生的重要因素之一。不管人

，人就會變得囂張妄狂，自然就

師，經常待在廚房向父母「偷

點，有的則較細心，很會糾正

性是本善還是本惡，是有善有惡

變得神憎鬼厭，也不可能幸福。

師」，他希望在廚房幫忙，分

還是非善非惡，都要靠後天的教 育才能使小孩長成善良的人。那

善意會循環 培養「救人之急」心態

擔父母的辛勞。可是父母總以 各種理由拒絕，說他拿不起又

和完善學生不足的地方。然而 （網上圖片）

，有的教師會用較多否定的句 子，遇到學生答錯問題，不但

第三個「人」是救人之急。在看

會飛，學會飛後，才可幫忙帶

《大排長龍的貓頭鷹餐廳》 作者、繪者︰福澤由美子 出版社：球球館

我先講講教導的方向。每個父

到他人有急難之時，要主動救助

果子、運送雞蛋和芝士回來。

附近的動物蜂擁而來，在地瓜

標籤；不過，亦有些教師會用

母和孩子的特性都不一樣，生活背

。要使孩子日後擁有幸福的人生

有一次，波波為證明自己已

餐廳外大排長龍，就連貓頭鷹

較多正面鼓勵的句子，聽過一

景和家庭條件也各異，並沒有一套

，就應該從小培養他的助人意識

長大，試着張開翅膀、隨風拍

爸媽也大讚波波的料理美味可

名外國教師十分出色，他這樣

人人適用或必然有效的方法。但只

。在得知別人有需要時，特別是

翼試飛，但失敗了，從高高的

口。於是波波的料理獲准加入

對學生說：「答案非常接近，

要有了正確和明確的方向，就每一

身邊的人面臨急難時，應該盡量

樹頂一直往下掉到地面。正當

貓頭鷹餐廳的餐牌上，他終於

你願意再嘗試嗎？」這句說話

個家長都可以因應自己的能力條

去幫。有能力幫多少就幫多少，

思考如何爬回樹頂時，波波嗅

得到父母的認同了！

真是充滿正能量，我連忙把這

件各師各法，培養孩子成為善良

行動上幫不了，情意上支援，一

到一陣怪味。原來，一隻鼴鼠

父母都疼惜自己的子女，希

佳句記下。教師的態度，會直

的人。為了便於家長記憶，我將

兩句安慰鼓勵的話，甚至只是默

正坐在地上一籌莫展，他種的

望為小孩子找一條最有效率、

接影響學生在該學科的學習動

這個教導孩子善良的方向歸納為

默聆聽都可以。我必須再三表明

地瓜鋪滿一地，本來想開一家

成本最低的成功捷徑。於是以

機和興趣。如果錯誤會受到否

3 個「人」。也就是家長應該着

，我這裏談的是「8 不家教觀」

地瓜餐廳，可是，他對烹飪一

居高臨下的姿態，說這樣不准

定和責罵，你還會積極舉手發

意培養孩子的 3 種做人態度。

的第 7 觀——「孩子的成就是擁

竅不通，結果把地瓜都烤焦了

、那樣不行，各樣的否定無疑

問或作答嗎？

第一個「人」是賞人之長。

有幸福人生，不是成為社會成功

。波波聽罷，眼睛閃閃發亮，

是剝奪了小孩嘗試和犯錯的機

未來是屬於孩子的，請大人

家長應該着意教導孩子懂得欣賞

人士」。因此我是從「善良有助

便使盡渾身解數，把平日從父

會。其實，在安全的範圍內，

們多肯定孩子所做的事，並多

別人長處。應試教育的意識形態

擁有幸福人生」這個現實甚至可

母下廚時的觀察所學，與鼴鼠

不妨放手讓孩子自己去找尋解

給予各種機會，從旁協助他們

是有你無我，你死我活。因為第

以說是功利的角度而談，而不是

一起研製出各種美味的烤地瓜

難的方法，從錯誤中鍛煉自己

追求和實現自己的夢想。

一名只有一個，你得到了我就沒

從道德，視作一種義務和責任的

料理。香味撲鼻的烤地瓜吸引

，這樣假使他日遇到問題，至

有了。因為排名是相對的，你高

角度而談。所謂「助人為快樂之

了我便低了。因為升名校、升大

本」，懂得助人，才能獲得因助

學的名額有限，你考進了，我的

人而得到的快樂，比如收穫別人

機會就小了。在這種惡性競爭文

的感恩，體驗自我滿足的喜悅等

化下成長的孩子，很容易產生扭

。這些快樂當然也是幸福人生的

筆者某日外出工作，撞上中

何面對呢？社會因應疫情而衍

女卻因學習及課餘生活而難以

曲的心態——不懂（其實是不願

要素之一，但助人和幸福人生的

午放學時段，因此巴士上滿載

生工作、學習和日常起居的改

「離線」。事實上，這個本是

）欣賞別人的長處。不能欣賞別

關係並不止於此。善意會循環，

放學回家的莘莘學子。他們不

變，網絡化的新常態比起以往

電子教學的新時代，筆者相信

人長處的心態，很容易就會轉化

也會回饋。人有三衰六旺，任何

論年紀大小，大多手執一部智

實體互動更冗長和費神，上述

學童放在網上學習的時間將會

成妒忌甚至憎恨別人長處的心態

人都會有遇到困境需要他人援手

能手機或平板電腦，有些專注

狀况讓筆者想起《鐵金剛》系

與日俱增，突如其來的疫症只

，輕則刻意挑剔惡意貶損，重則

的時候。平常會救人之急的人，

於線上遊戲，有些瀏覽社交媒

列電影的英文戲名——No Time

不過是無意地推動及加速了電

誣衊陷害落井下石。如此他的人

當他面臨急難的時候，自然也會

體或 YouTube 頻道影片。此等

To Die。戲名令在疫情中埋頭

子學習的應用和發展。因此，

格成長必將離善日遠，樹敵日多

有人來救他之急。我不是說助人

情景，正好反映現今香港新生

工作的上班一族，尤其雙職父

父母或需調節心態，明白到網

是為了有朝一日有人來助自己，

代「機不離手」的寫照！

母發出會心微笑，很多家長面

絡世界是不可擋的洪流，自己

麼，為人父母者該如何教導子女 使其成長為一個善良的人呢？

。敵人多了，又怎會幸福。

重又大的平底鍋，說他還未學

會直斥其非，更動輒貼上「不 用心上課」、「粗心大意」的

文︰ Carol Ma

No Time to Die 的教養

第二個「人」是容人之短。

我只是說善意的付出是會有（即

面對新冠病毒疫情肆虐，香

對子女的學習新常態時都笑言

應與新生代一同學習、面對，

即包容他人的短處。家長應從小

使不是每一次，也不一定是即時

港各級學生在過去一年多時間

：我已經 No Time To Die 了！

以至同行去開拓網絡世界的可

教育孩子，當看到他人在某方面

的）回報的。要擁有幸福的人生

裏，花在網上學習的時間甚長

雖然成年人呼喊 No Time To

能。正如影片 No Time To Die

能力不如自己時，不能驕傲自大

，必須擁有在困境時肯來救助自

。每當筆者與家長或教師談及

Die，學童卻毋懼與時間競賽，

的中文片名—《007：生死有時

，輕視甚至羞辱他人。而是給予

己的人。這些人不會無故而來，

線上學習的情時，他們都認

更沉醉於網絡與智能產品建構

》，科技與人類生活環環相扣

包容和尊重、幫助和鼓勵，這才

這些人只會因你平時對他們的善

為有利有弊；但很多時也提出

的界面。每當筆者與家長談及

，並且從不走回頭路般去逐漸

是正確的做人之道。家長應讓孩

行而來。所以培養孩子「救人之

，青少年因為接觸網絡世界的

子女因疫情導致「機不離手」

改善人類生活，藉着不同年代

子明白，沒有人是樣樣皆能的，

急」的心態意識，對於他們擁有

時間增加，導致「機不離手」

，他們都說陷入苦無良策及兩

的科技產品「進與退」，讓我

也沒有人是毫無才能的。任何人

幸福人生至關重要。 文：陳葒

更嚴重，面對不可逆轉的學習

難局面。家長一方面期望減少

們從中體會「生有時、死有時

都會有不如別人的時候，孩子他

（陳校長免費補習天地創辦人）

和生活「新常態」，我們應如

子女上網的時間，另一方面子

」的哲理。

文：溫振鵬

加拿大 加拿大 加拿大

教育升學 教育升學 教育升學

如何画六头身女孩 如何画六头身女孩 如何画六头身女孩 如何画六头身女孩 內內 容容 ﹕今期為大家介紹的是如何畫六頭身女孩􀏗 ﹕今期為大家介紹的是如何畫六頭身女孩􀏗請注意服裝􀏐 請注意服裝􀏐 裝飾品及 裝飾品及 姿勢的畫法􀏗 姿勢的畫法􀏗 如能留意角色身體比例􀏐 如能留意角色身體比例􀏐 手部動作􀏐 手部動作􀏐 姿勢及陰影􀏗 姿勢及陰影􀏗 人物必定 人物必定 許許如生􀏗 許許如生􀏗 想画好谩画􀏐 想画好谩画􀏐 必须持有三种能力􀏗 必须持有三种能力􀏗 就是观察力丶想像力丶及表达力􀏗 就是观察力丶想像力丶及表达力􀏗 学习漫画 学习漫画 的最佳年龄是从七岁到十一岁􀏗 的最佳年龄是从七岁到十一岁􀏗 这正是他们脑部发展期􀏐 这正是他们脑部发展期􀏐 学习绘画是最佳的选 学习绘画是最佳的选 择􀏗 择􀏗 给孩子一个机会􀏐 给孩子一个机会􀏐 发挥美术潜能􀏐 发挥美术潜能􀏐 受用一生􀏗 受用一生􀏗

