Self care-bingo

self care bingo Vi hoppas att du har fått ordentligt med inspiration av denna tidning. Om inte, har vi skapat ett hemmabingo här till dig! Lycka till!

meditera baka bröd be

rensa garderoben

så ett frö håll en andakt gör yoga

massera ditt ansikte

duscha en krukväxt lyssna på en podcast

ring en vän gör ett korsord

massera dina axlar ta en sovmorgon lyssna på din favoritlåt

andas djupt

bön jag fick öppna mina ögon och ta mitt första andetag Känna vinden mot min panna Höra mina egna hjärtslag Tack vare dig finns jag nu Tack vare dig är jag trygg Tack vare dig finns en framtid Där jag kan frodas, växa och leva i din famn. Amen.

för att du med ditt medlemskap i Svenska kyrkan gör det möjligt för oss att göra skillnad för de mest utsatta i samhället. Vi möter människor i glädje och sorg från vaggan till graven genom vårt arbete med stödsamtal, dop, konfirmation, vigsel, begravning, gudstjänst och mycket annat under vanliga omständigheter. Vi hjälper också människor i nöd och fattigdom i hela världen genom vårt internationella arbete ACT. Din hjälp gör skillnad! tack till dig som är medlem