CONTENIDO
11 COPA DAVIS 2013 El camino del equipo de Copa Davis Venezolano. Resumen de sus encuentros más importantes y un repaso de la actualidad de sus jugadores.
06 EL REY DAVID LA DESPEDIDA Noticias breves en la que destaca la información del retiro de uno de los mejores tenistas argentinos de los últimos tiempos David Pablo Nalbandian.
15 TIPS Y CONSEJOS: EL SERVICIO
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RAQUETA BABOLAT BIOMIMETIC
BABOLAT PLAY PURE DRIVE
34 FVT: CALENDARIO 37 FVT: RANKING FEMENINO 39 FVT: RANKING MÁSCULINO
30 CIRCUITO UNIVERSITARIO Grandes jugadores han dado sus primeros pasos en el circuito de universidades.
25 42 NUTRICIÓN EN EL TENIS Consejos de nutrición e hidratación para tenistas, elaborados por expertos. Para profesionales y amateurs.
LLEYTON HEWWIT EL ÚLTIMO CAMPEÓN DE AUSTRALIA Hewitt, quien gano el Abierto de los Estados Unidos en 2001 y Wimbledon en 2002, ha mostrado en este 2013 su gran nivel de juego. |1
EDITORIAL Mario Mazzone Editor ARTE Mirko Trotta Director de Arte Alejandro Ruiz Asesoría de Diseño Alex Lejouer Director de Fotografía
IMPRESIÓN Natalia Hernández Total Print, C.A
RELACIONES PÚBLICAS Jessica Camara Burson Marsteller
ASESORÍA LEGAL Gloria González
COLABORADORES Henry Felipe-Morales Nestor Molina Alejandro Villalba Alexandra Pffefer Mario Fernández Luis Manuel Rodríguez Cleider Briceño
Mario Mazzone Director General Henry Felipe-Morales Director Financiero Marli Larrazabal Directora de Operaciones VENTAS marli.larrazabal@winner-magazine.com 58 212 308 0565 / 58 212 308 0567
Revista avalada por la Federación Venezolana de Tenis
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NOTA DEL EDITOR “La pelea se gana o se pierde muy lejos de la aficion, detras de las lineas, en el gimnasio, y ahi afuera en el camino, muy lejos de bailar bajo esas luces”. - Muhamed Ali
Winner Magazine Pasión por el tenis
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inner Magazine es un sueño hecho realidad que hoy comienza a dar sus frutos con la primera redacción. Es un sueño del que no se quiere despertar donde hoy se escriben sus primeros pasos.
Como una vez dijo Muhamed Ali, aquel famoso boxeador “La pelea se gana o se pierde muy lejos de la afición, detrás de las líneas, en el gimnasio, y ahí afuera en el camino, muy lejos de bailar bajo esas luces”.
En esta revista queremos dar todo nuestro apoyo a un deporte que nos ha dado mucho, alegría, satisfacción, tristeza, cansancio y muchos dolores de cabeza; pero sin duda, es un deporte que se deja amar a un punto imposible de explicar. Muchos lo llaman el deporte blanco, yo, simplemente, Pasión.
El tenis, así como el boxeo, es un deporte individual donde hay que dar todo por el todo para sobresalir y ser el mejor. A veces es muy dura la lucha y sin pasión, nada de eso seria posible.
Pasión por la cual se quiere dar al publico venezolano la mejor revista de tenis alguna vez creada. Winner es apoyo al talento nacional en todo sentido. Partimos de Lleyton Hewitt, ex-numero 1 del mundo y con dos títulos de Grand Slam en su palmares. Eufórico y controversial, Hewitt es un apasionado por lo que hace y con su presencia simbólica queremos llegar a todos los venezolanos que se interesan por este hermoso deporte.
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Bienvenidos a Winner, espero se divierten y logren ver la pasión impresa en esta revista.
Mario Mazzone mario.mazzone@winner-magazine.com
@MMAZZG
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NOTICIAS NOTICIAS RAPIDAS
WTA LATINO Mónica Puig y Paula Ormaechea, son las mejores tenistas latinoamericanas del momento. La puertorriqueña Mónica Puig, número 85 del ranking y la argentina Paula Ormaechea de 116. Esperanzas para el tenis femenino en nuestra región.
