MUJER TOTAL No. 131 by MujerTotal

DIRECTOR GENERAL LCC Jorge Carrillo DIRECTORA ADJUNTA C. P. Rocío Santos FOTOGRAFÍA Mario Chan DISEÑO GRÁFICO Iconos Print -Karla Carrillo PUBLICIDAD (983) 1431201

scríbenos. Nos interesa estar cerca de tí. Envía tus ideas, preguntas y sugerencias a: Col. Forjadores, calle Alcatraces #911 casi esq. Aarón Merino, Chetumal, Q. Roo Tel. 129 3287 Cel. 983 700 5659 correo: mujertotal2012@gmail.com por favor incluye tu dirección, teléfono y correo electrónico. *Las cartas pueden ser editadas por razones de claridad y extensión. Si tienes algún evento que creas que pueda ser de interés para las mujeres, haznos llegar la información; de igual forma, si tienes alguna colaboración, envíanos una copia para que la publiquemos. La revista Mujer Total no se hace responsable del contenido de las promociones y los anuncios aquí incluidos, esa es responsabilidad directa de los anunciantes. El contenido de los artículos es responsabilidad directa de quien los escribe y no refleja en momento alguno pensamiento o filosofía compartida con el tema expuesto.

Esperamos te encuentres lo mejor posible. Sigue las indicaciones oficiales. #JuntosSaldremosAdelante

CÁNCER DE MAMA

l cáncer de mama es una enfermedad en la cual las células de la mama se multiplican sin control. Existen distintos tipos y cada uno depende de qué células de la mama se vuelven cancerosas.

El cáncer de mama puede comenzar en distintas partes de la mama. Las mamas constan de tres partes principales: lobulillos, conductos y tejido conectivo. Los lobulillos son las glándulas que producen leche. Los conductos son los tubos que transportan la leche al pezón. El tejido conectivo (formado por tejido fibroso y adiposo) rodea y sostiene todas las partes de la mama. La mayoría de los cánceres de mama comienzan en los conductos o en los lobulillos. El cáncer de mama puede diseminarse fuera de la mama a través de los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos. Cuando el cáncer de mama se disemina a otras partes del cuerpo, se dice que ha hecho metástasis. Fuente: Internet.

DE PORTADA

GABY REJÃ&#x201C;N ENC

el encendido de la ilumi de Gob

CABEZA

inación rosa del Palacio bierno

a presidenta del Sistema Estatal DIF Quintana Roo, Gaby Rejón de Joaquín encabezó el encendido de la iluminación rosa del Palacio de Gobierno que tiene como significado sumarse al Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama que inició este 1 de octubre, para reforzar en la población la conciencia de fomentar la cultura de la prevención de esta enfermedad.

compañada de alrededor de 50 personas, así como de la secretaria de Salud, Alejandra Aguirre Crespo; la secretaria de Finanzas y Planeación, Yohanet Torres Muñoz; la directora general del DIF Estatal, María Elba Carranza Aguirre y la presidenta del DIF Othón P. Blanco, Haydee Sánchez de Pastrana, se realizó esta ceremonia en la Explanada de la Bandera, siguiendo los protocolos de la nueva normalidad. Ahí, la señora Gaby Rejón de Joaquín invitó a todas y todos a no solo acordarse en el mes de octubre que hay una enfermedad llamada cáncer de mama y a tener presente que la mastografía se la pueden hacer cualquier día del año, ya que esta enfermedad puede presentarse en cualquier momento. Reiteró que hay que reforzar la sensibilización y 8

no dejar de repetir una y otra vez entre familiares y amigos la importancia de la autoexploración y de acudir una vez al año al médico a realizarse la mastografía, toda vez que fomentar la cultura de la prevención es vital para garantizar la salud en la población. Por su parte, la secretaria de Salud, Alejandra Aguirre Crespo dijo que en la administración del Gobernador Carlos Joaquín se han habilitado 9 módulos rosa en donde se ofrecen de manera gratuita y permanente acciones de detección del programa de cáncer de la mujer, que estos se encuentran ubicados en centros de salud urbanos y rurales de Cancún, Chetumal, Carrillo Puerto y José María Morelos, y que esta red de atención se complementa con los mastógrafos en las 3 jurisdicciones sanitarias.

Gaby Rejón de Joaquín acompañada de Rocío Santos, Guadalupe y Celia Cuellar y María Luisa Alcérreca.

abe mencionar, que nuestras embajadoras se compremetieron a hacerse algĂşn tipo de chequeo para combatir y crear esta cultura de prevenciĂłn contra el cĂĄncer de mama.

MUCHAS GRACIAS a las embajadoras de la campaña

2020 Todas las fotografías fueron tomadas con los protocolos de sanidad. Ya sea con o sin cubrebocas, siempre se cuidó las recomendaciones de salud.

Objetivo: Difundir mensajes de concientización, testimonios y reflexiones sobre el cáncer de mama.

A partir de los 18 aĂąos revise sus senos cada mes.

Agradecemos a Bacalar Beach Club por sus instalaciones para la realizaciĂłn del photoshoot.

