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Datos generales de la sesión Objetivos
Materiales
Sesión 3: Partner Club
Balones, Conos bajos, Conos altos, Picas, Conos, Porterias grandes, Porterias pequeñas
Observaciones
TAREAS
Seniors
Sub-12
Sub-18
Sub-10
Sub-16
Sub-8
Sub-14
Sub-6
Total minutos :
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
10
WU
541
Descripción de la tarea
OBJETIVO. Dominar movimientos “skills” 1 v 1 (sin presión). PREPARACIÓN (El diagrama muestra dos partes en este ejercicio): Parte 1 (2 primeros carriles a la izquierda del diagrama) / Los jugadores con un balón en medio de 2 conos. Parte 2 (a la derecha del diagrama) / Jugadores en parejas con un balón a 1 metro de distancia de un cono (que está en el medio de los jugadores) ACCIÓN. Parte 1: Entrenador divide la habilidad 1 v 1 en 3 partes (Scissors-tijeras / Double Scissors-dobles tijeras), los jugadores trabajan en la parte 1 primero, cuando dominen la parte 1, trabajarán en la parte 1 añadiendo la parte 2, cuando dominen 1 y 2 trabajan en las 3 partes (movimiento completo), asegúrese de trabajar ambos pies por igual. Parte 2: Los jugadores trabajan en parejas, entrenador indica a ambos jugadores realizar una tijera con la pierna izquierda y salir con el balón hacia la derecha, una vez en realizado el movimientos a la orden del entrenador los jugadores deben repetirlo. Posiciones de partida son las 12:00 horas y las 6:00 horas, las posiciones de acabado son 9:00 y 3:00, asegúrese de trabajar el movimiento con ambos pies (izquierdo y derecho) y también la Doble Tijera (Izquierda/Derecha). COMPETICIÓN: El primer jugador en terminar el movimiento después de la indicación del entrenador gana, los jugadores deben tener su pie sobre el balón al comenzar y finalizar el “Drill” para que sea contabilizado, el entrenador contabilizará los resultados. Introducir palmadas asociados con los movimientos por lo que los jugadores tienen que reaccionar con rapidez, 1 palmada “Tijeras” derecha, 2 palmadas “Tijeras” izquierda, para hacer más difícil, 3 palmadas “Tijeras dobles” conducen derecha, 4 palmadas “Tijeras dobles” conducen hacia izquierda. SUGERENCIAS ENTRENADOR. Realizar las demostraciones cara a cara con los jugadores y por partes, los consejos individuales que deban darse serán mientras camina por el cuadrado. SUGERENCIAS JUGADOR. Comience lentamente y luego añada velocidad, de esa manera el movimiento se perfeccionará. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SPEED
542
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Aprender velocidad de reacción y velocidad en el 1vs1. MONTAJE: Dos equipos uno frente a otro en una única fila a lo largo de la línea central de un campo de 20x20m. Cada equipo tiene enfrente a 1m, 3 conos y 2 porterías a cada lado, dadas la vuelta como en el dibujo. ACCIÓN: Un jugador de cada equipo da vueltas alrededor de los conos y cuando el entrenador diga rojo o azul, los jugadores deberán: Ir y volver de los conos haciendo zigzag entre ellos. Ir y volver corriendo alrededor del perímetro de los conos con los jugadores mirándose de frente. Mirando hacia el lateral y pasando entre los conos, ida y vuelta. VARIACIÓN 1: “Contrarios”. Los jugadores tendrán que correr al color “contrario” al que ha dicho el entrenador. VARIACIÓN 2: 1v1. Jugando “Contrarios”. 4 Porterías de 4m da ancho se colocan a cada lado de los equipos. Los jugadores corren alrededor de los conos y reaccionan a las señales del entrenador cogiendo un balón e intentando marcar gol en cualquier portería. CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Ajuste la posición de las porterías para hacerlo más fácil/ difícil para marcar de acuerdo con la edad/ nivel de sus jugadores. Trate de emparejar a los jugadores de manera equitativa. CONSEJOS PARA EL JUGADOR: Trate de reaccionar a la señal del entrenador y no a la reacción del oponente. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
MOVES
543
Descripción de la tarea
Categorías
68
?
PROPÓSITO: Practicar y perfeccionar todos los movimientos; COD, SS (Paradas/Arrancadas) y Fintas. MONTAJE: Un área de 10x10m con un cono en el centro. Jugadores por parejas, uno de ellos en el centro otro en el cono exterior con el balón. ACCIÓN: El jugador exterior (1) pasa al jugador central (2) y luego avanza hacia él con presión limitada. El jugador 2 toca la pelota hacia adelante y realiza un “movimiento (finta, cambio de dirección)“ para regatear al Jugador 1, después sobrepasa el cono exterior y se repite la secuencia. CAMBIOS DE DIRECCION: 1. Inside Cut 2. Outside Cut. 3. U Turn. 4. Hooke Turn, 5. Step on. FINTAS: 1. Side step. 2. Scissors. 3. Double Scissors. 4. Step Over. 5. Scissors Step over. 6. Drag Push. CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Anime a los jugadores a centrarse en hacer una buena técnica. Muestre el “movimiento” requerido primero, después a elección del jugador. COMPETICIÓN: La pareja con mas “movimientos” en 1 minuto gana. Movimientos bien ejecutados. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SGP
544
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar la creación de oportunidades tiro. Finalización. MONTAJE: Construir un área de tiro con setas de 5x10 metros y 1 portería de tamaño completo con portero, dispuestas como en el dibujo. Entrenador con balones en el exterior. ACCIÓN: 2 Equipos jugadores en línea a ambos lados de la portería. El primer equipo en marcar anota 1 punto. Equipo 1: Los jugadores conducirán el balón hasta el exterior del áreade de tiro, después de un primer toque chutarán a portería. y se posicionarán al final del otro equipo. Equipo 2: Los jugadores correrán sin balón hasta el final del área de penalty, realizaran un cambio de dirección para recibir el pase del entrenador, podrán marcar solo al primer toque. Competición: El primer equipo en llegar a “x” goles, gana. O el equipo que mas goles marque en “x” minutos gana. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Céntrese en la precisión en el tiro, no en la potencia. Apunte a las esquinas y a los postes “bajos”. Coloque su cuerpo en posición de tirar. Tire con el primer toque siempre que tenga oportunidad. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SSG
545
Descripción de la tarea
DVD Link: K Lilly Coerver Coaching Ebook p.55 - Passing drill 4 PROPÓSITO: Trabajar la posesión “efectiva”, equilibrio entre posesión y “pase de la muerte” MONTAJE: Construir un área de 30x25m con 3 pequeñas porterías y una línea de 5m en cada lado. Los balones los tendrá el entrenador. ACCIÓN: Los equipos juegan 3vs3 en la zona central de 20m de largo y podrán marcar solamente desde el interior de la zona de tiro, enfrente de la portería oponente. Un jugador de cada equipo juega detrás de la línea de gol de su equipo. Podrá jugar como portero, de manera que si se coloca detrás de cualquier portería los oponentes no podrán marcar en ella. Los jugadores interiores pueden pasarle al portero pero deberán intercambiar la posición con él. Los jugadores podrán puntuar en cualquier portería. El entrenador puede introducir también la siguiente condición: 5 pases consecutivos= gol. CONSEJOS PARA EL JUGADOR: Sea paciente; si no puede avanzar, mantenga la posesión del balón hasta que tenga oportunidad. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
10
HOME ASIGNMENT
523
Descripción de la tarea
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