MIRACLE OF LIFE 004

มิราเคิล ออฟไลฟ์

ISSN 2229-015X

FREE

นิตยสารปาฏิหาริย์แห่งชีวิตและการให้ ในโครงการ Miracle of Life ในพระดำาริ ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี

จุดเริ่มต้นแห่ง “ปาฏิหาริย์”

...การพัฒนาศักยภาพของเยาวชน โดยการสอนให้รู้จักคุณค่าของตนเอง มีความเชื่อมั่นในตัวเอง จะช่วยสร้างเกราะป้องกันจิตใจของเยาวชนจากปัญหาต่างๆ ได้ และการสอนให้รู้จักการสร้างสรรค์สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น หรือที่เรียกว่า “การให้” ตามพระราชดำารัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ย่อมก่อให้เกิดประโยชน์ทั้งต่อเยาวชนเอง และต่อประเทศชาติได้ในที่สุด... พระดำาริในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ในการจัดตั้งโครงการ ปาฏิหาริย์แห่งชีวิต (Miracle of Life)

โครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิต จากพระดำาริใน ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ที่ทรงให้ความสำาคัญ ในการพัฒนาเด็กและเยาวชน อันเป็นทรัพยากรอันมีคา่ ยิง่ ต่อการพัฒนาประเทศ “โครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิต (Miracle of Life)” จึงได้ถือกำาเนิดขึ้น เพื่อส่งเสริมและเปิดโอกาสให้เยาวชนได้ร่วมสร้างปาฏิหาริย์ให้แก่ตนเอง โดยรู้จักที่จะเป็นผู้ “ให้” อย่างสร้างสรรค์ ส่งเสริมและสนับสนุนการดำาเนินงานโดย กรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์

ร่วมเป็นหนึ่งใน ปาฏิหาริย์แห่งชีวิต ปาฏิหาริย์แห่งการให้ กับโครงการ Miracle of Life เพราะเราเชื่อว่า ปาฏิหาริย์...สร้างได้

Editor's note

ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ ปลัดกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ พนิตา กำาภู ณ อยุธยา อธิบดีกรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ ปกรณ์ พันธุ ที่ปรึกษา เกษรา อินทโชติ ปาณิสรา สลากรธนวัฒน์ สุรเชษฐ์ บุษบกแก้ว ขนิษฐา นิ่มพิศาล พีรพงษ์ จันทร์ห้วย บรรณาธิการอำานวยการ กฤตพงศ์ ปานผา บรรณาธิการบริหาร รัตติรดา อภินันทร์ กองบรรณาธิการ โชติเวชญ์ อึ้งเกลี้ยง ผู้จัดการฝ่ายกิจกรรม อรรถพร จีนธรรม เลขานุการและประสานงานกิจกรรม ภัทรพร เชื้อชุมพล ศิลปกรรม The Fairy Caravan 084.165.1616 ผู้อำานวยการฝ่ายโฆษณา สิริพักตร์ จรัสจรุงเกียรติ โทรศัพท์ 086-515-8416 / 086-303-0170 นักศึกษาฝึกงาน วัชรา พิพัฒนาไพบูรณ์ สำานักงานนิตยสารมิราเคิล ออฟไลฟ์ 758 ถนนประดิษฐ์มนูธรรม แขวงวังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310 โทรศัพท์ 0-2196-1090-3 โทรสาร 0-2196-1008 e-mail : miracleoflifemag@gmail.com

facebook : facebook.com/miracleoflifemag.fan

พิมพ์ บริษัท ปริ๊นท์โอโซน จำากัด โทร. 02 925 6699 แยกสี บริษัท 71 อินเตอร์สแกน จำากัด โทร. 0 2631 7171

Good Mind Good Body สวั ส ดี ค ่ ะ น้ อ งๆ เผลอแป๊ ป เดี ย วปี 2554 ก็ ผ ่ า นไปครึ ่ ง ปี แ ล้ ว นะคะ น้ อ งคนไหนตั ้ ง ใจจะทำ า อะไรไว้ ได้ เ ริ ่ ม ต้ น ทำ า แล้ ว หรื อ ยั ง ค่ ะ ถ้ า ยั ง ไม่ เ ริ ่ ม ก็ ด ี ด ตั ว ขึ ้ น มาเริ ่ ม ลงมื อ ทำ า ได้ แ ล้ ว นะคะ โดยเฉพาะเรื ่ อ งของ การดู แ ลสุ ข ภาพ ใครอยากสู ง ก็ ต ้ อ งรี บ ทานนมให้ เ ยอะๆ เพราะวั ย นี ้ เ ป็ น ช่ ว งเวลาที ่ ร ่ า งกาย น้ อ งๆ กำ า ลั ง เจริ ญ เติ บ โต ต้ อ งการสารอาหารที ่ ม ี ป ระโยชน์ พ ั ฒ นาร่ า งกายและสมอง ส่ ว นใคร ที ่ อ ยากผิ ว สวยก็ ต ้ อ งทานผั ก ผลไม้ ใ ห้ ม ากเป็ น พิ เ ศษ ไม่ ต ้ อ งห่ ว งจะอ้ ว นนะคะ น้ อ งๆ หลายคนกลั ว อ้ ว น เลยไม่ ก ล้ า ทายเยอะ ขอบอกเลยนะคะว่ า รู ป ร่ า งสั ด ส่ ว นสามารถ ออกกำ า ลั ง บริ ห ารให้ ไ ด้ ส ั ด ส่ ว นที ่ เ ราต้ อ งการได้ แต่ ถ ้ า ทานน้ อ ยหรื อ ไดเอ็ ต ตั ้ ง แต่ ช ่ ว งวั ย รุ ่ น ช่ ว งนี ้ น้ อ งๆ จะเสี ย โอกาสทองในการพั ฒ นาร่ า งกายให้ เ ต็ ม ที ่ สู ง ได้ ไ ม่ เ ต็ ม ที ่ กล้ า มเนื ่ อ และสมองพั ฒ นาได้ ไ ม่ เ ต็ ม ที ่ เสี ย เปรี ย บคนอื ่ น แย่ เ ลยค่ ะ เพราะถ้ า หากอายุ ม ากขึ ้ น พ้ น วั ย ที ่ ร่ า งกายจะพั ฒ นาเติ บ โตแล้ ว คงไม่ ม ี อ ะไรซื ้ อ เวลากลั บ มาให้ เ ราได้ ค ่ ะ เพราะฉนั ้ น เด็ ก รุ ่ น ใหม่ ต ้ อ งฉลาดดู แ ลตั ว เองนะคะ เลื อ กทานของมี ป ระโยชน์ แ ละออก กำ า ลั ง กายสม่ ำ า เสมอ ร่ า งกายแข็ ง แรง ไม่ เ ครี ย ดด้ ว ยค่ ะ ร่ า งกายดี จิ ต ใจก็ ด ี , จิ ต ใจดี ร่ า งกายก็ พ ร้ อ มสู ้ จ ริ ง ไหมค่ ะ เวลาผ่ า นไปเร็ ว นะคะ น้ อ งๆ ลุ ก ขึ ้ น มาออกกำ า ลั ง กั น ดี ก ว่ า ค่ ะ ^ ^ รั ต ติ ร ดา อภิ น ั น ทร์ ratirada@gmail.com สวัสดีค่ะ พี่ๆ มิราเคิล

ตอบ น้องจัลวาตีย์

หนูคิดว่าโดยภาพรวมแล้วถือว่าดีมากๆ เลยค่ะ โดยเริ่มที่เนื้อหา หนูว่าที่หนูอ่านมาทุกหน้า ได้ ประโยชน์แก่หนูมากค่ะ โดยเฉพาะหน้าเกี่ยวกับ เว็บไซต์นะคะ แล้วก็รูปเล่ม หนูคิดว่าทำาได้ สวยงามและน่าสนใจมากแล้วค่ะ แต่หนูอยาก ให้เพิ่มหน้าเกี่ยวกับข่าวการศึกษาบ้างนะคะ พวกแนะนำามหาวิทยาลัย หรือข่าว Admission ก็ได้ค่ะ

ขอบคุณน้องมากนะคะ ที่เป็นเสียงสะท้อนกลับมา ถึงเรา พี่ๆ ทีมงานดีใจค่ะ ที่ได้รับจดหมายแสดง ความคิดเห็นของน้อง พี่ๆ ยิ้มแก้มปริกับกับคำาชมกัน ทั่วหน้า และสิ่งที่น้องแนะนำามา เราจะพยายามจัด ให้ในเร็ววันนะคะ ทั้งข่าว Admission และแนะนำา มหาวิทยาลัยค่ะ ตอนนี้อ่านคอลมัน์ University Club ไปพลางๆ ก่อนนะคะ จะมีพี่ๆ นักศึกษา มหาวิทยาลัยมาเล่าถึงคณะที่เรียนให้น้องได้รู้จักไป ก่อนนะจ๊ะ

ด้วยความเคารพ, จัลวาตีย์ แขวงบู น้องๆ มีอะไรจะสอบถาม พูดคุย หรือแนะนำา สามารถเขียน จดหมายเข้ามาคุยกันได้นะคะ จะส่งมาตามที่อยู่นิตยสารด้าน ข้างนี้ หรือจะส่งอีเมลมาก็ได้ค่ะที่ miracleoflifemag@ gmail.com ค่ะ จดหมายที่ได้รับเลือกลงตีพิมพ์ เราจะ ส่งนิตยสาร Miracle of Life สองเล่มไปให้ถึงบ้านเลยค่ะ ต้องการฉบับไหนก็ระบุมาได้เลยนะคะ

หากมีอะไรจะพูดคุยกันก็เขียนมาได้เรื่อยๆ นะคะ ตอนนี้พี่จะส่งหนังสือเล่ม มิถุนายน และกรกฎาคม ไปให้น้องนอนอ่านเล่นก่อนเลยค่ะ เป็นเด็กดีนะคะ พี่ๆ Miracle

6 8 10 12 14

News Trend Guru Around & About Good Story Did u know?

Content s is i h t !

4 !! . o n

KNOWLEDGE 16 Scoop : Perfect Shape 20 How To 22 Good Morning Teacher 24 X Talk 26 Did u know?

PEOPLE 28 36 38 40 42 44

M-Talk มาริโอ้ เมาเร่อ Student Society University Club Career ปัญหาใจ ต้องใช้หัว by ดีเจพี่อ้อย Canto

CHILL OUT 46 GooGo By สนุกประเทศ 50 Movie 51 Music 52 Book 55 iT iTalk 55 Game STYLE 58 62 64 66

Beauty + Health Dress My Day DIY 1000 words

MARIO

MIRACLE OF LIFE 68 เด็กอาสา 72 พี่ใหญ่อาสา 76 Miracle of Life Project 80 ปฏิทินความดี 81 Where u can find Miracle?

82 Last Page

Join our fan page on face book :

facebook.com/miracleoflifemag.fan

news เรื่อง กองบรรณาธิการ ภาพ โครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิต

ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ทรงพระกรุณาโปรดให้ นายอิสสระ สมชัย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เป็นผู้แทนพระองค์ ในพิธีเปิด โครงการปาฏิหาริยแ์ ห่งชีวติ (Miracle Of Life) ครัง้ ที่ ๓ ณ ห้องเจ้าพระยาบอลรูม โรงแรมเจ้าพระยาปาร์ค รัชดา กรุงเทพมหานคร ในวันพฤหัสบดีที่ ๙ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๔ ที่ผ่านมา งานในวันนี้มีแขกผู้มีเกียรติเข้าร่วมพิธีเปิดโครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิต ครั้งที่ ๓ นี้ ได้แก่ นายปกรณ์ พันธุ อธิบดีกรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์, นายพุฒพิ ฒ ั น์ เลิศเชาวสิทธิ์ รองอธิบดีกรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ กระทรวงการพัฒนาสังคมและ ความมั่นคงของมนุษย์, นางรัศมี ไชยนันท์ รองผู้ว่าการเคหะแห่งชาติ และท่านผู้มีเกียรติอีกมากมาย รวมทัง้ ยังมีนอ้ งๆ นักเรียนจาก โรงเรียนสตรีวทิ ยา และโรงเรียนบ้านโป่งเกตุ จ.ฉะเชิงเทรา กว่า 300 คน มาเข้าร่วมพิธีเปิดในครั้งนี้ โครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิตครั้งที่ ๓ นี้ ได้มุ่งเน้นให้เยาวชนมีความคิดสร้างสรรค์ มีใจคุณธรรม และลงมือปฏิบัติสร้างสิ่งดีๆ สู่สังคมในคอนเซ็ปต์ HEAD HEART HAND โดยปีนี้จะมีเยาวชนสนใจ เข้าร่วมโครงการถึง 12,000 คน

Miracle of Life 6

Miracle of Life 7

trend guru เรื่อง ธิติ ธีมะพันธ์

Blue Life

นาฬิกาข้อมือ Baby G สอบถามรายละเอียด ได้ที่ Central

สบายกาย สบายอารมณ์

ร่ม สอบถามรายละเอียดได้ที่ Central หุ่นยนตร์ USB ราคา 530 บาท จาก Betrend

เสื้อยืด M Graphic ราคา 1,590 บาท จาก Adidas

หมวก ราคา 550 บาท จาก X Act

เดรสผ้าฝ้าย สอบถามรายละเอียด ได้ที่ Billabong

รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อ Easy Five Hi ราคา 3,190 บาท จาก Adidas

Miracle of Life 8

ที่มัดผมดอกไม้ ราคา 590 บาท จาก Evita Peroni

เสื้อเชิ้ตผ้าฝ้าย สอบถามรายละเอียด ได้ที่ Billabong

กางเกงขาสั้น ราคา 1,150 บาท จาก X Act โทรศัพท์มือถือ Nokia X7 สอบถามรายละเอียดได้ที่ Nokia

รองเท้าผ้าใบ ราคา 1,950 บาท จาก Vans กระเป๋าถือ Week Ender ราคา 4,990 บาท จาก Adidas

กล้องดิจิตัล Samsung NX100 สอบถามรายละเอียดได้ที่ Power Buy

กระเป๋าถือผ้าใบพิมพ์ลาย ราคา 1,295 บาท จาก Puma

เครื่องเสียงตั้งโต๊ะ Tivoli Audio ราคา 14,900 บาท จาก Betrend

รองเท้าผ้าใบ สอบถามรายละเอียดได้ที่ Nike

Miracle of Life 9

around&about เรื่อง พอศอพอใจ

JULY IS FUN CocaCola

125th Anniversary โค้ก หรือ Coca-Cola นำา้ ดำาซาบซ่าทีม่ ี อายุมากกว่าคนอ่าน MOL ทุกคนแน่นอน เพราะอยูเ่ ป็นขวัญใจคนทัว่ โลกมาถึง 125 ปี แล้ว เพิง่ จัดงานเฉลิมฉลองวันคล้ายวันเกิด ให้ตวั เองไปเมือ่ เดือนพฤษภาคมอย่างยิง่ ใหญ่ โดยมี Coca-Cola ประเทศอังกฤษเป็น แม่งาน นอกจากดีไซน์ลายขวดและกระป๋อง ใหม่เพือ่ เอาใจนักสะสมแล้ว ยังมีเว็ปไซต์ ใหม่เอีย่ มเฉพาะกิจ ทีร่ วมเอาเรือ่ งราวอัน ยาวนานตลอดระยะเวลา 125 ปีของโค้ก รวมถึงพัฒนาการทางโลโก้และแพคเกจจิง้ ให้คนรุน่ เราๆ ได้เห็นความเป็นไปและความ ยิง่ ใหญ่ของซูเปอร์แบรนด์ ไฮไลท์ทเ่ี ด็ดขาด อีกอันคือ มีการฉายเล่าประวัติ 125 ปีของ โค้กไปบนตึกสูงหลายสิบชัน้ ในรูปแบบ 3D Animation 360 องศา ซูเปอร์แบรนด์แบบนี้ มีหรือจะทำาอะไรธรรมดาๆ ใครอยากศึกษา ว่าเขาทำาอย่างไรถึงได้เป็นแบรนด์อายุมน่ั ขวัญยืนขนาดนี้ เข้าไปศึกษาได้ท่ี www. coca-cola.co.uk/125

Miracle of Life 10

global warming พูดกันไปมาอยู่หลายปีแล้วว่าโลกเราร้อนขึ้น พิสูจน์ ทราบได้จากอากาศที่ร้อนขึ้นจนประชากรโลกเริ่มปรับ ตัวกันได้แล้ว ก่อนที่ร่างกายจะชาชินกับความร้อนจน กลายเป็นเรื่องปกติของชีวิต ศิลปินชาวญี่ปุ่น ทาเคชิ คาวาโน (Takeshi Kawano) ก็ทาำ ให้ภาพของโลกร้อน ชัดเจนขึ้น คุณทาเคชิบอกว่าปฏิมากรรมสามชิ้นนี้ เปรียบเสมือนบทกวีที่อธิบายถึงภาวะโลกร้อนที่ร้อน ขึ้นอย่างมาก อย่างรู้สึกได้ชัดเจน ชัดเจนจนไม่ต้อง อธิบายเมื่อเห็นสัตว์ละลายไปต่อหน้าต่อตา ถึงเวลา หาวิธีที่เราจะช่วยกันลดโลกร้อนกันอย่างจริงจัง เริ่ม ง่ายๆ ในครอบครัวของเราเองก่อนเลย

สร้างบ้านได้ บรรจุภัณฑ์สร้างสรรค์ใน ซูเปอร์มาร์เก็ต จับหญ้าสีเขียวบนพื้นไปยืน บนฝาผนัง ห้องนำา้ ทีม่ แี ต่ความสะอาดและ สุขภัณฑ์อจั ฉริยะ ห้องสมุดทีไ่ ร้หนังสือและ กระดาษ

นิทรรศการ

“การออกแบบแห่งท้องถิ่น” นิทรรศการน่ารักๆ ที่ชวนเด็กไทยมาภาคภูมิใจ กับความเป็นชาวถิ่น!!!

เป็นโครงการดีๆ ทีน่ า่ รักอีกโครงการหนึง่ ทีจ่ ะกระจาย โอกาสสร้างแหล่งเรียนรู้ด้านการออกแบบสู่ภูมิภาค (mini TCDC) เปิดโอกาสให้นิสิตนักศึกษาจาก 10 มหาวิทยาลัยในโครงการ ได้แสดงผลงานที่ตกผลึก จากกระบวนการคิดและขนบชีวติ ในท้องถิน่ ปรุงแต่ง อีกนิดด้วยแนวคิดร่วมสมัย จนเกิดเป็นผลงานรูปแบบ ใหม่ออกสู่สายตาคนไทยทั้งประเทศ ในนิทรรศการ “การออกแบบแห่งท้องถิ่น” TCDC บอกว่าอยากให้ ความคิดสร้างสรรค์ของเด็กไทยไม่หยุดอยู่แค่ใน ภูมิภาค แต่สามารถก้าวไปสู่การยอมรับระดับ ประเทศได้อย่างภาคภูมิใจ ผลงานแต่ละชิ้นสะท้อน ถึงการใช้ทรัพยากรในท้องถิ่นอย่างคุ้มค่า และสร้าง ประโยชน์สูงสุดให้แก่ชุมชนอย่างเต็มเปี่ยม ข่าวดีคอื นอกจากจะจัดแสดงที่ TCDC ดิ เอ็มโพเรียม แล้ว ผลผลิตแห่งความคิดสร้างสรรค์ของเหล่าเยาวชน จะถูกหมุนเวียนไปจัดแสดงตาม mini TCDC 10 แห่ง ทั่วประเทศ ดังนี้ มหาวิทยาลัยบูรพา มหาวิทยาลัย เชียงใหม่ มหาวิทยาลัยนเรศวร มหาวิทยาลัยราชภัฏ เชียงราย มหาวิทยาลัยขอนแก่น มหาวิทยาลัย มหาสารคาม มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบุรี มหาวิทยาลัยราชภัฏสงขลา มหาวิทยาลัยราชภัฏ นครศรีธรรมราช มหาวิทยาลัยราชภัฏภูเก็ต ใครอยู่ใกล้ที่ไหน เตรียมไปชมกันได้เลย (miniTCDC Showcase) When 21 June - 24 July 2011 | 10:30-21:00 Where บริเวณโถงทางเข้า, TCDC

“เปลี่ยนโลกรอบตัว” ไหนๆ ก็ไปดูนิทรรศการที่ TCDC แล้ว กระซิบให้ว่า TCDC มีหนังสือน่าสนใจอยู่หลายเล่ม หนึ่งในนั้นคือ “เปลี่ยนโลกรอบตัว” ที่รวบรวมเรื่องราวของวัสดุและ นวัตกรรมลำ้ายุค ที่จะเปลี่ยนสถานที่รอบตัวให้ ‘ดีขน้ึ กว่าเดิม’ เช่น ตึกสูงป้องกันแผ่นดินไหวกับดินทีน่ ำ ามา

ipad มาแทน กระดาษ ในอนาคต ห้องเรียนของโรงเรียนสตรีนนั ยาง ประเทศ สิงคโปร์ จะไม่มภี าพเด็กนักเรียนถือกระเป๋าแบกเป้กนั หลังค่อมไหล่เอียงอีกแล้ว เพราะเด็กนักเรียนทีน่ น่ั เขาจะพก ipad หรือแทปเล็ตคอมพิวเตอร์ไปเรียน แทนตำาราเรียน เนือ่ งจากโรงเรียนหลายแห่งในสิงคโปร์ กำาลังแข่งขันกันลดการใช้กระดาษในห้องเรียน แถม ipad และแทปเล็ตยังสามารถเก็บข้อมูลจากตำารา เรียนได้หลายพันเล่มในเครือ่ งเดียว

สารพัดไอเดียกับสารพัดวัสดุและเทคโนโลยี ลำ้ายุคจากประเทศไทยและต่างประเทศ ทั้ง ที่เกิดขึ้นแล้วและไอเดียแปลกใหม่ที่อาจ เกิดขึ้นในอนาคต ที่จะจุดประกายให้รู้สึก ว่าความเปลี่ยนแปลง (ไปในทางที่ดี) เกิด ขึ้นได้ใกล้ๆ ตัวเรานี่เองถ่ายทอดผ่าน 15 สถานทีใ่ กล้ตวั อาทิ รถไฟฟ้า ธนาคาร ซูเปอร์ มาร์เก็ต โรงภาพยนตร์ ห้องสมุด พิพิธภัณฑ์ ห้องนำ้า และโรงพยาบาล หาซื้อได้ที่ The Shop@TCDC ชั้น 6 ดิเอ็มโพเรียม, ร้านหนังสือนายอินทร์, SE-ED, B2S และศูนย์หนังสือจุฬาฯ

นักเรียนทุกคนของโรงเรียนนีจ้ ะมีไอแพด หรือแทปเล็ตใช้คนละหนึง่ เครือ่ ง แถมยังมี การจัดเตรียมแอพพลิเคชัน่ เพือ่ การศึกษาไว้ รองรับแล้วด้วย ถึงจะชอบความชาญฉลาดของเทคโนโลยี แต่กย็ งั หลงใหลกลิน่ กระดาษและนำา้ หมึก และยังทำาใจไม่ได้ถา้ จะต้องพูดว่า อุปกรณ์ สือ่ สารแบบโบราณทีเ่ รียกว่า กระดาษ นะ ว่าไหม

กลุม่ ตัวอย่างของนักเรียนกว่า 120 คนและคุณครูอกี 16 คนของโรงเรียนนันยางได้รบั ไอแพดคนละหนึง่ เครือ่ ง ทุกคนพอใจทีพ่ กพาสะดวก ไม่ตอ้ งหิว้ กระเป๋า หลายๆ ใบอีกต่อไป เขาตัง้ เป้าเอาไว้วา่ ภายในปี 2556

Miracle of Life 11

Good Stories เรื่อง พอ ศอ พอ ใจ

EVERYBODY

WHATÊ THEYÊ DIDÊ AROUNDÊ THEÊ WORLD

Tree love

NAPAL

กอดต้นไม้ให้ความรัก : เด็กๆ ที่กรุงกาฐมาณฑุโอบกอดต้นไม้ เพื่อให้ Guinness World Record ลงบันทึกว่ามีคนโอบกอดต้นไม้มากที่สุดใน โลกภายใน 2 นาที ณ กรุงกาฏมาณฑุ เมื่อวันที่ 5 มิถุนายน 2011 มีเด็ก 879 คนเข้าร่วมกิจกรรมนี้ในวันสิ่งสิ่งแวดล้อมโลก

องค์การสหประชาชาติ

ได้จัดให้มีการ เฉลิมฉลอง วันสิ่งแวดล้อมโลก

Polar melt AUSTRALIA

CHINA ธรรมชาติยอ่ มเป็นมิตรกับธรรมชาติ : นักขีม่ า้ ชาวจีน ขีม่ า้ เข้ามาร่วมกิจกรรมวันสิง่ แวดล้อมโลกทีก่ รุงปักกิง่ เพือ่ รณรงค์ให้ผคู้ นใช้ยานพาหนะทีเ่ ป็นมิตรต่อ สิง่ แวดล้อม มีผคู้ นราว 1,500 คนในกว่าสิบเมืองของ จีนทีข่ ม่ี า้ ไปทำางานเมือ่ สัปดาห์ทแ่ี ล้ว เพือ่ ร่วมเฉลิม ฉลองวันสิง่ แวดล้อมโลกด้วย

ในวันที่ 5 มิถุนายน

ของทุกๆ ปี

ใครทำ อะไรดีๆ ใน วันนี้บ้าง เราตาม ไปดูกัน

Miracle of Life 12

ละลายกันให้เห็น : ผู้คนเฝ้ามองนำ้าแข็งที่กำาลัง ละลายลงมาจากรูปปั้นของหมีขั้วโลก สร้างสรรค์โดย ศิลปิน Mark Coreth ที่ท่าเรือ Circular Quay ใน งานวันสิ่งแวดล้อมโลกใจกลางกรุงซิดนีย์ เมื่อวันที่ 5 มิถุนายน 2011 เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนลงมือทำาอะไร สักอย่างในปรากฏการณ์ภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลง

Jungle run

PHILIPPINES

กลิ่น อากาศ สัมผัส : เด็กนักเรียนในกรุงมนิลาเดิน ผ่านป่าสงวนเพื่อมร่วมฉลองวันสิ่งแวดล้อมโลก

หยุดบริโภคเกินพอดี : เด็กนักเรียนหญิงเดินถือ โปสเตอร์รูปเสือโคร่งไปตามถนน ในการเปิดงาน วันสิ่งแวดล้อมโลกในกรุงกัลกัตตา ประเทศอินเดีย เมื่อวันที่ 5 มิถุนายน 2011 เพื่อกระตุ้นเตือนให้ผู้คน ทั่วโลกตระหนักถึงประเด็นปัญหาเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม และเรียกร้องให้มีการลงมือทำาสิ่งต่างๆ เพื่อปกป้อง สิ่งแวดล้อมกันอย่างจริงจังได้แล้ว

Man

eaten?

INDIA

นาตาลี พอร์ตแมน GERMANY เจ้าหนูสิงห์นักปั่น : ถนนหนทางและมอเตอรฺเวย์ถูกปิดชั่วคราวในกรุง เบอร์ลิน เพื่อให้ผู้คนราว 150,000 คนเข้ามาร่วมกิจกรรมในวันสิ่งแวดล้อม โลก โดยการสร้างกลุ่มขี่จักรยานที่ใหญ่ที่สุดในโลก เรียกว่า “Star-Ride” ภายใต้คำาขวัญที่ว่า “Free rides for free bikes” เพื่อฉลองวันสิ่งแวดล้อม โลกปีนี้

แม้เรื่องส่วนตัวจะถูกเมาท์ไม่เว้นวัน แต่เวกกี้ตัวยงที่ลดละการกินเนื้อสัตว์มา ตั้งแต่ปี 2009 อย่างนาตาลี พอร์ตแมน ก็ยังเหนียวแน่นกับการรณรงค์รักษา สิ่งแวดล้อม นอกจากรักเพื่อนร่วมโลกด้วยการงดเว้นเนื้อสัตว์แล้ว เมื่อปีที่แล้ว เธอยังรักโลกด้วยการออกไลน์รองเท้าเป็นของตัวเอง แถมพิเศษสุดๆ ตรงที่ เป็นรองเท้าเพื่อสิ่งแวดล้อม ตามมาด้วยอำานวยการสร้างภาพยนตร์สารคดี ในชื่อ Saving a species: Gorillas on the Brink ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการ อนุรักษ์ลิงกอริลล่าในหุบเขาแอฟริกา พอมาถึงวันพิเศษของเธอ แหวนหมั้นบนนิ้วนางข้างซ้ายย่อมไม่ธรรมดา แหวนหมั้นราคา 35,000 เหรียญฯ หรือประมาณ 1,070,000 บาทบนนิ้วเรียว ของ นาตาลี พอร์ตแมน ที่เป็นของขวัญสุดพิเศษจาก เบนจามิน มีเพียด์ แฟน หนุ่มชาวฝรั่งเศส มีส่วนประกอบที่ผ่านการขบคิดมามากมาย นอกจากจะสวย หรูโรแมนติกแล้ว ยังมีความหมายสะท้อนไปถึงความห่วงใยในสังคมของ เจ้าสาวคนเก่งด้วย ตั้งแต่การใช้ทองคำาขาวที่มาจากการรีไซเคิล, หินหัวแหวน โบราณ และเพชรนำ้างามจากเหมืองเพชรที่การันตีได้ว่าไม่กดขี่คนงานเหมือง แหวนที่สะท้อนถึงการให้ความสำาคัญในเรื่องการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม และสิทธิ มนุษยชนวงนี้ เจ้าบ่าวเป็นผู้ออกแบบด้วยตนเอง โดยได้รับความช่วยเหลือจาก เจมี่ วูล์ฟ นักเต้นบัลเลต์ที่ผันตัวมาเป็นนักออกแบบเครื่องเพชรพลอย มาช่วย คัดสรรส่วนประกอบต่างๆ เพื่อให้แน่ใจได้ว่าไม่มีการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม หรือทารุณใครในการผลิตแหวนวงนี้ จนเป็นทีช่ น่ื ชมว่า “เป็นตัวอย่างทีย่ อดเยีย่ ม ถึงการออกแบบที่คลาสสิค และแฝงไว้ด้วยความคิดสมัยใหม่

Miracle of Life 13

Did you know? เรื่อง Nareerat

พลังงาน ที่ใช้ไปทั้งโลกในวันนี้ ซึ่งคิดเป็น : 188 ล้านกิโลวัตต์

ปริมาณการปล่อยก๊าซ

คาร์บอนไดออกไซด์ ในปีนี้ 17,050,703

ปีนี้มีสิ่งมีชีวิตสูญพันธ์ุไป

4.9

70,511 สปีชีย์ ล้านตัน

คือ ปริมาณสารเคมีเป็นพิษจากโรงงานอุตสาหกรรม

ลงสู่อากาศ แหล่งน้ำ และพื้นดินในปีนี้

พื้นที่ที่ เปลี่ยนสภาพเป็น

ทะเลทราย วัน

15,493

ก ี อ น ใ ป ไ ด ม ห ะ น้ำ มันดิบจ

ก๊าซธรรมชาติจะหมดไปในอีก 60,920 วัน

ปีนี้น้ำ ถูกใช้ไป 2.5 พันล้านลิตร Miracle of Life 14

ในปีนี้ ล้านเฮกเตอร์

Kn wledge Action is the foundational key to all success.

