E TU CHE CORPO SEI?

Nella filosofia orientale Yin e Yang indicano la notte e il giorno. Ma rappresentano anche due tipologie di fisico ben distinte. Grazia ti spiega come trovare la tua e individuare il trattamento giusto

di CLAUDIA BOTOLATO e MICHELE MEREU foto di ANDREAS ORTNER

142 Asciutto e tonico, come quello di Gal Gadot e Jennifer Aniston. Morbido e sinuoso, come quello di Scarlett Johansson, ma anche burroso-con-orgoglio come quello della modella Ashley Graham. Il corpo ideale oggi è quello che, indipendentemente dalla costituzione ricevuta in dono dai geni, fa star bene con se stesse e, di conseguenza, emana sensualità. Per semplificare, nell’impostare il proprio piano di ridefinizione del fisico, o “body shaping”, si può prendere come riferimento dall’Oriente la classificazione energetica costituzionale: “Yin”, fredda e lunare, o Yang, calda e solare.

“YIN”, OVVERO DRENARE E RASSODARE. «Di indole pigra, la donna di costituzione Yin, o lunare, tende a trattenere i liquidi nei tessuti, ha la pelle con grana sottile, morbida, ben idratata, ma tendente a perdere tono», spiega il dermatologo e medico agopuntore Carlo Di Stanislao, presidente della Scuola di medicina cinese Xin Shu. La Yin-lunare accumula adipe e cellulite soprattutto nella parte inferiore del corpo. Per drenare e disinfiammare queste zone funzionano bene i fanghi termali e con alghe, da tenere in posa 2-3 volte la settimana. «Quotidianamente vale l’applicazione di formule multifunzionali con i grandi classici drenanti, decongestionanti e stimolanti la microcircolazione come escina, bromelina, arnica, vite rossa, associati a dermorassodanti come acido boswelico, ginseng e ginkgo biloba», consiglia la dermatologa Mariuccia Bucci, responsabile scientifico dell’ISPLAD (isplad.org). Sui glutei si possono applicare i patch rimodellanti e snellenti, impregnati con tè verde e cola. Allo skincare va associato il movimento: le attività sportive più idonee sono la camminata a ritmo spedito (o corsa) e lo step abbinati ad esercizi aerobici di media-lunga durata, che drenano, aumentano il dispendio energetico e contrastano il deposito dei grassi. «Un allenamento tipo è eseguire 5-6 esercizi intensi intervallati: per esempio un minuto di cyclette o corsa veloce alternato a un minuto lento», consiglia il medico dello sport Giulio Sergio Roi, di Isokinetic. Tra i trattamenti soft di body contouring ci sono gli ultrasuoni micro-focalizzati. «Possono trattare la cellulite adiposa di braccia, glutei e culotte de cheval: tonificano e hanno una leggera azione liporiducente (da tre sedute mensili; 400 euro l’una, ndr)», racconta Bucci. Oppure: Lecilisi (liposcultura soft), con iniezioni nel tessuto adiposo di fosfatidilcolina, spesso miscelata all’acido desossicolico, che solubilizzano i grassi riducendo il volume degli adipociti (da due a quattro sedute; 250 euro l’una).

L’ENERGIA CHE SERVE ALLE “YANG”. «La tipologia Yang, o solare, è tipica delle persone estroverse e molto attive», dice Di Stanislao. La silhouette, spesso tonica nel suo complesso, ha la parte superiore più sviluppata. «Con queste caratteristiche e un’indole sportiva sono indicati gli anticellulite pratici e veloci nell’azione, come i sieri e le fiale monouso, e gli ingredienti “energy”, i più utili per trattare anche l’adipe sul girovita: come la caffeina e la teobromina del cacao, che attivano la lipolisi, l’alga bruna e poi peperoncino rosso e mentolo, che stimolano la mobilizzazione dei grassi con una sorta di ginnastica vasomotoria data dall’effetto caldo-freddo», dice Bucci. Aggiunge il medico dello sport Roi: «Per un punto vita più definito e una pancia più piatta sono indicati gli allenamenti cardio e di potenziamento associati ad esercizi posturali, inclusi yoga e pilates». In ambulatorio medico, c’è l’Onda Coolwaves, basata su una tecnologia a microonde che modifica metabolicamente i grassi. «Il manipolo», dice Bucci, «permette di calibrare selettivamente l’energia rilasciata secondo il tipo di problematica: “Deep”, per le adiposità localizzate e le fibrosi profonde, e “Shallow”, più superficiale, per lassità e cellulite (due-tre sedute mensili; 500 euro l’una, ndr)». ■

