1
2
من نحن؟ الجمعية االعممية الب ااالبةااعة معة امع ة ة ة ةةنالمعما ا ال
الاعية ا)،(MMSAاعمعية ا
ط بي امع نفابه امناقبلاع مع امع ة ة ة ةةنا،افي ة ة ة ةةاار ملاقباعمعي ا با نام ة ة ة ة ة بلا ط ااالباابمعةةنا،IFMSA-Egyptا ال ياهيابد ره افيةةاار ملاقبااح د ااالديدرا با لجمعي تاط ااالبااب لع لما،IFMSAا هياط بي اغيناسي سي ا حاا ي ا حاربدي .ا ا باحي ةاط لااالبا،امناخ لاإشة ة ةةنار اباة ة ة لا ع لا ا االجمعي ابد راقايا مؤثناق ا قباأنا ة ةةب ا ما ا افا ا
بلاملامج لااراسة ة ة ا فمم االم ة ة ة ب ب،احي ا ا ا
الجمعي اب در ب تا مي امه راتاباةة لاا رياافيةة مه ،ارم ا روافملا در ب تاقبا مخ مفاالمااضيلاالببي ا الم عم اب لعد االع م .ا ا اناالجمعي امناسة ة ة ة ة ا لج نا ه مابمااض ة ة ة ةةيلاالع ة ة ة ةةد االع م ا الع ة ة ة ةةد اا نج بي ا ال س ة ة ةةمي ا ح اناا ن ة ة ة ة نا ال ة ة ة ة ا ال عميماالببيا أخي بناالج ياال ب الاالب با البدثيا ال ر ني .ا ا
عن الدليل؟ خنجا"اليلااامام "امنارحمالج االعةد اا نج بي ا ال سةمي االمه م ابعةد االمنأةا البدل،ا عداهذاااليلا مب ةةلال لاأ ام ة بمي ا
ة فده ا دابيداخ لا ناتاالدملا
الاحاةا النض ف ،ا لإلع ب اف ىاأياسؤالاب يلاقدا نا اااا اقباأيامنحم امنامناحلا اامام ،ا ل نا عاافمي اال ا اإ ىاأهمي ااسة ةة اة ةة رةاالببيااالمب ش ة ةةناقباأياط ر .ا نأملاأناند قامناخ لاهذااالدليلااحس د اةاالمنعاةالأل ا طدمه .ا
5
فهرس المحتويات
أفناضام ابعداالاحاةاا ................................ا39 البمقاال ذا ............... ................................ا41
ا ............ ................................ ................................ا1
الخنا تاالمن بب اب لاحاةا .......................ا42
ا ............ ................................ ................................ا2
الجملابيناالنض ف االببيعي ا الع في ا
هنساالمد ا تا ..........................................ا5
ا ......................................... ................................ا48
ا ............ ................................ ................................ا6
نع محال ج حاالنض ف االببيعي ا .............ا51
م ىا ددثاالدمل؟اا ......................................ا4
ااطعم اال يا جاا ج به اأث ءاالنض ف ا
أفناضاالدملا ................. ................................ا4 اخ ب راتارافاالدملاا ................................ا7 د ليلاالدملاا ................. ................................ا8 غييناتاخ لاأس بيلاالدملاا ..................ا10 ااطعم االم ماحابه ا قتاالدملا.......ا17 أمناضا نةاالدملاا ....................................ا22 خنا تا نةاالدملاا ...................................ا24 دد داالاحاة:االببيعي اأ اال يعر ا.....ا27 مميزاتاالاحاةاالببيعي ا ...........................ا29 فياااالاحاةاالببيعي اا ..............................ا29 أفناضا مناحلاالاحاةاالببيعي ا ............ا30 مناحلاالاحاةاالببيعي اا .............................ا32 ضعي ت الج ينا أث ءا الاحاةاا ...................ا33 أشي ءا د اه ااا اأث ءاالاحاةا بعده ا..ا37
الببيعي ا ........................ ................................ا52 الخنا تاالمن بب اب لنض ف ا ....................ا54 م اهااا عه ض؟ا ..........................................ا57 ااسب اا ......................... ................................ا57 أسب ااا عه ضاالم نر:اا .........................ا58 أنااعاا عه ضا .............. ................................ا59 ريدي ا اخيصاا عه ضا .........................ا60
الحمل
4
أعراض الحمل
متى يحدث الحمل؟ دة ةةدثاالدمة ةةلاف ة ةةدمة ة ا م ياالبا ي ة ة ة ة ة ة ا بة ة ة لةدةيةاانا الةمة ةايا قةبا قة ةااتا ة ة ة لةااا قةبا الةنحةماا ة ةا ااالةدةيةاانا الةمة ةايا بة ةمة ةيةدةهة ة ة ا بعةةداذلةةتا غنساالبا ية ة ة ة ةة االمم د ة اقبا بب ن االنحما ددثاالدمل. ان ة ة ة ة ة ةةا vا ق ةةتالد ةةد ثاالدم ةةلاهاا ا ا الة ةبةا ةذا ه ة ةةذاا الةيةا ا ة ةلا قةبا مة ة عة ة ة ة ةةفا الد رةاالاهر ا ر ب ب،ا ف اةبام ا انااليا ا ١٤ا مناا لاا
االد رةاالا ة ة ة ةةهر امناا رةا
مةد هة ا٢٨ا امة ب،احية ا ا االمبيذاقباهةذاا اليا ابإن جابا ي ة ة ة ان ضة ة ةةج ا م ه االب ءا قبا ق ة ة ة ةا ة ة ة لااا قبااالنحما مناا١٢ااا ىاا٢٤ا س ة ة ة ف ا اناال تاب لديااناالم اياقباهذاا الاق ةةتا ماال م يح ا د ةةدث االدم ةةل ،اله ةةذاا ع بنا ا اال با ذاهااان ةةاا ا الدد ثا الدمل .ا ملاالعمماأناالديااناالم ايا ا ّ
ة ة ة ة ة بيلا
أنا ب ىاحية با قبارحماالمنأةالمةدةاث ثة اأ ة ا ر بة ة ب،ا يم
ة ة ااحف مة ة ااف ىا ه ةةذ االد نةا
لي ما م يحا البا ية ة ة ة ة ة ة ا ح ة ةةد ثاالدم ة ةةل،ا اناذلتاب لدنصاف ىامم رسة االع ق ا الم اقلاا قبم ة ة ا الز عي ة ة ا قبا ا ا ال با ذا َ بث ث اأ
.ا
إنالمدم ةةلاال ثينامنااافناضا الع م ة تا قبااا ااا ىاال يا م ناالمنأةامنامعن ا إذاار نتاح م ب اأ احا م
فد ه اف ىاح نا
رف ة ة ة ة ا الج ينا قبا ااش ة ة ة ةةهنا اا ىا ل ناحا م
ا متاا ش ة ة ة راتاب لجز اباعاا ا هيا
مجناامؤش ة ة ة ةةناتاح اأرثن ،اهةةذ ااافناضاأ ا المؤشةناتا م ه امناال بؤاباعاااالج ينا م نا
يمه اإ ىاث ثامناحل:ا
.١مرحلة اإلخصاب ذل ةةتابع ةةدامن ر ا ١٠اأ ة ة ا ف ىاا خعة ااأيابعداانغناساالبا ية اقبا عةدار االنحم،ا حظاالمنأةان ة بطة امناالةدمة ءا عنّاءااحنغناسا أ ية ة ة ة ة ة ا ااعةةداالعةةد ةةدامنا ا ةناااتا الةمةهةبةمةية ة ة ا الةمة ةانة ة ة ا مةنا خةيةا ا بيية ءا ذلتاأث ءاال بالاالعةب حي،ارم اأن ا اعداان ب ض تاأسدلاالببن. .٢مرحلة ما بعد اإلخصاب عة ة ة حاا متاالمنحم احد ثااخ
تاقبا
ش لاالج ما مناقباان د خاالثديا ميلا الهة لة احالاالثةةدياإ ىاالماناالةةدارن ،ا غينا قباح ة ة ة ةة س ة ة ة ةةي اال ذ نا النغب اقباالبع ا
5
باة ة ة ة ة ةلا اض ة ة ة ةةح،ارمة اأنة ا اعةداقبانهة هة ا ح حتامناالغثي ناالعب حي.
• غيناتاقباالثديا ان د خهم ا ز اةاح ة ة س ةةي ه ا الا ةةعارا
.٣مرحلة موعد الدورة الشهرية وما
ب ة ةةألةةماا ةي ةه ةمة ة ة ،اا ةغ ةيةةنا لةةانا ال ةم ة ةب ة ة ة ة ا
بعدهاا
المديب ة ا دةةدثا رةةلاذلةةتاإااءااخ فا
هةةيا مةةنح ةمة ة ة ا ة ةةأ ر ةي ة ةةدا الدمةةلامنافةةدمة ،ا قةةدا دةدثابهة انز لابي ة ة ة ةةلا قبناتامناالدم ءاأ اغي ااالد رةاالاةةهر ا ها االغ ة ة لة ةةاا اارثنااحة ةةد ثب ة ة ،اا ف ىا المنأةا ش ة ة ة ةةناء ااخ ب ة راالدم ةةل ا إعناؤ ابع ةةدا ا اأ ا أرثنامنامافداان ه ءاالد رةاالاهر الم أردا مناالدملامنافدم .
قبام
ا تاالهنمان تاقباالج م.
• ز اةاال بالا ةياف ا ذلتاب ةةباا مناأ رثنااافناضاشة ب غيناتااهنماني ة ة ،اا زااا ال بالا ظهنا ب اةابعداااسباعاال
اس.
• ا م كا ذلة ة ةةتا ب ة ة ة ة ة ة ةبة ة ةةاا ار ة ة ةدة ة ة عا هة ة ةةنمة ة ةةانا
ا *اا ر ةمة ة ة ا أنة ة ة ا ةةاع ة ةةدا ال ة ةث ةيةةنا مةةنا اافةةناضا
البن عي ة ة ة ين ناب ة ةةبااالدملا الذيا
المؤشة ةةناتاالع م ااا لي الأل ااا ىامنا
ة ة ة ة ة هماقبا
الدم ةةلا ال يا ق ةةدا خملاالمنأةابي هة ة ا بينا أفناضاالد رةاالاة ةةهر ال ا ة ة بههم ا مثلا قب:
• غي ااالد رةاالاهر ا"البم " مثةلاقبا ةأخنهة افنامافةدهة االمع ة ا،اا ل ناليساالدمةةلا ح ة ة ة ة ةةااالةةذياقةةدا ةةؤايا إ ةةىا غ ةية ة ة ااا ال ة ةةد رةا الاة ة ة ة ة ةهةةر ة ة ة ا ةةأخنه ة ،اقبا ةةداناالاانا اض ة ة ة ةةبنااا الهنمان ة تا ال ا ناال د ة ة ة ةةيا قةةدا ؤايا إ ىا أخنه ا
ؤثناقباالجه ااالهي ة ة ة ةةميا إبب ءاحنر االبع اقبااامع ءا
• المغصا ال ا ج ذل ةةتاب ة ة ة ة ةب ةةااال ع ة ة ة ة ة ة نا البا ي ة ة ة ة ة ة ا المخعةةب ابجداراالنحم،ا يبدأاب مع ة تا قباالببنا غ لب ام ا بدأابا ة ة ة ة لاخديفا قبابدا االدمل.
• ال عاا ا ره نا ة ة ةةنعة ة ةةلا ذلة ة ةةتا إ ة ة ةةىا ز ة ةة اةا هة ة ةةنمة ة ةةانا البن عي ة ة ة ة ة ين نا قبا بةدا ة االدمةلا إ ىا
6
ال غيناتا قبا ض ة ة ة ةةغلاال ةةد ا م ة ة ة ة ة ا ا ال ة ة ة ة ة ن،ا يج ةةاااال زا ا الناحة ة ا
• ز اةاالاهي مث ةةلا قبا النغبة ة ا الاة ة ة ة ة ةةد ةةدةا المي ةةلا لمبعة ة ،ا ذلة ةةتا ب ة ة ة ة ةبة ةةااال غيناتا قبا م ة ة ة ة ة ا االهنمانة تا نةاالدمةل ،ارمة ا أنة ة ة ا ة ةمة ة ةةنا ع ةةااا نة ةد ةةارا م ةةنا بة ةع ةةذا ااطعم ا الاعاراب لغثي ناالاد د.
يلاالدمايا
أ انز فاخديفا ذلتاب ةةباااحنغناسا دةدثاذلةتابعةدا١٤-١٠ا ا امنابةدا ة ا الةدةم ة ةةلا مةنا الةمةمة ةنا أناا ع ة ة ة ة ة ة ة حةبة ة ة ا إ ناااتامهبمية ة ا مة ة ممة ة المبية ة ضا ذل ةةتا ب بااز اةاسم ر االمهبل. •
مب تاالمزاجا
غ ة لب ة ا م ة ا ا ة ة ة ةةعناالد ة مةةلابعةةد ااح زانا الع طديا ال مب تاالمزاعي االمعة حب ا لهة ا مةةت االد نة،ا دةةدث اذلةةتاب ة ة ة ة ةبةةاا غينام ة ة ة ة ة ا االهنمانة تاقباااش ة ة ة ةةهنا الث ث ااا ى.
• ال غيناتاالج د ا
ني رةا لمع بن .
ة ة لا
الم م تاالغذامي .
• ال
• ةغةيةنا طةبةيةعةية ة ة ا الةباة ة ة ة ةةنةا إ ةىا اارةثةنا • بن اااا راةا دتاالجمد ح ا ذلتا نعلا بدي ا عبحاأ رثنا ضا ب إ ىاز ة ة اةافم ةةلاال م ةةاا رمية ة اال ةةد ا قبا ع ماالد مل. •
غيناتاقبابب ن االمهبلا مناقباأن ا ع ة ةةبحاأرثناس ة ةةم ر ا أقلا
ح
سي .ا ا
7
مىاذلتااحخ ب راب خ ب راالدملاالم ز ب.ا
اختبارات كشف الحمل
ع مدا د ااحخ ب راف ىا نريزاالهنماناقبا
الع عةناناالنمي اةي ناحر اة فاالدملاهم ا البالا الد الذلتاسافانبدأاحد ث افنا الع عنااح لااحا هااالبال. ف دم ا غنساالبا ي ة ة ةة االمم د اقباالنحما "ف ة ة ةةدا ح ة ةةد ثا ال ةد ةم ة ةةل"اا ة ة ةةانا هةةنمةةانا الدمةةل،ا فيد ة ا هةةذااالهنماناأن ة ا
ة ة ة ة ة فةةدا
فة ةةىا نةمةةاا الةجة ةيةةناا ةثةبةية ة ة ة اا ةخةةنجا ه ة ةةذاا الهنمانافناطر قاالبالا لةةذلةةتاأحةةداطننا ار اة ة فاالدملافناطر قاالبالا"إنا عدا الهنماناب نريزا ر ة ة قبا قبا البالا هااف م ةة ا ف ىا عاااحمةةل" .ب ة ل ة با ع مةةدا ة ة ة ة ةد ة ا الةدةم ة ةةلا مةنا خةب ة ةةأ ا فة ةىا ةااع ة ةةدا الةهةنمةانا با لار قباقباالبال. ا اسة ة ة ة ة خةةدا االبالاقبارا ة ة ة ةةفاالدمةةلا عةةدا طر
ااخ ب راتام زلي ا مجأاإليه اال ةيداتا
اسب اارثينةام ه :ا ا ال أردامناش ة ة ةةعاراالداخ باانه اح مل،افد ا ا نا ال ة ة ليفا ال ة ة ي ة ة ا لمم ة ة بع ة ة ا ف ة ةةدا الببيةةا ،اأخيناباانه ة ا د ة لاانا ا ناالاقةةتا ل د ة ة ة ة ةه ة ة ا بة ةةدحبامنا الة ةةذه ة ة اا إ ىا الببية ةةاا احن ظ رال
ف ت .ا
البال.املاالعمماانااحخ بة راتاال يا جر هة ا ال ة ة ة ة ةيةداتا بةأند ة ة ة ةةهناقباالم زلااقةلااقة ا ح ة ة ة ة ة ة ة سة ة ة ة ة ةية ة ة اامةةنا ةم ة ةةتااال ة ةةيا ةجةةن ا ب لم
ادي ت.
أم ةة ا نريزا الهنمانا قبا البالا يع مة ةةداف ىا منحم االدملاال يا جن ا يه ااحخ ب ر .ا ال ة ة ة ةةبااالاة ة ة ة ة ملالدا ة ة ة ةةلاذلتاال اعامنا احخ بة راتاهااال ية ا بة اقبا قةةتامب نامنا الدم ةةلا إذا لما ماإن ة ة جا رمية ة ا رة ة ية ة ا منا الهنمان. ا اآلناس ة ةةافان ددثافناريدي اال ي ابذلتا احخ ب ر،اه كاطر
االبر
ن:
ااا ى:اهيافناطر قاعه اا ةةغينا
ب عاقباالعة ةةيدلي تا
ة ةةمىاب خ ب راالدملا
الم ز با ا اذل ةةتاالجهة ة اا بة ة ل ا ة ة ة ةةفافنا نريزاهنماناالدمةل ا عة ة ة ة ةةلااقة ااحخ بة ر ا ا ىا.٪٩٩ ملاالعمماأنامافةةداال ي ة ا ب ة خ ب ة راالدمةةلا هااف داغي ااالد رةاالاة ةةهر المدةا نا حا بين ا" -١٢ا ١٤ا ا امناماف ةةداال ةةد رة" ا ع ةةدا ذلتااحخ ب راأس ةةنعااخ ب رامناحي االاقتا اناخ لااق مقا عنفاال ةةيدةام اإذاار نتا ح ملاأ اح.ا
8
ىامخ بنا اأمة االبر ة االثة نية :اهياالةذهة ااا ا با ما هةذاا ا جن اه ة كااخ بة ر االدمةلاالبا ا احخ ب ة ة را قبا العي ة ة اةا أ ا مخ بناا
لأل ا الج ين .ه ة كاالعةةد ةةدامناال د ة ليةةلا ل ناسافان ددثاه افنااأهمه .
ا ة ة ة ةةفا
ا االببيااب دد داأنااعا د ليلا يةمنا
ة ة ةةب ااق ا ع ة ة ةةلا٪١٠٠ا م نا
رفة ة ة ة ا الداامة ةةلا ما دة ةةد ة ةةداماافية ةةدا ملا
ا ر ا ه ابعداغي ااالد رةاالاهر ابداا با
الببي ةةاا ذل ةةتالمناقبة ة ا م ة ة بعة ة االدم ةةلا
"١٠-٧اأ ة " ارم ة ا عةةدااخ ب ة راالبالاأرخصاا
نمااالج يناغة لبة ا مة ا ماالز ة رةااح ىابعةدا
الهنماناب
طر
احر ا فاالدمل .ا
ا
٨ااأس بيلامناغي ااالد رةاالاهر عةدا مةتاالز ة رةاأ لاز ة رةالمببيةاالمعن ة ا
اآلنانذهاالمع ع ة ةةنااآلخنا هااالد ا ريدي ا
عميلاال دة ة
ار ا ة ة ة ة ة فاال ة ة ة ة ةيةدةاإناحةدثاالدمةلامنا
" ال ر خاالمنضة ة ةةيالمع مم اأ اضة ة ةةغلاالد ..ا
خ لاالد .
إلخ".
ة ةا ا ذل ة ةةتا احخة ةبة ة ة راامةنا خة لااس ة ة ة ة ةد ة ةةاا في ة اا امناال ة ة ة ة ةيةدةابعةداحاا با"-١٠ا٢٠ا اقي ". ظهنان يج ة ااحخ ب ة را س ة ة ة ةةااءا ب ة ل ة ة ة ة ةمةةااا ا ب ج ا،ا دي ة ة ةةلاال ي ابذلتااحخ ب رابعدا غي ة ااالةةد رةابداا باأس ة ة ة ةةبافين،ا ا ع مةةدا ىاا ةنرةيةزا هةنمةانا الةدةم ة ةةلا ه ة ةةذااااحخة ةبة ة ة راافة ة ا أا ي .ا
تحاليل الحمل مافمة ةةلا بعذاالددا ة ة ة ة ة ة تاا دة ة لي ة ةلاا لم ةةيدةاالد ملالي ةةم ناالع ةةد ا ال ة م ا
ة ة ة ة ةي ةةلا الببية ة االمهمة ة امث ةةل:ا
.١تحليل الدم ة ة ة ة ة خةةد اذلةةتا دميةةلال دةةد ةةداا
ة ة ة ة ة بة ا
ببعذاماة رلاالدملامثل:اح حتاالدملا خ ة رجاالنحم ا الدمةةل االع ااي ،اأ ا دةةد ةةدا مدةاالدملال دد دامافداالاحاة. جن اهذااال دميلابإحد االبر اأ.ا
ين:
دصاالد اال مي: هااأرثناأنااعا دة ة لي ةةلا الدم ةةلااقة ة ا ة ة خد ال دد دام ة ة اياالهنمانا قباالج ةما فناا
ة خد اأا بياة الم اةفا
ة ة ة ة ة بة ابما ة ة ة ة ة رةلاالدمةلاا ا
اا را االم عم اب لدمل.
9
ا .ا ةدةصا ال ة ةةد ا الة ةافةي:اا ةه ة ةةدفا ا ةىا عااا الهنمانا الدمة ةةلا منا فة ةةدم ة ة ا
الدعب ااالم ني ا منضاالزهنيا
معن افمناالدمل.
ال ه ااال بداا
ت .االعداالدماياالا مل:
ال ه ااال بداج
ة ة ة ة ة خةةد اذلةةتا دصا فةةدا اخ ة ا
ين سان صاالم ف االم
ب
المخ مد ة االم ان ة الم ةةد ا مث ا ف ةةداا خ ة االةد االدمناءال دةد ةداإذاا رة نةتا
.٣تحليل فصيلة الدم
ع نباال يدةامنا ناالد .ا
مناالية ةةن ريا دد دا عة ةةيم االد ام ة ةةب با ا
ث .دا تاال افافنا ئ تاالد : ذل ة ةةتا لم ة ةةأ ر ة ةةدا منا عااا العة ة ة م ة ةةلا ال ة ة ة ة ةةنا ة ة ة ة ةةز
ة ة ة ة ة ة ة ة ة ةةيا ا.RH factorا ا
ا ديا ح ة ة لا ر ة ة نا ا ا اا ا سة ة ة ة ة ة ة لة ةةاا العة مةةلاالنا ز
ة ة ة ةةي،اأناا االج ينا
ماعااالع ملاالنا ز
ة ة ة ةةي،ا يع يا
اأناع ةةمااا ا دنااأع ة امي ة اةاحا ةؤثةنا فة ةىا الةدةم ة ةةلا اا لا لة ةنا ةؤثنا ف ىاااحم ة لاالم ة ة ة ة ة بمي ة ،ا فيد ة ا ااع
االمي اةااأنه ا ه عماالج ينا
مم ا ؤايا
ةاالج يناحاقدراهللا.
.٢تحليل العدوي ديةةداذلةةتاال دميةةلا قبا دةةد ةةدا ماة اإذاا رة نةةتا الد ملا ع نبامناأا ااإ ة ب امعد اقدا ؤثنا ىاالدملا الج ين. ف ا أهماهذ االد حت:
قب ةةلاالاحاةال د ةةد ةةداإذاا ر ة ن ةةتا د ة جااا ا ا نارمي ة اا ا ر ة ي ة الدةةد ثاح ة حت امثةةلا ال ز فاالمب شنااأث ءاالدملااأ االاحاة.ا .٤تحاليل البول ا ر اة ة ة ة ة ة فا عاااخ ة اا احمناءا قباالبالا ع سا عاااما رلاقباالم عاااالجمارااا ع سااح
لتاالبالي ا ب اب ل
ني،
رذلتاأهمي ام حظ ان ة ة ة ةةب االبن ي تاقبا بدا االدملا نه االدمل،احي اقبابعذا ح ة حتاار د ة فه ة ا ؤاياإ ىا
ة ة ة ةةمماالدمةةلا
الج ين.
ه ا اعداس ة ةةؤالا بنحاند ة ة ة اأحا هاارما فداامناتاالمبماب ا عناءاال د ليل؟ غة ة ل ببةاة ا مة ة ا ماالمجاء ا عناءااخ بة ة راالدم ةةلا خ لاالز رةااا ىالببيا.
10
تغييرات خالل أسابيع الحمل
ساا"الةما ة ة ة ة ةيةمة ة ة "ااحةالا الةجة ة ةمةاا رةية ا
ةيةنا
جملاال ة ملاااخلاال يساحالاالج ين،ا هاا عم ةةلاف ىاحمة ة ة ة اطاالا نةانما ا
مدة أسابيع الحمل: بمغامدةاالدملاقباالغ لاا٤٠اأسةةباف ب،اأيا
ااخلاالنحم.
ا
ة ة ة ة ةع ة اأش ة ة ة ةةهنا ر ة مم ة ،ا دمةةلا يه ة االمنأةا
دةةدثا باراتاهة مة اقباالج يناخ لا هةةذاا
ع ي هة ،اف ىاأنا هةذ االمةدةا م ناأنا غينا
ااس ة ة ة ةةباع،ا حي ة ة اا ماا ال ة ةةدم ة ة ،ا الدب ة ةةلا
ح ااطبيع االدمل،ا ار م لانمااالج ينا
الااري،ا ال ما،ا الجه ااالهيمي .ا ا
ااخلاالنحم.
