HALLO ŁÓDŹ
Czwartek // www.naszemiasto.pl // nr 44 facebook.com/naszemiastopl // twitter/nasze_miasto // gazeta bezpłatna
pogoda na dziś
25.11.2021
max 4oC min -1oC
#konkurs
#w naszym mieście
Wybudują w Łodzi drugi tunel kolejowy – dla szybkich pociągów! FOT. KRZYSZTOF SZYMCZAK
STR. 4
#black week
Koniec listopada to dobry czas na świąteczne zakupy. Tym bardziej że trwa Black Week – tydzień rabatów i promocji.
STR. 3
FOT. GRZEGORZ GAŁASIŃSKI
Łodzianka Karolina Bielawska – Miss Polonia 2019 – poleciała do Portoryko, gdzie będzie reprezentować Polskę w konkursie Miss World 2021
FOT. LENANICHIZHENOVA/123RF
STR. 6–13
#dzieje się
#zdrowie
#aktywnie
Historia Polski zbudowana z półtora miliona klocków LEGO
Wydarzenie artystyczne jakiego jeszcze w Łodzi nie było
Według badań, wegetarianie są zdrowsi od osób jedzących mięso
Coraz bliżej do XXXVII Biegu Sylwestrowego. Zapisz się i Ty!
STR. 2
STR. 5
STR. 14
FOT. 123RF
#hallo
STR. 15
2
#hallo łódź
02
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
W SOCIAL MEDIACH NIE JESTEM JUŻ 20-LETNIĄ HONORATĄ I POKAZUJĘ CORAZ MNIEJ. TERAZ MOJĄ AKTYWNOŚĆ PRZEKUWAM NA ASPEKTY BIZNESOWE. HONORATA SKARBEK, WOKALISTKA
# hallo
#muzyka
#w sieci
Justin Bieber w Krakowie
„Każdy dzień przynosi radość. Ktoś powie coś miłego, coś ciekawego przeczytam, coś interesującego mnie spotka, to są małe radości. Praca jest dla mnie ważna, ale nigdy nie była ważniejsza od życia.”
WYDARZENIE – Jeden z najpopu-
Magdalena Zawadzka, aktorka
ZAZ na trzech koncertach WYDARZENIE – ZAZ powraca prezentując swój piąty album wydany jesienią. Artystka miała chwilę oddechu po wydaniu czterech albumów, które promowała podczas trzech światowych tras koncertowych. Materiał do nowego albumu powstał podczas wiosennego lockdownu. Nad nowym albumem ZAZ pracowała
z holenderskim producentem REYN. Podczas trasy „Organique Tour”, wokalistka planuje odwiedzić najbardziej ekskluzywne sale koncertowe świata. Podczas trzech koncertów w Polsce, ZAZ wystąpi w Egro Arenie w Gdańsku 20 października, w Atlas Arenie w Łodzi 22 października oraz w krakowskiej Tauron Arenie 23 października przyszłego roku. Bilety do oficjalnej sprzedaży trafiły dziś. Możecie je kupić za pośrednictwem strony www.LiveNation.pl.
Korowód weselny, tradycyjne „Osadzanie Chochoła” i zwiedzanie Rydlówki – tak 20 listopada w Bronowicach wspominano wesele Lucjana Rydla i Jadwigi Mikołajczykówny. Zdjęcia na naszemiasto.pl
FOT. ADAM WOJNAR
#muzyka
larniejszych wokalistów młodego pokolenia, współczesna ikona popkultury oraz czołowa postać światowego show-biznesu, Justin Bieber, wystąpi w Polsce. Koncert, na który czekają tysiące polskich fanek, odbędzie się 25 marca 2023 roku w Tauron Arenie Kraków. Grając od maja 2022 roku do marca 2023 roku, Bieber zawita na 5 kontynentów, odwiedzając ponad 20 krajów i dając ponad 90 koncertów. Nazwa trasy „Justice World Tour” nawiązuje bezpośrednio do najnowszego albumu Justina „Justice”, który okazał się światowym hitem. Wydany w marcu tego roku, zadebiutował jako najczęściej odtwarzany album w 117 krajach. Bilety można kupić na stronie biletserwis.pl. Ceny zaczynają się od 310 złotych.
HistoryLand. Historia Polski zbudowana z półtora miliona klocków LEGO WYDARZENIE
9 utworzonych makiet przedstawiających historię Polski, do której użyto 1,5 miliona klocków LEGO. Tak w skrócie wygląda wystawa z klocków LEGO „HistoryLand”.
Wystawa przybliża najważniejsze wydarzenia w dziejach Polski ny, jak chociażby kąt nachylenia dachu osady biskupińskiej czy gołębie na Rynku Głównym w Krakowie. Podczas wystawy będzie można także zobaczyć bitwę pod Grunwaldem. Do jej stworzenia wykorzystano ponad 12 tysięcy figurek, które zostały zebrane z całego świata. Ale to nie wszystko. Wystawa jest dodatkowo w pełni interaktywna. Oznacza to, że dla
zwiedzających przygotowano specjalne atrakcje, które urozmaicą dzieciom oraz ich rodzicom podróżowanie między makietami. Wszystkie ekspozycje posiadają wyjątkową iluminację, która ożywia utworzone makiety. Dla uczestników jest dostępny także czujnik ruchu do sterowania światłem oraz ster do zmiany pogody na ekranie.
Największą budowlą na tej wystawie jest klasztor na Jasnej Górze, do którego było potrzebnych ponad 250 tysięcy klocków LEGO. Za stworzenie tej wystawy odpowiedzialni są trzej miłośnicy klocków LEGO: Marcin Tobolski, Krzysztof Tobolski oraz Marcin Pietrucha. Kilka lat temu postanowili stworzyć wielki projekt, na który
Jasnogórski klaszto to największa budowla prezentowana na wystawie
FOT. ROBERT WOŹNIAK
Wystawa „HistoryLand” to przedstawienie dziejów Polski, która w całości zbudowana jest z klocków LEGO. Przedstawia ona 9 najbardziej charakterystycznych budowli oraz wydarzeń, które są szczególne dla historii Polski oraz Polaków. Wśród ekspozycji zwiedzający mogą zobaczyć m.in. Stocznię Gdańską, Katedrę Wawelską, osadę w Biskupinie czy inscenizację obrony Westerplatte. Modele budowli oraz ważne wydarzenia historycznych wystawione są na 1,5 tys. metrów kwadratowych. Autorzy potrzebowali na jej stworzenie ponad trzy lata. Makiety zostały bardzo dokładnie otworzone w skali 1:50. Nawet najmniejszy detal został bardzo dokładnie odwzorowa-
FOT. ROBERT WOŹNIAK
#Anna Nagel
poświęcili ponad trzy lata pracy. W budowę było zaangażowanych 13 osób, wraz z projektantami oraz historykami, którzy pomogli rzetelnie odwzorować to, co można zobaczyć podczas wystawy na MTP w Poznaniu. – Chcemy, aby każdy kto wszedł na naszą wystawę, zaopatrzył się tylko w jedno
słowo: wow – powiedział podczas konferencji prasowej Marcin Tobolski. Na wystawie można zobaczyć także charakterystyczne budowle Poznania. Na Międzynarodowych Targach Poznańskich została zaprezentowana wystawa tymczasowa, która przedstawia m.in. Stadion Miejski w Poznaniu, Bałtyk czy Ratusz na Starym Rynku. Klocki LEGO to zabawka, która od lat przyciąga nie tylko małych, ale także tych dużych. Co roku powstają ogromne zestawy, które są przeznaczone wyłącznie dla nieco starszych osób. W ostatnim czasie firma zaprezentowała swój najnowszy model „Titanica”, który posiada aż 10 tys. elementów. Wcześniej powstał także model „Koloseum”, „Statuy Wolności” oraz stadion „Old Trafford” w Manchesterze. Wystawa z klocków LEGO w Poznaniu jest dostępna dla zwiedzających na Międzynarodowych Targach Poznańskich i potrwa do 30 czerwca przyszłego roku.
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
Miss Polonia 2019 wystąpi 17 grudnia m.in. w łowickim stroju ludowym
Łodzianka w konkursie Miss World 2021 w Portoryko KONKURS
Łodzianka Karolina Bielawska – Miss Polonia 2019 – poleciała w sobotę do Portoryko, gdzie będzie reprezentować Polskę w konkursie Miss World 2021.
Łowicki strój Karoliny został na konkurs trochę „podkręcony”
Tydzień temu odbyła się ostatnia próba przed wyjazdem, na której Karolina zaprezentowała się w tradycyjnym stroju ludowym i wraz ze swoją instruktorką tańca dopieszczała kroki kujawiaka połączonego z oberkiem. Podczas konkursu wszystkie kandydatki muszą się zaprezentować m.in. w narodowym stroju. Karolina Bielawska zdecydowała się na strój łowicki, czyli tradycyjny pasiak z mnóstwem kolorów. Zatańczy w nim kujawiaka połączonego z oberkiem. Nie będzie to łatwe zadanie, ponieważ strój waży około 15 kilogramów!
