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Datos generales de la sesión Objetivos
Materiales
Observaciones
Sesión Test 2
Balones, Conos, Conos bajos, Picas, Porterias grandes
Anote los resultados para llevar el control. Realice la "Sesión Test 1" previamente. Repetir Test cada 3 meses.
TAREAS
Categorías Seniors
Sub-12
Sub-18
Sub-10
Sub-16
Sub-8
Sub-14
Sub-6
Total minutos :
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
10
WU
33
Descripción de la tarea
OBJETIVO. Desarrollar el control del balón “Ball Mastery”, toque y coordinación PREPARACIÓN. Los jugadores en equipos de 4 con un balón de cada uno en medio de 2 conos de colores a 4 metros de distancia. ACCIÓN. Entrenador muestra a los jugadores una habilidad de Ball Mastery y los jugadores practican esta entre sus conos. Cuando el entrenador grita ”CAMBIO” los jugadores abandonan su balón y se mueven a la posición de en frente (jugadores de la primera fila se desplazarán al ultimo lugar de la fila) También se puede hacer un SKILL diferente de Ball Mastery en cada linea horizontal, cada vez que un jugador se mueve hacia arriba, se realice la habilidad relativa a que corresponda. COMPETICIÓN: El primer equipo en conseguir que todos sus jugadores pasen por todas las posiciones gana, los jugadores deben tener el pie sobre el balón para que sea válido. SUGERENCIAS ENTRENADOR. En lugar de gritar o silbar para que los jugadores cambien de posición, levantar la mano a fin de obtener que su mirada sea al frente para ver la señal. SUGERENCIAS JUGADOR. Mantenga sus ojos hacia arriba tanto como sea posible para estar al tanto de los jugadores a tu alrededor y mantener las líneas rectas y los espacios correctos. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
Test 4: Precisión en el tiro
586
Descripción de la tarea
OBJETIVO: Medir la precisión de disparo PREPARACIÓN. Una área de 20x20m. con un portería grande con un portero en la línea de fondo. Los balones están alineados en el extremo opuesto. Conos marcan una línea de tiro para jugadores Sub14 a 5m. de la línea de salida, y otra línea de tiro para jugadores Sub10 a 10m. Una línea de 6m donde el portero puede salir de la portería. ACCIÓN. El jugador conduce el balón desde la línea de fondo y dispara antes de llegar a su línea de tiro, luego esprinta de nuevo para recoger otro balón, y repite la acción tan a menudo como pueda en el tiempo asignado. Sub12= 40 segundos. Sub14 = 60 segundos. TANTEO. Gol sin toque del portero= 3 Pts. Gol con toque del portero= 1 Pts. Gol fallado= 0 pts. SUGERENCIAS ENTRENADOR: Aumentar o disminuir las distancias de disparo para que sea más fácil o más difícil para los tiradores. Ajusta la distancia que el portero puede avanzar según el éxito de tus jugadores. SUGERENCIAS JUGADORES. Levante los ojos antes de disparar. Disparar bajo para las esquinas, especialmente cuando el portero se mueve hacia delante.
22
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