Noviembre 2011 by Murcia Club de Tenis 1919

MURCIA CLUB DE TENIS Revista Digital • Nª 8 • Noviembre 2011

REPORTAJE Juan Antonio Marín ROGELIO PÉREZ La liga dará comienzo en enero CAPEONATO POR EQUIPOS SEGUNDA NACIONAL EL MCT peleará por el ascenso a primera TENIS INTERNACIONAL Murray vence a Ferrer en Shanghái

NACIONAL Entradas para la Copa Davis, España´-Argentina

Editorial

BUENA GESTIÓN Y CALIDAD DE SERVICIO

Por Antonio Estaca presidente Murcia Club de Tenis

Primer mes desde el inicio de actividades en nuestro Club y la marcha de las mismas se realiza con total y absoluta normalidad, más bien diría que se respira un aire de tranquilidad y confianza en todas las acciones que se llevan a cabo. Desde aquí, aprovecho para felicitar, una vez más, al equipo absoluto del Murcia Club de Tenis, quienes han dado lo mejor de si y competirán por ascender a la división de honor del tenis español. Por otro lado, iniciamos los preparativos para la nueva asamblea, donde los socios decidirán el discurrir del próximo ejercicio. La importancia de la misma estriba en las circunstancias que a todos nos rodean y no son otras que las económicas. Conjugar la economía y la calidad de servicio implica hacer un alarde de imaginación y conocimientos para provocar el equilibrio y la firmeza de ideas. Nuestro caminar por las secciones del Club, se centraliza en este periodo, en la organización administrativa, con el fin de que cualquier proceso interno sea más eficaz, sencillo y rápido para el socio. Tras un periodo de pruebas y ensamblaje los nuevos procedimiento se van implantando y dando sus resultados. Pero que duda cabe que queda mucho por corregir y nuestras ilusiones son mayores al conseguir los objetivos. Si la esperanza de todos los socios es tener un club de calidad, debemos de quererlo, conservarlo y respetarlo, ¡¡Conseguiremos una gestión eficaz!!. Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 3

Contenidos.

EQUIPOS 6-7 El MCT luchará por el ascenso a la división de honor.

REPORTAJES 8-11 Juancho Marín. LIGA ROGELIO PÉREZ 12 Anécdotas del Rogelio. TENIS INTERNACIONAL 14 Murray gana en Shanghái Monfil gana su primer título del año 15 Nico Almagro cambia de entrenador. A la venta las entradas d ela final de la Copa Davis

OTRAS ACTIVIDADES..... 16-19 Pilates. 20-21 Salida motera. A MESA PUESTA 22 Recetas de Agustín y María Jose Muñoz. Edita: MURCIA CLUB DE TENIS 1919 Presidente: ANTONIO ESTACA GÓMEZ. Dirección, publicidad, y fotografía: JUAN PÉREZ DE LEMA CEBRIÁN. Colaboradores: FLORENCIO SOTO; ROGELIO PÉREZ; JOSÉ ANTONIO MORGA; ANTONIO GIMÉNEZ; MIGUEL MOMPEÁN. Página 4 • Noviembre 2011 • Murcia Club de Tenis 1919

Campeonato Nacional por Equi

Ángel Alonso, jugador número uno del equipo del Murcia Club de Tenis

El equipo del MCT peleara por volver a  Tras vencer a los equipos del Club Stadium Casablanca de Zaragoza y al Internacional de Madrid, FLORENCIO SOTO

