kevät 2018
uusi alku Mielenterveyden keskusliiton kurssiopas
Sinä ja minä, aamulla postilaa tikolla ja kauppojen tuulikaa pissa, ruuhkabussissa ja harrastusryhmissä, ihan tavallisessa arjessa. Lakataan kohtelemasta, aletaan kohdata. Mielenterveys koskettaa meitä kaikkia. Olavi Sydänmaalakka
Jos sun käsi murtuu, meet lääkäriin. Jos sun mielenterveys murtuu, stigma on isompi. Ei sen pitäisi olla niin!
Onneksi voin kertoa myös kuntoutumisesta ja toipumisesta, siinä auttaneista asioista, elämästä, tulevaisuu desta, toivosta ja unelmista. Päivi Rissanen
uuden alun aakkosia Rohkaisu, toivon ja unelmien herättäminen, voimien vahvistaminen sekä kohtalotovereiden kohtaaminen ja yhdessäolo auttavat ja tukevat mielenterveyden ongelmia kokeneiden matkaa kohti toipumista. Ne ovat tuiki tärkeitä työkaluja myös mielenterveystyön ammattilaisille. Jokaisen sairastuneen toipumisprosessi on yksilöllinen, ja siksi mielenterveystyössä tarvitaan monenlaisia keinoja ja tapoja tukea psyykkisesti sairastunutta ihmistä toipumaan ja rakentamaan omannäköistä elämää.
OPPAAN KUVITUSKUVAT: SHUTTERSTOCK, UNSPLASH
M
ielenterveyden keskusliitto tarjoaa kevään 2018 kurssivalikoimassa monipuolisia vaihtoehtoja sekä psyykkisestä sairaudesta toipuville, alalla työskenteleville ammattilaisille että kuntoutujille, jotka haluavat auttaa toisia, kuten vertaisohjaajat ja kokemusasiantuntijat. Moniin koulutuksiin ja yleisöluennoille ovat tervetulleita myös läheiset. Kurssivalikoimassa on kaikille kohderyhmille sekä lyhyitä että pidempiä koulutuksia ja lisäksi yksittäisiä kursseja eri tarpeisiin mielenkiinnon ja muuttuvien elämäntilanteiden mukaan. Kurssit ja koulutukset on suunniteltu voimavarapohjaisen asiakastyön pohjalta, jota Mielenterveyden keskusliitto on yhdessä kokemusasiantuntijoiden kanssa kehittänyt jo 20 vuoden ajan. Kymmenkunta tämän oppaan kursseista toteutetaan yhteistyössä Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistysten eli paikallisten tai alueellisten mielenterveysyhdistysten kanssa, jotka ovat olennaisia yhteistyökumppaneita jatkossakin kurssi- ja koulutustoiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa.
Miten mukaan kurssille? Kaikki Mielenterveyden keskusliiton kurssit löytyvät kurssikalenterista kurssikalenteri.mtkl.fi Ilmoittautumislinkki on kunkin kurssitekstin lopussa. Avoimiin yleisöluentoihin ei tarvita ennakko ilmoittautumista. Tällöin kurssikuvauksen lopussa on tästä maininta. Maksaako? Kaikki kurssimme ovat osallistujille pääsääntöi sesti ilmaisia. Joillekin kursseille myös matkakulut korvataan osallistujille. Tästä on erikseen maininta kurssikuvauksen lopussa. Hakemus? Joillekin kursseille haetaan ja hakijoita voi olla enemmän kuin kurssipaikkoja. Mukaan päässeille ilmoitetaan henkilökohtaisesti sähköpostilla valinnasta.
sisällys kuntoutujat 7
Vertaisohjaajat ja kokemus asiantuntijat
9
25
11
27
Toivon työpaja Suuret unelmat, pienet askeleet Elämäni kuvat
13
Teatterin lumo
14
Penninvenyttäjän päivät
Sinustako vertaisohjaaja? Sinustako kokemusasiantuntija?
28
Veturipäivät – uusia ideoita kokemus osaajille
15
Sosiaaliturvan sokkeloissa
16
Meidän arki, hyvä arki
17
Mitä meille kahdelle kuuluu?
19
Irtiotto arjesta
Avoimet yleisöluennot ja tietoiskut 20
Hyvinvoinnin iltakoulu Apua arjen pulmiin Psykoterapiat tutuksi
Kursseja ympäri suomea! Kuntoutujat Vertaisohjaajat ja kokemusasiantuntijat Ammattilaiset
ammattilaiset 30
Diagnoosien sekamelskasta toivon tukemiseen
32
Toivo ammattilaisen työvälineenä
35
Unelmatiimi, unelma duuni – tee ne itse!
37
Oppimisvaikeuksista onnistumisiin
kuntoutujat
KUNTO UTUJ AT LYHY T
Helsinki
Kaikille kadonneita voimia ja toiveikkuutta etsiville 18–35-vuotiaille, jotka ovat kuntoutus tuella tai eläkkeellä mielenterveydellisistä syistä.
Pasilan Helmi-talo, Pasilan Puistotie 7, Helsinki 30.1. / 1.2. / 5.2. / 7.2. / 9.2. ja 1.3. 13–16 Ilmoittaudu viimeistään 15.1.2018 mennessä KOULUTTAJAT:
Paula Paloheimo ja Terhi Kimmelma-Paajanen, Mielenterveyden keskusliitto Kurssi järjestetään yhteis työssä Helmi ry:n kanssa. 6
Olen lukossa. Sain toivoa avaimen löytymisestä ja oljenkorsia tulevaa varten.
KUNTO UTUJ AT LYHY T
Toivon työpaja Mistä lisää voimia arkeen, jos kaikki tuntuu harmaalta ja raskaalta? Miten huomata hyvä elämässä? Voiko elämäni muuttua taas valoisammaksi?
R
yhmässä etsitään yhdessä toiveikkuutta ja valon pilkahduksia ja pohditaan, mistä löytyisi voimia arkeen. Opettelemme myötätuntoa itseämme kohtaan: Tällä hetkellä jaksan ehkä vain tämän, mutta vointini paranee ja edessäni on parempi huominen ja uusia mahdollisuuksia. Suunnittelemme yhdessä lähitulevaisuutta ja opettelemme pilkkomaan tavoitteita pieniksi, kullekin sopiviksi askeleiksi. Joskus unohtuu, että emme ole ainoita, joiden mieli ei jaksa. Ryhmässä jaamme kokemuksia toisten samoja asioita kohdanneiden kanssa ja teemme erilaisia harjoituksia. Voit tulla mukaan ihan omana itsenäsi. Ryhmässä on aina mukana vertaisohjaaja, jolla on omakohtaista kokemusta toipumisesta.
Huom! Kurssit sisältävät kahvit ja lounaan.
Riihimäki
Kaikille kadonneita voimia ja toiveikkuutta etsiville.
