Revista MiPueblo Fuerteventura 083 by Mi Pueblo Fuerteventura

Pueblo

Revista de Fuerteventura Nº 83 NOVIEMBRE 2018 Mensual Gratuita

En Profundidad

Carmelo Torres Preservar nuestro patrimonio

Deporte Solidario

UltraKing por Salud y Sonrisas Cipriano Peña

Herramientas de Vida Reír Óscar Ramos

En Portada

María Martínez Vega “Me siento muy feliz ayudando a los demás”

SUMARIO

Nº 83

Pueblo

Revista de Fuerteventura

NOVIEMBRE 2018

TIRADA 5.000 EJEMPLARES

REVISTA MENSUAL GRATUITA

10 EN PORTADA En la Foto: María Martínez Vega

María es una mujer con aspecto sensible y delicado, su belleza bien podría representar a la mujer canaria. Confiesa, que ser majorera de adopción es una de las mejores experiencias de su vida. Le ha servido para ser fuerte y madurar rápidamente. Ha crecido como persona.

18 6 Editorial 6 Historia y Tradiciones

La ermita de Tefía cumple 300 años Francisco J. Cerdeña Armas

8 Gente - Rincón de Tamariche

María Martínez Vega. Miss Gran Biosfera

10 En Profundidad

Carmelo Torres. Doctor en Historia Hay que preservar nuestro patrimonio

14 Deporte Solidario

UltraKing por Salud y Sonrisas Izaskun Núñez Casas

16 Deportes

Cipriano Peña Todo es posible con pasión y trabajo

18 Salud y Fitness Fotografía de portada: Rafael Pérez Rodríguez (Tamariche)

Palmer´s & Sonia´s Center Centro de Entrenamiento y Bienestar

20 Salud y Belleza

La cocina en Otoño. Montse. Pachamama

22 Herramientas de Vida Reir Óscar Ramos

24 Tablón da Anuncios

Edita Ana Notario Dirección Ana Notario Diseño y Maquetación Maurizio Bertuccelli Colaboradores Carolina Santos (Redactora) Rafael Pérez (El Rincón de Tamariche) Juani Ruiz (Redactora) Tesa Cortés (Periodista) Francisco Javier Cerdeña Armas (Historiador) Martino Boniardi (Desarrollo sostenible) Paco Santos (Escritor) Alfonso Méyer (Astrólogo) Montse (Naturópata) Óscar Ramos (Coach) Tony Gallardo (Reserva de la Biosfera) Gabriel Fuselli (Fotógrafo) Alessia Notarianni (Creativa) Angela Pasquali (Colaboradora) Maurizio Bertuccelli (Fotógrafo)

Responsable Comercial Ana Notario Tel. Redacción (+34) 600 209 664 email pueblofuerteventura@gmail.com

Inmobiliaria y compraventa de segunda mano

30 Bienestar animal

Higiene bucodental. El Sarro FuertePets

32 Cartas al cartero ¿Quieres regalar una portada a un familiar o un amigo? Incluye entrevista de dos páginas y sesión de fotos. Es un detalle que nunca olvidarán. Pide información y presupuesto.

Llámanos: 600 209 664

Trapos sucios Paco Santos

33 Vera, la pequeña Áloe Busca las diferencias Alessia Notarianni

34 Reflexiones del Astrólogo

Predicciones Noviembre 2018 Alfonso Méyer

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Ven a visitarnos y recorre los sabores del mundo disfrutando de nuestros cocteles con unas vistas inmejorables al mar y a la isla de Lobos. Come to visit us and travel the worldâ&#x20AC;&#x2122;s ďŹ&#x201A;avors enjoying our cocktails with unbeatable views of the sea and Lobos island.

Historia y Tradiciones

Pueblo

Revista de Fuerteventura

Editorial

Con Rafael Pérez, en El Rincón de Tamariche, conocemos a María Martínez Vega La primera aspirante de la edición Miss Grand Biosfera 2019 de Fuerteventura, nos ha llamado la atención su marcado carácter solidario y su madurez, es una entrevista muy entrañable en la que explica el binomio certamen de belleza y ayuda a las asociaciones solidarias, en este caso a Fuerteventura contra el Cáncer. Está en nuestra portada con su banda, su corona y toda su ilusión puesta en el futuro. Solidaria es también es la prueba deportiva más dura del mundo, Cipriano Peña, el gran deportista majorero se dispuso a superar el “UltraKing” para ello viajó hasta Extremadura con el mejor equipo, según sus propias palabras. En un reportaje muy emotivo Izaskun Núñez, la presidenta de la Asociación Canaria Salud y Sonrisas nos cuenta como vivieron esas horas intensas donde todos lo dieron todo. Y para hablar e interesarnos por el estado actual de nuestro patrimonio en la isla, nadie mejor que Camelo Torres, un doctor en historia que conoce Fuerteventura, la quiere y le duelen algunos atropellos al legado histórico de nuestros antepasados. Ha sido una entrevista muy enriquecedora, realizada por nuestra colaboradora Juani Ruiz. En la sección de “Historia y Tradiciones” del Blog del historiador Francisco Cerdeña, este mes nos interesamos por la historia de la ermita de Tefia. Como siempre completamos el contenido con nuestras secciones habituales: Herramientas de Vida del Coach Óscar Ramos, hoy sobre el poder de la risa y el ejercicio recomendado es reirse. En la sección de Salud, Montse del Herbolario Pachamama nos habla este mes de la cocina en Otoño. Además les ofrecemos los mejores artículos de nuestro colaboradores con el escritor Francisco Santos con Cartas al Cartero. Alessia Notarianni con La Pequeña Áloe, Alfonso Meyer y su sección de Astrología. Este mes en Salud y bienestar animal, desde FuertePets nos hablan de la salud de nuestras mascotas.

La ermita de Teía cumple trescientos años De Casillas del Ángel a Teía, pasando por Tao POR FRANCISCO JAVIER CERDEÑA ARMAS www.mis-blogger.blogspot.com/2014/08/la-ermita-de-teﬁa-cumple-trescientos.html

También en Tao hubo un pequeño oratorio o ermita, si nos atenemos a lo que pregonan las escrituras al deslindar ciertas fincas de este asentamiento al sur de Tefía. Pero nada sabemos de su advocación ni de si llegó a estar consagrada, pues de momento el silencio documental se mantiene por ahora. Quienes allí vivieron antes del siglo XVIII eran frecuentemente citados por el viejo cabildo de la isla para que acudieran en prestación vecinal para la limpieza de caminos y fuentes y, hasta no hace mucho, centenarias palmeras, hornos y casas, recordaban aquel sitio en las primeras cartografías de Fuerteventura.

Tenemos el servicio gratuito para particulares del Tablón de Anuncios de compraventa de segunda mano al cual pueden enviarnos sus anuncios a través de nuestro correo o por WhatsApp. Ponemos todos nuestros contenidos al alcance de los lectores de todo el mundo a través de nuestra web: www.mipueblofuerteventura.eu Además, no olviden que pueden contactar con nosotros en nuestro correo: pueblofuerteventura@gmail.com Estamos en las redes sociales: Página de Facebook: Mi Pueblo Fuerteventura, donde ya somos más de catorce mil cien seguidores. En Instagram: pueden seguirnos en pueblofuerteventura Google+ Revista mi pueblo fuerteventura y en Linkedin ¡Gracias a todos! ¡Feliz Otoño!