El Club de Tenis del RACE de Madrid, acogió del 14 al 16 de octubre, el grupo A de la primera fase del campeonato de segunda categoría del tenis español. El equipo absoluto del Murcia Club de Tenis, venció a sus dos rivales en suerte. Primero al Club Stadium Casablanca de Zaragoza por 5/4, y posteriormente al Internacional de Madrid por 5/1. Ambas victorias tienen mucho mérito y se han conseguido gracias a la buena forma del equipo y el gran ambiente que ha reinado en el mismo. El jugador número uno, Ángel Alonso, ha sido un año más, el jugador más destacado. En sus dos partidos de individuales, se enfrentó en primer lugar a Carlos Castellano, jugador con el que siempre había perdido y al que afortunadamente en esta ocasión venció por 0-6, 7-6, 6-2. En su segundo partido no tuvo mayor problePágina 6 • Noviembre 2011 • Murcia Club de Tenis 1919

ma en vencer al segunda nacional, Pablo Navarro por un 6-3, 6-0. El jugador número dos, Abel Hernández dejó muestra, una vez más, de su superación cuando representa al Murcia Club de Tenis. En su primer partido vendió cara su derrota ante Javier Foronda por 2-6, 7-6, y 7-5. El almeriense murciano tuvo una gran oportunidad en el segundo set, donde tuvo bola de partido. El segundo partido derrotó a Tomás Navarro por un doble 6-1. Juancho Marín, jugador número tres, aporto al equipo su veterania y su gran experiencia y pese a perder el primer partido ante una de las ﬁguras del tenis aragonés, Marcos Esparcía por 4-6, 6-1, 6-3, ganó su segundo partido, no menos duro que el primero, ante uno de los mejores jugadores de la ATP, Jacobo Díaz por 6-4, 26, 6-4.

pos de Segunda Categoría

Los hermanos Soriano

Abel Hernández

Florencio Soto

Juancho Marín

la categoría de oro del tenis español el equipo absoluto del Murcia Club de Tenis luchará por el ascenso ante el Club de Tenis Valladolid. Ricardo Soriano entro a jugar en detrimento de su hermano Alberto, que se lesiono en el calentamiento. Su actuación fue decisiva demostrando por que la pista rápida es su mejor superficie, derrotando en un duro encuentro a Aarón Colas por 6-4, 2-6, 7-6. El totanero Pedro Canovás sigue aportando mucho al equipo y en su primer partido derrotó a Enrique Rubio por 6-3, 1-6, 6-2. Mientras que en su segundo partido venció sin mayor problema por un doble 6-2 Israel Martos ha sido un jugador clave en ambas eliminatorias gracias a su excelente nivel y su buena preparación física y en su primer partido le tocó bailar con la más fea, perdiendo ante Esteban Carril por 63, 6-7, 6-3. En su segundo partido no tuvo mayor problema al vencer a Marcos Fernández por 6-1, 6-3. Federico Soriano, aportó su granito de arena ven-

ciendo en su única intervención formando pareja con su hermano Ricardo. Sin embargo por encima de su actuación hay que destacar el empuje anímico que le ha dado al equipo, además de actuar de fisioterapeuta con sus compañeros. Alberto Soriano, desgraciadamente no pudo jugar por una lesión pero su apoyo al equipo ha sido clave para que los distintos jugadores sacaran esto adelante. Ahora, el Murcia Club de Tenis jugará por el ascenso a la división de honor, será del próximo 4 al 6 de noviembre, en el Club de Tenis Valladolid. Precisamente el primer enfrentamiento será ante el equipo anfitrión y en caso de superar el ‘match) jugará contra el vencedor del Club de Tenis Zaragoza y el Español de Valencia. ¡Ánimo!. Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 7

De Juan Herrera a Nico TENIS INTERNACIONAL/US Open

Juan Antonio Marín, ˝Juancho˝ JPL.

