5 Sopas con MioMat www.miomat.cl /MioMat leche vegetal
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Crema de porotos blancos y calabaza Ingredientes
Programa Cremas y Sopas
• 2 medidores de porotos blancos • 100 gramos de calabaza • 1 zanahoria mediana • 1/2 cebolla morada • sal y pimienta a gusto • agua Corta en trozos pequeños tus verduras y vierte dentro de la jarra. Agrega el agua fría entre las líneas que marcan MIN y MAX. Cierra MioMat, pulsa el botón Cremas/ Sopas y deja que la máquina cumpla el proceso. No levantes la tapa antes que MioMat finalice el programa y avise mediante un pitido. Sirve y aliña naturalmente a gusto.
Tips
Puedes agregar condimentos antes de comenzar el proceso. Sin embargo el aceite virgen debes agregarlo al finalizar tu preparación para evitar que pierda sus propiedades. Nunca sobrepase la línea “mínimo” indicada en la jarra con alimentos sólidos, ya que el exceso de alimentos sobrecargará la máquina y tu preparación podría quemarse en el fondo.
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Sopa de Brocoli con Espinaca
Programa Cremas y Sopas
Ingredientes
• 200 gramos de espinaca fresca • 200 gramos de brócoli • 1/2 cebolla • 3 dientes de ajo • coriander, cúrcuma • sal y pimienta • agua Corta en trozos pequeños tus verduras y vierte dentro de la jarra. Agrega el agua fría entre las líneas que marcan MIN y MAX. Cierra MioMat, pulsa el botón Cremas/ Sopas y deja que la máquina cumpla el proceso. No levantes la tapa antes que MioMat finalice el proceso mediante su pitido. Sirve y aliña naturalmente a gusto.
Brocoli
Como antioxidante, el brócoli además de ejercer también una acción contra el desarrollo del cáncer ayuda a la desintoxicación del organismo y ejerce una depuración de la sangre.
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Crema Thai con Especias
Programa Cremas y Sopas
Ingredientes • 2 medidores de lentejas (rojas o café) • 1 cebollín • 1 tomate • 1 diente de ajo • 1 cdta. colmada de curry • 1/2 cdta. colmada de comino • 1/4 cdta. colmada de cúrcuma •agua • Leche de coco Corta en trozos pequeños las verduras y vierte dentro de la jarra. Agrega el agua fría entre las líneas que marcan MIN y MAX. Cierra MioMat, pulsa el botón Leche Crudo/Raw y deja que la máquina cumpla el proceso. No levantes la tapa antes que MioMat finalice el proceso mediante su pitido.Sirve y aliña naturalmente a gusto.
Curcuma
Es una planta que se usa como especia desdehace cientos de años. -Sirve para reducir la acidez de estómago -La cúrcuma evita los gases -Tiene múltiples beneficios para el hígado -Permite tratar algunos tipos de cáncer -Es un buen remedio para aliviar la artritis
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Sopa de Tomate
Programa Cremas y Sopas
Ingredientes • 8 tomates pequeños • 1 cebolla pequeña • 1 zapallo italiano pequeño • pimentón • sal • oregano • aceite de oliva virgen (agrega al final) • agua Corta en trozos pequeños tus verduras y vierte dentro de la jarra. Agrega el agua fría entre las líneas que marcan MIN y MAX. Cierra MioMat, pulsa el botón Cremas / Sopas y deja que la máquina cumpla el proceso. No levantes la tapa antes que MioMat finalice el proceso mediante su pitido. Sirve y aliña naturalmente a gusto.
Tomates Una porción de tomate rojo, maduro y crudo 150 gr o una taza aporta vitaminas A, C, K y Potasio. También provee Niacina, magnesio, fosforo que son necesarios para una buena salud. Además de estos beneficios, el tomate te aporta 2gr de fibra el cual es el 7% de la cantidad recomendada diariamente. Los tomates ayudan a tener huesos más fuertes. Las vitaminas C y K ayudan a desarrollar unos huesos mas fuertes y repara el sistema óseo.
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Crema de Champinon con Avellanas
Programa Cremas y Sopas
Ingredientes • 1 medidor de avellana europea (remojada) • 100 gramos de champiñón • 2 papas • 2 cebollas (a elección) • 1 ciboulette • ajo a gusto • especias como merkén y otros • agua
Vierte todos los ingredientes dentro de la jarra y agrega agua entre las líneas que marcan MIN y MAX. Cierra MioMat, pulsa el botón Cremas/Sopas. No levantes la tapa antes que MioMat finalice el proceso mediante un pitido. Sirve y endulza naturalmente a gusto.
Champinones Champiñones se caracterizan nutricionalmente por poseer una gran cantidad de agua, proteínas, minerales y vitaminas, y un bajo contenido en grasas y calorías.
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