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2 Mieux s’organiser évite de stresser Un dossier important que vous avez oublié de gérer, une liste de tâches qui s’allonge au fil de la journée… Aménagez-vous quelques minutes par jour pour planifier votre journée du lendemain.
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7 Bien dormir pour éviter de stresser Anticiper les moments de stress commence avec un meilleur sommeil. Se coucher tôt, éviter les écrans avant de dormir, sont autant de bonnes pratiques pour bénéficier d’un sommeil réparateur. Se réveiller en douceur grâce par exemple à la luminothérapie vous permet de commencer votre journée dans de bonnes conditions.
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roi soleil de l’automne/hiver pour conserver votre teint de l’été ! Le potimarron ou courge de Chine appartient à la famille des cucurbitacés et est connu en Orient depuis des millénaires. Sa saveur de châtaigne adoucit son goût et permet de faire des recettes salées mais aussi de succulents desserts. Très riche en carotène, qui lui confère sa couleur orangée, c’est une mine de minéraux (Ca, P, Fe, Mg) et de vitamines essentiellement A mais aussi B, C, D et E. Il contient également des acides gras insaturés et des acides aminés. Il est très bon pour la peau (Vitamine A) et ses pigments orangés donnent un joli teint. Sa chair est légèrement sucrée et sa conservation dans un endroit frais peut durer environ 6 mois.
Françoise JaDaS
coco givrée à la noixbonde cher à la fois” pas et ,
”Vit’ fait, bien fait, bio, ., le potimarron coupé en dés • Faire cuire à la vapeur 7 min (avec la peau) ette • Faire fondre 2/3 d’une tabl de chocolat noir en déposant les carrés dans un bol sur lequel vous versez de l’eau bouillante • 3 min. après, incliner le bol pour jeter l’eau colat fondu • Mixer le potimarron avec le cho pe de crème soja vanille (ou • Rajouter une cuillère à sou lères à soupe de sucre roux poudre vanille) et une à deux cuil selon votre goût ou coupes au frigo : le contenu • Déposer dans des ramequins va se figer légèrement de coco râpée et de quelques • Servir frais, saupoudré de noix zestes d’orange.
Bionutritionniste, Naturopathe
Organisatrice de conférences, stages, Wend vitalité et détox à Toulouse Auteur du livre et du DVD “La cuisine Santé Vitalité”
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HOROSCOPE
Bienvenue dans le futur Bélier Taureau Gémeaux
Vous devrez mettre à profit vos compétences et votre capacité d’adaptation en toutes les circonstances. Côté travail, vous assumerez vos responsabilités et développerez de nouveaux projets. Vous ferez face à vos obligations financières. Côté cœur, votre histoire se poursuivra sans nuages. Pour les célibataires, une rencontre va vous permettre de comprendre enfin le sens de votre vie.
cancer
Ce second semestre vous aidera à éliminer tout ce qui est toxique dans votre vie. Côté cœur, vous devrez vous libérer des tensions. Les dispositions sont propices à la mise en place d’un projet professionnel qui vous tient à cœur depuis très longtemps. Lancez-vous dans l’aventure : vous ne le regretterez pas. Côté finance, toutes vos factures seront réglées sans problème particulier.
lion
Cette fin d’année sera très importante pour vous. Côté cœur : l’amour prendra une place très importante. Côté travail, après un coup de fatigue passager, votre énergie débordante sera de retour. Vos projets, jusque-là mis de côté referont surface afin de vous exprimer de nouveau. Attention à vos finances : des dépenses imprévues pourraient déstabiliser votre foyer.
vierge
Pour cette fin d’année, sur le plan professionnel, vous prendrez de nouvelles responsabilités. Votre travail sera reconnu à sa juste valeur. Votre vie affective sera renforcée et vous pourrez repartir sur des bases plus solides. Prenez le temps de vous accorder des temps de repos. Côté finance, vos qualités de gestionnaire vous permettront de conserver votre autonomie financière.
Balance
En fin d’année, votre cœur balancera entre l’envie de tout quitter et celle de redonner un nouveau souffle à votre vie sentimentale. Pour les célibataires, vous tomberez amoureux plus que jamais. Vos affaires seront menées avec efficacité et professionnalisme. Votre audace sera enfin reconnue. Côté finance, n’oubliez pas de faire la part des choses entre nécessité et plaisir.
Scorpion
En ce deuxième semestre, vous consacrerez davantage de temps à votre famille. Côté travail, vous ralentirez la cadence, car le premier semestre a été très éprouvant pour vous. Une belle surprise pourrait agrandir votre foyer. N’hésitez pas à modifier votre comportement alimentaire et faire des pauses. Côté finance, pas de problème particulier : vous savez gérer votre budget.
