Echo-Magazine Montauban N°37

ÉDITION DE MONTAUBAN N° 37 Magazine offert Automne - Hiver 2018/2019

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Le voyage vers le bien-être Que diriez-vous d’un instant de plénitude, d’une escapade envoûtante et sensorielle au cours de laquelle le plaisir est omniprésent ? Douceur, senteurs d’ailleurs, cadre enchanteur et dépaysant, venir aux Brumes de Masaline, c’est une façon délicate de s’offrir un voyage intemporel plein de légèreté. Le tout, saupoudré de calme et sérénité. Il est peut-être temps pour vous de prendre le temps d’une pose douceur.

L’épilation au caramel ou épilation orientale Technique d’épilation utilisée à l’origine au Moyen-Orient, elle ne nécessite ni bande ni spatule.

Le caramel est appliqué tiède et retiré à la main. Ses bienfaits sont multiples. Cette technique permet de retarder la repousse et évite tout poil sous la peau : elle procure douceur et gommage sur les zones épilées.

C’est une méthode recommandée pour les personnes ayant des problèmes de jambes lourdes.

La presso-esthétique par Arosha Dynamise la circulation veineuse superficielle et profonde, désengorge les tissus et élimine les déchets et les toxines, procure une sensation de jambes légères.

Les bandes et soins Arosha pour le corps, riches en principe actif naturel, sont conçues pour lutter efficacement contre la cellulite, la peau d’orange, la perte d’élasticité et de tonicité accompagnées de drainages esthétiques et lymphatiques.

Les résultats sont visibles dès les premières séances.

Votre corps est à portée de mains avec la Power Plate Venez découvrir, quel que soit votre âge, les différents effets bénéfiques et rapides de la Power Plate, idéale pour un travail de gainage complet du corps.

Coachée par les esthéticiennes des Brumes, vous retrouvez tonicité, raffermissement, amélioration de la circulation ; votre corps se resculte rapidement. De vrais bienfaits cardiovasculaires.

La micro-dermabrasion Cette méthode très efficace permet de résoudre les problèmes de peau du visage sans agression pour le derme. La Bague de Diamant du Dr Kin répare les effets du temps sur les zones du visage à traiter. Efficace pour la pigmentation, les cicatrices, les vergetures, les tâches, les rides et ridules.

Le hammam : l’instant suprême !

Ce hammam est un espace unique. Un lieu de plénitude entre soins (gommage complet du corps) et dépaysement à la découverte d’horizons lointains.

Le hammam améliore la circulation, provoque une détente musculaire profonde, élimine les peaux mortes pour un résultat : une peau nettoyée, douce et soyeuse.

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Dévorer des pavés ou prendre à la ligne.

X. Prendre l’air du large. Ne s’attache pas à l’argent.

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VERTICALEMENT 1. Elle se prend généralement à toute vitesse.

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Avec qui il est difficile de s’entendre.

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10. Envoyée au poste. Principauté du golfe Persique.

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Bien dans ses cheveux !

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Déjà présent à Montech et à Beaumont de Lomagne, Lavit de Lomagne, Créateur de Style vient d’ouvrir un nouvel espace à Montauban. Vous y retrouvez la même douceur d’accueil, un savoir-faire identique et reconnu ainsi que des produits d’une extrême qualité (Keune depuis 1922).

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7 astuces pour gérer son stress Pression au travail, transports, rendez-vous, enfants… Aujourd’hui, le rythme de vie s’est accéléré au travail comme à la maison. Comment faire pour gérer ses moments de stress ?

Comment les anticiper ? On vous guide sur le chemin de la zenitude…

1 Gérer son stress avec sa respiration Un entretien d’embauche, un wagon bondé ou une réunion importante ? Vous sentez l’anxiété grimper ? Pas de panique, il est possible de réduire votre stress grâce à des exercices de respiration. Simple et discrète, cette solution vous demande simplement de vous concentrer. Inspirez, retenez votre souffle et expirez. Faites-le pendant 2 à 3 minutes, au fur et à mesure de l’exercice, vous allez vous focaliser sur votre respiration pour vous concentrer sur autre chose et retrouver votre calme afin de gérer la situation sans vous énerver.

2 Mieux s’organiser pour éviter de stresser Un dossier important que vous avez oublié de gérer, une liste de tâches qui s’allonge au fil de la journée… Avec l’accélération de la vie quotidienne, pas facile de réussir à tout gérer.

La solution ? Aménagez-vous quelques minutes par jour (le soir de préférence) pour planifier votre journée du lendemain. Pour plus de facilité, optez pour le Bullet Journal.

Cet agenda personnalisé regroupera toutes les informations dont vous avez besoin et vous donnera un aperçu de ce qui vous reste à faire. Faites de même pour vos lessives et votre ménage. Vous ne serez ainsi plus débordé (e) !

3 Se relaxer avec de la musique De plus en plus, notre environnement est bruyant, ce qui déclenche une incapacité à mettre de l’ordre dans nos pensées et à stresser. Nous vous conseillons de vous isoler de ces bruits parasites avec de la musique. Que ce soit votre groupe préféré, une playlist spécifiquement conçue par les services de musique en ligne ou des ronronnements de chats, la musique a des vertus apaisantes et relaxantes. Enfin, vous pouvez aussi vous isoler de manière quasi-totale de votre environnement grâce aux casques à réduction de bruit.

4 Utiliser les propriétés apaisantes des huiles essentielles La marjolaine, le petit grain bigarade, l’Ylang Ylang ou la lavande sont des huiles essentielles reconnues pour leurs vertues relaxantes. Elles vous offrent la possibilité d’agir vite grâce à leur composition concentrée en extraits végétaux et floraux. Pour vous relaxer, vous pouvez verser quelques gouttes sur un mouchoir et le respirer quelques secondes. Des préparations anti-stress ou relaxation prédosées vous assurent aussi des moments de calme et sérénité. Attention : les huiles essentielles s’utilisent avec précautions et ne doivent pas être diffusées plus de 20 minutes.

5 Un environnement bien rangé Sans devenir maniaque, un peu de rangement vous apportera sérénité chez vous ou au travail. Issu de la culture asiatique, cet art du rangement (Feng Shui) offre une circulation optimale entre les objets et une utilisation efficiente de votre environnement.

