MANUAL ÉCNICAS
T
Terapia Gestalt
HernándezGalindo
DorisMisenia
El presente manual se realizó pensando en personas que sufren diversos trastornos, las siguientes técnicas del enfoque gestàltico pueden ser beneficiosas para muchas personas con diversa patologías mentales. Se coloca hoja de trabajo para cada técnica, de esta forma puede aplicarse a la vida real y ayudar a versonas con problemas reales.
INTRODUCCIÓN
CONTENIDO Tècnicas enfoque gestàltico Técnica La Silla Vacía Objetivos de la Silla Vaci1a Desarrollo de la Silla Vacía Material Silla Vacía Ilustració Silla Vacía Técnica Hacer la Ronda Objetivo técnica hacer la ronda Desarrolo técnica hacer la ronda Material técnica hacer a ronda Ilustrasión técnica hacer la ronda Técnica me hago responsable Objetivo técnica me hago responsable Desarrollo técnica me hago responsable Contenido Página 1 2 3 4 6 8 10 11 12 14 15 16 17 18
CONTENIDO Material me hago responsable Ilustración me hago responsable Técnica contacto ritmo retirada Objetivo contacto rítmo retirada Desarrollo contacto rítmo retirada Material contacto rítmo retirada Ilustración contacto rítmo retirada Técnica asuntos pendientes Objetivo asuntos pendientes Desarrollo asuntos pendientes Material asuntos pendientes Ilustraciòn asuntos pendientes Contenido Página 20 21 22 23 24 25 26 28 29 30 32 33
LA SILLA VACÍA NATURALEZADIRECTA FORMATO INDIVIDUAL FASE PSICOTERAPIADEINTERMEDIA TERAPESPACIOLUGARÉUTICO
El nombre de la técnica de la Silla Vacía proviene de la utilización de una silla real, en la cual el cliente “sentará” imaginariamente a la persona, situación o faceta que le provoca el bloqueo emocional para posteriormente establecer el diálogo antes mencionado.
La técnica de la Silla Vacía es una de las técnicas más conocidas de la Terapia Gestalt. Fue creada por el psicólogo Fritz Perls con el propósito de elaborar un método que permitiese reintegrar en la vida de los clientes ante fenómenos o cuestiones no resueltas. La técnica en cuestión trata de reproducir un encuentro con una situación o persona con el fin de dialogar con ella y contactar emocionalmente con el suceso, pudiendo aceptar la situación y darle una conclusión.
Objetivos de técnica LA SILLA VACÍA
DESARROLLO DE LA SILLA VACÍA
A continuación se indica al cliente que proyecte imaginariamente en la silla a la persona, situación o sentimiento o parte de la personalidad con la cual se va a producir el diálogo. (Por ejemplo "Su mal carácter". O esa parte de su personalidad "inmadura" que siempre anda gastando bromas aún en momentos que no lo a meritan). El cliente puede hacerle preguntas al ente psicológico sentado en la silla, en un roleplaying puede cambiar y responder por el ente mismo.
En primer lugar, en una fase preparatoria, debes tener una silla (o el lugar figurado de la silla). Deberás realizar la confrontación física del cliente con la silla vacía. Es decir, se posiciona la silla vacía delante del individuo (si bien en ocasiones se coloca orientada diagonalmente de modo que no se vea una oposición a la persona o situación imaginada).
En una última fase, se invita al cliente a que describa la proyección realizada, con el fin de fortalecer la imagen imaginaria que se ha representado. Se ha de mencionar tanto lo positivo como negativo, tanto de la persona como de la situación o sus efectos.