Tao. Foto actual de la revista Mi Pueblo

Una vez más la microhistoria de los pueblos y sus gentes nos convida a investigar sobre lo que acabamos de insinuar, repasando las rutas y los caminos antiguos de la isla. Más al norte de Tao, arrimadas a las faldas de las montañas que nos separan de Tetir, las casas de Tefía de Arriba pregonan con sus ruinas la existencia de viejas casonas (Bethencourt, Rugama…) en las lomadas aledañas. Y abajo, el poblado de La Alcogida, por donde se fue derramando el poblamiento hacia La Montañeta, en lo que hoy es Tefía.

La ermita de Teía cumple trescientos años

Y, en medio, la ermita de San Agustín, con sus trescientas festividades, conmemora este año su tricentenario. Atrás queda la larga historia de un caserío que mantuvo el uso ganadero de la Costa de Las Salinas y Jarugo, que vio surgir en sus inmediaciones la presa del barranco de Los Molinos y la Colonia Rural García Escámez, el primer aeropuerto de la isla, la penitenciaría y el acuartelamiento de la Legión; unas llanadas donde los molin@s harineros pregonan viejos cultivos junto a los aeromotores que intentaron también buscar aguas subterráneas… La festividad que allí nos concita cada año, evoca una vez más su pasado como pueblo esforzado en mantener la tradición y la identidad. Y lo vienen haciendo con tal vocación desde que en marzo les fue concedida licencia para fabricar la ermita y, especialmente, a finales de agosto de 1713, cuando se personaron ante el escribano público Diego Cabrera Betancur los siguientes vecinos de Tefía: Diego de Acosta Francisco de Betancur Andrés de Acosta Jerónimo de Monroy y Juana de Saavedra Joseph Francisco y Catalina de Barrios Nicolás Pérez Sierra Antonio Miguel y Juana de Saavedra Juan de la Peña Juan de Betancur Clavijo Esteban Hernández Chaqueda y María de la Antigua Fernando de la O y María de Franquis, viuda de Juan de Morales. Y en su nombre y por los que no asistieron, escrituraron la dotación de la ermita de San Agustín: “Decimos que por cuanto movidos de la devoción que siempre hemos tenido y tenemos al glorioso doctor San Agustín, nuestro padre en virtud de despacho y licencia que obtenemos de los señores Deán y Cabildo de la Santa Iglesia Catedral de estas islas… estamos fabricando una ermita en este dicho lugar de Tefía con el título del glorioso San Agustín a nuestra propia costa que con efecto está acabada de paredes y cubriéndose de maderas que hemos de tejar, encalar y perfeccionar con la decencia necesaria, la cual habrá de estar... de ella quedará fenecida por todo el mes de septiembre próximo que vendrá

de este presente año y asimismo hemos de poner en ella ornamentos… hasta colocar en dicha ermita la imagen del glorioso doctor San Agustín…” Entonces hipotecaron y comprometieron para el mantenimiento de la ermita, además de cierto número de reses de varios tipos, 17 fanegadas de tierra hechas y de pan sembrar en distintas suertes inmediatas a Tefía, cuyo valor conjunto ascendía a 680 reales, a 40 por fanegada, capaces de producir, unos años por otros, ocho fanegas y media de trigo.

La ermita de San Agus�n (Te�a) en la actualidad. [foto aportada por Paco Cerdeña]

El empeño de aquel vecindario se vio compensado cuando el 19 de marzo de 1714, día de San José, el vicario de Fuerteventura, Esteban González de Socueba, bajó desde Betancuria para estampar en el libro de la ermita la diligencia de su bendición y autorización para celebrar en ella los oficios religiosos, nombrando como mayordomo y custodio de las llaves a don Francisco Betancur. Ha pasado trescientos años y el pueblo mantiene viva su llama para un templo que es Bien de Interés Cultural con categoría de Monumento de la Comunidad Autónoma de Canarias. [Para conocer algo más de nuestro trabajo: La Ermita de San Agustín, Tefía (Fuerteventura), en Tebeto XII, Anuario del Archivo Histórico Insular de Fuerteventura, 1999, en coautoría]

Gente

María Martínez Vega

La Primera Aspirante de la Edición Miss Grand Biosfera 2019 ENTREVISTA Y FOTOS POR RAFAEL PÉREZ. EL RINCÓN DE TAMARICHE.

María es natural del municipio de San Mateo (Gran Canaria), vive en Fuerteventura desde hace varios años. Se siente orgullosa de representar a la isla. Confiesa, que ser majorera de adopción es una de las mejores experiencias de su vida. Le ha servido para ser fuerte y madurar rápidamente. Ha crecido como persona. Antes de esta entrevista que estamos realizando en el Restaurante Casa Toño, en Puerto del Rosario, María tenía una cita muy importante para ella, Cuéntanos María ¿con quién te has reunido? He estado en el Cabildo, me ha recibido el presidente, D. Marcial Morales, le comuniqué mi proyecto que es representar a Fuerteventura en el Certamen Mis gran Biosfera en Gran Canaria y que es una obra social de ayuda y colaboración con la Asociación Fuerteventura Contra el Cáncer. Hablamos de la representación de Fuerteventura en estos eventos y la importancia que tiene tener presencia fuera. ¿Cómo te inicias en el mundo de la moda? Comencé con 15 años en una agencia que se llama Servipubli, desde entonces me he presentado a diferentes concursos de belleza, así como pasarela y obras benéficas para recaudar dinero para distintas asociaciones. A lo largo de estos años he estado en algunas agencias que decían que no tenía futuro en el mundo de la moda, por mi físico y por otras razones, pero eso a mi lo que me ha dado es más fuerza para luchar por lo que quiero. Este año ta has presentado a Mis Gran Las palmas, ¿Quién te convenció? Fue muy fácil convencerme para participar en Miss Grand Las Palmas y Atlántico 2019. El año anterior, participé muy brevemente…Tuve que abandonar por motivos laborales. En esta ocasión, me encuentro preparada para dar lo mejor de mí misma y así poder optar a uno de los títulos provinciales. ¿Miss Grand Las Palmas y Atlántico, es un concurso de belleza con un fin solidario? Me siento muy orgullosa de ser la primera aspirante oficial como Miss Grand Biosfera, representando a Fuerteventura en un Certamen Provincial. Me presento a este evento con el propósito de poder defender a nuestras islas de manera responsable y demostrar, que este concurso para mi es una oportunidad de cambiar un poco el mundo. Mi objetivo al participar en este certamen es conseguir que el jurado y el público en general, vean que a través de estos concursos se pueden colaborar con obras benéficas y asociaciones. En mi caso pretendo ayudar a la Asociación Fuerteventura Contra el Cáncer. ¿Quién es el organizador de este gran evento? Samuel Castellano es el Delegado Provincial y también Diseñador de Carnaval, está al frente del concurso. Le presenté mi proyecto y me lo

aceptó. Este año, ha querido apoyar a La Asociación Fuerteventura Contra El Cáncer. Hace dos semanas visitaba las instalaciones, con el propósito de presentarse y hacer saber que lo recaudado en el Certamen Miss Grand Las Palmas y Atlántico 2019, será destinado a esta causa. Para mi es una doble ilusión, vivir la experiencia del certamen sabiendo va beneficiar a la asociación en la que colaboro. ¿Cuándo se celebra la Gala final? La Gala Final será el 17 de Noviembre, en El Real Club Victoria Playa de Las Canteras. Se celebrará en este lugar por segundo año consecutivo. La gala estará estructurada en obertura, desfile de baño y de noche, top 10, minuto de gloria, top 5 y el nombramiento de Miss Grand Las Palmas 2019. La ganadora viajará en el mes de Julio a Sevilla, para representarnos en Miss Grand España 2019.