Scandic Riihimäki, Hämeenaukio 1, Riihimäki 5.3. / 12.3. / 19.3. ja 17.4. 11–15 Ilmoittaudu viimeistään 5.2.2018 mennessä KOULUTTAJA:
Terhi Kimmelma-Paajanen ja Merja Matilainen, Mielen terveyden keskusliitto. Kurssi järjestetään yhteistyössä Riihimäen mielen terveysyhdistyksen kanssa. 7
Paula
terhi
Merja
KUNTO UTUJ AT P I TKÄ
Oivalsin, että olen ollut oikea masennuspersoona. Päätin, että nyt se on loppu.
8
KUNTO UTUJ AT P I TKÄ
Suuret unelmat, pienet askeleet Mistä unelmoit? Linnasta Ranskassa? Matkasta? Että uskaltaisit käydä uimahallissa tai jaksaisit kirjastoon? Tai ihan vaan nousta sängystä aamulla ja pukeutua? Vapaaehtoistyöstä tai uudesta harrastuksesta? Opinnoista tai työhön paluusta tulevaisuudessa?
K
urssilla etsimme uusia näkökulmia arkeen. Vaikka unelmoisimme isosti, teemme pieniä tavoitteita lähitulevaisuuteen. Pienilläkin asioilla on merkitystä hyvinvoinnille ja jaksamiselle. Opimme herättelemään unelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta. Etsimme keinoja, joilla saamme voimia arkeen. Pohdimme yhdessä arjen selviytymistaitoja ja etsimme kadoksissa olleita voimavaroja. Kurssilla puhutaan myös kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista ja siitä, millaisia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on itsestäsi. Huomaatko hyvän itsessäsi ja ympärilläsi? Opettelemme luomaan itsellemme hyödyllisiä verkostoja: Mihin voisin osallistua, jotta en jäisi kodin seinien sisälle? Entä mistä saan apua, jos tarvitsen? Kurssilla jaamme ja kuulemme toistemme kokemuksia. Lisäksi liikumme yhdessä. Mukana on vertaisohjaaja, joka kertoo omista kokemuksistaan ja toipumisestaan.
9
KUNTO UTUJ AT P I TKÄ
Suuret unelmat, pienet askeleet
Mielenterveyskuntotujille, jotka etsivät uusia näkökulmia arkeen ja ovat eläkkeellä tai kuntoutustuella. Ta m p e r e Tarkentuu myöhemmin 12.3–16.3. Tarkentuu myöhemmin Kurssilla käydään kotoa käsin. OHJAAJAT:
Pirjo Metsäranta ja Henri Savolainen, Mielenterveyden keskusliitto
Kalajoki Santas Resort & Spa Sani, Jukupolku 5, Kalajoki 1. osa 19.3–23.3. 2. osa samalle ryhmälle 17.9.–21.9. Tarkentuu myöhemmin Ilmoittaudu viimeistään 23.2.2018 Kurssilla yövytään
Heinola
Kemijärvi
Päijät-Hämeen sosiaali- psykiatrinen säätiö Torikadun palvelukeskus, Torikatu 28, Heinola 1. osa 13.2.–15.2. 2. osa samalle ryhmälle 22.5.–24.5. 3. osa samalle ryhmälle 11.9.–13.9 9–15 Ilmoittaudu viimeistään 26.1.2018 Kurssilla käydään kotoa käsin. OHJAAJAT:
Isko Kantoluoto, Pirjo Metsäranta ja Esa Perälä, vertaisohjaaja
OHJAAJAT:
Isko Kantoluoto, Merja Smahl ja Mirva Laine, Mielenterveyden keskusliitto
10 10
Tarkentuu myöhemmin 1. osa 17.4.–19.4. 2. osa samalle ryhmälle 29.5.–31.5. 3. osa samalle ryhmälle 4.9.–6.9. 10–15 Ilmoittaudu viimeistään 16.3.2018 Kurssilla käydään kotoa käsin. Kauempaa tuleville on mahdollista järjestää majoittuminen erikseen. OHJAAJAT:
Sanna Hyry ja Tarja Tikkanen, Mielenterveyden keskusliitto sekä vertaisohjaaja Pirjo Ilmonen
pirjo m.
isko
mirva
esa
tarja
pirjo i.
merja
sanna
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
Mielenkiinto ja harrastuneisuus
Elämäni kuvat Sanat eivät aina riitä. Osalle meistä visuaaliset keinot antavat väylän itseilmaisuun, luovuuden etsimiseen ja itsemme sekä ympäröivän maailman tutkimiseen.
K
urssilla käsitellään kunkin omassa arjessa voimaa tuovia asioita ja paikkoja, unelmia ja positiivista minäkuvaa valokuvan keinoin. Myönteisen minäkuvan luominen saa näkyvän muodon valokuvissa ja arjessa voimaa tuovat asiat tehdään näkyviksi. Kuvan keinoin vahvistamme voimavarojamme sanojakin tehokkaammin. Ennen jokaista kurssikertaa teemme välitehtäviä joko kameralla tai omalla kännykällä. Jos sinulla ei ole kameraa, saat kameran lainaan kurssin ajaksi. Kuvat tuodaan seuraavalle kurssikerralle: Ne katsotaan yhdessä ja keskustellaan niistä. Kurssilla perehdymme itse valokuvaukseen sekä valokuvatyöskentelyyn metodina. Emme kiinnitä huomiota valokuvauksen tekniseen puoleen tai kameratekniikkaan, vaan kuvien sisältö on pääasia. Teemme valokuvaharjoituksia kurssipaikan ympäristössä, ja retkipäiväkin on ohjelmassa. Ammattilaisille valokuvaus on keino tukea kuntoutujan henkistä hyvinvointia ja itseluottamuksen vahvistumista. Jatkokurssi samalle ryhmälle (kaksi kurssipäivää) on noin puolen vuoden päästä peruskurssin loppumisesta.
11 11
Tu r k u
Kaikille, joita kuvan voima ja kuvallinen ilmaisu kiinnostavat. Kuntoutujille, läheisille ja ammattilaisille. Ruissalon kylpylä, Ruissalon puistotie 640, Turku 12.4./ 20.4./ 26.4./ 3.5./ 9.5./ 14.5. 10–15 Ilmoittaudu viimeistään 5.4.2018 Kurssille mahtuu: 8 OHJAAJAT:
Wille Härkönen, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto ja Päivi Prusti, kokemusasiantuntija
päivi
wille
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
Paltamo
Jäsenyhdistysten aktiiveille, joilla on aikaa ja intoa lähteä innostamaan oman yhdistyksensä jäseniä teatteriharrastuksen piiriin. Sopii myös aloittelijoille.
Kainuun opisto, Mieslahti 21.2.–23.2.2018 Tarkentuu myöhemmin Ilmoittaudu viimeistään 8.2.2018 Mielenterveyden keskusliiton sivuilta https://kurssikalenteri.mtkl.fi/ teatterikurssi. Mukaan voit päästä kun liityt paikalliseen mielenterveysyhdistykseen! Mukaan mahtuu 16 osallistujaa.
12
OHJAAJAT:
Minna Lund, teatteri-ilmaisun opettaja, Kainuun opisto ja Kati Rantonen ja Helena Koskelo-Suomi, Mielen terveyden keskusliitto.
