LENTE! e-ZINe In de Navonne-ZINe lees je o.a. over spiritualiteit, minden lifestyle, oefeningen, shopping en trends, inspirerende quotes en verhalen van anderen. Plus informatie over de activiteiten van Navonne. De e-ZINe verschijnt 4 x per jaar: in de lente, de zomer, de herfst en winter. Door de eZINe te laten aansluiten bij de seizoenen past deze bij de thema’s van wat zich in jouw innerlijke natuur afspeelt. Bezoek ook regelmatig de website en blijf op de hoogte van alle activiteiten.
NAVONNE Wijk bij Duurstede 06-28271181 www.navonne.nl
e-ZINe SEIZOENS INSPIRATIE De lente! Het seizoen van groei en bloei! En het verzorgen van wat je wilt bereiken. Wat heb je nodig om jouw plan(nen) verder te ontwikkelen; om deze verder te laten groeien. Voeding van alle elementen: water, lucht, vuur en aarde. Zoals ook de natuur dat doet, heel natuurlijk dus! De lente gaat van start op vrijdag 20 maart en op deze dag is er zelfs een (hopelijk goed zichtbare) zonsverduistering. Vanaf dan worden de dagen langer dan de nachten en krijgt de zon meer kracht. De natuur zal je een explosie van kleur en geur laten zien. Door groei en zorg. Het thema voor deze e-ZINe is daarom “liefdevolle verzorging”.
“Growth is the only evidence of life”
Vaste items in de Navonne e-ZINe: het laatste nieuws over de Navonne activiteiten, een leuke boekentip, handige oefening voor ontspanning en energie. Maar ook verhalen, spirituele feitjes en nieuwe (inner- & outer) beautytrends en quotes zijn wederom een mooie aanvulling. Plus het verhaal van een passievolle ondernemer. Laat je inspireren en geef het door!
LAATSTE NIEUWS Je kunt bij mij terecht voor inwijdingen in Reiki 1 en 2 en een heerlijk ontspannende reikibehandeling. Binnenkort starten ook de Reiki (oefen)avonden! Heb jij interesse in deze bijzondere vorm van healing? Kijk op de website. Overzicht reikiactiviteiten: Reiki 2 inwijding: zaterdag 11 april 2015. Reiki verwendagen: 14 en 15 april. Reiki 1 inwijding: zaterdag 16 mei 2015. Reiki (oefen)avonden: verwacht vanaf mei/juni. Locatie: Leersum Informatie: vind je hier
Navonne Wijk bij Duurstede www.navonne.nl www.be-leef.net E: info@navonne.nl M: 06-28271181 Lente editie 21 maart – 20 juni 2015
BINNENKORT Workshop Kaartleggen! Door gebruik te maken van verschillende legpatronen en je intuïtie ga je zelf aan de slag! MAANDELIJKS OP DE HOOGTE Iedere maand wordt er een mailing verzonden met het laatste nieuws over de Navonne activiteiten. Wil jij deze ook (1 x per maand) ontvangen en op de hoogte blijven? Ga dan naar de website en schrijf je gratis in! Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe LENTEFEEST Pasen valt dit jaar op 5 en 6 april. Pasen is niet elk jaar op de zelfde (zon)dag, maar op de eerste zondag die volgt op de volle maan (4 april 2015) na het begin van de lente. Pasen is ook een lentefeest. Na de koude winter waarin alle voedsel van het vorige jaar is opgegeten gaat de natuur opnieuw beginnen. Dieren krijgen jongen, bomen en bloemen gaan bloeien, kuikens komen uit hun ei. Het ei is een symbool van nieuw leven. Overal in de winkels zie je lentekuikentjes en paaseieren, echte, van papier of van chocola. De mensen lopen er ook paasbest bij in hun frisse nieuwe kleren.