FOT. GRZEGORZ GAŁASIŃSKI
#Katarzyna Bil
– Przymierzałam kilka strojów i łowicki spodobał mi się najbardziej – mówi Miss Polonia 2019. – Od początku o nim myślałam, bo jest bardzo kolorowy i wydawał się najbardziej spektakularny. Specjalnie na
konkurs został trochę „podkręcony”. Jest bardziej błyszczący i według mnie wygląda naprawdę ładnie. Choć konkurs Miss World odbędzie się dopiero 17 grudnia, już w niedzielę w Porto-
ryko zaczęło się oficjalne zgrupowanie, w którym muszą uczestniczyć wszystkie kandydatki. To będzie blisko miesiąc bardzo intensywnej pracy i aktywności – finalistki biorą udział w sesjach zdjęciowych, kręcą wizytówki oraz prezentują przygotowany strój i taniec ludowy. Odbywa się też gala charytatywna i pokaz projektantów. Poza tym nie może zabraknąć prób choreografii do wielkiego finału. Każdy dzień jest więc wypełniony po brzegi. Karolina Bielawska przyznaje, że udział w konkursie Miss World jest spełnieniem jej marzeń. – To dla mnie ogromny zaszczyt, że mogę reprezentować nasz kraj. Staram się ze wszystkich sił, by wszystko wyszło jak najlepiej – mówi. 17 grudnia, w czasie wielkiego finału, Karolinę Bielawską będzie wspierać rodzina, która przyleci do Portoryko. Będzie jej mama, tata, brat i dziadek, a także manager z agencji.
3
#remont
Na ul. Traktorowej też trzeba będzie składać lusterka?
FOT. GRZEGORZ GAŁASIŃSKI
#w naszym mieście
Będzie ładniej i równiej niż było, ale czy bezpiecznie?Jezdnia została zwężona o połowę INWESTYCJE
Ze zdumieniem przyglądamy się efektom prac przy przebudowie ul. Traktorowej. #Jacek Zemła W pobliżu ronda u zbiegu z ulicą Rojną nowa jezdnia została tak zwężona, że można mieć poważne obawy, czy zmieszczą się tu dwa mijające się autobusy. To szczególnie ważny problem po blamażu z oddaniem
nowo wyremontowanego fragmentu alei Śmigłego-Rydza. Po zakończeniu trwającej tam 3 lata przebudowy okazało się, że buspas jest za wąski i pojazdy MPK, żeby się minąć, muszę jeździć ze złożonymi lusterkami. Czyżby i na ul. Traktorowej sytuacja miała się powtórzyć? Wykonawca zapewnia, że jezdnia została zbudowana zgodnie z projektem. Odnowiona ul. Traktorowa ma być gotowa do końca bieżącego roku.
REKLAMA
0110295736
Łódź, ul. Piotrkowska191, ul. Olimpijska 7a, ul. Chryzantem 6, ul. Wyszyńskiego 12, ul. Wyszyńskiego 61
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl nie jeżdżą tam szybciej niż 30 km/godz. Planowany w przyszłym roku remont obejmie wymianę torów, podtorza i sieci zasilającej. (JAZ)
Podpisano umowę na projekt kolejnego tunelu w Łodzi, tym razem dla szybkiej kolei. Przejdzie on pod Polesiem i Retkinią, a jego wylot zaplanowano obok Lublinka.
Tunel będzie drążony od Łodzi Fabrycznej
#puls miasta FOT. KRZYSZTOF SZYMCZAK
INWESTYCJE
#Jacek Zemła Pod naszym miastem będzie budowany drugi tunel. Tym razem będzie to podziemna trasa dla pociągów dużych prędkości, które mają kursować pomiędzy Warszawą, Centralnym Portem Komunikacyjnym (CPK) w Baranowie, Łodzią i Wrocławiem oraz Poznaniem. W dalszej przyszłości ta zupełnie nowa linia Kolei Dużych Prędkości zostanie wydłużona do Berlina i Pragi, zapewniając Polsce szybkie połączenia kolejowe z zachodnią i południową częścią Europy. We wtorek podpisano umowę na projekt tunelu, którym pociągi KDP będą przejeżdżać pod Łodzią. Inwestorem jest spółka Centralny Port Komunikacyjny, a wykonawcą będzie konsorcjum firm Metroprojekt i SUD Architekt Polska. Wartość zamówienia to ok. 60 mln zł.
REKLAMA
FOT. MPK ŁÓDŹ
W Łodzi wybudują drugi tunel kolejowy!
Tunel będzie miał 4 km i nie będzie w nim żadnych stacji ani przystanków poza Łodzią Fabryczną, na której będą się zatrzymywały pociągi dużych prędkości. Drążenie tego tunelu zacznie się od Łodzi Fabrycznej, a jego wylot zaplanowano w rejonie Lublinka, w pobliżu linii kolejowej do Pabianic. Dalej tory KDP pobiegną już po powierzchni w kierunku Sieradza, gdzie zaplanowano rozgałęzienie na Wrocław i Poznań. – Tunel będzie elementem tzw. szprychy nr 9, która włączy miasto w system kolei dużych prędkości. Zapewni ona pasażerom atrakcyjne czasy
przejazdu, np. z Łodzi do Warszawy w 45 minut (obecnie ponad godzinę), a z Łodzi do Wrocławia i Poznania w 1 godz. 10 min (obecnie ponad 3 godziny) – mówił wiceminister infrastruktury Marcin Horała, pełnomocnik rządu ds. CPK. Minister Horała odniósł się też do planowanego przebiegu naziemnej części linii KDP przez przedmieścia Łodzi, mówiąc, że nic nie jest przesądzone. Wciąż będą prowadzone konsultacje z mieszkańcami, a trasa kolei zostanie wyznaczona tak, aby zminimalizować uciążliwości dla mieszkańców i środowiska naturalnego.
Nowe Solarisy MPK – Do łódzkiego MPK dotar-
ło 10 nowych autobusów marki Solaris. To początek większej dostawy, do końca tego roku miejski przewoźnik powinien się wzbogacić o 51 nowych przegubowców i tzw. solówek. Na razie do każdej z dwóch zajezdni autobusowych trafiło po 5 przegubowców. Docelowo do zajezdni przy ul. Limanowskiego trafią tylko autobusy przegubowe, a do zajezdni przy Nowych Sadach 9 autobusów przegubowych i 29 „krótkich”, o długości 12 m. Będą one pierwszymi łódzkimi hybrydami wyposażonymi w silnik spalinowy i elektryczny. (JAZ)
Remont torów MPK – 3-kilometrowe torowisko
na Teofilowie jest w tak fatalnym stanie, że tramwaje
FOT. MATERIAŁY PRASOWE
4
#w naszym mieście
Pomiary w kiosku ZUS – Powstały samoobsługowe stanowiska ds. profilaktyki i promocji zdrowia. Dorośli w kiosku wykonają najważniejsze pomiary medyczne, które określają ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne. Doradcy zaproponują udział w programach profilaktycznych lub skorzystanie z bezpłatnych diet od NFZ. W Łódzkiem kiosk mieści się w siedzibie ŁOW NFZ przy ul. Targowej 35. (MJ)
7 milionów klientów „Fali” REKREACJA – W czwartek przed godziną 18 bilet na baseny Aquaparku „Fala” kupił siedmiomilionowy klient, a właściwie klientka. Pani Aneta na „Falę” wybrała się z mężem Jakubem oraz synem Maciejem. Było zaskoczenie, konfetti i skrzynia pełna prezentów. Oprócz karty abonamentowej do aquaparku o wartości 1200 zł, rodzina pani Anety dostała ręczniki w ozdobnej skrzyni, specjalną czapkę do saunowania, kubki, selfie stick
do telefonu. Maciek ucieszył się z worka na basen, maski do nurkowania, pływackich okularów, piłki do koszykówki. (A)
Nauka za krew PCK – Do jutra w Centrum Krwiodawstwa przy ul. Franciszkańskiej w godz. 10–14 instruktorzy pierwszej pomocy łódzkiego PCK będą zachęcać krwiodawców do nauki jej udzielania. Każdy z nich otrzyma m.in. specjalny brelok z maseczką do resuscytacji krążeniowo-oddechowej. (MR)
Seniorzy aktorzy TEATR – Można wstąpić do Se-
nioralnej Grupy Teatralnej działającej w ramach projektu „Laboratorium Kreatywnego Działania”. Zajęcia są w każdy czwartek o godz. 18 w Fabryce Sztuki przy ul. Tymienieckiego 3. Zapisy pod numerem telefonu 667 326 711 i mailem: teatrchorea@gmail.com. (KB)
0010292800
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
#dzieje się
5
Wystawa, film w technologii VR, kreatywne warsztaty, performance z podglądem pracującego mózgu!
