Gesund in Münster | Nr. 09

www.muenster-gesundheit.de

Nr. 9 | 2018/19

Nr. 9 | 2018/19

MÜ NS T E R TIGEN ALLE WICH

ADREUSMSIHEREN RUND EIT GESUNDH

Gut zu(m) Fuß!

Sensibler Kraftprotz

Zuckerfalle Das süße Gift

Digitale Medizin Gesund in Münster

Chancen & Risiken

Arbeit & Gesundheit

Fit im Job

LWL-Klinik Münster In der LWL-Klinik Münster werden alle psychiatrischen Krankheitsbilder behandelt: Angststörungen, Anpassungsstörungen und Reaktion auf schwere Belastungen, Demenzerkrankungen, Depressionserkrankungen, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, schizophrene Erkrankungen, Schlafstörungen, Zwangsstörungen und Suchterkrankungen.

Hierzu gehören stoffgebundene Süchte wie Nikotin, Alkohol, Medikamente, illegale Drogen, aber auch nicht stoffgebundene Süchte wie z. B. Arbeit, Glückspiel, Internet.

Vier Tageskliniken für die Behandlung allgemeinpsychiatrischer, gerontopsychiatrischer und suchtspezifischer Erkrankungen sowie differenzierte Ambulanzen ergänzen das breite Behandlungsspektrum.

Der Klinik angegliedert sind das LWL-Rehabilitationszentrum Münsterland für die medizinische Rehabilitation abhängigkeitserkrankter Menschen, das LWL-Pflegezentrum Münster und der LWL-Wohnverbund Münster.

Kontakt: LWL-Klinik Münster Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30 48147 Münster Tel.: 0251 91555-0 Internet: www.lwl-klinik-muenster.de E-Mail: LWL-Klinik-Muenster@lwl.org

Für psychische Gesundheit und Inklusion

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Titelfoto: iStockphoto/sshapecharge

EDITORIAL

Bleiben Sie in Bewegung!

Sport scheidet die Geister: Man liebt ihn, weil man sich durch ihn so wunderbar fit fühlt und er einfach gut tut – oder hasst ihn, z.B. weil man in der Schule nie gut genug war. Dabei ist Sport generell gesund: Die richtige Sportart kann enorm viel für die tiefe Muskulatur bewirken, die unser Skelett stützt und kann uns gelenkig und leistungsfähig machen (erwiesenermaßen auch im Kopf, denn Sport wirkt sich positiv auf die Gehirnleistung aus). Dänische Forscher haben herausgefunden, dass die Muskulatur darüber hinaus bei starker Beanspruchung sogenannte Myokine ausschüttet, Botenstoffe, die Entzündungen stoppen, den Blutdruck senken und vor Diabetes und Demenz schützen können. Gründe, Sport zu treiben, gibt es also genug. Das Problem ist nur, den richtigen Sport zu finden und vor allem: einen der Spaß macht! Denn nur dann macht man ihn auch gerne und regelmäßig. Wir haben uns für Sie von der Couch hochgestemmt und eine sportliche Runde durch die Fitness-Studios und Sportclubs der Stadt gedreht – und spannende Sportarten entdeckt, die uns so in Bann geschlagen haben, dass wir gar keine Zeit hatten, darüber nachzudenken, ob es anstrengend ist.

Um Fitness im weiteren Sinne geht es auch in unserem Thema „Gesunde Arbeitswelt“. Immer mehr Unternehmen setzen auf Betriebliches Gesundheitsmanagement und spendieren ihren Mitarbeitern Kurse und Programme, die ihre Gesundheit und ein gesundes Arbeiten fördern. Das kommt dem Betriebsklima zugute und der Motivation der Angestellten – und damit auch der Qualität der Arbeit.

Wie gut sind Sie zu Fuß? Und was tun Sie eigentlich für Ihre Füße? Wenn Sie jetzt noch nachdenken: vermutlich zu wenig, wie die meisten von uns. Dabei leisten unsere Füße jeden Tag Schwerstarbeit. Wir verraten, wie Fuß-Probleme entstehen und behoben werden können und werfen zusammen mit Ärzten, Physiotherapeuten und Podologen einen Blick auf die Bedeutung des Fußes für das „Gesamtkunstwerk Körper“.

Außerdem fühlen wir aktuellen Ernährungs- und Wellnesstipps auf den Zahn, verraten, woran man erkennt, dass ein Trauma noch nicht verarbeitet wurde – und vieles mehr!

 Gute Gesundheit & Spaß beim Sport wünschen Frank Schmidt & Marlies Hinsch

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GESUND IN MÜNSTER Nr. 9

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64 Gut zu(m) Fuß

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80 Unser Darm

WARTEZIMMER Tipps fürs Wohlbefinden Gesundheitsfragen Tipps von Olympiasieger Dieter Baumann I Mein Sport: Nadine Tenhagen I 10 Fragen

FITNESS Hauptsache, es macht Spaß!

Wer regelmäßig Sport treiben will, sollte eine Sportart finden, die wirklich Spaß macht.

Fitnesstrends mit Fun-Faktor Pilates I Pole Dance & Aerial Hoop EMS & AlterG Elektrostimulation | Antischwerkraft-Laufband Nie wieder „Rücken“!

Faszien- & Muskellängentrainings

PHYSIOTHERAPIE Ausbalanciert!

CMD ist nur eines von vielen Ungleichgewichten, die Physiotherapeuten wieder ins Lot bringen

SPRECHSTUNDE Dermatologie Neue Privatpraxis für Haut- und Venenleiden & Lasermedizin Zahnmedizin Neues Zahnmedizinisches Versorgungszentrum Digitale Medizin Dr. Rainer Norden über Big Data in der Medizin Schlaganfall Immer mehr Menschen überleben einen Schlaganfall Medizingeschichte aus Münster Freiherr von Bönninghausen Gesundes Zahnfleisch Wichtiger als man denkt Gesundheitsrisiko Schlafapnoe Wenn nachts der Atem stockt Medizin & Ästhetik Brustaufbau – viel mehr als eine Schönheitsoperation Unser Darm – vernachlässigter Spitzensportler Proktochirurg ergänzt MVZ-Expertenteam I Darmkrebsvorsorge I Hämorrhoiden

ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT Gesund & Lecker Superfood Avocado I Biosiegel I Kokosöl I Trend: Intervall-Fasten

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Das süße Gift Zucker steht aktuell stärker denn je im Fokus der Gesundheitspolitik.

WELLNESS & BEAUTY Sauna ist gesund!

Saunagänger leben länger.

Gesund & Schön Tiefenentspannung I Sauerstoff: Frische Brise für die Schönheit I Vacustyler

PSYCHOLOGIE Trauma Wenn die Wunde nicht heilen kann Dialog der Kulturen Migration und psychische Gesundheit 140 Jahre LWL-Klinik Münster Modernes „Gesicht“ zum Jubiläum Formative Psychologie „Eigentlich bin ich ganz anders, ich komme nur so selten dazu“

SCHWERPUNKT: GUT ZU(M) FUSS

Schwimmteich (850 m2) Garten-Parkanlage (9000 m2) mit Strandsauna

Das hochkomplexe Meisterwerk Wie & wo entstehen Probleme So läuft’s!

Per Bewegungsanalyse zum maßgefertigten Laufschuh Von Fuß auf gesund Körperketten und ihre Bedeutung Das 1 x 1 der Fußpflege So bleiben Ihre Füße gesund! I Mit Lasern gegen Nagelpilz

Restaurant

GESUNDE ARBEITSWELT

Gute Parkmöglichkeiten

Fit im Job! Arbeit & Gesundheit Betriebliches Gesundheitsmanagement Gesund durchs Arbeitsleben

Salzgrotte auf 120 qm Freiluft-Solebad beheizt (110 m2) Toskanabereich mit Erdsauna, Feuerschalen und Außengastronomie 15 Saunakabinen Separate Damensauna Schwimmhalle mit 10 x 5 m Becken

Physiotherapie & Wellness

GESUNDHEIT FÜR FORTGESCHRITTENE Pro-Aging Plädoyer fürs Älterwerden I Zuhause umsorgt

ADRESSEN Über 1.600 ausführliche Gesundheitsadressen aus Münster: Kliniken, Ärzte, Apotheken, Therapien, Physiotherapie, Beauty & Wellness, TCM etc.

Oasen der Ruhe

SERVICE

128 Alphabetisches Adressregister 129 Impressum 130 Notdienste

48163 MS-Amelsbüren Gropiusstraße 4 Telefon: 0 25 01/57 77 info@eymann-sauna.de www.eymann-sauna.de Mo.-Fr- 9-23 Uhr · Sa., So. u. Feiertage 9-20 Uhr

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 Mückenstiche

Schlafmangel

GENUG GESCHLAFEN? Ausreichender Schlaf schützt vor oxidativem Stress, das wiesen US-Forscher nach. Wer regelmäßig weniger als die empfohlenen sieben Stunden Schlaf hat, ist anfälliger für Schäden durch reaktive Sauerstoffverbindungen, fanden die Wissenschaftler heraus. So bestehe ein Zusammenhang zwischen chronischem Schlafmangel und mehreren Krankheiten, bei denen Oxidantien eine Rolle spielen. Zum Beispiel Alzheimer-Demenz und neurodegenerative Hirnschäden.

Auch Herz- und Gefäßkrankheiten, Entzündungen und psychische Störungen werden durch Schlafmangel begünstigt.

Auf jeden Fall: Desinfizieren Um Entzündungen zu vermeiden Mit Hausmitteln behandeln Eine halbe Zwiebel oder Kartoffel, eine Zitronenscheibe oder etwas Aloe-Vera-Saft auf den Stich geben Kühlen Um den Juckreiz zu lindern (zum Beispiel mit einem Eiswürfel)

Auf keinen Fall: Kratzen Sonst gelangen Bakterien in den Stich und es entsteht eine Infektion Den Stich unterschätzen Denn wenn er seit einigen Tagen schon dick und groß ist, sollte man zum Arzt gehen Schutzlos in die Dämmerung Mittel zur Vorbeugung nutzen und regelmäßig duschen, da Schweiß die Mücken besonders anzieht

Foto: Fotolia/Jürgen Fälchle/Jan Engel; Illistration designed by Freepik

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DOs AND DON'Ts

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Streitthema: Zeitumstellung

WER HAT AN DER UHR GEDREHT? Bei einer Parlamentsbefragung Anfang 2018 stimmten

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384 Abgeordnete gegen die Zeitumstellung, nur 153

Die Top 5

Die EU berät über eine Abschaffung der Sommerzeit.

dafür. Doch ob und wann die Zeitumstellung abgeschafft wird, ist noch völlig unklar. Bis dahin müssen wir also weiter mit dem zweimal jährlichen „Mini-Jetlag“ leben. Am 28. Oktober endet die Sommerzeit 2018, dann werden die Uhren wieder eine Stunde vorgestellt.

Vielen Menschen macht es zu schaffen, wenn an der „inneren Uhr“ gedreht wird: Der Schlafrhythmus gerät durcheinander – die Folgen können Mattigkeit, Einschlafprobleme und Gereiztheit sein. Die Symptome verschwinden zwar nach einigen Tagen von selbst, doch beliebt macht es die Sommerzeit nicht: Rund 70 Prozent der Deutschen wünschen sich nach einer Umfrage der DAK-Gesundheit die Abschaffung der Zeitumstellung.

Schlafmediziner raten dazu, sich rechtzeitig auf die Umstellung vorzubereiten, in dem man schon am Vortag früher ins Bett geht und die Mahlzeiten vorverlegt. Auch andere Routineaktivitäten wie die abendliche Joggingrunde sollte man schon im Vorfeld früher ausüben. Bei Medikamenten, die möglichst zur selben Tageszeit eingenommen werden sollen, muss die Einnahme ggf. verschoben werden. Vor allem kann man Schlaf nicht erzwingen: „Wer ins Bett geht, um unbedingt einschlafen zu wollen, bleibt garantiert hellwach“, sagt Hans-Günter Weeß vom Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.

Eingeführt wurde die Zeitumstellung 1980, um den Energieverbrauch zu senken. Doch das Einzige, was sank, war die Energie der betroffenen Menschen, denn fest steht unter Forschern: Alle Aktivitäten und Prozesse in der Natur werden vom Sonnenlicht gesteuert. Vor allem Kinder und Schichtarbeiter klagen öfter über Konzentrationsschwierigkeiten. Da unmittelbar nach der Umstellung erhöhte Unfallzahlen auftreten, kann es ratsam sein, das Auto, wenn möglich, stehen zu lassen. Wer es nicht tut, darf sich über kürzere Staus im Berufsverkehr am Montagmorgen freuen, weil immer ein paar Langschläfer die Zeitumstellung verpassen.

ROMANE ÜBER DAS KRANKSEIN Jeder Mensch geht anders mit Krankheit um. Manche schreiben sogar äußerst lesenswerte Romane darüber, die z.T. berühren, z.T. belustigen und uns zeigen, wie andere ihrem Schicksal begegnen und das Beste aus ihrer Situation machen.

Raquel J. Palacio Wunder August, der eine Gesichtsdeformation hat, lernt das Leben zu genießen.

Hanser, 16,90 € John Green Das Schicksal ist ein mieser Verräter Die krebskranke Hazel verliebt sich in Gus – der emotionale Klassiker.

Hanser, 18,00 € Sharon M. Draper Mit Worten kann ich fliegen Die clevere Melody wird aufgrund ihrer Kinderlähmung unterschätzt.

Ueberreuter, 14,95 € Lisa Genova Still Alice - Mein Leben ohne Gestern Alzheimer mit 50: eine berührende Geschichte.

Bastei Lübbe, 10,00 € Matt Haig Ziemlich gut Gründe, am Leben zu bleiben Haig erzählt, wie er seine Depression besiegt hat und klärt Missverständnisse bezüglich der Krankheit.

Dtv, 18,90 €

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Buchtipp

DAS LEBEN AUS DER SICHT 100-JÄHRIGER

Smartphone-Krankheiten

WAS DAGEGEN HILFT

Wer könnte die Frage nach dem Sinn des Lebens besser beantworten als Menschen mit mehr als 99 Jahren Lebenserfahrung? Dies dachte sich auch der Autor Rei Gesing und reiste durch ganz Deutschland, um für sein Werk „Ihre Weisheit unser Glück" die Quintessenzen der Methusalems festzuhalten.

Handy-Genick (Halswirbelsäulen-Syndrom) Wer ständig aufs Handy starrt, überbeansprucht seine Nackenmuskulatur. Das Syndrom war bisher von der Bildschirmarbeit bekannt, immer mehr Ostheopathen stellen es auch im Zusammenhang mit der Smartphone-Nutzung fest.

Tipp: Ausgleichsgymnastik für Rücken und Nacken, z.B. durch Schulterkreisen.

Handy-Daumen (Karpaltunnel-Syndrom)

Handy-Pickel (Mechanisch induzierte Akne) Beim Dauertelefonieren mit Handys mit extra großem Display kann es zu Hautreizungen kommen. Durch Reibung und Bakterien kann Akne auftreten, vor allem bei Menschen, die ohnedies zu Hautirritationen neigen.

Tipp: Bildschirm hin und wieder feucht abwischen.

Phantom-Vibration (Selektive Hyperwahrnehmung) Man denkt, das Handy vibriert, dabei rührt es sich gar nicht – wem das passiert, der ist nicht verrückt: Das Phänomen tritt bei selektiver Wahrnehmung auf, die durch eine starke Fixierung auf das Smartphone hervorgerufen wird.

Tipp: Einfach mal öfter abschalten.

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Handy-Buckel (Großbogige Kyphose) Normalerweise hat die Wirbelsäule eine S-Form. Schaut man ständig hinunter auf sein Smartphone, kann sie sich zu einem einzigen großen Bogen verformen.

Durch die Fehlstellung verspannen sich Muskeln im Schulter- und Nackenbereich, das kann bis hin zu Dauerkopfschmerzen führen.

Tipp: Dehnübungen und möglichst viel Bewegung.

 Bei Anruf Diagnose

KOMMT BALD DIE TELEFON-SPRECHSTUNDE? In anderen Ländern wie z.B. der Schweiz können Ärzte ihre Patienten telefonisch beraten und sogar eine Diagnose stellen. Auch Rezepte werden auf Anruf ausgestellt und direkt an die Apotheke gefaxt. In Deutschland verhindert das „Fernbehandlungsverbot“ in der Berufsordnung für Ärzte eine solche Behandlung. Es verbietet eine Beratung „ausschließlich über Kommunikationsmedien“. Bei der Diagnoseerstellung ist der „unmittelbare Kontakt“ zwischen Arzt und Patient verpflichtend. Das ändert sich möglicherweise bald! Die Landesärztekammer Baden-Württemberg hat einen Modellversuch zur Telefonbehandlung gestartet.

Speziell geschulte Ärzte dürfen nun am Telefon medizinisch relevante Informationen erfragen und einen Befund erheben.

Der Patient kann zur Unterstützung auch Fotos von seinem Smartphone senden. Falls nötig, kann der Arzt auf Basis des Telefongesprächs die Behandlung einleiten oder ein Krankheitsattest ausstellen.

Der Versuch ist ein Paradigmenwechsel. Ist er erfolgreich, wird die Tele-Sprechstunde bald in ganz Deutschland Realität. Krankenkassen, Politik und Ärzteverbände sind optimistisch. Und viele Patienten wären froh, sich nicht mehr mit Grippe in ein Wartezimmer setzen zu müssen.

Fotos: Fotolia/rh2010/Picture-Factory; iStockphoto/Rawpixel.com

Die Daumenhaltung beim Tippen und Wischen ist nicht ergonomisch: In dieser Zwangsstellung kann der Nerv an der Daumen-Innenseite durch ein darüberliegendes Band eingequetscht werden. Das führt zu Nervenirritationen wie Taubheit und Kribbeln.

Tipp: Besser das Handy in die eine Hand legen und mit der anderen tippen.

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So schützen Sie Ihre Haut nachhaltig: n Verbringen Sie die Siesta (11 bis 15 Uhr) im Schatten,

noch besser im Haus.

n Rechnen Sie vorher durch, wie lange Ihr Sonnenschutz

hält. Die Formel: Zeit (nach wie viel Minuten bekomme ich ohne Sonnenschutz einen Sonnenbrand) x Licht- schutzfaktor: Beispiel: 10 (Min.) x 30 Lichtschutzfaktor = 300 Minuten. Aber Achtung: Nachcremen verlängert diese Zeit nicht! n Greifen Sie beim Sonnenschutz zu Qualität! Sonnen- schutzprodukte aus der Apotheke enthalten sinnvolle Hautschutz-Zusätze wie die Vitamin E und C, Carotinoide, Flavonoide, Ectoin, u.v.m. n Beim Eincremen gilt: zuerst evtl. medizinisch verord- nete Mittel auftragen, dann Sonnenschutz, anschlie- ßend Tagespflege und Make-up. n „Sonnenterassen“ wie Ohren, Nase, Lippen und Fußrücken beim Eincremen nicht vergessen! n Beim Sonnenschutz Pflicht: Sonnenhut & Sonnenbrille n Wählen Sie Ihre Kleidung lieber schwarz und weit als weiß und eng (da kommen mehr Lichtstrahlen durch) n Achten Sie auf einen besonders starken Schutz im Gebirge: Die UV-Strahlung erhöht sich pro 1000 Höhenmeter um 15 Prozent. n Bei langen Autofahrten in der Sonne: Eincremen nicht vergessen! Die Autoscheiben bieten keinen wirksamen Schutz vor UV-Strahlen n Essen Sie viel Obst: Das hilft Ihrem Körper über Nacht, Lichtschäden zu reparieren n Gehen Sie regelmäßig zum Hautkrebsscreening – am besten jährlich. Die Vorsorgeuntersuchung wird alle zwei Jahre auch von der gesetzlichen Kranken- kasse übernommen.

 „SONNENSCHUTZ IST EIN GANZJAHRESTHEMA – AUCH IN MÜNSTER“ ...weiß Dr. Katja Pannewig von Münsters klara apotheke im FranziskusCarré. Einen UV-Schutz sollte man bei längerem Aufenthalt im Freien deshalb eigentlich immer auftragen – nicht nur im Urlaub und auch nicht nur im Sommer. Ein paar generelle Tipps und Fakten zum Sonnenschutz hat sie für uns zusammengetragen.

Grundsätzlich gilt: Jeder Sonnenbrand ist einer zu viel. Spätschäden treten als Hautkrebs (maligne Melanome) oft erst nach 20-30 Jahren auf. Und selbst wenn der Himmel wolkenverhangen ist, kommen noch 90 Prozent der UV-Strahlen ans Ziel. Gefährlich ist dabei nicht nur die UVB-Strahlung, die als sichtbares Resultat Sonnenbrand verursacht, sondern auch die UVA-Strahlung, die „alt“ macht, Allergien verursacht und deren Schäden nicht sofort sichtbar werden.

Sonne ist für den Körper aber auch wichtig – z.B. für die Vitamin-D-Versorgung. Dafür reicht es in der Regel aus, Arme, Gesicht und Hals in der Zeit von April bis September täglich 5 bis 20 Minuten ungeschützt der Sonne auszusetzen.

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klara apotheke, FranziskusCarré Hohenzollernring 70, 48145 Münster, Tel. 0251-1330533 www.klaraapotheke.de

Foto: iStockphoto/Wavebreakmedia

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Fitness

Hauptsache, es macht Spaß!

Kinder wussten schon immer, wie’s geht: Wer den ganzen Tag draußen tobt und spielt, ist viel in Bewegung, tut ganz unbeabsichtigt etwas für seine Gelenkigkeit und Fitness – und hat dabei jede Menge Spaß! Diese Leichtigkeit hält heute immer mehr auch in Fitness- und Sport-Studios Einzug: Der Trend geht eindeutig hin zu mehr Spaß am Sport!

Sport muss Spaß machen, da sind sich alle Experten einig. Denn nur wer Spaß an der Bewegung hat, ist motiviert und trainiert regelmäßig. Die Auswahl an Sportmöglichkeiten ist heute so groß, dass „Drücken“ nicht mehr gilt. Ob Teamplayer oder Einzelkämpfer, jung oder alt, ob gesundheitlich gehandicapt oder nicht: Jeder kann eine Sportart finden, die ihm Spaß macht und, je nach Geschmack, Fitness, Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. Denn Sport ist enorm vielfältig – und jedes Jahr kommen neue Sportarten hinzu!

Warum also nicht ein bisschen variieren, mal über den Tellerrand schauen und etwas Neues ausprobieren? Wer zwingt uns denn, immer „den einen“ Sport zu betreiben? Bei manchen

Sportarten wie z.B. Stand-up Paddling (SUP), Slackline, Wakeboarden oder Snowboarden ist der Spaß sowieso jahreszeitlich begrenzt.

Machen Sie sich also ruhig einmal auf und entdecken Sie (mit uns) die Welt abseits der sportlich ausgetretenen Pfade! Wie wäre es zum Beispiel mit Pilates? Kennen Sie schon?

HIPILAX bestimmt aber noch nicht! Oder werden Sie zur Akrobatin, die an der Stange und dem Luftring turnt und dadurch – ganz nebenbei – äußerst fit und gelenkig wird!

Sie sitzen viel und haben oft „Rücken“? Dann wäre ein Faszien- und Muskellängentraining vielleicht das richtige für Sie! Raffen Sie sich auf uns folgen Sie uns – im Moment noch, ohne die Comfortzone zu verlassen – in ein fitteres Leben mit Fun-Faktor!

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Fitness für den Körper, Entspannung für den Geist

Pilates

Pilates ist seit vielen Jahren das „offene Geheimnis“ der Fitness und Beweglichkeit von Stars wie Madonna, Megan Fox, Miley Cyrus, David Beckham oder Fußballstar Ronaldo. Erfunden hat den ganzheitlichen Sport, der Körper und Geist wirkungsvoll trainiert und die Beweglichkeit verbessert, einer, der es nötig hatte: der Deutsch-Amerikaner Joseph Pilates, der als schmächtiges Kind Anfang des 20. Jahrhunderts unter Asthma,

Joseph Pilates hat mit seinem Sport nicht nur sich selbst kuriert, sondern bis heute Millionen von Menschen zu einer besseren Körperhaltung, Muskulatur und Beweglichkeit verholfen. Ausgangspunkt des sanften und überaus wirkungsvollen Trainings ist die Tiefenmuskulatur der Körpermitte. Vier Muskelgruppen können hier gemeinsam ein starkes Zentrum oder „Powerhouse“ bilden, wie Pilates es nennt: Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule. Die Aktivierung dieses Kraftzentrums, das selbst bei sehr sportlichen Menschen oft zu schwach ausgebildet ist, ist eine der wichtigsten Säulen von Pilates. Durch das koordinierte Zusammenspiel der Muskeln stabilisiert Pilates die Wirbelsäule und sorgt so für eine aufrechtere Körperhaltung.

Es fördert Balance, Kraft, Koordination und Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung.

Gleichzeitig verbessert es die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben entscheidend und löst so viele haltungsbedingte Verspannungen und Schmerzzustände. Es ist daher nicht nur bei Haltungs- und Bewegungsfehlern geeignet, sondern auch als unterstützende Therapie bei Arthrose und Osteoporose, bei Beckenbodenbeschwerden und Kontinenzproblemen sowie vielen Formen des Rückenschmerzes. Durch die Konzentration auf das Kraftzentrum schafft Pilates zudem ein Bewusstsein für die eigene Mitte: Der Geist entspannt, der Körper findet in die Balance zurück.

Foto: Fotolia/fizkes

rheumatischem Fieber und weichen Knochen litt.

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Das Pilates Zentrum Münster

Fit & beweglich bleiben „Wenn Deine Wirbelsäule mit 30 steif und unflexibel ist, dann bist Du alt. Ist sie mit 60 flexibel und beweglich, dann bist Du jung“, so formulierte es schon Joseph Pilates selbst. Und wer die Übungen des „Pilates-Gründers“ praktiziert, kann sich diese Flexibilität mit wenig Aufwand erhalten. „Und zwar unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel“, so Ninja Talke. Die Sportwissenschaftlerin und Pilates-Trainerin ist dem Sport schon lange verfallen. Seit sechs Jahren betreibt sie ihr „Pilates Zentrum“ im Herzen von Münster.

In ihrem lichtdurchfluteten Studio bietet Ninja Talke auf 200 qm alles rund um Pilates. Klar strukturiert wie das Konzept der ganzheitlichen gymnastischen Trainingsmethode ist auch die Einrichtung des Studios. Ein kompetentes & gut gelauntes Team aus Sportwissenschaftlerinnen, Physiotherapeutinnen, Gymnastik- und Pilates-Lehrerinnen kümmert sich hier um die Trainingsbedürfnisse der Kunden, im Gruppenunterricht oder Einzeltraining. Langweilig wird es dabei auch nach Jahren nicht, wie viele langjährige Kunden bestätigen, die immer wieder Neues über ihren Körper erfahren – und neue Übungen lernen, die ihn herausfordern und stärken. Denn das Pilates-Training mit seinem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen ist enorm vielseitig und kann jederzeit flexibel an die Bedürfnisse der Trainierenden angepasst werden. Neben dem Unterricht auf Gymnastikmatten am Boden kommen auch wirkungsvolle Geräte wie „Allegro Reformer“, „Cadillac“, „Universal Studio Reformer“ und „Wunda Chair“ zum Einsatz. Feder-

widerstände und Seilzüge erhöhen bei diesen Geräten den Trainingseffekt – und ermöglichen Dehnungen, die den Bewegungsradius erweitern.

Pilates als Betriebssport Das Pilates Zentrum Münster bietet ein breites Programm, das von speziell zertifizierten Einstiegskursen, die als Präventionskurse auch von den Krankenkassen gefördert werden, über Fortgeschrittenenkurse bis hin zu Kids-Classes reicht. Auch als Betriebssport ist Pilates immer stärker gefragt: „Gerade Firmen haben den Mehrwert unseres Betriebssport-Angebots für ihre Mitarbeiter erkannt und nutzen die steuerlichen Vorteile von bis zu 500 € pro Mitarbeiter und Jahr“, erläutert Mitarbeiterin Nicole Magera, Verantwortliche für das Ressort BGM.

Präventionskurse & Angebote für Frühaufsteher Viele Kunden kommen auf Empfehlung ihrer Ärzte, Physiotherapeuten und Osteopathen – und lernen neben dem eigentlichen Training viel über den eigenen Körper und wie sie ihn weiter unterstützen können. Damit auch Menschen mit modernen Arbeitszeitmodellen, Schichtdiensten oder Teilzeitarbeit Pilates für sich nutzen können, hat Ninja Talke in den letzten beiden Jahren das Angebot am Morgen weiter ausgebaut. Besonders die ruhige, positive Atmosphäre am Morgen wird von vielen dabei sehr geschätzt. In der kommenden Herbst-Winter-Saison wird es zudem Präventionskurse zum Thema Beckenboden geben. Übrigens: Bevor man sich für einen Kurs oder Einzeltraining entscheidet, kann man in einer Schnupper- & oder Kennenlernstunde austesten, ob das Angebot den eigenen Vorstellungen entspricht.

 Pilates Zentrum Münster Servatiiplatz 3, 48143 Münster, Tel. 0251-39655838 www.pilateszentrum-muenster.de

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S i lv i a

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Pilates du Pin

Umfassendes Training für Körper und Seele

Zeit für Bewegung

Silvia Dupin ist Trainerin aus tiefster Überzeugung. „Pilates ist ein ganzheitliches Konzept, das für jeden geeignet ist und sich wunderbar in den Alltag integrieren lässt“, so die Inhaberin, die sich mit ihrem Studio an der Jüdefelderstraße einen ganz persönlichen Traum erfüllt hat. „Zudem unterstützt es bei der Linderung orthopädischer Beschwerden oder beim Training von anderen Hauptsportarten.“ Um auf die vielfältigen Zielsetzungen ihrer Kunden einzugehen, nimmt sie regelmäßig an Fortbildungen wie z.B. „Pilates für Runners & Bikers“ teil.

Auch das Faszientraining lässt sich in den Ablauf einer Pilates-Stunde integrieren: Die gezielte Arbeit an der Bindegewebsstruktur macht den Körper belastbarer und flexibler und verleiht ihm eine gute Portion Extra-Energie. Ab Herbst wird es zudem ein „TRX & Pilates“ geben: Das variantenreiche, intensive und funktionelle Ganzkörper-Workout nutzt das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand.

Innere Ausgeglichenheit, eine gute Körperwahrnehmung und jede Menge physischer und psychischer Fitness – dafür steht Pilates, wie Silvia Dupin es praktiziert. In ihrem Studio „Pilates du Pin“ bietet die Trainerin Pilates-Ganzkörpertrainings an, die maßgeschneidert auf die individuelle Kondition und Persönlichkeit ihrer Kunden sind.

Trainiert wird Pilates auf Matten, je nach Trainingsziel auch unter Einbeziehung von Bällen, Pilates-Ringen und -Rolls. Dabei wird der gesamte Körper systematisch gekräftigt – inklusive der Tiefenmuskulatur, die so wichtig für eine gesunde Körperhaltung ist. Gleichzeitig wird der Knochenapparat stabilisiert und mobilisiert. Auch bei Männern sehr gefragt ist „Allegro“, ein Gerät, bei dem im Sitzen oder Liegen mit einstellbaren Widerständen gearbeitet wird. Und da die Kursgruppen klein, die Übungen nicht nur klassisch, sondern auch individuell angepasst und die Trainingseinheiten abwechslungsreich sind, können sich die Teilnehmer und Teilnehmerinnen schon nach kurzer Zeit über persönliche Erfolge freuen. Auch Einzeltrainings werden hier gerne gebucht.

 Pilates du Pin Jüdefelder Str. 43, 48143 Münster, Tel. 0251-98118772 www.pilates-du-pin.de, s.dupin@pilates-du-pin.de

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Innovatives Trainingskonzept „Made in Münster“

HIPILAX® Katrin Eilts war auf der Suche nach einem Sport, in dem man sich einmal richtig auspowern, Muskeln, Gelenke und Beweglichkeit stärken und total entspannen kann. Und weil sie ihn nicht fand, hat sie ihn kurzerhand erfunden: HIPILAX® heißt ihr innovatives Trainingskonzept „Made in Münster“, das in einer zeitlich konzentrierten Einheit alles bietet, was man benötigt, um die eigenen Ressourcen wieder aufzuladen.

Mehr innere Ruhe und Gelassenheit, Stressabbau und eine Kräftigung des Körpers: Darum geht es in den Kursen der Fitness-, Pilates- und Entspannungstrainerin, die an fünf Tagen die Woche in persönlicher Atmosphäre in den hellen Räumendes „Therapiezentrums Hafenkante" stattfinden. „Vor allem aber auch darum, etwas Gutes für sich selbst zu tun und sich Zeit zu nehmen für die eigenen Bedürfnisse“, erläutert Katrin Eilts und unterstreicht damit ihr Motto: „Love yourself!“. Trinkpausen gehören daher genauso zum Training wie ein kurzer Scan des eigenen Körpers: „Wie fühle ich mich eigentlich?“ Ihr ganzheitliches Trainingskonzept HIPILAX® soll den Dreiklang aus Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Es besteht aus einem effizienten 10-minütigen High Intensity Workout, einem anschließenden 45-minütigen Pilates-Training und einer 20-minütigen Entspannungsphase bei leiser Musik und einer individuellen, geführten Meditation. „Die Verbindung der einzelnen Elemente Fitness, Pilates und Entspannung fördert das Herzkreislaufsystem, die Körperwahrnehmung und das persönliche Wohlbefinden“, so Katrin Eilts. „Es steigert sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness.“ Da die Trainerin die Übungen individuell an die Teilnehmer und eventuell vorhandene Einschränkungen anpasst, ist HIPILAX für jeden geeignet. Demnächst gibt es auch einen "Pre-Work"-Kurs sowie HIPILAX für die Generation 50+ und für Mütter, die sich nach der Rückbildungsgymnastik weiter fit halten wollen.

Ausdauer trainieren

Rücken trainieren

Stoffwechsel verbessern

„Relaxing Sunday“ Wer eine stressige Woche entspannt ausklingen lassen oder vor dem Start in die neue Woche nochmal seine „Akkus“ aufladen möchte, sollte vielleicht mal einen „Entspannenden Sonntag“ im „Natural Fitness“-Studio von Katrin Eilts einlegen. Beim Relaxing Sunday stehen tiefe Entspannung und Meditation im Vordergrund, es geht aber immer auch um Reflektion, z.B. zu Themen wie „Wie nehme ich mir mehr Zeit für mich?“ oder „Mit welcher Haltung möchte ich durch die kommende Woche gehen?“

 Natural Fitness im „Therapiezentrum Hafenkante" Albersloher Weg 54, 48155 Münster, Tel. 0173-1472156 www.natural-fitness.org

BODY UND MEHR Aegidiistr. 61-62 · 48143 Münster Telefon 02 51-74 86 63 77 www.bodyundmehr.de

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Fitness an Ring und Stange

Pole Dance & Aerial Hoop Gewichte stemmen, joggen oder sich an Butterfly & Co. auszutoben ist nicht jedermanns Sache. Wie schön, dass

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Credit-System gebucht werden, gibt es auch Special Classes und Workshops. Kurse im Tuch, dem „Aerial Hammock“, für Chair Dance, Yoga, Faszien-Training, Aerial Yoga und FlexiPower-Flow runden das Programm für Jugendliche und Erwachsene jeden Alters ab.

es immer wieder neue Trends gibt, die Lust auf Sport ma-

Luftakrobatik für Kinder

chen! Und beim Arbeiten an der Pole oder am Aerial Hoop

Neu im Programm des Studios sind Luftakrobatik-Kurse für Kinder von 7-14 Jahren. Matten, gezielte Hilfestellungen durch die Trainer und eine gute Vorbereitung durch Krafttraining und Bodenarbeit sorgen beim akrobatischen Nachwuchs für ein großes Maß an Sicherheit. „Gerade für Kinder ist die Vielseitigkeit der Bewegungen an der Stange, im Tuch oder am Luftring wichtig, weil sie Haltungsschäden entgegenwirken, die durch häufiges Sitzen, z.B. in der Schule, beim Lernen oder am Computer entstehen können“, so Anne Hülpert. „Die Muskulatur wird stärker und beweglicher. Das ist nicht nur eine ideale Grundlage für andere Sportarten, sondern unterstützt die Gesundheit der Kinder. Auch Koordination, Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert.“ Leistungsdruck wie in einigen anderen turnerischen Sportarten, gibt es hier nicht: „Wir wollen, dass die Kinder Spaß haben, Stress und Druck abbauen und ein gutes Körpergefühl entwickeln können.“ Wer für die Luftakrobatik-Kurse noch zu jung ist, kann im KinderYoga Kraft und Beweglichkeit trainieren – und Bewegungen lernen, die auf die Luftakrobatik vorbereiten.

kommt dazu noch jede Menge akrobatische Leichtigkeit ins Spiel! Gut für die Gesundheit ist der ästhetische Sport außerdem, weiß Anne Hülpert vom Münsteraner „Tanzstudio schwerelos“!

Wer an der „Pole“, der Stange, oder am Luftring, dem Aerial Hoop trainieren möchte, muss keinen „Sixpack“ mitbringen und weder sonderlich fit noch gelenkig sein. „Das kommt alles ganz automatisch mit dem Training“, erläutert die „Luftakrobatin“ und Trainerin. „Pole Dance und Aerial Hoop sind für jeden lernbar, unabhängig vom Körpergewicht, von sportlichen Fähigkeiten und Alter.“ Das effiziente Ganzkörper-Workout trainiert Muskelketten, die tiefe Rumpfmuskulatur ebenso wie Bauch, Beine, Po und Arme. „Es fördert den Gleichgewichtssinn und die Koordination sowie eine gute Balance zwischen Flexibilität und Kraft“, so Anne Hülpert. Im Studio an der Weseler Straße erklären ausgebildete Trainerinnen jeden Move Schritt für Schritt, achten auf eine saubere Ausführung und darauf, dass beide Körperseiten trainiert werden. Das Training startet soft und baut kontinuierlich auf: Erst, wenn alle Moves und Techniken des Einstiegs-Levels beherrscht werden, geht es weiter zum nächsten Level – und der ersten eigenen Choreographie zu Musik! Neben den regelmäßigen Kursen, die flexibel per

 Tanzstudio schwerelos Weseler Str. 675 D, Mecklenbeck, Tel. 0251-39638728, 0152-34013152 www.schwerelos-tanzstudio.de

Das Wichtigste an einer erholsamen Nacht ist das Erreichen der Tief- und der Traumschlafphasen (REM-Schlaf ). Denn nur hier kann sich der Körper von den Belastungen des Tages nachhaltig regenerieren. Wenn Sie sich aber schon morgens nach dem Aufstehen wie gerädert fühlen, spricht vieles dafür, dass Sie unter Schlaf- bzw.

Schlafwachstörungen leiden. Auch wenn Sie es selbst gar nicht merken. In Münsters neuestem Schlaflabor können wir quasi über Nacht feststellen, was Ihnen den Schlaf raubt und mit welcher individuellen Therapie Sie den Teufelskreis der Schlafstörung durchbrechen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder rufen Sie uns einfach an.

Überörtliche fachübergreifende Gemeinschaftspraxis Lungen- u. Bronchialheilkunde · Allergologie Schlafmedizin · Gastroenterologie Dres. med. Matthias Waltert, Albert Esselmann, Pauline Gams, Werner Gams und Kollegen Schaumburgstr. 1-3 · 48145 Münster · Praxis 0251 / 414 416 - 0 Schlaflabor 0251 / 414 416 - 55 · Fax 0251 / 414 416 - 33 Dr.-Rau-Allee 2-4 · 48231 Warendorf · Praxis 02581 / 789 55 - 0 Schlaflabor 02581 / 789 55 - 55 · Fax 02581 / 789 55 - 33 Gebrüder-Kerkmann-Platz 2, 59229 Ahlen, Praxis 02382 / 888 62-0 Brunnenstr. 14, 33330 Gütersloh, Schlaflabor 05241 /998 390 Hohenzollernstr. 46, 33330 Gütersloh, Praxis 05241 /238 833 www.pneumologie.ms · www.schlafmedizin.ms

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Zentrum für Sportmedizin (ZfS) Body und mehr

„Schwerelos“ laufen

EMS-Training: Rundum fit in 20 Minuten

AlterG ist ein Antischwerkraft-Laufband, das ursprünglich

EMS steht für „elektrische

Reha-Patienten, trotz Verletzungen oder Überlastungs-

Muskel-Stimulation“. Durch

schäden wieder „in Gang“ zu kommen, reizwirksam zu

Elektroden an einer Funktionsweste werden einzelne

trainieren oder einem Abfall ihres Leistungsniveaus

Muskelgruppen gezielt mit bioelektrischen Impulsen

entgegenzuwirken.

für die US-Raumfahrtbehörde NASA entwickelt, nun aber speziell an Rehabilitationsbedürfnisse angepasst wurde.

Im Zentrum für Sportmedizin (ZfS) hilft es Sportlern und

stimuliert.

Diese Reize erreichen auch tieferliegende Muskeln. Dadurch werden die natürlichen Muskelkontraktionen verstärkt, sodass die Übungen intensiver und damit noch effektiver sind. „Schon 20 Minuten pro Woche genügen für ein sichtbares Ergebnis“, sagt Trainer Wolfgang Schäpertöns. Das Team von Body und mehr erarbeitet dazu mit jedem Kunden ein individuelles Trainingskonzept. Die Trainer sind geübt in der Einschätzung der persönlichen Grenzen der einzelnen Kunden. EMS ist Training und Therapie zugleich, denn die Sporteinheiten entlasten Wirbelsäule und Bandscheiben.

Zudem kann das Programm den gesamten Stoffwechsel anregen, was sich positiv auf Blutdruck, Kreislauf und Fettverbrennung auswirkt. Das Training sieht man Ihnen nach kurzer Zeit an“, weiß Schäpertöns: „Gesicht, Haut und Körperkontur wirken gestrafft und frisch – ein richtiger AntiAging-Effekt!“. Außerdem, so der Personal-Trainer, steigern sich Leistung und Konzentration, der Schlaf wird besser, das Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten wird gedämpft.

Wolfgang Schäpertöns erklärt: „Besonders schnelle Erfolge erzielen wir an den den hartnäckigen Fett-Depots“.

Bewährt hat sich die Kombination mit der Kältesauna. Der dreiminütige Aufenthalt im minus 160 Grad kaltem Stickstoffnebel steigert die Durchblutung, wirkt schmerz- und entzündungshemmend und verbessert die Gelenkfunktionen. Zudem unterstützt die Kältesauna die Gewichtsreduktion, denn der Körper verbrennt bis zu 1.500 Kalorien pro Saunagang. Dabei beschert die Anwendung auch noch ungeahnte Hochgefühle durch die Ausschüttung von Glückshormonen, bestätigt das Team. Nicht nur Sportler greifen auf diese Therapie-Kombination zurück, auch für Firmen stellt sie eine ideale Vorsorge für die Mitarbeitergesundheit dar.

 Body und mehr Aegidiistr. 61-62, 48143 Münster, Tel. 0251-74866377 www.bodyundmehr.de

AlterG verfügt über eine ausgeklügelte Technik, die natürliches Laufen bei reduzierter Schwerkraft ermöglicht. Trainierende erhalten eine spezielle Neoprenhose und werden durch einen Überdruck „getragen“, der das Körpergewicht um bis zu 80% reduziert.

Dabei weicht das Gangoder Laufbild auch bei höheren Geschwindigkeiten kaum vom natürlichen Bewegungsmuster ab – ein großer Vorteil gegenüber anderen Formen des gewichtsentlasteten Laufens, etwa im Wasser oder mit Haltegurten. „Gerade nach Hüft- oder Knieoperationen erschließt das Laufband den Betroffenen neue Wege, nahezu belastungsfrei wieder auf die Beine zu kommen“, erläutert Dr. Ralph Schomaker vom ZfS. Schmerzfrei zu trainieren, war gerade für Menschen mit starkem Übergewicht oder fortgeschrittenem Gelenkverschleiß bislang Wunschdenken. Dank der Gewichtsentlastung können sie auf dem AlterG sogar ein regelmäßiges, gelenkschonendes Lauftraining absolvieren. Auch Patienten mit neurologischen Erkrankungen – z.B. nach einem Schlaganfall – profitieren vom „AlterG“: Sie können Gang- und Laufbewegungen nahezu belastungsfrei ausführen und sich so Stück für Stück wieder ihrem natürlichen Gangbild annähern. Im ZfS wird das komplette Training auf dem AlterG physiotherapeutisch in einer Eins-zu-Eins-Betreuung begleitet.

 Praxis für Orthopädie + Unfallchirurgie im ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, 48143 Münster, Tel. 0251-1313620 www.zfs-muenster.de

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Faszien Training!

Tipps von Dieter Baumann

Guter Lauf Lust auf Bewegung im Freien? Für Hobbyläufer

AUCH FÜR IHREN RÜCKEN DAS BESTE Bringen Sie Faszien und Muskellängen in Form: Im Parcour, in Kursen, alleine oder in der Gruppe!

gibt Leichtathlet Dieter Baumann, DoppelOlympiasieger über 5.000 Meter, Tipps für einen sanften Einstieg, der Lust auf mehr macht.

Schuhe checken Das Schöne ist: Zum Laufen brauchen wir nur ein Paar gute Laufschuhe. Deshalb sparen Sie nicht am wichtigsten Utensil! Ein qualitativ guter Laufschuh hält im Schnitt 800 Kilometer. Laufen Sie nicht mit alten und verschlissenen Schuhen. Abgelaufene Sohlen können zu orthopädischen Problemen und Verletzungen führen. Lassen Sie sich in einem Fachgeschäft mittels einer Laufanalyse beraten, welcher Schuh zu Ihren Füßen passt.

„Laufen, ohne zu schnaufen“ Laufen soll dem Körper guttun, Herz und Kreislauf sowie die Muskulatur stärken und beim Stressabbau helfen. Wer sich zu viel Druck macht, erreicht das Gegenteil. Für Streckenlänge wie Lauftempo gilt: Weniger bringt oftmals größeren Erfolg. Beim Lauftempo sollten Sie darauf achten, dass Sie sich noch unterhalten können nach dem Motto „Laufen, ohne zu schnaufen“.

Laufpensum gesund steigern Wenn Sie zum Einstieg nur zehn Mal abwechselnd eine Minute laufen und eine Minute gehen, ist schon eine Trainingseinheit von 20 Minuten erreicht. In den darauffolgenden Wochen lässt sich die Laufzeit Schritt für Schritt steigern, erst auf acht mal drei Minuten mit einer Minute Gehpause, dann auf sechs mal fünf Minuten laufen und eine Minute gehen. Irgendwann entfallen die Gehpausen und Sie laufen 50 Minuten am Stück. Das ist doch toll!

Sport aus Leidenschaft Von-Kluck-Str. 17 in Münster Tel. 02 51 53 26 36 und Meesenstiege 54B in Hiltrup Tel. 02501 59410 www.provital-fitness.de

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Rückenschmerzen

Längere Muskeln helfen!

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen „unbekannter Herkunft“. Rund 85% aller Rückenleiden werden von den behandelnden Ärzten als „unspezifisch“ kategorisiert: Der Schmerz ist da, eine medizinische Ursache im engeren Sinne nicht. Verantwortlich gemacht wird gerne die moderne Lebensweise insgesamt. Neue Erkenntnisse von Schmerzmedizinern und Biokinematikern weisen in eine andere Richtung: Verkürzte Muskeln sind oft das Problem.

Neuartige Muskellängentrainings verbessern die Funktionalität und lindern Schmerzen.

Rückenleiden sind in vielen Fällen ein Symptom für ein gestörtes Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Sehnen, Wirbeln und Bandscheiben. Dazu ist die Rücken- und Bauchmuskulatur der Betroffenen oft nur wenig ausgeprägt. Vor diesem Hintergrund galt die Kräftigung der Muskulatur von Bauch und Rücken in der Sportwissenschaft lange Zeit als vorrangiges Trainings-Ziel bei Rückenschmerzen. Schmerzmediziner wie Dr. Packi sehen die Ursache für den Schmerz aber nicht nur in einem Kraftdefizit. Sie machen quasi geometrische Defizite in bestimmten Muskelsträngen und den sie umgebenden Faszien für den Schmerz verantwortlich.

Wenn Bewegung den Schmerz verstärkt Für das Zusammenspiel bei Bewegungsprozessen prägt Dr. Packi den Begriff der Biokinematik. Die Idee kombiniert

Elemente aus der Biologie, Mathematik, Medizin und Bewegungslehre zu einer neuartigen Therapie, die Schmerz als Resultat gestörter Bewegungsbahnen begreift. „Wenn der Arm sich nicht mehr in seiner natürlichen – und übrigens mathematisch genau berechenbaren – Bahn bewegen kann, wird das als Schmerz wahrgenommen“, so Dr. Packi.

Eine Schlüsselrolle nimmt dabei unsere Muskulatur ein.

Sie ermöglicht jede Bewegung über einen Agonisten und Antagonisten, oft auch als Spieler und Gegenspieler bezeichnet. Der Agonist ist der jeweils aktive Muskelteil, der Antagonist der passive. Ist einer der beiden Muskel-Partner z.B. durch eine Verkürzung gestört, empfinden wir bei der Bewegung Schmerz. Dieser wird im aktiven Muskelteil wahrgenommen. Für Schmerztherapeuten wie Dr. Packi ist aber nicht der schmerzende, aktive Muskel das Problem.

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Sie machen den passiven, gestörten Muskelbereich für den Schmerz verantwortlich. Die fehlerhafte Wahrnehmung des eigentlichen Schmerzbereichs ist im Körperbewusstsein verankert, das nur aktive Muskeln spürt, passive in der Regel jedoch nicht. Vereinfacht gesagt bedeutet das, dass Rückenschmerzen häufig durch Defizite der Bauchmuskulatur verursacht werden.

Faszien und Schmerz In der Schmerztherapie sind in den letzten Jahren verstärkt die Faszien in den Fokus gerückt. Diese Weichteil-Komponente des Bindegewebes durchzieht den Körper wie ein Spinnennetz und umschließt alle Körperorgane, einschließlich der Muskeln, Sehnen, Haut, Bänder und Gefäße. Je nach Aufgabe, sind Faszien unterschiedlich elastisch. Heute weiß man, dass Faszien zum Beispiel durch Bewegungsmangel verdicken, verhärten und verkleben können. Diese Prozesse führen zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit und können – auch an ganz anderen Stellen – Schmerzen verursachen. Darum ist das Training der Faszien zum Erhalt und der Wiedergewinnung ihrer Elastizität sinnvoll.

Der Trainierende nimmt eine Ausgangsposition ein und hält sie über einen gewissen Zeitraum.

Mobilität als vierte Säule Für Peter Geukes vom ProVital Gesundheitszentrum ist der neue Parcours eine ganz wichtige Ergänzung im Trainingsangebot. „Wir sitzen am Schreibtisch und im Auto nach vorne gebeugt, wir schlafen in gekrümmter Haltung, Knie und Hüfte bilden kurze 90° Winkel. Durch dieses Haltungsmuster können sich u.a. Muskelstränge in der Bauchmuskulatur verkürzen, das Fasziengewebe kann sich verkleben und die Flexibilität verlieren. Viele Menschen strecken sich nicht ohne Grund unwillkürlich, wenn sie vom Schreibtisch aufstehen oder aus dem Auto steigen. Die Überstreckung, das ins Hohlkreuz gehen, ist eine ganz typische exzentrische Bewegung.“ Geukes sieht in dem neuen Angebot einen weiteren Schritt in die richtige Richtung. „Neben Kraft, Ausdauer und Koordination rückt die Mobilität, die Alltagsbeweglichkeit, immer stärker in den Blick von Sport und Wissenschaft. Sie bildet die vierte Säule von gesundem Sport und wird darum im ProVital Gesundheitszentrum entsprechend gewichtet.“ Für den Dipl.-Sportlehrer sind die Erkenntnisse von Dr. Packi und die Parcours-Umsetzungen für die allermeisten Menschen ein sinnvoller Baustein im Trainings-Programm. „Rücken-Gelenk-Konzepte sind eine besondere Form des Muskellängentrainings und in weiten Teilen eine spezifische Form des Faszien-Trainings. Darum sind sie auch als vorbeugende Maßnahme gut geeignet, wenn man (noch) keine Beschwerden hat. Richtig ausgeführt, reichen bereits drei Einheiten von ca. 10 Minuten in der Woche, um messbare Effekte zu erzielen.“ Eine gründliche Anamnese, eine fachkundige Anleitung und eine professionelle Einweisung an den Geräten sollten einem effektvollen Training aber immer vorausgehen, so Geukes.