En esta ocasión estamos con otro jugador que hace historia en el Murcia Club de Tenis. Juan Antonio Marín, conocido como ˝Juancho˝, nació el 2 de marzo de 1.975 en San José, Costa Rica, de padre murciano y madre asturiana. Se convirtió en profesional en 1996 y se retiró del profesionalismo en 2007, tras perder en la clasificación del Torneo de Kitzbühel. En su carrera conquistó un título en dos finales disputadas, ambas en el Torneo de Bastad. Sus primeros raquetazos los dio en Costa Rica. Más tarde, con catorce años se traslado a Murcia donde se hizo socio del Murcia Club de Tenis, aunque entrenaba en el Club Deportivo Cordillera. ¿Cómo fueron sus comienzos? A los seis años empeze a jugar en Costa Rica. Muy pronto destaque y gane todos los torneos de base en aquel país. Luego, con catorce años me traslade a Murcia y empece a entrenar con Enrique Merino, en el Cordillera. Con un grupo en el que estaban Carlos Alcaraz, Vicente Castaño, Ángel Luis López Guillen, entre otros. A los dieciocho años me fui a entrenar a Barcelona con Jordi Vilaro. Coincidi con jugadores de la talla de Jacobo Diaz y Felix Mantilla. Luego a lo largo de mi carrera tuve varios entrenadores más, Alex Más, Fransi Ros.... ¿Cuándo destacó como jugador? En mi etapa de Barcelona empezo a irme bien al segundo año cuando gane dos torneos satelites del Circuito Orisol, el de Denia y Gandia, y a partir de ahi fue todo una progresión. En 1.999 gano el único titulo de ATP de mi carrera, en Bastad, Suecia, ante Andrea Vinciguerra. Luego tengo cicno titulos de torneos Challenge, en Samarkand, Uzbekistán ante el francés Sander Groen. Em 2.001 en San Marino, ante el austriaco Markus Hipfl. En 2.004 en Génova, Italia, ante el argentino Edgardo Massa. En 2.005 repite triunfo en San Marino, ante el croata Sasa Tuksar, y por último también ese mismo año, en Roma, ante el español Albert Montañes. Su mejor ranking de la ATP fue en 1.999, el 55 del mundo. En los torneos del Gran Slam no le fue muy bien y perdio en primer ronda, sin embargo puede presumir de haberse enfrentado a los mejores jugadores del mundo, Del Potro, Murray, Nadal.... Entre sus mejores recuerdos esta el partido que le enfrento al norteamericano Peter Sampras en Roland Garros Fue un momento inolvidable. El sueño de todo jugador. Pista central de Roland Garros, partido televisado y perdi 6-4 en el quinto sets..... otro de mis partidos inolvidables fue mi victoria sobre el chileno Marcelo Rios, entonces dos del mundo, si me ganaba se ponia número uno del mundo, y además le gane en Chile, en cuartos de final. Sali abucheado. Son partidos que no se olvidan. Y bueno, como no, también recuerdo mi partido de final en Bastad, mi úncio título de ATP. ¿Qué es lo peor que ha llevado en su carrera deportiva? la vida de un tenista no es tan glamurosa como la gente piensa. Todo tu tiempo te lo pasas en pistas de tenis, hoteles, y aeropuertos, queda poco tiempo para hacer turismo. Todo esto forma parte de la vida de un tenista profesioanl y te acabas acostumbrando. Sien embargo en mi caso lo peor de todo son las lesiones. te cortan el ritmo de juego, pierdes ranking y de nuevo a volver a empezar. Lo más duro para un jugador son las derrotas y las lesiones. Coges una racha de perder en primera ronda, imaginate, hacerte un montón de kilómetros, jugar tu primer partido, perder, hacer las maletas, llegas a otro sitió y de nuevo perder, es algo muy duro y difícil de llevar. Página 8 • Noviembre 2011 • Murcia Club de Tenis 1919