建建 議議 ﹕﹕ 水彩笔必须用含酒精成份的水彩笔􀏐 水彩笔必须用含酒精成份的水彩笔􀏐 例如日本制造 例如日本制造 Copic Copic Sketch Sketch 水水 彩笔􀏗 彩笔􀏗 而画纸则选用 而画纸则选用 100 100 磅漫画原稿纸􀏐 磅漫画原稿纸􀏐 一定达到良好效果􀏗 一定达到良好效果􀏗

學生網上畫廊： 學生網上畫廊： https://jiulosee.com https://jiulosee.com 撰文：趙家和老師 撰文：趙家和老師 Winson Winson Chiu， Chiu， 温哥華學校局認可美術導師 温哥華學校局認可美術導師 电話：778-316-3772 电話：778-316-3772 电邮：jiulosee@gmail.com 电邮：jiulosee@gmail.com 如有任何繪畫問題，歡迎致函 如有任何繪畫問題，歡迎致函 「明報漫畫訓練營趙家和老師收」 「明報漫畫訓練營趙家和老師收」

~ ~ ~ ~ W W漫漫訓 訓營營 WW

~ ~ 畫畫

練練

A140 A140 A46

加拿大 加拿大

教育升學 教育升學

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專家解答 鋼琴練習疑難問題（二四七) ——本期話題􀏑 进度和态度

張佩珊老師教授鋼琴超過 30 年，在欄目中陸續分享了她的“簡易鋼琴學習法”和“鋼琴 練習精要”。 而此“專家解讀”欄目則關注學生以及家長在學習鋼琴時遇到的一些常見 問題，答疑解惑。學生在掌握和明白其中竅門后，自然掌握出類拔萃的表演技巧。

问 ( 1 ) : 老师 􀏐 我想问一下小孩子情况怎么样 􀏔 她很喜欢跟着您上课􀏐 可以麻烦老师帮她纠 正坏习惯吗􀏔 答 ( 1 ) : 谢谢妈妈􀏐 先说说同学的情况􀏐 她看 谱比较弱􀏐 是凭耳朵来弹钢琴􀏗 她会常在自己 世界里􀏐 比较难听到外面人说话􀏗 性格开始比 较内敛主观􀏐 很想用自己的方法去做事情􀏗 我 跟爸爸说􀏐 弹钢琴不只是弹好几首歌􀏐 我希望 帮孩子调整好性格和学习方法􀏐 非常重要􀏗 问 ( 2 ) : 老师好􀏐 我觉得孩子今年学琴没有去 年状态好􀏐 不知道是不是因为网课的原因􀏔 手 指弹起来很没有精神􀏐 乐感节奏等各方面也是

松松垮垮的􀏐 您教的曲子她每天也就搞个 30 分钟直接合手就交差了􀏗

年六月回国过暑假􀏐 如果能在 5 月完成 7 级考 级最好􀏐 我们 3 月份的春假也可以上课􀏗

答 ( 2 ) 􀏑 妈妈好􀏐 明白你顾虑􀏗 疫情期间􀏐 不少同学都会懶惰􀏐 因为生活沒有規律􀏐 他们 在性格上也有改动􀏗 我们希望透过規律的学习 􀏐 让他们重拾轨道􀏗 同学跟了我好几年􀏐 她是 我在白石的第一个学生􀏐 对她感情比较深􀏗 我 也是比较紧张她的性格成長􀏐 对人对事態度􀏗 这方面我会不断提点她􀏗 我觉得這比较学会弹 奏音乐更为重要􀏗

答 ( 3 ) 􀏑 考试方面􀏐 现在看是非常赶􀏐 她毕 竟要改和要学的很多􀏗 我不想学生为了应付考 试􀏐 只学会考试的几首乐曲􀏗 报考 7 级时􀏐 是 很稳的跳级􀏗 所有安排取决于同学的进度􀏐 这 个假期尽量冲一下吧􀏗 我们再计划􀏐 设定目标 􀏗 谢谢􀏗

问 ( 3 ) 􀏑 想给孩子定一个明年 5 月考 7 级的目 标是否可行􀏔 有目标就会有动力􀏗 我们几乎每

歡迎有志中醫事業人士報名。

附設 國醫堂中醫診所 李文沛高級中醫師 李援朝高級中醫師 駐診 溫哥華北京中醫藥學院 #3100-8888 Odlin Crest Richmond Tel：604-207-9389 604-370-3818 604-785-9389

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簡介 ˙榮獲美國教育心理學博士學位及美國心理學、 資訊管理學/雙碩士學位 ˙前加拿大溫哥華、前列治文教育局專業教授 ˙星島日報周日新天地雜誌 「相學縱橫」 專欄 / 主筆 ˙各大媒體電視臺、廣播電臺節目製作 / 主持 / 主講人 ˙創世紀巨作 「聲相論命學」 有聲書籍/著作者

◆服 務 項 目◆ 風水、紫微斗數、八字、手相、面相、聲相、骨相、氣色 / 開運風水、開運論命 ● 卜卦、陰陽宅擇日、姻緣合婚、剖腹擇日、安神設位 ● 商舖、陽宅、陰宅 / 開運風水鑒定 ● 新（舊）建屋、庭園 / 開運風水設計 ● 八字中文、英文開運命名（個人或公司商號） ● 企業規劃運作 ● 股票、基金鑒定 ● 傳授開運紫微斗數學 / 開運風水學 / 開運手面相學 ●

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針藥齊下 補腎填精助孕 香港遲婚情愈趨普遍，生育年齡

歲則大幅升至 87%。因為高齡婦女出現自

也隨之推後，因此衍生許多不孕的

然流產及胎兒染色體異常的機率較高，所

問題。

以有生育需求的女性時刻與時間競賽。 女性不孕原因，排卵障礙佔 25% 至 30%

不孕婦女可能會考慮輔助生育，如宮

，其餘是輸卵管異常、子宮內膜異位及免

腔內人工授精（ I U I ）或體外受精及

疫問題引起。《內經．素問》提出「腎氣

胚 胎 移 植（IVF+ET）。 但 IUI 成 功 率 約

盛、天癸至、任通衝盛、月事以時下，故

15%，超過 3 次後成功率也會下降。IVF

有子」的受孕機理。從中醫角度，不孕是

成功率約 15% 至 35%，成功率隨年紀增長

「腎 - 天癸 - 衝任 - 胞宮」生殖軸失調。

而下降。每次接受人工輔助生育的過程，

由腎陰不足，癸水不充，衝任失調，故卵

腎養精；當歸、白芍滋養陰血；山藥、茯

肝腎；足三里、中脘以健脾；諸穴配合則

夫婦心理壓力很大，配合中醫藥及針灸治

失所養，發育受阻，不能正常排出，或有

苓、澤瀉健脾利濕；腎陽不足加淫羊藿、

振奮生殖軸以加強助孕。另外，中醫因應

療，有助提升成功率。

瘀血痰濕阻礙胞宮，故不能攝精成孕。無

杜仲；緊張失眠加柴胡、酸棗仁以解鬱安

以下 5 期有不同治法，其間中西藥並用，

論是自然懷孕或是輔助生育者，中醫重

神，其他則因應患者情加減。

再配合針灸提高妊娠成功率。

中藥「調周」 排健康卵子 若夫婦性生活正常，在過去 12 個月內 ，沒有任何避孕措施，而妻子未能懷孕，

中醫重「調周」才能助孕。治療 以補腎填精為法，助以健脾疏肝。

（Freer Law@iStockphoto）

「調周」才能助孕，因為有良好月經周期

1. 輔助生殖前的準備期

「婦六針」振奮生殖軸

，子宮內膜土壤肥沃，排出健康卵子，受 精後牢固，胎兒才能健康成長。

2. 促排卵期

針灸以「婦六針」，即中極、關元、

3. 取卵後及移植日

則可診斷為不孕。根據統計，35 歲和 40

治療以補腎填精為法，助以健脾疏肝

子宮（雙針）、歸來（雙針），可調補衝

4. 移植日至驗孕期

歲女性不孕率分別為 11% 和 33%，而 45

。中藥以熟地、山茱萸、枸杞、菟絲子補

任胞宮的氣血。配以太溪、三陰交以滋補

5. 孕後期

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足不出戶 能知天下事

加拿大

親子專欄

A49

兒童睡眠時間 早睡不再是晚 早睡不再是 晚8點 睡眠對孩子來說非常重要，擁有足夠的 睡眠時間，寶寶才可能發育得更好，長得 更高。 孩子幾點睡覺才是真正的早睡嗎？ 新版兒童睡眠時間表，早睡已經不再是 晚 8 點，家長不要大意。 一般孩子晚上睡覺的時間，最晚不能超 過 8 點，而且不同年齡段的寶寶，睡覺時 間也不太一樣，5 至 6 歲的孩子，一般 7:30

2、影響身高 經常性熬夜也會導致兒童腦部下垂體功 能受到影響，多多少少就會影響到孩子的 身高。 另外，生長激素到夜晚才會達到旺盛期 ，如果此時孩子還沒進入睡眠狀態的話， 就會影響生長激素的分泌，那麼身體發育 父母就需要保持安靜，儘量創造出良好的 睡眠環境，比如把燈光調暗，關掉電視， 也會受到損害。 儘量不要讓孩子晚飯吃的太多。 3、容易長胖