األسبوع الرابع حتى السادس
ا
هذ االد نةامناالدملا مثلان ب ا رق اقبا
التغيرات التي تحدث في كل أسبوع:
أسة بيلاالدملاال مي ،احي اإن ا ع بنابدا ا
األسبوع األول حتى الثالث :ا هياالم ةةدةاال يا ةةأ ر ةةد نا يهة ة ا منا عااا الدمل،ا مد ا ةةد ،ا مناأفناضاالدملا قباهذ اأسة بيلاغي اا نةاالبم االخ
ا
ة ا
ةت،ا الةةمةةي ة ةةلا إ ةةىا الةةبةة ة ة ة ءا أ ا احرةة ةةئة ة ة ا،ا بةة ل غييناتاقباالثةدي،ا ض ة ة ة ةةعفافة ا إفية ء،ا يؤ،ا حةد ثاغثية نا ل ناغة لبة با س ة ة ة ةةافا
الد نةاالج ي ية ،اأياأناعميلاأعهزةاالج ينا أفي م اسافا بدأاقباال بار .ا ا ية ة ةا باسة ة ة بدأاأفناضاالدملاقباالاض ة ةةاحا م ذابدا اااس ةةباعاالخ مسامناالدملاأيا مةلا ب ة ةةدا ة ة ة االا ة ة ة ةةهةنا الةثة ة ة نةب،ا س ة ة ة ةة ة حةظةيةنا اافناضااآل ي :ا
ةتا نةال ظهنافمي ة اأفناضا ةةأخةةذاع ة ة ة ة ةمة ل
•
الاعاراب لغثي ن.
الدم ةةل،ا ل نا فة ة اةا مة ة ا اناغية ة اا نةا
•
الاةةعاراباخزاأ األماقباالثد ين،ا قدا حظيناساااالاناالدمم ت.
البم ة اهااالع م ة ااا ىالدةةد ثاالدمةةل،ا ةتا قبا ه ةةذااالاق ةةتاإعناءااخ بة ة ر ا لةاةذل ةةتافمي ة ل الدمل .ا ع بناااسة ة ة ةةباعاالث ل اهاابدا ااأس ة ة ة ة بيلا الةدةم ة ةةلا الةدةعة ةةب،ا خة لة ة ة ا ةد ة ةةدثا بةعةذا ال غيناتاااخلاالنحم،ا مناهذ اال غينات :ا
ا
•
ا
الد ة ة ع ة ة ا إ ىا ال بالا باة ة ة ة ة ة ةةلا أ ربن،ا خ
اقباالميل.
ا
األسبوع السابع حتى التاسع: ة ة مناالاة ةةعاراب لغثي نا ا ره ناب ة ةةباا ال غيناتاالهنمانية اال يا مدقا بة لدمةةلاقبا
11
هة ةةذ االمة ةةدة،ا رة ةةذلة ةةتا ب ةة ل عة ةةاا الد ارا قبا
منا اآلثة ة ة را ال يا ق ة ةةدا ظهنا قبا م ة ةةتا الد نةا
امنا
ىاالباة ة ة ةةنةافهاراحااالاة ة ة ةةب ا،ا دالا ف ا
ال ا ،ا ف ةةدا ة ة لاالبعة ة ،ا ال عنضاإ ىا
تاإ ىاالده ي ا أ ية ةا با ظهناآث راباعيدةا با ةةن ل
بعذاالن امح.
لةهةنمةانة ة ة تا الةدةم ة ةةل،ا حةية ة ة ا ة حةظةيةنا نةمةاا
مناال باراتاال يا دةةدثالمج ينا قبا هةةذ ا
شعنكابا لاأسنع .ا ل نكا ل أف
الد نةاأنا اة ة ة ة ة ةلاااربلاغنفاال يا ّانا
ةت،ال نا مةتاالز ة اةا قةدا حظيناز ة اةا ان ل
ت،ا بدأاالعم م تاقباال ا ن .ا قمااع ي ل
غ لب بام ا انا٢اريماعنا ا لاأ اندااذلتا
س ة ف تاالعةةب حااا ى،ا ارااحس ة ي
ف ىامداراااشة ةةهناالث ث ااا ى،ا ا ي ة ة بانماا األسبوع العاشر حتى الـثاني عشر:
الث ةةد ينا غيينام ة ة ساحمة ة حتاالعة ة ة ة ة ةةدرا ةت،ا م ناأ ي ة ة ة ة ة باأنا ا ة ة ة ةةعنيا ة ة ة ةة اب ل
ةتا الجزءا اارثنا أهمية ة ا قبا اآلناأ رم ةةلاع ي ة ل
الخة
نما ا بار ،احي ا بدأاأفي ة ة ة ة ءا أن ة ة ة ةةج ا
يت .ا ببعذااالماقباثد ل
ةتا قباال ماا ال باراباة ة ة ة ة ةةلا خ ة ة اع ي ة ل األسبوع الـ ١٣حتى الـ ١٥ا
سر ل،ا عملااآلنارلامناال ى،ا اامع ء،ا الدم ،ا ال بداقابام نهم،ا ااس ة نابدأتا
اتاالثمة ة ااا لامنا ل ه ة ة ا انينا ق ةةدا جة ة
قباال ا ن،ا رذلتاالعظ ا ع ةةمااقباهذاا
الدمل،ال تاس ة ة ة ة ب ينا ع نينامنابعذا
الاقةت،ا إنا رة نةتافممية ا عة ة ة ة ةمةااالعظة ا
ال ةةد ارا ال ع ةةاا الد اراباة ة ة ة ة ةةلاأق ةةلامنا
ةةةةة ا
ال ة ة ة ة بق.اقباهذ اااسة ة ة ة بيلااحن ة ة ةةياف ىا
ةتا قباال بارااآلن،ارم ة ا انةةتااآلذانا بج ي ة ل
دصاع ي تالم أردامناسة ة ة م االخم ي ا
الخة رعية المبدةل،ا هيا ظهنااآلنارجزءابة راا
ةلاالغثية نا بةدأاالنغبة االممدة ا
ةأخةذا ق ة باطا ب،ا بةدأتااافة ناالخة
ف ىا ع ة ة نبيا رأسة ة ة ة ة ة ة ،ا ما ا ناالية ةةد ن،ا ال دمين،ا اا
بلاالخ
ابهما م م ب .ا
الدميةا،ا قبا
لاالبع اقباال زا د،ا زااااالاة ةةهي ،ا
رم ا ز دا اناالج ماإ ىاحدام .ا
حظيناأنتااآلناأ رثناناة ة ة ة ط ب،ارم اقدا ل قدا
قدا ددثا ي ة ة ةةخماقباحجمااانفاقمي باملا
ةعاركاب لغثي ناأقلا ل تا ل انامعدلاش
بدا اهذااااس ةةباع،ا ذلتاب ةةبااال غيناتا
قدا ا ةةعر نااآلناب م ة ة ك،ا ذلتاب ةةباا
الهنمانية ة ،ا ز ة ة اةا ةةد قاال ةةد ا قبااا فية ة ا
ال غيناتا الهنماني ة ة ا ال يا م نا أنا بب ا
الةةدما ة اقبااانف،ا م ناأنا ع ة نبابعذا
منافممي االهيم .ا
ال ة ة ة ةةيداتاااا ذلتامنانز فااحنفاأ ي ة ة ةة با
12
ب ة ة ة ة ةبةةااز ة اةا ةةد قاالةةد ،ا مةةداااا في ة ا
رمة ة اأنانمااع ي ةةتا يهة ة ا باراباة ة ة ة ة ةةلا
ال ةةدما ةة ا قبااانف،ا اناالنحمااآلنا د ةةتا
اض ة ة ة ةةحاحي اإنا انااآلذاناقبا ض ة ة ة ةةعه ا
ال ةنةابداا با3اأ ا4ابا ة ت،ارم ا حظينا
ال ه ة بااآلن ،ا ا ية ة ة ة ةةا باإذاا ر ة ناالج يناأنثى،ا
ةت،اربم ة ا ه ةةذااأرثن اش ة ة ة ةةيءا ز ة اةا ارابب ة ل
ةإنارحمهة ا ق ااتا ة لااا ما اة ة ة ة ة يمهما اآلن،ا إذاار ناذرناب،ا إناأفي ةة م اال سة ةةمي ا
بابداخمت .ا ل ابأنتا دمميناطد ل اعنك ل ا ي ة ة ة ة ة باقبا هةذ االد نةا بةدأاالثةد يناقباان ة جا الدميةاا عمية بارمة ا دةدثابعذاال باراتا
انا اضد ااآلن،ا يم نا مييزاناف .ا ا
قبانمااالج ين،امثل :ا •
ان ة ة لا آذانا الج ينا منا النقب ة ة ا إ ىا ع نبياالنأس.
•
اة ة ة ة ة ة ةي ة ةةلا م ة مةةحا عة ة ة ا ال ةج ة ةيةةن ا ب اأ ي ب.
سة ة ة ة ة ا ة ة ة ةةعر نا قبا ه ةةذ االمنحمة ة ابا ة ة ة ةةعارا ةتا ب ة ،ا بدنر ة ا اامام ة ،االةةذيالب ة لم ة احممة ل
ا
ب ل مل،ا بعةةم تااا ة بلاالخ •
األسبوع الـ ١٩حتى الـ :٢١
ة ا
ع ي ة ةةتاااخة ةةلاارحمة ةةت،اا اسة ة ة ة ة ج ة ة ب ة ة ا إ ىا المؤثناتاالخ رعي .ا ا
ا
بةدءاالج يناقبااحسة ة ة ة ة جة بة المعاامةلا
أ ية ة ة ة ة ة ةا بااقة ةةدا حظينا هة ةةذ ا اافناضااقة ةةدا
الخة ة ة رعية ة ة ،ا مث با إذاا ما ال نا ف ىا
دةةدثابعذااآلح اقباالجزءاااسة ة ة ة ةدةةلامنا
تابعيدابافنا ت،اسة ة ةةي دنكاع ي ل بب ل
الببن،ارم ا م ناالمع ن ةامناالد خ .ا
م ناال ن.
ا
قدا ددثا اة ة ة ج تاال ة ة ة ناب ة ةةبااز اةا دمة ةةلافميهة ة .ا م ناأنا ع ةة نبامنابعذا ال ل
أسبوع الـ ١٦حتى الـ :١٨
ا م
ك،ارم ا م ناالاعاراب لدماض .
هةذ االد نةا عةدامناالد ناتاال ة ة ة ةةعيةدةاقبا
دةدثا ار اخديفاقباال ةدمينا ال ة
مناحلاحممت،اانتاس ة خمع ةةينا يه امنا
قدا ددثابعذااآلح اقباالظهن.
ا
حمين.ا
ا
الة ةع ة ةةاا الةغةثةية ة ة نا أيا أفةناضا هةنمةانةية ة ة ا
اا في االدما االخ
ةت ا مزفجة ة ا ل ن ا سة ة ة ة ة اناأ راةا س ة ة ة ة ة ة قي ة ل
حمناءا غينةامؤق اف ىاالاع ،ا ال دين،ا
اض ة ةةد ا دتاالجمد،ا ددثاذلتاب ة ةةباا ز اةاحجماالد .ا
ابتا نكاف م تا ل ةة
الذرافين .ا ا
األسبوع الـ ٢٢حتى األسبوع الـ :٢٤
13
ةتااآلنا قبا م ع ة ة ة ةةفاالدم ةةل،ا قبا ه ةةذ ا أن ة ل
ه ة ةةذ ا الةدة ةنةا ب ة ة ة ة ةب ة ةةاا الةهةنمةانة ة ة تاا لة ةنا
المنحم اس اعر نابة ة ة ة ةةا" هناالدمل"،اانا
سي
قلاهذااالاعنابعداالاحاة .ا
حجماع ي ةتا زاااا ةدر جية ب،ا سة ة ة ة ة حظينا
س ة ة ة ةةي باراع ي تاقباهذ اااسة ة ة ة ة بيلاحي ا
ااا ة ااحجمابب ةةتاباة ة ة ة ة ةةلاممدا اخ لا
عة ة ة ةةبحاق اراباف ىاسة ة ة ةةم عا ة ة ة ةةا تا بد ا
هذااااسةباع،ارم ا زااااأ ية احجماالثد ين،ا
را لاااطد لاحد ثياالاحاةا ل نابدجما
ة اةانا أفةناضا الةدةم ة ةةلا اا ةىا رة ة ة لةغةثةية ة ة نا
اناأ ي ة ة ة اق اراباف ىا حافيان ا
أ ة ة ةةغنا
ةتاأنا العة ة ة ة ةب ة حيا ق ةةدااخ د ةةت،ا ل نا م ة ل
اغ قه .ا
ا ة ة ةةعناب اة ة ةة ج تاقباال ة ة ةة قين،ا ار اقبا
ا
ال ة حمين ا ال ةةدمين.ا لمدةةد امناال اة ة ة ة ة جا
األسبوع الـ ٢٨حتى الـ :٣٠
َ عةةحابز اةاال ل ةةيا ا البا سةةيا امثلا
قباهذ االد نةاالنامع النا اة ة ةةعنياب ل عا،ا
ة ة لاراااحمية ةةااقبة ةةلا ال ا ،ا أ ا ة ة لا
ةتاس ة ة ة ةةي ة ة ة ة ة منا قباالز ة اة،ابة ل ة با نا ان ل ل َّ
ع ةبة ة ة ا خ ةد ةي ةدة ة ة ا م ةةنا ااط ةع ةمة ة ة ا ال ةغ ة ةية ة ة ا
اسة ة مناراال غيناتاالاة ة مي اف ىاع ةةمت،ا
بة ة ة ل ةبةةا ة ة ة س ة ة ة ة ةيةةا ،ا م ةث ة ةةلا ال ةجاةر ة ةةاا ةةن ت،ا
انظنتاقبا ل سة ة ة ة ة دبيناند ة ة ة ة ةةتاأ رثنارمم ة
البن ل،ا الماا.
شعنتابج ي تا ما. ل المنآة،ا
ا
أا ي ة ة ة ةة با م ةتام حظة احنرة اطدمةتاف ىا
ة ة ة ة ة ةمةنا مة ة ة ة ساخعة ة ة ة ةةنا اا ا قةبا الةز ة ة ة اةا
با سة ة ة ةةبحاالجمداح ة ة ة ةةاام ن اقباالنحما ق ا
بم اس ة ة ة ةةلاسة ة ة ة ة يم نا احةةدا رةةلاأس ة ة ة ةةباع،ا
هةذااالاقةتا ظماال ا ا احسة ة ة ة ة ي ة اف ةدا
ة ةانا الةنحةما فة ةىا بةع ة ةةدا حةاا ةباا7ااالاا10ا
ة ة ة ة ة ي ظاف ةةداخمااكا
س ة ة ة ة يم نا اناس ة ة ة ةةنةاالببن،ارم ا ا ة ة ة ةةعنا
الج ين ا فة ة اة ا مة ة ا
العةد ةدامناال
لم ا .ا
ة ة ة ة ة ءابعةد االناحة اب ة ة ة ة ةبةاا
ال غيناتا المن بب ةة ابز ةة اةاحجما النحما قبا
ا األسبوع الـ ٢٥حتى الـ :٢٧ هذ اااسة ة بيلاال ة ةةيئ اب ل
الثمة ة ة ا الثة ة ة لة ة ة ا منا الدم ة ةةل،ا ل نا م ة ةةتا
اإليت،اانتا ل ة ةةب
ال غيناتارمه اطبيعي ا م م ب .ا
س ة ة ة حظيناباضة ة ةةاحاال غيناتاالج ة ة ةةمي ا
ة ة ة ة ة مناحااساالبد ةةلا قباال بار،ا ظ ةةلا
ال ةد ةيةةا ة ة ة ،ا بة ة ة م ة ة ءا ع ة ة ة ة ة ةم ة ةةت،ا ف ةهةةارا
العي يناأرثناح ة ة ة ة سة ة ة ةةي المية ة ة ةةاء،ارم اأنا
ت،ا فد دامناال غيناتاالاة ة ة مي ا
البد ةةلا انا قة ة اراباف ىا مييزااا ة ة ة ةةااتا
اقبا
بع ة ةةارةاأ رثنا ض ة ةةاح ب،ارم ا اناق اراباف ىا
ال اة ة ة
ااخن ،ا ل ناس ة ة ة ةةيزااااش ة ة ة ةةعنكارث
14
مييزااا ة ة ة ةةااتاالمخ مد .ا ملااسة ة ة ة ة منارا
اناالنحماقباااس ةةباعاالخ مسا الث ثينا
نمااالبدلا ربناحجم ،ا إن ا اة ة ةةغلاحجما
مناالدمةةل اف ىابعةةداحاا با 15اسة ة ة ة ة يم نا
النحم،ا قةدا ا ة ة ة ةةعنااا ابةأناحنرة تاالبدةلا
اناال ةةنة،االنحماالمم يا زاحمااافي ة ء ا
أ ة ة ة ةةبدةتاأرثناحةدةامثةلارر تاأ اا عة تا
الداخمي اااخن ،ا هذااهااال بااقباالنغب ا
قا .ا
قباال بالاأ رثنامناال ا ،ا الاة ة ة ةةعارابدنق ا المع ة ةةدةا غينهة ة ة ا منا ما ة ة ة ة ة ة ة ر ة ةةلا الجهة ة ة اا
األسبوع الـ ٣١حتى الـ :٣٣ قةةدا ي ة ة ة ةةعيناطدمةةتاقبا هةةذ االمنحم ة ،اانا ةتا ذر ةا ال ة ةغ ةيةةناتا ن ةمةةا ا ا ر ة ةم ة ةةل،ا ب ةم ةغ ة ة ل
الهيمي .ا ا األسبوع الـ ٣٧حتى الـ :٤٠
الج ةةم ني ،ا سة ة ا ةةعر نا يه اب لث ل.ا قبا
قباهذ االد نةاس ة ة ة ة اة ة ة ةةعر نارثيناباب ل عا،ا
ح لاحعةةمتاالاحاةا د جا ليدكاإ ىا نةا
رمة ارة نافمية االدة لاقباالبةدا ة ت،اانا انةتا
حي ن اقعينة .ا
س ةةيزااااب ةةبااز اةاحجماع ي ت،ا ل ثنةا ىاأنتاس انيناسعيدةاعداباملا ل حنر ،اف
األسبوع الـ ٣٤حتى الـ :٣٦
اق نااا حا تالبدمت .ا
سة اةعر ناب مااطدمتاباة لا اضةحاعداب،ا
باا ناااتاالمهبمية ،اإذاا قةدا حظياز ة اةاق ا
اإ ىاش ةةعاركابدنر ،ا
تابعذامناالمخ االمعة ة ة ةةبا ابم دارا رأ ل
اسة ة ة ة ة ج ة ة ب ة ة ا ال ا ة ة اإ ىا عميلا المؤثناتا
ة ة ة ة ةةغ ةيةةنا مةةنا ال ة ةةد ا قةبا ال ةمةةنحة ة ة ض،ا اأ ا قةبا
ز اةاحجم ،اإضةة الخ رعي ا
الم بساالةةداخمي ة ا ربم ة ا اناف م ة اف ىا
ة ة ة بيلاالبدلااآلناال عنفاف ىا ة ة ةةاتا
اق ناااماف ةةد االاحاة ،ا ل ناإذاا رة ة نانز فا
اا ،ااناقاقع اااذناال يا نسة ة ةةلارسة ة ة ملا
عميةةتاالنعاعاا ىاطبيبةةتاب ة ة ة ةةنف ة ،ال ةةدا
إ ىاالةةدمة اأ ة ة ة ةةبدةةتاأ رثنانية ة ة ة ةجة ب،ا بينا
ح ة نا ق ةةتاالاحاةا ر ب ة ا ل ةةذااان بهياعي ةةداا
البداثاأن اإذاار نتااا ا غ يالمبدلاقبلا
ف م تاالاحاة،ا ل ناإذاا أخناميع ااالاحاةا
حا ة ،ا مناالمنعحاأنا هةةدأا ةةألفاندسا
ة ة مناالدملاح ىا
ا م ي،ا يم ناأنا
ااغ ي ة ابعةةداالاحاة،ا هةةذ ا س ة ة ة ةةيم ة ارامع ة ا
42ا اس ة ة ة ةةباف ة ،ا ةةأ ر ةةديامن اا ب ة عاحنر ة تا
لم نابلاالع طدياملاالبدلاأ ي ب،ا ا
طدمتا يجااأنا ب ىاالبدلانايب اح ىا مةاف ة ةةدا الةاحاة.ا ا ي ة ة ة ة ة ة ة با خة لا ه ة ةةذ ااالةدة ةنةا
15
عة ة َةعااالدعة ةةالاف ىاليم انا اعيدة،اان ا مناالععااالعثاراف ىا ضلامر ح،اح با الدع ة ةةالاف ىاأربناقدرامناالناح املار لا ال دميناإذاااس بعتاذلت.
16
نصائح هامة •
جةاااحه مة ا بةإعناءا دة ليةلاالةد ،ا ال ةأ رةدامل نافةد اإ ة ة ة ة ة بة ااا االدة مةلا بةأيامنض،امثةل:امنضا جمّلاالد امث ا ب.
• • •
إعناءا دميلاال
نيارلاشهناقباأشهناالدمل؛اريا أ رّداالمنأةامل نافد اإ
دصاضغلاالد ارلاشهناأ ي ب،ا احطمئ نامل نافد اإ
ب ه اب
ناالدمل.
ب االمنأةاالد ملابيغلاالدمل.
إعناءا دميلاالبالال يا أرداالمنأةامل نافد اإ ة ة ب ه ابأياال ه ب ت؛ارياحا
ة ةةبااذلتاله ابأيا
ما رلا دي . ءامخ ص،ا احطمئ ناف ىا د ا نما ابا لاسميم.
•
دصاالج ينارلاشهنالد اطبياان
•
دصا اناالمنأةاالد ملارلاش ة ة ة ةةهن،ا ال أردامل نافد از اةا انه ارثينا ب؛ارياحا
ة ة ة ةةبااذلتاله ا
مماالدمل. • •
إذااشعنتاالمنأةابأيا عااأ اأياأفناضامثينةالم مقا جاامناعع االببياالمعن اال با. لاالدي مي تا الم ّا تاال يا ع ة ة ة ةةده االببيااب ن ظ ؛اريا مااالبدلاباة ة ة ة ة لاس ة ة ة ةةميم،ا ع ّاضااا ام ا د د امل نا ي مي تاقبا نةاالدمل.
•
الدنصاف ىالب سام بسا يةةد ض ة ا م سةةب المدمل،ا حا اناضةةي ؛ارياحا جعمتا اةةعر نا ب حخ ناأ ا ؤثّناذلتاف ىا د اع ي ت.
•
اب عديافنالبساالدذاءاذياال عااالع ب؛ارياحا ا ة ة ة ةةعر ناب ح االظهنا اارعل،اأ ا عنض ة ة ة ةةينا لماقاعاب بب .
• • •
ج بياال ي ابأفم لا بمااعهد،اأ احملاشيءاث يل؛ارياحا ؤثناذلتاف ىا د احممت. اب عديافنااام رناال يابه ار امحاقا ،امثل:ارامد اال مار،اأ االم ظد ت،اأ االدخ ن. ج بيافد االدنر الد نةاطا م ا بذلامجهاااش نالد نةامل ناالاقت. باقباأ لاأشهناالدمل؛ارياحا
بااذلتاا عه ض.
•
فميتاال ميلامل ناالجم ع،ا خعا
•
حا انباغ ضب اطاالاالاقتاأ احز
•
ف داشةعاركابعد احنر االج يناباة لاطبيعي،اأ اشةعاركابأيا عااأ اإره ناشةد د،ا جااأنا
؛ااناذلتا ؤثنارثيناباف ىا د اع ي ت.
اينياالببياا اراب؛اريا ج بياأيامي فد تاقباالم
بل.
17
األطعمة المسموح بها وقت
َ ع ةةحاالدااملاقباالا ةةهارااا ىاب ل دد دا بمدة ة لة ة ا ج ةةاا ة ة لاااطعمة ة االمعمبة ة ا
الحمل
المعة ة ة ة ع امثلاالعع ة ة ةةين،ا ااطعم اال يا
خ لا نةاالدمةل،ا معةااال ظة االغةذا باقبا
ة ةةما ةةدي ة ة ة ة ةيةةنهة ة ة ا مةةنا خة لا اس ة ة ة ة ة ةخ ة ةةدا ا
الاة ةةهارااا ىاا برااه بم اقباس ةة م االدمل،ا
ةةف ،ا بةةاارةا ال ة ةع ة ةةتا ال ةجة ة ة هةةزة،ا
نماا باراالج يناب لاةة لاال ةةميماأ بيةة ا
ال ةم ةي ة ةةن
الدميااالم ثف.