Rückenparcours im ProVital Gesundheitszentrum.

Muskellängen- und Faszientraining im Parcours Bei der Behandlung von Schmerzen können neuartige Trainings-Parcours, die speziell nach den Erkenntnissen der Biokinematik ausgerichtet sind, effektiv helfen. Ziel des Trainings ist es, die Muskulatur durch ein Muskellängentraining wieder in ihren ursprünglichen, natürlichen Zustand zu versetzen. Das geschieht im exzentrischen Krafttraining durch die Stimulierung der Gegenmuskeln des (möglichen) Schmerzbereichs. So entsteht eine Überspannung des Gegenmuskels, die zu einer Gegenreaktion führt, nämlich der Entspannung im Schmerzbereich. Gewichte sind dazu nicht nötig. Trainiert wird auf einem kleinen Parcours mit Geräten aus Holz. Das Prinzip erinnert an Dehnübungen.

Unser E x p e r te

 Peter Geukes ist Diplom-Sportlehrer und sportlicher Leiter des ProVital Gesundheitszentrums an der Von-Kluck-Str. 17-23 (www.provital-fitness.de). Das ProVital ist an zwei Standorten in Münster und Hiltrup eine Institution für gesunde Fitness.

Rund 4.000 Mitglieder nutzen das breitgefächerte Angebot von mehr als 100 Kursstunden pro Woche.

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Kompetenzzentrum für Physiotherapie & Osteopathie

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Gerd Prahls

Dirk Hentschel

Dominik Bröcker

Therapiezentrum Hafenkante Seit gut zwei Jahren gibt es das “Therapiezentrum Hafenkante” am Albersloher Weg/Ecke Stadthafen. Befreundete Therapeuten haben hier ihre Kompetenzen gebündelt und bieten gemeinsam mit einem gut aufgestellten Team Physiotherapie und Osteopathie unter einem Dach. Ein vielfältiges Kursprogramm rundet das Angebot des Zentrums ab.

Die Physiotherapeuten Gerd Pahls, Dirk Hentschel und Dominik Bröcker bringen jede Menge Erfahrung mit und haben jeweils spezielle Fachgebiete. Das Spektrum an Therapien, die das Trio und sein Team beherrschen, reichen von Manueller Therapie, Triggerpunkttherapie und Craniosakraler Therapie bis hin zu Faszientechniken, PNF, KinesioTaping und Bobath-Therapie. Das große Spektrum unter einem Dach bedeutet nicht nur für den Patienten kurze Wege: Auch die Therapeuten können sich unkompliziert austauschen oder Kollegen zu Rate ziehen. „Im Mittelpunkt unserer Arbeit steht immer der Patient“, erläutert Physiotherapeut Dirk Hentschel. „Wir schauen nicht primär darauf, was wir als Therapeuten anbieten können, sondern was der Patient braucht.“ Nicht nur innerhalb des Hauses funktioniert die Zusammenarbeit bestens: Auch Zahnärzte, Orthopäden, Gynäkologen, Urologen und Hebammen gehören zum Netzwerk, mit dem die Physiotherapeuten und Osteopathin in engem Austausch stehen.

CMD – wenn der Kiefer knackt „Craniomandibuläre Dysfunktion“ (CMD) – so der medizinische Fachbegriff für Funktionsstörungen des Kiefergelenks – ist seit vielen Jahren ein Spezialgebiet der

Therapeuten. „Ein verspannter Muskel, ein beeinträchtigtes Gelenk oder eine andere Fehlregulation des Kiefers kann sich auf vielfältigste Art und Weise bemerkbar machen”, erläutert Gerd Pahls, der CMD seit 18 Jahren erfolgreich behandelt. „Dabei schmerzt nicht zwangsläufig der Kiefer selbst. Auch Migräne, Schwindel, Nackenschmerzen, Tinnitus oder Ohrenschmerzen können Folgen sein.“ „Umgekehrt können Probleme in anderen Bereichen des Körpers Auswirkungen auf das Kiefergelenk haben“, ergänzt Dominik Bröcker. „CMD ist keine Einbahnstraße, sondern ein Weg, der in beide Richtungen führt.“ Behandelt werden die Kieferprobleme mit speziell abgestimmten Methoden und dem Ziel, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern – auch begleitend zu einer Therapie mit der Aufbiss-Schiene.

Osteopathie Ira Beliczey ist die Osteopathin und Heilpraktikerin im Team des Therapiezentrums. Die Osteopathie als ganzheitliche Methode ist bei Störungen des Bewegungsapparates ebenso angezeigt wie bei Störungen der Organe oder des Nervensystems. Neben den gängigen osteopathischen Therapien sind ihre Schwerpunkte die Begleitung von Schwangeren und

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Das neue Trainingskonzept

HIPILAX

HIGH INTENSITY Training Ira Beliczey

Anna Jansen

PILATES

RELAXATION

Susanne Schaper

Katrin Eilts im Therapiezentrum Hafenkante Albersloher Weg 54 · 48155 Münster www.natural-fitness.org · Tel. 0173/1472156

Wöchnerinnen in enger Zusammenarbeit mit Hebammen und Gynäkologen, die komplexe Therapie bei hormonbedingten Beschwerden wie PMS, Migräne, Zyklusstörungen und Wechseljahrsbeschwerden (Hormondiagnostik im Speichel) und die Diagnostik und Behandlung von ReizdarmSyndromen mittels Stuhldiagnostik und Darmsanierung (Labore Dres. Hauss und Enterosan).

Vielfältiges Kursprogramm Ein vielfältiges Kursprogramm, das sich mit der Zeit aus den Tätigkeitsschwerpunkten der Therapeuten ergeben hat, vervollständigt das Angebot der „Hafenkante“. Die Spanne reicht von Pilates und Achtsamskeitskursen, über verschiedene Yoga-Angebote bis hin zu Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskursen oder „Hipilax“ – einem Trainingskonzept, das ein High Intensity Training mit Pilates und Entspannungsteilen kombiniert. Die Mehrzahl der Kurse ist zertifiziert und kann über die Krankenkassen abgerechnet werden.

 Therapiezentrum Hafenkante, Physiotherapie · Osteopathie Albersloher Weg 54, 48155 Münster, Tel. 0251-96192829 (Physiotherapie) bzw. 0251-96192828 (Osteopathie) www.tz-hafenkante.de

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Wenn der Kiefer aus dem Lot gerät

CMD erkennen und behandeln Kieferprobleme können an vielen Stellen im Körper zu Fehlfunktionen und Schmerzen führen, Kopfschmerzen verursachen, Verspannungen und Schlafstörungen – Symptome, die zunächst niemand auf eine Kieferproblematik zurückführen würde. Denn niemand wacht morgens auf und weiß, dass er von CMD (der sogenannten Craniomandibulären Dysfunktion) betroffen ist. Wie CMD entsteht und wie man die Krankheit behandelt, darauf hat sich das Experten-Team von physiovital spezialisiert. Praxisinhaberin Sonja Behrens erläutert Ursachen und Therapie.

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Dauerbelastung des Kaumuskels und des Kiefergelenks sind sehr vielfältig. Sie reichen von klassischen Zahnfehlstellungen über falsch sitzenden Zahnersatz und zu hohe Zahnfüllungen bis hin zum nächtlichen Zähneknirschen.

Viele Patienten erleben durch dauerhaften Stress eine permanente Anspannung der Muskulatur, das sprichwörtliche „Zähne-Zusammenbeißen“. Andere haben einfach eine falsche Körperhaltung, zum Beispiel durch einen Unfall oder eine Verletzung.

Wann ist eine Therapie sinnvoll?

Zwischen 5 und 10 Prozent der deutschen Bevölkerung sind von CMD betroffen. Hierunter fallen auch viele harmlose Fälle ohne Leidensdruck. Wenn die Beschwerden jedoch so stark sind, dass sie zu einer Beeinträchtigung der Lebensqualität führen, sollten die Patienten möglichst zeitnah mit einer gezielten Therapie beginnen.

Und wie sieht diese Therapie konkret aus?

Das primäre Ziel der Behandlung ist eine möglichst schnelle Schmerzlinderung. Durch gezieltes Training und ein maßgeschneidertes physiotherapeutisches Behandlungskonzept können wir tatsächlich die typischen CMD-Beschwerden in den meisten Fällen erfolgreich lindern. Dabei werden je nach Befund die Muskeln sowohl durch interne als auch durch externe Techniken entspannt und behandelt. Manchmal reicht es auch aus, das Kiefergelenk zu mobilisieren.

Das Spezialistenteam für Kiefergelenksbeschwerden: Linda Jürgens, Praxisinhaberin Sonja Behrens und Marlene Russo (v.li.)

Frau Behrens, CMD – was ist das eigentlich?

Darunter versteht man eine Fehlfunktion im Bereich zwischen Schädel und Kiefer. Umgangssprachlich könnte man sagen, der Kiefer läuft nicht mehr rund. Betroffene haben oft einen langen Leidensweg hinter sich, zumal die Schmerzen häufig nicht unmittelbar dem Kiefer zugeordnet werden können. Sie können in den Schulter- und Nackenbereich ausstrahlen, zu starken Rücken- und/oder Kopfschmerzen führen, Geräusche in den Ohren oder ein Druckgefühl hinter den Augen erzeugen. Viele Patienten klagen auch über wiederkehrende Schwindelgefühle.

Was sind die Ursachen für CMD? Der Kaumuskel ist der stärkste Muskel im menschlichen Körper und das Kiefergelenk eines unserer kompliziertesten Gelenke. Probleme in diesem Bereich haben meist sehr schmerzhafte Folgen. Die Ursachen für diese schmerzhafte

Sie arbeiten in der Therapie eng mit den behandelnden Ärzten zusammen. Warum ist eine interdisziplinäre Therapie so sinnvoll?

Eine interdisziplinäre Zusammenarbeit zwischen uns und den behandelnden Zahnärztinnen und Zahnärzten ist meines Erachtens nicht nur hilfreich, sondern ausdrücklich gewünscht. Durch individuelle Behandlungspläne arbeiten wir gemeinsam mit dem Patienten an unserem langfristigen Therapieziel: dem Erreichen einer dauerhaften Schmerzfreiheit. Denn eine gezielte Therapie kann nicht nur zur Linderung der Beschwerden führen, sondern Defizite im Kiefer komplett beheben. In Einzelfällen kann es auch sinnvoll sein, weitere Fachärztinnen und Fachärzte in die Therapie einzubeziehen.

 physiovital Sonja Behrens, Praxis für Physiotherapie, Osteopathie und Naturheilkunde Meesenstiege 54a, Hiltrup, Tel. 02501-9779911 www.physiovital-praxis.de

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Mein Sport

NADINE TENHAGEN Beauty-Bloggerin & Gewichtheberin „Ich mache Gewichtheben im Olympischen Zweikampf und bin sehr stolz, dass ich dieses Jahr bei den Deutschen Meisterschaften die Bronzemedaille gewonnen habe und bei der EM in Budapest Sechste geworden bin. Gewichtheben ist für mich immer wieder eine Herausforderung und wird nie langweilig. Es ist ein tolles Training für den ganzen Körper und für den Kopf.

Nach meinem Sportstudium in Münster war ich auf der Suche nach einem Training, das mich richtig fordert. Freunde

sagten: Komm doch mal beim CrossFit vorbei. Mir gefiel es auf Anhieb gut. CrossFit ist ein Kleingruppentraining mit Ausdauersport, Gymnastik und Gewichtheben. Hier hat mir das Gewichtheben immer am meisten Spaß gemacht.

Zwei- bis dreimal pro Woche trainiere ich in Münster und fahre außerdem noch einmal pro Woche nach Herten zum SV Westerholt. Das Training dauert anderthalb bis zwei Stunden, danach fühlt man sich gut ausgepowert. Oberste Priorität hat für mich, dass ich beim Training viel trinke und vorher kohlenhydratreich esse. Apropos Essen: Als ich vor gut einem Jahr beim SV Westerholt anfing Gewichte zu heben, habe ich durch eine Ernährungsumstellung 25 Kilo abgenommen.

Man denkt das zwar nicht, aber Gewichtheben ist auch sehr anstrengend für den Kopf – man muss sich ungemein konzentrieren, da es absolut auf die richtige Technik ankommt. Hebe ich beispielsweise die Langhantel zu weit vom Körper weg, dann habe ich auch im Oberkörper die falsche Haltung. Reizvoll ist für mich, meine Technik ständig zu verbessern. Und wenn ich gut und richtig trainiere, das Gewichtheben also als gesunden Sport betreibe und nicht übertreibe, kann ich ihn bis ins hohe Alter ausüben.“

UNSER ANGEBOT: · Präventionskurse Pilates & ganzheitliches Beckenbodentraining · Mattentraining · Allegro Reformer Training · Einzeltraining – an den Pilates Studio Geräten · Betriebssport Ninja Talke & Team Sportwissenschaftlerinnen, Physiotherapeutinnen, Gymnastiklehrerinnen & Pilatestrainerinnen Servatiiplatz 3 | 4. OG | 48143 Münster | Telefon Tel 0251/39 655 838 mail@pilateszentrum-muenster.de | www.pilateszentrum-muenster.de

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Neues aus Münsters Praxen & Kliniken

Foto: iStockphoto/Nomad

Sprechstunde

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Dr. med. Julia Wölker - Dermatologie am Kreisel

Neue Privatpraxis für Haut- und Venenleiden & Lasermedizin Seit April führt Frau Dr. Julia Wölker die Hautarztpraxis von Frau Dr. Gesine Dreismann am Ludgeriplatz weiter. Nach langjähriger Tätigkeit als Fach- und Oberärztin in der Fachklinik Hornheide kümmert sich die Fachärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten mit der Zusatzbezeichnung Phlebologie nun in eigener Praxis um die Belange der Patientinnen und Patienten.

Dr .J uli a Wö lker

Die Wünsche und Bedürfnisse ihrer Patientinnen und Patienten stehen für Julia Wölker an erster Stelle. Sie nimmt sich Zeit, hört zu und legt großen Wert darauf, Krankheitsbilder und Therapieoptionen verständlich zu erklären. Gemeinsam mit ihren gut informierten Patienten sucht sie nach der im Einzelfall sinnvollsten Therapie. ,,Die Dermatologie ist ein Fach, das mich jeden Tag aufs Neue fasziniert“, bekennt die Hautärztin. ,,Die Forschung der letzten zehn Jahre hat viele herausragende Erkenntnisse erbracht, die uns heute eine zielgerichtete Therapie bei einer Vielzahl dermatologischer Erkrankungen ermöglichen.“ In ihrer Privatpraxis am Ludgerikreisel, deren flexible Sprechstundenzeiten insbesondere Berufstätigen entgegenkommen (z.B. dienstags bis 20 Uhr, freitags ab 7 Uhr) und deren Termine auch online vergeben werden, behandelt sie das gesamte Spektrum dermatologischer Erkrankungen. In der Hautkrebsvor- und nachsorge spielen die Auflichtmikroskopie, Ultraschalluntersuchungen von Haut und Lymphknoten sowie digitale Fotoaufnahmen und -analysen eine große Rolle. Bei Haarerkrankungen und Haarausfall werden modernste Therapien wie die Mesotherapie und die Therapie mit Plättchenreichem eigenen Plasma (PRP) eingesetzt.

zu diagnostizieren oder auch im Gewebe verborgene Krampfadern, die Dr. Wölker mittels minimalinvasiver Gefäßchirurgie beseitigt. Zur Behandlung von Gefäßveränderungen und Krampfadern, aber auch von Nagelpilz und gutartigen Hauttumoren sowie bei chronischen Lichtschäden der Haut setzt sie u.a. auch auf modernste Lasertherapie.

Spezialgebiet Venenleiden und Krampfadern

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Schließen die Venenklappen noch gut oder ist deren Funktion eingeschränkt? Die Duplex-Sonographie ist eine einfache, schmerz- und risikofreie Methode, Venenleiden auf den Grund zu gehen, Thrombosen und Arteriosklerose

Medizin im Dienste der Schönheit Wer mehr Pölsterchen hat als ihm lieb ist oder wer etwas gegen die Zeichen der Zeit unternehmen möchte, ist bei Julia Wölker ebenfalls in guten Händen: Während sie Fettpölsterchen mit der Fett-weg-Spritze entgegentritt, setzt sie im Bereich Anti-Aging auf die Regenerationsprozesse der Haut. Beim Microneedling sorgen Mikroperforationen der Haut für eine optimale Aufnahme von Wirkstoffen und eine vermehrte Bildung von Kollagen, das die Haut in der Folge deutlich glatter und strahlender erscheinen lässt. Das natürliche Lifting mittels Plättchenreichem Plasma ist eine relativ neue Form der minimalinvasiven Hautverjüngung, bei der die Hautstruktur durch aufbereitetes und injiziertes Plasma aus dem Blut der Patienten verjüngt und regeneriert wird.

Dr. med. Julia Wölker – Dermatologie am Kreisel, Privatpraxis für Haut, Venen und Lasermedizin Ludgeriplatz 10, 48151 Münster, Tel. 0251-523241 www.hautarzt-ms.de

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novacura – Zahnmedizinisches Versorgungszentrum für Münster

„Weil Du gerne zum Zahnarzt gehen sollst“

Seit Juli hat Münster ein neues zahnmedizinisches Versorgungszentrum an der Steinfurter Straße, Ecke Yorkring. Hier praktizieren spezialisierte Profis unter einem

NE SEIT U JU 2018! LI

Dach und decken dabei von der Kinder- und Jugendbehandlung bis zur Implantologie verschiedenste Behandlungsbereiche ab. Das schafft Synergien und spart Wege.

Die hochmoderne und geräumige Praxis setzt Maßstäbe in der technischen Ausstattung, doch im Vordergrund steht das Einfühlungsvermögen für die individuellen Bedürfnisse der Patienten. Hier begegnen sich Arzt und Patient „auf Augenhöhe“, sagen die Gründer.

Dazu zählen der Parodontologe Dr. Evangelos Moutaftsis, Oralchirurg Dr. Alexander Goos und Miroslav Gleiche-Yonchev als besonderer Ansprechpartner für Kinder und Angstpatienten. Menschen mit ausgeprägter Zahnarztphobie werden auf Wunsch in einem ersten reinen Gesprächstermin ohne Untersuchung ganz behutsam an eine Therapie herangeführt. Auf dem Behandlungsstuhl löst eine Sedierung mit Lachgas die Ängste. Auch auf die Behandlung von Senioren und pflegebedürftigen Personen ist das novacura-Team optimal eingestellt.

Ein intelligentes Praxis-Management und lange Öffnungszeiten (7.30 bis 20 h) verkürzen das Warten und ermöglichen auch Patienten mit Zeitmangel eine stressfreie Terminplanung. Für die Behandlung unter Vollnarkose stehen Anästhesie-Fachärzte zur Verfügung.

Als „Zahnarztpraxis der nächsten Generation“ bietet novacura viel Patientenservice wie Familientermine und ein Behandlungskonzept, dass nach dem Motto „Prävention statt Therapie“, die Zahnerhaltung in den Vordergrund stellt. Da das Ärzteteam alle zahnheilkundlichen Felder abdeckt, müssen die Patienten keine weiteren Spezialisten mehr aufsuchen.

Vor allem für Münsteraner aus Gievenbeck, Kinderhaus, dem Kreuzviertel und der Altstadt ist die Praxis mit dem großen Parkplatzangebot ideal erreichbar. Das moderne Gebäude ist barrierefrei und klimatisiert.

 novacura Yorkhouse, Steinfurter Str. 100, Ecke Yorkring, Tel. 0251-9321000 www.novacura-zahnaerzte.de

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Zentrum für Sportmedizin (ZfS)

Gezielte Druckimpulse gegen Sehnenbeschwerden Wenn die Achillessehne ständig schmerzt, die „Kalkschulter“ jede Bewegung zur Qual macht oder der Knöchelbruch im Fuß nicht ausheilen möchte, besteht Handlungsbedarf: Mit der extrakorporalen, fokussierten Stoßwellenbehandlung hat sich eine effektive Therapie etabliert, die Dr. Gerrit Borgmann und Dr. Ralph Schomaker in ihrem Zentrum für Sportmedizin (ZfS) seit vielen Jahren erfolgreich anwenden.

Vor allem beim sogenannten Fersensporn oder Schmerzsyndromen im Bereich der Patella- und Achillessehne konnten die beiden Fachärzte mit der fokussierten Stoßwellentherapie gute Behandlungserfolge verzeichnen.

Dabei verweisen die Mediziner auf aktuelle Studien, die die Nachhaltigkeit der Methode belegen. „Wir setzen bei der Therapie Stoßwellen mit kurzen, starken Druckimpulsen und einer hohen Druckamplitude ein“, erläutert der Orthopäde und Sportwissenschaftler Dr. Borgmann. Ihre

Natura-Sana

Selbstheilungskräfte aktivieren Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches System, das die die Selbstheilungskräfte aktiviert – nach dem Motto: „Gesundheit stärken, UngleichCh ris ta S uthoff

gewichte sanft ausgleichen“. Heilpraktikerin Christa Suthoff bietet in

ihrer Praxis Patienten jeden Alters die Behandlung nach den Regeln der traditionellen chinesischen Medizin an.

Wichtig ist ihr eine ausführliche Diagnostik mit Befragung, Zungen- und Pulsdiagnostik sowie ausreichend Zeit für eine individuelle Behandlung und Beratung. Wenn nötig, werden auch Blut- und Stuhluntersuchungen in einem externen Labor durchgeführt. Durch umfassende Ausbildungen, die Praxistätigkeit seit 2006 und regelmäßige Fortbildung in Akupunktur und Kräutertherapie kann Suthoff auf einen

volle Wirkung entfalten die fokussierten Stoßwellen in der Tiefe des behandelten Körperareals. Die sichere Ortung des pathologischen Befundes bildet daher die Grundlage der Stoßwellenbehandlung. Sind muskuläre Ungleichgewichte oder ungünstige Bewegungsabläufe an der Entstehung von Sehnenbeschwerden mitbeteiligt, empfehlen die ZfSExperten eine Kombination aus Stoßwellenbehandlung und physiotherapeutischen Maßnahmen – allen voran das exzentrische Muskeltraining.

 Praxis für Orthopädie + Unfallchirurgie im ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, 48143 Münster, Tel. 0251-1313620 www.zfs-muenster.de

großen Erfahrungs- und Wissensschatz zurückgreifen.

Insbesondere widmet sich die Heilpraktikerin der Behandlung von Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch, auch in Verbindung mit der Reproduktionsmedizin. Ein kostenloses Infogespräch kann Fragen klären und Therapiemöglichkeiten aufzeigen. Ein neues Angebot auf diesem Feld ist die Fruchtbarkeitsmassage für Frauen. Als erfahrener Kinderkrankenschwester liegt Christa Suthoff die Behandlung von Kindern mittels TCM und Kinderakupunktur besonders am Herzen. Die kleinen Patienten sollen sich bei der schmerzfreien Laserakupunktur rundum wohlfühlen. Die stress- und schmerzlindernde Tuina-Massage, eine manuelle Therapie der TCM, sowie die pneumatische Pulsationstherapie (oder auch ‚pulsierendes Schröpfen‘) vervollständigen das Praxisangebot. Da Christa Suthoff in Münster und WarendorfHoetmar tätig ist, werden die Termine nach Vereinbarung vergeben.

 Natura Sana, Praxis für Chinesische Medizin und ganzheitliche Gesundheit Wolbecker Str. 130, 48155 Münster, Tel. 0251-96192820 www.natura-sana.de

Foto: Mario Haase

30  S P R EC H S T U N D E

Interview mit Dr. Rainer Norden

Digitale Medizin Das Thema „Digitale Medizin“ ist in aller Munde und ein weites Feld. Was aber genau gehört dazu?

Und was wird bereits umgesetzt? Wir haben bei Dr. Rainer Norden, Vorsitzender Geschäftsführer des Evangelischen Klinikums Bethel und Stellvertretender Vorsitzender der v. Bodelschwinghschen Stiftungen Bethel, nachgefragt.

Die Gesundheitswirtschaft gehört zu der am wenigsten digitalisierten Branche in Deutschland. Trifft diese Aussage aus Ihrer Sicht zu?

Wenn wir von Zukunftsmedizin sprechen, wird beispielsweise in den USA in diesem Bereich deutlich mehr investiert – mit etwa 50 Milliarden Euro zehn Mal mehr als in Deutschland. Auf einem entsprechend hohen Niveau befindet sich die Digitalisierung. Große IT-Konzerne versprechen sich da-

von Gewinne. Nobelpreisträger und IT-Spezialisten arbeiten intensiv daran, mithilfe von Algorithmen, künstlicher Intelligenz und Unmengen an Daten Diagnosemöglichkeiten und Therapien zu verbessern. Besonders in der Krebsforschung und bei Krankheitsbildern wie Alzheimer erhofft man sich davon Durchbrüche. Deutschland hat in diesem Vergleich viel aufzuholen. Die Investitionspolitik der Länder hat einen Stau in Milliardenhöhe verursacht.

 31

Woran liegt das?

Die Organisationsstrukturen des Gesundheitswesens erschweren die Umsetzung. Es liegt an den Sektorengrenzen zwischen den Krankenkassen, dem stationären und ambulanten Sektor. Vielleicht erinnern Sie sich an das Drama, als es um die Einführung der elektronischen Gesundheitskarte ging. Die Sicherheitsbestimmungen sind strikt und die neue Datenschutzgrundverordnung bringt sehr viel Bürokratie mit sich. Dabei wäre ein Austausch verschiedener Akteure im Gesundheitswesen zum Wohl der Patienten hilfreich, wenn man an das Arzneimittel- oder Entlassungsmanagement denkt.

Interview: Eike Birck; Illustration: designed by Macrovector - Freepik.com

Welche Vorteile kann die Digitalisierung bringen?

An erster Stelle steht die Frage, inwieweit durch den Einsatz von Künstlicher Intelligenz die Situation der Patienten verbessert werden kann. Bei der Pflege von an Demenz Erkrankten können neue Technologien helfen. Steigt beispielsweise ein Patient aus dem Bett und kehrt nach zehn Minuten nicht zurück, dann wird das mittels Sensoren festgestellt und das Pflegepersonal bekommt ein Signal. Zusammen mit der Uni Bielefeld haben wir gerade über 300.000 Euro Fördermittel für das Projekt „Technikunterstützte Versorgung der Zukunft bei beginnender und leichtgradiger Demenz“ bekommen. Wir sind auf vielen Ebenen mittendrin im Digitalisierungsprozess. Es gibt verschiedene Projekte zu assistiven Technologien. Dabei geht es zum Beispiel darum, Technik so zu vereinfachen, dass ältere Menschen mit ihren Kindern in Übersee skypen können, ohne fundierte Computerkenntnisse haben zu müssen. Bei allen Entwicklungen ist es wichtig danach zu fragen, welche Bedürfnisse Patienten, Mitarbeiter und auch die Krankenhaus-Träger haben.

Wie sieht es im medizinischen Bereich aus?

Schon seit langem werden in der Radiologie Befunde in Form von Daten dokumentiert. Die Folien gehören der Vergangenheit an. Gute Erfolge verzeichnen unsere VideoDolmetscher. Wenn ein Patient kein Deutsch spricht, können wir externe Sprachmittler dazuschalten, die dem Patienten Diagnose, Therapie und alles Weitere übersetzen. Hier ist der Vorteil, dass wir die Dolmetscher innerhalb von Minuten erreichen können. Außerdem kommt bei uns ein OP-Roboter zum Einsatz. Das Da-Vinci-Operationssystem ist ein roboter-assistiertes Chirurgiesystem, mit dem minimalinvasive Operationen besonders im urologischen und bauchchirurgischen Bereich vorgenommen werden.

Der Operateur profitiert von einer räumlich vergrößerten Bildschirmdarstellung der Organe und der Instrumente.

Außerdem hat der Roboter einen größeren Bewegungsradius als eine menschliche Hand. Wichtig ist aber, dass der

Roboter von einem erfahrenen Arzt gesteuert wird und nicht selbst operiert. In der Nachversorgung von Suchterkrankten unterstützt die Online-Therapie „Radius“ nach der Entgiftung bei der Gestaltung einer individuellen Tagesstruktur.

Aber bei aller Technik – der lebende Therapeut ist durch nichts zu ersetzen.

Könnte die Digitalisierung auch bei der Aus- und Weiterbildung hilfreich sein?

Auf jeden Fall. Ich bin ganz begeistert von einer Software zur Anatomie. Mit einer Virtual-Reality-Brille kann man in den Körper einsteigen, egal ob Mann, Frau oder Kind. Einzelne Organe können entnommen und ganz genau betrachtet werden. Man sieht, wie das Herz schlägt, Klappen, Aorta etc. Das ist unglaublich. Und ich könnte mir vorstellen, dass dies einen großartigen Lerneffekt erzielt. Außerdem bietet die virtuelle Realität die Möglichkeit, dass angehende Ärzte oder Pflegende in der Ausbildung nicht sofort in vivo üben müssen.

Gibt es Grenzen?

Bei aller Begeisterung für den technischen Fortschritt: Der Mensch steht an erster Stelle. Wir digitalisieren, was nötig ist, aber nicht alles, was möglich ist. Diese Prozesse werden immer ethisch begleitet, müssen mit den Bedürfnissen der Menschen und mit unserem Glauben vereinbar sein. Wir gehen sorgsam mit den Möglichkeiten um, die die modernen Technologien bieten. Besonders wenn man an die Pränataldiagnosik denkt, da setzt bei uns immer sofort eine ethische Diskussion ein.

32  S P R EC H S T U N D E

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Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe

Immer mehr überleben einen Schlaganfall 25 Jahre nach Gründung der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe gibt es gute Nachrichten: Der Schlaganfall ist oft vermeidbar, und immer mehr Menschen überleben ihn.

Vor 25 Jahren gab es noch keine wirksame Behandlung des Schlaganfalls. Das hat Liz Mohn dazu bewegt, die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe zu gründen. Heute werden Patienten in ganz Deutschland akut hervorragend versorgt.

Ihr größter Erfolg ist ein flächendeckendes Netzwerk von Stroke Units. Mehr als 300 dieser spezialisierten Schlaganfall-Stationen sichern mittlerweile die hervorragende Akutversorgung von Patienten. Heute müssen nur noch etwa halb so viele Menschen an einem Schlaganfall versterben wie noch vor 25 Jahren.

Schlaganfall ist kein Tabu-Thema mehr „Es war die richtige Entscheidung, diese Stiftung zu gründen. Wir konnten so vielen Menschen helfen“, sagt Liz Mohn, die der Stiftung bis heute als Präsidentin vorsteht. „In 25 Jahren konnten wir maßgeblich dazu beitragen, den Schlaganfall in die Mitte unserer Gesellschaft zu rücken. Er ist heute kein Tabu-Thema mehr.“ Mit Aufklärungs- und Präventionskampagnen hat die Schlaganfall-Hilfe viele Millionen Menschen erreicht und sie z. B. über die Anzeichen eines Schlaganfalls und das richtige Verhalten im Notfall informiert. Heute weiß man: Mindestens 70 Prozent der Schlaganfälle sind vermeidbar – durch eine gesunde Lebensführung und die rechtzeitige Behandlung von Risikofaktoren.

 Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe Schulstr. 22, 33330 Gütersloh Beratungszeiten: 9-17 Uhr (freitags bis 14 Uhr) Tel. 05241-9770-0 E-Mail: info@schlaganfall-hilfe.de Spendenkonto IBAN: DE80 4785 0065 0000 0000 50 Sparkasse Gütersloh

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10 Fragen zum Wohlbehagen Schlaganfall-Prävention – so geht's

Risikofaktoren kontrollieren. Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte sollten im Normbereich liegen oder dahingehend behandelt werden. Gesetzlich Versicherten über 35 Jahren steht alle zwei Jahre ein kostenloser Check-up bei ihrem Hausarzt zu.

Tipp 2 Leben Sie möglichst gesund! Dabei dürfen Sie ruhig auch genießen. Doch halbwegs ausgewogen sollte die Ernährung sein. Regelmäßige Bewegung ist ebenso wichtig. Und dass Rauchen nur krank macht, weiß heute jedes Kind. Wie Ihr persönliches Schlaganfall-Risiko aussieht, können Sie im Online-Test der Schlaganfall-Hilfe ermitteln: www.schlaganfall-test.de Tipp 3 Bei einem Schlaganfall stirbt wichtiges Hirngewebe ab, deshalb kommt es auf jede Minute an.

Die häufigsten Symptome lassen sich mit dem so genannten FAST-Test erfassen. F-A-S-T steht für Face – Arms – Speech – Time. Sollten Sie den Verdacht haben, jemand in ihrer Nähe könnte einen Schlaganfall erlitten haben, stellen Sie ihm drei Aufgaben: n Bitten Sie die Person zu lächeln n Bitten Sie die Person beide Arme senkrecht nach vorne zu strecken n Bitten Sie die Person einen einfachen Satz nachzusprechen Ist Ihr Gegenüber damit überfordert, liegt der Verdacht nahe, dass ein Schlaganfall vorliegt.

Verlieren Sie bitte keine Zeit und wählen Sie unverzüglich den Notruf 112.

Die kostenlose App der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe beinhaltet den FAST-Test mit Vorlesefunktion und Notruftaste. Hier gibt es Infos zum Download: www.schlaganfall-hilfe.de/app

Foto: Holger Riegel

Tipp 1

Ursula Hudson

Vorsitzende von Slow Food Deutschland 1. WIE WERDEN SIE ÜBERSCHÜSSIGE ENERGIE LOS?

Indem ich Sport mache, am Liebsten langlaufen, schwimmen, bergsteigen und joggen.

2. WORAUF KÖNNEN SIE GANZ UND GAR NICHT VERZICHTEN?

Ich kann gar nicht darauf verzichten mir mein eigenes Essen zuzubereiten. Außerdem bin ich ein „Menschentier“ und genieße die Geselligkeit und Begegnung mit anderen sehr. Essen und Gemeinsamkeit - das ist die perfekte Kombination.

3. WAS GEHT IHNEN AN DIE NIEREN?

Mir geht die aktuelle Schieflage des globalen Lebensmittelsystems an die Nieren, angefangen bei der Verteilungsungerechtigkeit: Ein Drittel aller Lebensmittel geht entlang ihrer Wertschöpfungskette verloren und schafft es nie auf den Teller. Gleichzeitig leidet etwa jeder neunte Mensch an Hunger. Die Art, wie wir produzieren und konsumieren führt zu Umweltschäden, heizt das Klima an und gewährt Tieren kein würdiges Leben. Deshalb engagiere ich mich bei Slow Food – um mitzuhelfen, das zu ändern.

4. WAS NEHMEN SIE SICH ZU HERZEN?

Ich nehme es mir zu Herzen, wenn ich gesagt bekomme, ich sei zu schnell, zu entschieden, würde nicht alle mitnehmen.

5. WAS TREIBT IHREN BLUTDRUCK IN DIE HÖHE?

Schwarz-Weiß-Denken, Vereinfachungen, Einseitigkeiten und der Mangel an Differenzierung von Dingen geht mir sehr gegen den Strich. Vor allem im Lebensmittelsystem.

Aufgrund von Interessenskonflikten werden Dinge oft nur mit der rosaroten „Wirtschaftsbrille“ gesehen.

6. WAS IST IHR LIEBLINGSSPORT?

Langlaufen.

7. WIE GESUND ERNÄHREN SIE SICH?

Ich ernähre mich größtenteils von frischen, regionalen Produkten in Bioqualität. Da wir wissen, dass diese Art von Produkten der Umwelt gut tut, gehe ich stark davon aus, dass diese auch für mich gesünder sind.

8. WIE SCHALTEN SIE NACH ANSTRENGUNGEN UND STRESS AB?

Für mich ist das Essen zubereiten eine Art Küchenmediation.

9. IHR PERSÖNLICHES GESUNDHEITSZIEL FÜR DIESES JAHR?

Munter und wach zu sein und jeden Tag zu genießen.

Lebendig zu sein, ist die Basis für Gesundheit.

10. WIE HALTEN SIE SICH FIT?

Alle Informationen erhalten Sie auch in gedruckter Form bei der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe.

Indem ich die Slow-Food-Philosophie lebe, mich viel bewege, mich durch gärtnern draußen betätige und Zeit mit Familie und Freunden verbringe.

34  S E R I E

MÜNSTERSCHE MEDIZINGESCHICHTE

Freiherr von Bönninghausen (1785 – 1864)

Der Homöopath vom Hörsterplatz Nach seiner Schulzeit auf dem Paulinum studierte Clemens Maria Franz Freiherr von Bönninghausen Jura, interessierte sich aber eigentlich viel mehr für Botanik und Landwirtschaft. Nicht von ungefähr wurde er im Anschluss nicht nur königlich-preußischer Landrat in Darup, sondern auch Direktor des Botanischen Gartens in Münster und Dozent an der dortigen Akademischen Lehranstalt, der späteren Westfälischen Wilhelms-Universität.

Ein wegweisendes Ereignis in seinem Leben war die Bekanntschaft mit den Lehren von Samuel Hahnemann, dem Begründer der Homöopathie. Über eine überstandene Tuberkulose fand er zu dieser Art der Naturmedizin. Bönninghausen war so begeistert von Hahnemanns Ideen, dass er sein Schüler wurde. Und nicht nur das. Bönninghausen entwickelte die junge Heilkunst weiter und begründete eine eigene Methode der Homöopathie („die BönninghausenMethode“), die bis heute gelehrt und angewendet wird. 1833 veröffentlichte er im Münsteraner Coppenrath-Verlag eine bis heute wegweisende Schrift mit dem etwas sperrigen Titel: „Beitraege zur Kenntniss der Eigenthümlichkeiten aller bisher vollständiger geprüften homoeopathischen Arzneien,

in Betreff Erhöhung oder Linderung ihrer Beschwerden nach Tageszeit und Umstaenden und der von ihnen erregten Gemüthsbeschaffenheiten“.

In Münster auf dem Gelände des heutigen Iduna-Hochhauses und auf seinem Landgut in Darup unterhielt er zudem erfolgreiche homöopathische Praxen, die von vielen Prominenten seiner Zeit besucht wurden. Unter seinen Patienten waren u.a. die Dichterin Annette von Droste zu Hülshoff und die französische Kaiserin Eugénie.

Da Bönninghausen zwischen seinem Gut in Darup und den gesellschaftlichen Anlässen in den Adelsclubs von Münster hin- und herpendelte, stand er öfters vor dem abends verschlossenen Stadttor und kam nicht mehr nach Hause oder in die Stadt. Deshalb kaufte er ein Grundstück an der heutigen Promenade/Ecke Salzstraße, das damals unmittelbar an der Stadtmauer lag, und baute sich ein Haus mit einer Hintertür zur Stadtaußenseite. So konnte er die Stadt nach Belieben betreten oder verlassen.

1864 starb Bönninghausen und wurde auf dem Hörster Friedhof am Bohlweg bestattet. Sein Grab wurde im Zweiten Weltkrieg zerstört. Ausgerechnet ein Homöopath aus Indien fragte in den Neunzigern, wieso es in Bönninghausens Heimatstadt kein Denkmal für ihn gäbe. Daraufhin stiftete der „Zentralverein homöopathischer Ärzte NRW“, an dessen Gründung in Münster Bönninghausen 1848 selbst beteiligt war, ein Sandsteindenkmal, das seit 2005 an der Stelle seiner Grabstätte auf dem Hörster Friedhof steht.

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36  G E S U N D & L EC K E R

 Obst & Gemüse

ALLES IN DEN KÜHLSCHRANK? Das darf rein: heimische Früchte wie Äpfel und Beeren, die meisten Gemüsesorten Das darf nicht rein: exotische Früchte wie Bananen (die Kälte schadet dem Zellgewebe), Ananas, Mangos, Papaya und Zitrusfrüchte, außerdem Tomaten – verlieren ihren Geschmack und schimmeln schneller, Gurken – werden weich und wässrig, Paprika, Auberginen & Kartoffeln

 Beliebtes Superfood

DIE AVOCADO

 Bio ist nicht gleich Bio!

BIOSIEGEL UND IHRE STANDARDS In Deutschland existiert eine Vielzahl an Bio-Siegeln. Die Kriterien der einzelnen Bio-Siegel unterscheiden sich allerdings z.T. deutlich. So toleriert das Europäische Biosiegel beispielsweise eine Population von 20.000 Legehennen pro Stallgebäude, Demeter lediglich 3.000. Auch Masse ist nicht gleich Klasse. Auf einigen Produkten findet man gleich mehrere Bio-Logos, was nicht für einen höheren Standard sprechen muss. Das sechseckige deutsche Bio-Siegel zum Beispiel hat exakt dieselben Anforderungen wie das obligatorische Siegel der EU. Generell kann man sagen, dass Verbände wie Bioland und Demeter in ihren Anforderungen und Kontrollen deutlich anspruchsvoller sind. Wer es für verschiedene Produkte genau wissen möchte, sollte sich auf den Internetseiten der Siegel schlau machen.

Hier findet man detaillierte Infos zu allen Kriterien.

Fotos: Fotolia/Diana Vyshniakova/bergamont/Diana Vyshniakova/Pineapple studio/pilipphoto

Die Avocado findet man heutzutage in jedem Supermarkt. Die Beerenfrucht hat einen sehr hohen Fettgehalt und wird deshalb von vielen gemieden. Tatsächlich steckt die Avocado jedoch voller guter Inhaltsstoffe. Sie soll sogar beim Abnehmen helfen, da die gesunden ungesättigten Fette länger satt machen. Außerdem enthält die Frucht des ursprünglich aus den Tropen stammenden Lorbeergewächses viele Vitamine, alle notwendigen Aminosäuren und Kalzium. Sie schmeckt auf Brot, als würziger Dip in Form von Guacamole oder als Smoothie.

Der Anbau der Avocado bringt aber auch Probleme mit sich, weil sie viel Wasser benötigt.

So fehlt es den Menschen nahe der Plantagen oft an Grundwasser. Außerdem werden die Pflanzen in machen Plantagen mit Pestiziden behandelt. Die bleiben zwar hauptsächlich auf der ungenießbaren Schale, doch beim Aufschneiden können diese Schadstoffe in das Fruchtfleisch gelangen. Deshalb sollte man lieber zu Bio-Avocados greifen und sie vor der Zubereitung sorgfältig waschen.

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

Kokosöl

LIEBER AUF DIE HAUT ALS IN DIE PFANNE Kokosnussöl wird häufig zum Kochen, Braten, Frittieren und Backen verwendet und verleiht dem Essen einen exotischen Geschmack. Die American Heart Association rät jedoch dazu, lieber Olivenoder Rapsöl den Vorzug zu geben. Kokosöl besteht nämlich zu 90 % aus gesättigten Fettsäuren, die den LDL-Cholesteringehalt im Blut steigen lassen.

Das ist wiederum ein Risikofaktor für Herz-KreislaufErkrankungen. Trotzdem kann man für Kokosnussöl auch eine andere Verwendung finden: und zwar in der Kosmetik. Das Öl ist ein guter Feuchtigkeitsspender für Gesicht und Körper und pflegt auch Haare und die Kopfhaut.



Lebensmittel & Farben

ROT MACHT SATT Schon seit Urzeiten assoziiert das Gehirn des Menschen rote Lebensmittel mit Süßem und Nahrhaftem, grüne Lebensmittel mit leichten und kalorienarmen Speisen. Was früher bei der Nahrungssuche half, hat heute immer noch einen großen Einfluss darauf, wie wir Lebensmittel und Marken wahrnehmen. FastfoodKetten benutzen Farben zum Beispiel ganz bewusst in ihren Logos: Bei McDonalds und Burger King soll das Rot Hungergefühle wecken und schnelle Sättigung versprechen. Subway hingegen hat ein grün-gelbes Markenzeichen, das der Gast mit einer frischen, leichten und gesunden Mahlzeit in Verbindung bringen soll.



Kurkuma

DIE HEILENDE WURZEL AUS INDIEN Die indische Küche ist für ihren verschwenderischen Einsatz exotischer Gewürze bekannt. Einige davon sind aber weitaus mehr als "nur" leckere Aromalieferanten.

Kurkuma beispielsweise, eine goldgelbe Wurzel, die meist pulverisiert und mit anderen Zutaten zu Curry verarbeitet wird, enthält Curcumin, dem eine heilende Wirkung zugesprochen wird: Er soll die Verdauung unterstützen, entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Es wird sogar vermutet, dass Kurkuma krebshemmend ist und die Entstehung von Alzheimer verhindern kann, doch das wurde bislang noch nicht wissenschaftlich nachgewiesen. Husten wird in Indien mit einer Mischung aus Milch und Kurkuma kuriert.

38  Z U C K E R

DAS SÜSSE GIFT Einst Luxusartikel, bekommt der Zucker momentan von allen Seiten Schelte. Über eine Zuckersteuer wird heiß diskutiert oder auch über ein Werbeverbot von stark gezuckerten Produkten. Besonders Limonaden wie Cola oder Red Bull stehen in der Kritik.

Foto: iStockphoto/Fodor90/FotografiaBasica; Fotolia/puhhha

Zucker

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UNSER

TIPP

Es müs sen nic Wie wä ht imm re es m er Corn al mit e flakes s mit Tom in ein. e m aten, G türkisc urken u hen Frü fertigen nd Sch hstück Fruchtjo afkäse? ghurts und sch Statt de nimmt nippelt s man Na selbst F Obst is turjogh rüchte t besse u rt r e in r . Und e als F tränk w in Stüc ird schn ruchtsaft. War k um? Da eller ve den Blu s Gerstoffw tzucker echselt s p ie , treibt gel hoc kommt h und m schnell an beer wied er Appe tit.

Die WHO forderte Ende 2016 die Regierungen weltweit auf, eine Steuer auf gezuckerte Getränke zu erheben.

In Frankreich gibt es sie schon, in Deutschland nicht – auch weil die Lebensmittelindustrie sie nicht mitträgt, wie Stiftung Warentest schreibt. „Zucker ist nicht die alleinige Ursache für Übergewicht“, betont eine Sprecherin des Bundes Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde. Bewegungsmangel, genetische Faktoren, mangelnde Bildung und Stress trügen mit dazu bei.

Hier deutet sich bereits an, wie komplex die Diskussion um den weißen Stoff ist, der mit den Kreuzfahrern ca.

1100 n. Chr. nach Europa kam und zunächst Arzneimittel und Luxusartikel war. Erst im 18. Jahrhundert wurde Zucker erschwinglich und bald schon zum Massenprodukt, weil er aus heimischen Zuckerrüben hergestellt werden konnte.

Wenn wir uns die Frage allerdings stellen: Brauchen wir Zucker, so ist die Antwort ein entschiedenes Jein.

Der Körper braucht den Haushaltszucker nicht, aber unsere Psyche schreit Ja. Im Alltag gelten Schokolade, Eis und Kuchen als Nervennahrung oder Seelentröster.

Die Sehnsucht – hier verbirgt sich auch das Wörtchen Sucht – nach Süßem ist groß.

Und es wird dem Verbraucher nicht gerade leicht gemacht, Zucker in den Produkten zu identifizieren.

Rund 60 unterschiedliche Namen für Zucker kennt die Industrie. Außerdem lauert Zucker manchmal versteckt. Wer würde beispielsweise vermuten, dass Gemüsekonserven wie Rotkohl und Essiggurken Zucker enthalten? Und die Alternativen? Zuckerersatzstoffe stehen zumindest in dem Verdacht, der Gesundheit nicht förderlich zu sein. Ob sie tatsächlich Heißhunger auslösen oder krebserregend sein können, ist weder abschließend belegt noch widerlegt.

Bei aller Diskussion. Fest steht: Zucker ist ein Genussmittel – kein Lebensmittel. (E.B.)

40  ZU CKE R

Was macht Zucker?

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Für die einen ist er reines Gift, für die anderen unerlässlich. Zucker steht momentan in der Kritik wie kaum ein anderes Produkt.

Unser Körper braucht den weißen Haushaltszucker nicht. Er braucht Glukose. Und zwar dringend.

ZUCKERFORMEN Einfachzucker (Monosaccharide): Traubenzucker (Glukose) Fruchtzucker (Fruktose) Schleimzucker (Galaktose) Zweifachzucker (Disaccharide): Haushaltszucker (Saccharose) Milchzucker (Laktose) Maltose (Malzzucker) Mehrfachzucker (Polysaccharide): Stärke, Dextrine, Glykogen, Ballaststoffe

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Denn ohne Glukose – auch Traubenzucker genannt – geht nichts. Weder atmen noch denken, geschweige denn laufen. In jeder Sekunde verbrauchen die Zellen unseres Körpers große Mengen an Energie, damit er wie gewünscht funktioniert. Allerdings ist es keine Lösung, einfach Traubenoder weißen Haushaltszucker zu sich zu nehmen. In dieser direkten Form gelangt die Glukose über den Darm rasch in den Blutkreislauf und sorgt für einen sehr schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Der Nachteil daran: Der Blutzuckerspiegel stürzt danach wieder ab und der Körper verlangt nach mehr.

Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ohne Ups und Downs kann durch den Verzehr von Kohlenhydraten erreicht werden. Denn der Körper „erarbeitet“ sich in vielen Schritten die Glukoseproduktion selbst. Getreide, Kartoffeln oder Hülsenfrüchte sind hier die Lebensmittel der Wahl. Sie schmecken zunächst nicht süß, aber wer einmal länger auf einem Stück Brot gekaut hat, wurde mit süßem Geschmack belohnt.

Während Trauben- oder Haushaltszucker zu den Einfach- bzw. Zweifachzuckerarten zählen, enthalten Kohlenhydrate mindestens zehn Einfachzuckermoleküle. Entsprechend langsam ist der Abbau im Körper und die Zellen werden stetig mit Glukose versorgt.

Das hilft Körper und Geist. (E.B.)

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 41

Zucker

SÜSS MACHT GLÜCKLICH? Ein Leben ohne Schokolade ist möglich, aber ist es sinnvoll? Für die meisten Menschen gehört Süßes zu naschen ganz selbstverständlich zum Alltag dazu. Der Kuchen am Nachmittag oder der Schokoriegel am Arbeitsplatz, wenn es gerade mal wieder stressig ist. Warum sind diese süßen Verführer für uns so unwiderstehlich?

Experten sind der Meinung, dass diese Vorliebe für Süßes angeboren ist.

Schließlich ist schon die Muttermilch süßlich. Auch unsere Vorfahren wussten schon, dass Süßes für den Verzehr geeignet ist, weil diese Speisen nicht giftig sind und zugleich reichlich Energie lieferten. Eine andere Erklärung liegt in unserem Körper selbst begründet: Zucker aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn. Die süßen Verführer bewirken, dass bestimmte Botenstoffe freigesetzt werden, die für Wohlbefinden sorgen. Das gilt besonders in Kombination mit Fett – darum ist Schokolade so beliebt.

Ein Experiment mit Ratten zeigte, dass die Tiere Entzugserscheinungen zeigten, wenn ihre tägliche Zuckerlösung ausblieb. Allerdings steht die Übertragbarkeit des Ergebnisses auf den Menschen noch aus. Und doch verhält sich Zucker nicht wie eine Droge, ist nicht wie Heroin oder Nikotin, wenn auch der Faktor nicht unterschätzt werden sollte, dass Süßes als Belohnung zu einem suchtähnlichen Verhalten führen kann. Ernährungsfachleute fordern auch gar nicht den kompletten "Entzug": Sie wären schon froh, wenn die Bevölkerung versuchen würde, den Zuckerkonsum zu reduzieren. Jedes Gramm weniger hilft. Und so würden Süßigkeiten wieder zu etwas Besonderem, das es eben nicht jeden Tag gibt und das man bewusst genießt. (E.B.)