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
Mielenkiinto ja harrastuneisuus
Teatterin lumo Viha, ilo, pettymys, pelko, rakkaus, suru…Teatterin lavalla on tarjolla koko ihmiselämän tunteiden kirjo. Jos teatteri viehättää ja näyttämö kiehtoo, ja vaikka vähän jännittäisikin, teatterikurssi on juuri sinua varten.
T
eatterikurssin tavoitteena on, että osallistujat sytyttävät teatterikärpäsen itsessään ja kurssin jälkeen myös omassa yhdistyksessä. Kurssilla tutustutaan teatteri-improvisaation perusteisiin hauskojen, helppojen ja monipuolisten harjoitusten avulla ja tehdään yhdessä pieniä esityksiä. Teatteri-ilmaisun lisäksi perehdytään hyviin käytäntöihin uuden toimintamuodon saamiseksi osaksi yhdistystoimintaa ja Mielen terveyden keskusliiton kulttuuritoiminnan ulottuvuuksiin. Kurssi järjestetään yhteistyössä Kainuun Opiston kanssa. Kainuun opisto Mieslahdessa sijaitsee 8 kilometrin päässä Paltamon juna-asemalta ja 38 kilometrin päässä Kajaanin lentokentältä.
Huom! kurssille pääsyn edellytyksenä on mielenterveysyhdistyksen jäsenyys. Lähimmän yhdistyksen löydät osoitteesta http://mtkl.fi/paikallisyhdistykset-2/ KUSTANNUKSET:
Kurssin hinta on 30 €. Se sisältää opetuksen, majoituksen opistolla ja täyshoidon kurssin ajalta. Kurssimaksu laskutetaan osallistujan yhdistykseltä. Yhdistys voi laskuttaa kurssille osallistujan matkakulut jälkikäteen
Mielenterveyden keskus liitolta. Matkakulut korvataan halvimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Matkalippu tulee liittää laskun liitteeksi. Mikäli julkisia kulkuyhteyksiä ei ole, voidaan maksaa oman auton käytöstä 20 snt/km.
LISÄTIETOJA:
Kati Rantonen: 046 920 6427 kati.rantonen@mtkl.fi Helena Koskelo-Suomi: 050 362 7637 helena.koskelo-suomi@mtkl.fi
kati 13
helena
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
talous
Penninvenyttäjän päivät Raha-asiat ahdistavat? Rahat eivät riitä, laskuja kertyy ja velkaantuminen uhkaa? Oman budjetin laadinta aivan hukassa? Miten selviän?
P
enninvenyttäjän päivillä pääset keskustelemaan omista huolistasi ja taloudenhallinnan ongelmista tasavertaisessa ja turvallisessa tilanteessa. Kurssilla tuetaan ja innostetaan osallistujia tarkastelemaan omaa taloudellista tilannettaan ja siinä mahdollisesti olevia ongelmia sekä pohditaan yhdessä ryhmässä keinoja, joilla hankaliin tilanteisiin voitaisiin vaikuttaa. Kurssilla tutustutaan ja kokeillaan myös talouden seurannantyökaluja jotka auttavat saamaan oikean kuvan tuloista ja menoista. Saat niin faktatietoa kuin kokemustietoa talousasioista ja -ongelmista. Kurssi on kokonaisuus ja koostuu kolmesta päivästä. pirkko
Kerava
Kaikille rahahuolien kanssa painiville ja talousneuvoja tarvitseville. Keravan sosiaalitoimen päihde- ja mielenterveyspalveluiden päivätoiminta, Metsolantie 9, Kerava 24.5. / 25.5. ja 1.6. 11–14 Ilmoittaudu viimeistään 21.5.2018 KOULUTTAJA:
Pirkko Jantunen, sosiaalineuvoja, Mielenterveyden keskusliitto ILMOITTAUTUMISET:
pirkko.jantunen@mtkl.fi Päivät järjestetään yhteistyössä Keravan kaupungin sosiaalitoimen päihde- ja mielenterveyspalveluiden kanssa.
14
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
talous
Sosiaaliturvan sokkeloissa Kun elämäntilanne tuntuu sairastumisen takia muutenkin vaikealta, taloudellinen turvattomuus musertaa lisää. Rahat eivät riitä elämiseen. Mitä selvitä arjessa ilman palkkatuloja?
K
untoutustuki. Kuntoutusraha. Osatyökyvyttö myyseläke. Eläketuki. Kuntoutuskorotus. Mikä lopulta on mitä? Ja miten niitä haetaan? Entä mikä neuvoksi, jos lääkärin mielestä olen työkyvytön, mutta Kelan tai työeläkelaitoksen mielestä työkykyinen? Tule päivittämään tietojasi mielenterveys kuntoutujan sosiaaliturvasta. Keskustellaan ja vaihdetaan kokemuksia aiheesta.
pirkko
Helsinki
Kuntoutujille ja läheisille. Mielenterveyden keskusliitto, Malmin Kauppatie 26, 4. krs., Kokoustila Anna, Helsinki 14.2.2018 13.00–16.00 Ilmoittaudu viimeistään 12.2.2018 3.5.2018 13.00–16.00 Ilmoittaudu viimeistään 30.4.2018 KOULUTTAJA:
Pirkko Jantunen, sosiaalineuvoja, Mielenterveyden keskusliitto
15
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
Elämäntilanne: Perhe/Parisuhde
Meidän arki, hyvä arki Pyöriikö arki yhden vanhemman voimin? Voima varat vähissä? Askarruttaako, miten sairaus vaikuttaa lapseen ja miten puhua siitä lapsen kanssa?
H
yvä arki–kurssille voit tulla lapsesi kanssa. Saat apua ja käytännön neuvoja arkeesi, tukea ja vahvistusta vanhemmuuteen ja tietoa lasta suojaavista tekijöistä. Saat myös keinoja keskustella lapsesi kanssa sairaudestasi.Tapaat toisia, samassa tilanteessa olevia perheitä ja voit vaihtaa kokemuksia. Lapsille on omia ryhmähetkiä ammattiohjaajien kanssa. Kesäisiin päiviin kuuluu myös monenlaista mielenkiintoista toimintaa sekä ryhmässä että keskenään oman perheen kanssa. Totta kai pidämme myös hauskaa ja virkistymme. Kurssipaikka Kuopion Rauhalahdessa on luonnon helmassa, järven rannalla ja tarjoaa mahdollisuuden monenlaiseen mukavaan tekemiseen.
Kuopio Kylpylähotelli Rauhalahti, Katiskanniementie 8, Kuopio www.rauhalahti.fi 31.7.–3.8.2018 Tarkentuu myöhemmin Lähetä hakemus viimeistään 29.6.2018 osoitteeseen: Mielenterveyden keskusliitto/Perhekurssi, Malmin kauppatie 26, 00700 Helsinki Kurssille osallistutaan yhdessä lasten kanssa. Mukaan voi hakea myös se vanhemmista, jonka luona lapset eivät vakituisesti asu. OHJAAJAT:
Yhden vanhemman lapsiperheille, joissa vanhempi on psyykkisen sairauden vuoksi pois työelämästä tai opinnoista.
