Mali OGLASNIK

POŠALJI besplatni mali oglas 0 - 24 sata

osobno ili poštom: na adresu Media novine, Kralja Tomislava 2, 40000 Čakovec mailom na adresu: oglasnik@mnovine.hr putem obrasca na web stranici: www.mnovine.hr

MOTORNA VOZILA

PRODAJE SE SKUTER 2009

TGB R303 Hawk 125 ccm, motor u odličnom stanju, registr. do 3.mj/2024.g., cijena 600 eura. Zvati na broj 099/6693718

PRODAJE SE Alfa Romeo Mi-

To, crvene Alfa Rossa boje, samo 52.000 km, 2012. godište, očuvan, reg. do 1/2024., klima, servo, centralno s daljinskim, dupli set alu felgi s ljetnim i zimskim gumama i druga oprema. Cijena na upit na broj: 091/561-5793

PRODAJU SE LJETNE GUME marke Dunlop, 4 kom, 205/55 R16, DOT 1116, uredno su skladištene, imaju 5,0 mm profila, info na mob: 091/7613467

PRODAJEM če�ri krovna tregera i rezervne dijelove za VW kombi T4. Info tel: 040/858424 ili 098/942-2821

POLJOPRIVREDA

KUPUJEM ILI UZIMAM U NAJAM POLJOPRIVREDNO ZEMLJIŠTE I ŠUME na području servis za čišćenje

Kuće, stanove

Čakovca i okolice ( Ivanovec, Štefanec, M. Subotica, Sv. Križ, Podbrest, Orehovica, Vularija, Totovec, S. Ves, Strahoninec, Poleve, Nedelišće, Šenkovec, Mihovljan, Mačkovec, Novo Selo Rok, Krištanovec, Knezovec, Zasadbreg, Slemenice), te Preloga i okolice. Isplata odmah kod kupnje nakon potpisa ugovora, a najam po dogovoru. Ponude na mob: 091/4286-107

PRODAJU SE SADNICE agacije, javora, graba i bukve, cijena sadnica je od 0,20-0,27 EUR, popust za veću količinu kupljenih sadnica, info na mob: 099/683-9984 ili 099/8087586

PRODAJEM TRIMER Makita mod. EM 2600 U, snage 1.2 KS. Sve info na mob: 098/214107

Usluge

ODŠTOPAVANJE ODVODNIH

CIJEVI s posebnim strojem, rješavam probleme sep�čkih jama. Stručno i povoljno. Tino obrt, mob: 098/931-7570

Ugos�teljske objekte

Sportske objekte Teretane

Ostale usluge čišćenja - peglanje

Poslovne prostore

Stubišta Zdravstvene ustanove

Nekretnine

SMS NEKRETNINE

Agencija za promet nekretninama Čakovec, R. Boškovića 21 tel: 040/390-766, mob: 099/325-5230 www.sms-nekretnine.hr

Ivotinje

Prodajem čistokrvnu mladu ženku njemačkog ovčara vrhunskih roditelja sa rodovnicom. Sve daljnje informacije na broj mobitela 097/7407600

Razno

PRODAJEM: dva kreveta 90/200 cm s podnicom i madracem za 120 kg opterećenja, fotelje (dvije veće i dvije manje) i dvije komode (dim. 110x84,5x34,5 cm). Sve novo, u pola cijene. Sve info na mob: 098/214-107

PRODAJEM mobitel za starije osobe Panasonic s brojem. Info na mob. 099/287-2453

PRODAJE SE ŽENSKA kožna bunda s krznom vel. 48/50, također još nekoliko ženskih jakni i stvari. Info na mob. 099/404-7517 vodu. Za sve stvari moguća kompenzacija za građ. materijal. Tel. 858-424 ili 098/9422-821

PRODAJE SE stroj izmir za prženje kave od 15 kg, te mlinac i stroj za pakiranje. Info na mob. 099/287-2453

KUPUJEM stripove, Nintendo i Sega igrice. Ponude na mob. 098/921-9092

UMIVAONIK 55/45 cm sa pipom za toplu i hladnu vodu. Info na mob: 098/214107

POVOLJNO PRODAJEM KLIMA UREĐAJE, korištene ali ispravne, marka Haier 5 KW. Info na mob. 091/5439006

PRODAJE SE elektro skuter nevožen, cijena po dogovoru, čekičar - krunjač - mlin (komb.), sprava za vježbanje trbušnih mišića. tel. 040/682-175

PRODAJE SE KVAKA za pvc vrata Almar Handles, nova, nekorištena, made in Italy, šir. štitnika 35 mm, duž. štitnika 230 mm, cijena 13,27 EUR, info na mob: 091/761-3467

PRODAJEM ANTIKVITETE: noćni ormarići, komode (bidermajer, neobarok), ormari (kristaljera), razna ogledala, stolice, psiha (ormarići s ogledalom) i pianino iz 19. stoljeća (potrebna restauracija). Idealno za opremanje stanova, kuća, seoskih turizama i sl. Sve info na mob: 098/214-107

Dolazimo i donosimo radost (više fotografija potražite na www.prijatelji-zivotinja.org)

Naknada za udomljenje se NE naplaćuje, a vaš dobrovoljni prilog je uvijek dobrodošao. Pse ne udomljujemo u boks ili na lanac

Vašeg doma!

