1CJ

Coerver Lun - 27/05/19

17:00

DIPUTACIÓN ARMILLA

Objetivos

Macrociclo: Mesociclo: Microciclo:

Materiales

7' TAREA 1

Observaciones

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OBJETIVO Mejorar Ball Mastery (Control de balón) PREPARACIÓN Jugadores en en grupos de 4 cada uno con un balón ACCIÓN El entrenador establece un gesto de Ball Mastery en cada estación. A su señal los jugadores esprintan con balón y cambian de posición.

SUGERENCIAS ENTRENADOR. Usted también puede tener grupos de 4 o 5 jugadores en la línea de fondo, un balón en cada posta. A la señal del entrenador los jugadores avanzan dejando el balón en la posta y esprintando sin balón a la siguiente posta.

SUGERENCIAS JUGADOR. Trate de mantener la mirada hacia arriba 10' TAREA 2

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Video Link http://performance.fourfourtwo.com/technique/run-with-the-ball-like-dani-alves PROPÓSITO: Perfeccionar la velocidad corriendo con el balón.

MONTAJE: En un área de 30/ 40x25/ 30m equipos juegan 1vs1, 2vs2 ó 3vs3 en el centro. Los jugadores en los laterales tienen un balón cada uno.

ACCIÓN: Los jugadores del centro intentan llegar con el balón, conduciéndolo o combinando con su compañero (2vs2/3vs3), hasta una de las zonas laterales, al llegar el compañero que está esperando es quien entra al campo con su balón.

CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Ajuste el tamaño de las áreas de acuerdo con la edad y las habilidades de sus jugadores. Áreas más pequeñas para jugadores más jóvenes, más grandes para más adultos. Si un balón sale del área de juego el entrenador entregará otra al jugador que se encuentre desmarcado.

CONSEJOS PARA EL JUGADOR: Los centrocampistas siempre intentarán abrirse con el balón (desplazando el balón al hueco). Los jugadores del lateral deberán estar listos para salir inmediatamente. Si no hay espacio, esté preparado para colaborar con sus compañeros de equipo para pasar y proteger el balón hasta que entre todos juntos logren crear una oportunidad para avanzar hasta el final.

10' TAREA 3

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DVD LINK: DISK 3. Ex. 4.4.

PROPÓSITO: Perfeccionar los movimientos de “Stop&Starts” (Paradas y Arrancadas) bajo presión.

MONTAJE: Construya un área de 20x12m con 2 porterías en uno de los laterales, separadas por 12m y con dos discos rojos marcando el centro del área.

Los atacantes (rojos) se alinean a unos 8-10 m de la línea de gol.

Los amarillos, tienen un balón cada uno y se sitúan a unos 4m de la línea de gol, como en el dibujo.

ACCIÓN: Y1 pasa a R1 se desdobla por detrás de R1 y trata de evitar que R1 marque en cualquiera de las dos porterías. R1 podrá usar cualquier movimiento de SS para crear una oportunidad de gol pero deberá traspasar la línea roja antes de ir a cualquiera de las porterías.

CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Indique a los atacantes qué movimientos de SS son los más adecuados en este ejercicio.

CONSEJO PARA LOS JUGADORES: Intente tener decidido qué movimiento utilizará antes de salir corriendo. Intente movimientos diferentes a medida que gane confianza.

10' TAREA 4

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DVD LINK : “Coach Great Soccer”. DISK 3. Ex. 7.1. 7.2. 7.3. 7.4. 8.4. 8.5.

PROPÓSITO: Perfeccionar el juego combinado, el pase de la muerte (“Killer Pass”) y la presión.

MONTAJE: Construya un área de 30x30m con 4 porterías pequeñas a cada lado y una puerta de 4m de ancho marcada por conos en frente de cada una.

Dos equipos en equinas opuestas del campo. El entrenador se coloca con balones de reserva en otra de ellas.

ACCIÓN: Para puntuar, los jugadores deberán pasar el balón por la puerta para que un compañero de equipo finalice la jugada de un toque, el KILLER PASS. Los equipos juegan: 1.3v3 En las 4 porterías.

2.4v4 En las 4 porterías.

3.5v5 y luego 6v6 en las 4 porterías.

Variación: JUEGOS DE KILLER PASS: Los goles se podrán marcar: 1- Remate de volea desde un pase a través de la puerta.

2- Remate de cabeza desde un pase a través de la puerta.

CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Anime a los jugadores a que no miren sólo en el balón, que miran hacia delante para que vean las posiciones de sus compañeros para dar el pase a través de las puertas.

CONSEJO PARA EL JUGADOR: La comunicación entre los miembros del equipo es vital en este juego. Ayude a sus compañeros de equipo en todo momento especialmente, cuando no tenga el balón.

10' TAREA 5 Video Link: http://performance.fourfourtwo.com/technique/finish-like-luis-suarez PROPÓSITO: Perfeccionar el primer toque y la finalización.

MONTAJE: Dos filas de atacantes amarillos (Y) y de defensas rojos (D), situados fuera del área de penalti, con un jugador para realizar “paredes” WP al final del área.

ACCIÓN: Y pasa el balón a D y le sobrepasa por detrás. D entonces, pasa al WP de un toque, quien para el balón para cuando le sobrepase A, quien tendrá toques ilimitados para tirar.

D sale rodea rápidamente al WP e intenta parar el tiro de Y. Y deberá dar al menos, un toque antes de tirar.

Y entonces, toma el lugar del WP y el anterior WP se une a la fila del equipo de los atacantes.

Los equipos intercambiarán sus roles después de que hayan completado varios circuitos.

El entrenador guardará la puntuación.

CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Guarde la puntuación. Ajuste la posición del WP o coloque un cono marcando que tendrá que rodear el defensa, si el defensa está yendo a sobrepasar el atacante demasiado pronto.

CONSEJO PARA EL JUGADOR: Cuando sobrepase, su primer toque al recibir del WP debería llevarlo fuera del defensa. Intente dar un solo toque antes de tirar. Mirada alta antes de tirar a la esquina, segundo palo.

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