DIE „JUNGBRUNNENFORMEL“

Schon nach kurzer Zeit fühlt man sich in seiner Haut wohler, ist fitter, glücklicher und aktiver.

Nicht zu altern, für immer jung und fit zu bleiben, ist seit jeher ein Menschheitstraum. Die gute Nachricht: das Altern lässt sich verlangsamen. So lassen sich – mit etwas Disziplin und dem Wissen um einfache aber effektive Maßnahmen – Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorbeugen, und die biologische Uhr erwiesenermaßen sogar zurückdrehen. Ansatzpunkt für ein längeres, besseres Leben ist hierbei der individuelle Lebenswandel, da dieser, neben der genetischen Prägung, entscheidend dafür ist, wie schnell man altert und mit welchen Krankheiten man geplagt wird.

Als ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Altersforschung gilt SPIEGEL-Bestsellerautor Prof. Dr. Sven Voelpel („Die Jungbrunnen-

Formel“ und „Entscheide selbst, wie alt du bist“). Der jüngste Harvard-Business Professor ist nicht nur Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University in Bremen, er gilt auch als Erfinder der „Jungbrunnen-Formel“. Diese liegt, durch ihren ganzheitlichen Ansatz, voll im Trend: Unsere Gesellschaft erlebt gerade einen Wertewandel, materielle Dinge sind nicht mehr so stark nachgefragt, viel mehr wird der Wunsch nach einem besseren, gesünderen Leben zum Gebot der Stunde. Laut einer Zukunftsstudie des Kösel-Verlages möchte die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung (77 %) zukünftig besser leben statt mehr besitzen. Ein besseres Leben setzt natürlich voraus, dass man von Krankheiten verschont bleibt, dass man in der Lage ist, aktiv seinen Tag zu gestalten und dass man achtsam und bewusst sein Glück genießen kann.

Eine positive, stressfreie Lebenseinstellung in Kombination mit gesunder Ernährung sowie ausreichend Bewegung und Schlaf inklusive der richtigen Atmung, regelmäßiger Entspannung sowie Freundschaften und Hobbys pflegen: dies ist grob gesagt das Rezept der „Jungbrunnen-Formel“ nach Prof. Dr. Sven Voelpel.

BEST PRACTICE: RICHTIG ATMEN

So kann man schon mit einer bewussten, tiefen Atmung viel für seine Gesundheit tun. Konkret schlägt Prof. Dr. Sven Voelpel vor, zuerst vier Sekunden ein und dann sieben Sekunden auszuatmen, um die verbrauchte Luft komplett aus dem Körper zu leiten. Dieser sollte sich dabei anfühlen wie ein Ballon, der sich zuerst komplett füllt, danach wieder in sich zusammenfällt.

Möchten Sie wissen, wie alt Sie wirklich sind und wie viele Jahre Sie gewinnen können? Wer seine Altersgrenze sprengen möchte und Lust hat, tiefer in das Thema einzusteigen, startet am besten mit dem kostenlosen „Jungbrunnen-

Jetzt starten!

Alterstest“. Zum Thema Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter wird es zudem eine Reihe von Retreats an ausgewählten Orten geben, zu denen das FEEL GOOD Magazin in Kooperation mit Dr. Sven Voelpel einlädt. Das erste Retreat startet im Juni 2023 auf auf der mallorquinischen, privat geführten Luxus-Finca Spirit of Son Fuster.

Weitere Termine und Informationen erhalten Interessierte unter kontakt@jungbrunnenapp.de.

Zusätzlich wird das Thema Well-being in den nächsten FEEL GOOD Magazinen als eigene Kolumne ausführlich behandelt.