María Martínez Vega

Hemos descubierto en ti un alma solidaria. Cuéntanos. Me siento muy feliz ayudando a los demás. Realizo acciones de voluntariado en la Asociación Fuerteventura Contra el Cáncer, en la que se desarrollan proyectos de asesoramiento y apoyo a personas que parecen la enfermedad y a sus familias. Cuenta con un equipo multidisciplinar compuesto por psicólogos, Fisioterapeutas, Trabajadores Sociales y Abogados. Y cuando termine el certamen, tengo entendido que vas a donar algo muy personal Si, cuando acabe el certamen voy a donar mi pelo a la asociación, desde aquí animo para que más personas lo hagan. ¿Trabajas o estudias? Mis estudios los encaminé en Fuerteventura, realizando diferentes cursos. Restauración,

Asesora de Salud y Monitora de Animación. Comencé a trabajar con 16 años de promotora para diferentes marcas. También como fotógrafa en eventos privados. Dependienta, niñera, camarera, promotora de imagen y asesora de salud. Como modelo de fotografía artística y de pasarelas. Actualmente estoy trabajando en puerto del rosario, en una empresa que realiza eventos de animación en diferentes sectores, mis funciones son las de dependienta y promotora de animación. También estoy trabajando como DJ en Caleta de Fuste. ¿Cómo defines tu personalidad? Me considero una persona extrovertida alegre, luchadora, constante, sincera y amable. No desisto en mis propósitos. Alguna frase que uses como lema propio y te incentive en tu día a día Frase que me define: Stay Strong Frase motivadora: Un poco más de persistencia, un poco más de esfuerzo y lo que parecía irremediablemente un fracaso, puede convertirse en un éxito glorioso. Frase de reﬂexión: Nosotros debemos pensar que somos una de las hojas de un gran árbol y el árbol es toda la humildad. No podemos vivir los unos sin los otros. Muchas gracias María, te deseamos toda la suerte en el próximo evento y en todo lo que te propongas en la vida.

En Profundidad

Carmelo Torres

Hay que preservar nuestro patrimonio para que la propia población local conozca su historia. POR JUANI RUIZ. FOTOS DE CARMELO TORRES Y ARCHIVO DE LA REVISTA MI PUEBLO

Carmelo Torres es Doctor en Historia y actualmente profesor de Secundaria, en Las Palmas de Gran Canaria. Su defensa de los valores patrimoniales de Fuerteventura le hacen digno de ser el adalid del Patrimonio histórico de esta isla.

Carmelo Torres ¿Qué supone un BIC y qué significa? Las siglas BIC significan Bien de Interés Cultural. Es el grado mayor de protección que se le puede dar a un núcleo, a un sitio por distintas circunstancias. En el caso de Puerto del Rosario, ¿qué se ha intentado proteger? El núcleo antiguo de la ciudad es un lugar que hay que proteger como zona y conjunto histórico, estamos hablando de un entramado urbano que data de 1815, por tanto es muy antiguo, vinculado a un señor que se llamaba Miller, un inglés que se asentó por aquí, conocido como comerciante, intentó trazar una ciudad de futuro, y lo hizo bien, fíjense ustedes León y Castillo todo lo ancho que es, entonces hubo en ese sentido una cierta previsión de futuro. Se ha perdido la trama urbana, en parte, y las viviendas corren el peligro de desaparecer también. El BIC lo que supone es proteger para las generaciones futuras, los pocos restos que nos quedan, del antiguo Puerto de cabras, y supone un grado de protección muy elevado, que lo que conlleva es que las

Antiguo Puerto del Rosario Mi Pueblo

viviendas no se puedan tirar, que no puedan crecer en volumetría sino que se mantenga la dinámica actual, de viviendas de solo una altura, después también los colores y materiales tradicionales, eso también habría que respetarlo, por lo tanto no se puede contratar a cualquier empresa vinculada a la construcción, que le ponga hormigón y andando, habría que contratar por primera vez a personas técnicas, preparadas, hablamos de los encargados de restauración.

Convento Betancuria

¿Qué Ayuntamientos de Fuerteventura han elaborado su catálogo arquitectónico? El catálogo arquitectónico municipal solo La Oliva, lo elaboró en el año 2008, si bien ese documento que por cierto, está bien elaborado, va distribuyendo los inmuebles en esas 4 categorías que existen, desde una protección meramente ambiental hasta una protección integral, lo que supone que hay edificios que son intocables. Aunque el Ayuntamiento de La Oliva lo hizo en el 2008, ese plan no funciona a día de hoy, porque falta un trámite administrativo que está vinculado a los usos del suelo y que nunca se llegó a solventar, entonces ese Plan, aunque está hecho, todavía no está vigente. ¿Qué opinión tienes sobre el estado actual de la Capital histórica de Canarias, Betancuria? Bueno… por un lado creo que han tardado muchísimo en darle la importancia que tiene a Betancuria, con todo el turismo que llega allí, pero no solo el turismo sino también para el disfrute de la población local, con toda la cantidad de patrimonio histórico , cultural, etnográfico que se concentra en la antigua capital, creo que ha sido mal entendido y mal tratado en ocasiones. Estamos hablando de que no se protegió en los años 80, cuando se empezaron a proteger todas las ermitas e iglesias de Fuerteventura, no se protegieron las que estaban en Betancuria, no entiendo por qué, seguramente porque estaban protegidas desde el año 78, como Conjunto histórico o monumental, que es una categoría distinta a la del BIC. Estamos hablando de una nomenclatura de la época franquista, que no se ha adaptado a los nuevos tiempos. Debió de ser protegida en aquellos años como BIC, y no se hizo, y hoy en día se está protegiendo apresuradamente, es lamentable que la imagen que puede dar el Cabildo es de no estar realizando sus funciones, aunque sí las hizo, debió de hacerlo muchísimo antes. Habría que haber declarado BIC la Ermita de San Diego, los restos del antiguo Convento franciscano, y sobre todo la iglesia matriz, la Iglesia de

Antiguo Puerto del Rosario Nuestra Señora de Santa María de Betancuria, además de todos los bienes inmuebles que se albergan dentro. Es cierto que se echa en falta que no se proteja todo, primero el entorno, y las viviendas populares y tradicionales. A pesar de no ser viviendas que llamen mucho la atención, no tiene grandes alturas ni grandes volúmenes, pero son viviendas propias de la población local, de la población humilde que hacía su vivienda como podía, y quizás sea de las herencias más ricas, porque inmuebles como las ermitas y las iglesias tenemos por toda Canarias, por el sur de la península. Quizás habría que intentar darle un giro a la protección del patrimonio, y entender que la vivienda popular también tiene valores intrínsecos meritorios de ser protegidos. Hay decenas de viviendas que se están cayendo a trozos, en el entorno del Conjunto Histórico de Betancuria, pero que no se tocan. Viviendas a las que se les están cayendo los techos, las paredes se están abriendo, y que algunas tienen unos elementos arquitectónicos muy señalados, como las cornisas y los aleros, pero no se protegen. Parece ser que lo único que se protege en Fuerteventura son los molinos y molinas, y el patrimonio majorero es muchísimo más rico que eso.

