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Datos generales de la sesión Objetivos
Materiales
Sesión 8: Partner Club
Balones, Conos bajos, Conos altos, Picas, Conos, Porterias pequeñas, Porterias móviles, Petos 1 color
Observaciones
TAREAS
Categorías Seniors
Sub-12
Sub-18
Sub-10
Sub-16
Sub-8
Sub-14
Sub-6
Total minutos :
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
WU
566
Descripción de la tarea
OBJETIVO. Mejorar Ball Mastery (Control del balón), Toque, Flexibilidad, Consciencia/Conocimiento. PREPARACIÓN. Los jugadores con un balón cada uno en formación a 4 m. de distancia . ACCIÓN. Mantenerse en movimiento: A la señal del entrenador, los jugadores cambian rápidamente de sitio: HACIA DELANTE: Moverse una posición hacia adelante – el jugador que esta al frente se desplaza a la parte posterior. HACIA ATRÁS: Moverse una posición hacia atrás - el jugador que esta al final se desplaza a la parte delantera HACIA DERECHA: Moverse una posición a la derecha - los jugadores de la derecha corren al lado opuesto. HACIA IZQUIERDA: Moverse una posición a la izquierda - los jugadores de la izquierda corren al lado opuesto A continuación, realice lo anteriormente usando opuestos: por ejemplo, ADELANTE = Los jugadores van un balón hacia atrás. SUGERENCIAS DEL ENTRENADOR. Comience lentamente hasta que los jugadores han llegado a dominar cada acción. Pídales que tratar de estar al tanto de los que les rodean para mantener las líneas rectas a sus lados, en el frente y la espalda. Aumentar la velocidad gradualmente cuando los jugadores dominen las técnicas . SUGERENCIA JUGADORES. Mantenga los ojos hacia arriba tanto como sea posible y aprende a ser consciente de los compañeros que le rodean.
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
SPEED
567
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Mejorar la velocidad con o sin balón. MONTAJE: Construya un campo de 20m de lado. 2 (o más) jugadores por equipo en cada esquina. Un cuadrado de 4m marcado por conos en cada esquina. Una bandera en un cono alto rojo, posicionados fuera del cuadrado en cada esquina. La distancia de los conos se puede ajustar para hacer las carreras más competitivas. ACCIÓN: 3 o más jugadores en cada esquina. 2 Jugadores diagonalmente opuestos con un balón cada uno corren hacia la siguiente esquina, paran el balón frente al compañero de equipo que espera y le dan el relevo. Éste sale corriendo a su vez hacia la siguiente esquina. El primer jugador se une al equipo hacia el que ha corrido. La secuencia continúa a discreción del entrenador para ver cuánto terreno se ha ganado o perdido en el tiempo delimitado. VARIACIÓN 1: 2 jugadores de diagonales opuestas corren a la siguiente esquina para dar el relevo al siguiente jugador pero ahora, corre alrededor de la bandera de esa esquina e intenta ganar al compañero al que acaba de dar el relevo y va hacia la siguiente esquina. El jugador que corre deberá dejar el balón para el siguiente receptor y le sobrepasa. La acción continúa durante un número determinado de circuitos a discreción del entrenador. La posición de la bandera se puede ajustar para hacer las carreras más competitivas. VARIACIÓN 2: Los jugadores a los que acaban de relevar deberán hacer un movimiento de Stop&Start mientras corren: 1. High wave, 2. Fake inside cut, 3. Pull Push. CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Ajuste el tiempo de los ejercicios de acuerdo con la edad/ nivel de sus jugadores. CONSEJOS PARA EL JUGADOR: Focalícese en desarrollar una buena técnica para ahorrar tiempo durante la carrera. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
MOVES
568
81
?
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Practicar y perfeccionar todos los movimientos del 1vs1,, especialmente los COD (Cambios de dirección). MONTAJE: Dos pequeñas porterías separadas 25/30m con 4 puertas marcadas por discos a 2m en frente de cada portería. Dos equipos uno en frente del otro; uno de los equipos con un balón para cada jugador. ACCIÓN: Los equipos jugarán 1.1vs1 en porterías opuestas. 2. 2vs2 en porterías opuestas. 3. 3vs3 en todas las porterías. 4.4vs4 en todas las porterías. Para que el gol sea válido el jugador deberá atravesar las puertas antes de marcar. Variación 1: El entrenador indica un movimiento específico del atacante antes de pueda planificar/ desarrollar el resto del ataque. Variación 2: El atacante deberá indicar al entrenador su movimiento inicial antes de pasar el balón al contrario. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Anime a los atacantes a que hagan bien el primer toque, para colocar el balón hacia la puerta. CONSEJO PARA LOS JUGADORES: Atacantes: Pruebe todos los movimientos. Intente tirar con el pie más alejado del defensa. Defensas: Sean pacientes. Los jugadores cometen errores cuando están cansados. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
SGP
569
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar la creación de oportunidades tiro. MONTAJE: Construir un área de 40x40m y dos porterías de tamaño completo con porteros en cada una de ellas, dispuestas como en el dibujo. Entrenador con balones en el exterior. ACCIÓN: 3 Equipos de 3 jugadores intentan marcar en cualquier portería. El primer equipo en marcar anota 1 punto. Variación1: Los jugadores podrán marcar solo al primer toque. Variación2: Los jugadores podrán marcar solo al despues de un pase de “pared”. Competición: El primer equipo en llegar a “x” golas, gana. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Lleve el balón de lado a lado para desequilibrar la defensa oponente. Vetar la zona cuadrada previene goles desde cerca por lo que busque aperturas para tirar desde gran distancia o cruce el área para tirar de cabeza. Coloque su cuerpo en posición de tirar. Tire con el primer toque siempre que tenga oportunidad. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SSG
570
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Presionar para parar futuros pases. MONTAJE: Construir un área de 30x30m con zonas marcadas por líneas paralelas a 5m de cada lateral. Dos equipos de 4, 5 ó 6 jugadores. Un equipo Y (Amarillos) juega al Norte- Sur y el equipo R (Rojos) al Este- Oeste. Cada equipo tiene un jugador de Break Out (que “rompe” el juego) detrás de la línea de fondo de cada lateral. ACCIÓN: Los equipos juegan 5v5, 6v6 en el área e intentan pasar los jugadores detrás de su línea de fondo para darles el relevo. Si el jugador de la zona del fondo recibe el pase, marcan un punto y el jugador “rompe el juego” y es reemplazado por el jugador que pasa. El jugador Break Out podrá recibir sólo en el área final donde se moverá a lo largo de ella para crear diferentes ángulos para recibir un pase y poderse relevar del puesto mediante un primer toque exitoso. VARIACIÓN: Los jugadores podrán pasas solo cuando estén desde dentro del área a 10m de la línea de fondo, por lo que los jugadores de Break Out deberán moverse a lo largo de la línea y abrir ángulos para el jugador que pasa. Los defensas deberán anticiparse a ese pase de relevo bloqueando en esos ángulos y presionando para pararlo. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Focalícese en defender/ Presionar. Anime a los defensas a que presionen anticipadamente y no dejen que se desarrollen los pases fáciles del contrario. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
HOME ASSIGNMENT
518
Descripción de la tarea
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