Magische feesten Bij MagiClub kun je deelnemen aan jaarfeesten, gebaseerd op het Keltisch jaarwiel. Zo vieren wij het lentefeest als Ostara en het begin van de zomer, in mei heet Beltane. Beltane wordt ook wel de meiavond genoemd, het wordt gevierd op de avond van 30 april naar 1 mei. Dit is het vruchtbaarheidsfeest en samen met Samhain de twee belangrijkste feesten. Wanneer de zon sterker wordt, bewegen we ons door het seizoen van de bloesems. Hierin valt het Keltische vuurfeest van Beltane. Vertaal de natuur buiten naar jouw innerlijke thema’s en kom genieten van de symboliek van deze natuurreligie! Bekijk de website van MagiClub, in juni vieren wij Midzomer, Litha!
LENTE Het woord "lente" is een oude afleiding van lang en heeft betrekking op het lengen van de dagen. Het is verwant aan het Duitse Lenz en het Engelse lent, de veertig dagen durende vastentijd voor Pasen. De lente wordt veelal geassocieerd met vruchtbaarheid en voedselproductie. In Europa worden in de lente de eenjarige voedselgewassen gezaaid. Door de effecten van de lente op de natuur wordt de lente vanouds gevierd met vruchtbaarheidssymbolen. Restanten hiervan zijn te zien in symbolen als de meiboom, de paashaas en zijn eieren, en de stok met het haantje bovenaan tijdens Palmpasen. Ostara of Eostre is volgens Jacob Grimm de lentegodin van de Germanen, het Engelse easter is afgeleid van Eostre. Het aanbreken van de lente betekende het einde van de Wilde Jacht. Ostara staat voor het oosten, denk ook aan het Duitse Ostern. Beltane en Walpurgisnacht worden gevierd op 30 april, net als de vrijmarkten tijdens Koninginnedag. Dit is de vooravond van 1 mei, het Engelse May Day of de Dag van de Arbeid. In de Middeleeuwen ontstond in ItaliĂŤ het gebruik om de maand mei toe te wijden aan de Heilige Moedermaagd Maria, "de Moeder Gods". De dagen in de lente worden ten opzichte van de voorgaande winter langer, en het zonlicht wordt sterker. Dat heeft effect op mensen, omdat de hoeveelheid serotonine en dopamine hoger wordt. Dit zorgt voor een algemeen welbevinden en enige euforie, met name bij natuurvolken die veel buiten zijn. Traditioneel wordt in Nederland de voorjaarsschoonmaak, of grote schoonmaak gehouden, waarbij het hele huis wordt schoongemaakt. Bron: wikipedia
Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe LENTETRENDS Liesbeth Buddingh-van Binsbergen, mode-deskundige en stijlconsulente heeft voor jou de laatste mode tips en trends voor dit voorjaar/ zomer. Kleurtrends Mintgroen is een belangrijke trendkleur. Maar ook andere pastel- en poedertinten, oudroze, zwart, jeansblauw, koper/roest tinten, donkerrood en felle kleuraccenten zien we komend seizoen. En verder Wit. Net als afgelopen winter zien we komende zomer ook weer het all white’ outfit voorbij komen. Nu ook witte jurken, romantisch, soms doorzichtig. En wit kant. Goud en Zilver: zomer 2015 wordt een zomer met opvallend veel goud en zilver voor kledingstukken, schoenen en andere accessoires. Waar kun je niet om heen De oversized trend zet door! En het wordt extremer! Shirts maar ook jassen, truien en broeken zijn oversized en zitten lekker gemakkelijk! Het bikerjack! Was er natuurlijk al een tijdje maar nu een echte must have! Denim in allerlei varianten: niet alleen de oude vertrouwde spijkerbroek maar ook blazers, mantelpakjes, jurken en rokken. Beetje jaren 70! Opmerkelijk: Nieuw is de rechte, wijde broek tot op het midden van de kuit of op de enkel, ook wel de culottes genaamd. Ga naar de website van StijlConsult.