ل ة ةةذل ة ةةت،ا ةهة ة ة ة كا بةعةذا اار ة ةةلا الةمةمة ةاعا
ه ةةذ اااطعمة ة ا د اياف ىارمية ة تا فة ة لية ة ا
لمدة ةة م ة ةةلا قبا الا ة ة ة ةةهارا اا ى،ا آخنا ج ة ةةاا
مناال ة ة ة ة ة نا الممحاأ بي ة ة ة ة ة ،ارمة اأنهة اغ ية ا
ال نريزافمي .
ب لمااااالدة ظة ،ا خ لية امناالمغةذ ت،اأيا
ااطعمة اال يا دية ة ة ة ةةلا ج ةاا ة لهة اخ لا الاة ةةهارااا ىاهياال ياقدا
ة ةةبااالية ةةنر ا
ل ةم ةج ة ةيةةنا ال ةخ ةبةةنا ل ةم ةد ةم ة ةةل،اا أهةةمااه ة ةةذ ا ااطعم :
إضة
اإ ىاذلت،ابعذاااطعم االمعمب اقدا
د اياف ىاأنااعامعي ة امناالب ير ة اال يا قدا
بااال
ب. مماالغذا ا
ا
.٣اللحوم النيئة وغير المطهية جيدً ا
.١الجبن الطري ع ة ة ة ة ة ةلا الةجةبةنا الةبةنيا مةنا الةدةمةي ة ةةاا غةيةنا المب ة ة ة ة ة ن،ا هةذاا ع ياأنة اقةدا د اياف ىا بعذاأنااعاالب ير ة اال يالما ماال خمصا م هة امثممة ا دةدثاقبافممية االب ة ة ة ة ة نةاهةذ ا الب ير امناش ة ة ةةأنه اأنا
حا د االد مدةاحممتا ع ي ت.
ة ة ةةبااال
ة ة ةةمما
الغ ةةذا ب،ا هيا حةة لةة ا نا قاملاال ثينامنا اافناضاالمزفج اأهمه اا سة ة ةةه لا ال يء،ا هياأفناضا ؤثناف ىا د االدملاسم بب . والمعلب المصنع ُ .٢الطعام ُ
مثةلاال نا ة ة ة ةةانا الب ة ة ة ةةبنمة اال ة ة ة ة ة ميا الةبةبةن نةبا الةن سة ة ة ة ة ة ةاةداابةيةفا الةهةاتا ا جا البنعن. هةةذ االمدا ا د اياف ىاأنااعامخ مدة امنا الب ير اال يا ماال خمصام ه افناطر قا الةبةهةيا الةدةنارةا الة امة ة ة ،ا اامةنا ال ة ةةذيا مةنا ش ة ة ة ةةأن اأنا ؤثناس ة ة ة ةةم بب اف ىا ة ة ة ةةد االدملا الج يناأ بي .
ا
إنارغبةةتا قبا ة لاالمدا ،ا ةةأ رةةدياأنا ما طهاه اعيدباالي ةةم ناال خمصامناالب ير ا الماعااةابه .
18
.٤بعض المأكوالت البحرية
أنا د االنحماف ىاال مص،امم ا ن لامنا
هيامنااارلاالمم اعالمد ملاقباالاة ة ةةهارا
خبناالاحاةاالمب نةاأ اا عه ضاقباالاهارا
اح ةى،ا إحا أنة ة ة ا حا ة ةبةبةقا فة ةىا عةمةيةلا أنةااعا
اا ىامناالدمل.
المأراحتاالبدر ،اال دذ ناه ا اةملا متا
قبا الم ة ة بة ةةلا منا المم نا ة ة لا الب ة ة ب ة ة ة ة ا
المةأراحتاالغ ية ابة لزمبقامثةلاس ة ة ة ةةم ة اأباا
ال ة ة ة ة ضة ة ة ة ة ةجة ة ة ا ل ةمة ة ة ا ةد ة ةةا ة ة ة ا مةةنا م ةعة ة ة انا
ة ة ةةباا
ي ة ة مي ة ة تا ض ة ة ة ةةن ر ةاة ا لمج ة ة ة ةةم،ا ل نا
س ة ة ةةيفا س ة ة ةةمتاالم رر ل ال ي ة ب اب
ا
ةةمماالزمبق،ا الذيا ؤثنابا ة لا
سمبياف ىاام االج ينا عه ا االععبي أ بي ة ة ة ة ة اااسة ة ة ة ةمة كاال يئة ا غيناالمبباخة ا عيدبا،امثلاالمد را ال ة ة ةةاش ة ة ةةيا الد ة ة ةةيخا الننج ة ؛ اانه ة اقةةدا د اياف ىاب ير ة ا ما ال خمصام ه ة افناطر قاالبهياالجيةةدا قةةدا ينابعد تا
د االج ين.
إنار ةةتا دبين االمةةأراحتاالبدر ة ،افميةةتا ال نريزاف ىاال ة ة ة ةةممانا دةد ةدبا،املاال ةأ رةدا منا دد داال مي تاالم
ل .
ا
لاالبيذاال ي اغينا
المبباخاعي ةدبا،اأ االةةذيا ةةدخةةلا قبا ة ة ة ة ة لا ال اريزا أ ا ال عة ةةتا حح اام ة ة ا ف ىا ب ير ة ة ا ال
لماني .ا
احا دي ة ة ة ة ةةلالمد ة مةةلا ة لاال منا قباالثم ة ا اا لامناالدم ةةل،اإذاإنةة ا ق ةةدا
ة ة ة ة ةب ةةاا قبا
ا عه ضاان ا اةةلاالنحما
ةةهلاالاحاةا
دا
باااحعه ض.
ا
.٨بعض الخضروات واألعشاب قةبا ال ةد ةم ة ةةلا ةج ة ةبةةيا ال ةب ة ة ةةد نةةسا الةةزف ة ةةنا الاةبتا ال ن اأ االدمب اأ اال ع ع،احي ا ا
.٩األناناس حية ة ا د اياف ىا مة ة اةا ةةدفىابن ميمينا الذيا
ة ة ة فداقبااس ة ة ة نخ ءاالعي ة ة ة تامم ا
ن لامناخبناا
.٦البابايا د اياالب ب اغيناال ضج اأ اغيناال ضج ا م بم اف ىام اةاال
.٧التمر
َعدامنام اب تاالنحم.ا
.٥البيض النيئ احن ة ةةياف ىافد ا
ب ف دالا بعدااس ا رةاالببيا.
سا ال يامناشة ة ةةأنه ا
عه ض .ا
.١٠الملح قباالدم ةةلا ة ة لاالممحاب مية ة تامع الة ة ا اب عديافناااطعم االم لد ا ف ىارأسةةه ا
19
ة ة ة ة ةب ةةااز ة ة اةاالممحا قبا
المخم ةةل،احية ة ا مماالدمل
أث ءا نةاالدمل .ا
ا
األطعم ــة المفي ــدة للح ــام ــل في الش ـ ـ ـ ــهور
.١١األغذية الغن ّية بفيتامين أ ة ة لاافا ة ة ة ةةنةا آحفاا حة ةةدةا أ ا أرثنا منا ي ة ميناأاقةدا ؤاّياإ ىا حةد ثا ا ة ة ة ةةاهة تا خم ي ة ا لةةد االج ين،ا ع بناال بةةدامناأهما مع ة ة ة ارا ي ميناأ،الذلتا دي ة ة ةةلا ج ّب اأ ا فد اا رث رامنا
ل ،ا خعةا ة باقباااشةهنا
اا ىامناالدمةةل،ارم ة ا جةةاااحن ب ة العةةد ا ة ة لاأ ّ ة ة ا م ّم تا غة ةةذام ّي ة ة ا د اياف ىا رم ّي ة تا ف ة لي ة امنا ي ة ميناأاأ اح ىاز ةةتا ال بدا هااغ ياأ ي بابدي مينااأ.
بل
يين،ا هااغينامم اعاب ب ،اإحا
أن امناالية ة ة ةةن ريا دد داال مي االم
ل ،ا
هةذ االمة اةامناشة ة ة ة ةةأنهة اأنا مدقاالي ة ة ة ةةنر ا بج ي ت. أرديامناطبيبتاحالام اإذاار نا ضةعتا العةديا
ةمحاب
لاال
األولـ والـتـي يـج ـ ــب الـتـركـيـ عـلـيـه ـ ــا فـهـي تُفيد جسـ ـ ــم
وتسـ ـ ــاعد الجنين في النمو
والتطور في هذه الشهور وأهمها: .١مـنـتـج ـ ــات األلـب ـ ــا الـطـبـيـعـي ـ ــة،ا أهةمةهة ة ة ا الةجةبةنا خةدةيةفا الةمةمةحا الةدةمةي ة ةةاا الةبةبةيةعةيا الزب اياالببيعي. .٢األطعمة الغنية بحمض الفولي احي ا ة ة ة ة ة ة ة ف ة ةةدا مةخا الةجة ةيةنا قةبا الة ةمةاا قةبا ه ة ةةذ ا المنحم ة ،ا جةةد ه ة ا قباالخي ة ة ة ةةن اتاالارقي ة ا الدا ر ،امثلاال ة ةةب نخ،اإ ىاع ناااا ار ا ا
.١٢الكافيين ة ةةب الم
اعدارم ّي اآم امناال دالا م ناش ة ةةربه ا
يين،املاال أردا
الدالا العدسا الب الي تابا لاف . .٣الحبوب الكاملة لمدعةالاف ىام ا ديا ع ةةمتامنااالي فا المع اناااسة ة س ةةي ،ا مث ة ةةلا ااراا الب يا ال محا ال ة ة ة م ة ةةلا الدبة ة ة ا الاا ن. .٤البيض النــا ـ ـ ـ ـ ـ واللحوم حي ة اانهم ة ا
مناال مي االم ماح الت.
معة ة ة ة ةةدراناغ ية نا بة لبن يناالةةذيا د ة ع ة ا
.١٣الكحول والمشروبات الروحية
ع متاقباهذااالاقت .
الة ةدةالا ة ة ّمة ة ةلا مةنا
ة ة ة ة ةةالا اار ة ة ة ةةجةيةنا
الغةذاءالمخ ة االج ينا عيقانم ّا ا بار ،ا ح ةةاامنارزام
د ااامناضا ا مه احا
.٥الفواكه ه يامدي ةةدةالمدة ة م ةةلا ب ةةأناافهة ة ،ا اخ ة ة ريا الداا ر ة ة ا الماس ة ة ة ةةمي ة ة ا حا مجئيا لمداا ر ة ة ا
20
المعمبة اأ االمجمةدة.االخي ة ة ة ةةن اتا بةأناافهة ا لمدعالاف ىاالدي مي تا المع ان . .٦المكسرات غير المملحة. .٧األسماك كلها ما عدا الممنوعة منها. .٨للحوم وال ــدج ــاو وح ــاولي االبتع ــاد عن الدهو الموجودة.
طعام فترة الوالدة
الممنوع ي الجبناالبن ا
21
ً فضال اطلعي عل الفقرة السابقة. *لمعلومات أ كثر
المعمب ت َ
المدا اال يئ
بعذاااسم ك ا*
البيذاال يء
ال م ان
اان ن س
الممحاالزامد ا*
المأراحتاال يا د ايا
ت ال دالي ا
بعذااافا ا*
الدباااال مم ا*
ج البيذاال ض ا
ثمنةاالب ب
ف ىا ي ميناأا*
ال
ن يي ا
المسموح م ج تااالب نا
ال ب نخا ا*
الببيعي ا ا*
الدع جا المدا ا ال ضج
الد ره
الم
ناتاقميم االممح
ااسم ك ا*
22
نصـ ـ ـ ــائح هامة للتغذية في الشـ ـ ـ ــهور األول من الحمل: .١ا ةةأ ر ةةديامنا ة ة لا ي ة ة مي ة ة تاالدم ةةلا ال يا ع ة ة ة ةةدهة ا لةتاالببيةا،ا أهمهة احمذا الداليت. .٢ةد ة ةةدطةبا مةلا طةبةيةب ة ةةتا قةب ة ةةلا إح ة ةةداثا أيا ب. غييناتاقبانظ متاالغذا ا .٣احف ةةدالا قبا ة لا رةةلاأنااعاالبع ة اهاا المد حالدملاسميم. .٤ا ةأ رةديامناش ة ة ة ةةناارمية ام ة سة ة ة ة ةبة امنا الم ءا ام بي . .٥ا
باأرثنامناسعنا تاالدنار ابم دارا
٣٤٠اا َسة ة ة ة ةعنا قبا الثم ة ة ا الث ة ة نبا منا الدمة ةةلا سا بم دارا٤٥٠ا َسة ةعناقباالثم االث ل ،ا لي ا ض ة ة ة ةةعفارمية االبعة االمع ة اةارمة ا ع ةدا البعذاحي ااناهذااسة ةةيؤاياا ىاال ة ةةم ا باالج ينا منا ؤثناف ىا ة ة ةةد ااا ا ب ل ا المم ناانا َعنضاالبدةةلالم ة ة ة ةةم ة ا يم ة ا ساالاقةتا ةذرنياأنا نةاالدمةلا بعةد،ا ب د ا لي ة ة ة ة ةةتام ة سة ة ة ة ةبة الد ةةداناالااناأ افمةةلا ر جيم .ا ا
أمراض فترة الحمل الدمةةلامن ااأهماالد ناتاال يا منا قباحي ة ةا المناأةاحي ا
انابداخمه اماة فنااامام ا
ىاطدمهة االةذيالما ن ابعةدا منا الخافاف ا أا رثنا ماة ة ة ة ة ة ة فنا الخافاف ة ةةدا اامه ة ة تاهيا ب ابمنضام ا هاام ا ؤثنافميه اسمب بي .ا
ا
ةياف ا ه اس ة ة ة ة ددثافناأ رثنااامناضاشة ة ة ة با المع ة ة ة ة ة حبة الد نةاالدمةلا ريدية اال عة مةلا معه اقباح ل افهاره اح ىاحا أثنابه ااا .ا ا غط الدم
.١ارتفاع
عة ة ة ااالعد دامناال
ة ة ة ءاب ر د عاضة ة ةةغلا
ال ةةد اأث ة ءا نةاالدم ةةل ،احا ظهن ااأفناض ة ة ة ة ةة ا بعارةا اضد ا ل نابعذااامه تا ع اا ب لعةةداعاالاةةد دابا ة لام ة من.ااغمم اقبا العينا ميةةلالم يء،األمامية ة ة ة ةة ففا قبا ما المعةدة،ااألمااأشة ة ة ة ةةداقباالببناممة اقةدا ؤايا اإ ىانز ف .ا اناأ رثنافنضة ة اإ ىاهذ االد ل ااا اذاتا الااناالمن دل ا من ا س ة ة ة ةةبقاله ة اا
ةةةةةة ب ة ا
بيغلاالد .ا ا كيفية
بط
غط الدم؟
.١ا قية ساض ة ة ة ةةغلاالةد اباة ة ة ة ة ةلام ظماقبا الم زلاأ اقباأقناا يدلي اأ ا حدةا دي ،ا
23
الم بع الد االببيااالمب ش ة ة ة ةةناباة ة ة ة ة لا م
ال اعااا ل :ا إ ة ة ة ة ة ة ب ة ااا ا ب ة ل ة ة ة ة ة نياقبةةلا الدملا عداضة ة ةةبلان ة ة ةةب اال ة ةة ناقباالد ا
من.ا
.٢اقي سان ب اال ل يا اقبابدا االدملا ا ا
قبلاالدملاذ اأهمي اقعة ة ةةا اح ىاحا ؤثنا ذلتاسم بب اف ىاالج ين.ا ا
ا
.٢انيميا الحمل ار ا ة ة ة ة فاانيمي االدملاسة ة ة ةةهلافناطر قا
ب:اإ ة ب ااا اب ل ة نياأث ءا نةا ال اعاالث ن ا
إعناءاال دة ليةلاالن ي ية اال يا ا ابهة ااا ا
الدمةل،ا هاامة ا بمقافمية اسة ة ة ة ة ناالدمةل،ا
قبابةدا ة االدمةلا م عة ة ة ة ةدة ،اه ة كااأفناضا
ىااع ينا منا خ لا ز ة ة ة اةا قبا ق ة ةةداا ؤثنااف ا
ظهناف ىااا ا قةةدا ةةدل ااإ ة ة ة ة ة ة ب هاة ابةةأنيمي ة ا
حجم ة ة ا فنا الدجما الببيعي،اامم ة ة اا جع ة ةلاا
الدملامثل:ا الاة ة ة ةةعاراب ره ناالم ة ة ة ة من،ا
فممي االاحاةاالببيعي اأم بناا ةع بب ،ا ا يةبنا
ش ةةداقباالعية ة ت،افد اال درةاف ىاال نريزا ،ا
الببياا ق ه المجاءاإ ىاالاحاةاال يعر .ا
ف ةةد اال ةةدرةاف ىاالعم ةةل ا ال ية ة ا بةاة لمهة ة ا
ا
اليامي .ا
عةداااسة ة ة ة ةبة ااال ة لية اأهماااسة ة ة ة ةبة ااال يا
ؤثنااانيمية اف ىاحجماالج ين ا قةةدا دةةدثا ل ا أخناقباال مااالذه ياانه ا قبا ا ناخ
ة ة ة ةةبااخملا
امخ.ا ا
ؤاياإ ىاإ
ب ااا اب
ناالدمل :ا
.١از اةاالااناقبلاالدمل .ا ا .٢ا يساالمب ذ .ا
ىااانيمي اهاام بع ان ةب ا الدلالم ية ءاف ا
.٣اال ر خاالمنضيالمع مم .ا
الهيماعمابيناقباالةد اطاالاالد نةاالدمةل.ا
.٤االدملابعداسناااربعين .ا
ا ماال غمةةا افميه ة افناطر قاا ب ة عانظ ة ا
ا
ده امناقبلا
لماقة ة امناحةد ثاالمنضاقباحة لة ا عااا
الببيااالمب شناأ اطبيااالاحدةاالعدي .ا
ااس ة ةةب ااهااقي سان ة ةةب اال ة ة ة ناقباالد ا
غذا با أخذا ي مي تا ما
باة لام ة منا إط عاالببيااالمب شةةناإنا
ا .٣سكر الحمل ما
ة ةةيمامنضاال ةة نياقباهذ االد ل ا
ىانافين :ا اا ا
ا
حدثاأيا غينا سة ة ة ةةؤال افناال ظ االغذا با المد نضاا ب ف اأث ءا نةاالدمل .ا ا
24
خرافات فترة الحمل ل دا غينارلاشة ةةيءاقبافعة ةةنن االدد
ال ـب ـه ـ ــارات ق ـ ــد تص ـ ـ ـ ـ ـي ـ ــب ال ـج ـن ـيــن
.٣إ
بالعمى!ا ا ابم ا
الد ي ة :ااأناالبهة راتا ؤاياإ ىاإض ة ة ة ةةنابة تا
قباذلتاالباا طنناال اةةخيصا أس ة لياا
آح اقباال الاناأ ا ز ةدامناال هة ااالمعةدةا
الاعي االدد ث ااأنا
ة ة ة ة ةبةااالدماضة ة ة ة ة ا ل ناحا اعدا أثينا
الع جا اسة ة ب فتاال
لاالباان م افظيم . رغماهذااال د اال
أ ا
لهذ ااافا ااا االبه راتاف ىافيناالج ينا
الاعياإحاأنا"الدمل"اا
با لامناااش ل .ا
حا زالا ديلابة اال ثينامناالخنا ة تا ظنا
بةةذرنن ة المدماض ة ة ة ة ة اأ اال ه ة ااالمعةةدةا ة نا
ة ة ة ة ةجةانا
ه ة ة كااس ة ة ة ةةبارة اأق ةةد ا ال:ااأنااامهة ة تا
ماةمةهة بمة ةاة ااذاخة بنااالةمة ةثةيةر ةنا مةمةنا ة ااس طيناحال .ا ا
س ة ة ة ةةافان د ةةدث اه ة افن ااأغنااالخنا ة ت ا
الة ةةبا ةعة ة ة نةيةةنا مةةنا أفةةناضا الةدةمةةاض ة ة ة ة ة ة ة ا س ة ة ةةي اناأطد لهمافز زياالا ة ة ةةعنا ل ة ة ةةنا بد ع ال ثبتافد ا د اهذااال
.ا
ـ ـ ـ ــعف ما تأكل
المن بب اب لدملا مناضم ه :ا
.٤أ األم يجب أ تأكل
.١إ جمــال المرأة ي داد إ ا كــانــت حـ ً ـامال
أثناء فترة الحمل!ا ا
بذكر!
الد ي :اأنااا ا د جاأث ءا نةاحممه اإ ىا
الد ي ة ة :ااأناعمة ة لا المنأةا ق ةةدا زاااااخ لا
٢٠٠اسع انةاحنار ا انااح ي عه االببيعي،ا
ة ةنةااالةدةم ة ةةلا نة ةيةجة ة ة ا لاةز ة ة ة اةا الةهةنمةانة ة ة تا
فم بم ة ا بةةأناالمعةةدلاالببيعياالةةذيا د ة ع ة ا
اانثا اخ لا متاالد نة .ا
الاة ةةخصاقبااليا ا نا حام ابينا١٥٠٠اإ ىا
.٢البنت تسرق جمال أمها!
٢٥٠٠اسة ةةعناحناريا ذاااضة ةةد ا٢٠٠اسة ةةعنا
ة ةةإذاا لما انباعميم ة ة اخ لا نةا الدمة ةةلا
حناريا ام بيةاة ا قبا نةاالدم ةةل ،ا ه ةةذاا ع يا
مع ة ة ا أنة ةةتااح ة ة مة ةةلا بة ةةأنثى.اا ام ة ة اااإذاا اااا
ز اةا٪١٠ا لاليسااليعف .ا
عم لتا أنتا دمميناذرن .ا
ا
نعلاذلةتاأ بي ة ة ة ة ة الدةد ثااض ة ة ة ةةبنابة تاقبا
.٤غثي ــا الحم ــل يكو بسـ ـ ـ ـ ـب ــب الحم ــل
الهنمانااانثاياأث ة ءاالدمةةلاانا قبا ح ة ل ة ا
بأنثى!
ز اةاالهنمانا زااااالمنأةانية ةة براا الع سا
الد ي ية :اأناال ة ة ة ة ةيةداتاال با عة نينامنا
ب لع س .ا
غثي ناالدملاقباااشةةهناالث ث ااا ىا انا
25
ة ة ة اخ لا
الد ي ة :اأناليساه ة كااطعمة ا دةةدااناعا
بدعلااضة ة ةةبناااالهنمان تا خ
الدمةةل اب ااأ .ا ل نااب ة باداالم ا ثبةةتااابد ة ثا
الج ينا عةةداهةةذ امنااغنااالخنا ة تاال يا
اأناناعاالبدلال اف ق اب لغثي ن .ا
اس معتاإليه .
ا ً ساقا عل الساق! .٥ال تضعي ىاال ة ة نا الخنا ا الاإنا ضة ةةلاس ة ة ناف ا قدا جعلاالاحاةا ة ةةعب ا ان ا ي ة ةةغلاف ىا الج ينا م احال .ا الد ي :ابعدااس ة ة ا ة ة رةاالعد دامناااطب ءا أثب ةةتا ف ةةد ا ة ة ة ة ةد ة ا ه ةةذااال
ا
ة ة ة ة ة بيلا
الد ملا ضلاس ناف ىاس ن .ا ا .٦الحمل يجعل
مجنونة!
هة ةةذ ا الخنا ة ة ا عة ةةدا ااهما لة ةةد ا ال
ة ة ة ة ة ة ة ءا
الداام ة ةةل اانا خ لا نةا الدم ة ةةلا س ة ة ة ةةافا غيناالهنمان تاااخلاع ة ة ة ةةدكا سة ة ة ةةافا جعمة ةةتا فة ة طدية ة ا ح ة ة ة ة ة ة س ة ة ة ة ة ة ا بة ةةدرعة ة ا أربنا ل نالنا عةةلاالماضةةاعاإ ىاالهماس ة ا داناالع ل،ا دا جد ناند ة ة ةةتا ب ينا قةبا الةمةااقةفا الةب ة ة ة ة ةيةبة ة ة ا الة ةيا لةنا ةبة ةيا ب ببه اقباالمع ا .ا .٧إ تنــاول بعض االطعمــة وتركي عليهــا يؤدي انجاب
كر!
26
الوالدة
27
تحديد الوالدة :الطبيعية أم
.٢اا دمية ةةلابالاا اض ة ة ة ةةحا إذاا ر ة ة نة ةةتا المنأةا بعد اعيدةاأ الد ه اأمنام اغيناطبيعي.
القيصرية
ا
هة ةة ا ق ة ةةدا ان ه ة ةةتا أطالا منحمة ةة ا قبا رحم ة ةةتا
.٣احة ل هة االع ة ة ة ةةدية اإذاا رة نةتالةد هة اسة ة ة ة ة نا
المدية ة ة ة ةم ة ة ،ا ل ناالمنحم ة ة ا ال ة ة ام ة ة ا هيا
حملاأ اح.
اا عاا ااهم!