lás Almagro

TENIS INTERNACIONAL/US Open

˝lo más duro para un jugador son las derrotas y las lesiones˝ ¿Qué jugadores son sus referentes? Bueno cada jugador tiene su cosa. Marcelo Rios es uno de los más técnicos a los que me he enfrentado. Peter Sampras, tenía una derecha demoledora y su saque además de potente, nunca sabias donde te la iba a poner. Luego están jugadores del tipo de Nadal, que son todo fuerza, como Tomas Muster, por ejemplo. ¿Qué torneos son los mejores para usted? Sin duda los cuatro tornoes de Grand Slam. El que más me gusta por la superficie de tierra batida es Roland Garros. pero cada uno tiene algo diferente. Wimbledom, su ambiente, la tradición, el ir todos de blanco, las pistas de hierba que parecen un green de golf. ¿Cómo son las relacciones entre los jugadores? Creo que son bastante buenas. En la pista somos rivales, pero esa rivalidad queda en la pista, salvo alguna redecilla que tengas con algún jugador en la pista, pero pronto se olvida. Otra etapa importante en su vida es jugar por Costa Rica la Copa Davis ¿Cómo fue aquello? Bueno si, al tener la doble nacionalidad decidi jugar Copa davis por Costa Rica, por España, dada la calidad y el ranking de los jugadores que tenía por delante de mi hubiera sido imposible. Fue algo mnuy bonito, liderar este equipoy ascender al segundo grupo mundial fue algo especial. Además de participar en las Olimpiadas de Sydney 2000. Es uno de mis mejores recuerdos como jugador propfesional. Aunque las lesiones no han tratado mal a Juancho, si fueron las que forzaron su retirada. El 2003 fue mi peor año, estuve 7 meses parado por lesiones en la rodilla y cervicales, perdi mucho ranking, aunque luego volvi a meterme entre los cien primeros del mundo, pero me costo mucho recuperar la forma, a la larga fueron los que forzaron mi retirada. El Murcia Club de Tenis, es su club de toda la vida y sus intalaciones le vieron disputar la final del campoenato de España en 1995, ante Pato Clavet. También en estas pistas, fue donde se proclamó campeón de España por equipos con el Real Club de Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 9

De Juan Herrera a Nico TENIS INTERNACIONAL/US Open

Tenis Barcelona, junto a Nadal y Albert Costa. Luego, más tarde se incorporó al equipo del Murcia Club de Tenis, donde todavía juega ,tanto en el equipo absoluto como en el de veteranos. Aquí en Murcia me encuentro fenomenal, me casé y ahora espero mi primer hijo. Disfruto mucho aquí. Después de haberse retirado de la competición, al menos de los ATP. ¿Qué quiere hacer ahora con su vida? Estoy en un compás de espera. Sigo jugando con el Murcia Club de Tenis los equipos, como ya le he dicho, y doy alguna que otra clase de tenis. También estoy haciendo mis pinitos empresariales y estoy con una página web, picotenado.com, Hágase publicidad ¿De qué va la web?. Es una web dirigida a gente que le gusta la buena mesa, lo apertivos más selectos, y se los llevamos a casa. Nuestros clientes son auténticos gourmet, . hablamos de buenos ibéricos, quesos, marisco, caviar, selectas conservas, vinos, etc ¿Y hacerse entrenador? El mundo del tenis me apasiona. No lo descarto, pero ahora mismo con mi hijo por nacer no podría estar viajando todo el rato. Ahora bien estar al frente de una escuelde tenis y treabajar con nuevos y jóvenes talentos me gustaría y no lo descarto. ¿Cómo ve el tenis español? Estamos en un gran momento y el listón esta muy alto. Creo que siempre vamos a tener buenos tenistas pero, Nadal solo hay uno, será muy difícil y complicado tener otro número uno. De volver a nacer sería....... Jugador de tenis.....