6 Faire du sport pour se dépenser Que ce soit du Yoga, du Hockey sur glace ou de la Capoeira, faire une activité sportive ou physique vous permet d’évacuer les énergies négatives en vous dépensant. Vous pouvez pratiquer lorsque vous avez eu une journée stressante ou alors plus régulièrement au sein d’un club, et ainsi faire de ce moment un défouloir de tout votre stress. L’idéal est de faire son sport avant 20h afin d’éviter que votre adrénaline ne vous empêche de vous endormir paisiblement et tôt.

7 Bien dormir pour éviter de stresser Anticiper les moments de stress commence avec un meilleur sommeil. Se coucher tôt, éviter les écrans avant de dormir ou encore dormir, dans un environnement calme, sont autant de bonnes pratiques pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Des objets connectés peuvent aussi vous accompagner afin d’analyser votre sommeil et l’améliorer. Le réveil est aussi important. Se réveiller en douceur grâce, par exemple, à la luminothérapie vous permet de commencer votre journée dans de bonnes conditions.

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L’efficacité comme premier soin Elles sont 4 (Claire, Chloé, Mélanie, Marine) ! Quatre femmes professionnelles et qualifiées au service de votre beauté et de votre silhouette. Pour vous garantir des résultats rapidement visibles, elles ajoutent deux ingrédients indispensables : la qualité des produits qu’elles vous proposent et la relation de confiance qu’elles nouent avec vous pour mieux cerner vos besoins.

Rehaussement des cils, teinture des cils et sourcils

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Le réhaussement des cils consiste à recourber les cils de façon temporaire, sans les abîmer pour une durée de 2 à 3 mois.

Pour un regard sublimé, la teinture des cils, un soin consistant à colorer les cils temporairement et qui s’avère être un excellent moyen de donner de la profondeur à votre regard également en colorant vos sourcils de façon provisoire.

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Rejoignez-nous sur Facebook Institut Davy Centre de Bien-Etre

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Sudoku de l’Echo 2

Cette méthode à base de froid permet une action ciblée sur des zones telles que la culotte de cheval, les cuisses, le ventre.

Assortie à des séances de pressothérapie, vous obtiendrez des résultats spectaculaires.

L’institut Davy vous propose une cure complète sur 3 mois.

Chaque mois, une séance de cryolipolyse et 3 séances de pressothérapie sont élaborées pour des résultats visibles grâce au drainage qui a pour effet l’élimination des amas graisseux.

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La règle de ce jeu est très simple. Une grille est composée de plusieurs carrés. Chaque carré contient tous les chiffres de 1 à 9. Chaque ligne comme chaque colonne contient aussi tous les chiffres de 1 à 9. On ne vous donne que certains chiffres, à vous de trouver les autres. Pour cela, procédez par déduction et élimination.

C’est un lieu dédié à l’être, à la connaissance de soi, à la découverte et au développement de son plein potentiel humain, dans un espace fait de bienveillance, d’écoute et de respect.

Christine Bruno, enseignante de Kundalini Yoga vous y accueille et vous guide vers le mieux être.

Ses cours sont accessibles à tous, sans distinction d’âge ni d’état de santé et sans notion de niveau ni de performance.

Christine qui est également thérapeute en relation d’aide, vous propose un accompagnement humaniste et global (analytique, émotionnel, transpersonnel). Un travail sur soi en profondeur à l’aide d’outils issus des différents courants de la psychologie moderne.

Pour la méditation, Kundalini Yoga et Tantra Yoga (qui inclut une phase de danse instinctive et libre) vous sont proposés. Ces pratiques (postures, relaxation, méditation) nous permettent de développer et garder une bonne forme physique, plus de sérénité pour traverser les épreuves de la vie, une meilleure qualité de sommeil, une concentration accrue, une présence à soi-même et aux autres de qualité et une joie de vivre optimisée.

Christine vous invite également à des ateliers de Danse énergétique et Art thérapie, des cours de Yoga pour femmes enceintes, maman/bébé et parents/enfants.

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Spécialiste des produits d’hygiène et d’entretien de qualité professionnelle, Distrep Cash vous invite à réduire vos déchets grâce à son nouveau service : la vente de lessive et d’assouplissant au litre. Un grand geste pour la planète, mais également pour vos vêtements puisque tous les produits sont labellisés Ecolabel. Si vous commenciez à être responsable !

C’est un univers d’hygiène et de propreté dans lequel vous trouverez tous les produits d’entretien nécessaires pour tout nettoyer et assainir. Mais Distrep Cash ne s’arrête pas à la vente ou encore à la location de matériel (monobrosse, shampooineuse…). Soucieuse de l’environnement, cette entreprise vous propose un service innovant ! Vous pouvez désormais acheter votre lessive et votre assouplissant au litre ! Cela a deux avantages pour vous : tout d’abord, le prix (pas de contenant) et vous réduisez ainsi considérablement vos déchets.

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Assisté oui !

Mais il faut pédaler !

Aloisir, “le vélo plaisir”, est le spécialiste des vélos à assistance électrique. Cette enseigne vous invite à changer de mentalité et à vaincre vos scrupules. Non, le vélo électrique n’est pas seulement utilisé par des gens qui n’aiment pas pédaler.

Même avec cet “engin ”, il y a tout de même un effort à fournir.

Vous hésitez à franchir le pas ? Voici l’enseigne qu’il vous faut ! Aloisir : deux passionnés qui vous expliqueront tout du vélo électrique. Sa puissance, son autonomie, ses capacités techniques, son ergonomie, son poids, Eric répondra à chacune de vos questions afin de vous rassurer. Selon votre utilisation programmée, votre morphologie et vos habitudes sportives, il vous proposera le modèle le mieux adapté à vos besoins. N’allez surtout pas penser qu’avec un vélo électrique, on ne pratique pas une activité physique. Non, la batterie ne fait pas tout ! Il faut aussi pédaler pour faire avancer la machine. Et preuve que les mentalités ont bien changé, on trouve désormais sur des randonnées en VTT, des vélos à assistance électrique qui vous évitent juste le pied à terre sur les montées les plus difficiles. Vous commencez quand ?

