año n° 2 | edición n° 23| Febrero 2017 Tiraje 10.000 ejemplares gratuitos
Edición Febrero
VIAJES Y AMOR
SALUD
PERSONAJE DEL MES:
Mascotas
Plan anticelulitis en acción
Roberto Manrique
¿Llevarlo o no llevarlo?
Vayas donde vayas, tu marca será
EL CENTRO DE ATENCIÓN
KNOW HOW
MEDIA AÉREO MARKETING
INFORMACIÓN Y VENTAS 6037112 6044176 6006489
PUBLITAXI
EDITORIAL En alguna ocasión leí que viajar es la única cosa que, al comprarla, nos hace más ricos. Y, en definitiva, es así.
STAFF
Viajar nos invita a descubrir lo maravilloso de estar vivos y eso lo convierte en una de las mejores inversiones que podemos hacer en nuestra vida.
Director General:
Iniciar un viaje es como iniciar un cuento, una aventura como las que escuchábamos de niños, donde el protagonista aprendía cosas nuevas a cada paso, conocía personajes memorables, paisajes encantadores y tenía desafíos que sortear. Uno de esos relatos en los que tienes una idea de cómo empezará, pero nunca de cuál será el desenlace de la historia y eso es lo que lo hace tan especial. Elegir a la persona adecuada para escribir ese cuento es una decisión difícil, que debemos tomar siempre con el corazón. Y no solo hablamos de un viaje de vacaciones, sino del viaje que hacemos a lo largo de nuestra vida. Encontrar un compañero de aventuras, con el que podamos ser nosotros mismos, compartir alegrías, tristezas, experiencias, recuerdos y, ¡comida!, es algo que debemos atesorar siempre. Y sí, llegó Cupido a recordarnos una vez más que febrero es el mes del amor, pero no olvidemos que también es el mes de los viajes inesperados. Por ello, en esta edición haremos un checklist de viajes, para que planifiquen sus vacaciones y se tomen un respiro para viajar con su pareja, sin que nada les falte. En las siguientes páginas tendrán todos los tips necesarios para estar en forma, disfrutar de un delicioso menú (que pueden hacer junto a su pareja), viajar por cada continente, con un presupuesto limitado y acompañados de sus queridas mascotas. Por ello, anímense a armar sus maletas, conseguir un diario, un mapa y una buena compañía para aventurarse a comprar un boleto hacia algún lugar. No olviden que viajar es la mejor forma de encontrarnos a nosotros mismos, mientras nos perdemos en alguna parte del mundo. ¡Buen viaje!
Anna Christina Tapia Ruiz
Directora Editorial
Franklin Flores B. @knowhowmedia.ec Diseño y diagramación: Daniela Ale. Medina @dalmeri Director Editorial: Anna Christina Tapia Ruiz @annitaprui Fotografía: Cortesía Andrés Franco V. Ventas Know How Media: Ariel Rojas A. Colaboradores: Nutricionista Cristina Bajaña @nutricion_cristinab Restaurante Carla y Carlo Diseñadora Andrea Sánchez J. Arias Roberto Begué Felipe Colino Impresión: Offset Abad Tiraje: 10.000 ejemplares gratuitos Circulación: Servicio a domicilio y Locales Nelson Market Teatro Sánchez Aguilar C.C La Piazza
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4 EDITORIAL 8
SALUD: Plan de temporada Anti-celulitis
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5 Sentidos frente al Vino RUTINA FIT PARA TEMPORADA por Roberto Begué
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Sugerencia del Chef por Restaurant Carlo y Carla
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24 30
Destinos: Tropical Lovers
PERSONAJE DEL MES
Roberto Manrique Un viajero bienaventurado
Especial
Diario de mochileros: 30 consejos para mochilear en pareja por Valentina y Juan
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Especial To do antes de Viajar
HOME DECO Mudarse juntos
36 MASCOTAS
36
Gracie Jiujitsu, un arte marcial 24/7
Publireportaje:
MASCOTAS VIAJERAS
Pop Up nuevas funciones
38 Sociales
{
Portada: Andrés Franco @andresfrancov RRPP: Gabriela Reinoso @gr.relacionespublicas
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SALUD
Plan de temporada ANTI-CELULITIS!
9 de cada 10 mujeres tenemos celulitis. La celulitis es un problema de irrigación sanguínea, daño del tejido conjuntivo, mala hidratación, exceso de células grasas por malos hábitos alimenticios, entre otros.
FACTORES INCIDENTES EN LA APARICIÓN DE CELULITIS
•Predisposición genética •Raza (es más frecuente
en mujeres de raza blanca por la resistencia de la piel)
•Problemas hormonales •Trastorno venoso/circulatorio •Mala alimentación •Hábito de fumar •Sedentarismo •Embarazo •Uso de tacos altos muy frecuentemente
•Subida y bajada de peso muy rápida
La celulitis se presenta en varios grados, desde la más leve, donde es casi imperceptible a simple vista pero, al contraer la piel, se puede notar la famosa “piel de naranja”, hasta el estado más grave donde no solo es muy notoria sino que además, viene acompañada de dolores y hasta dificultad para caminar. Es ideal combinar diversos métodos de tratamiento para la celulitis que se potencien mutuamente. Lo más indicado es hacerlo con un equipo multidisciplinario que incluya dermatólogo, esteticista, nutricionista y psicólogo para los casos más severos.
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En esta edición abarcaremos la solución nutricional, no para reducir la celulitis, sino para eliminarla de manera definitiva y natural.
HIDRATACIÓN
Ingiera líquido que especialmente provenga de agua. La cantidad promedio debería ser de 2-3 litros diarios distribuidos a lo largo del día. Agua encontramos también dentro de los alimentos: frutas y vegetales, así que por ellos nos mantenemos también hidratados. Como una de las causas más frecuentes de la celulitis es la presencia de edemas y retención de líquidos, el agua es fundamental para disminuirla.
VITAMINA
C
Una de las propiedades más importantes de la vitamina C es fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos (aumentando la irrigación en la zona afectada), mejora el estado de la piel (porque está presente en el proceso de formación de colágeno para producir tejido conectivo). Mientras menos colágeno tengamos, más notoria será la celulitis. Al ser un potente antioxidante, la vitamina C reduce la inflamación celular, lo que disminuirá la severidad de la celulitis poco a poco. La vitamina C se encuentra en frutas cítricas como kiwi, mandarina, piña, guayaba y en vegetales como pimiento rojo/amarillo, kale, espinaca, acelga, entre otros.
ENTRENAR Añadir una rutina de ejercicio de 3 a 4 veces a la semana ayudará también en el proceso de disminución de células grasas presentes en la celulitis. Se puede empezar con una rutina de ejercicios que agraden, para hacerlo con ánimo: natación, kangoo jumps, trote, fútbol, ejercicios funcionales, pesas, entre otros. Si es celulitis severa con síntoma de dolor, se recomienda no hacer ejercicio de impacto (no trotar) sino más bien preferir natación o hidrogimnasia. Cero procesados
CERO
procesados
Eliminar la ingesta de alimentos procesados, sobrecargados en químicos y sodio (enlatados, embutidos curados, galletas, panes), para reducir la retención de líquidos. Si tiene ansiedad de alguno de ellos, consúmalo fuera de casa ocasionalmente, pero no lleve la tentación dentro de su casa, será mucho más difícil controlar la fuerza de voluntad.