- Pablo Picasso

Special Advertorial

เคล็ด (ไม่) ลับ ที่ช่วยหนุ่ม

‘มาริโอ้ เมาเร่อ’

พร้อมอยู่เสมอ...

การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยากหรือไกลตัวเลยค่ะ วันนีม้ ซี ปุ ตาร์สด ุ หล่อ มาแนะนำ ถึงการดูแลสุขภาพ ให้ดูดี แข็งแรง กายพร้อม ใจพร้อมอยู่เสมอ แนะนำ ตัวหน่อยค่ะ “สวัสดีครับ..มาริโอ้ เมาเร่อครับ เรียก โอ้ เฉยๆ ก็ได้ครับ” –โอ้ยย อยาก จะกรี๊ดให้บ้านแตก บอกให้เรียกโอ้เฉยๆ แต่ตอนนี้เฉยไม่ได้แล้วค่ะ ขอถาม ค�าถามแรกเลยแล้วกัน “รู้ตัวไหมค่ะ ว่าเอ่อ... โอ้ ตาสวยมากกกก...” (ลากเสียงยาว) “หลายคนก็ว่าอย่างนัน้ นะ ลองมองตา โอ้ ใกล้ๆ สิ มันจะเหมือนตาแมว บางคนบอกว่ามันดูมเี สน่หด์ ี บางคนก็บอกครับว่าดวงตา โอ้ ดูไม่แข็ง ไม่ลอย มองแล้วดูมีเรื่องราวน่าค้นหา”-ลองมองเข้าไปในตาของโอ้ อยากจะบอก ว่าเคลิม้ ค่ะ (หัวเราะ) งัน้ ไปถึงค�าถามที่ 2 กันเลยนะคะ ก่อนที่จะไม่เป็นอัน ท�าอะไร

“มีทั้งงานเดินแบบ รับเป็นพรีเซนเตอร์สินค้า ไหนจะต้องแสดงหนัง แสดงละครอีก งานเยอะ ขนาดนี้ มีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองยังไงบ้างจ๊ะ” “อย่าเรียกว่าเป็นเคล็ดลับในการดูแลตัวเองเลยครับ จริงๆ แล้วก็ เป็นสิ่งที่ทุกคนท�าได้ง่ายมากๆ เลยครับ ที่ดูแลตัวเองมากขึ้น ก็เรื่องการรับประทานอาหารครับ บางคนคิดว่าแค่เราทานข้าว ทานอะไรก็ได้ร่างกายก็แข็งแรงเหมือนกัน ส�าหรับโอ้คิดว่า มันไม่พอครับ อย่างที่เขาบอกกันว่า “ทานอย่างไร เป็น อย่างนัน้ ” เดี๋ยวนี้โอ้มีความคิดใหม่ว่าจะทานเนื้อให้น้อยลง เพราะเนื้อย่อยยาก หันมาทานผักกินปลาเยอะๆ ดีกว่า เลือกสรรแต่อาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณค่า และคุณภาพ ควบคู่กัน ส่วนเรื่องการออกก�าลังกายก็ส�าคัญนะ โอ้เริ่ม เข้าฟิตเนสกับเพื่อนๆ ตั้งแต่ตอนอยู่ ม.6 ครับ อีกอย่าง ก็คือได้ดื่มนมถั่วเหลืองดีๆ เป็นประจ�า เพราะเป็นโปรตีน เสริมที่ดีมาก โอ้ ดื่มทุกวันนะ เมื่อเช้าก็เพิ่งดื่มมา” มินา่ ล่ะ หุน่ น้องดีมากๆ แถมยังผิวดีอกี ด้วย ความจ�าก็เป็น เลิศ

“ขอช้าๆ ชัดๆ ค่ะ ว่า นมถั่วเหลืองดีๆ ที่ว่าคือยังไง” “(ยิม้ ) คือ โอ้ดมื่ ไวตามิ้ลค์พลัส กล่องสีแดงเป็นประจ�าครับ ดื่มมาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว นอกจากจะอิ่มสบายท้องอย่างที่สโลแกน เขาว่า แล้วที่สา� คัญคือการได้รบั โปรตีนจากถั่วเหลืองเต็มเมล็ดที่มที ้งั โอเมก้า 3, 6, 9 รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ที่ชว่ ยบ�ารุงสายตา และเพิ่มพลังในการจ�าของโอ้ เพราะโอ้ต้องท่องบทจ�าบทในแต่ละวันเยอะ มากครับ โอ้ว่าการดืม่ นมถั่วเหลืองดีๆ ท�าให้ชีวิตทุกๆ วันของโอ้ท�างานได้ เต็มที่สบายๆ ไม่เหนื่อยล้าครับ” เรียกว่านอกจากมีผู้จัดการคอยดูแลเรื่องงานแล้ว ยังได้ไวตามิ้ลค์พลัส เป็นผู้ช่วยเรื่องดูแลสุขภาพนี่เอง ได้รับเคล็ด (ไม่) ลับดีๆ จากหนุ่ม ลูกครึง่ คนนี้แล้ว ก็อย่าลืมน�าไปลองใช้กันดูนะคะ ‘เพราะนีค่ ือยุค แห่งสุขภาพของวัยรุ่น’

ขอให้มีความสุขกับสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ

SCoop เรือ่ ง วัชรา พิพฒ ั นาไพบูรณ์

Miracle of Life 18

ขึ้นชื่อว่า

ใครๆ เขาก็ว่า เกิดมาเป็นผู้หญิงแล้ว ต้องสวย! ยิ่งสมัยนี้ ยิ่งต้องยกระดับ อัพเกรดตัวเองให้คุณผู้ หญิง ไม่ใช่แค่สวยไปวันๆ อย่างเดียวเท่านัน้ แต่ยงั ต้องสุขภาพแข็งแรงบึกบึน!! โอ้ คงไม่ตอ้ งถึงขนาด นั้น แต่แน่ๆ เลย ที่เห็นจะส่ายหัวปฏิเสธไม่ได้ ก็คือ เทรนด์การหันมาดูแลสุขภาพตัวเองตอนนี้ กำาลัง เป็นที่นิยมฮอตฮิตจริงๆ ไม่เว้นกระทั่งในกลุ่มคุณผู้ชาย เขาก็หันมาดูแลตัวเองชนิดที่ว่า สาวบางคน เห็นแล้วยังต้องอาย เพราะฉะนัน้ คุณผูห้ ญิงทัง้ หลาย อย่ามัวแต่สวย ใส กิก๊ มาแค่เพียงเฉพาะใบหน้านัน้ ไม่ได้แล้วนะคะ บอกไว้ก่อน...โอ๋ๆๆ อย่าเพิ่งรีบตีหน้าเครียด เดี๋ยวตีนกาน้อยๆ จะโผล่ก่อนวัยนะจ๊ะ มิราเคิลฯ ฉบับนี้ ก็มีอะไรมาฝาก เพื่อเอาอกเอาใจเพื่อนๆ โดยเฉพาะสาวสวยทุกๆ คนด้วยน้า...

ก็ต้อง...

มาดูวิธีดูแลหุ่นให้สวย เพรียวลม ขนาดที่ใครๆ เห็นแล้วก็ต้องกรี๊ดด้วย ความอิจฉา

เริ่มจากการเลิกนิสัยแย่ๆ

หน้าท้องแบนราบด้วย ฮูล่าฮูป

มั่นใจไว้ก่อนว่า ฉันสวย

เลิกซะเถอะ! เจ้านิสัยดังต่อไปนี้ ชอบขบเคี้ยวเป็น นิสัย ถึงแม้จะยามดึกก็ยังไม่หยุดกิน เนื้อสัตว์ ข้าว แป้ง นำ้าตาล นี่ของโปรดเลย อดกินไม่ได้หรอก แถม ไม่พอยังมองข้ามผักผลไม้อันมีประโยชน์อีกแน่ะ ทั้ง ยังชอบกินหนัก ขนาดข้าวสามมื้อ ต้องเบิ้ลสามจาน ตล๊อด..ตลอด สุดท้ายกินไม่เป็นเวลา ราวกับว่ารั้ว บ้านติดเซเว่น อยากกินเมื่อไหร่ จัดได้ทุกครั้ง!

กำาลังอินเทรนด์ เล่นกันทั่วบ้านทั่วเมือง เชื่อมั้ยว่า เพียงแค่เล่นฮูล่าฮูป 30 นาที ก็สามารถเผาผลาญ พลังงานได้มากถึง 200 แคลอรีเชียวแหละ ทั้งยังช่วย ให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำางาน การไหลเวียนเลือด เพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจก็เพิ่มสูงขึ้น ช่วย ให้เผาผลาญไขมันไปเป็นพลังงาน และนี่จึงเป็นที่มา ของนำ้าหนักที่ลดลง และหน้าท้องอันแบนราบ

กินอาหารมื้อเย็นให้เร็วขึ้น

ออกกำาลังกายทุกวันนัน ่ ล่ะ ชนะเลิศ

อาหารเย็นควรห่างจากเวลาเข้านอนประมาณ 4 ชั่วโมง เพราะช่วงเวลานอนหลับนั้น ระบบประสาท จะสั่งงานให้ร่างกายพักผ่อน อาหารที่กินเข้าไปจะถูก ย่อยและเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย

อย่างน้อยวันละ 30 นาทีหรือสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งก็ยัง ดีนะ หากไม่สามารถทำาต่อเนื่องได้ ก็ใช้วิธีสะสมเวลา โดยแบ่งเป็นช่วงเวลา ทำาครั้งละ 10 นาที 3 ครั้ง จน ครบก็ได้ ทำาจนชิน เดี๋ยวก็สวยเพรียวลม เชื่อสิ

เข้าใจว่าสาวๆ ส่วนใหญ่ก็คงจะกังวลกับ ความสวยความงาม โดยเฉพาะเวลาเหลือบ ไปเห็นคนอื่นๆ ที่เขาสวยกว่า หุ่นดีกว่า ก็ อดเอามาเปรียบเทียบให้น้อยเนื้อตำ่าใจไม่ได้ แต่ก็อยากจะฝากไว้ว่า สาวๆ ทั้งหลายจ๋า อย่าเพิ่งเครียดกับรูปร่างของเราจนเป็นอัน ไม่พอใจตัวเองไปซะทุกอย่างล่ะ เพราะการ เปลี่ยนแปลงที่ดีนั้น ไม่ใช่แค่เปลี่ยนแปลง เพียงแค่ภายนอกเท่านั้น แต่จิตใจหรือความ คิดของเราก็สำาคัญไม่แพ้กันนะจ๊ะ เพราะ ฉะนั้น จงภูมิใจในความสวยของตัวเอง ขอบคุณข้อมูลจาก :

www.108health.com www.pooyingnaka.com www.thaimedicinalplant.com

เอาล่ะ ดูแลสุขภาพกายกันพอหอมปากหอมคอแล้ว สุดท้ายก็ขอฝากทิ้งท้ายกันไปด้วยเรื่องของสุขภาพจิตซึ่งสำาคัญไม่แพ้กันที่สาวสวยๆ อินเทรนด์อย่างเรามอง ข้ามไม่ได้เด็ดขาดนะจ๊ะ ขอให้เพื่อนๆ คิดอยู่เสมอว่าทุกอย่างต้องเริ่มที่ทัศนคติที่ดีของเราก่อน มั่นใจในตัวเองและมองโลกในแง่ดี เริ่มจากง่ายๆ เพียงแค่นี้ ต่อแต่นี้เราเองก็จะเป็นผู้หญิงที่ “สวย” ข้ามยุคข้ามสมัย ไม่เอ้าท์ อย่างแน่นอน คอนเฟิร์ม!

Miracle of Life 19

how to

เรื่อง พอ ศอ พอ ใจ

LIVE HAPPILY IN THE FOOD CRISIS WORLD การทำ สวน เป็นการผสมผสานองค์ประกอบ

ต่างๆ ที่ทำาให้ชีวิตมีความสุขในระยะยาว เพราะช่วย ให้เราได้ทำาสิ่งที่เป็นประโยชน์ อยู่อย่างกลมกลืนกับ ธรรมชาติ และกระฉับกระเฉงตลอดเวลา แถมยังได้ ชื่นชมดอกไม้นานาพันธุ์ เก็บเกี่ยวผลผลิตปลอดสาร พิษมากินกันในบ้าน แต่เราเป็นชาวสวนไม่ได้ทกุ คน แม้จะอยากมีความสุข มากแค่ไหนก็ตาม เพียงแต่วา่ แต่ละคนก็รู้สึกเป็นสุข ได้ในรูปแบบแตกต่างกันออกไป ศาสตราจารย์เดวิด มายเออร์ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันในรัฐมิชิแกน ให้ คำานิยามไว้ว่า “ความสุขเป็นความรู้สึกในช่วงเวลา หนึง่ ว่าชีวิตเป็นไปดังใจหวัง ทั้งยังมีแก่นสารและ น่ารื่นรมย์” การทำาสวนอาจจะเป็นความสุขที่ยั่งยืนได้ในโลกที่ กำาลังเผชิญวิกฤติความมั่นคงทางอาหาร

Miracle of Life 20

เคยได้ยินภาษิตจีนบอกไว้ว่า ถ้าอยากมี ความสุขหนึ่งวัน ให้ดื่มเหล้าหัวราน้ำ ถ้าอยาก มีความสุขหนึ่งปี ให้แต่งงาน แต่ถ้าอยากมี ความสุขตลอดไป ให้ทำ สวน จริงหรือเปล่าไม่รู้ แต่ดูเหมือนว่าใครๆ ก็เริ่ม หันไปทำ ไร่ทำ นา นัยว่าเป็นความสุขใจที่ได้ พึ่งพาตัวเอง

ได้อ่านบทสัมภาษณ์ของ คุณนคร ลิมปคุปตถาวร นักวิชาการอิสระประจำาโครงการสวนผักคนเมือง มูลนิธิเกษตรกรรมยั่งยืน ที่วิเคราะห์ไว้ใน www.greenworld.or.th ทำาให้เราเห็นภาพว่า “วิกฤติความมั่นคง ทางอาหาร” กำาลังคืบคลานเข้ามาหาเราอย่างไร

จะเป็นชาวสวน ต้องหมั่นรดน้ำ พรวนดิน มีเคล็ดลับปรับเตรียมดินมาฝากจาก www.greenworld.or.th

“มีคนบอกว่า ปัจจุบันนำ้ามันกำาลังจะหมดโลก มาปลูกพืชพลังงานกันดีกว่า กลายเป็นว่าตอนนี้รังสิต ปทุมธานี นาข้าวเป็นปาล์มไปหมดเลยนะครับ คนอาจจะเห็นว่าอนาคตดี นำ้ามันขายโรงงานมีมูลค่า ชาวสวนก็น่าจะรวยขึ้น แต่อย่าลืมว่า นำ้ามันมันกินไม่ได้นะครับ นี่คือสิ่งที่กำาลังจะเกิดขึ้นในอนาคต คือพื้นที่ อาหารกับพื้นที่พลังงานจะซ้อนทับกัน เมื่อก่อนมันไม่ทับซ้อนกันเพราะนำ้ามันมันก็อยู่ใต้โลก อาหารก็อยู่บน ดิน แต่ตอนนี้พื้นที่อาหารหายไป

เคล็ดลับง่ายๆ

“อีกปัจจัยที่ทำาให้วิกฤติอาหารใกล้ตัวมาก คือเรื่องสภาพอากาศ เห็นเลยว่าวันเดียวมีหลายฤดูมาก ซึ่ง อาหารมันโตด้วยดิน นำ้า ลม ไฟ แสงแดด ถ้าฤดูกาลเปลี่ยน อาหารเราก็เปลี่ยน แต่คนทั่วไปก็ยังคิดว่า ไม่เห็นต้องกังวล ในตลาดยังมีกะหลำ่าปลีอยู่เลย แต่อย่าลืมว่านั่นไม่ได้เป็นของธรรมชาตินะ มันมีสารเคมี ที่ตกค้างอยู่ เพราะเขาต้องใช้เพื่อไปควบคุมมัน “มีคนถามว่า ทำาไมต้องปลูกกินเอง อยู่เมืองมีเงินซื้อเอาก็ได้ ของดีๆ ก็ซื้อได้ แต่ผมปลูกแล้วพบความจริง ว่าผักที่เราปลูกเอง ทิ้งไว้ 5 วันยังไม่เน่าเลย มีแค่กลิ่นเหม็นเขียวธรรมดา แต่ผักในตลาดมันจะเหม็นเหมือน นำ้าเน่า เพราะมีสารเคมี ซึ่งนี่คือสิ่งที่เรากินเข้าไป และรสชาติก็ต่างกันด้วย มันสดอร่อยกว่ามาก หวาน กรอบกว่า “และผมก็พบอีกว่า ปลูกผักนี่มันถูกกว่าซื้อเขากินจริงๆ นะ สมมติซื้อตะไคร้กำาละ 5 บาท เดือนหนึ่ง ปี หนึ่งเท่าไหร่ แต่ถ้าเราซื้อต้นตะไคร้มาปลูก ต้นละ 20 บาท เราก็มีกินทั้งปีแล้ว ต้นหนึ่งไม่ถึงสลึงเลยครับ อันนี้ผักทั่วไป ยังไม่ต้องพูดถึงผักอินทรีย์ที่ขายตามห้างเลย ถุงหนึ่งมีน้อยมากแถมราคาแพงมาก เราปลูก เองถูกกว่าอยู่แล้ว

วิธีทำาให้ดินดีไม่ยากเลย ลองไปดูต้นไม้ตามธรรมชาติสิ ดินเหล่านั้นก็ไม่ได้ถูกบำารุงด้วยปุ๋ยแต่อย่างใด แต่เพราะมันถูกทับถมโดยธรรมชาติ ถ้าที่บ้านเราก็กวาดใบไม้ กิ่งไม้ที่ร่วงหล่น รวมไว้ หาตะแกรงมาครอบ มีเศษอาหารในบ้านเหลือก็เททับลงไป รดนำ้าให้ชุ่ม ขึ้นไปเหยียบให้แน่น ทิ้งไว้เดือนหนึ่ง โกยเอาข้างใต้ออกมาก็ได้ปุ๋ยหมักแล้ว สนใจไปหาข้อมูลและเรื่องราวน่าอ่านมากมายได้ที่ www.greenworld.or.th

“นอกจากนี้ พืชผักที่เราปลูกก็กลายเป็นของใช้ได้ด้วย ผมปลูกถั่วเขียว และผมก็เอาไปบดทำาสบู่ เป็น ภูมิปัญญาโบราณครับ ซึ่งวิธีก็ง่ายมาก ใช้ถั่วเขียวที่เรากินมาบดด้วยเครื่องปั่นหรือครก ผสมนำ้าแล้วถูนิด หน่อย พอล้างแล้วผิวเราจะลื่นนิดหน่อย ซึ่งในถั่วมีสารชำาระล้างทำาความสะอาด “ปลูกผักกินเองง่ายกว่าที่เราคิดเยอะ บางคนบอกว่าปลูกยังไงก็ไม่ขึ้น ต้องเข้าใจก่อนนะครับว่าธรรมชาติ มันส่งผลถึงกันหมด ก่อนจะปลูกผักต้องดูก่อนว่าดินดีหรือยัง ชีวิตครึ่งหนึ่งของผักเขาอยู่กับดิน เพราะเขา กินนำ้าเองไม่ได้ แต่รากเขาอยู่กับดิน เพราะฉะนั้นถ้าดินดีนี่ดีทุกอย่างเลย “สิ่งที่ผมทำาคือไม่ต้องถึงขนาดไม่พึ่งคนอื่น แต่เราก็พึ่งตัวเองได้มากขึ้น และที่สำาคัญ ผมคิดว่าการที่เราทำา อะไรอย่างตั้งใจจริง มันจะพาเราไปเจอคนที่ทำาแบบเดียวกัน และจะรวมกลุ่มกันเป็นสังคมที่มีคนทำาเรื่อง ดีงามเหมือนกัน ขยายไปมากขึ้น และทำาให้สังคมเราน่าอยู่ขึ้น”

Miracle of Life 21

Good Morning Teacher เรื่อง ครูพี่แนน ภาพ อินเทอร์เน็ต

Transportations

Miracle of Life 22

สวัสดีน้องๆ ชาว Miracle of Life

ได้ฤกษ์เปิดเทอมกันไปแล้วเป็นไงบ้างคะ วันแรกๆ รถติดน่าดูเลยใช่ไหมคะ ใครใช้รถไฟฟ้าก็สบายหน่อยเนอะ รถไฟใต้ดิน subway และรถไฟลอยฟ้า skytrain หรือ elevated train ก็มีการขยายเส้นทาง route extension ให้ครอบคลุมพื้นที่ต่างๆ มากขึ้นทั้งสายสีม่วง สีส้ม สีเขียว อีกสัก 10 - 20 ปีข้างหน้า ต้องมีเส้นทางรถไฟหลายสีเหมือนญี่ปุ่น แน่เลยค่ะ กลับมาที่เรื่องของการจราจรกันนะ ช่วงเวลาเร่งด่วนตอนเช้าหรือหลังเลิกงาน 5 โมงเย็นเป็นช่วงที่การจราจรติดขัดหนัก เราเรียกว่า rush hour traffic ส่วนคำาว่าการจราจรติดขัดเราเรียกว่าÊ traffic jam หรือ traffic congestion จ๊ะ ถ้า bumper-to-bumper traffic คือรถติดเหมือนกันแต่เห็นภาพเลยเนอะว่าติดแบบกันชนแทบจะชิดกันเลย bumper แปลว่ากันชนจ๊ะ คนใช้รถยนต์บนท้องถนนคือ motoristÊ ผู้โดยสารรถยนต์หรือรถประจำาทางคือ passengerÊ ส่วนคนเดินถนนใช้คำาว่า pedestrian ถ้า pedestrian overpassÊ คือ สะพานลอย pedestrian walkway ทางเท้า ส่วน pedestrian crossings ทางข้ามถนน แล้วน้องๆ เคยเห็นสามคำานีไ้ หมเอ่ย roundabouts, intersection, bottleneck พอจะคุน้ ๆ แล้วเดาได้ไหมว่าคืออะไรคะ round ก็หมายถึง สิ่งที่กลมๆ หรือเป็นวงรอบคะ roundabout ก็คือวงเวียนนั่นเอง intersectionÊ คือสี่แยกและ bottleneck ใช้เรียกถนนที่เป็นคอขวดเป็น ทางกว้างและแคบทำาให้รถมาเบียดกัน เวลาใช้รถใช้ถนนทุกคนก็ต้องเคารพกฎจราจร traffic rule หรือ regulation เช่น มีการกำาหนด ความเร็ว speed limit บนทางด่วน หรือ ที่ชุมชน คนขับมอเตอร์ไซต์ก็ต้องใส่หมวกกันน๊อก helmet เพื่อป้องกันอันตรายต่อศีรษะเมื่อ เกิดอุบัติเหตุ และผู้ขับขี่ก็ต้องมีใบขับขี่ driving license เพื่อยืนยันว่าได้ผ่านการทดสอบทั้งข้อเขียนและปฏิบัติมาแล้ว ก่อนจะมาขับรถ บนท้องถนนเพื่อความปลอดภัยทั้งของผู้ใช้รถและผู้ใช้ถนน วันนี้ได้เรียนรู้คำาศัพท์หลายคำาเลยนะคะ จำาไว้เป็นคลังคำาศัพท์ของตัวเราเอง วันหนึ่งคงได้ใช้ประโยชน์แน่นอน ก่อนจากกันขอทิ้งท้ายด้วย คำาถามประจำาฉบับเหมือนเดิมค่ะ ถ้าน้องๆ จะบอกเพื่อนชาวต่างชาติว่า ร้านอาหารจะต้องผ่านวงเวียนนั้นไปก่อน คำาว่า “วงเวียน” จะต้องใช้คำาไหนในภาษาอังกฤษค่ะ a. Intersection

b. Roundabouts

c. Bottleneck

d. Round

ส่งคำาตอบพร้อมชื่อที่อยู่มาที่ email : miracleoflifemag@gmail.com หรือจะเขียนใส่ไปรษณียบัตรมาที่สำานักงานนิตยสารก็ได้นะคะ ผู้ตอบถูกคนแรก จะได้รับหนังสือ Ax23 หนังสือเฉลยข้อสอบภาษาอังกฤษชั้นมัธยมปลายของครูพี่แนน และอีก 4 ท่านที่ตอบเข้ามาจะได้ รับหนังสือ “อังกฤษพ้นกรอบ” เป็นรางวัลจากครูพี่แนนค่ะ เข้ามาสอบถามหรือพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ทางภาษาอังกฤษกับพี่แนนได้ที่ www.enconcept.com หรือ pnan_miracleoflife@enconcept.com และติดตามความรู้ภาษาอังกฤษสดใหม่ทุกวันได้ที่ www.twitter.com/krupnan เจอกันฉบับหน้านะคะ เฉลยคำ ตอบประจำ เล่ม 1 ตอบข้อ 3. Tsunami Warning System น้องๆ ที่ตอบถูก 5 คนแรก ได้แก่ - พิมพ์นภา ปิ่นแก้ว - รติมา พัชรเคียงบุญ - นพคุณ เกิดสาร - บงกช สมานดี - ตรีเทพ สุขกวี

เฉลยคำ ตอบประจำ เล่ม 2 ตอบข้อ D. North Ireland น้องๆ ที่ตอบถูก 5 คนแรก คือ - ภูพะชญา กัณหา - นพรัช สังข์ทอง - กฤตยา ดุจดา - กิจจา สุขสิงห์ - อัศดา ภักดีพลกุล

น้องๆ ทั้ง 10 คนนี้ รอรับรางวัลได้เลยจ้า... เดี๋ยวพี่ๆ จะส่งของรางวัลไปให้ถึงที่บ้านเลยค่ะ!

Miracle of Life 23

x talk

เรื่อง พี่หญิงใหญ่ ภาพ อินเตอร์เน็ต

โปรดระวัง จูบสังหาร!

Miracle of Life 24

ขณะที่คนสองคนจูบปากกันอย่างดื่มดำ่า อ้อยอิ่ง นัวเนีย เครือข่ายประสาทจะรับ ข้อมูล - ส่งข้อมูลกันวุ่นวาย แล้วสมองก็จะสั่งให้หลั่งสารเคมีและฮอร์โมนหลาย อย่างออกมา ส่งผลให้คนทั้งคู่ตกอยู่ในอาการวาบหวาม เคลิบเคลิ้ม ปรารถนาและ พร้อมจะทำาอะไรๆ ที่ลึกซึ้งมากไปกว่าการจูบกัน ถ้าไม่อยากจะเผลอพลาดพลั้งให้กับการจูบ “โง่ๆ” ที่อาจจะเป็นจูบอย่างไม่เดียงสา เป็นครั้งแรก ก็ควรจะหาความรู้บางอย่างเกี่ยวกับอานุภาพการทำาลายล้างของจูบไว้ บ้าง จะได้เลือกจูบให้ถูก ให้เหมาะ จูบให้หอม สาวๆ ไม่น้อยฝันหวานถึงจูบแรก แต่น่าสงสารที่หลายสาวฝันร้ายเพราะถูกจูบโดย ไม่ทันตั้งตัว ในวงเสวนาลับเกี่ยวกับกลิ่นจูบ จิ๊บ สาววัย 22 เผยประสบการณ์พลาดท่า โดน เพือ่ นชายขโมยจูบตอนไม่ทนั ตัง้ ตัวว่า “เหมือนจูบกับทีเ่ ขีย่ บุหรีอ่ ะพี”่ ส่ายหน้าน้อยๆ กับประสบการณ์จูบแรกอันขมขื่นกับหนุ่มติดบุหรี่ “ยังดีกว่าเรานะ เราเคยโดนผู้ชายฟันผุจูบ” เกว เล่าเศร้าๆ “พวกขี้เหล้าอีกอย่างนะ ยังไม่ต้องจูบ แค่ได้กลิ่นใกล้ๆ ก็กลัวแล้ว” จิ๊บยังผวา “เพื่อนเราสิน่าสงสาร ผู้ชายไม่ดูตาม้าตาเรือ ดันมาขโมยจูบตอนนางเพิ่งเสร็จจาก ส้มตำาปลาร้า” มิ้น เล่าเรื่องจากอีกมุม “เลยโดนผู้ชายเม้าธ์ว่าเป็นคนปากเหม็นเสีย อย่างนั้น” “ไม่แฟร์เลย ทีตัวเองกินกระเทียมมากลิ่นคลุ้งมาคุยกับเรา เรายังไม่ว่าสักคำา” จิ๊บพูดอย่างเห็นใจเพื่อนมิ้น จูบให้ปลอดโรค การจูบแบบปากสัมผัสปากกันเบาๆ นั้นปลอดภัยกว่าการจูบประกบปากแบบ French Kiss ซึ่งหากฝ่ายใดมีแผลเปิดในปากจะเท่ากับเปิดประตูรับเชื้อโรคที่อยู่ใน นำ้าลายของอีกฝ่ายได้ ยังไม่ต้องถึงขั้นโรคร้ายอย่างเอดส์ แค่ติดเริมจากการจูบก็ เศร้ามากแล้ว ก็โรคนี้มันรักษาหายกันได้ง่ายๆ ที่ไหน “แฟนเก่าเราหลอกว่าเขาเป็นปากนกกระจอก” ริน สาวโชคร้ายเปิดใจเล่าถึงจูบ ที่นำาผื่นพุพองของเริมมาติดที่ริมฝีปากของเธอ “ตอนนั้นเราไม่รู้ว่ามันคือเริม แต่ทุกวันนี้รู้แล้ว นอนน้อย อิดโรยเมื่อไหร่เริมโผล่มาฟ้องทุกที” จูบกับคนโกหกเป็น ประสบการณ์ที่ทำาให้รินจิตตก กลายเป็นคนเก็บเนื้อเก็บตัว ไม่กล้ามีความสัมพันธ์ กับใครเพราะไม่เชื่อใจใครอีกเลย จูบให้น่าจำา คนรักกันจูบกันไม่ใช่เรื่องผิด และการจูบจะไม่อันตรายเลย ถ้ารู้จักรอจังหวะที่ เหมาะสม อย่างน้อยก็ควรจะรู้จักกันเป็นอย่างดี และมั่นใจในสุขภาพของตัวเองและ ฝ่ายตรงข้ามเสียก่อน เพลง สาวใหญ่วัย 30 สอนน้องสาวๆ เพียงสั้นๆ ว่าผู้หญิงจะ จำาจูบครั้งแรกไปอีกนาน ก่อนมอบจูบแรกให้ใครจึงควรให้มั่นใจว่าจะเป็นจูบที่น่า จดจำา คิดถึงเมื่อไหร่ก็เป็นเหมือนฝันดี ไม่ใช่ฝันร้าย “ครั้งแรกมีครั้งเดียวนะคะน้อง” พี่เพลงพูดเน้นๆ สำาหรับคนคิดจะเป็นฝ่ายจูบเขา อยากแนะนำาว่าให้ขอกันดีๆ ไม่ใช่แอบลักแอบ ขโมยตอนเจ้าของเผลอ (โดนกัดลิ้นแหว่งเมื่อไหร่อย่าหาว่าพี่หญิงใหญ่ไม่เตือน!)