Aloisir, c’est aussi le vélo traditionnel. Éric vous guidera dans votre choix tout en incluant la notion de plaisir. Et c’est un peu là la philosophie de cette enseigne !

Neuf ou occasion, il existe un vélo pour chaque personne et pour chaque budget. De plus, vous trouverez de nombreuses pièces détachées et tout ce qu’il faut pour réparer.

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en retournant votre bulletin de participation au magasin à l’adresse ci-dessous

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BULLETIN DE PARTICIPATION AU JEU Sans obligation d’achat

OPÉRATION DU 10/11/2018 AU 12/01/2019 Tirage au sort le 14/01/2019

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BULLETIN DE PARTICIPATION

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HOROSCOPE

Bienvenue dans le futur

Bélier Taureau Gémeaux Cancer

Ce second semestre vous aidera à éliminer tout ce qui est toxique dans votre vie. Côté cœur, vous devrez vous libérer des tensions. Les dispositions sont propices à la mise en place d’un projet professionnel qui vous tient à cœur depuis très longtemps. Lancez-vous dans l’aventure : vous ne le regretterez pas. Côté finance, toutes vos factures seront réglées sans problème particulier.

Lion

Cette fin d’année sera très importante pour vous. Côté cœur : l’amour prendra une place très importante. Côté travail, après un coup de fatigue passager, votre énergie débordante sera de retour. Vos projets, jusque-là mis de côté referont surface afin de vous exprimer de nouveau. Attention à vos finances : des dépenses imprévues pourraient déstabiliser votre foyer.

Vierge

Pour cette fin d’année, sur le plan professionnel, vous prendrez de nouvelles responsabilités. Votre travail sera reconnu à sa juste valeur. Votre vie affective sera renforcée et vous pourrez repartir sur des bases plus solides. Prenez le temps de vous accorder des temps de repos. Côté finance, vos qualités de gestionnaire vous permettront de conserver votre autonomie financière.

Balance

En fin d’année, votre cœur balancera entre l’envie de tout quitter et celle de redonner un nouveau souffle à votre vie sentimentale. Pour les célibataires, vous tomberez amoureux plus que jamais. Vos affaires seront menées avec efficacité et professionnalisme. Votre audace sera enfin reconnue. Côté finance, n’oubliez pas de faire la part des choses entre nécessité et plaisir.

En ce deuxième semestre, vous consacrerez davantage de temps à votre famille. Côté travail, vous ralentirez la cadence, car le premier semestre a été très éprouvant pour vous. Une belle surprise pourrait agrandir votre foyer.

N’hésitez pas à modifier votre comportement alimentaire et faire des pauses.

Côté finance, pas de problème particulier : vous savez gérer votre budget.

Vous êtes désormais prêt à aller de l’avant mais évitez de prendre des risques inutiles. En couple, votre relation sera encore plus intense vers la fin de l’année. Pour les célibataires, la bonne rencontre se concrétisera. Côté travail, vous serez motivé et votre progression se fera à grands pas. Côté finance, vous allez pouvoir enfin réaliser vos projets.

Un grand changement côté travail vous amènera peut-être à vous diriger vers l’étranger : une opportunité à saisir. À vous de réfléchir rapidement. Côté cœur, pour l’instant au repos, mais un souffle nouveau va redémarrer en fin d’année.

Attention aux finances : pensez qu’un déménagement peut être nécessaire. Pensez à vous mettre au sport.

Des idées qui ont germé se concrétisent fin d’année : enfin la promotion tant attendue arrive. Votre talent en étonnera plus d’un. Côté cœur, vous redécouvrez votre conjoint avec bonheur sans égal. Vous retrouverez la motivation dans votre travail. Côté finance, mesurez bien les risques que vous prendrez par rapport à un projet. Attention à votre dos.

Poissons

Sagittaire

Vous devrez mettre à profit vos compétences et votre capacité d’adaptation en toutes les circonstances. Côté travail, vous assumerez vos responsabilités et développerez de nouveaux projets. Vous ferez face à vos obligations financières.

Côté cœur, votre histoire se poursuivra sans nuages. Pour les célibataires, une rencontre va vous permettre de comprendre enfin le sens de votre vie.

Capricorne

Ce second semestre vous donnera du fil à retordre. Votre vie professionnelle empiètera sur votre vie familiale : des tensions pourraient vous déstabiliser.

Mieux vaudrait mettre de l’ordre dans vos finances avant un projet d’investissement. Il serait bon de pratiquer une activité physique régulière et de profiter de votre temps de repos en famille.

Verseau

Ce second semestre de nouvelles perspectives se présenteront dans votre vie professionnelle. Attention à votre manque d’organisation. Toute votre organisation sera remise en question. En amour, cet hiver devrait vous apporter des consolations et aussi quelques succès sur octobre. Votre cœur est généreux. La fin d’année sera positive.

Scorpion

du 15/11/2018 au 30/04/2019

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Votre couple repartira sur de bonnes bases. Quelques-uns cesseront toute relation avec des personnes négatives et toxiques. Votre compétence et vos facultés d’innovation vous vaudront la reconnaissance de votre entourage professionnel. Votre situation financière s’améliorera grâce à votre capacité d’anticipation. Vous devrez modifier votre hygiène alimentaire.

Profondément honnête, entièrement disponible et scrupuleusement respectueuse de la personne qui la consulte, Joëlle vous guide dans un climat de confiance et de sincérité.

Ses qualités humaines n’ont d’égales que la justesse de ses prévisions. Ici, nul baratin : sa voyance est pure, précise et détaillée, ce qui explique le nombre croissant de personnes faisant appel à ses services. À travers son don médiumnique, Joëlle est capable de retracer votre passé, d’y retrouver des évènements particuliers et marquants, et de vous ouvrir sans fioritures ni travaux occultes, les portes de votre avenir.

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N’hésitez pas à la consulter : cette femme d’expérience douce et sérieuse est une voyante reconnue pour ses flashs visuels et sa clairaudiance maintes fois éprouvée.

Si vous souhaitez savoir de quoi votre futur est fait, elle vous invite “avenir” dans son cabinet ou à la joindre par téléphone.