就要睡覺，7 歲的孩子 8 點需要睡覺，8 歲 孩子如果沒有注重於休息，必然就會出 8:15 就應該睡覺。 現精神不振的情況，另外在睡眠不足時，

建立時間管理 時間管理不僅是一門藝術，也同樣是一

種能力，並不是說時間越多越好，其實學 調整睡眠習慣 會休息才是終極目標。 孩子在 5 歲時可以適當性打盹，但是午 父母要培養孩子的時間管理習慣，例如

1、經常性感冒 也同樣會分泌胃氣，所以就會導致孩子明 睡時間不應該太長，否則就會影響到晚上 睡前給堅持給他們將故事、洗漱等等，這 在睡覺過程中會分泌一種細胞因子，可 顯的發胖。 睡覺的時間。 樣孩子養成習慣後，到了時間他們就知道 有效提高人體免疫能力，提高抗壓能力， 而如果孩子經常性晚睡的話，就會導致免 疫系統受到影響，從而小病纏身。

注意睡前準備

如果已經臨近晚飯，儘量不要再睡覺了 該做什麼事，等這些事情做完後，也說明 ，否則會打亂睡眠習慣。 該睡覺了，睏意自然也會到來。 要想讓孩子在短時間內進入到睡眠中，

1月19日內容 時尚健康 名人美顏館 王丹妮 曾為敏感皮膚而煩惱

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加拿大

健康飲食

A50

下半場唔想食糊？ 有營美食神還原 他今年 80 歲，最近吃飯時常常吞不下飯，卡在食道不上不下，分外難受。言語治療師說他有 吞嚥困難，今天起要吃糊餐。他看着桌上那碗墨綠色的糊仔，稀爛混稠，完全看不出食物的

食譜分離 燒 賣 【材 料】 叮叮燒賣 水 軟餐酵素粉

120 克 120 毫升 3.6 克

【裝 飾】 甘筍 水 軟餐酵素粉

150 克 150 毫升 4.5 克

原貌，不知道自己在吃什麼，因為安老院舍把正常餐的豉汁排骨、炒菜心、白飯、湯，一起 打成三色混糊。「阿伯吃飯了！」院舍姐姐潷起一羹漿糊，着他張開口，但他不想吃，誰想 餘生都只能吃糊仔？

文、朱琳琳

【步 驟】 1. 叮叮燒賣、水（或高湯）和 軟餐酵素粉放入攪拌機攪拌 約 2 分鐘，直到順滑無顆粒 2. 將攪拌好的食材倒入鍋中， 加熱 80℃以上至沸騰，其間 不停攪拌，直至變成流質 3. 將加熱後的食材倒入燒賣模 具，待凝固後便可倒出 4. 甘筍、水和軟餐酵素粉同樣 攪拌加熱 5. 倒出甘筍泥到碟上，待凝固 後切碎粒 6. 把甘筍碎粒放在燒賣上裝飾