No hay secretos ni dieta mágica que combata la celulitis, pero con estas recomendaciones se puede ayudar a proteger la piel, disminuir el exceso de grasa y predisponer al cuerpo lo menos posible para este problema tan común. Para un plan especializado nutricional póngase en contacto con su especialista en nutrición que lo guiará con las porciones y alimentos correctos.
RECETA: JUGO VERDE CON VITAMINA C Y DIURÉTICOS Ingredientes.2 cm de raíz de jengibre 1/2 toronja en gajos (con su fibra, no exprimirla) 1 cdta de cúrcuma 1/2 pepino 1 puño de espinaca 1 cdta de vinagre de manzana 1 tacita de agua
Para prepararlo debes licuarlo sin cernir y listo (No tomarlo en reemplazo de ningún tiempo de comida, solo adicionarlo al desayuno, almuerzo o cena)
¡A disfrutar la playa!
Cristina Bajaña T. Nutricionista Vicepresidenta de la Asociación de Nutricionistas del Guayas Miembro del American Dietetics Association Celular: 0998673856 @nutricion_cristinab
www.cristibajana.com info@cristibajana.com
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Vino SENTIDOS frente al
p o r Bern ard Fo u g è re s
No es necesario ser experto para poder apreciar una buena copa, solo se requiere concentración y también despertar nuestros sentidos. El primero, obviamente, es la vista pues nos atrae una hermosa botella con su etiqueta vistosa, luego miraremos el vino en una copa absolutamente trasparente. Al examinarlo, podremos observar, inclinando la copa, las lágrimas que nos anuncian el grado alcohólico, el cuerpo del vino. Nos fijaremos en el color, pues el vino, en el caso de los tintos, no es rojo sino granate, purpúreo, violeta, rubí, ladrillo y hasta marrón con el paso de muchos años. El blanco pasa por toda la gama del amarillo, del verdoso claro, pajizo, oro y otros matices.
particular. Un merlot un carmenere, un cabernet sauvignon, por ejemplo llevan distintos tipos de aromas, varía la intensidad. El quinto sentido es el gusto aunque para un catador el olfato pueda ser más importante. Probamos con la nariz y el hecho de poder exhalar el vino por el sentido retro nasal es esencial.
El tacto es agradable cuando la mano entra en contacto con la copa, apreciando la finura del cristal, la temperatura del vino.
Movemos discretamente el vino en boca hasta que el paladar emita sus propias sensaciones. Debemos encontrar absoluta coherencia entre los aromas que captó la nariz y los sabores que conquistan el paladar. Es un momento de concentración porque luego el vino se irá a la garganta, dejando, eso sí, una huella de su eventual riqueza gustativa. Se habla de vinos largos cuando perdura la sensación, el recuerdo. Si pasa sin pena ni gloria hablamos de vinos cortos.
El oído capta el descorche, el vino entrando en la copa. Interviene luego la nariz, vamos moviendo la copa suavemente en forma circular, damos el primer olfateo despertando aromas, oxigenando el líquido. Esta sensación nos podrá revelar el tipo de vino que vamos a beber, pues cada tipo de uva es
El vino perfecto es aquel que conquista uno tras otro a los cinco sentidos. Se bebe con sencillez, sin exhibicionismo, se comparten las opiniones. No es bueno beber solo, embriagarse es ofender a una buena botella. Debemos siempre estar conscientes de nuestras alegrías.
SALUD
R U para T IlaN A
fit
temporada playera con Roberto Begué
En este mes de carnaval, lo que todos queremos es vernos saludables, tonificados y listos para unas vacaciones en la playa. Por eso, en esta edición de Nelson Home, Roberto Begué nos trae una rutina de ejercicios que no requiere de mucho tiempo y para la que solo necesitaremos un banco y toda nuestra energía.
RUTINA
#1
Las siguientes rutinas deben ser realizadas con intensidad para aumentar su efectividad. Cada una se repite 3 veces; se descansa 10 segundos entre ejercicio y ejercicio y 40 segundos una vez terminado los tres ejercicios.
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1.- Flexiones de pecho: manos a la altura de los hombros, codos pegados al cuerpo. Bajamos totalmente rectos, cuidando que el pecho quede a 2 cm del piso y subimos estirando los brazos (10 - 15 reps). 2.Abdominales: nos acostamos con las manos y piernas estiradas y subimos recogiendo las piernas; las manos las llevamos hacia adelante a los costados de las piernas apretando fuerte el abdomen (20 - 30 reps). 3.- Sentadillas profundas: bajamos hasta tener una posición de 45 grados con la espalda recta. Apretamos los glúteos y el abdomen y nos mantenemos 3 segundos en esa posición antes de subir (15 - 20 reps).
FLEXIONES
ABDOMINALES
RUTINA
#2
1.- Flexiones de pecho declinadas: colocamos las piernas sobre un banco, manos a la altura de los hombros y bajamos con los codos pegados al cuerpo, espalda recta (10 - 15 reps). 2.- Abdominales bicicleta: nos acostamos, manteniendo la posición en crunch con el
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RUTINA
#3
abdomen apretado, recogemos las piernas y, moviendo el torso, tocamos el codo del brazo derecho con la rodilla izquierda, luego el codo del brazo izquierdo con la rodilla derecha y así, alternando (15 - 20 reps). 3.-Sentadillas tijeras con giro del torso: damos un
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1.- Flexiones de pecho en diamante: juntamos los pulgares y los dedos índices haciendo un triángulo; ponemos las manos en el piso a la altura del pecho, codos pegados al cuerpo; bajamos recto, cuidando que el pecho quede a 2 cm de las manos, y subimos estirando los brazos completamente (10 - 15 reps).
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2.- Abdominales laterales: nos acostamos con las piernas recogidas y plantas de los pies sobre el piso, apretamos el abdomen y tocamos el talón derecho con la mano derecha; luego el talón izquierdo con la mano izquierda y así, alternando sin apoyar la espalda al piso (30 - 40 reps).
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3.- Salto al cajón (o banco): nos colocamos frente al cajón, piernas separadas a la altura de los hombros; nos agachamos un poco y hacemos una explosión de cadera, cayendo con las piernas encogidas sobre el cajón (banco), brazos y piernas estirados. Bajamos del cajón y repetimos (10 - 15 reps).
2 ROBERTO BEGUÉ Promotor de vida saludable Instagram @rbegue
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paso adelante, que la rodilla no pase la punta del pie y que la rodilla posterior toque el piso. Giramos el torso hacia el lado de la pierna que está adelante; regresamos el pie que está adelante, hacemos lo mismo con el otro pie y giramos el torso hacia ese lado (20 - 26 reps).