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Demain j’arrête… vraiment !

Vous en avez réellement assez du tabac et cette fois-ci, vous avez décidé de stopper net votre addiction à la cigarette.

L’hypnose est faite pour vous Brigitte Viguier, hypnothérapeute, vous propose d’arrêter de fumer en une seule séance : la combinaison de l’hypnose thérapeutique (il s’agit de l’hypnose pratiquée à l’hôpital pour la gestion de la douleur et en préparation à l’anesthésie) et la PNL, programmation neurolinguistique, est une méthode reconnue et éprouvée, notamment dans l’arrêt du tabac.

En effet, grâce à une séance personnalisée d’environ 1h1/4, vous allez atteindre votre objectif : être non fumeur, sans effets secondaires, sans impression de manque, sans stress supplémentaire et sans prise de poids… alors n’hésitez plus : renseignez-vous !

L’hypnose est efficace également dans de nombreux domaines : GESTION DU POIDS, ALCOOL, STRESS, CONFIANCE EN SOI, SOMMEIL,…

N’hésitez pas ! Renseignez-vous au 06 11 66 39 28 ou par mail : hypnose.viguier@gmail.com

BRIGITTE VIGUIER

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La nature et la science

au service de l’excellence capillaire

PENDANT LA CHIMIO

APRÈS LA CHIMIO • Soins biologiques pour repousses • Détox des bulbes capillaires • Coloration à l’aloè vera (18 couleurs)

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Agréé par l’Institut National du Cancer (INca) et conventionné Sécurité Sociale

264 avenue du Père Léonid Chrol MONTAUBAN - 05 63 63 95 36 www.cliniqueducheveu.fr/institut-cheveux-montauban

Sur rendez-vous, mardi au vendredi de 10h à 18h et samedi de 10h à 17h

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Parking gratuit

Quelques pressions et… ça va mieux

Faites le plein d’énergie Son don, Nicolas le tient de sa grand-mère, une femme apaisante, bien connue sur le secteur de Réalville. Aujourd’hui, à force de travail sur la spiritualité, c’est lui qui est Maître Reiki, guérisiologue magnétiseur, et qui peut vous soulager dans de nombreux domaines.

Depuis plus de 8 ans aujourd’hui, Sandrine Dupuis vous soulage de la douleur et du stress à l’aide d’une méthode efficace mais qui nécessite une certaine connaissance : la réflexologie. Une technique pour laquelle elle est formatrice.

Qu’elle soit plantaire, palmaire, auriculaire, crânienne ou faciale, cette technique demande une multitude de connaissances pour être réellement efficace.

Cette femme aux compétences éprouvées les a toutes. C’est une vraie professionnelle qui vous aide à gérer la douleur et le stress tout en libérant l’énergie du corps. La réflexologie a un effet positif sur de nombreux dysfonctionnements physiques ou psychiques et son action relaxante et rééquilibrante aide le corps à retrouver toute sa vitalité. Mais lorsqu’il est aidé par le travail d’experte de Sandrine, il y parvient beaucoup plus facilement.

Vous souhaitez vous libérer et N’oubliez pas aller enfin de l’avant : c’est le lieu les chèques cadeaux pour prendre un nouveau départ.

SANDRINE DUPUIS

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

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Il domine à ce point son sujet qu’il peut vous proposer un enseignement Reiki si vous souhaitez avancer dans cette voie.

Sa véritable vocation, Nicolas la puise dans l’empathie dont il fait preuve avec chacun de ses clients. Patient et toujours à l’écoute, cet homme doux qui a pris le temps de parvenir à son statut, vous aide désormais à régler de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.

Brûlures, douleurs dorsales ou articulaires, maladies de peau (eczéma, psoriasis…), sciatique pour le corps, peurs, douleurs ou angoisses pour l’esprit, Nicolas vous libère par le Reiki, la guérisiologie ou le magnétisme et vous remplit d’énergie positive et de bien-être, pour lever au blocage.

Le massage ayurvédique est une méthode efficace pour lutter contre le stress et retrouver une harmonie du corps et de l’esprit.

Et vous, quand prenez-vous rendez-vous pour votre première séance ?

N’oubliez pas les chèques cadeaux

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New york, la ville des gratte-ciels

New York est la ville des gratte-ciels, de la vie trépidante et singulière, mais également de la gastronomie à l’image du “melting-pot” culturel de la population.

Voguez à bord du Staten Island Ferry pour observer la Statue de la Liberté et profiter d’une belle ouverture sur Manhattan. Visitez l’Empire State Building, Central Park, la 5e avenue et ses boutiques de luxe…

Avec ses tours de verre, de fer et de béton, New York, ville verticale, présente l’une des plus grandes concentrations de “rooftop”, ces toits vertigineux qui offrent une vue imprenable sur Manhattan. Du Rockefeller à l’Empire State Building en passant par la nouvelle Freedom Tower, la presqu’île réunit les plus beaux gratte-ciel de la planète.

Que dire de ces instants, de ces moments où tout s’assemble, où finalement le sentiment de fin s’annonce comme une évidence : l’équilibre est ressenti, les couleurs s’attirent et se répondent, se juxtaposent, se fondent les unes dans les autres, se diluent dans des brumes évaporant les trop pleins, enrichissant les vides de liens et de passages, étirant le fil suggéré d’une nouvelle histoire.

Tous ces jeux de lumière absorbent les fonds obscurs et stimulent le plaisir de parcourir encore et encore ce chemin de peinture, ces traces déposées à la brosse, comme un langage universel.

Ainsi l’œil progresse sans fin sur ce parcours, explorant des lieux inconnus, découvrant au détour ce .

Retrouvez-nous sur

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7 AU 24 DÉCEMBRE 2018 32 rue de la République MONTAUBAN

Une très bonne adresse Un repas à l’Alcôve, c’est un instant particulier. Entre le cadre et la douceur de l’accueil, ce restaurant vous installe dans le plaisir à la lueur d’un feu de cheminée dont vous entendez crépiter les flammes. Mais c’est avant tout et surtout un moment très gustatif où l’on retrouve la saveur des choses vraies.