Miracle of Life 25

DID YOU KNOW?

เรื่อง ms. right now

หูสั้นอายุสั้นหูยาวอายุยืน...จริงหรือ?

โลโก้

ทำาไม n ถึงตัวเล็ก

มีใครเคยสังเกตบ้างไหม ทำาไมตัว n ที่อยู่ข้างหลังสุดถึงต้องเป็นตัวเล็ก? และทำาไม n ถึงต้องเป็นตัวพิมพ์เล็กอยู่ตัวเดียวด้วย ? ตำานานอันหนึ่งกล่าวไว้ว่า ผู้เป็นเจ้าของ 7- ELEVEn มีความเชื่อในเรื่อง ฮวงจุ้ย จึงได้เลือกใช้อักษร n ตัวเล็กแทนที่จะเป็น N ตัวใหญ่ ทั้งนี้ก็เพราะ n เล็ก มีรูปร่างคล้ายกับแม่เหล็ก (ที่เป็นทรงเกือกม้า) จะได้ทำาหน้าที่เป็นเหมือนกับตัวดูดเงินดูดทองเข้าร้าน คอยนำามาซึ่ง โชคลาภความเจริญรุ่งเรืองต่างๆ ให้แก่กิจการสืบไป ที่มา:http://asdf.dek-d.com/board/view.php?id=913934

ทำาไมเมล็ดข้าวโพดแห้งจึงแตกตัว เมื่อถูกคั่ว ภายในเม็ดข้าวโพดแห้งทุกเม็ด จะมีนำ้าหรือความชื้นหลงเหลืออยู่เล็ก น้อย เมื่อนำามาคั่ว ความร้อนจะทำาให้นำ้าหรือความชื้นภายในเม็ดข้าวโพด กลายเป็นไอระเหย ไอระเหยที่เกิดขึ้นจะดันตัวเองออกมาภายนอก แต่ เนื่องจากเยื่อหุ้มของเม็ดข้าวโพดแห้ง มีลักษณะเหนียวแน่น เมื่อไอนำ้าดัน ตัวเองออกมามันจึงมีลักษณะคล้ายกับการแตกระเบิด เสียงดังผัวะผะ ส่วนเม็ดข้าวโพดสดจะไม่ระเบิด เพราะเยื่อหุ้มเม็ดของมันมีโครงสร้างที่ อ่อนนุ่มกว่าเม็ดข้าวโพดแห้ง ที่มา: วิทยาศาสตร์รอบตัวจาก สสวท

Miracle of Life 26

เชื่อกันมานานเหลือเกินว่าความมีอายุยืนยาวของคนเกี่ยวข้องกับขนาดของ ใบหู ถ้าหูเล็กหรือหูสั้น อายุก็จะสั้น ถ้าหูยาวหรือยานคล้ายพระพุทธเจ้า อายุก็จะยืนยาว สิ่งที่ได้ยินได้ฟังกันมาบ่อยครั้งนี้มีความจริงอยู่บ้างหรือไม่ใน ทางวิทยาศาสตร์? สังคมไทยมีความเชื่อเรื่องการอ่านนิสัยและสุขภาพจากใบหน้ามานานแล้ว ปู่ย่า ตายาย ได้ถ่ายทอดความเชื่อเรื่องหูสั้นอายุสั้นหูยาวอายุยืน มาจนเกิด ความฝังใจกัน แม้ความเชื่อนี้จะค่อยๆ จางไปแล้วในปัจจุบัน แต่ก็ยังมีคน อีกไม่น้อยที่เชื่อเช่นนี้อยู่ ความจริงแล้วเรื่องนี้เป็นการผสมผสานกันระหว่าง ความเชื่อดั้งเดิม ประกอบกับภาพในจินตนาการของศิลปินที่มักวาดภาพ พระพุทธองค์ หรือผู้มีบุญให้มีพระกรรณหรือหูที่ยาวและยาน หรืออาจพบคน บางคนที่หูยาวและตายช้าหลายคนเข้าจนกลายเป็นสถิติในใจ ความเชื่อที่ว่า นั้นก็เลยปักหลักปักฐานอย่างมั่นคงและถ่ายทอดต่อเนื่องกันมา อันที่จริงแล้วคนไทยโบราณใช้เรื่องหูเป็นกระบวนการสั่งสอนขัดเกลาทาง สังคมมานาน สอนกันว่า คนดีควรจะมีหูหนัก คือมีความหนักแน่น เยือกเย็น ไม่หูเบาเชื่อคนง่าย ความเชื่อเรื่องอายุยืนก็อาจเป็นส่วนหนึ่ง คนอายุยืนตาม หลักพระพุทธศาสนา คือคนที่มีความเมตตาปรานีจนเป็นนิสัย มีความเผื่อแผ่ ต่อสรรพชีวิตอย่างไม่หวังผลตอบแทน หัวใจก็เต้นดี สภาพร่างกายเป็นปกติ ไม่วูบวาบ จะทำาให้อายุยืนไปเอง ส่วนคนที่ใจคอโหดเหี้ยม หรือเต็มไปด้วย รังสีแห่งความอำามหิต ชอบเห็นความวินาศเจ็บปวดของคนอื่นหรือชีวิตอื่น ผลกระทบก็จะเกิดขึ้นกับตนเอง ทั้งร่างกายและจิตใจ คนเหล่านี้จะมีอายุไม่ ยืนยาว ยังไม่มีเหตุผลใดในทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ได้ว่าใบหูเกี่ยวข้องกับการมีอายุสั้น หริออายุยืนยาว นอกจากหลักจิตวิทยาและศาสนาข้างต้น ที่มา: วิทยาศาสตร์รอบตัวจาก สสวท

All successful people men and women are big dreamers. Theyimagine what their future could be, ideal in every respect, and then they work every day toward their distant vision, that goal or purpose.

- Brian Tracy

people

TALK

มาริโอ้ เมาเร่อ

ใต้หน้ากากใบล่างสุด ภายใต้คำาสั่ง action! ของผู้กำากับ ยังมีโลกอีกโลกหนึง่ ซ้อนทับโลกใบเดิมๆ ที่เราเคยคุ้นอยู่ และเป็นหน้าที่ของ ‘นักแสดง’ ที่จะสวมบทบาท ควบคุมจิต วิญญาณ สร้างตัวละครใดๆ ให้เป็นจริงขึ้นมา เปรียบเสมือนการสวมหน้ากาก และเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัวให้เป็นเรื่องราว ตามบทต่างๆ ที่สมมติให้ออก มาคล้ายความเป็นจริง อย่างสมบทบาท ภายใต้หน้ากากใบล่างสุด ว่ากันว่าเป็นเนื้อหนังที่ทรงเสน่หท์ ่สี ุดของนักแสดง และภายใต้หน้ากากนัน้ เราอาจเห็นความคิดและจิตวิญญาณทีจ่ ริงแท้ อยูใ่ น นัน้ อยู่ในชีวิตจริงของเขา วันนี้ผมมีนดั พูดคุยกับ มาริโอ้ เมาเร่อ ที่ผ่านการสวมหน้ากากตัวละครหลาก หลายและคุณอาจหลงรักอย่าง โต้ง (รักแห่งสยาม) วัยรุน่ ที่กาำ ลังเผชิญช่วงวัย แห่งความสับสนในชีวิต, สิงหา (เฟรนด์ชิพ เธอกับฉัน) เด็กหนุม่ ทีม่ วี ธิ กี ารบอก รักสาวได้ห่วยที่สุด, หมี (ฝัน หวาน อาย จูบ) หนุ่มน้อยที่ต้องลุกขึ้นสู้เพื่อ ปกป้องจูบจากคนที่เขารัก, หรั่ง (บุปผาราตรี3.1, 3.2) นักวาดการ์ตูนผี และ มีความสามารถมองเห็นผี, เอก (สาระแนสิบล้อ) หนุ่มติ๋มๆ ที่พ่อกลัวจะเบี่ยง เบนทางเพศ, โชน (สิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่ารัก) รุ่นพี่สุดฮอตประจำาโรงเรียน ฯลฯ text : shotiweat ungkleng photo : apicharn sirichote hair&makeup : tos rawangpal

Miracle of Life 28

Miracle of Life 29

“งานการแสดง ผมว่า ผมรักมัน มากขึ้น รักและสนิทขึ้นเรื่อยๆ และ พอยิ่งได้เรียนการแสดงมากขึ้น ท�าให้เรารู้สึกว่า อาชีพนักแสดงเป็น อาชีพที่มเี กียรติ เป็นอาชีพที่เท่หม์ าก อาชีพหนึ่ง”

Miracle of Life 30

ท�างานอย่างนี้ทั้งวันทุกวัน ไม่มีเหนื่อย อารมณ์เสีย บ้างเลยหรือ ไหนจะข่าวชวนปวดหัวอีก

เป็นความโชคดีของผมที่ได้มาเรียนการแสดงกับ หม่อม (หม่อมหลวงพันธุ์เทวนพ เทวกุล) เพราะ ท่านเป็นคนคิดบวกมาก เวลาผมมีปัญหา มีเรื่องราวต่างๆ เข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะหนักแค่ไหน ขึ้นโรงขึ้นศาลยังไงก็ตาม หม่อมก็จะสอนให้เรา อโหสิกรรม สอนให้เรานิง่ ตอบกับคนที่เขาคิดร้าย กับเรา อย่าไปคิดร้ายตอบ ให้คิดว่าชาติที่แล้วเรา อาจจะทำาสิ่งไม่ดีกับเขามาก่อนก็ได้ หรือเราอาจ จะเคยทำาอะไรไม่ดีโดยเผลอลืมตัวไป ซึ่งผมก็ ชอบในวิธีการของหม่อม มันทำาได้ไม่ยาก เพราะ สุดท้ายแล้วมันก็อยู่ที่ใจของเราเอง ยิ่งพอได้นงั่ สมาธิด้วยก็ยิ่งช่วยให้ใจเราเย็นขึ้น นั่งสมาธิก็ช่วยได้

มันก็จัดการเรื่องกวนใจได้ง่ายขึ้น คือให้เราคิดว่า อะไรที่เราคิดว่ามันไร้สาระ เราก็ทิ้งไปเลย บางที

เล่นสเก็ตบอร์ดเลยหรือ เรียกเหงื่อมากๆ

ใช่ครับ มันเล่นได้หลายท่า ท้าทายดี ครับ แล้วยิ่งถ้าได้เล่นกับเพื่อนๆ ยิ่ง สนุกเลย

แปลว่าเป็นคนเล่นกีฬาเหมือนกัน ขนาด คนธรรมดาๆ อย่างผมยังชอบอ้างว่า ไม่มีเวลาออกก�าลังกาย แล้วอย่างมาริโอ้ เมาเร่อ เอาเวลาที่ไหนมาออกก�าลังกาย ถึงได้ยังดูฟิตขนาดนี้

ถ้าพูดถึงรูปร่าง ผมเริ่มเข้าฟิตเนสกับ เพื่อนๆ ตั้งแต่ตอนอยู่ ม.6 ครับ ตอน นัน้ ไปเจอรุ่นพี่ เห็นพี่แกหุ่นดีมาก ใส่ ชุดนักเรียนแต่เดินอย่างกับคนเหล็ก ผม เห็นแล้วบอกเพื่อนว่า จะเอาหุ่นแบบพี่ คนนี้เลย (หัวเราะ) ผมก็เลยเริ่มเข้าไป เล่นฟิตเนส ตอนนัน้ ก็บ้ามาก เล่นเต็มที่ เลย ถึงขั้นปิดไฟเล่นเพราะมันจะเห็น

“เวลาผมมีปัญหา มีเรื่องราวต่างๆ เข้า มาในชีวิต ไม่ว่าจะหนักแค่ไหนก็ตาม ผมเรียนรู้ที่จะอโหสิกรรม นิ่งตอบกับคน ที่เขาคิดร้ายกับเรา คิดว่าชาติที่แล้วเรา อาจจะท�าสิ่งไม่ดีกับเขามาก่อนก็ได้”

เราคิดมาเยอะ คิดมาทั้งวัน พอได้นงั่ สมาธิ ก็ จะมีสูตรว่า เราแค่วางเอาไว้ก่อน เราอย่าเพิ่งไป คิดถึงเขา เท่านีก้ ็เบาไปเยอะแล้ว แล้วถ้ามันเครียดจริงๆ ล่ะ

ก็เล่นกีฬาเลยครับ เล่นสเก็ตบอร์ด เตะบอล ยก เวท ทำาให้หายเครียด หรือบางทีก็ดูหนัง ทำาให้ เราเอาความเครียดออกไปจากเรื่องนัน้

กล้ามชัดขึ้นในที่มืดๆ โรงเรียนของผม มีฟิตเนส ทีนกี้ ็ไม่ได้ไปไหนกันเลย ยก เวทอยู่ในฟิตเนสนัน่ แหละ ตกเย็นไป เตะบอล เตะบอลเสร็จก็มายกเวทอีก เล่นอยู่แบบนีท้ ุกวัน เช้าก็ยก เที่ยงก็ยก อีก ตอนนัน้ เห็นกล้ามเป็นมัดๆ เลย ชัด มาก แต่พอเริ่มเล่นหนังก็เล่นน้อยลง ตอนนีก้ ็เล่นอยู่ที่บ้านมากกว่า

Miracle of Life 31

แล้วถ้าหาเวลาออกก�าลังกายไม่ได้จริงๆ ต้องดูแลตัวเองยังไง

ผมให้ความสำาคัญกับช่วงกินข้าวครับ บางคนคิดว่าเราแค่กินข้าว กินอะไรก็ได้ ร่างกายก็แข็งแรงเหมือนกัน ซึ่งสำาหรับ ผมมันไม่จริง อย่างที่เขาบอกกันว่า กิน อย่างไร เป็นอย่างนัน้ เดี๋ยวนี้ผมมีความ คิดใหม่ว่าจะกินเนื้อให้น้อยลงเพราะเนื้อ ย่อยยาก แต่ถ้าโคขุนโพนยางคำาก็ต้อง กินเพราะนัน่ เป็นของพี่เปิ้ล เราก็ต้องกิน ช่วยๆ กันอุดหนุนพี่เขา (หัวเราะ) แล้ว ก็ควรกินผักกับปลาตามเยอะๆ มีใครช่วยดูแลเป็นพิเศษไหม

ก็... เป็นเพื่อนครับ แต่ไม่ใช่เพื่อนผู้ชาย นะ เป็นเพื่อนๆ ผู้หญิง เพราะผู้ชายคง ไม่มีใครมาพูดว่า เฮ้ยแกต้องกินปลา เยอะๆ นะ (หัวเราะ) อย่างไรถึงจะเรียกว่าสุขภาพดี

คนเราจะสุขภาพดีได้ไม่ใช่แค่สุขภาพ

Miracle of Life 32

กายดี แต่ต้องรวมไปถึงสุขภาพใจเราด้วย ถ้าใจ เราคิดร้าย คิดไม่ดี คิดแต่จะเอาชนะคนอื่น หรือ มัวแต่ไม่มั่นใจในตัวเอง รู้สึกตัวเองด้อยกว่า รู้สึก พ่ายแพ้ตัวเอง พ่ายแพ้ชีวิต สุขภาพใจมันก็ไม่ดี มันก็ส่งผลต่อกายเรา ไม่งั้นคงไม่มีการอบรมเข้า คอร์สพัฒนาจิตใจ นัง่ สมาธิ นัง่ วิปัสสนา ถ้าเรา มีสุขภาพใจไม่ดี ผมว่ามันไม่สมดุลกันกับสุขภาพ กาย เพราะฉะนัน้ มันต้องไปด้วยกัน สุขภาพดีนี่ถือเป็นเสน่ห์ได้ไหม

ได้สิครับ สุขภาพดีแล้วก็จะมีความมั่นใจใน ตัวเอง ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยครับ ถ้ามั่นใจใน ตัวเองก็จะมีเสน่ห์ ผมคิดงั้นนะ นอกจากสุขภาพดี มั่นใจแล้ว คิดว่าอวัยวะส่วน ไหนของ โอ้ มีเสน่ห์ที่สุด

ดวงตาครับ ลองมองตาผมใกล้ๆ สิ มันจะ เหมือนตาแมว ตอนที่ผมไปแคสติ้งรักแห่งสยาม ผู้กำากับบอกว่า ชอบตาของผม เขาบอกว่าตา ของผมสามารถเล่าเรื่องได้ ตาดูไม่แข็ง ไม่ลอย มองแล้วดูมีเรื่องราว แต่พ่อเคยบ่นตอนที่มีชีวิต

อยู่ครับ ว่าทำาไมผมไม่ตาสีฟ้าเหมือนพ่อ แต่ผม ว่า ถ้าตาผมสีฟ้ามันก็คงไม่เข้ากับผม คงดูเป็น ฝรั่งเกินไป ดูแลดวงตาเป็นพิเศษยังไงหรือเปล่า

จริงๆ ผมสายตาสั้น 500 นะ ส่วนใหญ่ถ้ามีงาน ก็จะใส่คอนแทคเลนส์ทั้งวัน พอเสร็จงานก็จะ รีบถอดคอนแทคเลนส์ออก แต่ก่อนใส่แบบราย เดือน ตอนนี้ผมเปลี่ยนเป็นรายวัน เพราะกลัวว่า เราจะล้างคอนแทคเลนส์ไม่สะอาด เปลี่ยนแล้วก็ สะดวก สะอาดดี เจียดเวลามาดูแลตัวเองแล้ว ถ้ามีเวลาว่างเพิ่มอีก อยากท�าอะไรให้ยามว่างของตัวเอง

ตอนนี้ผมสนใจการซ่อมรถ เป็นสิ่งที่ผมชอบมา ตั้งแต่เด็กๆ ผมชอบรถโบราณ เคยฝันไว้กับพ่อ ว่า ถ้าวันนึงมีตังค์จะไปซื้อรถเต่า แต่ไม่ทันจะได้ ซื้อรถ พ่อก็เสียก่อน พอมีตังค์ไปซื้อคันแรก ขับรถ ร้องไห้เลย ไม่ได้นงั่ กับพ่อ ได้แต่บอกพ่อในใจว่า พ่อผมทำาได้แล้ว มันก็เลยทำาให้เราฝังใจ รู้สึกว่า มันไม่ใช่แค่รถที่เราขับไปบนถนน แค่มีเงินก็ซื้อได้

แต่ผมรู้สึกว่า การที่เราซื้อรถมา แล้วเราได้มาทำา กันเอง คิดแต่งรถยังไงก็ได้ตามใจเรา มันทำาให้ เราสนุกและมีความสุขกับมัน แล้วอยากท�าอะไรให้คนอื่นไหม ได้ข่าวว่าไปท�างาน การกุศลอยู่บ่อยๆ มีครั้งไหนที่ประทับใจบ้าง

ครัง้ ที่ไปช่วยงานมูลนิธิของคริสตัง ตอนนัน้ ขึ้น เขาไปช่วยน้องๆ บนดอยที่ขาดแคลนสารอาหาร ขึ้นไปเจอน้องๆ ก็ตกใจว่าน้องๆ ผอมกันมาก แขนเล็กนิดเดียวเอง พวกเราก็เลยขึ้นไปให้ความรู้ กับเขาเกี่ยวกับเรื่องการบริโภคอาหาร เขาทานแต่ ผัก ขาดพวกเนื้อสัตว์ โปรตีน เราเลยไปทำาคอน โดกบให้น้องเขา คือไปเอายางรถยนต์มา เทนำ้า ใส่ไว้ในยางรถยนต์ให้มันปริ่มๆ หน่อย แล้วก็ เอากบมาปล่อยไว้ ให้มันก็ค่อยๆ โต พอตัวใหญ่ หน่อยก็เอามากินกันทั้งหมู่บ้านเลย ประทับใจ ตรงที่น้องๆ มาช่วยกันทำาคอนโดกบกับเรา แล้ว เวลาก็ผ่านไปสักพัก น้องๆ จากมูลนิธิก็มาเซอร์ ไพร์สผม ตอนนัน้ ผมไปทำางานที่ห้างสรรพ-สินค้า แห่งหนึง่ แล้วน้องเขาก็มาร้องเพลงคริสตมาส เป็นภาษาของเขาให้ฟังกลางห้างเลยครับ

ร้องเพลงภาษาชาวดอย ฟังไม่เข้าใจหรอก แต่ก็ น่ารักมาก (แล้วโอ้ก็ฮัมเพลงให้เราฟังเล็กน้อย) ถ้าให้เลือกเป็น Presenter รณรงค์อะไรสักอย่าง อยากจะเป็น Presenter รณรงค์เรื่องอะไร

อยากรณรงค์เรื่องเด็ก เพราะเด็กเป็นอนาคตของ ชาติ ถ้าเราดูแลเขาดีๆ มีการศึกษาที่ดีให้เขา เขาก็จะสามารถพัฒนาประเทศไปในทางที่ดีได้ และเขาก็จะเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในอนาคต

“คนเราจะสุขภาพดีได้ ไม่ใช่แค่เพียงสุขภาพ กายที่ดี แต่รวมไป ถึงสุขภาพใจของเรา ด้วย”

รณรงค์ด้านไหน

ด้านการศึกษา ความเป็นอยู่อาศัย ถ้าเขามีการ ศึกษาที่ดี ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ก็จะไม่ทำาให้เขา ลำาบากจนเกินไป ลำาบากบ้างก็ไม่เป็นไร แต่อย่า ลำาบากจนเกินไปครับ มีอะไรจะได้แบ่งปันกัน ครับ ดูเป็นคนคิดเยอะช่างเลือก

ก็พอประมาณครับ ถ้าจะทำาอะไร ชอบอะไร ก็จะ เลือกเอง ผมจะมองก่อนทำาว่ามันใช่หรือเปล่า ถ้า ใช่ก็ทำาเลย แต่ถ้าไม่ใช่ ถึงแม้ใครๆ จะมาบอกว่า

ดี ผมก็จะคิดก่อน อย่างรุ่นพี่เอาเสื้อมา ให้ดูแล้วบอกว่า เสื้อตัวนี้แนว Vintage กระดุมเก่า สวยมาก แต่พอมามองเข้า จริงๆ ถ้ากระดุมไม่สวย เราก็ไม่เอา อย่างผมอยากสุขภาพดี เพราะมีเวลา พักผ่อนน้อย ผมก็เลือกดูแลอาหาร ดื่ม นมถั่วเหลืองเป็นประจำา เมื่อเช้าก็เพิ่ง ดื่มมา (หัวเราะ)

Miracle of Life 33

“เมื่อเรารู้สึกรักอะไร เราก็ จะรู้สึกว่ามันมีค่า รู้สึกว่า เราได้ท�าออกมาจากความ รัก เป็นสิ่งที่เรารัก ไม่ใช่ แค่เพียงการท�าเพื่อเงิน หรืออยากดัง หรืออยาก มีชื่อเสียง” แล้วงานวงการบันเทิงที่เลือกมาห้าปีแล้ว ยังจ�า ความรู้สึกตอนเจอกล้องครั้งแรกได้ไหม

จำาได้ว่าผมไม่ชอบเลย ตอนนัน้ รู้สึกเหมือนแม่พา มาทรมาน แต่ก็อยากไปนะ ได้ตังค์ (หัวเราะ) คือผมแบบว่ามีอารมณ์อยากช่วยแม่มาตั้งแต่เด็ก เพราะว่าเห็นแม่เหนื่อย ผมก็อยากช่วยแม่ แม่จะ ได้ไม่เหนื่อย พอมาเป็นภาพยนตร์เรื่องแรก รักแห่งสยาม รูส้ ก ึ อย่างไรบ้าง

ตอนนัน้ ยังไม่รู้สึกอะไร เห็นตัวเองในโรงหนังก็ งงๆ แต่ก็ชอบ สนุกดี เพราะตอนเด็กๆ ผมเป็น คนดูหนังน้อย ส่วนใหญ่จะเล่นแต่สเก็ต ซึ่งตอน แรกๆ ก็ยังไม่ได้คิดอะไรมากกับเรื่องการแสดง ของตัวเองว่าเป็นอย่างไร มีอะไรต้องพัฒนาเพิ่ม เติมมั้ย แต่พอได้มาเรียนการแสดง ก็เริ่มเข้าใจ ลึกซึ้งมากขึ้น หาหนังมาดูมากขึ้น เข้าเรียนกับ หม่อม ท่านก็ให้นงั่ สมาธิ เดินจงกลม ก็นงิ่ ขึ้น

Miracle of Life 34

จากตอนนั้นถึงตอนนี้ คิดว่าตัวเองพัฒนาด้านการ แสดงไปมากแค่ไหน

ผมว่า ผมรักมันมากขึ้น รักและสนิทขึ้นเรื่อยๆ และพอยิ่งได้แสดงมากขึ้น ทำาให้เรารู้สึกว่า อาชีพนักแสดงเป็นอาชีพที่มีเกียรติ เป็นอาชีพ ที่เท่ห์มากอย่างหนึง่ เพราะเราต้องจับเอา ตัวหนังสือจากที่เป็นเล่มๆ แล้วนำามาเปลี่ยน ให้มันเป็นชีวิตให้ได้ เราต้องแปลจากความคิด คนเขียนบทมาเป็นตัวละครจริงๆ ให้ได้ เพราะงั้น จริงๆ แล้ว การแสดงที่ดีคือต้องเริ่มจาก ความรักก่อน

“ผมอยากดูแลรณรงค์เรื่องเด็ก เพราะเด็กเป็นอนาคตของชาติ ถ้าเราดูแลเขาดีๆ มีการศึกษาที่ ดีให้เขา เขาก็จะสามารถพัฒนา ประเทศไปในทางที่ดีได้ และเขาก็ จะเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในอนาคต”

นักแสดงตัวอย่าง เป็นนักแสดงที่เก่ง ชอบผลงานของเขา อยากท�างานด้านอื่นในวงการเพิ่มอีกไหม

ก็...อยากเป็นตากล้องนะ เป็นแต่คนถูก ถ่าย อยากเป็นคนถ่ายดูบ้าง (หัวเราะ) ฝากผลงานหน่อยโอ้

ตอนนีก้ ็มีภาพยนตร์ 2 เรื่อง และละคร ทางช่อง 3 “เพลิงทรนง” ตั้งใจทำาเต็ม ที่เลยครับ

ใช่ ต้องรักก่อน เพราะเมื่อเรารู้สึกรักอะไร เรา ก็จะรู้สึกว่ามันมีค่า รู้สึกว่าเราได้ทำาออกมาจาก ความรัก เป็นสิ่งที่เรารัก ไม่ใช่แค่เพียงการทำาเพื่อ เงินหรืออยากดัง หรืออยากมีชื่อเสียง พอเราทำา เต็มที่ มีคนชื่นชอบ ชื่อเสียงก็จะตามมาเอง

ภายใต้หน้ากากใบล่างสุดของ มาริโอ้ เมาเร่อ ผมเห็นผูช้ ายคนหนึ่งที่มผ ี วิ พรรณ, ดวงตา, จิตใจ และความรูส้ ก ึ นึกคิด ที่มเี สน่หจ์ ากข้างใน

แล้วคนมีชื่อเสียงในวงการบันเทิงที่เป็นไอดอลของ โอ้คือใคร

ผมว่าหลังจากจบการพูดคุยกันในครั้งนี้ ผมรูจ้ ก ั มาริโอ้มากกว่าแค่คา� ว่า ‘ดารา’

ก็มีพี่อนันดา และพี่อ๊อฟ พงษ์พัฒน์ ถือเป็น

Miracle of Life 35

student society เรื่องและภาพ PETERPANCAKE

ที่ไม่ถนัดและวิชาที่ต้องใช้สอบแพทย์ อาทิตย์หนึง่ เรียนสามวัน อย่างช่วงนี้ใกล้เอ็นทรานซ์ ก็จะทำา ตารางอ่านหนังสือหยิบปฏิทินมากางเลยว่าวันไหน อ่านอะไร

Final Score

หัวเลี้ยวหัวต่อ

จิรสิน ต่อวัฒนกิจกุล (อ๋อง)

มัธยมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียน สวนกุหลาบวิทยาลัย อ๋อง เป็นหนุ่มหน้าใสหัวกะทิห้องคิงของโรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย ที่ยังคงความสบายๆ ในช่วงโค้งสุดท้ายของชีวิต นักเรียนขาสั้นที่ต้องพบเจอกับคำ ถามยอดฮิตก็คือ จบไปแล้ว จะเรียนต่ออะไร เตรียมตัวสอบเอ็นทรานซ์ไปถึงไหนแล้ว เรามี โอกาสคุยกับอ๋องถึงชีวิตในช่วงที่น่าจะเรียกได้ว่า ตื่นเต้นที่สุด เข้าโค้งสุดท้ายแล้วตั้งใจเอ็นทรานซ์คณะอะไร ผมอยากเรียนหมอ เพราะคุณพ่อก็เป็นหมอ และมันมั่นคงพอจบมามีงานทำาเลยไม่ต้องหา งาน แต่ใจจริงแล้วผมชอบวาดภาพมาตั้งแต่ เด็กๆแล้วนะ เคยฝันว่าอยากเป็นสถาปนิก เพราะอยากทำางานที่บ้านนัง่ คิดงานไปเรื่อยๆ แล้วไม่เสียดายความฝันตอนเด็กหรือ ผมปรึกษาพ่อกับแม่แล้วครับ แม่แนะนำาว่า ถ้าอยากเรียนสถาปัตย์รอให้จบหมอแล้วค่อย เรียนต่อก็ได้

Miracle of Life 36

ภาพของหมอในความคิดของเราเป็นยังไง ต้องตรงต่อเวลามีความรับผิดชอบสูง หมอ ไม่มีสิทธิ์เลือกเวลาต้องให้ความสำาคัญกับ คนไข้มาเป็นอันดับหนึง่ เสมอ แต่สำาหรับผม ไม่ได้มีความรับผิดชอบสูงขนาดนัน้ คงเลือก เรียนทันตแพทย์ เพระถ้าใครปวดฟันยังไงก็ ต้องรอให้เช้าก่อนถึงมาหาหมอได้ หมอไม่ต้อง ตื่นกลางดึกมารักษาให้ (พอพูดจบก็หัวเราะ) มีวิธีการเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ พอขึ้นมัธยมปลายผมก็เริ่มเรียนพิเศษในวิชา