吞嚥咀嚼困難 「軟餐」好幫手 嚼能力和咽喉退化，亦有可能因為

用軟餐酵素粉 製家的味道

梁小姐的媽媽也有類似故事，

、 叉 燒 飯 軟 餐，

兩個月前，她發現 81 歲的媽媽牙

大時大節也可

要 令 食 材 變 軟， 除 了 用

想老人家看到滿桌美酒佳餚

肉萎縮，無法固定假牙，唯有吃流

以一起飲茶吃

糊餐賣相和味道欠佳，老人家

軟餐酵素粉，還可以利用新

，但自己吃不到就不開心，

質食物。一次吃粥吃得太快，食物

點 心，「 現 在

不愛吃，可導致營養不良、「跌

鮮食材如淮山、豆腐。不過

「食完之後推返佢入房，屋

有軟餐，她就可

磅」，肌肉流失容易跌親，跌親

Queenie 說 軟 餐 酵 素 粉 勝 在

企人先開餐，尤其是大時大

以 跟 我 們 一 齊 食，

骨折要坐輪椅、長期臥牀，長期

簡單方便，攪拌、加熱、塑

節」。常說食得是福，能夠

臥牀生壓瘡又因為營養不足遲遲

形，三步完成，如果做到熟

自力咀嚼、吞嚥是福氣，能

誤入氣管，導致媽媽肺炎入院，言 語治療師診斷說媽媽的吞嚥能力 和咀嚼能力較弱，建議轉吃糊餐。

文慧妍

野食又似樣啲」。

認不出食物而加劇認知障礙。

從醫院接媽媽回家後，為免媽媽

香港有不少跟梁小姐媽媽一樣

未痊癒，Queenie 形容這是惡性循

手，10 分鐘內就能夠完成一

夠和家人同枱食同一樣的飯

難受，全家人照常和媽媽同枱吃飯

難以下嚥的長者，根據香港大學

環。「我們好多時去院舍做嘢，

道軟餐，「照顧者最缺乏的

更大福氣。她更聽過有照顧

，但工人姐姐會另外把煮好的餸菜

吞嚥研究所調查，約六成院舍長

都見到剩廚餘」，甚至只吃了三

是什麼？時間，他連喘息的

者特地在家中煮好軟餐帶去

打成糊狀，當全家人吃正常飯菜，

者及四成日間中心長者都有吞嚥

分之一就不肯再吃。Queenie 問前

空間都無的時候，你還要他

餐廳，讓老人家能夠出外吃

媽媽只能吃飯糊、菜糊、肉糊，梁

問題，未計居家安老的情况。人

線院舍護理人員吃不吃手上的三

去街市買嚿淮山，又要買豆

飯，就算飲茶也能歎一盅兩

小姐看在眼裏也覺得心痛，「我們

踏入老年，身體的機能和肌肉會

色混糊，「『梗係唔會啦』，當

腐，又要加呢樣加嗰樣，係

件，只不過你的燒賣有嚼口

family gathering 一齊食飯，我們

退化，反應變慢，容易有吞嚥困

你都不吃的時候，為什麼你還想

好麻煩」。軟餐精緻吸引的

，我的就軟腍腍。但 Queenie

食啲好嘢，她會指住啲餸叫我們夾

難、咀嚼困難等問題，言語治療

serve 老人家呢？」

程度，也視乎照顧者有多少

也聽過有照顧者和媽媽去茶

給她，但我們又不可以這樣做，咁

師、老人科醫生多會建議患者轉

她多次去日本參觀安老院舍和

心思和時間，忙碌時可以倒

餐廳吃飯，望着餐牌 15 分鐘

樣好慘」。媽媽以前很喜歡吃東西

食軟腍的食物或糊餐，嚴重者更

復康展覽，參考日本的安老服務，

入西蘭花模具、魚模具、燒

也選不到啱食的食物。她倡

，雖然現在有認知障礙，但仍能分

要插鼻胃喉管，食物直接由鼻孔

日本已經發展軟餐技術超過 20 年

賣模具塑形，也可以巧思利

議，當老齡化成為趨勢，會

辨出自己吃的糊仔跟家人吃的好餸

灌進胃部。

，「在日本院舍，飲食真的好重要

用保鮮紙、錫紙，像搓泥膠

不會餐廳也可以提供適合長

不同，渴望吃自己愛吃的食物，「

吞嚥困難患者進食容易「落錯

，排 number 1，他們不會因為人手

般做到似模似樣，例如用保

者的餐膳？「現在餐廳好犀

咁樣好似好無意思，雖然味道幾好

格」，輕則濁親，重則導致吸入性

不足，而對食物有所妥協，他們的

鮮紙把蝦泥搓成長條形，再

利，有 kids menu，有 green

，但我想她感覺都唔好」。

肺炎。除了老化，中風、柏金遜症

食物做得好靚，做有形狀的軟餐對

用匙羹壓上環紋，或用吸管

menu， 有 vegan menu， 有

最 近 她 發 現 一 個 新 選 擇 ——

病人、接受電療和化療的頭頸癌復

於他們來說好普遍」。日本院舍的

在蓮藕泥上吸出圓孔，神似

gluten free， 但 無 elder

軟餐。軟餐或「照護食」的概念

康者也有可能患上。另一大飲食困

壽司軟餐、關東煮軟餐精緻得難分

蓮藕片。

friendly 的 menu。」

源自日本，即為吞嚥困難患者提

擾是咀嚼困難，成因包括口腔肌肉

真假，餐具也經悉心設計，例如杯

Queenie 希望照顧者學懂如

Queenie 強調軟餐也不是個

供精緻的照護食品，透過不同烹

退化、甩牙，或長者戴假牙無法感

內畫有刻度、飯碗裏用黑色，方便

何計算軟餐酵素粉的分量後

個長者都啱食，要先經言語治

調方式，調配食物的軟硬度及黏

覺咬食物的力度。為了咀嚼困難患

長者看到自己吃了多少。Queenie

，能舉一反三，煮任何餸菜

療師、老人科醫生評估吞嚥能

稠 度， 令 食 物 賣 相 吸 引。 社 企

者便於進食，可以把食物處理得較

嘗試引入日本軟餐技術，設計本地

都可以變成軟餐，以假亂真

力，也的確有人不喜歡軟餐，

Project Futurus 創辦人文慧妍（

容易咬，例如切成一口大小的碎粒

食譜，例如雞肉泥加入酵素粉，凝

，「自己在屋企都可以做到

但至少有多一個選擇，不用吓

Queenie） 在 2018 年 設 立 社 創 項

、用乳酪或木瓜酵素把肉醃得更軟

固成啫喱狀，以模具定形為雞髀形

，將自己屋企的味道，做番

吓食糊仔，「你有無尊重我的

目「軟餐俠」，介紹長者健康飲

腍，「令他吃到食物的質感，不過

狀，看起來與正常雞髀一模一樣，

出嚟」，能夠真正做到同桌

preference，我都可以有選擇

食資訊，設計魚香茄子、冬瓜盅

容易啲咬，例如不用整塊牛扒，用

吃下去也是雞髀的味道，只是口感

同餐，你吃魚香茄子，老人

，雖然我有吞嚥困難，但我

等軟餐食譜，舉辦工作坊教照顧

免治肉做漢堡扒」。Queenie 說不

變軟腍，像杏仁布甸，容易咀嚼和

家也可以一起吃魚香茄子，

有選擇」。至少分清楚糊仔

者製作軟餐。梁小姐也被軟餐的

少照顧者見老人家有咀嚼困難，就

吞嚥，令食物既有營養，又能提高

大家分甘同味。「過往我們

的味道，就如嬰兒的 bb 糊仔

高仿真度吸引，跟媽媽、工人姐

馬上跳到最後一步餵糊餐，久而久

患者的食慾，保留食物形狀也對認

聽過好多 case 是，老人家可

，也是蘋果味還蘋果味，南

姐一起上工作坊，學整蝦餃燒賣

之他們減少運用肌肉咀嚼，加快咀

知障礙患者有幫助。

能要前後腳食飯」，因為不

瓜味還南瓜味。

加拿大

科研與醫學

A51

三合一家用復康儀 緩肌骨關節退化 人類愈來愈長壽，長者佔人口比例愈來愈高。因此，肌骨關 節問題變得普遍，令公立醫院骨科的輪候時間非常漫長。有

鎂天健康生物科技產品 美天復康寶

初創公司研製出一種家用復康儀器，採用低能量激光、熱療

▼

產品結合低能量醫用激 光、熱療及滾動按壓刺激 3 種技術，紓緩肌骨關節 問題，已在香港賣出超過 4000 部。

及滾動按壓等技術，並設計到安全和易用，希望讓一般人可 以自行紓緩肌骨關節問題。 明報記者 薛偉傑

攝影 馮凱鍵

（建議在 24 至 48 小時後使用）。

物 科 技（MTcure

其設計強調安全，例如，其熱療

Biotech）共同創

功能具備恒溫設計；若用戶向身

辦人鄒力（小圖

體組織按壓得太貼近，滾動按壓

）、朱琪森表示

功能會自動暫停。此外，產品每

，公司的多合

次開機 10 分鐘後，會自動關機，

一 復 康 儀， 最

以減低過度使用的風險。

初是源於中大醫學院矯形外科及 創傷學系教授秦嶺的研究。因為

75 歲的玲姨幾個月前 曾出現腳和腳板劇 痛，使用產品大約一 個月之後，她說基本 上已消除了痛楚。

▼

鎂天健康生

獲美 FDA 第一類醫療器械認證

他注意到，很多長者多少都有關

美天復康寶憑藉設計上的突破

節炎或退化疾病等骨科問題，但

，在 2018 年 4 月「日內瓦國際發

公立醫院資源有限。於是，他在

明展」中獲得一個金獎；2019 年

2017 年構思，研製家用復康儀器

5 月，在「挑戰盃」全國賽香港

，採用多種臨牀上已證實有效的

區選拔賽中獲得創業計劃（科技

技術來紓緩關節炎或退化疾病，

類）一等獎。去年，美天復康寶

但安全易用，普通人也可以操作

已完成逾 100 人的臨牀測試，根

。由於秦嶺的研究很多都是和中

據他們的體驗改善設計，更已申

大工程學院合作，兩人又分別是

請到美國食品及藥物管理局（FDA

中大自動化工程學系碩士和學士

）第 一 類 醫 療 器 械 認 證。 今 年 1

畢業生，所以 3 人早已認識。至

月正式量產，至今已賣出逾 4000

2018 年 3 人合作創辦該公司。

部。

美天膝健寶 產品專攻膝關節問 題，與美天復康 寶同樣結合 3 種 技術，將於明 年底推出， 料售價會 稍高。

擬申第二類醫療器械認證 拓內銷及出口市場

此 外， 公 司 曾 經 向 約 16 間 由

結合激光熱療按壓 3 技術

NGO 營運的安老院、長者中心和

第一款產品「美天復康寶」結合

社區中心免費借出一至兩部美天

75 歲的玲姨在幾個月前出現

低能量醫用激光、熱療及滾動按

復康寶，活動為時一年，之後這

腳和腳板劇痛，連步行也非

剛開始使用時，強度應較低

至於第三款產品，走相對專

壓刺激 3 種技術。而且，更同時

些機構落單購買。

好每日一至兩次。

問題，但售價會較高。

常吃力。醫生懷疑她患上足底

，讓患處組織先適應，之後才

業路線，主要設計給復康中心

發出兩種不同波長激光（紅色及

近期，公司主要透過參加展覽

筋膜炎，曾經給她消炎止痛藥

調高強度。一個月之後，若有

、社區中心和物理治療師等使

紅外）。他們表示，熱療和震動

會 來 宣 傳 及 即 場 零 售，MaxCare

，但服用兩個月，也沒有明顯

明顯改善，可以將使用頻率減

用，具有輔助診斷和劑量個性

優點是止痛效果好及見效快，但

為代工生產商兼分銷商之一，在

改善，卻因藥物副作用，而覺

至每星期 3 至 5 次。

化智能調節、智能記錄復康進

效果較短暫；低能量激光效果較

其實體店和網店都有銷售美天復

得胃部不適。

長，其中紅色激光可以促進組織

康寶；至於香港總代理為社企「

後來，她透過社企「運動處

修復，而紅外激光可以緩解炎症

運動處方」。據悉，代理商運動

方」認識到美天復康寶，使用

和痛楚。

處方早前找了一批喜歡跑步的人

約一個月，她說基本上消除了

朱又稱，美天復康寶結合了

中大醫學院和工程學院聯合培 養的博士畢業生。至於朱琪森

原定價 1680 元 暫特價 1280 元

度等功能。除秦嶺教授，公司 現時有 5 名研發人員，全部都 擁有博士學位。例如，鄒力是

另一方面，同時使用多種技術

試用，讓他們體驗修復運動創傷

痛楚。之後，她介紹了兩名朋

低能量醫用激光、熱療以及滾

，需要小心研究會否出現不同技

的效果；現時正在和多間長者用

友購買這產品。

動按壓 3 種技術，正就這種設

計劃在業務上軌道後，以兼讀

術互相干擾、削弱療效。所以，

品店商討分銷事宜。

形式修讀醫學博士學位。

鎂天健康生物科技共同創辦

計申請專利。由於中文大學為 公司合作研發伙伴，公司成立

該公司考慮到時間和成本問

該公司要小心設計每種技術的劑

現時公司已接近收支平衡，預料

人朱琪森（小圖）表示，對於一

量和參數，以確保 3 種技術的治

明年開始盈利。兩人相信，產品仍

般肌骨關節

亦獲中大資助；中大也希望美

題，所以先取得美國 FDA 的第

療信號都能夠發揮效果，在組織

有很大潛在需求。因為他們看過一

徵狀患者來

天復康寶盡量普及，所以雖然

一類醫療器械認證，以便較快

內形成協同效應。

些調查，指香港 65 歲以上的長者

說，公司建

原來定價 1680 元，暫時以特價

推出市場，希望將來取得中國

，大約一半都有不同程度的膝關節

議第一個月

1280 元發售。該公司第二款產

國家藥品監督管理局（NMPA） 和美國 FDA 的第二類醫療器械

他們表示，美天復康寶可以緩 解多種肌骨關節徵狀，包括關節

退化徵狀。至於肩、頸、腰、腳部

使用美天復

品為穿戴型的「美天膝健寶」

炎、肌肉勞損痠痛、肩周炎和骨

等，每個位置亦分別有大約 10% 的

康寶的頻率

，同樣結合了上述 3 種技術，

認證後，分別開拓內地和出口

關節退化等，以及修復運動損傷

長者出現退化徵狀。

較頻密，最

將於明年底推出，專攻膝關節

市場。

明星美食

加拿大

A52

一一 一一一一一一一 一一 一一一一一一一 1/14-1/20 星座運程

椰蓉球

白羊座 (3/21-4/20)

金牛座 (4/21-5/20)

雙子座 (5/21-6/21)

巨蟹座 (6/22-7/22)

獅子座 (7/23-8/23)

處女座 (8/24-9/22)

天秤座 (9/23-10/23)

天蠍座 (10/24-11/22)

射手座 材料

做法： 1. 室溫黃油加入細砂糖，打發顏色發白，分兩次

椰蓉

100 克

2. 加入牛奶，繼續攪打均勻，攪拌至黃油顏色發 白，體積變大，膨鬆；

黃油

60g

低筋麵粉

35g

4. 放冰箱冷藏 10 分鐘分成 8g 左右的麵糰，揉圓成 小球， 放在椰蓉裡滾上均勻的一層椰蓉；

細砂糖

35g

蛋黃

30g

牛奶

20g

5. 放入預熱烤箱 175 度，中層烤 15 至 20 分鐘，烤 到表面金黃即可。

應酬很多，講話很多，溝通很多， 見人很多，你覺得自己有變身公關 的潛質。 從現在開始你將重塑事業。來主動 找你合作的很多是著名企業或大咖 ，你會登上更高層級。 對自己目前的狀況感到不滿意，所 以你要重新審視，看有什麼值得改 善的地方。 合作與親密關係將進入下一個階段 。有不少獅子決定結婚，或跟某個 公司簽定長期合約。 有關對錯，你一向非常明確，黑就 是黑，白就是白。但事情未必都可 如此劃分，在別人眼中成了怪咖。 所有的工作都擠在一起，生活上也 不輕鬆。被自己安排的事搞得團團 轉，令好的更好，壞的更壞。 感情生活會出現轉折。可能選擇分 手。但也會獲得展現自我的機會， 讓自戀的你有表現個性的舞台。 你感到生活開始一分為二。家庭、 職場出現了意想不到的事情，對你 彷彿當頭棒喝。

摩羯座

將因為朋友而受益或受損。最終明 白之前在與人交往方面，有那些地

水瓶座 (1/21-2/19)