AMIGAS CO

OMO HERMANAS

ueremos hacer conciencia de la importancia de cuidar nuestra salud mediante esta campaña en contra del cáncer de mama. Actuar a tiempo es la diferencia entre superar el cáncer o perder la batalla... Quiéranse, cuídense, chéquense... Una familia nunca vuelve a ser la misma si una de nosotras falta. In memoriam a nuestra querida Lulú, quien siempre nos hará falta. #MeLoTomoAPecho

VERA GARCÍA

BETTY RAMÍREZ

on facilidad olvidamos lo grandioso que es estar vivas. Por eso, ámate, explórate y vive. Si no, ¿quién lo hace por ti? -nadiesolo está en nosotras mismas. #MeLoTomoAPecho

o te rindas frente al cáncer, es una enfermedad, NO es una sentencia de muerte; si no una sentencia de vida que te empuja a vivir. Mientras exista una sola mirada que te sonría, será tu fuerza para levantarte cada día y limpiarse las heridas para salir triunfante, PORQUE ERES MUJER Y ERES FUERTE, superarás al cáncer. ¡CUÍDATE, EXPLÓRATE Y HAZTE TU EXAMEN, PREVENIR ES VIVIR! #MeLoTomoApecho

BELINDA CASTRO

BACALAR

PARA RECORDAR USOS Y COSTUMBRES

Hoy, los que amamos esta tierra pródiga del Sur de Quintana Roo tenemos la obligación de preservar y transmitir a las siguientes generaciones las costumbres e identidad que nos han forjado durante tantos años. En Bacalar hemos tratado de poner nuestro granito de arena y necesitamos de su apoyo para concretar un proyecto cultural que tiene el objetivo de rescatar nuestra identidad a través de un juego. Por eso desarrollamos la Lotería de Bacalar con 54 barajas representativas de nuestro querido Pueblo Mágico. Le invitamos a que su marca, producto o servicio aparezca en la impresión de éste. Su apoyo ayudará a esta labor didáctica. Cabe mencionar, que estamos limitados a 10 patrocinadores y nos encantaría que usted formara parte de esta oportunidad de respaldar la historia del sur del estado. MAYORES INFORMES: Con Rocío Santos al (983) 143 1201

BUENA RECEPCIÓN

Un auténtico juego que seguro le hará recordar Gran parte de la historia de Bacalar de antaño es recordado con nostalgia por varias generaciones Si es usted fan de los juegos de mesa, de las actividades familiares y de los momentos nostálgicos y divertidos con los seres queridos o simplemente desea conocer jugando. ¡No se quede sin laLotería de Bacalar! Describa cartas cantando al ritmo del clásico juego de mesa. En esta ocasión le toca a usted poner la mesa y a los seres queridos. Comparta un momento en familia jugando La Lotería de Bacalar primera edición. Para todas las edades.

Esta iniciativa está a cargo de Rocío Santos y Nelia Uc Sosa quienes se han dado la tarea de investigar, recopilar, diseñar y producir este tradicional juego pero con temas bacalarenses. En días pasados, se presentó el proyecto en la Casa del Escritor ante personas de diferentes ámbitos , quienes dieron sus recomendaciones y opiniones de su contenido para hacerlo más interesante.

¡PRÓXIMAMENTE A LA VENTA!

MARÍA LUISA ALCÉRRECA 18 16

AMI

encab

Mayito

Maribel Moreno

Lizbeth García

Kenya Zamora

Emma Barragán

Bertha Cruz

Rosa María de la Rosa Irlanda Be

Por que ninguna está excenta, tocate, autoexplorate y atiende las señales que tu cuerpo te mande. Porque el cáncer en la mujer detectado a tiempo es curable. Cuídate, quiérete. #MeLoTomoAPecho

Norma Vazquez

Ana María García

IGAS DE SEFIPLAN

bezadas por nuestra amiga Mayito

MUJE 22 24

A partir de los 40 años, realice una mastografía y ultrasonido diagnóstico.

ERES COMPROMETIDAS por la sororidad

MARY HADAD L

a Sororidad tambiĂŠn consiste en motivarnos las unas a las otras, para cuidar de nuestra salud y prevenir el cĂĄncer de mama. #MeLoTomoAPecho

DOCTORA MARINA GONZÁLEZ ZIHEL E

l cáncer de mama representa la primera causa de muerte en nuestro país, por ello se requiere mejorar la calidad de vida de las mexicanas, mediante el diagnóstico temprano y oportuno, el cual es la clave para evitar más muertes. Mujer… Tómatelo a pecho. Disminuye factores de riesgo, tócate para que no te toque. Explórate. ÁMATE. #MeLoTomoAPecho

MARTHA MEDINA N

uestro cuerpo es nuestro templo sagrado, por eso hay que cuidarlo, explorarlo, y prevenir las enfermedades, es vital hacernos estudios generales y la mastografía, para evitar el cáncer de mamá. Juntas nos cuidamos. Yo comencé a atoexplorarme a la edad de los 38 años. #MeLoTomoAPecho

30 28

30 40

MAMITAS CUMBRES Consulte a su médico por lo menos una vez al año y solicite su revisión clínica.