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lás Almagro

TENIS INTERNACIONAL/US Open

Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 11

Rogelio Pérez

En enero dará comienzo la XXXIX edición del ‘Rogelio’  En 2005, la Federación de Tenis de la Región de Murcia concedió al torneo uno de los premios a la promoción social del tenis en los clubes.  El modelo de juego

del ‘Rogelio’, gracias a su éxito, ha sido implantado en otros clubes de tenis. El próximo 1 de enero de 2012 dará comienzo la XXXIX edición del campeonato social de Liga, en el que se pretende que jueguen en grupos de catorce socios en distintas categorías según niveles de los participantes. La categoría de primer nivel es la “Absoluta”, donde hay una importante pugna para alcanzar el título o subtítulo de campeón de la Liga Rogelio Pérez, o simplemente acceder a los puestos más altos de la clasificación. La otra gran batalla la libran jugadores que quieren mantener la máxima categoría, ya que la dificultad se pone de manifiesto al descender los cuatro últimos clasificados. Acceder un nuevo socio directamente a la Categoría Absoluta es realmente complicado, ya que el Reglamento contempla dar prioridad a los ex jugadores que un día jugaron en esta categoría, si los hubiera. La siguiente prioridad, en su caso, beneficia a los descendidos por riguroso orden de clasificación, siempre que hubiese plazas disponibles. La última opción son los terceros clasificados de la primera categoría de ambos grupos, y así sucesivamente en un orden clasificatorio (y que puedan dar el nivel). Finalmente, las nuevas altas. La Primera Categoría, que tiene dos grupos, es el siguiente nivel de la competición, donde se lucha por quedar campeón o subcampeón para acceder a la categoría absoluta, por lo que es otra dificultad añadida a esta categoría.

En ella puede o no haber descensos, según las vacantes que puedan producirse para el siguiente año. El tercer nivel de la Liga Rogelio Pérez es una Primera Categoría B, donde ascenderían los tres primeros clasiﬁcados. Normalmente no se registran descensos, aunque lógicamente dependen del movimiento de altas y bajas que pueda producirse. El último nivel es la Segunda Categoría, donde subirían a la Primera Categoría B los tres primeros clasiﬁcados. Independientemente de las categorías antes mencionadas, hay una Primera Categoría B de Veteranos, que es única en un nivel de veteranos. Aunque las divisiones de veteranos son más de 35 años (junior), 45 (veteranos) y 55 (veteranos senior), normalmente no se suelen admitir menores de 47 ó

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48 años, siendo lo normal a partir de 50 años. El premio del campeón y subcampeón es acceder a la Primera Categoría, pero normalmente siempre desean seguir jugando en la misma categoría de Veteranos, ya que hay mucha competitividad y una buena amistad entre todos. En cuanto a los dobles tenemos dos categorías, una Primera Categoría y una Segunda, subiendo a la Primera solo el campeón. En la primera categoría se jugaría alternativamente con un sistema de retos, que podría jugarse el próximo año, siempre y cuando hayan suﬁcientes inscripciones. Últimamente, las inscripciones para jugar la liga de dobles no suelen llegar a los 14 dobles participantes. Por ello, solo se disputaría la liga con al menos seis dobles por grupo. Con seis u ocho dobles se jugaría a doble vuelta. A partir de diez y hasta catorce sería a una sola vuelta. Si ﬁnalmente se organiza y fuesen dobles impares, se consideraría como vacante, pudiéndose inscribir un doble hasta la séptima jornada de liga. Finalmente, informaros que estamos en la fase de formación de grupos, y que es muy importante inscribirse cuanto antes, no solo porque se pueden agotar las plazas de algún grupo, sino por mí, ya que no podría cerrar los grupos para preparar la organización general de la competición. Así, pues, si pensáis participar hacedlo cuanto antes.

TENIS INTERNACIONAL

Murray gana en Shanghái y desbanca a Federer del tercer puesto de la ATP Agencias (15 oct. 2011).

El escocés Andy Murray, ha sido invencible en su gira asiática y tras ganar los títulos de Bankok y Tokio, sumo su tercer título consecutivo al vencer en el Master 1000 de Shanaghái al español David Ferrer por 7-5 y 6-4. El británico, mucho más fresco que el español que había ganado sus últimos tres partidos en tres sets en todos ellos, se impuso en una hora y 45 minutos de lucha para ganar un cheque por 620.000 dólares. Con este triunfo, Murray desplazará a Roger Federer al cuarto puesto de la lista mundial y el de Basilea estará fuera de los tres primeros puestos por primera vez desde el 7 de julio de 2003, cuando ganó su primer Grand Slam en Wimbledon.

