Neste guia serão apresentadas algumas medidas para tornar a sua vida mais eficiente em termos energéticos, hídricos, gestão de resíduos, mobilidade, jardim e consumo sustentável.
ÍNDICE
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EFICIÊNCIA ENERGÉTICA Iluminação Eletrodomésticos e Equipamentos Eletrónicos Águas quentes sanitárias Isolamento e Sistemas de Climatização
EFICIÊNCIA HÍDRICA Cozinha Casas de Banho
RESÍDUOS Redução da produção de resíduos Reutilização de resíduos Reciclagem / Separação de resíduos
MOBILIDADE SUSTENTÁVEL Eco condução
JARDIM SUSTENTÁVEL Adaptação das plantas ao meio ambiente Métodos de rega Compostagem no jardim
CONSUMO SUSTENTÁVEL Pegada ecológica Medidas sustentáveis
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EFICIÊNCIA ENERGÉTICA
É natural que as necessidades de conforto e o consumo de energia aumentem com o desenvolvimento da sociedade. Com o aumento da população e a escassez dos combustíveis fósseis torna-se urgente repensar a forma de utilização da energia.
O que é Eficiência Energética? É utilizar a energia de forma mais económica, através da alteração de comportamentos e a utilização de equipamentos mais eficientes, sem alterar o nível de conforto ou o estilo de vida. O consumo eficiente de energia contribui não só para reduzir a fatura energética, mas também para poupar os recursos naturais e evitar emissões de gases de efeito de estufa.
A etiqueta energética informa o consumidor sobre a eficiência energética dos equipamentos domésticos. Comprar aparelhos com etiqueta mais eficiente poupa no consumo de energia.
ILUMINAÇÃO
Como reduzir o consumo energético na iluminação
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• Use lâmpadas de baixo consumo, como as lâmpadas fluorescentes compactas ou de led. Poupam entre 70% e 90% de eletricidade, em relação às lâmpadas tradicionais e apresentam tempo de vida útil superior; • Aproveite ao máximo a luz solar; • Desligue a luz quando esta não for necessária; • Pinte as paredes e o teto com cores claras, refletem melhor a luz e reduzem a necessidade de iluminação artificial.
ELETRODOMÉSTICOS E EQUIPAMENTOS ELETRÓNICOS
Como reduzir o consumo energético nos equipamentos de frio
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• Mantenha o controlo de temperatura do frigorífico entre os 3ºC/4ºC e do congelador nos -18ºC; • Não abrir desnecessariamente a porta e reduzir o tempo de abertura; • Mantenha os alimentos bem tapados e deixe arrefecer antes de colocar no frigorífico; • Mantenha o frigorífico num local fresco e ventilado, afastado de fontes de calor (radiação solar, forno, etc.); • Para evitar perdas de frio, verifique as borrachas que vedam os equipamentos.
Como reduzir o consumo energético em máquinas de lavar e secar
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• Escolha os programas adequados a cada tipo de lavagem, separando as roupas por tipos de tecido, cor e grau de sujidade; • Opte por programas de baixas temperaturas; • Evite os ciclos de pré-lavagem; • Utilize a máquina com carga máxima. Com meia carga, use programas curtos ou económicos (eco); • Mantenha os filtros sempre limpos, uma boa manutenção melhora o desempenho energético; • Na máquina de loiça, mantenha sempre cheios os depósitos de abrilhantador e sal, pois reduzem o consumo de energia na lavagem e secagem; • Se tiver tarifa bi-horária contratada, prefira os períodos de vazio para lavar a loiça/roupa.
Sabia que …
Ao diminuir a temperatura de lavagem da roupa de 60ºC para 30ºC, pode economizar até 60% do consumo?
Como reduzir o consumo energético no micro-ondas, forno e placas
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Micro-ondas Utilize o micro-ondas em vez do forno tradicional reduz o consumo de energia em cerca de 60% a 70%, para além de uma poupança significativa de tempo.
Forno Não abrir o forno desnecessariamente; Aproveite ao máximo a capacidade do forno e cozinhe, se possível, o maior número de alimentos; Desligue o forno um pouco antes de acabar de cozinhar: o calor residual será suficiente para acabar o processo; Os fornos com ventilação interna favorecem a distribuição uniforme de calor, poupam tempo e, portanto, gastam menos energia.