W pałacyku przy ul. Skłodowskiej-Curie 11 od poniedziałku trwa całodniowe wydarzenie artystyczne jakiego jeszcze w łodzi nie było. Naprawdę warto się wybrać. #Opr. PB To program Teatru Nowszego oraz Uniwersytetu Łódzkiego pt. „Poznawanie tańczącego słonia. Współczesne badanie performatywne”. Składa się on z trzech części: wystawy „Praktyka pracy i miejsce pracy”, zewnętrznej instalacji „Medoda i narzędzie” oraz weekendu działań i pokazów performatywnych. Idea programu odnosi się do staroindyjskiej przypowieści o sześciu mężczyznach, którzy natknęli się na słonia. Każdy z nich był osobą niewidomą. Jeden z nich złapał za ogon, kolejni odbili się od twardej skóry nogi lub dotknęli obszernego ucha. Każdy z nich więc inaczej rozpoznawał czym jest słoń: dla
REKLAMA
pierwszego był on niczym sznur, dla kolejnych był odpowiednio twardym murem lub wielkim wachlarzem. Ustalenia każdego z nich były bezpośrednie i pewne – prawdziwe – a jednak fragmentaryczne. Opowieść ta jest więc alegorią problemu wieloaspektowości rzeczywistości i niemożności jej pełnego poznania. – Przed tymi samymi wyzwaniami stoją także współcześni artyści-badacze i artystkibadaczki. Dla nich słoń – sztuka, społeczność, doświadczenie – jest bytem w ciągłym ruchu. Przemieszcza się, odkrywając każdemu z nas co chwilę inną część siebie i zmuszając nas samych do działania. W tym poznawczym tańcu, słoń także poznaje samego/samą siebie, co znów zmienia jego stan. Z czasem przedmiot i podmiot badań coraz lepiej rozumieją się, a poprzez interakcję coraz więcej dowiadują się o sobie i świecie – tłumaczy Tomasz Ciesielski, kurator wystawy.
Na wystawie prezentowane są eksponaty służące do działań artystów-badaczy
Każdy performance to interesujące wizualnie i poznawczo doświadczenie
FOT. ORGANIZATORZY
KULTURA I NAUKA
FOT. ORGANIZATORZY
Wydarzenie artystyczne jakiego jeszcze w Łodzi nie było! Warto się wybrać z dziećmi Wystawa „Miejsce i praktyka pracy” jest odzwierciedleniem miejsc pracy artystek-badaczek i artystów-badaczy. Do jutra prezentowane są eksponaty służące do działań w podejmowanych przez nich projektach, będące jednocześnie przedmiotami, z którymi widzowie mogą wejść w interakcję. Wszystkiego można dotknąć, a nawet dołączyć do trwających projektów. Do niedzieli można oglądać zewnętrzną instalację „Metoda i narzędzie”. Sobota i niedziela to weekend performatywny dla każdego. Pasjonaci filmów będą mogli doświadczyć NOCCC – sensualnej opowieści stworzonej nowoczesną techniką VR przez łódzkie artystki Sandrę Frydrysiak i Weronikę Lewandowską. Cieszy się on ogromnym sukcesem, zwyciężając na wielu festiwalach, ostatnio w USA! To jedyna okazja w Łodzi, by go obejrzeć, a nawet doświadczyć, bo w sytuacji VR-u mówi się o doświadczaniu, a nie samym oglądaniu.
Będą występy artystów na żywo, performance o podmiotowym traktowaniu roślin, performance Moniki Błaszczak o relacji ciała ze środowiskiem, otwierający wątki społeczne i tożsamościowe. Te zostaną uzupełnione przez Violę Kuś poprzez jej performance łączący subiektywne doświadczenie z fizycznością i wykorzystaniem współczesnej technologii. Widzowie będą mogli obserwować jej działanie, jednocześnie śledząc pracę jej mózgu, obrazowaną na żywo przez system EEG! Niedziela to dzień z artystką-terapeutką Izą Chlewińską, która wykorzystuje w swojej pracy autorskie obiekty Intibag, wspierające pogłębianie wrażliwości cielesnej i sensorycznej. Iza Chlewińska poprowadzi relaksujące zajęcia dla rodziców i dzieci z użyciem autorskich terapeutycznych obiektów sensorycznych. Szczegółowy program i rejestracja na film-doświadczenie VR Nightss na stronie projektu: teatrnowszy.pl.
0110289420
6
#branże #black week
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
Marchewki, buraki, dynia – warto jeść! Można je kupić na rynku, ale także w wielu marketach
Jak smakuje jesień? Dla zdrowia te warzywa włącz do swojego codzinnego menu Coraz chłodniejsze dni skłaniają do zmian w codziennej diecie. Ciepłe, bardziej sycące posiłki, rozgrzeją i dodadzą energii, a zdrowe sałatki urozmaicą dania główne. #Patrycja Wacławska (opr.) To ostatnie chwile przed mroźną zimą, aby wyprawa na targ czy na stoisko z warzywami w markecie, była przyjemnością. Na półkach i ławach znajdziemy jeszcze smakowite jesienne rarytasy, choć ich ceny na pewno są wyższe niż miesiąc temu. Oczy cieszą jabłka, gruszki, marchewki, buraki, dynie. Warto sięgnąć po sezonowe dary natury. DYNIA – KRÓLOWA JESIENI
Małe, średnie i naprawdę olbrzymie, pomarańczowe i żółte, ale też białe, zielone czy niebieskie. Istnieje kilkadziesiąt odmian dyń o różnych wielkościach, kolorach i kształtach.
REKLAMA
Nie zapominajmy jednak, że dynia posiada nie tylko zalety dekoracyjne. To przede wszystkim niezwykle pożywny i pełen dobroczynnych składników produkt spożywczy o wysokich walorach smakowych. – Miąższ dyni dostarcza nam dużą dawkę beta-karotenu, który zwalcza wolne rodniki i pozytywnie wpływa na skórę – wymienia Katarzyna Głębocka, ekspert marki Eisberg. – Warzywo to jest też bogate w cynk i witaminę C, co wzmacnia odporność. Słynie z działania antynowotworowego, poprawia wzrok oraz funkcjonowanie układu krwionośnego i trawiennego, a także obniża poziom cholesterolu. Jest łatwostrawne, może więc być spożywane nawet przez dzieci, osoby starsze i chorych. Pestki, zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe oraz minerały, są wykorzystywane w walce z pasożytami jelitowymi. Przy tym dynia ma niewiele kalorii i jest po prostu smaczna – dodaje ekspert.
Jesień obfituje w warzywa sezonowe – pyszne i bogate w wartości odżywcze
Dynia daje nam kulinarnie szerokie pole do popisu. Zrobimy z niej zarówno rozgrzewającą, aromatyczną zupę krem, jak też pyszne ciasto. Upieczona
FOT. CITALLIANCE/123RF
ZDROWIE
świetnie sprawdzi się w połączeniu z pożywną kaszą. Jej słodki smak i delikatną konsystencję doskonale przełamie również świeża roszponka lub rukola.
Z POLSKIMI KORZENIAMI
Na dyni jesienne skarby się nie kończą. Choć wydawać się mogą niepozorne, wiele dobrego mają nam do zaoferowa-
nia również warzywa korzeniowe, które posiadają długą tradycję w naszej strefie klimatycznej. – Buraki, marchew, pietruszka czy seler, to niezaprzeczalne źródło witamin i składników mineralnych – podpowiada Katarzyna Głębocka. – Wspierają naturalne mechanizmy odpornościowe organizmu. Burak szczególnie polecany jest osobom walczącym z anemią, marchew poprawia wzrok i stan skóry, a pietruszka przeciwdziała schorzeniom układu moczowego. Najwięcej swoich drogocennych składników zachowują, gdy zjadamy je na surowo, dlatego warto dodawać je na co dzień do sałatek. Nie zapominajmy też o najpóźniejszym jesiennym warzywie, czyli jarmużu. Można go jeść na surowo, jak również poddawać obróbce termicznej. Razem z burakiem i marchwią posłuży do zrobienia zdrowego koktajlu, a także pysznej zupy.