El francés Monfils gana su primer título del año en Estocolmo Monfils tardó una hora y 52 minutos en superar a su adversario, que decayó en el tramo final, incapaz de prolongar la reacción del segundo set, que ganó para equilibrar el partido. Estocolmo se le resiste a Nieminen, ya que es la tercera final que pierde en el torneo sueco después de las de 2001 y 2006. Monfils, sin embargo, logró estrenar su palmarés este año. Perdió la final de Washington pero ha ganado en Estocolmo, título que ha añadido a los de Montpellier en el 2010, Metz en el 2009 y Sopot en el 2005.

Otros resultados........... Tipsarevic Gana La Final Serbia El No. 14 del mundo Janko Tipsarevic levantó su segundo título ATP World Tour del año en la Kremlin Cup, tras vencer al campeón defensor en Moscú, Viktor Troicki 6-4, 6-2 en la primera final serbia del ATP World Tour.

Tsonga Baja a Del Potro en Viena La intención de Jo-Wilfried Tsonga por entrar a las Finales Barclays ATP World Tour aumentó tras vencer por primera vez a Juan Martín del Potro, por 6-7(5), 6-3, 6-4 y quedarse con el Erste Bank Open en Viena. Tsonga logró su segundo título del 2011 tras comenzar la gira bajo techo con la corona de Metz (v. Ljubicic).

Cilic Derrota a Tipsarevic en St. Petersburg Open El croata de 23 años Marin Cilic venció al serbio Janko Tipsarevic 6-3, 3-6, 6-2 para ganar su primer título ATP World Tour del año en el St. Petersburg Open. Página 14 • Noviembre 2011 • Murcia Club de Tenis 1919

TENIS INTERNACIONAL

Nicolas Almagro cambia de entrenador El tenista murciano Nicolás Almagro cambia por segunda vez de entrenador en su carrera deportiva. La primera fue, hace tres años cuando el entrenador de toda la vida, Antonio González Palencia, sufrió un ictus que le obligó a retirarse de su trabajo con Almagro. En su sustitución entro el ex capitán de Copa Davis, José Perlas acompañado de un equipo de trabajo formado por Marc Boada (fisioterapeuta), Javier Capitán (preparador físico) y Ana Fuerte (psicóloga). Almagro ha conseguido con Perlas su mejor ranking de toda su carrera logrando entrar en el top-ten mundial. Sin embargo el murciano rompe con su actual equipo de trabajo para estar más cerca de su casa, y no pasar largos períodos de tiempo en Barcelona, como ocurría antes. Ese ha sido el principal motivo, según sus palabras, «porque quiero estar cerca de mi entorno, lo necesito, junto a las personas que quiero. Las he echado mucho de menos durante estos tres años y había que tomar una decisión difícil y complicada». El tenista aclara que la separación no se ha debido a que las expectativas que tenía puestas en su anterior equipo de trabajo, no se hayan cumplido: «El equipo

de Perlas es el mejor con el que yo he trabajado durante toda mi vida. He sido muy feliz durante estros tres años y le tengo que agradecer mucho a Perlas, que ha conseguido que esté entre los mejores del mundo». Ahora seguirá trabajando en Onteniente a las órdenes de Antonio Martínez Cascales, quien también desempeña las funciones de técnico de Juan Carlos Ferrero. El valenciano podría ocuparse de la preparación del murciano a partir del próximo año, aunque aún está en el aire: «A ver si al año próximo puedo tener otro buen equipo de trabajo que me lleve lo más arriba posible. Antonio es desde luego la primera y mejor opción para ello», dice Almagro, quien matiza que aún no hay nada decidido.