3. 加入椰蓉，篩入低筋麵粉翻拌混合均勻成團；

忍積累了不少隱憂。

(11/23-12/21)

(12/22-1/20)

加入蛋黃，攪打均勻；

為了擁有一個美好的未來，現在是 清理業障的時候。過去的包容和容

雙魚座 (2/20-3/20)

方作對了，那些地方做錯了。 新年伊始你將發現副業居然超越了 主業，變成最主要的收入來源。把 更多的經歷投入到另一個工作中。 離開一段有害的關係，從而開啟人 生新篇章。或者改變某種想法，從 此不再做無謂的犧牲奉獻。

一一 一一一一一一一

加拿大

A53

周年誌慶晚飯特價套餐 麥田海鮮中菜館 五 Golden Spring Anniversary Special Dinner Golden Spring Restaurant

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正宗台山黃鱔煲仔飯 .80 .80 .80 大 $68 中 $48 小 $26 蟹肉魚肚羹 紅燒雙喜鴿 薑 蔥 龍 蝦 生 麵 底 ( 足 2 磅） 碧綠油泡蝦球帶子 京都肉扒 蒜茸豆苗皇 海鮮炒飯 $188.80 精美甜品 提前 3 小時預訂

提前 3 小時預訂

（近 68 款精美小菜可供選擇） 以下套餐包括 3 款小菜，如加 1 款小菜+$20

可改生麵底

$118

特價餐、海鮮除外 只限堂食

外賣 8 折 堂食 95 折

蟹肉魚肚羹 紅燒乳鴿（一 隻） 秘製蟹（足 2 磅） 碧綠油泡蝦球帶子 海鮮炒飯 精美甜品 $119.80

荷香珍珠大龍蝦飯套餐

香茜孜然牛仔粒 炭燒豬頸脊 秘製哈利拔 京蔥哈利拔 美極沙魚 香葉豬扒 京都豬扒 風沙雞中翼 金蒜雞（半隻） 香妃雞（半隻） 菠蘿咕嚕雞 菠蘿咕嚕肉 椒鹽雞膝 蒜蓉芥蘭 芥蘭牛肉 咖喱牛腩 豆豉鯪魚油麥菜

麻辣海蜇 蒜子蜜汁骨 生炒排骨 涼瓜牛肉 頭抽五花腩土魷 味菜炒豬肚 銀杏胡椒浸豬肚 回鍋肉 蝦醬蒸五花腩 鹹魚蒸肉餅 南乳蓮藕豬頸脊 黑椒蘑菇雞球 黑椒蘑菇牛肉 和風茄子牛仔粒 百加利牛肉 滑蛋蝦球 + $3 椒鹽魷魚

$103.88 片皮鴨二食套餐 椒鹽魷魚鬚 + $3 山扒玉子豆腐 金菇瑤柱扒玉子豆腐 椒鹽豆腐 紅燒豆腐 干扁四季豆 欖菜四季豆 銀杏鮮腐皮浸菜苗 鮑魚菇扒菜苗 雜菌神戶牛柳粒 AAA+$8 蒜蓉豆苗 + $3 臘味台灣椰菜花 上湯杞子浸菜心 黑椒牛柳絲 蠔皇牛肉 粟米斑塊 九製話梅豬手

美極鴨下巴 柱候牛腩煲 薑蔥牛肉煲 斑腩豆腐煲 八珍豆腐煲 + $3 沙爹海鮮豆腐煲 + $3 粉絲雞菜煲 鹹魚雞粒茄子煲 魚香三子煲 + $5 魚香茄子煲 XO 蝦球粉絲煲 + $3 家鄉九仔鴨煲 + $5 荷香杞子蒸走地雞 金沙蝦球 + $5 沙汁蝦球 + $5 金沙豆腐 油泡蝦球帶子 + $5

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澄 清 啓 事

近日網絡上流傳多間中餐館員工感染新冠病毒。 帝苑皇宴海鮮酒家現嚴正聲明， 本酒家至目前為止未有員工感染新冠病毒， 並對此網絡欺凌保留追究責任。

自選外賣龍蝦餐 $148

雞茸魚肚羹 上湯焗龍蝦 鮮蝦炒飯 選 小菜三款

椒鹽焗肉扒 京都焗豬扒

翡翠炒牛肉 瑤池貴妃雞

蒜子蜜汁骨 生炒臘味雞 宮保炒雞丁

滑蛋炒蝦仁

乳香炒粗齋

: 頭抽哈利拔

海皇豆腐羹 片皮鴨一隻 鴨崧生菜包 鮮蝦炒飯 選 小菜二款

菠蘿生炒骨 魚香茄子煲 紅燒蒜子魚球 鹹魚雞粒豆腐 青瓜雲耳牛肉

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A54

臘八節 泡一瓶臘八養生蒜

臘八蒜

在臘八節前後，來泡臘八蒜，是一個很 到乾淨的玻璃瓶裡，裝到大約三分之二高 有養生意義的傳統風俗。 度（不要裝滿）。 這個時候把蒜泡上，到過年的時候剛好 2、倒入米醋，按自己囗味加紅糖，蓋 泡熟，年夜飯時可以就餃子吃，開胃又解 好蓋子。 膩。最重要的，它有特別的功效。 3、泡二十天，蒜瓣變成碧綠的顏色， 黑蒜

一、用糖和醋泡蒜有什麼好處？ 就可以隨取隨吃。 有內熱的人，生蒜是不要多吃的，泡成 三、為什麼泡過的大蒜會變綠？ 臘八蒜就好很多。 泡過的大蒜變綠，是因為在發酵過程中 臘八蒜是用糖和醋來泡，吃起來沒有生 ，產生了蒜綠素。 蒜那麼辣，熱性也會減不少。 蒜綠素能提高蒜的抗氧化功效，所以吃 糖是甘味，醋是酸味， 「酸甘化陰」 ， 發酵的蒜對排毒、抗衰老有好處。 就調和了大蒜的 「陽」 。 二、臘八蒜的做法

還有一種做法：將大蒜不添加任何東西 ，發酵三個月，它的顏色變化會更大，會

原料：大蒜、米醋、紅糖

變成黑色，就是黑蒜。

做法： 這樣蒜的火性就醇和不傷人了，辛辣味 1、大蒜瓣去皮，擦淨，不能沾水，放 也轉化為軟糯香甜，可以當零食來吃。

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A55 A55

凌志重奪可靠性冠軍寶座 日本豐田（Toyota）車廠出品質素可

向該刊逾 30 萬名訂戶及 2000 年至 2001

；8.

靠，所以其豪華品牌凌志（Lexus）能長

年車款的車主發出問卷調查，問他們在過

Nissan；10. Mini

期雄踞《消費者報告》的車輛可靠性（

去 12 個月其座駕所踫到的問題，涵蓋 28

；11. Hyundai；

auto reliability）龍虎榜冠軍寶座，但

個品牌及 144 個不同的車輛型號，然後根

12. Chryslar；

是去年失守，被萬事得（Mazda）成功突

據這些數據去預測 2022 年款車輛 269 個

13. Prosche；14.

襲，是豐田 15 年來第一次未能保持一哥

型號的可靠性，供消費者作買車參考。

Chevrolet；15.

關於車輛的可靠性調查，除了《消費

地位。 不過，豐田實力雄厚，凌志今年捲土 重來，力壓萬事得而重上榜首。

Acura；9.

Audi；16. Cadillac

者報告》之外，另一著名的調查是汽車顧

；17.

問公司 J.D. Power 的車輛可靠性調查（

Ford；19. Kia；

BMW；18.

而 Lexus GX 更是所有被調查車輛中得

Vehicle Dependability Study）。不過兩

20. Volvo；21. Ram

分最高，是 2021 年調查中最可靠的車輛

者不一樣。《消費者報告》的調查涵蓋包

；22.

。萬事得今年屈居第二，第三是豐田的主

括最新的 2021 年型號，而 J.D. Power 則

Mercedes-Benz；24.

流品牌「豐田」（Toyota）。

只是調查 3 年新的車輛型號。

Volkswagen；25. Genesis；26. Jeep；

GMC；23.

Lexus GX 是可靠性最高的車輛。 中可靠性最高的車輛。

27. Tesla；28. Lincoln。

至於可靠性最低的型號，是同為中型

排名榜的前 10 名是日本車天下，豐田

《消費者報告》指他們的調查之所以

、 日 產（Nissan） 和 本 田（Honda）3 間

要涵蓋最新的型號，而不是較舊的型號

個別車輛型號方面，10 輛可靠性最高

是可靠性排名榜中的榜末 10 名：Subaru

車廠各佔 2 席，萬事得和 Subaru 各佔 1

，是要令到調查能真的幫到準備買新車的

的車輛依次是：Lexus GX；Kia Niro EV

Ascent；Chrysler Pacifica；Tesla

席。通用（GM）車廠的標域（Buick）是

消費者。

；Toyota Prius Prime；Toyoto Prius

Model Y；Volkswagen Tiguan；Volvo

豪 華 SUV 的 Mercedes-Benz GLE。 以 下

唯一能擠身前 10 名的本地品牌，寶馬（

以下是《消費者報告》上個月發表的

；Cadillac XTS；Mazda MX-5 Miata；

XC-90；Chevrolet Corvette；Chevrolet

BMW）旗下的 Mini 則是唯一能進入前 10

28 個車輛品牌的可靠性排名：1. Lexus

Honda Insight；Toyota Highlander；

Silverado 1500/GMC Sierra 1500；Ford

名的歐洲品牌。

；2. Mazda；3. Toyota；4. Infiniti

Subaru Crosstrek；Mazda CX-9。Lexus

Mustang；Ford Explorer；Mercedes-

；5. Buick；6. Honda；7. Subaru

GX 中型豪華 SUV 是受調查的 144 個型號

Benz GLE。

《消費者報告》的車輛可靠性是透過

文：車迷

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車壇動態

A56

起亞 EV9

電動旗艦呼之欲出 起亞繼數月前推出旗下第一款電動車 EV6 後，市場正期待該車 廠的另一款 EV9 電動車面世。韓國車廠在開拓電動車市場的策 略十分進取，起亞承諾於 2027 年底前推出 7 款電動車，並且 到 2026 年時，電動車的年銷額達到 50 萬輛。