ا.٤اا ةدةصا ال ة ة ة ة ةي ة ةةدةا مةنا عةهة ة ة ا الةدةاضا
عداالاحاةامناأ ة ةةعااال ج رااا ن ة ة ني ا ال يا منابه اأياامنأةا ل ه اااهما ال ب ا
فظة ة مة ة ا مناذل ةةتا نراب ة ة بءاف ىاف قة ة ا ضلاالج يناب لداض.
الد رق اقباحي ه ،اقباهذااالدعةلاسة ددثا
.٥اإذاار نتاال ة ةةيدةامه م اب م ر ناالدملاا
معتاب ل دعةيلافناالاحاة،االببيعي ام ه ا ل
الاحاةا مةد ر بة اف ىاأخةذاال دساباة ة ة ة ة ةلا
الة ةيعة ة ة ة ةةر ة ة ة ،ا رةيةفا ة ةعة ة ة مةمةيةنا مةلا ه ة ةةذ ا ال ة ف تاالد
ةةم اقباحي تابهد ءال م للا
بأ يلا جرب امم
.
إناالاحاةا د ةةداا م ة اإذاا ر ة ن ةةتاطبيعي ة اأ ا قيع ة ة ة ةةر ة ا
ة بالعةةدةاأمارا جةةااأنا عيه ة ا
المنأةاعيدابا ه ك عدة مؤش ـ ـ ــرات د ـ ـ ــحية تحدد نوع الوالدة وهي: .١ا ض ةةلاالج ين:اإذاار نارأسة ة ا أخذا ض ةةلا الاحاةاأ اح. ض ة ة ةةلاالج يناالم س ة ة ةةاالماحاةاالببيعي ا ى.اه كا هاارأسة ة ة الألس ة ةةدلا رعمي اإ ىاأف ا بعذاال م ة ر ناال يا م ناأنا م ة رسة ة ة ة ةه ة ا ال يدةاالد ملال د ينا ضلاالج ين.
عيداف داالبمق. إناالاحاةاالببيعي اهيا ح ةااالدراسة تا ّ أ ية ة ة ة ة ةةلا ة ة ة ةةديةة بالأل ا الج ينامناعميلا ال ااحي،ا حا ؤثنابا ة لاسةةمبيارمي باحاف ىا المنأةا حاف ىاالج ين،ا المد نضاقباالمنأةا أحا بد افناالبنناااسهل،ابلافنااا حا لهة ا لج ي هة ،ا ة لببيةااقباال هة ة ،االعممية ا الجناحي احا أخذام اس ة ةةا امدةا نا حام ا بينا٣٥-٢٥ااقي . إذااسبقالتاإنج ااطدلافناطر قاالاحاةا ةتاأنا ةتامنةاأخن ،ا مة ة ل ال يع ة ة ة ةةر ة ة ا حممة ة ل خ ة ريا مة ابينا ناراالاحاةاال يع ة ة ة ةةر ة اأ ا الاحاةاالببيعي ابعداال يعر ا(.)VBAC الاحاةاالببيعي ابعداال يع ة ة ةةر اخي رام حا بل
ة ة ة ةةب المعد دامناال
ة ة ة ة ء.اقباالد ي ،ا
28
أفهنتااابد ة ثاال ياأعر ةةتاف ىان ة ة ة ة ة ة ءا
ج ةةااالجناحة ة اف ىااسة ة ة ة ة عة ة ا ةةت ا
حة ة ة لنا جر بة ة ة ا الاحاةا الببيعية ة ة ا ال ة ة ة لية ة ة ا
انا ة ة ةةب تاالع ا ابع ة ة ةةارةاأس ة ة ةةنع،ا ي ب افنا ميلا
لم يع ة ة ة ةةر ة ،اأنا ٪٦٠اإ ىا٪٨٠ام هناحظينا باحاةاطبيعي ان عد .
•
ليفاالاحاة.
ن ة ة ة الخب ا حاةا قااح ي ع ت ا
بنغماذلت،احا عمحاإعناءاالاحاةاالببيعي ا
الةدةنا ة ة ة .ا ةمةث ة ةةلا الةخية ة ة ة ةةاعا لةمةاحاةا
ء.اقدا ملافااملا
ة ة ة ءاأهمي ا
بعداال يعر ال لاال
معي ة ،امثةةلا ةةدااالنحمامن دلاالخبارة،ا اح مة ة ل ا نشة ة ة ة ةد ةةتالماحاةاالببيعية ة ابع ةةدا
الببيعي الد ابعذاال ربينة. • ال أثيناف ىاالدملاقباالم
بل.اإذاا
ال يع ة ة ة ةةر ا جعمه اخي راغينام س ة ة ة ةةا.احا
ةتا خببينا نا ة ة ة ة ة ءافة ممة اأربن،ا ر ل
يحاالع ةةد ةةدامناالم ة ة ة ة ة ا ة ة ة ةةدي ة تاإعناءا
ة ةةإنا الاحاةا الببيعي ة ة ا بعة ةةدا الاحاةا
الاحاةاالببيعية ابعةداال يع ة ة ة ةةر ة انظ بنااانة ا
ال يعة ةةر اقدا
ة ة فدكاف ىا ج اا
لةيةسا ل ة ةةد ةهة ة ة ا طة ة ة قةما الةعة ة ة مةمةيةنا أ ا الةمةااراا
م ة ةخة ة ة طة ةةنا الة ةةاحااتا ال ة ة ة ةةيع ة ة ة ة ة ةةر ة ة ة ا
ال ام ة ا اارةاالاحاةاالببيعي ة االب ة رم ة .اإذاا
الةمة ةع ة ةةداة،ا مةث ة ةةلااالاة اة ة ةةدا.ا ةمة ةنا
ر ة ةةتا د ر نا قبا جر ب ة ة االاحاةا الببيعي ة ة ا
لم ةةدااأنا جعةةلامناإعناءاالمز ةةدا
بع ةةد ا ال يع ة ة ة ةةر ة ة ،ا م نالمز اياالنفة ة ة ة ا
مناالجناح تاأم بناا ة ةةع بب ا ز دامنا
العة ة ةةدي ام ة ة ة فد تاف ىا همام اإذاار تا
تاالة ة ة ة ة ةةماةةيمي اخ لا
مةنش ة ة ة ة ةدة ة ة ا عةناءا الةاحاةا الةبةبةيةعةية ة ة ا بةع ة ةةدا ال يع ة ة ة ةةر ة اأ اح،ا مة ا ي ة ة ة ةةمنا"لمة ذاا ما
خبناالما ة
ناتاالدمل. • انخدة ة ة ضا مخة ة ة طنا المي ة ة ة ة ة ة ة فدة ة ة تا
إعناءاذلت؟"
الجناحي ة .ا م لاالاحااتاالببيعي ة ا
تفكر النس ـ ـ ـ ـ ــاء في إجراء الوالدة الطبيعي ــة
بمعة ةةدحتاأقة ةةلا منا حي ة ة ا ال ز ف،ا العة ةةد
بعد القيصرية لعدة أسباب منها:
،ا الجمب ة ة تا الة ةةدما ة ة ا قبا
ب،اسة ة ة ة ة انا نةا • قع ة ة ة ةةنا نةاال عة ق ا
احة ةةدا أ ا أرثنا منا اا راةا العمي ة ة ا
باالم ة ة ة اة ة ةةدىابعداإعناءا تاق ا إق م ل
بة لج ة ة ة ةةما( جملااا راةاالعمي ة )،ا
الاحاةا الببيعي ة ة ا بعة ةةداال يع ة ة ة ةةر ة ة ا
إ ة ة ب ااأفي ة ة ءاالببن،امثلاالمث ن ا
أقع ة ة ة ةةنامنا نةاا ق ة م ة ابعةةدا نارا الاحاةاال يع ة ةةر .ا س ة ةةافا
ة ة ة فدا
أ ااامع ء.
29
تش ـ ـ ـ ـ ـم ـ ــل الـعــوام ـ ــل الـتــي تـخـفــض مــن
انا نةالمساباةةنةااا الباةةنةاالبدلا
احتمالية الخض ــوع للوالدة الطبيعية بعد
أطالاخ لاالاحاةاالببيعية اممة ا
ة ة ة ة ة فةدا
الوالدة القيصرية ما يلي:
البدلاف ىاال أقممابا لاأ يل .ا
•
عثناالمخ ض.
اا
•
أخناسناا نج ا .ا
بالنسبة للطفل:
• اسة ة ة ة ة منارا نةاالدمةلاارثنامنا٤٠ا أسباف .ا ب
َ ة ة حالأل ا ال يا ا ا بة ة نجة ة اافناطر قا المخنجاالببيعيا ن ة ة ة ة ال عة ة ة ة لاالمب نا
• مؤش ة ة ة ةةنار مة ة االج ة ة ة ةةماأربنامناأ ا
مةةلا الةبةد ة ةةلا فةةنا نةظةيةةن ةهة ة ة ا الة ةةيا قة ة ة م ة ةةتا
ة ة ة ة ة ة ي ا ٤٠ا (ال ة ة ة ةةم ة ة االمدنطة ة ا
ب لعممي اال يع ة ة ةةر ،ا ب ل با َم ناأنا بدأا النضة ة ة ف االببيعي البدمه اباة ة ة لاأسة ة ةةنع.ا
لألمه ت) .ا • حد ثا حاةاس ب اخ لا18اشه بنا ا •
ل ةداأثب ةتاالةدراس ة ة ة ة ة تاأناااطدة لاالةذ نا
ر خاس بقالماحاةاال يعر من ين
َال ة ةةد نا منا خ لا حاةا طبةيةعةية ة ة ا ل ة ةةد هما
ةتا أي حاة ة ة ة ةةبق لة ة ل
م ف اأ يلا أمع ءا دي اانهما دعمانا
أ أرثن لم طبيعي .
ى دديز المخ ض. • الد ع إ ا ا
ف ىاعنف ة ا ة ة ة ةةدي ة ا مناالب ير ة االجي ةةدةا ف ةدمة ا من نافبناق ة ةااا ،ا بة ض ة ة ة ة ة ة اإ ىا ذلت،ا هماأقلافنضة الممع ن ةامناماة رلا
ممي ات الوالدة الطبيعية بالنسبة لألم: ةن ا فةمةمة ة ة ءا الة ةدةسا أنا فةبةارا الةبةد ة ةةلا مةنا الةمةخةنجا الةبةبةيةعةيا هةيا ةجةر بة ة ة ا حاةا أ رةثةنا ةد ا نج حالأل ،ا هيا اةعناب م يناأرثنا مةةنا الةةاحاةا ال ة ةةيع ة ة ة ة ةةر ة ة ة ،ا أ ي ة ة ة ة ة ة ة با ة ةةنةا احس ة ة ة ة اة ة ة ةةد ءابعداالدملاأقعة ة ة ةةنالألمه تا الة ةبا أنةجةبةنا مةنا خة لا الةاحاةا الةبةبةيةعةية ة ة ،ا
الربااف ةداالاحاة،ا نعلا هةذااإ ىاالي ة ة ة ةةغلا الةةذيا دةةدثالمبدةةلاأث ة ءاالاحاةاالببيعية ا الةذيا ا ابةد ر ابمدظاال ة ة ة ة ة مةلاالماعااا قبارم ياالبدلاحد
االاحاة .ا
اا
عيوب الوالدة الطبيعية بالنسبة لألم:
30
حا ةخ ة ةمةةفاأح ة ةةدا ف ة ةةىا أنا ةجةةر بة ة ة ا الةةاحاةا
قدا اعر ناب لاأفناضاالاحاةاالببيعي ا
الببيعي امؤلم المغ ا َم ناأنا َ ة ة ة ةةباا
أ ا اعر ناببعيه ا ل .
ق ةةدراباربينابامناا عهة ة ا،ا أ ي ة ة ة ة ةة با َم ناأنا ة ة ة ةاة غنناقبارثينامناااحية نا ق ة باطا با
ه ــذه األعراض تس ـ ـ ـ ــمى أعراض م ــا قب ــل المخاض وهي :
ة ةبةم ة ةةاا الة ةثةيةنا مةنا الةجةه ة ةةدا لة ة ةما الةاحاة،ا
• انةخةدة ة ة ضا رأسا الةجة ةيةنا نةز لةهة ة ة ا إ ةىا
ف اةا ا ة ة ةةعنااا ابألماحا ا ة ة ةةفافبناهذ ا
م ب ة ة االداض،ا د ةةدثا ه ةةذااقب ةةلا
البر
حد ثاالمخ ضابأس ة ة ة ة بيل.ا ضة ة ة ةةعي ا
.ا
اا
رأساالج ينا اناقباااس ة ة ةةدل،ا هذاا
بالنسبة للطفل:
أسة ة ة ة ةهةلا ض ة ة ة ةةعية تاال دسالمج ينا
قةدا َع ة ة ة ة ة ااالبدةلاأث ة ءافممية االاحاةامنا
هلاهذ االاضعي افممي االاحاة.ا
خة لا مةخةنجا اا ا إذاا اااتا ة ةنةا مةخة ة ة ضا
• الاة ةةعاراب لد ع االم نرةاإ ىاال بال،ا
(طمق)ااا افنا الد ةةداالببيعياأ اإذاا رة ة نا حجماالبدلاربينان ة ة ة ةةبي ب،ا دا عة ة ة ةةلاهذ ا ا
انارأساالج ينا يغلاف ىاالمث ن .ا ا ة ة ة ة ة ة عا ال م ةةداا
• ب ةةدءاف قاالنحما بة ة ح
ة ة ة ةة ب تاقبانه االمب فاإ ىاردم تاقبا
اس ة ة ة ة عدااابالماحاة،ا مناالببيعياأنا
ناقباال نقاة .ا
ةة ف ا
ن ةاالنأسا أحي ن با علال
ف قاالنحماف داال
ة ة ءا بمغاا
مةناا3ااإ ةىاا4ااس ة ة ة ة ة ة ةيةمة ةناتا لة ةنا قةبا
ا
مةنحةمة ة ة ا الةاحاةا ق ة ةةدا عة ة ة ة ة ة ةةلا إ ةىاا10ا
أعراض ومراحل الوالدة الطبيعية قةدا ع ةد ناأناأفناضاالاحاةاالببيعية احا ظهنا إحا قبا ا ا المخ ة ة ضا أ ا ف ة ةةدا اق نااا ال ة ة ة ة ة ة ة ف ة ة تا اا ىا منا الاحاة،اا ل ن اهة ةةذاا خة ط ا اةأفناضاالاحاةاالببيعية ا ظهنام ذا بدا االاةةهناااخينامناالدملا هااال سةةلا ح ىاأ لاأسة ةةباعاقبابدا االاة ةةهناالع شة ةةن ،ا
س يم نات.ا ا • ار خ ءافية ة ة ة ة تاالنحما الم ة ة ة ة ة يما مم ا
ب اب ة ة ةةاا سه لالز اةا
بااا
حنر ااامع ء.ا ا • ز ة ة اةااآلح ا اة ة ة ة ة جاالعية ة ة ة ة تا قبا أسدلاالظهنا أسدلاالببن.ا ا • بدءا اس ة ة ة ةةلاحنر االمد الداضال
ة ة ة ةةلا فظ ا
هيلاالاحاة.ا ا
31
• الا ة ةةعاراب ره نا ا عه اا النغب اقبا
الاحاةا
ة ة ة ة ة بلا
الاحاة.
ال ا ،ال نابعذاال
ة ة ة ة ة ءا
اق ة ةةنااا مةةاف ة ةةدا الةةاحاةا ب ةمةةز ة ةةدا مةةنا
•
ة ة ة ةةمىا قباالعة ة مية ة اف مة ة ا
ة ة ةةدانا ال ةب ةب ة ة ة ة ا ال ةم ةخة ة ة ط ةية ة ة ا ف ة ة ةةدا
الديا ة ا البة قة ا قةدا بةذلامجهاااقبا
الاحاة،ا ذلة ةةتا انا قبا هة ةةذ ا المنحم ة ة ا
غييناغن ة االبدةةلاال ة ا ا ربم ة اهاا
ةةلاف قاالنحم،ا البب االمخ طي ا
عبيتارلاهذ االب ق .ا ل الدا لاالذيا
هياطب ة اس ة ة ة ةةمي ة اف ةداف قاالنحم،ا
• ثب ة ة تاالاانا قبا هة ةةذ االمنحم ة ة ا هة ةةذاا
ة ة ة ة ةةجا ف ةةنا ه ة ةةذاا الة ةدة ة ة ةةدانا ز ة ة ة اةا ا ناااتاالمهبمي اباة ة لا اضة ةةح،اإذاا
طبيعي.ا ا • فد اال درةاف ىاال دس،اس
فدكا
حدثالتاهذاااسة ة ة ة ة ا ة ة ة ةةينياالببياا ل
مةمة ة ة رس ة ة ة ة ة ة ة ا ةمة ة ة ر ةنا الة ة ةدةسا فة ةىا
ارابا دا انامؤشنالماحاة .ا
ال دساباة ة ة ة ة لاطبيعياقبلاالاحاةا
• ااا ة ااقاةااحن ب ة ضة ة ة ة ة ة تاالنحمي ة ا قبا هةذ االمنحمة ،ا حا خفااالماملا غينا
بعده .ا ا • الا ة ة ة ةةعارا ب ة ة لجاعا ز ة ة اةاالنغب ة ة ا قبا لارمي اربينةامناااطعم .ا ا
ض ة ة ةةلاالمنأةاالد ملامناالاقافاإ ىا الجماساأ االماةيا،اهذ ااحن ب ضة تا بدأاقباأسدلاالببنا أسدلاالظهن،ا ا
ا عالمات المخاض:
انام ظمة احية ا ا ة ة ة ةةعناالدة مةلا
ه كاأفناضاقدا ؤردااق نااامافداالاحاةا
بهذ ااحن ب ضة تاال يا اةب ا معة تا
الببيعي ة ة ا أ ا المخ ة ة ض،ا ق ة ةةدا خ مفا منا
الد رةاالا ة ة ةةهر ،ا
اناخ لامنحم ا
امةةنأةا إ ةةىااأخةةن ،اا ةد ة ةةدثا ه ة ةةذ اااافةةناضا
المخة ة ة ضا المب نا م بة ة ة ف ة ةةدة؛ا بدية ة ة ا
خ لاس ف تاقبلامافداالاحاة،ا هي :ا
د ةةدثا ر ةةل ا30-20اااقي ة ة ،ا مناثما
اا ناااتاالمهبمي ،ا عةبحا
ةب ة ةةدأا ه ة ةةذ ا ال ةداة ةةنةا ال ةةزم ة ةية ة ة ا ب ةي ةةنا
• ز اةارث
ا ناااتاأرثفامناالاقةتاال ة ة ة ة ة بقا
ال مع ة ة تاب ل قصا در جي ب؛ابدي ا
ة ة ة ةمة ةي ةةزا بة ة ة لة ةم ةةز عة ة ة ،ا ة ة ة ةغة ةي ةةنا ل ةةانا
ة ة ةةم ابي ه ا15-10ا
عة ة ةةبحاالد نةاالد
ا نااات.ا ع ة ة ة ةةبغا ا ناااتا ب ة ة لمانا
اقي ة اأ اأقةةل،ا ف ةةدمة ا ع ة ة ة ةةبحا هةةذ ا
الةاراي،ا ه ة ةةذاا ةعة ةيا اقة ةنااا مةاف ة ةةدا
ةم ابي ه ا
ال معة تاث ب ا الد نةاالد
5ااق ة مق،ا بغياف ىاالمنأةاالةةذه ة اا
32
إ ىاالم ة ة ة ا ة ةةدى،ا مناالجد ناب لذرنا
مراحل الوالدة الطبيعية
ال ة ةبةؤا بة ةاة ،ا زاااا م ة ةةد هة ة ة ا با ة ة ة ةة ة ةةلا
تمر الوالدة الطبيعية بثالث مراحل وهي:
ة ةةدر جي،ا ع ة ة ة ةةبحا أقا ا ة ةةدر جي ة ة ب،ا
المرحلـة األول :امنحمة اا
أناهذ ااحن ب ض ة ة تا بلانمب با م نا ّ
اة ة ة ةةعناالمنأةابه ابدا امناأسة ة ة ةةدلا
ة ة ة ة ة عاف قاالنحما
يمناهذ االمنحم اث ثامناحلاأخن :ا
الظهناثما م ةةداإ ىااام ة اأ االع س،ا
المنحمة ااحن ة لية :ا بةدأاالنحما بة حن بة ضاقبا
حا ؤايا غييناال ا ة ة ة ة اأ ا ضة ة ة ةةعي ا
هذ االمنحم اباة لاغينام ظم،ا دا انا
الج ة ة ة ةةما إ ىا إبب ة ة ءا أ ا إ ة ة فا هة ةةذ ا
احن بة ض ة ة ة ة ة تا شة ة ة ة ةةد ةةدةا قا ة ،ا قةةدا انا خديد ا حا اةعر نابه ،ا
ال مع ت ا
ة منااحن ب ضة تا
• نةز لا ال ة ة ة ة ة ة ة م ة ةةلا اامةية ةانةبا الةمةاعةااا
إ ىا س ة ة ة ة ة فة تاأ افةةدةاأ ة ،اإذا خ مفااامنا
ب ة ةةداخة ةمة ة ة ا الة ةجة ة ة ةي ةةنا م ةةنا الة ةمة ةهة ةب ة ةةل ،ا
ة ةةلاف قاالنحماقبا
مناسة ةةيدةاإ ىاأخن ،ا
المعن فاف داال ساب ة ة ة ة ة ة ة ةةانز لام ءا
هةذ االمنحمة اإ ىا٣اأ ا٤اسة ة ة ة ة يم نات،ا قةدا
النأساأ اال ة ة ة ةة مةلاالمة ب،ا نز لاهةذاا
حظينااإ ناااتا را ة االمان،ا َدية ة ة ة ةةلاقبا
ال ة ة ة ة ة ة ة م ة ةةلا هةةاا أهةةماأفةةناضا الةةاحاةا
هةذ االمنحمة اأنا
ة ة ة ة ة نخياقباالم زل،املا
ةتاف ىا شة ة ة ة ة ةةتا الببيعية ة ا ع ياأن ة ل
اطبيبتاف ىااله ف.ا ا ل م بع
الاحاة .ا
المنحم االمب نة:ا عةبحااحن ب ضة تاقباهذ ا
• ا ح ة ة ة ة ة ة ة سا بي ة ة ة ة ةغةلا الةجة ةيةنا فة ةىا م ب االداض .ا
المنحمة ة اأقا ا أ رثناان ظة ة بمة ة ،ا زاااا االما زاااارمية اا ناااتاالارا ة افناالمنحمة ا
• ا ح ة سابألماأس ةةدلاالظهنا أس ةةدلا
ال ة ة ة ة ة ة ب ة ة ،اإذا َع ةةدا ه ةةذ االمنحمة ة ا مهية ةدباا
الببنا اة ة ة ة جاقبافية ة ة ة تاأس ة ة ةةدلا
لماحاة،ا
ة ة ة منامنا٤اإ ىا٦اسة ة ة ف ت،املا
الببنا ع ة ة ة ة ة حةاا هةذ اال اة ة ة ة ة جة تا
ةتاقبا هةذ االمنحمة ،امة رس ة ة ة ةةيا مة ر نا اخال ل
إسة ة ة ةةه لا قدا ع ة ة ة ة حبه اان د خ تاقبا
ال دسال
عديالماحاة.ا ا
الببن .ا
المنحم اال اةب :ا
• نز لان ة ة اا امناالمهب ةةلالد ةةد ثا نز فامهب باف دابعذاال ا
ء .ا
ةلاف قاالنحماقباهذ ا
المنحم اليعة ة ةةلاإ ىا٨اس ة ة ة يم نات،ا زاااا احن ب ضة ة تا أ بارلاث ثااق مقا
ة ة منا
33
لمدةااقي ،ا
ة ة ة مناهذ االمنحم امنا٢٠ا
اقي اإ ىاس ف ين .ا
ال
المنحم ة ة ا الث ة ة ني ة ة :ا بة ةةدأا هة ةةذ ا المنحم ة ة ا ملا ار م لاا
ضة ة ة ةةعي
ةعاركا ل ة عاف قاالنحم،ا زااااشة
ال ه مي مل م عة ة ة ةةف الاة ة ة ةةهن
بل من الدمل .
مةل ذل ة ةةت ةدةي رةثةيةن مةن ااحةية ة ة ن ة ةا الج ين ب غيين ض ةةعي
مل اق ناا مافد
يه اب لغثي نا االماالا ة ة ةةد د،ا زلاالج ينا
ى الع لم. الاحاة ر اع من ال هيئ لمخن ج إ ا
قباهةذ االمنحمة اإ ىاأسة ة ة ة ةدةلاالد ااض،ا بةدأا
ى قبيةل الاحاة ؤثن ض ة ة ة ةةعية الج ين ف ا
منحم االد لا ظهنارأس ة ة اثماب سباع ة ةةم ،ا
طةر ة ة ة ة الةاحاة إمة ة ة الةاحاة الةبةبةيةعةية ة ة أ
قةدا
ة ة ة ة ة غننا هةذ االمنحمة امنا٣٠ااقي ة ا
ال يعةةر
إ ىا٤٥ااقي .ا ا
دخل ااطب ء.احي
ى مد ف ا
ى م اخ ي ر ناع الاحاة بم ي ة ة ة ةةمن أف ا
المنحم االث لث :اخن جاالماة ةةيم :ا
ة ة غننا
الج ين.