Outi Ståhlberg ja Merja Smahl, Mielenterveyden keskusliitto ja koulutetut lastenryhmän ohjaajat KUSTANNUKSET:
outi
merja
Kurssi on maksuton osallistujille ja sisältää täysihoidon eli majoituksen ja ateriat. LISÄTIEDOT JA HAKULOMAKE:
Neuvontapalvelut: 0203 91920 Kuntoutussuunnittelijat: Outi Ståhlberg: 050 375 9199 ja outi.stahlberg@mtkl.fi Merja Smahl: 046 851 2284 ja merja.smahl@mtkl.fi
16
KUNTO UTUJ AT
Mitä meille kahdelle kuuluu? Ihan hyvinhän meillä menee… Ei nyt ainakaan mitään kriisiä päällä. Toisen sairastuminen saattaa kuitenkin koetella jaksamista. Olisiko hyvä päivittää, missä mennään?
V
oimme lisätä taitojamme kohdata ja käsitellä erilaisia arkielämän asioita, vaikeitakin, ja vahvistaa parisuhdettamme vielä vähän lisää. Kurssilla puhumme yhdessä arjessa jaksamisesta ja psyykkisen sairauden vaikutuksesta parisuhteessa. Käsittelemme ristiriitoja, riitelemisen taitoa ja seksuaalisuutta. Pyrimme parantamaan keskustelu- ja vuorovaikutustaitojamme. Samalla pääsemme kuulemaan ja vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia toisten, saman kokeneiden parien kanssa.
Kuopio Kylpylähotelli Rauhalahti, Katiskanniementie 8, Kuopio www.rauhalahti.fi 13.3–15.3.2018 9.00–16.00 Lähetä hakemus viimeistään 20.2.2018 Kurssille haetaan ensisijaisesti sähköisesti. Hakulomake: https:// kurssikalenteri.mtkl.fi/ Etsi kurssi kalenterista ja klikkaa kurssia. Kurssi kuvauksen lopussa on ilmoittautumislinkki. Kurssille et tarvitse suositusta tai lääkärin lausuntoa. KUSTANNUKSET:
Parisuhteessa oleville henkilöille, joista ainakin toisella on jokin psyykkinen sairaus ja hän on työelämän ulkopuolella.
Kurssi on osallistujille maksuton. Tarjoamme päivittäin lounaan ja iltapäiväkahvit. Mahdollisia yöpymiskuluja ei korvata LISÄTIEDOT JA HAKULOMAKE:
Valtakunnallinen mielen terveysneuvonta: 0203 91920, tietopalvelu@mtkl.fi Kuntoutussuunnittelija: Outi Ståhlberg, puh. 050 375 9199, outi.stahlberg@mtkl.fi
17
M ODUUL I T
Elämäntilanne: Perhe/Parisuhde
KUNTO UTUJ AT M ODUUL I T
Lomateema
Paikkakunta
Lomakohde
Loma-aika Lapsia Aikuisia
Voimaa vertaisuudesta aikuisille
Vuorela
Kunnonpaikka
6.–11.5.
20
Ylihärmä
Härmän Kylpylä
10.–15.6.
20
Voimaa vertaisuudesta lapsiperheille
Nastola
Liikuntakeskus Pajulahti
25.–30.6.
20
20
Vuokatti
Vuokatin Urheiluopisto
12.–17.7.
20
20
Salo
Lehmirannan lomakeskus
13.–18.8.
20
Leppävirta
Sport & Spa Hotel Vesileppis
7.–12.10.
20
Leppävirta
Sport & Spa Hotel Vesileppis
21.–26.12.
20
Voimaa vertaisuudesta aikuisille
18
KUNTO UTUJ AT
Irtiotto arjesta Olisi mukava lomailla hetki arjen pyörteistä ja huolista. Vaihtaa kokonaan maisemaa. Uida ja ulkoilla. Istua valmiiseen pöytään. Mutta ei varaa. Jos taloustilanteesi on tiukka, sinulla voi silti olla mahdollisuus lomaan.
M
ielenterveyden keskusliitto ja Maaseudun terveys- ja lomahuolto tarjoavat mahdollisuuden tuettuun lomaan mielenterveys kuntoutujille perheineen. Lomiin sisältyvät majoitus, ruokailut ja monenlaiset harrastusmahdollisuudet. Yhteistä ohjelmaa on koko ryhmälle, ja siihen osallistuminen on vapaaehtoista. Pääset halutessasi vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia toisten samanlaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Mukana on kaksi Mielenterveyden keskusliiton vertais lomaohjaajaa.
Toisten kokemusten kuuleminen oli tärkeää. Huomasin etten ole ainoa maailmassa, jolla on vaikeaa. Opin aukaisemaan suuni ja puhumaan myös puolisoni kanssa. Jatkossa ehkä pieniä lomia kahdestaan.
MITEN MUKAAN?
MITÄ SISÄLTYY?
MITÄ MAKSAN ITSE?
Lomatukea myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein. Lomatukea haetaan hakemuksella viimeistään 3 kuukautta ennen loman alkamispäivää. Myönnetystä lomatuesta ilmoitetaan hakijalle n 2 kk ennen loman alkua.
Täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa tai perhekoon mukaisissa huoneissa/huoneistoissa, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma ja ryhmän ohjelma.
Loman omavastuuosuus on 10 €/vrk aikuisilta. Alle 17-vuotiailta ei peritä omavastuuta. Matkat osallistuja maksaa itse.
19
MISTÄ LISÄTIEDOT?
tietopalvelu@mtkl.fi tai 0203 91920 tai www.mtkl.fi
M ODUUL I T
Elämäntilanne: Perhe/Parisuhde
Avoimet yleisöluennot
Hyvinvoinnin iltakoulu Luentosarjalla sukelletaan mielen ja aivojen moninaisuuteen sekä hyvinvointiin. Voiko omaa mieltä kehittää ja mitä ovat hyvän mielen taidot? Mistä voimavaroja arkeen ja miten eroon suorittamisesta? Entä mitä kaikkea aivomme tarvitsevat voidakseen hyvin?
Apua arjen pulmiin
Psykoterapiat tutuksi
Kun asiat mietityttävät, kannattaa mieluummin tulla kyselemään ja keskustelemaan kuin pohtia yksin. Moniin asioihin löytyy ratkaisu!
Mielenterveyshäiriöiden yksi keskeinen hoitomuoto on psykoterapia, joka pitää sisällään lukuisia eri suuntauksia. Luentosarja tarkastelee keskeisimpiä psykoterapian muotoja ja näihin pohjaavia työskentelyn tapoja, niiden hyötyjä ja myös niistä saatuja tutkimustuloksia mahdollisimman kansantajuisesti.
Kerran kuussa vaihtuvia aiheita, jotka askarruttavat monia ja koskettavat ehkä juuri sinuakin. Alustuksen jälkeen aikaa on varattu myös kysymyksille ja keskusteluille.