0010331337
#branże #black week REKLAMA
www.naszemiasto.pl
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
7 0010327623
8
#branże #black week
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
Możemy kupić gotowe egzemplarze kalendarzy ze słodyczami i gadżetami lub wykonać go samodzielnie
Kalendarz adwentowy. Zrób to sam! Miła tradycja obdarowywania bliskich i przyjaciół kalendarzami adwentowymi jest kultywowana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. #Małgorzata Czuba-Starzyńska Najlepszym prezentem dla bliskich jest samodzielnie wykonany kalendarz adwentowy. Niestety, w natłoku obowiązków, nie każdy znajdzie na to czas albo nie jest miłośnikiem prac ręcznych. Wiele osób przerasta sama kwestia zdobycia akcesoriów do wykonania kalendarza i wymyślenie, jak miałby wyglądać. Dlatego pomyślmy o zakupie gotowego kalendarza adwentowego z przeróżnymi akcesoriami do wyboru. Mogą to być modele stawiane lub wieszane na ścianie, płaskie lub trójwymiarowe, z woreczkami, torebkami lub okienkami do otwierania i z obrazkami do przyklejania. To tylko kilka przykładów kalendarzy do-
REKLAMA
stępnych w sklepach stacjonarnych i internetowych, zarówno dla małych, jak i dużych amatorów adwentowych dekoracji. Dziewczynka, babcia, mama, przyjaciółka na pewno ucieszy się z kalendarza adwentowego z biżuterią, z ulubionymi pralinami, z akcesoriami do włosów, z herbatą, z elementami w świątecznych kształtach – domkami, lampionami, mikołajami, reniferami lub z kosmetykami i akcesoriami do pielęgnacji ciała. Dla chłopca i mężczyzny doskonałym pomysłem na kalendarz adwentowy będzie m.in. kalendarz z czekoladkami lub pierniczkami, z elementami układanki do samodzielnego złożenia, z kawą lub pitną czekoladą, z przyrządami do majsterkowania albo z kolorowymi skarpetkami. ADWENTOWE ZRÓB TO SAM
Jeśli zależy nam na niepowtarzalnym egzemplarzu kalendarza adwentowego, a nie możemy wybrać odpowiedniego modelu w sklepie albo jest dla nas zbyt drogi, to warto pomy-
Adwentowy kalendarz, który odmierza drobnymi upominkami 24 dni do Bożego Narodzenia, powinien być wyjątkowy i pełen niespodzianek
FOT. 123RF
ŚWIĄTECZNE INSPIRACJE
śleć o wykonaniu go samodzielnie. Weekendy i długie wieczory to świetny moment na tego typu aktywności. Jeśli zaprojektujemy i wykonamy kalendarz adwentowy wspólnie z domownikami, to taka praca będzie miała dodatkową wartość. Bo nie ma nic cenniejszego niż czas spędzany razem. Najprostszym i bardzo fajnym pomysłem jest wykorzystanie 24 małych torebek śniadaniowych lub niewielkich
woreczków z tkaniny i pomysłowe ozdobienie każdej torebki lub woreczka liczbami od 1 do 24, za pomocą kolorowych flamastrów. Cyferki najlepiej napisać odręcznie, ale na woreczkach z tkaniny można je np. wyhaftować. Następnie ozdobione torebki zawieszamy na sznurku, gałązce albo świecącym druciku z łezkami LED (zasilanym bateriami) za pomocą spinaczy lub ozdobnej wstążki i kalendarz adwentowy jest już gotowy.
CO WŁOŻYĆ DO KALENDARZA ADWENTOWEGO?
Jeśli kupiliśmy kalendarz adwentowy bez gotowych niespodzianek w środku lub wykonaliśmy kalendarz własnoręcznie, to musimy się zastanowić, co umieścić wewnątrz numerowanych skrytek, żeby było miło, zabawnie, ale jednocześnie inspirująco. Oczywiście najprostszym rozwiązaniem jest kupienie czekoladowych cukierków, ale to nie jest najzdrowszy pomysł.
Pomyślmy więc o innych upominkach w wersji mini – kosmetykach, ozdobach świątecznych, foremkach do pierników, przekąskach fit i wymieszajmy je losowo z karteczkami zawierającymi zadania do realizacji. Jakie? a zrobienie szopki świątecznej lub domku z piernika a organizacja mikołajkowego spotkania z przyjaciółmi a przygotowanie listy prezentów a przekazanie nieużywanych ubrań i rzeczy potrzebującym a zapytanie sąsiada seniora, czy nie potrzebuje jakiejś pomocy a wybór choinki a przygotowanie ozdób choinkowych a przeczytanie książki o tematyce świątecznej a przygotowanie kartek świątecznych dla przyjaciół a rodzinne pieczenie pierniczków a lepienie bałwana lub wyjście na łyżwy a oddanie niepotrzebnych zabawek potrzebującym a zastanowienie się nad świąteczną dekoracją domu.
0010309314
#branże #black week REKLAMA
www.naszemiasto.pl
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
9 0010330104
10
#branże #black week
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
Przedświąteczne zakupy spędzają nam sen z powiek
Idealny prezent dla bliskich. Wsłuchaj się w ich potrzeby, kup coś niebanalnego ŚWIĄTECZNE INSPIRACJE
PRAKTYCZNY PREZENT ZE SZCZYPTĄ... SERCA
Są tacy, którzy prezenty uwielbiają robić. Dla innych to problem. Podpowiadamy, jak do roli pomocnika Mikołaja podejść jak zawodowiec! Do świąt już blisko.
Są osoby, które najbardziej ucieszy coś praktycznego – nowa suszarka, zestaw ulubionych kosmetyków czy ciepły sweter. Nie ma w tym nic złego – taki prezent na pewno wywoła uśmiech, a jeśli jeszcze dodamy do tego na przykład fragment wspomnień... Może to być puszka ciasteczek według przepisu babci albo retro słodycze, które kojarzą się z dzieciństwem. Stare fotografie, płyty dawnych idoli – też sprawdzą się świetnie.
Idealny prezent to taki, którym chcemy kogoś uszczęśliwić. Kupiony lub przygotowany z namysłem, a nie w wigilijny ranek w najbliższym czynnym sklepie. Pierwszy krok do przygotowania takiego podarunku to uważne słuchanie tego, kogo chcemy obdarować. Czasem to po prostu rozmowa o listach do świętego Mikołaja, tych rzeczach, których sami sobie nie kupujemy, bo choć byśmy chcieli, to daną rzecz wpisujemy do rubryki „fanaberie”. Czasem idealne pomysły przychodzą podczas zwykłej rozmowy, niekoniecznie w tym przedświątecznym czasie. Dobrym pomysłem jest notowanie takich pomysłów – linków do konkretnych przedmiotów, zapisywanie inspirujących zdjęć na Pintereście lub na Instagramie. Można też od razu taki prezent kupić – o ile wiemy, że potrafimy go schować rzeczywiście pod choinkę, że nie będzie nas kusiło, by taki prezent dać od razu, bez okazji.
Podarunki nie muszą być kosztowne, ważny jest pomysł i pamięć
SMAKI NIEBANALNE
Gdy już jesteśmy przy smakach – jedzenie i napitki to świetny pomysł na prezent, dla tych którzy mają już wszystko. Przygotowując taki „konsumpcyjny” prezent, warto się jednak przyłożyć. Internet daje nam nieograniczone możliwości – oczywiście o ile prezentów nie szykujemy na ostatnią chwilę. Zamiast zwykłej czekolady czy bombonierki, pomyślmy chwilę. Może osoba, którą chcemy obdarować, wspomniała z westchnieniem o konkretnych smakach z wakacji? Może mieszkała za granicą i brakuje jej na przykład konfitur z sycylijskich pomarańczy czy dyskusyjnej w smaku pasty drożdżowej marmite? A może mówiła z rozrzewnieniem o radzieckiej szarej chałwie ze słonecznika? Dziś
FOT. 123RF
#Sandra Gozdur
każdą z tych rzeczy możemy znaleźć w sieci, ale także w większych centrach handlowych. Wiele rzeczy możemy też zrobić sami. Amator dobrej kawy doceni porcję ziaren – najlepiej takich, których jeszcze nie zna, zwykła kawa popularnej marki się tu nie kwalifikuje.
fel). Spersonalizowany kubek? Kieliszek na jajko? Żaden problem! Wiele możliwości daje biżuteria – naszyjnik z inicjałem, medalion, w którym umieścić można zdjęcie, wisiorek z grawerem. Specjalne kalendarze, fotoobrazy – to nic nowego i oryginalnego – ale dziadków zapewne ucieszą.
PERSONALIZACJA!