GRACIE JIU JITSU UN ARTE MA RCIA L 24/7
Bidokán es una academia de “Gracie Jiu Jitsu”, el arte marcial más completo y efectivo de todos, pues combina la defensa personal con una filosofía de vida enfocada en la salud mental y física. Con más de 30 años de trayectoria como profesor de artes marciales su director, el Dr. Roberto Bitar Cabezas, es un médico cirujano, experto en Gracie Jiu Jitsu, quien aprendió el arte de la mano del tri-campeón mundial absoluto de artes marciales el maestro Royce Gracie, hijo de Hélio Gracie, el creador del Jiu-jitsu brasileño. Bitar es uno de los 9 miembros fundadores del Royce Gracie Jiu-jitsu Network y el primero en obtener un cinturón negro en Sudamérica, otorgado por Royce Gracie.
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El entrenamiento en la academia se basa en técnicas de defensa personal, asesoría en nutrición, charlas sobre valores familiares, modales y foros donde los estudiantes aprenden cómo defenderse de una situación en la cual es inevitable el combate, pero también aprenden tácticas de resolución de conflictos, sin violencia. No es un deporte, es un estilo de vida que se practica 24/7, donde los estudiantes aprenden a consumir energía de forma eficiente y a lograr los máximos resultados con el mínimo esfuerzo. “El Gracie Jiu Jitsu se diferencia del Jiu Jitsu deportivo porque conserva su esencia: es un arte tradicional de combate”, afirma Bitar.
Este arte puede ser practicado a cualquier edad, desde niños de 5 años hasta adultos mayores, y conlleva diversos beneficios para la vida de quienes lo practican: ayuda a bajar de peso, aumenta la autoestima, previene enfermedades y combate los malos hábitos. “Es una forma de vida basada en ejercicio diario, buena alimentación, descanso reparador, higiene personal y mente positiva”, las claves que Bidokán imparte a sus alumnos para llevar vidas balanceadas y saludables. Su filosofía y técnica se basan en la eficiencia, la paciencia y el control; el decir que su práctica es 24/7 significa que: -
Dormir las horas necesarias es Gracie Jiu Jitsu. Comer sanamente es Gracie Jiu Jitsu. Ser honesto / respetuoso con los demás es Gracie Jiu Jitsu. Ser una persona trabajadora y moralmente correcta es Gracie Jiu Jitsu.
Bidokán ha cambiado la vida a miles de
alumnos en sus sedes de Kennedy y Samborondón y ofrece modalidades de entrenamiento mensual, trimestral o anual cuyo costo se encuentra alrededor de los $90 mensuales, y se permite a los estudiantes entrenar por el tiempo que deseen, de lunes a domingo. Para quienes se animen a probar este innovador arte marcial, la academia Bidokán ofrece 3 clases de prueba, totalmente gratuitas, en cualquier momento del año. Contacto Sucursal 1: Cdla. Kennedy Francisco Orellana y Alavedra, diagonal a la gasolinera Primax. Teléfono: 04 2280710 Sucursal 2: Edificio Prema, en el km 1,5 de la avenida Samborondón, junto al Río Centro de Entre Ríos. Teléfono: 0984725022 E-mail: info@bidokan.com
SUGERENCIA
DEL CHEF Pulpito a la Brasa Rinde 1 porción
INGREDIENTES: • • • • • • • • • • • •
150gr de pulpo cocinado ½ Berenjena ½ Zuchini 1 Rodaja de cebolla perla ½ Pimiento rojo ½ Pimiento amarillo 1 Hongo Portobello 3 Dientes de ajo en laminas. 1 taza de aceite de oliva 1 taza de vino blanco 1 Ramita de perejil picado (solo hojitas) Sal y pimienta al gusto
PROCEDIMIENTO: Colocar el pulpo en la parrilla previamente hervido con los vegetales agragandole aceite de oliva, ajo, sal y pimienta. Terminarlo en un sartén con una salsa de aceite de oliva, vino blanco, ajo y perejil. En un plato de portada presentar el pulpo a la brasa acompanado de sus vegetales.
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Mare Mare Parrillada de Mariscos Rinde 4 porciones
Mariscos
Salsa Salmorillo
INGREDIENTES:
INGREDIENTES:
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6 uni. Langostinos U10 200gr de calamar en anillos 200gr de pulpito baby hervido 200gr de atún blanco 1 berenjena 1 zuchini amarillo 1 zuchini verde 1 cebolla perla 1 pimenton amarillo 1 pimenton rojo 4 hongos portobello 50gr de ajo picado ½ Taza de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto
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5 ramitas de orégano fresco picado 5 ramitas de perejil picado 5 dientes de ajo picado 1 taza de aceite de oliva 4 limón sutil (solo el zumo) Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN: Mezclar bien todos los ingredientes.
PROCEDIMIENTO: Adobar los mariscos con el ajo picado, el aceite, la sal y la pimienta, cocinar en la plancha con los vegetales. Decorar en un plato y servir con la salsa salmorillo.
Carlo Colombara y Carla Colombara
DESTINO
TROPICAL
Cada continente del mundo abarca una serie inimaginable de bellezas por descubrir, basta con encontrar el compañero perfecto para iniciar una mágica aventura por los destinos más impresionantes. En las próximas líneas los invitamos a hacer una parada en cada continente de nuestro planeta y así, recolectar memorias que durarán toda la vida.
TASMANIA (OCEANÍA)
ISLAS PHI PHI (ASIA)
Si visitas Australia, una parada obligatoria es la isla de Tasmania, un estado con características únicas que no posee ningún otro lugar en este continente.
Las Islas Phi Phi son un archipiélago compuesto por 4 islas principales: Koh Phi Phi Don, Koh Phi Phi Leh, Koh Pai o Bamboo Island y Koh Yung o Mosquito Island. La principal es Koh Phi Phi Don, lugar que alberga la infraestructura turística y los puertos, llena de locales comerciales, escuelas de buceo, resorts, bares, restaurantes y mucho más.
Su naturaleza virgen, considerada Patrimonio de la Humanidad, cuenta con una deliciosa gastronomía, altas montañas cubiertas de nieve, extensos viñedos, ciudades compactas y hermosas playas que la convierten en el destino preferido para lunas de miel. Los meses ideales para visitarla son septiembre, octubre y noviembre, cuando sus paisajes se llenas de flores y coloridos árboles. Hobar, la capital de la isla, es uno de los puertos más bellos del mundo, donde los turistas pueden disfrutar de paseos en veleros, fabulosos cruceros y avistamiento de animales como delfines y focas. Su principal playa, Wineglass Bay, es considerada una de las mejores diez playas del mundo, con deslumbrantes arenas blancas y un mar color azul zafiro, es el lugar perfecto para navegar, hacer excursiones, kayak, escalar; o simplemente empaparse del espectacular paisaje costero.
