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Datos generales de la sesión Objetivos
Materiales
Sesión 1: Partner Club
Balones, Conos bajos, Conos
Observaciones
TAREAS
Categorías Seniors
Sub-12
Sub-18
Sub-10
Sub-16
Sub-8
Sub-14
Sub-6
Total minutos :
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
10
WU
531
Descripción de la tarea
OBJETIVO. Desarrollar el control del balón “Ball Mastery”, toque y coordinación PREPARACIÓN. Los jugadores en equipos de 4 con un balón de cada uno en medio de 2 conos de colores a 4 metros de distancia. ACCIÓN. Entrenador muestra a los jugadores una habilidad de Ball Mastery y los jugadores practican esta entre sus conos. Cuando el entrenador grita ”CAMBIO” los jugadores abandonan su balón y se mueven a la posición de en frente (jugadores de la primera fila se desplazarán al ultimo lugar de la fila) También se puede hacer un SKILL diferente de Ball Mastery en cada linea horizontal, cada vez que un jugador se mueve hacia arriba, se realice la habilidad relativa a que corresponda. COMPETICIÓN: El primer equipo en conseguir que todos sus jugadores pasen por todas las posiciones gana, los jugadores deben tener el pie sobre el balón para que sea válido. SUGERENCIAS ENTRENADOR. En lugar de gritar o silbar para que los jugadores cambien de posición, levantar la mano a fin de obtener que su mirada sea al frente para ver la señal. SUGERENCIAS JUGADOR. Mantenga sus ojos hacia arriba tanto como sea posible para estar al tanto de los jugadores a tu alrededor y mantener las líneas rectas y los espacios correctos. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
10
SPEED
532
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar el pase y juego de apoyo. MONTAJE: Dos áreas de 20x18m (u otras medidas de acuerdo al número y la edad de los jugadores). Las dos áreas se separan 10m entre sí. 6 Jugadores al final de cada área. El hueco central es opcional. El entrenador se sitúa fuera del área, en el centro, con varios balones. ACCIÓN: Sin balón. Un equipo envía a uno de sus jugadores para “tocar” (alcanzar) a un oponente en su zona, para inmediatamente después correr tanto como le sea posible para dar el relevo a su compañero, que repite la acción. Los jugadores “tocados” se mantienen en el campo y siguen jugando. El entrenador cronometra cuánto tarda cada equipo en “tocar” a todos sus oponentes. Los equipos intercambian sus roles: los oponentes pasan a ser perseguidores y juegan contratiempo con el primer equipo. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Repita el ejercicio más de una vez, para que aprendan su capacidad de persecución y mejoren en sus movimientos de S&S. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Focalícese en un oponente y manténgase detrás de él y no se distraiga por sus compañeros de equipo. No olvide correr a velocidad máxima cuando regrese para darle el relevo a su compañero de equipo. VARIACIÓN 1: Con balón. El entrenador pasa el balón al equipo amarillo quienes se pasan el balón entre ellos tan rápido como puedan. El equipo rojo envía dos jugadores (o uno, dependiendo del número total de jugadores y del tamaño del área) para intentar tocar el balón. Cuando un jugador rojo toca el balón (simplemente un toque), o éste se va fuera de los límites del área, vuelve corriendo rápidamente a su campo mientras el entrenador pasa un nuevo balón al equipo Rojo y dos jugadores amarillos corren rápidamente para intentar hacerse con el balón. El entrenador contará el número total de pases por equipo (o tiempo de posesión del balón) en los diferentes juegos. VARIACIÓN 2: Cada 6 o 10 pases consecutivos (dependiendo del número de jugadores por equipo), cuenta como un gol. El primer equipo en llegar a 10 goles o los que indique el entrenador, gana. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Alargue o reduzca las áreas para hacerlo más fácil o más difícil. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Despeje el balón y pida instrucciones a sus compañeros de equipo tantas veces como necesite durante el juego.
74
?
Intente incorporar movimientos sorpresa como Take over´s y Screen runs en situaciones comprometidas. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
MOVES
533
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar primer toque y juego combinativo. MONTAJE: Área circular de 20m. Puertas de 3m. repartidas por su interior. Jugadores por parejas en el perímetro.1 balón por pareja. ACCIÓN: El jugador con balón conduce el balón hasta atravesar una “puerta”, hace un cambio de dirección (COD) y pasa el balón a su compañero que repite la acción. El entrenador indica el movimiento que debe ser realizado, mas tarde el jugador elegirá el movimiento. Movmientos de CAMBIO DE DIRECCIÓN (COD): Step on Inside Cut Outside Cut U Turn Hook Turn Repetir con movimeintos STOP-START (paradas/arrancadas): Pull-Push Spin Turn High Wave Competición: Cuantos pases completos exitosos puede completar cada pareja en 1 minuto. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Progresión en la dificultad de los movimientos.. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Focalícese en buena ejecución antes de imprimir velocidad, control orientado al recibir, sea preciso realizando el pase. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SGP
534
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar primer toque y juego combinativo. MONTAJE: Tres equipos de 3 ó 4 jugadores en áreas de 6x10m. SIN PORTERIAS ACCIÓN: Cada equipo juega dando pases de 1 toque y se intercambian las posiciones en el límite del área marcada. Los pases fuera del área de cada equipo, no cuentan. Dos toques o más, no cuenta. Control y pase pie izquierdo/dercho (Balance técnico). El entrenador determinará el ganador. COMPETICIÓN: Mas pases en 45 segs. Indicar un tiempo (30 segs) y comprobar quien alcanza el número de toques solicitado. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Varíe la distancia a la portería para que los jugadores deban tomar la decisión de cuán lejos tirar para aún, mantener la precisión en el tiro. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Mirada alta para estar atento al progreso de los oponentes y sea preciso finalizando la jugada.
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SSG
535
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Aprender/ Perfeccionar el “Killer Pass/ Killer run/ Killer shot” MONTAJE: Construir un área de 40x25m. 2 Porterías a cada lado. ACCIÓN: Los jugadores juegan 4vs4 en la zona central. Después de un mínimo de 3 pases consecutivos, el equipo en posesión del balón puede puntuar en cualquier portería, pasando a alguno de sus compañeros en la zona de tiro que estarán corriendo hacia la misma para recibir el pase. Nota: Los defensas no les seguirán. El jugador atacante no podrá entrar en la zona de fondo (10m) antes de que se haya pasado el balón previamente. El jugador que está corriendo a la zona de tiro, deberá marcar de un solo toque (los jugadores de nivel menos avanzado pueden dar 2 toques) VARIACIÓN: Para aumentar el éxito del ataque, añada un jugador extra neutral (o el entrenador), quien jugará con el equipo que tiene la posesión del balón. CONSEJOS PARA EL JUGADOR: “Killer Pass”.- Buena velocidad del pase. “Killer Run”.- No incurras en “fuera de juego”; observe siempre al jugador con el balón para predecir su pase. “Killer shot”.- Busque la precisión antes que la potencia. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
HOME ASIGNMENT
515
Descripción de la tarea
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