Pomysłem na prezent, który świadczy o tym, że postaraliśmy się bardziej, jest podarunek spersonalizowany. Wiele firm rzemieślniczych pozwala nam podarować skórzane akcesoria opatrzone inicjałem (np. brelok, kosmetyczka, czy port-
PODARUJ TO, CO KOCHASZ
Innym pomysłem na prezent jest podarowanie komuś rzeczy, które sami uwielbiamy. Książka, która zrobiła na was wielkie wrażenie, zestaw maseczek do twarzy, które uwielbiacie, film, o którym nie można-
REKLAMA
przestać myśleć albo płyta – to dobry pomysł, ale taki prezent warto opatrzyć jakimś komentarzem, dodać zabawny liścik – np. że Mikołaj nie może doczekać się waszej recenzji. OPAKOWANIE MA ZNACZENIE
Nawet najlepiej dobrany prezent zapakowany byle jak – nie zrobi na obdarowanym wielkiego wrażenia. Warto więc nie tylko postarać się przy wybieraniu prezentu, ale też przy jego pakowaniu. Odradzamy banalne torebki na prezenty czy papier w mikołaje – to aż krzyczy: nie miałem czasu. Świetnym pomysłem jest zwrócenie uwagi na trendy.
Od lat najpopularniejszy jest szary papier oraz naturalne dodatki. Szary papier to jest ten najprostszy, a jednocześnie bardzo modny i efektowny sposób na pakowanie prezentów. Wystarczy, że do starannie zapakowanego prezentu dodamy jakiś minigadżet, który go wyróżni. Może to być pierniczek świąteczny na kawałku jutowego sznurka. Świetnie sprawdzą się też suszone owoce, kilka zasuszonych plasterków pomarańczy czy cytryny w połączeniu z laską cynamonu, nada opakowaniu bożonarodzeniowego klimatu. Jeśli nie chcecie marnować całego owocu, możecie delikatnie obrać z nich skórkę, wyciąć malutkie gwiazdeczki, wysuszyć i nawlec na jutowy sznurek. To też będzie ciekawy dodatek. Zamiast sznurka jutowego możecie też wykorzystać kolorowe nitki. Bardzo elegancko będą wyglądać gałązki świerku, jemioły, bukszpanu zatknięte za kokardkę ze sznurka. Nie tylko kojarzą się ze świętami, ale też w przypadku świerku roztoczą piękny zapach. Dla tych, którym będzie brakowało koloru, proponujemy gałązki kaliny. Inne dodatki? Ogranicza nas tylko wyobraźnia: szyszki, jutowa wstążka, suszone liście, pompon zrobiony z resztek włóczki. To pomysły na prosty, szybki, tani, a zarazem efektowny sposób pakowania.
0010334324
Świąteczny jarmark już jutro na ul. Piotrkowskiej
CK A L B DAY ny FRI y dowol!!!*
w tko GRATIS a d - Do dnik skła
www.pizza-baluty.pl tel. 500 519 503 * o chęci skorzystania z promocji poinformuj przy składaniu zamówienia
Franciszkańska 120A/122
Na ul. Piotrkowskiej dziś kończą się przygotowania do tegorocznego jarmarku bożonarodzeniowego. Otwarcie zaplanowano na jutro, 26 listopada. #Magdalena Jach Zainteresowanie wystawców jest duże. Stoiska – takie same jak w ubiegłym roku – działać będą przez cały miesiąc – aż do 26 grudnia. Klienci znajdą na nich m.in. tradycyjne wędliny, sery, chleby, wypieki świąteczne. Nie zabraknie świątecznych dekoracji, ozdób choinkowych, a także wyrobów rzemieślniczych – zabawek, biżuterii, odzieży – w sam raz na gwiazdkowe prezenty. Jarmarkowi uroku doda atrakcyjna świą-
teczna iluminacja, jaka rozświetli główną ulicę naszego miasta. Rozstawione zostanie też świąteczne wesołe miasteczko, wioska Świętego Mikołaja i piernikowa chatka – będą tłem do świątecznych pokazów i występów. W każdy weekend jarmarku na dzieci czekać będą animatorzy z bogatym programem zabaw. Czas umilać będą także artyści, wykonujący najpiękniejsze kolędy i świąteczne hity.
FOT. UMŁ
HANDEL
#branże #black week REKLAMA
www.naszemiasto.pl
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
11 0110329277
12
#branże #black week
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
Gry planszowe przeżywają swój renesans. Wiele osób rozkochało się w nich podczas pandemii. I niech tak zostanie!
Święty Mikołaju, podaruj w prezencie planszówkę. Lubią je nie tylko najmłodsi
ustawiają pionki jeden na drugim, aby zebrać 4 żetony zabawek, zanim żeton słońca dotrze na koniec swojego toru. W grze występuje też dodatek „Ogród zwierzątek” oraz trzy opcjonalne warianty rozgrywki. Gra „Na barana” to polska edycja gry „The Stack Family”. Jej autorami są niderlandzcy wydawcy i twórcy gier - Steven Michiel Rijsdijk i Anne Mijke van Harten.
Liczba graczy: 2-6 Wiek: 10+ Czas gry: 45 minut Na kartach gry zebrano 900 zaskakujących zadań (są cztery poziomy trudności), umożliwiających rozegranie kilkudziesięciu partii bez powtórki. Masz wiele możliwości, by otrzymać punkty. Nie musisz znać poprawnej odpowiedzi, ale możesz ją oszacować. Patrz uważnie, jak obstawiają inni gracze. Uważaj jednak, aby nie ryzykować za bardzo, bo możesz stracić!
Liczba graczy: 2-5 Wiek: 5+ Czas gry: 20 minut sie wyścigu. Podczas rozgrywki gracze często zmuszeni są przemieszczać żółwie należące do innych uczestników zabawy. Żaden z graczy nie wie jednak, jakiego koloru żółwie należą do przeciwników, co gwarantuje wyśmienitą zabawę i wielkie emocje! Gra uczy dzieci koncentracji, skupienia i umiejętności przewidywania działań innych graczy. Autorem „Pędzących żółwi XXXL” jest legendarny twórca gier Reiner Knizia.
„Inspektor Tusz” to wesoła gra imprezowa, w której gracze rysują i odgadują różne hasła. Jednak zdecydowanie różni się od innych gier tego typu dzięki specjalnym okularom. Niektórzy gracze (albo nawet wszyscy) zakładają czerwone okulary, przez które nie widać tuszu na kartce. Aby odgadnąć hasło, gracze muszą śledzić ruch pisaka. Przygotujcie się na dziwne, zaskakujące rysunki i mnóstwo śmiechu! W grę „Inspektor Tusz” może zagrać każdy. Gra zawiera bowiem dwa zestawy kart - o różnym poziomie trudności. ,,Inspektor Tusz” rozwija pomysły znane z popularnych kalamburów. Po kolei każdy uczestnik rozgrywki bierze pisak z niewidzialnym tuszem i tworzy sekretny rysunek. Pozostali jak najszybciej starają się odszyfrować niewidoczne bohomazy.
Gra ,,Ubongo” doczekała się już wielu różnych odsłon, ale generalnie jej zasady są podobne. Chodzi bowiem o ułożenie konkretnego wzoru z dostępnych elementów w jak najkrótszym czasie. W „Ubongo Lines” gracze używają do tego trójwymiarowych, prostokątnych klocków. Każdy gracz dostaje zestaw 8 różnych klocków w swoim kolorze. Na początku każdej rundy gracze odkrywają nową kartę, po czym muszą ułożyć z odpowiednich klocków figurę wskazaną przez kartę w taki sposób, by zapełnione zostały dokładnie dwie warstwy. Gracz, który ułoży ją jako pierwszy, woła „Ubongo!”, po czym obraca klepsydrę i reszta graczy ma minutę
FOT. MAT. PRASOWE
Światowy bestseller w nowej odsłonie TERRA to imprezowo-familijna gra, która już dawno zdobyła serca polskich graczy. Teraz wróciła w nowej szacie graficznej i ze zaktualizowanymi zadaniami. TERRA to idealna gra na spotkanie z rodziną i przyjaciółmi. Ma proste reguły, zapewnia emocjonującą rozrywkę i dostarcza mnóstwo ciekawych informacji. Ile metrów długości ma most Golden Gate Bridge? W którym mieście na Ziemi żyje najwięcej mieszkańców? Jak daleko w niebo sięga najwyższa wieża kościelna na świecie? Między innymi takie pytania oraz wiele innych, o wszystko co składa się na różnorodność naszej planety, zadadzą sobie gracze „TERRY”.