EL RETIRO DE UN GRANDE David Pablo Nalbandian es un jugador argentino de tenis originario de la provincia de Córdoba. Llego a ser numero 3 del mundo y llego a la final de Wimbledon en 2002 donde caería ante Lleyton Hewitt. También llego a semifinales del US Open en 2003 y semifinales de Roland Garros en 2004 cayendo en ambas oportunidades con quienes serian los futuros campeones, Andy Roddick y Gastón Gaudio respectivamente.
SERENA VS. MURRAY Para la segunda mitad de 2014, Serena Williams y Andy Murray finalmente llevarían a cabo una nueva reversión de “La batalla de los sexos”, que comenzó como bromas cruzadas este año.
Tras varios años de permanecer al top 20 ATP, Nalbandian sufrió varias lesiones que lo alejaron del circuito, siendo la ultima en el hombro después de jugar con su país ante Francia por Copa Davis.
LAS IMÁGENES QUE MÁS ME HACEN LAGRIMEAR SON LAS DE COPA DAVIS
Después de una operación y varios meses fuera de las canchas el “Rey David” como es conocido en el país sureño, anunciaría la decisión de retirarse el primero de octubre de 2013 y de esa manera, el tenis vería con ojos de nostalgia el retiro de un grande.
¿SABES QUE ES EL HAWK-EYE O “OJO DE HALCÓN? Es un sistema informático que genera una imagen de la trayectoria de la pelota que puede ser utilizado por los jueces para decidir en jugadas dudosas. Fue desarrollado en Hampshire, Reino Unido en 2001 por ingenieros de la empresa Roke Manor Research Limited. El ojo de halcón fue desarrollado como un sistema de repeticiones originalmente, para la TV. Actualmente es utilizado en la mayoría de los grandes torneos del ATP Tour.
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UN REGRESO DE LOCOS
CARACAS WOMEN OPEN
José Antonio De Armas conquisto el circuito junior llegando a ser número 4 del mundo y su ranking mas alto como profesional fue de 231 en el 2000 con tan solo 19 años. Hoy en día, con 32 años, vuelve a una cancha de tenis tras haber jugado su ultimo partido como profesional en agosto de 2010 para buscar superar la marca de Nico Pereira como el venezolano con mas partidos en Copa Davis y hará dupla con el ecuatoriano Giovanni Lapentti, hermano menor del ex topten Nicolás Lapentti en el circuito Challenger buscando una buena actuación en dobles y de miras a los Grand Slam y a los juegos olímpicos de Rio de Janeiro en 2016.
Este torneo realizado en las instalaciones del Centro Nacional de Tenis en Caracas repartirá 25.000$ en premios. Contando con la presencia de las 4 primeras pre-clasificadas de dicho continente. La Nº179 del ranking WTA Florencia Molinero de Argentina como la primera sembrada, seguida de su compatriota María Irigoyen, la paraguaya Verónica Cepede Royg y la local Adriana Pérez. Adicionalmente, once jugadoras criollas buscarían sumar puntos en este abierto.
CURIOSIDADES
DATOS CURIOSOS DEL TENIS La palabra “tenis” viene del inglés “tennis”, deformación de la voz francesa “tenez!” (“¡tenga usted!”), que un jugador empleaba en el “juego de Palma” (“Jeu de Paume”), el precursor del tenis, para avisar al adversario de su saque inmediato.
La puntuación del tenis. Históricamente la puntuación de 15 - 30 40 y juego viene de la astronomía antigua en la que se usa un “Sextante” para medir la elevación del sol. El sextante se divide en 4 partes (15º, 30º, 45º y 60º), y corresponde con la sexta parte de una circunferencia de 360º; de ahí viene que 1 set sean 6 juegos o lo que es lo mismo, 360º. La puntuación corresponde por tanto a dichas mediciones que eran en esa época tan usuales como para nosotros el sistema decimal. Posteriormente el 45 que en inglés es forty five, se dejó en forty (40) por una simple cuestión de comodidad.t
El tenis en Venezuela. No se sabe con exactitud la fecha en que comenzó a practicarse el tenis en Venezuela. Fue introducido por personas extranjeras procedentes de Europa y Norteamérica. También hubo venezolanos que viajaban a estudiar y comerciar en estos países, regresaban transmitiendo las nociones del juego de tenis.