Authenticité, produits frais de qualité, cuisine de caractère, l’Alcôve, c’est un peu l’univers des saveurs. Que vous ayez les papilles aiguisées ou non, ce restaurant ravit chaque palet, du plus novice au plus gourmet.

Voici quelques suggestions : le bocal de foie gras, la cuisse de canard confite maison, sans oublier le magret de canard, le macaron au piment d’Espelette fourré au foie gras, l’escalivade de légumes, le duo de St Jacques/ gambas, la côte de bœuf 400 gr, le homard, la pariade de la mer, la salade tout canard, le saumon fumé maison, nos poissons selon arrivage et quelques plats traditionnels rustiques : la joue de porc confite au vin rouge de Fronton, et la tête de veau sauce gribiche.

Midi et soir, au menu ou à la carte, ce restaurant ravit du plus pressé au plus exigeant des convives grâce à sa cuisine de tradition.

Si celle-ci se veut sérieuse, l’ambiance, elle, reste toujours chaleureuse et un peu plus légère le vendredi soir, au rythme de la musique.

L’Alcôve, c’est aussi les repas de groupes, les réunions, séminaires ou encore les baptêmes, communions ou mariages.

Renseignez-vous !

RESTAURANT L’ALCÔVE Pechnauquié - 290 ch. des placettes VILLEMUR SUR TARN - 05 61 09 84 80 www.restaurant-alcove.fr

arron, Mousse au chocolat et potim

Le potimarron :

roi soleil de l’automne pour conserver votre teint de l’été !

Le potimarron ou courge de Chine appartient à la famille des cucurbitacés et est connu en Orient depuis des millénaires.

Sa saveur de châtaigne adoucit son goût et permet de faire des recettes salées mais aussi de succulents desserts.

Très riche en carotène, qui lui confère sa couleur orangée, c’est une mine de minéraux (Ca, P, Fe, Mg) et de vitamines essentiellement A mais aussi B, C, D et E. Il contient également des acides gras insaturés et des acides aminés.

Il est très bon pour la peau (Vitamine A) et ses pigments orangés donnent un joli teint.

Sa chair est légèrement sucrée et sa conservation dans un endroit frais peut durer environ 6 mois.

Françoise JADAS

coco givrée à la noixbonde cher à la fois” pas et ,

”Vit’ fait, bien fait, bio, ., le potimarron coupé en dés • Faire cuire à la vapeur 7 min (avec la peau) ette • Faire fondre 2/3 d’une tabl nt osa de chocolat noir en dép les carrés dans un bol sur lequel vous versez de l’eau bouillante • 3 min. après, incliner le bol pour jeter l’eau colat fondu • Mixer le potimarron avec le cho pe de crème soja vanille (ou • Rajouter une cuillère à sou lères à soupe de sucre roux poudre vanille) et une à deux cuil selon votre goût ou coupes au frigo : le contenu • Déposer dans des ramequins va se figer légèrement de coco râpée et de quelques • Servir frais, saupoudré de noix zestes d’orange.

Bionutritionniste, Naturopathe

Organisatrice de conférences, stages, Wend vitalité et détox à Toulouse Auteur du livre et du DVD “La cuisine Santé Vitalité”

BON APPÉTIT

05 34 42 18 33 - 06 81 59 70 93 www.francoisejadas.fr www.echo-magazine.com

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La douche sécurisée enfin accessible à tous

À PARTIR DE 3950 €

Continuer à vivre chez soi, rester autonome, sécuriser les gestes quotidiens : quand la baignoire devient un obstacle, qu’elle devient un vrai risque, vous pouvez y remédier et gagner en sérénité.

HDS, spécialiste médical depuis 1991, vous présente une douche accessible à tous, où la sécurité se glisse dans tous les éléments de sa conception. Un petit plus d’autonomie et d’économie d’eau.

Possibilité de choisir la couleur de la frise

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après

En un jour seulement, sans travaux de carrelage ou de faïence, elle est installée chez vous pour votre plus grande tranquillité. Vous n’aurez plus l’angoisse de la chute. Pour beaucoup, le simple fait de prendre une douche dans une baignoire peut mettre leur santé en jeu et hypothéquer le maintien à domicile.

Après 65 ans, 1 senior sur 3 chûte dans l’année.

N’attendez pas de tomber pour remplacer votre baignoire par une douche.

Avec HDS, fini la peur de la toilette. Cette entreprise de plus de 20 ans d’expérience propose un produit spécialement adapté aux personnes âgées ou à mobilité réduite. Mieux qu’une baignoire à porte où il faut attendre que l’eau soit évacuée avant de l’ouvrir, l’espace douche présenté par cette entreprise comblera les besoins des usagers en rassurant famille et amis. Ajourée, vaste, avec un fond antidérapant renforcé, cette douche nouvelle génération offre à chacun le plaisir de retrouver un peu de dignité (pas d’aide pour y entrer ou en sortir). Chez HDS, vous n’avez à faire qu’à un seul et même interlocuteur du début à la fin de votre projet.

Un crédit d’impôts de 25% vous est octroyé et ces produits sont garantis 2 ans pièces et main d’œuvre.

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6 route de Varennes 31340 VILLEMUR SUR TARN 05 34 27 07 87

L’autonomie avant tout !

Depuis 25 ans, cette société a fait de l’autonomie des personnes et de l’accessibilité, son cheval de bataille. C’est un acteur clé du marché de l’autonomie. Elle propose son expertise dans toute la nouvelle grande région d’Occitanie !

En 25 ans, Midilev est devenu l’interlocuteur incontournable en répondant aux questions de perte d’autonomie au quotidien. Elle propose des solutions pratiques pour l’aménagement du logement. L’idée première est celle du maintien à domicile, dans le confort. Toute prestation est assurée de A à Z, avec une équipe de professionnels, une gamme de produits éprouvés et fiables.

LE SCOOTER ÉLECTRIQUE Adaptés aux personnes âgées ou aux personnes à mobilité réduite, les scooters électriques sont conçus avant tout pour l’extérieur. Les scooteurs urbains sont conçus pour la ville, rapides et maniables.

Les scooters tout-terrains sont parfaits pour les promenades.