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42  Z U C K E R

Zucker macht‘s

ÜBERGEWICHT & CO. Die gute Nachricht: Zucker allein macht nicht dick. Die Schlechte: Zucker begünstigt Übergewicht. Die Rechnung ist ganz einfach: Wer nur so viel Kalorien zu sich nimmt, wie er täglich verbrennt, nimmt nicht zu. Es ist also wieder einmal die Dosis, die das Gift macht.

Fertiggerichte, Fruchtjoghurt & Co.

ZUCKERFALLEN Eigentlich haben wir es doch alle schon gewusst: Wir essen zu süß. Rund 90 Gramm Haushaltszucker verbraucht der Durchschnittsbürger am Tag, das sind umgerechnet rund 29 Stück Würfelzucker, so Stiftung Warentest.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hält nur gut die Hälfte für tolerierbar: Das sind maximal 50 Gramm zugesetzter Zucker täglich, ideal sind allerdings 25 Gramm – oder 8 Stück Würfelzucker.

Bei Schokolade, Keksen, Cola und Co. ist jedem klar, dass da viel Zucker drin ist. Aber auch Fertiggerichte enthalten zum Teil viel Zucker. Seit 2016 muss der Gesamtzuckergehalt pro 100 Gramm oder Milliliter auf der Verpackung stehen.

Wie viel davon zugesetzte Süße ist, erkennt der Verbraucher jedoch nicht.

Die Kennzeichnung von Lebensmitteln hat noch weitere Tücken. So rechnet die Lebensmittelindustrie den Zuckergehalt mit unrealistisch kleinen Portionen schön. Zum Beispiel bei Frühstückscerealien. Häufig beträgt die Portionsangabe 30 Gramm pro Mahlzeit, die Stiftung Warentest rechnet mit der doppelten Menge.

Da es rund 60 verschiedene Namen für Zucker gibt, muss man sich eingehend mit den Etiketten befassen. Gängige Begriffe sind z. B. Dextrose, Invertzuckersirup, Süßmolkepulver, Maltodextrin oder Glukosesirup. Nur der sogenannte Haushaltszucker – die Saccharose – muss auf der Zutatenliste eines Lebensmittels als Zucker ausgewiesen sein. Hersteller ersetzen den Haushaltszucker daher oft durch eine andere Zuckerart. Denn umso geringer der Anteil an Haushaltszucker ist, desto weiter hinten steht er in der Zutatenliste.

Cornflakes, Ketchup, aber auch Rotkohl, Essiggurken und Fruchtjoghurt sind wahre Zuckerfallen. So enthalten 150 Gramm Fruchtjoghurt etwa 6 Stücke Würfelzucker. Wir erinnern uns: Die WHO empfiehlt 8 am Tag. (E.B.)

Fotos: iStockphoto/Fodor90/energyy; Fotolia/ulada

100 Gramm Zucker haben etwas 400 Kalorien, allerdings kaum oder eher keine Nährstoffe. Fett beispielsweise weist einen mehr als doppelt so hohen Wert auf. Wird Zucker mit Fett aufgenommen, wie bei Schokolade, ist das eine wahre Kalorienbombe.

Zurück zum Zucker: Der allein liefert „leere Kalorien“, d. h. er macht nur kurzfristig satt und verursacht nicht selten kurze Zeit später wieder Heißhunger. Der Körper will mehr.

Da Zucker den Blutzuckerspiegel enorm ansteigen lässt, führt dies zu einem schnellen Ausstoß von Insulin, das u. a. auch unseren Stoffwechsel reguliert. Geschieht das über einen längeren Zeitraum, reagieren unsere Zellen mit der Zeit nicht mehr auf das Insulin und werden insulinresistent.

Wer ohnehin schon zu viel auf den Hüften hat, sollte doppelt aufpassen, was den Zuckerkonsum anbelangt. Denn übergewichtige Menschen brauchen bis zu 20 Mal mehr Insulin als schlanke. Kommt nun noch eine zuckerreiche Ernährung hinzu, für die schnell viel Insulin nötig ist, reicht das, was die Bauchspeicheldrüse produzieren kann, absolut nicht mehr aus. Zuckerkonsum und Übergewicht können demnach also tatsächlich Diabetes begünstigen. Übergewicht und Diabetes können übrigens auch zu einer Fettleber führen. (E.B.)

E RNÄ HRU NG & G E SU ND H EIT  43

Einfach mal Pause machen

TREND: INTERVALL-FASTEN

Natura-Sana natürlich gesund

Abnehmen im Schlaf. Davon träumen viele. Mit dem gerade sehr angesagten Intervall-Fasten kann es zumindest in Teilen möglich werden. Noch dazu sollen die freiwilligen Esspausen ein Gesundbrunnen für den Körper sein.

Bei dieser speziellen Form des Essensverzichts gönnt man seinem Körper je nach Variante eine längere Auszeit von mehreren Stunden oder auch wenigen Tagen bis zur nächsten Mahlzeit. Auf sein Lieblingsgericht, einen Riegel Schokolade oder einen Eisbecher muss dabei niemand verzichten: Denn die langen Pausen zwischen den Mahlzeiten nutzt unser Körper, um Nahrung zu verwerten, Fett zu verbrennen und Eiweiße abzubauen.

Zu den Varianten des Intervall-Fastens zählt das 8:16-Fasten, das heißt acht Stunden normal essen, 16 Stunden fasten. Das klingt anstrengender als es ist, denn bei ausreichender Nachtruhe ist bereits die Hälfte der Zeit im Schlaf geschafft. Ob man beim 8:16-Fasten auf das Frühstück oder das Abendbrot verzichtet, bleibt jedem selbst überlassen. Anders das 5:2-Fasten: Hierbei kann an fünf Tagen pro Woche normal gegessen werden. An den verbleibenden zwei Tagen nehmen Frauen maximal 500 und Männer maximal 600 Kalorien zu sich. Im Idealfall wird das Intervall-Fasten dazu genutzt, die Ernährung umzustellen und dauerhaft gesunde Lebensmittel mit geringer Energiedichte auf den Speisezettel zu setzen wie Fisch, mageres Fleisch, Obst und Gemüse.

Durch längere Essenspausen werden nicht nur Kalorien gespart und damit Übergewicht und Adipositas vorgebeugt. Zu den positiven Effekten für den Körper zählen ferner gesünderer Schlaf, mehr Ausdauer, aktive Körperzellen und ein stabiler Blutzuckerspiegel. Laut Studien kann dadurch sogar das Risiko für Bluthochdruck reduziert werden und damit für Folgekrankheiten wie Herzinfarkte. Nicht fasten sollten jedoch Schwangere, stillende Mütter, Kinder und Jugendliche sowie Menschen mit Untergewicht.

Wie das deutsche Ärzteblatt berichtet, kann das Intervallfasten tatsächlich eine probate Strategie sein, um Gewicht zu verlieren. Dies ist jedenfalls das Ergebnis einer klinischen Studie aus den USA (2017). Probanten, die die Intervallmethode anwendeten, waren damit mindestens genauso erfolgreich wie eine Gruppe mit täglich identischer Kalorienreduzierung.

Akupunktur Kräutertherapie Tuina Massage Pulsierende Schröpftherapie

Zungendiagnose Pulsdiagnose Labordiagnostik

Kinderwunschbehandlung Frauenheilkunde Schmerztherapie Impfbegleitung Stresserkrankungen

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Christa Suthoff Heilpraktikerin Wolbecker Str. 130 48155 Münster Telefon 02 51-96192820 www.natura-sana.de

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Wichtiger als man denkt

GESUNDES ZAHNFLEISCH in den Apfel eine rote Spur. Energisches Zähneputzen oder der Gebrauch von Zahnseide können Zahnfleischbluten auslösen. Es ist ein Alarmzeichen, das man auf jeden Fall ernst nehmen sollte.

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Mal ist der Zahnpastaschaum rot verfärbt, mal hinterlässt der Biss

 45 Zahnfleischbluten kann ein Hinweis auf eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) oder eine Entzündung des Zahnhalteapparates (Parodontitis) sein, die im schlimmsten Fall zum Zahnausfall führen kann. Denn grundsätzlich gilt: Gesundes Zahnfleisch blutet nicht. Es zeichnet sich vielmehr durch seine blassrosa Farbe aus, ist fest und verfügt über ein gewelltes Profil. Krankes, entzündetes Zahnfleisch hebt sich dagegen durch seine Farbe ab. Betroffene leiden unter dunkelrot verfärbtem und schmerzendem Zahnfleisch, das schon bei leichtem Druck blutet und Mundgeruch hervorrufen kann.

Eine der wesentlichen Ursachen für Entzündungen mit begleitendem Zahnfleischbluten ist eine unzureichende Mundhygiene. Schlecht oder gar nicht geputzte Zähne bieten nämlich einen ausgezeichneten Nährboden für bakteriellen Zahnbelag. Füllungen, Prothesen und Spangen begünstigen zudem die Ablagerung von Plaque und somit Zahnfleischentzündungen. Plaque, ein Gemisch aus Bakterien, Speichel und Speiseresten, bildet sich dann nicht nur auf Zähnen, sondern siedelt sich auch in einem dünnen Spalt am Übergang von Zahnfleisch und Zahn an und löst eine Entzündung aus. Wird eine Entzündung nicht behandelt, greift sie die Wurzelhaut des Zahns und schließlich den Kieferknochen an.

Zu den Risikofaktoren für die Entstehung von Zahnfleischbluten zählen neben Gingivitis und Parodontitis außerdem Rauchen, Stress, Diabetes, Hormonumstellungen in der Schwangerschaft oder Medikamente wie Gerinnungshemmer. Sporadisches Bluten an einzelnen Zähnen ist häufig ein erster Hinweis, diese Stellen gründlicher zu putzen.

Und: Auch bei Blutungen sollte keinesfalls auf das Putzen verzichtet werden. Dies würde eine Zahnfleischentzündung nur verschlimmern. Denn die Plaque muss entfernt werden, damit das Zahnfleisch heilen kann.

Eine richtige Putztechnik sorgt präventiv dafür, dass sich Plaque nicht bilden kann. Effektiv ist es, erst die Zahnzwischenräume zu reinigen, danach die Außenflächen an der Zunge und schließlich die Glattflächen beim Putzen in Angriff zu nehmen. Der Einsatz von Zahnseide oder Interdentalbürstchen unterstützt zusätzlich bei der gründlichen Reinigung von Zahnzwischenräumen. Regelmäßige professionelle Zahnreinigungen und die Kontrolle durch den Zahnarzt tragen ebenfalls zur Gesunderhaltung der Zähne und des Zahnfleisches bei.

Zwei Zahnbürsten und fünf Tuben Zahncreme kauft jeder Deutsche durchschnittlich im Jahr. Was die Menge der Zahnbürsten angeht, besteht bei vielen noch Handlungsbedarf. Eigentlich sollten Zahnbürsten alle drei Monate ausgetauscht werden. Wenn sich Borsten zur Seite neigen, putzen sie nicht mehr optimal. Und: Auch die beste Zahnpasta hilft nicht viel, wenn unregelmäßig und mit falscher

Technik geputzt wird. Dabei wissen wir eigentlich ganz genau, was eine gute Mundhygiene ausmacht, damit Plaque und Karies keine Chance haben: Mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen. Denn die größte Gefahr geht immer noch von Keimen und Bakterien aus, die Krankheiten wie Karies und Parodontitis verursachen.

GESCHICHTE DER ZAHNPFLEGE Das Bewusstsein und das Bedürfnis Zähne zu reinigen, gibt es schon lange. Allerdings haben sich die Verfahren über die Jahrhunderte verändert. So nutzten die Römer die Asche verbrannter Knochen, Muschelschalen, Natron oder Salz für die Zahnpflege. Im 19. Jahrhundert vertrieben Apotheker dann Zahnpflegepulver in Dosen und Papiertüten. Neben Marmorpulver setzte sich dieses aus Magnesiumkarbonat, Eier- oder Muschelschalen, Holzkohlenpulver und Ziegelmehl zusammen.

Für den besseren Geschmack ergänzt um Pfefferminzöl, Honig, Zucker, Salbei oder Veilchenöl. Und statt Zahnbürsten wurde das Zahnpulver anfangs lediglich mit angefeuchteten Fingern verteilt und verrieben. Eine Prozedur, die sich durch den Einsatz von Zahnbürsten deutlich vereinfachte.

Washington Sheffield kombinierte das Zahnpulver 1850 schließlich mit Glycerin und ebnete so den Weg für die heutige Version von Zahnpasta. Er kam – wie der Österreicher Carl Sarg – auf die praktikable Idee mit der Tube. Granulat, Schäumer und Bindemittel zählen heute zu den drei wichtigsten Bestandteilen unserer Zahnpasten. Hinzu kommen Aromastoffe wie Menthol oder Minze und Fluorid. Diesem Spurenelement, bereits 0,1 Prozent reichen aus, wird der starke Kariesrückgang in Deutschland zugeschrieben. „Die Verwendung fluoridhaltiger Zahnpasta ist eine der wirksamsten kariespräventiven Maßnahmen“, so die Bundeszahnärztekammer. Sie weist auch darauf hin, dass Fluoride zu den weltweit am gründlichsten untersuchten Wirkstoffen zählen und die Gesundheit nicht gefährden. Vielmehr sorge Fluorid dafür, Zähne äußerst widerstandsfähig gegen die von Kariesbakterien unter Nutzung von Zucker freigesetzten Säuren zu machen. Neu und nicht unumstritten sind Hersteller, die komplett auf Fluoride in ihren Zahnpasten verzichten. Ebenfalls in der Diskussion sind sogenannte Bleaching-Zahncremes. Sie enthalten gröbere Putzkörper, die die Zahnoberfläche stärker schleifen und leichte Verfärbungen von Tee oder Kaffee lösen. Doch weißer als unser natürlicher Zahnfarbton werden unsere Zähne dadurch nicht.

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Sauna ist gesund!

Regelmäßige Saunabesuche entspannen nicht nur, sondern fördern auch nachweislich die Gesundheit:

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Gut für die Haut: Langjährige Saunagänger haben nachweislich deutlich weniger Falten als Nicht-Saunagänger. Auch bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte hat Sauna einen positiven Effekt.

Sauna macht glücklich! Die Wärme der Sauna setzt Endorphine („Glückshormone“) frei. Dadurch wirkt sie lindernd bei einigen rheumatischen und degenerativen Erkrankungen des Bewegungssystems und verbessert die Beweglichkeit.

Foto: iStockphoto/RossHelen

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Gut für die Abwehrkräfte: Saunagänger bekommen viel seltener einen grippalen Infekt, der zudem auch leichter verläuft.

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Gut für Herz und Kreislauf: Die wärmebedingte Erweiterung der Blutgefäße entlastet das Herz und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Auch der Blutdruck und die Blutgefäße am Herzen und in der Peripherie profitieren von der Weitstellung.

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Ab in die Sauna!

10 Tipps für Einsteiger Ein Aufenthalt in der Sauna hat viele positive gesundheitliche Effekte.Es gibt aber Erkrankungen, bei denen ein Saunabesuch nicht empfohlen werden kann oder sogar schädlich wirkt. Anfänger mit gesundheitlichen Problemen sollten deshalb vor dem ersten Saunabad einen Arzt konsultieren. n Bringen Sie ausreichend Zeit mit! Auch sollten Sie nicht hungrig oder mit vollen Magen in die Sauna gehen. n Duschen Sie vorher und trocknen Sie sich gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich. n Legen Sie in der Sauna ein Handtuch unter den ganzen Körper.

Der Aufenthalt sollte kurz, die Wirkung aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank. Acht bis 15 Minuten reichen dabei völlig. Verlassen Sie sich auf Ihr Gefühl. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf an die aufrechte Haltung zu gewöhnen. n Kühlen Sie an der frischen Luft ab, der Körper benötigt jetzt Sauerstoff. Erst danach sollten Sie den Körper mit einem Kneippschlauch abgießen oder unter der Schwallbrause abkühlen. Falls Sie das Tauchbecken benutzen, spülen Sie bitte vorher den Schweiß ab. n Ein anschließendes warmes Fußbad verschafft ein wohliges Gefühl und verhilft dem Körper zum vollständigen Temperaturausgleich. Nochmalige Kaltwasseranwendungen trainieren besonders intensiv die Blutgefäße und erhöhen die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers. n Machen Sie eine kleine Ruhepause.

n Ein Saunabad dient besonders der körperlichen Erholung und psychischen Entspannung. Um die Wirkung der Sauna beizubehalten und ungünstige Kreislaufreaktionen zu vermeiden, verzichten Sie nach der Sauna auf Sport.

Foto: iStockphoto/Ridofranz

n Zwei bis drei Saunagänge hintereinander reichen für die gewünschte gesundheitliche Wirkung aus. Weitere Gänge führen nicht zu einer Steigerung.

Quelle: Deutscher Saunabund e.V.

n Trinken Sie nach Möglichkeit während des Saunabesuchs nichts, da sonst der Effekt des Entschlackens weitgehend unterbleibt.

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Eymann-Sauna

Paradies für Körper & Geist Sessel. Ein Pavillon und ein Gartenhaus bieten auch im Winter ein Gefühl von Geborgenheit im Freien. Kurz: Hier findet man Abseits vom oft hektischen Alltag Zeit und Muße, sich auf die elementaren Dinge des Lebens zu besinnen. Das Backhaus am Wasserfall und eine kleine Terrasse sorgen dafür, dass auch das leibliche Wohl nicht zu kurz kommt.

Salz, Sole – und Saunen für jeden Geschmack

Die Eymann Sauna ist ein echtes Juwel, das Erholungssuchende aus einem großen Umkreis nach Münster lockt.

Und das nicht ohne Grund: In der vielfältigen Saunalandschaft, die sich sehr organisch in einen großzügigen Park fügt, bleiben eigentlich keine Wünsche offen. Dafür sorgen – neben den Saunen selbst – auch ein Naturschwimmteich, eine Salzgrotte und eine Solebecken.

Während andere froh sind, ihren Gästen ein Außenbecken und ein wenig Wandelfläche anbieten zu können, kann die Eymann-Sauna aus dem Vollen schöpfen: Sobald man aus den Wintergärten des Hauses heraustritt, empfängt den Gast ein 10.000 qm großes Terrain, das für sich genommen schon einen Besuch wert ist. Im Laufe der letzten gut 40 Jahren hat Familie Eymann die großzügigen Außenanlagen in eine sanft kupierte Parklandschaft verwandelt, die mit wohltuendem Grün, Blütendüften, dem Plätschern von Wasser und dem sanften Rauschen der Bäume genau die richtige Kulisse für eine Auszeit vom Alltag bietet. Da wechseln sich Palmen mit wahren Blütenmeeren oder einer künstlich geschaffenen Moorlandschaft ab. Ein Wasserfall bahnt sich seinen Weg durch eine Vegetation, die an die Toskana erinnert. Am benachbarten Weinberg locken süße Trauben. Seerosen zieren die Uferbereiche des naturnahen Schwimmteichs, der auch einen eigenen Strand bietet.

Dazwischen gibt es immer wieder Liegen und bequeme

Sechs komplette Sauna-Anlagen mit insgesamt 15 Kabinen, Whirlpool, Schwimmbecken und Wassertretbecken fügen sich harmonisch in das Gelände ein. Im Innenbereich verbreiten viele verwinkelte, teilweise mit Lehmputz klimatisierte Ruheräume eine wohltuende Behaglichkeit.

Auch das 110 qm große Solebecken hat sich als echter Publikumsmagnet etabliert: Im angenehm temperierten Wasser kann man sich quasi schwerelos treiben lassen. Die Sole selbst wirkt nicht nur positiv auf verschiedene Hauterkrankungen, auch bei Stoffwechselstörungen, Nierenund Harnblasenerkrankungen, Konzentrationsschwäche und Schlafstörungen soll sie gute Dienste leisten. Eine Salzgrotte, deren Wände komplett mit Brocken aus eigens importiertem Himalaya-Salz verkleidet wurden, vervollständigt den „Salz- und Solebereich“. Ionisierter Sauerstoff und der feine und trockene Sole-Nebel, der in der Grotte durch Ultraschallvernebelung entsteht, sorgen zusammen mit den Salzwänden und -decken für ein bakteriell reines und mit zahlreichen Mineralien angereichertes Meeresreizklima, das Stoffwechsel, Atemwege und Immunsystem positiv beeinflusst. „Ein rund 20-minütiger Aufenthalt ist mit einem zweistündigen Strandspaziergang vergleichbar“, so Lisa Eymann. Auch die Haut profitiert von der feuchtigkeitsbindenden Wirkung des Salzes in der Luft. Ein Besuch im hauseigenen Restaurant „garten(t)räume“ rundet den erholsamen Aufenthalt ab.

 Eymann-Sauna Gropiusstr. 4, 48163 Münster-Amelsbüren, Tel. 02501-5777 www.eymann-sauna.de

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Entspannen, vorbeugen & Heilung unterstützen

Wohlfühlort Münster In Ulrike Vehreschilds „Wohlfühlort“ ist der Name Programm. Das Studio an der Warendorfer Straße ist aber nicht nur für Entspannungssuchende eine gute Adresse: Floating und der Aufenthalt im feinen Solenebel bieten viele Vorteile für Körper und Geist, beugen Krankheiten vor, verschaffen Linderung oder unterstützen die Heilung.

Floating – tiefenentspannt schweben „Viele Menschen leiden heute unter einer komplexen Reizüberflutung, die Stress auslöst und zu Übermüdung, Verspannung und Leistungsabfall führt“, erläutert die ausgebildete Wellness-Beraterin. „Floating bietet einen wunderbaren Ausgleich. Man schwebt im Salzwasser wie im Toten Meer. Es gibt keine Geräusche, keine visuellen Einflüsse. Die Gehirnwellenfrequenz wird herabgesetzt.

Diese Reduktion der Sinnesreize ermöglicht eine innere, mentale Ruhe. Stresssymptome werden reduziert, die Stressresistenz hält auch in den folgenden Tagen an.“ Nicht nur der Geist profitiert vom tiefenentspannenden Schweben, das Konzentration, Kreativität und Produktivität fördert: Auch für den Körper birgt Floating viele positive Effekte. So soll es die Immunfunktionen stärken und das Wohlbefinden durch eine erhöhte Endorphin-Ausschüttung steigern. Beim Floaten befindet sich der Körper in einem schwebenden, schwerelosen Zustand. Muskeln, Skelett, Gefäße und Organe sind von der Einwirkung der Schwerkraft befreit.

Das kommt einer ganzen Reihe von Beschwerden zugute, so die Expertin: „Rheumatische Beschwerden bessern sich, ebenso gibt es Verbesserungen bei Bandscheibenvorfällen, Gelenkbeschwerden, Ischias, Hexenschuss, Zerrungen und Verstauchungen. Chronische Schmerzsymptome, wie beispielsweise Migräne, können deutlich zurückgehen.

Heilungsprozesse, z. B. nach Schleudertrauma, Knochen-

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brüchen, etc., werden unterstützt.“ Auch die Sole selbst ist seit langem für ihre heilende Wirkung bekannt. „Das in hoher Konzentration enthaltene Magnesium wirkt positiv auf die Haut und wird durch die Haut aufgenommen. Dieser wichtige Wirkstoff unterstützt viele Körperfunktionen“, erläutert Ulrike Vehreschild.

Mit Salz und Solenebel gegen Beschwerden der Atemwege Salz spielt auch im zweiten Raum des Studios eine große Rolle, genauer: die salzige Luft, die vielen vom Spaziergang am Meer oder an der Saline eines Kurortes in guter Erinnerung sein dürfte und die bei Bronchialkatarrhen, Asthma und Atemwegserkrankungen aller Art so wohltuend ist. Diese Wirkung kann man auch im SALARIUM erleben.

Umgeben vom Natursteinsalz der Wände, atmet man hier Solenebel ein, dessen Partikel so fein sind, dass sie bis in die kleinen Lungenbläschen gelangen. Die salzhaltige Luft befeuchtet Schleimhäute und Atemwege und erleichtert das Abhusten. „Eine regelmäßige Anwendung hilft bei Allergien wie Heuschnupfen oder Hausstauballergie, aber auch bei akuten und chronischen Erkrankungen der Atemwege wie chronischem Husten, Nasennebenhöhlenerkrankungen, chronischer Bronchitis, COPD und Mukoviszidose“, so Vehreschild. Gesunde Menschen schätzen das Salarium vor allem wegen seiner infektvorbeugenden Wirkung und wegen des wohltuenden Effekts, den Solenebel, Lichtspiele in natürliche Farben und ruhige Musik auf die Psyche haben.

 Wohlfühlort Münster Warendorfer Str. 38, 48145 Münster, Tel. 0251-3833365-6 www.wohlfuehl-ort.de

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TIPP: Die A uszeit hat nur noch bis E nde 2018 ge öf fnet, also je tzt noch ei n m al die Gelegen heit nutzen !

 51 Doch damit alle Freunde der Auszeit ihren „Tag am Meer“ noch einmal genießen oder Gutscheine einlösen können, ist an diesen ausgewählten Tagen noch geöffnet: Im August: 23. bis 25.8.

Im September: 6. bis 8. und 27. bis 29.9.

Im Oktober: 4. bis 6. und 18. bis 20.10.

Im November: 8. bis 10. und 22. bis 24.11.

Im Dezember: 6. bis 8. und 20. bis 23.12.

nehmen: Nach sieben erfolgreichen Jahren hat die Inha-

An diesen Tagen jeweils donnerstags und freitags von 12 bis 19 Uhr, an den Samstagen von 10 bis 16 Uhr. Zu diesen Zeiten kann man sich noch einmal eine wohlverdiente Auszeit mit der wohltuenden Solewirkung gönnen oder im hauseigenen Shop maritime Geschenkideen kaufen – zum Beispiel: Meeresluft für zu Hause!

Nicht nur für Asthmatiker und Allergiker ist das salzige Mikroklima der Meeresluft eine Unterstützung, die die Atmung erleichtert. Wer mindestens 1x täglich ca. 20 Minuten den Meeresluft-Inhalator nutzt, spürt die reinigende Kraft des Salzes, zuhause oder auf Reisen, im Sitzen oder Liegen.

Preis: 19,95 €

berfamilie beschlossen, die Salzoase zu schließen – am

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Auszeit – Mein Tag am Meer

Die Wohlfühl-Insel Die Wellness-Oase „Auszeit – Mein Tag am Meer“ ist bekannt als Adresse zum Entspannen und Durchatmen mitten im Herzen Münsters. Doch jetzt heißt es, Abschied

31.12. 2018 ist leider Schluss. Grund ist die Konzentration auf andere Geschäftsfelder.

Auszeit – Mein Tag am Meer Beelertstiege 5, 48143 Münster, Tel. 0251-39653907 www.auszeit.ms

Beauty und mehr

Dem Gesicht wiedergeben, was es verloren hat Männern und Frauen, die den Wunsch haben, ihr Gesicht aufzufrischen, bietet Nana Zanni professionelle Ästhetische Kosmetik, um der natürlichen Hautalterung und Gewebeerschlaffung sanft, aber erfolgreich entgegenzuwirken.

Hightech-Kosmetik und Altbewährtes ergeben zusammen ein individuelles Behandlungskonzept. Die Best-AgingSpezialistin sagt: „In der Ästhetik kann man weitgehend ohne Skalpell auskommen.“ Das von ihr entwickelte „FeedTreat-Care“-Verfahren (FTC-Softlift) wendet sie exklusiv im Hotel Kaiserhof an. „Störende Falten zu unterspritzen, ist schon lange passé, weil es längst modernere Methoden gibt“, erklärt die Kosmetikerin mit medizinischer Fachausbildung. Nana Zanni geht beim FTC-Softlifting in drei Schritten vor: Auf Basis einer persönlichen Analyse wird die Haut zunächst mit fehlenden Wirkstoffen gesättigt. Im zweiten Schritt regt sie das Gewebe tieferer Hautschichten durch fokussierten Ultraschall zur

Regeneration an. Schließlich wird die vorbereitete Haut durch eine sanfte, vierfache Hyaluronthearpie verjüngt. „Bei diesem biologischen Verfahren muss niemand Ängste vor Nebenwirkungen oder veränderten Gesichtszügen haben“, erläutert Zanni. „Der Alterungsprozess wird dokumentierbar verlangsamt, kleinere Schäden können rückgängig gemacht werden.“ Doch dabei geht es ihr nicht um einen Jugendwahn, erklärt sie: „Die moderne Ästhetik ist kein Widerspruch zu einem natürlichen Altern in Würde, sondern bringt das Aussehen mit dem gefühlten Alter in Einklang.“

 Beauty und mehr, im Kaiserhof Bahnhofstr. 16, 48143 Münster, Tel. 0251-49049888 www.beautyundmehr.de

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Kaiserhof Beauty & Spa

Einfach mal tiefenentspannen!

Man muss kein Hotelgast sein, um im Kaiserhof Urlaub

brainlight-Brille

brainlight-Kopfhörer

vom Alltag machen zu können: Das 500 qm große Beauty & Spa steht als Oase der Ruhe und Erholung Tag für Tag

Licht und Klänge entführen in eine andere Welt

allen offen, die einmal die Seele baumeln lassen wollen.

Die Anwendung ist einfach: Schuhe ausziehen, Schmuck ablegen und den Sessel mit den bereitgelegten Handtüchern abdecken. Danach hat der Entspannungssuchende die Qual der Wahl: 99 verschiedene Programme bieten einen unterschiedlichen Mix aus Massage und Visualisierungen. Ein 4-D-Sensor passt die Shiatsu-Massagen, die in drei Stärken angeboten werden, automatisch dem Körper an. Wer mag, kann per brainLight-Visualisierungsbrille, begleitet von Klängen und Lichtimpulsen, in andere Sphären abtauchen oder auch eine reine Massage wählen. Außerdem gibt es eine ganze Reihe von Sonderprogrammen wie z.B. geführte Tiefensuggestionen, die bei regelmäßiger Anwendung die Angst vor dem Zahnarzt lindern oder bei der Zigarettenentwöhnung helfen sollen. Wer den im Spa frei zugänglichen Sessel nutzen möchte, kann an der Rezeption dafür Coins erwerben. Und wenn etwas mehr Zeit zur Verfügung steht, kann man im schön eingerichteten Bereich mit seinen Birkenstämmen, Echtholzfliesen und dem simulierten Bachlauf, mit Saunen, Dampfbad, Eisbrunnen und Whirlwanne auch ganz entspannt den Tag verbringen.

Mit dem neuen brainlight Massagesessel geht das sogar ganz entspannt in der Mittagspause!

In unserer schnelllebigen Zeit wird es immer schwieriger, sich Auszeiten zu nehmen, in denen man wirklich regenerieren und den eigenen „Akku“ wieder aufladen kann.

Viele Menschen schlafen oft schlecht, weil die Gedanken und Themen des Tages sie nicht loslassen. Tagsüber sind wir Stress und andauernden Reizen ausgesetzt. Tiefe Entspannung aber ist eine kostbare und für das geistige und körperliche Wohlbefinden notwendige Ressource, die wir schätzen und pflegen sollten. Genau die bietet der brainLight-Massagesessel des Spas – per Knopfdruck. Auf der Suche nach maximaler Entspannung für Gäste mit wenig Zeit probierte Kaiserhof-Gastgeberin Anja Fenneberg im Vorfeld verschiedene Sessel persönlich aus. Der bequeme „brainLight“-Sessel überzeugte sie, aber auch Mitarbeiter und Gäste, die „probe-entspannen“ durften, sofort. „Eine Kombination aus geführter Meditation und Massage in Zeitblöcken von 10, 20, 30 oder 40 Minuten führt zu einer tiefen Entspannung, die mehrere Stunden Schlaf ersetzen kann“, erläutert Anja Fenneberg.

 Kaiserhof Beauty & Spa Bahnhofstr. 14, 48143 Münster, Tel. 0251-4178800 www.kaiserhof-muenster.de

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Sauerstoffbehandlung

Frische Brise für die Schönheit Ohne Sauerstoff kein Leben! Unser Körper nimmt den Sauerstoff aus der Luft nicht nur durch die Lunge auf – auch durch unser größtes Organ, die Haut. Sauerstoff

Apart Kosmetik

ist für unsere Haut wichtig: Er regt die Zellbildung in der

Vacustyler®: Mit Unterdruck gegen „Orangenhaut“

Haut und die Blutzirkulation an.

Etwa ab dem 50. Lebensjahr halbiert sich die Sauerstoffaufnahme der Haut, die natürliche Elastizität nimmt ab. Dabei ist Sauerstoff aber einer der wichtigsten Antioxidantien, die schädliche „freie Radikale“ neutralisieren.

Darum bietet elle-Kosmetik eine Sauerstoffbehandlung mit dem innovativen „Oxygen Concentrator Advanced“ von !OMS Medicosmetics an. Nach gründlicher Vorbereitung der Haut wird mit einem Zerstäuber ein spezielles Pflegeserum mit Hilfe von hochkonzentriertem Sauerstoff schonend in die Haut eingeschleust. Das fühlt sich angenehm an und stimuliert die natürlichen Erneuerungsprozesse. „Das Ergebnis ist ein strahlender, frischer und aufgepolsterter Teint", erklärt Inhaberin Elke Lepper. „Das neue Sauerstoffgerät unterstützt zum Beispiel den Effekt bei der Behandlung von Narben und Akne. Auch die Heilung von Wunden wird stark beschleunigt. Der Sauerstoffkonzentrierer optimiert die Durchblutung, verfeinert die Porenstruktur und verbessert die Elastizität der Haut. Das strafft die Gesichtskonturen und erhöht die natürliche Widerstandskraft."

Für den garantierten Hingucker-Auftritt bei jedem gesellschaftlichen Event empfiehlt Elke Lepper die „SOS Oxygen Boost“-Behandlung: „Einfach nach dem Motto ‚Ganz schnell ganz schön!‘“.

Cellulite, adieu: Nur 30 Minuten dauert eine entspannte Behandlung mit dem Vacustyler®, der der Orangenhaut den Kampf ansagt. Das innovative Verfahren ist nicht das einzige Schönheitsgeheimnis von Apart Kosmetik und Ästhetik-Therapeutin Tanja Ritzheim...

Der Vacustyler® steht für ein Bodystyling im Vakuum.

Die patentierte Behandlungsmethode setzt dabei auf ein bewährtes Verfahren aus der bemannten Raumfahrt: Während die behandelte Person sich bequem auf einer Liege entspannt, arbeitet eine Vacustyler-Röhre von der Taille abwärts mit einem Wechsel aus Unterdruck und normalem Umgebungsdruck an Hautstruktur und Form von Bauch, Beinen und Po. Eine Kombination mit High Care® Cosmetics Produkten soll den Behandlungserfolg noch steigern.

Und das funktioniert bestens, so Kundin Ursula Wiegand: „Durch den Vacustyler® hat sich mein Körpergefühl zum Positiven verändert. Meine Haut ist straffer geworden und ich habe eine deutliche Verbesserung meiner Orangenhaut festgestellt – und das schon nach vier Wochen.“

Dermio Care Plus® –Ionentherapie und Farblicht für eine schöne Haut Mit Wellness zu schöner Haut: Das gilt auch für die neue Dermio Care Plus®-Behandlung, die Ionentherapie und Plasma-Farblichtanwendungen kombiniert und individuell an die Bedürfnisse der Haut angepasst werden kann. „Die Weltneuheit leistet aber auch wertvolle Dienste bei der Erhaltung der Hautgesundheit und der Unterstützung des Zellstoffwechsels im gesamten Organismus,“ erläutert Tanja Ritzheim. Ein weiteres Highlight bei Apart Kosmetik ist die Saugpumpenmassage – SPM, eine Kombination aus entspannender Massage und Schröpfen, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin hat. „Durch Unterdruck wird die Haut ganzheitlich erreicht“, so die Ästhetik-Therapeutin. „Das kann zu effektiven Behandlungsergebnissen bei sämtlichen Hautproblemen führen.“



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elle-Kosmetik Alter Fischmarkt 11 a, 48143 Münster, Tel. 0251-85707979 www.elle-kosmetik.de

Apart Kosmetik Tanja Ritzheim, Heisstr. 51, 48145 Münster www.apart-kosmetik.de

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Wenn nachts der Atem stockt

Gesundheitsrisiko Schlafapnoe Für viele Menschen bleibt erholsamer Schlaf ein Traum. Der Grund sind Schlaf- und Schlaf-Wach-Störungen oder sogar Schlafapnoe. Darunter versteht man unregelmäßige Atempausen von mehr als zehn Sekunden Dauer. Der Atemstillstand hat eine Sauerstoffunterversorgung zur Folge, auf die der Organismus mit einem Weckimpuls reagiert, der pro Stunde bis zu 100 mal auftreten kann – und die für den erholsamen Schlaf so wichtige Tief- und Traumschlafphase (REM) verhindert. Symptome wie Tagesmüdigkeit, Gereizt- und Unkonzentriertheit sind häufige Folgen. Das permanente Müdigkeitsgefühl kann zu Fahr- oder Arbeitsunfällen durch den Sekundenschlaf führen, es besteht ein erhöhtes Risiko z.B. für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

In ihren Schlaflaboren in Münster, Warendorf und Gütersloh analysieren Dr. med. Matthias Waltert und Dr. med.

Albert Esselmann, gemeinsam mit einem gut aufgestellten Fachärzteteam, alles, was mit Schlaf- und Schlaf-WachStörungen zusammenhängt.

Eher Hotelzimmer als Labor

Überwachungsmonitore im Schlaflabor.

„Während die Patienten schlafen, messen wir die Tiefe, den Verlauf und die Qualität des Schlafes. Gleichzeitig zeichnen wir die verschiedenen Bioparameter in einem Elektrokardiogramm (EKG) und einem Elektromyogramm (EMG) auf, außerdem die Bewegungen der Beine und die Atmung“,

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beschreibt Dr. Esselmann das Verfahren. „Dazu wird man zwar von Kopf bis Fuß verkabelt, kann sich aber völlig normal im Bett bewegen.“ Mit dieser Untersuchung können die Experten feststellen, ob eventuelle organische Störungen bei den Betroffenen vorliegen. Darüber hinaus analysieren sie den Grad der Schlafstörung, d.h. die Schlafdauer, -tiefe und -kontinuität. Meist verbringen die Patienten zwei Nächte im Labor, das mit seiner wohnlich-freundlichen Einrichtung an ein modernes Hotelzimmer erinnert.

Stickoxydmessung statt Endoskopie „Manche Schritte der Diagnostik können wir nur am Tag durchführen“, erläutert Dr. Waltert. Dazu gehören z.B. radiologische Untersuchungen der Atemorgane, Blutgasuntersuchungen, Allergietests, Belastungs-EKGs oder die Spiroergometrie – eine Zusammenführung von EKG, Lungenfunktions- und Atemgasanalyse. Die Testperson trägt dazu eine Gesichtsmaske, die die Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe und Atemfrequenz aufzeichnet. Die Werte dienen der Beurteilung der Ausdauerleistung, der Messung des Energiestoffwechsels unter Belastung und der Untersuchung der Herz-Lungen-Leistung. Auf dieser Basis erkennen die Mediziner eine eventuell krankhaft reduzierte Leistungsfähigkeit. „Mit der Stickoxydmessung in der ausgeatmeten Luft erhalten wir Informationen, die sonst nur endoskopisch zu gewinnen wären. Außerdem können wir feststellen, ob eine entzündlich veränderte Schleimhaut im Bronchialsystem als Auslöser für Schlafstörungen in Frage kommt“, ergänzt Dr. Esselmann. Das Verfahren ist für die Patienten absolut schmerzfrei und ohne Risiken.

Dr. med. Matthias Waltert

 Überörtliche Gemeinschaftspraxis für Lungen- und Bronchialheilkunde, Allergologie, Schlafmedizin und Gastroenterologie Dres. med. Matthias Waltert, Albert Esselmann, Pauline Gams, Werner Gams und Kollegen Schaumburgstr. 1-3, 48145 Münster Tel. Praxis 0251-4144160, Tel. Schlaflabor 0251-4141655 Dr.-Rau-Allee 2-4, 48231 Warendorf Tel. Praxis 02581-789550, Tel. Schlaflabor 02581-7895555 Gebrüder-Kerkmann-Platz 2, 59229 Ahlen Tel. 02382-888 620 Brunnenstr. 14 (Schlaflabor) und Hohenzollernstr. 46, 33330 Gütersloh Tel. Praxis 05241-238833, Tel. Schlaflabor 05241-998390 www.pneumologie.ms und www.schlafmedizin.ms

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Wenn die Wunde nicht heilen kann

Trauma

Verkehrsunfälle, der plötzliche Verlust einer nahestehenden Person, eine lebensbedrohliche Erkrankung, sexuelle Übergriffe, körperliche oder seelische Gewalt – traumatische Erlebnisse wie diese bringen Menschen an die Grenzen ihrer Widerstandskraft. Oft hinterlassen sie Wunden, die nur schwer verheilen. Vor allem wenn das Trauma nicht verarbeitet werden kann. on, die vor emotionaler Überflutung bewahrt. Jedoch nur kurzfristig, denn langfristig kann sie die Verarbeitung des Traumas erschweren.

Normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis Bei den meisten Menschen treten kurz nach einem traumatischen Erlebnis, manchmal auch zeitlich versetzt, starke psychische und/oder körperliche Belastungsreaktionen auf.

Unabhängig davon, ob sie selbst betroffen, Zeuge oder als Helfer am Ort des Geschehens waren. „Akute Belastungs-

Foto: Christoph-Dornier-Klinik

„Ein unverarbeitetes Trauma gleicht einer schlecht verheilten Wunde. Sie ist immer präsent und jede Berührung schmerzt“, sagt Dr. Benedikt Klauke, Leitender Psychologischer Psychotherapeut der Christoph-Dornier-Klinik in Münster. Aufgrund ihrer enormen Bedrohlichkeit werden traumatische Erlebnisse nicht als Ganzes, sondern in Bruchstücken und ungeordnet im Gedächtnis abgespeichert. Deshalb fällt es manchmal schwer, sich an Details zu erinnern. Auch Sinneseindrücke und Gefühle können sich unter traumatischem Stress abspalten: Eine Schutzfunkti-

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reaktionen wie emotionale Taubheit, Desorientiertheit, eingeschränkte Aufmerksamkeit oder die Unfähigkeit, das Geschehen in Worte zu fassen, sind normale Reaktionen auf ein unnormales Ereignis. Auch massive körperliche Stressreaktionen wie Herzrasen, Schweißausbrüche oder Übelkeit, aber auch Unruhe, Gereiztheit oder Hyperaktivität, sind erst mal völlig normal und absolut kein Zeichen von Schwäche“, erklärt Diplom-Psychologe Benedikt Klauke.

Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Scham Traumatische Erlebnisse sind eng mit dem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit verbunden. Vor allem wenn sie durch Menschen verursacht sind, erschüttern sie das Selbstwertgefühl zutiefst. Schuldgefühle erhöhen die Gefahr, in der Opferrolle verhaftet zu bleiben. Eine große Rolle spielt häufig auch Scham. Viele Menschen, die ein Trauma erlebt haben, fühlen sich beschädigt und schwach. Sie schämen sich für das, was ihnen geschehen ist und befürchten, von anderen abgewertet oder ausgeschlossen zu werden. Wer sich schämt, neigt dazu, sich zurückzuziehen und sozialen Kontakt zu vermeiden. Doch gerade der ist besonders wichtig.

Traumatisierte Menschen brauchen vor allem die Unterstützung aus dem persönlichen Umfeld und Zeit, um die schrecklichen Erfahrungen zu verarbeiten. In 50 Prozent der Fälle bilden sich die Belastungsreaktionen im Laufe eines Jahres langsam zurück, ohne professionelle Hilfe.

Doch manchmal ist die Wunde zu tief.

Dr. phil. Benedikt Klauke, Leitender Psychologischer Psychotherapeut der CDK

dersetzung mit dem Trauma ist ein integraler Bestandteil.

Ebenso wichtig ist es, traumabedingte Wahrnehmungen und Selbstüberzeugungen zu hinterfragen und positiv zu verändern. „Damit die seelische Verletzung heilen kann, muss die Wunde sorgsam geöffnet und gereinigt werden. Dazu gehört auch, die belastenden Erinnerungsstücke zu sortieren und neu zu bewerten. Denn erst dann kann das traumatische Geschehen als etwas Vergangenes, für die Gegenwart nicht mehr Bedrohliches in das autobiographische Gedächtnis integriert werden“, so Benedikt Klauke.

25 Jahre therapeutische Kompetenz Anzeichen, dass das Trauma noch nicht verarbeitet ist Bleiben verschiedene Symptome der akuten Belastungsreaktion über Monate bestehen oder kommen neue Symptome hinzu, kann dies ein Hinweis auf eine behandlungsbedürftige Posttraumatische Belastungsstörung sein. Ein deutliches Zeichen sind ungewollte, häufig erschreckend reale Erinnerungen an das traumatische Erleben. Erinnerungsbruchstücke, die starke und sehr bedrohliche Gefühle hervorrufen. Diese „Flashbacks“ tragen wesentlich dazu bei, dass Aktivitäten oder Personen, die an das traumatische Ereignis erinnern könnten, gemieden werden. Der Körper scheint in ständiger Alarmbereitschaft zu sein, obwohl man sich gleichzeitig emotional betäubt und von allem entfremdet fühlt. Spätestens dann ist es wichtig, sich professionelle Hilfe zu holen.

Mit intensiver Traumatherapie das Leben zurückerobern Die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie gilt als Methode der ersten Wahl. Die (schrittweise) Auseinan-

Die Christoph-Dornier-Klinik ist auf die Behandlung von Traumafolgestörungen spezialisiert. Vor 25 Jahren wurde sie in Münster eröffnet. Seitdem unterstützt sie Menschen dabei, die Zusammenhänge ihrer psychischen Erkrankung zu verstehen, Ressourcen zu stärken und Fähigkeiten zu entwickeln, um Traumatisierung und Krankheit zu bewältigen. Die Münsteraner Klinik setzt auf intensive Einzelpsychotherapie. Der starke therapeutische Rückhalt durch zehn Einzelpsychotherapiesitzungen à 50 Minuten pro Woche gibt Sicherheit. Dies ermöglicht, relativ schnell auch sehr belastende Themen zu bearbeiten. Das Behandlungsangebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Mittwochs von 17 bis 20 Uhr bietet die Klinik ein Psychologisches Infotelefon an. Zu erreichen sind die Experten unter 0251 48 10-148.

 Christoph-Dornier-Klinik für Psychotherapie Tibusstr. 7-11, 48143 Münster, Tel. 0251-4810-140 www.christoph-dornier-klinik.de

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Dialog der Kulturen

Ahmad Alhzzouri ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie. In seiner Tätigkeit im medizinischen Versorgungszentrum der Alexianer (CPM) beschäftigt sich der gebürtige Syrer täglich u.a. mit immigrierten und geflüchteten Kindern und Jugendlichen. Er weiß, vor welchen Herausforderungen sie stehen, was sie belastet und wie Integration gelingen kann. Neben Einblicken in seine tägliche Arbeit mit Flüchtlingsfamilien gibt er hilfreiche Tipps für eine bessere transkulturelle Kommunikation.

Wir machen es uns im Alltag oft zu einfach und werfen Flüchtlinge und Migranten in einen Topf.

Die Unterscheidung zwischen beiden Gruppen ist aber wichtig, denn die unterschiedlichen Beweggründe und Erfahrungen der Menschen, die zu uns kommen, prägen auch ihr Verhalten. In unserer spezialisierten Traumasprechstunde für Flüchtlinge schließen wir sehr oft eine Posttraumatische Belastungsstörung als Grund für Verhaltensstörungen bei Kindern und Jugendlichen bis zum 21. Lebensjahr aus. Nicht jede Extrembelastung zieht eine Posttraumatische Belastungsstörung nach sich. Die Kinder, die hier in Deutschland weniger als zwei Jahre leben, stehen dennoch vor einer

Foto: Fotolia/weedezign

Migration und psychische Gesundheit

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enormen Herausforderung, ihre Eltern leiden meistens unter einem Kulturschock sowie Anpassungsdruck. Unsere Empfehlung: Berührungsängste und Hemmungen vor dem Anderen überwinden, Einzelgespräche suchen und diese natürlich verlaufen lassen.

Unpassende Fragen vermeiden Interkulturelle Kompetenz beschreibt die Fähigkeit, „barrierefrei“ mit Menschen anderer Kulturen zu kommunizieren.

Unterschiedliche Traditionen, Religionen und Gebräuche einer Kultur wirken sich gravierend auf die Kommunikation aus – und können in der transkulturellen Kommunikation zu Missverständnissen führen.

Wenn Sie keine therapeutische Ausbildung mit dem Schwerpunkt Traumata haben, vermeiden Sie lieber diese Fragestellungen: Hast Du Dich hier eingelebt? Möchtest Du hier in Deutschland bleiben? Hat sich die Lage in Deiner Heimat beruhigt?

Hast Du dort noch Familie? Ist sie in Sicherheit? Seit wann bist Du hier in Deutschland?

Migranten in Kindergarten und Schule Nicht jedes Kleinkind fügt sich reibungslos in das Leben als Kindergartenkind ein. Das gilt besonders für Kinder mit Migrationshintergrund. Viele dieser Kinder wurden uns aufgrund von Hyperaktivität oder aggressivem Verhalten vorgestellt. Im Laufe der Diagnostik stellt sich oft heraus, dass die soziale Isolation, einhergehend mit einem extremen Medienkonsum, dazu geführt hat, dass das Sozialverhalten der Kinder gegenüber Gleichaltrigen noch gar nicht trainiert ist. Ganz klar hierbei ist, dass dies nur wenig mit den traumatischen Erlebnissen in der Heimat zu tun hat. Viele Migrantenkinder starten isoliert und weder sicher, noch gestärkt in den Schulalltag und werden so schneller zu Mobbingopfern. Die Eltern, die es oft selber schwer haben, sind häufig keine Hilfe: Sie geraten unter Anpassungsdruck und neigen so eher dazu, Gespräche mit dem Lehrpersonal zu vermeiden.

Ein Tipp unsererseits: Die schulische Integration benötigt Zeit und Geduld anstelle von teuren Fördermaßnahmen. Die Kinder werden dann schnell die wichtigen Entwicklungsschritte nachholen.

Lernverhalten und Neuropsychiatrie Die Schlüsselstelle für das Lernen ist der Hippocampus in unserem Gehirn, der die entscheidende Rolle bei der Übertragung von Informationen ins Langzeitgedächtnis spielt.

Die direkt anschließende Amygdala spielt eine wichtige Rolle bei der emotionalen Bewertung und Wiedererkennung von Situationen sowie der Analyse möglicher Gefahren.

Alles, was unsere Sinne aufnehmen, wird an die Wahrneh-

mungsareale des Gehirns weitergeleitet und von dort weiter zur Amygdala, die die Wahrnehmungen streng prüft. Droht Unheil oder eine Gefahr, wird sofort die Abwehr mobilisiert.

Aus der Trauma-Hirnforschung wissen wir, dass die Amygdala vor allem bei Menschen ungewöhnlich groß und aktiv ist, die – wie viele Flüchtlinge – unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung leiden oder andauernd unter Stress stehen (z.B. weil der Aufenthaltsstatus ebenso unsicher ist wie die Lage in der Heimat, die Arbeitssituation oder der Familiennachzug). Diese aktive, große Amygdala wirkt dämpfend auf die Aktivität des „Lernzentrums“ Hippocampus, bis hin zur völligen Ausschaltung des Hippocampus.