ANDREA GAMIZ La criolla ha conseguido muy buenos resultados este año, siendo el mas destacado el conseguido en el torneo de Bastad en Suecia, donde llego a la segunda ronda sumando importantes puntos que la llevaron al puesto 259 de la WTA. Actualmente la caraqueña ocupa el puesto 312.
En 1927 se fundó la Federación Venezolana de Tenis (F.V.T.), fecha en que se comienzan a realizar los Campeonatos Nacionales en el Altamira Tenis Club de Caracas. Actualmente la F.V.T.
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COPA DAVIS
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COPA DAVIS 2013 “Estamos muy concentrados y enfocados en conseguir la victoria”. - Luis David Martinez
MARIO MAZZONE
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La Copa Davis es la competición por equipos mas grande en el mundo del tenis. Se juega todos los años y los jugadores representan a su nación en cada encuentro entre equipos. Sus comienzos van hasta 1900 cuando Dwight Davis organizo un encuentro entre Estados Unidos y Gran Bretaña.
Para 2013, 130 naciones entraron en la competición por la llamada “Ensaladera de plata”, participando en diferentes grupos de acuerdo a su posición geográfica y su nivel histórico. Venezuela, comenzó jugando en la Zona II del Grupo Americano junto a Guatemala, Peru, México, Puerto Rico, Haití, El Salvador y Barbados; y con una excelente actuación de David Souto, Ricardo Rodríguez, Luis David Martínez, Piero Luisi y Roberto Maytin se logro el pase a la Zona I después de 6 años de ausencia (2007-2013). Liderados por Willy Campos, Venezuela, partiendo como cabeza de serie, jugaría en El Centro Nacional de Tenis de Caracas contra Guatemala. David Souto saldría en el primer partido para derrotar a Sebastian Vidal en sets corridos y Ricardo Rodríguez en el segundo ante Christopher Diaz-Figueroa para darle la ventaja al equipo vinotinto por 2-0. En el segundo día de competición, David Souto volvería nuevamente a las canchas, esta vez haciendo dupla con el barquisimetano, Luis David Martínez quienes por 7-5,7-5 y 6-4 conseguirían el punto decisivo ante los guatemaltecos Diaz-Figueroa y Vidal. En el tercer día de competición, Cristopher Diaz-Figueroa vencería a Piero Luisi para colocar la serie 1-3 y Rodríguez daría el cuarto punto a Venezuela ante Andres Bucaro. En segunda vuelta, tocaba visitar suelo peruano, ante un Perú crecido tras llevarse la victoria por 5 a 0 ante Haití sin perder un solo set. Campos repetiría la misma alineación que para el primer encuentro ante Guatemala. Esta vez, seria Ricardo Rodríguez el que abriría la serie ante Dulio Beretta para llevarse el encuentro por 7-5,6-2,6-2 y darle la ventaja al conjunto vinotinto. VSouto saldría en el segundo encuentro ante Mauricio Echazu, quien a pesar de llevarse el primer set, no pudo con el juego del zurdo mirandino y Venezuela jugaría el dobles con 2 puntos de ventaja. En el segundo día en Arequipa, Souto saltaría nuevamente a la pista en conjunto con Luis David Martínez y terminarían lle12 |
vándose el partido ante Beretta y Sergio Galdos en 4 sets para colocar al tenis nacional en la final de la Zona I. En dicha final, Campos repetiría con las 3 primeras raquetas: David Souto, Ricardo Rodríguez y Luis David Martínez, y cambiaria a Piero Luisi por Roberto Maytin, quien venia de conseguir excelentes resultados en dobles durante la segunda mitad del año. El rival de Venezuela, El Salvador, venia de derrotar a Mexico por 3 a 2 y serian los encargados de elegir la superficie. En el primer encuentro, Souto jugaría ante Rafael Arevalo, quien sorpresivamente se llevo el encuentro ante el venezolano, aventajando a su país en la serie. En el segundo encuentro, Rodriguez daría muestras de un excelente nivel de tenis para conseguir la igualdad a 1 ante el numero 1 de los locales, Marcelo Arevalo. Con la serie igualada a 1, Luis David Martinez y Roberto Maytin, entrarían en cancha ante Rafael y Marcelo Arevalo, y en un encuentro no apto para cardiacos darían el segundo punto a Venezuela tras llevarse el partido por 7-6,3-6,7-5,2-6 y 6-2. Para el tercer día, un Souto renovado y con menos presión saldría a jugar ante Marcelo Arevalo y terminaría dando el punto final a Venezuela para llevarla a la Zona I Americana por primera vez desde 2007, donde tendrá como rival en primera vuelta al duro equipo de Ecuador, quienes vienen de disputar las eliminatorias del Grupo Mundial ante Suiza.