มีเทคนิคในการอ่านไหม ผมจะอ่านก่อนสอบสองรอบครับ รอบแรกอ่าน ผ่านๆ รอบที่สองจะจดหรือขีดสิ่งที่สำาคัญ พอก่อน สอบจะทวนที่เราจดไว้อีกรอบ และที่สำาคัญเวลา อ่านผมจะใช้สมาธิสูงมาก ไม่เปิดทีวี ไม่นอนอ่าน แล้วเวลาที่เหมาะกับผมมากที่สุดคือตอนที่ทั้งบ้าน หลับหมดแล้ว ก็จะทบทวนไปจนถึงประมาณตีสาม คิดยังไงกับการเรียนพิเศษที่สอนในโรงเรียนมันไม่ พอหรือ ส่วนตัวผมมองว่ามันเป็นที่ระบบ เพราะข้อสอบ เอ็นทรานซ์มันออกเกินกว่าที่ีมีในหลักสูตรที่สอนใน โรงเรียน พอคุณครูเขาเห็นเด็กเรียนพิเศษกัน ก็จะ ให้แต่การบ้าน ไม่ค่อยสอนอะไรมาก เพื่อนเขาก็ เลยต้องเรียนพิเศษ รวมถึงตัวผมเองด้วย ถ้าเอ็นทรานซ์ไม่ติดจะเครียดไหม ผมไม่รวู้ า่ จะเครียดทำาไม เพราะคนที่เขาเอ็นทรานซ์ ไม่ติด แล้วประสบความสำาเร็จในชีวิตก็มีให้เห็น เยอะ เพียงแต่การสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้ ผมมอง ว่าเป็นโอกาสดีเหมือนการก้าวขึ้นบันไดขั้นแรก อย่างมั่นคงเท่านัน้ เอง ความสุขในชีวิตมัธยมปลายคือ “เพื่อน” เพราะเราอยู่ด้วยกันมาไมได้แยกห้อง มี กิจกรรมร่วมกัน กิน เที่ยว ติวหนังสือด้วยกัน และ ที่สำาคัญสุดคือเพื่อนเข้าใจปัญหาที่ผู้ใหญ่ไม่เข้าใจ สุดท้ายสิ่งที่เด็กๆ วัยสิบแปดต้องการมากที่สุดใน เวลานีค้ งหนีไม่พ้นกำาลังใจและคำาอวยพร “ขอให้ ว่าที่เฟรชชี่ได้เรียนในคณะที่ตั้งใจไว้ หรือถ้าไม่ได้ ก็อยากให้มองในมุมบวกและเลือกสิ่งที่คิดว่าดีที่สุด ให้กับตัวเอง พี่เชื่อว่าเราทุกคนมีคำาตอบอยูในใจ อยู่แล้วว่าอะไรดีที่สุดสำาหรับตัวเรา

Miracle of Life 37

UNIVERSITY

วริทธ์ เฉิดแสงจันทร์, ไนล์

บทเรียนสบายๆ ร่างกายก็แข็งแรง

เรื่อง วัชรา พิพัฒนาไพบูรณ์ ภาพ กิตติพันธ์ จงน�าชัยสกุล

Miracle of Life 38

มิราเคิล ออฟ ไลฟ์เล่มนี้ เราขอพาเพื่อนๆ มาทำ ความรู้จักกับชายหนุ่มจากคณะวิทยาศาสตร์ การกีฬา ของรั้วจามจุรีสีชมพู หรือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยนั่นเอง

ก่อนที่เพื่อนๆ จะเริ่มจินตนาการไปกันใหญ่ว่า หนุ่มวิทย์ฯ กีฬาคนนีจ้ ะ ต้องเป็นหนุ่มร่างก�าย�า ล�่าบึก กล้ามเป็นมัดๆ แน่ๆ เพราะฟังจากชื่อ คณะแล้ว ก็คงจะหนีไม่พ้นนักกีฬาแหงๆ เราและ “ไนล์” จึงขอยกมือ ขึ้นเบรกภาพในหัวของเพื่อนๆ ไว้ก่อน เพราะหนุ่มไนล์คนนีท้ ี่เราจะมา นัง่ คุยกับเขานัน้ หุ่นผอมเพรียวลมสมกับต�าแหน่งเชียร์ลีดเดอร์ประจ�า คณะจริงๆ อย่ารอช้า ไปฟังหนุ่มคนนี้เขาเล่าให้ฟังถึงคณะของเขากัน เต๊อะ

ไม่สูง ล่ำ ดำ ถึก เล่นกีฬาก็ไม่เป็น ใครว่าเรียนไม่ได้

คนส่วนใหญ่มักคิดว่า เด็กวิทย์ฯ กีฬาจะต้องล�า่ ๆ ถึกๆ เล่นกีฬาเก่ง แต่จริงๆ พอเข้ามาแล้ว บางคนก็เล่นกีฬาไม่เป็นเลย แต่ก็เรียนจบ ได้ เพราะอาจารย์เขาเน้นที่ความชอบของเรามากกว่า อย่างเวลาที่ อาจารย์สอนกีฬา เขาไม่ได้สอนที่ว่า เราต้องเดาะบอลให้ได้เป็นพันๆ ครั้ง แต่เขาจะสอนในเรื่องของวิธีการเล่น กฎกติกา เล่นแบบไหนถึง จะถูกต้อง หรือเล่นยังไงไม่ให้บาดเจ็บ และสามารถประยุกต์ใช้กล้าม เนื้อส่วนไหนในร่างกายเวลาเล่นกีฬาชนิดต่างๆ เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิง ที่เข้ามาเรียน เขาก็ไม่ค่อยชอบเตะบอลหรือเล่นบาสมากนัก แต่ก็ยัง เรียนได้

เป็นกันเอง อบอุ่น สบายๆ คือ เสน่ห์ของเด็กวิทย์ฯ กีฬา

เพราะคณะนี้เรียนก็จะไม่เครียดเท่าคณะอย่างวิศวะ วิทยาศาสตร์ หรือ แพทย์ อาจด้วยตัวคณะที่มีการแข่งขันไม่ค่อยสูงมาก แต่วิชาที่เรียนก็ มียากบ้าง ง่ายบ้าง อย่างวิชาตอนปีหนึง่ ต้องเรียนพวกอนาโตมีที่เรียน เกี่ยวกับกายวิภาค สรีระร่างกาย แล้วก็ชีววิทยา แต่เนื้อหาวิชาอื่นๆ ของคณะก็จะไม่ค่อยเครียดมากนัก ด้วยเพราะที่นี่มีสอนกีฬา อย่าง วิชาบังคับกีฬา เช่น กรีฑา ว่ายน�า้ ฟุตบอล ยิมนาสติก เทนนิส ซึ่ง ก็เหมือนเราได้เล่นกีฬาคลายเครียดไปในตัว รวมถึงบรรยากาศใน ห้องเรียนก็เป็นแบบฮาๆ ชิลล์ๆ และด้วยความที่คณะเราเป็นคณะไม่ ใหญ่ คนในคณะก็จะสนิทกัน เห็นหน้าค่าตาก็จ�ากันได้หมด ท�าให้รู้สึก อบอุ่น รู้สึกดีกับความเป็นพี่เป็นน้องในคณะ

ได้ข่าวว่า เชียร์ลีดเดอร์คณะนี้ หายากมากๆ!

เพราะผู้ชายส่วนใหญ่เองก็ไม่ค่อยอยากเป็นเชียร์ลีดเดอร์กัน และด้วย คณะนี้เป็นคณะที่ไม่ใหญ่ คนไม่เยอะ เลยยิ่งหาคนยาก อย่างเราตอนแรก ก็ไม่สนใจ ไม่ค่อยชอบ เพราะเราก็มองว่ามันไม่ค่อยจะแมนเท่าไหร่ (ฮา) แต่พอดีว่ารุ่นพี่คณะที่โรงเรียนเก่าเขาโทรมาขอเรา ด้วยเลือดรัก โรงเรียน เลยลองไปคัดดู พอไปคัด พี่เขาก็บังคับให้มาซ้อมเลย ตอน ซ้อมก็เหนื่อยมาก เพราะต้องซ้อมทุกเย็น ตัง้ แต่เลิกเรียนห้าโมงถึงสาม สี่ทุ่มทุกวัน เพราะเวลาเต้นจริง เราต้องเต้นเจ็ดถึงแปดนาทีไม่หยุดเลย จึงต้องซ้อมเพื่อความอึด ต้องวิง่ รอบสนาม แล้วก็มาฝึกยืนการ์ดค้าง

ไว้นานๆ ซึ่งโอกาสที่ได้ท�าตรงนี้ มันท�าให้เราได้ประสบการณ์ ได้เจอ เพื่อนและสนิทกับเพื่อนเร็วมาก

จบจากการยืนการ์ดเชียร์ลีดเดอร์ ยังมาเป็นนักร้องอยู่ใน CU Band ด้วย

สนใจเรื่องการร้องเพลงมาตัง้ แต่เด็ก เพราะก่อนหน้านี้เคยไปสมัคร AF5 และก็ติดรอบ 50 คนสุดท้าย พอเข้ามหาวิทยาลัยเลยเข้าไป สมัครใน CU Band ก็ได้เข้าไปเป็นหนึง่ ในนักร้องเกือบ 30 คนของที่ นี่ ซึ่งหลักๆ แบนด์จะเล่นเพลงแนวแจ๊ซเป็นส่วนใหญ่ แต่ส่วนตัวเรา เองมักจะได้ร้องเพลงแนวฮาๆ สนุกๆ อย่างเพลง จีห่ อย รักไม่ยอม เปลีย่ นแปลง สกาวาไรตี้ อารมณ์ประมาณนี้ประจ�า คงเพราะที่แบนด์ อาจจะคิดว่า ไอ้นี่มันฮา บ้าๆ บอๆ ดี แต่จริงๆ ก็ชอบร้องเพลงช้าๆ หล่อๆ เหมือนกัน แต่ไม่ค่อยได้ร้องเท่าไหร่ (ฮา)

สองสิ่งที่เสริมกันระหว่าง กีฬาก็ชอบกับดนตรีก็รัก

การที่เราได้เรียนคณะนี้ และก็ต้องเรียนกีฬาอยู่แล้ว ท�าให้เราได้เล่น กีฬา ออกก�าลังกายไปในตัว จึงมีในส่วนที่ส่งผลต่อการร้องเพลงของ เราเอง ในเรื่องของการเสริมพลังในการร้องเพลงให้มีประสิทธิภาพ เพิ่มขึ้น เพราะการออกก�าลังกายจะท�าให้เรามีพลังเสียงที่อึดขึ้น อย่าง ในคณะ จะมีวงดนตรีซึ่งมีอยู่วงเดียว เล่นตอนงานรับปริญญาบ้าง งานคณะต่างๆ บ้าง คนเล่นดนตรีก็มีกลุ่มเดียว เราเองบางทีก็ต้อง ร้องเพลง โซโล่คนเดียวต่อกันถึง 20 เพลง ก็มี !!

Practice Makes Perfect !

สุดท้ายก่อนบ้ายบาย หนุ่มไนล์ ผู้มีเสน่ห์ในสไตล์ของชายหนุ่มขี้เล่น นิดๆ ที่แฝงไปด้วยความขี้อายหน่อยๆ คนนี้เขาฝากคติประจ�าตัว ทิ้งท้ายเอาไว้ว่า “Practice Makes Perfect” คนเราจะท�าอะไรส�าเร็จ ได้ เพราะเกิดจากการฝึกฝน ไม่ว่าจะด้านการงาน การเรียน หรือ จิตใจเราเอง เพราะเราไม่สามารถเกิดมาแล้วจะมีพรสวรรค์ในทุกด้าน เพราะฉะนัน้ ความขยัน ก็คือ พรสวรรค์ของเรา ถ้าเราไม่มีความขยัน พรสวรรค์ที่เรามีก็จะไม่เกิดประโยชน์อันใด

คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา

เป็นคณะที่สอนทาง ด้านของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา โดยแบ่งเป็น 4 สาขา ดังนี้ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา วิทยาศาสตร์สุขภาพ ประยุกต์ การโค้ชกีฬาและจิตวิทยาการกีฬา และนันทนาการ ศาสตร์และการจัดการกีฬา น้องๆ ที่สนใจอยากเรียนคณะนี้ควรมี คุณสมบัติ คือ มีความสนใจทางด้านของกีฬา อาจจะชอบเล่นกีฬา อยู่แล้ว หรือสนใจเรื่องของเทคโนโลยีทางการกีฬา รวมไปถึงการรัก และชอบเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพตัวเองอย่างถูกวิธีอย่างสม�่าเสมอ

Miracle of Life 39

career เรื่อง โชติเวชญ์ อึ้งเกลี้ยง ภาพ สรรเสริญ วัฒนสิน

โปรดอ่านซ้ำา “คิด-วาด-ระบาย-ละเลง” ทวีศักดิ์ ศรีทองดี, โลเล ลองวาดภาพในจินตนาการตามคำาพูดของเขา “เราอยูใ่ นห้องนะ ไม่ไปไหนเลย สร้างงานศิลปะตลอด พอหิวข้าวก็หากับข้าวกับปลามากิน กินแล้วก็กลับ มาสร้างงานต่อ เนื้อตัวก็เลอะเทอะ ทั้งตัวเต็มไปด้วย สีแล้วก็รอยปากกา เราทำาอยู่อย่างนี้ได้อยู่นานเป็นปีๆ เรียกได้ว่าหมกมุ่นอยู่กับมัน ไม่มีเหน็ด ไม่มีเหนื่อย” ทวีศักดิ์ ศรีทองดี, ชื่อเล่นโลเล ศิลปิน - นักออกแบบ จบการศึกษาระดับปริญญาโท จาก คณะจิตรกรรมฯ มหาวิทยาลัยศิลปากร โลเล ได้รับการยอมรับทั้งใน ไทยและต่างชาติ ให้มีโอกาสได้แสดงผลงานตาม งานแสดงศิลปะต่างๆ มากมาย ปัจจุบัน โลเล ยังคง ทำางานศิลปะอย่างต่อเนื่อง ภายใต้แนวความคิดที่เขา ตั้งใจจะสื่อสาร ทั้งต่อตัวของเขาเองและสังคม หลาย คนอาจยังไม่รู้ว่าศิลปินเดี่ยวอย่างเขา ก็เคยผ่านงาน ประจำาที่จำาเป็นต้องอยู่ภายใต้ระบบเป็นเวลา 2 ปี โดยที่ต้องเข้าออฟฟิศทุกวัน ทว่าในท้ายที่สุด โลเล ก็ ออกจากความเป็นระบบ มาทำางานศิลปะอย่างเต็มตัว “เรารู้สึกเลย ว่าช่วงเวลาสองปีที่ได้ทำางานประจำา ทำาให้เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบการจัดการต่างๆ แล้วเราก็เอาสิ่งที่เรียนรู้ในตอนนั้นมาใช้กับชีวิตเรา ตอนที่ออกมาเป็นศิลปิน ในเรื่องของการใช้เวลาและ ใช้เงินให้เป็นแม้กระทั่งเรื่องของการออกแบบ เราก็ เรียนรู้จากการทำางานประจำาครั้งนั้น อีกอย่างเรา ได้แนวคิดที่สามารถนำามาใช้จนถึงปัจจุบันนี้ด้วย แนวคิดคือ เราจะแบ่งงานศิลปะสำาหรับตัวเราออกเป็น

Miracle of Life 40

สองแนวทาง หนึ่งคืองานศิลปะที่ไม่ต้องคิดถึงรายได้ คือทำาไปเลย ทำาในสิ่งที่ตัวเองคิดและรู้สึก กับอีกอัน หนึ่งคือ งานศิลปะที่เกี่ยวกับการออกแบบ ซึ่งทำาให้ เกิดรายได้” หลักการสำาคัญของ โลเล ในการสร้างงานศิลปะได้ อย่างต้องตาต้องใจ อาจเกี่ยวเนื่องมาจากการฝึกฝน สมัยก่อนที่จะสอบเข้ามหาวิทยาลัย อยู่ด้วยเหมือนกัน “เราว่าเราเข้าขั้นบ้าวาดรูป วาดทุกวันเลย คือบาง อย่างทีเ่ ราวาดไม่ได้เราก็ตอ้ งวาดให้ได้ เช่นวาดมะเขือเทศ, ส้ม, กล้วย เราบ้าวาดกล้วยมาก วาดเยอะมาก ตอนนัน้ เราคิดว่ากล้วยมันวาดยาก คือถ้าเราวาดกล้วยได้นะ มันคงจะเจ๋งมาก เพราะกล้วยมีหลายแบบนะ ทั้งเป็น ลูก เป็นหวี แล้วยังเป็นเครืออีก เราก็พยายามทำาจน วาดได้ ตอนนั้นเราก็ซื้อกล้วยมานั่งวาดเลย ถ้าถามว่า บ้าขั้นไหน เราวาดตั้งแต่กล้วยสีเขียวๆ จนมันเหี่ยว เลยนะ วาดอยู่นั่นแหละ ” (ขณะที่เขาตอบ เขาก็หยิบปากกาและกระดาษขึ้นมา วาดกล้วยในลักษณะต่างๆ ให้ดู) “งานของเรา ทุกเวลามันก็คือการพักผ่อน การทำางาน สำาหรับผม งานมันก็คือความสุข อย่างตอนที่เรานั่ง อยู่เนี่ย เราก็อยู่เฉยๆ ไม่ได้ เราจะพกสมุดเล่มหนึ่ง ปากกาด้ามหนึ่ง ก็ขีดๆ เขียนไป เหมือนกับในหัวเรา โปรเจ็กมันเยอะ เราเป็นคนที่ไม่ปล่อยเวลาผ่านไปโดย ไม่มีอะไร”

โลเล บอกว่า เขามีเทคนิคพิเศษสำาหรับคนที่อยาก ประสบความสำาเร็จในงานด้านต่างๆ ผ่านประสบการณ์ งานศิลปะทีเ่ ขาผ่านมาให้ตรึกตรองและปฏิบตั ติ ามด้วย “เราคิดว่าเวลาเราฝึกอะไรก็ตาม อย่าเพิ่งมุทะลุทำา ให้ คิดก่อน เหมือนกับว่าขั้นแรกเราต้องลองก่อน สมมติ ว่าเราจะวาดรูปผลส้มให้มันกลม เราอาจต้องเริ่มลอง แบบผิดๆ ถูกๆ นะ แล้วเราก็หยุดวาดเลย เพื่อไปดู วิธีที่คนที่เขาวาดสวยเขาทำากัน นั่งดูจนเข้าใจเลยนะ แล้วค่อยมาทำาอีกครั้งหนึ่ง เรารู้สึกว่านี่เป็นวิธีเรียนรู้ แบบลัดนะ เพราะตอนที่เราใช้สมัยเรียนอยู่ก็ทำาอย่าง นี้ ก็วาดเป็นเร็วกว่ามานั่งวาดคนเดียวเรื่อยเปื่อย” ในขณะที่ชื่อเสียงของ โลเล เป็นที่กล่าวขานกันใน วงการศิลปะ เรามาดูความคิดของเขาต่องานศิลปะ ในแบบฉบับของเขากันบ้าง ว่ามีความคิดเช่นไร “ขอให้เราแบบสนุกกับงานของเราแค่นั้นพอ ไม่ต้อง คิดว่า..ทำาแล้วจะรวย หรือโด่งดัง” (ณ ห้องทำางานของโลเลขณะสัมภาษณ์) เต็มไปด้วยเฟรมผ้าใบขนาดเล็กใหญ่แตกต่าง แต่ละ เฟรมของเขาถูกจัดวางอย่างเป็นระเบียบ บางเฟรมก็ เต็มไปด้วยสีสันต่างๆ บางเฟรมก็ว่างเปล่ารอวันที่เขา จะวาด และละเลงสีให้เกิดเป็นงานศิลปะในแบบฉบับ ของเขา เท่าที่สัมผัส ห้องทำางานของ โลเล เป็นห้องที่ เต็มไปด้วยร่องรอยแห่งความคิด และอุปกรณ์ในการ สร้างสรรค์ ห้องที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณของศิลปิน “ห้องที่ทำาให้เราได้เรียนรู้ว่า โลเล ได้สร้างงานศิลปะ อย่าง ไม่โลเล เลยสักนิด”

Miracle of Life 41

ปัญหาใจ ต้องใช้หัว เรื่อง ดีเจอ้อย นภาพร ภาพ อินเตอร์เน็ต

LOVEÊ U

เดินจาก คนที่รักเรา แต่ปาก ไม่ยาก อย่างที่กลัว Miracle of Life 42

เดือนแห่งการตัดสินใจของคนไทยทุกคน ในการเลือก คนดีหรือคนทีเ่ ราคิดว่าดีเข้าไปบริหารประเทศมาถึงซะที หลังจากที่คนไทยจมจ่อมอยู่กับความน่าเบื่อหน่าย เงือ่ นปมความขัดแย้งสารพัด แต่กน็ น่ั แหละค่ะ เมือ่ อำานาจ กลับมาอยู่ในมือเราทุกคน คงได้ใช้อำานาจและสิทธิ์นี้ ให้เต็มที่ในการเลือกคนดีๆ เข้าไปทำางานกัน หลังจาก ทำางานกับการจัดรายการ Club Friday มาหลายปี บวกกับปีนี้เพิ่มการทำารายการทีวีอย่าง Love-8-1009 คุยเรื่องรักๆ กับคนหลายวัย ต่างวุฒิภาวะ ต่างการ ศึกษา ฯลฯ กลับพบว่าปัจจัยทั้งหมดไม่ได้ช่วยให้ใคร ตัดสินใจรับมือกับความรักได้ดีไปกว่ากัน เรื่องนี้เป็น จุดอ่อนของพวกเราทุกคนจริงๆ จะจบระดับด๊อกเตอร์ หรือไม่ผ่านวุฒิ ม.3 ถ้าเอาอารมณ์และหัวใจอยู่เหนือ สติและสมอง คนที่มองเข้ามาจะสงสารปนสังเวชใจ อะไรจะตามไล่ล่าหาความรัก ทวงความเป็นเจ้าของ จนหมดรูปขนาดนี้เชียวหรือ สังคมยุคนี้ มักจะมีผู้คนอยู่ 2 แบบ คนที่ไม่ยอมเลือก อะไร กับคนที่จำาใจบอกตัวเองไปว่า ไม่มีทางเลือก คนนัน้ ก็ดี คนนีก้ ร็ กั เลยไม่ตดั ใครออกไปสักคน อีกฝ่าย ก็รสู้ กึ ว่า อย่างน้อยก็ยงั ได้เป็นดาว(มี)เคราะห์ทว่ี นเวียน อยูข่ า้ งๆ เธอ เอาน่ะ ลากๆ ยือ้ ๆ กันไป ไม่มที างเลือก เลยเป็นรักทีพ่ อเหมาะพอดี คนทีไ่ ด้ไปซะทุกอย่าง กับคน ทีใ่ ห้ไปซะหมด ฝัง่ หนึง่ ก็ได้จนเคยตัว อีกฝัง่ ก็ให้จน หมดตัว ผิดถูกรู้หมด แต่อดไม่ได้ ยอมให้เธอมีใครๆ และใคร รวมฉันพ่วงท้ายไว้อีกคน “ขอคบทั้งสองคน ได้ไหม” คำาถามหน้าไม่อายในสมัยก่อน กลับถามกัน คล่องปากในสมัยนี้ ทีน่ า่ ตกใจกว่าคือคำาตอบ “ก็ได้” เธอ หน้าด้านขอ ฉันยอมอดทนให้ พอแนะนำากันไปหน้าไมค์วา่ น้องจ๋า เรามีคา่ พอนะ อย่าไปยอมเป็นวิตามินรวมกับใคร เพราะในที่สุดเค้าไม่มีวันเลือกเราคนเดียว พ่อแม่จะ ภูมิใจไหมที่จะบอกใครๆ ว่าลูกสาวเป็นแฟนน้อยของ ชาวบ้าน พักเดียวจะมีเสียง หรือข้อความส่งมาจาก สารพัดช่องทางทีพ่ ร้อมจะเถียง “พีน่ ะ่ พูดเหมือนง่าย ใครจะทำาได้ ไม่มาอยูใ่ นสถานการณ์แบบนีไ้ ม่มใี ครรูด้ วี า่ มันยากแค่ไหน” ปิดช่องทางรอดของตัวเองเสร็จสรรพ ทุกปัญหาที่ควรจะมีทางออก ก็เลยทำาให้ทุกทางออก มีปัญหา ทำาถูกต้องกลายเป็นเรื่องที่มองว่ายาก ไม่ทำา ดีกว่า อยูเ่ ป็น choice ทีเ่ ค้าไม่เลือกมันง่ายกว่าจริงๆ หรือ

แม้ไม่เคยอยูใ่ นสถานการณ์แบบนี้ แต่เชือ่ ว่ามีหลายคน ยอมลุกขึ้นมาเลือกบ้าง หลังจากปล่อยให้คนที่เรารัก รวบเหมาเพราะเค้าไม่ยอมเลือก อย่างน้อยก็เจ้าของ อีเมล์ฉบับนี้ ที่ใช้สติตามหัวใจได้ทันจริงๆ ขออนุญาต เอาเมล์ของน้องมาแบ่งกันอ่านตรงนี้ “สวัสดีค่ะ พี่อ้อย เป็นแฟนหนังสือ “ชิงสุข ก่อนห่าง” ของพี่ อ่านแล้วชอบมาก หนูอ่านประมาณ 3 รอบค่ะ รอบแรกอ่านแบบผ่านๆ ด้วยความใจร้อน อยากรูเ้ รือ่ ง ของชาวบ้าน รอบสองอ่านเฉพาะ Case ที่โดนกับ ตัวเอง รอบสาม กลับจากไปปฏิบัติธรรม หนูอ่านทุก หน้าด้วยความตั้งใจ คิดโดยใช้สมองนำาหัวใจ แล้วก็ ถึงวันที่ผู้หญิงวัย 29 ปี สร้างกำาลังใจอย่างมหาศาล ในการบอกเลิกผู้ชายที่บอกว่ารักเรา แต่ทิ้งเราบนหิ้ง เห็นเราเป็นของตายมานานแสนนานนับปี การบอก เลิกเค้า หนูพยายามหลายครั้ง แต่ไม่เคยสำาเร็จ ครั้งนี้ ใจแน่วแน่มากขึน้ ว่าต้องทำาให้ได้ จึงตัดสินใจโทรหา เค้าเพื่อบอกเลิก พยายามโทรหลายครั้ง แต่เค้าก็อ้าง ว่าติดธุระ ติดงาน ดูวนุ่ วายมาก เป็นแบบนี้ 4 วัน จน หนูเหลืออดจึง SMS ไปบอกเลิกแทน สักพักเค้าก็โทร มา นำา้ เสียงอ่อนโยน พยายามโน้มน้าวเราอีกครัง้ ตรง ตาม Standard ทีพ่ อ่ี อ้ ยเขียนเป๊ะ แต่หนูเด็ดขาดว่า “ไม่ ไม่ ยังไงก็จะเลิก เพราะตอนนี้เหลืออดแล้ว” ไม่ ทน ไม่ฟังเหตุผล มีตื๊อบ้าง แต่หนูไม่รับสาย ขู่เค้าว่า ถ้ามายุ่งอีกจะแฉให้กิ๊กใหม่รู้นะ สุดท้ายเค้าก็ยอมรับ รู้สึกดีมากที่เราเป็นฝ่ายเลือก ไม่ใช่เค้าเลือกอีกต่อไป เรามีทางเลือกเสมอค่ะ อยู่ที่ใจกล้าเลือกเท่านั้น หลังจากบอกเลิก หนูก็มาซึมที่ห้อง บอกตัวเองว่า... ต่อจากนี้ไป เราโสดแล้วนะ เราจะลั้ลลา มีความสุข กับงาน กับครอบครัว กับเพื่อนๆ จะหารายได้พิเศษ เก็บเงินไปเที่ยวทั่วไทย ตามที่เคยฝันร่วมกับเค้า แต่ เราจะไปกับเพือ่ นแทน ทีผ่ า่ นมาเราอ่อนแอมาก ร้องไห้ เป็นประจำา เพราะความน้อยใจ เหนื่อยกับการวิ่งไล่ ตามเค้าเหนื่อยกับคำาว่ายอมรับ ให้อภัย ปิดตากับคำา ว่ารักมานานแสนนาน คำาถามจากเพื่อนๆ ว่าเมื่อไหร่ แต่งงาน, ทำาไมถึงโสด ฯลฯ หนูยิ้มและตอบว่า หาดี ไม่เจอ จะยอมขึ้นคาน ปัจจุบันนี้มีแอบเหงา แอบ เศร้าบ้าง แต่มันไม่ทรมานแล้วค่ะ โล่งใจมากขึ้น มี

เวลาอ่านหนังสือกองโต วันหยุดก็นัดเพื่อน พี่ๆ ไป ปฏิบตั ธิ รรมกัน ใจสงบขึน้ เยอะ เจออะไรกระแทกแรงๆ ก็ยิ้มรับได้แล้ว ความรักที่ผิดหวัง เป็นวัคซีนเพิ่ม ภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยมจริงๆค่ะ ^^__^^ พอแล้วเริ่มทำาใจได้ เราก็วางเค้าไว้แค่สถานะผู้ชาย ธรรมดา ที่มีข้อบกพร่องมากมายจนต้องกลับมาถาม ตัวเองว่า “ทำาไมฉันเสียเวลาอดทน ให้อภัย และวิ่งไล่ ผู้ชายคนนี้ได้นานตั้งเป็นปี” พอหนูเขี่ยความหลงออก จากตาได้ คำาตอบที่เราแกล้งไม่เห็น แกล้งไม่ได้ยินมา นานแสนนาน มันชัดเจนมากๆ แต่ก็ไม่เข็ดนะค่ะ ยัง เปิดใจที่จะรักต่อไป เพราะแท้จริงความรักคือสิ่งดีๆ แต่ที่ไม่ดี คือ คนที่เราไปรักมากกว่า ขอบคุณหนังสือ พี่ที่อ่านแล้วทำาให้เรามีสติมากขึ้นค่ะ ลืมตาแล้วจ้า”

วันทีเ่ ราอ่อนแอ เราจะนึกไม่ออกจริงๆ ว่า เราจะเข้มแข็งกว่านีไ้ ด้ยงั ไง แต่วน ั ทีน ่ อ้ งแข็งแรง น้องจะงงว่าแต่กอ่ น เราอ่อนแอขนาดนั้นได้ยังไง ดีใจและภูมิใจกับทางรอดของน้องจริงๆ แค่ลุกขึ้น มาเลือกบ้าง และถามตัวเองว่า เราทนเพื่อ? เพื่อให้ เค้าเห็นความดี พี่ว่าเค้าเห็น แต่เห็นแล้วไง เป็นคนดี ไม่มีปาก ไม่มีเสียง เลยถูกเบียดเบียนไปเรื่อยๆ อย่าง นั้นหรือ แค่ขู่ว่า จะแฉให้กิ๊กเค้ารู้ ก็หูตาตั้ง ผู้ชายที่ สนุกกับการหลอกหญิงไปเรื่อย ไม่มีใครเจริญนะพี่ว่า ผู้ชายสมัยนี้ ดีๆ มีเยอะค่ะ แต่ที่หลายใจ เลือกใครไม่ ได้ เหมารวมๆ ทั้งสองฝ่ายก็มี หรือเป็นเพราะผู้หญิง เราก็ยอมง่ายเกินไป เป็นกิ๊ก ก็กิ๊ก มันไม่ใช่ตำาแหน่ง น่าภูมิใจของใครในโลก ยอมเป็นสิ่งที่เค้าไม่จริงจัง ยอมเป็นคนมาที่หลังที่ไม่ยอมไป ยอมเป็นคนใจร้าย กับตัวเอง ถ้าเค้าน่ารักมากพอให้น้องยอมแลกกับ ความทุกข์ใจทั้งหมดที่มี พี่จะเชียร์ แต่ถ้ารู้ทั้งรู้ ว่าเรา เป็นแค่คนที่สนองตอบต่อความไม่รู้จักพอของเขา เอาเวลาไปทำาดีเรื่องอื่นๆ ดีกว่า ไม่มีใครเป็นคนดีพอ สำ�หรับคนที่ไม่รู้จักพอซะทีค่ะ รับรอง