Das bedeutet in der Praxis: Egal wie intensiv der Sprachkurs ist und wie engagiert die Sprachlehrer sind, der Betroffene bleibt trotz regelmäßiger Teilnahme am Sprachunterricht und einem eigentlich durchschnittlichen kognitiven Niveau nicht lernfähig. Arbeit oder Praktikum hingegen sind für die Betroffenen das „Pflaster“ für alle Wunden, denn sie vermitteln Normalität, unterstützen bei der Tagesstrukturierung, verhelfen zu einem regelmäßigen Schlaf-Wachrhythmus und sind die Voraussetzung für eine erfolgreiche gelungene Integration. Allerdings ist ohne eine Beteiligung und Unterstützung durch das Helfersystem mit dem Scheitern jeglicher Hilfe oder Therapie zu rechnen.

Sensibles Umdenken statt Kampf der Kulturen Kein Mensch möchte in Krieg, Armut und Angst leben, sondern in Frieden und „von seiner Hände Arbeit“. Das Wichtigste, das Migranten brauchen, um ihre Potentiale einzusetzen, ist das Gefühl der Zugehörigkeit. Aus psychiatrischer Sicht ist dies unerlässlich für eine gelungene Integration ohne Aufgabe der eigenen kulturellen Identität.

 CPM Bahnhofstr. 6, 48143 Münster, Tel. 0251-46600 www. cpm-muenster.de

Unser E x p e r te

 Ahmad Alhzzouri ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Er praktiziert im CPM, dem medizinischen Versorgungszentrum der Alexianer GmbH und bietet dort u.a. eine Traumasprechstunde für Flüchtlinge an. Er ist an einem offenen Austausch interessiert und steht für Fragen und Terminwünsche gerne zur Verfügung.

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LWL-Klinik Münster

Modernes „Gesicht“ zum Jubiläum 1878 schlug die Geburtsstunde der LWL-Klinik Münster. Über die Jahre entwickelte sich die Klinik auf dem Gelände des ehemaligen Klosters Mariental zu einem renommierten psychiatrischen Fachkrankenhaus, das heute das ganze Spektrum der Thomas Voß

Herr Voß, warum der Neubau? „Die LWL-Klinik Münster ist in Pavillonbauweise entstanden und setzt sich aus vielen Einzelgebäuden zusammen. Einige dieser Gebäude, die auch der Behandlung und Unterbringung der Patienten dienen, sind mittlerweile ein wenig in die Jahre gekommen und entsprechen nicht mehr dem heutigen Standard. Nach Prüfung aller Alternativen hat sich der Neubau als bestmögliche Lösung herausgestellt.

Er bündelt eine ganze Reihe von Funktionen, die bislang auf verschiedene Gebäude verteilt waren. Das kommt den

Behandlungs- und Betreuungs-

möglichkeiten in der Erwachsenenpsychiatrie abdeckt.

Pünktlich zum 140-jährigen Bestehen schlägt die Klinik jetzt ein neues Kapitel auf: mit einem Neubau, der gleich mehrere Gebäude ersetzt und verschiedene Abteilungen in einem modernen Haus bündelt. Wir sprachen mit dem stellvertretenden kaufmännischen Direktor der LWL-Klinik Münster, Thomas Voß, über die Herausforderungen der Baustelle und die Vorteile, die der Neubau bietet.

So wird der neue Dachgarten aussehen.

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innerbetrieblichen Abläufen zugute, vor allem aber den Patienten und Besuchern, die sich nicht mehr auf dem gesamten Gelände orientieren müssen, sondern im Neubau eine zentrale Anlaufstelle haben, in der man sich um alle Belange kümmert.“ Was können Patienten und Bewohner vom Neubau erwarten? „Mit dem neuen Gebäude können wir unseren Patienten eine deutlich angenehmere Aufenthaltsqualität bieten.

Dazu leisten die 140 hellen, freundlichen Zimmer, die sich auf fünf Stationen verteilen, einen guten Beitrag. Jedes Zimmer verfügt über ein angeschlossenes, modernes Bad und große Fenster, die einen schönen Blick in die großzügige Parkanlage bieten. Im ersten Obergeschoss wird es zudem einen geschützten Dachgarten für die dort untergebrachten Patienten geben. Der Neubau gibt unserem Haus erstmals ein ‚Gesicht‘ – und bündelt alle wichtigen Dienstleistungen, von der Zentralen Aufnahme und der Patienteninformation bis hin zur Telefonzentrale und Patientenverwaltung. Auch ein Café mit Außenterrasse und Blick in den Park wird hier untergebracht sein. Das heißt: Alles, was Sie als Patient oder Besucher im Erstkontakt mit unserer Einrichtung brauchen, bekommen Sie in diesem Gebäude. Es ist auch optisch sofort als zentrale Anlaufstelle erkennbar, sobald man das Gelände betritt.“ Solch eine Maßnahme während des laufenden Betriebs in einer psychiatrischen Einrichtung durchzuführen, war das nicht eine große Herausforderung? „Ja, das war es. Es ging natürlich darum, den Bau so zu realisieren, dass er den Klinikbetrieb und den Alltag der Patienten und Bewohner so wenig wie möglich störte. Das ist uns, glaube ich, sehr gut gelungen. Wir haben das Glück, dass wir ein Gelände zur Verfügung haben, das in etwa der Größe von 24 Fußballfeldern entspricht und auf dem wir uns eine Freifläche in einer wenig frequentierten Lage schaffen konnten. Auch die Pavillonbauweise hat sich für das Bauprojekt als klarer Vorteil erwiesen, da die Einzelgebäude von der Maßnahme nicht betroffen waren. Das entspannte die Bauphase ganz erheblich. Sichtfenster im Bauzaun haben dafür gesorgt, dass unsere Besucher und Patienten immer gucken konnten: Was passiert dahinter eigentlich?

Es gab im Grunde kaum Einschränkungen im normalen Betrieb, weder für Mitarbeiter noch für Patienten. Dass das alles so reibungslos lief, war schon eine baulogistische Meisterleistung.“ Wie werden sich demente Patienten, für die ja eine vertraute Umgebung wichtig ist, auf dem neuen Campus und im neuen Gebäude zurechtfinden? „Dadurch, dass alle wichtigen Bereiche in Zukunft in einem

Große Ereignisse werfen ihren Schatten voraus: Bis zur Eröffnung wird der geschützte Innengarten des Neubaukomplexes fertig bepflanzt sein.

Gebäude untergebracht sind, wird die Orientierung für Demenzpatienten in Zukunft einfacher. Die Wegführung auf dem Gelände ist von der Baumaßnahme ohnehin nicht betroffen. Außerdem wird es auf der gerontopsychiatrischen Station ein Farbleitsystem geben, das wir in einem kleinen Bereich bereits erfolgreich getestet haben und das die Orientierung erheblich vereinfacht. Das Farbkonzept ist übrigens eine von vielen Ideen unserer Mitarbeiter, die in die Gestaltung des Hauses eingeflossen sind.“ Wann können die ersten Patienten einziehen? „Im Januar 2019. Die Verwaltungsbereiche werden Anfang Januar in den Neubau wechseln, die Patienten und Bewohner ab Mitte des Monats. Fünf Stationen ruhig und reibungslos zu verlegen, erfordert natürlich einiges an Planung.

Offiziell eröffnet wird das neue Haus Ende Oktober 2018."

 LWL-Klinik Münster Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30, 48147 Münster, Tel. 0251-91555-0 (Zentrale) www.lwl-klinik-muenster.de Die LWL-Klinik Münster ist ein Fachkrankenhaus für Psychiatrie und Psychotherapie, das vom Landschaftsverband Westfalen-Lippe betrieben wird. In den Abteilungen Allgemeine Psychiatrie und Psychotherapie, Suchtmedizin, Gerontopsychiatrie, Spezielle Psychotherapie und der internistisch-psychiatrischen Abteilung können alle psychiatrischen Krankheitsbilder behandelt werden. Der Klinik angeschlossen sind das LWLRehabilitationszentrum Münsterland – eine Einrichtung zur medizinischen Wiedereingliederung von Menschen mit einer Suchterkrankung –, der LWL-Wohnverbund Münster (eine Betreuungseinrichtung der Eingliederungshilfe) und das LWL-Pflegezentrum Münster.

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Formative Psychologie

Peanuts 1960 United Feature Syndicate, Inc.

Wie Menschen in ihrem Leib denken, fühlen und Handeln formen

Formative Psychologie ist ein noch sehr junges Konzept, das mittlerweile auch in Deutschland von sich reden macht. Das Konzept geht auf den US-Amerikaner Stanley Keleman (1931-2018) zurück, der seit den 1980er Jahren erkundet und erforscht hat, wie wir im Laufe unseres Lebens bestimmte Bewegungs- und Reaktionsmuster lernen und einsetzen. Maren Schäfer-Rieger praktiziert diese Methode seit mehr als 30 Jahren im Münsterland und erklärt sie für uns.

Medizinische Diagnostik und Behandlung ist in unserem Lebensraum auf einem hohen Standard erreichbar und unerlässlich für unsere Gesunderhaltung. In der modernen Medizin ist es üblich, unseren Körper daraufhin untersuchen zu lassen, was in ihm oder unserer Seele erkrankt ist oder uns krank gemacht hat. Die Formative Psychologie hat einen anderen Ansatz, der vor allem auf Erfahrung und Prophylaxe setzt.

Das Menschenbild der Formativen Psychologie In der Formativen Psychologie werden Körper, Geist und Seele nicht als voneinander getrennt betrachtet, sondern als Einheit verstanden. In der Terminologie der Methode wird diese Einheit als „Leib, der wir sind", bezeichnet – im Gegensatz zum Körper, den wir haben.

Die Formative Psychologie geht davon aus, dass wir unseren Leib auf einer gegebenen genetischen Grundlage lebenslang formen, in dem wir uns gebrauchen. Dabei prägen wir bestimmte Bewegungs-, Reaktions- und Denkmuster aus, die sich in unserer muskulären Form manifestieren. Professionell in der FP Tätige sprechen in diesem Zusammenhang von der jeweiligen Leibform, die Menschen individuell

formen bzw. in der sie sich persönlich einsetzen, um etwas zu tun, wie sie es tun.

Auf Gedanken und Gefühle durch Arbeit an der Form Einfluss nehmen Entsprechend ist in unserer muskulären Form manifestiert, wie wir denken, träumen und fühlen, aber auch unser Verhalten uns selbst und anderen gegenüber. Die Formative Psychologie geht davon aus, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, Einfluss auf diese Form zu nehmen und dadurch Teilnehmer an der Formung des eigenen Lebens wird und nicht passives Opfer.

„Ich bin nämlich eigentlich ganz anders, aber ich komme nur so selten dazu“ Ödön von Horváth

Kern der Methodik ist es, zunächst unsere Form zu erkennen, ihr Aufmerksamkeit zu schenken und schließlich über willentlichen muskulären Einsatz zu lernen, Einfluss auf sie zu nehmen. Menschen werden so in die Lage versetzt, Verhaltensmuster und damit verbundene Gedanken und

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Unsere Exper tin

Gefühle über bewussten Muskeleinsatz verändern zu lernen. Vertiefend wirken kann dabei die von Stanley Keleman entwickelte Wie-Übung. Selbstmanagement kann erlernt werden und in der Folge Zufriedenheit im persönlichen Tun erlangt werden.

 Maren SchäferRieger, DiplomGehörlosenpädagogin, Mediatorin und Heilpraktikerin (Psychotherapie) erlernte das Verfahren am Institut für Formative Psychologie in Solingen und verfügt mittlerweile über eine gut 30-jährige Praxis in der Anwendung.

Mehr Selbstzufriedenheit erlangen Formative Arbeit kann aber auch helfen, einen stabilen Umgang mit erfahrenen Verletzungen zu erlernen. Bei persönlichen Konflikten und Belastungen ebenso wie bei Schmerzen, Verspannungen, orthopädischen und internistischen Leiden, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen. Auch eine oft krankmachende Manifestierung von Stress, depressiven Stimmungen oder Wirbelsäulenfehlhaltungen kann so verhindert werden.

Formative Psychologie wird vor allem in Bildung, Supervision und Therapie, aber auch therapiebegleitend eingesetzt. Formative Bildung und insbesondere formatives Selbstmanagement haben aber große Bedeutung in der Prävention. Daran interessierte Menschen können dadurch eine intensivere Selbstwahrnehmung, ein stabileres Selbst-Management lernen und selbstständig anwenden. Oft berichten Betroffene, dass sie dadurch größere persönliche Zufriedenheit erlangen.

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 Praxis für Formative Psychologie Virchowstr. 2 a, Steinfurt-Borghorst, Tel. 02552-5041587 www.formative-schaefer.de Termine sind auch in den Räumen des Kreativ-Haus Münster e.V. möglich.

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Hochkomplexes Meisterwerk

Gut zu(m) Fuß Füße sind Meisterwerke der Evolution. Personen in stehenden Berufen und insbesondere Sportler erwarten von ihnen jeden Tag aufs Neue Höchstleistungen. Der menschliche Fuß verfügt dabei über eine faszinierende Anatomie und ist in seiner Komplexität nicht zu unterschätzen. Dr. Gerrit Borgmann und Dr. Ralph Schomaker vom Zentrum für Sportmedizin (ZfS) haben für uns zusammengetragen, warum es sich lohnt, gut zu seinen Füßen zu sein.

Jeder Fuß besteht aus insgesamt 26 Knochen – wenn man die beiden sogenannten „Sesambeinchen“ mitzählt, sind es sogar 28. Damit befinden sich in den Füßen über ein Viertel der 206 bis 215 Knochen des menschlichen Körpers. Bewegt werden sie von jeweils 30 kurzen und langen Muskeln. Für hervorragende Sensibilität sorgen über 70.000 Nervenendigungen, die in den Fußsohlen zusammenlaufen. Füße sind imstande, beeindruckende biomechanische Lasten zu tolerieren. Wie jedes lebende Gewebe benötigen sie aber Zeit, um sich an ungewohnte Belastungen anzupassen.

Einer der häufigsten Gründe, die zu Fußproblemen im Sport

führen ist, dass der Sportler versucht, Anpassungszeiten zu verkürzen und damit Zeit einzusparen.

Wo schmerzt es denn?

Am Anfang jeder Therapie steht die Ursachensuche. Eine große Hilfe bei der Ursachensuche von Fußschmerzen ist die genaue Verortung des Schmerzes. Im Bereich des Fußes unterscheidet man zunächst zwischen drei Hauptregionen: dem Rückfuß, dem Mittel- und dem Vorfuß. Das Fersenbein und das Sprungbein werden dabei dem Rückfuß zugeordnet, die Mittelfußknochen und die Zehen dem Vorfuß. Dazwi-

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Fußwurzelknochen Sprungbein Fersenbein

Mittelfußknochen Zehen

schen liegt der Mittelfuß, der innenseitig aus dem Kahnbein sowie drei Keilbeinen und außenseitig aus dem Würfelbein besteht. In Deutschland spricht man anstelle von Vorfuß auch häufig von Fußwurzel bzw. Tarsus, der sieben Fußwurzelknochen zugeordnet werden. In jeder dieser Fußregionen können spezifische Probleme auftreten.

Rückfuß: Achillessehne und Fersensporn Häufige Ursache von Schmerzen im Bereich des Rückfußes ist die sogenannte Plantarfasziitis, in deren weiteren Verlauf sich der bekannte Fersensporn ausbilden kann. Läufer sind davon überproportional häufig betroffen – und nach dem 30. Lebensjahr nimmt die Wahrscheinlichkeit eines Fersensporns deutlich zu. Die Schmerzen sind morgens nach dem Aufstehen meist ausgeprägter als abends und machen sich durch Druck auf die Ferse bemerkbar. Weitere, wenn auch seltenere Ursachen für Rückfußschmerzen sind Prellungen des Fettkörpers unter dem Fersenbein, Stressfrakturen und Nervenkompressionssyndrome. Angrenzend an den Rückfuß befindet sich die Achillessehne, die chronische Fersenschmerzen verursachen und im weiteren Verlauf sogar reißen kann. In nächster Nähe der Ferse liegt das Sprunggelenk, das bei Sportlern besonders anfällig ist. Als häufigste Verletzung ist hier die Sprunggelenksdistorsion zu nennen, bei der die drei Bänder zwischen Außenknöchel und Fußwurzel verletzt werden können.

Sportler klagen meist über Schmerzen unterhalb des Innenknöchels – nicht selten ist die Sehne im weiteren Verlauf verdickt und druckschmerzhaft.

Vorfuß: Probleme der Zehen und Mittelfußknochen

Vorfußprobleme bei Sportlern haben vielfältige Ursachen: Sie reichen von Fehlstellungen oder Frakturen der Zehen und Mittelfußknochen über Verstauchungen des Großzehengrundgelenkes und Stressfrakturen bis zu eingewachsenen Zehennägeln und Fußpilzproblemen. Daher ist hier besonders wichtig, dass ein Facharzt die genaue Krankengeschichte mit exakter Beschreibung der aufgetretenen Probleme hinterfragt. Mindestens genauso wertvoll wie die Therapie sind das Erkennen der Ursachen und die Auswahl geeigneter präventiver Maßnahmen: Bei Schmerzsyndromen hilft die sorgfältige klinische Untersuchung, um Normabweichungen ohne Relevanz von wirklichen Schmerzursachen unterscheiden zu können.

Sporteinlagen & das richtige Schuhwerk Ziel einer Sporteinlage ist es, bestehende individuelle Fehlstellungen zu korrigieren und die Dämpfung und Bettung des Fußes zu verbessern. Bei der Behandlung von Krankheitsbildern wie z.B. Spreizfußbeschwerden, Plantarfasziitis oder Läuferknien sind Sporteinlagen eine sinnvolle,

 Unsere n E x p e r te

Mittelfuß: Überlastungsschäden an Sehne und Kahnbein Verletzungen im Bereich des Mittelfußes betreffen häufiger die Gelenke zwischen den Mittelfuß- und Fußwurzelknochen – die sogenannten Tarsometatarsal- oder auch TMTGelenke. Typische Überlastungsschäden, die z.B. nach einer zu schnellen Steigerung der Trainingsbelastung auftreten können, sind Stressfrakturen am Kahnbein. Auch Sehnenprobleme haben dort oft ihren Ursprung, etwa im Bereich der Sehne des „Muskulus tibialis posterior“. Die betroffenen

 Dr. Gerrit Borgmann + Dr. Ralph Schomaker vom Zentrum für Sportmedizin (ZfS) verstehen sich als Dienstleister, die sich dem Sport, der Gesundheit und der Bewegung in all ihren Facetten verschrieben haben.

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therapeutische Maßnahme. Für spezifische Probleme wie Stressfrakturen oder Kniescheibenbeschwerden bei Läufern konnte in Studien sogar ein vorbeugender Effekt von Sporteinlagen belegt werden. Als allgemein hilfreiche „Vorbeugemaßnahme“ gegen Beschwerden bieten sie sich allerdings nicht an. Je nach Sportart sollte man bei der Auswahl des richtigen Sportschuhs auf unterschiedliche Dinge achten: Für Tennisschuhe sind etwa eine gute Passform und ausreichender Halt im Rückfußbereich wichtig, um ein Umknicken des Spielers zu verhindern. Bei Hallensportarten wie z.B. Handball muss die Sohle über eine optimale „Griffigkeit“ auf dem Boden verfügen. Für Turnen oder Trampolinspringen gelten wiederum andere Kriterien für das geeignete Schuhwerk. Wenn es um Laufschuhe geht, hat sich in den letzten Jahren ein Trend zum nicht übermäßig gedämpften Neutralschuh herauskristallisiert. Allgemein gilt: Nehmen Sie sich ausreichend Zeit beim Sportschuhkauf und suchen Sie im Idealfall ein spezialisiertes Fachgeschäft auf. Lassen Sie Sich beraten und nehmen Sie Ihre alten Sportschuhe mit zum Händler Ihres Vertrauens. Probieren Sie die Schuhe im Laden aus und fühlen Sie sich in die Schuhe ein. Häufig kann eine Lauf- oder Bewegungsanalyse dabei helfen, Fußfehlstellungen oder andere Krankheitsbilder aufzudecken und die Wahl des optimalen Sportschuhs entsprechend danach auszurichten. Unbedingt beachten: Wer die Schuhe wechselt, wird eventuell Beschwerden an den Füßen registrieren.

Damit es nicht soweit kommt, sollten Sportler ihre neuen Schuhe „einschleichen“, indem sie ihr altes Modell zunächst noch parallel – und dann immer seltener – einsetzen.

Auf die Pflege kommt es an!

In der Sportmedizin werden zahlreiche anschauliche Begriffe verwendet, die sich durchgesetzt haben, weil sie für bestimmte Sportarten typisch sind. So kennen wir z.B. den Tennisellenbogen, das Springerknie, den Skidaumen, die Fersensporn

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Sporteinlagen können Fehlstellungen korrigieren.

Schwimmerschulter oder das Ringerohr. Die Bezeichnung „Athlete‘s foot“ steht für eine Pilzerkrankung der Haut des Fußes – und soll an dieser Stelle als Aufforderung dienen, die Fußpflege nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.

Bereits mit einigen wenigen Regeln lässt sich diese Infektion vermeiden: Trocknen Sie nach dem Sport die Zehenzwischenräume besonders sorgfältig und tragen Sie im direkten Anschluss möglichst offene Schuhe. Alle Maßnahmen, die die Entstehung von Druckstellen und Blasenbildungen vermindern, reduzieren ebenfalls das Infektionsrisiko. Bei entsprechender, individueller Veranlagung sollten nach dem Sport Fußdesinfektionssprays und – unabhängig davon – Fußpflegesprays oder Pflegeöle (z.B. Teebaumöl) angewendet werden. Für das Nagelschneiden gilt: Sportler sollten die Nagelecken nicht zu sehr abrunden, um ein Einwachsen der Nägel zu verhindern.

Barfußlaufen: Training für die Füße Eine einfache, aber sehr effektive Maßnahme, die Füße zu trainieren, ist regelmäßiges Barfußlaufen. Es kann durch begleitende Übungen ergänzt werden, die sich an verschiedenen Zielen orientieren: Erhöhung der Beweglichkeit der Zehen, des Mittelfußes und des Rückfußes, Kräftigung der Fußbinnenmuskulatur und der sprunggelenkstabilisierenden Muskulatur sowie die Verbesserung der Koordination und der Tiefensensibilität bzw. Eigenempfindung. Wenn bereits Probleme bestehen, ist es sinnvoll, die Übungsauswahl an bestehende Funktionsdefizite anzupassen. Liegt z.B. ein Senk-/Plattfuß vor, kann man durch ein Anheben des Fußinnenrandes gegen Widerstand den „Muskulus tibialis posterior“ kräftigen. Eine weitere hilfreiche Übung ist in diesem Fall der sogenannte „kurze Fuß“, bei der der Sportler die große Zehe in Richtung Ferse „schiebt“ und diese Stellung für einige Sekunden hält. Als Basis für eine optimale Übungsauswahl sei auch an dieser Stelle die sorgfältige Untersuchung durch einen Arzt und/oder Physiotherapeuten empfohlen.

 Dr. med. Gerrit Borgmann u. Dr. med. Ralph Schomaker Praxis Orthopädie + Unfallchirurgie im ZfS-Zentrum für Sportmedizin Windthorststr. 35, 48143 Münster, Tel. 0251-1313620 www.zfs-muenster.de

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Per Bewegungsanalyse zum maßgefertigten Laufschuh

So läufts!

Wenn bei bestimmten Bewegungen – ob im Alltag oder beim Sport – immer wieder Schmerzen auftreten, sollte man unbedingt die Ursache erforschen lassen. Nicht selten können schon richtig angepasste Schuhe Abhilfe bringen, weiß Orthopädie-

gungsmotorik seiner Kunden auf dem Laufband mit Hilfe von drei verschiedenen Kameras. Auf Grundlage dieser Analyse fertigt Möller in der eigenen Werkstatt mit seinem Team den aus funktioneller und orthopädieschuhtechnischer Sicht optimalen Laufschuh. Zusätzlich erhalten seine Kunden – zu denen auch deutsche Spitzensportler zählen – Tipps zum Trainingskonzept und zur Rehabilitation. Die passgenauen Schuhe und individuellen Einlagen sorgen nicht nur für idealen Gehkomfort, sondern sind auch optisch attraktiv. Mit neuen Maßschuhen oder „Custom“-Schuhbearbeitungen gibt das mehrfach prämierte Orthopädie-Unternehmen zahlreichen Kunden ein großes Stück Lebensqualität und sportliche Leistungskraft zurück.

Schuhmachermeister Michael Möller. „Selbst ohne akute Beschwerden ist es sinnvoll, Bewegungsabläufe zu analysieren und gegebenenfalls zu korrigieren“, erklärt Möller. Gemeinsam mit dem Biomechaniker Dr. Arne Nagel untersucht er im hauseigenen Lauf-Labor die Bewe-

 Möller Orthopädie-Schuh-Technik Johann-Krane-Weg 40, 48149 Münster, Tel. 0251-521177 Dorfstr. 41, 48308 Ottmarsbocholt, Tel. 02598-206 www.moeller-ost.de

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Körperketten und ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden

Von Fuß auf gesund!

Die moderne Medizin hat den Körper des Menschen in Segmente und Bereiche eingeteilt, um die sich spezialisierte Fachmediziner kümmern. Das Problem: Liegen die Auslöser für beispielsweise Zahnschmerzen nicht im Zahn selbst, folgt oft eine Odyssee von Facharzt zu Facharzt.

Die Heilpraktiker und Physiotherapeuten Mike Adkins und Dr. Jörn Lükens vom Münsteraner „Praxisinstitut für Neurofaszial Aktivierte Stabilität“ (NAS) verfolgen einen anderen Ansatz, denn sie wissen, nichts im Körper existiert für sich allein: „Alles hängt zusammen und beeinflusst sich gegenseitig“, erläutert Mike Adkins. Ihre Therapie setzt daher bei Körper-Ketten an, in denen dem

Herr Adkins, mal abgesehen davon, dass sie unser körpereigenes Transportmittel sind: Warum sind Füße so wichtig für unseren gesamten Organismus?

Füße sind hochkomplex aufgebaut und können unglaublich viel Kraft oder Last aufnehmen. Gleichzeitig sind sie hochsensorisch und können z.B. problemlos fehlende Hände als Greiforgane ersetzen. Über verschiedene Muskel-FaszienKetten sind die Füße mit dem ganzen restlichen Körper vernetzt, z.B. über die Lateral-Linien oder auch über die Oberflächliche Rückenlinie, die von der Achillessehne über den Kopf bis zur Nasenwurzel läuft. Von großer Bedeutung ist auch die Tiefe Frontallinie (TFL), die im Mund mit der Zunge beginnt und in den tiefen Zehenmuskeln endet. Die TFL ist die tiefste Kette. An ihr ist das Zwerchfell ebenso beteiligt wie der Beckenboden und die tiefe Halsmuskulatur oder die faszialen Umschließungen von Herz und Lunge. Da die Füße über diese Ketten mit allem anderen verbunden sind, können selbst Probleme im Brustbereich möglicherweise ihre Ursache in den Füßen haben.

Wie muss man sich das konkret vorstellen?

Es reicht schon ein einfaches Umknicken im Fußgelenk,

Foto: iStockphoto/Eraxion

Fuß eine bedeutende Rolle zukommt.

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mit der Folge, dass die Fußstellung sich vorübergehend ein wenig ändert und die Stoßdämpferfunktion des Fußes ausgehebelt wird. Jetzt müssen Knie oder Hüfte übernehmen, die eigentlich andere Aufgaben haben. So kann ein simples Umknicken dann zu Problemen mit den Knien führen. Die geben die Dysbalance dann beispielsweise an die Hüfte weiter und an die untere Lendenwirbelsäule, die dann die Faszie festsetzt, welche Magen oder Darm umgibt, und an die Brustwirbelsäule, die z.B. einen „Nebenschauplatz“ im Arm entwickelt. Schließlich landet das Problem in der Halswirbelsäule und manifestiert sich vielleicht als Kopfschmerz. Das Prinzip ist einfach: Es geht um Ausgleich. Der nicht vorhandene Stoßdämpfereffekt im Fuß muss an anderer Stelle ausgeglichen werden. Diese Kompensation zieht dann die nächste nach sich. Das Streben nach Ausgleich kann sich durch die ganze Kette und alle „zugeschalteten“ Ketten fortsetzen. Das heißt: Behandeln Sie ein ‚simples‘ Fußproblem nicht, kann es zu Störungen in der ganzen Kette bis nach oben in den Kopf kommen. Und wenn die Störungen dort angekommen sind, werden Sie sich an die vorübergehenden Fußschmerzen, die ja nachlassen, sobald das Problem innerhalb des Körpers weitergereicht wurde, nicht mehr erinnern. Und solange das Ursprungsproblem nicht gelöst ist, wird die ganze Kette unrund laufen und an immer wieder neuen Stellen „klappern“.

Sie arbeiten in der Therapie u.a. mit Podosohlen.

Was können diese Sohlen leisten?

Podosohlen sind neurophysiologische Therapiesohlen, die individuell angefertigt werden und mithilfe gezielt gesetzter Druckpunkte, sogenannter „Spots“, Einfluss auf bestimmte Körperketten nehmen und darüber auf die Körperhaltung und verschiedene Beschwerden. Podosohlen fordern den Körper dazu auf, aktiv am Ungleichgewicht zu arbeiten, unterstützen und fördern ihn aber auch. Dabei kann es sich

um Probleme der Körperstatik und Dynamik handeln, um den muskulären Bereich, aber auch um organische Probleme.

Podosohlen sind Teil der Podo-Posturaltherapie, die über die Füße unter anderem mit der Tiefen Frontallinie (TFL) arbeitet. Auf den Füßen, den Knien und dem Becken ruht die gesamte Statik unseres Körpers. Die TFL verbindet das Schläfenbein, das wie eine 3 D-Wasserwaage funktioniert und immer bestrebt ist, die Augen waagerecht zu halten, mit den Füßen. Wenn Sie jetzt z.B. mit dem Fuß umgeknickt sind und sich der Fußwurzelknochen senkt, dann zieht permanent etwas an dieser Kette und das kann alles beeinflussen, was auf dem Weg nach oben liegt, vom Knie und Becken bis hin zum Kiefer, der vielleicht plötzlich komisch knackt. Irgendwann kommt dieser Zug bei der Muskulatur des Schläfenbeins an, das – um sich nicht zu neigen und die Horizontallinie der Augen zu verschieben – einen Impuls zurücksendet, damit sich z.B. die Lendenwirbelsäule entsprechend verschiebt. Podosohlen sorgen über die Spots und die Arbeit mit den Ketten dafür, dass Dysbalancen im Körper wieder austariert werden. Diese Dysbalancen zu finden ist für uns ebenso wichtig wie das Erkennen der Potentiale des Körpers: Wir suchen im Grunde nicht nach Krankheiten, sondern nach Gesundheit und nach Potentialen. Ziel ist immer, die Ketten wieder so zu mobilisieren, dass sie reibungslos laufen. Der Körper hat ja einmal „problemlos“ funktioniert.

Die Frage ist immer: Wie kommen wir dahin zurück?

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Unser E x p e r te

Mike Adkins ist Heilpraktiker für Physiotherapie und Heilpraktiker (i.A.) sowie Sportund Schmerzphysiotherapeut.

Sein Spezialgebiet ist die Behandlung von Muskel- und Faszienketten, der er sich – gemeinsam mit Gründungspartner Jörn Lükens und der Osteopathin, Heilpraktikerin und Podo-Therapeutin Petra Spelsberg – im eigenen Praxisinstitut für Neurofaszial Aktivierte Stabilität (NAS) widmet.

 Praxisinstitut NAS, Mike Adkins, Jörn Lükens Scharnhorststr. 40, 48151 Münster, Tel. 0251-74788200 www.praxisinstitut-muenster.de

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Das 1 x 1 der Fußpflege

So bleiben Ihre Füße gesund!

Wer gut zu Fuß sein will, kann hierfür selbst einiges tun. Viele Menschen klagen über Brennen, Jucken, trockene Haut und Hornhaut, Schwielen und Druckstellen. „Damit es erst gar nicht so weit kommt, ist die richtige Pflege der Füße und geeignetes Schuhwerk entscheidend“; weiß Apothekerin Dr. Katja Pannewig, die in ihrer „Klara Apotheke“ am Hohenzollernring auch eine podologische Praxis betreibt. Für GESUND IN MÜNSTER hat sie ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen man die eigenen Füße möglichst dauerhaft gesund hält.

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Unsere Exper tin

Apothekerin Dr. Katja Pannewig betreibt im FranziskusCarré am Hohenzollernring nicht nur eine Apotheke. Angeschlossen an die Klara Apotheke ist auch eine podologische Praxis, die sich um die großen und kleine Probleme der Füße kümmert – von Hornhautentfernung und der Behandlung von Druckstellen bis hin zu eingewachsenen Nägeln und der Versorgung diabetischer Füße. Die Kosmetikkabine „Schöne Klara“ rundet die Palette mit Behandlungen für Gesicht, Hände, Füße und Körper ab.

Um gesund zu bleiben, brauchen Füße Pflege und Platz. Es darf nichts drücken. Die Haut an den Füßen sollte nach dem Baden und Duschen gut abgetrocknet und gepflegt werden.

Pflegetipps n Trockene Haut benötigt eine Pflege mit einem

Harnstoffgehalt von 10 oder 15 Prozent als Creme oder Schaum n Rissige Haut freut sich über bestimmte Fette, die Risse und Schrunden vermeiden helfen n Hornhaut benötigt „Weichmacher“, die eine geschmeidigere Haut hinterlässt und z.B. Verletzungen verhindert n Zu Fuß- und Nagelpilz neigende Füße freuen sich über frische Luft, Sonne und ein täglich anderes Schuhwerk

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Vor allem aber sollte man sich nicht nur sporadisch oder bei Problemen, sondern täglich seinen Füßen widmen. Pflegeschäume, die wie ein Rasierschaum federleicht sind, ziehen in Sekundenschnelle ein. Eine solche Schaumpflege (z.B. Allpresan®) reicht viel länger als eine Creme.

Fußprobleme – was hilft?

Bei Neigung zu Fußpilz hilft vorbeugend ein Spezialschaum mit Teebaumöl, bei Schweißfüßen einer mit Eichenrinde und Salbei. Ein spezieller Wäschespüler für die Socken zerstört schon bei einer 30 Grad-Wäsche die schädlichen Sporen, die für die Pilzinfektion verantwortlich sind und die sich jahrelang in den Socken verstecken können.

Ist der Fußpilz schon da, helfen Spezialcremes (Lamisil® once), die es in der Apotheke zu kaufen gibt. Hat der Pilz die Fußnägel befallen, benötigt der Mensch Geduld und Zeit. Je nachdem wie viele Nägel betroffen sind, trägt der Betroffene über sechs bis zwölf Monate eine Lösung auf die Nägel auf: entweder täglich oder einmal pro Woche, bis der Nagelpilz komplett verschwunden ist. Bei kleineren Stellen leistet eine Pflaster-Creme-Kombination innerhalb weniger Wochen gute Dienste. Eine dritte Möglichkeit ist die mehrmonatige Einnahme von Tabletten, die der Arzt verordnet. Bei dieser Therapie kontrolliert der Arzt regelmäßig die Leberwerte.

Blasen? Pflaster drauf!

Bei Blasen an den Füßen helfen am besten Blasenpflaster, die wie eine zweite Haut direkt auf die geöffnete Blase geklebt werden. Sofort ist der Druckschmerz weg und die Stelle heilt über wenige Tage unter diesem Spezialpflaster schmerzfrei ab.

Bei größeren Problemen zum Podologen Eine regelmäßige Pediküre mit Nagelschere und Feile ist alle vier bis sechs Wochen fällig. Wer das nicht alleine durchführen kann, sollte zu einer guten Fußpflegerin gehen.

Bei eingewachsenen Nägeln und Rollnägeln, Hammerzehen, Hühneraugen, sehr starker Hornhaut und einer diabetischen Grunderkrankung ist der Gang zu einem Podologen empfehlenswert. Diese Berufsgruppe ist speziell in medizinischer Fußpflege ausgebildet. „Rezepte“ für eine podologische Behandlung stellt der Hausarzt oder Diabetologe aus.

 Klaras Podologie, FranziskusCarré Hohenzollernring 70, 48145 Münster, Tel. 0251-13389966 www.klaraapotheke.de

PILATES Yes,you can!

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Pilates du Pin Jüdefelder Straße 43 48143 Münster 02 51 – 98 11 87 72

Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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s.dupin@pilates-du-pin.de www.pilates-du-pin.de

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Kurz & schmerzlos

Mit Lasern gegen Nagelpilz 10 Millionen Menschen leiden bereits an der Volkskrankheit. Bei den über 65-Jährigen ist fast jeder

Pilz direkt am Nagel bekämpfen (Lack, Lösungen oder Cremes) ist daher nicht ratsam und kann die fachspezifische Diagnostik sogar erschweren.

zweite von der lästigen und langwierigen Pilzerkran-

Herkömmliche Therapien

kung betroffen. Dr. Julia Wölker erläutert die gängigen

Für die lokale Therapie des Nagelpilzes gibt es antimykotische, also den Pilz bekämpfende Nagellacke, die täglich angewandt werden müssen, da sie meist wasserlöslich sind.

Begleitend sollte die Umgebung des Nagels ebenfalls mit einer antimykotischen Creme behandelt werden, auch über die Dauer der Nageltherapie hinaus, um einer Neuerkrankung vorzubeugen. Da Nägel langsam wachsen, sollte man sich auf eine Therapiedauer von etwa einem Jahr einstellen.

Das gilt auch für die medikamentöse Therapie mit Tabletten, die 6 -12 Monate konsequent durchgehalten werden muss.

Sie ist vor allem dann angezeigt, wenn mehr als 50 Prozent des Nagels befallen sind.

Behandlungsmethoden – und moderne Alternativen.

Nagelpilz entsteht häufig durch eine Hautpilzinfektion in der Umgebung der Fuß- oder Fingernägel. Erkennbar ist der Pilz an spröden, rissigen, auffällig dicken und verfärbten Nägeln, die vom gesunden Rosa in ein trübes Weiß, Gelb oder Braun wechseln. Greift er auf die Nagelwurzel über, kann das schmerzhaft werden und Behinderungen beim Gehen verursachen. Die Erkrankung heilt ohne Therapie nicht und gestaltet sich oft sehr langwierig.

Bei Verdacht auf Nagelpilz immer zum Arzt!

Die richtige Diagnose kann nur ein Arzt stellen, denn eine Schuppenflechte, die den Nagelbereich in Mitleidenschaft zieht oder andere Hauterkrankungen mit Nagelbeteiligung können einem Nagelpilz sehr ähnlich sehen. Eine Selbsttherapie mit frei verkäuflichen Mitteln, die den mutmaßlichen

Laserbehandlung als schnell wirksame und schonende Alternative Eine schnell wirksame und schonende Alternative zu den langwierigen herkömmlichen Methoden ist die Behandlung per hochmodernem Infrarot-Diodenlaser, dessen Pulswellen die Pilzstrukturen durchdringen und nachhaltig zerstören.

Fotos: A.R.C. Laser

Nagelpilz ist in Deutschland weit verbreitet: Mehr als

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Unsere Exper tin

 Dr. Julia Wölker, langjährige Oberärztin in der Dermatologie der Fachklinik Hornheide, hat seit dem 1.4.2018 die Privatpraxis für Haut, Venen und Lasermedizin von Dr. Gesine Dreismann übernommen, in der sie Nagelpilzerkrankungen schnell und schonend mit dem Laser zu Leibe rückt.

SO SCHÜTZEN SIE SICH VOR NAGELPILZ

Foto: Martin Rühle, WFM

Je nach Ausprägung sind bis zu vier Sitzungen, die jeweils nur einige Minuten dauern, notwendig. Die Behandlung wird in der Regel als kaum schmerzhaft empfunden. Der Patient verspürt lediglich eine Wärmeentwicklung unter dem Nagel.

Die Laserbehandlung ist ein sicheres Verfahren, das sich für jeden Patienten eignet, unabhängig von bereits vorhandenen Grunderkrankungen. Es gibt keine Nebenwirkungen und keine sichtbaren Schäden am behandelten Nagel oder der angrenzenden Haut. Da Nägel langsam wachsen, sind die positiven Resultate der Therapie natürlich nicht sofort sichtbar, sondern zeigen sich mit der Herausbildung einer neuen, gesunden Nagelsubstanz nach ein paar Wochen oder Monaten. Einziger Wermutstropfen: Die innovative Methode wird zurzeit noch nicht von den gesetzlichen Krankenkassen finanziert.

PRAXISINSTITUT NAS

• Interdisziplinäres Therapie- und Trainingskonzept • Physiotherapie und Sportwissenschaft • Osteopathie und Heilpraktik

 Tragen Sie atmungsaktive Socken aus Baumwolle!

Tipp: Täglich wechseln und bei 60 °C waschen.  Lassen Sie Luft an Ihre Füße: Schuhe sollten

atmungsaktiv und nicht zu eng sein.  Trocknen Sie Ihre Füße (und auch die Zehen zwischenräume) nach dem Baden oder Duschen

gründlich ab. Benutzen Sie ein eigenes Handtuch.  Desinfizieren Sie Ihre Füße nach dem Besuch

öffentlicher Schwimmbäder, Duschen und Saunen.  Desinfizieren Sie regelmäßig auch Ihre Schuhe.

 Dr. med. Julia Wölker, Dermatologie am Kreisel, Privatpraxis für Haut, Venen und Lasermedizin Ludgeriplatz 10, 48151 Münster, Tel. 0251-523241 www.hautarzt-ms.de

Scharnhorststr. 40 48151 Münster Tel. 02 51/74 78 82 00 info@praxisinstitut-muenster.de www. praxisinstitut-muenster.de

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Viel mehr als eine Schönheitsoperation

Brustaufbau

Die Brust gilt als Symbol der Weiblichkeit. Eine angeborene oder erworbene Fehlbildung oder gar eine Brustentfernung ist für betroffene Frauen zumeist eine enorme Belastung. Die Wiederherstellung der natürlichen Form ist für viele Frauen deshalb von großer Bedeutung. Welche Möglichkeiten der Rekonstruktion es gibt, erläutert Dr. Philipp Wiebringhaus, Leitender Oberarzt der Abteilung für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie der Fachklinik Hornheide. Dort werden Patientinnen und Patienten auch in einer speziellen Sprechstunde beraten.

Patientin nach Brustkrebsoperation © DGPRÄC

Operationsverfahren zur Rekonstruktion der Brust mit Eigengewebe aus dem Unterbauch (Lappenplastik) ©DGPRÄC

Zunächst gilt es zu klären, welche Art von Erkrankung oder Fehlbildung vorliegt. Denn jede Form der Brustveränderung sollte fachärztlich untersucht und diagnostiziert werden.

Abhängig von der dann durchgeführten Therapie, ist der Zeitpunkt und die ideale Methode einer Brustrekonstruktion stets bestimmt durch die Wünsche, Vorstellungen und die individuelle Lebenssituation der Patientin. Zu unterscheiden sind gutartige und bösartige Veränderungen:

Gutartige Veränderungen Bei den gutartigen Veränderungen der weiblichen (und auch männlichen Brust) unterscheidet man angeborene von erworbenen Brusterkrankungen. Zu den häufigsten ange-

Endergebnis nach Rekonstruktion der Brust mit Eigengewebe aus dem Unterbauch (Lappenplastik) ©DGPRÄC

borenen Brustfehlbildungen gehören das Poland-Syndrom und die tuberöse Brust. Beim Poland-Syndrom kommt es zu einer Fehlbildung des großen Brustmuskels und der darüber liegenden Brustdrüse. Die tuberöse Brust ist eine Fehlbildung der Brustdrüse. Hier kommt es zu einer Minderausprägung von Teilbereichen, die mitunter zu einer massiven Unförmigkeit der betroffenen Brust führen. Auch hier leiden die Patientinnen oft in erheblichem Maß unter ihrem äußeren Erscheinungsbild. Zu den gutartigen erworbenen Brustveränderungen zählen gutartige Tumore wie Fibromadenome, Lipome und Papillome. Eine Operation ist hier nur in seltenen Fällen nötig. Dennoch sollten auch gutartige Veränderungen regelmäßig durch den Facharzt kontrolliert werden.

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Bösartige Veränderungen

Lappenplastiken: Optisch und haptisch ganz nah am Original

Der Brustkrebs zählt insgesamt zu den häufigsten Krebsarten und ist die verbreitetste Krebsform des weiblichen Geschlechts. Durch flächendeckende Vorsorgeuntersuchungen und das Mammographie-Screening kann zum Glück ein Großteil der Erkrankungen früh erkannt und geheilt werden. Neben Chemotherapie und Bestrahlung ist eine Operation immer noch essentieller Bestandteil des umfangreichen Behandlungskonzeptes. Je nach Art und Lokalisation der Krebszellen muss die Brustdrüse teilweise, oft auch vollständig entfernt werden. Die Wiederherstellung der natürlichen Brustform nach Abschluss der Krebstherapie ist für viele Patientinnen zur Krankheitsbewältigung und für das eigene Körpergefühl von enormer Bedeutung. Da es verschiedene Verfahren zur Brustrekonstruktion gibt, erarbeiten die Plastischen Chirurgen – in enger Absprache mit den behandelnden Gynäkologen, Onkologen und Strahlentherapeuten – für jede Patientin ein individuelles, interdisziplinäres Therapiekonzept.

Soll die rekonstruierte Brust in jeder Hinsicht möglichst nahe am Original sein oder sollen größere Brüste komplett mit Eigengewebe rekonstruiert werden, kommen sogenannte Lappenplastiken in Frage. Hierbei wird durchblutetes Fettgewebe, in der Regel vom Bauch oder den Oberschenkeln, entnommen, und unter dem Mikroskop durch feinste Nähte wieder an die Blutversorgung angeschlossen. Dadurch, dass das verpflanzte Gewebe durchblutet ist, ist es „lebendig“ und kommt dem ursprünglichen Brustgewebe sehr nahe. So ist die „neue“ Brust warm, gewinnt an Gewebe, wenn man an Gewicht zunimmt und verliert an Gewebe, wenn man an Gewicht abnimmt. Sie verhält sich also wie eine ganz normale, natürliche Brust. Mit Hilfe dieser modernen Technik können große Mengen an Eigengewebe in einer einzigen Operation verpflanzt werden und zu einer natürlichen Brustform verhelfen.

Brustrekonstruktion mit Silikon-Implantat

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Brustrekonstruktionen sind sowohl mit Eigengewebe als auch mit körperfremdem Material möglich. Zu letzterem zählen Silikon-Implantate, die bislang wohl die bekannteste und gängigste Therapieform darstellen. Die heutigen Implantate zeichnen sich durch eine hohe Sicherheit, Langlebigkeit und eine naturähnliche Beschaffenheit aus. Silikonimplantate werden häufig bei angeborenen Fehlbildungen (z.B. Poland-Syndrom) verwendet. Auch in der onkoplastischen Brustchirurgie hat das Implantat, das eine zügige Wiederherstellung der Brustform gewährleistet, einen hohen Stellenwert. Trotz moderner Implantate kann es dabei jedoch – gerade bei schlanken Frauen oder nach einer Bestrahlung – zu einer sogenannten Kapselfibrose kommen. Diese stellt eine unerwünschte, schmerzhafte Reaktion des Körpers auf das Fremdgewebe dar, die auch zu einer Beeinträchtigung der Brustform führt. Daher gilt die Rekonstruktion mit Eigengewebe heute als Königsweg oder „Gold-Standard“.

Mit Eigengewebe zur natürlichen Form Auch hier kennt die Plastische Chirurgie verschiedene Möglichkeiten. Kleinere Volumendefizite nach Teilentfernung der Brustdrüse können ideal mit Eigenfett aufgefüllt werden.

Dieses Fett entnimmt der Chirurg mittels Fettabsaugung in ausreichender Menge am Bauch oder an den Oberschenkeln.

Bei kleineren Brüsten ist auch die komplette Wiederherstellung der Brustform durch Eigenfett möglich. Dies geschieht in mehreren Schritten durch entsprechende Operationen.

Fachklinik Hornheide Abteilung für Plastische, Ästhetische, Rekonstruktive und Handchirurgie Dorbaumstr. 300, 48157 Münster, Tel. 0251-3287421 www.fachklinik-hornheide.de

Unser E x p e r te

 Dr. med. Philipp Wiebringhaus ist Leitender Oberarzt der Abteilung für Plastische, Ästhetische, Rekonstruktive und Handchirurgie der Fachklinik Hornheide. Die neu aufgestellte Abteilung von Priv.-Doz. Dr. med. Tobias Hirsch ist spezialisiert auf die Rekonstruktion der weiblichen Brust mit Eigen- und Fremdgewebe. Patientinnen und Patienten können unter 0251-328 7441 einen Termin zum Beratungsgespräch in der Brustsprechstunde vereinbaren. Interessierte können der Abteilung in den sozialen Medien bei Twitter, Facebook und Instagram unter „Plastische Chirurgie Münster“ folgen.

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Arbeit & Gesundheit

Fit im Job Einen Großteil der Lebenszeit verbringen wir am Arbeitsplatz. Doch nicht selten unter Bedingungen, die die Gesundheit belasten. Es müssen gar nicht direkte Einflüsse wie Lärm, Stäube und Abgase sein, auch „harmlose“ Bürojobs können Gesundheitsrisiken mit sich bringen: chemische Ausdünstungen aus Bodenbelägen, ungesunde Sitzhaltungen – dazu noch extremer Kaffeekonsum und die „Manta-Platte“ in der Mittagspause. Aber auch Dauerstress und eine gespannte soziale Atmosphäre am Arbeitsplatz können sich gesundheitlich negativ auswirken.

Darum investieren immer mehr Arbeitgeber in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, zum Beispiel durch Obst und gesunde Getränke zur freien Verfügung, durch Sportangebote oder ergonomische Büromöbel. Auch in Münster setzen Unternehmen diesen Vorbeugungsgedanken um: So bieten manche Firmen ihren Mitarbeitern z.B. Präventionskurse für Rückengymnastik, Workshops zu gesunder Ernährung oder gemeinsame Fitnesskurse. Und auch die Anbieter von Gesundheitsservices entwickeln zunehmend speziell auf Firmen zugeschnittene Lösungen, denn diese erhalten die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter, stärken das Wir-Gefühl und die Identifikation mit dem Betrieb. Fazit: Wer als Unternehmer in ein gesundes Arbeitsumfeld investiert, senkt den Krankenstand und steigert seine Attraktivität als Arbeitgeber.

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Strong Partners

Fitness für die Firma Der Münsteraner Sport-Dienstleister „Strong Partners“ bietet an der Sentruper Höhe Outdoor-Kurse für alle – von Yoga bis zum „Boot-Camp“. Ein Schwerpunkt des Konzeptes sind maßgeschneiderte Sportangebote für Unternehmen.. Die Vorteile für die Firmenkultur liegen klar auf der Hand: Die Gesundheit der Mitarbeiter, die Attraktivität als Arbeitgeber und die Bindung an den Betrieb werden gesteigert!

In einer „Bestandsaufnahme“ ermittelt das Team zunächst die Ziele des Unternehmens sowie die persönlichen Bedürfnisse der Mitarbeiter: Wird eher Entspannungs-Yoga gewünscht, ein Bootcamp oder doch eine Laufgruppe?

Welche Tätigkeit erfordert welchen Ausgleich? Schließlich sind z.B. Fliesenleger anderen Belastungen ausgesetzt als eine sitzende Bürokraft. Gute Erfahrungen haben die Strong Partners damit gemacht, zum Einstieg einen „Gesundheitstag“ im Unternehmen mit Vorträgen, Workshops und Teambildungsmaßnahmen durchzuführen.

Je nach Anforderung wird dann das passende Konzept entwickelt. Gesellschafterin Paula Menninghaus beschreibt: „Bei der LBS bieten wir beispielsweise auf der Wiese vor dem Gebäude einmal wöchentlich funktionales Ganzkörpertraining für die Belegschaft und zusätzlich 14-tätig vor der Arbeit Yogakurse auf der Dachterrasse.“ Menninghaus erklärt: „Wenn die Mitarbeiter erst nach der Arbeit nach Hause fahren, sich umziehen und sich dann noch zum Sport aufraffen müssen, ist die motivatorische Hürde natürlich hoch. Darum integrieren wir unser Angebot möglichst in die Arbeitszeit oder schließen es unmittelbar an.“

Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Training, das die Mobilität verbessert, Muskeln aufbaut, Herz und Kreislauf stärkt, für alle geeignet ist und ohne teure Geräte auskommt.