FOTOGRAFIA FVT David Souto, Ricardo Rodríguez, Luis David Martínez y Roberto Maytin.
“Es un grupo muy competitivo y que de seguro van a dar de que hablar en El Salvador. Cada uno de ellos esta en su mejor momento y han obtenido grandes logros a nivel individual, lo que puedo decir que estan en optimas condiciones para afrontar este desafio.� - Willie Campos
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TIPS Y CONSEJOS HENRY FELIPE MORALES
SAQUE O SERVICIO LA MEJOR ARMA El saque o servicio es el golpe más importante del tenis, a su vez es el golpe que da inicio a la batalla. Su importancia radica en que el jugador que se encuentra realizando el saque tiene la ventaja por tener un 80% de probabilidades de ganar el punto y posteriormente el game.
LA PREPARACIÓN A nivel profesional, jugadores como Novak Djokovic, Kim Clijsters y Rafael Nadal, desde sus inicios a temprana edad ya tenían definido los pasos de la preparación y ejecución del saque o servicios. Esto nos deja ver, que primero debemos construir una buena base motriz de los pies para posteriormente comenzar a trabajar en el desarrollo del futuro golpe donde se enfocara en los patrones técnicos y tácticos en niños menores de 10 años. A pesar de su importancia, existen jugadores de tenis (no profesionales) que no logran realizar un buen saque o servicio y en vez de tener la ventaja del punto obtienen lo opuesto. El saque o servicio es un golpe que amerita mucha práctica y desde el inicio es necesario tener una buena técnica, que es recomendable que sea con un entrenador de tenis, aprendida y adquirida desde el primer día que decidieron agarrar una raqueta de tenis.
Para un buen saque la empuñadura debe ser la continental o la empuñadora de revés. En cuanto a la posición inicial el pie trasero debe ir paralelo a la línea de fondo y el pie delantero debe ir apuntando al poste derecho de la red en caso de ser diestro y en caso de ser zurdo el pie delantero deberá apuntar al poste izquierdo de la red. En cuanto a los brazos, estos deberán estar ligeramente flexionados y la punta de la raqueta deberá estar apuntando al cuadro donde se va a dirigir la pelota. Otro de los aspectos más importantes del saque o servicio es el lanzamiento de la pelota, el cual deberá realizarse sujetando la pelota con la yema de los dedos y el brazo al momento del lanzamiento deberá estar paralelamente con la posición de la pierna delantera.
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Durante la preparación, es de vital importancia el balance del cuerpo, por ende, al inicio del mismo después de haber posicionado de manera correcta nuestros pies, todo el peso de nuestro cuerpo deberá encontrarse ligeramente apoyado en la pierna trasera. Pasando ahora a la ejecución, como observamos en las imágenes, el balance del cuerpo del sacador deberá pasar de la pierna trasera a la pierna delantera al momento del lanzamiento de la pelota. Es importante recordar, que el lanzamiento de la pelota deberá ser lo suficientemente alto como para que el jugador realice todo el movimiento previo del saque antes de realizar el impacto a la pelota. Durante el lanzamiento de la pelota, el jugador deberá llevar el brazo que sostiene la raqueta hacia arriba y detrás de la cabeza en una posición de 90 grados girando su hombro lo más atrás posible. Posteriormente, el brazo que sostiene
la raqueta deberá ser sacado por encima de la cabeza, no por al lado de la cabeza, ´´por encima´´ y hago énfasis en este tipo de error muy común en la mayoría de los tenistas. El momento del impacto, se realizará cuando la pelota se encuentre en su momento más alto y al alcance de la raqueta del jugador, en este momento el balance del cuerpo debe pasar de estar en la pierna delantera hacia arriba y adelante ocasionando un impulso en nuestro cuerpo que nos obligara dar un paso hacia adelante y como consecuencia la terminación de nuestro golpe deberá ser abajo y al otro lado de nuestro cuerpo. Con esto obtendremos una velocidad adecuada y un buen primer saque o servicio. Como se observa en el tenis de todos los niveles, el saque o servicio es un golpe clave para comenzar el punto con ventaja y tener mayores probabilidades de ganar el game.
grandes sacadores Andy Roddick
Sin lugar a dudas el hombre a batir cuando de potencia en el saque se trata. El estadounidense atesora 10 de los 20 servicios más rápidos oficiales. Con cifras como el de 249 km/h conseguido en la Copa Davis de 2004.