Luennot ovat avoimia kaikille kiinnostuneille.
Kaikille mielen ja aivojen hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Tietoiskut on suunnattu kaikille tiedonjanoisille, mutta ennen kaikkea mielenterveyskuntoutujille ja heidän kanssaan työskenteleville.
Kaikille erilaisista terapiamuodoista kiinnostuneille.
Tule mukaan kuulemaan ja keskustelemaan. Ei ennakkoilmoittautumista
Tilaisuuksiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Riittää kun tulet paikalle! Turun pääkirjaston ja Helsingin Ohjaamon tiloihin sopii n. 80 henkilöä.
Hyvinvoinnin Iltakoulu paikka
aika
turku
Turun pääkirjasto, Linnankatu 2, STUDIO-Sali
10.4.2018 17–18.30 8.5.2018 17–18.30
Aivojen hyvinvointi Minna Huotilainen, professori, aivotutkija, Helsingin yliopisto
12.6.2018 17–18.30
Kun sanat eivät riitä: Voimavaroja valokuvan keinoin Wille Härkönen, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto
27.3.2018 17.30–19
Turun Illat järjestetään yhteistyössä Varsinais-Suomen mielenterveysomaiset FinFami ry:n sekä Turun kaupunginkirjaston erityispalvelujen kanssa.
ti 24.4.2018 17.30–19
13.3.2018 17–18.30
helsinki Ohjaamo, Fredrikinkatu 48, Helsinki
Helsingin Illat järjestetään yhteistyössä Helsingin Ohjaamon kanssa.
luento
Unesta ja unihäiriöistä Miksi nukumme, miten unta säädellään ja mitä sitten jos uni ei ota tullakseen? Juha Markkula, Psykiatrian erikoislääkäri, Unilääketieteen erityispätevyys, Apulaisylilääkäri, TYKS psykiatrian klinikka Yksin pahan olon kanssa? Puhetta sosiaalisen kivun mekanismeista, hyväksytyksi tulemisen tarpeista ja siitä, miksi ongelmista kannattaa vaikenemisen sijaan puhua. Niina Junttila, kasvatuspsykologian apulaisprofessori, Turun yliopisto, Opettajankoulutuslaitos. Hyvän mielen voima Ota oma voima haltuusi lempeästi ja leikkiä unohtamatta. Maaretta Tukiainen, CEO, tietokirjailija, muutosvalmentaja, moderaattori, muotoilija, bloggaaja, TV-juontaja Hyvän mielen voima Ota oma voima haltuusi lempeästi ja leikkiä unohtamatta. Maaretta Tukiainen, tietokirjailija, muutosvalmentaja Riittävän hyvä – suorittamisesta sallivaan arkeen Päivi Tonteri, kouluttaja, Mielenterveyden keskusliitto
27.2.2018 17.30–19
Apua arjen pulmiin paikka
helsinki Mielenterveysneuvonta, Hämeentie 54, Helsingin Klubitalon viereinen ovi, katutaso, Helsinki
Tietoiskut toteuttaa Mielenterveyden keskusliitto yhteistyössä Helsingin Klubitalon kanssa.
aika
luento
ma 5.2.2018 Katse suuhun: Mitä kuuluu hampaillesi? Suun ja hampaiden hyvinvoinnista, hampaiden puhdistamisesta ja 10.30–12 iensairauksista kertoo Helsingin kaupungin suuhygienisti. ma 5.3.2018 Kohtuullisia asiakasmaksuja, onko niitä? 10.30–12.00 Miten määräytyvät sosiaali- ja terveydenhuollon asiakasmaksut? Miten saada niitä kohtuullisemmaksi? Maksujen viidakkoon johdattaa sosiaalineuvoja Pirkko Jantunen Mielenterveyden keskusliitosta. ma 9.4.2018 Uskaltaisinko kurssille? Mielenterveyden keskusliiton kurssitarjonnasta löytyy monenlaisia 10.30–12 kursseja ja luentoja. Lyhyempiä ja pidempiä. Myös koko perheelle ja pareille. Voisinko minä hakea? Mikä sopisi minulle? Kurssi toimintaan perehdyttää kuntoutussuunnittelija Isko Kantoluoto Mielenterveyden keskusliitosta. ma 7.5.2018 Mikä täydentävä toimeentulotuki? Mitä on täydentävä toimeentulotuki? Kuka sitä voi hakea? 10.30–12 Ja mitä se kattaa? Tukikiemuroista kertoo Helsingin kaupungin sosiaaliviraston työntekijä.
Psykoterapiat tutuksi paikka
turku Turun pääkirjasto, Linnankatu 2, STUDIO-Sali, Turku
Luentosarjan toteuttaa yhteistyössä Mielenterveyden keskusliitto, Turun mielenterveysyhdistys ITU ry sekä Turun kaupungin kirjaston erityispalvelut.
aika
luento
ti 13.2.2018 14–15.30
Psykoterapia mielenterveyshäiriöiden hoitona Teijo Laine, psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti
ti 20.3. 14–15.30
Terapiat tutuksi: Suhteessa itseen, toiseen ja kehoon Mitä ovat kognitiivis-anayyttinen psykoterapia (KAT), psykofyysinen psykoterapia, hengitysterapia, mentalisaatio tai lyhytkestoinen ryhmäterapia? Minna Martin, psykologi, psykoterapeutti VET Terapiat tutuksi Voimavarakeskeisyys, traumatyöskentely, vakautumistaitojen kehittäminen arjen tueksi? Nina Alfthan, KM, psykoterapeutti YET, EASEL® Tunnetaito-ohjaaja ja työnohjaaja, EMDR -silmänliiketerapeutti Nettiterapiat–itsenäistä työskentelyä terapeutin tuella Eero-Matti Koivisto, Kehittämispäällikkö, HYKS Psykiatria, IT-psykiatrian ja psykososiaalisten hoitojen linja
ti 17.4.2018 14–15.30
ti 8.5.2018 14–15.30
KUVA: MEERI UTTI
Maaretta Tukiainen
Helsinki 13.3.2018 Turku 24.4.2018
Helsinki
8.5.2018
Valokuva yllättää. Omat voimat, voimapaikat ja omakuva tulevat näkyviksi. Wille Härkönen
KUVA: KARI HAUTALA
Helsinki
Musiikkkia, käsitöitä ja muutakin. Syö hyvin. Nuku kunnolla. Panosta liikkumiseen Hemmottele aivojasi päivittäin: Hanki haasteita, joista innostut. Minna Huotilainen
Lähde: Maaretta Tukiainen: Hyvän mielen taidot
Hyvän mielen taidot auttavat elämään merkityksellistä elämää, jossa ihminen tunnistaa oman potentiaalinsa ja uskaltaa ylittää itsensä.
12.6.2018
vertaisohjaajat ja kokemusasiantuntijat
VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT
Otan kaiken uuden tiedon täysillä käyttöön. Aion perustaa vertaisryhmän, olla vertainen, samanarvoinen.
