Slapende leerlingen in de klas Iedere ochtend weer hoort iedere leerling weer die wekker afgaan! De wekker gaat af, maar je kunt zo weer in slaap vallen. Snel haast je je om je kleren aan te trekken, te ontbijten, je tas te pakken en aan te fietsen. Ik vind dat middelbare scholen pas om 10 uur moeten beginnen in plaats van half 9. De biologische klok van middelbare scholieren verandert continu, waardoor ze pas later op de avond moe zijn. Er heeft een onderzoek plaatsgevonden van het Boston Children’s Hospital en de Tulane University. Uit dit onderzoek is gebleken dat veel leerlingen, ook wel tieners, daardoor minder dan 8 uur per nacht slapen. Dit is schrikwekkend, omdat 8,5 tot 9,5 uur slaap per nacht wordt aangeraden. Dit te weinig aan slaap zorgt voor slaapgebrek! Leerlingen zitten moe in de klas en daarom raden experts aan om later naar school te gaan. Eerder naar bed gaan heeft voor tieners geen zin. Uit studie is namelijk gebleken dat tieners niet moe zijn voor 23.00 uur. Dit, terwijl ze misschien ‘s ochtends wel vroeg uit hun bed moeten komen. Op middelbare scholen worden of zijn er steeds meer leerlingen te zwaar of depressief. Vroeg naar school moeten hangt samen met zwaarlijvigheid en depressie. Door deze vroege begintijd zijn leerlingen dus nog moe als ze op school aankomen. In onderzoek is aangetoond dat leerlingen een groot deel van de lesstof en kennis niet in zich opnemen. Er zijn al scholen die leerlingen een latere begintijd hebben gegeven en deze scholen merken dat de schoolprestaties omhoog gaan. Daarnaast zien ze ook een daling in ziekmeldingen, depressies en het gebruik van bijvoorbeeld sigaretten. Een nadeel van een latere starttijd van de school voor leerlingen is dat de school ook pas later uit is en dat eventuele bijles pas laat gegeven kan worden. Hierdoor kunnen leerlingen in de knel komen met het maken van hun huiswerk thuis en eventueel hun buitenschoolse activiteiten, zoals een sport of werk. Dit kan echter ook goed worden opgelost. Scholen kunnen bijvoorbeeld de lessen inkorten met ongeveer 5 minuten. Als je dan 8 lesuren hebt, is dat toch 40 minuten. Daarnaast kunnen leerlingen, als ze het nodig vinden ervoor kiezen om toch eerder naar school te komen; om half 9 bijvoorbeeld voor bijvoorbeeld een extra les Nederlands. Te vroeg naar school moeten, is voor leerlingen niet goed. De leerlingen kunnen daardoor neerslachtig raken of overgewicht krijgen. Daarnaast worden de schoolprestaties er niet beter van. Later naar school gaan heeft veel positieve effecten op de prestaties. Ik vind dus dat scholen pas rond 10 uur moeten beginnen. Dus waar wachten we nog op als school, laat de leerlingen later naar school gaan!
Alix
2