Placas / Fogão As placas de indução são muito mais rápidas e eficientes do que as elétricas; Para aproveitar o calor ao máximo, o fundo dos recipientes devem ser ligeiramente maiores que o bico do fogão; Utilize panelas com fundos de grande difusão de calor e sempre que possível, utilize panelas de pressão, pois consomem menos energia e poupam muito tempo; Tape as panelas enquanto cozinha, evita a evaporação, acelera o tempo de cozedura e consome menos energia; Aproveite o calor residual da placa elétrica, desligando-a cerca de cinco minutos antes da refeição estar pronta.
Sabia que …
Ao abrir o forno desnecessariamente está a perder no mínimo 20% da energia acumulada no seu interior?
Como reduzir o consumo energético nos equipamentos de escritório e entretenimento
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• Desligue os aparelhos no botão ou na tomada, em vez de desligar apenas com o comando; • Programe as definições do computador para hibernar após 5 minutos sem utilização; • Preferira monitores LCD ou LED aos Plasmas; • Opte por computadores portáteis, podem consumir até menos computadores tradicionais de secretária;
90% de energia que os
• Utilize impressoras de jato de tinta, que usam até -95% de energia que as impressoras a laser; • Prefira equipamentos com etiqueta Energy Star, que identificam aparelhos de escritório mais eficientes.
Sabia que …
10% da energia é consumida pelos equipamentos em modo desligado e standby?
ÁGUAS QUENTES SANITÁRIAS
Como reduzir o consumo energético no aquecimento de águas sanitárias
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• Os sistemas com acumulação de água quente são mais eficientes do que os sistemas de produção instantânea e sem acumulação; • Os acumuladores e as tubagens de distribuição de água quente devem estar bem isolados; • Regulando a temperatura das águas quentes sanitárias no esquentador/caldeira para valores inferiores a 45ºC, evita adicionar elevadas quantidades de água fria para baixar a temperatura para níveis aceitáveis de conforto na higiene pessoal – 27ºC/35ºC; • As caldeiras a biomassa e os coletores solares são algumas das alternativas, de energias renováveis, para produzir água quente.
Sabia que …
Os reguladores de temperatura com termostato, principalmente no duche, podem poupar entre 4% a 6% de energia?
ISOLAMENTO E SISTEMAS DE CLIMATIZAÇÃO
Como reduzir o consumo energético obtendo maior conforto térmico em casa
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As temperaturas consideradas de conforto para uma habitação variam entre: 18ºC/22ºC no inverno e 24ºC/26ºC no verão. • No inverno, deve abrir as persianas e cortinas para permitir a entrada da luz solar. No verão, durante o dia, evite a entrada dos raios solares diretos, e à noite abra as janelas para facilitar a ventilação natural; • Ligue o aquecimento só após ter arejado a casa e fechado as janelas; • Evite ligar a climatização em zonas da casa que não estão a ser usadas e não deixe a climatização ligada quando sair da habitação; • Faça uma manutenção adequada da caldeira individual permitindo assim uma poupança até 15% em energia; • Não tape os radiadores nem encoste nenhum objeto, pois dificultará a adequada difusão do ar quente; • Se possuir lareira, instale um recuperador de calor, pois permite elevar o seu rendimento em cerca de 50% e ainda distribuir o calor por outras divisões da casa; • Isole janelas e portas, instale janelas com vidro duplo ou janelas duplas e caixilharias com corte térmico, proporcionando poupanças de energia na climatização; • Isole paredes e tetos, pois pode reduzir 30% do consumo de energia. Ao isolar portas e janelas reduz-se 5% e instalar vidros duplos reduz-se 10%, para além do ruído exterior.
Sabia que …
Cerca de 60% da energia é perdida pelas frinchas das portas e janelas?
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EFICIÊNCIA HÍDRICA
O crescimento demográfico, as dinâmicas económicas e os novos estilos de vida tornam a água um recurso cada vez mais escasso e valioso. A escassez de água enquanto recurso hídrico vital para as necessidades humanas e ambientais alerta para a urgência da sua gestão responsável.