VANYA IDUARTE 32 42

o más hermoso de la vida es el amor propio. Si uno esta bien consigo misma podemos dar amor a los demás. Cuidémonos, prevengamos enfermedades y vivamos por siempre felices. Yo inicié con los ultrasonidos desde los 30 años, obviamente siempre hay miedo de descubrir algo pero es importante la detección a tiempo. #MeLoTomoAPecho

o hay un método para prevenirlo, pero si se puede diagnosticar a tiempo y prevenir su riesgo. Por eso, tócate, programa tu mastografía anual y acude con tu ginecólogo. Por mí, Por ti, Por ellas, Por las mujeres luchadoras y valientes que nos inspiran. No solo en octubre, hagamos conciencia para que más mujeres se autoexploren, lleguen a su consulta y puedan prevenir el cáncer de mama. Por Chivis #DiagnósticoATiempo #EllaEsMiPrimaYEsUnaLuchadora. Para que nunca olvidemos lo maravilloso que es estar vivas. #MeLoTomoAPecho

DULCE CARRASCO

LUPITA ÁVILA 34 44

uchas veces nos confiamos y creemos que nada nos va a pasar, hasta que nos toca vivir una situación de enfermedad como el cáncer. Yo lo viví con una integrante de mi familia y puedo decir que nada tenemos garantizado, y la única forma de evitarlo es prevenir a tiempo. Hoy soy más consciente de ello, porque así como tengo seres que dependen de mí, también mi amor propio y ganas de vivir y disfrutar cada día me motivan a cuidarme y checarme cada año con mi doctor. Mi admiración y respeto a nuestras mujeres guerreras que luchan por librar esta enfermedad con valor y optimismo. Ámate, cuídate y explórate. #MeLoTomoAPecho

a prevención a tiempo es vida.

Chécate a diario, aprende a conocer tu cuerpo, acude a tu médico; evitemos a toda costa pasar por este camino. Lo que cuenta es tener vida, ¡La calidad la decides tú! Llevo 7 años checándome, empecé a los 40 años. #MeLoTomoAPecho

SUSANA GONZÁLEZ CASTELLANOS

MAMITAS CUMBRES

ujer:

jamás permitas que alguien te prohíba revisarte; elimina tus barreras y estigmas culturales y ¡TOCATE! No olvidemos que somos fuertes, que somos fuentes de vida y sobre todo somos amor. Así que mucha fuerza a todas las mujeres valientes que luchan cada día. #MeLoTomoAPecho

Ana Zaizar Mercado 38

FInquebrantables. uertes.

Luchadoras. Invencibles. Juntas luchemos contra el cรกncer. ยกTรณcate!

#MeLoTomoAPecho

Margarita Zaizar Mercado

Geny Felix Alamilla 40

Cada mujer es Ăşnica e importante. Cada una tiene la fuerza para lograr lo que se proponga. Para ello, debemos estar sanas. ToquĂŠmonos para que no nos toque. #MeLoTomoAPecho

n la actualidad hemos aprendido que lo más valioso que podemos tener es nuestra salud, por eso te invitó como mujer a realizarte una mamografía o ultrasonido por prevención. Para tener una detección oportuna y sobre todo ganarle la batalla, sea su caso. Somos mujeres y somos fuertes. #MeLoTomoAPecho

Wilma Contreras

ara ti mujer que hoy inicias a conocer tu

cuerpo. Intégrate, ámate, conócete, mírate, obsérvate y tócate cada extremo como el amante que eres de ti. #MeLoTomoAPecho

Blanca Aguillón Moreno

ue no te de pena. 30 minutos pueden hacer la diferencia entre la vida y la muerte. ¡¡Quiérete y cuídate!! #MeLoTomoAPecho

Cindy González

un día sabes que no eres una sobreviviente, sino una guerrera que no se rindió. Tócate y no te toca. #MeLoTomoAPecho

Sara Andrade

ue el amor a ti misma sea siempre más grande. ¡Tócate, te queda mucho por vivir! #MeLoTomoAPecho

Dionné Rivas

Elvia Lucía Aguillón Moreno L

a cultura de la prevención salva vidas; detectar el cáncer de mama depende de nosotras. Tu actitud hará la diferencia. #MeLoTomoAPecho 46

l cáncer de mama es una enfermedad a la que no podemos solo cerrar lo ojos y hacer que pase de lado; la mejor defensa para ello es la “prevención”, una vida saludable acompañada de una alimentación balanceada y una disciplina de ejercicio, nos ayuda invariablemente a que nuestros exámenes periódicos de revisión mamaria y visitas al ginecólogo arrojen resultados positivos. No olvidemos que nuestro cuerpo es un reflejo de cómo vivimos. El amor y la armonía son elementos esenciales en nuestra vida; una vida física y mentalmente saludable depende de nosotras mismas. Pongámonos manos a la obra. #MeLoTomoAPecho

Alejandra Mendoza

Fรกtima C. Montero Uc E

l cรกncer de mama, te vuelve resiliente; vives, eres testimonio de vida.

#MeLoTomoAPecho 48

l cรกn pade demos p nos.