Sagittaire
Vous êtes désormais prêt à aller de l’avant mais évitez de prendre des risques inutiles. En couple, votre relation sera encore plus intense vers la fin de l’année. Pour les célibataires, la bonne rencontre se concrétisera. Côté travail, vous serez motivé et votre progression se fera à grands pas. Côté finance, vous allez pouvoir enfin réaliser vos projets.
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N’hésitez pas à la consulter : cette femme d’expérience douce et sérieuse est une voyante reconnue pour ses flashs visuels et sa clairaudiance maintes fois éprouvée.
Ce second semestre vous donnera du fil à retordre. Votre vie professionnelle empiètera sur votre vie familiale : des tensions pourraient vous déstabiliser. Mieux vaudrait mettre de l’ordre dans vos finances avant un projet d’investissement. Il serait bon de pratiquer une activité physique régulière et de profiter de votre temps de repos en famille.
Un grand changement côté travail vous amènera peut-être à vous diriger vers l’étranger : une opportunité à saisir. À vous de réfléchir rapidement. Côté cœur, pour l’instant au repos, mais un souffle nouveau va redémarrer en fin d’année. Attention aux finances : pensez qu’un déménagement peut être nécessaire. Pensez à vous mettre au sport.
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À travers son don médiumnique, Joëlle est capable de retracer votre passé, d’y retrouver des évènements particuliers et marquants, et de vous ouvrir sans fioritures ni travaux occultes, les portes de votre avenir. Joëlle a animé pendant 7 ans une émission de voyance sur les ondes radio.
Ce second semestre de nouvelles perspectives se présenteront dans votre vie professionnelle. Attention à votre manque d’organisation. Toute votre organisation sera remise en question. En amour, cet hiver devrait vous apporter des consolations et aussi quelques succès sur octobre. Votre cœur est généreux. La fin d’année sera positive.
Des idées qui ont germé se concrétisent fin d’année : enfin la promotion tant attendue arrive. Votre talent en étonnera plus d’un. Côté cœur, vous redécouvrez votre conjoint avec bonheur sans égal. Vous retrouverez la motivation dans votre travail. Côté finance, mesurez bien les risques que vous prendrez par rapport à un projet. Attention à votre dos.
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Profondément honnête, entièrement disponible et scrupuleusement respectueuse de la personne qui la consulte, Joëlle vous guide dans un climat de confiance et de sincérité. Ses qualités humaines n’ont d’égales que la justesse de ses prévisions. Ici, nul baratin : sa voyance est pure, précise et détaillée, ce qui explique le nombre croissant de personnes faisant appel à ses services.
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Une histoire de traditions
artisan conserveur, Marquisat a choisi sa région pour nous régaler. Tous leurs produits frais, sous-vide et en conserves, sont d’origine française, en provenance du Gers, de la Dordogne, du Lot et du Tarn. Magrets de canard frais, cuisses de canard à confire, manchons, gésiers, cœurs, foies gras spécial conserves (mi-cuit, cuit au sel, au piment d’Espelette …), terrines, pâtés : vous trouverez ici de quoi ravir vos papilles et celles de vos invités. Toutes ces préparations sont élaborées sans conservateurs et sans colorants. Ce faiseur de goûts dispose d’outils indispensables pour fabriquer selon ses exigences et pouvoir ainsi continuer à vous proposer une véritable cuisine de tradition. Elles apportent une touche féminine dans un univers masculin en ouvrant, par exemple, un nouvel espace où épicerie fine se conjuge avec arts de la table.
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L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, consommez avec modération
Marquisat, c’est une saga familiale née il y a presque 35 ans et qui se perpétue toujours. Ce sont 4 femmes : Sylvie, Nathalie, Cendrine, Florence, qui sont aux commandes. Et si le canard est le produit phare de ce producteur de goût, il n’est pas le seul à savoir égayer nos palais. Venez régaler pupilles et papilles, au sein de la tradition et du terroir.
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Le soin du détail
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Mister liner, c’est toujours un des plus grands choix de la région de coloris de liners unis ou imprimés. Voilà pour le côté esthétique ! Pour le reste, ce vrai spécialiste assure de façon très professionnelle conseil, livraison et installation. Il a même créé pour vous un contrat d’entretien qui le lie à vous et vous assure des jours tranquilles. Mais le vrai métier de Mister Liner, c’est de rénover, sécuriser et protéger votre piscine. Pour la rénovation, son grand choix de liners vous séduira. Pour la sécurité, là encore, Franck Descoins vous propose une large gamme de volets, d’abris et de terrasses (voir encadré). Enfin pour la protection, différentes bâches (dimensions, couleurs, à bulles, hiver...) vous attendent dans le nouvel espace de cette entreprise.
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