O que é Eficiência Hídrica? É a otimização do consumo do recurso Água, assegurando que com a utilização da quantidade mínima possível se consiga proceder eficazmente à função, tarefa, processo ou serviço na qual é utilizada.
COZINHA
Como reduzir o consumo de água na cozinha
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• Minimize a utilização de água corrente para descongelar alimentos, retire do congelador os alimentos de véspera e coloque no frigorífico; • A água utilizada para lavar a fruta e legumes poderá ser utilizada igualmente para a rega de plantas ou para o autoclismo; • Utilize apenas a água necessária para cozinhar os alimentos, usando o vapor, micro-ondas ou panela de pressão (poupa água, vitaminas e melhora o sabor); • Utilize a água de cozer vegetais para confecionar sopas; • Não deixe as torneiras a correr ou a pingar, verifique de as mesmas ficam bem fechadas após o uso; • Sempre que tenha que substituir novas torneiras de cozinha, considere a sua eficiência, prefira produtos certificados e opte por torneiras misturadoras, visto que estas permitem ter um melhor controlo da temperatura da água; • Instale redutores, arejadores ou economizadores de caudal conseguindo reduzir o seu fluxo de água sem perder o conforto; • Prefira utilizar a máquina de lavar loiça na carga máxima do que lavar loiça à mão.
Sabia que …
Uma torneira a pingar “gota-a-gota” desperdiça cerca de 46 litros de água por dia?
CASAS DE BANHO
Como reduzir o consumo de água no W.C.
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Autoclismos • Em média, cada descarga do autoclismo gasta cerca de 10 a 12 litros de água. Ajuste o autoclismo para um volume de descarga mínimo baixando a boia ou coloque no reservatório uma garrafa de 1,5 litros cheia de água; • Sempre que tenha que substituir/adquirir novos autoclismos prefira autoclismos certificados pela ANQIP (Associação Nacional para a Qualidade nas Instalações Prediais) e rotulados com pelo menos a letra “A”. Esses autoclismos gastam em média menos de 6 litros por descarga; • Prefira autoclismos de dupla descarga ou com interrupção de descarga; • Não deite resíduos (cabelos, cotonetes, papéis, cigarros, etc.) para a sanita. Evite descargas desnecessárias e entupimentos na canalização, optando por colocar um balde do lixo na casa de banho; • Mantenha o autoclismo sem fugas. Uma fuga no autoclismo é responsável por um desperdício de cerca de 400 litros por dia. Um teste simples para verificar se tem uma fuga no autoclismo consiste em colocar pó talco na sanita. Se desaparecer significa que tem fugas.
Torneiras de Lavatório • Feche a torneira enquanto ensaboa as mãos, lava os dentes ou se barbeia. Quando lava os dentes use um copo para bochechar e quando faz a barba, utilize o lavatório cheio, ou em alternativa, utilize uma máquina elétrica; • Sempre que tenha que substituir/adquirir novas torneiras prefira torneiras certificadas pela ANQIP e rotuladas com pelo menos a letra “A”. Essas torneiras consomem abaixo dos 4 litros por minuto;
• Instale redutores / arejadores / economizadores de caudal nas torneiras permitindo assim reduzir o seu fluxo de água, em cerca de 50%, sem perder o conforto na utilização; • Se possível instale torneiras misturadoras dado que estas permitem ter um melhor controlo da temperatura; • Evite fugas e não deixe torneiras a pingar, pois o simples gotejar de uma torneira pode significar uma perda de 100 litros de água por mês; • Certifique-se que as torneiras ficam bem fechadas após a sua utilização. Se estiver avariada, feche-a na torneira de segurança e repare-a.
Chuveiros • Utilize preferencialmente o duche em alternativa ao banho de imersão e prefira duches curtos, com um período de água corrente não superior a 5/7 minutos. Um banho de imersão pode consumir cerca de quatro vezes mais água do que um duche; • Feche a água do duche enquanto se ensaboa; • Sempre que tenha que substituir/adquirir novos chuveiros ou sistemas de duche considere a sua eficiência, prefira produtos certificados e rotulados com pelo menos a letra “A”. Esses chuveiros ou sistemas de duche consomem pouco mais de 7 litros por minuto; • Utilize um balde na casa de banho para aproveitar a água que sai do chuveiro enquanto aquece. Esta água pode depois ser utilizada para limpezas, rega ou em substituição da água do autoclismo; • Se possível instale arejadores, redutores de caudal, redutores de pressão ou válvulas de regulação.