i pomagają się oderwać od zmartwień i codzienności. Dowodem na to, że gry planszowe mają się doskonale, jest rosnąca liczba klubów planszówkowych. Klub Gier Planszowych na Facebooku zrzesza około 100 takich miejsc z całej Polski. Warto rozejrzeć się w okolicy, czy nie działa taki w bibliotece, domu kultury albo przy naszej parafii. Na pewno znajdziemy tam mnóstwo dobrej zabawy, a może i nowych przyjaciół? (AMA)
Ubongo Lines Nie takie proste klocki, jak się wydaje
Inspektor Tusz Odgadnij to, czego nie widzisz FOT. MAT. PRASOWE
Pędzące żółwie Nowa odsłona w wersji XXXL zachwyci najmłodszych Ten prezent zrobi wrażenie na dziecku już samymi gabarytami. „Pędzące żółwie XXXL” to ogromne pudło, w którym znajdziemy powiększone elementy kultowej już gry „Pędzące żółwie”. Gra w wersji XXL idealnie nadaje się na rodzinne rozgrywki na podłodze, a także sprawdzi się podczas urodzin dziecka czy imprez okolicznościowych w większym gronie. Dzięki imponującym rozmiarom może być z powodzeniem wykorzystywana podczas zajęć edukacyjnych czy eventów rodzinnych i planszówkowych. Celem gry jest doprowadzenie swojego żółwia do grządki sałaty. Gracze mają do dyspozycji specjalne karty, za pomocą których żółwie przemieszczane są po tra-
FOT. 123RF
Liczba graczy: 2-6 osób Wiek: +3 lata Czas rozgrywki: 15 minut
TERRA, czyli jak dobrze znasz świat? W sam raz dla nastolatków i dorosłych
umiejętność odnoszenia sukcesów i przegrywania. Co ciekawe, planszówki to ulubiona rozrywka nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Wielu rozbudziło w sobie miłość do nich w czasie pandemii, kiedy siedzieliśmy zamknięci w czterech ścianach i tęskniliśmy za jakąkolwiek rozrywką. Planszówki pozwalają oderwać się od rzeczywistości, a jednocześnie umożliwiają interakcje z innymi ludźmi. Dostarczają znakomitej rozrywki
Liczba graczy: 1-4 Wiek: 8+ Czas gry: 25 minut na ułożenie swoich klocków. Za ułożone figury gracze otrzymują klejnoty. Wygrywa ten, kto po dziewięciu rundach zbierze najcenniejsze klejnoty. Gra posiada cztery poziomy trudności, które umożliwiają dostosowanie jej do wieku i doświadczenia uczestników. Po 9 rudach gracze sumują punkty. Wygrywa ten, kto zdobędzie ich najwięcej.
PENTAGO Genialnie zakręcona gra logiczna
Liczba graczy: 3-6 Wiek: 8-108 Czas gry: 30 minut Nie będzie to jednak takie proste, bo niektórzy gracze (albo nawet wszyscy) będą patrzeć przez specjalne okulary, przez które nie widać, co jest rysowane. Gracze będą musieli uważnie śledzić ruch pisaka i na tej podstawie zgadnąć rozwiązanie. Za dobrze odgadnięte słowa przydzielane są punkty. Uwaga na zakazane słowa! Ich wypowiedzenie powoduje utratę punktów. Wygrywa gracz, który na koniec gry uzbiera najwięcej punktów.
Widzieliście kiedyś grę z ruchomą planszą? Nie? Musicie zatem poznać grę „PENTAGO”, zdobywczynię wielu prestiżowych nagród w Europie, USA i Japonii! Pentago to abstrakcyjna gra strategiczna dla dwóch graczy wymyślona przez Tomasa Flodéna. Premierę miała w 2017 roku, ale od tamtej pory nie schodzi z listy bestsellerów. Gra przeznaczona jest dla dorosłych wielbicieli gier logicznych, jednak jej stosunkowo proste zasady pozwolą cieszyć się nią również dzieciom w wieku powyżej 10 lat. Polskie wydanie jest specjalną edycją tej bestsellerowej gry, ponieważ umożliwia zabranie jej w podróż, do szkoły lub na spotkanie z przyjaciółmi bez konieczności dźwigania całego pudełka.
FOT. MAT. PRASOWE
Kooperacyjna planszówka dla całej rodziny. Znaczy to tyle, że nie występuje tutaj rywalizacja między graczami, a rodzice wspólnie z dziećmi starają się zrealizować cel rozgrywki. Gry kooperacyjne oswajają małe dzieci z graniem, przestrzeganiem reguł oraz emocjami związanymi z sukcesem i porażką. Fabułę gry „Na barana” stanowi rodzinna wyprawa do parku, podczas której zadaniem graczy jest zdjęcie z drzewa wszystkich zabawek, które porwał wiatr. Czas odmierza słońce przemieszczające się ku zachodowi. Gracze poruszają się pionkami po planszy wokół drzewa oraz
FOT. MAT. PRASOWE
Na barana! Gra na dobry początek, żeby zasiać bakcyla miłości do planszówek
FOT. MAT. PRASOWE
Za PRL-u mieliśmy do dyspozycji tylko domino, chińczyka, pchełki albo bierki. A teraz? Sklepowe półki dosłownie uginają się pod ciężarem planszówek. Wspólnie z wydawnictwem Egmont podrzucamy kilka wartych uwagi propozycji – gdyby święty Mikołaj miał problem z wyborem. Większość z nich to tegoroczne nowości.
W świat gier planszowych warto wprowadzać dzieci już w wieku wczesnoprzedszkolnym. Odpowiednie dla tego wieku gry angażują wiele zmysłów dziecka i wszechstronnie wpływają na jego rozwój. Rozwijają wyobraźnię i wiedzę o świecie. Pomagają ćwiczyć dłonie i palce, trenują spostrzegawczość, wspierają rozwój mowy i przyciągają uwagę intensywnymi kolorami i przyjaznymi ilustracjami. Uczą też bardzo istotnej rzeczy, jaką jest...
FOT. MAT. PRASOWE
IDĄ ŚWIĘTA
Liczba graczy: 3-6 osób Wiek graczy: + 10 lat Czas gry: ok. 20 - 30 minut Na czym polega „PENTAGO”? Gracze na przemian układają na planszy po jednej kuli w swoim kolorze. Wygra ten, kto jako pierwszy ułoży 5 swoich kul w jednej linii. Wydaje się łatwe? Tylko pozornie – po wyłożeniu każdej kuli gracz obraca jedną z czterech ruchomych części planszy o 90 stopni! Żeby wygrać trzeba włączyć logiczne myślenie! Polecamy spróbować i polecieć w kulki, bo to wyśmienita zabawa.
#branże #black week REKLAMA
www.naszemiasto.pl
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
13 0010341061
14
#zdrowie i uroda
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
Mniej mięsnych posiłków to sposób na lepszy stan zdrowia
Wegetarianie zdrowsi od osób jedzących mięso która sugeruje gorszą pracę nerek. Choć to obserwacyjne badanie ma ograniczenia, jego autorzy podkreślają znaczenie zbilansowania diety. Wegetarianie nie tylko omijają mięso, ale też włączają do posiłków większe ilości zdrowych produktów, takich jak warzywa, owoce czy orzechy. Stanowią one bogate źródło cennych składników odżywczych i ochronnych. To właśnie różnice w składzie całego jadłospisu pomagają wyjaśnić, dlaczego u jaroszy stwierdza się lepszy stan metaboliczny.
ZDROWIE
Do zmniejszenia spożycia mięsa przekonują kolejne wyniki badań, w których wykazano związek między stosowaniem jarskiego menu a niższymi biomarkerami chorób. #Anna Rokicka-Żuk Biomarkery, czyli znaczniki biologiczne, to dające się mierzyć wskaźniki stanu organizmu, takie jak określone substancje, cechy fizjologiczne czy geny. W badaniach zmierzono 19 takich markerów, określających zagrożenie rozwojem cukrzycy, nowotworów, chorób układu krążenia, wątroby, nerek, kości i stawów.
FOT 123RF.COM
WPŁYW NA ODPORNOŚĆ
KORZYŚCI DLA METABOLIZMU
W porównaniu z osobami spożywającymi mięso u wegetarian stwierdzono znacznie niższe stężenia 10 biomarkerów krwi oraz 3 markerów moczu. Należały do nich poziom cholesterolu całkowitego, LDL oraz apolipoprotein A i B, których wysokie poziomy wskazują na zagrożenie rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Stężenia GGT i ALAT określają prawidłowość
REKLAMA
Nadmiar czerwonego mięsa i wędlin w diecie powiązano z rozwojem chorób układu krążenia, cukrzycy i nowotworów pracy wątroby i nasilenie stanu zapalnego, a wysoki poziom IGF1 sprzyja wzrostowi komórek rakowych. Natomiast podniesione wartości parametrów moczu, takich jak kwas moczowy, białko i kreatynina, sygnalizują pogorszenie funkcji nerek.
