NUEVA EDICIÓN
MANDALAS DEL CORAZÓN
CHRISTIAN PILASTRE
Título original: Les Mandalas du Coeur. Album-coloriage. Pour petits & grands Mandalas del Corazón © Christian Pilastre, 2001 © mtm editores, 2007 Av. Diagonal, 332 entlo. 08013 Barcelona (+34) 93 213 02 74 / info@mtm-editor.es www.mtm-editor.es PRIMERA EDICIÓN: Junio de 2007 NUEVA EDICIÓN: Junio de 2017 ISBN: 978-84-16497-92-8 Depósito legal: B 14711-2017 Impreso en España por: Agpograf Impressors
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¿QUÉ SON LOS MANDALAS?
Mandala es un término de origen sánscrito que significa “círculo” en su sentido más general. Se trata de una representación simbólica constituida por un conjunto de formas geométricas y concéntricas que, para muchas culturas, representan las características esenciales del universo. Los mandalas se utilizan desde tiempos remotos como representaciones espirituales y rituales, originaria y especialmente en el budismo y el hinduismo, donde se conciben como un instrumento de culto que fomenta la meditación y concentración. Sin embargo, es frecuente descubrir mandalas en casi todas las culturas: rosetones, formas laberínticas, en los suelos de las iglesias góticas, etc. El psiquiatra suizo Carl Gustav Jung prestó especial atención a los mandalas, que definió como formas e imágenes de naturaleza colectiva que remiten a un sustrato humano común: el inconsciente colectivo, y de las que dependen las más profundas motivaciones de la conducta humana. Jung detectó la aparición espontánea de formas concéntricas en la mente de algunos de sus pacientes, que interpretó como un intento instintivo de la psique de reorientarse, de franquear sus abismos, de reconectarse consigo misma. De
ahí la importancia que Jung otorgó al trabajo con mandalas como método terapéutico de sanación psíquica. Lo cierto es que la sencilla actividad de colorear mandalas pone en funcionamiento varios mecanismos físicos (la vista, el tacto, los músculos que dirigen el movimiento del trazo), mentales (la elección de los colores, su disposición, el acto creativo) y psicológicos. Se trata de una actividad en la que trabajamos con el hemisferio derecho, la zona del cerebro que recoge la realidad más vasta y próxima al mundo sensorial y afectivo. Es el lugar donde se ubica la intuición y la creatividad, a la que no siempre prestamos la atención que merece y sometemos al pensamiento racional del hemisferio izquierdo. Si te interesa conocer un poco más sobre la concepción y el trabajo con mandalas desde el punto de vista terapéutico, puedes consultar nuestro libro Los Mandalas y su simbolismo, de Carl Gustav Jung. También puedes conocer más sobre su ámbito de aplicación pedagógica en otro de nuestros títulos: Mandala. Instrumento de crecimiento, de la educadora y terapeuta francesa Marie Pré.
MANDALAS DEL CORAZÓN / CHRISTIAN PILASTRE
MANDALA, MODO DE EMPLEO
· Escoge un lugar bien iluminado y silencioso; si tienes la ocasión y te apetece, al aire libre. · Puedes pintar tu mandala en cualquier momento
que te apetezca, y es especialmente recomendable hacerlo en las siguientes ocasiones:
. . . . . .
al empezar el día antes de afrontar una tarea intelectual en momentos en los que te sientas algo decaído cuando te sientas nervioso o excitado si no puedes dormir por la noche en caso de que estés siguiendo alguna dieta, antes de las comidas
· Es importante que escojas libremente el mandala
que vas a pintar para asegurarte de que estás en consonancia interior con esa estructura.
· Procura tener a mano una variada gama de colores para que puedas dar verdadera rienda suelta a tu creatividad. · Es interesante que prestes atención a tu estado interior antes y después de la actividad. · Puedes pintar un mandala en distintas etapas, pero
es importante que no empieces con el siguiente antes de acabar el que tenías entre manos. Y LO MÁS IMPORTANTE: ESTA ACTIVIDAD DEBE SER SIEMPRE RELAJANTE Y AGRADABLE NOTA PARA EDUCADORES Y TERAPEUTAS: Recuerda que es muy importante que esta actividad sea libremente escogida, nunca impuesta. La eficacia del mandala depende en gran parte de la motivación.
MANDALAS DEL CORAZÓN / CHRISTIAN PILASTRE
A LOS NIÑOS PEQUEÑOS Y MAYORES…
Me lo he pasado muy bien dibujando estos mandalas. ¡Espero que vosotros también disfrutéis coloreándolos! A menudo, los mandalas están inscritos en un círculo y giran alrededor de un centro. Nuestro ❤ es nuestro centro. Cuando coloreamos un mandala somos más felices. Estamos más en nuestro ❤: más alegres, más creativos. Deseamos compartir. A menudo, queremos hacer un mandala para dárselo a alguien a quien amamos. Es nuestro ❤ que habla. Si escuchamos a nuestro ❤, sabremos siempre lo que es bueno para nosotros y para los otros. La belleza y la bondad alimentan el ❤ de los hombres. ¡A través de la belleza podremos hacer de nuestro mundo un paraíso! EL MANDALA COMO HERRAMIENTA NEUROPEDAGÓGICA El círculo (o el cuadrado o el óvalo o el octógono...), que rodea al mandala, constituye una “protección”. Esta membrana “cerrada” es el límite que ponemos, simbólicamente, entre nosotros/nuestra creación y el mundo exterior. Nos protege momentáneamente de las interacciones con los otros y nos pone a cubierto de las agresiones exteriores. La estructura, geométrica o no, pero siempre centrada, corresponde a las leyes ontológicas con las que hay que contar para crecer y formarse. Cuando se aceptan, se accede a la verdadera libertad. Adentrándose voluntariamente (esta actividad
no debe ser obligatoria) en esta propuesta, el niño y el adulto, se estructura y se autoafirma, pues cada creación es única. Ahora sabemos el importante papel que juega el hemisferio cerebral derecho en la creatividad: está implicado en la organización coloreada del espacio. Aceptando apropiarse de este espacio con sus leyes y sus exigencias (hemisferio izquierdo), el niño desarrolla la creatividad. La eficacia de esta herramienta radica en la organización de la creación alrededor del centro. Esto la convierte en una actividad de recentramiento. Es la herramienta antidispersión por excelencia. En todo momento, el niño es consciente del centro del dibujo, incluso cuando colorea la periferia. Es el punto de referencia, el hilo conductor de su creación. Le ayudará a construir una reflexión, un análisis, un proyecto, sin distraerse. Como el centro de la rueda, siempre inmóvil, el mandala es la imagen del silencio, de la serenidad, de la continuidad y de la presencia en sí misma, sin los que ningún aprendizaje es posible. El cerebro necesita unas condiciones muy particulares para engranar los mecanismos del aprendizaje: seguridad, silencio, relajación, ausencia de emociones negativas (miedo, enfado) y de actividades parásitas (ideas fijas, preocupaciones). Estas son, precisamente, las condiciones que provoca el coloreado de los mandalas.
MANDALAS DEL CORAZÓN / CHRISTIAN PILASTRE
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