#MeLoT

Gabriela Chulim Petatillo

ncer de mama es un ecimiento el cual poprevenir. Explorémo-

TomoAPecho

Sheila Rubí Chan Rojas Y

te darás cuenta que no eres sobreviviente, eres guerrera. #MeLoTomoAPecho

Betsabé Dávila 50

or aquellas que lloraron. Por aquellas que se desesperaron. Por aquellas que resistieron. Por aquellas que lucharon. Por aquellas que sonrieron. Por aquellas que no miraron atrás. Por aquellas que apoyaron. Por aquellas que pudieron hablar sobre ello. Por las que perdieron la batalla, sin embargo, dejaron huella. Hoy, por el cáncer de mama. ¡Luchemos, apoyémonos, cuidémonos, amémonos! Porque la vida es bella y aún tenemos mucho por qué luchar. Gracias a cada una de ellas que han dejado todo y han sembrado lucha y amor. #MeLoTomoAPecho

Claudia Granados A

unque el cáncer de mama es mucho más común en las mujeres, los hombres también pueden tenerlo. Muchas veces no somos conscientes de las cosas realmente importantes que poseemos; debemos valorarlas y disfrutarlas, por eso debemos crear conciencia entre nosotras y conocer nuestro cuerpo, ante cualquier anomalía tenemos que consultar con un médico. #MeLoTomoAPecho

Carta para mi hija, en el mes internacional de detecciรณn y prevenci del cรกncer de mama.

FABIOLA MIRANDA

ión

uerida hija, Rosa Estela. La vida quiso que al igual que yo, nacieras mujer. Me llena de alegría saber que podré compartirte todas aquellas cosas que encuentro maravillosas por el hecho de serlo. Pero también tengo un poco de miedo, pues sé que las cosas no son fáciles para nosotras. Por eso, hoy me dirijo a ti con un mensaje muy importante, que escribo desde el corazón, esperando que te ayude a ser esa persona plena y segura, pero sobre todo feliz. Como madre, sé que tengo en mis manos una de las más grandes responsabilidades que existen en el mundo: tu vida, tu educación emocional, tu bienestar y tu salud. Hoy en tus primeros años soy tu guía y maestra, para que después de un tiempo, tú sola comiences a extender tus alas y empieces a formar tu propio destino. Siempre te digo que eres fuerte y valiente, y me encanta escucharte cuando lo repites y que eso te motive a seguir adelante y enfrentar la vida venciendo tus miedos. Mientras tanto disfruta cada día de tu vida. Incluso aquellos que nos son tan buenos. Ahora no parecerá así, pero los años vuelan y cada etapa que vivimos es única. Sigue mi ejemplo, cuando llegue el momento de prevenir una enfermedad como es el cáncer de mama, tócate para que no te toque. Quiero que sepas que pase lo que pase siempre me tendrás a tu lado, siempre estaré contigo. Nunca estarás sola, estaremos irremediablemente unidas hasta el final y más allá. Te ama mamá, Fabiola Miranda.

MeLoTomoAPecho

Tiene como objetivo sensibilizar y crear conciencia sobre la importancia de la prevención y la detección precoz de cáncer de mama y salvar muchas vidas. Yo comencé a autoexplorarme hace 8 años y mi mastografía y ultrasonido desde hace 4.

Yai Medina 54

Verónica Delgado P

ara el camino, luz. Para el corazón, fe. Para el tiempo, paciencia. Para las luchas, esperanza y fe. Para nuestras vidas, Dios. Ánimo. Yo me realizo mi autoexploración desde hace 6 años y desde hace 5 años mi primer ultrasonido y mamografía. #MeLoTomoAPecho

Las Che

etumaleĂąas

Conoce tu cuerpo para poder cuidarte y ámate!

Eres fuente de vida, eres fuerte. #MeLoTomoAPecho

Bertha Margarita Estrella García

Carmen del Consuelo Aguilar Fernández T

omémonos un tiempo para pensar en la vida y en nuestros seres queridos. Asistamos a una clínica a hacernos una revisión. Nuestra salud es primero. #MeLoTomoAPecho

a vida tiene sentido en la medida en la que te aferres con valentía a ella, no permitas que tus sueños ni tu sonrisa pierdan su brillo. ¡Sé una inspiración por lo que haces y regala a todos tu fuerza y espíritu para vencer cualquier adversidad! #MeLoTomoAPecho

Varinia González Hernández 60

LAS CHETUMA

ALEÃ&#x2018;AS

Jalil Arlene Ix Benítez

omo sobreviviente del cáncer, mi percepción de la vida ha cambiado, soy mucho más fuerte de lo que pensé. Cuídate, explórate y tócate para que no seas una estadística más, sino que seas una guerrera que jamás se rindió.

#MeLoTomoAPecho

in aviso llegaste a mĂ, refugiĂĄndote en mi seno para tĂş poder vivir, y miedo yo a sobrevivir; no conoces el amor, la esperanza y con fe poder dar gracias a mi cuerpo por vivir conmigo. #MeLoTomoAPecho

Elvia Cuevas

untas y a tiempo; conoce tu cuerpo, no estรกs sola.