Roger Federer
Federer tiene una mecánica de saque simplemente perfecta. La calidad del suizo es tal que es capaz de conseguir puntos de saque con cualquiera de las variaciones que puede introducir al sacar.
Ivo Karlovic
Saco a 251 km/h en el partido de dobles en una eliminatoria de la Copa Davis contra Alemania, es el 2º saque registrado más rápido hasta ahora. Obstenta un total de 91% de servicios ganados, su problema es que solo es capaz de ganar el 9% de los juegos al resto.
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Head Size: 95 sq. in. / 612.9 sq. cm. Length: 27in / 68.58cm Strung Weight: 11.9oz / 337.36g Balance: 6 pts HL Swingweight: 322 Stiffness: 57 Beam Width: 20.5mm / 20.5mm 20.5mm Composition: HM6 Carbon/Aerogel Graphite Power Level: LowStroke Style: Full Swing Speed: Fast Racquet Colors: Black/Blue Grip Type: Gecko Tac String Pattern: 18 Mains/20 Crosses Mains skip: 8H, 10H, 9T One Piece No Shared Holes String Tension: 55-65 pounds 20 |
REVIEW
DUNLOP BIOMIMETIC 200 HENRY FELIPE MORALES
Es una raqueta excelente para jugadores que les guste sentir el golpe. La raqueta Dunlop Biomimetic 200 es una raqueta que en el fondo te da seguridad al momento de golpear por su solidez y control, por lo que puedes dirigir la pelota con total comodidad. También te ayuda a generar todo tipos de efectos, en especial el spin y asi poder obtener mayor profundidad con una pelota pesada o buscar ángulos para sacar al jugador de la cancha. En la red, al momento de volear te da mucho control y dominio para poner la pelota donde lo deseas, a su vez te da confianza para generar un drop shot. En cuanto al saque o servicio te da mucho poder al momento de realizar un primer saque y control al momento de realizar un saque cortado o liftado.
FUENTE: http://www.tennis-warehouse.com
En cuanto a la devolucion, la raqueta es muy pesada para sacar el golpe, por lo tanto en el forehand hay que cortar el golpe para buscar un tiro ofensivo, y en el backhand es mejor responder con un slice, es lo más confortable. | 21
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LLEYTON HEWITT
EL ÚLTIMO CAMPEÓN
DE AUSTRALIA
NESTOR MOLINA
EL EX NÚMERO 1 DEL MUNDO LLEYTON HEWITT, NACIÓ EN ADELAIDA, AUSTRALIA EL 24 DE FEBRERO DE 1981, ACTUALMENTE RESIDE EN NASSAU, BAHAMAS. Hewitt, quien gano el Abierto de los Estados Unidos en 2001 y Wimbledon en 2002, ha mostrado en este 2013 su gran nivel de juego en el Circuito de Asociación de Tenistas Profesionales (ATP), a pesar de sus 32 años de edad ha obtenido resultados significativos en el presente año. El australiano ha logrado una gran cantidad de hazañas obtenidas a los largo de su carrera tenistica, comenzando por ser el jugador mas joven en ganar un torneo “ATP” con tan solo 16 años 10 meses y 18 días, lo hizo en 1998 al ganar Adelaida. También posee en ser el jugador con ranking mas alto 550 y alcanzar el titulo en un torneo “ATP”. Hewitt es el tenista mas joven de la “Era Abierta” en llegar al numero 1 del ranking mundial de la “ATP”. Lo logro a la edad de 20 años , 8 meses y 26 días.