LOVEÊ U

Miracle of Life 43

canto เรื่อง วาฬหลังอาน ภาพ Chom ft. internet

เริ่มต้น สิ่งมีชีวิตที่มีรักครั้งแรกในจักรวาล สิ่งนั้นจะมีความรู้สึกสุข เทียบเท่า, รักครั้งที่ล้านล้านล้านในจักรวาลหรือเปล่า ฉันตัดสินใจเริ่มต้นบางสิ่ง เธอบอกใจเย็นเย็น เธอว่า, รู้จักบางสิ่งดีพอหรือยัง ทุกคนมียอดเขาเป็นของตัวเอง ฉันว่าไม่ใช่แค่นั้น ทุกคนก็ต่าง, มีตีนเขาเป็นของตัวเองด้วยนะ ช่วงแรกแรกที่ตัวฉันหัดเดิน ฉันล้มลุกคลุกคลาน วันนี้ฉันทำาธุรกิจ, ฉันก็ล้มลุกคลุกคลาน ฉันกำาลังเดินตามหลังใครบางคน ใครบางคนเดินตามหลังใครอีกคน เรื่องราวดูซ้ำาซ้ำา, ฉันต้องเริ่มทำาบางอย่างแล้วล่ะ สุนัขหลายตัว ไม่เคยรับรู้รสชาติของผลไม้ เป็นเพราะพวกมัน, ไม่เคยเริ่มต้นลิ้มลอง

Miracle of Life 44

chill out

GooGo

เรื่องและภาพ สนุกประเทศ

ระยองรำ�ลึก Miracle of Life 46

ทะเลหน้าฝน

ผมเคยเถียงทุกทุกคนมาก่อนว่า ทะเลเที่ยวหน้าฝนได้ ทุกทุกวันนี้ ผมก็ยงั เชือ่ แบบนัน้ อยู่ ความเชือ่ ทีว่ า่ ทะเล ควรจะเทีย่ วแต่หน้าร้อนเท่านัน้ ผมเคยลองนัง่ ตรึกตรอง ใคร่ควรอยู่นานว่า มันเป็นอย่างนั้นจริงจริงใช่มั้ย ถ้าเทพเจ้าแห่งทะเลองค์ใดก็ได้ แอบมาได้ยนิ ความเชือ่ ทีว่ า่ คงจะทำาหน้าเจือ่ นเจือ่ น แล้วบ่นออกมาเบาเบาว่า “ทะเลตอนฝนตก สวยจะตาย” “เพราะว่าหน้าร้อน มันร้อน” ผมตบโต๊ะเสียงดัง จนพี่มอเตอร์ไซด์วิน สะดุ้งผ่าง แทบตกจากอานมอเตอร์ไซด์ พร้อมกับ ส่ายหัวสองสามทีให้กับคำาตอบที่ใครใครเค้าก็คิดได้ ของผม จะตบโต๊ะให้เจ็บมือทำาไมกัน ช่วงปีที่ผ่านมา ถ้าจะต้องให้มานั่งเดาฤดูกาลกัน ผมว่าเราคงไม่ต้อง เดินทางไปไหนกันแล้ว เช้าแดด บ่ายฝน กลางคืน หนาว ตกดึก ฝนฝนหนาวหนาว เช้าร้อนอีกแล้ว เมื่อ เจอเหตุผลแบบนี้เข้าให้ ผมจึงเริ่มเก็บกระเป๋า เตรียม หาเรื่องเล่าจากระยอง เมืองระยองเป็นอีกเมืองหนึ่ง ที่หลายหลายคนทำาเป็นเหลียวตาใส่ ผมหมายถึงตัว เมืองระยอง อำาเภอเมืองระยอง เพราะนักท่องเที่ยว ส่วนใหญ่มกั จะมุง่ หน้าเข้าหาท่าเรือ ไม่วา่ จะเป็นบ้านเพ

ถนนยมจินดา ณ วันนี้

เพื่อรีบจ้ำาอ้าวไปเกาะเสม็ด หรือไม่ก็เลยไปหน่อยที่ อำาเภอแกลง อันนี้รวยหน่อย ไปเที่ยวเกาะมันนอกกัน เมืองระยองจึงได้แต่ชะเง้อคอมอง ให้สูญเสียศักดิ์ศรี ความเป็นอำาเภอเมืองซะอย่างงัน้ แต่ชา้ ก่อน นักเดินทาง ที่แท้จริง ย่อมค้นพบอะไรบางอย่างในสิ่งที่คนอื่นคิด ว่าไม่มีได้เสมอ หลังจากผมเหลียวตามองเมืองระยอง ได้ไม่สุดหางตาดี ผมเลือกที่จะหันคอไปมองตาม (ทางที่ดีควรหันตัวตามไปด้วย อายุขนาดนี้แล้ว คอจะ เคล็ดเอาได้ง่ายง่าย) วันนี้ผมเลือกที่จะเดินเที่ยวเมือง ระยองกัน “ใครหลายคน” บอกว่า อยากรู้จักเมือง ระยองให้ถึงแก่น ขอให้ไปเดินที่ถนนยมจินดา ถนน เส้นเก่าแก่ของเมือง ซึ่งตั้งเลียบขนานไปกันกับแม่นำ้า ระยอง ตอนเล็กเล็กแม่บอกผมว่า ผมเป็นคนทีห่ นู ม่ิ มาก สามารถพับทบกันไปมาได้หลายตลบ แม่บอกว่าคน ทีม่ หี แู บบนีเ้ ป็นคนว่าง่าย “ใครหลายคน” ข้างต้นน่าจะ เชือ่ แม่ผม ผมก็เชือ่ แม่ผม และผมก็เชือ่ ”ใครหลายคน” ข้างต้นนัน้ ด้วย ผมมุง่ หน้าสูถ่ นนยมจินดา ถนนยมจินดา เป็นแหล่งการค้า และเศรษฐกิจแห่งแรกของเมืองระยอง นับเป็นต้นกำาเนิดประวัตศิ าสตร์เมือง ระยองมายาวนาน

บ้านเก่าที่แปรเปลี่ยนตามกาลเวลา

มุมอดีต

นั่งดื่มดำ่า โรงเรียนวาดฝัน

ชุมชนเมืองระยองแห่งนี้ถูกจัดให้เป็นหัวเมืองชั้นตรี มี ความเจริญรุ่งเรืองจากธุรกิจอู่ต่อเรือ ชาวบ้านซึ่งใช้ แม่นำ้าระยองเป็นเส้นทางหลักในการคมนาคมและ ขนถ่ายสินค้าลงเรือสำาเภาไปยังหัวเมืองต่างๆ รวมทั้ง ลำาเลียงเข้าสู่กรุงเทพมหานครอีกด้วย ต่อมาเมื่อ พระศรีสมุทรโภค หรือ อิ่ม ยมจินดา เจ้าเมืองระยอง คนสุดท้าย ได้ริเริ่มให้มีการตัดถนนขึ้นกลางเมือง อันเป็นเส้นทางคมนาคมสายแรก พร้อมกับขนานนาม ว่า ถนนยมจินดา ชัยภูมิของเมือง จึงเปลี่ยนโฉมหน้า มาตั้งอยู่บนถนน และนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาถนน ยมจินดาก็ได้กลายเป็นศูนย์กลางเมือง ระยอง ทีค่ ราครำา่ ไปด้วยผู้คน ชุมชนบ้านไม้ อีกทั้งย่านการค้า ที่มีทั้ง ตลาดสด โรงหนัง ธนาคาร รวมทั้งยังเป็นที่ตั้งบ้าน เจ้าเมืองระยองต้นตระกูลยมจินดาอีกด้วย เพราะฉะนัน้ ผมไม่แปลกใจเลยครับ ที่ทั้งสองข้างทางของถนน ยมจินดาที่ผมเดินผ่าน จะเต็มไปด้วยภาพของอดีต

Miracle of Life 48

เรือนไม้เก่ากับประตูเฟี้ยม ช่องลมติดพื้นขนาดใหญ่ กระเบื้องว่าว และบันไดไม้ลาดชัน ผมได้มีโอกาสเดิน เข้าไปคุยกับคุณยายมาลี ผูเ้ ป็นเจ้าของบ้านมาลีวณิชย์ ซึ่งบ้านหลังนี้ถือเป็นโรงงานนำ้าปลาแห่งแรกของเมือง ระยอง โดยใช้ยี่ห้อว่า “หลีฮวด” คุณยายอายุร่วม 90 ปีแล้ว แต่ก็ยังชวนผมคุยอย่างเป็นกันเอง คุณยาย เล่าให้ฟังว่า บ้านหลังนี้สร้างขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2469 เจ้าของคือ นายหลี - นางเตี่ยง วนิชกุล เป็นพ่อค้า ชาวจีนเชื้อสายไทย นอกจากเมื่อก่อนจะเป็นโรงงาน นำา้ ปลาแล้ว ทีน่ ย่ี งั ค้าของป่าและจำาหน่ายเครือ่ งสังฆภัณฑ์ เป็นร้านแรกของเมืองระยองอีกด้วย ลักษณะที่สำาคัญ ของบ้านมาลีวณิชย์คือ บนขอบหน้าต่างจะมีลวดลาย ทีเ่ รียกว่า “เถาวัลย์” ซึง่ สวยงามสะดุดตาแก่ผมู้ าเยือน แบบผมอย่างมาก และเป็นบ้านทีม่ กี ารปูกระเบือ้ ง บุพน้ื เป็นหลังแรกของเมืองระยอง โดยกระเบื้องปูพื้นสั่งซื้อ มาจากประเทศอิตาลี คุณยายกระซิบบอกผมว่า ตอนนัน้

รุ้งกินนำ้า(เค็ม)

ฟ้าหลังฝน

รถโบราณ แม่นำ้าระยอง

กระเบื้องที่เห็นนี่แผ่นละบาทเดียวเองนะ ปัจจุบันนี้ ลวดลายต่างๆ บนกระเบื้องก็ยังคงความสวยงาม ทั้ง ๆ ที่ผ่านการใช้งานมาแล้วไม่น้อยกว่า 80 ปี ค่าก่อสร้างเบ็ดเสร็จแล้วประมาณ 4,000 บาท ปัจจุบันนี้ท่านได้ใช้เป็นที่อยู่อาศัยและเป็นสถานที่ขาย หนังสือธรรมะ เครื่องนอนยัดนุ่นแบบโบราณ ซึ่งได้รับ ความนิยมมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ก่อนลาจากกับ คุณยายมาลี คุณยายบอกผมว่า มาเทีย่ วกันอีกเร็วเร็วนะ เดี๋ยวมาเที่ยวหน้าอาจจะไม่ได้เจอยายแล้วนะ คุณยาย บอกผมด้วยรอยยิ้ม ผมกราบลาคุณยาย ผมเดินจาก มาด้วยกองนำ้าที่ถ่วงปลายตาทั้งสองข้าง เราอาจไม่ สามารถหวนกลับไปหาอดีตได้ แต่เราทำาความรู้จัก

กับอดีตได้ พูดคุยกับอดีตได้ อยู่ที่เราเคยที่จะแวะไป ทักทายอดีตนั้นบ้างหรือเปล่า หรือเรากำาลังมองแค่ ปัจจุบัน ยึดโยงอยู่กับมัน หันหน้ามองหาแต่เรื่องใน อนาคต คุณยายคงแอบสอนผมเบาเบาว่า “เราคือปัจจุบนั ” เมือ่ ก่อนเจอคุณยาย “เราคุยเรือ่ งอดีต” ที่ระหว่างเจอคุณยาย “เราคิดเรื่องอนาคต” ตอนลา จากคุณยาย อย่าไปยึดติดกับอะไรเลย

http://www.facebook.com/sanookpradesh http://sanookpradesh.wordpress.com http://www.facebook.com/GoogoTV

Miracle of Life 49

Movie เรื่อง friday

I am Sam

: ศักดิ์ศรีที่มีไม่แตกต่าง

แซมเป็นชายจิตใจดีที่มีความสามารถทางปัญญาเท่ากับเด็ก 7 ขวบ เขาให้กำาเนิดลูซี่ เด็กหญิงแสนสวย แสนฉลาดผู้ถูกแม่ทอดทิ้งตั้งแต่แรกเกิด เมื่อลูซี่ใกล้อายุครบ 8 ปี ทั้งโรงเรียนและเจ้าหน้าที่พิทักษ์สิทธิ เด็กจึงออกอาการเป็นห่วงอย่างพร้อมเพรียง ตามมาด้วยความไม่ไว้วางใจว่าคนแบบแซมจะเลี้ยงดูเด็ก คนหนึ่งให้โตขึ้นมาอย่างฉลาดและเป็นปกติได้ จึงฟ้องศาลขอสิทธิ์ดูแลลูซี่เสียเอง ไม่ใช่เพราะความด้อยสติปัญญา แต่เป็นเพราะความมองโลกในแง่ดี และความเชื่อมั่นในความรักที่เขา มีต่อลูก ทำาให้ระยะแรกๆ แซมไม่ค่อยเข้าใจนักว่าทำาไมเขาจึงไม่มีสิทธิ์จะดูแลลูซี่ ความไร้เดียงสา ในตัวผู้ใหญ่แบบแซมทำาให้หลายคนใจละลายเป็นนำ้าตาระหว่างติดตามการดิ้นรนต่อสู้อย่างสุดความ พยายามของเขา ซึ่งในที่สุดก็ไม่ประสบความสำาเร็จ แม้จะได้ทนายความเก่งอย่างลิซ่า ผู้ยอมรับความ พ่ายแพ้ไม่ได้ จึงทุ่มเทให้งานได้ทุกอย่าง แม้กระทั่งครอบครัวของตัวเอง ซึ่งตกกระไดพลอยโจนมา ว่าความให้ฟรีๆ I am Sam เป็นหนังดราม่าที่ไม่ได้ใช้บรรยากาศหดหู่มากดดันคนดู ผู้กำากับ Jessie Nelson เลือกใช้ ภาพและเสียงจากเพลงฮิตติดหูของ The Beatles มาเล่าเรื่องราวในมุมมองอันสว่าง สดใส ถ่ายทอด ถึงความงามของความรักอันบริสุทธิ์ระหว่างพ่อลูก ความงามของความบริสุทธิ์จริงใจระหว่างเพื่อน มนุษย์ แต่ก็ไม่ละเลยที่จะทำาให้คนดูสะเทือนใจจากประเด็นของความ “ความแตกต่าง” เรื่องราวของ แซมคล้ายจะบอกว่า การยอมรับว่าตัวเองแตกต่างกับคนอื่นนั้น ไม่ควรรีบแสดงออกในรูปของการหลบ ไปอยู่ในที่ทางของตัวเองอย่างสงบเสงี่ยมเจียมตนตั้งแต่ยังไม่ผ่านการต่อสู้กันอย่าง “แฟร์ๆ” จะแพ้ หรือชนะก็ขอให้ได้สู้อย่างสมศักดิ์ศรีเสียก่อน

The Tree of Life หนังดราม่า เจ้าของรางวัล ปาล์มทองคำา เล่าถึงความ สัมพันธ์แบบลูกผู้ชายใน ครอบครัวที่ แบรด พิตต์ ได้ สูญเสียลูกชายคนหนึ่งในสาม คนไปอย่างคลุมเครือ 40 ปี ผ่านไปฌอน เพนน์ หนึ่งใน ลูกชายของเขาก็ได้โทรหาพ่อ ในวันครบรอบวันตายของ น้องชายและเปิดเผยอะไรบาง อย่างที่ทำาให้พ่อกับเขาเข้าใจ กันได้ในที่สุด

Miracle of Life 50

Captain America : The First Avenger คริส อีแวน เป็นเด็กหนุ่ม อเมริกันยากจนและขี้โรค ที่อยากรับใช้ชาติในช่วง สงครามโลกครั้งที่สอง แต่ถูก ปฏิเสธ จึงตัดสินใจเข้าร่วม โครงการลับเพื่อสร้างสุดยอด ทหาร แต่หลังจากนั้นก็ตก ลงไปในมหาสมุทรอาร์กติก ทำาให้ถูกแช่แข็งนานถึง 50 ปี ก่อนจะถูกค้นพบโดยเหล่า Avengers และตื่นขึ้นในโลก ปัจจุบัน

MUsic เรื่อง NUT

หลังจากจัดเต็มกับคอนเสิรต์ สุดยิง่ ใหญ่ 2011 BIG SHOW ไปเมื่อปลายเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาที่เกาหลี ก็ได้ เวลาที่ BIGBANG จะกลับมาทวงบัลลังก์เคป๊อปคืน อีกครัง้ กับ Mini 4 มินอิ ลั บัม้ ชุดที่ 4 (ตรงตัวได้อกี นะ) ซึ่งลีดเดอร์มากความสามารถของวงอย่าง จี ดรากอน ได้ฝากฝีมือในการแต่งเนื้อร้องและทำานองเอาไว้ถึง 6 เพลงเต็ม ขณะที่หนุ่มท็อปก็ได้โชว์ความสามารถใน การแต่งท่อนแร๊พให้กับเพลงต่างๆ เช่นกัน พวกเขาใช้ Tonight เพลงที่มาแรงขึ้นอันดับ 1 ของรายการเพลง ในเกาหลีมาเป็นเพลงเปิดตัว นอกจากนั้นยังมีเพลง Hands Up และ Somebody To Love ในเวอร์ชั่น เกาหลี หลังจากที่เคยเป็นซิงเกิ้ลยอดฮิตที่ญี่ปุ่นมา แล้วอีกด้วย

โคดะ คุมิ ศิลปินสาวสุดเซ็กซี่ ราชินีเพลงป๊อปแดนซ์ แห่งแดนปลาดิบ คลอดซิงเกิ้ลใหม่ล่าสุดลำาดับที่ 49 ออกมาแล้วโดยใช้ชื่อว่า Pop Diva ซิงเกิ้ลนี้สุดแสน จะโดดเด่นด้วยแนวเพลงสไตล์อเิ ล็คทรอนิกา้ ร็อค แดนซ์ เนื้อหาพูดถึงความมั่นใจในความสวยและทรงเสน่ห์ ของผู้หญิง จะเซล์ฟจะเริ่ดแค่ไหน ทั้งเสียงรอสาย ริงโทนและเพลงเวอร์ชั่นเต็มของสาว โคดะ คุมิ พร้อม ให้แฟนๆ ได้ดาวน์โหลดกันแล้ว เพียงกด *1233019 โทรออกทุกระบบโทรศัพท์...(GMM Inter)

มาแล้วจ้า Jet Lag ซิงเกิ้ลแรกของวงแคนาเดียน พาวเวอร์ป๊อป - พังค์สุดกวน SIMPLE PLAN จาก อัลบั้มชุดสี่ที่เสร็จสดๆ ร้อนๆ และใช้ชื่อซะกิ๊บเก๋ว่า Get Your Heart On! ซิงเกิ้ลนี้ได้นักร้องเสียงดีจาก ฝั่งอังกฤษอย่าง นาตาชา เบดดิ้งฟีล มาร่วมร้องด้วย ใครที่ชอบสไตล์เพลงแนวป๊อป - พังค์ แบบสนุกๆ ฟังง่ายๆ (ที่สำาคัญฟังสบายหูสุดๆ) หรืออยากฟัง เพลงแนว อาวริล ลาวีน ในเวอร์ชั่นผู้ชาย รับรองต้อง โดนใจแน่นอน!...(Warner Music)

สำาหรับชาววีไอพีไทยแลนด์ สามารถดาวน์โหลด ริงโทน เสียงรอสาย และเต็มเพลงของ BIGBANG กด *1233005 โทรออก…(GMM Inter)

สาวสวยบุคลิกมั่นใจ พ้อย - พรวร� สิทธิประศ�สน์ ที่ล่าสุด เผลอพลั้งปากออกมาให้ได้ยินว่า ผู้หญิงไม่ใช่ ที่ระบายความเหงา แอบข้องใจว่าสาว “พ้อย” โมโห ใครอยู่เลยเข้าไปสอบถามเจ้าตัว ก็ถึงบางอ้อว่าสาว เจ้ากำาลังอินจัดกับซิงเกิ้ลใหม่ “แบกความเหงาให้เธอ ไม่ไหว” จะเป็นยังไงไปฟังกัน “คือจริงๆ แล้วพ้อย กำาลังอินจริงๆ นะ กับเพลง ‘แบกความเหงาให้เธอไม่ไหว’ ซึง่ เป็นเพลงช้าและเป็นซิงเกิล้ ใหม่ลา่ สุด เพลงนีค้ อ่ นข้าง เศร้า เป็นอีกหนึง่ ความรูส้ กึ ทีพ่ อ้ ยเชือ่ ว่าผูห้ ญิงหลายๆ คน อาจจะเคยเจอ โดยรวมแล้วในมิวสิกวีดีโอเพลงนี้ เหมือนกับว่ามีคนเข้ามาคุยกับเราเพราะเขากำาลังเหงา อยู่ มาทำาดีกบั เรา ส่งดอกไม้มาให้ มีทาำ ขนมเค้กให้กนั จนเรารู้สึกดีขึ้นมาแต่ก็มาเห็นอีกภาพหนึ่งที่เขาไป ทำาดีกับผู้หญิงคนอื่นเหมือนกัน เราเลยไม่รู้ว่าเราเป็น ตัวอะไรกันแน่ หรือแค่มีค่าตอนที่เขาเหงาเท่านั้น ถ้า ไม่ได้รักเราก็ไม่ต้องโทรมาดีกว่า เก็บเอาความเหงา ของเธอคืนไป เพราะเรา ‘แบกความเหงาให้เธอไม่ ไหว’ นะ (ยิ้ม) อยากให้ทุกคนได้ติดตามฟังและชม มิวสิก ฯ เพลงใหม่นี้กัน ยังไงก็ฝากด้วยนะคะ” …(RS Promotion)

หลังจากหนุ่มๆ ทิ้งท้ายผลงานเพลงในอัลบั้มเต็ม ชุด Radiodrome ไปเมื่อ 2 ปีก่อนเพื่อหันไปเอาดี ด้านการเรียนและโกอินเตอร์สู่ตลาดต่างประเทศ ตอนนี้วง August พร้อมแล้วที่จะมอบของขวัญ ต้อนรับเปิดเทอมให้กับแฟนเพลง และบรรดาวัยรุ่น วัยมันส์ ทั้งผลงานภาพยนตร์เรื่อง “เพื่อนไม่เก่า” และอัลบั้มเต็มชุดใหม่ Light in the Dark Vol.1: The Traveller โดยจะเข้าโรงฉายและวางแผงพร้อมกัน งานนี้แฟนๆ ทั้งคอหนัง คอเพลง ไม่ควรพลาดจัดเต็ ขนาดนี้คงหายคิดถึงหนุ่มๆ ออกัสกันอย่างแน่นอน …(Happy Home)

Miracle of Life 51

BOOK

เรื่อง จรูญพร ปรปักษ์ประลัย ภาพ กองบรรณาธิการ

Mama I love you

วิลเลียม ซ�โรยัน - เขียน : วิล�วัณย์ ฤดีศ�นต์ - แปล สำ�นักพิมพ์ วงกลม : 210 บ�ท ขอสารภาพ หลังจากอ่านนวนิยายเรื่องนี้ ผมหลงรัก วิลเลียม ซาโรยัน เต็มหัวใจ นี่เป็นหนังสือบอกรัก อันแสนโรแมนติก ไม่ใช่ด้วยเรื่องราวที่เล่า แต่ด้วย นำ้าเสียงของผู้เขียน ที่ซุกซ่อนความรักอย่างท่วมท้น ในทุกถ้อยคำา วิลเลียม ซาโรยัน เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นของขวัญให้ ลูกสาวตัวน้อย ตลอดทั้งเล่มเป็นเรื่องราวของเธอกับ คุณแม่คนสวย ที่ออกตามล่าหาความฝันไปด้วยกัน ณ มหานครนิวยอร์ค ด้วยวัยที่เริ่มเข้าเลขสาม คุณแม่คนสวยบอกตัวเองว่า ถ้าจะเริ่มต้นอาชีพนักแสดงที่ฝันไว้ คงเหลือเวลาไม่ มากแล้ว ดังนั้นถ้าจะเริ่มก็ต้องเริ่มเลย นี่เองจึงเป็น ที่มาของการผจญภัยอันแสนสนุกสนาน ในโลกแห่ง ละครเวที แม้หลายเหตุการณ์จะมาจากจินตนาการ แต่ตวั ละครหลัก ลูกสาว คุณแม่คนสวย และคุณพ่อ มีที่มาชัดเจน วิลเลียม ซาโรยัน สร้างคุณแม่คนสวยมาจากอดีตภรรยา ครอบครัวของพวกเขาแยกออกเป็นสองส่วน ลูกชาย ไปอยู่กับเขา ส่วนลูกสาวอยู่กับเธอ แต่ถึงแม้จะแยก ทางกันแล้ว เขาก็ยังไม่เลิกรักเธอ

ปลาที่ว่ายนอกสนามฟุตบอล

วินทร์ เลียวว�ริณ : สำ�นักพิมพ์ 113 : 215 บ�ท คงไม่แปลกอะไร ถ้าจะบอกว่าเมือ่ ปีทแ่ี ล้ว ตลาดหนังสือ ทั่วโลกพิมพ์หนังสือคอมพิวเตอร์เพิ่มขึ้นถึง 51 % แต่ หลายคนคงทำาหน้างง ถ้าจะบอกว่าในช่วงเวลาเดียวนัน้ หนังสือทีพ่ มิ พ์เพิม่ เป็นอันดับสองคือ หนังสือวิทยาศาสตร์ ที่มียอดสูงขึ้นถึง 37 % คนส่วนใหญ่มองวิทยาศาสตร์เป็นเหมือนยาพิษ ที่ขืน กลืนกินเข้าไป ก็มีอันต้องชักดิ้นชักงอ ล้มตายไป เดี๋ยวนั้น แต่วิทย�ศ�สตร์น่�เบื่อขน�ดนั้นจริงๆ หรือ? อย่าเพิ่งด่วนสรุป ก่อนที่จะได้อ่าน “ปลาที่ว่ายนอก สนามฟุตบอล” เมื่อหกปีก่อน วินทร์ เลียววาริณ มีหนังสือชื่อ “ปลาที่ ว่ายในสนามฟุตบอล” ทีบ่ อกเล่าเรือ่ งแปลกๆ เกีย่ วกับ วิทยาศาสตร์ เช่น คนเรามาจากไหน, มนุษย์ต่างดาว มีจริงหรือไม่, ทำาไมคนถึงเชื่อเรื่องแม่มด, ไสยศาสตร์ เชื่อถือได้แค่ไหน, เราทำานายอนาคตได้จริงหรือ ฯลฯ

Miracle of Life 52

“ปล�ทีว่ �่ ยนอกสน�มฟุตบอล” คือภาคต่อของเล่มนัน้ คราวนี้เขาพาเราออกไปไกลมากขึ้น สู่ความลับของ จักรวาล โดยเฉพาะข้อสงสัยเกีย่ วกับสิง่ มีชวี ติ นอกพิภพ ที่นำามาสู่จินตนาการในวรรณกรรมไซไฟจำานวนมาก

หนังสือที่อ้างว่าเขียนให้ลูกสาว เอาเข้าจริงเหมือน เขียนถึงอดีตภรรยามากกว่า เป็นเสมือนคำาอ้อนวอนว่า เรากลับมาอยู่ด้วยกันเถอะ กลับมาเป็นครอบครัวที่ สมบูรณ์อีกครั้ง

จักรวาลหยุดนิ่งหรือเคลื่อนที่, เราสามารถสร้าง อาณานิคมบนดาวอื่นได้ไหม, สรรพสิ่งบนโลกเป็น ผลงานของใคร, การเดินทางข้ามเวลาเป็นเรื่องโกหก หรือเปล่า, พลังจิต พรหมลิขิต และ กรรมเก่า อธิบายได้อย่างไรในมุมของวิทยาศาสตร์ ฯลฯ เหล่านี้ คือสิง่ ทีเ่ ราจะได้อา่ นใน “ปลาทีว่ า่ ยนอกสนามฟุตบอล”

สวยงาม อ่อนหวาน และอบอุ่นยิ่งนัก จะมีนักเขียน สักกี่คน ที่บอกรักผ่านนวนิยายได้โดนใจขนาดนี้.

หลายร้อยปีของประวัติศาสตร์มนุษย์ เรายังคงตั้ง คำาถามเดิมๆ เกี่ยวกับดวงดาว โลก และชีวิต แม้ยัง ไม่มีคำาตอบที่แน่ชัดทั้งหมด แต่สิ่งที่บรรจุอยู่ใน หนังสือเล่มนี้ ได้เปิดดวงตาของเราให้กว้างไกลขึ้น ไม่แค่นั้น มันยังประกาศหลักการที่สำาคัญ นั่นก็คือ ไม่วา่ วิทยาศาสตร์จะเฉลยความจริงต่างๆ ได้ครบถ้วน หรือไม่? วิธีคิดแบบวิทยาศาสตร์ ก็ยังเป็นสิ่งที่จำาเป็น สำาหรับทุกสังคมเสมอ.

