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52 - CC SPEED 11 (S11) Sistemas de Entrenamiento Técnica y habilidad Coerver Speed
Materiales Empleados Balones Conos altos Picas
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Descripción DVD LINK : DISK 2. EX 2.1. 2.2. 2.3. 2.4. 2.5. PROPÓSITO: Mejorar la velocidad de reacción, y velocidad de arrancada y de parada. MONTAJE: Construya un campo de 25x25m con 10 porterías de 4m de ancho situadas como indica el dibujo, lo que proporciona esquinas y ángulos para que los jugadores que persiguen puedan acorralar a los atacantes y forzarles a parar, volver a empezar y trabajar duro para liberarse. Dos equipos alineados a cada lado del entrenador. 4 m Entre los dos primeros jugadores. ACCIÓN: Relevos. El primer jugador de cada equipo sale corriendo para pasar entre 3 porterías (cualquiera) y volver para dar el relevo a un compañero. El equipo ganador es el que acabe primero. El primer jugador de cada equipo con un balón. El primer jugador sale corriendo a través de 4 porterías, luego pasa al compañero de equipo. El primer equipo que finalice, gana. VARIACIÓN 1: 1v1 “Tocar”: Jugador A sale corriendo hacia su izquierda, perseguido por D e intenta pasar por 4 porterías antes de que le toque D. Si le resulta demasiado fácil, que lo haga a través de 5 puertas. Los siguientes jugadores salen tan pronto como se alcance a alguien por lo que el ritmo del juego no se interrumpe. Intercambie los roles entre defensa y atacante. VARIACIÓN 2: 1v1 “Toque de vuelta”: Cada atacante intenta pasar por 4 ó 5 porterías sin ser “tocado”. Si le alcanzan, pueden tocar de vuelta y viceversa. Esto les fatigará y les hará correr más. Intercambie los roles de equipo cuando todos hayan acabado. VARIACIÓN 3: 1v1 con un balón. El entrenador mueve el balón al campo y A y D luchan por su posesión. El ganador será el jugador que pase por 4 puertas con el balón. VARIACIÓN 4: Juegue un 2v2 con un balón. El entrenador introduce el balón al campo y la pareja ganadora será la que logre esquivar o pasar por 6 porterías. Las porterías no tienen por qué ser consecutivas. CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Aumente o disminuya el número de porterías por las que tienen que pasar los atacantes de acuerdo con la edad y el nivel de sus jugadores. CONSEJOS PARA EL JUGADOR: Intente acortar en las esquinas para ir ganado terreno al corredor.
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