LEESTIP Juffrouw Holle is een geestig boek, met een randje originaliteit en magie. Juffrouw Holle neemt je mee in de levens van twee jonge vrouwen die in een modern sprookje verzeild raken. Liv is een partyprinses pur sang en zit vast in een uitzichtloze baan bij de Borduurbode. Rikka, een studente, heeft besloten dat haar leven een takenlijst is die ze een voor een moet afvinken. De twee uitersten zien het misschien zelf niet zo, maar de kussens in hun leven moeten eens flink worden opgeschud. Ontmoet Juffrouw Holle en haar missie-kat Montycoat die de vrouwen onder haar hoede neemt in een wereld ver weg hiervandaan. Juffrouw Holle is een hilarische zoektocht voor iedereen die de koers van zijn leven wel eens flink zou willen omgooien. Soms moet je eerst in een put vallen voordat je er weer uit kunt klimmen…. Het verhaal is losjes gebaseerd op het sprookje van vrouw Holle die de kussens opschudt om het te laten sneeuwen. De Juffrouw Holle in dit boek schudt de kussens op om de twee dames wijze levenslessen mee te geven. Het is een chicklit met een hoog sprookjesgehalte waar je als lezer zelf ook best wat levenslessen uit kunt halen. Makkelijk leesbaar, voor onder het lentezonnetje! -Natasja Al te leen bij jouw plaatselijke bibliotheek en te koop bij o.a. thehouseofbooks.com € 19,95.
Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe GEZOND VOORJAAR Langzaam ontwaakt de natuur uit haar winterslaap. We hebben allemaal zin in de lente, maar waarom voelen we ons dan nog zo moe? De hele winter hebben we geen vitamine D via de zon binnen gekregen. Daarom kunnen we in de winter vaker ziek zijn dan in de zomer. Vitamine D wordt door invloed van de zon aangemaakt in de huid. Tijdens de winter is de zon minder sterk en staat lager. Vitamine D is niet alleen nodig voor weerstand, maar ook voor sterkere botten en spieren. Verder zijn er studies die aantonen dat vitamine D diabetes, depressie en hoge bloeddruk kan voorkomen. Tip! Vanaf zonnekracht (UV kracht) 3 kan onze huid vitamine D aanmaken. Ga op het heetst van de dag 1015 minuten onbeschermd in de zon, en profiteer van de maximale opname van deze vitamine! Ontgiften De lente is een ook hele goede tijd om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Deze hebben zich de hele winter opgehoopt. Door middel van een korte ontgiftingskuur is dat makkelijk te doen. Het doet wonderen voor je energiepeil, je huid klaart op en je wordt vitaler. Heb je interesse in een ontgiftingskuur? TBvitaal voedingscoaching biedt deze in de vorm van een 5daagse kuur, inclusief recepten, boodschappenlijst, af- en opbouwen en begeleiding.
Reserveer nu vóór 15 april de ontgiftingskuur en ontvang korting! Betaal € 45,- i.p.v. € 49,95 Voor meer informatie: www.tbvitaal.nl
VERWARMENDE SCHRIJFPRIKKEL Heb je ze ook al gevoeld? Die eerste zonnestralen. Vooral als je net even uit de wind staat of zit, dan herinner je je het weer: lente! Een soort euforisch gevoel borrelt op: zin in... buiten. Je blik openen, je laten verwarmen, nieuwe ideeën geboren laten worden en ze voeden, zodat ze groeien en bloeien. Ik prikkel je graag om daar eens over te schrijven in 3 stappen. 1) Pak een A4 en schrijf de woorden 'lente 2015' in het midden. Schrijf er dan woorden omheen die jij met lente associeert. Mag alles zijn, ook woorden waarvan je misschien denkt dat die er niet bij horen. 2) Schrijf dan een pagina vol over wat 'lente 2015' voor jou betekent qua voeding (niet alleen eten, maar ook datgene waarvan jij energie krijgt en blij wordt), groeien en bloeien. Laat je inspireren door de woorden die je bij 1 hebt opgeschreven. Je hoeft ze niet (allemaal) te gebruiken. Misschien kom je door die woorden juist weer op nieuwe woorden of zinnen. 3) Als je je tekst naleest, heb je dan nog iets of iemand nodig om bepaalde processen in gang te zetten, te ondersteunen en/of plezieriger te maken? Schrijf dat op. En schrijf eventueel een voornemen of actie op. Veel schrijfplezier! Hartelijke groet, Saskia Baardman Tekstschrijver en Schrijfprikkelaar
Schrijf je in voor de digitale Schrijfprikkels via www.raakmetwoorden.nl en ontvang deze automatisch 1x per 3 à 4 weken in je inbox. Je krijgt direct een cadeautje bij je inschrijving...
Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe GEINSPIREERD DOOR ENGELEN door Cathelijne van Angellight Heart De reden dat ik psycholoog werd, was omdat ik altijd wist dat ik graag mensen wilde helpen. En hoewel ik dat een mooi vak vond en vind, miste ik toch ook een stukje creativiteit en spiritualiteit in mijn werk. In 2010 zette ik de eerste stappen in het starten van een eigen bedrijf naast mijn werk als psycholoog. Ik heb me hierin altijd geleid gevoeld door de engelen en het grootste deel van mijn werk wordt dan ook geinspireerd door de engelen, of dit nu engelenbeelden, -tekeningen, -healings of -readings zijn.
Heart Angels Engelen zijn me met de paplepel ingegoten door mijn katholieke oma, maar het werken met engelen kwam veel later. Het begon allemaal met het maken van een engelenbeeld om mijn vader te gedenken. Na zijn overlijden had ik van mijn erfenis een keramiekoven gekocht. Mijn eerste opdracht was dan ook een dergelijk beeld te maken voor iemand die ook haar vader moest missen. Het was alsof mijn vader, die zelf ondernemer was geweest, me een handje hielp! Na dit eerste beeld volgden er velen en ze vliegen uit over de hele wereld. Deze Healing Heart Angels zijn afgestemd op de persoon en geïnspireerd door de engelen. Ze bevatten kleuren, symbolen en/of edelstenen, die passen bij wat de ontvanger op dat moment nodig heeft. Zo zijn er beelden gemaakt voor mensen die meer zelfvertrouwen wilden, die hun vreugde of balans wilden hervinden of die op zoek waren naar soul mate aspecten in een relatie. Deze engelenbeelden gaan vergezeld van een spirituele boodschap met een uitleg over het beeld en een korte boodschap van de engelen. Ook is ieder beeld opgeladen met Angelic Reiki, wat maakt dat de beelden een fijne engelenenergie in de ruimte brengen.
Engelentekeningen Ondertussen zijn er ook de intuïtieve engelentekeningen bijgekomen. Bij deze tekeningen stem ik me af op jouw engel en laat ik me door mijn intuïtie leiden naar de juiste vormen en kleuren. Ook deze engelen gaan vergezeld van een uitleg met spirituele boodschap. Het scheppen van deze engelenkunst onder begeleiding van de engelen geeft me grote vreugde. “Ik geniet ervan mijn engeleninspiratie te delen via mijn readings en meditaties op youtube, channelingen, artikelen en maanmeditaties op mijn blog en engelennieuws en via de korte readings en Crystal Angel Essence spreekuren op Facebook. Je bent er van harte welkom”. –Cathelijne www.angellightheart.nl
Leuk aanbod voor jou Jij, als lezer van de Navonne e-ZINe kan deze maand een intuïtieve engelentekening bestellen met 10% korting! Kijk hier Bestellen doe je door een e-mail te sturen met je volledige naam, adres en een foto. De tekening is dan geen € 25,- euro maar € 22,50 (exclusief verzendkosten). Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe VERZORG JEZELF! Soms wordt je geleefd door gedachten over dingen die je moet doen. Laat gedurende de dag je gedachten eens ‘los’. Herhaal onderstaande mindfulness oefening, totdat je het gevoel van kalmte en rust krijgt door alleen al aan de oefening te denken. Je zult verbaasd zijn hoe goed deze oefening werkt!