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TAMBIÉN ES EL NOVENO TENISTA CON MAYOR CANTIDAD DE SEMANAS (80) AL TOPE DE LA CLASIFICACIÓN MUNDIAL, PERMANECIÓ NUMERO 1 DESDE EL 19 DE SEPTIEMBRE DE 2001 HASTA EL 21 DE ABRIL DE 2003. El oceánico ha ganado dos Grand Slams en su carrera, primero se titulo en el Abierto de Estados Unidos en el 2001 ante el anfitrión, el legendario Pete Sampras. Posteriormente en el 2002 alzo el titulo en la Catedral del tenis, Wimbledon, en esta ocasión doblego al argentino David Nalbandian. Se corono campeón en dos ocasiones en 2001 y 2002 de las ATP Tour Finals. Hewitt, entre las altas y bajas, comenzaron los inconvenientes en su carrera, con el tema de las lesiones, en el 2006 sufrió una lesión en su rodilla derecha en el AMS Toronto y jugo su ultimo torneo del año, en el U.S. Open, llegando a CF(p. Roddick). Luego en el 2007 una lesión en su espalda, lo dejo fuera de las canchas por un tiempo, ocurrió en su derrota de 1era ronda en el AMS Indian Wells(p. Tipsarevic) y se retiro del AMS Miami. Comenzaba un dilema de lesiones en la carrera de Lleyton, en el 2008 tuvo casi toda la temporada con una lesión en su cadera y fue operado el 16 de agosto en Melbourne. En el 2009 se recuperó de la operación de cadera y regreso a la temporada previa para terminar en el Top 25 por décima vez en 11 años. En el 2010 tuvo una cirugía en su cadera derecha el 29 de enero tras su aparición en 4ta ronda en el Abierto de Australia y regreso del 12 de abril en Houston. En el 2011 el australiano jugo su ultimo partido fue el 19 de septiembre en el 5to punto decisivo de Copa Davis en Sidney(p. Wawrinka). Fue operado de su pie izquierdo el 19 de marzo y estuvo fuera por casi tres meses antes de volver en junio. En 2012 se recupero de la operación del pie para llegar a la final de Newport(p. Isner) y terminar el año como número 82. Marcaba el regreso de Hewitt en el circuito profesional.
Actualmente para la fecha del 23 de septiembre de 2013, Lleyton Hewitt figura en el puesto 57 del ranking mundial. El australiano figuro en Londres, en Queens, hizo semifinales, cayo ante el croata Marin Cilic por 4-6,6-4,2-6. En Newport llego hasta la final donde no pudo contra el francés Nicolás Mahut 7-5,5-7,3-6. Hewitt en Buena racha llego a la semifinal del Atlanta Open donde perdió ante el norteamericano John Isner por 4-6,6-4,6-7(5). 26 |
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Finalmente en el Abierto de los Estados Unidos dio la sorpresa en la segunda ronda al eliminar al sexto favorito al campeonato, el argentino Juan Martin Del Potro, en un partido épico a cinco sets 6-4,5-7,3-6,7-6(2),6-1 concluyo el encuentro. Mas adelante en la cuarta ronda, caería ante el ruso Mikhail Youzhny , en un partido sumamente cerrado que termino en 5 sets 3-6,6-3,7-6(3),4-6,5-7. Cierra la temporada con un record positivo de 23 partidos ganados y 15 perdidos. Un total de $473.101 de premios en dinero.
LLEYTON HEWITT da la mano a JUAN MARTIN DEL POTRO después de venir de dos sets a uno abajo
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CAMINO PROFESIONAL
EL CIRCUITO DE
UNIVERSIDADES Estudiar y entrenar tenis a nivel profesional es una decisión menos difícil hoy en día para los jóvenes MARIO MAZZONE
EL VENEZOLANO VALLVERDU JUNTO A MURRAY el venezolano proviene del circuito universitario estadounidense
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Todos los deportes, sin importar cual sea, tienen su puerta de entrada. En el tenis, se comienza desde muy chico a competir en el circuito nacional e internacional con otros jugadores juniors. Al culminar esta etapa, de querer seguir adelante, se toma la decisión de jugar en el circuito universitario estadounidense o competir en el circuito profesional ITF.