Sabia que …
A opção por dispositivos mais eficientes pode permitir reduções no consumo da ordem dos 40%, na diminuição de águas residuais e também do consumo de energia associado ao aquecimento de água…
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RESÍDUOS
Cada habitante produz em média 1,2
kg de resíduos por dia.
Para minimizar os impactes ambientais originados pelos resíduos domésticos, o consumidor responsável deve escolher produtos que não criem resíduos e que sejam recicláveis. Deve igualmente proceder à sua correta separação, facilitando deste modo o tratamento adequado dos resíduos para que possam ser inseridos novamente no mercado. Deste modo, consegue-se não só minimizar a deterioração do Ambiente, como promover uma poupança significativa de matérias-primas e energia.
A regra dos 3 R’S (Reduzir, Reutilizar e Reciclar)
REDUÇÃO DA PRODUÇÃO DE RESÍDUOS
Como reduzir a produção de resíduos domésticos
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• Prefira embalagens familiares, em detrimento das individuais; • Evite produtos descartáveis, como por exemplo, guardanapos de papel ou pratos de plástico. Opte por produtos reutilizáveis que possam ser utilizados mais do que uma vez; • Evite a utilização de papel de alumínio e de plástico aderente, não biodegradável e de difícil reciclagem; • Evite sacos de plástico. Procure levar sempre o seu próprio saco para transportar as compras; • Prefira sempre uma embalagem de vidro e papel a uma de metal ou plástico; • Consulte a sua conta ou faça operações bancárias pela internet sem ter de sair de casa. É mais cómodo, poupa tempo, emissões poluentes e recursos; • Evite o desperdício alimentar planeando criteriosamente as compras e evitando as embalagens supérfluas; • Não use louça descartável, prefira a lavável e reutilizável.
REUTILIZAÇÃO DE RESÍDUOS
Como reutilizar resíduos
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• Compre tinteiros/toners reabastecidos; • Opte por produtos que venham em embalagens recicláveis. Deposite posteriormente a embalagem no ecoponto; • Sempre que possível opte por aparelhos que não funcionem com pilhas ou que utilizem pilhas recarregáveis; • Entregue as revistas mais antigas que já não quer em locais de atendimento ao público, como clínicas privadas ou centros de saúde, para serem reutilizadas por outras pessoas antes de serem recicladas; • Qualquer produto ou equipamento que se encontre em estado novo ou seja passível de ser reutilizado pode ser entregue ao Banco de Bens Doados (www.bancodebensdoados.pt) ou ao Banco de Equipamentos (www.bancodeequipamentos.pt) para que seja aproveitado por pessoas necessitadas; • Faça doação de roupas , brinquedos, livros e outros bens que já não utiliza mas ainda estão em bom estado.
RECICLAGEM / SEPARAÇÃO DE RESÍDUOS
Como separar os resíduos
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• Separe as garrafas de vidro, o papel e embalagens de cartão, as embalagens de plástico, latas ou conservas e pacotes de líquidos alimentares e coloque no ecoponto correspondente; • Verta o óleo de fritar usado numa garrafa de plástico e coloque-o no oleão mais próximo. Nunca o despeje nos esgotos;
• Existem também contentores e serviços específicos para recolha de: resíduos de construção e demolição; pilhas; medicamentos e radiografias; roupa; resíduos de equipamentos elétricos e eletrónicos, rolhas de cortiça; tonners e tinteiros; baterias e lâmpadas fluorescentes; • Deposite sempre as beatas de cigarro em cinzeiros. Na rua utilize cinzeiros portáteis e deite sempre as beatas em contentores para resíduos idiferenciados; • Se passear o seu cão na rua é obrigatório a recolha dos dejetos! Utilize um saco de plástico que deverá trazer de casa e deposite o saco bem fechado num contentor para resíduos indiferenciados. Confirme com o município a localização dos ecopontos e contentores / serviços específicos de recolha de resíduos através do Numero Verde 800 201 205, ou em
www-cm-oeiras.pt
Sabia que …
70% do lixo doméstico é suscetível de ser reciclado?