24
VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT
Sinustako vertaisohjaaja? Haluaisitko toimia vertaisohjaajana toisille mielenterveys kuntoutujille ja olla tuomassa toivoa ja tukea kuntoutumista?
V
Kaikille, jotka haluavat toimia vertaisena toisille mielenterveysongelmia kohdanneille. Finnhostel Joensuu / ISLO, Kalevankatu 5b, Joensuu 6.–8.2.2018 Jatkopäivät samalle ryhmälle 4.–6.9.2018
6.2. päivä alkaa klo 12 8.2. päivä päättyy klo 15 Ilmoittaudu viimeistään 19.1.2018 mennessä MITÄ MAKSAA?
Osallistuminen on maksutonta, ja sisältää yöpymiset ja ruokailut kurssipaikassa. Lisäksi korvataan matkakulut edullisimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Tämä koskee myös omalla autolla kulkevia (=0,20 snt/km). Ensisijaisesti kulkeminen kuitenkin julkisella ajoneuvolla. Päivärahoja tai palkkaa ei makseta osallistumisesta. 25
R EP ONEN
Joensuu
K U VA : R I T VA
ertaisohjaajan peruskurssi on henkilöille, jotka haaveilevat vertaisena toimimisesta. Vertaisohjaajia tarvitaan Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistyksissä, Mielenterveyden keskusliiton yksilö-, perhe- ja parikursseilla tai esimerkiksi neuvontatyössä. Kurssi antaa perusvalmiudet vertaisohjaajana toimimiseen. Saat tietoa ja harjoittelua ryhmän perustamiseen, pelisääntöjen laatimiseen, voimavara-ajatteluun, vertaisohjaajan omaan jaksamiseen ja itsestä huolehtimiseen. Lisäksi saat perustietoa Mielenterveyden keskusliitosta. Kurssilla tutustut samalla toisiin tuleviin vertaisohjaajiin. Kurssi sisältää jatko-osuuden n. 6 kuukauden kuluttua ensimmäisestä kurssiosasta.
tuula
Kaj
KOULUTTAJAT:
Tuula Laitinen, kouluttaja/ kokemusasiantuntija ja Kaj Collin, kouluttaja/ kokemusasiantuntija, Mielenterveyden keskusliitto HAKEMUKSET:
kurssikalenteri.mtkl.fi. Valinnoista ilmoitetaan osallistujille sähköpostitse/ kirjeitse. LISÄTIEDOT:
tuula.laitinen@mtkl.fi kaj.collin@mtkl.fi
VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT
huom! On suositeltavaa käydä ensin vertais ohjaajan peruskurssi ennen kokemusasian tuntijakurssia.
26
VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT
Sinustako kokemus asiantuntija? Haluaisitko avata mielenterveyskysymyksiä omien kokemuksiesi kautta kuulijoille, tuoda toivoa kuntoutujille ja rohkaista heitä omalla selviytymistarinallasi?
K
EN
27
tuula
Kaj
KOULUTTAJAT:
Tuula Laitinen, kouluttaja/ kokemusasiantuntija ja Kaj Collin, kouluttaja/ kokemusasiantuntija, Mielenterveyden keskusliitto HAKEMUKSET:
kurssikalenteri.mtkl.fi. Valinnoista ilmoitetaan osallistujille sähkö postitse/kirjeitse. LISÄTIEDOT:
tuula.laitinen@mtkl.fi kaj.collin@mtkl.fi
N
Osallistuminen on maksutonta, ja sisältää yöpymiset ja ruokailut kurssipaikassa. Lisäksi korvataan matkakulut edullisimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Tämä koskee myös omalla autolla kulkevia (=0,20 snt/km) Ensisijaisesti kulkeminen kuitenkin julkisella ajoneuvolla. Päivärahoja tai palkkaa ei osallistumisesta makseta.
RE P O
Tarkentuu myöhemmin Osa I 7.8.–9.8.2018 Osa II samalle ryhmälle: 23.10.–24.10.2018 Osa III samalle ryhmälle: 20.11.2018
MITÄ MAKSAA?
R
VA
Kaikille, jotka haluavat toimia kokemus asiantuntijana.
Tarkentuu myöhemmin Ilmoittaudu viimeistään 17.7.2018 mennessä
K U VA :
IT
oulutuksessa saat eväät kokemusasiantuntijana toimimiseen ja rohkaistut käyttämään omaa kokemusasiantuntemustasi. Saat myös tukea itsetuntemukseen. Työstämme kunkin omaa tarinaa ja tutkailemme sitä suhteessa yksityiseen ja yhteiseen kokemukseen. Osallistujilla on mahdollisuus harjoitella oman tarinan rakentamista, jakamista ja rajaamista turvallisessa ympäristössä. Tavoitteena on vahvistaa vuorovaikutus- ja esiintymistaitoja, valmentaa yhteistyöhön ammattihenkilöstön kanssa sekä kokemusasiantuntijana toimimiseen. Koulutukseen kuuluu myös itsenäisesti toteutettavia välitehtäviä. Kurssilaiset kirjoittavat elämäntarinansa esitettävään kuntoon. Tarinat esitetään lähiopetuspäivillä kouluttajien ohjeiden mukaisesti. Kurssilla tutustut samalla toisiin tuleviin kokemusasiantuntijoihin.
VERTA I S OHJA A JAT JA KOKEMUS A S IA NTUNTIJ AT
Veturipäivät– uusia ideoita kokemusosaajille Veturipäivät on kaikkien vertaisohjaajien-, -neuvojien ja kokemusasiantuntijoiden yhteinen koulutusja virkistystapahtuma.
V
iikonlopun aikana kuullaan mielenkiintoisia luentoja, osallistutaan erilaisiin työpajoihin, keskustellaan ja rentoudutaan. Saat tukea vertaisohjaajana toimimiseen ja voit vaihtaa kokemuksia ja ajatuksia toisten vertais ohjaajien kanssa. Ehkäpä saat jopa uusia tuttuja.
Päivät on tarkoitettu sekä Mielenterveyden keskusliiton että liiton jäsenyhdistysten vertaisohjaajille ja kokemusasiantuntijoille.
Kuopio Rauhalahti, Katiskan niementie 8, Kuopio 12.6.–14.6.2018 Tarkentuu myöhemmin Lähetä hakemus viimeistään 14.5.2018 MITEN MUKAAN?
Veturipäiville haetaan sähköisellä hakemuksella. Mukaan mahtuu 50 osallistujaa, jotka eivät ole osallistuneet edellisen vuoden Veturipäiville. Tapahtumaan osallistujat valitsee työryhmä ja valinnoista ilmoitetaan sähköpostitse/kirjeitse hakijoille. MITÄ MAKSAA?
Veturipäivät ovat osallistujille maksuton tapahtuma eli majoitus- ja ruokailukulut maksetaan. Osallistujille ei makseta palkkaa tai päivärahoja. Matkakulut maksetaan edullisimman julkisen kulkuneuvon mukaan. Hankalien kulkuyhteyksien johdosta omaa autoa käyttävälle maksetaan matkakulut 0,20 snt/km. Suosikaa kimppakyytejä!