Die Trainer variieren die Übungen je nach individuellem Fitness-Stand der Teilnehmer und eventuellen Vorbelastungen: „Wer zum Beispiel vor Kurzem eine Knie-OP hatte, bekommt dann alternative Übungen bereitgestellt, um auch in der Gruppe mittrainieren zu können“, sagt Menninghaus.

Aus dem großen Trainerpool – vom Yogalehrer bis zum Physiotherapeuten – werden nach Bedarf die passenden Fachkräfte zusammengestellt, um so individuelle Lösungen und optimale Ergebnisse zu gewährleisten.

Vom Leistungssportler bis zum Wiedereinsteiger sollen sich alle Teilnehmer wohlfühlen und Spaß am Sport haben. „Wir wollen ja nicht nur die Sportfans, sondern vor allem die Sportmuffel erreichen und motivieren“, sagt Menninghaus.

Das wirkt sich mehrfach positiv auf das Betriebsklima aus: Das Training steigert die Leistungskraft und kann den Krankenstand senken. Zusätzlich verbessern die Kurse das Wir-Gefühl und die interne Kommunikation. Auch das Image des Unternehmens gewinnt deutlich.

Die „bunte“ Kundenliste der Strong Partners reicht vom großen Versicherer bis zum Landwirtschaftsbetrieb. Die Firmen profitieren von der Gesundheitsprävention und dem Spaß im Job, denn – „da geht man ganz anders an die Arbeit!“, weiß Paula Menninghaus.

 Strong Partners GbR Steinfurter Str. 95, 48149 Münster, Tel. 0177-8179095 www.strong-partners.de

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Betriebliches Gesundheitsmanagement

Gesund durch das Arbeitsleben Fachkräftemangel in der Industrie, Nachwuchssorgen im Handwerk: Immer mehr Unternehmen haben erkannt, dass ihre wichtigste Ressource der Mensch ist. Und dass sie diese „Ressource“ pflegen müssen, wenn die Mitarbeiter bis zum Renteneintritt einen guten zeichnet heute auch einen guten Arbeitgeber aus. Unter der Leitung von Dr. med. Ingo Liebert ist

ira Sch äfers

K

Job machen sollen. Die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern – das

Kira Schäfers im Kompetenzzentrum für ambulante Rehabilitation (ZaR) verantwortlich für den Bereich „Prävention, Betriebliches Gesundheitsmanagement und Nachsorge“.

Unter Betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM) versteht man ganzheitliche Maßnahmen und Programme, die die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter erhalten und fördern. Diese Maßnahmen umfassen alle betrieblichen Ebenen. Kira Schäfers erarbeitet interdisziplinär

individuelle, ganzheitliche Konzepte für die verschiedenen Ebenen eines Betriebs, für die Management- und Verwaltungsebene ebenso wie für die verschiedenen Tätigkeiten im handwerklichen oder produzierenden Bereich. Wichtig für den Erfolg von BGM-Maßnahmen ist stets die Unterstützung von beiden Seiten, Arbeitgebern und Arbeitnehmern, weiß Kira Schäfers aus Erfahrung. „Wer nicht nur kurzfristig auf Fehlzeiten schaut, sondern langfristig an der Motivation seiner Mitarbeiter arbeitet, gewinnt letztlich viel mehr als einen geringeren Krankenstand. Aber auch die Mitarbeiter selbst müssen die Bereitschaft haben, etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun.“

Präventionsleistung der Rentenversicherung Da es sich bei den BGM-Maßnahmen um medizinische Präventionsleistungen für Beschäftigte handelt, die be-

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rufsbegleitend in Reha-Kliniken umgesetzt werden, mit dem Ziel, die Beschäftigungsfähigkeit zu erhalten, werden die Kosten dafür komplett von der Rentenversicherung getragen. Auf den Betrieb selbst kommen keine Ausgaben zu. Er muss allerdings für die Freistellung der Mitarbeiter sorgen – insgesamt fünf Tage innerhalb von neun Monaten.

Zu Beginn der Maßnahme nehmen die Beschäftigten drei Tage an Einführungsveranstaltungen und Vorträgen zu Themen wie Bewegung, Ernährung, Stress und Entspannung teil, aber auch an individuellen Sporttests, die die Grundlage für einen nachfolgenden Trainingsplan bilden.

In den folgenden 16 Wochen findet an ein oder zwei Tagen in der Woche berufsbegleitend eine Trainingseinheit statt, bei der der Trainingsplan absolviert wird, aber auch Themen wie Ernährung oder Stressbewältigung Berücksichtigung finden. Sechs Monate dauert schließlich die Phase, in der die Mitarbeiter das Gelernte umsetzen und eigeninitiativ an ihren Themen bzw. ihrer Gesundheit arbeiten sollen. Der anschließende Auffrischungstag dient dem Resümée: Welche Probleme oder Stolpersteine gab es? Was klappte gut? „Dabei geht es nicht nur um Berufliches“, so Kira Schäfers. „Wichtig sind grundsätzlich beide Ebenen, beruflich und privat. Vielleicht ist es gar nicht die berufliche Ebene, die Probleme bereitet, sondern eine Doppelbelastung durch die Pflege eines Angehörigen. Uns ist immer wichtig, Lösungsstrategien für Probleme im Beruf und im Alltag zu entwickeln.“

„Es geht immer darum: Was kann ich für mich tun, um meine Lebensqualität zu verbessern?“ Die Programme des ZaR setzen da an, wo der Stress oder die Probleme entstehen. Sie vermitteln seit drei Jahren nicht nur erfolgreich gesundheitsschonende Arbeitstechniken, sie legen auch die Strukturen offen, an denen ein gutes und gesundes Arbeiten manchmal scheitert. Denn auch darum geht es in den ersten drei Tagen: um Achtsamkeit, darum, zu schauen, wo es Probleme gibt. „Die Teilnehmer sollen ein besseres Bewusstsein für die eigene Gesundheit bekommen.

Sie sollen lernen, sich selbst zu reflektieren und eigene Ziele zu setzen“, erläutert Kira Schäfers. Teil des Programms ist daher auch das Modul „Stimme und Stimmung“, in dem die Teilnehmer sich damit auseinandersetzen, wie sie kommunizieren und wie ihre Art der verbalen und nonverbalen Kommunikation auf Kollegen wirkt.

BGM-Maßnahmen für alle Rentenversicherten „Grundsätzlich gilt: Anspruch hat jeder rentenversicherte Beschäftigte“, so Kira Schäfers. „Jeder kann über seinen Be-

triebs- oder Hausarzt eine Präventionsleistung bei der Rentenversicherung beantragen und muss – wenn dem Antrag stattgegeben wird – dafür freigestellt werden. Zielführender und nachhaltiger ist es natürlich, wenn nicht nur diesem rechtlichen Anspruch genüge getan wird, sondern die gelebte Unternehmenskultur das Wohl der Mitarbeiter in den Mittelpunkt stellt.“ Vor Beantragung der Maßnahme sollte zwischen körperlichen und psychoemotionalen Ursachen (Stress) differenziert werden, damit die Passgenauigkeit gewährleistet wird. Nach Bewilligung prüft das ZaR, wann die nächste geeignete Gruppe startet. Auch Unternehmen, die über ein Betriebliches Gesundheitsmanagement nachdenken, können sich direkt an Kira Schäfers wenden. Sie berät mit ihrem Team Unternehmen jeder Art und Größe vor Ort und sucht nach individuellen Lösungen.

Branchenspezifisch und unternehmensübergreifend Neben aktuellen Projektpartnern wie Hengst SE und dem Evangelischen Krankenhaus Münster erkennen immer mehr Unternehmen den Nutzen von BGM-Maßnahmen. Das ZaR kann somit häufiger auch branchenspezifische Maßnahmen anbieten – im kommenden Jahr z.B. ein Programm für Pflegekräfte, das für alle beteiligten Unternehmen den Vorteil bietet, dass sie sich auch in kleinem Umfang beteiligen können und nicht eine ganze Reihe Mitarbeiter freistellen müssen. „BGM ist eine Präventionsleistung, die langfristig gedacht werden muss. Es geht nicht darum, zeitgleich drei oder vier Mitarbeiter und damit vielleicht ein Drittel der Abteilung zu entsenden, sondern regelmäßig kleine Zahlen von Mitarbeitern. BGM sollte einfach zum Alltag eines Betriebes gehören wie andere Fortbildungen auch“, so Kira Schäfers.

 Kompetenzzentrum für ambulante Rehabilitation (ZaR) Grevener Str. 182, 48159 Münster, Tel. 0251-98767-41 (Abteilung Prävention) www.zarms.de

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Unser Darm

Vernachlässigter „Spitzensportler“ Wenn der Darm rumort, Hämorrhoiden und Fissuren uns fast den Spaß am Essen verleiden und ein Gang zum Arzt längst überfällig ist, zögern viele Menschen noch und schieben den Arztbesuch vor sich her. Über Probleme mit dem Verdauungstrakt spricht man nicht – und man verschließt auch gerne die Augen davor oder hofft auf Wunder.

Dabei ist das größte innere Organ des Menschen enorm wichtig für unsere Ernährung, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Etwa 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit verarbeitet er im Laufe eines Lebens. elementen und schützt uns vor Giften und Krankheitserregern. Wird er selber krank, hilft die moderne Medizin – beispielsweise mit minimal-invasiven Eingriffen, die rasch und schmerzfrei abheilen, mit einer sehr guten Früherkennung bei Darmkrebs und mit interdisziplinär arbeitenden Kompetenzzentren, die Diagnose, Therapie und, falls nötig, auch Chirurgie aus einer Hand liefern.

Foto: Fotolia/hakase420

Er versorgt uns mit Lebenswichtigem wie Wasser, Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Spuren-

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‚Smarte Lösung‘ für die „Po-Ebene“

Proktochirurg ergänzt MVZ-Expertenteam Die Gesundheit von Leber, Magen und Darm entscheidet über eine unbeschwerte Verdauung und damit über viel Lebensqualität. Im Medizinischen Versorgungszentrum (MVZ) für Leber-, Magen- und Darmerkrankungen in Münster arbeiten Ärzte verschiedener Fachrichtungen zusammen, um Symptome interdisziplinär zu untersuchen und gemeinsam die richtige Behandlung festzulegen – das verkürzt Wege & Wartezeiten. Um auch Beschwerden im Analbereich unter dem Dach des Zentrums behandeln zu können, ergänzt seit Jahresbeginn Prof. Dr. med. Rudolf Mennigen das Expertenteam. Der Facharzt für Chirurgie, Visceralchirurgie und Proktologie kam von der Uniklinik Münster ins MVZ Portal 10.

Beschwerden wie ständiger Juckreiz im Afterbereich, Ausfluss, Blutungen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang beeinträchtigen die Lebensqualität stark. Dennoch wird der Arztbesuch oft aufgeschoben, bis er unvermeidbar ist, da die Schamgrenze bei einer Untersuchung in der Analzone hoch liegt. Prof. Dr. Mennigen sagt: „Ich erkläre den Patienten dann, dass ich das dreißig, vierzig Mal am Tag mache und es für mich absolut nichts Besonderes ist.

Das entspannt die Atmosphäre.“ Ist eine operative Lösung nötig, wurde diese bisher ausgegliedert. Durch den Einstieg von Prof. Dr. Mennigen ist die Lücke nun geschlossen und das Leistungsangebot um die Behandlung proktologischer Krankheitsbilder erweitert. Dazu zählen zum Beispiel Hämorrhoiden, Hautrisse im Enddarm (Analfissuren), Fisteln, Abszesse und Kondylome (Feigwarzen) oder Inkontinenz.

Proktologische Eingriffe sind längst nicht mehr mit früher zu vergleichen, betont Prof. Mennigen: „Manche Patienten haben Erzählungen von einem Martyrium im Bekanntenkreis vor Augen. Doch heute gibt es viel ‚smartere‘ Methoden, wie die Unterbindung der Arterien, die die Hämorrhoiden versorgen.“ Viele Beschwerden lassen sich zudem auch ganz ohne Skalpell therapieren, zum Beispiel durch gezielte Verödung und sogar durch Muskulaturtraining. „Ich teile das Schicksal der Zahnärzte: Kein Patient kommt gerne zu mir“, sagt Prof. Mennigen. „Umso erstaunter sind viele, dass wir kleine Eingriffe sofort ambulant in der Praxis durchführen können und sie hinterher einfach erleichtert nach Hause

Prof. Dr. med. Rudolf Mennigen im Gespräch.

gehen – ohne neuen Termin, ohne Überweisung.“ Das beschreibt die große Stärke des MVZ: Alles an einem Ort, optimale Ursachenforschung durch den interdisziplinären Blick. Prof. Mennigen sagt: „Ich kann mal eben zum Kollegen nebenan gehen und seine Meinung einholen. Das erweitert übrigens auch unsere persönliche Sicht – man hat nicht nur den Blick durch die eigene fachliche Brille.“ Sollte eine Lösung dennoch nicht mit „Bordmitteln“ zu erreichen sein, steht mit dem Medical Center, einem ambulanten OPZentrum, auch dafür ein Partner zur Verfügung. Dazu Prof.

Mennigen: „Wir schießen nicht mit Kanonen auf Spatzen, aber wenn ein proktologischer Eingriff unumgänglich ist, führen wir die Operation dort durch – und zwar ambulant, das heißt, der Patient kann abends wieder nach Hause.“ Großen Wert legt der Professor auf den engen persönlichen Kontakt: „Die Patienten bekommen meine Handynummer, wir telefonieren nach der OP und am nächsten Tag sehen wir uns wieder in der Praxis!“.

Besser ist natürlich die Vorsorge, die im MVZ im Portal 10 neben dem Cineplex beste Voraussetzungen findet. Durch die Kompetenzbündelung der Ärztegemeinschaft können sämtliche Krankheitsbilder der Gastroenterologie sowie chronisch-entzündlicher Darmerkrankungen (CED), Hepatologie und Proktologie auf höchstem Niveau behandelt werden.

 MVZ Portal 10 Zentrum für Leber-, Magen- und Darmerkrankungen Albersloher Weg 10, 48155 Münster, Tel. 0251-919190 www.mvz-portal10.de

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Darmkrebsvorsorge

„Das war schon alles?“ Das ist die häufigste Frage, die Patienten Dr. Axel Schweitzer direkt nach der Darmspiegelung stellen. Weniger als eine halbe Stunde dauert die schonende Untersuchung des Dickdarms unter einer leichten Kurz-Narkose heute mit modernen Geräten. Der Facharzt der Gastroenterologischen Gemeinschaftspraxis am Germania Campus erläutert die schonende Methode und weitere Verfahren zur Darmkrebs-Vorsorge und erklärt, warum das Thema gerade in Deutschland so wichtig ist.

Früherkennung rettet Leben Bei fast 20 % der beschwerdefreien Menschen werden bei endoskopischen Vorsorge-Untersuchungen Polypen gefunden. Darmpolypen sind gutartige Wucherungen der Darmschleimhaut, aus denen sich im Laufe der Jahre Darmkrebs entwickelt. So gelingt es mit einer Spiegelung, noch harmlose Vorstufen von Darmkrebs ohne eine Operation zu entfernen. In diesem frühen, beschwerdefreien Stadium sind die Heilungschancen in aller Regel sehr viel besser, als wenn bereits bestehende Beschwerden zu der Diagnose Darmkrebs führen. Das belegt die wissenschaftliche Auswertung des Vorsorgekoloskopie-Programms in Deutschland

Foto: Fotolia/Henry Schmitt

Jahr für Jahr werden in Deutschland etwa 70.000 Fälle von Darmkrebs neu diagnostiziert. Damit steht die Bundesrepublik im internationalen Vergleich der DarmkrebsHäufigkeit an der Spitze. Jährlich sterben hierzulande fast 30.000 Menschen an dieser Krankheit, die bei Männern und Frauen die zweithäufigste Tumorerkrankung darstellt.

Die Vorstufen und Frühphasen des Darmkrebses verlaufen in der Regel beschwerdefrei. Es gibt keine Warnhinweise, die Patienten veranlassen würden, den Arzt aufzusuchen.

Gerade das macht Vorsorgeuntersuchungen so wichtig, denn bei frühzeitiger Diagnose sind die Aussichten auf Heilung hervorragend.

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durch die Bundesärztekammer, an dem auch die Gastroenterologische Gemeinschaftspraxis am Germaniacampus teilnimmt. Bei frühzeitiger Diagnose ist der Darmkrebs zu 100 % heilbar. Ziel der Darmkrebsvorsorge ist daher die Entdeckung und Entfernung von Darmpolypen, bevor sie zu Darmkrebs werden.

pen oder entzündliche Veränderungen nicht sicher erkannt und durch Gewebeproben abgeklärt werden können.

Durch jährliche Stuhltests und eine Vorsorge-Darmspiegelung alle 10 Jahre verringert sich das Darmkrebs Risiko um bis zu 90 %. Daher gehört seit Oktober 2002 die endoskopische Darmspiegelung in Deutschland zu den Leistungen aller Krankenkassen.

Wie funktioniert die Darmkrebs-Vorsorge?

Mit fortschreitendem Alter steigt das Darmkrebs-Risiko.

Spätestens ab einem Alter von 50 Jahren (bei Darmkrebserkrankungen in der Familie auch deutlich früher) sollte jeder an der Darmkrebs-Vorsorge teilnehmen. Es gibt unterschiedliche Methoden der Früherkennung, die sich vor allem durch die Sicherheit der Untersuchungsergebnisse unterscheiden.

Stuhluntersuchung (okkult-Bluttests) Immunologische Tests aus einer Stuhlprobe können unsichtbare Blutspuren im Stuhl erkennen, die auf Polypen oder Tumoren hinweisen. Der Test sollte ab einem Alter von 50 Jahren regelmäßig einmal jährlich durchgeführt werden.

Denn Polypen bluten nicht immer: Nur wer sich regelmäßig einmal pro Jahr testen lässt, hat so die Möglichkeit, sein Darmkrebs-Risiko zu verringern.

Darmspiegelung (Koloskopie) Die effektivste und treffsicherste Methode ist die Darmspiegelung. Sie ist als einzige Untersuchungsmethode in der Lage, auch kleinste Veränderungen der Darmschleimhaut sicher zu erkennen und Gewebeproben (Biopsien) aus der Darmschleimhaut zu liefern. Werden Polypen entdeckt, können diese direkt und völlig schmerzlos entfernt werden.

Bei optimaler Vorbereitung, die nur durch eine effektive Trinklösung gewährleistet ist, und bei einem dann unauffälligen Untersuchungsergebnis, ist eine Kontroll-Koloskopie erst nach 10 Jahren notwendig. Werden Dickdarm-Polypen nachgewiesen, sind frühere Kontrollen entsprechend wissenschaftlich festgelegter Leitlinien empfohlen. Gastroenterologische Praxen, die sich auf diese Untersuchung spezialisiert haben, führen die Untersuchung ambulant und ohne großen Aufwand durch. Langjährige Erfahrung, die Möglichkeiten einer leichten Kurz-Narkose und modernste Gerätetechnik bilden die Grundlage für eine schonende und effektive Untersuchung.

Virtuelle Koloskopie Diese Untersuchung wird mit einer Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt.

Auch hier ist eine Vorbereitung durch eine Trinklösung notwendig. Nachteil ist jedoch weiterhin, dass kleine Darmpoly-

Wo wird eine Darmkrebsvorsorge durchgeführt?

Für die Durchführung eines Stuhl-Tests wendet man sich an seinen Hausarzt. Ab dem 50. Lebensjahr steht jedem Versicherten einmal jährlich eine solche Untersuchung zu.

Frauen können diese Untersuchungen auch im Rahmen der gynäkologischen Vorsorge durchführen lassen. Für die endoskopische Untersuchung wird man vom Hausarzt an spezialisierte Praxen überwiesen, die den Patienten im persönlichen Gespräch auf die Untersuchung vorbereiten und das Ergebnis erläutern. Auch im Fall der Diagnose einer Darmerkrankung erhält der Patient hier kompetenten Rat und Betreuung.

 Gastroenterologische Gemeinschaftspraxis am Germania Campus An der Germania Brauerei 6, 48159 Münster, Tel. 0251-2846680 www.gastro-muenster.de

Unser E x p e r te

 In der Gastroenterologischen Gemeinschaftspraxis am Germania Campus hat sich Dr. med. Axel Schweitzer u.a. auf ambulante Endoskopien spezialisiert, die der Facharzt mit modernster Technik schonend in Kurznarkose durchführt. Die Praxis ist Kooperationspartner des Darmzentrums an der Raphaels-Klinik und am St. Franziskus-Hospital Münster und gehört zum Kompetenznetz CED. Die Vernetzung und Kommunikation mit kompetenten Partnern beteiligter medizinischer Disziplinen – zum Beispiel im Rahmen der regelmäßigen Tumorkonferenzen – garantiert eine individuell optimale Behandlung.

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„Hämorrhoiden“

Schonende & schmerzarme OP per Laser Wer Probleme mit ihnen hat, schweigt meist und leidet heimlich: Über Probleme mit Hämorrhoiden spricht man nicht gerne. Dabei sind Probleme mit krankhaft vergrößerten Hämorrhoiden weit verbreitet: Schätzungen zufolge haben mehr als 50 Prozent der über 30-Jährigen damit zu tun. Kompetente Hilfe finden sie bei den Ärzten vom End- und Dickdarmzentrum Münster: Dr. Matthias Kemmerling, Dr. Mirko Pisek und Dr. Dirk Tübergen. Dr. Matthias Kemmerling – Facharzt für Chirurgie, Visceralchirurgie und Proktologie – hat die schmerzarme HämorrhoidenOperation mit dem LHP®-Laser als Therapieverfahren für Hämorrhoiden am End- und Dickdarmzentrum Münster etabliert – und erläutert die Methode, ihren Wirkmechanismus und ihre Vorteile.

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Hämorrhoiden erfüllen im menschlichen Körper eine wichtige Funktion. Sie sind Teil unseres Kontinenzorgans.

Hämorrhoiden bestehen aus netzförmig angeordneten Blutgefäßen, dem so genannten hämorrhoidalen Schwellkörper.

Der ist in der Regel so prall gefüllt mit Blut, dass er den After sicher abdichtet. Erst wenn ein Toilettengang ansteht und sich der innere Schließmuskel entspannt, fließt das Blut ab, die Hämorrhoiden verkleinern sich und der Stuhl kann ungehindert den Analkanal passieren. Probleme bereiten sie erst, wenn sie sich krankhaft vergrößern, knotig werden, sich nach außen vorwölben, jucken, brennen, bluten und/ oder nässen. Mangelnde Bewegung, ballaststoffarme Kost, Verstopfung und vor allem ein extremes Pressen beim Stuhlgang werden als auslösende Faktoren betrachtet.

Minimalinvasiv per Laser: „Schrumpfen“ statt schneiden Während Anfangsstadien oft noch keine Beschwerden verursachen oder mit Salben behandelbar sind, ist in fortgeschrittenen Stadien eine Operation zur Beseitigung des vergrößerten Hämorrhoidalgewebes oft unumgänglich. Klassische chirurgische Eingriffe gehen mit der Teilentfernung der Hämorrhoiden, einschließlich von Anteilen des empfindlichen Anoderms, einher. Dabei handelt es sich um eine sensible Schleimhaut im Afterbereich. Durchzogen von zahlreichen Nerven, reguliert sie die Feinkontinenz. Als sehr gute, schonende und schmerzarme Alternative zu klassischen Hämorrhoidenoperationen etabliert sich zunehmend die Behandlung per LHP®-Laser. Die Laserhämorrhoidoplastie ist ein innovatives, sicheres und wirksames Verfahren, das die Blutzufuhr zu den erkrankten Blutgefäßen nachhaltig reduziert und zur Größenreduktion der Hämorrhoidalknoten führt. Die vergrößerten Hämorrhoiden werden dabei nicht entfernt, sondern bei gleichzeitigem Erhalt ihrer Funktion gezielt und kontrolliert verkleinert. Präzise und punktgenau wird jede einzelne vergrößerte Hämorrhoide über einen kleinen Einstich am After mit einer dünnen flexiblen Lasersonde von „innen“ verkleinert, ohne das Anoderm zu verletzen. Es gibt lediglich eine sehr kleine Wunde, die in der Regel rasch heilt. Durch die gezielte millimetergenaue Tiefenwirkung des Lasers werden die vergrößerten Hämorrhoiden von ihrer Blutversorgung abgeschnitten und bilden sich langsam zurück. Die LHP®-Behandlung eignet sich für Patienten mit 2- bis 3-gradigen Hämorrhoiden. Im Gegensatz zu konventionellen chirurgischen Eingriffen gibt es in der

Minimalinvasiv: Hämorrhoidenbehandlung per LHP®-Laser

Regel keine größeren Wunden und es wird kein Gewebe entfernt. Da Schließmuskel, Schleimhäute und Anoderm nicht verletzt werden, wird auch die Feinkontinenz bei dieser Therapieform nur gering oder gar nicht beeinträchtigt. Die Behandlung mit dem LHP®-Laser fördert den Aufbau einer stabilen Narbe und das Verwachsen mit dem darunterliegenden Gewebe (Fixierung). Ein erneutes Abrutschen und Austreten der Hämorrhoiden kann so weitgehend verhindert werden. Da es nur kleine äußerlichen Wunden (Einstiche) gibt, ist nach der Operation kaum mit Schmerzen zu rechnen. Der Eingriff wird in einem kurzstationären Aufenthalt in Narkose durch die Ärzte des End- und Dickdarmzentrums Münster im Kooperationskrankenhaus (Herz-JesuKrankenhaus Münster Hiltrup) durchgeführt. Die Heilung erfolgt in ca. 1 Woche, im Gegensatz zum konventionellen chirurgischen Verfahren, die bei ca. 8 Wochen liegt. Die Rückkehr zum gewohnten Alltag ist schon ein paar Tage nach der OP wieder möglich.

 End- und Dickdarmzentrum Münster Gemeinschaftspraxis für Chirurgie, Koloproktologie und Endoskopie Warendorfer Str. 185, 48145 Münster, Tel. 0251-37026 www.enddarmpraxis-in-muenster.de

86  G E S U N D H E I T F Ü R FO RTG E SCHRI T TE NE

Pro-Aging „Überalterung der Gesellschaft“ klingt eindeutig negativ.

Doch müsste man das Altern nicht ganz neu bewerten, weg vom Anti-Aging-Wahn zu einer „Pro-Aging“-Einstellung finden? 60-Jährige sind heute fitter und geistig jünger als je zuvor. Wer in seinem Leben Erfolge feiern konnte, Lebenskrisen bewältigt und einen reichen Erfahrungsschatz gesammelt hat, verfügt über viel Potenzial, von dem die Gesellschaft profitieren kann.

Darum braucht es auch eine Gesundheitskultur, die das Altern nicht ausblendet. Gerade wenn die ersten Altersanzeichen auftreten, flüchten sich viele in ein Hardcore-HealthProgramm: Fitness-Armbänder zeichnen Bewegungs-, Ernährungs- und Schlafmuster auf und werten sie aus, die Sport-App sagt uns, wie unser Herzschlag sein sollte – dabei verlieren wir die Fähigkeit, selbst auf unser Herz zu hören.

Gesundheit besteht nicht aus Verboten: kein Zucker, kein Fett, kein Salz. Gesundheit entsteht aus Freude und Lebensqualität. Das sagt jedenfalls das Rostocker „Zentrum zur Erforschung des demografischen Wandels“. Die Forscher haben untersucht, was das Leben verkürzt. Neben den

klassischen Risiken wie Alkohol, Zigaretten & Co. kostet vor allem Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper statistisch bis zu zehn Jahre Lebenszeit (Männer sogar noch mehr).

Darum brauchen wir eine Kultur des Älterwerdens, bei der das Ziel kein Jugendkult um jeden Preis ist, sondern eine individuelle Gesundheits-Zufriedenheit.

Der Pianist Arthur Rubinstein schränkte im Alter das Repertoire seiner Stücke ein, übte diese dafür besonders gründlich und verlangsamte sein Tempo vor schwierigen Passagen so, dass diese Läufe dann im Kontrast besonders schnell wirkten, obwohl er sie langsamer spielte als früher. Das ist eine beispielhafte Altersstrategie: Sein Pensum selbst zu bestimmen, die eigenen Ressourcen gut zu nutzen und Defizite geschickt zu kompensieren!

Bislang macht die „Anti-Aging-Industrie“ aus dem Älterwerden geradezu einen stressigen Leistungssport. Die Maxime einer Pro-Aging-Bewegung könnte lauten: Handlung statt Behandlung! Das bedeutet: Aufmerksamkeit gegenüber den eigenen Bedürfnissen, Balance zwischen Aktivität und Entspannung, Gelassenheit und Reflexion – und vor allem: die Gesundheit bewusst zu genießen! Positiv, authentisch, altersgerecht! Die Kompetenzen dafür können wir alle erwerben. Zum Beispiel durch gesunde Ernährung ohne Selbstkasteiung, in den normalen Alltag integrierte Bewegung und das Spüren der eigenen Befindlichkeit.

Foto: Fotolia/Rido

Plädoyer fürs Älterwerden

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Markus Frieling und sein Team.

Home Instead Münster

Zuhause umsorgt Die Betreuung von pflegebedürftigen Angehörigen wird für viele Menschen zur Herausforderung. Wer selbst voll berufstätig ist und daneben Angehörige pflegt, wird dabei schnell aufgerieben und bleibt selbst auf der Strecke. Vor der Alternative Altenheim scheuen zudem viele zurück.

Der Senioren- und Familienbetreuungsdienst „Home Instead Münster“ bietet Entlastung für pflegende Angehörige: Die Senioren werden in ihren eigenen vier Wänden zuverlässig umsorgt – die Angehörigen können sich eine Auszeit nehmen, um selbst wieder Kraft zu tanken. Ohne Sorgen und schlechtes Gewissen!

Ziel von Home Instead Münster ist es, Senioren so zu umsorgen und zu unterstützen, dass sie auch weiterhin ein eigenständiges Leben zuhause führen können - und Angehörigen ein gutes Gefühl zu geben, auch wenn Sie mal nicht dauerhaft präsent sein können.

Von wenigen Stunden pro Woche bis hin zur mehrtägigen Betreuung rund um die Uhr sind die Betreuungskräfte für Kunden und Angehörige da, auch an Wochenenden und Feiertagen. Welcher Pflegeumfang gewünscht wird, legt das Team vor Ort individuell mit den Angehörigen in einem kostenlosen Servicegespräch fest. Die Versorgung beinhaltet die Alltagsbegleitung, Zubereitung von Mahlzeiten, hauswirtschaftliche Hilfe und die Unterstützung bei der Grundpflege sowie Hilfe bei demenziell erkrankten Menschen.

Neben der Entlastung der Angehörigen steht eine geregelte Tagestruktur für die Senioren und ihre Sicherheit im Alltag im Vordergrund, ebenso wie persönliche Interaktion und die Gestaltung von Freizeitaktivitäten. Ziel ist, den älteren Menschen ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben im eigenen Zuhause zu ermöglichen. Um das zu gewährleisten, arbeiten bei Home Instead geschulte, angestellte Mitarbeiter aus der Region, „mit Herz, Empathie und Freude an der Arbeit“, betont Inhaber Markus Frieling. Zudem bietet Home Instead feste Bezugspersonen in der Versorgung der Kunden, um ein vertrautes Miteinander sicherzustellen.

Home Instead Münster ist ein inhabergeführtes Unternehmen und seit Anfang 2017 mit mehr als 60 Mitarbeitern aktiv. Als anerkannter Betreuungs- und Pflegedienst verfügt Home Instead über eine volle Pflegekassenzulassung und informiert gerne darüber, welche Leistungen abgerechnet werden können und welche Entlastungsleistungen über die Verhinderungspflege bzw. zusätzlichen Betreeungsleistungen in Anspruch genommen werden können.

 Home Instead Münster Betreuungsdienst Markus Frieling Friedrich-Ebert-Str. 120, Tel. 0251-14989940 www.homeinstead.de

88  A D R E S S E N PRIVATÄRZTELISTE

PRIVATÄRZTE IN MÜNSTER ALLGEMEINMEDIZIN Becker-Milzner Ruth, Hammer Str. 99, Tel. 9720840 Chariat Michael u. Michaela, Dres. med., Hohenzollernring 57, Tel. 55166 Feldmeier Marianne, Dr. med., Alte Dorfstr. 3, Tel. 02534-8722 Gärtner Barbara, Wüllnerstr. 1, Tel. 20784 Hesse Franz, Dr. med., Warendorfer Str. 37 Kafka Thomas, Dr. med., Wienburgstr. 171A, Tel. 294969 Khalil Raduan, Dr. med., Eugen-Müller-Str. 14, Tel. 3929400 Marczynski Doris, Dr. med., Rudolfstr. 4, Tel. 868542 Nüßler Nadia, Dr. med., Manfredstr. 30, Tel. 132427 Schomaker Ralph, Dr. med., Stauber Inga, Dr. med., Mo., Mi., Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h, Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de Schurek Annette, Dr. med., Hochstr. 5, Tel. 795559 Storm-Steinmeyer Kirsten, Dr. med., von-Morrien-Str. 3, Tel. 9743741

AUGENHEILKUNDE Anhalt Bernd, Dr. med., Busse Holger, Prof. Dr., Wesselmann Stefanie, Dr., Friedrichstr. 2, Tel. 42270

CHIROTHERAPIE Albersmeier Konrad, Dr. med., Piusallee 20-22, Tel. 1625800 Chariat Michael u. Michaela, Dres. med., Hohenzollernring 57, Tel. 55166 Marx Monika, Dr. med., Piusallee 20-22, Tel. 1625800 Lohrasbi Giew, Dr. med., Mundthal T., Dr. med., Malmedyweg 11, Tel. 1353700

CHIRURGIE Mikowsky Peter, Dr. med., Termine n. Vereinbarung, Tibusstr. 1 a, Tel. 70363370, www.mikowsky.de Schomaker Ralph, Dr. med., Mo., Mi. Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h, Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de

FRAUENHEILKUNDE & GEBURTSHILFE Burkhart Wolfgang, Priv. Doz. Dr. med. Dr. rer. nat., Windthorststr. 31, Tel. 20398591 Bischoff-Everding Cecilie, Dr. med., Quakernack Vera, Dr. med., Reker Gabriele, Dr. med., Rockenfeller Corinna, Dr. med., Pottkamp 19, Tel. 80055 Römelt Annegret, Dr. med., Ludgeristr. 22, Tel. 5105577 Schnieder Ursula, Dr. med., Rothenburg 50, Tel. 4841686

GYNÄKOLOGISCHE ENDOKRINOLOGIE & REPRODUKTIONSMEDIZIN Mempel Andrea, Dr. med., Stratmann Susanne, Von-Vincke-Str. 14, Tel. 4143120, www.kinderwunsch-promenade.de

HALS-, NASEN-, OHRENHEILKUNDE Möckel Ulrich, Dr. med., Heerdestr. 20, Tel. 2007070

HAUTÄRZTE Bunge Ilsabe, Dr. med. Dr. rer. nat.

Voss Werner, Dr. med., Termine n. Vereinbarung, Engelstr. 37, Tel. 48163768, www.privatpraxis-muenster.de Rütter Anita, Dr. med., Grevener Str. 105, Tel. 2845325, www.dr-ruetter.de Seemann Nicole, Dr. med., Arnheimweg 55, Tel. 8712340 Wening Hedwig, Dr. med., Salzstr. 48, Tel. 4904911 Wölker Julia, Dr. med., Mo., Mi. 8.30 bis 12 h, Di. 8.30 bis 12 h u. 16 bis 20 h, Do. 8,30 bis 12 h u. 15.30 bis 18 h, Fr. 7 bis 11 h Ludgeriplatz 10, Tel. 523241, www.hautarzt-ms.de

HOMÖOPATHIE Gerdemann Beate, Münzstr. 1-3, Tel. 5105656 Grieseler Barbara, Krumme Str. 20, Tel. 22134

Hardensett Ursula, Dr. med., Fliednerstr. 44, Tel. 4843736 Holling Andreas, Kegler Annette, Maximilianstr. 15a, Tel. 68663433 Hopf-Hilden Christa, Dr. med., In der Weede 4, Tel. 02536-6781 Kelker Birgit, Prinzipalmarkt 22, Tel. 871480 Lenfers Gabriela, Diekbree 31, Tel. 294969

INNERE MEDIZIN Gärtner Barbara, Dr. med., Wüllnerstr. 1, Tel. 20784 Kellinghaus Heinz, Dr. med., Pantaleonplatz 15, Tel. 02534-9381 Wiegelmann Wolfgang, Prof. Dr. med., Loerstr. 27, Tel. 5105353 Zierden Edmund, Prof. Dr. med., Bergstr. 10, Tel. 40955

KARDIOLOGIE Stuckenborg Heiner, Dr. med., Bergstr. 10, Tel. 025140955

KINDER- U. JUGENDMEDIZIN Albers-Bremer Simone, Dr. med.

Melchersstr. 54, Tel. 28450655 Gehrmann Josef, Priv.-Doz. Dr. med.

Piusallee 18, Tel. 1449660 Weiss Maike-Alida, Dr. med., Bahnhofstr. 24, Tel. 46587 Winkhaus Andreas, Dr. med., Rüschhausweg 3, Tel. 868228

KINDER- U. JUGENDPSYCHIATRIE U. PSYCHOTHERAPIE Fürniss Tilman, Prof. Dr. med., Am Pulverschuppen 17b, Tel. 13326770, www.kinderpsychiatrie-fuerniss.de, www.psychotherapie-fuerniss.de

NEUROLOGEN Frese Achim, Priv.-Doz. Dr. med.

Von-Esmarch-Str. 50 (in der Akademie für Manuelle Therapie), Tel. 9813015 Siebecker Frank, Dr. med.

Mo., Mi., Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h, Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de

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ORTHOPÄDIE Borgmann Gerrit, Dr. med., Vogler Tim, Dr. med.

Mo., Mi. Fr. 8 bis 18 h, Di., Do. 10 bis 22 h Windthorststr. 35, Tel. 1313620, www.zfs-muenster.de Euler Ulrich, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 98119777 Frohberger Ulrich, Dr. med., Lingener Str. 12, Tel. 60323 Hein Martin, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5346060 Klein Nikolai, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 9811830 Lieder Stefan, Dr. med., Tibusstr. 1a, Tel. 38359944 Mazzotti Bettina-Isabel, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5346060 Moraldo Michael, Dr. med., Lauber Sebastian, Dr. med.

Westfalenstr. 111, Tel. 02501-922600 Müller-Ehrenberg Hannes, Dr. med., Tibusplatz 6, Tel. 6203756 Rose Steffen, Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 54710 Ruprecht Martin, Dr. med., Niemann Birgit, Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 1624022 Schilgen Markus, Prof. Dr. med.

Von-Esmarch-Str. 50 (in der Akademie für Manuelle Therapie), Tel. 981300

Schleusener Robert, Tibusstr. 1a, Tel. 98163426 Schubert Ralf, Dr. med., Ludgeristr. 24, Tel. 2655390 Steinbeck Jörn, Prof. Dr med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5395960 Witt Kai-Axel, Dr. med., Von-Vincke-Str. 14, Tel. 5395960

PLASTISCHE & ÄSTHETISCHE CHIRURGIE Aasee-Park-Clinic Lüerßen Wolf, Dr. med., Annette-Allee 4, Tel. 2655285 Behrendt Philipp, Dr. med., Grevener Str. 105, Tel. 2845325 www.praxisklinik-behrendt.de Mikowsky Peter, Dr. med., Termine n. Vereinbarung, Tibusstr. 1 a, Tel. 70363370, www.mikowsky.de

PROKTOLOGIE Breitkopf Claudia, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 3795350 www.enddarmpraxis-muenster.de

PSYCHOSOMATISCHE MEDIZIN& PSYCHOTHERAPIE Friedrich Gerhard, Dr. med.

Von-Vincke-Str. 6, Tel. 49093174

RADIOLOGIE/ NEURADIOLOGIE Failing Annette, Dr. med.

Von-Vincke-Str. 14, Tel. 20870920

RHEUMATOLOGIE Gaubitz Markus, Prof. Dr. med., Von-Esmarch-Str. 50 (in der Akademie für Manuelle Therapie), Tel. 9813040

SCHLAFMEDIZIN Waltert Matthias, Dr. med., Esselmann Albert, Dr. med., Hajo Alain, Dr. med., Dohrn Wiebke, Dr. med., Hövelmann Claudia, Schaumburgstr. 1, Tel 4144160, www.pneumologie.ms

TAUCH- U. HYPERBARMEDIZIN Rossbach Gordon, Dr. med.

Warendorfer Str. 27, Tel. 132930

UROLOGIE Weining Christoph, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 3795350

90  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

HAUS- & FACHÄRZTE IN MÜNSTER Stand: 6.08.2018

 barrierefrei HAUSÄRZTE Aufderhaar-Wölke Birigit, Hansaring 67, Tel. 0251-64273 Backhaus Thomas, Windthorststr. 16, Tel. 0251-46881  Bade Monika, Hamannplatz 40, Tel. 0251-24147  Bangen Dennis, Dr. med., Bodelschwinghstr. 15, Tel. 02501-4387, www.bangen.de  Bangen Philip, Dr. med., Bodelschwinghstr. 15, Tel. 02501-4387, www.bangen.de  Barth Burkhard, Dr. med., Bohlweg 59, Tel. 0251-2303811 Becker-Milzner Ruth, Dr. med.

Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840 Becker Ralf, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-9816384-0 Bisping Marcus, Wolbecker Str. 67, Tel. 0251-64748

Bittner Benno, Südstr. 11, Tel. 0251-5209886

Christensen Stefan Martin, Dr. med., Salzstr. 58, Tel. 0251-9870011

Blüggel Stefan, Theodor-Storm-Str. 2, Tel. 02501-262626 

Croonenbroeck Anne, Dr. med., Kirmstr. 23, Tel. 02533-9350340, www.praxis-croonenbroeck.de

Böggemeyer Heide, Dr. med., Am Pastorenbusch 2, Tel. 02533-93210  Borchard Carsten, Dr. med., Grevener Str. 440, Tel. 0251-213032, www.praxisklinik-borchard.de

Dalmis Fikri, Dr. med., Nordstr. 22, Tel. 0251-93254970 Diehle Jürgen, Dr. med., Altumstr. 15, Tel. 0251-293329

Borgmann Martin, Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

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Dorn Britta, Windthorststr. 65, Tel. 0251-4902860

Brkovic Anke, Dr. med., Dieckmannstr. 118, Tel. 0251-8715757 

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Bullermann-Neust Christina, Dr. med., Bohlweg 59, Tel. 0251-2303811 

Egbring Hubertus, Dr. med., Rothenburg 49, Tel. 0251-47517 

Burger Martin, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Egen Viktor, Dr. med., Warendorfer Str. 77, Tel. 0251-36663, www.hausarzt-muenster-mauritz.de 

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Eichmann-Stephan Cordula, Dr. med., Moltkestr. 6, Tel. 0251-531445

Hartwig Tim, Dr. med., Piusallee 30, Tel. 0251-45013, www.praxis-piusallee.de

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Heimann Ludwig, Dr. med., Gartenstiege 10, Tel. 02533-3001 

Lammers Dirk, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9352300, www.diabetes-muenster.de 

Eiweleit Klaus, Dr. med., Hammer Str. 72, Tel. 0251-9709400

Heinemann-Vechtel Olaf, Dr. med., Windthorststr. 31, Tel. 0251-56354

Lammers Marcel, Wolbecker Str. 67, Tel. 0251-64748

Evelt Maria-Theresia, Hammer Str. 2, Tel. 0251-523121

Hellwig Christine, Dr. med., Hoher Heckenweg 92 b, Tel. 0251-233661

Fallenberg Bernd, Dr. med., Warendorfer Str. 77, Tel. 0251-36663, www.hausarzt-muenster-mauritz.de 

Hengesbach Sven, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Lange Hans-Peter, Dr. med., Lazarettstr. 3, Tel. 0251-22733, www.drhpl.de

Eisenkopf Heribert, Dr. med., Albersloher Weg 467, Tel. 0251-61328, www.eisenkopf-schick.de

Fallenberg Christina-Charlotte, Dr. med., Warendorfer Str. 77, Tel. 0251-36663, www.hausarzt-muenster-mauritz.de  Fatum Horst, Dr. med., Altumstr. 15, Tel. 0251-293329 Feeken Tobias, Dr. med., Osttor 74, Tel. 02501-70294 Feeken Ursula, Dr. med., Osttor 74, Tel. 02501-70294 Felden Ansgar, Dr. med., Görlitzer Str. 18, Tel. 0251-24490

Langer Dirk, Dr. med., von-Witzleben-Str. 20, Tel. 0251-3909090 

Hennig Harald, Grevener Str. 105, Tel. 0251-293852

Langer Ulrike, Dr. med., von-Witzleben-Str. 20, Tel. 0251-3909090 

Hermes Stefan, Dr. med., Dechaneischanze 3, Tel. 0251-35535

Lemkau Julia, Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9352300

Heuermann Tanja, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700

Leppelmann Birgit, Dr. med., Salzstr. 43, Tel. 0251-55530

Hilker Ekkehard, Dr. med., Warendorfer Str. 97, Tel. 0251-34398, www.praxis-schuermann-hilker.de

Leppelmann Michael, Dr. med., Salzstr. 43, Tel. 0251-55530

Hofmann Elisabeth, Dr. med., Salzstr. 39, Tel. 0251-58000

Liebig-Kleine Wortmann Ursula, Hiltruper Str. 6, Tel. 02506-440

Hofmeister Ulrike, Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600

Liebl Elisabeth, Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Friesland Hedda, Bahnhofstr. 24, Tel. 0251-46587

Holschbach Marion, Dr. med., Dingbängerweg 37, Tel. 0251-719276, www.hausaerzte-mecklenbeck.de

Lingenfelser Birgit, Dr. med., Am Kreuztor 5, Tel. 0251-270040

Frommeyer Heinrich, Dr. med., Wiener Str. 8, Tel. 0251-34454

Holtmeier Martin, Dr. med., Hamannplatz 23, Tel. 0251-249999

Fuchs Gabriele, Dr. med., Marktallee 19, Tel. 02501-6055 

Hoppe Martina, Reinerskamp 1, Tel. 0251-23938018

Fühner Johannes, Dr. med., Pommernstr. 4, Tel. 0251-61141, www.praxis-pommernstrasse.de 

Illerhaus Anne, Dr. med., Auf dem Dorn 21, Tel. 02534-2222 

Lütteken Wolfgang, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840, www.docmuenster.de

Kaiser Klaus-Dieter, Dr. med., Elisabeth-Ney-Str. 8, Tel. 0251-54641

Mader Wolf-Ulrich, Theodor-Storm-Str. 2, Tel. 02501-262626

Karsch Andrea, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-9816384-0

Marketon Alexander, Dr. med., Hamannplatz 23, Tel. 0251-249999

Kautz Holger, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de

Marschalleck Stefan, Davertstr. 55, Tel. 02501-58160

Fiedler Veronika, Dr. med., Warendorfer Str. 3, Tel. 0251-42244

Funcke Matthias, Dr. med., Piusallee 30, Tel. 0251-45013, www.praxis-piusallee.de Gerbaulet Eugen, Dr. med., Nordstr. 20, Tel. 0251-293081 Gippert Rüdiger, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888, www.praxisplus.net  Gonschorrek Sigrid, Ludgeriplatz 2, Tel. 0251-533591 Grewe Eva, Dr. med., Dechaneischanze 3, Tel. 0251-35535 Grönefeld Andreas, Dr. med., Gartenstiege 10, Tel. 02533-3001  Grünendahl Jürgen, Toppheideweg 9, Tel. 0251-864636  Grütters Marcus, Görlitzer Str. 18, Tel. 0251-24490 Günther Jörn, Dr. med., Hohenzollernring 49-51, Tel. 0251-13326366, www.praxis-hohenzollernhaus.de Hamann Peter, Dr. med., Handorfer Str. 10, Tel. 0251-324481 Hamm Irina, Alfred-Krupp-Weg 3, Tel. 0251-1625941  Hartmann Peter, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888, www.praxisplus.net 

Kemmerling Katja, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 02501-2196 Kenkel Sebastian, Salzstr. 58, Tel. 0251-44686  Keuthage Winfried, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-7775888, www.diabetes-praxis-muenster.de  Kleemann-Soeparwata Barbara, Dr. med., Auf dem Draun 4a, Tel. 0251-82338 Kleinhans Marcus, Metzer Str. 59, Tel. 0251-9862200  Knemeyer Franz, Dr. med., Idenbrockplatz 28, Tel. 0251-211010 Knoblauch Nicola, Dr. med., Dieckmannstr. 200, 0251-87259995 Kozaczek Malgorzata, Bogenstr. 3, Tel. 0251-9873370, www.arztpraxis-kozaczek.de

Ludt Sabine, Priv. Doz. Dr. med., Kanalstr. 15, Tel. 0251-2301990 Lüpke Nicola, Dr. med., Reinerskamp 1, Tel. 0251-23938018

Maßmann Eckhard, Hammer Str. 216-226, Tel. 0251-77444 Mecklenburg Gerd, Tibusplatz 5, Tel. 0251-42316 Mertens Georg, Dr. med., Gremmendorfer Weg 52, Tel. 0251-614870 Meyer-Taßler Cathrin, Dr. med., Salzstr. 29, Tel. 0251-43596 Middeke-Siemes Maria, Dr. med., Königsstr. 22-23, Tel. 0251-42188  Mieth Jürgen, Gertrudenstr. 29, Tel. 0251-272021 Millmann Holger, Westfalenstr. 167, Tel. 02501-2071 Münster Peter, Dr. med., Kappenberger Damm 16, Tel. 0251-73926 Nau Patricia, Dr. med., Münsterstr. 25, Tel. 02506-2080

Krösmann Matthias, Dr. med., Hamannplatz 40, Tel. 0251-24147 

Neuhaus-Mertens Josefa, Dr. med., Marktallee 42, Tel. 02501-16045 

Kuiper Harald, Marktallee 19, Tel. 02501-6055 

Niebuhr Christina, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-9816384-0

92  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

Niepagenkemper Silke, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 02501-2196, www.hausarzt-hiltrup.de  Oen Hendrik, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700 Oen Mathias, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700 Orgaß-Krüger Margitta, Warendorfer Str. 3, Tel. 0251-42244 Oslowski Annette, Dr. med., Westfalenstr. 167, Tel. 02501-2071 Peuker Elmar, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43018, www.integrative-medizin.de Pfitzner Jörg, Dr. med., Rüschhausweg 7, Tel. 0251-862608

Schmidt Boris-Oliver, Dr. med., Elsässer Str. 7 

Wahle Klaus, Prof. Dr. med., Am Pastorenbusch 2, Tel. 02533-93210 

Schmitz-Nahrath Ulrike, Dr. med., Kötterstr. 1, Tel. 0251-9277055 

Wegmann Christoph, Michaelweg 55, Tel. 0251-863312

Schrader Domingos, Münsterstr. 9, Tel. 02506-1264

Wehmeyer Claudia, Dr. med., Cheruskerring 73, Tel. 0251-278623

Schreiber Karin, Grevener Str. 311, Tel. 0251-754934

Werbick Cornelia, Dr. med., Metzer Str. 59, Tel. 0251-9862200

Schriek Carsten, Dr. med., Gertrudenstr. 29, Tel. 0251-272021

Weßling Wolfgang, Dr. med., Möllmannsweg 25, Tel. 0251-8719633 

Schulze-König Ulrich, Dr. med., Wiener Str. 8, Tel. 0251-34454

Westrick Dorothée, Cheruskerring 73, Tel. 0251-278623

Schürmann Alfons, Dr. med., Warendorfer Str. 97, Tel. 0251-34398, www.praxis-schuermann-hilker.de