U wegetarian występowały też jednak niższe stężenia korzystnych biomarkerów, takich jak chroniący naczynia krwionośne cholesterol HDL, witamina D oraz wapń, a dodatkowo wyższe poziomy trójglicerydów i cystatyny-C,
Roślinne posiłki złożone z naturalnych produktów wywierają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, poprawiając warunki bytowania szczepów niezbędnych dla zdrowia całego organizmu. To jeden z powodów, dla którego menu wegetariańskie i wegańskie wpływa pozytywnie również na odporność i masę ciała. Osoby unikające mięsa wydają się chorować na COVID-19 rzadziej i lżej, co zaobserwowano w badaniu ponad 2,8 tys. lekarzy i pielęgniarek z 6 krajów Europy. Uczestnicy stosujący dietę ro-
ślinną zapadali na umiarkowaną i ciężką infekcję koronawirusem o 73 proc. rzadziej, a stosujący dietę peskowegetariańską (roślinną z rybami) – o 59 proc. rzadziej w porównaniu z tymi, którzy spożywali posiłki wysokobiałkowe i ubogie w węglowodany. Ci ostatni chorowali przy tym prawie 4 razy częściej. Na zależność tę nie wpływało BMI czy obecność chorób współistniejących. Za dietę roślinną uznawano przy tym menu z wyższym udziałem produktów takich jak warzywa, nasiona strączkowe i orzechy, a niższym – mięsa drobiowego, czerwonego i przetworzonego. Te obserwacyjne dane są zgodne z wynikami badania z września 2021 r. Praca również bazuje na danych ankietowych, ale pochodzących od ponad 592,5 tys. osób z Wielkiej Brytanii i USA. Te o największym spożyciu posiłków roślinnych chorowały na COVID-19 o 9 proc. rzadziej niż jedzący ich najmniej oraz o 41 proc. rzadziej była to ciężka postać infekcji. Natomiast uboga odżywczo dieta zwiększała prawdopodobieństwo zachorowania. Wpływ składu diety na ryzyko i przebieg zakażenia SARS-
CoV-2 musi jeszcze zostać dokładniej zbadany. Nie ma jednak wątpliwości, że menu bogatsze w zdrowe produkty to lepsza odporność. Badania epidemiologiczne wykazały niejednokrotnie, że wyższe spożycie warzyw i owoców oznacza mniejsze ryzyko rozwoju infekcji górnego układu oddechowego. DIETA ROŚLINNA NA ODCHUDZANIE
Osoby niejedzące mięsa mają niższe BMI od wszystkożerców, a jarskie menu jest obecnie uznawane za jedną z najlepszych diet odchudzających. Udowodniono, że niskotłuszczowa dieta roślinna pomaga przyspieszyć metabolizm na tyle, by spalić nadmiar tkanki tłuszczowej nawet bez energicznych ćwiczeń. W trwającej 16 tygodni próbie z udziałem uczestników z nadwagą i otyłością zmiana jadłospisu na dietę wegańską zwiększyła spalanie kalorii po posiłku o 18,7 proc., a utrata wagi wyniosła średnio ok. 7 kg. Obniżył się poziom tkanki tłuszczowej, w tym tej trzewnej, która ma najbardziej niekorzystny wpływ na stan zdrowia oraz zmniejszyła się insulinooporność.
0010331398
Ogłoszenia
Jak zamieścić ogłoszenia? przez telefon
(42) 647 28 52, 800 472 852 przez internet
ibo.polskapress.pl
Motoryzacja OSOBOWE KUPIĘ
FIAT 126p od 1 wł. KUPIĘ - 502990664
Praca ZATRUDNIĘ
OCHRONA ŁÓDŹ RETKINIA Poszukujemy osób z orzeczeniem
PRACOWNIK Produkcji- Firma Hart-Tech Sp. z o.o. zatrudni osoby bez doświadczenia, doświadczenia również kobiety. kobiety Chętnie przyuczymy do zawodu. Obowiązki:-Przygotowywanie wsadów h t hartowniczych i h -Przygotowywanie detali do obróbki -Obsługa pieców hartowniczych y Wymagania: -gotowość do pracy w systemie 2-zmianowym 12-godz. Kontakt: j.stoczkiewicz@hart-tech.pl telefon: 502267255
Finanse biznes
POŻYCZKI gotówka 602-31-31-34 BIURO REKLAMY 90-532 Łódź, ul. ks. I. Skorupki 17/19 tel.: 42 665 94 74, faks: 42 209 13 53
ADRES REDAKCJI 90-532 Łódź, ul. ks. I. Skorupki 17/19 tel.: 42 665 91 27, faks: 42 665 94 75 redakcja.lodz@naszemiasto.pl REDAKTOR NACZELNY Maciej Gładysiewicz maciej.gladysiewicz@mediaregionalne.pl REDAKTOR PROWADZĄCY Przemysław Bieniek p.bieniek@express.lodz.pl
PORZĄDKOWE
Pranie dywanów, tapicerki, 792-038-112 005732012
ZENnaIA DROBNE OGŁOSTELEFON 800 472 852 42 647 28 52
KREDYTY, POŻYCZKI
w Łodzi (Retkinia). Nie wymagamy doświadczenia. Tel. lub 577 303 512
BUDOWLANO-REMONTOWE
DACHY, papa od 15zł, 601-160-108
Komunikaty
o niepełnosprawności do pracy przy ochronie małej budowy
Usługi
BIURO OGŁOSZEŃ 90-532 Łódź, ul. ks. I. Skorupki 17/19 tel.: 42 665 94 55, faks: 42 665 94 56 WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o., 02-672 Warszawa, ul. Domaniewska 45, tel. 22 201 41 00 Oddział w Łodzi, 90-532 Łódź, ul. ks. I. Skorupki 17/19 tel.: 42 665 93 00, faks: 42 665 93 04
ZGUBIONO legitymację studencką nr albumu 150772. Kontakt tel.535403999 DRUK Polska Press Sp. z o.o., Oddział Poligrafia 02-672 Warszawa, ul. Domaniewska 45 Drukarnia Łódź, 90-532 Łódź, ul. ks. I. Skorupki 17/19 DYSTRYBUCJA Firma VICINUS, 94-118 Łódź, ul. Andersena 4, vicinus@o2.pl
Materiałów nie zamówionych nie zwracamy.
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
#aktywnie
15
Organizatorem biegu jest Regionalna Rada Olimpijska. Patronat sprawuje „Express Ilustrowany”
XXXVII Bieg Sylwestrowy. Pamiątkowe medale dla wszystkich, losowanie nagród Do startu w XXXVII edycji Biegu Sylwestrowego zostało niewiele dni. Zapowiada sięciekawa impreza. Bieg odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne. #Dariusz Kuczmera – W biegu na 10 km zostało niewiele wolnych numerów startowych (limit 500 uczestników) - informuje organizator Gabriel Kabza. – Zapisy na bslodz.pl. Poza tym odbędzie się bieg na 2 km dla młodzieży szkolnej (rocznik 2006 i młodsi). Zwycięzcy tego biegu otrzymają puchary ufundowane przez Łódzki Szkolny Związek Sportowy. W biegu VIP na 1 km udział tylko dla zaproszonych gości przez organizatora. Pamiątkowe medale specjalnie zaprojektowane na bieg, otrzymają wszyscy uczestnicy po skończonym biegu. Tradycyjnie każdy uczestnik biegu będzie mógł zjeść ciepły posiłek,
wojskową grochówkę i kiełbaskę z grilla. Tradycją biegu jest, że część uczestników biegnie w przebraniach jako znane postacie z filmów, komiksów, świata fantazji i bajek. Nadaje to kolorytu i pokazuje, że biegając też można się bawić przed balem sylwestrowym. W tej edycji również nie zabraknie fantazji biegaczom i będzie kolorowo w Arturówku. Zwycięzca biegu na 10 km otrzyma Puchar Prezydenta Miasta Łodzi, zwyciężczyni Puchar Marszałka Województwa Łódzkiego. Puchary Prezesa Regionalnej Rady Olimpijskiej w Łodzi otrzymają najstarsza i najstarszy uczestnik biegu. Za zajęcie miejsc I–VI w biegu młodzieżowym przewidziano puchary i nagrody rzeczowe. Zwycięzcy w kategorii dziewcząt i chłopców otrzymają puchary prezesa Regionalnej Rady Olimpijskiej w Łodzi. Prezes AZS Łódź ufundował puchary dla najlepszej studentki i studenta województwa łódzkiego.