Grandes jugadores han dado sus primeros pasos en el circuito de universidades. John Isner, quien actualmente ocupa el puesto #15 de la ATP, jugo desde 2004 hasta 2007 para la Universidad de Georgia convirtiéndose en el líder de victorias en singles y dobles de la NCAA. James Blake, exnúmero 4 del mundo y Jesse Levine son otros de los jugadores que asistieron al circuito universitario y lograron tener una carrera exitosa en el mundo del tenis. En nuestro país, existe una nueva camada de jugadores que asistieron a dicho circuito, Jesus “Chucho” Bandres, Luis Fernando Ramírez, Roberto Maytin y Daniel Vallverdu son los casos mas destacados. Bandres jugo 4 años para la Universidad de East Tenesse, Ramírez para la de New Mexico, Maytin para la Universidad de Baylor y Valleverdu para la Universidad de Miami. Actualmente, Bandres y Ramírez compiten en el circuito ITF, mientras que Maytin ha cosechado grandes logros en su nueva etapa post-universidad ganando 4 títulos de dobles a nivel Future en lo que va de año y semifinales en el Challenger de Rio Preto, además de haber sido nominado para representar a Venezuela en Copa Davis, dándole a Venezuela un punto clave en el dobles contra El Salvador por el ascenso el Grupo I. JESUS “CHUCHO” BANDRES
Para Daniel Vallverdu, el camino fue diferente. Su ranking mas alto fue de 746 y logro representar a Venezuela en Copa Davis en 6 ocasiones, sin embargo, desde 2010 forma parte del equipo del británico Andy Murray. Son muy pocos los casos de aquellos jugadores que tienen éxito en el circuito ITF antes de los 25 años. Es por ello, que la USTA (Asociación de Tenis de los Estados Unidos por sus siglas en ingles) y otras asociaciones a nivel mundial, incluida la FVT (Federación Venezolana de Tenis), recomiendan seguir un camino académico para luego tomar la decisión de jugar o no en el circuito profesional.
LUIS MARTINEZ Y ROBERTO MAYTIN
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CALENDARIO FVT 2013
CALENDARIO OFICIAL DE TENIS FVT 2013
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ADRIANA PÉREZ
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RANKING FEMENINO FVT 2013
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DAVID SOUTO
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RANKING MASCULÍNO FVT 2013
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NUTRICIÓN
LA NUTRICIÓN DE UN TENISTA El tenis es un deporte que requiere reflejos agudos, movimientos rápidos y mucha resistencia, lo cual resulta en un desgaste físico bastante acelerado. Es por esto que la nutrición apropiada es fundamental para mantener al mínimo esa debilidad corporal. MARIO J. FERNÁNDEZ D.
NOVAK DJOKOVIC agradece parte de su éxito a su nuevo régimen alimenticio, del cual da cuenta en su libro “Servido para ganar”
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No importa que seas un jugador recreacional o un atleta profesional, la alimentación adecuada es clave para un excelente desempeño en la cancha. Lo primero que debes tomar en consideración es la importancia de una alimentación equilibrada que incluya todos los macro y micronutrientes que tu organismo necesita, para esto es indispensable hacer tres comidas principales y un mínimo de dos meriendas entre ellas. Ahora bien, entre los practicantes de esta disciplina siempre surge la misma pregunta: “¿Qué debemos comer?”. A continuación, te daremos algunos consejos nutricionales para resolver esta inquietud. Para comenzar, debemos considerar que durante una sesión de entrenamiento promedio se puede quemar entre 400 y 700 calorías, lo cual supone un consumo considerable de energía, por lo que debes incorporar en tus comidas principales (Desayunos, almuerzos y cenas) una cantidad apropiada de Carbohidratos, los cuales serán tu fuente de energía principal para reponer la que has utilizado. Te recomendamos que días previos a un entrenamiento exhaustivo o antes de una competencia importante, trates de consumir Carbohidratos complejos, llamados así porque su proceso de absorción es mucho más lento, proporcionándote pequeñas dosis de energía a lo largo del día. Entre los alimentos en este grupo tenemos todos aquellos con elevado contenido de fibra, como los vegetales, frutas y granos, pero también otros productos como el pan sueco, la pasta y arroz integral.