Zit of lig in een comfortabele positie, sluit je ogen als dat goed voelt. Adem diep in door je neus, terwijl langzaam tot vijf telt. Houd je adem twee tellen vast. Laat je adem langzaam in drie tellen weer los. Herhaal dit tweemaal. Voel dat je hartslag rustiger wordt. Beeld jezelf in dat je op het gras zit of ligt en naar de hemel kijkt. Voel de wind zachtjes op je gezicht. Zie de wolken boven je in de lucht. Merk op hoe licht en luchtig ze lijken. Merk op hoe ontspannen je je voelt. Als benauwende gevoelens of gedachten over de komende dag opkomen, laat ze dan zonder oordeel los en blaas ze in de richting van de wolken. Kijk hoe ze langzaam wegdrijven langs de hemel. Herhaal deze stap totdat je je rustig voelt. Kom langzaam terug in je kamer terwijl je het gevoel van kalmte en rust vasthoudt.
VOOR JOU GESPOT ONLINE STYLEN De seizoenen veranderen, je werk verandert, de mode verandert, je figuur verandert, je behoeftes veranderen, je stijl kun je steeds opnieuw ontdekken. Doe de gratis online mini cursus: “Altijd Mooi Zonder Stress in 7 stappen” en wordt je eigen stylist. In 7 eenvoudige stappen leer je, hoe je jezelf met gemak kunt stylen en ontdek je wat je kunt doen om jezelf te laten zien zoals je bent! Ga naar de website en meld je gratis aan EIGENWIJS FESTIVAL Kunst & Ambacht, Natuurbeleving, Natuurlijke Gezondheid, Persoonlijke Ontwikkeling, Dans & Muziek ... Allemaal onderwerpen die aan bod komen tijdens het Eigenwijs Festival. Van 4 t/m 7 juni 2015 in Vierhouten. www.eigenwijsfestival.nl VOORJAARSMOEHEID Voorjaarsmoeheid komt eigenlijk niet door of van het voorjaar. Het is meer een uitloop van de winter. In de winter zitten we meer binnen en krijgen hierdoor veel minder (zon)licht en dus een gebrek aan vitamine D. Daar komt bij dat het voor velen in de winter moeilijker blijkt te zijn om gezond te eten dan in de zomer. Hierdoor wordt een nog groter vitamine gebrek veroorzaakt. Bij het gebrek aan vitamines duurt het een tijdje voordat dit een uitwerking heeft op je lichaam. Na een paar weken tot maanden merk je dit het meeste. Op dat moment begint het voorjaar. Het is dus bij elkaar een gebrek aan zonlicht, vitamines en frisse lucht. Over het algemeen kom je vanzelf van de vermoeidheid af. De meeste mensen beginnen automatisch weer iets gezonder te eten in die tijd van het jaar. De ijlere lucht van het voorjaar maakt plaats voor de zomerlucht. Het kan zijn dat iets meer slapen noodzakelijk is. NATUURLIJK MAGAZINE Natuurlijk is een nieuw online magazine voor de zelfbewuste mens met een natuurlijke levensvisie. Natuurlijk is bedoeld voor iedereen die zichzelf als onderdeel ziet van de natuur, ermee samenwerkt en hiermee het beste in zichzelf naar boven haalt. Het magazine wordt voor het eerst gepubliceerd in april 2015. Kijk op www.natuurlijkmagazine.nl
Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe BEELD & WOORD Wheel of Art combineert beeld en woord. Gerard en Lianne besloten hun krachten en talenten te bundelen en samen onder één naam verder te gaan. Wheel of Art, daar waar beeld en woord elkaar vinden: een verrassend goede combinatie! Gerard legt als fotograaf de mooiste beelden vast, zowel van taferelen uit de natuur als in portretten. Hij weet als geen ander elke foto een unieke eigen sfeer te geven. Lianne roept als schrijfster met haar poëtische woordkeuze en beeldspraak sferen op die het magische raken. Zij werken zowel gezamenlijk, als op eigen expertisegebied in opdracht voor allerlei soorten projecten en opdrachtgevers. Voor originele en persoonlijke fotoshoots, met kinderen of zelfs fotoseries tijdens evenementen, kun je bij Gerard terecht. Lianne verzorgt de ‘schrijvende begeleiding’ bij bijvoorbeeld bestaande eigen schilderijen of kunst, feestelijkheden, maar ook voor flyers, geboorte-, trouw- en rouwkaarten.. Lianne en Gerard vinden het heerlijk om hun eigen werk te laten samensmelten en dit is duidelijk zichtbaar op hun website.