Aida Dianela Cervera Basto 66

#MeLoTomoAPecho

Karina Jiménez

i la vida no es rosa, pintémosla nosotros… sin miedo y sin pena, por una vida plena. Con amor todo obstáculo es mejor. #MeLoTomoAPecho

Lesbia Villanueva

ara mí, el cáncer de mama es una lucha constante que miles de mujeres enfrentan día a día, del cual muchas de ellas pierden la batalla, llevándose consigo miles de sueños y esperanzas, dejando un enorme vacío en el corazón de muchas personas, sin dejar de ser ellas unas guerreras. Por otra parte, muchas de ellas logran vencer la lucha con esta terrible enfermedad. Es por ello que como sociedad debemos de concientizar acerca de conocer nuestro cuerpo para que al detectar cualquier anomalía acudamos al médico a tiempo. Nunca te rindas, la vida merece la pena. Hay vida tras el cáncer. #MeLoTomoAPecho 68

n día te darás cuenta, que no eres una sobreviviente más, sino una guerrera que jamás se rindió. #MeLoTomoAPecho

Marcela Hoy González

Fátima Góngora

ócate, explórate y conócete; tu cuerpo es tu tesoro, cuídalo con las campañas de salud; prevenir es nuestro deber. Acude y realízate tu mastografía cada año. Yo comencé a realizarlo a la edad de los 40. Si tienes familiares con cáncer como es mi caso, actuar a tiempo es prevenir. Cuídate valórate y quiérete. #MeLoTomoAPecho 70

Verónica Libertad Perales Dittrich

s importante que las mujeres nos autoexploremos continuamente para poder saber si tenemos los síntomas silenciosos del cáncer de mama y evitar más muertes por esta enfermedad. Mi primera mamografía que me hice fue cuando tenía 30 años y cada año acostumbro a realizármela con la finalidad de prevenir cualquier síntoma. #MeLoTomoAPecho

CÁNCER DE MAMA EN HOMBRES

áncer de mama en hombres. Es un cáncer que comienza en el tejido mamario. Tanto hombres como mujeres tienen tejido mamario. Esto significa que cualquier persona, incluso hombres y muchachos, puede tener cáncer de mama. El cáncer de mama en hombres es muy poco común. Representa menos del 1% de todos los cánceres de mama. Causas La causa del cáncer de mama en hombres no está clara. Pero existen factores de riesgo que hacen que sea más probable en hombres: Exposición a la radiación. Mayores niveles de estrógeno debido a factores como un consumo excesivo de alcohol, cirrosis, obesidad y algunos medicamentos para tratar el cáncer de próstata. Herencia, como antecedentes familiares de cáncer de mama, un gen BRCA1 o BRCA2 mutado y ciertos trastornos genéticos como el síndrome de Klinefelter. Tejido mamario excesivo (ginecomastia). Mayor edad- los hombres son con frecuencia diagnosticados con cáncer de mama tiene entre 60 y 70 años de edad. Síntomas Los síntomas del cáncer de mama en hombres incluyen: Una protuberancia o hinchazón en el tejido mamario. Una mama puede ser más grande que la otra.

Una pequeña protuberancia bajo el pezón. Cambios inusuales en el pezón o la piel alrededor de éste, como enrojecimiento, descamación o fruncimiento. Secreción del pezón. Pruebas y exámenes. Su proveedor de atención médica anotará su historia clínica y la de su familia. Le realizarán un examen físico y un examen de las mamas. Tratamiento Las opciones de tratamiento para el cáncer de mama en hombres incluyen: Cirugía para extraer la mama, ganglios linfáticos bajo el brazo, el recubrimiento de los músculos del tórax y los músculos del tórax, de ser necesario. Radioterapia tras la cirugía para eliminar cualquier célula cancerígena restante y para tratar tumores específicos. Quimioterapia para eliminar células cancerígenas que se han propagado a otras partes del cuerpo. Terapia hormonal para bloquear hormonas que puedan ayudar al crecimiento de ciertos tipos de cáncer de mama. Durante y después del tratamiento, su proveedor puede solicitarle someterse a más estudios. Esto puede incluir pruebas que se haya realizado durante el diagnóstico. Las pruebas de seguimiento mostrarán cómo

está funcionando el tratamiento. También mostrará si el cáncer vuelve. El pronóstico a largo plazo para hombres con cáncer de mama es excelente cuando el cáncer se detecta y trata de manera oportuna. Aproximadamente 91% de los hombres que reciben tratamiento antes de que el cáncer se haya propagado a otras zonas del cuerpo están libres de cáncer tras 5 años. Casi 3 de cada 4 hombres que reciben tratamiento para un cáncer que se ha propagado a ganglios linfáticos pero no a otras zonas del cuerpo están libres de cáncer tras 5 años. Cuándo contactar a un profesional médico Contacte a su proveedor de inmediato si nota algo inusual en sus mamas, lo que incluye protuberancias, cambios en la piel o secreciones. Prevención No hay ninguna manera clara de prevenir el cáncer de mama en hombres. La mejor manera de protegerse es: Saber que los hombres pueden presentar cáncer de mama. Conocer sus factores de riesgo y hablar con su proveedor sobre pruebas diagnósticas y detección temprana con estudios de ser necesario. Conocer los posibles signos del cáncer de mama. Informar a su proveedor si nota cualquier cambio en sus mamas. Fuente: internet.