Positivo
Coloca acà los sentimientos positivos que tuviste al realziar la técnica:
MATERIAL
Negativo
Coloca en este espacio los sentimientos negativos que tiviste al realizar la técnica:
ILUSTRASIÓN
TÉCNICA HACER LA RONDA FORMATOGRUPAL NATURALEZAPARADÒJICA ESPACIOLUGARTERAPÈUTICO PENSAR,ACTIVIDADACTUAR E INTERACTUAR
Identificar sentimiento que se le vaya ocurriendo ante cada situación al paciente, así como que trate de darse cuenta de lo que va sintiendo a medida que va expresando dicho sentimiento. Es decir, si lo siente como auténtico o no, y si lo siente como auténtico solamente frente a alguno de los participantes pero no delante de los demás, y si se da cuenta de esta diferencia.
OBJETIVO de Técnica HACER LA RONDA
Solicitaremos que cada uno mencione dos momentos cumbre (es decir un momento muy positivo y uno “negativo”) experimentados durante la semana. Acontinuacióneselmomento claveparaticomoterapeuta gestáltico,yaquedebesestar muyatentoparaidentificarel momentoenquecada participanteexpreseun sentimientoquecreasquees significativoeimportantepara elpropiocliente.Debes enfocarteenlosmomentosque evocanemociones.
DESARROLLO Hacer la Ronda
En primer lugar, propiciaremos a que cada uno de los participantes comparta cómo estuvo su semana, su día o su jornada de trabajo o jornada familiar (podemos alternar).
Cuando identifiques esa parte debes hacer que lo repita frente a cada uno de los del grupo. Con esta formula, el sujeto experimenta la expresión de ese sentimiento de forma más variada, y la confronta con los miembros del grupo en el que emergió ese sentimiento.
Solicitamos la colaboración de los demás diciéndole que piensan de ello, siempre y cuando el cliente se haya hecho responsable de lo que vivió.
Para enfatizar el principio de –Universalidad-, el resto de los participantes deben aportar un momento en el que se haya vivido un momento similar, y cuál fue su reacción.
MATERIAL Hacer la Ronda Colocasobrelafigurafeliztusmomentoscumbre positivosyencimadelaimagentriste,tusmomentos cumbrenegativos.
ILUSTRASIÓN:
Técnica MEHAGO RESPONDABLE FORMATOGRUPAL ETAPA DE MANTENIMIENTOACCIÒNCAMBIOONATURALEZADIRECTA EN PSICOTERAPIAFASECUALQUIERDELA
Aunque a simple vista parece mecánico, se ve enseguida que tiene una gran importancia. Sirve para que la persona se responsabilice de sus percepciones y actos, y para evitar que vaya por la vida echando la culpa de todo lo que le pasa a los demás. OBJETIVO
En su turno correspondiente se le indica que durante la parte crítica de su narración añada a esa percepción, la consiga: "Y me hago cargo de ello".
Se guiará a todos los participantes (si es un ejercicio a asignarse para ejecución fuera del área terapéutica) se prescribirá de manera individual, para que cada participante (o el participante) realice un autoanálisis (este ejercicio debe ser promovido como una -oportunidad de crecimiento- más que un espacio para identificar debilidades.
DESARROLLO
Cada participante (bajo la consigna dada por el terapeuta) buscará dos áreas en su vida en la que siente que se ha estancado (Por ejemplo: la puntualidad en el trabajo, el tiempo en familia, tiempo para sí mismo, etc).
Por ejemplo: "últimamente he estado descuidando mucho a mi familia, percibo que se sienten bastante abandonados, ya no solemos compartir las cenas, que es un espacio que suele unirnos, pero me hago cargo de ello, es mi responsabilidad que por encima de las otras situaciones , merece más atención". Resulta así: "Y aunque es un tema que me preocupa, me doy cuenta de que mi voz es tranquila, y me hago responsable de ello". "Me doy cuenta de que estoy nervioso e intranquilo, y me hago responsable de ello". Con esta fórmula, el cliente deja de echar la culpa al mundo de sus estados, y tiene la oportunidad de hacer algo por sí mismo para cambiar o disminuir sus consecuencia
A continuación redacta las cosas de las que te haces cargo a partir de hoy:
MATERIAL
Me Hago Responsable
Me Hago Responsa
¡Y me hago responsa ble!