Tradycją biegu są przebrania uczestników zawodów. Urocze są te biegaczki
Wśród wszystkich, którzy ukończą bieg na 10 km rozlosowane zostaną nagrody niespodzianki ufundowane przez sponsorów i organizatora biegu. Zgłoszenia do biegu przyjmowane są wyłącznie przez formularz zgłoszeniowy na
FOT. KRZYSZTOF SZYMCZAK
REKREACJA
stronie biegu www.bslodz.pl. XXXVII Bieg Sylwestrowy odbędzie się według stosownych i obowiązujących w dniu zawodów przepisów i regulacji dotyczących organizacji imprez sportowych w trakcie epidemii wirusa SARS-CoV-2 w Polsce,
wydanych przez Radę Ministrów i Głównego Inspektora Sanitarnego. W związku z COVID-19 organizator prosi zawodników o zachowanie odpowiedniego dystansu między sobą oraz noszenie maseczek w takich miej-
scach jak: biuro zawodów, przebieralnia i depozyt, ceremonia dekoracji, Organizator biegu – Regionalna Rada Olimpijska w Łodzi. Cel imprezy: upowszechnianie biegania jako najprostszej formy ruchu, rozwijanie rywalizacji sportowej, propagowanie zdrowego trybu życia wśród lokalnej społeczności, zwiększenie aktywności ruchowej młodzieży i dorosłych, propagowanie idei olimpijskiej wśród dzieci i młodzieży, promocja Łodzi. Patronat honorowy: Marszałek Województwa Łódzkiego, Prezydent Łodzi. Partnerzy wydarzenia: Ministerstwo Kultury Dziedzictwa Narodowego i Sportu, Województwo Łódzkie, Urząd Miasta Łodzi, Łódzki Szkolny Związek Sportowy MOSiR Łódź, AZS Łódź, OWH „Prząśniczka”, Efektima S.C Masarnia „Boczek”. Patronat medialny: „Express Ilustrowany”, TVP 3 Łódź, TV TOYA, Radio Łódź.
REKLAMA
0010337036
Konstantynowska Garden
ul. Konstantynowska 38
KAMERALNIE I KOMFORTOWO n
2 nowoczesne budynki z windami
n
mieszkania o pow. od 32 do 117 m2
n
podziemna hala garażowa
n
w najbliższym sąsiedztwie ogród botaniczny
Osiedle stanowi idealne miejsce dla osób poszukujących mieszkania w otoczeniu malowniczych zielonych terenów, a jednocześnie z łatwym dostępem do bogatej w atrakcje aglomeracji.
) 48 661 666 208
kontakt@konstantynowskagarden.pl
www.konstantynowskagarden.pl
#reklama
16
CZWARTEK, 25 LISTOPADA 2021 NASZEMIASTO
www.naszemiasto.pl
REKLAMA
0010283879
Biała Kamienica. Nowy projekt firmy Yuniversal Development w samym sercu Łodzi Inwestycja powstaje tuż za rogiem tętniącej życiem ulicy Piotrkowskiej, u zbiegu ulic Więckowskiego i Zachodniej. Jej architektonicznych wzorców należy doszukiwać się w czasach świetności miejskich kamienic. Biel jest nadal najbardziej pożądaną barwą w nieruchomościach. W połączniu z ornamentami, ozdobami, nietypową fasadą, Biała Kamienica stanowi jedną z najbardziej atrakcyjnych nieruchomości w centrum Łodzi. Dochodzi do tego wysublimowany układ przestrzenny wnętrz, co podkreśla rangę oraz możliwości inwestycji. To druga inwestycja dewelopera w Łodzi. Eleganckie rozety Rozety w nieruchomościach? Dlaczego nie? Jeśli nie materialnie, to symbolicznie. Właśnie takie okrągłe detale, nawiązujące wizerunkowo do koronek zdobić będą części narożne. Dodaje to całości lekkości i elegancji. Architektura „najwyższej jakości” Budynek to siedmiokondygnacyjna bryła. Przy czym piętra 1-6 przeznaczone zostaną wyłącznie do użytkowania mieszkalnego. Będą one również posiadały balkony lub loggie, a zlokalizowane na ostatniej kondygnacji apartamenty będą posiadały także tarasy z widokiem na miasto. To jednak nie wszystko. Na najwyższej kondygnacji architekci zaprojektowali wspólny taras widokowy. Inwestycja powstaje z ekskluzywnych materiałów najwyższej jakości. W wykoń-
czeniach używany jest między innymi marmur. Jej projekt przygotował architekt Robert Sobański. Zgodnie z ustaleniami planu zabudowy budynek został zaprojektowany z zachowaniem pierzei – z dopuszczeniem powstania wykusza i podcieni w narożniku ulic. Kamienica w liczbach W ramach inwestycji realizowanej przy ul. Więckowskiego 12, powstanie 69 mieszkań. Przewidziane jest także miejsce na usługi. Do tego celu posłużą 2 lokale znajdujące się na parterze. Dodatkowo na poziomie zero oraz -1 znajdą się
43 miejsca postojowe oraz rowerownia. Powierzchnie mieszkań zaprojektowano od 29,5 do 160,60 m2, a dostępne warianty mieszkań to od 1- do 5-pokojowych. Obecnie trwa wybór generalnego wykonawcy projektu. Przedsprzedaż lokali już ruszyła, zainteresowanie jest bardzo duże, a szczegóły oferty można poznać umawiając się na spotkanie w biurze sprzedaży przy ul. Łazowskiego 5 w Łodzi. Całkowite oddanie inwestycji planowane jest na I kwartał 2024 roku. Dla każdego Ze względu na to, że budynek powstanie tuż przy skrzyżowaniu ulic Zachodniej i Więckowskiego, będzie to idealne miejsce dla inwestorów jako lokata kapitału, managerów z różnych stron świata czy studentów chcących zamieszkać w centrum Łodzi i mogących korzystać z udogodnień łódzkiego centrum. Ta wyjątkowa architektura i wnętrza, które spełniają wszystkie współczesne standardy budownictwa wielorodzinnego, zapewnią też komfort, wygodę i prestiż. Lokalizacja zdana na sukces Najbardziej rozpoznawalną ulicą Śródmieścia, jak i całej Łodzi, jest ulica Piotrkowska. To tu koncentruje się życie kulturalne i rozrywkowe miasta. Ze Śródmieścia można nie tylko wygodnie dojechać do każdej dzielnicy miasta, ale też w ciągu ok. godziny znaleźć się w Warszawie dzięki położonej tu stacji PKP Łódź Fabryczna. Centrum miasta to przede
www.yp.com.pl
wszystkim przedwojenna zabudowa, czyli kamienice, uzupełnione wielomieszkaniową zabudową powojenną. Znajduje się tu Uniwersytet Łódzki, główny ośrodek naukowy w mieście. Ta lokalizacja, to również doskonały dostęp do szpitali, bo w Śródmieściu ulokowane są dwie tego typu placówki miejskie. Dzielnica otoczona jest terenami zielonymi, takimi jak Park Piłsudskiego, Park Poniatowskiego, Park Moniuszki. Manufaktura znajduje się w odległości 1,5 km od inwestycji. Nowe budownictwo sąsiaduje tu więc z licznymi miejscami do aktywnego wypoczynku jak i zabytkami. Na infrastrukturę handlowo-usługową a także liczne placówki oświaty, kultury i nauki w niedalekiej odległości od inwestycji składają się między innymi Filharmonia Łódzka, Uniwersytet Medyczny, Łódzki Dom Kultury, liczne Kina, Teatry, Muzea, Zabytki, Galeria Łódzka. Znakomite połączenie komunikacyjne ze wszystkimi dzielnicami miasta oraz parkingi miejskie położone wzdłuż ulicy Zachodniej, sprawiają, że powierzchnie mieszkalne i usługowe zlokalizowane w Białej Kamienicy przy ul. Więckowskiego 12 są bardzo ciekawym miejscem pod inwestycję. Dodatkowo z położonego w Śródmieściu dworca PKP Łódź Fabryczna można dojechać do wszystkich większych miast Polski jak i pozostałych stacji w Łodzi. 6 km na południe od Śródmieścia znajduje się międzynarodowy Port Lotniczy. Dodatkowym atutem lokalizacji inwestycji jest budowa jednej z największych inwestycji infrastrukturalnych w historii miasta. Kolejowy tunel połączy dworzec Fabryczny z dworcami Łódź Kaliska i Łódź Żabieniec i umożliwi podróżowanie po Łodzi w nie więcej niż kwadrans, a dojazd do centrum z osiedli mieszkaniowych zajmie tylko kilka minut. W tunelu powstaną dwie stacje. Łódź Polesie zlokalizowana na tyłach Manufaktury przy Ogrodach Karskiego, oraz stacja Łódź Śródmieście u zbiegu ul. Zielonej z al. Kościuszki. Yuniversal Development Yuniversal Development to prawie 20 lat działalności pod własną marką i ponad 30 lat doświadczenia w branży deweloperskiej w Polsce. Do tej pory firma zrealizowała wiele nieruchomości między innymi w Białymstoku, Warszawie, Ełku. W listopadzie 2019 r. Yuniversal Development otrzymał tytuły Deweloper Roku 2019 oraz Inwestycja Roku 2019 za Apartamenty przy Woronicza w Warszawie. Potwierdzeniem wysokiej jakości realizacji są także inne nagrody, między innymi Diamenty Forbesa oraz Gazele Biznesu, a także takie tytuły jak Luksusowa Marka czy Biznesowe Odkrycie Roku.
tel. 727 727 903