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En Profundiad - Carmelo Torres

Has dado recientemente una charla en el auditorio de Gran Tarajal, sobre el Muelle de ese enclave majorero, ¿qué supuso dicho Muelle para la historia de la isla, y más concretamente del sur? El Muelle de Gran Tarajal para el sur lo supuso todo. Estamos hablando de que por el Muelle de Gran Tarajal entraba y salía toda la producción del centro-sur de la isla, de los municipios de Pájara, Antigua, Betancuria y de Tuineje. Esos cuatro municipios le daban salida rápida a sus productos a través del este muelle, no estamos hablando solo de producción de tomate, que era el producto estrella durante décadas, sino también de la alfalfa, de las jareas, del queso, de la cochinilla, de animales, pieles, de innumerables cosas que salían por ahí, y de la actividad económica, de hecho Gran Tarajal actualmente es lo que es gracias a ese Muelle, el próximo año, en 2019, se cumplirá el centenario del puerto de Gran Tarajal, la trascendencia que tiene se justica, porque la construcción del pueblo de Gran Tarajal está vinculada directamente a su Muelle. Un puerto que se tildaba como la puerta del sur de Fuerteventura. Una puerta abierta al exterior también a los pasajeros, de hecho había muchísima gente que visitaba Fuerteventura y no llegaba a Puerto Cabras, porque el Muelle de Puerto en aquella época solo exportaba piedra de cal y animales. El puerto que exportaba mayor riqueza en aquel entonces era el de Gran Tarajal. ¿Crees que hemos perdido de manera acelerada nuestro patrimonio en los últimos años? Por supuesto que se ha perdido. Hay casas que se han caído o que se han dejado deteriorar, hasta un punto que parece irrecuperable, hay patrimonio arqueológico que ha siso saqueado, como es el caso de los Podomorfos de Tindaya, precisamente la Montaña de Tindaya, es un caso difícil de entender, el cómo se elaboraba el proyecto de Chillida y no se protegía como BIC la Montaña, tuvo que hacerlo un juez por imperativo legal, dada la incompetencia del propio Cabildo de Fuerteventura, por lo cual se han perdido muchas cosas. Otro tema que se nos pasa por alto muchas veces es la etnografía, cómo no se ha entrevistado a cantidad de gente que desarrollaba

Conferencia Centenario Puerto Gran Tarajal

Antiguo Puerto del Rosario profesiones que hoy en día se han perdido. Esto hubiera sido un material gráfico con videos, fotografías, muy interesante. Esa es una parte de nuestro patrimonio que se deja perder permanentemente. También podemos hablar de las distintas estructuras industriales de Fuerteventura, como son los hornos de cal, con la cantidad de hornos de cal que hay en la isla, que creo que hay más de 300, las Salinas de Gran Tarajal que también deberían ser BIC y agilizarlo cuanto antes, si no recuperarlas, porque eso es un proyecto que todavía está en marcha, por lo menos preservarlas como un atractivo más, no solo para el visitante sino para la propia población local, que desconoce su historia, su pasado y el devenir a lo largo de los siglos de la propia población que nos precedió. También podemos hablar de la cultura del agua, hay decenas de canales, acueductos, de tajeas, que también se están dejando caer. Y todo esto también es patrimonio. En el mes de junio se celebraban unas jornadas sobre patrimonio, a las que asistieron profesionales de la materia, asociaciones, vecinos y algún político… ¿qué conclusiones se sacaron? ¿fueron positivas estas jornadas? Sí, fueron muy positivas, primero que nada, hay que volver a intentar reproducirlas, que fuera el inicio de una serie de reuniones para intentar acercar posturas, para poner a salvo lo que es el patrimonio, qué funcionalidad tiene a día de hoy, y por qué se protegen las cosas. Y sobre todo desmentir lo que se estaba sacando en la prensa sobre los vecinos se oponían, y allí hubo unos cuantos vecinos propietarios de inmuebles, que se mostraron partidarios de proteger su vivienda la primera, estamos hablando de una sociedad que vive del turismo, pero también del comercio, no sólo de los turistas que nos visitan sino también de la propia gente de la isla, y de otras islas que vienen. El patrimonio es una herramienta fantástica, desde el punto de vista didáctico, que como profesor no lo puedo dejar pasar por alto, aunque en los últimos tiempos bien poco se trabaja sobre el patrimonio. Sobre todo en nuestras tradiciones más antiguas. En cuanto a los políticos que allí participaron solo acudió Juan Jiménez, Consejero actual de Cultura y Patrimonio, se ha mostrado siempre muy participativo, pero se echaron en falta a otros políticos. Tenía que ser el principio de una ronda de reuniones, y con la participación más activa de la clase política y de los empresarios.

Deporte Solidario

“UltraKing” Primer Ultraman Non-Stop del mundo POR IZASKUN NÚÑEZ CASAS. PRESIDENTA DE LA ASOCIACIÓN SALUD Y SONRISAS

Hasta Puebla de Alcocer (Badajoz) se transladó el deportista Cipriano Peña, este majorero iba dispuesto a darlo todo en la prueba deportiva más dura a nivel mundial. Veintiún deportistas se disponían a nadar 10 km., completar un recorrido de 421 km. en bicicleta y terminar la doble maratón, 84 km. Toda la prueba completa en 36 horas sin parar. Todos los participantes inscritos representaron a una asociación solidaria de su elección, Cipriano Peña representó a la Asociación Canaria Salud y Sonrisas presidida por Izaskun Nuñez, ella es la portavoz de esta experiencia, vivida durante 36 horas por un gran equipo. Ultraking, primer Ultraman Non-stop del mundo, pues como si me hablas en arameo... Y van a representar a Salud y Sonrisas. Joer... ¿Y ahora qué?... Si bien la Asociación ya había sido representada en otros eventos, no sé por qué me dio una de esas yo qué sé yo, que me suelen dar y le dije a Cipri: Yo quiero ir. Una vez más, esa intrepidez e insensatez que me acompañan, me hicieron estar entusiasmada hasta ese miércoles, 3, que partimos y que conocí a las personas con quienes iba a convivir durante esos días. Del 3 al 8, fuimos seis personas en una... Ímpetu, confianza, ternura; cinco personas pendientes de ese uno, que iba a por todas en esos 10 km.a nado, 421 km.en bicicleta y 84 km.corriendo (dos maratones), todo seguido, para intentar llevarlo a cabo en 36 horas. Hora de partir. En el aeropuerto

Las peripecias hasta llegar a Talarrubias, lugar donde nos alojábamos, ya quisieran Zipi y Zape... Nos reímos, abrimos... seguimos confiando... ¡Gracias a que todos los caminos llevan a Talarrubias!... Y aparecen otros 19 locos más que junto con Cipri se disponían a realizar la misma hazaña. Y digo locos, con esa ternura que desprende el corazón y en la cual confío. Cipri entró el sexto, en meta.

El equipo con Cipri, Pablo, Izaskun, Mar, Orlando y Cris�an.

Admiración es poco ante todos ellos; ante los que se retiraron, ante los que terminaron sobradamente pasadas esas 36 horas, ante quienes llegaron “en hora”. (parón para secar la emoción que me baña las mejillas).

Cipriano Peña, víspera de la prueba

Reponiendo fuerzas

Cipriano Peña con Salud y Sonrisa

Parte del equipo

Saliendo del agua con Orlando

Prueba superada

Con Pablo todo listo

Entrando en meta

Gracias a esos locos por recordarme y hacerme sentir que los sueños se pueden hacer realidad, que la Vida es un sinfín de miradas solidarias, las cuales hay que dejar brillar. Si, solidaridad... eso que nos hacen creer que no existe en esta sociedad... Pues es quien realmente ganó ese UltraKing, (pedrada de otro loco que lo dio todo en el diseño y en la organización): Solidaridad (Rivalidad solidaria, la llamaría yo.)

cada una de las personas de los equipos de los participantes. Me van a permitir que nos nombre: Mar, Pablo, Orlando, Cristian e Izaskun (a las que se sumaron Casi, Dani, Pijuán...).

Y todas esas personas desconocidas que se sumaron a apoyar, a animar, a hacer caldito... para todas un guiño de complicidad y agradecimiento.

Gracias, UltraKing, por la experiencia vivida. Gracias, Cipri, por permitir a una inexperta como yo tomar parte de tu equipo. Gracias, equipo, por ponerme las cosas tan fáciles. Gracias, Salud y Sonrisas, por seguir confiando en mi. Gracias, Ana Notario, por darme opción de revivir un sentimiento que me impulsa a seguir volando hacia Ítaca.