Recorrer el archipiélago te permitirá apreciar la belleza tropical de la zona y disfrutar de la vida nocturna de la isla. Phi Phi se divide en 2 zonas: Tonsai Beach, que es la zona más turística y fiestera y Loh Dalum Bay, la zona tranquila. La playa Koh PhoPhi Leh cuenta con Maya Bay, uno de los sitios más turísticos gracias a que ahí se grabó la película “La Playa” que protagonizó Leonardo Di Carpio. En Phi Phi puedes hacer excursiones para conocer todas las islas y practicar el buceo, para ello las mejores islas de todas son Koh Tao o Koh Lipe, conocidas como la cuna del buceo en Asia.
Hobar
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Phi Phi
SANTORINI (EUROPA)
TULUM (AMÉRICA) Tulum es una bella ciudad de la costa caribeña de México, ubicada en la Península de Yucatán. Declarada como Patrimonio Natural de la Humanidad por la UNESCO, es apreciada como destino arqueológico y de playa, que cuenta con diversos atractivos naturales como lagunas y áreas protegidas. Un sitio imperdible en Tulum son sus ruinas mayas, situadas sobre un acantilado frente al mar Caribe; con aguas de color turquesa y noches bañadas de estrellas, se encuentra la única zona arqueológica que se asienta a la orilla del mar. Bajo el acantilado se encuentra la playa del Paraíso, una de las mejores playas de la Riviera Maya, donde se organizan excursiones a la famosa Barrera de Coral Mesoamericana. Otro sitio que debes visitar es la Reserva de la Biósfera Sian Ka’an, un millón de hectáreas que abarcan todos los escenarios imaginables: arrecifes de coral, playas, selva tropical, cenotes y dunas. Además, Tulum ofrece inmumerosos lugares para dar paseos en bicicleta, realizar actividades acuáticas y de aventura.
Es un archipiélago formado por varias islas volcánicas de corto tamaño. Está ubicado en el mar Egeo y es parte de las islas Cícladas. Es uno de los destinos favoritos de los turistas por diversos motivos. Pueblos con un encanto único, playas paradisíacas, parajes naturales y un divertido ambiente nocturno. En Santorini comer es un placer. La isla cuenta con una gastronomía típica mediterránea con platos como la moussaka, las keftedes o los dolmades. Por otro lado, su clima es admirable; los veranos no son tan calurosos como en otras partes del mediterráneo, gracias a sus constantes brisas. Thira es la capital de Santorini, uno de los pueblos más bellos del mar Egeo. Desde aquí se puede observar la Caldera, un agujero que dejó el volcán que formó las islas. Pasear por sus encantadoras calles, rodeadas de monumentos y museos, es una experiencia que no puedes perderte. Akrotiri es otra parada que debes visitar en Santorini. Es un lugar arqueológico que cuenta con ruinas liberadas de la lava e impresionantes playas paradisíacas, como las playas blanca y roja. Santorini es, en definitiva, una de las joyas de Europa.
Tulum
ZANZÍBAR (ÁFRICA) Una isla tropical ubicada a 36 kilómetros de las costas de Tanzania, en el océano Índico. Es uno de los destinos turísticos más famosos de África, donde los viajeros de safaris en todoterreno por Kenia y Tanzania paran a descansar, las parejas buscan sus hoteles de ensueño y los mochileros encuentran precios asequibles y un ambiente de playa inigualable. En Zanzíbar, la aldea de Nungwi ostenta un clima ecuatorial y alojamientos de todos los precios y necesidades, perfecto para viajeros con bajo presupuesto; diversidad de actividades náuticas, bares y restaurantes a pie de playa. La costa sur y suroeste es donde está ubicada la zona hotelera más cara y exclusiva. Está llena de manglares y pequeños acantilados de coral que rodean lagunas de agua clara. La parada obligatoria es su capital, Stone Town. Una ciudad construida con piedras de coral, donde abundan los centros de buceo y puntos de inmersión. El más famosos y demandado es Mnemba, un atolón frente a la costa este, con infinidad de especies de arrecife. La mejor época para visitar Zanzíbar es entre julio y septiembre, cuando las temperaturas son moderadas.
PERSONAJE PRINCIPAL
ROBERTO MANRIQUE UN VIAJERO BIENAVENTURADO
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FOTO CORTESÍA @ANDRESFRANCOV
Sobre Roberto: Los grandes soñadores son aquellos que se atreven a explorar el mundo, sin miedos y con la certeza de que las cosas pequeñas, lo bello de la naturaleza y las historias que creamos a lo largo de nuestro camino, son lo verdaderamente fascinante de estar vivo. Roberto es un joven actor que lo sabe perfectamente. A sus 38 años a recorrido países como Colombia, Perú, Chile, Argentina, Uruguay, Brasil, Panamá, Costa Rica, Guatemala, México, Puerto Rico, Estados Unidos, España, Alemania y Francia y sabe que aun le falta un largo camino por delante. Su país, Ecuador, es la joya de la corona; por ello hace unos años decidió crear la serie web: “Bienaventurado”, en la que documentaba su paso por el Sur de Ecuador en unas condiciones muy particulares: sólo, sin teléfono y sin dinero, viajando a dedo, comiendo lo que la gente le daba y hospedándose donde lo recibían. Todo con el objetivo de inspirar a las personas a salir de su zona de confort y lanzarse a la aventura.
¿Qué significa viajar para ti? Viajar es expandir horizontes, rebasarlos físicamente va empujando los de la mente, abriéndonos así a nuevas posibilidades, rompiendo paradigmas y ampliando nuestra burbuja. Es la posibilidad de conectar con lo nuevo, lo diferente y lo extraño.
¿De dónde surge esa motivación? Siempre he tenido una espíritu curioso, ágil, fascinado por el cambio y la novedad, que valora el riesgo y la incertidumbre, no sólo me gusta viajar sino que me gusta hacerlo con poca planeación. Soy tauro y como tal me seduce la belleza y los placeres de los sentidos, encuentro gozo en las nuevas estéticas, paisajes o arquitecturas.
¿Cuál fue tu primer viaje solo? Cuando tenía 8 años me enviaron sólo en un vuelo de Miami a Los Ángeles, encargado con una azafata. Iba a visitar a mi padre que en ese entonces vivía allá. En general, recuerdo poco de mi infancia, pero este recuerdo es muy vívido. Una sensación de autonomía y libertad, de independencia y disfrute. También recuerdo a mi padre esperando afuera del avión con una chaqueta de cuero café y cómo salí corriendo a abrazarlo. Tristemente, también recuerdo cómo le ensucié su auto más tarde, cuando me dieron náuseas y no alcancé a sacar la cabeza por la ventana. Pero, gracias a ello, descubrí que en Estados Unidos pueden lavar tu carro en una gran máquina, ¡sin bajarte de él! Fue genial.
PERSONAJE PRINCIPAL
Lo que más amas de salir a explorar el mundo:
Un viaje que te haya marcado:
No sirve de mucho acumular cosas, pero en cambio acumular experiencias sí enriquece el espíritu. Creo que en esa interacción con el mundo, crecemos. Mientras más nos cueste entender al otro, más lejos habremos llegado. No se trata de millas o fronteras, a veces explorar la relación con nuestros vecinos puede ser como cruzar el hemisferio.
