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Datos generales de la sesión Objetivos
Materiales
Sesión 9: Partner Club
Balones, Conos, Conos bajos, Porterias pequeñas, Porterias grandes
Observaciones
TAREAS
Categorías Seniors
Sub-12
Sub-18
Sub-10
Sub-16
Sub-8
Sub-14
Sub-6
Total minutos :
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
WU
571
Descripción de la tarea
OBJETIVO. Flexibilidad. Toque. Velocidad conduciendo el balón. PREPARACIÓN. Un cuadrado de 10 -15 m. marcado con conos en cada esquina. Equipos ubicados en cada esquina. A la señal del entrenador el primer jugador corre alrededor del cuadrado realizando varios movimientos durante su carrera. Cuando se pasa el primer cono el siguiente jugador inicia su carrera y siguiendo a su compañero a la misma distancia. Al finalizar los cuatro lados el jugador se reincorpora a su equipo en el inicio. ACCIÓN. Sin balón. Circuito 1. 1. Talones al gluteo. 2. Rodillas al pecho. 3. Abrir rodillas. 4. De espladas, 5…. VARIACIÓN 1. Con balón. Entrenador indica la habilidad que se utilizará en cada lado del cuadrado. Circuito 1. 1. Sole Taps. 2. Sole Taps carrera de espaldas. 3. Inside outside cuts con pie dcho/con pie izqdo. Circuito 2. Regate por velocidad: esprinta con el balón alrededor del cuadrado haciendo un Inside Cut en cada cono. Circuito 3. Regate por velocidad: alrededor del cuadrado haciendo un movimiento High Wave en cada cono. Continuar hasta que el entreandor indique STOP. Circuito 4. Regate por velocidad: alrededor del cuadrado haciendo un movimiento Pull Push en cada cono. Circuito 5. Regate por velocidad: alrededor del cuadrado, al llegar a cono pase por el interior del cono y carrera por el exterior para completar autopase. VARIACIÓN 2. Un jugador con balón en cada esquina. Un balón en un cono en el centro del cuadrado. Al silbato los jugadores esprintan conduciendo el balón alrededor del cuadrado usando habilidades de Cambio De Dirección en las esquinas y de Stop & Start a lo largo de los lados a discreción del entrenador. Al finalizar el circuito los jugadores tratan de ser los primeros en disparar el balón contra el balón sobre el cono central. SUGERENCIAS ENTRENADOR. No sobrecargue los jugadores jóvenes con muchas habilidades a la vez. Asegúrese de que las técnicas estén bien ejecutadas. SUGERENCIA JUGADOR. Centrarse en dos toques para girar en los conos y una buena aceleración del movimiento con balón a lo largo de los lados. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SPEED
572
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Mejorar la velocidad con. MONTAJE: Construya un campo de 20m de lado. Jugadores por equipos enfrentados con línea en el centro que les separa. ACCIÓN: Jugadores 1 pasa a jugador 2, después jugador 1 esprinta alrededor de jugador 2 y trata de “tocarle”. El jugador 2 conduce el balón intentado evitar ser tocado y al llega a la línea central pasa al jugador siguiente repitiendo la secuencia. Variación 1: Jugador 1 pasa a jugador 2 al llegar a la línea central y trata de regresar al final de su fila antes de que jugador 2 llegue conduciendo el balón a la línea central. Competición: Cronometrar tiempo en realizar el circuito completo 1, 2,3 veces. CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Animar a la realización de buen primer toque. Marcar ritmo alto en la realización del ejercicio. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
MOVES
573
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Practicar y perfeccionar todos los movimientos del 1vs1,, especialmente los COD (Cambios de dirección). MONTAJE: Dos pequeñas porterías separadas 25/30m con 4 puertas marcadas por discos a 2m en
81
?
frente de cada portería. Dos equipos uno en frente del otro; uno de los equipos con un balón para cada jugador. ACCIÓN: Los equipos jugarán 1.1vs1 en porterías opuestas. 2. 2vs2 en porterías opuestas. 3. 3vs3 en todas las porterías. 4.4vs4 en todas las porterías. Para que el gol sea válido el jugador deberá atravesar las puertas antes de marcar. Variación 1: El entrenador indica un movimiento específico del atacante antes de pueda planificar/ desarrollar el resto del ataque. Variación 2: El atacante deberá indicar al entrenador su movimiento inicial antes de pasar el balón al contrario. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Anime a los atacantes a que hagan bien el primer toque, para colocar el balón hacia la puerta. CONSEJO PARA LOS JUGADORES: Atacantes: Pruebe todos los movimientos. Intente tirar con el pie más alejado del defensa. Defensas: Sean pacientes. Los jugadores cometen errores cuando están cansados. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
SGP
574
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar el primer toque y la finalización. MONTAJE: Dos filas de atacantes y de defensas, situados fuera del área de penalti, con un jugador para realizar “paredes” WP al final del área. ACCIÓN: J1 pasa el balón a J2 y le sobrepasa por detrás. J2 entonces, pasa al WP de un toque, quien para el balón para cuando le sobrepase J1. J2 sale rodea rápidamente al WP y espera le pase de J1. J1 pasará a J2. J2 tira a portería. J2 entonces, toma el lugar del WP y el anterior WP se une a la fila del equipo de los atacantes. Los equipos intercambiarán sus roles después de que hayan completado varios circuitos. El entrenador guardará la puntuación. CONSEJO PARA EL ENTRENADOR: Guarde la puntuación. Ajuste la posición del WP o coloque un cono marcando que tendrá que rodear el defensa, si el defensa está yendo a sobrepasar el atacante demasiado pronto. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Cuando sobrepase, su primer toque al recibir del WP debería llevarlo fuera del defensa. Intente dar un solo toque antes de tirar. Mirada alta antes de tirar a la esquina, segundo palo. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
15
SSG
575
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Perfeccionar la creación de oportunidades tiro. MONTAJE: Construir un área de 50x50m y dos porterías de tamaño completo con porteros en cada una de ellas, dispuestas como en el dibujo. 4 Conos marcando un área de 18x20m alrededor de las porterías (A 10m de cada una) ACCIÓN: Equipos de 6 jugadores intentan marcar en cualquier portería pero no podrán tirar desde dentro del área cuadrada, excepto si lo hacen con la cabeza. El primer equipo en marcar, gana. VARIACIÓN: Los jugadores podrán marcar solo al primer toque. CONSEJO PARA EL JUGADOR: Lleve el balón de lado a lado para desequilibrar la defensa oponente. Vetar la zona cuadrada previene goles desde cerca por lo que busque aperturas para tirar desde gran distancia o cruce el área para tirar de cabeza. Coloque su cuerpo en posición de tirar. Tire con el primer toque siempre que tenga oportunidad. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
HOME ASSIGNMENT
525
Descripción de la tarea
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