ن ب من اام ن لأل
الو عيات الستة:
هةةذ االمنحمة امنا١٠ااقة مقاإ ىا٢٠ااقي ة ،ا
إلي
بلا يه االببيااالدبلاال َ ة ة ة ة ةني،االذيا ةتاطاالا نةاالدمةل،ا قبا رة نا َغةذياع ي ل
.١االاضعي اال ذالي ااام مي : ا
ةتا ةتاأن ل هةذااالاقةتاس ة ة ة ةةيبةدأاالم ة ءااا لابي ل
ع بنا هةةذ االاض ة ة ة ةةعي ة ا اار ةثةةنا شة ة ة ة ة ةيةةافة ة ة با ب ةيةةنا
طدمت .ا ل
ال
انا يه ارأساالج ين ا
و عيات الجنين أثناء الوالدة ب ى ةب ة ةةداأ الةجة ةيةن قة ا مة ة ةةذ ااس ة ة ة ة ة ة ة بةيةل اا ة ا ب ي ة ة ء رحمت،ام ع ي أن ح ال ة ةةب ح ق ا ى ضعي ث ب د ظف ا ل ن مل
ةد
بار
خ ل ار مة لة
ان . ة ة ة ة ةةا
ب رحمت حجما ب أ ربن م جعل الم ة ة ة ح ق ا ي ة ة ة ةةيق،اااامن الة ةةذي جعم ة ة
بة ةةداأ بة ةةأخة ةةذا
ة ة ة ة ة ة ءا ف ةةداااع ة ،ا
إ ىاااسدلا عه انداا مؤخنةا الد .ا قبا هةةذ االاض ة ة ة ةةعية ا ميةةلا غة لبة باااطبة ءاإ ىا اخة ةية ة ة ر االةاحاةا الةبةبةيةعةية ة ة احةية ة ة ااإناارأسا البدلاسيخنجاأ ح با يد حاالمج لاليمد ا ب سباالج م .ا ا .٢االاضعي اال ذالي االخمدي ا
34
هذ االاض ةةعي اقدا بماامناااطب ءا دخ با
لمج ينا ب ة حل د ة ف،اإنانجدااا ق ة االج ينا
أربنا بعذا الا ة ة ة ةةيء،ا
ب لا الابنأس اندااف قاالنحما ماالاحاةا
حية ة اف ىا النغما منا
طبيعي ب،ا إحا لجناحي اال يعر . ا
رة ةةانا رأسا ال ة ةج ة ة ة ةية ةةنا يه اإ ىاااسةدلاإحاأنا
.٤ا"ال ةةدمة ة نا أ بح"ا الاض ة ة ة ةةعية ة ا الم ع ةةد ة ة ا
عه ة ا ج ة اندااببنا
الجزمي :ا
ال ة ةةد ة ة ة ،ا اام ةةنا ال ة ةةذيا
لد ةناالدظا ع بناهذ االاضةعي اأ ية بامنا
ععاافمي االخن جاب باافظ االع ن .ا
الاض ة ة ةةعي تاال ارةاالدع ة ة ةةال،احي ا انا
قبا ه ة ةةذ ا الدة ةة لة ةة ا قبا حة ةة لا لما ما الج ينا
بهة ة االج ينا أ ي ة ة ة ة ة ة با
ب حل د فاحالاند ة ة انداافهناأم اباة ة لا
ب لاة ة ة لاالع
ة ةةيا
م ة باس ة ة ة ةةيي ة ة ة ةةبناااطبة ءاإ ىا دديز اف ىا
لماضةةعي االمبماب ،ا
ذلةةت،ا ي جدانا غ ة لب ة ا ب ة امنا ب ة سة ة ة ة ة خةةدا ا
إحا أنة ة ة ا ه ة ةةذ ا ال ةمةةنةا
مم لاخ ص،اإحاأناذلتاقدا ي ة ة ة ةةبنهماإ ىا
ة ة ة ةةداب دمي اف قا
إحةةداثاش ة ة ة ةةقا قباأسة ة ة ة ةدةةلام ب ة االعج ة نا
المهبل .ا
لما الالمج ين.
هذ االد ل اأ ي ة ة ة ا
ا
ة ة ة اعااااطب ءا دديزا
الج يناف ىااحل دة فا إنالما جدااا بةذلةتا
.٣اا"المؤخنةا أ بح"ا الاض ة ة ة ةةعية ة ة ا الم ع ة ةةد ة ة ة ا
ي ة ة ة ة ةبةن نا إ ةىا ةالةي ة ةةدا الةمةنأةا بة ة ة لةعةمةمةية ة ة ا
ال م :ا
الجناحي ا ال يعر .ا
قباهذ االاض ة ة ة ةةعي ا
ا .٥االاضعي االم
ة ةةداالج يناف قا
عنض :ا
المهب ة ةةلا بمؤخن ة ة ا
هذ االاضعي اقبا
يمة ة ا م ةةد اق ةةدمية ة ا
غ لبي ه اال بن ا
نداارأسة ة ة ة ة ة ة ا اامنا
هيابعممي ا
الذيا م لافممي االاحاةاالببيعي .
عناحي اقيعر ،ا
لةذااقبا هةذ االدة لة ا دة لاااطبة ءابااسة ة ة ة ةبة ا
حي ا انا يه ا
الي ة ة ة ةةغلاالخ ة رعياأ اال ةةداخ باال
ة ة ة ة ةب ةةاا
35
الج يناأ ي باقبارحمااا املااق نااار د ا
إنا رة ة ة نا ال ةاةج ة ة ة ةي ة ة ة ة ة نا مة ةةاعة ةةاا ة ةةنا
منا د االمهبل.ا
ب لاضة ةةعي تاالم عد ،اف ده ا انا
حا م نابدءافممي االاحاةامناال فاطبع با
خي ة راالعممي ة اال يع ة ة ة ةةر ة اهاااارثنا
اناف قاالنحماالةةذيالما اس ة ة ة ةةلابم ة ا ي ة ا
أم ن ب.ا
ال د ابعداقدا خ قاالج ين،اب ض ة ة
اإ ىا
خبناال د فاحبلاال نةاحال .ا ا لةذاا د ة جاااطبة ءاإ ىامدة لة ا دديزاالج ينا ف ىااحل د فاال ميماملاالمد ظ االدامم ا ف ىا دصا ر ة ة ة ة ا أفية ة ة ة ة ة ة م ة ة ا بااسة ة ة ة ةب ة ة ا دصاال ة ةةان رالم د قامناماضة ةةع ا منا ش لاالمايم .ا إحاأناا حعة ة ة ة ة مي تا ا ة ة ة ةةيناإ ىاراناغ لبي ا الةدة ة ة حتا الة ةيا ة ةانا بةهة ة ة ا الةجة ةيةنا ةه ة ةةذ ا الاضعي ا هياب لاحاةاال يعر .ا ا .٦اال اأ ا قبا حةة لا رةة ن ةةتاالمنأةا حةة م ةةلاب اأ اف ةةدهةة ا ا اااطب ءابااسة ةةب اال عة ةةا ناا شة ةةع في ا دصا ضعي ياالج ي ين:ا ا قباح لار نارأسة ة ة ةةيهم اإ ىاااسة ة ة ةةدلا مجأاااطب ءالماحاةاالببيعي .ا ا إنار نارأساأحدهم ا لالألسة ة ةةدلا اماناب اليةةد اثما دة لانا دديزا الج ينااآلخنال ل دة ف،اقباحة لانجحا بةةذلةةتا اماناب اليةةد اطبيعي ة با إحا ب ل يعر .ا ا
تسهيل الوالدة الطبيعية 36
بةةدأااحسة ة ة ة ة عةةدااالماحاةام ةةذاااس ة ة ة ةةباعاالث ة منا الث ثيناغ ة ل بب ة اح ىانه ة ة ا ااس ة ة ة ةةباعاالااحدا ااربعين،ا بدمينااحسة ة ة ة ة عدااال ه ارحم تاملاع ي ت،ا بدءارحم تاااعملاملامالااك.ا مناأ رثنام ا اة ة ة ةةغلااا اقباهذ االمنحم ا آح االاحاة.اوهذا عن طريق:
االسترخاء أثناء الوالدة
كرة الوالدة
المشي في الثلث األخير من الحمل
ف دم ا اناأفعة بتام ا نة،ا ن دلام ة ا ا
ل نةا الاحاةا اام ة ةةدا رثينةا ملا اق ناب ة ةةتا من ا
َ عة ة ةةحاب لماة ة ةةيابا ة ة ة لاخ صاحينا انا
ااار ليناقباالج ة ة ةةم،ام اقدا م لاالبمق،احا
نهة ة ة ة ا الدمة ةةل،ا إذا َ ع ة ة ة ةةحا بة ة سة ة ة ة ة خة ةةدامهة ة ا
الج ة ةةمام ة ة ة عدباالماحاة،ا لما ة ةةيا ا ة ةةلا
عجبيا ع ةةداز ة اةامعةةدحتاااار ة ليناقبا
ة ة ة ة ة ة ف ةةدا قبا
الج ينا لي ة ةةد لا رأسة ة ة ة ة ة ة ا نداا الداضا ف قا
الجماسا الدنرة ة ا فميهة ة ،ا مة ة ا
انامية ة االهنمانااا ر ة ةةي اسة ةةينا
در ةةتاالداضا ال د ماقبا ض ة ة ة ةةلاالبدةةل،ا
هةاا الةهةنمةانا الةم ة ة ة ة ةةؤ لا فةنا ب ة ةةدءا الةبةمةق ا
نز لارأس ة ة ة ة ة ة اقباأسة ة ة ة ةد ةةلاالداضا مهية ةدبا ا
الد ،ا
الاحاة،الذلتااحن ياا بم اأنا انباه ام .
النحم.
لماحاة .ا
ف
واألبيض
هةةاا أ رةثةةنهة ة ة ا انة ا ة ة ة ة ة ة ة برا،ا إذا
هيا
لاال منارثينبااقبا
ا ة ةخة ةدة ةد ةةانا م ةةنا آح اال ةةاحاةا
الا ة ة ة ةةهناااخينامنا الدمة ةةل ،ا
ة ة ة ة ة فةد ناف ىا ا ة ة ة ةةيلا
َ عة ةةحاب
بع سام ع ة امث ب اقباالثم ة ا
القرفة ة ة ة ة ة فةداف ىا ي ة ة ة ةةين ا
الاحاةا ددزاالبمق.
إذا َ ة ة ة ة ة ة ف ةةداف ىا حاف قا النحم،الذلتا َ عة ةةحاباة ةةناا رةةااا مةةنا الةةزف ة ةةنا ال ةم ة ة ةةاعا م
النحم.
باء.
اا ل.
مغلي البابون هاا النحما
ة ة ة ة ة فداف ىا حاف قا ايامناالبمق،الذاا
َ عة ة ة ةةحاباة ة ة ةةناارااا احدا منا م اعا الب ة ة بانجا ام بي ة ة ،ا ل
هيلاالاحاةابا لاعي اد.
اليانسو
شاي أوراق التوت البري إذا د اياف ىام اةا
ة ةةباا إذا
ة ا ة ة ة ة ةيةلا في ة ة ة ة ة تا الةنحةما
ة ة ة خد ال
ة ة ة ةةا ة ة ة ا الة ةبة ةمة ةةقا ة ةه ة ةةدمة ة ة ا
ة ةةا ة ةهة ة ة ا قةبا أثة ة ة ة ءا الةةاحاةا اافع ة ا،ا الببيعي .
ة ةةهيلاالاحاةا
العب ح.
ع ةةحابا ةةرب اقبا
المرمرية إذا
ة ة ة ة ة فةداف ىا ا ة االنحما
ة ةخة ةدة ةي ةةفااآلح ،ا ة ة عة ة ة ة ة ةةح ا باربه ا ب حب اف ىاالر ق.
بعض األطعمة
التمر
الحلبة والعسل األسود
منقوع ال عتر
37
هناك بعض األش ــياء البس ــيطة التي تقوم بها السيدات لتخفيف المجهود ومنها:
م ده ا ن ة ة ة االا ة ةةعاراببدمه ا اراقد م ا لمدي ة،ا ج به اأ ية ة ة األماالجنحاال جافنا الاحاةاال يع ة ة ة ةةر ة ،اال يا
ا .١ا ض ة ةةلاال م ااتاالب راةاف ىارقب ،ا ع ا
ة ة ة ة ة مناأرثنامنا
اسبافين .ا
الد ة مةةل،ا غ ة ة ة ة ةةلاالاع ة ا ب ة لم ة ء؛امناأعةةلا ال خديفافناالمنأةاأث ءاالاحاة.
ولكن هناك بعض األش ـ ـ ــياء التي يفض ـ ـ ــل
.٢ا اة ة ةةجيلاالد ملاف ىاشة ة ةةنااال ة ة ةةاامل،ا
تجنبهــا قبــل عمليــة الوالدة حتى ال تعــاني
لاالبع اإذااسمحاله االببيا؛ا ذلتا حسة ة ة ة ة ع اةاالب ق االمبذ ل اأث ءاالمخ ض،ا الاحاة .ا
من مضاعفات تصعب الوالدة: .١ا
لاااطعم االغ ي اب لدهان:ا ا
جة ةةاا ة ة لا ااطعمة ة االخديدة ة اا ش ة ة ة ةةنااا
.٣ا ا ة ة ة ةةجيلاالد ةة مة ةةلا ش ة ة ة ةةدا ةة بامناخ لا ال ااعداب ربه اأث ءافممي االاحاة،ا خ
ةةة با
ااعداالز ج،ا الع مم .ا
رمي تار ي ا
ينةامناالم ء:اان اقبا نةا
الاحاةاحا عم ةةلاالجه ة ااالهي ة ة ة ةةمياب د ة ءةا رة ة ممة ة ،ا م ة ة امناهي ة ة ة ةةما البعة ة امثة ةةلا
.٤ا الاحاةا قبا حاضاأ ا قبا الم ة ة ءا أ ا جر ب ة ة ا
اا ق ة تاالع ة ا ة ا لةةذلةةتا جةةاااحب ع ة اافنا
احسة ة ة ة ة دم ة ؛ا ذل ةةتااناالماة ءا خدفامنا
ااطعماة ا ة ة ة ةةعب ة االهي ة ة ة ةةما ف ىارأسة ة ة ة ةه ة ا
االماأث ءاالمخ ض .ا
ااطعم االث يم ا الغ ي اب لدهانامثل :ا
. ٥ا ض ة ة ةةلا سة ة ةة اةااا ئ ،اأ ابب ني اأس ة ة ةةدلا الة ةظة ةهة ةةن؛ا لة ةةم ة ة ة ة ة ة ة ف ة ةةد ة ةهة ة ة ا أثة ة ة ة ة ءا الة ةةاحاة. ا
ال
ن،االدقيق،ااارااأ االم مي ت.
م تااس بداله ابأطعم اخديد امثل :ا
أشياء تتفادها األم أثناء الوالدة وبعدها
• الزب اي،االم الخ لي امناال
ة ة ة ةةنات،االماة ة ة ةةن ب تا ن،االداار االمجدد ،ا
ش .ا الجب اال ر ا
عةداالاحاةاالببيعية اهياالاحاةااا ية ة ة ة ةةلا لةةد اال ثينامناال
• الةاعةبة ة ة تا ال ة ة ة ة ةةر ةعة ة ة ،ااالةدةمةا ة ة ة ت،ا
ة ة ة ة ة ة ء ،ع ىاالنغمامنا
االماالذيا اةعناب ااا اأث ءاالاحاة،اإحاأنه ا
بالتأكيد ال تنســي شــرب كميات كبيرة من الماء خالل فترة الطلق! .٢االدم ساالزامد :ا
38
بعذااامهة تا جبناند ة ة ة ة ةهة اف ىاالةدخالا
.٥اال دساب نف :ا
قبااالبمق،ا ح ا ظنا قة ةةد ا احن ب ة ة ضة ة ة ة ة ة ة تا
ةةدا عنضة ة ة ة ة ةةتالمةةد خ ة ا ألما قباال ةةدمينا
ببر ة ة ة ا طبيعية ة ة ،اا ه ة ةةذاا خب ة ةةأا ربينا منا
اليد نا الاع ا ع ة ة ةةلاإ ىاا غم ء،اهااأمنا
المهماأخ ةةذا ناتاراحة ة ا بينااحن بة ة ض ة ة ة ة ة ة ا
غينامدية ة ة ة ة ةةلاخ لاالاحاةاالببيعية ة اف ىا
ال يا ميهة اقباأث ة ءاالبمق،ا دةد ثاف سا
ا طة ناا ةمة ة ة ةةتااالة ة ةةدراا فة ةىا ة ة ةية ة ة تا
ذلةتا
ة ة ة ة ة دةذاطة قة ااا ا حا
ة ة ة ة ة فةداف ىا
احن ه ة ة ءا منا الاحاةاامب نابا لة ةةذلة ةةتا ع ة ة ة ةةحا
ال دساخ لاالدمل .ا ا
ااطب ءابي ةةن رةاالدد اف ىاهد متا ذلتا
ةإنا نةا مة ة ابع ةةدا رمة ة ا َظهناالمع ة ة ة ةةبمحا ة ّ
فدكا يم ابعدا قتانز لاالبدل .ا
الاحاةا(ب نجميز :ا)Postpartum periodا
ف ىاف سام ا ع د ابعذاال
ةة ء،ا اإ لناا
بدأاباحاةاالبدلا
هيابعااةاع ةمااا ا
ناتاالناحة ابينااحن بة ض ة ة ة ة ة ا ال ي ا ميهةا،ا
اقناامة ا َم نالدة ل هة اال ة ة ة ة ة ب ة ا مة اقبةلا
ة ة ة ة ة فةداالبدةلاقباا خة ذا ض ة ة ة ةةعية االاحاةا
ة ة ةة مناهذ االد نةامناسة ة ةة اإ ىا
الدمل،ا
ة ة ة ةةمحال اب لدنر ا م ناقباهذااالاقتا
ثمة ة نية ة اأس ة ة ة ة ة ة بيلا قباالعة ة اة،ا قباالد ي ة ة ا
أنا ما ة ة ة ةةيا اا ا أ ا ة ة ا اقبا ض ة ة ة ةةعي ة ة تا
َع حااهذ االمنحم االعد دامناال غ ّينات؛ا
مخ مد .ا .٣ام
سة ةةااءاأر نتاف طدي اأ اع ة ةةد ،ا
م االبمق :ا
اعاا
ف ىا المنأةا ا لم ة ة ا ب يدي ة ة اال ع ة ة مة ةةلا ملا
خ لاالاحاةا جاااحسة ة ج ب الم ا ال التا
عميلاال غييناتا ال ع ةةد تاال يا نا قا
ع ة ة ة ة ةمةت،احا ة مياالبمقا حا ة ميامة ا
بدتاأما ب .ا ملارانه اقداأ ّ
ا ة ة ة ة ةعةنا بة ة ة اع ة ة ة ة ةم ة ةةتا قةبا ه ة ةةذاا الةاق ة ةةت،ا حس ة ة ج ب المج ة ةةمامناأهمافااملانج حا
نصائح ما بعد الوالدة:
الاحاةاالببيعي .ا ا
اق ةةدا ااعة ة ااا ّ ا دة ة ّد ة ة تارثينةا قباال يفا
.٤االعناخ :ا
ملاحي ة ة ه ة ة ا اليامي ة ة ا الجة ةةد ة ةةدةا بعة ةةدا حاةا
هاامديةداف ةدا اقفاقةدر ةتاف ىااح مة لا
طدمهة االجةد اةد،اخة ّ ة ة ة ة ة اإذاا رة نةتاهةذ اهيا اأم ب،ا ب لنغما المنةااا ىاال يا َع ة ة ة ةةبحا يه ّ
خن جاالبد ةةلاب ة ة ة ةةنفة ة ا ب ةةلا بب افممية ة ا
ّ االبدل،اإحاأن ّ ا اعااف ىا مناأهمي ارف
الاحاةا ا
المنأةااحه م اب د ه اأ يا ب .ا
االم،ا ل نافممية ا الع ة ة ة ةةناخاحا
ة ة ة ة ة فةداقبا
39
ج ةةااالجم ة عالديناال ئ ة ام ب ة ا
ا جب وهناك العديد من ال ّنصـ ــائح التي يتو ّ
العج ة ناأ ا ن ةةدب ة االببنابع ةةداالاحاةا
عل المرأة اتّبـ ــاعهـ ــا خالل فترة مـ ــا بعـ ــد
ال يعر .ا ا ةجة ة ةةاا اس ة ة ة ة ة ةخ ة ةةدا ا ال ة ةةد وا الةمةهةبة ةبا أ ا
الوالدة نذكر منها ما يلي: الدع ة ة ة ةةالا ف ىا ق ة ة ة ةةلا رة ة ة فا منا الناح .ا طمااالم َ
ال فدة .ا
مم رس اال ّم ر ناالر ضي .ا
ا عداااس بيلاال
ا
ااا ىابعداالاحاةا نةا
ل ع قباع ةةمااا ابعداخن جاالبدلالمدي ة،ا
ا طرابات ما بعد الوالدة :ا اقةدا ااعة االمنأةاالعةد ةدامنااحض ة ة ة ةةبنابة تا الماة رلاخ لامنحم اال ّع قبابعداالاحاة،ا يمة ة ا بابية ة نا ابناا ه ةةذ ااحض ة ة ة ةةبنابة ة تا الما رل :ا
غة ل ببة ا مة ا خفامعظماأفناضاالدمةةل،اإنا لما نارمهة ة ،ا قباخ لاأس ة ة ة ةةباعا اح ةةدامنا الةةاحاة،ا لة ةةنا بةعةةذا اافةةناضا مةث ة ةةلا آح ا ال ةظ ةهةةنا ال ةد ةم ةمة ة ة ت،ا قةبا ب ةعةةذا ااح ةية ة ة ن،ا ة ة ةة مناآح ام ب االعج نااسة ة ةة بيل،ا قدا
ألماالببن ا
خبىا آح ا الظهنا هة ةةذ ا المة ةةدةا
ار ئ اام ابعداالاحاة ا
ة ة ة ة ة منا
لةدة ةناتا أطةال.اا مةناا الية ة ة ة ةةن ريا احفة ة ة ة ة ءا
كا
هناك بعض األش ـ ـ ـ ــياء يجب عل األمهات تجنبها بعد الوالدة :ا ج ااحملاااشةةي ءاالث يم ا خ
ة ا
بعداالخياعالعممي ا حاةاقيعر
ا
الددّامنا ة ةةعاااالدرجاقباااس ة ةةباعا اا لابعداالاحاة .ا
ااا ىابعداالاحاة.