Mudarme a Colombia a los 26 años en busca de proyección internacional, empezar de cero y arriesgar mi carrera ascendente en Ecuador, motivado por un sueño. Fueron dos años complejos y maravillosos antes de lograr un papel, años que me regalaron los retos que forjaron mi carácter y mi ser adulto y por los que agradezco profundamente.
¿Cuántos viajes de mochilero has realizado?
Un lugar que te inspira:
Honestamente, no sabría darte un número. Pero diría que el valor están en viajar, más que en las condiciones en que se lo haga, tiene que ver con la disposición del corazón a asimilar las experiencias. No importa si se duerme en una gran habitación o una carpa, es decir, yo hoy en día sin duda prefiero la primera, pero no es lo fundamental.
Un país cuya cultura te haya fascinado: Me enamoró Brasil y su constante fiesta.
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Isla Isabela en Galápagos y la Selva Amazónica en Ecuador porque son espacios donde me he encontrado a mí mismo en la inmensidad y a la vez simplicidad de la naturaleza. Es una mezcla entre quedarme sin habla ante tanta belleza y saber que no hay nada mejor que callar, y es entonces que uno empieza a escuchar su corazón, y se encuentra.
Tu consejo para aquel joven que quiere ser mochilero Sigue tu instinto.
ME SEDUCE LA BELLEZA Y LOS PLACERES DE LOS
ENCUENTRO GOZO
EN LAS NUEVAS
ESTÉTICAS, PAISAJES O ARQUITECTURAS - Roberto Manrique
Fotos cortesía: Andrés Franco
¿Qué opinas de Nelson Market? Celebro el emprendimiento siempre que lo veo, la historia de superación y crecimiento de este negocio familiar es inspiradora. Es parte de la identidad de toda una zona y eso es relevante como historia, forma parte de los fragmentos de nuestra vida.
FICHA EXTRA: Nombre completo: Roberto José Manrique Miranda Fecha de nacimiento: 23 de abril de 1979 Comida favorita: Ceviche de camarón Olor favorito: Café por la mañana 3 cosas que no pueden faltar en tu maleta: zapatos de correr, audífonos y bloqueador Lugar favorito de Ecuador: Isla Isabela, Galápagos
Sigue tu instinto
ESPECIAL
Juan y Valentina 3 0 C O N S E J O S PA R A M O C H I L E A R E N PA R E JA
Valentina Areco es una joven psicopedagoga de 27 años quien, junto a su novio Juan Santoro, guitarrista de la banda Cadáver Exquisito, han recorrido el mundo, mochila al hombro. Se enamoraron en el colegio y 10 años después, con más de 20 países como escenario, continúan siendo inseparables (Conoce más sobre su historia, viajes y experiencias en digital en nuestra página web www.nelsonhome.ec)
1. Aprender la cultura de otros lados. Viajar enriquece. Conocen más del mundo, los hace más conscientes, flexibles mentalmente. 2.
Arriesgarse de forma responsable. Planificar y ahorrar con tiempo.
3. Buscar el momento oportuno. Escoger el momento ideal para el viaje, ya sea por el tiempo que disponen, el presupuesto y el clima del lugar al que van, es algo indispensable. 4. La primera regla es investigar. Revisen blogs, lean libros, investiguen y aprendan de la experiencia de otros viajeros que ya han pasado por donde quieren ir. 5. Calcular los errores. Siempre va a haber complicaciones, aunque hayan armado un plan paso a paso, deben calcular los errores y aprender a afrontarlos juntos. 6. Viajar por las noches. Llegar temprano a un lugar, recorrerlo durante todo el día, sin parar, y luego viajar durante la noche, les ahorrará tiempo y dinero en hospedaje, pues al despertar, ¡ya estarán en otro lugar! 7.
Siempre llevar pañitos húmedos. No saben cuándo los necesitarán…¡créannos!
8. Invertir en mochilas. Esto es algo en lo que no deben escatimar gastos. Es preferible que consigan de las que tienen fierros o arneses que se agarran de la cadera, para aguantar más peso. 9. Hagan ejercicio antes del viaje. El físico es importante. Si quieren conocer un lugar bien, deben recorrerlo a pie, para lo cual necesitarán estar en buena forma. 10. Invertir en zapatos. Deben tener zapatos deportivos de calidad, que aguanten las largas caminatas y cambios de clima, si consiguen unos que sean impermeables, mil veces mejor. 11.
Organización ante todo. Procuren separar las cosas por fundas, bolsitos, ziplocks.
12. No llevar tanta ropa. 2 jeans, un short, 10 medias, 10 piezas de ropa interior y unas cuantas camisetas, son más que suficiente. 13. Usar ropa vieja. No importa que salgan bellos y a la moda en sus fotos, si utilizan ropa vieja, llamarán menos la atención. 14. Lo más importante, siempre con ustedes. Lleven las cosas más importantes como dinero, tarjetas de crédito y pasaporte, en un canguro y nunca se lo quiten.
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15.
Candados, candados y más candados: Utilícenlos en sus mochilas, bolsos y canguros. SIEMPRE.
16. ¿Tecnología? Un buen celular, una Go Pro (inviertan en una) y un chip para internet, son lo único que necesitan. 17. Tener una lista para movilización. Antes de viajar a un lugar, es necesario que averigüen y hagan una lista de compañías de taxis, buses y aerolíneas, que sean seguros/as. 18. Ahorrar en comida. Para no gastar de más en comida, lo mejor es comer en el mercado y hacer las compras para cocinar en los hostales. 19.
No quedarse más de lo necesario en un sitio. Conozcan el lugar y muévanse.
20. No coger el primer tour. Lo mejor es cotizar, existen muchos lugares que ofrecen paquetes y tours, pero nunca elijan el primero que vean. 21. Hacer un presupuesto. Anoten todo lo que van gastando y armen un presupuesto diario que incluya: comida, hospedaje, turismo y movilización. 22. Hacer amigos. Lo mejor de viajar es conocer gente de todas partes del mundo y sumergirse en su cultura. 23. Consigan un diario. Los recuerdos se conservarán mejor si escriben, toman fotografías y dibujan todo lo que vean. 24. Averigüen sobre aerolíneas low cost. Aunque no parezca, hay países en los que es más barato viajar en avión que en bus, como Rusia. 25. Si viajan a China, consigan una VPN. VPN es una dirección de IP falsa que les permitirá utilizar navegadores de internet que, ¡no estén en chino! 26. El inglés es indispensable. En todos los países van a encontrar personas que lo hablen, es el idioma mundial por excelencia. 27.
Apps infaltables: Google Maps, Google translate y Hostel World.
