DEMO
Inicio
Entrenamientos
Planificación
Ejercicios
Pizarra tactica
Ficha de Ejercicio
Desconectar
Diseñador
Buscar
Hemeroteca
Editar Datos
Nuevo Ejercicio
Eliminar Ejercicio
35 - CC WARM UP 24 (WU24) Sistemas de Entrenamiento Técnica y habilidad Coerver Warm Up
Materiales Empleados Balones Conos bajos Conos
Clasificación Personal Sin definir <<
<
>
>>
Nomenclatura
Vídeo
Código
Ir
Descripción OBJETIVO. Dominar movimientos “skills” 1 v 1 (sin presión). PREPARACIÓN (El diagrama muestra dos partes en este ejercicio): Parte 1 (2 primeros carriles a la izquierda del diagrama) / Los jugadores con un balón en medio de 2 conos. Parte 2 (a la derecha del diagrama) / Jugadores en parejas con un balón a 1 metro de distancia de un cono (que está en el medio de los jugadores) ACCIÓN. Parte 1: Entrenador divide la habilidad 1 v 1 en 3 partes (Scissors-tijeras / Double Scissorsdobles tijeras), los jugadores trabajan en la parte 1 primero, cuando dominen la parte 1, trabajarán en la parte 1 añadiendo la parte 2, cuando dominen 1 y 2 trabajan en las 3 partes (movimiento completo), asegúrese de trabajar ambos pies por igual. Parte 2: Los jugadores trabajan en parejas, entrenador indica a ambos jugadores realizar una tijera con la pierna izquierda y salir con el balón hacia la derecha, una vez en realizado el movimientos a la orden del entrenador los jugadores deben repetirlo. Posiciones de partida son las 12:00 horas y las 6:00 horas, las posiciones de acabado son 9:00 y 3:00, asegúrese de trabajar el movimiento con ambos pies (izquierdo y derecho) y también la Doble Tijera (Izquierda/Derecha). COMPETICIÓN: El primer jugador en terminar el movimiento después de la indicación del entrenador gana, los jugadores deben tener su pie sobre el balón al comenzar y finalizar el “Drill” para que sea contabilizado, el entrenador contabilizará los resultados. Introducir palmadas asociados con los movimientos por lo que los jugadores tienen que reaccionar con rapidez, 1 palmada “Tijeras” derecha, 2 palmadas “Tijeras” izquierda, para hacer más difícil, 3 palmadas “Tijeras dobles” conducen derecha, 4 palmadas “Tijeras dobles” conducen hacia izquierda. SUGERENCIAS ENTRENADOR. Realizar las demostraciones cara a cara con los jugadores y por partes, los consejos individuales que deban darse serán mientras camina por el cuadrado. SUGERENCIAS JUGADOR. Comience lentamente y luego añada velocidad, de esa manera el movimiento se perfeccionará.
Utilización Última vez: Nº.de sesiones: 0 Total Minutos: Estadísticas Trabajos Realizados
Observaciones del Autor
?