PRODAJE SE nova ralica za snijeg S�ga model GGP SM 50 1.7 KW typ ST 301 (200 eur), el. bojler Ariston od 80 lit. (30 eur); nova nekorištena kuhinjska peć na drva dim. 85x40x60 cm (200 eur); novi crni uredski stol (50 eur); nova protupožarna vrata T30 dim. 200x75cm (200 eur); nekorištene transport trake šir. 30 cm različite dužine; dvije el. pumpe za

Sklonište za napuštene životinje Carinski odvojak bb, Čakovec, www.prijatelji-zivotinja.org žiro račun za donacije: IBAN HR3323400091116025375 poziv na broj: 02 888 Info na tel: 091-8988-004

DOLAZIMO I DONOSIMO RADOST (više fotogra ja potražite na www.prijatelji-zivotinja.org) Naknada za udomljenje se NE naplaćuje, a vaš dobrovoljni prilog je uvijek dobrodošao. Pse ne udomljujemo u boks ili na lanac.

YUNA

Carinski odvojak bb, Čakovec, www.prijatelji-zivotinja.org žiro račun za donacije: IBAN HR3323400091116025375 poziv na broj: 02 888 info na tel: 091-8988-004

Nije nam jasno kako našu Yunu nitko ne primijeti. Ne samo da je lijepa i posebna, nego je i predobra! Baš je draga dama, nježna, možda samo u prvom kontaktu malo plaha, ali znatiželjna, vesela, privržena, dobra sa svima. Voli igračke, voli trčati, voli se družiti i maziti. Mislimo da je vrijeme da je netko sad prepozna kao svoju srodnu pseću dušu i odvede je domeka. Kontakt: 060/600105 ili FB: Azil Prijatelji Čakovec.

TIM

Timu nije lako u skloništu. Njegova nježna duša je prenježna za buku i lavež 500 pasa oko njega. On bi svoj dom gdje bi u miru mogao uživa� sa svojim čovjekom. Tim je rođen u svibnju 2020., visok je oko 55 cm. Treba mu malo vremena za nepoznate ljude, ali kad osje� sigurnost, sam priđe i onda je to to. Onda bi se mazio i mazio! Tim

STEFAN je vesela, otvorena, zna�željna, ak�vna, puna energije. Azilsko dvorište je premaleno za nju; ona bi išla u šetnje, trčala i istraživala, a kad bi se ispucala, s�snula bi se uz svoje ljude i mazila pa na kraju dana mirno zaspala. Rođena je u travnju 2021., visoka oko 40 cm. Kontakt: 060/600-105 ili FB: Azil Prijatelji Čakovec.

NERO je rođen u prosincu 2019. godine, visok je oko 55 cm i za njega bismo mogli reći da je sportski �p. To znači da je ak�van, da voli trča�, da je brz, zna�željan. A to znači da je u potrazi i za takvim ljudima, pa da su usklađeni u svojim afinite�ma i da zajedno budu sretni i ispunjeni i da zajedno uživaju u onome što vole. Pa evo, ako trebate društvo u svojim sportskim ak�vnos�ma, Nero bi vam bio idealno društvo. Kontakt: 060/600-105 ili FB: Azil Prijatelji Čakovec.

Jelena Klinčević, mr. spec., klinička psihologinja

Psihologijski Centar

Čakovec, I. G. Kovačića 1e (zgrada Doma zdravlja, 1. kat lijevo)

RADNO VRIJEME:

Pon - Pet: 08:00 - 20:00 sa�

Subotom prema dogovoru

Posjete psihologu obavezno dogovorite pozivom na broj 040/312-330 ili 098/700-932.

Svako četvrto dijete treba psihologa!