28. Tener una guía para mochileros. Shoestring Guide de la Editorial Lonely Planet, son libros que ¡deben conseguir!, tienen tips esenciales para mochileros con lugares, comida e información sobre seguridad, de cada país que quieran conocer. 29. Averiguar el clima de los lugares. Esto les ayudará a saber qué tipo de ropa y artículos son necesarios para su viaje. 30. Hacer una lista de lugares y comida. Lo mejor para no olvidar nada, es armar un checklist de sitios turísticos y comida que quieren probar en cada lugar al que vayan. Recorrer el mundo con un presupuesto limitado y en pareja, no es nada fácil. Sin embargo, para Juan y Valentina es algo que vale la pena: “Si tienen un compañero con el que compartir esta aventura, apóyense, aporten y láncense, es la mejor inversión de sus vidas” y “sí, ¿quién sabe? Viajar te convierte en un soñador y después en un cuenta cuentos. Acumulen historias así porque, tal vez, algún día podrán contárselas a sus nietos”.
FERRERO ROCHER
RAFFAELLO
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FUNKETE ยกEste carnaval es la ocasiรณn perfecta para convertir a todos en momias! Confiteca te trae una espuma de carnaval de la mejor calidad, que no mancha la ropa, no irrita los ojos y con los mejores aromas del carnaval.
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MOMIA
ESPECIAL VIAJE
Como instagramer les comparto este TO DO LIST como guía para tu próxima aventura internacional.
MESES ANTES DE IRTE
¡EL MUST PARA
ANTES
DE VIAJAR! Checklist de viaje POR @IAMJOTARIAS
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- Revisar la fecha de expiración de tu pasaporte: Debe tener validez mínima de 6 meses y también tener en cuenta que ciertos países exigen visa para poder ingresar. - Vacunas: Consulta si en tu próximo destino necesitas alguna vacuna especial para poder ingresar. - Seguro médico internacional: Les recomiendo que si su actual seguro médico no cubre internacionalmente, adquieran uno por el tiempo que estarán fuera del país. - Top things to do: Haz un buen research de los mejores lugares para visitar en tu próximo destino. Lo que siempre hago es una lista de lo que quisiera conocer y después, con mi buen amigo Google Maps, reviso la ubicación de cada lugar para organizar mejor los días y así tratar de visitar todos. Recuerda que a veces toca dejar de visitar ciertos lugares por falta de tiempo así que prioriza cuáles son más importantes para ti.
Planifica meses y días antes DÍAS ANTES DE IRTE - ¿Cómo estará el clima? Para que puedas empacar mejor tus outfits y estar preparado, revisa como estará el clima. Nunca está de más llevar un paraguas. - Haz un checklist de todo lo que debes empacar: Es menos probable que te olvides de llevar algo si haces la lista con tiempo. - Tarjetas de crédito/débito: Llama a tu banco e informa donde estarás para que no vayas a tener ningún problema mientras viajas.
PARA EMPACAR: Outfits: Calcula la ropa que necesitarás para todos los días; es bueno optimizar espacio, así que no pasará nada si repites ciertos
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LO MEJOR EN ÚTILES ESCOLARES Y MATERIALES DE OFICINA
jeans o camisa; nadie se dará cuenta, claro, a menos que estés viajando al Fashion Week. TECH essentials - Recuerda vaciar tu Smartphone para que no te quedes sin espacio en la cámara. Go pro/cámara/drone Trípode 2 Memory SD CARDS Lleva al menos una batería externa Ten una regleta “to go” (pequeña) para poder cargar todas las noches tus cosas. A veces no hay muchos tomacorrientes en los hoteles o Airbnb Adaptador de corriente para el país que visites
Medicina & Aseo personal: Nunca esta de más, prepararse para los cambios drásticos de temperatura, comida o agua de cada país. - Pastillas para la gripe, dolor de cabeza, mareo y demás. - También empaca todo lo necesario para tu aseo personal como shampoo, pasta y cepillo de dientes, bloqueador, etc.
¡Ahora estás listo para disfrutar tu viaje! No olvides compartir tus mejores fotos en Instagram para darle envidia a todos. Buen viaje.
HOME DECO
U N A G U Í A PA R A S U P R I M E R
H O G A R E N PA R E JA
Tener la primera casa junto a nuestra pareja puede ser muy emocionante. La idea de amoblarlo y decorar las habitaciones, trae consigo mucha ilusión, pero a la vez muchas dudas y temores. El “¿qué me llevo de casa?”, cómo mezclar estilos y ubicar todo lo “reciclado” de nuestro antiguo dormitorio y del de nuestra pareja, podría ser un dolor de cabeza. Elegir los muebles para la casa también se vuelve un desafío cuando recordamos que tenemos que mantenernos dentro de un presupuesto ajustado, pues junto a la boda y demás gastos, no nos queda mucho dinero para invertir en la casa y comprar todo nuevo. La buena noticia es que, aunque suene complicado, sólo basta con seguir estos consejos para que puedan disfrutar la experiencia de elegir las piezas correctas para crear un espacio adaptado a sus necesidades, estilo y presupuesto. Aquí les dejo algunos tips, must-haves y cómo reutilizar las cosas que ya tienen:
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PA R A C O M E N Z A R : Lo primero que deben hacer es definir qué estilo prefieren como pareja. Para esto, pueden revisar revistas de diseño, visitar tiendas de muebles y decoración, blogs de arquitectura de interiores o páginas web como Pinterest. Separen, recorten y tomen foto a todo lo que llame su atención y que quisieran tener en su casa. Pueden ser colores, formas, estilos, muebles, telas, acabados, etc. Una vez que elijan lo que más les ha gustado, podemos comenzar a crear los famosos Moodboards. Un moodboard es un collage de fotos, colores, texturas y acabados de cada área de la casa y se utilizan para pre visualizar el concepto general o feel de la habitación. Por ejemplo, pueden crear uno que se llame “Sala” y
pegar la foto de ese sofá que los enamoró a primera vista en su visita a la tienda de decoración. Incluyan también el color o papel tapiz que quisieran para la pared del comedor, la foto de aquella mesa de centro que encontraron en una revista de muebles y fotos de los cojines que les fascinaron y que encontraron durante su búsqueda en Pinterest. La idea es poder pre visualizar la sala y cómo se ve la mezcla de colores y materiales, antes de comprometerse comprando los muebles o accesorios. Si logran crear buenos moodboards, se hará más fácil su proceso de compra, pues cuando salgan a comprar ya van a saber qué buscar o intentarán encontrar lo más parecido a las referencias que colocaron.
PA R E D ES La forma más fácil y rápida de darle vida y elegancia a una pared es colocándole papel tapiz. Si estás con un presupuesto muy ajustado, puedes elegir sólo una pared, por ejemplo la pared justo atrás del comedor o la pared principal de la sala.