Lucht, Wind, Wervelstorm, Een donsveertje dwarrelt als een knipoog naar beneden Als een briesende leeuw gaat de tornado rond In alle eenvoud en tederheid, zo krachtig verwoestend Verwar mijn haar Suis langs mijn oren Speel door mijn rokken Vul volledig mijn longen Bewierook mijn ziel Neem me mee, Machtige Wind van weleer Neem me op, Stromende rivier van Lucht Naar het rijk van de Pegasus Naar de Hemelse gewesten
VOORJAARSACTIE Wil jij een keer anders op de foto? Speciaal om tegemoet te komen aan het thema van deze e-ZINe, heeft Wheel of Art een fantastische voorjaarsactie. Als lezer van deze e-ZINe ontvang je maar liefst 50% korting! Je betaalt slechts € 75,- voor een 2 uur durende fotoshoot op locatie, inclusief 3 bewerkte foto’s. Neem via de website contact* op en vermeld dat je gebruik wilt maken van de Navonne voorjaarsactie. *geldig tot 1 mei 2015.
“Wij zien uit naar nieuwe, creatieve samenwerkingen!” - Gerard & Lianne
Waar de Grote Geest speelt met stuivend zand Boven het vuur waar de feniks zegeviert In de golven op de oceaan Altijd gelijk, altijd veranderend Waai, verkoel en verwarm Door mij, in mij, rond mij Verlos en verbind Wees welkom in mijn middenste Wees welkom. Lianne de Munck
Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl
e-ZINe Tips voor liefdevolle verzorging…
Beweeg dagelijks minimaal 30 minuten, ga wandelen, fietsen of fitnessen. Zorg dat je voldoende daglicht krijgt. Ga minstens 15 minuten per dag naar buiten. Heb je een partner? Knuffel hem/haar ’s morgens wakker. Omhelzingen stimuleren je ademhaling, hart en lever en verbeteren je concentratievermogen. Let op je voeding. Eet gezond en gevarieerd met voldoende groente en fruit. Maak tijd voor een uitgebreid ontbijt. Een slaapcyclus duurt ongeveer 1,5 uur. Als je in veelvouden van 90 minuten slaapt, zul je je frisser voelen dan je wanneer je dat niet doet. Daarom is 7,5 uur (5 x 90 minuten) slaap beter dan 8 uur. Neem tijd voor jezelf. Als je een slopende dag gehad hebt en naar ontspanning snakt, leg dat dan op een vriendelijke manier uit aan je partner/kinderen. Bespreek een Reikibehandeling. Ervaar zelf hoe de energie stroomt naar waar jij het nodig hebt. Via www.navonne.nl/reiki boek je eenvoudig jouw sessie voor ontspanning en energie.
met dank aan... Dank je wel voor het lezen van deze Navonne e-ZINe! Wij hebben deze weer met veel plezier gemaakt. Geef het gerust door... deel de e-ZINe met gelijkgestemden, kennissen, familie. Ook dank aan de mensen die deze e-ZINe mede mogelijk hebben gemaakt. Ofwel in de vorm van een bijdrage in tekst, ofwel het aandragen van onderwerpen en inspiratie. Geniet van deze maanden vol inspiratie en nieuwe mogelijkheden die op jouw pad komen! In juni verschijnt editie Zomer, met een nieuw, bijpassend thema...
Vanaf 2005 organiseert Natasja Tanis Spiegelsessies, workshops en evenementen. Met als doel een positieve bijdrage te leveren aan de mogelijkheden voor persoonlijke spirituele groei.
Navonne-ZINe - Lente editie 2015 - www.navonne.nl n.b.: aan de inhoud van deze e-zine kunnen geen rechten worden ontleend, teksten en aanbiedingen zijn onder-voorbehoud spelfouten Navonne-ZINe Zomer editie van - www.navonne.nl en/of wijzigingen van de aanbieder.