Wieners Karin, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840 

Pohl Thomas, Osttor 74, Tel. 02501-70294

Schuster Armin-Werner, Dr. med., Metzer Str. 59, www.praxis-auf-der-geist.de 

Pokladnik David, Dr. med., Mondstr. 179, Tel. 0251-1332290

Schweifel Horst, Dr. med., Goebenstr. 51, Tel. 0251-526002 

Pokropp-Hippen Angelika, Dr. med., Ottmarsbocholter Str. 4, Tel. 02501-5383

Schwinde Friedbert, Dr. med., Dieckmannstr. 118, Tel. 0251-8715757 

Post Thomas, Hogenbergstr. 15, Tel. 0251-787330 Preuth Rainer, Dr. med., Cheruskerring 92, Tel. 0251-294086 Prieß Fatemeh, Dr. med., Mondstr. 132, Tel. 0251-314734 Quaing Hildegard, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888, www.praxisplus.net  Quante Markus, Dr. med., Burgstr. 31/Ecke Geiststr., Tel. 0251-526324, www.drquante.de Quante Tobias, Burgstr. 31/Ecke Geiststr., Tel. 0251-526324, www.drquante.de Rath-Beckmann Eva-Maria, Dr. med., Sentruper Höhe 23, Tel. 0251-81518, www.rath-beckmann.de Rauba Hans.Jürgen, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700 Reitenbach Galina, Annenstr. 6, Tel. 0251-776130 Richter Claus-Dietmar, Dr. med., Windthorststr. 65, Tel. 0251-43377  Robert Martina, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-295888 Rotering Peter, Dr. med., Warendorfer Str. 149, Tel. 0251-36945

Sikora Jolanta, Düesbergweg 128, Tel. 0251-7775888 Siemes Martin, Königsstr. 22-23, Tel. 0251-42188  Soueilleh Chawki, Docteur en médecine, Friedrich-Ebert-Str. 134, Tel. 0251-775332 Speidel Michael, Ringstr. 151, Tel. 02501-2043 Spittler Hubert, Auf dem Dorn 21, Tel. 02534-2222 

Willenborg Bassam, Raesfeldstr. 15, Tel. 0251-272021 Wilm Barbara, Dr. med., Hohenzollernring 70 Wittkowski Thorsten, Dr. med., Am Kreuztor 5, Tel. 0251-270040 Wölke Daniel, Dr. med., Hansaring 67, Tel. 0251-64273, www.hausarztpraxis-am-hansaring.de Zeeden Wolfgang, Dr. med., Albersloher Weg 419, Tel. 0251-614883

FACHÄRZTE ANÄSTHESIOLOGIE Amelung Ingo, Dorpatweg 7, Tel. 0251-201003, www.op-zentrum-ms.de 

Stahl Martin, Dr. med., Am Burloh 95, Tel. 0251-211447

Becker Friederike, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-9102200

Steinhaus Karen, Dr. med., Mondstr. 179, Tel. 0251-1332290

Bekaan Peter, Loerstr. 27-30, Tel. 0251-4843444 

Stöckmann Axel, Dr. med., Nordstr. 22, Tel. 0251-93254970

Beßeling Alexandra, Dr. med., Hohenzollernring 70

Stöckmann Barbara, Dr. med., Salzstr. 29

Bruxmeyer Anja, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9199510

Stranghöner Maika, Altumstr.15, Tel. 0251-293329

Erker Christian, Dr. med., Hohenzollernring 70

Surmann Rolf, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 0251-58800

Eßer Stephan, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9199510

Susewind Sonja, Dr. med., Nordstr. 20, Tel. 0251-293081

Eusterbrock Roswitha, Dr. med., Loerstr. 27 - 30, Tel. 0251-4843444 

Terstiege Martina, Dr. med., Westerheide 22, Tel. 0251-1442874 

Ikram Mohammad, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110, www.as-ms.de

Runte Felicitas, Dr. med., Wolbecker Str. 21

Tjan-Schäpsmeier Sylvia, Dr. med., Nordstr. 20, Tel. 0251-293081

Rybayczek Dagmar, Dr. med., Schulte-Bernd-Str. 7, Tel. 02534-2121 

Unbehaun Bernd, Münsterstr. 3-5, Tel. 02506-3739 

Klute Christoph, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110, www.as-ms.de

Schäper Maria, Raesfeldstr. 15, Tel. 0251-272021

Venker Mathias, Kirchstr. 4, Tel. 0251-35123

Auf der Landwehr Ulrich, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-399-7014

Schick Achim, Dr. med., Albersloher Weg 467, Tel. 0251-61328, www.eisenkopf-schick.de

Verpoort Paul, Dr. med., Handorfer Str. 20, Tel. 0251-2849700

Martini Alexander, Dr. med., Hohenzollernring 70

Vinh Peter, Sprakeler Str. 28, Tel. 0251-216823 

Müller Georg, Dr. med., Loerstr. 27-30, Tel. 0251-4843444

Schilder Karsten, Dr. med., Hamannplatz 40, Tel. 0251-24147  Schirmer-Tolic Dalana, Dr. med., Salzstr. 58, Tel. 0251-44686  Schirpenbach Nicoletta, Dr. med., Görlitzer Str. 18, Tel. 0251-24490

Volland Marcel, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-9720840 Voss Hans-Georg, Dr. med., Pommernstr. 4, Tel. 0251-61141, www.praxis-pommernstrasse.de 

Post Sabine, Franz-von-Waldeck-Str. 17 Pottebaum Jan, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-13310

 93

Kurz Bettina, Dr. med., Gremmendorfer Weg 57, Tel. 0251-626700  Lücking Wolfgang, Dr. med., Nordstr. 18, Tel. 0251-25505 Lücking-Lenkitsch Simone, Dr. med., Nordstr. 18, Tel.0251-25505 Mesh-Hadi Jasmin, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 0251-414810  Mittmann Heike, Dr. med., Helene-Weigel-Weg 5, Tel. 02501-9644510 Mönnig-Assmann Sabine, Dr. med., Nordstr. 18, Tel. 0251-25505 Motz Bertram, Dr. med., Helene-Weigel-Weg 5, Tel. 02501-9644510 Normann-Schüling Jutta, Dr. med., Gremmendorfer Weg 57, Tel. 0251-626700  Obens-Laumanns Dagmar, Dr. med., Windthorststr. 8, Tel. 0251-45502  Reitenbach Paul, Dr. (RUS), Düesbergweg 128, Tel. 0251-9191932 Schmidt Moritz, Hohenzollernring 70 Simon Anke, Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110 Staudach Jörg, Dorpatweg 7, Tel. 0251-201003 Wolfgart Martin, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-133110, www.as-ms.de Wrenger Klaus, Dr. med., Loerstr. 27 - 30, Tel. 0251-4843444 

ÄRZTLICHE PSYCHOTHERAPIE Hölker Michaela, Dr. med., Josef-Pieper-Str. 93, Tel. 0251-4143167 Kellner Jutta, Dr. med., Salzstr. 30, Tel. 0251-2033967 Koch Dorothee, Dr. med., Schmeddingstr. 101 a, Tel. 0251-276943 Körte-Streitz Maria-Elisabeth, Alter Fischmarkt 25/26, Tel. 0251-663909 Lüdorff Katharina, Dr. med., Schnorrenburg 1a, Tel. 0251-2101540

Oestmann Antje, Dr. med., Franz-von-Waldeck-Str. 2, Tel. 02506-486 

AUGENHEILKUNDE

Rademacher Peter, Dr. med., Tibusplatz 5, Tel. 0251-55665

Baumgart Maria, Dr. med., Arnheimweg 53, Tel. 0251-868600 

Reinthal Eva, Dr. med., Ludgeristr. 9, www.augen-zentrum-nordwest.de

Beev Valentin, Am Burloh 95, Tel. 0251-213075 Bograd Bograd Nadine, Farecki Marie-Louise, Dr. med., Gutfleisch Matthias, Dr. med., Heiligenhaus Arnd, Prof. Dr. med., Heimes-Bussmann Britta, Dr. med., Heinz Carsten, Prof. Dr. med., Koch Jörg, Dr. med., Lommatzsch Albrecht, Dr. med., Lommatzsch Claudia, Dr. med., Pauleikhoff Daniel, Prof. Dr. med., Robering Angela, Dr. med., Spital Georg, Dr. med., Taneri Suphi, Priv.-Doz. Dr. med.

Ziegler Martin, Dr. med. univ.

Mo., Di., Do. 8 bis 18 h, Mi. 8 bis 13 h, Fr. 8 bis 16 h Hohenzollernring 74, Tel. 0251-9352711, www.augen-franziskus.de Diener Rudolf, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 0251-414810 

Revander Ursula, Helene-Weigel-Weg 5, Tel. 02501-9644510 Richter Olga, Dr. med., Rotheburg 43-44, Tel. 0251-1446999 Rohwerder Rüdiger, Dr. med., Franz-von-Waldeck-Str. 2, Tel. 02506-486  Thal Christine, Dr. med., Franz-von-Waldeck-Str. 2, Tel. 0251-486 Thelen Ulrich, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 0251-414810  Wening Jan, Rothenburg 43-44, Tel. 0251-1446999  Wiesehöfer Judith, Dr. med., Klosterstr. 53, Tel. 02501-414810 Zeimer Meike, Dr. med., Nordstr. 18, Tel. 0251-25505

CHIRURGIE

Eggert Gudrun, Dr. med., Könemannstr. 18, Tel. 02534-8998 

Bittmann Volker, Dr. med., An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343 

Fechtrup Anja, Dr. med., Ludgeristr. 9

Maiwald Claudia, Harsewinkelgasse 19, Tel. 0251-6189583

Grintzalis Alexander, Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-44719, www.aertzezentrum-prinzipalmarkt.de 

Müschenich Stefan, Dr. med. Dipl.-Psych., Syndikatgasse 4-5, Tel. 0251-6203700

Grintzalis Tanja, Dr. med., Prinzipalmarkt 11

Nedjat Schide, Dr. med., Bogenstr. 15/16, Tel. 0251-380926

Gutfleisch Matthias, Dr. med., Hohenzollernring 74, Tel. 0251-9352711

Overesch Ina, Dr. med., Münzstr. 30, Tel. 0251-511005

Heinrich Christine, Dr. med., Arnheimweg 53, Tel. 0251-868600

Schulte Caspar, Dr. med., Lütke Gasse 19, Tel. 0251-93397064

Kapralow Wladimir, Dr. (RUS), Düesbergweg 128, Tel. 0251-1442240

Wedig Eva-Maria, Dr. med., Marktallee 63, Tel. 02501-923131

Kauffmann-Mühlmeyer Tanja, Dr. med., Rothenburg 43-44, Tel. 0251-1446999

Wesselmann Ute, Dr. med., Alter Fischmarkt 16, Tel. 0251-3963430

Kienecker Gerald, Dr. med., Aegidiimarkt 6, Tel. 0251-511495



Herrera Tica, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490 Kemmerling Matthias, Dr. med., Pisek Mirko, Dr. med., Tübergen Dirk, Dr. med., Mo.-Fr. 8 bis 12 h u. Mo., Di., Do. 15 bis 17h, Warendorfer Str. 185, Tel. 0251-37026, www.edp-muenster.de Leisen Heinz, Dr. med., Bohlweg 16, Tel. 0251-46465, www.dr-leisen.de Mennigen Rudolf, Prof. Dr. med., Mo.-Do. 7 bis 18 h, Fr. 7 bis 17 h Albersloher Weg 10, Tel. 0251-919190, www.mvz-portal10.de  Schumacher Tanja, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490

94  A D R E S S E N ÄRZTELISTE

CHIRURGIE MIT SCHWERPUNKT GEFÄSSCHIRURGIE Pleye Jürgen, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490 Wilmer Hans-Jürgen, Dr. med., Pottkamp 17, Tel. 0251-849490

UNFALLCHIRURGIE Hellwig Mathias, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 0251-8953 Jung Harald, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30369  Kleinen Thomas, Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43456  Marx Gerhard, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30369  Maurer Stephan, Dr. med., An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343  Ostendorf Dirk, Dr. med., Marktallee 11-13, Tel. 02501-8953  Schmidt Ulrich, Dr. med., An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343  Sprakel Burkhard, Dr. med.habil, An der Germania Brauerei 6, Tel. 0251-924343 

PLASTISCHE CHIRURGIE Leisen Heinz, Dr. med., Mo.-Fr. 9 bis 12 h u. 14 bis 17 h Bohlweg 16, Tel. 0251-46465, www.dr-leisen.de

PLASTISCHE CHIRURGIE MIT SCHWERPUNKT UNFALLCHIRURGIE Marx Gerhard, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30369 

FRAUENHEILKUNDE & GEBURTSHILFE Ahrens-Weber Sabine, Dr. med., von-Witzleben-Str. 20 Barenbrock Katja, Dr. med., Alter Steinweg 5, Tel. 0251-42266

Buller Sarah, Dr. med., Clemens-August-Platz 14, Tel. 0251-61133

Hübscher-Krause Brigitte, Dr. med., Wolbecker Str. 21, Tel. 0251-665557

Burger Monika, Dr. med., Petronillaplatz 10, Tel. 0251-326266, www.dr-monika-burger.de 

Kampmann Ursula, Dr. med., Ludgeriplatz 2, Tel. 0251-531155

Dömer Stephanie, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-1291 Dransfeld Marita, Dr. med., Friesenring 80, Tel. 0251-298877  Emons Birgit, Dr. med., Salzstr. 2, Tel. 0251-899060, www.hormonzentrum-muenster.de Engelke Gregor, Dr. med., Hohenzollernring 57, Tel. 0251-393024, www.gynmuenster.de Finkensiep Barbara, Dr. med., Prinzipalmarkt 20, Tel. 0251-43233 Führing Petra, Geerds Stephanie, Dr. med., Hinterding Barbara, Dr. med., Palmes Anne, Dr. med., Temme Eva-Maria, Steinfurter Str. 60A, Tel. 0251-44111 www.gyn-ms.de  Gantert Julia, Dr. med., Petronillaplatz 10, Tel. 0251-326266, www.dr-monika-burger.de  Görtz-Langer Petra, Dr. med., Ludgeriplatz 2, Tel. 0251-533589 Gräber Jeannette, Dr. med., Windthorststr. 16, Tel. 0251-46576 

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Siebers-Renelt Ulrike, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Tüttelmann Frank, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Wieacker Peter, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

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Nitsche Peter, Dr. med., Loerstr. 27, Tel. 0251-5105353 

Mosters Pia, Dr. med., Salzstr. 58, Tel. 49049-11, www.dr-marth.de

Paulus Harald, Dr. med., Himmelreichallee 37, Tel. 0251-981660

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Bohring Axel, Dipl.-Med. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Schmidt Claus-Michael, Priv. Doz. Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 0251-9815710, www.phoniatrie-paedaudiologie.com

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Schwering Sigrid, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-3009, www.hno-muensterland.de

Horvarth Judit, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Ge 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Schlingheider Olaf, Dr. med., Westfalenstr. 167, Tel. 02501-2071 Willeke Peter, Priv.-Doz. Dr. med.

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Küpper Sebastian, Dr. med.

Lügering Andreas, Priv. Doz. Dr. med., Menningen Rudolf, Prof. Dr. Müller Johannes, Dr. med., Putzke Marc-André, Dr. med.

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HÄMATOLOGIE & INTERNISTISCHE ONKOLOGIE Albrecht Oliver, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150 Bieker Ralf, Dr. med., Steinfurter Str. 60B, Tel. 0251-620080, www.onkologie-muenster.de  Kratz-Albers Karsten, Dr. med., Steinfurter Str. 60 b, Tel. 0251-620080, www.onkologie-muenster.de Lerchenmüller Christian, Dr. med., Steinfurter Str. 60B, Tel. 620080, www.onkologie-muenster.de Liersch Rüdiger, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9764530  Rehmsmeier Cord, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150 Timmer Holger, Dr. med., Steinfurter Str. 60 b, Tel. 0251-620080, www.onkologie-muenster.de

Wehmeyer Jürgen, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-9764530, www.onkologie-muenster.de Wiebe Stefanie, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150

KARDIOLOGIE

NEPHROLOGIE Bednarz Uta, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-972600  Bonke Kirsten, Hohenzollernring 70, Tel. 0251-981270 Findeisen Katharina., Dr. med. MPH, Düesbergweg 128, Tel. 0251-972600

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Frye Bernhard, Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-972600  Hohage Helge, Prof. Dr. med., Dr. rer. nat., Düesbergweg 128, Tel. 0251-972600 Langer Klaus, Priv-Doz.Dr med.Dr.Phil., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-981270

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Adolf-Lücke Gabriele, Westfalenstr. 32, Tel. 02501-3088

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Heßmann Birgit, Dr. med., Hohenzollernring 68, Tel. 0251-38483170, www.dr-hessmann.de

Abshagen Katrin, Dr. med., Zum Erlenbusch 47, Tel. 0251-6203040 

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Jürgens Burkhard, Hammer Str. 99, Tel. 0251-5308877 Terhaar Werner, Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Wilken Joachim, Dr. med., Hafenweg 26B, Tel. 0251-80544 

LABORATORIUMSMEDIZIN

Bonenkamp Markus, Dr. med., Arnheimweg 9, Tel. 0251-8712010

Warda Johannes, Dr.(B)., Fresnostr. 6, Tel. 0251-20664

Domes Andra, Dr. med., Dorffeldstr. 36, Tel. 02534-312

Woltermann Juliane, Alte Reitbahn 17, Tel. 0251-788412 

Erren Michael, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Ernst Rudolf, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-3088 

Ziegler Ralph, Dr. med., Mondstr. 148, Tel. 0251-31061, www.kinderzentrum-ziegler.de

Neef Lothar, Dr. med., Hötteweg 5-7, Tel. 0251-482670, www.kinderwunschtherapie.de

Fellner von Feldegg Philip, Dr. med., Dingbängerweg 69, Tel. 0251-7475580 

KINDER- & JUGENDMEDIZIN MIT SCHWERPUNKT

Frase Burkhard, Marktallee 53, Tel. 02501-4484-0, www.kinderarzt-hiltrup.de

NEUROPÄDIATRIE

Garcia Andreo Pedro, Wolbecker Str. 56, Tel. 0251-64680

Jürgens Rasmus, Dr. med., Heekweg 5, Tel. 0251-861046

Nofer Jerzy Roch, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Schlüter Bernhard, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

 99

MIKROBIOLOGIE, VIROLOGIE & INFEKTIONSEPIDEMIOLOGIE Becker Karsten, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

MUND-, KIEFER-, GESICHTSCHIRURGIE Ayad Walid, Dr. med. Dr. med. dent., Windthorststr. 65, Tel. 0251-4841812 

NERVENHEILKUNDE Böckenholt Sven, Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-51255, praxis-boeckenholt.de

Habel Georg, Prof. Dr. med. Dr. med. dent., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-30250 

Enck Gideon, Dr. med., Marktallee 2, Tel. 02501-4822 

Kahl Barbara, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830

Kalaitzidis Pantelis, Dr. med., Schorlmerstr. 26, Tel. 0251-3964704

Sartor Cristina, Dr. med., Syndikatgasse 4-5, Tel. 0251-2017500

Kühn Joachim, Univ.-Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Kromminga Rolf, Dr. med. dent., Westfalenstr. 224, Tel. 02501-927071 

Treder Wolfgang, Dr. med. Dr. rer. nat., Hohenzollernring 72, Tel. 0251-28510

Kruse-Lösler Birgit, PD Dr. med. Dr. med. dent. M.Sc., Hafenplatz 10, Tel. 0251-71326667

Wüllenweber Jörg, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Meyer Ulrich, Univ. Prof. Dr. med. Dr. med. dent., Schorlemerstr. 26, Tel. 0251-3964704, www.mkg-muenster.de

NEUROCHIRURGIE Al Nahlaoui Abdul, M.D.Syr., Friedrich-Ebert-Str. 157-159, Tel. 0251-7477940, www.nahlaoui.de  Sabel Harald, Dr. med., Von-Steuben-Str. 5, Tel. 0251-40808

MVZ Portal 10

Zentrum für Leber-, Magen- und Darmerkrankungen

Wir bieten Ihnen umfassende Kompetenz für das gesamte Spektrum ambulanter Gastroenterologie • (Vorsorge-) Koloskopie • Gastroskopie • Dünn- und Dickdarmkapselendoskopie • Endoskopischer Ultraschall (Endosonographie) • Leberdiagnostik mit dem Fibroscan • Spiegelung der Gallenwege/ Bauchspeicheldrüse (ERCP) • Kontrastmittel-Sonographie • Diagnostik u. Therapie von Enddarmer krankungen (Proktologie u. Proktochirurgie) • Spezialsprechstunden chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) und Hepatits • Nahrungsmittelunverträglichkeiten u.

Ernährungsberatung • Abklärung von proktologischen Beschwerden • Hämorrhoidentherapie • Ambulante proktologische Operationen • Therapie von Stuhlinkontinenz u. Entleerungsstörungen

MVZ Portal 10, Zentrum für Leber-, Magen- und Darmerkrankungen Dr. Erren, Dr. Seidel, Dr. Bramkamp, Dr. Grewe, Dr. Müller, Prof. Dr. Lügering, Dr. Schierke, Prof. Dr. Mennigen, Dr. König, Dr. Küpper, Dr. Putzke Albersloher Weg 10, 48155 Münster, Tel. +49 (0) 251 / 9 19 19-0, info@mvz-portal10.de www.mvz-portal10.de

100 

A D R E S S E N ÄRZTELISTE

von der Burg Ulrike, Dr. med., Friedrich-Ebert-Str. 181 Fielers Wolfgang, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-9222996  Grewe Bernd, Dr. med. (H), Ludgeriplatz 11, Tel. 0251-524016-17 Groning-Nolte Christa, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-33044 Happe Thomas, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-9222996, www.praxis-dr-happe.de  Henning Martin, Dr. med., Ludgeriplatz 11, Tel. 0251-52401617 Knickenberg Christian, Dr. med., Dieckmannstr. 200, Tel. 0251-521099, www.praxis-dr-knickenberg.de

NEUROLOGIE Akova-Öztürk Esra, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Geb. 1, Tel. 0251-830 Annen Christine, Dr. med., Oststr. 24, Tel. 0251-30366  Bade Klaus, Dr. med., Oststr. 24, Tel. 0251-30366  Bischofs Stefan, Dr. med., Ludgeristr. 66, Tel. 0251-57750, www.neurologie-am-ludgeriplatz.de

NEUROLOGIE & PSYCHIATRIE Althof-Kruse Ursual, Osttor 66, Tel. 02501-28293 Brüggemann Gisela-Maria, Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Camps Lukas, Dr. med., Friedrichstr. 3, Tel. 0251-518043 

NUKLEARMEDIZIN

Boentert Matthias, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Bremer Janbernd, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10A, Tel. 0251-482400, www.radiologie-muenster.de

Diedrich Anja, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-524004

Fuchs Martin, Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150, www.nuklearmedizin-franziskus.de

Dräger Bianca, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Geb. 1, Tel. 0251-830 Diedrich Markus, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-524004 Feldmann Alexandra, Dr., Friedrichstr. 3, Tel. 0251-518043 Höll Cornelia, Dr. ,med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Kros Michael, Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Kuphal Ralf, Wichernstr. 22, Tel. 0251-524004 Meyer Christoph, Dr. med., Friedrichstr. 3, Tel. 0251-518043  Niebuhr Andreas, Dr. med., Ludgeristr. 66, Tel. 0251-57750 Rickert Hans-Bernd, Dr. med., Marktallee 2, Tel. 02501-4822  Ritter Martin, Priv. Doz. Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-51255, praxis-boeckenholt.de Steinsiek Jennifer, Dr. med., Ludgeristr. 66, Tel. 0251-57750 Szukaj Heike, Dr. med., Am Rohrbusch 56, Tel. 02534-8660  Young Peter, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Hermann Klaudia, Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150, www.nuklearmedizin-franziskus.de Kies Peter, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Geb. 1, Tel. 0251-830

Koch Rainer, Dr. med., Bahnhofstr. 10, Tel. 0251-42126, www.praxis-riepe.de  Kruse Birger, Dr. med., Nordstr. 22, Tel. 0251-278520 Marquardt Björn, Priv. Doz. Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-33044 Mittmann Christof, Dr. med., Schorlemer Str. 16, Tel. 0251-9816750  Moraldo Michael, Dr. med., Westfalenstr. 111, Tel. 02501-922600 Müller-Rensmann Cornelius, Dr. med., Schorlemer Str. 16, Tel. 0251-54742  Riepe Roman, Bahnhofstr. 10, Tel. 0251-42126, www.praxis-riepe.de  Sydow Olaf, Westfalenstr. 132, Tel. 02501-9222996, www.praxis-dr-happe.de  Wendt Guido, Dr. med., Idenbrockplatz 22, Tel. 0251-212821  Wetz Hans Henning, Prof. Dr. med., Piusallee 34, Tel. 0251-45366

Kirchner Bernd, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10A, Tel. 0251-482400, www.radiologie-muenster.de

Wolff Isabel, Dr. med., Dieckmannstr. 200, Tel. 0251-521099, www.praxis-dr-knickenberg.de

Matheja Peter, Priv. Doz. Dr. med., Hohenzollernring 70, Tel. 0251-9355150, www.nuklearmedizin-franziskus.de

Zeggel Knut, Dr. med., Ludgeriplatz 11, Tel. 0251-524016-17

Pixberg Michaela, Dr. med. univ., Albert-Schweitzer-Campus, Gebäude A1 1, Tel. 0251-830

ORTHOPÄDIE MIT SCHWERPUNKT RHEUMATOLOGIE

Rustemeyer Peter, Dr. med., Loerstr. 23, Tel. 0251-50072401 Schmies Ute, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10A, Tel. 0251-482400, www.radiologie-muenster.de

ORTHOPÄDIE

von der Burg Dieter, Dr. med., Friedrich-Ebert-Str. 181

ORTHOPÄDIE & UNFALLCHIRURGIE

Böckelmann Rüdiger, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-33044

Baumgart Christian, Dr. med., Windhorststr. 32, Tel. 0251-58835

Buller Tim, Dr. med., Kleber Rolf, Dr. med., Maschke Ulrich, Dr. med., Schmitz-Nahrath Martin, Dr. med., Thiel Birger, Dr. med., Bült 13, Tel. 0251-43030, www.orthopaeden-ms.d

Böckelmann Rüdiger, Dr. med., Hohenzollernring 59, Tel. 0251-33044 Buller Tim., Dr. med., Bült 13, Tel. 0251-43030 Enste Thorolf, Idenbrockplatz 22, Tel. 0251-212821

 101

Herrmann Anne, Dr. med., Piusallee 34, Tel. 0251-45366 Kleber Rolf, Dr. med., Bült 13, Tel. 0251-43030, www.orthopaeden-ms.de Lauber Sebastian, Dr. med., Westfalenstr. 111, Tel. 02501-922600 Naumann Judith, Dr. med., Bült 13, Tel. 0251-43039 Schulz Dino, Dr. med., Piusallee 34, Tel. 0251-45366 Sprafke Thorsten, Dr. med., Marktallee 8, Tel. 02501-1230, www.orthopädie-ws.de  Weining Gunnar, Dr. med., Marktallee 8, Tel. 02501-1230, www.orthopädie-ws.de  Yamini Johann, Dr. med., Westfalenstr. 132, Tel. 02501-9222996

PATHOLOGIE Barth Peter, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Eitelbach Florian, Dr. med., Hohenzollernring 64, Tel. 0251-30237 Griefingholt Harald, Dr. med., Hohenzollernring 64, Tel. 0251-30237 Grünewald Inga, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

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Hartmann Wolfgang, Priv. Doz. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Gebäude A1 1, Tel. 0251-830 Heitplatz Barbara, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Hungermann Daniela, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Huss Sebastian, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Gebäude A1 1, Tel. 0251-830 Kahl Philip, Priv. Doz. Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-764030 Kasper Hans-Udo, Prof. Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-764030, www.patho-muenster.de Kuhnen Cornelius, Prof. Dr. med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-764030, www.patho-muenster.de

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Neumann Jörg, Dr. med., Hohenzollernring 64, Tel. 0251-30237 Schmidt Ulrich, Prof.Dr.med., Düesbergweg 128, Tel. 0251-764030, www.patho-muenster.de Spieker Tilmann, Priv. Doz. Dr. med., Hohenzollernring 64, Tel. 0251-30237 Wardelmann Eva, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus, Gebäude A1 1, Tel. 0251-830 Warneke Viktoria, Dr. mde., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Weimann André, Priv. Doz. Dr. med., Schaumburgstr. 1, Tel. 0251-43456 Wötzel Fabian, Dr. med., Hohenzollernring 64, Tel. 0251-30237

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A D R E S S E N ÄRZTELISTE

PHONIATRIE & PÄDAUDIOLOGIE Bremken Jörg, Gasselstiege 21, Tel. 0251-9815710, www.phoniatrie-paedaudiologie.com Doleschal Jörg, Gasselstiege 21, Tel. 0251-9815710, www.phoniatrie-paedaudiologie.com

Graf von Königsmarck Joachim, Geiststr 79, Tel. 0251-730482

Sievers Mechthild, Dr. med., Concordenstr. 11, Tel. 02536-6906

Höll Cornelia, Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600

Szukaj Michael, Dr. med., Am Rohrbusch 56, Tel. 02534-8660 

Jansen Christian, Dr. med., Marktallee 2, Tel. 0251-4822

Wilke Gerhard, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-2704243

Kuphal Ralf, Wichernstr. 22, Tel. 0251-524004

RADIOLOGIE

Hübner Jan, Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 0251-9815710, www.phoniatrie-paedaudiologie.com

Mostert Christian, Dr. med., Windthorststr. 65, Tel. 0251-20577, www.dr-mostert.de

Berning Wilfried, Dr. med., Salzstr. 22/23, Tel. 0251-14476540 

Schmidt Claus-Michael, Priv. Doz. Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 0251-9815710, www.phoniatrie-paedaudiologie.com

Pfannenstiel Martin, Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600

Hemmer Torsten, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10A, Tel. 0251-482400, www.radiologie-muenster.de

PHYSIKALISCHE & REHABILITATIVE MEDIZIN Gotthardt Hermann, Schaumburgstr. 3, Tel. 0251-4840777 

Rottmann Peter, Dr. med., Drubbel 17-18, Tel. 0251-527873  Schwaag Sonja, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-297814 Sofroniou Ioannis, Hansaring 11a, Tel. 0251-6209898

Götze Bettina, Hofstr. 2, Tel. 02506-3046808

Szukaj Michael, Dr. med., Am Rohrbusch 56, Tel. 02534-8660 

Krause Renate, Grevener Str. 182, Tel. 0251-98767200

Waskönig Michael, Dr. med., Piusallee 33, Tel. 0251-4904706, www.piusallee.de

PSYCHIATRIE Annen Christine, Dr. med., Oststr. 24, Tel. 0251-30366 

PSYCHOSOMATISCHE MEDIZIN & PSYCHOTHERAPIE

Hötte Gerhard, Dr. med., Hammer Str. 95, Tel. 0251-97218-0  Kagel Thomas, Dr. med., Salzstr. 22/23, Tel. 0251-14476540 Kirchhoff Ursula, Salzstr. 22/23, Tel. 0251-14476540 Morh Andreas, Dr. med., Roddestr. 12, Tel. 0251-9766050 Müller-Miny Heribert, Priv. Doz. Dr. med., Von-Steuben-Str. 10A, Tel. 0251-482400, www.radiologie-muenster.de Reichelt Stephan, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10A, Tel. 0251-482400, www.radiologie-muenster.de

Gogia Prashant, Dr. med., Hammerstr. 99, Tel. 0251-524189

Disselkamp Edith, Antoniuskirchplatz 16, Tel. 0251-5303510

Schmidt Rebecca, Dr. med., Salzstr. 22/23, Tel. 0251-14476540

Holling Andreas, Dr. med., Oststr. 24, Tel. 0251-30366 

Holzapfel Christian, Dr. med., Klosterstr. 18, Tel. 0251-1342658, www.piusallee.de

Schnepper Ursula, Dr. med., Salzstr. 22/23, Tel. 0251-14476540 

Meyer Christoph, Dr. med., Friedrichstr. 3, Tel. 0251-518043 

Hortling Marina, Hörsterstr. 52, Tel. 0251-39489882

Poehlke Thomas, Dr. med., Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600 Rickert Hans-Bernd, Dr. med., Marktallee 2, Tel. 02501-4822  Sartor Cristina, Dr. med., Syndikatsgasse 4-5 , Tel. 0251-2017500 Szukaj Heike, Dr. med., Am Rohrbusch 56, Tel. 02534-8660  Vogel-Helleberg Petra, Dr. med., Steinfurter Str. 56, Tel. 0251-297814 

PSYCHIATRIE & PSYCHOTHERAPIE Bade Klaus, Dr. med., Oststr. 24, Tel. 0251-30366  Barwe Annette, Dr. med., Piusallee 33, Tel. 0251-48449551 Berndt Andreas, Dr. med., Hammer Str. 99, Tel. 0251-524189, www.dr-andreas-berndt.de

Hunstiger Maria, Dr. med., Alter Fischmarkt 26, Tel. 0251-39577297 Imai Tanya, Dr. med., Klostertr. 18, Tel. 0251-1342659 Kaiser Beatrix, Zuhornstr. 15, Tel. 0251-28497258, www.psychotherapiepraxis-kaiser.de Waßmann Reinhard, Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600

PSYCHOTHERAPEUTISCHE MEDIZIN Driesch Georg, Dr. med., Piusallee 33, Tel. 0251-1341930 Gander-Arolt Renate, Dr. med., Besselweg 21, Tel. 0251-8724251  Luce Stefanie, Dr. med., Münzstr. 33, Tel. 0251-527755, www.seelische-gesundheit-muenster.de 

Brüggemann Gisela-Maria, Bahnhofstr. 6, Tel. 0251-46600

Mendler Till, Dr. med., Windhorststr. 13, Tel. 0251-518585, www.dr-mendler.de

Diedrich Anja, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-524004

Neudeck Gisela, Uppenbergstr. 16, Tel. 0251-295021

Diedrich Markus, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-524004

Schmidt Simone, Hammer Str. 39, Tel. 0251-532071

Wakat Jörg-Peter, Dr. med., Hammer Str. 95, Tel. 0251-97218-0  Willeke Andrej, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10 a, Tel. 0251-482400 Wöstmann Astrid, Dr. med., Von-Steuben-Str. 10 A, Tel. 0251-482400

RADIOLOGIE MIT SCHWERPUNKT NEURORADIOLOGIE Ho Huu-Ven, Dr. med., Hammer Str. 95, Tel. 0251-97218-0  Keller Ewald, Dr. med., Hammer Str. 95, Tel. 0251-97218-0  Peuker Christoph, Dr. med., Roddestr. 12, Tel. 0251-9766050 

NEURORADIOLOGIE, KINDERRADIOLOGIE Reckels Christoph, Dr. med., Roddestr. 12, Tel. 0251-9766050 

SPRACH-, STIMM- & KINDLICHE HÖRSTÖRUNGEN Weidemann Jessika, Dr. med., Gasselstiege 21, Tel. 0251-9815710, www.phoniatrie-paedaudiologie.com

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STRAHLENTHERAPIE Benkel Petra, Dr. med., Düesbergweg 126, Tel. 0251-3762651  Eich Hans, Prof. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de Elsayad Khaled, Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Trog Daniela, Priv.-Doz. Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

UROLOGIE Ahlmann, Jörg, Wichernstr. 22, Tel. 0251-2007100 

Hillmann Thomas, Dr. med., Düesbergweg 126, Tel. 0251-9762651 

Baucks, Christian, Dr. med., Eppelmann, Ursula, Dr. med., Saliveros, Evangelos, Dr. med., Prinzipalmarkt 11, Tel. 0251-47091, www.urologie-am-prinzipalmarkt.de

Kriz Jan, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Bauer, Ulrich, Dr. med., Windthorststr. 31, Tel. 0251-40606, www.dr-u-bauer.de 

Maring Stephan, Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Cohausz Maximilian, Dr. med., Fürstenbergerstr. 5, Tel. 0251-44146

Prümer Benedikt, Dr. med., Westfalenstr. 109, Tel. 02501-172536

Gronau, Eckart, Dr. med., Otto, Walter, Dr. med., Fürstenbergstr. 5, Tel. 0251-44146, www.urologen-muenster.de

Reinartz Gabriele, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Haghgu, Ali, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-2007100

Rensing Christiane, Düesbergweg 126, Tel. 0251-9762651

Leiße-Stankoweit, Monika, Dr. med., Rothenburg 2, Tel. 0251-284680, 0176-70052756

Scobioala Sergiu, Dr. med., Albert-Schweitzer-Campus Gebäude A1 1, Tel. 0251-830, www.klinikum.uni-muenster.de

Lütke Kleimann, Josef, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-2007100 

De Simoni Daniela, Dr. med. (I), Düesbergweg 126, Tel. 0251-3762651 

Ostendorf Robert, Dr. med., Rothenburg 2, Tel. 0251-284680, 0176-70052756

Peters, Tim, Dr. med., Marktallee 18, Tel. 02501-16262, www.praxisdrpeters.de Rutte, Ansgar, Dr. med., Windthorststr. 19, Tel. 0251-44110  Sacha, Bernward-Rupert, Rothenburg 2, Tel. 0251-284680, 0176-70052756 Schomacher, Ludger, Dr. med., Wichernstr. 22, Tel. 0251-2007100  Tschuschke, Christian, Dr. med., Windthorststr. 19, Tel. 0251-44110 

VISCERALCHIRURGIE Pisek Mirko, Dr. med., Warendorfer Str. 185, Tel. 0251-37026, Mo.-Fr. 8 bis 12 h u. Mo., Di., Do. 15 bis 17h, www.edp-muenster.de

Hinweis für Ärzte:

Haben sich Ihre Praxisdaten geändert?

Unter kontakt@tips-verlag.de oder Tel. 0251-899 340 können Sie uns Ihre Änderungen direkt mitteilen.

End- und Dickdarmzentrum Münster Gemeinschaftspraxis für Koloproktologie und Endoskopie.

(Vorsorge-)Darmspiegelungen, ambulante und stationäre Enddarmoperationen.

Dr. med. D. Tübergen Dr. med. M. Kemmerling Dr. med. M. Pisek

Warendorfer Straße 185, 48145 Münster und Praxisräume im Herz-Jesu-Krankenhaus Hiltrup Telefon 0251 37026 Telefax 0251 394222 E-Mail: info@edp-muenster.de

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A D R E S S E N ZA HNÄRZTELISTE

ZAHNÄRZTE IN MÜNSTER Stand: 6.08.2018

Abeler Hajnalka Amalia, Dr. med. dent., Kanalstr. 38, Tel. 2303545 Abeler Thomas, Dr. (H), Kanalstr. 38, Tel. 2303545 Abshagen Andreas, Dr., Osttor 46-48, Tel. 02501-262411 Alker Nicola, Dr. med. dent., Derkskamp 36, Tel. 02501-59090 Althaus Stephan, Dr. med. dent., Konradstr. 11, Tel. 231410 Althoff Sabine, Dr. med. dent.

Beelerstiege 5, Tel. 55980 Arends Johannes, Dr. med. dent., Windthorststr. 17, Tel. 55145 Ayad, Manal, Dr. med. dent., Windthorststr. 65, Tel. 4841812 Ayad Walid, Dr. med. Dr. med. dent., Windthorststr. 65, Tel. 4841812 Bartling Wolfgang, Dr., Warendorfer Str. 86, Tel. 36693 Baumheuer Ulrich, Dr. med. dent., Gartenstr. 81, Tel. 89393 Baumeister David Wolfgang, Dr. med. dent., Salzstr. 37, Tel. 43359 Becker Bettina, Westhoffstr. 130, Tel. 2843808 Bedué Torsten, Straßburger Weg 107, Tel. 793191 Billeb Eva Sybille, Dr. med. dent., Meyerbeerstr. 39, Tel. 91958999 Borchard Michael, Dr. med. dent., Handorfer Str. 21, Tel. 327348

Brune Anselm, Dr., Bischopinkstr. 24-26, Tel. 791007

Diederichs Steffen, Dr. med. dent., Von-Vincke-Str. 5-7, Tel. 45722

Borchard Raphael, Dr. med. dent., Hoyastr. 1, Tel. 25623

Büchter André F., Dr. med. dent., Schiffahrter Damm 30, Tel. 235593

Dörr-Neudeck Klaus, Dr. med. dent., Windthorststr. 17, Tel. 55145

Borgmann Ernst-Gerd, Dr. med. dent., Sprickmannplatz 2, Tel. 212053

Büchter André, Priv.-Doz. Dr., Hohenzollernring 10, Tel. 662218

Drosson Wolfgang, Dr., Jägerstr. 3, Tel. 526285

Boßler Christian, Dr. med. dent., Auf der Woort 4, Tel. 02501-5123

Bung Christina, Dr. med. dent., Hammerstr. 57, Tel. 526562

Durynek Peter, Dr., Prinzipalmarkt 13/14, Tel. 40044

Boßler Sven, Dr. med. dent., Dülmener Str. 20, Tel. 02536-1222

Busemann Matthias, Dr. Dr., Rothenburg 2, Tel. 58585

Dykmann-Pühse Heike Katharina, Dr., Aegidiistr. 32, Tel. 42259

Brauckmann Petra, Dr., Hafenstr. 43 /Ecke Bahnhofstr., Tel. 57555

Chu Wen-Ta, Dr., Hafenweg 17, Tel. 790966

Eberhardt-Maßmann Sabine, Dr., Wolbecker Str. 66, Tel. 65200

Brauckmann Rainer, Dr. med. Dr. med. dent., Hafenstr. 43 /Ecke Bahnhofstr., Tel. 57555

Clasen Stephan, Sentruper Höhe 25, Tel. 8809900

Eismann Malte, Dr. med. dent., Salzstr. 37, Tel. 43359

Broschk Andreas, Dr. med. dent, Schorlemerstr. 16, Tel. 55155

Cortain Gereon, Dr. med. dent., Goerdelerstr. 49, Tel. 73470

Elia Hiba, Dr. med. dent. (M.Sc.), Marktallee 27, Tel. 16230

Brun Ludger, Clemens-August-Platz 18, Tel. 614909

Davids Hendrik, Dr. med. dent., Amelsbürener Str. 21, Tel. 02501-6031

Engelke Eva-Maria, Dr. med. dent Erphostr. 55, Tel. 33131

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Engelke Klaus, Dr. med. dent., Hohenzollernring 10, Tel. 662218 Epperlein Pia Anja Lucia, Dr. med. dent., Albersloher Weg 469. Tel. 61260 Epperlein Wolfgang, Dr., Albersloher Weg 469, Tel. 61260 Epping Dieter, Dr., Alter Fischmarkt 2, Tel. 42100 Forke-Meyer Gabriele, Dr. med. dent., Grevener Str. 91, Tel. 276888 Franke Jana, Dr. med. dent., Osttor 61, Tel. 02501-9229988 Fruhner Nicole, Dr. med. dent., Von-der-Tinnen-Str. 2, Tel. 661661 Gehrke Susanne, Dr. med. dent., Steinfurter Str. 56, Tel. 27057766 Ghulam-Rasol Fawzia, Osttor 72, Tel. 02501-2063 Gleiche-Yonchev Miroslav, Mo.-Fr. 7.30 bis 20 h Steinfurter Str. 100, Tel. 9321000, www.novacura-zahnaerzte.de Golfmann Gregor, Dr., Amelsbürener Str. 40, Tel. 02501-262020

Goos Alexander, Dr. med. dent., Mo.-Fr. 7.30 bis 20 h Steinfurter Str. 100, Tel. 9321000, www.novacura-zahnaerzte.de Grabowski Jan, Dr. med. dent., Marktallee 82, Tel. 02501-7747 Grabowski Paul, Dr. med. dent., Hoher Heckenweg 139, Tel. 232211 Graefe Holger, Dr. med., Alte Reitbahn 17, Tel. 7624222 Groß Tilman, Dr. med. dent., Kurneystr. 26, Tel. 02533-3022 Gunkel Wolfram, Dr., Bohlweg 40, Tel. 55133 Habel Georg, Prof. Dr. Dr., Hohenzollernring 59, Tel. 30250 Happe Arndt, Dr. med. dent., Schützenstr. 2, Tel. 45057, www.dr-happe.de

Heißenberg Udo, Dr. med. dent., Dachsleite 73, Tel. 246187 Heming Renate, Dr. med. dent., Altenberger Str. 11, Tel. 02533-933030 Hemme Johannes, Dr., Albersloher Weg 550, Tel. 614111 Hense Jörg, Dr. med. dent., Borkumweg 26, Tel. 215474 Hertle Andra, Dr. med. dent., Hammerstr. 57, Tel. 526562 Heuermann Max, Dr. med. dent., Hansaring 17, Tel. 64386 Hinzen Christiane, Dr. med. dent., Alter Fischmarkt 11, Tel. 56156 Holstiege Saskia Alexandra, Dr. med. dent., Mauritzstr. 23, Tel. 48168768 Holtmann Dietrich, Dr. med. dent., Antoniuskirchplatz 10, Tel. 526312

Haversath Jan, Dr. med. dent, Marktallee 15, Tel. 02501-70661

Holtmann Natasha, Dr. med. dent., Katthagen 31-32, Tel. 45742

Heidtmann Lambert, Dr., Hansaring 40 a, Tel. 60400

Homölle Olaf, Dr. med. dent., Handorfer Str. 32, Tel. 325452

Heiringhoff-Meißner Rita, Hammer Str. 2, Tel. 525510

Horstmann Claudia, Dr. med. dent., Albersloher Weg 477, Tel. 626566

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A D R E S S E N ZA HNÄRZTELISTE

Longerich Daniela, Dr. med. dent., Von-Vincke-Str. 5-7, Tel. 45722 Lücke Bernd, Dr. med. dent., Von-Esmarch-Str. 168, Tel. 8715555 Lücke Jörn, Lazarettstr. 7, Tel. 295117 Lütkhoff Maie-Helen, Dr. med. dent., Marktallee 19, Tel. 2649988 Maibaum-van Schelve Martina, Dr. med. dent., Bischopinkstr. 24-26, Tel. 791007 Marxkors David, Dr. med. dent., Alhardstr. 35, Tel. 02533-1215 Mayes Susanne, Dr. med. dent., Rüschhausweg 149, Tel. 8715000 Mense Michael, Dr., Münsterstr. 45, Tel. 02506-1716 Merker Thilo, Dr., Schöppingenweg 103, Tel. 862280

Hüttenbrink Dirk, Schorlemerstr. 26, Tel. 521075

Koebe Christop, Dr. med. dent., Friedrich-Ebert-Str. 134, Tel. 3909425

Hüttermann Patrick, Salzstr. 60, Tel. 4145719

Koestner Stefanie, Dr. med. dent., Idenbrockplatz 22, Tel. 212118

Humborg Holger, Dr., Friedrichstr. 5, Tel. 55694

Kolar Drago, Friedrich-Ebert-Str. 134, Tel. 3909425

Immenkamp Kristian, Dr. med. dent., Klosterstr. 2, Tel. 54589

Korkmaz Serkan-Cenk, Alter Fischmarkt 9, Tel. 518032

Ingelmann Frank, Dr. med., Am Burloh 99, Tel. 218292

Korn-Just Gesine, Birkenfeld 6, Tel. 05276-1037

Jäsche-Meyer Janine, Dr. med., Schorlemerstr. 26, Tel. 3964704

Koss Robert, Dr. med. dent., Hohenzollernring 70, Tel. 44278

Janzen Josef, Dr. med. dent., Schorlemerstr. 16, Tel. 55155

Krömann Susanne, Dr., Bockhorststr. 2, Tel. 02501-27361

Jensen Soraja, Dr. med. dent. (SYR), Nevinghoff 14, Tel. 281203

Kroepsch Olaf, Dr. med. dent., Gremmendorfer Weg 8, Tel. 626611

Kaiser Günter Friedrich, Catharina-Müller-Str. 4, Tel. 9225550

Kromminga Rolf, Dr., Westfalenstr. 224, Tel. 02501-927071

Neuber Torsten, Dr., Bischopinkstr. 24-26, Tel. 791007

Kamann Walter, Prof. Dr. med. dent., Wevelinghofergasse 21-22, Tel. 54147

Krüger Oliver, Roxeler Str. 559, Tel. 02534-9652

Neumann Frank, Dr., Warendorfer Str. 185, Tel. 33360

Kanaan Siad, Dr. med. dent. (SYR), Nevinghoff 14, Tel. 281203

Krüsmann Gerlind, Dr. med. dent., Hammer Str. 2, Tel. 525510

Nölle Michael, Dr., Michaelisplatz 1-2, Tel. 42063

Karsch Jürgen, Warendorfer Str. 39, Tel. 36622

Kruse-Lösler Birgit, Priv.-Doz. Dr. med. dent., Hafenplatz 10, Tel. 1326667

Ordelheide Alexandra, Dr., med. dent., Wichernstr. 22, Tel. 272043

Kaup Heinz-Michael, Dr., Wolbecker Str. 17, Tel. 64961

Küper Michael, Dr., Marktallee 70, Tel. 02501-3030

Ordelheide Karsten, Dr., med. dent. , Potstiege 3, Tel. 861842

Kedir Khabat, Dr. med. dent., Gasselstiege 24, Tel. 93264059

Kurz Andrea, Dr., Kurz Helmut, Dr., med. dent., Windthorststr. 16, Tel. 44739

Pack Michael, Dr., med. dent.

Coerdeplatz 20, Tel. 25887

Kellner Klaus, Dr. med. dent., Marktallee 13, Tel. 02501-1222 Kirchner Laurenz, Dr. med. dent., Bahnhofstr. 8-10, Tel. 64710

Lachmann Caspar, Dr., Lachmann Kathrin, Dr. med. dent., Hamannplatz 13, Tel. 247055

Kirchner Ralph-Steffen, Dr., Heekweg 5, Tel. 868683

Lachmann Jens-Peter, Dr. med. dent., Lachmann Pia Yvonne, Dr. med. dent., Hamannplatz 19, Tel. 247415

Klimberg Torben, Dr. med. dent., Warendorfer Str. 97, Tel. 34549

Levertova Raissa, Hammer Str. 95, Tel. 97429742

Klötzer Werner, Dr., Burgstr. 31, Tel. 526588

Loebel Mayk.

Salzstr. 7, Tel. 54373

Koch Thomas, Zum Erlenbusch 4, Tel. 962440

Lohkamp Frank, Dr. med. dent., Prinzipalmarkt 11, Tel. 45026

Mertens Werner, An der Meerwiese 15, Tel. 9245301 Meyer Cord-Hermann, Dr., Scharnhorststr. 48, Tel. 533303 Meyer Jochen-Ralf, Grevener Str. 91, Tel. 276888 Meyer Ulrich Prof. Dr. Dr. Schorlemerstr. 26, Tel. 3964704 Möller Wolfgang, Dr. med. dent., Ludgeriplatz 2, Tel. 531386 Montag Stefan, Von-Steuben-Str. 21, Tel. 46236 Moutaftsis Evangelos, Dr. med. dent., Mo.-Fr. 7.30 bis 20 h Steinfurter Str. 100, Tel. 9321000, www.novacura-zahnaerzte.de

Paul Kristina, Dr. med. dent., Marktallee 20, Tel. 923860 Picone Davids Andrea, Amelsbürener Str. 21, Tel. 02501-6031 Pieper Christian, Dr. med., Winkelstr. 19, Tel. 44690 Pierchalla Jürgen, Dr., med. dent., Friedrich-Ebrert Str. 135-137, Tel. 77066 Pingel Andrea, Dr. med. dent., Ludgeristr. 9, Tel. 58468 Plöger Karl-Theodor, Dr. med. dent., Plöger Patrik, Dr. med. dent.