撰文：逸思

有 別 於 EV6 小 型 SUV，EV9 將 會 是 一

據廠方公布的資料顯示，Concept EV9

款 大 型 SUV， 以 便 能 伸 延 到 EV6 無 法 覆

的車身總長為 194 吋、闊 81 吋、高 70 吋

蓋到的外圍市場。起亞最新發表了一款

，軸距為 122 吋，這個規格無論在長、闊

Concept EV9，令人猜度到該車廠未來面

抑或高方面均超出 Telluride 的水平。

世的旗艦級電動 SUV 的真面目。

車身堪稱巨無霸 Concept EV9 的外觀予人一種似曾相識

一 如 EVF6，Concept EV9 是 以 現 代 的

採用了未來一代 350kW 超快 速充電技術，這種快速充電 器可於短短 20 至 30 分鐘內， 將電池由 10% 充滿至 80%，而 續航力高達 300 英哩。

超快速充電為賣點 第 二 種 是

儘管廠方並沒有公開 Concept EV9 的 具 體 性 能， 但 一 般 估 計 如

Pause Mode，這個模式是將車廂變

EV6 般備有後輪驅動和全輪驅動兩款模式

成一個頭等休息室，中、後排座椅可迴

供車主選擇。

旋調校，讓乘客可面對面交談，而車頂

Electric Global Modular Platform(E-

Concept EV9 的車身設有三角形骨線

GMP) 底盤作為骨幹，而這款底盤也將成

作為裝飾，在方盒形的輪廓襯托下，令

第三種是 Enjoy Mode，這個模式是可

為起亞未來面世電動車的發展基礎。

的全景天窗令到車廂變得更加開揚。

到這款概念車的形態更加硬朗。此外，

把車尾門打開，將車外的大自然景觀引

的感覺。論線條輪廓，Concept EV9 的方

由現代開發的 E-GMP 底盤是一款適用

Concept EV9 車尾 D 柱的三角形尾窗也將

入車廂裏，讓安坐車廂裏的乘客可與大

盒形風格與同廠走小型 crossover 路線的

於不同車身規格的彈性底盤，現時已用於

成為起亞日後面世 SUV 的標誌款式。三

自然渾成一體。

Soul 十分相似，但在車身規格上，卻與

現代 Ioniq 5、Genesis GV60，甚至是現

角形圖案不單見諸在車身與尾窗上，而

2019 年面世的三排座椅的 Telluride 有

代最新發表的 Seven 概念車上。

且還應用在車輪圈上。

過之而無不及，堪稱為 SUV 中的巨無霸。

起亞 Concept EV9 的另一個特色，是

這個設計除為了美觀外，還有控制氣 流功能，這對延長汽車的續航力有一定 作用。

車廂設計新概念 Concept EV9 的車廂採用新的概念來 設計，讓乘客在不同的旅途上有獨特的 體驗。 設計師為 Concept EV9 構思了三種模 式，第一種是 Active Mode，這個模式是 為行車而設計，目的是讓乘客體驗電動 車的駕駛樂趣。

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生活百科

A57

合適眼鏡 不一定貴

鏡片框架 「睛」明選配 說到配眼鏡，大家最注重什麼呢？ 價錢、品牌，還是潮流款式？美觀 雖重要，但看得清、保護眼睛才是

5種鏡片 特點

戴眼鏡的根本目的。戴眼鏡的你有 好好了解過鏡片的材質、大小、功

多焦點鏡片 特點：透過眼鏡不 同位置改變焦點， 以 觀看不同距離物件 缺點：需要一定時間 學習與適應，部分 人或感不適

抗反光鏡片 特點：減少鏡片反光 問題，在眼神交流及 拍攝時有一定好處除 非特殊需要，一般日 常生活並不需要抗 反光的特性

能會如何影響眼睛嗎？抗藍光需要 嗎？光致變色鏡片又該如何選擇？ 找來眼科醫生與視光師分享不同鏡 片對眼睛的影響，以及不同人該如 何選擇合適的鏡片。

文：唐可怡

港人近視的問題十分嚴重， 據香港眼 科學會2019年12月在網站發表的文章指 出，香港成年人的近視比率為全球最高， 深近視問題更有「幼齡化」趨勢，而9歲 的小孩有接近一半（44%）患有近視。