Entradas a la venta para la final de la Copa Davis, España-Argentina. Ya está abierto el proceso de venta de abonos para la final del Grupo Mundial de la Copa Davis entre España y Argentina, que se disputará del 2 al 4 de diciembre en el Estadio Olímpico de La Cartuja de Sevilla. La primera fase de venta está dirigida a los colectivos que tienen, según normativa, el derecho a un porcentaje del aforo en venta anticipada, tales como la Asociación Argentina de Tenis (AAT), los patrocinadores de la Federación Internacional de Tenis (ITF) y de la RFET, y los aficionados en posesión de la licencia federativa, que pueden dirigirse a sus respectivas federaciones territoriales hasta el próximo viernes 4 de noviembre. Una vez finalizado este plazo, se conocerá si estos colectivos han cumplimentado la totalidad o sólo una parte de las entradas a las que tienen derecho según normativa, y la RFET iniciará entonces el proceso de venta al público general. Para esta venta al público en general, en primer lugar se establecerá la venta de un paquete reservado de abonos que sólo podrán ser adquiridos en puntos de venta en la ciudad de Sevilla. Posteriormente, se pondrán a la venta al púbico en general el resto de abonos para los tres días de competición. La RFET informará el 2 de noviembre de cuáles serán las fechas de venta de abonos al público en general, así como del sistema de venta de los mismos. Los precios establecidos para los abonos para los tres días de la competición son los siguientes: - Fondos y lateral Primera Categoría: 390 euros - Fondo Segunda Categoría: 340 euros - Lateral Segunda Categoría: 260 euros - Lateral Tercera Categoría: 180 euros Los precios de los abonos incluyen el 18% de IVA pero NO los costes de distribución Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 15

Ana Lozano Ruiz • Entrenadora de Gimnasia Ritmica Deportiva, desde 1.992. • Juez de Competición de Gimnasia Rítmica. 1.992. • Monitora de Aerobic desde 1.995. • Monitora de Body Fitness, desde 2.005. • Técnico especialista en Matt Pilates, desde 2.006. • Pilates Prenatal, desde 2.007 • Pilates Jumpboard Interval on Reformer 2.007 • Campeona de España de Gimnasia Rítmica 1.982 • Subcampeona de españa de Gimnasia Rítmica 1.986

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PIL

ATES

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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Ana Lozano/monitora.

El Murcia Club de Tenis incorporo el método Pilates a sus actividades deportivas desde el 2006. Desde entonces su práctica entre los socios y socias del club han ido en aumento año tras año, lo que se ha considerado todo un éxito. Sus practicantes han encontrado el Pilates un ejercicio físico que les ha ayudado aliviar el dolor de espalda, el estrés y problemas relacionados con el mismo. Han mejorado la elasticidad de sus músculos, así como la flexibilidad de las articulaciones, proporcionando resistencia y fortaleza al cuerpo. Además han mejorado a corregir la postura del cuerpo mediante el equilibrio y la alineación. Estimulando el sistema circulatorio, oxigenando la sangre y ayudando a cicatrizar los tejidos y a prevenir la osteoporosis. El objetivo del método, no es otro que crear un fluido natural de movimientos. Una vez conseguidos, ir aumentando la dinámica del mismo, sin perder el control de los ejercicios. No necesitamos hacer cientos de repeticiones de ejercicios, lo que cuenta es la calidad, no la cantidad.En el método Pilates no hay movimientos estáticos o aislados, todo se realiza con fluidez, manteniendo una postura y alineación correctas. Página 18 • Noviembre 2011 • Murcia Club de Tenis 1919

Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 19

Actividades.......

Ruta motera.