Prema UNICEF-ovu izvještaju Stanje djece u svijetu 2021., oko 44 tisuće adolescenata u dobi 10 do 19 godina u Hrvatskoj ima problema u mentalnom zdravlju. Toliko ste puta to već pročitali u ovoj kolumni, a opet ću ponoviti: najčešće probleme djece i mladih čine anksiozni i depresivni poremećaji, praćeni suicidalnošću te samoozljeđivanjem. Ne smijemo zatvarati oči pred činjenicom da polovica svih psihičkih smetnji počinje prije 14. godine života, a tri četvrtine svih psihičkih poremećaja do sredine 20-ih godina. Rezultati liječenja psihičkih poremećaja u dječjoj dobi uz pravovremenu detekciju i terapiju su do 80 posto učinkoviti, ali, prema istraživanjima, samo od 10 do 30 posto psihičkih poremećaja u dječjoj dobi se liječi. Prevenirati pojavu psihičkih oboljenja u odrasloj dobi moguće je samo uz adekvatnu skrb za mentalno zdravlje djece i mladih. A ta skrb u ovome trenutku nije adekvatna nigdje na svijetu. Godinama su se na svjetskoj razini spominjale brojke 20 –20. Dakle, pojednostavljeno, oko 20 posto mladih ima neki oblik psihičkih smetnji, a 20 posto od njih dobije psihološku pomoć, ostale smetnje nisu prepoznate.

Oko 44 tisuće adolescenata u dobi 10 – 19 godina u Hrvatskoj ima problema u mentalnom zdravlju, a najčešće probleme djece i mladih čine anksiozni i depresivni poremećaji, praćeni suicidalnošću te samoozljeđivanjem

Pijenje i pretilost

Sadašnji podaci govore o 25 posto, dakle ne svaki peti, nego svaki četvrti učenik ima poteškoće u mentalnom zdravlju. Školski psiholozi trebali bi biti na prvoj crti obrane mentalnog zdravlja učenika, ali njih nema dovoljno u školama. Situacija s dječjim kliničkim psiholozima u zdravstvenom sustavu još je poraznija, kao i sa psihijatrima koji bi se ovom populacijom trebali baviti već iz pozicije primarne zdravstvene zaštite, kako bi se smanjio pritisak na nedostatne bolničke kapacitete. Osim deklarativne razine skrbi za mentalno zdravlje djece u hrvatskom zdravstvenom sustavu nema naznaka rješenja za epidemiju mentalnih poremećaja djece i mladih za koju već sada znamo da će nas snaći. Puno je istraživanja zadnjih godina i sva jednoznačno govore o tom problemu. Evo najsvježijeg, s domaćeg terena. Nedavno su predstavljeni rezultati prvog vala istraživanja Edukacijsko-rehabilitacijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, koje se provodi u pet hrvatskih gradova, Osijeku, Rijeci, Splitu, Zagrebu i Varaždinu. U petogodišnji projekt koji je počeo od školske godine 2021./2022. uključeno je ukupno 3464 učenika prvih razreda srednje škole, kao i 1710 roditelja te 1012 nastavnika. Rezultati prve godine istraživanja pokazali su slične trendove u svim uključenim gradovima. Zabrinjavajući rezultati istraživanja u Varaždinskoj županiji na koje ovdje želim skrenuti pozornost odnose se na visoko prisutne simptome nekih mentalnih poremećaja. Ozbiljne simptome depresivnosti, anksioznosti i stresa navelo je od 20 do 30 posto učenika. 4 posto adolescenata pokušalo je počiniti samoubojstvo. Više od 20 posto učenika izjasnilo se da su se namjerno samoranjavali. Dosta su prisutni i poremećaji prehrane. Između 20 i 30 posto adolescenata opterećuje se promišljanjem o hrani, 34 posto smatra da su debeli, iako to ne smatra nitko u njihovoj okolini, a njih 10 posto izjavljuje da je u posljednja tri mjeseca izgubilo čak od osam do deset kilograma. Daljnji problem je ogromna konzumacija opojnih sredstava u srednjoškolskoj dobi. Nekadašnju sklonost konzumiranju alkohola i marihuane nadvladala je sklonost ljepilu, što je također zabrinjavajući podatak jer se sve više ide prema jeftinijim sredstvima koja brzo dovode do ovisnosti. U nama susjednoj županiji alarmantni su i podaci vezani za konzumaciju energetskih pića kod mladih, a na temelju vlastitog kliničkog iskustva ja bih rekla da je kod nas situacija identična. Jednom riječju – katastrofalna.