EN OCTUBRE

la SESA realiza la campaña “Quintana Roo contra el cáncer d mama 2020

urante octubre, la SESA realizará la campaña “Quintana Roo Contra el Cáncer de Mama 2020”. *En este mes y el próximo serán gratuitos la exploración clínica mamaria a las mujeres de entre 25 y 39 años de edad y la toma de la mastografía a las de entre 40 y 69 años. Chetumal. – Durante octubre se realizará la campaña “Quintana Roo Contra el Cáncer de Mama 2020” por lo que los servicios de la exploración clínica mamaria y la toma de la mastografía serán gratuitos durante este y el próximo mes- informó la Secretaria de Salud, Alejandra Aguirre Crespo. Al respecto, recomendó a las mujeres de entre 25 y 39 años de edad acudir a su centro de salud para realizarse su exploración clínica mamaria, y a aquellas con edades de entre 40 y 69 años ir a las UNEME´s DEDICAM y Hospitales que cuenten con el servicio de mastografía. Esta enfermedad puede ser curable si se detecta a tiempo, enfatizó la titular de salud en el Estado por lo cual aconsejó a las personas de estos grupos poblacionales acudir al chequeo médico para el diagnóstico temprano mediante la exploración clínica mamaria de manera anual y la mastografía cada 2 años. Sin embargo, pidió acudir al médico de manera inmediata en caso de detectar cualquier irregularidad en el tamaño, forma y color de las mamas como nódulos o bolitas sólidas, irregulares, de consistencia dura, piel de naranja, retracción de la piel, lesión areolar que no cicatriza a pesar del tratamiento, secreción por el pezón, crecimiento de ganglios axilares o por arriba de la clavícula y retracción o fijación del pezón. Explicó que la atención en los módulos rosa es de lunes a viernes y además de la exploración clínica de mamas, también se realiza la prueba del Papanicolaou a mujeres de 25 a 64 años de edad y las citas se agendan vía WhatsApp.

Por vía telefónica se agendan las citas para la toma de la mastografía en las UNEME´s DEDICAM de Cancún y Chetumal, añadió. Recomendó a las personas que, al acudir a su unidad de salud para el chequeo de su estado de salud, aplicar las medidas de higiene y prevención como el uso de cubrebocas, el lavado de manos y la sana distancia. Refirió que en Chetumal la atención en los módulos rosa es de 8:00 a 19:00 horas al teléfono 983 181 3266 del centro de salud urbano 6 y de 8:00 a 15:30 horas en el 983 126 5075 del centro de salud urbano de las Américas. Igualmente pueden acudir de manera personal al centro de salud urbano 1 en horario de 14:30 a 19:00 horas. Para Cancún, dijo, la atención es de 8:00 a 13:00 horas en el teléfono 998 204 6696 del centro de salud número 10 y en el número 998 335 4519 del centro de salud número 16, en tanto en las oficinas de la Jurisdicción Sanitaria 2 el horario es de 8:30 a 15:30 horas en el teléfono 983 83 15715. Así mismo, añadió, en el módulo del Hospital General de Playa del Carmen la atención es de 13 a 18:30 horas al número 984 31 73934 en tanto en el Hospital Integral de José María Morelos y el centro de salud urbano 2 de Felipe Carrillo Puerto es de 8:00 a 14:00 horas en el teléfono 983 18 19 767. Para la toma de la mastografía, indicó que el servicio se brinda de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas en el teléfono 983 83 51 945 de la UNEME DEDICAM de Chetumal y al número 998 56 80 424 en la UNEME DEDICAM de Cancún. Mencionó que también pueden acudir de manera personal a este servicio, de lunes a viernes de 7:30 a 14:30 horas al área de toma de mastografía de los Hospitales Integrales de Kantunilkín y de José María Morelos, mientras que en el Hospital General de Playa del Carmen pueden acudir de manera personal en sábado y domingo. qroo.gob.mx/sesa

SE DICEN DE NUEVO:

SÍ ACEPTO

Marco Antonio Solís Loría y Karina Yacqueline Chable Palma 78

después de 26 años renuevan sus votos

En compañía de su hijo Jesús Antonio y su nieta Isabella.

En compañía de su hijo Marco Antonio y Paloma Solís.

En compañía de los padres de la novia, el señor Noé de Jesús Chablé y Aurora palma Vargas.

NUEVA COLECCIÓN otoño-invierno 2020/21

Por: Karla Carrillo.

MODA

Al MODA CHANEL aleeeeeee

Esta jo en inc de rea Ale, te

lejandra Lara

oven ha llamado la atención por estar muy interesada cursionar en el modelaje profesional. Tuvimos el gusto alizarle una sesión fotográfica. Aquí, una probadita. e deseamos lo mejor en todo lo que te propongas.

“Yoga, una disciplina hermosa”

Alberto Villasís Vega.