El Murcia Club de Tenis rugió al sonido JUAN PÉREZ DE LEMA

Un grupo de socios del Murcia Club de Tenis, además de compartir su afición por el deporte de la raqueta, se juntaron para compartir otra de sus grandes pasiones, las dos ruedas. La idea es salir un domingo al mes a devorar unos kilómetros, en el que además de venir todos los socios motorizados del Club que lo deseen, puedan unirse amigos de estos. Bajo un día espléndido, con un sol y una temperatura muy agradables, en la primera ruta partimos desde la misma puerta del Club, en dirección a Mazarrón y vuelta por Cartagena. En total doscientos kilómetros por carreteras nacionales, serpenteantes, formando parte del paisaje. Un paisaje muy pintoresco y variado, que iba desde el monte bajo hasta el azul del mar de la bahía de Mazarrón. Allí hicimos la primera parada, en la Azohia, junto al mar. Frente a nosotros una típica postal de verano formada por bañistas, buceadores, gente tomando el sol. Una vez descansados y repuestos, de nuevo a las monturas, esta vez con dirección a Cartagena, costeando. Mar y montaña fueron nuestros compañeros de ruta. Como una serpiente motorizada trazamos el recorrido de curvas entre montañas hasta llegar a nuestro nuevo destino, el Puerto de Cartagena. La ciudad sumida en ese ambiente de Domingo, en el que todo va más pausado y tranquilo con respecto al frenesí de los días de semana, hicimos un breve recorrido por sus calles que nos llevo a un conocido restaurante situado en el Paseo de la Alameda, puesto que un buen final requiere de una buena mesa. La jornada llegaba a su fin, ya solamente nos quedaban unos pocos kilómetros de vuelta. Kilómetros distintos a la ida, el regreso es siempre más rico, puesto que llevas todas las buenas sensaciones del día. Ese día de domingo, el Murcia Club de Tenis rugió con los motores de las Harley, BMW, Yamaha....... La despedida no podía ser otra que, ¡hasta la próxima!. Página 20 • Noviembre 2011 • Murcia Club de Tenis 1919

de los motores Harley, BMW, Yamaha....

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 IMAGENES DE LA RUTA. 1 Todo el grupo en la puertas del Murcia Club de Tenis F JPL 2 En

ruta 3 Disfrutando de la vista y de un refrigerio en la Azohia de Mazarrón

F JPL

Miguel

Asensio en su BMW 1150 R F JPL 5 Preparandose para la salida en su Harley Davidson F JPL 6 Emilio Abellán en su Harley 6

F JPL

Parte del grupo con el Mediterráneo al fondo en un día

espléndidoF JPL Murcia Club de Tenis 1919 • Noviembre 2011 • Página 21

mesa y mantel

Recetas del Restaurante Murcia Club de Tenis

Agustín y María José Muñoz Restaurante Murcia Club de Tenis

Paletilla de cabrito al horno Ingedientes. (Para una persona) 1 paletilla de cabrito de unos 300 gramos. 1 tomate pelado y picado. 2 dientes de ajo, fileteados 1 cebolla, picada 1 patata perejil piñones aceite (una taza de café) vino blanco (un vaso) Sal pimienta negra molida

Preparación Precalentar el horno a 180 ª C. En una bandeja de horno se pone la paletilla. Se sal pimienta. Se añade la cebolla picada. los ajos fileteados, los piñones, el vino blanco, el aceite, el tomate picado, el perejil y dos vaso de agua. Se tapa con papel aluminio y se deja en el horno un par de horas. Página 22 6 • •Octubre Noviembre 20112011 • Murcia • Murcia ClubClub de Tenis de Tenis 19191919

Para beber CRÁPULA (Vino de Jumilla). Un vino de los que llaman a las puertas del éxito, un gran vino que Gabriel Martinez de Bodegas NDQ, ha apadrinado con todo su buen hacer. Un vino de capa media alta, 7 meses en barricas, mixtas americanas y francesas, mas 2 meses en botella. Vendimia manual y selección de racimo y grano en dos fases diferenciadas, 100% despalillado, sin estrujar, buscando potenciar lo aromas primarios.