Y me dicen que escriba unas palabras... Agradecida por esa petición que me ha hecho sacar un puntito de todos los que tengo acumulados desde esa vivencia.

Qué mejor representación para Salud y Sonrisas que personas que esbozan una sonrisa en los tramos más devastadores de la competición o en los momentos de titubeo y de puedo o no puedo..

Locura lleva consigo persistencia, cabeza, coraje, frialdad como coraza protectora del sentimiento a ﬂor de piel. Locura lleva consigo valentía, generosidad, compasión, genio... Este mundo necesita de más locos como Cipri y cada uno de los participantes de este UltraKing; y como Dani, que no pudo asistir por una lesión de última hora, pero a quien llevamos con nosotros a cada minuto de la competición; como las personas de la organización, encabezadas por Alberto; como cada una de las personas del pueblo, que fueron una con Cipri (si, si... ustedes... y tú no te libras, José, de la Parrilla Daddy); y como

Todos los participantes

Deporte

Cipriano Peña Rodríguez

Comenzó a practicar deporte por una apuesta y cada vez sus retos son más ambiciosos. FOTOS: GABRIEL FUSELLI. TEXTO: ANA NOTARIO

Hace unos ocho años que “Cipri” hizo su primera gran prueba y la terminó por orgullo, se siente comprometido con la gente que confía en él, quiere transmitir que todo es posible cuándo se hace con pasión y trabajo y lo demuestra cada día. Cuéntanos, ¿cómo fue tu inicio en el deporte? Hace unos ocho años. Fue por una apuesta entre amigos, estábamos en un bar, hablando de La Transgrancanaria, una prueba que se celebra en la isla de Gran Canaria. Me retaron que no era capaz de hacerla, me inscribí en la prueba de 96 km... y la terminé ¿Cuál era la apuesta? La apuesta era una cena pero yo terminé esa prueba por orgullo ¿No habías echo deporte anteriormente? De pequeño fútbol y poco más, en ese momento pesaba cerca de 90 Kilos y no practicaba nada de deporte. Otras pruebas que vinieron después también fueron por apuestas (risas) ¿En qué pruebas has participado en estos años? Llevo 6 Transgrancanaria, la primera de 96 km, segunda 83 km y las demás fueron de 125 km. Después me fui a correr al Mont Blanc, hice la la TDS con un recorrido de 119 kilómetros con 7250 metros de desnivel positivo que une Courmayeur (Italia) con Chamonix (Francia). Dos Ironman en Lanzarote y una en Vitoria, en esta prueba hay que cubrir 3 distancias son: 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie. La carrera tiene un tiempo límite de 17 horas. También he terminado unas cuantas pruebas con distancia olímpica...

el compañero Dany y yo pero él se lesionó y no pudo ir, fui yo solo de Fuerteventura. Izaskun se animó a venir y fue una gran experiencia para todos. Puedo decir que tuve el mejor equipo con las cinco personas que me acompañaron. No me atrevía a decir voy a parar estoy cansado, sobre todo delante de Izaskun, sabiendo que ella es una guerrea y cada día nos da una lección de vida. Ultraman se hace en tres días pero este era un “non stop” todas las pruebas sin parar, me llamó la atención por ser el primero que se ha hecho sin parar y por ser benéfico, sabia que iba a ser duro.

Cuál es tu especialidad, lo qué más te gusta? Carrera de montaña, trail running, pero un día con un amigo nos propusimos hacer un Triatlon y salió bien, a partir de ahí me animé para hacer varios.

¿Qué te aporta haber terminado una prueba tan dura y en una sexta posición? Anímicamente me pone las pilas, me da satisfacción también por mis hijos para poder decirles que todo lo que te propones lo puedes llegar a hacer con trabajo y preparación.

¿Carrera, ciclismo y nadar? Nadar es lo peor que se me da, lo que menos me gusta.

¿Cuantos hijos tienes? Dos, Raúl de 10 años y Andrea de 14 años.

¿Cómo son las distancias en un Triatlon? El más grande es de 3,800 km nadando, 180 km en bicicleta y 42 km corriendo

¿Qué piensan ellos de su padre? A parte de pensar que estoy un poco loco, para ellos soy el campeón, en todas las pruebas que hago ellos me mandan un audio y cuando me falta el ánimo lo escucho y enseguida me vengo arriba

Y ¿cómo te animas a participar en el Ultraking, con ditancias tan grandes? Esto fue un reto que me lanzó mi amigo Alejandro, yo en principio le dije que no, que era mucho para mi, pero después de mandarme algunos mensajes subliminales terminé diciéndole que si, y lo hicimos los dos, él quedo quinto y yo quedé sexto y muy satisfecho. ¿Por qué salud y sonrisas? En el Ultraking nos pedían que representáramos a una ONG y yo conozco a Eduardo y a Izaskum, la presidenta de de Salud y Sonrisas, se lo propuse y aceptaron. En principio íbamos a ir Mi Pueblo

En la mayoría de las pruebas representas a Fuerteventura, ¿Tienes ayuda de alguna institución? Siempre vamos con la bandera de fuerteventura y de canarias, pero no tengo ayuda económica ninguna, ni yo ni ningún deportista, tengo ayuda en el material por parte de Qfactor y Dany Sport, lo demás lo costeo yo. ¿Cómo te preparas para una prueba? Tengo un entrenador personal y los últimos meses antes de la prueba me ayuda una nutricionista que también es

fisioterapeuta, me controla la alimentación para tener mejor rendimiento. Psicológicamente me preparo yo con mucho sufrimiento y como decimos con los compañeros “hay que saber sufrir” (Risas) ¿Próxima prueba? Nos vamos a Perú a correr la Media Maratón de Sable. ¿En qué consiste? Son cuatro días con autosuficiencia, cargamos a la espalda lo que comemos, lo que bebemos, los sacos de dormir, todo lo que necesitamos. El primer día son 40 km, el segundo 60 km, el tercer día descansamos y el cuarto son 25 km, es competición. ¿También vas por tu cuenta a Perú? No. A Perú vamos en representación de Las Payitas Resort, pero iremos presumiendo que somos de Fuerteventura, de aquí vamos tres deportistas Miguel Rodríguez, Juan Pedro de la Cruz y yo. También la hice aquí en Fuerteventura, gracias a Las Playitas. Se hizo media Maratón de Sable en fuerteventura, ahora otra media en Perú y la grande se hace en Marruecos. ¿Trabajo, entrenamiento, familia, cómo organizas tu rutina diaria? Combino mi trabajo en el muelle con la familia, el entrenamiento, sin descuidar las actividades y la atención de los niños, mi exmujer me ayuda mucho con los niños y mi pareja actual también, me siento muy arropado y siento que tengo mucha ayuda. Mi pareja no practica deporte pero siempre me ayuda en todo y me acompaña a la mayoría de las pruebas que hago fuera, así como algunos compañeros, ver una cara familiar que te

da ánimos en competiciones que son duras, te ayuda a seguir adelante. ¿Algo que quieras añadir para terminar? Quiero agradecer a todos los que me apoyan, a Qfactor y Dany sport que me ayudan en lo deportivo, también a Las Playitas por su compromiso con el deporte. A todo el equipo Tridan Danysport, a Orlando en especial por acompañarme en la locura del Ultraking, a Angel y Juanpe del Calima. En lo personal a mi familia, a Mar, mi pareja y a mi madre que está en las buenas y en las malas con mis locuras y por aguantar esos días que les robo tiempo para dedicarme a los entrenamientos y a los amigos que en época de pruebas exigentes se quedan un poco de lado. Ah... y dar las gracias a la organización y a mi equipo extremeño, Dany, casi, Silvia y Pijuan. Y me gustaría pedir a las instituciones ayuda para los deportistas, no solo económicamente, también hace falta ayuda en instalaciones, ahora en Puerto del Rosario la piscina está cerrada, para entrenar tenemos que desplazarnos. Necesitamos más instalaciones para que los deportistas podamos disfrutar de nuestro vicio, que es el deporte.