28
ammattilaiset
A MMATTILA IS ET LYHY T
Diagnoosien sekamelskasta toivon tukemiseen Helposti ihminen pilkotaan siivuiksi: huono-osaiseksi, mielenterveysongelmaiseksi, päihdeongelmaiseksi, syrjäytyneeksi. Kuitenkin jokainen haluaa tulla nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi kokonaisvaltaisesti kokevana ja tuntevana ihmisenä ajatuksineen ja tarpeineen. Ei diagnoosina tai ongelmana.
T
oivo ja tunne kuulluksi tulemisesta omissa asioissamme kannattelevat elämää. Ellei ole toivoa paremmasta huomisesta, tunnelin päässä ei näy edes suuaukkoa. Ellen tule kuulluksi, en koe tulevani kohdatuksi. Miten lisäämme kohtaamista ja toivon herättelyä asiakastyöhömme? Mikä auttaa toivon heräämistä, mistä alkaa toivon positiivinen kierre? Milloin mielenterveys kuntoutuja tuntee tulevansa kuulluksi ja kohdatuksi? Kuinka lisääntyy tunne oman elämän hallinnasta, kuinka tunnistaa voimavaroja ja vahvuuksia, kuinka huomata hyvä? Sisältö perustuu Mielenterveyden keskusliitossa yli kahdenkymmenen vuoden ajan kehitettyyn voimavarapohjaiseen työotteeseen asiakastyössä, toivon herättelyyn työvälineenä, järjestökentän pitkäaikaiseen kenttäkokemukseen ja kokemus tietoon.
Ihmiset pilkotaan pieniksi siivuiksi. Kukin haluaa tulla nähdyksi ihmisenä. Olavi Sydänmaanlakka, Mielenterveyden keskusliitto 30
A MMATTILA IS ET
T
R EP O N E VA
N
panu
tarja
Sosiaali- ja terveysalan, nuorisotyön ja opetuksen ammattilaisille, järjestökentän toimijoille sekä kaikille muille asiasta kiinnostuneille. Ohjelma 8.30 Aamukahvi 9–9.15 Tervetuloa Panu Isotalo, koulutuspäällikkö, Mielenterveyden keskusliitto 9.15–10.15 Ihminen, ei diagnoosi Panu Isotalo, Mielenterveyden keskusliitto 10.15–10.45 Mielenterveysyhdistys alueellanne: Tekisimmekö yhteistyötä? 10.45–11 Tauko 11–12.30 Toivon herättelyä, ilolla kohtaamista Mielenterveyden keskusliiton kouluttajat
tuula
merja
outi
isko
sanna
Hyvinkää
Rauma
Hyvinkää, Villatehdas, Studio Donner, Kankurinkatu 4-6 13.3.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 8.3.2018
Etappi, Satamakatu 22, Rauma 10.4.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 5.4.2018
KOULUTTAJAT:
Panu Isotalo, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Mielen terveyden keskusliitto ja paikallinen mielenterveys yhdistys Hyvinkään Verso
KOULUTTAJAT:
Panu Isotalo, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Mielen terveyden keskusliitto ja Rauman mielenterveys yhdistys Friski Tuult ry
Joensuu
Sodankylä
Sokos Hotel Kimmel, Joensuu kabinetti, Itäranta 1, Joensuu 27.3.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 22.3.2018
Sodankylän kunnantalon valtuustosali, Jäämerentie 1, Sodankylä 22.5.2018 8.30–12.30 Ilmoittaudu viimeistään 17.5.2018
KOULUTTAJAT:
KOULUTTAJAT:
Panu Isotalo, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Merja Smahl, Outi Ståhlberg, Mielen terveyden keskusliitto ja Pohjois-Karjalan mielen terveyden tuki ry
Panu Isotalo, Sanna Hyry, Isko Kantoluoto, Tarja Tikkanen, Tuula Laitinen, Mielenterveyden keskusliitto ja paikallinen mielenterveysyhdistys Säpikäs ry
31
LYHY T
K U VA : R I
A MMATTILA IS ET P I TKÄ
Toivo ammattilaisen työvälineenä Mitä on toivo ja miten sitä herätellään? Miten voimavaroja voi vahvistaa? Millainen kohtaaminen auttaa asiakasta eteenpäin? Onko mahdollista toipua sairaudesta ja oireista huolimatta? Millainen on sairaan hyvä elämä?
K
aksipäiväisessä koulutuksessa perehdymme toivon herättelyyn, unelmiin kannustamiseen, hyvän huomaamiseen, voimavarojen kartoitukseen ja asiakkaan selviytymiskyvyn vahvistamiseen. Lisäksi käsitellään kokonaisvaltaista hyvinvointia, verkostojen rakentamista ja niiden merkitystä toipumisen tukena. Tutustumme konkreettisiin työvälineisiin, joiden avulla voi ohjata sekä ryhmiä että yksilöitä ja joita voi käyttää myös oman ja työryhmän hyvinvoinnin tukena. Koulutuksen sisältö perustuu Mielenterveyden keskusliitossa yli 20 vuoden ajan kehiteltyyn voimavarapohjaiseen työotteeseen asiakastyössä, toivon herättelyyn työvälineenä, järjestökentän pitkäaikaiseen kenttätietoon ja kokemustietoon. Koulutuksessa on mukana kokemusasiantuntija, joka kertoo omasta toipumisestaan.
Jenni
merja s.
tarja
Kaikille mielenterveyskysymyksiä työssään kohtaaville ammattilaisille, esim.sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille ja alan opiskelijoille.
32
sanna
A RE PON
päivi
jyrki
panu
tuula
Joensuu
Mikkeli
Kuopio
Cumulus City, Kirkkokatu 20, Joensuu 30.–31.1.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 16.1.2018
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu XAMK, Mikkelin kampus, Patteristonkatu 3, D-rakennus, Mikkeli 13.3.–14.3.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 27.2.2018
Cumulus City Asema, Puijonkatu 32, Kuopio 25.4.–26.4.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 18.4.2108
KOULUTTAJAT:
Jenni Rihti ja Merja Smahl, Mielenterveyden keskusliitto
KOULUTTAJAT:
N
Merja m.
E
wille
KOULUTTAJAT:
Jenni Rihti ja Tarja Tikkanen, Mielenterveyden keskusliitto
Jenni Rihti ja Wille Härkönen, Mielenterveyden keskusliitto Oulu
Helsinki
Ta m p e r e
Scandic, Saaristonkatu 4, Oulu 14.2.–15.2.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 31.1.2018
Soste, Koulutustila Purje, Yliopistonkatu 5, 6. krs, Helsinki 15.3.–16.3.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 28.2.2018
Tarkentuu myöhemmin 17.5.–18.5.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 3.5.2018
KOULUTTAJAT:
Tarja Tikkanen ja Sanna Hyry, Mielenterveyden keskusliitto.