Dingbängerweg 52, Tel. 717050

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Ponelis Robert, Gasselstiege 24, Tel. 93264059

Schröder Britt Dr. med. dent., Am Steintor 7, Tel. 02506-3047877

Van Meegen Andreas, Dr. med. dent., Hiltruper Str. 7, Tel. 02506-709301

Prangmeier Barbara, Dr. med. dent., Kösliner Str. 67, Tel. 232161

Schüppel Dieter, Dr. med. dent., Hohe Geest 2 b, Tel. 02501-13845

Vehring Anna, Dr., med. dent., Von-Vincke-Str. 5-7, Tel. 45722

Preuß Edith, Rektoratsweg 63, Tel. 262980

Schulte-Lünzum Jörg, Dr. med. dent., Warendorfer Str. 97, Tel 34549

Voges André, Dr., Osthofstr. 18, Tel. 02536-6000

Pschadka Bozena, Wolbecker Str. 138, Tel. 663360

Schulz Markus, Dr. med. dent., Aegidiistr. 14, Tel. 44155

Pukkis Janine, Dr. med. dent Moltkestr. 25, Tel. 523119

Schulze Bernd, Dr. med. dent., Hofstr. 7, Tel. 02506-3900

Von Kalinowsky Christian Andree, Dr. med. dent., Von Kalinowsky Nicole, Hülsebrockstr. 21, Tel. 02501-261084

Rademaker Wouter, Dr., Drei Linden 3, Tel. 261417

Schwedler Martin, Dr. med. dent., Schwedler Sandra, Dr. med. dent., Grevener Str. 105, Tel. 27076970

Ramb Hans-Joachim, Dr., Dingbängerweg 69, Tel. 8997380 Reinhardt Stefan, Dr., med. dent., Schorlemerstr. 16, Tel. 55155 Rengel Olaf, Kappenberger Damm 38, Tel. 754146 Rettberg Rudolf, Dr. med. dent., Ludgeristr. 21-22, Tel. 57576 Rippold Bernd, Meesenstiege 54 a, Tel. 02501-441065 Risse Georg, Dr. med. dent., Goerdelerstr. 49. Tel. 73470 Robotta Peter Stefan, Dr. med. dent., Weseler Str. 77, Tel. 776677 Röling Nicolas Alexander, Dr. med. dent., Am Kanonengraben 15, Tel. 525545 Rößing Susanne, Dr., Studtstr. 18, Tel. 293009 Roßnick Dorit, Dr., Roßnick Rainer, Dr., Lazarettstr. 25, Tel. 22275 Rüther Stephan, Dr., Davertstr. 45, Tel. 02501-588288 Ruhwinkel Dirk, Dr., Ruhwinkel Jörg, Dr. med. dent., York-Ring 22, Tel. 2705400

Wefelmeier Michael, Dr. med. dent., Rosenplatz 10, Tel. 42859

Spieker Ulrike, Dr., Rüschhausweg 75, Tel. 861143

Wegener Stefan Volker, Dr., Am Haus Nienberge 1 a, Tel. 02533-2096

Stadtbäumer Andreas, Dr., Mondstr. 124, Tel. 382644

Weltermann Dennis, Dr. med. dent., Aegidimarkt 6, Tel. 55609

Stake Simone, Dr., Prinzipalmarkt 13/14, Tel. 40044

Wersig Petra, Dr., Vennemannstr. 3, Tel. 326367

Staschel Ulrich, Windthorststr. 48, Tel. 58416

Wesseling Axel, Dr., Pantaleonplatz 1, Tel. 02534-7121

Stefanec Andrej, Dr. med. dent., Dipl.-Phys., Hammer Str. 89, Tel. 3904440

Wesselmann-Langer Danah, Dr. med. dent., Am Berler Kamp 5a, Tel. 02506-3540

Stefani Arndt, Dr. med. dent., Münzstr. 15, Tel. 518791

Weßling Günter, Dr., Weßling Ulrike, Dr., Marktallee 55, Tel. 02501-3507

Steinhaus Ludger, Hohenzollernring 67, Tel. 36091 Steinker Meikel, Piusallee 27, Tel. 44558 Stirnberg Joachim, Dr. med. dent., Pantaleonstr. 6 a, Tel. 02534-9330 Tetsch Jan, Dr., Scharnhorststr. 19, Tel. 532415 Thüning Lubna, Dr. med. dent. , Franz-von-Waldeck-Str. 17, Tel. 1290 Topoll Heinz, Prof. Dr., Kanalstr. 15, Tel. 25103 Towara Ingo, Diekmannstr. 118, Tel. 8712600

Saulin Vitali, Dr., Ludgeristr. 55, Tel. 55357

Turchetto Stephanie, Dr. med. dent., Raesfeldstr. 15, Tel. 294959

Schirpenbach Hanno Wolf, Dr. med. dent., Obere Parkallee 8, Tel. 3111063

Uhlig Kirsten, Dr., Uhlig Rainer, Dr., Am Klosterwald 34, Tel. 02501-3800

Schlummer Axel Peter, Dr., Warendorfer Str. 3, Tel. 45440 Schmitz Rainer, Dr., Hammer Str. 30, Tel. 523233 Schneider Christian, Dr. med. dent., Mo.,Di.,Do. 8 bis 19 h, Mi., Fr. 8 bis 17 h Mauritzstr. 4-6, Tel. 40055, www.dr-schneider-zahnarzt.de Schoth-Weltermann Schristina, Dr. med. dent., Bohlweg 59, Tel. 85700400 Schreiner Andreas, Dr. med. dent., Clemens-August-Platz 18, Tel. 614909

Weers Thomas, Dr., Marktallee 41, Tel. 02501-3287

Schwipper Elisabeth, Dr. Dr., Burgstr. 31, Tel. 778747

Rump Ingo, Dr. med. dent., Dorffeldstr. 21, Tel. 02534-7240

Schleithoff Jutta, Dr., Westerheide 12, Tel. 326500

Wagner Reinhard, Dr. med. dent., Salzstr. 39, Tel. 42574

Van den Bosch Bernhard, Van den Bosch Delia, Himmelreichallee 43, Tel. 80435

Westerberg Tannaz, Dr. med. dent., Sprakeler Str. 88a, Tel. 20062646 Wietzorke Thomas, Dr., med. dent., Marktallee 62, Tel. 02501-24851 Wilmer Andreas, Dr. med. dent., Drubbel 19, Tel. 44601 Winkels André, Heroldstr. 42, Tel. 712000 Winner-Sowa Katja, Dr., Schmeddingstr. 19, Tel. 81951 Witteler Michael, Dr., Piusallee 27, Tel. 44558 Wöhner Frank A., Dr. med. dent., Rothenburg 35, Tel. 518998 Wortmann Britta, Pottkamp 19, Tel. 898890 Wortmann Peter, Rüschhausweg 12, Tel. 861668 Yazdani Kianusch, Dr. med. dent., Neubrückenstr. 12, Tel. 46180

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A D R E S S E N KLINIKEN

KLINIKEN & MEDIZINISCHE ZENTREN Wassmann: Facharzt für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie.

Centrum für Minimal-Invasive Chirurgie

AKUT-KRANKENHAUS Clemenshospital GmbH Düesbergweg 124, Düesbergviertel ( 02 51-97 60, Fax -9 76 44 40 : www.clemenshospital.de  Akutkrankenhaus mit 405 Betten.

Leistungsspektrum: Innere Medizin, Lungen- u. Bronchialheilkunde, Allgemein-, Viszeral- u. Gefäßchirurgie, Thoraxchirurgie, Unfallchirurgie, Orthopädie, Handchirurgie u. Sportmedizin, Neurochirurgie, Kinder- u. Jugendmedizin mit Kinderintensivstation, Gynäkologie u. Geburtshilfe, Radiologie, Strahlentherapie, Anästhesie u. operative Intensivmedizin, Früh-Reha für Erwachsene u. Kinder, Hämatologie u.

Onkologie, zertifiziertes Darmzentrum, Lungenkrebs-, Brust- und Neuroonkologisches Zentrum, Ambulante Pflege u.

Kurzzeitpflege. Eine Einrichtung der Alexianer Misericordia GmbH.

Evangelisches Krankenhaus Wichernstr. 8, Kreuzviertel ( 02 51-27 06 -0, Fax -27 06-2 07 : www.evk-muenster.de  Akutkrankenhaus mit 181 Betten in den Fachabteilungen: Medizinische Klinik (Innere Medizin, Akutgeriatrie u.

Frührehabilitation), Chirurgische Klinik, Gynäkologie, Anästhesie, Tagesklinik für Geriatrie, Demenzstation, Zentrum für Alterschirurgie und -traumatologie, stationäre Schmerztherapie.

Herz-Jesu-Krankenhaus Hiltrup Westfalenstr. 109, Hiltrup ( 0 25 01-17-0, Fax -17 42 04 : www.hjk-muenster.de  Unfallchirurgie, allg. Viszeralchirurgie, Proktologie, Anästhesie, Gynäkologie/ Geburtshilfe, Innere Medizin, Neurologie, Nephrologie, Diagnostische Radiologie, Urologie, Augenheilkunde, Hals-, Nasen-, Ohren-Abteilung, Orthopädie, Zentralschule für Gesundheitsberufe.

Raphaelsklinik Münster Loerstr. 23, City ( 02 51-5 00 70, Fax -50 07-22 64 : www.raphaelsklinik.de  Akutkrankenhaus mit 306 Betten. Leistungsspektrum: Anästhesie, Schmerztherapie u. operative Intensivmedizin, Allgemein- u. Viszeralchirurgie, Unfall- u. Orthopädische Chirurgie,

Chest-Pain-Unit, Proktologie, Innere Medizin, Gastroenterologie, Radiologie u. Nuklearmedizin, Urologie, HNO, Neurologie, Hämatologie, Palliative Care Einheit, Onkologie,zertifiziertes Darmzentrum, Bauchspeicheldrüsen-, Schilddrüsen- und Prostatazentrum, zentrale interdisziplinäre Aufnahme, Ambulante Pflege, Kurzzeitpflege. Eine Einrichtung der Alexianer Misericordia GmbH, Mitglied in der Münsteraner Allianz gegen Krebs - MAgKs.

St. Franziskus-Hospital Münster GmbH Hohenzollernring 70, 48145 Münster ( 02 51-93 50, Fax -9 35 40 62 : www.sfh-muenster.de, info@sfh-muenster.de  Akutkrankenhaus mit 562 Betten, in dem jährlich ca. 30.000 Patienten stationär und über 60.000 ambulant behandelt werden.

Universitätsklinikum Münster (UKM) Albert-Schweitzer-Campus 1 ( 02 51-83-0, Fax -83-5 69 60 : www.ukm.de, info@ukmuenster.de  Das UKM (Universitätsklinikum Münster) steht für Spitzenmedizin in der deutschen Krankenhauslandschaft und gehört bundesweit zu den erfolgreichsten Maximalversorgern.

FACHKLINIKEN / MEDIZINISCHE ZENTREN Alexianer Münster GmbH Alexianerweg 9, Amelsbüren ( 0 25 01- 96 62 00 00, Fax -96 62 07 52 : www.alexianer-muenster.de  Wohnen u. Arbeiten für Menschen mit Behinderung. Klinik für Psychiatrie u.

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EOS-Klinik für Psychotherapie Hammer Str. 18, Südviertel ( 02 51-6 86 02 20 00, Fax-6 86 02 21 05 : www.eos-klinik.de  Vollstationäre und tagesklinische Intensiv-Behandlung bei (chronischen) Depressionen, Essstörungen (Anorexie und Bulimie), emotionaler Instabilität, Angst- und Zwangsstörungen sowie Traumafolgen. Diagnostikambulanzen für ADHS u.a. (Hammerstr. 13, Tel. 02 51-52 09 38 40)

Gynmünster Klinik für operative Gynäkologie Hohenzollernring 57 (Hohenzollernklinik) ( 02 51-39 30 24 : www.gynmuenster.de  Dr.Med. Jens Quackernack,Dr. Med Gregor Engelke, Dr. Med. Thomas Haßkamp, Dr. Med. Ruth Böhnel, Dr. Med. Anne Overbeck

Hohenzollern-Klinik GmbH & Co KG Hohenzollernring 57 ( 02 51-3 78 90 : www.hohenzollern-klinik.de  Orthopädie, Gynäkologie, Minimal-Invasive Chirurgie, Plastische u. Ästhetische Chirurgie, Hals-, Nasen-, Ohrenheilkunde.

Fachklinik Hornheide Hauttumorzentrum Münster Dorbaumstr. 300, Handorf ( 02 51-32 87-0, Fax -32 87 11 70 : www.fachklinik-hornheide.de  Diagnostik u. Behandlung von bösartigen Tumoren der Haut u. Schleimhaut, Tumorentfernung u. insbesondere Wiederherstellung der Weichteil- u. knöchernen Defekte, Internistisch-onkologische Tumortherapie, Schmerztherapie, Versorgung von Gesichtsdefekten mit Epithesen, Fehlbildungschirurgie, Rekonstruktive Chirurgie, Brustchirur-

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Frankfurter Str. 3, Bad Rothenfelde ( 0 54 24-22 31 35 : www.salzgrotte.de · Mo.-So. 9.45 bis 13 h u. 13.45 bis 18 h  Salzgrotte mit Wellness-Mikroklima, Salz als Heilmittel.

Wohlfühlort Warendorfer Str. 38, Mauritz ( 02 51-38 33 36 56 : www.wohlfuehl-ort.de · Geschäft: Mo.-Fr. 10 bis 19 h, Sa. 10 bis 16 h; Salarium: Mo.-Fr. 10 bis 19 h  Floating, Ernährungsberatung, Salarium und Salzprodukte

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Gropiusstr. 4, Amelsbüren ( 0 25 01-57 77 : www.eymann-sauna.de · Mo.-Fr. 9 bis 23 h, Sa., So. bis 20 h  Erw./Stud. pro Tag 24,50€/22,-€, 10er Karte: 185 €, 20er Karte: 305 €, 40er Karte: 550 €  èkostenlos im eigenen Parkhaus

Die Sauna Insel Wierlings Busch 16, Dülmen ( 0 25 94-30 14, Fax -30 42 : www.sauna-insel.de · Mo.-Sa. 9 h bis 23 h, Fr. 9 bis 0 h, So. u Ft. 9 h bis 23 h, Mi. 9 h bis 14 h Frauensauna.  Tageseintritt: 25,95 € (zeitlich unbegrenzt), Duo-Karte: 48.90 €

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ENTWICKLUNGS& SPRACHTHERAPIE ERGOTHERAPIE Blattner, Gloria Praxis für Ergotherapie Hansaplatz 1, Hansaviertel ( 02 51-8 99 31 44, 01 52-26 49 10 49 : www.blattner-ergotherapie.de · Mo.-Do. 13.30 bis 14 h (tel. Sprechstd.), Termine n. Vereinbarung  Wahrnehmungsförderung bei Kindern.

Hilfe bei Verhaltensauffälligkeit. Pedeatrie, Neurologie, Psychiatrie, Handrehabilitation, Spiegeltherapie, Muskel u. Gelenkmobilisation.

Praxis für Ergo- u. Kunsttherapie Martina Deux Hiltruperstr. 7, Wolbeck ( 0 25 06-30 29 60, Fax -30 29 59 : www.ergotherapie-in-muenster.de, info@ergotherapie-in-muenster.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  alle Kassen  Diagnostik, Prävention, Therapie, Rehabilitation Erwachsene u. Kinder, Hausbesuche. Sensomotorisch-perzeptive, motorisch-funktionelle und psychischfunktionelle Therapie. Hirnleistungstraining, Verhaltenstherapie (ADHS), Handtherapie

Haarhaus, Silke - Ergotherapie Hoffschultestr. 14, Mauritz ( 02 51-1 34 49 44, Fax -1 34 49 45 : www.ergotherapie-haarhaus.de · Termine n. Vereinb. u. Hausbesuche  Entwicklungsförderung u. -diagnostik bei Kindern u. Jugendlichen, Konzentrations- u. Regulationstraing bei AD(H) S, Wahrnehmungsförderung für Kinder, LRS-Förderung, Reha/Neurologie, Psychiatrie, Orthopädie, Linkshänderberatung

Liedel - Ergotherapeutische Praxis Hegerskamp 6, St. Mauritz ( 13 25 72 : www.liedel.de · Termine n. Vereinbarung  SI-Thearpie, Bobath/Perfetti, NeuroOrtho u. Psychiatrie, Hausbesuche.

Nücklaus, Oliver - Praxis für Ergotherapie u. Physiotherapie Düesbergweg 128/130, im MedicalCenter, Düesbergviertel ( 02 51-7 77 90 90 : www.ergotherapie-nuecklaus.de · Termine n. Vereinbarung u. Hausbesuche  alle Kassen  Handtherapie, Physiotherapie u.v.m.

Ergotherapie & Kunsttherapie Sinnes-Werkstatt Albersloher Weg 447, Gremmendorf ( 02 51-3 90 41 30 : www.sinnes-werkstatt.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  alle Kassen u. privat

 Hilfe zur Selbsthilfe bei psych. Erkrankungen u. orthopädischen Leiden. Behandlung von neurologischen Krankheiten. Entwicklungsförderung für Kinder ADHS, Kunsttherapie.

ZaR Zentrum für ambulante Rehabilitation Grevener Str. 182 ( 02 51-98 76 70, Fax -9 87 67 69 : www.zar-ms.de

( 02 51-20 80 61 26 : www.tonfeld-arbeit.com · Termine nach Vereinbarung  Entwicklungsförderung bei Verhaltensauffälligkeit, psychosomat. Beschwerden, Lern- u. Sprachförderung.

Liedel, Evelyn - Kinder- u. Jugendlichen Psychotherapeutin

KUNSTTHERAPIE

Dortmunder Str. 1, Hansaviertel ( 02 51-6 77 78, Fax -6 77 63 : www.liedel.de  Integrative Lerntherapie, Supervision.

Arbeit am Tonfeld - Entwicklungs- und Lernförderung

Osnabrücker Zentrum für mathematisches Lernen in Münster

Hammerstr. 25, City ( 02 51-20 80 61 26 : www.tonfeld-arbeit.com · Termine nach Vereinbarung  Entwicklungsförderung bei Verhaltensauffälligkeit, psychosomat. Beschwerden, Lern- u. Sprachförderung.

Bergstr. 30, City ( 02 51-4 84 34 42 : www.os-rechenschwaeche.de · Telefonische Beratung: Mo.-Fr. 12 bis 14 h  Hilfe für Kinder bei Rechenschwäche/ Dyskalkulie: Förderdiagnose, Lerntherapie, Beratung u. Fortbildung.

Janssen, Hedda - Kunsttherapie Am Dill, Mecklenbeck ( 02 51-7 18 43 82 : www.muenster.de/~hjanssen · Termine n. Vereinb. u. Hausbesuche  Kunst und Gestaltungstherapie zur künstlerischen Ressourcenförderung, Entspannung und Beratung. Inhouseseminare für Gruppen, mobile Kunsttherapie vor Ort.

Die Malküche Mühlenstr. 12-13, City (Aegidiiviertel) ( 02 51-3 79 50 91 : www.malkueche.de · Termine nach Vereinbarung  Maltherapie für Kinder u. Jugendliche.

Gruppen- u. Einzeltermine.

Malzeit - Atelier für begleitetes Malen Weseler Str. 38, Pluggendorf ( 02 51-3 43 41 : www.malzeit-atelier.de · Di. 16 bis 17 h (tel. Sprechstd.) u. Termine n. Vereinbarung  Mal- u. Kunsttherapie, begleitetes u. lösungsorientiertes Malen, Einzel- u.

(Frauen-) Gruppentermine, Grundausbildung in begleitetem u. lösungsorientiertem Malen.

Werkstatt für Kunst und Therapie Friedrich-Ebert-Str. 151, Südviertel ( 02 51-79 27 05 : www.werkstattfuerkunstundtherapie. de · Mo.-Do. 9 bis 11.30 h  Berufsbegleitende Fortbildung zur/m Kunsttherapeutin/en.

LERNTHERAPIE Arbeit am Tonfeld - Entwicklungs- und Lernförderung Hammerstr. 25, City

Schmücker, Birgitta Praxis für Ergo- u. Lerntherapie Dieckmannstr. 118 ( 02 51-4 84 05 51 · tägl. 8 bis 18 h u. Termine n. Vereinbarung  Ergo- u. Handtherapie u. Linkshänderberatung, Förderung bei Lese-, Rechtschreib- u. Rechenschwäche, Hausbesuche.

Praxis Wahrnehmung und Lernen, Agnes Schulze Heuling Freckenhorsterstr. 1 ( 0 25 81-94 97 01 : www.wahrnehmungstherapie.de · Termine n. Vereinbarung  Bewältigung von Lese-, Rechtschreibschwäche u. Dyskalkulie, AD(H)S Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern u.

Jugendlichen, Begabungsförderung

LOGOPÄDIE Praxis für Logopädie S. Büning & A. Bremer Spiekerhof 6-8, City ( 02 51-4 78 09 : www.buening-bremer.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h  Stimm-, Sprech- u. Sprachtherapie, Stimmbildung.

Flohr, Barbara Praxis für Logopädie Einkornweg 19, Amelsbüren

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( 0 25 01-5 85 49 : www.barbara-flohr.de · Mo.-Fr. 8 bis 20 h  Alle Störungsbilder, Schwerpunktpraxis Kindersprache, Castillo Morales, Behandlung von Lese- u. Rechtschreibschwächen, Neurologische Behandlung.

Praxis für Sprachtherapie Alexandra Fröhlich Weseler Str. 111-113, Geistviertel ( 02 51-91 96 81 84, Fax -91 96 81 57 : www.sprachtherapie-froehlich.de · Mo.-Fr. 8 h bis 18 h  Sprachtherapie für Säuglinge, Kinder, Jugendliche u. Erwachsene mit allen Formen von Sprach-, Sprech-, Stimm- u. Hörstörungen, Redefluss- u. Schluckstörungen.

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Gilsbach, Anette Praxis für Logopädie Lotharingerstr. 21, City (Martiniviertel) ( 02 51-5 83 87 · tägl. 8 bis 8.30 h u. n. Absprache  Therapie von Sprech-, Sprach-, Schlucku. Stimmstörungen.

Guntenhöner, Claudia Praxis für Logopädie Raiffeisenstr. 5, Roxel ( 0 25 34-97 75 157 : www.logopaedie-roxel.de · Termine n. Vereinbarung  Therapie von Sprech-, Sprach- und Stimmstörungen, Hausbesuche.

Anja Sicking - Praxis für Logopädie im Therapiezentrum Gievenbeck Dieckmannstr. 118, Gievenbeck ( 02 51-8 71 24 39, Fax -8 71 24 51 : info@logopaedie-sicking.de · Mo.-Fr. 8 bis 18 h u. n. Absprache  Behandlung v. Sprach-, Sprech-, Stimmund Schluckstörungen, Hausbesuche.

Praxis für Logopädie B. Albersmeier, K. Bochnik Klosterstr. 24, City ( 02 51-79 20 40 : www.logopaedie-klosterstrasse.de · Mo.-Fr. 8 bis 20 h  Therapie von Sprach-, Sprech- u. Stimmstörungen. B. Albersmeier, K. Bochnik, A. Neumann, B. Reinke.

Ursula Spenthof - Logopädin Neuer Heidkamp 21 a, Kinderhaus ( 02 51-1 62 44 55, Fax -16 24 50 28 : www.spenthof-logopaedie.de · Termine n. tel. Vereinbarung  Behandlung von Stimmstörungen, Kindersprache und Schluckfehlfunktionen.

ZaR Zentrum für ambulante Rehabilitation Grevener Str. 182 ( 02 51-98 76 70, Fax -9 87 67 69 : www.zar-ms.de

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ERNÄHRUNG & GESUNDHEIT DROGERIE & REFORMHAUS Adler Reformhaus Salzstr. 58, City ( 51 13 30 · Mo.-Fr. 8 bis 19 h, Sa. 9 bis 18 h S Weleda, Dr. Hauschka, Börlind, Heliotrop, Dr. Grandel, Dr. Jentschura  Produkte für Zöliakie-Betroffene. Neuform-Artikel, Naturkosmetik, Vollkornprodukte, Getreidekissen, Kosmetikstudio im Obergeschoss.

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Ernährungsberatung u. -therapie Rothenburg Dr. Regina Börjesson-Stoll Rothenburg 43-44, City ( 98 11 36 84, Fax 2 65 53 98 : www.ernaehrungsberatung-rothenburg.de · Di. 9 bis 13 h, Do. 14 bis 17 h u. Termine n. Vereinbarung  Ernährungsberatung u. -therapie bei Nahrungsmittelallergien u. -unverträglichkeiten. Individ. Ernährungsberatung

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Hufeland-Schule Wilhelm-Haverkamp-Str. 21, Senden ( 0 25 97-69 06 30 : www.hufelandschule.de · Mo.-Fr. 9 bis 13 h  Naturheilzentrum Senden, Verbandsschule des Bundes Deutscher Heilpraktiker.

Kolping Akademie Münster Gerlever Weg 1 ( 0 25 41-80 34 69 : www.kolping-ms.de  Berufsbegleitende Qualifizierungsmaßnahmen im Bereich: Sozial und Gesundheitswesen, Wirtschaft und Verwaltung, Kita und Schule.

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Bildungsinstitut Münster e.V. Anton-Bruchausen-Str. 6, Rumphorstviertel ( 8 99 50, Fax 8 99 51 11 : www.bildungsinstitut.de · Mo.-Do. 8 bis 16.30 h, Fr. bis 15 h  Lehrgangsangebote: Sprachen, berufl.

Integration, Pflege/Gesundheit.

Bürgerhaus Kinderhaus Idenbrockplatz 8, Kinderhaus-West ( 4 92 16 16, Fax 4 92 79 40 : www.buergerhaus-kinderhaus.de · Mo.-Fr. 9 bis 12 h u. Mo.-Do. 14.30 bis 22 h  Kurse: Sprachen, Kreativ, Sport, Musik u. a.

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Haus der Familie MS - Kath. Bildungsforum im Stadtdekanat MS Krummer Timpen 42, City (Überwasserviertel) ( 41 86 60, Fax 4 18 66 32 : www.haus-der-familie-ms.de · Mo.-Do. 9 bis 12 h u. 15 bis 17 h, Fr. bis 12 h  Info, Kurse, Vorträge, Seminare rund um Gesundheitsthemen: z.B. Fitnesskurse, Ernährung, Kinder, Geburtsvorbereitung.

Kreativ-Haus e.V. Diepenbrockstr. 28, Erphoviertel ( 8 99 00 90, Fax 89 90 09 42 : www.kreativ-haus.de · Mo.-Do. 10 bis 12 h u. 15 bis 18 h  Kurse u. Workshops für kulturelle Bildung, Beruf, Sprachen, Gesundheit u.

Entspannung.

Haus Mariengrund - Katholische Bildungsstätte Nünningweg 133, Gievenbeck ( 8 71 12-0, Fax -60 : www.haus-mariengrund.de  Heimvolkshochschule u. Jugendbildungsstätte, Weiterbildungsangebote für Ehe u. Familie, Frauen, Senioren u.

Suchtbetroffene.

Sobi - Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster Achtermannstr. 10-12, Bahnhofviertel ( 51 11 77, Fax 4 82 81 88 : www.sobi-muenster.de · Mo. u. Mi. 10 bis 16 h, Di. u. Do. 15 bis 18 h, Fr. 10 bis 12 h u. 14.30 bis 15.30 h  Erwachsenenbildung, Aus- u. Fortbildung, Gesundheitskurse, Tanz, Musik u. Stimme, Selbstentfaltung u. Spiritualität u.a.

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Agnes Lütke Föller - Unternehmensberatung & Training Gasselstiege 23, Neutorviertel ( 6 09 05 11, Fax 6 09 05 19 : www.luetkefoeller.net  Spezialisiert auf Beratung von Selbstständigen im Gesundheits- u. Sozialwesen.

Volkshochschule Münster Aegidiimarkt 3, City (Aegidiiviertel) ( 4 92 43 21, Fax 4 92 79 15 : www.vhs.muenster.de · Mo., Mi. 10 bis 16 h, Di., Fr. 10 bis 13 h, Do. 10 bis 18 h, Schulferien Do. 10-16 h  Gesellschaft/Kultur, Erziehung/Familie/Älter werden, Gesundheit, Sprachen u. Länder, Beruf u. Wirtschaft, Edv u.

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GESUNDHEITSTECHNIK SANITÄTSHAUS/ ORTHOPÄDIETECHNIK Sportorthopädie Dahlmann

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miCura Pflegedienste Münster Tibusplatz 6, City (Kuhviertel) ( 02 51-3 99 55 80, Fax -3 99 55 89 : www.micura.de · Mo.-Do. 9 bis 17 h, Fr. 9-15 h  Pflegeberatung, Betreuung, Sozialdienst, hauswirtschaftl. Hilfen, Grundu. Behandlungpflege, Beratung nach Paragraph 37,3.

Pflegebüro Schmidt Marktallee 66, Hiltrup ( 0 25 01-5 94 34 80 : www.pflegebuero-schmidt.de · Mo.-Fr. 10 bis 14 h  Senioren-, Kranken-, Verhinderungs-

pflege/Urlaubsvertretung, Hausnotruf.

Alexianer Ambulant Achtermannstr. 11 ( 02 51-98 16 890, Fax -98 16 89 23 405 : www.alexianer-muenster.de · Mo.-Fr. 9 bis 16 h  Grundpflege, Behandlungspflege, hauswirtschaftliche Hilfen, Nachtbereitschaft, stundenweise Betreuung, Beratung, Pflegebesuche nach Paragraph 37.3, Eingliederungshilfe.

HOSPIZ Hospizbewegung Münster e.V. Sonnenstr. 80, City (Martiniviertel) ( 02 51-51 98 74, Fax -4 82 82 46 : www.hospizbewegung-muenster.de · Mo.-Do. 10-12.30 h  Ambulanter Hospiz- u. Palliativberatungsdienst: Begleitung Sterbender, Unterstützung u. Trauerbegleitung für Angehörige.

Johannes-Hospiz Münster Hohenzollernring 66, Klein-Muffi ( 02 51-89 99 80, Fax -8 99 98 10 : www.johannes-hospiz.de · Mo.-Fr. 9 bis 17 h (Büro)  Stationäre Aufnahme unheilbar kranker Menschen.

Königskinder Ambulanter Hospizdienst für Kinder und Jugendliche Sankt-Mauritz-Freiheit. 24, Herz-Jesu ( 02 51-39 77 86 14, Fax -39 77 86 15 : www.kinderhospiz-koenigskinder.de · Mo.-Fr. 9 bis 13 h (Büro)  Begleitung lebensverkürzend erkrankter Kinder/ Jugendliche und ihren Familien, Trauerbegleiung, Ambulanter Hospizdienst für Kinder- und Jugendliche.

Hospiz lebensHAUS Dorbaumstr. 215, Handorf ( 02 51-8 99 35-0, Fax -8 99 35-19 : www.hospiz-lebenshaus.de  Stationäre Pflege und Versorgung unheilbar schwer kranker Menschen.

PFLEGEZENTRUM LWL-Pflegezentrum Münster Kinderhauser Str. 92, Uppenberg ( 02 51-9 15 55 40 00 : www.lwl-pflegezentrum-muenster.de  Ein Zuhause für Menschen mit erhöhtem psychosozialem Hilfebedarf.

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OSTEOPATHIE conzept-naturmedizin Von-Vincke-Str. 12 ( 02 51-74 82 25 68, Fax -74 82 25 69 : www.conzept-naturmedizin.de · Termine n. Absprache

Fluidum - Marie Witthinrich Haus-Kleve-Weg 7, Mauritzviertel ( 02 51-39 72 66 33 : www.praxis-fluidum.de · Termine n. Vereinbarung  Osteopathie, manuelle Therapie, KGNeurologie.

Praxis für Osteopathie Sylvia Joachim Boverste Meer 13a, Gievenbeck ( 01 79-1 33 20 00, 2 03 35 15 : sylviajoachim@gmx.de · Termine n. Vereinbarung  Osteopathie/Kinderosteopathie u. Physiotherapie, HP.

Praxis für Physiotherapie Christiane Kaup Wolbecker Str. 21 ( 02 51-67 40 40 : www.physiotherapie-muenster.de · Termine n. Vereinbarung  Osteopathie, KinderOsteophatie, Upledger Cranio Sacrale Therapie, Bobath und Vojta.

Franziska Chabowski

Praxis für Osteopathie und Physiotherapie Bettina Mertens

Anika Hagedorn

Schmeddingstr. 102, Sentrup ( 02 51-89 81 82 · Mo.-Fr. nach Vereinbarung  Osteopathie für Kinder u. Erwachsene, Physiotherapie, Bobaththerapie, Kurse: Yoga, Jin Shin Jyutsu, Faszien Rotation.

Podologin Podologin

Sigrid Sommerfeld Rezeption

Osteopathie am Kiepenkerl Anke Dieckhoff Wegesende 3, City ( 02 51-4 46 88, Fax -4 46 89 : www.osteopathie-am-kiepenkerl.de · Termine n. Vereinbarung  Osteopathie, Naturheilverfahren

PHYSOS Barbara von Brandenstein Albersloher Weg 455, Gremmendorf-Ost ( 02 51-6 74 44 55 : www.physos.eu · Termine n. Vereinbarung  Osteopathie, Krankengymnastik, manuelle Therapie, KG-Neurologie (PNF), Massage-Naturmoor, manuelle Lymphdrainage.

Praxis für Osteopathie Katharina Mertsch Scharnhorststr. 46, Aasee ( Fax 02 51-13 11 99 77 : www.osteopathie-mertsch.de · Termine n. Vereinbarung  Heilpraktikerin, Osteopathie für Erwachsene und Kinder

Praxis für Osteopathie Bernhard Straßer Salzstr. 21, City ( 02 51-98 62 01 30 : www.osteopathie-strasser.de · Termine nach Vereinbarung  Osteopathie, Kinderosteopathie, Biophotonen, Radionik, viszerale und craniosacrale Osteopathie.

Praxis für Osteopathie und Naturheilkunde - Maria Rupprecht Goebenstr. 54, Südviertel ( 02 51-5 38 92 68, Fax -5 38 92 69 : www.naturheilpraxis-rupprecht.de · Termine n. Vereinbarung  Osteopathie, Cranio-Sacrale-Osteopathie, Podotherapie, Darmsanierung, Colon-Hydro-Therapie, Manuelle Lymphdrainage, Sauerstoff-Therapie/ HOT, Klass. Naturheilverfahren.

R. Schleusener Tibusstr. 1 a, City ( 02 51-98 16 34 26 : www.praxis-schleusener.de · Termine n. Vereinbarung  Orthopädie, Naturheilverfahren, Osteopathie, Privatpraxis.

Therapiezentrum Hafenkante Albersloher Weg 54 ( Physiotherapie: 02 51-96 19 28 29, Osteophatie: 02 51-96 19 28 28 : www.tz-hafenkante.de/startseite.html  Physiotherapie: Gerd Pahls, Dirk Hentschel, Dominik Bröcker, Susanne Schaper und Anna Jansen, Osteopathie: Ira Beliczey

ZaR Zentrum für ambulante Rehabilitation Grevener Str. 182 ( 02 51-98 76 70, Fax -9 87 67 69 : www.zar-ms.de

Osteopathie-Zentrum Alter Fischmarkt Alter Fischmarkt 1, City ( 02 51-4 82 90 00 · Termine n. Vereinbarung  Shari Thelen, Guido Thering: Osteopathen mit abgeschl. 6-jähr. Ausbildung, Academy Deutschland für Osteopathie, Osteopathen in D. (V.O.D.).

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Telefon Öffnungszeiten Internet/Email Preisbeispiel Leistungsspektrum

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PODOLOGIE Fuß Profil - Julia Vogel (Podologin DDG) Maximillianstr. 11, Kreuzviertel ( 02 51-92 77 76 31 : www.fuß-profil.de  Podologische Fachpraxis: kompetente Beratung, Podolog. Fußpflege, Orthosen, Orthonyxiespangen.

Klaras Podologie Hohenzollernring 70 ( 02 51-13 38 99 66 : www.klaraapotheke.de · Mo.-Do. 8 bis18 h, Fr. 8 bis 13 h, Termine n. Vereinbarung

Eva Kortwinkel Podologische Praxis Ostmarkstr. 70, Erphoviertel ( 02 51-1 33 05 27, Fax -13 30 10 : www.eva-kortwinkel.de · Mo.-Fr. 9 bis 12 h u. 15 bis 18 h, Termine n. Vereinbarung auch außer Haus  Behandlung von Clavi, Hühneraugen,

Hornhaut, Ragaden u.a. Enge Zusammenarbeit mit Hautärzten, Diabetologen u. Orthopäden.

Praxis für Podologie Iris Kreuzheck Düesbergweg 128 (Medical Center), Düesbergviertel ( 02 51-4 84 00 80 : www.podologie-ms.de · Termine nach tel. Vereinbarung  Med. Fußpflege u. diabetische Fußbehandlung: Beraten, Erkennen, Behandeln, Versorgen u. Pflegen der Füße in Kooperation mit Ärzten, Diabetologen, Fußambulanzen, Orthopäden, Orthopädieschuhmacher u. Krankengymnasten.

Podologische Praxis Zumnorde Prinzipalmarkt 44 ( 02 51-20 29-181 : www.zumnorde.de · Termine nach Vereinbarung  Podologische Praxis, Zulassung für alle Krankenkassen

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PSYCHOLOGIE & LEBENSBERATUNG

Antoniuskirchplatz 21, City ( 02 51-13 53 30, Fax -1 35 33 22 : www.ehefamilieleben.de · Mo.-Do. 9 bis 13 h u. 14 bis 17 h, Fr. 9 bis 12 h  Einzel-, Paar-, Familien-, Lebens- u.

Gruppenberatung.

Fachstelle für Sekten- u. Weltanschauungsfragen Königsstr. 25, City ( 02 51-9 79 58 58, Fax -1 35 33 22 : www.bistum-muenster.de · Termine nach Vereinbarung

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Gesundheitshaus Stadt Münster

Krebsberatungsstelle des Tumor-Netzwerk im Münsterland e.V.

Gasselstiege 13, Neutorviertel ( 02 51-4 92 59 77, Fax -492-7972 : www.gesundheitshaus-muenster.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h  Information u. Beratung zur Gesundheit, Selbsthilfe, Ehrenamt u. Pflege.

Haus der Familie e.V. Kath.

Bildungsforum

Krisenhilfe Münster

Krummer Timpen 42

Klosterstr. 34, City ( 02 51-51 90 05

Maren Schäfer-Rieger

Kreati

● Stressbewältigung ● Umgang mit Trauer/Depressionen/Angststörungen ● Umgang mit Anpassungs- und posttraumatischen Belastungsstörungen ● Einzelbegleitung/Paarbegleitung/Übungsgruppen ● Referententätigkeit und Seminarplanung

Ludgeriplatz 12 ( 02 51-4 58 58, -5 13 61 (Mo. 15 bis 17 h Jugendtel.), Fax -5 42 80 : www.profamilia.de/muenster · Mo. 7.30 bis 19 h, Di.,Mi.,Do. 7.30 bis 17 h, Fr. 7.30 bis 16 h  Allg. Schwangerenberatung, Beratung nach Paragraph 219, Familienplanung u. Kinderwunsch, Partnerschaft, Sexualität, Sexualpädagogik, vorgeburtliche Diagnostik.

m in e er

st

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Diplom-Gehörlosenpädagogin Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Gescherweg 87, Gievenbeck ( 02 51-13 34 87 99 : www.mum-muenster.de · Mo., Mi., Do., Fr. 9 bis 12 h, Mi., Do., auch 15 bis 18 h, Mittagstisch Di. von 12.30 bis 14.30 h, Zu Sonderveranstaltungen wird das Café auch am Wochenende geöffnet (siehe Tageszeitung)  Offenes Stadtteilcafé mit Kinderbetreuung. Information, Beratung, Kinderbetreuung, Veranstaltungen, Aktionen, 50+ Frühstück, Seniorencafe, BEWEGT - älter werden in Gievenbeck, Vorträge zum Thema Alter und Pflege.

Pro Familia

Gasselstiege 13, Neutorviertel ( 02 51-62 56 20 10 : www.krebsberatung-muenster.de · Mo.,Mi.,Fr. 10 bis 13 h, Do. 15 bis 18 h  Information, Beratung u. Begleitung für Menschen, die durch eine Krebserkrankung belastet sind.

Mü

ung

Neubrückenstr. 73, City ( 02 51-5 86 26 : www.frauenberatung-muenster.de · Mo. 9 bis 11 h, Di. 11 bis 13 h, Mi. 15 bis 17 h, Do. 17 bis 19 h (offene Sprechzeiten), Folgetermine n. Vereinbarung  Psychologische Beratung, Einzel- u.

Gruppenpsychotherapie, Krisengespräche, Beratung bei Gewalterfahrungen.

Hafenstr. 34, Südviertel ( 02 51-4 92 58 58, Fax -4 92 77 71 : www.stadt-muenster.de/jib · Mo - Do: 15 bis 20 h, Fr. 10 bis 15 h des Infobüros  Schuldnerberatung, anonym u. kostenlos, Au-Pair-, Konfliktberatung, Rechtshilfe, Jugendreiseinformationen, Medienkonsum, Kreativ-Kurse, Koordination freiw. soz. Jahr/Bundesfreiwilligendienst

MuM Mehrgenerationenhaus u.

Mütterzentrum e.V./ MuM Café

im

pie)

Beratung und Therapie für Frauen

Jugendinformations- und -bildungszentrum (Jib)

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Praxis für

Formative Psychologie

Virchowstr. 2a · 48565 Steinfurt Borghorst · Telefon: 0 25 52/5 04 15 87 www.Formative-Schaefer.de

Bild: Gabi Rieger, Köln

Ehe-, Familien- und Lebensberatung im Bistum Münster

Hafenstr. 30, Hafen ( 02 51-4 92 51 01, Fax -4 92 79 13 : www.muenster.de/stadt/jugendamt · Mo.-Fr. 9 bis 12 h, Do. 14.30 bis 18 h u. n. Vereinbarung  Amt für Kinder, Jugendliche u. Familien.

Information u. Beratung zu allen Fragen rund um Familie, Elternschaft u. Erziehung.

: www.krisenhilfe-muenster.de · Mo.-Do. 9 bis 13 h, telef. Sprechstd.

Mo.-Fr.: 17.30 bis 19.30 h, Termine n.

Vereinb.  Hilfe für Menschen in Lebenskrisen u. Selbsttötungsgefahr. „Persönliches Gespräch innerhalb von 24 h nach Anruf.“

Bild: Gabi Rieger, Köln

Hörsterplatz 2b ( 02 51-49 01 50, Fax -4 90 15 30 : www.diakonie-muenster.de, Beratungsund-BildungsCentrum@diakonie-muenster.de · Mo.-Mi. 9 bis 16.30 h, Do. 9 bis 18 h, Fr. 9 bis 13 h u. nach Vereinbarung. Allgemeine Sozialberatung, offene Sprechstunde: Do. 16 bis 18 h  Beratungs- und Bildungsangebote zu folgenden Themenfeldern: Älter werden, Ehe u. Partnerschaft, Erziehung, Finanzen und Schulden, Gesundheit, Migration, Qualifizierung u. Beschäftigung, Rechtliche Betreuung, Schwangerschaft, Sucht u. Abhängigkeit, Wohnungsnot.

Familienbüro

( 02 51-41 86 60, Fax -4 18 66 32 : www.haus-der-familie-muenster.de · Mo.-Do. 9 bis 12 h u. 15 bis 17 h, Fr. bis 12 h (Büro)  Still- u. Ernährungsberatung, Gesprächsgruppen in Krisen: Trauer, Krankheit, Trennung, Kinderlosigkeit, Bildung zur Vermittlung von Partnerschafts- u. Familienkompetenz.

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Diakonie Münster - Beratungsund BildungsCentrum

 Beratung und Information über Sekten und Weltanschauungsfragen.

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BERATUNGSSTELLEN

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A D R E S S E N PSYCHOLOGIE & LEBENSBERATUNG

 123 Selbsthilfe-Kontaktstelle Münster Dahlweg 112 , im Paritätischen Zentrum, Hafenviertel ( 02 51-60 93 32 30, Fax -6 18 51 12 : www.selbsthilfe-muenster.de; facebook.com/selbsthilfe.muenster · Mo.,Di.,Do.,Fr. 10 bis 13 h, Do. 15 bis 18 h u. n. Vereinbarung  Informiert u. berät in allen Fragen der Selbsthilfe, vermittelt Interessierte in bestehende Gruppen, unterstützt die Münsteraner Selbsthilfegruppen u. ist behilflich bei Gruppenneugründungen.

VAMV Verband alleinerziehender Mütter u. Väter e.V. Münster Achtermannstr. 19, Bahnhofsviertel ( 02 51-27 71 33, Fax -27 71 32 : www.vamv-muenster.de · Sprechzeiten: Mo.-Fr. 10 bis 14, Di. 15 bis 18 h, Termine n. Vereinbarung  Beratungs- u. Kontaktstelle. Allg. Beratung, Kinderbetreuung in Notsituationen, Freizeitangebote.

Zartbitter Münster e.V. Berliner Platz 8, Bahnhofsviertel ( 02 51-4 14 05 55, Fax -4 84 05 78 : www.zartbitter-muenster.de · Tel. Sprechzeiten: Mo., Do., Fr. 10 bis 12 h, Di. 16 bis 18 h  Beratungsstelle gegen sexualisierte Gewalt für Jugendliche ab 14 Jahren, Frauen u. Männer.

FORMATIVE PSYCHOLOGIE Praxis für Formative Psychologie Virchowstr. 2a, Borghorst ( 0 25 52-5 04 15 87 : www.formative-schaefer.de · Termine nur nach Vereinbarung, auch im Kreativhaus Münster möglich  Stressbewältigung, Umgang mit Trauer, Depressionen, Angststörungen, Umgang mit Anpassungs- u. posttraumatischen Belastungsstörungen, Einzelbegleitung, Paarbegleitung, Übungsgruppen, Referententätigkeit und Seminarplanung

NICHTRAUCHEN Glücklicher Nichtraucher Volker Kuhlhüser Niedersachsenring 50, Rumphorst ( 02 51-1 62 49 85 : www.gluecklicher-nichtraucher.de  Förderung durch Krankenkassen, Tagesseminare (6 Std.): Kombination aus Verhaltenstherapie, Klopfakupressur, Mesotherapie.

Nichtraucherwerkstatt Hochstr. 2, Südviertel ( 02 51-5 38 94 60, Fax -5 38 94 61 : www.nichtraucherwerkstatt.de · Mo.-Do. 14 bis 15 h (tel. Sprechstd.)  Kostenlose Beratung für Raucher/ innen, verhaltensorientierte Nichtraucherkurse. Förderung durch gesetzl.

Krankenkassen.

PAARBERATUNG Johannes Röttgen Paarberatung Rothenburg 51, City ( 02 51-37 40 90 88, Fax -2 87 09 46 : www.beratung-roettgen.de

· Termine n. Vereinbarung  Seit 1990 Erfahrungen in der Beratung von Familien, Paaren u. Teams. Paartherapie, Trennungswunsch, Patchworkfamilien, Gewalt, Sucht, Krankheit u. Tod.

PSYCHOTHERAPIE APV Gesellschaft für Angewandte Psychologie u.

Verhaltensmedizin Georgskommende 7, City (Überwasserviertel) ( 02 51-4 40 10, Fax -4 40 20 : www.apv-muenster.de · Praxis: Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h  Gesellschaft für Ausbildung in Psychotherapie u. Verhaltensmedizin, staatl. anerkanntes Ausbildungsinstitut für Psychologische Psychotherapeuten, Kinder- u. Jugendlichen Psychotherapeuten. Psychotherapeutische Ambulanz für Kinder (Verspoel 10).

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E I S N LEIDE

CPM Centrum für Psychiatrie, Neurologie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin Bahnhofstr. 6, Bahnhof ( 02 51-4 66 00 (Empfang), -4 14 08 44 (Sekretariat-Psychotherapie) : www.cpm-muenster.de · Mo.-Do. 8.30 bis 17 h, Fr. 8.30 bis 12 h u. n. Vereinbarung  Ärztliche Leitung Dipl.-Psych. Reinhard Wassmann: Facharzt für Psychosomatische Medizin u. Psychotherapie.

Christoph-Dornier-Klinik für Psychotherapie Tibusstr. 7-11, City (Kuhviertel) ( 02 51-4 81 01 40, Fax -4 81 01 05 : www.c-d-k.de  Intensive individ. Psychotherapie bei Angst-, Zwangs- u. Essstörungen (Anorexie, Bulimie), Depressionen u. Aspergersyndrom PDBS.

EOS-Klinik für Psychotherapie Hammer Str. 18, Südviertel ( 02 51-6 86 02 20 00, Fax -6 86 02 21 05 : www.eos-klinik.de  Vollstationäre und tagesklinische Intensiv-Behandlung bei (chronischen) Depressionen, Essstörungen (Anorexie und Bulimie), emotionaler Instabilität, Angst- und Zwangsstörungen sowie Traumafolgen. Diagnostikambulanzen für ADHS u.a. (Hammerstr. 13, Tel. 02 51-52 09 38 40)

LWL-Klinik Münster - Psychiatrie - Psychotherapie - Psychosomatik - Innere Medizin Friedrich-Wilhelm-Weber-Str. 30 ( 02 51-91 55 50, Fax -9 15 55 10 01 : www.lwl-klinik-muenster.de  Zentrum für psychiatrische Behandlung, Betreuung u. Pflege. Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik, Innere Medizin, Rehabilitation.

Kinder- u. Jugendlichenpsychotherapie, Tatjana Zöller (Dipl. Päd.)

Salzstr. 46, City ( 02 51-38 47 13 86 : www.psychotherapie-zoeller.de · nach Vereinbarung  Verhaltenstherapie, Eltern-Kindtraining, psychotherapeutische Beratung und Therapie, Privat, Beihilfe, Selbstzahler, alle Kassen.

… unter Magersucht?

Unser spezifisches Magersuchtkonzept ermöglicht: eine Aufnahme ab einem BMI von 12 kg/m² eine Therapie ohne Sondenernährung ein Mehrphasenkonzept, das mit einer intensiven Einzeltherapiephase (bis zu 10 Einheiten à 50 Minuten Einzeltherapie pro Woche zzgl.

Gruppentherapie) abschließt Mitten in Münster Weitere Informationen unter www.christoph-dornier-klinik.de oder telefonisch unter +49 251 4810 -140

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A D R E S S E N SPORT & FITNESS

SPORT & FITNESS Impuls

sinnvoll fit

Friedrich-Ebert-Str. 110-112, Schützenhofviertel ( 02 51-75 44 40, Fax -9 72 03 36 : www.impuls-muenster.de · Mo.-Mi. 8 bis 22 h, Di.,Do. 9 bis 22 h, Fr. 8 bis 21.30 h, Sa. 10 bis 18 h, So. 10 bis 18 h  Fitness u. Gesundheitspark, Trainingsräume, Sauna, Kurse, Massage, Impuls Rehasport e.V.

Salzstr. 25, City ( 02 51-20 89 16 25 : www.sinnvoll-fit.com  Funktionelles Training, Personal Training u. Kleingruppen, Kurse, RückenGelenkstabilisierung, Gewichtsregulierung, Leistungsfähigkeit verbessern.

INJOY Münster An der Kleimannbrücke 50, GelmerDyckburg ( 02 51-14 28 48 : www.injoy-muenster.de · Mo.-Fr. 8 bis 22.30 h, Sa. 14 bis 19.30 h, So. 10 bis 19.30 h  Aerobic-Kurse inklusive, computergesteuertes Training, Figurcenter, Power Plate, Reha u. Prävention.

Mc Fit Wolbecker Str. 16a ( 02 51-6 18 92 88, Fax -6 18 93 11 : www.mcfit.de · Tägl. 24 Std.  19,90 € im Monat (Jahresvertrag)

Mrs. Sporty Gievenbeck

EMS (ELEKTRISCHE MUSKELSTIMULATION) Body und mehr Aegidiistr. 61-62 ( 02 51-74 86 63 77 : www.bodyundmehr.de · Mo.-Fr. 9 bis 13 h u. 14 bis 20 h, Sa. na.