أعراض ما بعد الوالدة
لا عب تاطع ا د ّي .ا
ا م
س ة ة ةةداااتاالمهبلاال ب ي اخ لاااسة ة ة ة بيلا
بعة ة ة ة ةد ة ااا ا قباأث ة ءا نريزه ة اف ىاالع ة ة ا ببدمهة ،ا معة نة ةااا ا ة ة ة ةةد بية النا م هة اقبا الم ة ة ا اا لا منا الع ة ة ة ة ا ب ة ة لبدة ةةلا رم ة ة ا بغي. األعراض المعتادة بعد الوالدة: ع مةةداأفناضا م ة ابعةةداالاحاةاف ىاطبيع ة ا الاحاة،اس ة ة ة ةةااءا رة نةتاس ة ة ة ةةهمة اأ ا ة ة ة ةةعبة ،ا طبيعي اأ اقيعة ةةر ،اب ض ة ة
اإ ىاح ل ااا ا
40
العة ة ةةدي اقباأث ءاالدمل،ا إذاام ار نتاهذ ا
قةدا عة نينامنااكتئـاب مـا بعـد الوالدةاأ ا مة ا بمقافمية االعة مة اار ئة اا نةاال دة سا
هيا حا ه ااا ى .ا • ال ز فاالمهب با(ا ا ال دة ة س) ا ق ةةدا منال
اأس بيل .ا
مع تاقباالببنان يج احن ب ض تا
•
النحماال يا
ة ة ة منال ة ة ة اأسة ة ة بيلا
د ةةدثا ه ةةذااال اعامنااحر ئ ة ااب ة ة ة ة ةب ةةاا اضة ة ة ةةبناااالهنمان تاقباع ة ة ة ةةمت،ا جاا اسة اة رةاالببياا اراا ال ب :ا ا
أ بي ة ة ة ة ة ،اح ىا عاااالنحماإ ىاحجمة ا اا
• احب عة اافناالبدةل،ا فةد االنغبة اقبا
ب .ا
إرض ة ة ة ة ة فة ،ابعذاالدة حتا باراإ ىا
• آح االظهن ا
النغب امناال خمصامناالبدل .ا
ساب الماأ اال ميلاقبام ب ا
• إح
• اضبناب تاال ا .ا ا
الانج ا
• النغب االم
• ا ح ة ة ة ة ة ة سا ب ة الماأ اال ميةةلاحالا عنحاالاحاةاال يعر •
ة ب اب ،ا أفناضة ا
عاب اال بال ا
ة ةةدانا الا ة ة ة ةةهي ة ة ا بعذاالد ة ة حتا
•
ا
منةاقباالب ء.ا ا
عنضاإ ىاشناه .اا ا عنضابعذاال
ا
ة ة ة ة ة ءاا ىا مة ا َ ة ة ة ةةمىا
كا
حمى النفـاسا هياار دة عاقباارعة االدنارةا
• البااسين ا
عة ة ة ة ةةلاإ ىا٣٨اارعة امئا ة ،ا دةدثان يجة ا
• ا م • ا ح
ساب عه اا ا
• أ ع عاف م ،اخعةةا ب ة اإذااق متااا ا بة ة ة ةثة ةي ةةنا م ةةنا الة ةد ةةزنا خة ة لا ال ةةاحاةا •
،ا جاااس ة ة ة ا ة ة ة رةاالببياا ارا باإذاا
فد
ححظتاأفناض ا هي:ا ا لا • ار د عاارع احنارةاالج م ا
الببيعي ا ا
• قاعر نةام
ار االعي ين ا
• ز اةاضرب تاال ما.ا ا
• ال عننالي با ا
•
• ال هة ة ا ا اة ة ة ة ة ة ة ت االدممة ة تامنا
• اح
النض ف ا •
ر ااالمبنامناالثدي ا
منة.ا ا
داع .ا ناالداضا مع ة تاقبام ب ا
الجنحا حا م ناأنا خف .ا • الاعاراب لغثي نا ا •
عاب اقباال بال.ا ا
41
ما
• فهاراطدحاعمدي .ا
ة ة ة ةةمي ه ابهذاااحس ة ة ة ةةمان ة ة ة ة ة بب الجانا
مناقبام ب االجنح.ا ا
س”،االببي ةةااا نجميزيا “بنار ة ة ة ة ة اناهي ا
الا ة ة ةةعاراب ل عاا ا ره ناالم ة ة ة من،ا بد ا
الذيا
ة ةةده اا لامنةاقباف ا.١٨٢٧ا ميلا
هذااالعنضاطبيعي با م س ة ة ةةاالأل ااا ىا
س”اأ االبمقا ان ب ض ة ة ة تا“بنار ة ة ة اناهي ا
مةنا ة ةنةا الة ةدة ة ة س،ا لة ةنا إذااا ةاا ةقا مةعة ة ة ا
ال ة ذااملا ةد االدمةلاإ ىا ناراالدةد ث،ا
فنضاأ افنض ة ة ة ةةينامنااافناضاال ة ة ة ة ة ب ا
ل نا ظةلاف ىااارعحا نة ارةا غينام ظم ا
فميتااس ا رةاالببياا اراب.ا ا ل
غينامؤلمة ،ا ملاذلةتا عة ة ة ة ةعةااقبابعذا
قدا ددثا هيجام
ااحية ة نا مييزاان بة ة ض ة ة ة ة ة ة ت ا“بنار ة ة ة ة ة انا
ا
س”افناالع م تاالمب نةالماحاة. هي ا
أعراض حمى النفاس الحادة:ا ا ال ه ب تاالمث ن .ا ا
أف ةةناض ا الة ةبة ةم ةةقا الة ة ة ة ة ذاا انة ة ة ةبة ة ة ض ة ة ة ة ة ة ة تا
ال ه ب تاال ىا ال ه ب تاالمهبل .ا
س”اا ة ةةأ اةبا فة ةىا هةيةئة ة ة ا “بةنار ة ة ة ة ة ةانا هةية ة ا معة ة ة ة تاأ اان ب ضة ة ة ة تاقباالنحما م ب ا
ال ه ب تاالنحم.ا ا ال ه ب تاالثديا قم ا إاراراالدميا .ا
أسة ة ة ة ةدةةلاالببنا الدخةةذا ميه ة ااسة ة ة ة ة نخ ة ء،ا س”اغينا انا مع ة ة تا“بنار ة ة اناهي ا
ا
م ظمة ا فة اةاحا ؤلم،اف ىاالنغمامناأنهة ا
الطلق الكا ب
قدا اناغينامر د ا أحي ن باقا ا مؤلم .ا
ددث اب ل دعيلافناأفناضاالمخ ضا م ا قبةلاالمخة ضا ل نامة اهااالبمقاال ة ذا؟ا مة ة ة ا هةيا انة ةبة ة ة ض ة ة ة ة ة ة ة تا الةبةمةقا الة ة ة ة ذاا أ ا ان ب ض تا“بنار
س”؟ اناهي ا
س”ا انة ة ة ةبة ة ة ض ة ة ة ة ة ة ة تاا“ ب ةةنار ة ة ة ة ة ة ةةانا هة ةية ة ة ة ا هيا مع ة تاالنحماالم بع اال يا بدأاقبا بدا االدمل،اف ىاالنغمامناأن ا م نافد ا م حظ ه ة ة اح ىا م ة ة ا بعة ةةدام ع ة ة ة ةةفا نةا الدمل،ا قداحا حظه ابعذاال
ة ة ة ة ءاأبداب،ا
أسباب حدوث الطلق الكا ب: ز اةاقباال اة ةة االبدنبالأل ،اأ از اةاحنر ا ال ةج ة ةيةةنا ااخ ة ةةلا الةةنحةةم.ا ةةزاااا آح ا ال ةب ةمةةقا ال ة ذاابعةداالعممية االج الد ة
ة ة ة ة ةية .االي ة ة ة ةةغلا
ة ة ة ة ةةلامناالجه ة ااالبا بان يج ة احم ءا
المثة نة .اقمة اال ة ة ة ةةاامةلاقباع ة ة ة ةةماالدة مةل،ا عد فااافي ءاال سمي .ا م ناال خديفا مناآح االبمقاال ذااب حسة ة ة ة ة دم اب لم ءا الةداقي،ا أخةذارمية تا رة ية امناال ة ة ة ةةاامةل،ا
42
غيينا ض ة ة ة ةةعية ة االج ة ة ة ةةما بة ة لما ة ة ة ةةي،اأ ا
.١اقامياب غيينانا ة ة ة طتاأ اماقعتا ديا
ال ةةاق ةةافا أ ا ال ةج ةم ةةاس،ا ةج ة ةةاا م ةةناع ةعة ة ة ا
بعذاااحي ناالماة ة ة ةةيا انامديد،ا ا نا
الببيةةاالمناقبة ا حةةد ثاال اس ة ة ة ةةلا قباف قا
الناح امناال مع ت.ا ا
النحم .ا
.٢اشة ةةناابعذاالم ءااناهذ ااحن ب ض ة ة تا م ناأحي نب اأنا ددثاب بااالجد ف.ا ا
الـفــرق بـيــن انـقـب ـ ــا ـ ـ ـ ـ ـ ــات “بــراكس ـ ـ ـ ـ ـتــو
.٣اقامياب م ر ن احس ة نخ ءاأ اخذياند ب ة ا
هيكس” وأعراض الوالدة:
ببي بئة ة ا فم بي ة ة ،ا ه ةةذاالنا اقفا مع ة ة ة ة ةة تا
قبااا اأ اااسة ة ة ة ة بيلاال يا
ة ة ة ةةبقاالاحاةا
باق ةةتاقع ة ة ة ةةين،ا ق ةةدا ع ة ة ة ةةبحاان بة ة ض ة ة ة ة ةة تا
س”،ال “بنار ة ة ة ة اناهي ا
اقدا
ة ة ة ة فدكا
ف ىاال ع ملاملااحنزف ج .ا
س”اامة ة ةظةمة ة ة ،اا قةر ةبة ة ة ا “بةنار ة ة ة ة ة ةانا هةية ة ا ن ة ة ة ةةب بية ا ح ىامؤلمة ،ا ربمة ا ظناالدة مةل ا أنهة ا بةةدأتاقباالمخة ض،ا ل ناان بة ض ة ة ة ة ة تا “بنار
س”اأ االبمقاال ذااف اةا اناهي ا
حا ةزاااا قةاةا حا
ة ة ة ة ة ةمةنا لةم ة ةةدةا طةا ةمة ة ة .
م ناأنا دةةدثا معة ة ة ة ة ة تا“بنار ة ة ة ة ة انا س” اقباأيا ق ةةت،ا ل نامناالمد م ةةلا هي ا باةة لاخ صاأنا حظه االد ملاقباالميل،ا ف ةةدم ة ا انينافباة ة ة ة ة ة اأ ا اناالمث ة ن ة ا مم مئ ة ،ا أث ة ءاال اة ة ة ة ةة االبةةدنباأ االج س ا نصائح لتخطي ألم الطلق الكا ب: س”اف ابةا انا مع ة ة تا“بنار ة ة اناهي ا غيناامؤلم ة ة ،ا ل ه ة ة ا قة ةةدا اناغينا مر د ة ة ،ا لة ة ة ةخة ةدة ةي ةةفا احن ةةزفة ة ة جا م ةةنا ة ة ةةمع ة ة ة ة ة ة ة تا س”،اعرّ باهذ االخباات:ا “بنار ة ة ة اناهي ا
الخرافات المرتبطة بالوالدة ميلااامه تاإ ىا ع ة ة ة ةةد قاالخنا تاال يا دفمالد هنا ا ح ة ة ة ساب لذناا الي ة ة ةةغلا ال د ياخ
ى ابعدا جرب ااامام ااا ا
ل ةةذاا س ة ة ة ةةافان د ةةدثافنابعذاالخنا ة ة تا المن بب اب لاحاة:ا ال ـخــراف ـ ــة األول ـ :إ ا ك ـن ـ ــت ت ـع ـ ــان ـيــن مــن االكتئاب النفسي فسيعاني طفل
ً أيضا!
حي ة ة ا عة ةةدا هة ةةذ ا منا أبناا الخنا ة ة تا ال يا ع ة ة ة ة ة ةةدقه ة ة ا اامه ة ة ت ا ل نا هة ةةذااااامناغينا م ب ياحي اإناار ئ اااامه تاحا ع ة ة ةةلا إ ةىا الةمةاالةي ة ةةدا لة ةنا مةنا الةمةمة ةنا أنا ةن ا ب لمالااابعذاآث ر اف ىااا .ا
43
رذلتاراناأنااامه تاالمع ب تاب ر ئ اا
إ ىام ا اةةب االهي ة ر اف دم ا ب ياالبدلا
مة ة ة ا بة ةع ة ةةدا ال ةةاحاةا ة ة ة ةةلا ل ة ةةد ة ةه ةةنا الة ة ة ةةدرةا
ب ا اقفال ة ة ة ة ف ت،ا دي ه ا جااأنا ب ا
ىاالنضة ة ة ة ة ف االببيعي ارم ا اناالع ق ا ف ا
اا ا إ ىا أنا ه ة ة ة كا خب ة ةةأا مة ة ة ا ر ة ةةأنا انا
بينااا ا طدمهة اض ة ة ة ةةعيدة انا بفة امة اقباحة لة ا
ج امناالمغصامث باأ ا ا ة ة ةةعنا البدلام زف ب
ب ااا ابد ل اار ئ اام ابعداالاحاة .ا
ب لجاعاأ ا د جال غييناالدد ض ة اأم اإذاالما
إ
عنفااا اال ةةبااقباهذااالب ءاالم اا ةةل ا
ا الخرافة الثانية :سـ ـ ـ ــتقعين في حب الطفل
عميه اب س ا رةاالببيااف ىاالدار .ا
من أول نظرة!
ا
مي ة ةةيااا ا
ة ةةع اأش ة ةةهنام ظنةاالمدظ ا
ال ياسة ة ن ا يه ا ليده اا لامنةا
ة ةةنحا
بخي له ا اقبا متاالمدظ اال ياسة ة ة دجنا يه ا ة بيلاالد ة نا بةةداخمه ة ا ج ة ا هةةذااالمخمانا
الخرافة الرابعة :األم البد أ تســتمتع بكل لحظة جميلة! حاش ة ةاةتا أنااا ا ة ة ةةد
ة ة ة ملال ع ة ة ة محاقر ب ه ا
ه ابية ة ةةن رةاال م لاب لالدظ اقبا
الي ة ة ة ةةعيفاالةةذياحاحالا ل ة ا حاقاة.ا ل نا
حي ة ه ة ،ا رغماأنا رةةلااامه ة تا ةةدررنا هةةذ ا
ف ةةدم ة احا دةةدثاذلةةتاملابعذااامه ة ت،ا
الد ي ة اإحاأن ة امناااماراالمؤذ ة ا ع ةدبااأنا
زفجااا ابا ة ة ةةدةا ع بناأناه كاخبأام ا
ة ة ة ة م لاب لالدظ اقبا
اقلااا اأنه اسة ة ة ة
قباف ق هة اباليةةدهة االةةذيامناالمد نضاأنا
حي ه ااناهذااغينامم ن.ا ع ة ة ة ةةحاالخبناءا
لا قبا حبة ةة ا منا ال ظنةا اا ىا أ ا ف ة ةةدم ة ة ا
اامةهة ة ة تا الةج ة ةةداا ب ة ةةأنا ة ةنا اقةعةية ة ة تا قةبا ة ة ة ة ة ة ة ا قبا الد نةا
يم اا لامنة .ا
د ينهنا ج ة ة ا اامارا خ ة ة
ا
ال لي الماحاةامب شةنةا رثينابام ا عةداهنا
الخرافـ ــة الثـ ــالثـ ــة :الطفـ ــل لن يتوقف عن
هاناف ىاأند ة ة ة ةةهناملاال ةةأريةةداأنهنا بةةأنا ّ
البكاء!
أمه تارامع تا ل ةةنا شة ة تاأ اس ةةيئ تا
إنا س ة ة ةةيم اال اا ة ة ةةلاالاحيدةالد االبدلا
إنا رة ةةلا م ة ة ا منا ب ة ة ا ال ة ة ة ة ةية ةةدةا مناهما ا
هيا الب ة ة ة ءا ة ة ة لب ة ة ة ءا ع ة ةةدا عزءا منا بارا
ضةةغا اإنم اهااأمناف ايا ف ىااا ا بلا
البدلا نما اب لذاتاقباااش ةةهنااا ى.ارغما أناب ة ة ءاالبد ةةلالد ناتاطا مة ة اقباالب ةةدا ةة ا عةةداأم بنااطبيع بي ة اإحاأن ة اأحي ة نبة ا دالااامنا
هذاااامنابعدرارحاا
بن.
44
الر اعة
45
مولودك ل ه ــل لن ــا أ نب ــارك ل ـ ل اك عل
اامناض،ا ي ب افناران ا د اياف ىارمي ا
الجديد؟
اهاناأق ةةلا رمي ة ابن ي ة تاأف ىام ة رن ة ا
ل ة ةةدا خبية ةةتاعزءابا حا بة ةةأسا ب ة ة ا منارحم ة ة ا
ب لدميااالع اي .ا
ةتاقباالمنحمة االجةد ةدةا اامامة ا ل ناأه باب ل
اا
ةتا حي ة ة ،االخباةاال ة ام ة اهيا مناحي ة ة ل
أسباب اللجوء ال الر اعة الصناعية:
بيناطدمتا أسة سةةه ا ل اطيداالع ق ابي تا
.١اافة ةةد ا إن ة ة جا م ة ة ا ديامنا الدمية ةةا:ااإذاا
النض ف ا ال يا بدأام ذال م مااا ل!اا ا ا
عربتااا ارلاالبنناال يا
ة ة ة ة فده اف ىا
النض ة ف االببيعي ،ا أخذتارأيااس ة ا ة ر ا
أهميـة الر ـ ـ ـ ــاعـة في الس ـ ـ ـ ــاعـة األول بعـد
النضة ة ة ف االببيعي ا طبيااطدمه االنض ة ةةيلا
الوالدة:
ب لما جحا ق ا
منا اامداالنضة ة ة ة ف اقباال ة ة ة ة ف ااا ىابعدا
ا ينااح ي ع امناحميااالثدي،ا هاا ب يا
الاحاةاهياالم م ة ة ة ة ة االج ة ة ة ة ةةد ة االدار ا
مناالجاع،ا ة لنض ة ة ة ة ة فة االعة ة ة ة ة ة فية ا ق هة ا
ال يا
ة ة فداقبا ظيماارع احنارةاالمالااا
لما جحا مدة ة ح هة ة ا ية ة ا
س دلاالما م .ا
الجةةد ةةدا عر ية ة ة ة ة ة المب ير ة االمديةةدةامنا
.٢ا ضة ة ة ةاةعفاإاراراالمبنا لاةد ةةتابم ة احا ديا
بانةاأم .احي ا ياهذ االب ير االمديدةا ّ ة ة ة فداقبا الن ّض ة ة ةلامنااامناضاالمعد ا
ىاال ما. فد اف ا
.٣امنضااا اأ اضةعده ابم ا جعلاالنضة ف ا
ب ة ءاأعهز هماالم ة فية ا اقةدا ب ّايناأنهة ا ز ةدا
الببيعي امينةاله .
منا نصاإرض ة ة ة ة ة عاالمااليةداطبيعية با إطة لة ا امناالنض ة ة ة ة ف ،ا ا عملاأ ي ة ة ة ة باف ىا دديزا
العغينا
.٤ا عااا ف ةةد
ا قباالث ةةد يناأ االدممةة تاحا
َم ه امناإرض عا غينه .
ب اإ ىاأناالمبنا
.٥ا عاااعن حافمي اقباالدمم تا ية ة ة ةةبنا
الةذيا دنا اثةديااا ابعةداالاحاةامبة ش ة ة ة ةةنةا
ىافد اإرض ة ة ة ة عا ة ة ة ةةغينه اح ىا م ئما اا اإ ا
َعنفا ب ة س ة ة ة ةةماالمبةةأ،ا هاافب ة رةافناحميةةاا
الجن ح.
َ جا بااسة ة ة ة ةب ة ة ا الغة ةةداا الثة ةةد ي ة ة ا قبا أ اخنا الدم ةةل،ا د ةةد ة ة باداا َقبي ةةلاالاحاة،ا هااغ يا
.٦ااإرضة ة ة ة ة ة ة عا ال ااأ :ا ح ىا ملا اا نا حمية ةةاا الثديا عاا ،اقباح ل ا حاةا اأ اس ة ةةي انا
لمغ اب لمغذ تا ااع ة االمي ة اةاال يا
مناالع ة ة ة ةةعاا ا ينارلام بمب تاالبدمينا
ةعةم ة ةةلا فة ةىا حةمة ة ة ة ة ة ا ح ة ةةد ةثةيا الةاحاةا مةنا
مناالنض ة ة ف االببيعي ،ا ه ا د جااا اإ ىا
إن جااا المبناالنض ف ،اإض
46
النضة ة ة ة ف االعة ة ة ة في اال مم اأ االجملابينا
.١اماة رر اااااقباإطع االبدلاإ ىاع ناا
النض ف االببيعي ا الع في .
ماة ة ة ة ة ة ة رر ة ة ا عميلااأ نااا الع ة ة مم ة ة ا قبا هة ةةذ ا
.٧اا ر ئة اا مة ابعةةداالاحاة:ا قبابعذاحة حتا
المهم ،ا فد ااق ع ره اف ىااا ا ل .ا
ار ئ ة اا م ة ابعةةداالاحاة،ا انااا ا قبا ح ة ل ة ا
.٢ا ال ةةدرةاف ىا د ةةد ةةدارمي ة االدمي ةةااال يا
ند ة ة ة ة ةية اس ة ة ة ةةيئة المغة ة ،ا ع ة ة ة ة ة حةةاا هةةذاا
غذ االبدلافميه .ا
انخد ضاقباال درةاالج ة ة ة ةةد ،ام ا ؤثناف ىا
.٣ا نا االبد ةةلالد ناتاطا مة ة ام ة ة رنة ة املا
رف ا ة ة ة ةةغينه ،ا ب لنغمامناأناالنض ة ة ة ة ف ا
البدلاالذيا نضلامناأم .ا
الببيعية ا جر بة امم عة الأل ا البدةل،ا هيا
.٤اام حا اا ا مز ة ةةدابامنا الاقة ةةتا ح ىا جزا
ة ة ة ة ةعةبة ة ة ا مةنهة ة ة ة ا ةخة ةمةفا الة ة ةةدرةا فة ةىا
أفمة لهة االم زلية االمعم ة اإ ىاعة نةاارفة هة ا
ةدةمةمةهة ة ة ا مةنا أ ا إ ةىا أخةن ،ا مةلا ض ة ة ة ةةغةا ا
لةمةبةدة ةاةل،ا حةية ة ة ا ة ة ة ة ة لا ااطةدة ة ة لا ال ة ةةذ ةنا
النض ة ة ف االببيعي اف ىااا اال يا ع نبامنا
نض ة ة ة ةةعانا ة ة ة ة ة ة فية با عبة تاالدميةااف ىا
احر ئ ة ة اا م ناأنا زاااا ح ة ة ل ه ة ة ا س ة ة ة ةةا بءا،ا
ناتام بة فةدة،اممة ا عبيا ق ة باإض ة ة ة ة ة ية با
اخ ي راالنض ة ة ة ف االع ة ة ة في اقباهذ االد ل ا
لأل ال أا امه مه اااخن اب ةباااسة ه كا
جعمه ة ة اأ رثنا اسة ة ة ة ة نخ ة ة بءا أقة ةةلا ا بنااف ة ةةدا
قتاأقلاخ لاال ه راقباإطع االبدل .ا
ال ع ملاملاطدمه
.٥ا م حاحر اأرثنالأل اريا
.٨ا ح ة ة ة ة ة ة سة ة ة ة ةي ة االدميةةا:ا يم ناأنا الةةدا
منا ااطعم ة ة ا حا ربلاند ة ة ة ة ةه ة ة ا ب ة ة مم ة ة ا
البدلا هاا ع نبامناح ة ة ة سة ة ةةي االدميا،ا
المم افة ة ت اقبا حة ة لاإرض ة ة ة ة ة ة فهة ة ا باة ة ة ة ة ةةلا
ه ة ة ا سة ة ة ة ة
ة ة ة ة ة ة فة ةةدا بعذاأنااعاالدمية ةةاا
العة فياذاتاال نريب االخ الد
ة اف ىا ج اا
لام ا ا ة ة ءا
طبيعي .ا .٦امناالمم ناأنا معااالنض ف االع في ا ا رابامهم باقبا ةةد ا سة ة م ااا اال د ةةي ،ا
سي .
.٩ا ة لااا اااا ة :ا ةإذاا رة نةتااا ا ة لا
إنالما درااا اف ىاإرضة ة عاطدمه اطبيعي با
بعذاااا ةة اال يا م لا ةة لهةة ا قبا حةة لةة ا
شة ة ة ةةعنتاأناماضة ة ة ةةاعاالنض ة ة ة ة ف االببيعي ا
النض ة ة ف ،ا ملاالنض ة ة ف االع ة ة في ا م ه ا
شيءا عا،اأ اإناأفنضاالبدلافناثديا
لاااا
اا ناقمق .ا
أم ،ا لنضة ة ة ف االعة ة ة في اهياحلاس ة ةةر لا س ةةهلا آمنال خبياهذ االماة ة رل،ا ديا
فوائد الر اعة الصناعية:
47
ال ه ،ااا االمن ح اند ة ةةي باهياأ اأ ي ة ةةل ا
أع ة ة ة ام في امي ة ة ة اةا ال يا عملاف ىا
لمبدلاالنضيل.