La plupart de ces scooters sont démontables ou pliables, et peuvent donc être emportés en voiture.

Venez découvrir le show-room de Midilev situé Route de Toulouse. Une bonne occasion de rencontrer cette équipe de spécialistes, prêts à chercher avec vous la solution idéale.

Vous pourrez apprécier et comparer un large choix de chaises monte-escaliers, plate-formes élévatrices, monte-fauteuils roulants ou ascenseurs privatifs.

Une gamme complète pour répondre à toutes les configurations.

L’élévateur de bain Relaxa Bath

Le coussin releveur

Retrouver le plaisir du bain pour les personnes âgées dépendantes ou à mobilité réduite lorsque la baignoire est un obstacle ? C’est possible avec l’élévateur de bain Relaxa Bath, unique par sa manière de vous relever tout en douceur. Il permet de gagner en autonomie et de retrouver son intimité au moment de la toilette. Simple d’utilisation, l’élévateur permet d’entrer et de sortir de la baignoire sans effort pour l’utilisateur ainsi que pour son aidant.

Un investissement qui sera un atout pour votre maison. Pour assurer le financement de votre équipement, il existe plusieurs solutions : la TVA à 5,5% et le crédit d’impôt*. *crédit d’impôt de 2 500 € jusqu’au 31-12-18 (voir conditions en magasin). www.echo-magazine.com

Ce coussin releveur facilite le maintien à domicile des personnes âgées et des personnes en situation de handicap (faiblesse musculaire, lombalgie...).

Ce coussin d’aide à la levée rend la personne plus autonome dans son quotidien : il facilite l’assise et la levée.

Une vraie aide à la vie quotidienne.

24 route de Toulouse - 81710 SAIX 05 63 59 37 19 - www.midilev.fr 17

L’artisan de la confiance Depuis plus de 20 ans, Jeson Utrillas rénove, nettoie, ravale avec efficacité. Il dispose d’ailleurs aujourd’hui de nombreuses références sur Montauban et ses alentours pour attester de la qualité de ses travaux. C’est en toute confiance que vous pouvez lui confier votre projet pour votre habitation.

Produits de qualité, devis gratuit, intervention rapide, travail soigné, garantie décennale, l’Entreprise Utrillas ne néglige aucun paramètre pour vous apporter la meilleure des réponses à votre projet.

Nettoyage ou rénovation de toiture, mais aussi ravalement de façade, cette entreprise familiale répond très professionnellement à chaque demande.

Pour vous apporter le meilleur des services, Jeson ne travaille qu’avec des produits reconnus : DALEP, LPH pour protéger vos toitures du gel et des intempéries avec nos résines hydrofuges imperméabilisantes : SEIGNEURIE GAUTHIER, SELVES, TOLLENS pour embellir vos façades et apporter une plus-value immobilière.

Un souci du détail qui rassure sa clientèle et qui fait qu’aujourd’hui, cette entreprise peut se prévaloir de nombreuses références sur Montauban et ses alentours.

Si vous avez en projet de rafraîchir votre habitation (toiture ou façade), vous pouvez en toute confiance faire appel à cet artisan qui, en plus d’être professionnel et efficace, est un sympathique partenaire.

Cela fait plus de 20 ans que ça dure.

ENTREPRISE UTRILLAS

1025 route d’Albafeuille Lagarde MONTAUBAN - 06 08 87 42 05

Une famille et des résultats en béton Entreprise familiale, ArteBéton associe la qualité d’un travail artisanal aux nouvelles technologies du bâtiment. Avec le béton sous toutes ses formes (imprimé et décoratif), ces passionnés vous démontrent les capacités physiques d’un matériau qui se découvre être particulièrement esthétique. Et ça se voit.

Qu’il soit imprimé, désactivé ou ciré, le béton c’est ici une affaire de famille. Des spécialistes qui n’utilisent que des matériaux de première qualité et qui apportent un soin particulier aux détails. Réactivité, efficacité, expérience (plus de 10 ans) sont les ingrédients immuables de toutes les prestations de cette entreprise qui vous invite à redécouvrir un produit simple mais robuste et esthétique : le béton ciré.

Revêtement de sol ou mural par excellence, il peut s’appliquer partout. Salles de bains, cuisines, plans de travail, escaliers : son élégance naturelle s’adapte à toutes les situations et offre à votre intérieur un style résolument moderne et facile à entretenir puisque sans joint. Vous pouvez choisir votre teinte, jouer avec les textures et laisser ArteBéton réaliser la pose pour laquelle cette entreprise excelle.

ArteBéton, c’est aussi le béton pour l’extérieur avec notamment les bétons imprimés ou désactivés qui, là encore, offrent à votre habitation une plus-value esthétique remarquable et… remarquée.

Alors, laissez les transformer l’ordinaire en extraordinaire pour votre plus grand bonheur.

N’hésitez pas à confier votre projet à cette famille qui le réalisera comme s’il s’agissait du sien.

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145 impasse Timbal VACQUIERS 06 96 67 63 20 - 06 72 23 69 78 www.artebeton.fr

L’artisan du fer forgé C’est une entreprise familiale artisanale de ferronnerie d’art. Il y a Philippe, le fils (métallier, forgeron, serrurier), également Brigitte et Christine, les filles, réactives et sérieuses dès la prise de contact.

Depuis 1976, ils réalisent pour de nombreux clients, prises de mesure, réalisations des différents ouvrages et pose. Leur savoir-faire dans le métier de la ferronnerie d’art vous permet de faire réaliser rapidement votre projet sans limite de dimensions ou d’idées. Le fer forgé orne ou sécurise et fait parfois les deux. TMC vous propose une collaboration toute en confiance pour répondre à vos projets divers et variés.

LES RÉALISATIONS DE TMC Pergola moderne et ancienne, véranda, marquise et auvent protection porte, gloriette, grille de défense, rampe, garde-corps, main-courante, grille de porte sécurisée 5 points, escalier quart tournant, droit et hélicoïdal, portail 2 vantaux ou coulissant, portillon, grille de clôture, séparation d’intérieur, châssis métallique vitré style atelier intérieur et extérieur, dessus de puits en fer forgé. Tous leurs ouvrages sont polyzingués et thermolaqués. NOUVEAU : terrasses ossatures métalliques, remplissage bois.