Salud y Fitness

Centro de Entrenamiento y Bienestar Palmer´s & Sonia´s Center By Palmer´s Health & Fitness POR: REDACCIÓN MI PUEBLO Y JOSÉ PALMER. FOTOS: PALMER´S & SONIA´S CENTER

Seguimos conociendo más de cerca los servicios que tienen en este Centro; en la sección de fitness y bienestar encontramos: clases de pilates, de functional training, para niños, para mamás y bebés, para embarazadas y para personas mayores además de masajes, rutinas de entrenamiento, health coach y personal trainer. En la sección de salud y belleza encontramos: manicura. pedicura, depilación, lifting de pestañas, tratamientos faciales y corporales, reflexología además de rehabilitación donde se utilizan técnicas como la punción seca, electroestimulación o la combinación de ambos, la electro-punción.

¿Qué es Palmer´s & Sonia´s Center? Es la fusión de dos profesionales en el ámbito de la salud; por un lado está Jose Palmer fundador de Palmer´s Heath & Fitness, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con Nº de colegiado: 52648. Por otro lado está Sonia Vega fundadora de SoniaStetic Beauty & Relax, esteticista y graduada en fisioterapia con Nº de colegiada: 2443.

principal objetivo es que nuestros socios/as estén atendidos y mimados en todo momento; nuestra forma de trabajar es muy diferente a los demás gimnasios, salas de pilates o yoga, salones de belleza o centro de rehabilitación pues la mayoría de ellos pecan de ofrecer servicios de muy baja calidad, escuetos, masificados u obsoletos, nosotros trabajamos con la CALIDAD y no con el VOLUMEN como en la mayoría de los sitios.

Con la fusión de ambos se crea el centro de entrenamiento / bienestar y belleza/salud perfecto pues abarca todos los puntos del cliente de forma multidimensional; desde su estado físico y mental hasta su estado de salud y bienestar.

Otro factor relevante que crea diferencia es que apostamos por la conciliación familiar pues somos el primer y por ahora único centro en toda la isla donde si tienes niños/as a tu cargo puedes dejarlos en la sala de juegos mientras haces la clase, algún tratamiento o cualquiera de nuestros servicios que ofertamos.

¿Por qué apuesta Palmer´s & Sonia´s Center? Apostamos por dar calidad y profesionalidad en todos nuestros servicios pues desgraciadamente en el ámbito de la actividad física y la salud hay mucho fraude e intrusismo. Apostamos también por tener un trato cercano y personal con el cliente y este al hacerse socio/a se beneficia de todos los servicios que ofertamos a un mejor precio ya que nuestro

¿Qué es el Functional Training? Actividad de alta intensidad en donde por medio de un circuito realizamos ejercicios con metodología funcional que junto a ejercicios aeróbicos y de tonificación conseguimos obligar al cuerpo a que active un mayor número de grupos musculares y alcanzar así objetivos en muy corto plazo ya que la progresión es rápida y muy efectiva.

Mi Pueblo

Ideal para los que quieren perder peso, ganar músculo o definir; en definitiva para todos aquellos/as que quieran conseguir un cuerpo ATLÉTICO. ¿Qué es el Pilates? El Pilates es una disciplina con casi 100 años de antigüedad donde coge lo bueno del Yoga descartando todo lo malo que tiene esta disciplina y lo combina con ejercicios de gimnasia tradicional por lo que hace aumentar la fuerza, ganar ﬂexibilidad, potenciar el control físico-mental y fomentar la corrección postural. Todo esto además de estar ligado directamente con el estado de salud y bienestar ya que el pilates se centra en trabajar el C.O.R.E “centro de gravedad del cuerpo “ además de fortalecer la musculatura interna del cuerpo evitando así dolencias futuras o posibles lesiones crónicas. En nuestro centro hemos diseñado diferentes tipos de clases para abarcar a TODO tipo de personas; desde los que buscan fortalecer y moldear su cuerpo (Pilates Fitness), los que buscan trabajar la postura corporal, combatir las dolencias, ganar plasticidad y/o relajar el cuerpo y la mente (Pilates Health) y por último para las que van a ser mamás o ya lo son y tienen a sus bebés (Pilates Baby). Esta última es una actividad PRECIOSA e IRREPETIBLE donde se preparara a la futura mamá (cuando está embarazada) la musculatura del cuerpo para ayudarla así en el momento de dar a luz y cuando ya ha dado (la mamá ya tienen a su bebé) para volver a recolocar todo en sus sitio y volver a poner a la mamá en un estado físico óptimo.

¿Qué es la electroestimulación? La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el ámbito del fitness, la estética y la rehabilitación. Esta técnica consiste en aplicar una pequeña descarga eléctrica aplicada a uno o varios vientres musculares en concreto para producir una contracción controlada, y así obtener un efecto similar al que se obtendría ejercitando los músculos. Dependiendo del estado de la persona se realiza de forma activa o pasiva, es decir, se puede realizar junto con movimiento de forma consciente o sin movimiento. Este tipo de técnica se utiliza para hipotonía o atrofia muscular, aumentando así su volumen, fuerza y resistencia. Hace trabajar muchas más fibras musculares de un mismo músculo que el ejercicio normal, pero no actúa sobre tendones y articulaciones, por lo que es necesario conjugar ambos recursos. ¿Y en cuanto a los tratamientos corporales? Tenemos 6 tipos de tratamientos corporales para combatir diferentes dolencias del cliente: El relajante consiste en un masaje con piedras volcánicas calientes trabajando sobre la relajación general. Ideal para lo que padecen estrés, pesadez del cuerpo… El hidratante se basa en una hidratación profunda de la piel mediante un masaje con aceites esenciales, previniendo así el envejecimiento de la piel. Perfecto para personas con pieles secas. El circulatorio se centra en realizar un masaje de retorno venoso combinándolo con una sensación de efecto frío en las zonas a tratar. Idóneo para los que padecen el síndrome de piernas cansadas.

¿Qué es el Sportive Kids? Actividad para niños con edades comprendidas entre 5 y 15 años en donde por medio de actividades lúdico-recreativas hacemos que el niño/a realice actividad física sin que se dé cuenta de ello; hacemos juegos, deportes modificados, expresión corporal, psicomotricidad, etc a la vez que se les hace interactuar y socializar entre ellos, a pensar y a resolver situaciones… todo ello en dentro de un marco de “pasarlo bien “ y fomentar así que los niños/as se MUEVAN y no estén sentados en el sofá con la consola, móvil, táblet u ordenador que tan poco bien les hacen.

El exfoliante consiste en la exfoliación de la piel, con sales del mar muerto y así eliminar las células muertas. Perfecto para preparar la piel antes del verano o para pieles escamadas. El anticelulítico se realiza con barro del mar muerto aplicándolo en esas zonas de piel de naranja, ayudando a remodelar y eliminar la grasa acumulada en las zonas como muslo, abdomen, etc. El terapéutico donde se aplica algas marinas que junto al calor de los infrarrojos trata las zonas dolorosas e inﬂamadas como las lumbares, cervicales…etc.

Corralejo Calle Bajo del Mejillón, 4

625 106 726 683 575 803 Mi Pueblo

Montse es naturópata, holistica, profesora titulada en alimentación natural, energética y macrobiótica.