ILUSTRACIÓN
TÉCNICA CONTACTO RITMO RETIRADA FORMATOGRUPAL NATURALEZADIRECTA TERAPÈUTICOESPACIOLUGAR O TAREA EN CASA ACTIVIDADPENSAR
Este mecanismo suele servir a menudo para recuperar la energía que se va apagando con el tiempo o el aburrimiento. Aunque sabemos que el aburrimiento lleva implícita cierta dosis de agresividad no expresada, al igual que la crítica es una forma de retirarse de la experiencia y evitar el compromiso del contacto y la implicación que conlleva a nivel emocional y afectivo. Objetivo contacto ritmo retirada
La conducta es un proceso dinámico que va cambiando de acuerdo a las necesidades. No podemos estar en permanente actividad o en permanente pasividad. Toda persona, en determinado momento, tendrá necesidad de apartarse del contacto. Esto en Gestalt no se considera como resistencia, sino como una necesidad del organismo de contacto-retirada. Cada uno, según el turno que se decida, se le dice que cierre los ojos y se vaya, en fantasía, a cualquier lugar o situación en la que se sienta seguro. Tras describir el lugar o la situación, se le pide que abra los ojos y vuelva al grupo. Desarrollo contacto ritmo retirada
Situaciones o fantasías en las que me siento seguro: (escribe 3, y luego cómo te sentiste estando fuera de lanrealidad)
FANTASÌA CÒMO ME SENTÌ
MATERIAL
ILUSTRACIÓN
Técnica ASUNTOS PENDIENTES FORMATO GRUPAL EN CUALQUIER ETAPA DE LA PSICOTERAPIANATURALEZAPRADÒJICATERAPÈUTICOESPACIOLUGAR
Cuando se trata de una persona qu ha desaparecido de su vida -perso fallecidas-, primero se expresan los asuntos pendientes -pueden ser sentimientos agresivos, amorosos o de cualquier otro tipo-. Una vez expresados los sentimientos que albergaba, el cliente ha de despedirse de esta persona y cerrar la historia que mantenía abierta, y que a menudo aparecía en sueños, en imágenes o incluso en dolencias, como ocurre con algunas melancolías y otras somatizaciones.Hay muchas personas que eluden concluir asuntos, ya que están tratando de evitar precisamente terminar una relación y despedirse.
OBJETIVO
Como terapeuta empezarás esta experiencia de "asuntos pendientes". La consigna es: “Analiza uno de los momentos recientes en los que quizá hablando con alguien o momentos después te quedaste con la sensación de haber dicho o agregado algo más. (A veces son comentarios o críticas constructivas hacia alguien, pero que decidiste callar, casi siempre nos pasa).”
Deberás narrar el momento en qué ocurrió, el lugar y la persona involucrada en la situación. ¿Con qué te quedaste ahí dentro? ¿Qué comentarios sientes que debiste haber dicho? Muchos de ellos son para desahogarte y otros comentarios pudieron haber señalado errores de los demás, que les pudo haber servido para corregir ciertas situaciones de su comportamiento.
DESARROLLO
Si es así, comienza el proceso de despedida. Por el tono de voz, por la postura y por lo convincente de sus palabras podemos ver si realmente puede decirle adiós o si todavía no está preparado. A veces, esto último sucede porque todavía quedan asuntos pendientes y resentimientos no expresados.
Para trabajar los asuntos pendientes hacemos una especie de encuentro con la persona con la que el cliente se encuentra enganchado. Para ello le pedimos que exprese los sentimientos que guarda hacia esa persona y que no pudo expresar todavía: rabia, dolor, resentimiento, amor, etc. Una vez que la persona siente: que ya no tiene más cosas que expresarle, le preguntamos si se siente preparado para despedirse.
Marca con una X lo que sentiste al liberarte de los asuntos pendientes
MATERIAL
Asuntos Pendientes
Asuntos pendiente
ILUSTRACIÓN