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GRAZIA BELLEZZA

EDERA E CAFFEINA PER LE “YIN”

Da sinistra. Sono riutilizzabili fino a 10 volte le Bende Snellenti Drenanti di Collistar: a base di fior di sale di Sardegna e sale del Mar Morto assicurano una potente azione detox, drenante e rimineralizzante su gambe e braccia (€ 40). In pratiche fiale, Bionike Defence Body ReduxCell è un trattamento urto snellente che ostacola l’accumulo lipidico di notte (€ 47,50, in farmacia). Grazie alla sua formula a “effetto freddo”, Geomar Thalasso Scrub Antifatica riduce la sensazione di affaticamento delle gambe. L’azione meccanica del sale, invece, stimola il ricambio cellulare (€ 10,90). Sono in tessuto morbido che si modella su cosce e glutei, i Patch Anti-Cellulite di Biopoint: riducono e ricompattano i tessuti con caffeina, estratti di edera e guaranà (€ 20). Body Strategist Attack Serum di Comfort Zone è un siero infuso di attivi riducenti, tra i quali olio di semi di schinus terebinthifolius e il pepe rosa (€ 60, in istituto). Esthederm Paris Intensive Glauscine Creme contiene glaucina, estratto vegetale che contrasta l’effetto “buccia d’arancia”, donando una pelle più morbida e una silhouette più definita (€ 52, in istituto). Nello scrub riducente L’Or Rose Gommage Silhouette Bio di Melvita si uniscono le bacche rosa della Réunion e l’olio di rosa mosqueta (€ 16,90). Per un immediato sollievo da pesantezza e dolore venoso c’è Crioven Schiuma di Omega Pharma, con arnica montana (€ 24,28, in farmacia). Le sfere emettono un flusso di micro-correnti per tonificare e rimodellare il corpo, mentre il gel primer ne facilita lo scorrimento: NuBody Skin Toning Device di Nuface (€ 455, su netaporter.com). Con collagene di origine marina e un estratto dalla soia riduce cuscinetti, pelle a buccia d’arancia e ritenzione idrica: Nutri-Modeling Balsamo-Olio di Filorga (€ 44, in farmacia).

CENTELLA ASIATICA PER LE “YANG”

Da sinistra. Assicura un drenaggio dei liquidi e una migliore circolazione sanguigna, regalando uniformità ed elasticità alla pelle delle gambe: Ventosa Massaggiante di Legology (€ 15, su niche-beauty.com). Peptidi, acido ialuronico e xilitolo rassodano la pelle di braccia, glutei, cosce e addome: Miamo Body Renew Crema Rassodante (€ 65, in farmacia). Col suo mix di oli e coenzima Q10, in due settimane rassoda la pelle, riducendo le smagliature: Nivea Q10 Olio Corpo Rassodante per Smagliature (€ 6,58). Phytolastil Fiale di Lierac concentra il 99 per cento di ingredienti di origine naturale, tra cui alchemilla, edera ed equiseto. Ha una consistenza leggera, a rapido assorbimento, che rende più elastica la pelle e attenua le smagliature (€ 38,50, in farmacia). Body-Perfector di Bakel è una crema rinfrescante che agisce contro la perdita di tono e gli effetti della gravità. Con 26 ingredienti attivi puri (€ 118 su bakel.it). Volumizza e rende tonico il seno con acido ialuronico, luppolo e vitamina E. Iodase CremaVolume Seno si massaggia nella zona del décolleté con movimenti circolari (€ 28,80, su iodase.com). Con rosmarino, borragine e olio di ricino, aiuta a prevenire i gonfiori e svolge un’azione benefica per chi soffre di ritenzione idrica, restituendo leggerezza e sollievo alle gambe affaticate: Dr. Hauschka Tonico per le Gambe (€ 24,50). Con estratto di centella asiatica, il Latte Idratante Rassodante 2in1 di Yves Rocher ha una doppia azione: densificante e ammorbidente. La sua texture non unge e permette di vestirsi al volo dopo l’applicazione (€ 7,95). Dibi Milano Mission Cell Dren Bendaggio Anti-Cellulite Drenante unisce estratti di quinoa e caffeina per snellire, sgonfiare e ricompattare la pelle. Da applicare dalla punta dell’alluce sino alla parte alta dell’addome, e lasciare in posa per 50 minuti (3 trattamenti, € 75, in istituto).

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