SAVJETOVALIŠTE ZA ALKOHOLOM UZROKOVANE PROBLEME I ALKOHOLIZAM

RADNO VRIJEME: uto i sri: 15-18 sa� čet: 09-12 sa�

Kontakt tel: 099/222 1 888 od 1000 do 3000 kalorija dnevno povrh svoje redovite prehrane. Alkoholna pića ne utažuju glad jer sadrže prazne kalorije bez stvarne nutritivne vrijednosti (to znači da ne daju ništa od hranjivih tvari koje pruža hrana). Zato je moguće da alkoholičari budu pretili, a opet pate od pothranjenosti – iako unose mnogo kalorija, ne dobivaju pravu kombinaciju hranjivih tvari koje su tijelu potrebne da ostane zdravo. Često se stvara začarani krug – prevelike količine alkohola mogu potaknuti debljanje, što može dovesti do patnje i drugih problema koji se rješavaju alkoholom itd.

Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića može nanijeti veliku štetu �izičkom zdravlju te dovesti do niza psihičkih i socijalnih problema, a jedan od problema je taj što često uzrokuje pretilost, što osobi stvara daljnje zdravstvene probleme. Pretilost se de�inira, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, kao prekomjerno nakupljanje masti koje može narušiti zdravlje. SZO ističe da je oko 13 % odrasle populacije u svijetu pretilo, dok je oko 40 % onih s prekomjernom tjelesnom težinom. Temeljni uzrok pretilosti i prekomjerne težine je energetska neravnoteža između unesenih i potrošenih kalorija. Globalno se kod cjelokupnog svjetskog stanovništva može konstatirati povećani unos energetski bogate hrane s visokim udjelom masti i šećera, što dovodi do povećane tjelesne težine, a čemu pridonosi i sve češći stil života sjedilačke prirode.

Pretilost ograničava tjelesnu izvedbu i smanjuje toleranciju na fizičku aktivnost, što uglavnom znači da je život pretilih osoba manje ugodan nego što bi mogao biti

Pretilost nosi niz zdravstvenih rizika: povećava vjerojatnost obolijevanja od dijabetesa tipa II; oni koji su pretili imaju daleko veću vjerojatnost da će patiti od srčanih problema; pretilost predstavlja veliki pritisak na kostur, opterećeni su zglobovi i kralježnica, i to može dovesti do osteoartritisa; puno češće su prisutne proširene vene, hernije (kile), žučni kamenci, itd. Pretile osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti određene vrste raka, posebice rak dojke i debelog crijeva.

Pretilost ograničava tjelesnu izvedbu i smanjuje toleranciju na �izičku aktivnost, što uglavnom znači da je život pretilih osoba manje ugodan nego što bi mogao biti (teže svakodnevno kretanje...), a time posljedično može dovesti do emocionalnih problema. Oni koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu obično pate i od niskog samopouzdanja. Sve to može pogodovati razvoju simptoma depresije. Odmak od neugodnih misli i emocija neki će potražiti u alkoholu. Tako se pretilost može koristiti kao opravdanje za pijenje, pa i zlouporabu alkohola.

Česti je scenarij s obrnutom uzročno-posljedičnom vezom: prekomjerne količine alkohola mogu dovesti do pretilosti. Osoba koja redovito pije alkohol može unositi dodatnih

Uz prekomjerno pijenje dolazi i životni stil koji pogoduje debljanju. Redovito pijenje i posjećivanje barova ne uključuje tjelesnu aktivnost te se propuštaju zdravije aktivnosti u kojima bi se kalorije trošile. Također, alkohol loše utječe na prosuđivanje, donošenje odluka i samokontrolu, pa nije čudna manja sklonost reguliranja što i koliko se jede, već se impulzivno bira masna, začinjena i pržena hrana. Tako životni stil uglavnom ne uključuje odabir zdravih namirnica. Pored toga, kada su alkoholizirani, ljudima treba više vremena da se osjete sitima, stoga se jede prekomjerno. Ako osobe s problemima s alkoholom započnu proces liječenja od alkoholizma, suočavaju se s izazovima kao što su apstinencijski simptomi, preuzimanje svog dijela odgovornosti i obveza, učenje učinkovite komunikacije.... što nisu lagani “zadaci”. Nije neuobičajeno da se kod njih razvije pretilost tijekom oporavka jer im hrana služi kao utjeha. Ono što svakako može pomoći, uz osviještenosti o potencijalnom problemu prekomjernog jedenja, jest redovito održavanje tjelesnih aktivnosti.

S obzirom na to da su i prekomjerni unos alkohola i pretilost od javnog zdravstvenog značaja, potrebno je isticati i osvješćivati u javnosti oba problema, osobito jer često idu zajedno. Ako se ljudi ne mogu držati sigurnih i umjerenih količina za konzumaciju alkohola, a nemogućnost umjerenosti jedan je od simptoma ovisnosti o alkoholu, savjetuje se da potpuno prestanu –što je izuzetno teško postići sam, već je tu potrebna pomoć stručnjaka koji su dostupni u Savjetovalištu za alkoholom uzrokovane probleme i alkoholizam