ENTREVISTA 1- ¿Quién eres y cómo te consideras Alberto Villasís Vega? Soy Una persona más de este universo, igual que tú, que el de al lado…. Hay una máxima en la enseñanza del yoga que dice “ Yo estoy en ti de la misma manera que tú estás en mí”. Esto nos enseña que todos formamos parte de un todo, que todos venimos de la misma esencia, que todos somos hermanos, y en los momentos que estamos viviendo, este concepto nos debe hacer reflexionar y unirnos en la solidaridad del ser humano. Me considero inquieto y rebelde, quizá se pondrán a pensar que son características opuestas a una persona practicante del yoga, pero en mi caso había que rebelarse contra lo establecido, el yoga me enseñó a vivir en conciencia, senti-

do y armonía. Siempre hay un punto de partida, modificar tu estilo de vida muchas veces va contracorriente, y/o tienes que adaptarlo en todo caso a la realidad en la que vives. La inquietud te lleva a profundizar, a la autorrealización, en este caso como practicante y profesor de yoga. Esa inquietud también viene de mi principal actividad, la arquitectura. Soy arquitecto en activo desde hace casi 32 años. Practico y enseño el Ashtanga Yoga tradicional, uno de los métodos originales del yoga es la unión de movimiento y respiración en una práctica dinámica e intensa que permite depurar y fortalecer el cuerpo y la mente.

2- ¿Alberto que fue lo que le motivó el gusto por la Yoga y cuál es tu preparación en ella? Los beneficios que experimenté con la unión del movimiento y la respiración en una meditación produjeron en mí un impulso enorme a seguir explorando en algo que visualicé importante para mi vida y salud. Conocí el yoga en el momento oportuno; sin planearlo, de la mano de los mejores. En 2002 tuve la gran bendición de conocer y formarme en Barcelona con una gran maestra, Elena Figuerola, ella a su vez discípula directa de Sri K. Patthabis Jois, Gurú del Ashtanga Yoga, fallecido en 2009. En 2017 dejé mi escuela de Cataluña para venir a vivir al Sur de Quintana Roo. La preparación te la va dando la práctica, el estudio, el compromiso y la devoción, sin ello no puedes enseñar yoga. Se han generalizado los cursos de 200 horas para formación de profesores en todo el

a ”

mundo, algo totalmente contraproducente en la red de centros de yoga activos; profesores sin la formación adecuada que consiguen cualquier certificado, ya que no existe entidad oficial que acredite ningún título de este tipo. Entiendo que las escuelas de yoga han de sobrevivir pero no a costa de otorgar certificados precarios. Un mal profesor puede lesionar al alumno.

algo que también consigues con la práctica del yoga, ya que este concepto equivale a la humildad. Y lo segundo, comprobar que la solidaridad humana existe, que si nos cuidamos los unos a los otros un mejor mundo es posible. La pandemia me ha reafirmado la visión social que tengo del yoga como generador de bienestar colectivo.

3-¿Qué deseas transmitirles a las lectoras de la revista que desconocen el tema del yoga, para invitarlas a realizarlo?

6-¿A partir de qué edad es recomendable hacer yoga y por qué?

El yoga es una disciplina hermosa, de autorrealización y de salud, pero como todo lo que vale pana en esta vida, se necesita esfuerzo y paciencia para disfrutar de sus mieles. Es importante iniciar de las manos de un@ buen@ profesor@. No importa la edad en laque comiences, la práctica siempre se adaptará a tu nivel.

4-¿Háblanos por favor, que se puede hacer hoy en día para evitar el estrés o depresión con la yoga? Simplemente practicarla…. La práctica del yoga te ayuda en el control de tus niveles de ansiedad, de hecho se está convirtiendo en una actividad muy común para bajar los niveles de estrés en las sociedades modernas. En mi experiencia, la práctica diaria del yoga me ayudó y acompañó en la difícil tarea de cuidar de mi mujer enferma de cáncer, y posterior duelo debido a su fallecimiento en circunstancias muy duras. Sin la práctica matinal del yoga, mi cuerpo y mi mente, no hubieran soportado el nivel de estrés y tristeza generados por la enfermedad y pérdida de mi compañera de vida. Al día siguiente de su fallecimiento, le dediqué mi práctica.

5-¿Exprésanos que fue lo que te ha dejado en estos meses la pandemia en tu vida? Lo primero, la aceptación de la realidad,

A partir de la adolescencia el cuerpo ya está preparado, pero la mente no, una mente joven es más dispersa, más difícil de domar, y la práctica del yoga requiere concentración y compromiso.

MENSAJE Todo comienza por el principio; el camino y el recorrido lo vamos haciendo mediante la transformación a una mente más consciente, más comprometida con el bienestar personal, colectivo y de nuestro entorno. Si no somos capaces de mejorar nuestros hábitos de vida, nuestra alimentación y nuestro cuidado personal, simplemente experimentaremos antes los ineludibles efectos de la vejez, la enfermedad y la debacle medioambiental. Siempre estás a tiempo de comenzar a transformar, pero primero empieza y hazlo por ti. Mayores informes al 983 1776159 Facebook Alberto Villasís Vega y en Instagram @avillasis

CERO VENTAS

¿Qué pasa con MODA MAYA?