Salud y Belleza

La Cocina de Otoño

Alimentación Natural y Energética POR MONTSE DE HERBOLARIO PACHAMAMA

El otoño, es la estación donde vemos que en la naturaleza las hojas de los árboles se secan y caen. La actividad y energía que antes estaba en el tronco y las ramas, ahora desaparecen para recogerse en las raíces. Es una energía lenta y profunda. Receta: Lentejas con Tofu Ahumado

Llegó el otoño y hay que reforzar nuestro sistema inmunitario y equilibrar todos los excesos del verano si queremos llegar al invierno llenos de salud y energía. Frecuentemente vemos como el primer cambio mínimo de temperatura lleva consigo la llegada de resfriados y gripes, esto no es más que una falta de preparación energética hacia los meses otoñales.

Ingredientes: - 1 taza de lentejas - 1/2 bloque de tofu ahumado cortado a cubos pequeños - 1 cebollas y 1 zanahoria a cuadrados pequeños - 1 diente de ajo (opcional) picado fino - 2 tomates maduros rallados - 1 tira de apio cortado pequeño - 1 tira de alga kombu - tomillo o romero molido al gusto - cebollino picado para decorar - aceite de oliva virgen, sal marina y salsa de soja.

Lo primero que hay que reducir y suprimir son las comidas y bebidas frías, ensaladas, fruta, zumos,liquido, azucares. Necesitamos energías que calienten, nutran, centren, relajen y refuercen. Hay que ir incrementando condimentos salados como salsa de soja, sal marina o de himalaya, miso, ciruela umeboshi. También un toque de picante como jengibre, canela, clavo, nuez moscada. Y por supuesto dulce natural que lo sacaremos de las verduras dulces, de raíz y de hoja como la calabaza, zanahoria, coliﬂor, cebolla, nabos, col, brócoli... Los estilos de cocción aconsejables son vapor, estofados, salteados largos, cremas de verduras. Cocciones con más tiempo, más lentas y más fuego. En los ingredientes incluiremos también cereales integrales como arroz de grano corto, mijo, quinoa. Más proteína sobretodo vegetal, legumbres de todo tipo, especialmente azuki (muy buena para los riñones) Y todo tipo de verduras del mar (algas) que aportan minerales y revitalizan. Utilizar aceite de oliva o de sésamo para cocinar, semillas, frutos secos y cremas de cacahuete, almendra, avellana, tahin...Y si apetece fruta tomarla en forma de compota, al horno,o al vapor.

Preparación: - En una cazuela con un poco de aceite, saltear la cebolla, el ajo y una pizca de sal marina unos 5 minutos. Añadir el tomate, tapar y cocer unos 10 minutos más. - Lavar las lentejas y añadirlas al sofrito junto con el alga kombu, las zanahorias y el apio. Añadir el tomillo o romero y agua hasta cubrir el volumen de los ingredientes. Tapar, llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 45-50 minutos. Añadir más agua si fuera necesario. - Aparte en una sartén, saltear el tofu con un poco de aceite de oliva hasta que quede dorado y crujiente. - Cuando las lentejas estén tiernas y cocidas, añadir el tofu. - Mezclar bien y añadir un poco de salsa de soja. - Cocer 2 minutos más y servir con cebollino picado. Muy buenas!!!

NUEVO HORARIO

De Lunes a Viernes 9:00 - 15:00

Herramientas de Vida

Reír POR: ÓSCAR RAMOS (COACH)

“La raza humana tiene un arma verdaderamente eﬁcaz: la risa.”

(Mark Twain)

¿Cuántas veces una carcajada fortuita ha cambiado el curso de una reunión, ha tornado en placentero un día lleno de agobio, ha unido a dos personas en conflicto? Desde la antigüedad se han comprobado los beneficios físicos, psicológicos y sociales de la risa. En la antigua Grecia, en el Imperio Chino y en la India era común apreciar diferentes templos a los que acudían las personas a reír y en algunas culturas ancestrales existía la figura de un hechicero que se disfrazaba con el fin de provocar la risa para curar a los soldados. Ya más reciente, Freud atribuye a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa . En los 70 el estudio de Lee Bark, tomó muestras de sangre a espectadores de una película cómica que reían a carcajadas y descubrió disminución de cortisol, la hormona del estrés y aumento del sistema inmunológico, hace que se empiece a utilizar a principios de los ochenta en hospitales de Canadá, EEUU, Suiza, Alemania y Francia. Famosos son los hospitales canadienses y su aplicación de la risa en pacientes con cáncer y sida, cumpliendo una función psicológica, anestésica e inmunológica. Quien acuña el término risoterapia fue el americano mundialmente conocido gracias a la película de finales de los noventa “Patch” Adams. La neurociencia de nuestros días, nos confirma que existe un centro coordinador de la risa situado en la parte dorsal de la unión del mesencéfalo con la protuberancia, en el seno de la sustancia gris periacueductal y la formación reticular, que mantiene conexiones con el cerebelo, hipotálamo, tálamo, ganglios basales, y lóbulos temporal y frontal. Al principio los niños la utilizan como una forma de comunicación y después se convierte en una conducta emocional.

tono vital y nos hacen sentir más despiertos eliminando el estrés y la depresión, combate miedos y fobias, si la persona se ríe de sí mismo aumenta su autoestima y desarrolla una actitud de desafío afrontando mejor las situaciones difíciles.

Entre los beneficios de la risa (son demasiados para nombrarlos todos) encontramos: masaje vibratorio en la cabeza despejando nariz y oído y en músculos abdominales, que sólo se pueden ejercitar con la risa y que facilitan la digestión reduciendo los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. Fortalece el sistema inmunológico aumentando el número de anticuerpos que identifican y neutralizan entre otros, bacterias, virus y tumores. Se producen endorfinas y adrenalina que elevan el

Las más comunes son la verbalización, expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, cosquillas, etc... Te propongo el más sencillo; con los brazos abiertos apuntando al cielo y la cabeza levantada, ríe ampliamente, dejando la risa salga directamente desde tu corazón. Si no surge espontáneamente, toma la primera vocal de tu nombre y ponle delante una J. Provoca la carcajada, en mi caso como Papá Noel con jo,jo,jo,jo,jo…

El reto de hoy es encontrar la técnica que provoque risa en ti.

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Varios

Comportamiento y bienestar animal

Higiene bucodental El Sarro POR: FUERTE PETS. CONSULTORIO VETERINARIO Y TIENDA ESPECIALIZADA ¿Qué es el sarro? El sarro es la calcificación de la placa bacteriana. Los microorganismos se adhieren a la superficie de los dientes, formándose la PLACA BACTERIANA, que es el paso previo a la aparición del sarro. Cuando la placa bacteriana no se retira mediante la acción mecánica sobre la superficie de los dientes, con el tiempo llega a calcificarse, se endurece y cambia de color convirtiéndose en SARRO. El sarro es amarillo oscuro o marrón y no puede eliminarse mediante un cepillado dental sino que únicamente podrá ser retirado mediante una limpieza dental en su clínica veterinaria mediante anestesia general. Por eso es tan importante prevenir su aparición. ¿Cuáles son los principales riesgos del sarro? • El sarro puede causar problemas de salud bucal pero también otras complicaciones que se extienden más allá de la boca del perro.Pérdida de piezas dentales y molestias asociadas. • Gingivitis y/o periodontitis, infecciones que atacan las encías y que pueden producir mucho dolor y provocar, incluso, que el animal deje de comer. • Infecciones en órganos vitales como el riñón o el corazón, ya que si la infección producida por el sarro pasa al torrente

sanguíneo y llega a órganos vitales, el perro puede ver gravemente comprometida su salud. ¿Cómo prevenir el sarro en perros? Podemos prevenir y/o reducir la aparición de sarro mediante el uso regular y combinado de los siguientes métodos: • Alimentación adecuada y adaptada. • Uso regular de geles enzimáticos y cepillado de dientes • Snacks dentales • Juguetes dentales que fomentan la masticación.