ز ة ة اةا ق ةةدرةاالجهة ة اا الم ة ة فيا قبا م ة ة دة ة ا ل االبدلاالنض ة ة ة ةةيلا
-7دد دام دارام ا
مناال ة ة ةةعناتاالدنار :ا هيا
ة ة ة فداف ىا
مةعةن ة ة ة ا ف ة ةةداا ال ة ة ة ة ةعةناتا الةدةنار ة ة ة ا الة ةيا ة ة ة ةة ب اأناااطدة لا د ةد نا
ة لهة ابةدقة ،اخة
اامةةناض،ا م ةمة ة ة ا ةعةةنضا ال ةب ةد ة ةةلا ل ةم ةمةةنضا با لاأربن .ا .٥از اةاا
ب اب سه لا ال زحتاالمعا .ا
.٦اار د عا مد االدمياااح ب في .ا
بعذا الاانا بعة ةةدا الاحاة،ا م ة ة ا بمئنا اا ا
.٧ارغما الدة مةدةا ال يمة االغةذامية االماعااةا
ف ىاحع ةةالاالبدلاالنض ةةيلاف ىام ا دي ا
قباالدميةةاااح ة ة ة ةةب ة في،اإحاأنة احا رسىاإ ىا
مناالع
مميزاتاحمياااا .ا
ناالغذامي .ا
-8اح ااءا الدمي ة ةةاا العة ة ة ة ة ة ة فيا ف ىا ف ة ةةدةا
.٨ا غييناال نريزاالع ة ة ة ةةديحالمدميةةاا مد ة ا
نامغذ ا مديدة:ا اااعالم مقاباأنا
ماة ة ة رلا ة ةةدي ا ع ة ةةيااالبدلاالنض ة ةةيل،ا
إفبة ءاالبدةلاأيا ي ة مي ة تاإض ة ة ة ة ة ية املا
ز ة ة اةا رمية ة اباارةاالدمي ةةااف ةةداحمة ة ا قبا
النضة ة ة ة ف االعة ة ة ة في ،ا لدميااالعة ة ة ة في ا
المة ءا ز ةدامنا نريزاالدميةا،اممة ا ؤاياإ ىا
د ايا قباالغ ة لةةااف ىاالدةةد ةةدا ي ة مينا
إ ة ة ة ب االبدلاب ل مبتاالمعايا ا سة ة ةةه ل،ا
"ا"االةةذيا عة ة ة ة ةد ة ابعذاااطب ة ءالألطد ة لا
مناثماإ ة ة ة ب اب لجد ف،اأم اف دا خديفا
حةةد ثياالاحاة،ا مة ا ز ةةدامنا ة مةةدةاالدميةةاا
الباارةا ز اةارمي االم ءاقباالن ّضة ة ة ة ة ف افنا
الع فيالمبدل .ا
المبماا،ا ةإناذلةتا ؤاياإ ىان ع ة ة ة ة ة ناقبا
ف
غ ةةذ ة ة االبد ةةل،ارمة ة اأنة ة ا ج ةةااغ باالمة ة ءا
ا أ رار الر اعة الصناعية: .١اال
ة ة ةةبااقبا
لم مي ةةلامنامخة ة طناال جنثم،ارمة ة ا جة ةااا
ة ة ةةاساااس ة ة ة نااام مي ا
ا ب عا عميم تااحس خدا ابدق .ا
لمبدةةل،ا دةةدثاهةةذ االماة ة ة ة ة مة اباة ة ة ة ة ةةلا
.٩ا د اياالدمياااح ةةب فياف ىارمي تا
خة ة ة صا أ قة ة ة تا ال ة ةةنض ة ة ة ة ة ة ة فة ة ة ا الة ة ةمة ة ةية ة ةمة ة ةية ة ة .ا
ربينةا منا المع ة ة انا الث يم ة ة ا ال يا حا ة ةةدرا
.٢ا ز اةامعدلاال ة ة ة ةةم ا ا
ة ة ة ة ب ابمنضا
ع ة ةةماطدلا ة ةةغيناف ىا دممه ،امم ا ز دا
ال ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ةةنيا فة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ةةدا الة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ة ةبة ة ة ة ة ةةن.ا ا
منان ةةب اإ ة ب االبدلابأنااعام عداةامنا
ة ة ة ة ة ب اب لد ة ة ة ة ة سة ة ة ة ةية .ا ا
ال ة ة ة ةةنط ة ن،ا ب ة لةةذاتاذلةةتاالةةذيا عة ة ة ة ةي ةااا
.٣از اةا ن ة ة ة ةةب اا
.٤افةةد ااح ااءاالدميةةاااح ة ة ة ةةب ة فياف ىا
48
ال عنضة ة ة ة ة اإ ىاالماة ة ة ة ة رةل ا
المعدة،اإضة ة ة ة ة
أسـ ـ ـ ـ ـبـاب الجمع بين الر ـ ـ ـ ــاعـة الطبيعيـة
ال مبي .ا
والصناعية:
.١٠ا الدميااالع ة ة ة ة في،االذيا دخم ابعذا
.١افد ارد احميااالثديال غذ االنضيل .ا
اامه تاراعب اإضة ة ة َّي اقدا اناس ة ةةبب باقبا
.٢اإ ة ة ة ة ة ة ب ة ااا اببعذااامناضاالمعةةد ة ا
ذلتاانا ا ةةلافمم َّي االنضةة ف االببيع َّي ،ا َّ الدميااالع ة ة ة فيا انام ة ة ة ة ة ة غ باأ رثنا
الخافاف ىاالنضيلامناال عنضالمعد يا أ ا ج اا أثناالنضة ة ة ةةيلاببعذاااا
مناحمياااا َ .ا
خدمه ااا .
.١١اااطدة ة لاال ةةذ نا نض ة ة ة ةةعانا ة ة ة ة ة ة ة فية ة با ة ةانةانا أ رةثةنا فةنض ة ة ة ة ة ة ة ا حلة ةهة ة ة بة ة ة تا ااذنا الاسةةبى،اخ النض ف ام
اال يا
ة اإنار نا ضةةلاالبدلاأث ءا م ي باف ىافهن .ا
.٣اا معة ة نة ة ةاالبدة ةةلا مناماة ة ة ة ة
ت اطبية ة ،ا
رة ة لاحاةاالمب نةاال يا د ة ة جا يهة ة ارفة ة ة ة ا خ
اقباالدي ن .ا
.٤ا فااةا اا ا إ ىا العمة ةةل ،ا فة ةةد ا عااا م ة ة ا ديا منا الدمي ة ةةاااالببيعي اال ة ةةذيا دنا ا
.١٢االد ة رنابيناالبدةةلاالةةذي ا نض ة ة ة ةةلا هاا مدة ا بة لد ة نا الجااالهة ا ،ا بيناالبدةلا
ثد ه الي دياطدمه اطاالااليا .ا
الةةذيا نض ة ة ة ةةلامدن م ة بامناذلةةت،اربينامنا
.٥ا عااا اأ ا جعلااامنا ة ة ة ةةعب باف ىااا ،ا
مي ا
لةذاا د ة جاإ ىام ة ة ة ةة فةدةاخة رعية اإ ىاعة نةاا
حي اال مااالج مياأ اقباال د ي،ا أح سي ا ما فن ا ج ااا ب .ا
النض ف االببيعي ا شب عاطدميه .
الجمع بين الر اعة الطبيعية
فوائـ ــد الجمع بين الر ـ ـ ـ ـ ـ ــاعـ ــة الطبيعيـ ــة
والصناعية حا خ مفااث ناف ىاأناالنض ة ة ة ف االببيعي ا هيااا ي ةةلالمبدلابلالأل اأ بية ة ،ا دمياا الةث ة ةةديا ضة ة ة ة ةةن ريا لةمةنض ة ة ة ة ةيةلاقةبا ش ة ة ة ة ةهةار ا ىا ةةدي ا غذامي ابلاح ىاند ةةي اأ بي ة ،ا اا ا ل نا يةبناالظن فارثي بناامنااامه تاإ ىا المجاءالمنض ف االع في .ا
والصناعية: .١ا أنه ة ا عبياالبدةةلاالغةةذاءاالم ة س ة ة ة ة ةةا،ا خ
اف دم ا ز دااح ي ع ا عبحاحمياا
ب .ا اا اغينار ق ا .٢ا أنه ا
ة ة ةةمحال ب ءاأ االجداتابماة ة ة ة رر ا
اامه تاالع
اب لبدلا إرض ة ف ،اسةةااءاقبا
غية اااا المعمةلاأ اغين ،اأ اقباحة لا عبهة ا راح ه اقباالنض ة ة ة ةةع تاالميمي ا ب الاال ا ا
49
النف ،ا ب ياف ق ا ا اةابيناالع ة ة ة ةةغ ر ا آب مهم. أ ـ ـ ـ ــرار الجمع بين الر ـ ـ ـ ـ ــاعــة الطبيعيــة والصناعية: بنغماه يناالد مد ينا رلاااسة ة ة ةةب ااال يا جعمةتا جمعينابيناالنض ة ة ة ة ة فة االببيعية ا الع ة في ا ظلاالما ة م اأناقم اإرض ة فت ا لبدمتا ية ةةعفاالخ
االمب ي ا
ملاإن جا
الج ة ة ة ةةمامناالدميا،ا قدا عة ة ة ةةعاابعده ا النعاعالمنض ة ة ة ة ة فة االببيعية ،الةذاامناالمهما فةاةد اا خة ة ذا ه ةةذاا ال ناراا نااسة ة ة ة ة ا ة ة ة ة ة ة رةا الببي ةةا ،ا ج ةةا اانا اناب يدية ة امد ةةداةا ي ة ة ة ةةمناال ااانا بيناال افين ا دعة ة ة ة ةية ةلاا الد مدةاالمنعاة . كيفي ــة الجمع بين الر ـ ـ ـ ـ ـ ــاع ــة الطبيعي ــة والصناعية: ةتا ع ة نينامناأيا سة ة ة ة ةبةةاا جعمةةتا إذاار ة ل مي ة ة ة ةةبنةالمجملابيناالنض ة ة ة ة ة فة االببيعية ا رك ا العة ة ة ة ة في ،ا يجااأنا أخذياقبااف ب ل ةتا بعذاال ع ة ة ة ة ة محاالمهمة اال يا ةدمهة ال ل أطب ءام خععاناقبا غذ االنضيل.
50
أو اع دحيحة للر اعة الطبيعية النض ف االببيعي اهيا ددالبعذااامه تاالجدا،ا ياعناال ثينا ا
م هناأنه اأمنا عاا منهق،اخ
اقبا نةابعداالاحاةامب شنة.ا
لنض ف االببيعي اهيامه رةام
ب جااانا عمميااناه كا
فدةاأ ض عا ديد المنض ف االببيعي .
و ع المهد
ا ملابينارثينامنااامه تاحي ا جم ةيناف ىا ضةلا شة ام عةةدامر حا ل ة ام ة ة ة ة ة ةةد،ا أنةةتا دمميناطدمةةتاف ىا ذرافتااا من،اإنار تاسة ة نض ةةعي امناالثديااا من،ا
ا
ض ة ة ة ةةلامث بالألمه تاالجد داتاحي ا جم ة ة ة ةةياف ىا
ة ةةناإنار تاسة ة ة نض ة ةةعي امناالثديا
م عةةدامر حا ل ة ام ة ة ة ة ة ةةد،ا احم باطدمةةتاف ىاذرافةةتا
ة ة ةةن،ا لمز دامناالناح الذرافت،اض ة ة ةةعيا دتاراعا
ة ة ة ة ةةناإنار ةتا سة ة ة ة ة نضة ة ة ة ةةعي ة امناالثةديااا مناأ ا
ف ىاذرافتااا
ااا
و ع المهد المعكوس
اا
ة ة ة ة فدكاقبار لارأسا
الع س،اثماثب يارأسة ة ة ة ة اعيةدبااب ّفا دكاال يا دممة ،ا
البدلالما ةالاإ ىاالثدي،اثماأم ة ياثد تامناحالا
بة ة لي ةةداااخن اثب يا ث ةةد ةةتا عهية ة انداا ماطدم ةةتا
الم ب ة االةةدا ر ة االمديب ة اب ة لدمم ة ،ا عهيه ة انداا ما
لي م نامناالنض ة ة ة ة ة فة ،ا حا د ياأنةتاندااطدمةتابةلا
االيداالد مم البدمتا سة ة ة ة اة،ال
ا
االنضيلابدي ا اناالدمم اب ج ااانف.
ار عي اهااليعلاإليت.
ا اا و ع شبه المتكئ
و ع الكرة هاام ان عةحاب اقباح حتاالاحاةاال يعةر اأ اقباح ل ا ا
هاا ضة ة ة ة ةةلام ة سة ة ة ة ةةااأ بي ة ة ة ة ة الألمهة تاالمنضة ة ة ة ةعة تابعةداالاحاةا
راناحجماالثدياربي بنا.ااحم باطدمتابأحداذرافيتاإ ىا ا
ال يع ةةر ،ا ي ا انينام ئ اف ىاال ةةر ن،ا خمفافهنكا سة ة اةا
ع ة نبةةتاالةةذراعااا مناملاالثةةديااا منا اا
الثديااا
ة ة ة ة ةةنامل ا
ةةناملاث يارافت،اثمااسة ة ديارأساطدمتا
بيدكا عهي اإ ىاثد ت،ا مناالمم نا ض ة ة ةةلا س ة ة ة اةا لمم
ا
مر د ،ا م ناأنا
ة فدكاأحدهماقباحملاطدمتاالنضةيلابدي ا
ان ا عه ة ام ة ب ب ا لةةت،ا
اناأند ة اقباندسام ة ة ة ة ة ا االدمم ة ،ا
قة ةةدمة ة ا بعية ةةدةا فناعنحاالاحاة،ا بمجنااأنا انبامن ة ة حة ة ا مل ا طدمتاالنضة ة ةةيل،اسة ة ةةي انامناال ة ة ةةهلافمي ام ة ة ةةتاالدمم ابدم ،ا
ىار ع انداك. فدةاف ا
ا
ة ة ة ة فدكاهذااالاض ة ة ةةلاأ بية ة ة ة اقباح ل اراناطدمتاالنض ة ة ةةيلا جدا
ا
عاب اقباا م
ى. كاب لدمم اعيدبااقباأ م ااا ا
و ا ع االستلقاء جانبا
ا ا
هااالاضة ة ة ة ةةلاالمثة بابة ل
ة ة ة ة ةبة الم ثينامنااامهة تاالم عبة ت،ا ع ةدمة ا ر ةداطدمةتا
النضة ة ة ةةيلاالنضة ة ة ة ف الي ب ا حا
ة ة ة ة بيعيناال هاض،ا م تاالمجاءالهذااالاضة ة ة ةةل،ا هاا
م س ةةااعدبا.ااسة ة م ياف ىاأحداع نبيت،ا عهيا ماطدمتاإ ىاثد تابإحد ا د ت،ا قامياب ة ة دافهن ابيدكاااخن ،ا بمجنااأنا بدأاطدمتاقباالنض ة ة ف ،اا نرياثد تا قبا م ا أر دياهذ االيد.احا
ةةياأنا عيدياطدمتاإ ىاس ةةر ن ابعدااحن ه ء،اح ىاحا
ع ااالنضيلاال ا ابج نبتاطاالاالميل.
51
• ر نتافممي االنضة ة ف االببيعي امر د ا
نصائح لنجاح الر اعة
لما ا ة ة ة ةةعنيا بةةألماقباالثةةديا الدممة ا
الطبيعية
بعةةداالمدظ ة تاال ميم ة ااا ىاال يا بةةدأا يهة ا بة لنض ة ة ة ة ة فة ،ا ف ةدمة ا بةدأاحميبةتا
.١ااس عديابجملارلام ا د عيناإلي امنا
ب ارار .ا
ةتا قب ة ةةلا ب ة ةةدءا فممي ة ة ا أغناضا ب ة ة ل ناا م ة ة ل النضة ة ة ة ة ة ف ة ،امثةةلارااامناالم ة ء،ا ر ماتا الة ةمةيةدةز ةان،ا ر ةمةاتا الة ة ةيةيةف،ا
•
ال ي ابعممي االنض ف .ا
ة ة ة ة ةةافا
انيناماغال البعذاالاقت.ا ا
• بدتاالدمم اب دساالاة لاالذيار نتا فمي اف دم ابدأتاالنضع اأ اأربناقمي ب .ا
.٢ا أرديامناراح اطدمتاالنضة ة ة ةةيلاأ ب ار نا الاضة ة ةةلاالذيااخ ن المنض ة ة ة ف .ا أرديامنا
َدن ل اثد يتا ا ة ةةعر ناببنا هم ابعدا
•
م لاطدم ةةتابمانا ة ة ة ةةديا با ة ة ة ةةنةا
راح تاأنتاأ بي ة ة ،ا اس ة ة عم باالاس ة ة مداأ ا
ماة ة ةةد اةا
الم شفاالمبن م الدفماذرافت .ا
ب نف الااقن
.٣ا ةةأ رةةديامناإم ة ة ة ة ة ة كاطدمةةتاالنض ة ة ة ةةيلا ب لدمم اببر
• •
بمةلاطدمةتاحدة ضة ة ة ة ة يناأ اث ثة اخ لا الدد ضة ة ة ة ة تاالمبمّم اقبااليا االخ مس،ا
بماة ة ة ة ة رلاقبااسة ة ة ة ة ج ب اطدمت،اأ اب ح اقبا
أ ا
حمم اثد ت،ا غ ل بب اه كاخبأام .ا
ةلافن ا ٦اإ ىاا٨ا ة ة ة ة ة هم ةةتا مة ة احا ة ّ
حد ضة تاخ لاااربلا فاةر ناسة ف .ا
ا
جةةااأنا انابالاطدمةةتاشة ة ة ة ة ة حةةاا
كيف نعرف إ ا حصـ ــل الطفل عل كفايته
المانا مناا نارامد .ا
من الحليب؟ إذاا ر ة ناالبدةةلا دع ة ة ة ة ةةلاف ىارد ة ة امنا •
اناطدم ةةتام بهة ة با هاام ة ة ة ة ة ي ظ،ا
الة ة ة ة ة ة ة ة ةاة ٤٨اس ة ة ة ة ة ة فة ة ا اا ى،ا زاااا ف ةةداا
اسة اة رياالنضة ف االببيعي ،اإذااأح ة ةتا
الدميا،ا
ه ابمبف .ا
بمااالنضع تاب نف .ا
ا ديد .ا
.٤احا نااياقبااسة اة رةاطبيااااطد لاأ ا
ة ة ة عيداش ة ة ة مه االببيعيا
حظيناالع م تاال لي :ا
نضلاطدمتاف ىاااقلاستاإ ىاثم نبا مناتاقبااليا .ا
•
انابناا اأ دنا ميلاإ ىالاناالخنالا أ اأسةةاااب س ة مناراف ىاأنا عةةبحالان ا د بابعدااليا االخ مسامناالاحاة.ا
52
•
جةةااأنا انباق ة ارةاف ىارؤ ة ا بملا
ةيلارلاسة ف ا نعةفاأ ا ا يناال غذ المنض ّ
حينا نض ة ة ة ةةلا ببقا مة ا بةإح ة اف ىا
س ة ف ين،ا ذلتاف ىامداراااس ة بيلاال ميم ا
الثدي.
اا ةةىا ب ةع ة ةةدااالةةاحاة،ااف ة ةةىا أنا ة ةةانا م ة ةةدةا
• اسة ة ة م ينامناسة ة ةةم عا ة ة ةةاتاالبملا
النضع احاا با٢٠ااقي امنارلاثدي.
باة ة ة ةة لاأ ض ة ة ة ةةحاأ ية ة ة ةة باف دم ا د قا
ارمة ا َم ناأنا زاااا فةةداامنّاتاالنض ة ة ة ة ة فة ا
الدمياامناثد ت.
ف ةةدم ة ا مناالبدةةلابد ناتاال مااأ اف ةةدم ة ا ر دابب
عدد الر عات التي يحتاجها الطفل ه مااا اب ظيما ناتارض ة ة ة ة ةة ف ة اطدمه ة ،ا مّم ااااتافداامنّاتاالنضة ة ة ةة ف اااااإن جا حمياااا ،ا لهذاا َ ع ة ةةحابإرضة ة ة عاالبدلا٨ا إ ى ا ١٢ام ّنةاخ لاسة ة ة ة ة ة ف ين،ارم ة ا َ ع ة ة ة ةةحا بةةإرض ة ة ة ة ة عاالبدةةلاحةةد ة االاحاةارمّمة اأفهنا ف م تاالجاعاالمب نةابدح بامناا ب عاعد لا ة ة ة ر ،ا مناالع م تاال يا َظهنه االبدلا دلاف ىارغب اقباالنض ة ة ة ف از اةاالي ظ ا أ اال ا ة ة ة ة ة ،اأ ا حالمدم،اأ االب ة ءا الةذيا َعدّاالع م االم أخنةالمجاع. ملاالعمماأناحمياااا اسةهلاالهيةما أنا معدةاالبدلاالنضة ة ةةيلا َعدّا ة ة ةةغينةبا لذلتا ةةإن ّ ة امناالمد نضاأنا جاعاالبدةةلاخ لا إنامعظماااطد لا س ف يناأ اأقلا لذلتا ّ الةةذيا ع مةةد ناف ىاالنضة ة ة ة ة ة ف ة االببيعي ة ا د ة عانالعةةداام ّناتاربينامناالنض ة ة ة ة ة فة ،ا لهةةذاا َم نا ظيما هةةذ االمنّاتامناخ لا
ط االمز دامناالدميا.
جاا ا يناالنض ة ة ة ة ف االببيعي المبدلالم ا ةهن،اثماالبدءابإطع م ا َ راامدّةاسة ة ة اأش ة ة ّ ااطعم االعمب اب ض
اإ ىاالنض ف المدّةا
ف اف ىاااقل.ا َم ناأنا
ة ة ة مناالنضة ة ة ف ا
الببيعية ابعةدامن راالعة اف ىاااقةلا طة لمة ا نغاااا ا البدلابذلت.
األطعمة التي يجب تجنبها أثناء الر اعة الطبيعية قبابعذاااحي ن،اقدا جداالبدلا ة ة ة ةةعاب ا باالنضة ة ف ابعدا قا ا
لااا اطع اأ اش ةةنااا
معين،اإذااححظ ةةتااا اذل ةةتا ال ملا ج ةةاا فميهة ا ج ةااناعاالبعة العةدةاأ ة ،احخ بة را م اإذاار ناهذااالبع اهااال ةبا،اثماإف اةا إاخ ة ل ة امنةا احةةدةا معن ة ا م ة اإذاا ر ة نا ل ة ا أثيناأ اسبااآخن .ا
53
ة ة بااراءاأغم ةةاا اامهة ة تا ةةإنا ااطدة ة لا غ ة لب ة با م ة ا ع نض ة ة ة ةةاناف ىابعذاااطعم ة ا ال لي :ا
ا هل يمكنني تناول الكافيين؟ باة ة لاف ،ا م تا
الااراح
ا
لاراب با احداباخ لا
اليا امناالما ة ة ة ةةن بة ة تاال يا د اياف ىا
ةااب ة ةةلا (قةن ة ة ة ،ا ثةا ،ا رة ة ة ري،ا ةمةد ة ةةلا
ال ة يين.ا قاةدا اناذلةةتارابب ة امناال هاةا
اي ب) ا
أ االا ة ة ة ة ة ياأ اما ة ة ة ةةن ببة اغة ز بة ،ا ل نا جةدرا
الدمية ة ة ة ةي ة ة تا فعة ة ة ة ة ة ة منه ة ة ،ا مثة ةةلا
ا ش ة ة ة ة ة ة ة رةا إ ىا أنا ة ة ة لا رمية ة ة ا ربينةا منا
البن لا الميمانا الجر اا ن ت ا
ال
ييناقدا جعلاطدمتا اة ةةعناب حنزف جا
الدنا ل ا
أ ا ب ي ام ة ي ظ ب،اأم االخبناال ة رالمدبيا
ال ياي ا
الا ةةاراح ا هااأن ا م تا
له اب ف دالا
اان ن س ا
با لاف .ا
الخية راالغ ايا(البعةةل،ا الممداف،ا
ه ـ ــل يـحـت ـ ــاو طـفـلـي إلـ أي مش ـ ـ ـ ــروب ـ ــات
الثا ،ا ال ننبيل،ا الخي ر،ا الدمدل ا) ا الداا ر ة ة اذاتا ال ة ةةأثينا الممين،ا مثة ةةلا ال ناا الخاخ .ا
أخرى؟ حميةاااا اهاارةلا مة ا د ة جاإلية اطدمةتاقبا ااشهناال
ااا ىامناحي ا ر بب ! ا
أن ــا أتن ــاول ال ــدواء ه ــل م ــا ال بـ ـ مك ــاني
هل يجب استشارة الطبيب قبل استبعاد
إر اع طفلي؟
أطعمة معينة؟
ثم اأا
ارثينةا م نا
له اأث ءاالنض ف ا
جااف ىااا اأنا
ة ة ة اة ة ةةيناالببيااحالا
ةلااامم ااسة اة رة ا الببيعي ،ال نامنااا ي ب
فممي ة االنضة ة ة ة ة ة ف ة ار ةةل،ا ف ةةد ا ح ةةذفااأيا
الببيا.اا ا
بااالخ ة ة صا به ة ة ا أطعم ة ة ا منا ال ظ ة ة ا الغة ةةذاا ا
هل يمكنني شرب الكحول؟
ل ج ااحد ثااأيااخ لابعممي اال غذ .ا
منااا ية ة ة ة ة ةةل افةةد ا ش ة ة ة ةةنااال دالاأث ة ءا
قةدا د ة جااا اأ بي ة ة ة ةاة اإ ىاز ة رةاأخع ة ة ة ة ة ابا
النض ة ف االببيعي انظناباان ا ملامناإن جا
غةذ ة المدع ة ة ة ةةالاف ىاالما ة ة ة ةةارةاباة ة ة ة ةةأنا
الدميةةا.ا بةةإم ة ناالم خع ة ة ة ةةصا قباالنف ة ة ا
اسة ة ة ة ة بة ةةدالا أنااعا معي ة ة ا منا ااطعم ة ة ا أ ا
العة ةةدي اأ بي ة ة اإرش ة ة اكابا ة ة لاأاناحالا هذااالماضاع .ا
لاالم م تاالغذامي .ا
54
عةحاف اةاااطب ءااامه تاب حسة مناراقبا
النغمامنا أنااامهة تاقةدا ا ة ة ة ةةعننابة ل مقا
ة لا ي ة مينا م ة اقبةةلاالاحاة،ا ط ة لم ة اأنا
جنا م ة ة ا ديامنا الدمية ةةاا
منا أنهناحا
البدةةلا ا ابعممي ة االنضة ة ة ة ة ة ف ة االببيعي ة ا
ّ ىاالدار،اإحاأن امناالببيعياعداباأنا ا ا ف
بااال ظ ة ة ا ب ة ة ل ة ة مة ةةل،ا ل غبي ة ة ااأيااثغناتااق ا
البدةةلا بة لنض ة ة ة ة ة فة اا ناأنا ةةأخةةذاأرثنامنا
باالخ صاب ا .ا الغذاا ا
ممع يناقبارلامنة .ا ا
ا
الخرافات المرتبطة بالر اعة ف دم ا عمقااامناب لنض ة ف االببيعي ،ا َث را الة ةثةيةنا مةنا ااس ة ة ة ة ةئةمة ة ة ا حةالا الةع ة ةةد ة ةةدا مةنا ال ااحياال ياحا عن هاة اااشة ة ة ة ةخة ص،ا مث با ه ةةلاهيامؤلمة ة ؟ا ه ةةلا م ناأنا ع ة ة ة ةةبحا البدةلاأقةلاذرة باءاإذاالما مااا ا بةإرض ة ة ة ة ة فة ا ببر ة اطبيعي ة ؟ا لةةذلةةتاإلي ما هةةذااالةةدليةةلا الةذيا م ناأنا
ة ة ة ة ة فةداال
ة ة ة ة ة ءاقباا خة ذا
ال نارا س ة ة ة ةةااءا ب ةةإرض ة ة ة ة ةة عاأطدة ة لهناببر ة ا طبيعية ة اأ اح،ا اض ة ة ة ةةيحابعذاالخنا ة ة تا المد هيماالخ طئ االا مع . جدد ال ينتجن ما يكفي الخرافة :األمهات ال ُ من الحليب! ف ىاالنغمامناأناال
ة ة ءاحا جناالدمياا
لمةةدةاث ث ة اإ ىاخم ة ة ة ة ة ة اأ ة ابعةةداالاحاة،ا ل هنا جناسة ملاسةميتا منرزا
ةمىا
المبةأاخ لااا ة اال ميمة ااا ى،ا هةذاا رةلا مة ا د ع اااطد لاحد ثياالاحاة،الذلتا ف ىا
الخراف ــة :الر ـ ـ ـ ـ ـ ــاع ــة الطبيعي ــة يمكن أ تحسن من و
الطفل ومستوى كائه! ا
إذاالما نااا اق ارةاف ىاإرض ة ة عاطدمه ،اأ ا أنهة ة اقنرتا ف ةةد اال ية ة ا ب ةةذل ةةت،ا ه ةةذااليسا أسةةاأاشةةيءا م نا عم المبدل،احي ا بد ا بة ةةأنااآلث ة ة را المدية ةةدةالدمية ةةاا اا اف ىا انا النض ةةلا ذر مهماقدا ماالمب لغ ا يه ابعذا الا ةةيء،ا بد ةةاابد اأعن اع مع ا ح ا أ هة ااقبافة ا٢٠١٤اف ىاأس ة ة ة ةةنا قة مةتااا ا يهة ا بةةإرض ة ة ة ة ة عاأحةةداطدميهة اقباحينا قة مةةتا بإفب ءااآلخناحمياامخعة ة ةةصالألطد ل،الما ناه ة ة كاأياميزاتا م ّيزاحمي ةةااالث ةةديا ف ىاحميااااطد لالد اأحداالبدميناا نا اآلخناقباهةذ اال ااحي،ا ل ناملاذلةت،ا بةد ا أناحميااالثديا م متاميزةا احدةا اضد ا م ّيز افناحميةااااطدة ل،ا هياأنة ا د ايا ف ىاااع ة ة االمية ة اةاال يا دمياالبدلا مناا
ب اب حل ه ب ت .ا
55
الخرافة :الر ـ ـ ــاعة الطبيعية تس ـ ـ ــاعد األم
هاااحسة ة نخ ءالأل ،ا ال مساالد ةةيابينا
الـذي اكتس ـ ـ ـ ــبتـه
عمداالبدلا عمدااا ،ا بع بالمخبناء،اف دم ا
عل التخلص من الو عند الحمل و الوالدة!