CUADROS Y P I E Z A S D E C O R AT I VA S No necesitan gastar una fortuna para llenar sus paredes de cosas lindas. Al momento de elegir los cuadros para sus habitaciones, pueden recurrir a opciones pintadas por artistas locales. Pueden encontrarlos en galerías o incluso hasta en Instagram, donde muchos jóvenes artistas muestran sus obras.Hay muchos artistas que pintan bajo encargo, brindando la opción de pedirles piezas elaboradas con los colores que estén usando en su decoración, convirtiéndolos en el complemento perfecto. También está la opción de utilizar fotografías como piezas decorativas. Una opción súper moderna y trendy es ubicar fotografías a blanco y negro, en formatos grandes (1,50m o más) como cuadros, en paredes o sobre consolas. Así como los pintores, hay muchos fotógrafos locales cuyo trabajo es
realmente una obra de arte y que quedarían espectaculares en una composición en sus paredes. Otra idea es que juntos, como pareja, se conviertan en artistas por un día. Tomen tubos de pintura con los colores acento de su sala o habitación donde quieran colocar la obra, cubran el piso con periódico y coloquen un lienzo en blanco encima. Salpiquen o den grandes pinceladas sobre el lienzo. Lo importante es que no saturen el cuadro de pintura de forma que no se mezclen demasiado los colores y, por supuesto, que se diviertan. Una vez terminado el “experimento” deben ser muy sinceros al momento de decidir si la pieza quedó apta para colocar en la pared o si la deberán guardar como un recuerdo más de sus múltiples actividades juntos (crucemos los dedos).
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REUSAR L O Q U E YA TIENEN
Esta idea me encanta porque nos permite tomar un poco más de conciencia sobre la vida útil de las cosas. Muchas veces creemos que porque algo se ve desactualizado o ya no combina, es basura y la verdad es que, hasta las piezas más viejas y desactualizadas tienen potencial para verse hermosas. Con solo una capa de pintura, un cambio de agarraderas u otra encimera, podrán tener un mueble nuevo que adornará de manera especial su habitación, manteniéndolos dentro de su presupuesto. Cuando nos cambiamos a una nueva casa o departamento, generalmente tenemos el problema de que venimos trayendo con nosotros muebles y accesorios que al juntarse no se ven bien. Una forma de reutilizar estos muebles y hacer que su combinación se vea armónica, es pintándolos de un mismo color o revistiéndolos con el mismo enchape. Otra idea para darle vida a un mueble viejo es cambiándole la encimera. Si tenemos un juego de cama de madera clara y un mueble para la televisión de madera oscura, podemos hacerlo juego agregándole una nueva encimera de madera clara al mueble y así se verán como un solo juego de dormitorio. Otra opción es ponerle encimeras de mármol a los muebles para darles más vida, iluminación y elegancia. Esta opción es perfecta para consolas antiguas, bufeteras, veladores, mesitas auxiliares, mesas de centro, etc. Sólo debes llamar a un decorador o especialista para que se lleve el mueble, le coloque el mármol y en un par de semanas tendrán un mueble que amarán.
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PRIORIZA No siempre vamos a poder tener todo lo que queremos. Por lo tanto, al momento de elegir los muebles para nuestra casa debemos comprar primero lo esencial y aquello a lo que le daremos más uso. Por ejemplo, el juego de comedor es una buena opción para comenzar a amoblar nuestra casa y la razón es simple: lo podemos usar tres veces al día y nos permite invitar a nuestros amigos y familiares a comer. No tiene que ser un juego de comedor de 8 o 12 puestos, con uno de 4 o 6 puestos está perfecto para comenzar. Recuerden: Los comedores redondos se ven muy lindos pero, generalmente, ocupan más espacio, por lo que deben tener en cuenta el espacio con el que cuentan antes de hacer su elección. Otros de los muebles que deben estar en su lista de prioridades son: Sofá para la sala, coffee table y juego de dormitorio. EXTRA TIP: Elijan muebles de doble uso: una opción increíble para la casa de unos recién casados es colocar una mesa de centro tapizada, que no sólo se ve divina con un charol decorativo encima, sino que también sirve como asiento para cuando tienes más invitados.
Lic. Andrea Sánchez Quintana Diseño de interiores y mobiliario 0994378922 | IG/ FB @montenegrointeriorismo Samborondón Business Center. Torre B, ofic. 213
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CULTURAL
GUARANDA PREPARA S U F I E S TA M AYO R :
El taita carnaval se alista para recorrer por las calles de Guaranda, Bolívar. Con el pregón de fiestas que se realizará este viernes 19 se enciende una de las festividades más populares e importantes del Ecuador, y la fiesta máxima de Guaranda. Esta ciudad año a año recibe a miles de turistas nacionales y extranjeros para disfrutar de esta incomparable celebración. El Carnaval de Guaranda es considerado como Patrimonio Intangible del Ecuador, declarado el 31 de octubre del 2002, por la riqueza cultural y la fusión de costumbres indígenas y españolas que representa esta fiesta.
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Cantando y bailando la típica canción: “A la voz del carnaval, todo el mundo se levanta, todo el mundo se levanta, qué bonito es carnaval”, Guaranda ofrece entretenimiento y alegría a lo largo de tres semanas llenas de espectáculos, acontecimientos y diversas actividades que son complementadas por la rica y exquisita gastronomía que a propósito de estas fiestas se preparan. Los platos más tradiciones son los chigüiles, tamales de harina de maíz, la fritada y el dulce de zambo. CARNAVAL EN TODA LA PROVINCIA No solo en Guaranda se prepara el carnaval, en Chimbo, San Miguel, Chillanes y Caluma también se realizan eventos similares donde los habitantes de estas localidades contagian alegría a todos los visitantes que se
motivan por la música de la temporada, el ánimo de los danzantes y los coloridos trajes. Además, Bolívar ofrece otros atractivos turísticos como: Salinas de Guaranda, famosa por su sistema de turismo comunitario y la elaboración de quesos y chocolates. Por otro lado, se encuentra el Santuario de la Virgen del Huayco donde ser rinde tributo a la aparición de la Virgen de La Quebrada. Es así como los festejos convocan a visitar Bolívar, disfrutar de las fiestas del Carnaval 2018 y de la exquisita gastronomía que esta provincia ofrece a propios y extraños.
AGENDA CULTURAL “CARNAVAL DE GUARANDA” SÁBADO 10 •Carnaval Intercultural Pawkar Ryimi 2018 Hora: 10:00 Lugar: Principales calles de la ciudad •Juventud canta a Guaranda Hora: 12:00 Lugar: Plaza 15 de mayo •Show Artístico Bailable Hora: 14:00 Lugar: Plaza del Carnaval (Quebrada de Mullo) •Comparsas Barrio La Merced Hora: 10:00 Lugar: Principales calles de la ciudad
DOMINGO 11 •Comparsas de la alegría y confraternidad carnavalera con Yandel Hora: 10:00 Lugar: Principales calles de la ciudad •Show Artístico Bailable Hora: 14:00 Lugar: Plaza del Carnaval (Quebrada de Mullo)
LUNES 12 •Carnaval “Orgullo Bolivarense” Hora: 10:00 Lugar: Principales calles de la ciudad)
MARTES 13 •Comparsas e integración intercultural carnavalera de Pircapamba Hora: 10:00 Lugar: Pircapamba
JUEVES 15 •Jueves 15 de febrero Comparsa Gallo Compadre y despedida del carnaval Hora: 10:00 Lugar: Casipamba
Mascotas Viajeras
ANIMALITOS
¿LO LLEVO O NO LO LLEVO?