鏡片選擇多 眼鏡選擇琳瑯滿目，除了選擇心儀鏡框， 鏡片的選擇同樣重要。（metamorworks、 netrun78@iStockphoto/ 明報製圖）

非球面鏡片 特點：經過特殊打 磨，消除鏡片邊緣 的扭曲，可減少鏡 片厚度 缺點：價錢較高

藍光鏡片 特點：能有效阻 隔藍光。 暫沒有研 究顯示佩戴藍光鏡 片對預防眼疾有 顯著好處

光致變色鏡片 特點：遇紫外光自動變 色，保護眼睛免受強光及 紫外光刺激 缺點：變色取決於紫外 光強度，無法人為控制， 或會導致不便情

香港中文大學醫學院眼科及視覺科學

折射塑膠等，不同材質的折射率、硬度也

學系副教授任卓昇簡單解釋近視和眼鏡

會不同。塑料的特點之一是可塑度高，愈

的原理，「近視主因是眼球過長，影像聚

來愈多眼鏡廠商採用，令塑料鏡片選擇更

焦在視網膜前方區域；遠視則相反，眼球

多元，比如部分品牌的光致變色鏡片（俗

至於是否需要使用防藍光鏡片， 梁子

過短，影像聚焦在視網膜後方區域。近視

陽眼鏡替換以保護眼睛。

防藍光鏡 暫無實證防眼疾

化，晶體柔韌度開始下降，眼睛因此無法 快速對焦，甚至不能「對焦」，看不清近 物，即所謂的老花，這時候我們或要使用 多焦點的鏡片，例如目前主流的「漸進鏡

稱變色鏡片）、漸進鏡片，目前都只有塑

榮表示，其實生活上處處都有藍光，它在

眼看近清，看遠模糊不清；遠視眼看近模

料材質的選擇。一般來說，同度數的情

光譜上比較靠近紫外光，屬於能量較強的

梁子榮表示， 一般而言， 多焦點的鏡

糊不清，看遠清」。如把眼睛比喻為相機

下，愈薄的鏡片，折射率會愈高，價錢也

光束。目前在動物研究上發現，眼睛長期

片，上半部分的鏡片為「看遠」度數，供

，這些情就是out focus即失焦。眼鏡

」或以前較流行的「雙焦鏡」。

愈貴。任卓昇稱，若近視的度數不算太深

接觸高強度藍光或造成一定影響，例如引

看遠景之用；下半部分為看近物的「遠視

則是利用光學的方法，把光的路線改變，

，鏡片的厚薄對於視野和舒適度的影響不

致黃斑病變等問題。但值得留意的是，目

」度數。這類多焦鏡片，初戴者需要時間

從而把焦點重新落在視網膜之上，得以看

會太大，毋須花太多錢選配高折射率的鏡

前沒有足夠研究證明我們日常室內接觸

適應，習慣利用鏡片不同部分觀看遠近事

到清晰的影像。

片；但如使用者屬於深度近視，那就建議

的藍光會對眼睛造成損害，也沒有研究顯

物，部分人或會在使用時感到頭暈、不適

選擇折射率較高的鏡片，避免鏡片太過厚

示佩戴藍光鏡片對預防眼疾有顯著好處。

。他補充，不同品牌的多焦設計也有差異

重不美觀的問題。

任卓昇並不反對戴藍光鏡，稱其不會對眼

，所以當佩戴A品牌的多焦點鏡後，未必

睛健康有特別影響，但重申藍光鏡片效用

可立即適應B品牌的多焦鏡。

要選擇合適的眼鏡， 應先了解不同鏡 片的材質、特性和功能。

玻璃鏡高折射更薄身 塑料鏡功能多元

變色鏡擋紫外光 保護眼睛 光致變色鏡片一般是在鏡片中或鏡片

鏡片材質， 基本可以分為玻璃和塑料

表面加入對紫外光敏感的物質（如氯化銀

兩大類別。香港理工大學眼科視光學院助

或有機染料），這些物質在一般情下是

理教授（研究），同時也是視光師的梁子

透明，遇上紫外光時會變深色。

並未得到證實。

抗反光鏡方便「眼神交流」 梁子榮補充， 並非所有光線都能穿透 鏡片，經過再折射進入眼睛，有部分光線

任卓昇表示， 多焦眼鏡免卻使用者在 切換看遠近景時不斷戴或除眼鏡，但有些 人未能適應多焦鏡的暈眩感，也可多備一 副「老花眼鏡」，看近物時才戴上。

非球面鏡消除扭曲 更輕薄

榮表示：「綜合而言，玻璃鏡片透光率普

市面上有不同品牌也在研究與推出相

其實會被反射掉。一般而言，當鏡片材質

遍較塑料鏡片高；其次，玻璃比塑料鏡片

關技術，均有各自的變色程度、變色速度

的折射率愈高，被反射的光線也會愈多，

梁子榮表示， 在近視度數高的情下

沒那麼容易刮花；而它的最高折射率也相

，梁子榮說：「變色鏡片能夠保護眼睛免

別人便不能清晰看見佩戴者的眼睛。而對

，如果是球面鏡片，中心部分的視野清晰

對塑料高，因此能夠做到更薄的鏡片。」

受强光和紫外光的刺激，但有時候會導致

佩戴者而言，眼鏡的些許反光一般對日常

，但側邊會出現扭曲；而非球面鏡片透過

但玻璃鏡片較重，安全度也較低，如不慎

尷尬情，如室外拍照看不見眼睛；從陽

影響不大，但如經常有拍照或上鏡的需求

調整鏡片不同位置的厚薄，消除扭曲效果

摔倒撞破鏡片，碎片有可能傷及眼睛或身

光充沛的戶外進入室內，鏡片卻來不及轉

，可考慮抗反光的鏡片。

。視乎近視深淺與個人適應能力，佩戴球

體，佩戴時需特別留神。

色，這些都是需要考慮的情。」

在塑料鏡片中， 近年出現了不同選擇

任卓昇表示， 除了選擇光致變色鏡片

，如樹脂鏡片、聚碳酸酯（PC）鏡片、高

，也可視乎個人喜好與習慣，備上標準太

多焦鏡看清遠中近 或致暈眩 隨着年紀漸長， 眼睛的睫狀肌開始退

面或非球面鏡片都是可以的。他補充，非 球面鏡片的其中一個好處是可以減低鏡 片厚度，減輕重量，相對更美觀。

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減壓奇招未必人人適用

發呆大腦「熄機」 或變胡思亂想 Google 今年搜尋排行榜，全球對「如何保持心理健康」的搜尋量大增， 反映大家都意識到要照顧自己的心理健康。不知是否這個原因，標榜減壓 放鬆的發呆文化亦流行起來。除了有發呆比賽，還有人願意付錢坐「發呆 café」或睇「發呆電影」。研究指發呆能讓大腦唞一唞，激發創意。但專 家提醒，發呆亦可能令人胡思亂想，需要小心。

王蓓恩 （受訪者提供）

翁婉雯 （受訪者提供）

文：張淑媚、李欣敏

亂想「放負」 發呆可放鬆大腦？專家認為 未必人人適合，對於一些曾 經或正經歷情緒問題的人沒 有指引地發呆，他們靜下來 或容易胡思亂想，甚至陷入 負 面 情 緒。（tadamichi@ iStockphohto， 明報製圖）

的狀態。「無所事事」也有好處？翁婉雯

而言，單單鼓勵他們面對壓力、煩惱時發

表示，平日生活忙碌，腦袋不停思考，

呆「鬆一鬆」，卻沒有提供指引，「他一

「我們慣性個腦熄唔到機」，發呆就能

坐定，思緒可能更為活躍，若腦海跟隨往

讓大腦暫時熄機。「發呆當中的安定（

常模式思考，可能會有一些負面的聯想，

stillness），我覺得最有用」，有研究

甚至把一些壓力想得愈來愈複雜」；但若

顯示，如果有安定、安靜的時間，可以讓

能給予適當指引，「好似心有個錨」，當

神經系統放鬆，減低壓力和焦慮，「在多

事人內心才能安定下來。

年前研究已指出，壓力與很多身心疾病都

要讓身心靜下來，靜觀是方法之一。 發呆與靜觀乍看相似，其實大有不同。

你可能聽過發呆大賽，「發呆 café」又

有關」。 翁補充，其他研究亦指出，給大腦一

聽過未？據報道，發呆大賽起源地韓國，

個休息空間，有助頭腦清晰、創意提升，

會讓人靜下來，但亦有可能會令人胡思

最近又捲起發呆新熱潮，首爾一個大型公

專注和記憶力也較好，「有時聽到有人想

亂想；靜觀則有指引，讓人知道怎樣鍛

園內有一間專門讓人發呆的 café，客人進

不通一些問題，如果出去散步或涼，『

煉內心……靜觀是有意識地、不加批判

店後要脫鞋、不可談話、手機轉至靜音模

叮一聲』想通就可能在這些時候發生」。

地留心當下經驗。」即是透過日常生活

式，然後安靜地看書、寫信、喝咖啡、看

只有「發呆 café」才適合發呆嗎？「最

的靜觀訓練，從細微之處觀察當下的身

風景。Café 預約迅速爆滿。

理想是遠離工作地方」，但若實際情况不

心反應，在過程中有指引怎樣處理這些

許可，繁忙中抽幾分鐘停下來，也有休息

經驗，例如當心神散亂，學習專注於呼

效果。

吸，讓內心安定下來。

韓國「發呆 café」成新寵

王蓓恩表示：「發呆有一點隨機，有機

為什麼有人願意付費發呆？香港大學

王蓓恩認為，有空間讓人放慢雖然健

行為健康教研中心副總監王蓓恩認為這

康，但別過度期望發呆一定有很正面效果

個「放空商機」很有趣，發呆本身不需要

、一定會帶來放鬆。怎樣放慢、放鬆都需

很多人以為靜觀就是為了放鬆，其實

錢，放假到海邊坐坐都做得到，卻被營造

要學習，想自己嘗試或推介給朋友時，需

遠不止於此，從中可讓人認知到當下經歷

成一件有金錢價值的事，「（客人）其實

留意自己或對方會否正經歷一些情緒問

的問題，打破以既定方式回應問題的習慣

是在購買一種空間環境上的條件，那個條

題。翁婉雯亦表示，「因為我們太不習慣

，想闊一點，看到其他更有利於身心健康

件就是安靜」。當安靜空間成為一種商品

不思考、不做任何事，所以通常一停下來

的處理方法。大家與其特意找時間發呆放

，反映社會上的人正正有此需要：「無論

，心很難安靜，可能有很多思緒浮現」。

空，不如在日常生活的忙碌與平靜身心間

疫情前以至疫情期間，（大眾）經歷過所

如果平日過於壓抑，或有未處理的創傷，

尋平衡，只要專心一志做一件事，更能在

有 struggle 後，這個需求更為明確。」

可能會勾起強烈情緒。因此，她提醒大家

生活貫徹這個平衡狀態、持之以恆。

靜觀有指引 認知當下問題

臨牀心理學家翁婉雯指出，環境轉換

在身心靈 self-help 時，要留意自己情緒

翁婉雯亦表示，靜觀對身心好處的研究

有助放鬆身心。走到跟平時生活和工作無

，如果不懂處理，就應尋求專業人士協助

較發呆多。王蓓恩留意到近期英國國民保

關的環境，如郊野，「身體自然會放鬆，

。發呆看似是繁忙生活的出口，但王蓓恩

健服務（NHS）提出治療抑鬱症時，相比

放低工作和生活煩惱」；加上 café要求

不敢鼓吹發呆風氣，反而認為應謹慎地看

起以往慣常以藥物作為第一線治療，指引

將手機轉至靜音模式，客人就可以很專注

待發呆。她指，腦袋的思考力很強，但想

草擬版本建議醫生先採用認知行為治療、

地做一件事情，如看書、喝咖啡。

的是好事還是壞事？過程中可能捲入負

靜觀、冥想等方法處理。香港同屬忙碌社

不過，發呆其實是指不刻意思考，腦

面情緒，演變成情緒病；尤其對於一些曾

會，可以參考英國例子，在個人、社群或

袋 沒 有 專 注 做 任 何 事 情（disengaged）

經或正經歷情緒困擾，面對生活壓力的人

政策層面推動靜觀。

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身心放鬆 好App 推介 「香港人事事『要快』，不要浪 費時間，其實讓自己休息並不是浪 費時間，而是對身心的投資。」臨 牀心理學家翁婉雯鼓勵大家用多點 時間讓大腦休息，放下手機，放慢 腳步，專注做一件事，無論發呆、 靜坐、飲杯茶、做伸展運動都可以 。「照顧自己的時間當然愈多愈好 ，但如果太忙，每天用 5 至 10 分鐘 ，都好過沒有！」 港大行為健康教研中心副總監 王 蓓 恩 表 示， 我 們 每 日 都 面 對 壓 力，應每日花時間清理，如寫書法 、散步等，避免積累。坊間有不少 免費應用程式，透過簡單語音指示 練習靜觀，她推薦賽馬會與香港大 學 社 會 科 學 學 院 聯 手 推 出 的「 樂 天 心 澄 」、 新 生 精 神 康 復 會 的「 newlife.330」（圖）和常霖法師的 「停一停心呼吸」。但若本身有情 緒困擾，建議向專業人士求助。

（App 截圖）

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置換假體 治療時間較短

髖關節炎 寸步難行 對運動愛好者來說，關節炎屬常見病症。關節 需要承受人體重量及外來重力，例如跳躍、負 重及重複運動姿勢，都會為關節帶來沉重負擔 。髖關節是承受最大重量的關節，主宰日常起 影響生活 患上髖關節炎，影響走路和彎身 動作，對日常生活影響甚大。 （設計圖片，模特兒與文中提及 疾病無關，Japanese Ethnicity ＠ iStockphoto）

立、走路、坐下等基本動作。一旦患上髖關節 炎，對日常生活影響甚大。初期患者主要接受 藥物或物理治療，但若發炎情况惡化，保守治 療未能減輕痛楚，最終可能需要接受人工髖關 節置換手術。 文：李崇義（骨科專科醫生） 髖關節由股骨末端的球狀體（股骨頭