แสงสลาย

ปร�บด� หยุ่น : สำ�นักพิมพ์ไต้ฝุ่น : 50 บ�ท ใครจะปฏิเสธ เจ้ากล่องสี่เหลี่ยมมีภาพที่เรียกกันว่า โทรทัศน์นั้น เป็นยิ่งกว่าสมาชิกในบ้าน วันละหลาย ชัว่ โมงทีห่ ลายคนอยูก่ บั มัน กินนอนอยูต่ รงนัน้ หัวเราะ ซาบซึ้ง ตื่นเต้น และเบื่อหน่าย

เขาเป็นผู้ที่ชื่นชอบโทรทัศน์ระดับแฟนพันธุ์แท้ ความ หลงใหลตัง้ แต่ครัง้ แรกทีไ่ ด้เห็น จนล่วงเข้าสูว่ ยั กลางคน ไม่เคยลดน้อยลงเลย สำาหรับเขา ภาพสีในโทรทัศน์น่า หลงใหลกว่าโลกแห่งความจริงเป็นไหนๆ

มันพาเราหลบหนีไปจากความจริง ซ่อนตัวจากโลก ภายนอกอันโหดร้าย เราเชื่อเกือบทุกสิ่งที่มันบอก แม้ กระทั่งละครอันเพ้อฝัน เราก็ยังหลงเชื่อเป็นจริงเป็นจัง

แต่ถึงจะคิดอย่างนั้น เขาก็ไม่สามารถหนีไปจากโลก ความจริงได้ จุดนี้เองเป็นประเด็นสำาคัญของเรื่อง ซึ่ง ผู้เขียนได้ซ่อนไว้อย่างแนบเนียน

ถนนสายหนึ่ง

เรื่องสั้นขนาดยาว “แสงสลาย” ทำาให้มองเห็นถึง ความสัมพันธ์อันนี้ ขณะเดียวกัน ก็ทำาให้เราตั้งคำาถาม ถึงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

นี่เป็นอีกครั้งที่ ปราบดา หยุ่น เล่นกับของยาก การไม่ เผยอะไรออกมาโต้งๆ เป็นเสน่หส์ าำ หรับนักอ่านช่างคิด แต่ขณะเดียวกัน การเขียนแบบนี้ก็เสี่ยงไม่น้อย

ถ้ายกสองมือขึน้ มา นับรายชือ่ นักเขียนสารคดีแถวหน้า ของไทย เชื่อแน่ว่าชื่อ วรพจน์ พันธุ์พงศ์ ต้องอยู่ที่นิ้ว ใดนิ้วหนึ่งแน่ๆ

เรื่องราวที่ดูไม่ปะต่อ บอกเล่าเกี่ยวกับ ‘อิสรภาพ’ ช่างซ่อมโทรทัศน์ ที่วันแล้ววันเล่า เดือนแล้วเดือนเล่า ปีแล้วปีเล่า แทบไม่เคยย่างกายไปไหนนอกพื้นที่ร้าน และบริเวณรายรอบ

หากวัดจากจุดเริ่มต้นที่รวมเรื่องสั้น “เพียงความ เคลื่อนไหว” ผลงานอย่าง “แสงสลาย” คือบทพิสูจน์ ว่า ปราบดา หยุ่น มาไกลเหลือเกินแล้ว

วรพจน์ พันธุพ์ งศ์ : สำ�นักพิมพ์ openbook : 180 บ�ท

“ถนนส�ยหนึง่ ” ไม่ใช่ผลงานล่าสุดของเขา แต่เป็นหนึง่ ในเล่มที่ผมชอบ บทความเชิงสารคดีในเล่มนี้ คัดมา จากทีเ่ คยพิมพ์ไว้ใน Image, GM, open, travel guide และ front ทำ�ไมหนังสือถึงชื่อว่� “ถนนส�ยหนึ่ง” คำ�ตอบ - หนึ่ง เป็นชื่อเล่นของ วรพจน์ พันธุ์พงศ์ แต่ ที่มากกว่านั้น หนังสือเล่มนี้บอกเล่าถึงการเดินทาง ของเขา เพื่อไปพบผู้คนในสถานที่ต่างๆ คนที่สร้าง ความประทับใจให้กับเขา คนผู้เป็นต้นแบบไม่ทางใด ก็ทางหนึ่ง เร�เรียนรู้บ�งสิ่งได้จ�กคนทุกคน และเรียนรู้ทุกสิ่งได้จ�กคนบ�งคน ผู้คนที่เขานำามาเขียนถึงล้วนน่าสนใจ ยิ่งมองผ่านมุม มองของเขาด้วยแล้ว ยิ่งน่าสนใจขึ้นไปอีก ศุ บุญเลีย้ ง, พงษ์เทพ กระโดนชำานาญ, สมรักษ์ คำาสิงห์, บินหลา สันกาลาคีรี, ประมวล เพ็งจันทร์, นรา ฯลฯ เป็นบางส่วนของผู้คนที่เขาได้พบ และบอกเล่าผ่าน การเขียนที่เท่ ทั้งด้วยความคิด โครงสร้าง และภาษา แม้ไม่ใช่สารคดีชิ้นใหญ่ระดับ ‘บิ๊กโปรเจ็กต์’ เหมือน บางเล่มของเขา แต่งานชิ้นเล็กๆ ที่รวมกันอยู่ในเล่มนี้ ก็มีรสชาติดี มีคุณค่าต่อร่างกาย และทำาให้อิ่มได้ไม่ น้อยเหมือนกัน.

Miracle of Life 53

iT iTalk

เรื่อง Zakudoh zakudoh@gmail.com Twitter : @zakudoh

15 คีย์ลัดสุดแหล่ม! ใน HOTMAIL ที่คุณไม่ควรพลาด Ctrl + N Ctrl + Enter Ctrl + Shift + P Ctrl + R Ctrl + Shift + R Ctrl + Shift + O Ctrl + Shift + F Ctrl + S Ctrl + Shift + V Ctrl + U Ctrl + Q Ctrl + Shift + J Ctrl + – Ctrl +, Esc

หลายคนคงได้ใช้บริการ Windows Live Hotmail หรือ Hotmail ที่ทุกท่านมีไว้ใช้สำาหรับรับส่งอีเมล หรือมีไว้เล่น chat ผ่าน Windows Live Messenger แต่หลายท่านอาจมองข้ามไปว่า Hotmail ก็มี บริการปุ่มคีย์ลัด (Short Cut) ที่ช่วยอำานวยความสะดวกในการจัดการอีเมล ประหยัดเวลา และ ใช้งาน Hotmail ได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น วันนี้ผมจะนำาเสนอ 15 คีย์ลัด สำาหรับการใช้งานบนเว็บไซต์ Windows Live Hotmail ดังนี้

เมื่อต้องการสร้างข้อความใหม่ (Create a message) เมื่อต้องการส่งเมลทันที (Send) เมื่อต้องการปรินต์จดหมายในรูปแบบมุมมองการพิมพ์ (Print a message) เมื่อต้องการส่งข้อความจดหมายตอบกลับ (Reply to a message) เมื่อต้องการส่งข้อความจดหมายตอบกลับทุกคน (Reply to all messages ) เมื่อต้องการเปิดจดหมาย (Open a message) เมื่อต้องการส่งจดหมายต่อ (Forward Mail) ไว้บันทึกข้อความฉบับร่าง (Save as draft) เมื่อต้องการนำาจดหมายที่เลือกนี้หรือที่เปิดขณะนี้ย้ายไปที่โฟลเดอร์อื่น (Move to a folder) มาร์คจดหมายให้เป็นสถานะยังไม่ได้เปิดอ่านข้อความ (Mark a message as unread) มาร์คจดหมายว่าได้เปิดอ่านจดหมายไปแล้ว (Mark a message as read) แจ้งว่าจดหมายฉบับนี้เป็นจดหมายขยะ (Junk Mail) เปิดข้อความถัดไป (Next Message) เปิดข้อความก่อนหน้า (Previous Message) ปิดจดหมาย (Close Message)

http://www.freeware.in.th

Webblog ที่รวมรวบเอา Freeware ที่ไม่ผิดลิขสิทธิ์และปลอดสปายแวร์ ที่จะทำาหน้าที่ทดแทน โปรแกรมผิดลิขสิทธิ์ทั้งหลายในเครื่องคุณ ไม่ว่าจะเป็นโปรแกรม Antivirus สารพัดแบบ / Adobe ทั้ง ค่าย / MS Office ครบเซ็ท และอื่นๆ ที่ทางเว็บไซต์จะหานำามาทดแทนได้

http://appreview.in.th

เว็บที่แนะนำา app ของ Blackberry Android และ iOS ซึ่งมีการอัพเดทตลอด และยังมีการรีวิว อุปกรณ์ IT ต่างๆ อย่างละเอียดยิบ มีการแบ่งหมวดหมู่สำาหรับ app ของ OS ต่างๆ อย่างชัดเจน ทำาให้เลือกอ่านบทความที่เราสนใจได้ง่ายขึ้น

http://www.where.in.th

เว็บที่รวบรวมประสบการณ์การท่องเที่ยว พร้อมกับรีวิวที่กิน - ที่พัก - ที่เที่ยว ร้านอาหารอร่อยๆ ร้านกาแฟหอมกรุ่น ร้านปาท่องโก๋ที่เหมาะสำาหรับนั่งอ่านหนังสือเล่มโปรด หรือจุดท่องเที่ยวนั่งชม พระอาทิตย์ยามเย็นไว้สวีตกับแฟน จะสนุก ซึ้ง เศร้า เหงา รักแบบไหน ก็เกิดขึ้นจากการแชร์ ประสบการณ์ในเว็บนี้

http://www.108blog.net

สำาหรับร้อยแปดเป็นการเขียนหลากหลายเรื่องราว คัดสรรนำา แต่สิ่งดีๆ แปลกๆ และมีประโยชน์ สำาหรับผู้ที่เข้ามาอ่าน โดยเนื้อหาหลักๆ ก็จะมีเกี่ยวกับ WordPress, Web 2.0, Blog, ข่าวไอที, Freeware, Design, เทคนิคทำาบล็อกต่างๆ, สาระบันเทิง ฯลฯ โดยไม่เจาะจงเนื้อหาเฉพาะด้าน เน้นความแปลกประหลาด แหวกแนว ทำาให้ผู้อ่านไม่รู้สึกเบื่อ Miracle of Life 54

แต่วิธีการใช้คีย์ลัดบน Hotmail ที่นำเสนอนี้สามารถใช้ได้เฉพาะการ เปิดเว็บ Windows Live Hotmail บน Internet Explorer เท่านั้น ซึ่งแนะนำให้อัพเกรดให้เป็นเวอร์ชั่น ล่าสุด สุดท้ายหวังว่าจะช่วยให้การ เปิดจดหมายอีเมลบน Hotmail สะดวกและรวดเร็วขึ้นกว่าเดิม

ฮ�โหลน้องๆ! “เร�มีของม�แจก”

Game เรื่อง กองบรรณาธิการ

ม�ดูกันสิว่� 5 จุดใดที่แตกต่�งกัน ห�เจอแล้วส่งคำ�ตอบเข้�ม�ได้ที่ miracleof lifemag@gmail.com คนแรกที่ส่ง คำ�ตอบเข้�ม�ได้ถูกต้อง ก็รับไปเลยของร�งวัล เก๋ๆ เป็น หนังสือ SEW SEW (โซ . โซ) By Linna จ�กสำ�นักพิมพ์ POLKADOT ไปเลยจ้�

ประกาศผลรางวัลเล่นเกมส์จากเล่ม 1

1.ประสบก�รณ์ห่วย ที่ห่วยขั่นเทพโดนใจเร�ม�กที่สุด คือ - น�ยณัฐพล กลิ่นกลั่น - ด.ญ.แพรไหม กรองทอง รอรับเสื้อยืดสุดเท่ “Suck Seed ห่วยขั้นเทพ” จ�กค่�ย GTH 2 ร�งวัลไปเล้ย 2.ประสบก�รณ์ด้�นคว�มรักที่คิดว่�แปลก และพิลึกกึกกือที่สุด มีน้องๆ ตอบม�และโดนใจพี่ๆ คือ - ด.ญ.ณิช�วีร์ ผดุงเกียรติ - นส.ประพิมพรรณ เจริญศร - น�ยอิทธิพล ทรงธรรม - นส.ว�สน� คุณผลิณ รอรับนิย�ยรักของ ร่มแก้ว ไปท่�นละเล่มเลยจ้�

ประกาศผลรางวัลเล่นเกมส์จากเล่ม 2

1.น้องที่ตอบเข้�ม�ว่� “โตขึ้นอย�กเป็นอะไร เพร�ะเหตุใด” ตอบได้โดนใจของเร� คือ - Kikirin Otori รอรับร�งวัลเป็น DVD ชุดปริ้นซ์ ออฟ เทนนิส และ DVD ภ�พยนตร์ชุด ริวเคนโด้ นักรบมังกรผู้พิทักษ์ ไปเลย 2.“Idol ของน�ยคือใคร เพร�ะเหตุใด” ร�งวัลเป็นของ - ดช.ณรงค์ ใจสิงห์ รอรับร�งวัลเป็นหมอนผ้�ห่มพกพ� จ�ก AIS และชุดแป้ง ลิปกลอส จ�กมิสทีนได้เลยค่ะ

“เรื่องราวความดี” น้องๆ คนไหนมีเรื่องร�วจิตอ�ส� อย�กจะม�แบ่งปัน เรื่องร�วคว�มดี ส่งม�ได้ที่เร�ต�มที่อยู่ด้�นล่�งนี้ (แนบรูปถ่�ยกิจกรรมคว�มดีม�โชว์พี่ๆ ด้วยนะจ๊ะ) น้องทผ่�นก�รพิจ�รณ� 5 คนแรกจะได้รับ “กระเป๋� ใส่โน๊ตบุ๊ค ขน�ดพกพ�” จ�ก AIS เป็นของร�งวัลส่ง ถึงบ้�นเลยจ้�!!!

Address : Miracle Of Life-Magazine 758 ซอยร่วมนำ้�ใจ ถนนประดิษฐ์มนูธรรม แขวงวังทองหล�ง เขตวังทองหล�ง กรุงเทพฯ 10310 Email : miracleoflifemag@gmail.com (อย่าลืมเขียนช่องทางการติดต่อกลับของน้องๆ มา ด้วยนะ) ของรางวัลมิอาจอยูก่ บั เราได้นาน ดังนัน้ รีบ ส่งมานะจ๊ะ ขอขอบคุณผู้สนับสนุนร�งวัล : สำ�นักพิมพ์ POLKADOT และ บริษัท แอดว�นซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำ�กัด หนังสือ : SEW . SEW สำ�นักพิมพ์ : POLKADOT ร�ค� : 295 บ�ท คู่มือเย็บผ้าที่ไม่ต้องนั่งพับเพียบก็เรียบร้อยได้ ด้วยเทคนิคเย็บ ผ้าสไตล์ญี่ปุ่น คู่มือที่ช่วยให้ทุกคนเริ่มต้นเย็บผ้าได้ง่ายและ สนุกสนานไปกับเนื้อหาในเล่ม BY Linna

กระเป๋�ใส่โน๊ตบุ๊ค ขน�ดพกพ� จาก AIS (บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำากัด)

Miracle of Life 55

WHAZ UP เรื่อง/ ภาพ กองบรรณาธิการ

“มอบความรักผ่านงานศิลป์...กับสีตราม้า” นางสาว อุมาภรณ์ เวด รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท นานมี จำากัด มอบภาพวาดระบายสีเยาวชนจากการประกวดฮอร์ส อะวอร์ด ในโครงการ “มอบความรักผ่านงานศิลป์...กับสีตราม้า” ให้แก่ นางธนพร ไพศาล หัวหน้างานฝึกอาชีพสถานสงเคราะห์ เด็กหญิงบ้านราชวิถี และนางแน่งน้อย โอภาสวิริยะกุล เพื่อนำาไป ประดับตกแต่งบริเวณบ้านราชวิถีให้เด็กๆ มีความสุขจากการได้ มองภาพงานศิลปะ

มอบบ้านน้ำใจไทย ให้แก่ผป ู้ ระสบอุทกภัย จ.นครศรีธรรมราช และ สุราษฏร์ธานี

บริษัท สตาร์ ปิโตรเลียม รีไฟน์นิ่ง จำกัด ร่วมกับกลุ่มปตท. มอบทุนการศึกษา ประจำปี 2554 บริษัท สตาร์ ปิโตรเลียม รีไฟน์นิ่ง จำากัด ร่วมกับกลุ่ม ปตท.มอบทุนการศึกษาประจำาปี 2554 จำานวนเงิน รวม 2,480,000 บาท โดยมีคณ ุ วสันต์ ทรัพย์เอนก รอง ประธานเจ้าหน้าทีบ่ ริหาร เป็นตัวแทนในการมอบทุนการ ศึกษานี้ ให้แก่บุตรหลานชาวระยองในเขตมาบตาพุด บ้านฉาง และมาบข่า ซึ่งแบ่งเป็นทุนการศึกษาเพื่อชุมชน ทุนสนับสนุนโครงการโรงเรียน และทุนนักเรียนเรียนดี เมื่อวันที่ 1 มิถุนายน 2554 ที่ผ่านมา

เมื่อวันที่ 1-2 มิถุนายน 2554 ที่ผ่านมา คณะผู้บริหาร คณะ กรรมการจัดการกองทุนช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย นักแสดง ทีมงานของทางสถานีวิทยุโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง 3 พร้อมกับ คณะเจ้าหน้าที่ชั้นผู้ใหญ่ของกองทัพอากาศ จัดเครื่องบิน C-130 ลำาเลียงสิ่งของ เพื่อไปทำาการส่งมอบสื่อการเรียนการ สอน และมอบบ้านนำ้าใจไทย เฟสแรกสร้างเสร็จพร้อมส่ง มอบอุปกรณ์ข้าวของเครื่องใช้จำาเป็นให้ผู้ประสบอุทกภัยก่อน เข้าพักอาศัยถาวร ณ จ.นครศรีธรรมราช และจ.สุราษฏร์ธานี หลังจากที่ได้รับเงินบริจาคจากท่านผู้ชมสถานีวิทยุโทรทัศน์ ไทยทีวีสีช่อง 3 ในนามของ ครอบครัวข่าว

“เทิดไท้ 84 พรรษา มิตรผลอาสา พัฒนา 84 โรงเรียน” Passion for the pretty smooth is not oily. ใหม่! แป้งผสมครีมรองพื้นบีบี มิสทิน แองเจิ้ล SPF 25 PA++ เปล่งประกายความเนียนเหนือใคร พบได้แล้ววันนี้ กับแป้งที่จะทำาให้คุณหน้าเนียน ไม่มัน ไม่หมอง สวยไบร์ทตลอดวัน

Miracle of Life 56

เมื่อวันที่ 6 มิถุนายน 2554 บริษัทแม่สอดพลังงานสะอาด จำากัด มอบอุปกรณ์การเรียนการสอนใน โครงการ “เทิดไท้ 84 พรรษา มิตรผลอาสา พัฒนา 84 โรงเรียน” แก่โรงเรียนที่อยู่ในเขตพื้นที่ การส่งเสริมการปลูกอ้อย รวมมูลค่ากว่า 337,500 บาท โดยมีมีนายวิจิตร นาควังไทร รองผู้อำานวยการ สำานักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาตาก เขต 2 พร้อมด้วยผู้บริหารสถานศึกษาทั้ง 3 แห่ง เป็นตัวแทนรับมอบ

style Change your thoughts and you change your world.

- Norman Vincent Peale

TEEN QUEEN เรื่อง หวานใจ

เข้าหน้าฝนเต็มตัวแล้ว ต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ห่างไกลไข้หวัด ผิวสวยสดใสก็ต้องเริ่มจากภายในเช่นกัน อาหารผิวที่ดีมีอยู่ในธรรมชาติ กินอาหารให้เป็นยา หน้าฝนอย่างนี้ กินรุ้งแก้เคล็ดกันเลยดีกว่า

RED

WHAT TO EAT

มะเขือเทศ พริกแดง กระเจี๊ยบแดง แตงโม ฝรั่งแดง มะละกอชนิดแดง หัวบีทรูท สตรอว์เบอร์รี เชอร์รีแดง เมล็ดทับทิม ผลมะเม่า ลูกหม่อน แดง

WHY WE EAT

เพราะเป็นแหล่งวิตามินชั้นดีของ ผิวและร่างกายเพราะอุดมไปด้วย วิตามิน C และ E แถมยังมีสาร ไลโคปีน (lycopene) ซึ่งเป็นสาร ต่อต้านอนุมลู อิสระทีม่ ปี ระสิทธิภาพ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งที่ต่อม ลูกหมาก ช่วยชะลอการเสื่อมของ เซลล์

ORANGE WHAT TO EAT

ส้มทุกชนิด มะละกอสุก ขนุน แครอท ฟักทอง มะม่วงสุก แคนตาลูป มันเทศ ลูกพลับ ลูกพีช

WHY WE EAT

อุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ประเภท เบต้า-แคโรทีนและแอลฟา-แคโรทีน มีฟลาโวนอยด์ และวิตามิน C สูง สารอาหารเหล่านี้ช่วยรักษาสุขภาพ ของหัวใจ และหลอดเลือด ช่วย ให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มี ประสิทธิภาพ บำารุงสายตา ลด ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจก

YELLOW WHAT TO EAT กล้วย ทุเรียน เสาวรส ขมิ้นชัน ข้าวโพด สับปะรด

WHY WE EAT

แคโรทีนอยด์ในผลไม้เหล่านี้จะ ร่วมมือกับแคโรทีนอยด์ในผลไม้ สีส้มและสีแดง ร่วมแรงแข็งขัน ช่วยกันรักษาสุขภาพของหัวใจและ หลอดเลือด

GREEN WHAT TO EAT

ผักบุ้ง ผักโขม ผักปวยเล้ง ผักกาด หอม ผักคะน้า แตงกวาทั้งเปลือก ซูคินี ถั่วแขก ถั่วลันเตา อะโวคาโด กะหลำ่าปลี แขนงกะหลำ่า บรอกโคลี หน่อไม้ฝรัง่ กระเจีย๊ บเขียว ใบชะพลู ใบทองหลาง ใบย่านาง ผลสะตอ ขึ้นฉ่าย กุยช่าย ต้นหอม

WHY WE EAT

พืชผักสีเขียวก็เพราะมีคลอโรฟิลล์มาก มีเบต้า-แคโรทีน แคโรทีนอยด์ โดย รวมแล้วเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกัน DNA ถูกทำาลาย ซึ่งเป็นสาเหตุ ทำาให้เกิดเนื้อร้ายทุกชนิด ช่วยขจัด ฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกไป อันเป็นสาเหตุของมะเร็งเต้านม

PURPLE WHAT TO EAT

กะหลำ่าปลีม่วง มะเขือม่วง พริก สีมว่ ง ถัว่ ฝักยาวม่วง ชมพูม่ า่ เหมีย่ ว ลูกหว้า ถั่วดำา ข้าวแดง ข้าวนิล ข้าวเหนียวดำา ถั่วแดงหลวง หอมแดง ดอกอัญชัน เผือก หอมใหญ่สีม่วง องุ่นม่วง ลูกไหน ลูกพรุน ลูกเกด บลูเบอร์รี

WHY WE EAT

ส่วนประกอบของสารแอนโทไซยานิน (anthocyanin) จะมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูล อิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ ลด อัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและ เส้นเลือดในสมองอุดตัน ชะลอความ เสื่อมของดวงตา แถมด้วยยับยั้งเชื้อ อีโคไล (เชื้อที่ทำาให้ท้องร่วง อาหารเป็น พิษ) ในระบบทางเดินอาหารอีกด้วย

WHITE WHAT TO EAT

กระเทียม ต้นกระเทียม ต้นหอม กุยช่าย ขึ้นฉ่าย เซเลอรี เห็ด แอปเปิล ฝรั่ง

WHY WE EAT

ส�รไอโซฟล�โวน มีฤทธิเ์ ป็นเอสโตรเจนอย่างอ่อน ช่วยลดอาการเสี่ยง ต่อการเป็นมะเร็งที่เต้านม มะเร็ง ลำาไส้ใหญ่ และมะเร็งต่อมลูกหมาก มีในถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จาก ถั่วเหลืองทุกชนิด

ส�รเซซ�มิ เป็นสารที่อยู่ในเมล็ด งาขาวและงาดำา มีฤทธิ์ต้านอนุมูล อิสระ มีวิตามิน E สูง ช่วยลดไขมัน ในกระแสเลือด บำารุงผิว

ส�รแซนโทน (xanthone) มีอยู่ใน เนื้อมังคุดสีขาวและสีเปลือกมังคุด มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดอาการ ปวดข้อเท้า ต้านเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว ช่วยรักษาระดับนำ้าตาล ในเลือดให้สมดุล รักษาระบบ ภูมิคุ้มกัน ปัจจุบันมีการสกัด เอาสารแซนโทนมาทำาเป็นนำ้าดื่ม สุขภาพในสหรัฐอเมริกา

กรดไซแนปติก มีฤทธิ์ต้านอนุมูล อิสระและรักษาโรคมะเร็ง มีอยู่ใน ลูกเดือย ซึ่งปัจจุบันมีการทดลอง ใช้สารสกัดไขมันจากลูกเดือยมาใช้ รักษาผู้ป่วยมะเร็ง

ส�ร 6-จิงเจอรอล (6-gingeral) อยู่ ในขิงและข่า มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดปริมาณไขมันในเลือด ต้านการ รวมตัวของเกล็ดเลือด ช่วยลด ความดันเลือด ป้องกันเส้นเลือด อุดตัน

ส�รก�ล�นัล เอและบี (galanal A, B) อยู่ในเหง้าของข่า มีฤทธิ์ ฆ่าเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว ช่วย บรรเทาอาการภูมิแพ้

กรดไฟติก อยู่ในธัญพืชและเมล็ด ถั่วต่างๆ จมูกข้าวสาลี ถั่วเหลือง มีคุณสมบัติดูดจับโมเลกุลของโลหะ จึงช่วยขับพิษ ต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง ลดโคเลสเตอรอล ลดปริมาณนำ้าตาลในเลือด

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข รณรงค์ให้เรากินพืชผักผลไม้ให้ได้ 5 กำมือในแต่ละคน ในแต่ละวัน โดยเลือกพืชผักผลไม้สีรุ้ง กินให้ หลากหลายสี ให้มากชนิด ชีวิตก็จะ เป็นสุขปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

DRESS MY DAY

เรื่อง กงพัฒน์ ศักดาพิทักษ์

opposite way (ไม่ผิดที่จะคิดตรงข้าม)

สมัยนีแ้ ล้วต้องแรงๆ หมายถึง การแต่งกายแสดงออกให้ มันเต็มที่ จะมาจืดๆ ก็คง จางหายไปกับฝูงชน ต้อง แต่งแบบจัดเต็ม จัดจ้าน คง ไม่มีอะไรสุดๆ เท่ากับการ แต่งแบบสีตรงข้าม อย่าง เช่น สีชมพู+ฟ้า มันสร้าง ความเด่น, เหลือง+ม่วง รุนแรงเร้าใจ ,นำ้าเงิน+ส้ม แม้จะดูขัดแย้ง แต่ก็โดนจิต แต่พอใกล้คริสต์มาส ปีใหม่ก็ค่อยแต่งสีแดง กับสีเขียว สีแห่งเทศกาล ความสนุก ความมัน จัด เตรียมด่วน (ตอนนี้เลย) ส่วนสีตรงข้ามอื่นๆ ก็มี อย่างเช่น (ท่องไว้) เขียว เหลือง ตรงข้ามกับ ม่วง แดง, ส้มเหลือง ตรงข้ามกับ ม่วงนำ้าเงิน, ส้มแดง ตรง ข้ามกับ เขียวนำ้าเงิน, วัยทีนแต่งอะไรก็ดูดีไม่มีผิด สนุกกับชีวิตให้เต็มที่ รัก การแต่งตัว และรักการเรียน ไปด้วย ผู้ใหญ่มีหรือจะไม่ ชื่นชม (ตบมือให้)

Miracle of Life 62

Miracle of Life 63

DIY

เรื่อง Chamapy ภาพ Oun S.

Old Shirt and the Knit ลูกไม้ปกลอยกับผ้าพันคอสีเจ็บ

Miracle of Life 64

1 2 3 4 5

7 8

6 9 10

WOW!!!!

11 เมือ่ โตมาอายุประมาณหนึง่ เรารูส้ กึ ว่าเสือ้ ผ้ามีเยอะเพราะสภาพร่างกายและนำา้ หนักทีผ่ นั ตรงกับกาลเวลา เสื้อที่ใส่ไม่ได้บางตัว ครั้นจะนำาไปให้น้องนุ่งก็ดันเสียดายเนื้อผ้าและลายแสนสวย ดังนั้นเราจึงหาวิธี แปรรูปกันดีกว่านะจ๊ะ ซึ่งจะแบ่งเป็นสองส่วน ผ้าพันคอและปกเสื้อลอย เอ้า!! มาดูวิธีกันเลย! วัสดุ อุปกรณ์ : เสื้อเชิ้ตเก่า, เสื้อที่มีลูกไม้ที่ชอบแต่ใส่ไม่ได้แล้ว, เข็มเย็บผ้า, ด้าย และกรรไกร วิธีทำ� 1-2.เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม 3.ตัดผ้าด้านหลังออกให้เป็นสี่เหลี่ยมจตุรัส 4.สอยเก็บชายผ้าทั้งสี่มุมให้งดงาม คุณก็จะได้ผ้าพันคอลายเร้าใจหนึ่งผืน เร็วและแรง!

5.มาถึงวิธีทำาปกเสื้อลอยกันมั่ง เริ่มจากตัดยี่ห้อออกก่อน (หรือจะเก็บไว้ก็แล้วแต่นะเธอ) 6.ตัดปกแยกออกจากตัวเสื้อกันแบบซื่อๆ นี่แหล่ะ 7.นำามาทาบกับเสื้อลูกไม้ดู เพื่อกะขนาดให้พอดี 8.ตัดผ้าลูกไม้ออกมาจากเสื้อเก่าของเราแบบเสียดายๆ 9.เอาเข็มหมุดเสียบไว้ตามตำาแหน่งต่างๆ ไม่ให้ผ้าเคลื่อนที่ โดยวางผ้าลูกไม้ไว้ด้านนอกปกเสื้อนะ 10.เย็บมือ หรือเย็บจักรก็ได้ ชิลๆ 11.เก็บรายละเอียดกัน! หากผ้าเกินขอบปกซ้าย-ขวาก็ตัดออก แล้วสอยเก็บขอบลูกไม้กันหลุดรุ่ยให้ สวยงาม เป็นอันสำาเร็จ ขอให้ความกิ๊บเก๋จงอยู่กับเธอ!

Miracle of Life 65

If you can, help others; if you cannot do that, at least do not harm them. ~Dalai Lama ถ้าเราสามารถช่วยใครได้ ให้ความช่วยเหลือเขาเถิด หากเราไม่สามารถ อย่างน้อยก็จงไม่ทำาร้ายเขา ~ดาไล ลามะ

Miracle of Life 66

miracle of life The most I can do for my friend is simply be his friend.