Si compartes tus días en compañía de un tierno animalito, es normal que al planear tus vacaciones te sientas inquieto por no saber qué hacer con él. ¿Dónde lo llevo?, ¿se sentirá cómodo?, ¿será mejor dejarlo en casa? En Nelson Home sabemos que es una decisión difícil de tomar, por eso, a continuación te daremos algunos tips para que puedas tomar la decisión correcta y disfrutar al máximo tus vacaciones.
SÍ, ¡MASCOTA A BORDO! Si decides llevar a tu mascota a vacacionar contigo debes tener en cuenta que, así como tú, al momento de salir de su zona de confort tendrá necesidades especiales. Ya sea un viaje en avión o en auto, velar por la seguridad física y emocional de tu mascota es primordial para que esté saludable y feliz. 1. Evita modificar sus horarios: Procura mantener sus horarios de comidas y paseos, y no realizar cambios bruscos en su alimentación, a fin de evitar trastornos digestivos. 2. No dejarlo en espacios cerrados: Nunca debemos dejar a nuestra mascota en lugares como el auto (aunque se dejen las ventanas abiertas y a la sombra) o en espacios cerrados con mucho calor y poca ventilación. 3. No darle de comer antes de viajar: Es común que las mascotas se mareen durante los viajes, por lo que es mejor darle de comer unas horas antes del viaje.
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4. Tu mascota necesita su propio equipaje: Cosas como su correa, algunos de sus juguetes favoritos, bolsas para recoger sus necesidades y documentación (cartilla de vacunación y, si es el caso, pasaporte) no deben faltar. 5. En caso de viajar en auto: Intenta hacer paradas para caminar cada cierto tiempo, así tu mascota podrá relajarse; además, no olvides llevar agua para mantenerlo hidratado. Se recomienda darles agua por lo menos cada 4 o 5 horas durante el viaje. 6. Utilizar un asiento especial: Las mascotas deben ir en un asiento, atadas con un sistema especial homologado o trasportín.
7. Tomar en cuenta las necesidades del lugar: Si tu mascota no está acostumbrada a ir a la playa, pisar la arena o terrenos calientes puede ser perjudicial para sus patitas. Puedes colocar una toalla o colchoneta para que esté cómodo. En caso de visitar lugares como el campo o el bosque, es necesario vigilar que las garrapatas y los mosquitos no lleguen a picarlo. 8. Ir al veterinario: Es recomendable acudir a un profesional de la salud que revise a tu mascota y brinde las recomendaciones necesarias para desparasitarlo interna y externamente antes y posterior a tu viaje. 9. Infórmate sobre los sitios de alojamiento: Revisa toda la información posible del lugar donde te alojarás y los sitios que visitarás para conocer si son “pet friendly”, es decir, si permiten mascotas y qué tipo de servicios ofrecen para ellas.
VACACIONES EN CASA Al momento de planificar nuestras vacaciones, existe la posibilidad de que escojamos un lugar que no sea adecuado para nuestra mascota, por lo que optamos por dejarlo en casa. En estos casos, debemos tomar en cuenta ciertas medidas e seguridad, a fin de que nuestro pequeño compañero esté a salvo durante su tiempo solo. 1. Evita dejar a tu mascota sola en casa: Al salir de vacaciones es recomendable dejarla con una persona de confianza que la cuide y comprenda sus necesidades. La persona que elegiste debe sentirse a gusto con tu mascota, así como tener la disponibilidad de tiempo necesaria para comer, la limpieza diaria, el cambio de agua y que le dé de comer. 2. Comida y bebida: Procura calcular el tiempo que estarás fuera y dejarle comida y agua suficientes para que su salud esté bien. Recuerda que ciertos animales, como los perros, no tienen un mecanismo de
saciedad, lo que significa que si dejas toda la comida a su alcance, pueden comerse todo en un solo día. Lo ideal es adquirir un dispensador de comida y/o pedir ayuda a una persona de confianza para que se la proporcione. 3. Guardería de mascotas: En caso de que no te sientas cómodo dejando a tu mascota con alguien en casa, puedes optar por dejarlo en un sitio especializado de cuidado animal. Deberás acudir al lugar días antes del viaje, para inspeccionar el trato que le brindan los cuidadores, la comida que les dan y si el espacio es adecuado. 4. Seguridad ante todo: Algo que puede suceder es que el encierro lo haga buscar una forma de salir. Por eso es importante que le coloques una placa de identificación con tus datos de contacto y asegurar la casa de tal forma que no tenga por donde salir.
ENTRETENIMIENTO Este febrero Pop-up lleva nuevamente a escena la propuesta de Teatro-Novela, esta vez titulada: "La Era del Sexo ", una comedia erótica por motivo de ser febrero el mes del amor, poniendo 8 micro-obras que serán los capítulos de esta gran teatro-novela. "La Era del Sexo" es la historia de 4 parejas atendidas por Era, la Santera. En un futuro cercano los conflictos ya no se solucionarán en el diván del psicólogo, ni con libros de auto ayuda, sino en la sala de Era que es una gurú del sexo. Cuestiones como la impotencia, frigidez, eyaculación precoz, problemas de identidad, entre otros, son las historias que esta especialista en sexo tendrá que atender, con el aditivo de que sus pacientes son gente muy disparatada. El público podrá elegir el orden y horario con que desee ver cada capítulo, en una especie de Netflix en vivo, apto para mayores de edad.
Idea original: Ricardo Velastegui, Jorge Sandoval. Guionistas: Fabricio “Churo” Aveiga, Ronald Bustamante, José Rengifo. Directores: Santiago Carpio, Fabo Doja, Víctor Aráuz, Jorge Sandoval, Angie González. Actores: Mare Cevallos, Pepe Sánchez, Bárbara Fernández, Michy Zelaya, Noralma Reeves, Paola Farías, Roberto Begué, Fabo Doja, Ney Calderón. Producción: Belu Idrobo. Información: 2885118 www.popupteatro.com
5. Pueden sufrir ansiedad: Nuestras mascotas son animalitos hogareños que se han acostumbrado a estar en tu compañía por lo que, permanecer largos períodos de tiempo en soledad, les puede provocar trastornos de ansiedad y depresión que afectan directamente a su salud. Procura no dejarlo solo por tiempos prolongados, necesita volver a su rutina, estar limpio y cerca de ti. Tener una mascota es una responsabilidad y es tu obligación brindarle el espacio y tiempo que merece al ser tu compañero de vida. Velar por su seguridad es lo mínimo que podemos hacer para retribuir toda la felicidad que nos proporcionan.
SOCIALES
Estefanía Botero
Miriam de Salame
Allan Cruz
CLIENTES DE
NELSON MARKET
Jorge Zamora
Augusto Barreiro y Leonardo Barreiro
Ernesto Alvarado, Katty Gomez Eduardo Bueno, Ana Burgos, Jorge Oñate, Maureen Rodríguez de Oñate, Daniela Garzón, Mario Moreno, Franklin Flores y Cristina Bajaña
BABY SHOWER DE NELSON JOSÉ III
Nelson Oñate, Margarita Muñoz de Oñate, Maureen Rodríguez de Oñate y Jorge Oñate
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