KOULUTTAJAT:
Merja Matilainen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
KOULUTTAJAT:
Jenni Rihti ja Jyrki Rinta jouppi, Mielenterveyden keskusliitto
Jyväskylä
Hyvinkää
Tu r k u
Kansalaistoiminnan keskus Matara, Matarankatu 4, 3. krs, Jyväskylä 20.2.–21.2.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 6.2.2018
Nuorisotalo Silta, Solbonkatu 1, Hyvinkää 26.4.–27.4.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 12.4.2018
Hus Lindman, Ekmankabinetti, Piispankatu 15, Turku 29.5.–30.5.2018 9–16 Ilmoittaudu viimeistään 15.5.2018
KOULUTTAJAT:
Tuula Laitinen ja Tarja Tikkanen, Mielenterveyden keskusliitto
KOULUTTAJAT:
Merja Matilainen ja Jyrki Rinta-Jouppi, Mielen terveyden keskusliitto
Etkö löytänyt sopivaa kurssia? Ota yhteys ja kerro, millaiselle kurssille teillä olisi tarve!
KOULUTTAJAT:
Wille Härkönen ja Tuula Laitinen, Mielenterveyden keskusliitto
Mielenterveyden keskusliitto Riitta Hämäläinen, koulutus- ja markkinointikoordinaattori riitta.hamalainen@mtkl.fi tai 050 5299 729
33
A MMATTILA IS ET
TV
kullekin Kurssille mahtuu 20 osallistujaa
RI
P I TKÄ
K U VA :
HUOM!
A MMATTILA IS ET M ODUUL I T
Tunnelma koulutuksessa oli salliva, rento ja hauska. 34
A MMATTILA IS ET M ODUUL I T
Unelmatiimi, unelmaduuni –tee ne itse! Kiire. Väsyttää. Työkaverit tympivät. Pomo on piinaava. Onhan tätä jo ennenkin yritetty. Ei meillä ole ollut tapana tehdä noin… Huono päivä! Mutta voisinko itse muuttaa työpäivääni paremmaksi?
M
iten huomata työyhteisössä ennemmin hyvä kuin toimimaton? Annanko jopa huomaamattani kielteistä ja kuluttavaa palautetta toisille? Voinko itse vaikuttaa työyhteisööni myönteisesti? Koulutuksessa käsitellään työpaikan ongelmakohtia ja ratkaisumalleja, joiden avulla siirtyä ongelmista positiiviseen toiminta kulttuuriin. Keskustellaan siitä, millainen on hyvä ja toimiva työyhteisö ja miten voin tukea sekä omaa että toisten jaksamista. Lisäksi etsitään keinoja omaan työhyvinvointiin ja jaksamiseen. Kuinka pidän huolta itsestäni? Miten rajaan omaa työtäni? Miten ennaltaehkäisen salakavalasti hiipivää työuupumusta? Ja millainen olisi minun unelmatiimini?
Jenni
Kaikille, jotka haluavat löytää keinoja sekä omaan että työyhteisön hyvinvointiin.
Oulu
Savonlinna
Järjestötalo Kumppanuuskeskus, Tila: Asema, Kansankatu 53, Oulu 28.3.2018 8.30–16 Ilmoittaudu viimeistään 21.3.2018
Original Sokos Hotel Seurahuone, Kauppatori 4–6, Savonlinna 8.5.2018 8.30–16 Ilmoittaudu viimeistään 30.4.2018
KOULUTTAJA:
KOULUTTAJA:
Jenni Rihti, Mielenterveyden keskusliitto
Jenni Rihti, Mielenterveyden keskusliitto
35
A MMATTILA IS ET M ODUUL I T
?
59? 95
Soumi? Suomi?
Kirjoitusvirheistä stressasin töissä kovasti. Nykyisin kirjoitan kaikki tekstit puhumalla.
36
A MMATTILA IS ET
Liittyvätkö oppimisvaikeudet vain koulumaailmaan? Voivatko ne vaikuttaa minäkuvan rakentumiseen ihmisen elämän kulussa? Entä kuinka vaikeuksista onnistumisen kokemuksiin ja ratkaisuihin?
K
urssilla saat perustietoa erilaisten oppimisvaikeuksien tunnistamisesta ja näyttäytymisestä arjessa, opinnoissa tai työelämässä. Tutustumme moniin yksinkertaisiin tukikeinoihin. Pohdimme yhdessä, kuinka herättelemme myönteistä oppijan minäkuvaa. Kuinka puretaan lukujumi, kierretään kiusaavat kirjoitusvirheet tai heitetään kielikammo romukoppaan? Miten kerätään selviytymisen työkalupakki digivälineistä ja itsetuntemuksesta oppijana? Tutustumme arkea helpottaviin apuvälineisiin ja tablettisovelluksiin, esimerkiksi äänimuotoiseen lukemiseen ja puhumalla kirjoittamiseen. Lisäksi keskustellaan oppimisvaikeuksien linkittymisestä osallistujien työarkeen. Tunnistamattomat ja tukea vaille jääneet oppimisvaikeudet ovat tutkimusten mukaan usein merkittävässä roolissa mielenterveysja päihdeongelmien tai koulu-uupumuksen taustalla.
Helsinki
Mielenterveystyötä tekeville ammattilaisille, jotka toivovat yhden välineen lisää ammatilliseen työkalupakkiinsa sekä muille aiheesta innostuneille.
Vanhustyön keskusliitto, Malmin Kauppatie 26, 3. krs, Helsinki 4.6.2018 13–16.30 Ilmoittaudu viimeistään 30.5.2108
riitta
KOULUTTAJA:
Riitta Hämäläinen, Mielen terveyden keskusliitto ja Pauli Sarsama, erityisopettaja/ oppimisen asiantuntija 37
pauli
M ODUUL I T
Oppimisvaikeuksista onnistumisiin
Valtakunnallinen mielenterveys neuvonta Kysy meiltä mielenterveyteen liittyvistä asioista kuntoutumisesta sosiaaliturvasta palveluista ja etuuksista potilaan ja asiakkaan oikeuksista vertaistuesta mielenterveysyhdistyksistä
Kenelle? mielenterveyspotilaille ja -kuntoutujille omaisille ja läheisille sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille opiskelijoille
uusi Neuvontapuhelin
0203 91920
Ma-ti, to-pe: klo 9–14 Ke: klo 9–16 Vastaamassa Mielen terveyden keskusliiton kuntoutusneuvojat
Vertaistukipuhelin
Neuvontachat
0800 177599
www.mtkl.fi
Arkisin klo 10–15
Keskiviikkoisin klo 10–16
Vastaamassa Mielen terveyden keskusliiton kokemusasiantuntijat Huom! Maksuton
Puhelun hinta 8,35 senttiä/puhelu + 16,69 senttiä/minuutti.
Sosiaalineuvonta Pirkko Jantunen, sosiaalineuvoja 040 513 6213
Vastaamassa valin tasi mukaan mielen terveysalan ammattilaiset ja koulutetut kokemus asiantuntijat.
Oikeusneuvonta Merja Karinen, lakimies 050 561 7416
@mielenterveydenkeskusliitto
@MTKL_fi
@mielenterveydenkl
@Mielenterveyden keskusliitto
www.mtkl.fi