- Henry David Thoreau

เด็กอาสา

เรื่อง โชติเวชญ์ อึ้งเกลี้ยง ภาพ สรรเสริญ วัฒนสิน

ผกาวรรณ กันทะวงค์

นักกิจกรรมเพื่อสังคม

Miracle of Life 68

“…อิฐก้อนหนึ่งซึ่งถูกวางอย่างเดียวดาย มีความหมายแค่เพียงดินที่คนปั้น ซ่อนความงามซ่อนความจริงและความฝัน อิฐก่อนนั้นคงรอวันเพื่อมีค่า…” ผก�วรรณ กันทะวงค์, ชื่อเล่น อ�ย ปัจจุบันศึกษาอยู่ที่ มหาวิทยาลัยนเรศวร อีกทั้งยังเป็นนักกิจกรรมเพื่อสังคม ที่ผ่าน ร้อนผ่านหนาวในแวดวงการทำางานเชิงนโยบายด้านเด็กและเยาวชน อาย ได้รับรางวัลการันตรีเป็น รางวัลพระราชทานจากกระทรวง ศึกษาธิการ, รางวัลเยาวชนแบบอย่างจากกระทรวงวัฒนธรรม, รางวัลเยาวชนดีเด่นแห่งชาติ, รางวัลเยาวชนคนเก่ง โครงการด้วย รักและห่วงใย ในสมเด็จพระเทพฯ และอายก็เป็นเพียงเด็กคนหนึ่ง ที่อยากเห็นประเทศชาติเดินหน้าไปด้วยความเข้าใจ และสังคมที่ อยู่เย็นเป็นสุข การพูดคุยกันในวันนี้ ทำาให้นึกถึงเพลงอิฐก้อนหนึ่งของคุณจิก, ประภาส ชลศรานนท์ เป็นอย่างยิ่ง อาจเป็นเพราะหลายสิ่งหลาย อย่างจากบทสนทนาในครัง้ นี้ สะท้อนให้เราเห็นแสงริบหรี่ บนถนน การเมืองไทยอันขุ่นมัวในปัจจุบัน ว่ายังคงมีเยาวชนที่ยังคิดและ ทำาอะไรเพื่อสังคมไทยอยู่ โดยเฉพาะ เพื่ออนาคตของชาติอย่าง เด็กและเยาวชน ดั่งเช่นก้อนอิฐสภาพดี ที่พร้อมจะนำามาก่อร่าง สร้างบ้านเมือง ให้แข็งแกร่งเพื่อรอวันขยับขยาย อย่างมั่นคงและ สวยงาม “อายเป็นเด็กจังหวัดตากโดยกำาเนิด ซึ่งทำากิจกรรมตั้งแต่อนุบาล เลยก็ว่าได้ (ฮา) ฟังดูแล้วเหมือนน่าตลกเนอะ แต่ว่าอายก็ได้ทำา กิจกรรมที่หลากหลาย เคยได้รับการคัดเลือกเป็นหัวหน้าห้อง ตั้งแต่อยู่ชั้นอนุบาล 1 ต่อมาก็ได้มาเป็นประธานนักเรียนในระดับ ประถม และมัธยมต่อเนื่องกันมา ซึ่งก็เป็นเวลาเดียวกันที่อายได้ เริ่มเข้ามาทำางานเป็นประธาน ในสภาเด็กและเยาวชนระดับตำาบล ระดับอำาเภอ และระดับจังหวัด จนมาถึงปัจจุบันทำางานอยู่ใน ระดับประเทศ ก็คือสภาเด็กและเยาวชนแห่งประเทศไทย โดย หน้าที่ส่วนใหญ่ อายทำางานเป็นคนกลางสื่อสารระหว่างเด็กกับ

ผู้ใหญ่ให้เข้าใจกัน และสร้างความร่วมมือให้ผู้ใหญ่สนับสนุนงาน ด้านการพัฒนาเด็กและเยาวชนมากขึ้น” อาย เล่าให้ฟังว่า การทำางานในระดับนโยบาย เป็นการทำางานที่ แตกต่างจากเพื่อนๆ ที่ลงพื้นที่ ที่ทำาค่ายอาสาบ้าง ทำาการรณรงค์ เรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวกับปัญหาเยาวชนบ้าง ในทัศนะของอาย อาย คิดว่าเด็กและเยาวชนควรทำางานควบคูก่ นั ไป ทัง้ งานในเชิงนโยบาย และเชิงลงพืน้ ที่ ซึง่ เป็นแนวทางในการขับเคลือ่ นสังคมให้ดยี ง่ิ ขึน้ ไป ทั้งยังต่อเติมอีกว่า “อายมีความรู้สึกว่า การทำากิจกรรมเชิงนโยบาย มันเป็นเรื่องที่ น่าท้าทาย อายจึงเลือกเส้นทางนี้ และมันจะเป็นสิ่งที่ทำาให้อาย แข็งแกร่งขึ้น ส่วนกิจกรรมแนวลงพื้นที่อายก็เคยทำานะ แต่งาน ด้านนโยบายและการเชื่อมร้อยความร่วมมือ เป็นงานที่อายสนุก กับมันมากกว่าค่ะ” (เธอยิ้ม) ในตอนที่ อาย กำาลังเล่าให้ฟังถึงเรื่องของความสนใจเกี่ยวกับ งานเชิงนโยบายที่ อาย กำาลังขับเคลือ่ นอยู่ สิง่ หนึง่ ทีเ่ ห็นและรูส้ กึ ได้ คือเธอเล่าได้อย่างฉะฉาน มีอุดมการณ์อย่างไม่มีความอายเลย สักนิด “อายสนใจเรื่องการมีส่วนร่วมของเยาวชน กับการพัฒนาสังคมค่ะ ซึ่งหลายคนอาจจะมองว่ามันไม่ใช่ปัญหา แต่สำาหรับอายแล้ว เด็ก และเยาวชนยังมีส่วนร่วมกับการรับผิดชอบความเป็นไปของสังคม ไม่มากเท่าที่ควร ผู้ใหญ่ยังรวบทุกอย่างไว้ทำากันเอง หนักกว่านั้น ก็มีนะ บางครั้งเอาเด็กไปนั่งประดับงานแล้วให้พูด 2-3 คำาได้ จบ งานบอกว่าเด็กมีส่วนร่วมแล้ว ซึ่งถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้เรื่อยๆ แล้วอนาคตของประเทศไทยที่เรียกว่าเยาวชน จะเป็นยังไงต่อไป ล่ะค่ะ”-เธอทิ้งท้ายด้วยคำาถามให้เราคิดต่อ ก่อนที่เธอจะต่อเติมหลักการคิด (ต่อ) ในอุดมการณ์ของเธอ เพลง อิฐก้อนหนึ่ง ในอีกท่อน ก็ได้สร้างเรื่องราวให้ขบคิดไปตามๆ กัน หากเด็กและเยาวชนในประเทศไทย มีความรู้สึกนึกคิดเช่นนี้ได้ก็

Miracle of Life 69

คงจะดี และคงเป็น อิฐ ที่พร้อมจะถูกสร้างสรรค์ ให้บ้านเมือง แข็งแรงมั่นคง “...อิฐหมื่นแสนที่ถูกวางอย่างสร้างสรรค์ อัศจรรย์จึงบันดาลขึ้นตรงหน้า ก่อกำาแพงสร้างบ้านเรือนตึกระฟ้า แดดลมฝนจะพัดพาไม่มีหวั่น อิฐก่อนนั้นช่วยป้องกันไม่หวั่นเลย อิฐก่อนนั้นช่วยป้องกันไม่หวั่นเลย...” “อายว่า ต้องทำาให้วัยรุ่นทุกคนเข้าใจตรงกันก่อนค่ะ ว่าสังคม ประเทศชาติ หรือว่าโลกนี้ เป็นของพวกเราทุกคน ลองคิดดูง่ายๆ ว่า ถ้าเราเป็นเจ้าของบ้านที่มีเจ้าของหลายคนจะทำาอย่างไร ก็ ไม่ยากค่ะ ก็หนั หน้ามาพูดคุยกันกับคนทีอ่ ยูใ่ นบ้านหากติการ่วมกัน ในการอยู่ในบ้าน อย่างเคารพกัน นั่นซึ่งรวมไปถึงการช่วยกัน สอดส่องดูแล ทะนุบำารุงไม่ให้บ้านทรุดโทรม ใช้ต่อได้ถึงยันลูก ยันหลาน สิ่งที่อายอธิบายมานี้คือเรื่องที่นักวิชาการชอบเรียกกันว่า ภาวะ พลเมือง แต่เรื่องวิธีการที่จะไปถึงก็จะแตกต่างกันออกไป สำาหรับ อายแล้ว อายเริ่มจากการรวมตัวกันเป็นเครือข่ายหลวมๆ ของคน ทำางาน แล้วค่อยๆ ช่วยขยายความเข้าใจจากเพื่อนถึงเพื่อน จาก พี่ถึงน้อง ผ่านกลไกกิจกรรมที่มีอยู่ในปัจจุบันนี้ค่ะ” นอกจากในเรื่องของการขับเคลื่อนเชิงนโยบายที่อายกำาลังทำาอยู่ อาย ยังต่อเติมว่า อาย ได้รับโอกาสเป็นวิทยากรยังสถานที่ต่างๆ อีกด้วย “อายได้รับเกียรติเป็นวิทยากรกระบวนการ เรื่องยาเสพติด เอดส์ เพศศึกษา และสิทธิเด็ก สิทธิมนุษยชน รวมไปถึงการเข้าร่วม ประกวดผลงานทางวิชาการ ทางวิชาชีพ ด้วยค่ะ แรกๆ อายก็ เขินนะเวลาต้องขึ้นเวที แต่พอได้ไปบรรยายเยอะๆ ก็เริ่มชินกับ

สถานการณ์ ยิ่งตอนนี้ความรู้สึกตอนอยู่บนเวทีไม่ต่างกับข้างล่าง เวทีเท่าไร ส่วนตัวเป็นคนชอบพบปะผูค้ นอยูแ่ ล้วค่ะ หลักการง่ายๆ อายคิดว่าเราต้องตั้งใจพูดให้คนสำาคัญฟัง เท่านี้หลายๆ อย่างก็ ผ่านพ้นไปด้วยดีค่ะ” ในภาวะที่สังคมไทยเกิดความขัดแย้ง แบ่งเป็นฝักฝ่าย เด็กหลาย คนเริ่มเบื่อหน่ายกับการเมือง เด็กหลายคนก็มีฝักฝ่าย มีสีเป็นของ ตัวเอง แต่เธอคนนี้ได้ฝากอะไรบางอย่างไปถึงเยาวชนได้อย่างดี ทีเดียว “เปิดใจให้กว้าง อย่าฟังความข้างเดียวค่ะ เพราะที่สถานการณ์ การเมืองมันขุ่นมัวอย่างทุกวันนี้ ก็เพราะไม่พูดความจริงกันไงค่ะ อยากให้คนรุ่นใหม่ ไม่ขี้เกียจที่จะหาข้อมูลที่รอบด้านให้กับตัวเอง สิ่งที่คนบอกว่าถูกในสถานการณ์หรือเวลาหนึ่ง อาจจะไม่ถูกที่ สถานการณ์อื่นหรือเวลาต่างออกไปก็เป็นได้ค่ะ” (เธอยิ้มอย่าง จริงจัง) อายได้ฝากข้อความไปถึงเด็กไทยด้วย “ฝากไปถึงวัยรุน่ ทำาอะไรก็ได้คะ่ ทีเ่ ราชอบ และไม่เดือดร้อนตัวเอง และคนอืน่ ถ้าอยากจะอินดี้ ก็อนิ ดีอ้ ย่างมีประโยชน์ได้ อายว่าโอเคนะ อีกเรื่องที่อยากฝากไปด้วยค่ะ อยากบอกว่าเด็กและเยาวชนก็ เปรียบเสมือนกับรากแก้วของตันไม้ใหญ่ หากรากแก้วนัน้ ไม่แข็งแรง ต้นไม้ใหญ่จะคงทนอยู่ต่อไปได้อย่างไร อย่างน้อยวันนี้ เราเกิดมา บนผืนแผ่นดินนี้ ก็อยากให้เราได้ตอบแทนสังคม ด้วยการเป็นคน ดีมีความรับผิดชอบในสิ่งที่เราได้ทำา และดูแลคนรอบตัวของเราให้ ดีก็ถือว่าเป็นคนรุ่นใหม่ที่ทำาหน้าที่ครบถ้วนแล้วค่ะ” ขออนุญาตเพือ่ นๆ จบบทสัมภาษณ์น้ี ด้วยเนือ้ ท่อนสุดท้ายของเพลง “...อิฐก้อนไหนจะถูกวางไว้อย่างเดิม อิฐก้อนไหนจะถูกวางไว้สร้างเมือง อิฐก้อนไหน..จะถูกวาง..ไว้สร้างเมือง” เพื่อนๆ อยากเป็นอิฐแบบไหนกันนะ? ขอบคุณเนื้อเพลง อิฐก้อนหนึ่ง - ประภ�ส ชลศร�นนท์

Miracle of Life 70

ทัศนศึกษาเส้นทางประวัติศาสตร์ ส่งเสริมเยาวชนรักษ์สิ่งแวดล้อม บนพื้นฐานการอยู่อาศัย ที่ทุกคนมีส่วนร่วม ทุกคนเป็นเจ้าของ เป็นงานที่การเคหะแห่งชาติ พยายามปลูกฝังให้กับทุกชุมชน โดย เฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มเยาวชนที่เป็นกำลังสำคัญของชุมชนในอนาคต แต่การพัฒนาที่จะสัมฤทธิ์ผลอย่างเข้มข้น ควรเน้นการสร้าง เครือข่ายเพื่อการขยายผล ในเชิงบูรณาการ ด้วยประโยชน์ของการพัฒนาที่จะเข้าถึงชุมชนได้มากที่สุด การเคหะแห่งชาติ จึงร่วมงานกับการท่องเที่ยว แห่งประเทศไทย จัดโครงการส่งเสริมเยาวชนรักษ์สิ่งแวดล้อม และศึกษาเส้นทางประวัติศาสตร์ในจังหวัด หนองบัวลำาภู และจังหวัดเลย โดยนำาเยาวชน ผู้ปกครอง ผู้นำาชุมชน ในบ้านเอื้ออาทรหนองบัวลำาภู เลยอุดรธานี และหนองคาย จำานวน 100 คน เข้าร่วมกิจกรรม โดยพาชมพิพิธภัณฑ์หอยหิน 150 ปี นมัสการอัฐิหลวงปู่ขาว อนาลโย ณ วัดถำ้ากลองเพล สักการะอนุสาวรีย์ และศาลสมเด็จพระนเรศวร มหาราช ศึกษาเส้นทางธรรมชาติ พันธุ์ไม้ป่า และสมุนไพร บนวนอุทยานภูพานน้อย เรียนรู้โครงการ ตามพระราชดำาริ โครงการบ้านเล็กในป่าใหญ่ (ผานาง-ผาเกิ้ง) อนุสรณ์สถานผู้เสียสละใน พตท.1718 เรียนรู้การปลูกพืชสมุนไพรและพืชเศรษฐกิจ ผลที่ได้รับจากกิจกรรมนี้ นอกจากเยาวชนจะได้รู้จักเพื่อนใหม่แล้ว ยังได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ เกิด จิตสำานึกรักและหวงแหนทรัพยากรธรรมชาติ และประวัติศาสตร์ชาติ เกิดความรัก ความสามัคคี และ ความสัมพันธ์ที่ดี ระหว่างเยาวชน ผู้ปกครอง ผู้นำาชุมชน และการเคหะแห่งชาติ

พี่ใหญ่อาสา

เรื่อง โชติเวชญ์ อึ้งเกลี้ยง ภาพ นาถลดา พิพัฒนาไพบูรณ์, หมอก้อง

ภารกิจจิตอาสา

หลังเสื้อกาวน์ ร้อยโทนายแพทย์ สรวิชญ์ สุบุญ, หมอก้อง

Miracle of Life 72

“

ผมว่าอาชีพทุกอาชีพมีประโยชน์หมด คือไมท่ างตรง ก็ทางอ้อมนะ แต่อาชีพหมออย่างผม เห็นตรงๆ ว่ามันเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นจริงๆ ผมว่าอาชีพ ต่างๆ ก็เป็นประโยชน์หมด อย่างนักแสดงผมว่า ก็ใช่นะ ทำาไมมันจะไมใ่ ชล่ ะ่ หากอาชีพนัน้ ทำาใหค้ นอืน่ มีความสุข อยู่ที่ว่าเราเต็มที่กับหน้าที่ของเรามาก น้อยแค่ไหนมากกว่า ถ้าเราซื่อสัตย์กับหน้าที่ของเรา พยายามพัฒนาวิชาชีพของเราให้ดีขึ้นเรื่อยๆ และ ตั้งใจทำางานกับทุกๆ สิ่งที่เราทำา มันก็คงจะดีคงจะ เป็นประโยชน์

”

ข้อความหนักแน่นข้างต้นเป็นคำาตอบจากคำาถามสั้นๆ ว่า “หมอก้องคิดอย่างไรกับประโยชน์ของอาชีพตนเอง”

แม้จะเป็นทีร่ จู้ กั ขึน้ มาในฐานะนักแสดง แต่หมอก้องก็ไม่ เคยลืมความฝัน ความตัง้ ใจทีจ่ ะทำาประโยชน์เพือ่ ประเทศ ทีห่ มอเกิดและเติบโตขึน้ มา ทุกวันนีจ้ งึ ยังคงเป็น ร้อยโท นายแพทย์ สรวิชญ์ สุบญ ุ หรือ หมอก้อง ทีจ่ บการศึกษา แพทย์ศาสตร์บัณฑิตจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์พระมงกุฎเกล้า ด้วยคะแนนเฉลีย่ สะสม 3.51 เกียรตินยิ ม อันดับ 1 เหรียญทอง และเป็นแพทย์ทหารทั่วไป (Resident) สังกัดกองตรวจโรค หน่วยบัญชาการ ทหารพัฒนา กองบัญชาการกองทัพไทย ที่มีความสุข กับการเดินทางไปรักษาคนไข้ในที่ธุรกันดาร เพียงแต่ ความสุขนั้นไม่ได้เกิดขึ้นมาง่ายๆ แต่ต้องทุ่มเท เรีย่ วแรงทัง้ กายและใจ เพือ่ ความสุข ความภูมใิ จมหาศาล ยามที่งานหลังเสื้อกาวน์เสร็จสิ้นลงในแต่ละวัน ทำ�ง�นเยอะขน�ดนี้ดูแลตัวเองอย่�งไรบ้�ง สิง่ ทีผ่ มต้องการมากทีส่ ดุ คือการพักผ่อน คือผมไม่ตอ้ ง มีอะไรมาก แค่นอนให้พอ พอแล้วครับ กินอาหารเสริม บ้าง ออกกำาลังกายบ้าง ผมชอบตีเทนนิสนะ ผมว่า เดี๋ยวสัมภาษณ์เสร็จ ก็ว่าจะไปตีเทนนิสสักหน่อย (ยิ้ม) ห�กพูดถึงก�รเป็นหมอ หมอก้องเป็นคุณหมอที่ดุไหม ไม่ดุหรอกแต่ถือว่าเข้มนะ ก็เข้มงวดครับ หากคนไข้ คิดที่จะรักษาแล้ว ก็ต้องทำาตามที่ผมบอก ถือว่าเป็น การเคารพซึ่งกันและกัน แล้วถ้าเกิดไม่ทำาตามที่หมอ บอก ไม่กินยาอย่างสมำ่าเสมอ แล้วจะมารักษาทำาไม เวลาผมวินิจฉัยโรค ผมก็จะบอกว่าโรคนี้มันเป็นยังไง

เกิดจากอะไร โดยเฉพาะโรคเรื้อรังอย่างเช่น เบาหวาน หรือความดัน คือมันไม่มีทางหาย เพราะฉะนั้นคนไข้ ต้องกินยา เพื่อคุมอาการของโรค เวลาผมรักษาผม จะเล่าให้ฟังหมด ทั้งเรื่องการรักษาในวันนี้ของผมคือ อะไร ยาที่ให้ไปแต่ละตัวทำาหน้าที่อะไร แล้วนอกจาก กินยาต้องเปลี่ยนพฤติกรรมอะไรอย่างไรบ้าง เราก็ จะบอกหมด ซึ่งหากเจอกันครั้งแรกก็จะบอกละเอียด หน่อย ส่วนครั้งต่อๆ ไปก็จะเป็นการทวนความจำา หมอทห�รอย่�งหมอก้อง ต้องอออกไปรักษ�คนไข้ ต�มชนบทด้วยใช่ไหม ใช่ครับ ถือว่าเป็นงานของผมด้วย ที่ต้องออกไปตรวจ คนไข้ยงั พืน้ ทีห่ า่ งไกล (ออกหน่วย) ผมค่อนข้างเห็นใจ คนไข้กลุ่มที่อยู่ในพื้นที่ไกลๆ นะ ต้องบอกก่อนเลยว่า การที่ผมได้เจอกับคนไข้กลุ่มนี้ พวกเขาจะไม่เหมือน กับคนไข้ปกติที่มาหาหมอตามโรงพยาบาล ที่จะมาหา ตอนไหนก็ได้ คนไข้ทอ่ี ยูห่ า่ งไกลทำาให้รวู้ า่ ความเหลือ่ มลำา้ ในสังคมนีม้ นั มีจริงๆ คือบางคนไม่เคยเจอหมอมาก่อน ในชีวติ เลยก็มี เพราะฉะนัน้ ก็ฝากไว้ตรงนีเ้ ลยแล้วกันครับ ถ้าพวกเรามีโอกาสที่จะหยิบยื่นอะไรให้พวกเขาได้บ้าง ก็ขอให้ช่วยกัน อย่างผมก็ออกไปรักษาเขาอย่างเต็มที่ ก็แค่เหนื่อยหน่อย แต่ยังไงเดี๋ยวนอนเอาแรงก็หายแล้ว มีประสบก�รณ์ดีๆ จ�กก�รออกหน่วยม�แบ่งปัน บ้�งไหม (หมอก้องยิ้มและเงียบไปพักหนึ่ง) ...เรื่องเกิดขึ้นที่ จังหวัดเพชรบุรี วันนั้นผมมีภารกิจที่จะต้องออกไป ตรวจคนไข้ ซึ่งตัวผมเองก็โอเคมากๆ เพราะ เพชรบุรี ถือว่าเป็นจังหวัดที่ใกล้กรุงเทพดี ผมก็เลยขับรถไปที่ เพชรบุรีเอง พอถึงที่นั่น ก็ต้องนั่งรถต่อไปอีก แล้วคือ ที่นั่งต่อไปอีกเนี่ย คืออีกสี่ชั่วโมงนะ ช่วงที่นั่งรถต่ออีก สี่ชั่วโมงไป ผมก็เริ่มบ่นแล้ว คือมันก็เหนื่อยด้วย แล้ว มันก็เพลียการเดินทาง เส้นทางก็แย่ พอรถจอดก็ยัง จะต้องเดินทางเท้าต่ออีก เกือบๆ ชั่วโมงได้ครับ ตอน นั้นผมก็คิดว่าไม่น่าจะมีคนไข้ คือมันจะมีคนไข้ได้ ยังไงเมื่อมาไกลขนาดนี้ ตอนนั้นมีคนมาบอกผมว่า จริงๆ แล้ว ทางที่เราเดินเนี่ย มันดีกว่าแต่ก่อนมาก และถือว่าถูกพัฒนามากแล้ว แล้วเขาก็เล่าว่าเมื่อยี่สิบ กว่าปีก่อนเคยมีคนมาแล้ว และเขาคนนั้นก็ไม่เคยบ่น สักคำา รู้ไหมครับว่าคนๆ นั้นคือใคร คนๆ นั้นก็คือ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ หลังจากนั้นไม่ว่าผม ต้องไปออกหน่วยไกลแค่ไหน ลำาบากอย่างไร “ผมไม่ เคยบ่นสักคำา” พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ท่าน

Miracle of Life 73

จะทำาอย่างนี้ทำาไม ทั้งๆ ที่ท่านเป็นพระมหากษัตริย์ เป็นพระราชา ผมเคยตั้งคำาถามกับตัวเองนะ ว่าทำาไม ทำาไมท่านถึงต้องทำา ทำาไมท่านถึงยอมเหนื่อย ทำาไม ท่านไม่พัก ทำาไมท่านจะทำาต่อ และผมก็ได้คำาตอบใน ใจก็คือ เพราะท่านรักประชาชนของท่าน ท่านรักเรา ทุกคนที่เกิดมาบนแผ่นดินนี้ ผมซึ้งในคำาว่าพ่อหลวง มาก ผมรู้สึกว่าท่านทำาอะไรเพื่อเรามาเยอะมาก เรา ไม่สามารถตอบแทนท่านได้แน่นอน ไม่สามารถ ตอบแทนได้จริงๆ หมายถึงตอบแทนให้เพียงพอต่อที่ ท่านทำาให้เรา แต่สิ่งที่เราจะทำาได้ดีที่สุดก็คือการเป็น ข้าราชการที่ดี เพราะผมเป็นข้าราชการ เรียกง่ายๆ ว่าเป็นข้าของราชการ เป็นข้าของแผ่นดินไทยทีท่ า่ นรัก ผมต้องทำาหน้าที่ของผมให้ดีที่สุด นั่นก็คือ เป็นหมอ ที่ดี ออกตรวจตามหน้าที่ ไม่บ่น ไม่หนี แล้วก็ไม่เลิก พูดง่ายๆ ว่าถ้าไม่ไล่ผมออก ผมก็คงไม่ไปไหน รู้มาว่าได้ออกหน่วยกับมูลนิธิแพทย์อาสาสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (มูลนิธิ พอ.สว.) ด้วย ผมว่าน่าจะอยู่ในความคิดของนักเรียนแพทย์แทบ ทุกคนนะครับ ชีวิตหนึ่งหากได้ไปสักครั้งก็คงจะดี เพราะตอนสมัยยังเรียนผมก็เห็นสมเด็จพระพี่นางฯ ออกหน่วยไปยังที่ต่างๆ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ออกไปทุก จังหวัดเลย แล้วจังหวัดนั้นๆ ก็มีการร้องเพลงประจำา จังหวัดกัน คือผมมองว่ามันเป็นภาพที่สวยงาม เป็น ภาพที่ใกล้ชิดพระองค์ท่าน เหมือนกับว่าเราได้ทำางาน เสนอต่อพระองค์ท่านจริงๆ ผมว่าผมได้รับความ รู้สึกดีๆ ที่ได้เป็นข้าใต้ฝ่าละอองธุรีพระบาทของ ราชวงศ์ครับ แล้วผมก็มีโอกาสได้ไปเข้าร่วมกับมูลนิธิ

Miracle of Life 74

พอ.สว.จริงๆ ผมก็ออกหน่วยไปกับมูลนิธิ ไปตรวจ อาการรักษาคนไข้ เท่าที่ได้สัมผัสมูลนิธิ พอ.สว. หมอก้องคิดว่าอะไรที่ยัง ขาดแคลนอยู่ ผมว่าบุคลากรนีไ่ ม่นา่ ขาดละ คนทีส่ มัครเป็นอาสาสมัคร เข้าไปมีเยอะมาก ที่ขาดแคลนก็น่าจะยา คือถ้าเทียบ กับหน่วยงานทีผ่ มทำางานอยูเ่ นีย่ หน่วยผมยาเยอะกว่า ชนิดยาทีม่ ใี ห้เลือกใช้ มีเยอะกว่ามากเลย และปริมาณ ก็เยอะกว่า เมื่อเทียบกับมูลนิธิ พอ.สว. นะ ผมว่า มูลนิธฯิ คงต้องการแรงสนับสนุนเป็นเงินบริจาคมากๆ ครับ เพื่อที่จะมาซื้อยาตรงนี้ นอกจากรักษาคนไข้แล้วหมอก้องทำางานจิตอาสาด้าน อื่นอีกไหม ผมก็เคยเป็นวิทยากรนะ เกี่ยวกับพวกยาคุมกำาเนิดกับ โรงเรียนพานิชย์ครับ หลายที่เหมือนกัน คือการที่เรา เป็นนักแสดง ก็ถือว่าเป็นข้อดีอยู่เหมือนกัน เวลาเรา ไปบรรยายไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม น้องๆ เขาจะตั้งใจ ฟังเรามาก มันก็เป็นผลดีตรงนี้ ถ้าเกิดเราใช้จุดแข็ง ทีด่ ตี รงนีข้ องเราพูดในสิง่ ทีด่ ี พูดในสิง่ ทีท่ าำ ให้สงั คมดีขน้ึ ผมว่ามันเจ๋งครับ เราก็ใช้อาชีพนี้สร้างสิ่งดีๆ ได้ อยากฝากเรื่องอะไรให้กับอนาคตของชาติบ้างครับ เรื่องเทคโนโลยีมันเป็นดาบสองคม ทั้งสร้างประโยชน์ มากมายให้กับโลกใบนี้ ทำาให้โลกวิทยาศาสตร์เจริญ ก้าวหน้ามากขึ้น ทุกอย่างในชีวิตของเรารวดเร็วและ ง่ายมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน จริยธรรมมันก็หาย

ไปเช่นเดียวกัน ความสะดวกสบายและความง่าย มันก็กอ่ ให้เกิดความมักง่าย ในทุกๆ เรือ่ ง โดยทีน่ อ้ งๆ ไม่รตู้ วั และในความง่ายนีแ่ หละ มันก็เหมือนเป็นยาพิษ นะครับ เพราะเด็กไม่รู้จักการอดทน เด็กไม่รู้จักความ พยายาม เพราะมันง่ายไปหมด ไม่รู้ว่าความลำาบาก คืออะไร เมื่อทุกคนเป็นแบบนี้ สังคมก็เลยเป็นแบบนี้ อยากให้นอ้ งๆ รูว้ า่ สิง่ ไหนควรทำาหรือสิง่ ไหนไม่ควรทำา ทิ้งท้ายให้กับสังคมนี้หน่อยครับหมอก้อง ศึกษาคำานี้ให้ดีๆ นะครับ คำาว่า “อย่าเห็นแก่ตัว” เรียนรู้มันให้ดีๆ คำาๆ นี้ มีความหมายที่ยิ่งใหญ่และ ลึกซึ้งมากนะ เรียนรู้และนำาไปปรับใช้ครับ จากบทสัมภาษณ์ทั้งหมด เห็นชัดเลยว่า หมอก้อง คือ ส่วนผสมที่ลงตัวของอาชีพทั้งสาม (หมอ, ทหาร, นักแสดง) หากติดตามตั้งแต่คำาถามแรกจนถึงคำาถาม สุดท้าย ความรู้สึกต่างๆ ที่เราต่างได้รับ ทั้งความ เห็นอกเห็นใจ, ความหนักแน่น และคำาพูดที่แฝงไป ด้วยแรงฉุกคิด น่าจะทำาให้ ใครหลายๆ คน เข้าใจ และเห็นภาพถึงภารกิจหลังเสื้อกาวน์ของเขาได้เป็น อย่างดี หวังว่าเพื่อนๆ จะนำาประสบการณ์ที่ได้รับจาก หมอก้อง ในครั้งนี้ ไปปรับใช้ให้ชีวิตส่วนตัวเต็มไป ด้วยความสุข โดยไม่ลืมสร้างความสุขให้ผู้คนรอบข้าง ด้วยเช่นกัน เอ่อ...อาจจะเริ่มจากคนที่นั่งข้างๆ ตอนนี้เลยก็ได้นะ (ยิ้ม)

“ใครว่า ของดี ไม่มี ฟรี ในโลก”

มิราเคิล ออฟ ไลฟ์

นิตยสารปาฏิหาริย์แห่งชีวิตและการให้ โครงการ Miracle of Life ในพระดำาริ ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี

APRIL 2011

growing up boy

มิราเคิล ออฟ ไลฟ์

ิตและการให้ นิตยสารปาฏิหาริย์แห่งofชีวLife ในโครงการ Miracle ในพระดำาริ ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี MAY 2011

ISSN 2229-015X

มิราเคิล ออฟไลฟ

mol_mockcover2.indd 1 3/31/2554 01:44

นิตยสารปาฏิหาริยแหงชีวิตและการให ในโครงการ Miracle of Life ในพระดําริ ทูลกระหมอมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี

ISSN 2229-015X

FREE

Freshest freshy

5/8/2554 17:18

ISSN 2229-015X

FREE

mol002cover.indd 5

เพราะสิ่งดีๆ มีไว้แบ่งปัน นิตยสารวัยรุ่นที่ไม่มองข้าม “การทำาดี” รับนิตยสารฟรีวันน

ี้

เพียงส่งซองเปล่� (ขน�ดใหญ่กว่�A4) จ่�หน้�ซองถึงตัวเอง พร้อมติดแสตมป์ร�ค� 6 บ�ทให้เสร็จสรรพ ส่งม�ที่ 758 ถนนประดิษฐ์มนูธรรม แขวงวังทองหล�ง เขตวังทองหล�ง กรุงเทพฯ 10310 ป.ล. โปรดระบุด้วยว่�อย�กได้นิตยส�รประจำ�เดือนอะไร [หนึ่งซองต่อหนึ่งเล่มนะ] สอบถ�มข้อมูลเพิ่มเติม : miracleoflifemag@gmail.com ติดต�มข่�วส�ร : facebook.com/miracleoflifemag.fan

miracle of life project เรื่อง FAITHYUI ภาพ โครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิต

เยาวชน HEAD HEART HAND จากโครงการ Miracle of Life (ปาฏิหาริย์แห่งชีวิต)

HEAD คือ ภาวะความคิดการเป็นผู้นำาที่มีความริเริ่มสร้างสรรค์ HEART คือ คุณธรรม จริยธรรม และจิตอาสา HAND คือ การลงมือปฏิบัติที่สร้างภูมิคุ้มกันแก่ผู้ให้ และสร้างประโยชน์ต่อสังคมและประเทศชาติ

ฮ่าๆ ไอเดียนายเจ๋งอ่ะ

โครงการ Miracle of Life (ปาฏิหาริย์แห่งชีวิต) ครั้งที่ 3 กลับมาแล้วค่ะ ปีนโ้ี ครงการปาฏิหาริยแ์ ห่งชีวติ ของเรา เป็นโครงการอบรมเพือ่ ส่งเสริมการมีจติ อาสา กับการอบรมตามแนวคิด “HEAD HEART HAND” ในฉบับที่แล้ว เราได้นำาภาพ ค่ายอบรม 3 ครั้งแรกมาโชว์ไปแล้ว วันนี้พบกับบรรยากาศของค่ายอบรมอีก 3 แห่ง จะสนุกสนานกันขนาดไหนไปชมกันเลยค่ะ ความคิดพวกผม สุดยอดไหมครับ

ความประทับใจ ณ ปทุมฯ อ่อ! มันเป็นอย่างนี้นี่เอง

พีท่ มี งานคนหนึง่ เล่าให้เราฟังถึงบรรยากาศ รอบบริเวณห้องประชุมเป็นสวนสาธารณะ ร่มรื่น อากาศก็ไม่ร้อนมากนัก น้องๆ ค่ายก็ได้ใช้ความพยายามกันอย่างมากมาย ในการคิดโครงการดังที่พี่ๆ สอนไว้ จากนั้นมุมมองของพี่ถึงน้องๆ ก็ได้กอ่ ร่างสร้าง ความประทับใจขึน้ อย่างไม่รตู้ วั ความช่วยเหลือ ความร่วมมือร่วมแรงร่วมใจของ น้องๆ ทำาให้พี่ๆ เกิดความรู้สึกสนุก และประทับใจกับน้องๆ อย่างไม่รู้ลืม

เทละนะ....จับดีๆ ล่ะ

เฮ้ย... วงกลมวงนี้ นานไปละ ฮ่าๆ

Miracle of Life 76

เมื่อวันที่ 16 - 17 พฤษภาคม 2554 ที่ผ่านมา ณ สถานสงเคราะห์เด็กเยาวชนมูลนิธิมหาราช จ.ปทุมธานี

และแล้วเป็ดก็ช่วยท่านได้จริงๆ... อยากรู้แล้วละสิว่าในค่าย น้องๆ ไปเจอเป็ด อะไรกันมา... พี่ทมี งานคนนี้บอกเราว่า เกมส์เป็ด คือ น้องๆ ทุกคนจะมีเก้าอี้กัน คนละ 1 ตัว และเก้าอี้ว่างอีก 2 ตัว ในห้องนั้นจะมีเป็ด 2 ตัวเช่นกัน น้องๆ ทั้งห้อง มีหน้าที่ปกป้องเก้าอี้ 2 ตัวนั้น ไม่ให้เป็ดมาจับเก้าอี้ได้ โดยน้องห้ามใช้มือจับเป็ด หรือแกล้งเป็ด และก็เรียกเสียงฮือฮาได้มากมาย เกมส์เป็ดสอนให้เราได้รู้ว่า ถ้าเรา เจอปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่ตรงหน้าเรา ใครที่จะเป็นคนเอื้อมมือไปแก้ปัญหา คนๆ นั้น จะเป็นเราหรือเปล่า โอกาสที่คนอื่นหยิบยื่นให้กับเราอาจจะมีแค่ครั้งเดียว ฉะนั้น ก็ควรจะทำาทุกอย่างด้วยอย่างเต็มที่จะได้ไม่ต้องรู้สึกเสียดายภายหลัง

โครงการนี้... เป็นโครงการแห่งการให้จริงๆ ค่ะ

อ๊ายยยย....... มันจั๊กจี้นะ!