También debes incorporar en tu dieta cotidiana una cantidad apropiada de proteínas de origen animal con bajo contenido graso, como el pollo y el pavo, así como también pescados, entre los que tenemos el mero y la merluza. Evita alimentos con elevado contenido de grasa, ya que su lenta digestión puede afectar tu desempeño físico. Por otra parte, no podemos dejar de mencionar las meriendas que debes realizar preferiblemente antes y después del entrenamiento. Aquí la situación varía un poco, ya que momentos previos al juego necesitas una carga extra de energía, y que sea de forma inmediata. Para esto necesitamos Carbohidratos de rápida absorción, que garanticen el éxito de esta medida. Entre algunas de las recomendaciones que funcionan muy bien se encuentran las frutas, en especial el cambur, y las frutas deshidratadas, como los orejones de manzana o pera. También puedes sustituirlas por otras opciones, como una media taza de granola o de pasas. Igualmente, podemos encontrar en el mercado un gran número de barras energéticas que pueden funcionar bastante bien. Luego de un partido, necesitas realizar de forma inmediata otra merienda. Muchos jugadores luego de un arduo entrenamiento presentan muy poco apetito, pero es recomendable no saltarse este paso, ya que debes realizar una ingesta de calorías al menos media hora después de jugar para poder recuperar la energía empleada. Una excelente opción para este caso puede ser una taza de yogurt natural o agregarle pequeños trozos de frutas si lo prefieres.
EL CONSUMO DE AGUA ES VITAL PARA UN TENISTA Hidratarse bien garantiza un rendimiento óptimo en la cancha No podemos dejar a un lado la ingesta de agua, la cual es vital para mejorar tu rendimiento, especialmente si te encuentras jugando un partido bastante largo, ya que en estos casos la deshidratación puede ser tu peor enemigo. Te recomendamos que entre set y set mantengas una constante hidratación, por lo que debes ingerir suficiente agua y no esperar hasta que tengas sed, de esta forma podrás mantener un balance hídrico apropiado. También es buena idea que ocasionalmente tomes alguna bebida deportiva para reemplazar los electrolitos eliminados a través del sudor. Te invitamos a poner en práctica estas sencillas recomendaciones para desarrollar un potencial máximo de tu condición física y garantizar un manejo óptimo de tu energía desde el primer saque.
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TENIS GEEK
BABOLAT PLAY PURE DRIVE
WWW.BABOLAT.COM
En una era donde todo está conectado gracias a los artefactos que usamos día a día. Les presentamos la primera raqueta “inteligente” del mercado. Babolat Play Pure Drive. MIRKO TROTTA
Se trata de una raqueta de tenis que disfruta de sensores que recogen datos durante tu partido de tenis o entrenamiento y que pueden ser visualizados en tu smartphone o tablet vía Bluetooth, o bien en tu ordenador vía puerto USB ofreciéndote una estadística completa que te puede servir como base para que mejores tu tenis. La raqueta monta unos sensores que van recogiendo información sobre los golpes que das o fallas y los guarda para posteriormente poder ser descargados y visual-
izados en un smartphone o tablet. Entre los datos que se mostrarán se encuentran la fuerza y la localización del impacto en la raqueta, número de golpes, nivel de efecto, tiempo de juego, etc. Además Babolat ha creado una plataforma online en la que los jugadores pueden compartir sus datos y hacer públicas sus mejoras y comparar con otros jugadores: Babolatplay.com
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TENIS GEEK
TRENDY TENNIS
NUEVAS RAQUETAS HEAD RADICAL El modelo popularizado por Andre Agassi viene ahora con una nueva presentación. Usado en la actualidad por Andy Murray y Sloane Stephens fue lanzado recientemente con 4 nuevas presentaciones.
DUNLOP BLACK WIDOW Esta cuerda de poliéster con forma hexagonal para mayor spin. Diseñada para jugadores de golpe fuerte y que buscan mayor confort y control. Ofrece una durabilidad aceptable.
SOLFIRE PERFORMACE CLOTHING Fundada por el artísta plástico estadounidense Brendan Murphy. Solfire presenta una gama de ropa para damas y caballeros con diseños originales y los mejores materiales, haciendo que cada una de sus piezas sea una obra de arte.
ADIDAS MI COACH Con este nuevo censor de movimiento, se podrá sintonizar todo el movimiento dentro de la cancha de tenis. Simplemente, colócalo en tu zapato y salta a la cancha.
SERVE TO WIN BY NOVAK DJOKOVIC El 6 veces ganador de torneos de Grand Slam, nos da sus tips de nutricion en este excelente libro sobre como el cambiar su dieta lo llevo al puesto #1 del mundo.
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