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MOBILIDADE SUSTENTÁVEL
Condução eficiente Para além de uma melhoria do conforto, um aumento de segurança e uma diminuição do tempo de viagem, uma condução eficiente permite igualmente alcançar uma redução do consumo de combustível, diminuição das respetivas emissões poluentes e obter menores custos de manutenção.
Uso de transportes coletivos O uso dos transportes coletivos permite deslocações rápidas, seguras, económicas e confortáveis dentro da cidade, rentabilizando o espaço urbano e a energia consumida com os poluentes emitidos. Contribuem, portanto, para a diminuição do tráfego, principalmente dentro das grandes cidades, com implicações diretas na redução de gases de efeito de estufa.
Andar a pé e de bicicleta Evite viajar de carro em distâncias curtas. Vá a pé. Andar a pé e de bicicleta produz inúmeros benefícios para a saúde e para a qualidade do ambiente. Em alguns locais existem ciclovias que facilitam a deslocação de bicicleta nas cidades e os transportes públicos permitem o seu transporte gratuito mesmo à hora de ponta.
Partilha de viaturas Sugere-se igualmente o carpooling (sistema de partilha de um veículo). Existem formas de procurar ou combinar o carpooling, por exemplo em: • www.carpool.com.pt - Partilha de Viagens Car-Pooling Portugal; • www.energiapositiva.pt - GalpShare da Galp; • www.deboleia.com - O Portal para pedir e oferecer boleia em Portugal, Boleias Grátis.
ECO CONDUÇÃO
Como ter uma condução mais ecológica e com menor consumo de combustível
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1. Arranque e início da marcha • No arranque ligue o motor sem carregar no acelerador; • Nos motores a gasolina inicie a marcha logo após o arranque; • Nos motores a diesel espere uns segundos antes de iniciar a marcha.
2. Utilização da caixa de velocidades • Use a 1ª velocidade somente no início da marcha e passe para a 2ª velocidade cerca de 2 segundos ou 6 metros depois; • Circule sempre que possível com as mudanças mais elevadas (5ª e 6ª velocidade) e a baixas rotações; • Durante a aceleração, troque de mudança: nos motores a gasolina entre as 2000 e 2500 rpm e nos motores a gasóleo entre as 1500 e 2000 rpm; • Sempre que possível, trave com a caixa de velocidades antes de usar o travão. Travando suavemente, para além de poupar o sistema de travagem e suspensão, a marcha será mais segura e confortável; • Mantenha a velocidade o mais uniforme possível, evitando travagens, acelerações ou passagens de caixa desnecessárias.
3. Desacelerar / Abrandar / Parar • Para desacelerar levante o pé do acelerador e deixe o carro rodar com a mudança engrenada, sem reduzir; • Sempre que a velocidade e o espaço o permitam, abrande o veículo de forma suave e progressiva sem reduções de caixa; • Em paragens prolongadas, por mais de 60 segundos, é aconselhável desligar o motor.
4. Outros fatores a ter em consideração • Não é aconselhável transportar objetos no exterior do veículo, a não ser que seja necessário, uma vez que aumentam a resistência do veículo ao ar, agravando o consumo de combustível (até +35%); • Recomenda-se a utilização moderada do ar condicionado da viatura. O uso deste equipamento aumenta o consumo de combustível; • Conduzir com as janelas abertas, acima dos 100 km/h, aumenta o esforço do motor e eleva o consumo (+5%); • O consumo de combustível também é influenciado pelo peso dos objetos transportados, incluindo os ocupantes (100kg correspondem a um consumo 5% superior). Uma má distribuição da carga afeta a segurança e aumenta os gastos em reparações e manutenção; • A manutenção do veículo também afeta o consumo de combustível, pelo que deverá ser feita regularmente; • Certifique-se do bom estado do motor, do controlo dos níveis de óleo e filtros, e especialmente da pressão adequada dos pneus.