يةلااامه تاأطد لهناف ىا ةد رهن،ا إنا
اامه تاالمنضةع تا دنقنام ابينا٣٠٠اإ ىا
الهنمان تا بدأاب ل د قابا لاشب اع انب .ا
٥٠٠اس ةةعنةاحنار اإضة ة ي اقبااليا ام رن ا
الخرافة :الر اعة الطبيعية مؤلمة!
ملاالماا با عبيناأطد لهناحميااااطد ل،ا
هة ة ة ة كا الة ةثةيةنا مةنا اامةهة ة ة تا ةد ة ة ة ة ةبةنا أنا
ح ة ةية ة ة ا ة ةظ ة ةهة ةةنا ااب ة ةدة ة ة ثا ب ة ةةأنا اام ة ةهة ة ة تا
النضة ة ف االببيعي ا
ةةباااالم،ا ل ناف ىا
المنض ة ة ةةع تا ممنالخ ة ة ة رةاالاانابا ة ة ة لا
الةنغةما مةنا أنا مة ةبة ة ة ة االةدةمةمة ة ة ا ق ة ةةدا ة انا
أس ةةنع،ا م ا بين،ا ا االنضة ة ف االببيعي ا
ح
س اعداباخ لاااسبافينااا لين،ال نا
ب ةةإط ناهنمان ة تا ددزاالنحماف ىاالعااةا
إذاا رة ة ناالبدةاةلا م ة ة ة ة ة ةةتابهة ة ا بة ة لاة ة ة ة ة ةةلا
إ ىاحجم ا ان اقبلاالبدلابعةةارةاأسةةنع،ا
ة ة ةةبااأيا
الع ة ة ةةديح،ا إناهذااحا جااأنا
ف دم ا بدأاالبدلاب لنضة ة ة ف ا م نالممنأةا
ألماح ي ياأ ا عل،الةذلةتا مناالمهماعةدا با
أنا اةةعنا ع باب مع ة تاالنحما ان م ش ة ،ا
بة ل
ة ة ة ة ةب ة الألمه ة تاالجةةدااأنا دةةدثناملا
لذلتا م ناال الابأناالنض ف اهيا سيم ا
م
الببيعة الجعةلاالج ة ة ة ةةما عاااإ ىاشة ة ة ة ة مة ا
بةع ة ةةدا الةعةااةا إ ةىا الةمة ةزل)ا بةدةية ة ة ا ةمة ة هنا
الببيعي .ا
ا رياالنض ف اقباالم
ادىا( ربم ا
م ياالم ة ة ة ة ة فةدةالجعةلافممية االنضة ة ة ة ة فة ا
الخرافـ ــة :ال كحول يس ـ ـ ـ ـ ـ ــاعـ ــد عل تـ ــدفق
مر د اقدراا م ن،ا جااال اا ةةلامعهما
الحليب!
ف داالاعارابأياألماأث ءافممي االنض ف .ا
ة بالألر ة ا مي ة ااامر ي ة البةةااااطد ة ل،ا ة ةةإنا ال دالا ليسا منا م ة ةةدراتا الدمي ة ةةا،ا ع ىاالنغمامناأنااراس ة ة تاس ة ة ب ار نتا قداأفهنتابأناش ة ةةنااالبينةا م ناأنا عزاا مناالهنمانة تاالمن ببة ابةإن ة جاحميةاااا ،ا ّ إحاأناالااقلاهااأناالا ة ة ة ةةعينا حا ة ة ة ةةياة ة ة ةة ا الد راهياالم ةؤ ل افناذلت،اإذابام االذيا ز دامنا د قاالدميا؟االجاااابب ة ة ة ة ة ط ا
56
اإلجهاض اكمن
57
الجزءاالةذيا قةدا خيدةتا اة ة ة ة ةغةلا بة لةتاقبا رحم ااامام ا -حاقدراهللا-اا عه ض.
اما هو
اإلجهاض؟ا ا
.١اعي تاش ة ة ذةاأ ارن ماس ة ةةام ت،ا ددثا
م ة اهياأسة ة ة ة ةب ة ب ة ا الخنا ة تاالم
ة ة ة ةةاع ة ا
حال ؟ااا عه ضاهاا داناالدملابعة ةةارةا م مي اقبلاااس ة ة ة ةةباعاالعا ة ة ة ةةر ن.ا
هيا
ندا ا ١٠اإ ى ا ٢٠اب ة لم ة م ة امنا ح ة حتاالدم ةلاا المعن ة ا ب ة عه ة ض.ال نامناالمنعحاأنا ال ةع ة ةةداا ال ةد ة ةي ة ةةيا أ ر ةبةةنا انا ال ةع ة ةةد ة ةةدا مةةنا فممي تاا عه ضا ددثاقبابدا االدمل ا ا ناأنا دركاالمنأةاأنه اح مل .ا باناف ام ،ا عدامع ة ة ةةبمحاا عه ضامي ة ة ةةم ب هااقدا احيابدد ثاماةة م ام اقبا ض ةةلا الدملاااخلاالمنأةاالد مل .ا د ،ا ددثاأغماا ن ا براام ا اناهذاا ة ة ة ةةدي ب حة حتاا عهة ضاب ة ة ة ة ةبةاافةد انمااالج ينا با لاطبيعي .ا عداا عه ضا جرب اش ة مع ب ان ةةب بي ،ا ل نا هةةذااحا جعمه ة اس ة ة ة ةةهم ة اف ىاا ط ن.اخةةذيا خةبةاةا نةدةاا الة ةعة ة ة قةبا الة ةد ة ة ة ة ةةيا فةنااطةر قا معن ام االذيا م ناأنا
األسباب
ةةبااا عه ض،ا
م ة االةةذيا ز ةةدامناخبناال عنضا ل ة ،ا م ة ا النف االببي اال ياقدا مز اقباهذ االد ل .ا
معظماح ة حتاا عه ة ضاال م ة باب ة ة ة ة ةبةةاا فةد انمااالج يناباة ة ة ة ة ةلاطبيعي.ا
ننا
ندااا٥٠اا٪اامنا ح ة ة حتااا عه ة ة ضا ال م ة ة با بة ل ن ماس ة ة ة ةةامة تاالزامةةدةاأ االمد ااة.اقبا معظماااحي ن،ا ددثاالما
تاالم عم ا
بة ة ل ن ماس ة ة ة ةةامة ة ت ان يجة ة اأخبة ة ءا د ةةدثا بة لعة ة ة ة ةةد ة ،ابي مة ا
ة ة ة ةةماالج ينا
ما،ا
ليساب بااما رلا راثي افنااآلب ء .ا
قدا ؤاياشذ ذاال ن ماسام تالة :ا البا ية ة ة ة ة اال ة لدة ا دةدثاالبا ية ة ة ة ة ا ال لد اف دم احا
اناع ين .ا
ماتاالج يناااخ ةةلا النحم .اقبا م ةةتا الدة لة ،ا
اناالج ينا ل نا اقفا
فةنا الة ةمةاا ةمةاتا قةب ة ةةلا فةهةارا أيا أفناضالمدمل .ا الدمة ةةلا الع ااي،ا ة ةةأ با مجماف ة ة ا ال ن ماس ة ة ة ةةام ة ة تا منا ااا.ا انا الدملاالع اايامعدابب اب مااغينا طبيعيالمما ة ة ة ةةيم ا ل نابد نانماا ع ين .ا الةدةم ة ةةلا الةعة ة ةاايا الةجةز ةبا ةد ة ةةدثا ف ةةدمة ة ا ب ىارن ماس ة ة ة ةةامة ة تااا ،ا لة ة ةةنا ةةاع ة ةةدا مة ةجة ةم ةةافة ة ة ةي ةةنا م ةةنا
58
رن ماس ة ةةام تاااا.اف اةبام ا ن بلا الدملاالع ااياالجز بابا ة ةةذ ذاقبا
م ة ةع ة ةي ة ة ة ة ة ا مة ةةلا عة ةةااا ب ة ةعة ةةذا ال ة ةعة ةةاام ة ةةلا المددزاتاااخن .ا
الما ة ة ة ةةيم ة ا الج ين .احا َع ةداالدمةةلا
.٢االلتهابات المهبلية ا
الع اايا الدملاالع ااياالجز با
احل هة بة تاالمهبمية االا ة ة ة ة ةةد ةةدةاال يا عة نبا
نناالدمةةلاالع اايا
م ه ة االمنأةا قةةدا عي ه ة افنا حةةد ثاالدمةةل،اا
بااأحية ة ة نبة ة ة ا الدم ة ةةلا الع اايا الجز ا
ق ة ةةداا ةد ة ةةدثا ف ةم ةم ةية ة ة ا ال ة ةبةةا ةةذا ةبةمةةقا
ع ي ةب ة احي ة .ا
ب غيناتاسنط ني اقباالمايم .ا
البا ي ة ة ة ة ا
اناع ينا
ماال خعة ة ة ةةياا
بة لدعةلاااخةلاالنحم،ا ل نا مةتااحل هة بة تا
.٢االد حتاالببي الد ااا :ا
بااقباس اط .ا
قبا حة ة ة حتا قميمة ة ة ،ا ق ة ةةدا ؤايا حة ة ة لة ة ة ا اا ا
قبا بعذا ااحية ةة ن،ا ق ة ةةدا حا حظا اا ا أيا
العةدي اإ ىاا عه ضاال م ب.ا مناأمثم ه ا
شة ة ة ا ا عااا متااحل ه ب تاااخلاالنحم،ا ي نراالدم ةةلا ث ة ني ة اا ناف ج،ا
م ا ب :ا ااءاال ُّ َّنياغيناالم يبنافمي ا
لإلعه ضامناعد د .ا
احل ه ب ت ا
.٣اإلدابة بعدوى ا ع ة ة اابعذاال
ما رلاهنماني ا ما رلاالنحماأ اف قاالنحم ا
مي ن بي ا
َ ضاالغدَّةاالدَّرقي ا من
أنااعا ال ع ة ةةد المعن
أسباب اإلجهاض المتكرر:
ة ة ءابعد يا ين سة ةةي اأ ا
بااقباا عه ض،ا لعلاأشهنا ا هيا ف ة ةةد
ا الم اس ة ة ة ة ة ة ة تا
ابداءاال بل،ا ال يا ددثاب ةباا
ة ة لا المدا ا المعة ة ة ة ة ع ة ة ،ا ف ة ةةدا حة ةةد ثا الةدةم ة ةةلا ق ة ةةدا ة ة ة ة ةةلا الةع ة ةةد
.١العوامل الوراثية ا د ما العاامة ةةلاالاراثية ة ا الجي ة ة تا يمة ة ا خصاالدملاباة ة ة ة ة لاربين،ا إذاار نتااا ا قةةدافة نةةتامناا عهة ضاالم نر ا ينعحاأنا احب ا م ناأنا عنضالذلتا ل ناب
عنضا
ةةب ا
ا لةمةجة ةيةنا
ا
مل،ا عداذلتاالداءامناأحداااسة ة ة ةةب اا ال ياقدا
بااقبا أخناالدمل .ا
.٤األورام ا قةةدا ع ة نباالمنأةامنا عاااأ را احميةةدةاأ ا خبيثة اقباالنحم،امة ا عيقااسة ة ة ة ة مة لارحمة ا ال ةد ةم ة ةةلا ااخ ة ةةلا الةةنحةةم،ا ةةؤايا إ ةةىا ة ةةنارا
59
ةةدان ا الج يناإذاالما ماال ا ة ة ة ةةفاف ه ة ،ا
.٩التقـ ــدم في العمر منا ااسة ة ة ة ةب ة ة اااال ياا
إاال ه ا الدع ة ة ةةالاف ىاالجنف تاالع عي ا
ؤا الإلعه ضاالم نرا خع ةةا ة ة باالدملا اناسناااربعين .ا
الم سب .ا
.١٠التعرض لعدوى بكتيرية أو فيروســية
.٥تكيسات المبايض ا ي ة تاالمب ذاقدا اناسةباارمي ةيا
م ه اال ه ااالمهبلاالجنثامي .ا
قباإفة قة االدمةلا ةأخين امناالبةدا ة ا ل نا
.١١التـدخين والتعرض للمواد الكيميـائيـة
قدا ددثاالدملاب لنغمامنا ع اااه ،ا هذاا
ة ة ة ةةباا ا ة ة ة ةةاه تاالج ينا ا عه ضا
ة ةةبااقباس ة ة ا االدملاغ ل بب اقباالاة ةةهنا
قدا
الم نر .ا
الث نبال اأ االث ل اف ىاأقعىا د ن .ا
.١٢ال ـ ـت ـ ـعـ ــرض ل ـ ـل ـ ـعـ ــالو االش ـ ـ ـ ـ ـ ـع ـ ــاع ـ ـي
.٦بطانة الرحم المهاجرة ا
والكيميائي .ا
بعذاال ة ة ةةيداتاالمع ة ة ة ب تاببب ن االنحما
.١٣تنـ ــاول بعض األدو يـ ــة ال ياا ؤثناف ىا
المه عنة،ا جدناماة ة ة ة ة رلاقباالدمل،ا ف دا
د ااا ا الج يناا نااس ا رةاالببيا .ا
ح ةةد ثة ة ا ق ةةدا عنض ة ة ة ةةنالإلعهة ة ضاالم نر،ا
.١٤ب ـ ـذل المجهود الب ـ ــدني ق ة ةةدا ؤثنا ف ىا
ربمة ة اا عهة ة ضاالم ةةأخنا أيا قبا الا ة ة ة ةةهارا
الدملا
بااا عه ض .ا
الم ة ةةدمة ة ة ا منااالدم ة ةةل،ا ق ة ةةدا عثننا قبا فممي االاحاة .ا .٧
عف الحيوانات المنوية ا
قةدا جحاالدياانة تاالم ا ة اقبا خعة ة ة ة ةيةاا البا ي ة ة ا
ا ناع يناااخلاالنحم،ا ل نا
ف دم ا اناض ةةعيد احا
ةةمحاذلتاب بارا
الج يناب لاة ة ة ة لاالم ممال اااخلارحمااا ا مم ا ؤاياإ ىاسة اط ،ا ب لنغمامناسة م ا المنأةاا ف ة ةةد ا عااا أيا فاامقا طبية ة ة ا ق ة ةةدا ة ةانا ضة ة ة ة ةعةفاا الةدةيةاانة ة ة تا الةمة ةا ة ة ة ا أح ة ةةدا أسب ااا عه ضاالم نر .ا .٨تجلط الدم يسبب االجهاض المتكرر ا
أنواع اإلجهاض اإلجهـ ــاض المهـ ــدد:ااإذاا ر ة ةةتا ع ة ة نينا منا ةتا نزفاح ة ا،ا ل نالما بةةدأاف قاالنحما لةةد ة ل بة ة ل اس ة ة ة ةةلا بعة ةةد،ا ه ة ة كا هة ةةد ة ةةدابدة ةةد ثا ا عه ض،ا غ لب با مي ةةيامثلا متاالد حتا مناالدملابد ناأياما رلاأخن . اإلجهـ ــاض الحتمي :اإناار ة ةةتا ع ة ة نينا منا نزفا م ة ة ة ة ة من،ا ب ة ةةدأا النحما قبا احن بة ة ة ضا
60
فة ةقا الةنحةما قةبا الة ةاسة ة ة ة ةةل،ا ة ةةإنا ح ة ةةد ثا ا عه ضاأمناح مي.
.٢ا ا جاقبام ب االببنا أسدلاالظهن.ا ا .٣امن ران يجاأ اس ملامناخ لاالمهبل .ا
اإلجه ــاض غير المكتم ــل :ااإذاا ر ذاالنحما
اافةناضا ال ة ة ة ة ة ة ة بة ة ة ة ا لةي ة ة ة ة ة ة ةةتا اقةية ة ة ة ا
لد تابعذاأن ة ة ةةج االج يناأ االماة ة ةةيم ،ا
لم ا ة ةةخيص،ا ل ناه كابعذااحخ ب راتا
ل ناب يابعيه اقباالنحم.
المعممي ا ال ع ة ة ةةا ر ال أريداال ا ة ة ةةخيصا
اإلجهــاض المنس ـ ـ ـ ــي :اها االةةذيا ب ىا ي ة ا
مثل :ا
أن ة ةةج االماة ةةيم ا الج يناقباالنحم،ا ل نا
اخ بة ة را دصاالداض:اربمة ة ا َجنيا
انا منا
م ة ةةد االنفة ة ة ة ا الع ة ة ة ةةدية ة ا الددصا
انا الج ينا ق ة ةةدا مة ة ة تا أ ا لما ااس س.
لمعن ة ا م ة اإذاا ر ة ناف قاالنحما ق ةةدا
اإلجهاض الكامل :ف دم ا ن ذاع ة ة ة ةةمتا
بدأاقباال اسل .ا
عميلاأن ة ة ة ة ةج ة االدم ةةل،ا ع بناا عه ة ضا
الماع تا اناالع ة ة ةةا ي :ا ال يامنا
رم .
خ له ة ة ا س ة ة ة ةةي د قا م ة ةةد االنف ة ة ة ة ا
اإلجهاض اإلنتاني :ف داا
اقبا
الع ة ةةدي امناض ة ةةرب تاقمااالج ين،ا
النحم،ا َعنفا ه ة ةةذ ا الدة ة ة لة ة ة ا بة ة ة عهة ة ة ضا
معن ة ة ا م ة ة ا إذاا ر ة ة نا الج ينا ماا
ا أنا انا
باة ة ة ة ة ة ةةلاطبيعي.اإذاا رة ة ناحا م نا
ة ة ة ة ب ابعد
ا ن ة ة ة نب،ا م نا له ة ةةذ ا الع ة ةةد شد دةالمغ ،ا
بماارف ا ار .
إعناءاال اة ةةخيص،ا دا د عيناإ ىا إعناءا ع ة ة ة ةةا ناآخنا ب ة لماع ة تا انا
كيفية تشخيص اإلجهاض تتمثــل أهم عالمــات اإلجهــاض أو أعراض اإلجهاض ما يلي: .١ااح ة ةةد ثا نةز ةفا مةهةبة ةب،ا ة ةانا الةعة مة ة ة ا اا لي ة ة ا لدة ةةد ثا ماة ة ة ة ة م ة ة اأث ة ة ءا الدمة ةةل،ا بة ة ة لةنغةماا مةنا ذل ة ةةتا حا ةج ة ةةاا الةخةمةلا بةيةنا أسب ااحد ثاال ز فاااخن .ا ا
العا ي اقباغياناأسباع .ا اخ ة ةبة ة ة راتا ال ة ةةد :اق ة ةةدا ة ةةا ا م ة ة ةةد ا النفة ة ة ة ة ة ا الع ة ة ة ةةدية ة ة ا بة ة ة ل د قا منا م ة ة ة ا اهنماناالدملا()HCGاقبا الد ا م رن ه اب ل ي سة ة تاال ة ة ب .ا إذاا ر ة ة ة نا ن ة ة ةم ة ة ةةلا ال ة ة ة ة ة ةغ ة ة ةي ة ة ةةنا ق ة ةةبا م ة ة ة ة ة ا اHCGاغينا طبيعي،ا
ة ةةدا
ا ة ة ة ةةينا ذلة ةةتا إ ىا عااا ماة ة ة ة ة م ة ة .ا ا ق ةةدا ا ام ةةد االنفة ة ة ة ا الع ة ة ة ةةدية ة ا
61
تامع ة ة ب ا ب حخ ب رالمعن ام اإذاار ل بةدة ةةنا ال ة ةةد اا—اا هةةاا مة ة ة ا ةمة ةةنا أنا تا ع نينانز بد اش ةةد باداا ددثاإذاار ل اامت .ا ل —ارم اقدا د قامنا ئ تا دا ة تااان ةج :إذااخنعتام ل أن ة ةةج ،ا م ناإرسة ةة له اإ ىاالمعملا لم ةأ رةدامناحةد ثاا عهة ضا—ا أنا ةتالي ةةتاذاتا ةةم اب ةةباا أفناض ة ل آخن .ا دا ة ة ة ة ة ة تاال ن ماس ة ة ة ةةامة ة ت :اإذاا ةتالد ل ياإعه ضا س ة ةةبقاأنا عنض ة ة ل أ اأرثن،ا ةةدا بم ةةاام ةةد االنفة ة ة ة ا ةتا الع ة ة ة ةةدية ة ا إعناءا اخ بة ة راتااا ا لة ة ل ةتا ل د ة ةةد ة ةةدا مة ة ة ا إذاا رة ة ة ن ة ةةتا لز ع ة ة ل رن ماسام
م اف م باقباذلت .ا
62
ا ا
ا
فريق "دليل األمومة" أروى البغداديا–ا م ئال االمج اال مم اف ىاالعد اا نج بي ا ال سمي .ا ا ا
نيرة وهيبا–االم
اال ديذ
ياسمين السيدا–ا
نع االمد ا
ا
مريم بهاءا–ا ر قاالبد ا ا زينب أحمدا-ا ر قاالبد
ا
وليد أحمدا-ا ر قاالبد ي محمد بهاءا–ا دقيقالغا ا أروى البغداديا–ا دقيقالغاي مصطفى عادلا–ا عميما
ديذا
ا
مجلس الجمعية التنفيذي ا مصطفى عادلا–ارميساالجمعي ا ا عمر سويلما–اااميناالع ا ا حمدي شاهينا–اأميناالخزن ا روا البغداديا–ان مااالنميس لم اا لاملام
ياالدليلا م
مامناسم افبناالبر داا ل ن نبا
الخ صابم ئال االمج :اlora@mmsa-eg.com
63
اا
mmsaeg mmsa-eg.com