Vereinbarung  EMS-Training: Rundum fit in 20 Minuten. Muskelaufbau, Gewichtabnahme, Steigerung des allg. Wohlbefindens, Rückentraining, Ausdauertraining, Stoffwechselverbesserung, Eissauna, Jungesell-/innen -Abschiede.

SIMPLYTRAIN fitness Hüfferstr. 73-75, Schloßviertel ( 02 51-98 29 57 77 : www.simplytrain.de, www.simplytrainmuenster.de · Mo. 15 bis 20 h, Di.-Do. 10 bis 20 h, Fr. 10 bis 18 h, Sa. Termine nach Vereinbarung  EMS - Modernes Ganzkörpertraining mit elektrischer Muskelstimulation

FITNESS-CENTER Clever Fit Nevinghoff 16, Rumphorst ( 02 51-2 89 22 83 : www.clever-fit.com/muenster · Mo.-Fr. 6 bis 24 h, Sa.,So. 8 bis 22 h  Großzügiger Gerätepark, Solarium, großes Kursangebot, Pro Wave Vibrationstraining, Kraft-Ausdauer-Zirkel, Trainingsberatung, Freihantelbereich, Getränke inkl.

Fit for Life - Sportpark Albersloher Weg 16 (im Cineplex), Hafenviertel ( 02 51-6 09 83 86 : www.fitforlife-sportpark.de · Mo.-Fr. 8.30 bis 22.30 h, Sa., So. 10 bis 20 h  ab 23,90 €/ Monat (Jahresvertrag)  Fitness-Center, Sauna, Aerobic-Kurse, Spinning, Pilates, Tae Bo u.v.m.

Hall of Sports Nienkamp 54, Uppenbergviertel ( 02 51-27 29 95 : www.hall-of-sports.de · Mo.-Do. 8 bis 23 h, Fr. 8 bis 22 h, Sa. u.

So. 10 bis 20 h  ab 24,90 €  Zertifizierter professioneller Gesundheitssport. Großer Cardio Bereich, 3 Gymnastikräume, Gesundheitsführerschein, Sauna, Solarium, Reha-Sport, Kraftsport, funktionelles Training, Betreuung von Leistungssportlern.

HEINZ training Steinfurter Str. 60 b, Neutorviertel ( 02 51-1 62 06 60 : www.heinztraining.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa., So., Ft. 10 bis 18 h  ab 27,50 € im Monat  Gesundheitsorientiertes Kraft- u. Ausdauertraining, spezielle Rücken- u.

Sportprogramme, intensive Betreuung durch kompetente Trainer, Gratissauna, Gratisduschen, Rehakurse von Krankenkassen gefördert, Rehabilitationssport, kostenl. Parkplätze.

Heekweg 5, Gievenbeck ( 02 51-8 72 40 40, Fax -8 72 44 22 : www.mrssporty.com  Sport- u. Ernährungskonzepte für die Frau.

Power Sports Hafenweg 10, Hafenviertel ( 02 51-66 49 09, Fax -66 56 14 : www.power-sports-studio.de · Mo.-Fr. 7 bis 23 h, Sa. 10 bis 20 h, So. 9.30 bis 20 h  Clubgebühr: 39 € (einmalig), pro Monat: ab 19,90 €  Fitness, Aerobic, Spinning, Solarium, Sauna.

Pro Vital Gesundheitszentrum Von-Kluck-Str. 17-23, Südviertel ( 02 51-53 26 36, Fax -53 38 63 : www.provital-fitness.de · Mo.-Fr. 8 bis 23 h, Sa. 12 bis 20 h, So. 10 bis 20 h  Fitnesscenter mit zertifiziertem gesundheitsorientiertem Fitnesstraining und Leistungsdiagnostik, Kursbereich mit ca. 70 Std. pro Woche, Indoor Cycling, Out-Door Programme, Ernährungsberatung und Wassergymnastik, großer Wellnessbereich mit vier Saunen, Schwimmhalle, Physiotherapie, Aroma-Massage, Ayurveda, Solarium.

Pro Vital Gesundheitszentrum Hiltrup Meesenstiege 54 b, Hiltrup ( 0 25 01-59 41-0, Fax -10 : www.provital-fitness.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa.,So. 10 bis 18 h  Mehr als 30 Kursstunden pro Woche, Ausdauerbereich, Zirkeltraining, Go Fit Trainings-System, Indoor Cycling, Ernährungsberatung, Physiotherapie u. Sauna.

SV Blau-Weiß Aasee Bonhoefferstr. 54, Aaseestadt ( 02 51-79 92 19 : www.blau-weiss-aasee.de · Mo.-Fr. 9 bis 12 h, Mo. 15 bis 18.30 h, Di., Mi., Do. 16.30 bis 21.30 h., Fr. 15 bis 20 h, Sa. 11 bis 16 h, So. 9 bis 14 h  Modernes Fitnessstudio für gesundheitsorientiertes Training bei individueller Betreuung durch Sporttherapeuten/Dipl.-Sportlehrerinnen; abwechslungsreiches Kursprogramm, Rehabilitationssport, Präventionskurse; all das in familiärer Vereinsatmosphäre.

TuS Hiltrup 1930 e.V. Moränenstr. 14, Hiltrup ( 0 25 01-88 88, Fax -88 90 : www.tus-hiltrup.de · Mo. u. Do. 15 bis 18 h, Mi. u. Fr. 9 bis 12 h u. n. Vereinbarung  Breitensportprogramm für Jung bis Alt, Wettkampfsport, Gesundheitssport und Mannschaftssport.

INLINE-SKATEN Inline Skating Club Münster Mondstr. 199, Mauritz ( 01 57-74 98 93 44 : www.isc-muenster.de  Inline-Skating Angebot für Münster.

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Skateline ( 01 71-2 10 33 11, 7 18 00 06 (AB) : www.skatenight-muenster.de, www. skateline.de · erreichbar rund um die Uhr  Inline-Kurs 2 Std. pro Person 25 €  Anfänger u. Fortgeschrittene, auch Vor-Ort-Schulung für Schulklassen u.

Gemeinden, Sicherheitstraining, Gruppen- u. Einzelkurse, Personal Training, Firmenfitness, Rückenkurse, Mountainbike Technikkurse, Naturpädagogik/ Eiblicke in die Falknerei

KAMPFKUNST Aikido-Dojo Münster Kappenberger Damm 46a, Geistviertel ( 02 51-7 24 23 : www.aikidojo.de · siehe Homepage  Budokunst aus Japan, unverbindliche Probestunde: keine Vorkenntnisse nötig.

KARATE Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V. Manfred-von-Richthofen-Str. 46 a, Klein Muffi

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KUNGFU Kung Fu - Münster e.V. Kaiser-Wilhelm-Ring 1 (Adolph-KolpingBerufskolleg), Mauritz-West ( 02 51-27 14 46 : www.kung-fu-muenster.de · Kung-Fu: Di. 18 bis 20 h, Mi. 20 bis 22 h, Sa. 16 bis 18 h. Tai Chi Chuan: Mo. 20 bis 22 h, Do. 20 bis 21.30 h  Monatsbeitrag: Erw.: 30€, mit Ermäßigung (Kinder, Schüler, Azubis/Studenten) 27,50€  Seit 1986 in Münster! Chinesische Kampfkunst, Selbstverteidung, Waffentechniken, Kung Fu Kurse für Kinder ab 10 J., Qi Gong u. Tai Chi Chuan, Seven Star Mantis Kung Fo

Europäische Taijidao Akademie e.V. Feuerstiege 313 ( 0 25 36-3 48 92 92 : www.taijidao-akademie.de  Taiji (auch als Kampfkunst), Qi Gong, Bagua, Xingyi, Meditation u. Selbstverteidigung, alte chin. Gesundheitsübungen. Gruppen, Kurse, Seminare u. Ausbildung, Förderung durch GKV möglich, Kursorte im gesamten Innenstadtbereich.

Ving Tsun Kung Fu - Eric Sandner Krögerweg 16, Gremmendorf-West ( 02 51-2 03 55 77, 01 79-6 60 74 18 : www.kungfu-ms.de  Ving Tsun Kung Fu Training für Kinder ab 6 Jahre u. alle Altersklassen.

NORDIC WALKING Fuchs & Fuchs, Bewegungs& Ernährungskonzepte, Christian Fuchs Uppenbergstr. 5, Kreuzviertel ( 02 51-2 00 66 21, Fax -2 00 66 23 : www.fuchsundfuchs.com  Ganzheitliches Gesundheits-Coaching - individuell oder in Ernährungs- & Bewegungskursen (Nordic Walking, Schlingentraining); Kassenbezuschussung möglich.

Gesundheitstraining Elisabeth Bergmann Jeilerstr. 10, Rumphorst ( 01 72-2 08 57 70 : www.gesundheitstraining-muenster.de  Präventives Rückentraining, Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, betriebliche Gesundheitsförderung, „Gesunde Wege aus dem Stress“, Resilienztraining

PERSONAL TRAINER eins zu eins - Personal Fitness Training Luise Wylegalla Fraunhoferstr. 8, Roxel ( 0 25 34-84 67, 01 60-94 71 00 47 : www.fitness-einszueins.de · Termine nach Vereinbarung  Personal Fitness Training – individuell und ganzheitlich, Einzel-, Paar- und Kleingruppentraining im Mikrostudio,

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Institut für Personal Training Münster (IFPTM) Mendelstr. 11 ( 0 25 06-70 94 13 : www.ifptm.de  Betriebliche Gesundheitsförderung.

Einzelcoaching für Führungskräfte und Leistungssportler.

pbe-home Hafenstr. 64, Hafenviertel ( 01 72-5 70 79 79, Fax 02 51-9 61 97 88 : www.pbe-home.com · Termine n. Vereinbarung  Personal-Trainer, Golf-Physio-Training, Gewichtsmanagment, Ernährungsanalye u. -beratung, Mental-Training, Laufbegleitung.

Perfect Fitness Borkstr. 12 u. 18, Düesbergviertel ( 02 51-3 94 52 67 : www.perfect-fitness.de · Termine n. Vereinbarung  Personal-Physio-Studio. Einzeltraining, Physiotherapie, Aqua-Fitness, Gewichtsreduzierung, Krafttraining, Ernährungsberatung, Präventiv Gesundheitsstudio.

Therapiezentrum am Bült Bült 13, City ( 02 51-98 11 32 89 : www.therapiezentrum-am-buelt.de · Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h, Sa. 10 bis 15 h u.n. Vereinbarung  Zentrum für Physiotherapie und Rehabilitationssport, Prävention und Personal Training. Leistungsspektrum: Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Bobath, manuelle Therapie, Atemtherapie, Skoliosetherapie, Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD), klassische Massagetherapie, Taping, osteopatische Techniken, Sportphysiotherapie, Fango, Rehasportkurse, Gerätetraining, Faszientraining, Fußreflexzonenmassage, Yoga.

PILATES Klarabewegt Yoga ( 01 70 -2 99 76 48 : www.klarabewegt.de · Termine nach Vereinbarung, Kurse siehe Kursplan  Yoga: Einzelstunden, Kurse, Business Yoga, Stressmanagement

Natural Fitness Albersloher Weg 54, Hafenviertel ( 01 73-14 72 15 6 : www.natural-fitness.org · Kurse von Mo.-So.  Fitness-, Pilates- und Entspannungskurse: HIPILAX u. Relaxing Sunday

Pilates Zentrum Münster Servatiiplatz 3 (4. OG), City ( 02 51-39 65 58 38, 01 57-75 95 45 00 : www.pilateszentrum-muenster.de · nach Vereinbarung  Mattentraining, Allegro Reformer Training, Personal-Training an den PilatesStudio-Geräten, Wellnessmassagen, Präventionskurse (§ 20)

Pilates du Pin Jüdefelder Str. 43, City ( 02 51-98 11 87 72

: www.pilates-du-pin.de · Termine nach Vereinbarung  Pilates-Ganzkörpertraining, maßgeschneidert auf die individuelle Kondition und Persönlichkeit des Kunden, Dehn-, Kräftigungs,- und Atemübungen, Faszientraining

REHASPORT Therapiezentrum am Bült Bült 13, City ( 02 51-98 11 32 89 : www.therapiezentrum-am-buelt.de · Mo.-Do. 8 bis 20 h, Fr. 8 bis 19 h, Sa. 10 bis 15 h u.n. Vereinbarung  Zentrum für Physiotherapie und Rehabilitationssport, Prävention und Personal Training. Leistungsspektrum: Krankengymnastik, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Bobath, manuelle Therapie, Atemtherapie, Skoliosetherapie, Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD), klassische Massagetherapie, Taping, osteopatische Techniken, Sportphysiotherapie, Fango, Rehasportkurse, Gerätetraining, Faszientraining, Fußreflexzonenmassage, Yoga.

TAICHICHUAN Taichi Schule Claudia Bartels Schillerstr. 31 (Hinterhof), Hansaviertel ( 02 51-66 56 29 : www.taichi-muenster.de  Kurse (monatl.): 45 €, Ermäßigung mögl.  Kurse in TaiChiChuan u. Qi Gong, Gesundheitsübung, Kampfkunst, fortlaufender Unterricht.

Taichi Schule Naissan Schneider Peter Rosegger Weg 15, Mauritz ( 02 51-3 91 01 97 : www.sternendojo.de · ganzjährige Anfängerkurse  Seit 20 Jahren Unterricht für Tai Chi Chuan, Qi Gong im Yang Stil u. Yoga.

Bei Migliedschaft können alle Kurse besucht werden. KV Zuschüsse!

TANZSCHULE (BALLETT & MODERN DANCE) con corazón - Werkstatt für Tango Frierich-Ebert-Str. 7, Südviertel ( 02 51-5 34 62 34, Fax -5 34 62 35 : www.concorazon.de · Einzelstunden n. Vereinbarung  Anfängerwochenende 10 Std.: ca. 85 € p. P.  Regelmäßige Kurse, Workshops für Anfänger und Fortgeschrittene.

Interdance Münster Hafenweg 18-20, Hafenviertel ( 02 51-3 84 33 68 : www.interdance-ms.de  Ballett, Tango, Pilates, Workout, Latin Cardio, Modern Dance für Kinder, Jugendliche u. Erwachsene.

Rebeltanz An der Germania Brauerei 3 (Germania Campus) ( 02 51-4 78 49 : www.rebeltanz.de · Mo.-Fr. 15.30 bis 21.30 h  kostenlose Probestunden!  Privatschule für künstlerischen Tanz.

Kurse und Workshops für alle Altersgruppen (Anfänger bis Fortgeschrittene), Ballett, Jazz-Dance, Modern-Dance, HipHop, Step, Flamenco und Breakdance. Sonderkonditionen f. Studenten!

Ballettschule Heidi Sievert Tibusstr. 7-11, City (Kuhviertel) ( 02 51-4 82 92 00, Fax -4 82 95 30 : www.ballettschule-heidi-sievert.de · Mo.-Do. 15 bis 18 h  Für Anfänger und Fortgeschrittene.

WASSERSPORT aqua maris - Schwimmschule/ Fitness/Wellness Gasselstiege 21 a, Neutorviertel ( 02 51-53 23 53, Fax -5 34 77 25 : www.aqua-maris.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa. 8 bis 18 h, So. 9 bis 16 h  Schwimmschule für Babys, Kinder u.

Erwachsene, Aqua Fit-Kurse, AquaCycling, Aqua Fit für 2, Aqua Relax, Day Spa, Pilates, Babymassage, Babyfit, Verwöhn-Massagen.

aqua vitalis Therapie/Schwimmen/Fitness Andreas-Hofer-Str. 72-76, Mauritz ( 02 51-1 32 31 00, Fax -1 32 31 01 : www.aqua-vitalis.de · Mo.-Fr. 8 bis 22 h, Sa. 8 bis 18 h, So. 9 bis 16 h  Schwimmschule für Baby- und Kinderschwimmen, Erwachsenenschwimmkurse, AquaFitness, AquaPower, AquaFit für Schwangere, Rückbildungs-AquaFitness, Senioren-Wassergymnastik

Kanu-Verein Münster 1922 e.V. Am Hof zur Linde 33 (Bootshaus auf dem Campingplatz), Handorf ( 01 71-4 82 57 95 : www.mykvm.de  Einführungskurse u. Schulungen, Kanuaktionen für Jugendliche, Kinder u. Frauen, Wochenendkurse für Jedermann, abendliches After-Work-Paddeln, Kanutraining im Hallenbad im Winter.

Overschmidt Yachtschulen Annette-Allee 1, Schlossviertel ( 02 51-8 49 30 00, Fax -8 49 33 20 : www.overschmidt.de · Büro: Mo.-Do. 9 bis 16 h, Fr. 9 bis 14 h,Yachtschule u. Bootsverleih: tägl. 10 bis 19 h, Solaaris (Aaseeschifffahrt) saisonal ab 24.03.-29.10.18, 13.0427.10.19 tägl.von 10 bis 18 h  Yachtschule, Segelkurse für Jung u. Alt (Studenten-Spezial Kurse), Bootsverleih.

dance academy Claudine Merkel Stübbenstr. 11 b, Neutorviertel ( 02 51-2 29 32, Fax -1 62 41 18 : www.dance-academy-muenster.de  Kleine Hüpfer ab 2 J.,Ballett für Kinder ab 3-12 J., Tanz für Erwachsene, Ballett u. Workout, tänzerische Fitness 40+, jeden Monat neue Kurse zum Kennenlernen.

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XTRAS TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN Zentrum f. Trad. Chinesische Medizin & Naturheilverfahren Dr. Chariat Hohenzollernring 57 ( 02 51-5 51 66, Fax -4 01 27 : www.chariat.de · Termine n. Vereinbarung  Private Kassen und Selbstzahler  Akupunktur, Entgiftungskuren, Störfeldsuche u. -therapie, chinesische Kräuterheilkunde, Schmerztherapie, Physiotherapie, Manuelle Therapie, Anthroposophische Medizin und Naturheilverfahren

Natura Sana - Praxis für Chinesische Medizin und ganzheitliche Gesundheit Wolbecker Str. 13 ( 02 51-96 19 28 20 : www.natura-sana.de  Akupunktur, Kräutertherapie, Tuina Massage, Pulsierende Schröpftherapie, Zungendiagnostik, Pulsdiagnostik, Labordiagnostik, Kinderwunschbehandlung, Frauenheilkunde, Schmerztherapie: Knie-, Rücken-, Schulterschmerzen, Impfbegleitung, Stresserkrankungen, Erschöpfung, Burn-Out

Dr. Chandra Otto Fürstenbergstr. 5, Schlachthofviertel ( 02 51-4 41 46 : www.urologen-muenster.de · Termine n. Vereinbarung, Mo., Mi., Do. 8 bis 10.30h, Nachmittags außer Mi. 15 bis 16.30h  Chinesische Medizin, Akupunktur, Kräutertherapie und Ernährungsheilkunde.

Zentrum für Traditionelle Chinesische Medizin Steinfurter Str. 104 (ABC Schützenhof), Uppenbergviertel ( 02 51-29 50 67, 0 25 41-8 84 37, Fax -27 65 82 : www.tcm-zentrum-ms.de · Mo.-Do. 9 bis 18 h  Private Kassen und Selbstzahler  Akupunktur, Naturheilverfahren, Homöopathie, Schmerztherapie, immunologische Diagnostik, chronisches Müdigkeitssyndrom, Autoimmun- u.

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CHIROPRAKTIK Intakt Praxis für Chiropraktik - Physiotherapie Personal Training Salzstr. 29, City ( 02 51-84 93 79 94, Fax -84 93 79 95 : www.intakt-praxis.de/ · Termine n. Vereinbarung  Chiropraktik, Physiotherapie, Personal Training

CT & MRT MRT-Praxis RadioLog Mauritiusstr. 5, Anfahrt über Am Stiftsgraben, Steinfurt ( 0 25 52-9 95 48-0, Fax -9 95 48-10 : wwww.radiolog-steinfurt.de · Termine n. Vereinbarung  Magnetresonanztomographie im offenen MRT.

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Natura Sana - Praxis für Chinesische Medizin und ganzheitliche Gesundheit Wolbecker Str. 13 ( 02 51-96 19 28 20 : www.natura-sana.de  TCM und Akupunktur auch bei Säuglingen, Fehlgeburten, Geburtsvorbereitungen bis zum Kleinkind und Kind, Begleitung bei Wechseljahren

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XTRAS Akademie für Manuelle Medizin von-Esmarch-Str. 50, Sentrup ( 02 51-9 81 30 20 : www.manuellemedizin.de  Orthopädoie, Neurologie, Rheumatologie.

Bönninghausen Institut f. ganzheitliche Heilkunst e.V. Maximilianstr. 15a, Kreuzviertel ( 02 51-68 66 34 33 : www.binganz.de · Termine n. Vereinbarung  Klassische Homöopathie, Kinesiologie, Sankaran-Methode, Physiotherapie, Hypnotherapie u. Hypnoanalyse, Kinder- u. Jugendpsychotherapie, Achtsamkeitstraining, Ernährungsberatung.

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Tanzstudio schwerelos Weseler Str. 675 d ( 02 51-39 63 87 28, 01 52-34 01 31 52 (auch per WhatsApp) : www.schwerelos-tanzstudio.de · Mo., Mi., Do. 17 bis 22 h, Di. 16 bis 21 h, So. 13 bis 16.30 h u. n. Terminvereinbarung

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APOTHEKENTAFEL CENTRUM Adler-Apotheke Salzstr. 58-59, Tel. 41 47 10 Bahnhofs-Apotheke Bahnhofstr. 24, Tel. 4 55 48 Bonifatius-Apotheke Nordstr. 31, Tel. 20 10 10 Burg-Apotheke Burgstr. 31, Tel. 52 42 76 Christophorus-Apotheke Windthorststr. 12, Tel. 5 78 40 easy-Apotheke Friedrich-Ebert-Str. 143, Tel. 9 71 32 60 Engel-Apotheke Warendorfer Str. 3, Tel. 98 76 20 Felix-Apotheke Berliner Platz 21 - 23, Tel. 49091820 Flora-Apotheke Hittorfstr. 1, Tel. 84 59 79 germania - Die Apotheke An der Germania Brauerei 3, Tel. 1 33 22 80 Hafen-Neustadt-Apotheke Hansaring 23, Tel. 6 45 25 Hansa-Apotheke Wolbecker Str. 65, Tel. 6 44 98 Herz Apotheke Friedrich-Ebert-Str. 134, Tel. 7 13 28 94 Jahreszeiten-Apotheke Catharina-Müller-Str. 2, Tel. 2 70 50 27 Kiepenkerl-Apotheke Bergstr. 10, Tel. 4 69 63 Königs-Apotheke Königsstr. 22, Tel. 4 26 70 Kreuz-Apotheke Kanalstr. 2, Tel. 2 30 35 13 Löwen-Apotheke Rothenburg 50, Tel. 4 48 24 Ludgeri-Apotheke Windthorststr. 65, Tel. 4 44 56 Ludgeri-Apotheke am Erbdrostenhof Salzstr. 37, Tel. 9 81 16 22 Marien-Apotheke Piusallee 122, Tel. 2 30 12 39 Markus-Apotheke Windthorststr. 16+18, Tel. 4 33 62 Neutor-Apotheke Lazarettstr. 9, Tel. 29 32 23 Nord-Apotheke Hoyastr. 1, Tel. 29 33 11 Pluggendorf-Apotheke Scharnhorststr. 46, Tel. 52 77 66 Regenbogen-Apotheke Wolbecker Str. 21, Tel. 66 63 09 St.Georg-Apotheke Hammer Str. 13, Tel. 53 14 80 Stern-Apotheke Ludgeristr. 66, Tel. 4 49 10

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COERDE Coerde-Apotheke Hamannplatz 6, Tel. 24 71 71 Partus Markt-Apotheke Hamannplatz 22, Tel. 24 75 38

GEIST Apotheke am Clemenshospital Düesbergweg 128, Tel. 3 90 01 80 Apotheke auf der Geist Elsässer Str. 10, Tel. 77 60 32 Kappenberg-Apotheke Kappenberger Damm 8, Tel. 7 39 25 Kronen-Apotheke Hammer Str. 72, Tel. 77 58 58 Pictorius-Apotheke Hogenbergstr. 9a, Tel. 78 74 43 Süd-Apotheke Hammer Str. 101, Tel. 77 54 28

GELMER-DYCKBURG Heide Apotheke Gittruper Str. 29, Tel. 9 32 58 80

GIEVENBECK Annette-Apotheke Rüschhausweg 7, Tel. 86 26 20 Apotheke im AuenViertel Dieckmannstr. 118, Tel. 8 71 25 81 Gievenbecker Markt-Apotheke OHG Arnheimweg 9, Tel. 8 71 52 88

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KINDERHAUS Apotheke Am Burloh Am Burloh 93, Tel. 92 13 31 Einhorn-Apotheke Grevener Str. 311, Tel. 21 13 78 Kristiansand Apotheke im Zentrum Kinderhaus Kristiansandstr. 143 a, Tel. 92 77 88 44 Paulus-Apotheke Idenbrockplatz 22, Tel. 21 24 36

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Franziskus-Apotheke Warendorfer Str. 183, Tel. 37 57 67 Hohenzollern-Apotheke OHG Hohenzollernring 59, Tel. 2 00 78 00 Hubertus-Apotheke Wolbecker Str. 139, Tel. 6 43 40 Klara-Apotheke im FranziskusCarré Hohenzollernring 70, Tel. 1 33 05 33 Margareten-Apotheke Wolbecker Str. 226, Tel. 39 77 96 99 Park-Apotheke Mondstr. 81, Tel. 38 12 37 Viktoria-Apotheke Warendorfer Str. 154, Tel. 3 44 49 Westfalen-Apotheke Warendorfer Str. 90, Tel. 3 49 38

MECKLENBECK Annen-Apotheke Dingbänger Weg 69, Tel. 71 73 80 Apotheke am Paulushof Dingbängerweg 31, Tel. 32 26 58 77

NIENBERGE Forum-Apotheke Nienberger Kirchplatz 4, Tel. 0 25 33-93 51 40 Sebastian-Apotheke Sebastianstr. 1, Tel. 0 25 33-47 89

SENTRUP West-Apotheke Sentruper Höhe 29, Tel. 98 13 60

SPRAKEL Dreilinden-Apotheke Sprakeler Str. 35, Tel. 21 66 78

ROXEL Annette-von-Droste-Apotheke Roxeler Str. 559, Tel. 0 25 34-4 42 Rose-Apotheke Pantaleonstr. 3, Tel. 0 25 34-6 46 54 55

WIENBURG Apotheke am Ring Cheruskerring 73, Tel. 29 89 07 Behring-Apotheke Grevener Str. 169, Tel. 27 82 40 Thomas-Apotheke Hoher Heckenweg 92a, Tel. 23 36 14

WOLBECK

Rüschhaus-Apotheke Heekweg 15, Tel. 87 10 00

Erpho-Apotheke Warendorfer Str. 149, Tel. 39 21 12

Engel-Apotheke Münsterstr.9, Tel. 0 25 06-93 17 11

Vital-Apotheke Dieckmannstr. 200, Tel. 8 72 50 06

Fortuna-Apotheke Warendorfer Str. 97-101, Tel. 3 66 47

Nikolaus-Apotheke Hiltruper Str. 2 A, Tel. 0 25 06-27 30

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R EG I S T E R A - Z

REGISTER A,B Adler Reformhaus.......................................114 Aesthéso.....................................................110 Aikido-Dojo Münster...................................124 Akademie für Manuelle Medizin................126 Albersmeier, B., Bochnik, K. – Praxis für Logopädie..............................................113 Alexianer Ambulant....................................116 Alexianer Ambulanz Clemenshospital u.

Kurzzeitpflege am Clemenshospital..........116 Alexianer Münster GmbH...........................108 Alexianer Werkstätten................................117 Andersch, Michaela – Mobile Massage......118 Angermann, Simone – Rolfing Praxis........109 Anna-Krückmann-Haus e.V.........................115 Apart Kosmetik...........................................111 APV Gesellschaft für Angewandte Psychologie u. Verhaltensmedizin.........................123 Aqua vitalis – Therapie – Schwimmen – Fitness.........................................................125 Arbeit am Tonfeld – Entwicklungsu. Lernförderung.........................................113 Arbeiter-Samariter-Bund e.V......................116 asb – arbeitskreis soziale bildung u. beratung e.V............................................115 Auszeit – Mein Tag am Meer.......................112 Bad Rothenfelde – Tourist-Information.....112 Bale, Jacqueline – Shiatsu.........................109 Bartels, Claudia – Taichi Schule.................125 Bauchgefühlt. Ganzheitliche Ernährungsberatung (TCM)........................114 Beauty und mehr im Kaiserhof...................111 Beermann, Sabine – Praxis für Physiotherapie............................................118 Behrendt, Philipp, Dr. med. – Praxisklinik.....111 Behrens, Sonja – Physiovital Praxis für Physiotherapie, Osteopathie u.

Naturheilkunde...........................................118 Belviso Akademie.......................................112 Beratung u. Therapie für Frauen................122 Bergmann, Elisabeth – Gesundheitstraining.......................................................125 Berkel, Martina – Lehrerin für Stilles Qi Gong u. T’ai Chi Chuan...........................109 Bewegungsschule Averbeck.......................109 Bildungsinstitut Münster e.V......................115 Biodanza-Schule-Münster – Biodanza-Raum-Münster...........................109 Blattner, Gloria – Praxis für Ergotherapie.....113 Blumenschein Diät- u. Ernährungstherapie.......................................................114 Body und mehr............................................124 Bönninghausen Institut f. ganzheitliche Heilkunst e.V........................126 Börjesson-Stoll, Regina, Dr. – Bauchbewusst Centrum für allergologische Ernährungsberatung Münster............................................114 Börjesson-Stoll, Regina, Dr. – Ernährungsberatung u. -therapie Rothenburg.............114 Brandenstein, Barbara von – PHYSOS........120 Britta, Schmücker – Praxis für Ergo- u. Lerntherapie.................................113 Büning, S. & Bremer, A. – Praxis für Logopädie...................................................113 Bürgerhaus Kinderhaus..............................115 Bußmann, Eva – Praxis – Physiotherapie & med. Training..............................................118

C,D Centrum für Minimal-Invasive Chirurgie.....108

Chariat, Dr. – Zentrum f. Trad. Chinesische Medizin & Naturheilverfahren............118, 126 Christoph-Dornier-Klinik für Psychotherapie...................................108, 123 Clemenshospital GmbH..............................108 Clever fit.....................................................124 Clinic im Centrum.......................................111 con corazón – Werkstatt für Tango.............125 conzept-naturmedizin................................120 CPM Centrum für Psychiatrie, Neurologie, Psychotherapie u. Psychosomatische Medizin...............................................108, 123 Dahlmann – Sportorthopädie.....................116 Delong, Dagmar..........................................118 Demenz-Servicezentrum............................117 Dermalove Beauty Lounge.........................111 Dermatest...................................................126 Deux, Martina – Praxis für Ergo- u.

Kunsttherapie.............................................113 Diakonie Münster – Beratungs- u.

BildungsCentrum........................................122 Diakonie Münster e.V..................................117 Die Malküche..............................................113 Die Sauna Insel...........................................112 Dieckhoff, Anke – Osteopathie am Kiepenkerl.............................................120 DKV-Residenz am Tibusplatz......................117 Domicil Aaseehof Münster.........................117 DRK-Blutspendedienst West......................126

E,F Ehe-, Familien- u. Lebensberatung im Bistum Münster.....................................122 elle Kosmetik..............................................111 EOS-Klinik für Psychotherapie...........108, 123 Ergotherapie & Kunsttherapie Sinnes-Werkstatt........................................113 Euler, Ulrich, Dr. – Privatpraxis für Orthopädie............................................118 Europäische Taijidao Akademie e.V............125 Europäisches Shiatsu Institut (ESI).... 109, 115 Ev. Familienbildungsstätte.........................115 Evangelisches Krankenhaus......................108 Eymann Sauna............................................112 Fachklinik Hornheide – Hauttumorzentrum Münster......................108 Fachstelle für Sekten- u. Weltanschauungsfragen....................................122 Familienbüro...............................................122 Fit for Life – Sportpark...............................124 Fitness Akademie.......................................115 Flohr, Barbara – Praxis für Logopädie........113 Fröhlich, Alexandra – Praxis für Sprachtherapie...........................................113 Fuchs, Christian – Fuchs & Fuchs, Bewegungs- & Ernährungskonzepte..........125 Fuchs, Sandra – Fuchs & Fuchs – Bewegungs- & Ernährungskonzepte..........114

G,H Geburtshaus in Münster.............................126 Gehricke, Claudia – Yogaschule.................109 Gesundheitshaus Stadt Münster................122 Gilsbach, Anette – Praxis für Logopädie....113 Göhler, Meike – FiT 4 HANDLiNG – Physio-Coach..............................................115 Gollmer-Kresing – Physiotherapie.............118 Greiten, Gudrun – Praxis für Physiotherapie, Krankengymnastik & Massage...................118 Grundhoff Orthopädie-Technik...................116

Guntenhöner, Claudia – Praxis für Logopädie...................................113 Gynmünster Klinik für operative Gynäkologie................................108 Haarhaus, Silke – Ergotherapie.................113 Hafke + Schröder – Gemeinschaftspraxis..................................188 Hall of Sports..............................................124 Hammelbeck, Ulrike – Physiotherapie.......119 Hauchzart Kosmetik...................................111 Haus Benteler – Tagespflege für Ältere Menschen.........................................117 Haus der Familie e.V. Kath. Bildungsforum...................................122 Haus der Familie MS – Kath.

Bildungsform im Stadtdekanat MS............115 Haus Margarete Seniorenpflegeheim........117 Haus Mariengrund – Katholische Bildungsstätte............................................115 Haus Stevertal Seniorenpflegeheim..........117 Haus Wilkinghege.......................................117 HEINZ training............................................124 HelFerlein...................................................116 Herz-Jesus-Krankenhaus Hiltrup...............108 Hohenzollern-Klinik GmbH & Co. KG.........108 Hohenzollernspa.........................................111 Home Instead..............................................116 Hospitzbewegung Münster........................116 Hospiz lebensHAUS....................................116 Hufeland-Schule.........................................115 Humanitas Pflegedienst GmbH..................116

I,J Ilgner, Joachim – Praxis für Physiotherapie, Krankengymnastik u. Massage.....................118 Impuls.........................................................124 InForm – Praxis für Physiotherapie............118 INJOY Münster............................................124 Inline Skating Club Münster......................124 Institut für ästhetische Dermatologie.......110 Institut für Personal Training Münster (IFPTM).........................................125 Intakt Praxis für Chiropraktik – Physiotherapie – Personal Training............126 Interdance Münster....................................125 Irmgard Buschmann Haus..........................117 Jakubik, Andreas – Maitri Yoga Studio.......109 Janssen, Hedda – Kunsttherapie................113 Joachim, Sylvia – Praxis für Osteopathie.....120 Johannes-Hospiz Münster..........................116 Jugendinformations- u. -bildungszentrum (Jib)...............................................122

K,L Kaiserhof Beauty & Spa..............................112 Kanu-Verein Münster e.V.............................125 Kappernagel & Menßen..............................116 Kaup, Christiane – Praxis für Physiotherapie............................................120 Keine, Silke – Aryuveda, Medical Wellness, Physiotherapie...........................109 Keitemeier, Ute – Yoga................................109 Kinderwunschpraxis an der Promenade......126 Kinzel & Simon – Praxis für Physiotherapie............................................118 Klarabewegt Yoga...............................109, 125 Klaras Podologie.........................................121 Koch, Corinna u. Meyer, Roland – Praxis für Physiotherapie u. Osteopathie.............118 Kolping Akademie Münster........................115

Königskinder – Ambulanter Hospizdienst für Kinder u. Jugendliche................116 Kortwinkel, Eva – Podologische Praxis......121 Kosmetikinstitut am Aasee........................111 Kreativ-Haus e.V..........................................115 Krebsberatungsstelle des TumorNetzwerk im Münsterland e.V.....................122 Kreuzheck, Iris – Praxis für Podologie.......121 Krimphove, Holger – Institut für Manuelle Therapie......................................118 Krisenhilfe Münster....................................122 KTS-Münster...............................................117 Kuhlhüser, Volker – Glücklicher Nichtraucher...............................................123 Kung Fu – Münster e.V................................125 Lahrmann, Hartwig – Qigonglehrer...........109 Lämmerzahl, Vera – Feldenkrais Praxis.....109 Leiden, Dr. – Praxis für Plastische und Ästhetische Chirurgie..........................111 Liedel – Ergotherapeutische Praxis...........113 Liedel, Evelyn – Kinder- u. Jugendlichen Psychotherapeutin......................................113 Lohrasbi, G., Dr. u. Mundthal, T., Dr. – Privatpraxis.................................................118 Lore Lei.......................................................126 Löttker, U. – Praxis für Physiotherapie.......118 Lüerßen, Wolf D., Dr. med. – Aasee-Parc-Clinic.......................................111 Lütke Föller, Agnes – Unternehmensberatung & Training....................................115 LWL-Klinik Münster – Psychiatrie – Psychotherapie – Psychosomatik – Innere Medizin...................................108, 123 LWL-Pflegezentrum Münster......................116 LWL-Wohnverbund Münster.......................117

M,N Mally, Artur – Praxis für Physiotherapie....... 118 Malzeit – Atelier für begleitetes Malen.....113 Mater, Alma – Münsterlandschule.............115 Matschke, Torsten – TM Musik...................126 Mc Fit..........................................................124 Medical Beauty by Mikowsky.....................111 Medius Heilpraktikerschule.......................115 Merkel, Claudine – dance acadamy...........125 Mertens, Bettina – Praxis für Osteopathie u. Physiotherapie........................................120 Mertsch, Katharina – Paxis für Osteopathie.................................................120 Micke & Co. Orthopädie-Technik u.

Sanitätshaus...............................................116 miCura Pflegedienst Münster....................116 MIKO Musik und Bewegung.......................109 MITTENDRIN Praxis für Ernährung u.

Lernberatung..............................................114 Möller Orthopädie-Schuh-Technik.............116 Montag, Gaby – Praxis für Physiotherapie u. Osteopathie.............................................118 Mrs. Sporty Gievenbeck..............................124 MRT – Praxis RadioLog...............................126 MuM Mehrgenerationenhaus u.

Mütterzentrum e.V./ MuM Café..................122 MVZ Kinderwunsch & Hormonzentrum Münster.......................................................126 Nails & Art-Fingernagelstudio und Galerie.................................................111 NAS – Praxis für Neurofaszial Aktivierte.......118 Natura Sana – Praxis für Chinesische Medizin u. ganzheitliche Gesundheit........126 Natural Fitness...........................................125

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IMPR ES S UM

7. Jahrgang Neumann, Susanne – Feldenkrais Praxis......109 Nichtraucherwerkstatt...............................123 Nücklaus, Oliver – Praxis für Ergotherapie u. Physiotherapie.................113, 119

O,P Osnabrücker Zentrum für mathematisches Lernen in Münster.....................113 Osteopathie-Zentrum Alter Fischmarkt.....120 Otto, Chandra, Dr........................................126 Overschmidt Yachtschulen.........................125 Patanjali Yoga Schule.................................109 Pbe-home....................................................125 Perfect Fitness............................................125 Pferdekamp, Dörthe – Praxis für Physiotherapie u. Osteopathie...................119 Pflegebüro Schmidt....................................116 PhysioAktiv.........................................119, 120 PhysioComplex...........................................119 PHYSIOFIT Tentrum für Fitness u.

Bewegungstherapie....................................119 Physiotherapie & Rehabilitation in d. Akademie f. Manuelle Medizin...............119 Pilates du Pin..............................................125 Pilates Zentrum Münster............................125 Podologische Praxis Zumnorde..................121 Pötting, Gudrun, Dr. - Praxis für Ernährungsberatung u. -therapie..............114 Power Sports...............................................124 Praxis Bouchette.........................................118 Praxis Erdbrügge........................................118 Praxis für Formative Psychologie...............123 Prenger, Bernadette – Mein Jungbrunnen....111 Prevent.on GmbH........................................126 Pro Familia..................................................122 Pro Vital Gesundheitszentrum Hiltrup.......124 Pro Vital Gesundheitszentrum...................124

Q,R Qi-Gong Institut Münster...........................109 Raiss, Prasha – OsteopathieMYOREFLEXTHERAPIE...............................118 Raphaelsklinik Münster..............................108 Rebeltanz....................................................125 Redl, Vivian – Praxis (Heilpraktikerin).......120 Residenz Aaseehof.....................................117 Rezai, Kai, Dr. med. – Hautarzt...................110 Röttgen, Johannes – Paarberatung............123 Rupprecht, Maria – Praxis für Osteopathie u. Naturheilkunde..................120 Rütter, Anita, Dr. med. – Praxisklinik.........110

S,T Sabai – Wellness-Therapie.........................112 Salzgrotte TerraPol.....................................112 Sander, Eric – Ving Tsun Kung Fu...............125 Sanitätshaus Lammers...............................116 Sanitätshaus Sumser..................................116 Schacht, Erhard, Dr. rer. med. – Praxis Aqua Vitalis......................................119 Schenke, Heike – Feldenkrais Praxis.........109 Schleusener, R............................................120 Schmincke, Tina – YOGA im Iyengar-Stil.................................................109 Schneide, Naissan – Taichi Schule.....109, 125 Schöne Klara...............................................112 Schulze Heuling, Agnes – Praxis Wahrnehmung u. Lernen............................113 Seidel, Michael – Praxis für Physiotherapie....120 Selbsthilfe-Kontaktstelle Münster.............123 Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V............124 Sicking, Anja – Praxis für Logopädie im Therapiezentrum Gievenbeck................113

Sievert, Heidi – Ballettschule.....................125 SIMPLYTRAIN fitness..................................124 Sinnvoll fit...................................................124 Skateline.....................................................124 Sobi – Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster...............................115 Spenthof, Ursula – Logopädin....................113 Spogis, Veronika – Lach-Yoga-Trainerin.....109 St. Franziskus-Hospital Münster GmbH.....108 St. Josef-Stift Sendenhorst........................108 Stengel, Dr. & Kollegen – Hautarztpraxis........110 Stracke, Peter – Praxi für Physiotherapie........120 Straßer, Bernhard – Praxis für Osteopathie....120 Stute, Susanne – Hawaiianische Körperarbeit-Massage u. Vitalberatung...........114, 120 SV Blau-Weiß Aasee...................................124 Tanzstudio Schwerelos...............................126 Thera Net Westfalen...................................120 Therapiezentrum am Bült...................120, 125 Therapiezentrum Hafenkante....................120 Tietz, Dorothee – Praxis für chinesische Medizin & Shiatsu.......................................109 TuS Hiltrup 1930 e.V....................................124

Tips Verlag Münster Königsstraße 46, 48143 Münster

Tel.: 02 51 - 89 93 40, Fax: 02 51 - 8 99 34 20 Email: kontakt@tips-verlag.de

Verlags- u.

Redaktionsleitung MS Frank Schmidt Redaktionelle Mitarbeiter Marlies Hinsch, Carsten Krystofiak, Susanne Rupprecht

Anzeigen Frank Schmidt: 02 51 - 8 99 34 10, Mobil: 01 77 - 8 99 34 10 Christiane Hennig: 02 51 - 8 99 34 13, Mobil: 01 77 - 8 99 34 13 Marlies Hinsch: 02 51 - 8 99 34 14, Mobil: 01 77 - 4 75 07 64 Kerstin Isert: 02 51 - 8 99 34 12, Mobil: 01 77 - 6 74 41 48 Susanne Rupprecht: Mobil: 01 73 - 5 13 78 58

U,V UKM Blutspende.........................................126 UKM Brustzentrum Bereich Senologie......108 UKM Kinderwunschzentrum......................126 Universitätsklinikum Münster (UKM).........108 VAMV Verband alleinerziehender Mütter u. Väter e.V. Münster...................................123 Van Lier, Bodo – Praxis für Manuelle Therapie u. Physiotherapie........118 Villa Kasierbusch Seminarhaus e.V............115 Viola Gräfin Bethusy-Huc-Stiftung............117 Vogel, Julia – Fuß Profil (Podologin)..........121 Volkshochschule Münster..........................115 Voss, Dr. u. Bunge, Dr. Dr. – Privatpraxis........110

Produktion Ulrike Hanich Administration Stephanie Tammen: 02 51 - 8 99 34 16 Paulina Blaszczyk, Tessa Kock

Vertrieb Eigenvertrieb in der Münster Information, der Stadtbibliothek, in Apotheken, Arztpraxen und Fitness-Studios im Einzelhandel, in ausgewählten Restaurants und Cafés sowie an den Rezeptionen verschiedener großer Münsteraner Unternehmen und Bildungseinrichtungen. Außerdem ist GESUND IN MÜNSTER im Lesezirkel erhältlich.

W,Y WABE (Wahrnehmen Aktivieren Bewegen Erinnern).....................................117 Waltert, Matthias, Dr. med., Esselmann, Albert, Dr. med. – Gemeinschaftspraxis......126 Wehrmann, W., Prof. Dr., Rödder-Wehrmann, O., Dr. & Kollegen – Dermatologische Gemeinschaftspraxis..........................110, 111 Weichs, Patricia von – Praxis für Körperarbeit – Rolfing & Fluid Movement............109 Weining, Gunnar, Dr. med. u. Sprafke, Thorsten, Dr. med. – Praxis für Orthopädie u. Unfallchirurgie..............................118 Werkstatt für Kunst u. Therapie.................113 West-Sauna.................................................112 Witte u. Haase – Gemeinschaftspraxis.....120 Witthinrich, Marie – Fludium.....................120 Wohlfühlort.................................................112 Wylegalla, Luise – eins zu eins – Personal Fitness Training...........................125 Yoga Haus...................................................109

Z ZaR – Zentrum für ambulante Rehabilitation.............................113, 120, 126 Zartbitter Münster e.V.................................123 Zentrum für ambulante Operationen.........108 Zentrum für Refraktive Chirurgie Münster.......................................................108 Zentrum für Traditionelle Chinesische Medizin.......................................................126 Zfs – Zentrum für Sportmedizin.................126 Zöller, Tatjana – Kinder- u.

Jugendlichenpsychotherapie.....................123

9. Ausgabe

Herausgeber Tips-Verlag GmbH Geschäftsleitung: Friedrich Flöttmann (V.i.S.d.P.), André Mielitz Goldstraße 16-18, 33602 Bielefeld Postfach 10 28 73, 33528 Bielefeld

Bankverbindung Sparkasse Bielefeld, Kto.-Nr. 112 516, BLZ 480 501 61 Sparkasse Gütersloh, Kto.-Nr. 58 273, BLZ 478 500 65

Hinweis Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung der Autoren wieder - nicht aber unbedingt die des Verlages. Service-Eintragungen sind ohne Gewähr. Nachdruck von Beiträgen auch auszugsweise - nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages. Alle Urheberrechte liegen beim Verlag.

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VOR S C H AU Im Oktober 2018 erscheint Münster Kauft Ein Im November 2018 erscheint Münster Spezial Schenken Im Dezember 2018 erscheint Münster Geht Aus Im Februar 2019 erscheint Münster Spezial Heiraten

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NOTFALLDIENST Wenn Sie einen Arzt brauchen und nicht bis zur nächsten Sprechstunde warten können, werden Sie in einer Notfalldienstpraxis in Ihrer Nähe versorgt. Die Notfalldienstpraxen sind in den meisten Fällen direkt an ein Krankenhaus angebunden. Können Sie aus medizinischen Gründen nicht selbst in die Notfalldienstpraxis kommen, kommt ein Arzt zu Ihnen nach Hause.

Notfalldienst Münster - Raphaelsklinik Loerstr. 23, 48143 Münster Öffnungszeiten montags | dienstags | donnerstags: 18 bis 22 Uhr mittwochs | freitags: 13 bis 22 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 22 Uhr Greven - Maria-Josefs-Hospital Lindenstr. 29, 48268 Greven Öffnungszeiten samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 22 Uhr Warendorf - Josephs-Hospital Am Krankenhaus 2, 48231 Warendorf Öffnungszeiten montags | dienstags | donnerstags: 18 bis 22 Uhr mittwochs | freitags: 13 bis 22 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 22 Uhr

Augenärztlicher & HNOärztlicher Notfalldienst Auf Grund der speziellen medizinischen Geräte führen die Augen- und HNO-Ärzte ihre Notdienste nicht in einer Notfalldienstpraxis durch, sondern jeweils in der eigenen Praxis. Über die Rufnummer 116 117 erhalten Sie Auskunft über die örtliche Erreichbarkeit sowie über die Sprechzeiten des Augenund HNO-ärztlichen Notfalldienstes in Ihrer Nähe.

Kinder- & jugendmedizinischer Notfalldienst Wenn Sie einen Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin außerhalb der Sprechzeiten Ihres Hausarztes benötigen, melden Sie sich bitte unter der Rufnummer 116 117 (kostenfrei) oder stellen Ihr Kind direkt in der Kinderund Jugendmedizinischen Notfallpraxis im Clemenshospital vor.

Clemenshospital Münster Düesbergweg 124, 48153 Münster Tel. 02 51-97 6-0 www.clemenshospital.de Öffnungszeiten der Notfallpraxis (Behandlung durch niedergelassene Fachärzte): montags | dienstags | donnerstags: 18 bis 21 Uhr mittwochs | freitags: 13 bis 21 Uhr samstags | sonntags | feiertags: 8 bis 21 Uhr Von 21 bis 8 Uhr erfolgt die Notfallbehandlung durch Ärzte der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin des Clemenshospitals.

Bitte beachten Sie:

!

Befinden Sie sich in einer lebensbedrohlichen Notfallsituation, wenden Sie sich bitte sofort an die Rettungsleitstelle unter der

Tel. 112

!

Sollte Ihnen der Standort der nächstgelegensten Notfallpraxis bekannt sein, können Sie diese ohne vorherige Anmeldung aufsuchen.

Benötigen Sie Informationen über die nächstgelegenen Notfalldienstpraxen oder die Möglichkeiten eines Hausbesuches hilft Ihnen die Arztrufzentrale des ärztlichen Bereitschaftsdienstes / Notfalldienstes unter der

Tel. 116 117

!

Die 116 117 ist kostenfrei und zu folgenden Zeiten erreichbar: Mo | Di | Do 18 bis 8 Uhr am Folgetag Mi | Fr 13 bis 8 Uhr am Folgetag Sa | So | Ft 8 bis 8 Uhr am Folgetag

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Faltenunterspritzung • Körperformende Chirurgie (Bauchdecken- und Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie, Oberschenkelstraffung, Gesichts- und Halsstraffung, Plastisch ästhetische Gesichtsoperationen Fettabsaugung, Eigenfettunterspritzung, Oberlid- und • Chirurgische Therapie von gut- und bösartigen Unterlidkorrekturen Haut- und Schleimhauttumoren und Speichel• Brustchirurgie (Brusttraffungs, -verkleinerungen, düsentumoren im Gesicht und im Mund -vergrößerungen), Korrektur der männlichen Brust • Plastische Wiederherstellung von Weichteil- und Knochenstrukturen im Gesicht nach Tumor, Unfall oder Anästhesie, Intensivmedizin und Schmerztherapie angeboren (z. B. Lider, Ohren, Nase und im Mund) • Alle modernen Verfahren der Allgemeinanästhesie unter Einsatz von modernen Verfahren und der Regionalanästhesie (Computerplanung, Mikrochirurgie, Distraktions• Intensivmedizinische Versorgung vor und nach verfahren, minimalinvasive Operationsverfahren) Operationen • Chirurgie von Gesichtsfehlbildungen • Schmerztherapie nach Operationen • Chirurgie von Kieferfehlstellungen/Dysgnathie • Behandlung von Tumorschmerzen • Augenhöhlen- und Lidchirurgie • Notfallmedizin • Tränenwegschirurgie

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