Para avaliar a despesa real que tem associada ao seu veículo pode utilizar o seguinte simulador: http://www.autocustos.com.
Sabia que …
Uma condução eficiente permite alcançar ganhos de 15% na redução do combustível e emissões de CO2?
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JARDIM SUSTENTÁVEL
Se possui um espaço verde na sua habitação, para ser sustentável, deve ter em conta fatores como a economia de recursos, o crescimento e adaptação das plantas ao clima, o método de rega, entre outros.
ADAPTAÇÃO DAS PLANTAS AO CLIMA
Recomendações O espaço verde deve estar dividido em zonas de rega separadas, ou seja, o espaço relvado deve estar separado da zona de plantas autóctones (espécies típicas da região adaptadas ao clima), pois estes tipos de plantas requerem necessidades de rega diferentes. Considere a plantação de espécies autóctones, que conseguem sobreviver com menor quantidade de água ou a espécies menos exigentes em termos hídricos. O espaço relvado, embora bastante resistente às amplitudes térmicas, necessita de muita água e manutenção.
MÉTODO DE REGA
Como poupar água na rega do jardim
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• Para a zona relvada use o sistema de rega por aspersão automática programável e com sensores de humidade. Aprenda a desligar o sistema de rega automática para o caso de rutura ou chuva; • Para a zona de plantas autóctones use a rega automática localizada, gota-a-gota (realizada através de uma tubagem com pequenos orifícios, localizados em cada planta). Este sistema gota-a-gota permite manter a humidade no solo, reduzindo as perdas por evaporação e o escoamento superficial; • Evite regas excessivas, regue somente quando o solo necessita, permitindo a sua absorção. Não o sature com água. As plantas morrem mais depressa com excesso de rega do que por falta de água; • Para jardins pequenos opte pelo regador. Evite a utilização da mangueira mas, caso o faça, utilize mangueiras com dispositivos de controlo de caudal na extremidade ou com desligamento automático, de modo a permitir o rápido corte ou diminuição de caudal sem ter de se deslocar à torneira de alimentação do sistema; • Escolha plantas ou arbustos com baixa necessidade de água; • Plante árvores que façam sombra no verão, reduzindo a evaporação da água na terra protegida pela sombra; • Regue de manhã cedo ou à noite, dado que desta forma poupa a água que se perde com o calor do sol (evaporação), além de ser mais adequado para as plantas; • Se possível, utilize métodos de aproveitamento de águas pluviais para usos de rega do jardim, lavagem dos automóveis, pátios ou passeios. Esta medida pode obter um potencial de redução do consumo de água de 100%, se a água da rede pública for totalmente substituída por água da chuva, para fins elencados.
COMPOSTAGEM NO JARDIM
Recomendações Se possível, faça compostagem no seu jardim. O composto produzido contém nutrientes essenciais às plantas, que poderá utilizar como fertilizante natural, ajudando a melhorar a estrutura e a capacidade de retenção de água do solo. Use uma quantidade mínima de fertilizante de libertação lenta ou orgânica para promover uma paisagem saudável e tolerante à seca. Opte pela fertilização potássica pois diminui as necessidades de água. Coloque por exemplo uma camada de casca de pinheiro em torno das árvores e plantas diminuindo-se o contacto direto da luz solar com o solo, conservando a humidade evitando-se o crescimento de ervas daninhas. Se possui jardim e reside no município de Oeiras, pode solicitar à Câmara Municipal de Oeiras um compostor gratuito, através do Numero Verde 800 201 205
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MOBILIDADE SUSTENTÁVEL
Consumir de forma sustentåvel significa que devemos reduzir os impactes negativos sobre o ambiente e satisfazer as nossas necessidades sem comprometer as geraçþes futuras, utilizando os recursos naturais e a energia com mais eficiência.