節承受的壓力較大，令關節滑膜及軟骨比

）和髖臼關節組合而成，由一撮韌帶將兩

正常人較早出現退化象，骨頭直接摩擦

者連在一起，令髖關節穩固起來。兩個骨

而引起痛楚。

頭匯合之處，由關節軟骨覆蓋，在骨頭移

2. 缺血性股骨頭壞死

動及摩擦時有潤滑作用。

軟骨磨損 骨頭硬碰硬 若是一個運作良好健康髖關節，滑膜 會製造適量潤滑液，以減低髖關節的摩擦

長期服用類固醇或飲酒過量，嚴重會 發生缺血性股骨頭壞死。逾 10 年酗酒史 ，每日酒量超過 2 支大啤酒之人士，更會 大大增加股骨頭缺血性壞死的機率。 3. 類風濕性髖關節炎

。相反，若患上退化性關節炎，關節之間

因自身免疫系統出現問題而引起的關

的軟骨表面長期磨損，變得不再光滑甚至

節炎，屬於慢性炎症疾病，患者關節會腫

粗糙。沒有了髖關節軟骨作為中間的緩衝

脹、疼痛、僵硬等，嚴重會失去關節功能

，骨頭之間只好硬碰硬，長此下去甚至會

。

長出骨刺，整組關節亦會變得僵硬，甚至

4. 髖關節骨折

喪失關節功能。

年長人士因肌肉及骨骼功能退化，加

常見成因：退化、骨折 1. 原發性關節退化 者親屬可能有此病史，或先天性髖關節結 構發育不全。患者髖關節抗壓力較弱，關

藥物或外用貼布治療，另配合物理治療，

動更加順暢自然。

如超聲波治療止痛。

人工髖關節置換手術與保守治療法相

‧ 人工髖關節置換手術——

比，治療時間比較短，成效更快彰顯。而

大增。而部分人因吸煙、酗酒、飲食不均

適合持續痛楚患者

隨人工髖關節耐磨技術進步，大部分人工

也有可能引發嚴重骨折。

初發病藥物及物理治療止痛 為患者建議合適的治療方法之前，醫

若痛楚持續甚至有惡化象，則需接 受磁力共振檢查關節結構。當關節功能下 降至影響日常生活，或面對以下幾種情 ，均建議全髖關節置換手術： - 疼痛影響走路和彎身等日常活動

髖關節可使用逾 20 年，即使是磨損嚴重 亦可更換，能為患者日常生活解憂。

兩新科技 減人工關節脫骱風險 不少受關節炎痛楚困擾的患者，於考

生首先要清楚知道患者工作性質、日常生

- 關節僵硬影響走路和屈曲雙腳等活動

慮是否接受人工髖關節置換術時，對手術

活習慣、關節受傷原因、痛楚維持時間等

- 服用非類固醇消炎藥亦未能有效減輕

存有一些疑問，包括術後復元期、人工關

；再透過臨牀檢查進一步了解患者體重、 增骨折風險 吸 煙、 酗 酒、 飲 食不均導致骨質 流 失， 增 加 髖 關 節骨折風險。

（Tomwang112 ＠ iStockphoto）

髖關節置換 接受髖關節置換手術。一般人工髖關節可 使用逾 20 年。 （作者提供）

上反應及平衡力下降，跌倒及骨折的風險 而令骨質變得疏鬆及脆弱，就算輕輕跌倒

多發生於年過 50 歲人士身上，部分患

嚴重骨枯 患者右邊髖關節出現嚴重骨枯（紅圈）， 導致不良於行。 （作者提供）

痛楚位置、關節靈活度等；最後需要 X 光 檢查，進一步區分關節痛成因及病况，以 制訂適合治療方案，一般分為保守治療及

痛楚

假體用逾 20 年 磨損嚴重可換

節靈活度及脫骱風險等。雖然近年人工髖 關節置換手術愈趨成熟，但仍有約 5％脫 骱風險。

鈷鉻合金、鈦金屬、陶瓷及高密度聚

而關節置換手術兩大新科技，包括「

手術治療兩種。

乙烯（塑膠）都是近年常見的假體材料。

雙界面活動髖關節」及「機械人手臂」，

‧ 保守治療——適合初期患者

醫生會視乎病人年紀及日常需要，選擇合

有效增加術後滿意度、靈活度、精準度，

適物料作股骨假體物料，令患者康復後活

減低人工關節脫骱風險。

對於初期患者，醫生一般會處方口服

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A71

新年玩健球 講謀略考體力

4 人一條心進擊的巨球 2021 年香港運動員多番勇創佳績，讓不少港人燃起運動魂，也令一些 新興運動連帶受到關注。健球（Kin-Ball）是近年引入香港的新興運動 之一，那個猶如小學生般高的巨型球體固然吸睛，它更是世界唯一「3 隊交鋒」的運動。健球比賽除了要運用全身肌肉，也講求「食腦」，要 有敏捷反應，給球手帶來不同層次的滿足感。新一年你有興趣挑戰這個 鬥智鬥力的新興運動嗎？ 源於加國 強調尊重、包容、合作

文：黎芸迪 60 歲為上限。

年，由一名加拿大體

健球主要有 3 個基本動作，包括托

育教師 Mario Demers

球、擊球及防守。發球時，同隊 3 人

創立。香港健球總會

要跪低托着球，另一人負責擊球，擊

三級教練兼香港健球

球前要喊出進攻指令「Omnikin + 防

釋：「Mario Demers

（受訪者提供）

玩法簡單 3 隊交鋒亦敵亦友

健 球 誕 生 於 1986

代表隊成員吳宜積解

進攻 隊伍進攻時，各隊員肩負不同任務，如托球、擊球。

吳宜積 （受訪者提供）

看見有些學生不太積

守隊顏色（即黑、灰、藍或粉紅）」 。擊球時 4 人必須同時觸球，球要擊 出逾 3 米的距離，而且方向必須向水

極參與體育課，於是創立這個簡單易學

平線或向上，不可向下，方算是成功擊

的團隊運動。健球強調三大精神：尊重

球。被「點名」（指明顏色）的防守隊

、包容、團隊合作。想取勝絕不能靠一

伍要迅速接住健球，利用身體任何部位

己之力，每名隊友必須高度參與。」

阻止球接觸地面。接球失敗或犯規的話

經過數十年發展，健球足迹已遍及 25 個國家及地區，每隔 1 年舉行國際賽

，其餘兩隊齊齊得分，所以 3 隊之間可 算「亦敵亦友」。

事。香港於 2015 年引入，同年成立香

本地比賽分「時間制」及「分數制」

港健球總會，肩負推廣和培育運動員的

兩類。時間制賽事每局約 8 至 10 分鐘

重任。

，高分者勝出；分數制則每局設有 11

香港隊已出戰過 2017 年日本東京世

或 13 分的「目標分數」，因應比賽情

界盃及 2019 年法國萊斯蓬特德塞世界

况而確定「目標分數」及「關鍵分數」

盃。

（目標分數減 2 分）。當其中一隊先取

健球直徑 1.22 米 重 1 公斤 有別於傳統運動的雙方交鋒，健球是 現時唯一 3 隊同時作賽的運動項目。每 隊 4 人，同隊隊友穿上相同顏色的背心 ——黑、灰、藍或粉紅。健球除了可以

防守 ▲防守隊員可以用身體不同部 位接球。 （受訪者提供） 背心顏色識別 ◄ 同一隊友穿著同一顏色背心 ——黑、灰、藍或粉紅。一隊 失波，其餘兩隊得分，3 隊之 間「亦敵亦友」，更考策略。

（受訪者提供）

得「關鍵分數」，最低分之隊伍須離場 ，由餘下兩支隊伍繼續比賽，較低分之 隊伍在中場開球，直至一隊取得「目標 分數」勝出該局。

跑勻全場 用盡全身肌肉

除了手足並用，敏捷靈活外，亦講求隊

健球玩法

友間的合作、溝通、默契等，才能攻其 無備。吳宜積說：「以擊球為例，規則

1.指令： 攻擊指令為 Omnikin+ 防守隊顏色

男女混合作賽外，亦提倡傷健共融，因

健球的正規比賽場地為 20×20 米，由

要求同隊 4 人必須同時觸球，假設其中

應視障人士的狀况，其中一隊要穿上藍

於香港較難找到這類方形場地，所以健

一人作出巧妙的假動作，掩飾真正負責

或粉紅色的背心，以便視障人士清楚辨

球多數在籃球場或合併兩個羽毛球場等

擊球的隊友，便可擾亂防守隊伍的視線

2.擊球：4人同時觸球才可擊球

別 3 隊不同的顏色。

比賽或訓練。吳宜積說：「有別於一般

，令該隊失守。」

3.球向： 水 平 線 或 以 上， 不可向下

在整個運動中，最搶眼的當然是那個

運動，健球並無固定的防守或進攻界線

因疫情關係，本地健球賽事自 2020

直徑 1.22 米的巨球！它是用高韌度的

，比賽期間，所有健兒都需要跑勻場地

年 1 月暫停，實體賽事今年 10 月才回

尼龍物料製造，僅重 1 公斤，因此小朋

每個位置，甚至用上全身肌肉防守或進

歸。香港健球總會亦分別於京士柏、大

友及長者亦適合參與；不過為了方便小

攻。所以健球的運動強度甚高，絕不比

埔及葵涌開設健球訓練中心，提供學習

朋友比賽，健球亦推出「迷你版」，直

足球、籃球遜色。」

及訓練機會，有興趣可瀏覽總會網頁了

徑 1.02 米，重量約 88 克，比「西瓜波

進攻指令中的 Omnikin 為拉丁文，意

」稍重。長者方面，學習模式以體驗為

指「全方位運動」，正好點出健球的精

香港健球總會

主，例如藉着健球訓練反應等，暫時以

髓。想突圍而出？確實要鬥智又鬥力。

網址：www.hkkinball.com.hk

解詳情。

Omnikin + BLUE

4.球距：擊出最少3米

3米

5.防守：不可讓球地 6.時限：進攻隊10秒內把球擊出 （受訪者提供/明報製圖）

加拿大

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