เสียงหัวเราะจากน้องๆ เด็กกรุงเต๊บ ^^

แค่นี้....เด็กๆ

จากปทุมธานีแล้วเราก็กลับมาต่อค่ายอบรมโครงการ Miracle of Life (ปาฏิหาริย์ แห่งชีวติ ) ทีก่ รุงเทพมหานคร ณ สถานสงเคราะห์เด็กชายบ้านปากเกร็ด, บ้านราชวิถ,ี และบ้านมหาเมฆ ทีจ่ ดั ขึน้ ในวันที่ วันที่ 18 - 19 พฤษภาคม 2554 ทีผ่ า่ นมา

เอาแล้ว.... จะเริ่มอย่างไรดีนะ

เริ่มต้นต้อนรับน้องน้องด้วยบรรยากาศครึ้มฟ้าครึ้มฝน ถึงกระนั้นค่ายนี้ก็ยังสนุก ไม่แพ้ค่ายอื่น น้องๆ ค่ายนี้เม้าท์เก่งมาก เม้าท์เก่งกว่าพี่ๆ เสียอีก จากที่ทุกคนมา จากต่างสถานสงเคราะห์กนั นานๆ จะเจอกันสักครัง้ หนึง่ มีเรือ่ งเม้าท์มอยกันเยอะแยะ จนพี่ๆ วิทยากรต้องใช้มาตรการขั้นเด็ดขาด แต่สิ่งที่ทำาให้พี่วิทยากรและทีมพี่เลี้ยง ยิม้ ได้กค็ อื ความฉลาดของน้องๆ นัน่ เอง น้องสามารถคิดโครงการได้แจ๋วและน่า ประทับใจ เช่น โครงการสร้างกิจกรรมนันทนาการให้แก่คุณตา คุณยายที่บ้านพัก คนชรา ทุกๆ วันศุกร์น้องๆ จะนิมนต์พระสงฆ์มาในตอนเช้า ส่วนกิจกรรมยามบ่าย ก็จะชวนคุณตาคุณยายร้องรำา ทำาเพลง และก่อนจะส่งน้องๆ กลับสู่สถานสงเคราะห์ ฟ้าฝนเหงาๆ ก็มาเพิ่มบรรยากาศ เศร้าต่อการรำ่าลาเสียจริงๆ

โอ้ววว.... กระดาษแผ่นใหญ่ได้อีก

ค่ายนี้หนูขอ 2 ค่ะพี่

เราว่าอย่างนี้แหละ เธอเห็นด้วยกับฉันไหม B2

น้องกลุ่มนี้เขาสุดยอดจริงๆ แบ่งงานกันทำา “น่าปลื้มใจ”

Miracle of Life 77

ขมีขมัน แบ่งกันคิด แบ่งกันทำา

สีสันสวยงาม... พวกเราได้ไปต่อค่ะ ฮ่าๆ

มาร้อน ที่ระยองฮิ! ค่ายสุดท้ายที่เรานำามาเล่าในฉบับนี้นั้น โครงการปาฏิหาริย์แห่งชีวิตได้สัญจรมามาพบปะกับน้องๆ ที่สถานคุ้มครองสวัสดิภาพเด็กตะวันออก จังหวัดระยอง กับอากาศร้อนๆ เมื่อวันที่ 20 - 21 พฤษภาคม 2554 ที่ผ่านมา ถึงแม้ว่าห้องประชุมจะมิได้อยู่ใกล้ทะเล แต่ระยองเป็นเมืองติดทะเล ก็นำาพาบรรยากาศให้นึกถึง...กลิ่นไอของทะเลและอากาศร้อนได้ไม่ยากนัก

ขอเก๊าจับหน่อยน๊า.... คิกๆ คักๆ

อากาศร้อนๆ อย่างนี้บางครั้งก็ทำาให้เราคิดงานไม่ออกได้เช่นกัน แต่น้องๆ ค่ายนี้ถึงแม้จะเจอกับ อากาศทีร่ อ้ นมาก ก็ไม่ยอมแพ้ตอ่ ความร้อนนัน้ สามารถคิดโครงการดีๆ ออกมาให้พๆ่ี ได้อย่าง น่าประทับใจ และน้องๆ ดูจะชอบเกมส์ซูกัสเป็นพิเศษ เพราะอะไรนะหรือ... เพราะพี่วิทยากรเตรียมซูกัสหรือลูกอม รสหวานเหนียวหนึบที่ติดใจเด็กๆ มาแจกไงล่ะ โดยพี่จะตั้งโจทก์ให้น้องช่วยสุนัขเร่ร่อน น้องๆ ก็จะ นั่งรวมกลุ่มและช่วยกันคิดว่าจะช่วยสุนัขได้อย่างไรบ้าง กลุ่มไหนที่สามารถคิดได้มากที่สุด โดนใจพี่ๆ มากที่สุดก็รับไปเลย “ลูกอมซูกัส 10 เม็ด” พี่ครับ...ผมจะเขียนยังไงต่อดี พวกเรา Forget me not ค่ะ

โฉมหน้าพี่ๆ วิทยากร

เป็ดมาแล้ว...ก้าบ ก้าบ ก้าบ!

กรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เปิดโอกาสให้ เยาวชนไทยทัว่ ประเทศสมัครอบรมพัฒนาศักยภาพการเป็นผูใ้ ห้ในโครงการปาฏิหาริยแ์ ห่งชีวติ ครัง้ ที่ 3 ประจำาปีพุทธศักราช 2554 ได้แล้ววันนี้ ที่ 086 - 3380823 หรืออีเมล miracleof life2554@live.com หรือติดตามข่าวสารโครงการได้ที่ www.miracleof life.org

Miracle of Life 78

แกว่งอีก เอ้า! หุ้ย เล่ หุ้ย

ปฏิทินความดี

เรื่อง กองบรรณาธิการ

บริจาคเลือดเนื่องในวันแม่... เนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์พระบรมราชินนี าถ (วันแม่แห่งชาติ 12 สิงหาคม 2554) แผนกอาสาสมัคร มูลนิธิป่อเต็กตึ๊ง อยากเชิญชวนและประชาชน ร่วมบริจาคโลหิต ณ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ถ.อังรีดูนงั ต์ แขวง/เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์พระบรมราชินนี าถ ในวันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม และ วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2554 ระหว่างเวลา 08.30 – 15.30 น. งานนี้พี่ๆ อาสาสมัครของมูลนิธิ นำาทีมบริจาคด้วยจ้า

ขอเชิญร่วมชม งานหนังสั้นมาราธอน ครั้งที่ 15 ขอชวนชมผลงานภาพยนตร์สั้นไทยทุกรูปแบบ ในงานหนังสั้นมาราธอน ที่จะจัดฉายภาพยนตร์สั้นของไทยทุกเรื่อง ที่ร่วมส่งเข้าประกวดในงาน เทศกาลภาพยนตร์สั้นครั้งที่ 15 ถือเป็นการโหมโรงก่อนจะเทศกาลจริง กลางเดือนสิงหาคมนี้ งานนีจ้ ัดขึ้นที่ห้องประชุม ชั้น 4 หอศิลปวัฒนธรรม แห่งกรุงเทพมหานคร วันที่ 1 กรกฎาคม - 7 สิงหาคม ศกนี้ ไม่เสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด จัดโดยมูลนิธิหนังไทย ร่วมกับ สำานักงานศิลปวัฒนธรรมร่วมสมัย หอภาพยนตร์ (องค์การมหาชน) และ หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร สอบถ�มร�ยละเอียดได้ที่มูลนิธิหนังไทย 080-557-9709 และ ติดต�มต�ร�งหนังม�ร�ธอนที่ www.thaifilm.com หรือ www.facebook.com/thaifilmfoundation

จักรยานเพื่อน้อง ปีที่ 3 โครงการดีๆ ที่ได้รับการสนับสนุนโดยโครงการทำาดีทุกวัน จากดีแทค และสถานีวิทยุร่วมด้วยช่วยกัน DFM ทุก 1 กิโลเมตรของทุกคนที่มาร่วมปั่นจะมีมูลค่า กิโลเมตรละ 10 บาท หลังจากที่ได้ร่วมกันก็จะนำาไปซื้อจักรยานเพื่อน้อง โดยเริ่มโครงการของปีที่ 3 ในวันที่ 3 เมษายน 2554 ที่ผ่านมา ที่จังหวัดพิษณุโลก เป็นจังหวัดแรก ส่วนเดือนกรกฎาคมนี้เจ้าหนูสิงห์นกั ปั่นทั้งหลายเตรียมตัวบริหารน่อง แล้วมาปั่นจักรยานเพื่อน้องได้ที่จังหวัดชุมพร วันที่ 10 กรกฏาคม 2554 และ จังหวัดขอนแก่น วันที่ 24 กรกฏาคม 2554 โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น แค่พาจักรยานคู่ใจมาลงชื่อ รับของที่ระลึก แล้วสนุกกับการปั่น เท่านีน้ ้องๆ ของเรา ก็จะได้จักรยานไว้เดินทางไปเรียนแล้ว ลงทะเบียนได้ที่ http://www.thaimtb.com เพื่อความสะดวกในการจัดเตรียมนำ้าดื่มและผลไม้ให้ระหว่างการปั่น

SAVE THE RIVER โครงการคืนชีวิตให้แม่น�้า ครูอาสากลางกรุง กลุ่มอาสาอิสระและกลุ่มอาสา Teacher 4 Sunday ร่วมกับชุมชนราชพัสดุ ชักชวนผู้มีใจอาสาทุกเพศทุกวัย ร่วมรดนำ้าพรวนดินเมล็ดพันธุ์แห่งความดี สอนหนังสือ ให้ความรู้ เพิ่มทักษะ ส่งเสริมคุณธรรมให้กับน้องๆ ในชุมชนราชพัสดุ และร่วมทำากิจกรรมเพื่อชุมชนในกรุงเทพมหานครแห่งนี้ โดยใช้เวลาทุกเช้าวันอาทิตย์ เวลา ๐๙.๐๐ – ๑๒.๐๐ น. ติดต่อสอบถาม นายจิระพงค์ รอดภาษา (นุ้งนิง้ ) โทรศัพท์ : 081-515-8564 หรือเว็บไซต์ http://teacher4sunday.multiply.com/ Miracle of Life 80

ชวนคุณๆ มาร่วมปฏิบัติภารกิจคืนชีวิตให้แม่นำ้าด้วยมือของตนเอง ด้วยการปั้นลูกบอลจุลินทรีย์ แล้วนำาไปโยนลงสู่แม่นำ้า เพื่อเพิ่มออกซิเจน ให้แม่นำ้าได้กลับมาใสสะอาดดังเดิม และพร้อมสำาหรับการต้อนรับสมาชิกปลา อีกนับล้านตัวที่กำาลังจะถูกปล่อยลงสู่พื้นนำ้าอีกครั้ง หากใครที่ไม่สะดวกมาร่วมภารกิจคืนชีวิตให้แม่นำ้า แต่อยากช่วย สามารถร่วมบริจาคเงินเพื่อคืนชีวิตให้เแม่นำ้าของไทยได้ที่ บัญชี “มูลนิธิโอเพ่นแคร์กองทุนร้อยนำ้าใจเพื่องานอาสาฟื้นฟูผู้ประสบภัย” ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเซ็นทรัลพลาซ่า แจ้งวัฒนะ เลขที่บัญชี 402-177853-3 รายละเอียดเพิ่มเติมที่ http://savetheriver.kapook.com/fact.html

ห้องสมุดโรงเรียนทั่วประเทศ จังหวัดปทุมธานี โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า ปทุมธานี โรงเรียนคณะราษฏร์บำารุงปทุมธานี โรงเรียนจุฬาภรณราชวิทยาลัย ปทุมธานี โรงเรียนชัยสิทธาวาส (พัฒน์สายบำารุง) โรงเรียนธรรมศาสตร์คลองหลวงวิทยาคม โรงเรียนบัวแก้วเกษร โรงเรียนปทุมธานี (นันทมุนีบำารุง) โรงเรียนปทุมวิไล โรงเรียน มัธยมวัดหัตถสารเกษตร โรงเรียนวรราชาทินัดดามาตุวิทยา โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย รังสิต โรงเรียนสามโคก โรงเรียนหอวัง ปทุมธานี โรงเรียนสุนทโรเมตตาประชาสรรค์ โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ ลำาลูกกา โรงเรียนเทพศิรินทร์คลองสิบสามปทุมธานี โรงเรียนธัญบุรี โรงเรียนธัญรัตน์ โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ สวนกุหลาบ วิทยาลัย โรงเรียนมัธยมสังคีตวิทยากรุงเทพมหานคร โรงเรียนสายปัญญารังสิต โรงเรียนหนองเสือวิทยาคม

โรงเรียนวังตะเคียนวิทยาคม โรงเรียนวัดพรหมประสิทธิ์ โรงเรียนศรีมโหสถ โรงเรียนศรีมหาโพธิ โรงเรียนศรีรักษ์ราษฏร์บำารุง โรงเรียนสุวรรณวิทยา โรงเรียนอดุลศาสนกิจศึกษา

จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ โรงเรียนชัยเกษมวิทยา โรงเรียนทับสะแกวิทยา โรงเรียนธงชัยวิทยา โรงเรียนบางสะพานน้อยวิทยาคม โรงเรียนบางสะพานวิทยา โรงเรียนประจวบวิทยาลัย โรงเรียนห้วยยางวิทยา โรงเรียนหว้ากอวิทยาลัย โรงเรียนอ่าวน้อยวิทยานิคม โรงเรียนกุยบุรีวิทยา โรงเรียนยางชุมวิทยา โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ ปราณบุรี โรงเรียนปากนำ้าปราณวิทยา โรงเรียนเมืองปราณบุรี โรงเรียนรัชตวิทยาคม โรงเรียนหนองพลับวิทยา โรงเรียนหัวหิน โรงเรียนหัวหินวิทยาคม โรงเรียนสามร้อยยอดวิทยาคม

จังหวัดพระนครศรีอยุธยา โรงเรียนจอมสุรางค์อุปถัมภ์ โรงเรียนท่าเรือ (นิตยานุกูล) โรงเรียนท่าช้างวิทยาคม โรงเรียนท่าหลวงวิทยานุกูล โรงเรียนนครหลวงอุดมรัตช์วิทยา โรงเรียนบางปะหัน โรงเรียนบ้านแพรกประชาสรรค์ โรงเรียนปากกรานพิทยา โรงเรียนภาชี(สุนทรวิทยานุกูล) โรงเรียนมหาราช (ประชานิมิตร) โรงเรียนวังน้อย (พนมยงค์วิทยา) โรงเรียนวิเชียรกลิ่นสุคนธ์อุปถัมภ์ โรงเรียนหนองนำ้าส้มวิทยาคม โรงเรียนอยุธยานุสรณ์ โรงเรียนอยุธยาวิทยาลัย โรงเรียนอุทัย โรงเรียนเสนา (เสนาประสิทธิ์) โรงเรียนบางไทรวิทยา โรงเรียนบางซ้ายวิทยา โรงเรียนบางปะอิน (ราชานุเคราะห์ ๑) โรงเรียนบางปะอิน โรงเรียนบางบาล โรงเรียนผักไห่ (สุทธาประมุข) โรงเรียนสาคลีวิทยา โรงเรียนอุดมศลีวิทยา

จังหวัดปราจีนบุรี โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า กบินทร์บุรี โรงเรียนไทยรัฐวิทยา 7 โรงเรียนกบินทร์บุรี โรงเรียนกบินทร์วิทยา โรงเรียนกรอกสมบูรณ์วิทยาคม โรงเรียนกระทุ่มแพ้ววิทยา โรงเรียนชิตใจชื่น โรงเรียนทุ่งใหญ่วิทยาคาร โรงเรียนนนทรีวิทยาคม โรงเรียนประจันตราษฏร์บำารุง โรงเรียนประชารัฐพัฒนา โรงเรียนปราจิณราษฏรอำารุง โรงเรียนปราจีนกัลยาณี โรงเรียนมณีเสวตรอุปถัมภ์ โรงเรียนมัธยมวัดป่ามะไฟ โรงเรียนร่มเกล้า ปราจีนบุรี โรงเรียนลาดตะเคียนราษฏร์บำารุง โรงเรียนวังดาลวิทยาคม

จังหวัดปัตตานี โรงเรียนเดชะปัตตนยานุกูล โรงเรียนเบญจมราชูทิศ โรงเรียนไม้แก่นกิตติวิทย์ โรงเรียนท่าข้ามวิทยาคาร โรงเรียนวังกะพ้อพิทยาคม โรงเรียนวุฒิชัยวิทยา โรงเรียนสายบุรี (แจ้งประชาคาร) โรงเรียนสุวรรณไพบูลย์ โรงเรียนแม่ลานวิทยา โรงเรียนโพธิ์คีรีราชศึกษา โรงเรียนคีริราษฏร์สามัคคี โรงเรียนทุ่งยางแดงพิทยาคม โรงเรียนปทุมคงคาอนุสรณ์ โรงเรียนประตูโพธิ์วิทยา โรงเรียนยาบีบรรณวิทย์ โรงเรียนราชมุนีรังสฤษฏ์ โรงเรียนสะนอพิทยาคม

จังหวัดพะเยา โรงเรียนเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระศรีนครินทร์ โรงเรียนแม่ใจวิทยาคม โรงเรียนดงเจนวิทยาคม โรงเรียนดอกคำาใต้วิทยาคม โรงเรียนถำ้าปินวิทยาคม โรงเรียนพะเยาประสาธน์วิทย์ โรงเรียนพะเยาพิทยาคม โรงเรียนฟากกว๊านวิทยาคม โรงเรียนเชียงคำาวิทยาคม โรงเรียนเชียงม่วนวิทยาคม โรงเรียนขุนควรวิทยาคม โรงเรียนจุนวิทยาคม โรงเรียนปงพัฒนาวิทยาคม

โรงเรียนปงรัชดาภิเษก โรงเรียนฝายกวางวิทยาคม โรงเรียนพญาลอวิทยาคม โรงเรียนภูซางวิทยาคม จังหวัดพังงา โรงเรียนเกาะยาววิทยา โรงเรียนกะปงพิทยาคม โรงเรียนคลองเคียนรัฐราษฏร์รังสรรค์ โรงเรียนคุระบุรีพิทยาคม โรงเรียนดีบุกพังงาวิทยายน โรงเรียนตะกั่วทุ่งงานทวีวิทยาคม โรงเรียนตะกั่วป่า (เสนานุกูล) โรงเรียนตะกั่วป่าคีรีเขต โรงเรียนทับปุดวิทยา โรงเรียนท้ายเหมืองวิทยา โรงเรียนทุ่งโพธิ์วิทยา โรงเรียนทุ่งมะพร้าววิทยา โรงเรียนสตรีพังงา จังหวัดพัทลุง โรงเรียนเขาชัยสน โรงเรียนกงหราพิชากร โรงเรียนควนขนุน โรงเรียนควนพระสาครินทร์ โรงเรียนชะรัดชนูปถัมภ์ โรงเรียนดอนศาลานำาวิทยา โรงเรียนตะแพนพิทยา โรงเรียนตะโหมด โรงเรียนนาขยาดวิทยาคาร โรงเรียนนิคมควนขนุนวิทยา โรงเรียนบางแก้วพิทยาคม โรงเรียนประชาบำารุง โรงเรียนประภัสสรรังสิต โรงเรียนปัญญาวุธ โรงเรียนปากพะยูนพิทยาคาร โรงเรียนป่าบอนพิทยาคม โรงเรียนป่าพะยอมพิทยาคม โรงเรียนพนางตุง โรงเรียนพรหมพินิตชัยบุรี โรงเรียนพัทลุง โรงเรียนพัทลุงพิทยาคม โรงเรียนมัธยมเกาะหมาก โรงเรียนวชิรธรรมสถิต โรงเรียนศรีบรรพตพิทยาคม โรงเรียนสตรีพัทลุง โรงเรียนหานโพธิ์พิทยาคม โรงเรียนหารเทา โรงเรียนอุดมวิทยายน จังหวัดพิจิตร โรงเรียนพิจิตรพิทยาคม โรงเรียนเมธีพิทยา โรงเรียนวังกรดพิทยา โรงเรียนสระหลวงพิทยาคม โรงเรียนหัวดงรัฐชนูปถัมภ์ โรงเรียนวังทรายพูนวิทยา โรงเรียนสรรเพชญอัฏฐมาพิทยาคม โรงเรียนดงเสือเหลืองพิทยาคม โรงเรียนกำาแพงดินพิทยาคม โรงเรียนเนินปอรังนกชนูทิศ โรงเรียนสามง่ามชนูปถัมภ์ โรงเรียนหนองโสนพิทยาคม โรงเรียนสากเหล็กวิทยา โรงเรียนหวังโมกข์พิทยาคม โรงเรียนวชิรบารมีพิทยาคม โรงเรียนเขาทรายทับคล้อพิทยา โรงเรียนแหลมรังวิทยาคม โรงเรียนโพธิ์ไทรงามวิทยาคม

โรงเรียนโพธิธรรมสุวัฒน์ โรงเรียนดงเจริญพิทยาคม โรงเรียนตะพานหิน โรงเรียนท่าเสาพิทยาคม โรงเรียนทุ่งโพธิ์พิทยา โรงเรียนบางมูลนากภูมิวิทยาคม โรงเรียนบางลายพิทยา (จิตตภาวันอุปถัมภ์) โรงเรียนพิบูลธรรมเวทวิทยา โรงเรียนวังงิ้ววิทยาคม โรงเรียนวังตะกูราษฏร์อุทิศ โรงเรียนวังสำาโรงวังหว้า โรงเรียนวันทีสถิตย์พิทยาคม โรงเรียนห้วยยาวพิทยาคม จังหวัดเพชรบุรี โรงเรียนเขาย้อยวิทยา โรงเรียนเบญจมเทพอุทิศจังหวัดเพชรบุรี โรงเรียนโยธินบูรณะ เพชรบุรี โรงเรียนคงคาราม โรงเรียนดอนยางวิทยา โรงเรียนบางจานวิทยา โรงเรียนบางตะบูนวิทยา โรงเรียนบ้านแหลมวิทยา โรงเรียนพรหมานุสรณ์จังหวัดเพชรบุรี โรงเรียนวชิรธรรมโศภิต โรงเรียนวัดจันทราวาส (ศุขประสารราษฏร์) โรงเรียนหนองหญ้าปล้องวิทยา โรงเรียนแก่งกระจานวิทยา โรงเรียนโตนดหลวงวิทยา โรงเรียนชะอำาคุณหญิงเนื่องบุรี โรงเรียนจุฬาภรณราชวิทยาลัย เพชรบุรี โรงเรียนบ้านลาดวิทยา โรงเรียนท่ายางวิทยา โรงเรียนป่าเด็งวิทยา โรงเรียนหนองจอกวิทยา โรงเรียนหนองชุมแสงวิทยา โรงเรียนห้วยทรายประชาสรรค์ จังหวัดเพชรบูรณ์ โรงเรียนเนินพิทยาคม โรงเรียนเพชรบูรณ์วิทยา โรงเรียนเพชรพิทยาคม โรงเรียนชนแดนวิทยาคม โรงเรียนดงขุยวิทยาคม โรงเรียนพัชรพิทยาคม โรงเรียนวังโป่งพิทยาคม โรงเรียนวังโป่งศึกษา โรงเรียนวังชมภูวิทยาคม โรงเรียนวิทยานุกูลนารี โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย เพชรบูรณ์ โรงเรียนเมืองกลางวิทยาคม โรงเรียนเมืองราดวิทยาคม โรงเรียนแคมป์สนวิทยาคม โรงเรียนกาญจนาภิเษกวิทยาลัย เพชรบูรณ์ โรงเรียนติ้ววิทยาคม โรงเรียนน้ำาหนาววิทยาคม โรงเรียนผาเมืองวิทยาคม โรงเรียนผาแดงวิทยาคม โรงเรียนร่มเกล้าเขาค้อ เพชรบูรณ์ โรงเรียนศรีจันทร์วิทยาคม รัชมังคลาภิเษก โรงเรียนหล่มเก่าพิทยาคม โรงเรียนหล่มสักวิทยาคม โรงเรียนเพชรละครวิทยา โรงเรียนเมืองศรีเทพ โรงเรียนโคกปรงวิทยาคม โรงเรียนซับบอนวิทยาคม โรงเรียนซับสมบูรณ์วิทยาคม โรงเรียนท่าด้วงพิทยาคม โรงเรียนนาเฉลียงพิทยาคม โรงเรียนนาสนุ่นวิทยาคม

โรงเรียนนำ้าร้อนวิทยาคม โรงเรียนนิยมศิลป์อนุสรณ์ โรงเรียนบึงสามพันวิทยาคม โรงเรียนพุขามครุฑมณีอุทิศ โรงเรียนวังใหญ่วิทยาคม โรงเรียนวังพิกุลพิทยาคม โรงเรียนศรีเทพประชาสรรค์ โรงเรียนศรีมงคลวิทยาคม โรงเรียนหนองไผ่ จังหวัดแพร่ โรงเรียนเมืองแพร่ โรงเรียนเวียงเทพวิทยา โรงเรียนถิ่นโอภาสวิทยา โรงเรียนท่าข้ามวิทยาคม โรงเรียนนารีรัตน์จังหวัดแพร่ โรงเรียนพัฒนาประชาอุปถัมภ์ โรงเรียนพิริยาลัยจังหวัดแพร่ โรงเรียนม่วงไข่พิทยาคม โรงเรียนร้องกวางอนุสรณ์ โรงเรียนสองพิทยาคม โรงเรียนห้วยม้าวิทยาคม โรงเรียนบ้านเวียงทอง โรงเรียนบ้านกาศประชานุเคราะห์ โรงเรียนลองวิทยา โรงเรียนวังชิ้นวิทยา โรงเรียนวิไลเกียรติอุปถัมภ์ โรงเรียนสรอยเสรีวิทยา โรงเรียนสูงเม่นชนูปถัมภ์ (มีต่อฉบับหน้า)

TK-Park (อุทยานการเรียนรู้ Central World ชั้น 8) S-club (Siam Center ชั้น 4) โรงเรียนกวดวิชาดาว้องก์ โรงเรียนกวดวิชา Enconcept โรงเรียนกวดวิชาวิทย์-ศิลป์ (ครูลิลี่) โรงเรียนกวดวิชาเคมี อ.อุ๊ โรงเรียนกวดวิชา Apply Physics ตึกสยามกิตติ์ (สยาม สแควร์) อาคารวรรณสรณ์ (พญาไท) สภาเด็กและเยาวชน ทุกจังหวัดทั่วประเทศ โรงเรียนหรือหน่วยงานเยาวชนใด ต้องการ ขอรับนิตยสารมิราเคิล ออฟไลฟ์ เพื่อ เผยแพร่ให้กับเยาวชนในหน่วยงาน สามารถ ส่งเอกสารแจ้งความประสงค์มาได้ที่สำนักงาน นิตยสาร ทางทีมงานจะติดต่อกลับไปค่ะ ติดตามข่าวสารและความเคลื่อนไหวของ นิตยสารได้ทาง facebook.com/miracleoflifemag.fan

LAST PAGE

Miracle of Life 82