ATELIER

DE FABRICATION ARTISANALE 621 route de Toulouse 82170 POMPIGNAN 05 63 23 06 89 - 06 11 65 60 36 www.tmc-sarl.fr

Jardins du sud...

Vous désirez acheter un olivier, un olivier en pot, un vieil olivier ou un olivier de grande taille pour l'ornement de votre jardin, votre terrasse ou votre balcon, mais vous n'avez aucune connaissance sur le sujet ?

Vous trouverez aux Pépinières Lafitte des informations et des conseils à la fois simples et précis sur la culture et l'entretien de l'olivier en pot, ainsi que ses maladies, sa plantation, son rempotage et sa taille, mais aussi son évolution, sa croissance, sa fructification et sa multiplication, ses différentes variétés et leurs caractéristiques...

On arpente les allées avec bonheur, tant les productions des Pépinières Lafitte inspirent la sérénité et la douceur de vivre.

Profiter de la douceur d’un coin vert sans devoir l’entretenir au quotidien, c’est ce que l’on trouve aux Pépinières Lafitte. Des massifs tapis de galets et graviers qui acceptent tous types de végétaux, alliant esthétique et formes épurées.

On aime les lignes zen, la sérénité qui s’échappe de ces compositions.

Arbustes à fleurs, plantes vivaces ou conifères y trouveront leur place, flattant l’œil sans trop fatiguer le bras.

Pour acheter ou pour trouver un conseil, c’est l’adresse qu’il vous faut. Plantes couvre-sol, rosiers, plantes aquatiques…, ils ont toujours le bon avis. Tendez l’oreille et partez planter : vous en récolterez les fruits de la satisfaction.

OUVERT 7J/7 D’OCTOBRE À MAI

Pépinières Lafitte Route de Nègrepelisse - ALBIAS - 05 63 31 02 74 - 06 81 40 16 64 www.echo-magazine.com

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Le film qui vous protège

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Le centre GLASTINT d’Albi, spécialiste du film thermique, dispose d’un choix très varié qui permet d’apporter une réponse personnalisée à vos problèmes de froid, éblouissement, chaleur, décoloration, vis-à-vis, sécurité et même esthétique.

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Qu’ils soient teintés ou pratiquement invisibles, les films thermiques installés sur une vitre protègent parfaitement du froid hivernal et filtrent la chaleur du soleil durant l’été.

Cette double fonction leur permet d’harmoniser la température à l’intérieur de la pièce.

Avec les traitements de vitrage GLASTINT, les rayons nocifs du soleil (infrarouges et ultraviolets) sont filtrés, vous êtes donc protégés tout en gardant le meilleur de la lumière chez vous !

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Exemple de film décoratif

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22 bis route de Castres - ALBI 05 63 38 69 75 - www.glastint.com

Ils font germer les idées Pourquoi planter à cet endroit plutôt qu’ici ? Pourquoi choisir ce végétal plutôt qu’un autre ? L’âme du Jardin répond avec élégance et compétences à toutes ces questions depuis plus de 10 ans. Petit ou grand projet, Aurélie et Lionel ne font aucune différence et adaptent leur créativité aux dimensions de votre budget ! Et ça se voit !

Ils ont l’art de savoir sublimer un lieu. Création d’un jardin joliment aménagé ou élaboration plus conséquente d’un espace vert parfaitement pensé, L’âme du Jardin répond à chaque demande en faisant preuve d’une belle créativité. Étude du terrain, du climat et bien sûr de vos possibilités financières, Aurélie et Lionel prennent en compte chaque détail pour vous apporter la meilleure des réponses.

Ensuite, seul leur talent parle pour faire de cet espace un lieu qui vous ressemble.

L’âme du Jardin, c’est aussi les terrasses simples et Que vous soyez traditionnel ou plus moderne, ces deux passionnés vous les terrasses de piscine en bois exotique ou apportent la meilleure des réponses pour votre projet et vous proposent même composite. Résistance et durabilité pour l’un, facilité de le visualiser en 3D avant création. d’entretien et bonne tenue dans le temps pour Arrosage intégré, plantations l’autre, là encore vous saurez tout des avantages de variées, création de bassin chacun de ces matériaux et de l’utilité à faire aquatique, gazon en plaques, construire une terrasse pour votre habitation.

L’âme du Jardin vous garantit un travail soigné et parfaitement adapté à vos besoins et qui saura s’inscrire dans le temps pour votre plus grande tranquillité. accepte les chèques cesu

15 bis rue Gaston Célarié - MONTAUBAN 05 63 20 32 76 - 06 84 52 69 13 lamedujardin@orange.fr 20

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Nouveau look pour votre cuisine Tout en gardant vos anciens meubles de cuisine, François l’ébéniste saura rénover la cuisine dont vous êtes las, en la relookant avec laques et céruses de couleurs très actuelles. Des astuces seront trouvées pour la rendre plus fonctionnelle (casseroliers, charnière-frein, poignées design…). La cuisine est un espace de vie : on y reçoit ses amis autour d’un verre, on y cuisine de bons petits plats. Faites confiance au très grand savoir-faire de François l’ébéniste.

Des témoignages convaincants sont sur son site : www.relook-cuisine.fr Donnez-vous les moyens d’habiter une pièce qui vous ressemble : lumineuse, gaie et moderne !

En gardant vos meubles anciens et de grande qualité, c’est un moyen malin d’avoir une cuisine totalement nouvelle sans avoir à dépenser les sommes faramineuses que coûtent les cuisines neuves massives, de qualité équivalente.

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12 ANS DE RELOOKING DE CUISINE DANS LA RÉGION, plus de 650 réalisations, une très sérieuse réputation, des clients très satisfaits. Il y a un avant, il y aura un après…

Vous êtes volontaire et vous aimez transformer vos projets en réalité : contactez François l’ébéniste et son équipe de professionnels.

Si vous ne supportez plus les couleurs sombres et tristes de votre cuisine, imaginez et, d’ici quelques semaines, grâce au savoir-faire de François l’ébéniste, votre cuisine deviendra le cœur moderne et gai de votre maison, à votre image.