n el mes de agosto de 2018 fue presentada la marca de ropa MODA MAYA en el marco de la Feria Internacional PyME Quintana Roo 2018 “Proyéctate al Sur” por la Secretaría de Desarrollo Económico para dar rienda suelta a la creatividad de un centenar de artesanos de más de 40 comunidades de Quintana Roo. Pero sobre todo para contribuir en la cadena productiva sustentable de todos ellos, con mecanismos para la elaboración de sus objetos y la construcción de redes para la comercialización de sus productos, SEGUN su titular, la Lic. Rosa Elena Lozano Vázquez. “Su finalidad: preservar, impulsar y detonar la creatividad y talento

de nuestras artesanas, con el orgullo, admiración y respeto por su esfuerzo emprendedor, su fina sensibilidad y el sentido artístico que portan y forjan la identidad profunda y colorida de nuestra tierra. Cada pieza artesanal, cada obra producida, guarda el sello personal de sus creadores. Y eso las hace especiales y únicas. Es por ello que Moda Maya constituye para nuestras comunidades, una oportunidad para el crecimiento económico, para su innovación, para el arribo de su trabajo artístico a nuevos mercados, a mayores y más amplios horizontes”, concluía. “Moda Maya tiene como objetivo posicionar la marca y el trabajo de bordado y diseño de más de 300 artesanas de Othón P. Blanco, Bacalar, Felipe Carrillo Puerto, José María Morelos y Tulum”.

EL LANZAMIENTO DE LA MARCA Moda Maya es una marca registrada en el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial, IMPI a nombre del Gobierno Soberano de Quintana Roo. Y SEDE la comercialización. . https://sede.qroo.cloud/moda-maya/ Para el desfile de modas de lanzamiento en el Centro Internacional de Negocios y Convenciones de Chetumal, se contó CON todo el presupuesto para hacer un “fashion show” a la altura de las marcas de los diseñadores famosos. Lo malo, la colección le daba crédito al rescate del bordado yucateco. Sí, publicidad para otro Estado. También, se repetiría en una pasarela que se llevó a cabo en Playa del Carmen con el mismo resultado, la presentaron como “bordado yucateco”. ¿Costos? Imposible acceder. La consulta a la instancia estatal y federal fue contestada con que el dato puede ser consultado en el link http:// transparencia.qroo.gob.mx/portaliframe/transparecia.php?id=7 Sin embargo, no se pudo ubicar información alguna, como usted amable lector lo puede checar (adjuntamos ambas respuestas de la solicitud de transparencia. LA REALIDAD DE LA MARCA • La Secretaría de Desarrollo Económico incursionó en una industria que desconocía y por lo tanto, desde la estrategia de comunicación que fue fallida, debido a que le dio publicidad a otro estado, al de Yucatán, hasta no poder posicionar el slogan que manejaron: “El arte y la magia de Quintana Roo se vuelca al mundo en Moda Maya” (ídem). • Además de no vender una sola prenda, la rendición de cuentas es bloqueada. Al parecer SEDE no quiere que sepamos cuánto dinero

ha despilfarrado. • No se realizaron las temporadas correctas para estar presente en dos años. Es decir, Primavera-Verano y Otoño-Invierno como dicta el patrón establecido. Lo que se nos comentó es que Moda Maya depende de la inspiración de las bordadoras. • ¿Qué fue lo que paso? Se le faltó al respeto a la industria de la moda. • Aún hay más. Les explico con un ejemplo. Karl Lagerfeld, el káiser de la moda que resucitó a “Chanel” y sus musas que hicieron historia fue un diseñador que durante 35 años estuvo al frente de esta casa de modas y alta costura con una trayectoria tan brillante como llena de polémicas. Hoy, la nueva sucesora es Virginie Viard. Quiere decir que cuando no es el nombre del

diseñador la marca. Ésta puede continuar con un Director Creativo o estar presente con un nombre que no sea el del artista. Un ejemplo, IN LOVE del diseñador Guillermo Pérez Alayón. Moda Maya y Rosa Lozano pasaron por alto los estándares y hoy no se sabe el puesto y la función real de la diseñadora Chetumaleña Mariana Polanco. ¿Cedió su trabajo y sus derechos de autor? ¿Será la Directora Creativa de la marca, que es una paraestatal? ¿Será sólo la costurera y armadora de los lindos bordados de las comunidades mayas de Quintana Roo? Hasta ahora nadie sabe y no está definido. • 300 artesanas y 40 comunidades creyeron en la estrategia y les falló. Al parecer la marca opera impunemente sin rendir cuentas por

el desastre en el manejo económico, y que no ayuda en nada a la catástrofe en la gestión de la pandemia y la recuperación económica. Y mucho menos para apoyar al gobernador Carlos Joaquín en esta titánica tarea de la nueva normalidad. Moda Maya le hace publicidad al estado de Yucatán, no tiene mecanismos para la elaboración de sus productos, ni cadenas de producción ni construye redes como se prometió. Lo que sí respondieron es: “Que no cuenta con puntos comerciales, ni ventas, por lo cual no existe cantidad alguna por ventas; no cuenta con comercio en línea y por ende no existe un número de prendas vendidas”. Es decir, haciendo un estado de resultados, la venta total fue Cero; como la credibilidad de la marca.