Cartas al Cartero

Trapos sucios POR: PACO SANTOS Francisco Javier Santos Rebollo @Facebook - Instagram: francisco_fuerteventura

Apátrida destinatario de mis divagaciones: De un tiempo a esta parte, cada cual según le pille la frontera, la lengua, el bolsillo o la lumbalgia, a todo el mundo le ha dado por enarbolar una bandera, por tenderla del balcón o estampársela al coche con pegatinas o atársela al cuello a modo de capa colorista de entretiempo. A mí me la bufan las banderas todas, que todas proyectan la misma sombra, la misma mala sombra sobre los que no se postran ante ellas. Cualquier buena causa, cualquier noble ideal por el que valga la pena alzarse y elevar la voz, se pudre desde que deja que le tape el sol una bandera, sean cuales sean sus colores o su blasón. Las banderas son trapos sucios, no sirven más que de hatillos para recoger semillas de odio, proclamas de rencor, sinrazón e ignorancia. Miedo me da esta ﬂoración repentina de banderas, y sobre todo es pena, penita, pena la que me embarga cuando veo a jóvenes felices de envolverse en una bandera, ufanos de corear, todos a una, un mismo himno, radiantes ante la sutil uniformidad que les domestica. Por algo acusaron a Sócrates de pervertir a la juventud. Por algo le acusaron de impío. Por algo sus propios conciudadanos, al unísono, todos envueltos en la bandera de su patria, le condenaron a muerte. Cada vez que veo a un joven envuelto en una bandera, ruego porque me traigan mi dosis socrática de cicuta sin tardanza. Deseándole que ningún ondeante estandarte penda sobre su cabeza, se despide de usted el inquilino de: c/ El Médico de los Corderos, nº 8 (semisótano). Puerto del Rosario.

Vera, la pequeña Áloe

Vera, la pequeña Áloe Busca las 7 diferencias POR: ALESSIA NOTARIANNI

Busca las 7 diferencias

Reflexiones del Astrólogo

La Astrología y Tú POR ALFONSO MEYER

En Astrología se atribuye una cualidad energética a cada astro, (Venus es belleza, equilibrio, Marte es agresividad, fuerza, Saturno oscuridad, dificultad, Mercurio mentalidad, comunicación, etc., etc.) La combinación irrepetible de posiciones astrales en cada momento y para cada lugar, crea una particular energía que es la que absorbemos al nacer, con nuestra primera respiración y que nos marca en lo más profundo, haciendo de nosotros seres únicos, diferentes e irrepetibles. La configuración astral del momento de nacimiento representada gráficamente es lo que sería un mapa celeste, lo que llamamos una Carta Astral o Carta Natal. Esta carta define no solamente nuestro carácter, nuestra apariencia, nuestra vocación, etc. también es la herramienta que nos permite saber de qué manera nos van a afectar para bien o para mal los movimientos cíclicos de los astros. Si tenemos un problema, podemos saber cuánto va a durar o qué elementos pueden jugar a nuestro favor, así como las oportunidades que se presentarán y en qué momento. El cálculo de la Carta Natal, aunque no es muy complejo, requiere un estudio serio, sin embargo, esto no es lo más difícil. Cuando el aprendiz de astrólogo se encuentra por primera vez frente al gráfico de una Carta Natal, se ve frente a un galimatías que debe ser interpretado. Un planeta en un signo puede significar algo muy diferente a lo que otro planeta en la misma Carta esté manifestando. Son muchos elementos a tener en cuenta, ¿En qué signo está cada planeta? ¿En qué casa zodiacal? ¿Qué relación angular hay entre dos o más planetas? La Astrología es más compleja de lo que se entiende a nivel de calle. No se trata de que si soy de este signo debo tener necesariamente estas o aquellas cualidades. Tú mismo conocerás a personas de tu mismo signo que son completamente diferentes a ti, que además tienen un destino muy diferente al tuyo, porque tal como te decía antes, eres la expresión no solamente de ese signo zodiacal que durante tu mes de nacimiento se veía detrás del Sol, sino que estás marcado por toda la configuración de Sol, Luna y planetas para el momento y lugar único en el que llegaste al mundo. Por eso, las predicciones que aparecen más abajo son absolutamente incompletas, las elaboro mirando cómo se relacionan las posiciones de los astros “únicamente” con el Sol de cada signo. No puedo saber dónde se encontraba cada planeta cuando tú naciste. Este mes por ejemplo hay un cambio importante. Júpiter pasa el jueves 8 de Escorpio a Sagitario y estará allí hasta el 9 de diciembre de 2019. Júpiter es el planeta de la fortuna y podré ver este cambio de posición solo en relación con tu Sol natal. Eso indicará en qué aspecto de tu vida puedes tener oportunidades afortunadas durante todo un año. Debes estar atento a esos momentos. Dependerá de ti el no dejarlos pasar.

PRONÓSTICOS - NOVIEMBRE 2018 ARIES – A partir del jueves 8 y durante 13 meses se te va a facilitar todo aquello que tenga relación con el extranjero, ya sea viajes, relaciones, trabajo, etc. También habrá crecimiento espiritual.

LIBRA – Tendrás un año de fortuna en todo lo que tenga que ver con comunicación, tratos y acuerdos en los que haya algún interés comercial. Hasta diciembre de 2019 habrá reencuentros felices.

TAURO – Empieza un año ideal para cerrar ciclos, terminar con todo aquello que has estado soportando y con la experiencia pasada iniciar un nuevo tiempo tanto en lo afectivo, laboral o social.

ESCORPIO – Se destraba tu economía. Se presentará algún nuevo recurso que sin prometer abundancia te dará la solvencia que deseabas. Este mes tienes a Venus facilitando tus asuntos de amor.

GÉMINIS – Este será un año muy afortunado para tus relaciones de pareja. A partir del 8 y hasta diciembre del próximo año verás cómo el amor llega a ti sin proponértelo. Te verán más atractivo.

SAGITARIO – Tu signo es el más favorecido por el cambio de posición de Júpiter. La suerte va a acompañarte en todos los aspectos de tu vida, pero debes estar atento a las oportunidades.

CÁNCER – Los nativos de este signo tendrán más fortuna durante un año en el mundo laboral. Si estabas desocupado se presentará esa oportunidad ideal que buscabas. También mejorará tu salud.

CAPRICORNIO – Este es un año en el que debes confiar, porque, aunque se te están presentando muchas pruebas, precisamente está Júpiter dándote suerte para disolver todas las dificultades.

LEO – Con el cambio de posición de Júpiter, tendrás un año en el que te proyectarás al exterior con todo el brillo de tu personalidad. Se te facilita todo lo que tiene que ver con hijos y creaciones.

ACUARIO – Se presenta un nuevo panorama para tu círculo de amigos. Empezarás a ser más selectivo y te irás quedando con la gente más valiosa. Entrarán a tu vida personas útiles para tu futuro.

VIRGO – Hasta el 9 de diciembre del año próximo se te va a facilitar todo lo relativo a tu hogar, incluyendo el posible cambio, compra o venta de vivienda. De alguna forma se beneficia tu madre.

PISCIS – Se inicia un periodo de trece meses en el que destacas socialmente y surgen oportunidades afortunadas para tu vida profesional. El 14 entra Marte a tu signo dándote mucha energía.

Astrología y Tarot - Alfonso Meyer

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