PEGADA ECOLÓGICA
A Pegada Ecológica é um indicador que procura avaliar a sustentabilidade que o nosso estilo de vida diário tem sobre o Planeta, permitindo avaliar a quantidade de recursos naturais que necessitamos para suportar os nossos consumos, e a capacidade que a Natureza tem para efetuar a sua reposição. No conceito de Pegada Ecológica está implícita a ideia de que, para além de dividirmos os recursos naturais disponíveis com outros seres vivos, temos um compromisso para com as gerações futuras, possibilitando que “as gerações atuais satisfaçam as suas necessidades sem comprometer a disponibilidade dos recursos naturais das gerações vindouras”. A Pegada Ecológica é apresentada em termos de número de Planetas, traduzindo em hectares (ha) a área, em média, que um cidadão necessita para suportar as suas exigências diárias. Pode calcular a sua pegada ecológica utilizando a ferramenta informática da WWF (World Wildlife Fund), a maior organização mundial de proteção do Ambiente, através do site http://www.independent.footprint.wwf.org.uk.
MEDIDAS SUSTENTÁVEIS
Para reduzir a sua Pegada Ecológica, pode adotar comportamentos mais sustentáveis e amigos do Ambiente que permitam reduzir a quantidade de recursos naturais necessários às atividades diárias
No dia-a-dia procure pôr em prática as seguintes sugestões: 1. Pense antes de comprar • Compre apenas o que necessitar e pense no que irá acontecer ao que comprou quando já não precisar; • Adquira produtos ecológicos e biodegradáveis; • Escolha produtos de produção biológica ou com rótulo ecológico, pois estes apresentam o menor impacte ambiental; • Planear criteriosamente as refeições e aproveitar os alimentos para minimizar o desperdício.
2. Reduza e separe os seus resíduos de forma correta • Opte por embalagens familiares e produtos com pouca embalagem ou não embalados, recarregáveis, em embalagens reutilizáveis ou recicláveis; • Opte por reutilizar os sacos de plástico quando vai às compras; • Não use louça descartável, prefira a lavável e reutilizável; • Evite comprar mobiliário produzido com madeiras exóticas não certificadas ou de proveniência duvidosa e produtos provenientes de espécies ameaçadas; • Procure, sempre que possível, reduzir a produção de resíduos e aposte na reciclagem e reutilização, ponderando a necessidade real de adquirir novos produtos; • Faça a separação seletiva dos resíduos em sua casa e utilize sempre os ecopontos, incluindo a deposição adequada de pilhas, óleos alimentares usados e pequenos eletrodomésticos; • Recicle os seus resíduos e doe as roupas, brinquedos, livros e outros bens que já não utiliza mas ainda estão em bom estado.
3. Poupe água e energia • Procure reduzir os consumos hídricos e energéticos, pondo em prática as recomendações que constam neste Guia de Boas Práticas Ambientais; • Evite a utilização de sistemas de climatização, investindo em isolamentos eficientes na sua habitação; • Pode gerar a sua própria eletricidade com uma turbina eólica, com painéis solares ou fotovoltaicos.
4. Utilize alternativas ao automóvel • Utilize os transportes públicos, ande de bicicleta ou a pé. Contribua para a redução dos congestionamentos de tráfego e da poluição atmosférica provocada pelo transporte rodoviário; • Quando usar o automóvel tenha uma condução eficiente ou opte pela partilha de veículo. Verifique regularmente a pressão dos pneus; • Sempre que possível, opte pelo comboio em vez do avião. Lembre-se que o avião é o meio de transporte que mais impacto produz.
5. Reduza a sua pegada ecológica • Adquira e consuma, sempre que possível, frutos e produtos hortícolas da época, produzidos localmente. Pois o seu transporte implica menos consumo de combustível e contribuem para a manutenção do emprego e para o desenvolvimento da economia nacional; • Adote formas de recreio e turismo com menores impactos ambientais (eco-turismo); • Relembre que o desenvolvimento sustentável implica também participação cívica e social: envolva-se na comunidade onde se encontra inserido, ao nível local e nacional, e colabore com Organizações Não Governamentais (ONG’s) de cariz ambiental, social ou outro.
ficha técnica Boas Práticas no Uso de Recursos para a Sustentabilidade Edição, coordenação e redação: Câmara Municipal de Oeiras Departamento de Ambiente e Serviços Urbanos Grafismo e produção: Gabinete de Comunicação. Susana Ferreira Impressão: Tiragem: 2017