Vous allez vous découvrir de nouveaux talents. Vous allez, dans son atelier, rénover vous-même votre cuisine : démonter et décaper les portes, apprêter, laquer, vernir et agencer de nouveaux tiroirs et casseroliers plus fonctionnels, remplacer les vieilles charnières par des nouvelles avec freins !

Entouré de conseils avisés de pros, épaulé chez vous et à l’atelier, cette corvée deviendra un loisir très agréable.

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Vous pouvez être fier de vous ! Vos proches vont être épatés et, en plus, vous faites de très sérieuses économies !

Devis à domicile gratuit avec présentation d’échantillons :

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Atelier d’ambiance 05 34 27 07 87 www.relook-cuisine.fr

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Le joli retour des flammes Expérience et produits phares, c’est le cocktail très professionnel de cette entreprise familiale installée depuis 22 ans sur Montauban. Décor et Flammes fait rentrer la chaleur et l’esthétisme dans la maison tout en vous faisant bénéficier des dernières innovations dans ce domaine. Pour les découvrir, rendez vous dans le show room où Florence, Karine et Franck vous guideront dans votre choix.

Si vous hésitez entre les différentes sortes de chauffage à bois ou granulés, vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions. Qualités techniques du produit, spécificités de votre maison, Franck (ancien concepteur de cheminées pour une grande marque) vous conseille avec exactitude sur le produit le plus adapté à vos besoins. Disposant de ses propres poseurs, cette entreprise maîtrise ainsi du début à la fin la réalisation et la conception de votre projet tout en assurant en plus l’entretien ou le ramonage. Un sérieux et un suivi qui expliquent la longévité de cette entreprise.

La dernière nouveauté : Le poêle Iris au Bioéthanol par Polyflam Sans conduit (idéal pour tous les appartements et maisons ne pouvant recevoir un conduit de fumée). Il est sans odeur, d’une puissance de 8 à 10 KW : c’est une petite révolution !

Il est simple à remplir grâce à son bidon de 10 litres sans transvasement et l’on peut y régler les plages horaires et la température. Facilement déplaçable, il s’installe où vous le souhaitez.

Cheminée métallique ou poêle à bois, inserts à bois et granulés ou à gaz, Décor et Flammes vous ouvre les portes d’une chaleur saine, homogène et économique.

La norme Qualibois vous permet de bénéficier d’un abattement fiscal selon la loi de finance 2019. Voir conditions en magasin.

A découvrir chez Décor et Flammes, en exclusivité sur votre département 82.

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Une femme de goût et de compétences Si vous pensez encore que certains travaux manuels sont plutôt réservés aux hommes, voici une personne qui va radicalement vous faire changer d’avis ! Depuis 5 ans maintenant, Karine Leroy, peintre décoratrice, assure des travaux conséquents tout en soignant le détail et en étant la garante d’une certaine propreté : ça fait souvent la différence !

Très à l’écoute de ses clients et de leurs besoins, Karine sait toujours leur proposer un excellent rapport qualité/prix parfaitement adapté à leur budget.

Peintre décoratrice, cette passionnée très professionnelle glisse son talent et sa sensibilité dans tous ses travaux. Peinture traditionnelle ou à l’airless (peinture au pistolet) sur toiles de verre ou fibres, pose de sols, parquets flottants bois ou pvc, papier peint, cette artisan peintre dispose pour chaque prestation d’une garantie décennale.

Karine est une spécialiste d’après sinistre. Non seulement elle remet en état les habitations mais en prime, toujours dans le souci de vous accompagner, elle vous soutient et vous guide auprès des assurances pour le montage de votre dossier d’après sinistre.

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Pour être sûre du résultat, Karine travaille au phare afin de repérer la moindre imperfection dans son travail. Une femme aux multiples compétences qui peut même traiter le bois de vos portes et volets ou poser un déshumidificateur tout en restant maître d’œuvre de A à Z. C’est sûrement la raison de la durée et la notoriété de cette femme de goûts.

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KARINE LEROY PEINTURE Moulin de Sadoul RÉALVILLE - 06 45 77 28 50

Elle aménage vos rêves

Quand le talent créatif rencontre un produit de grande qualité, il est rare qu’il ne surgisse rien de cette union. Entre Antonietta et les marques qu’elle vous propose pour réaliser votre cuisine, c’est quasiment une histoire d’amour, celui du travail (très) bien fait. Le résultat en est la preuve vivante, étincelante et flagrante.

Concevoir un aménagement d’intérieur dans votre espace cuisine de A à Z et le rendre tout aussi fonctionnel que plaisant et agréable à vivre : c’est le travail d’Antonietta.

Dans ce domaine, elle ne s’impose aucune limite. Conceptrice (avec logiciel 3D) et installatrice de cuisines intégrées, cette femme aux presque 19 années d’expérience, vous propose un véritable travail d’artisan et des produits d’excellente qualité.

Elle prend le temps de vous écouter, de comprendre votre projet en se déplaçant à votre domicile ou en vous recevant dans son bureau/show-room afin d’être certaine de vous apporter la solution la plus personnalisée.

C’est d’ailleurs sans pression aucune qu’elle vous guidera tout en vous conseillant sur les qualités esthétiques et techniques de votre projet. Avec les cuisines allemandes, elle vous garantit des tarifs accessibles à tous dans les marques qu’elle commercialise, telles que Bauformat, Nolte Kuchen, et Burger pour les meubles ou Electrolux, Siemens, Bosch, Roblin, De Dietrich Liebherr pour l’électroménager et bien d’autres références.

N’hésitez pas à lui présenter votre projet : vous comprendrez très vite qu’avec Antonietta, vous êtes plus qu’un simple numéro sur un bon de commande.

ANTONIETTA CRÉATION

Dessinatrice Décoratrice Conceptrice cuisines intégrées

La petite architecte de la cuisine

Uniquement sur rendez-vous.

70, impasse Varsovie - Immeuble Le Goéland - ZA Albasud MONTAUBAN - 06 47 16 68 94 - antoniettadecastro@orange.fr www.echo-magazine.com

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16-18 rue de la Résistance MONTAUBAN 05 63 20 14 67

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