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7WICHTIGE BOTSCHAFTEN

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Die Zeichnungen sind von „Zentangle“ inspirierte Kunst. Tine B., eine junge Frau, die psychisch krank ist, aber in vielfältiger Weise künstlerisch und gestalterisch aktiv ist, hat sie uns zur Verfügung gestellt.

Gefühlschaos

In Ihrer Lage erleben Sie intensive Gefühle wie Trauer, Angst und Wut. Nehmen Sie alle Gefühle wahr und lassen Sie sie zu. Sie können Ihnen helfen, besser zu verstehen, was Sie selbst brauchen.

Schuldgefühle

Sie haben keine Schuld an der Erkrankung. Psychische Krankheiten haben nicht nur eine Ursache, sondern sind durch viele Faktoren bedingt.

Stabilisierung

Stabilisierung kann in Ihnen durch Informationen, Selbsthilfegruppen, Therapie, sichere Inseln und Selbstempathie und/oder im Außen durch ein Helfernetzwerk, räumliche Trennung, klare Sätze, einen Krisenplan stattfinden.

Verstrickung

Es ist sehr wichtig, zu lernen, wie Sie Ihre eigenen Grenzen bewahren oder wiederaufrichten. Es ist Bedingung dafür, dass Sie trotz aller Schwierigkeiten gesund bleiben und dem Erkrankten auf einer gesunden Art begegnen und ihm helfen können.

Perspektivwechsel

Versuchen Sie, trotz aller Widrigkeiten und Rückschläge, auch die positiven Aspekte der aktuellen Situation zu sehen. Welche gesunden Anteile zeigt der Betroffene? Ihn zeichnet eine große Stärke aus! Vergleichen Sie den Kranken nicht mit anderen Personen oder mit seinem früheren, gesunden Zustand. Die Maßstäbe werden durch die Erkrankung neu gesetzt.

Helfen

Ihre Hilfe ist „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Ist Ihre Hilfe notwendig, gewollt, ermutigend, gesund und wirkt sie? Akzeptanz

Versuchen Sie Dinge, welche unveränderbar sind,

zu akzeptieren. Schonen Sie Ihre Energie und versuchen Sie nicht, dagegen anzukämpfen.

Kommunikation

Zuhören: Schaffen Sie sich eine innere Haltung, mit der Sie zuhören, ohne zu bewerten! Einfühlen: Was will mir der Erkrankte sagen? Welche Gefühle und Bedürfnisse teilt er mir gerade mit? Akzeptieren: Nicht wegdiskutieren, was gesagt wird. Auch keine Ratschläge geben, sondern wertschätzen. Es ist beim Erkrankten gerade so, wie er es mir mitteilt. Partnerschaft: Gemeinsames Ziel finden, das ihm und mir wichtig ist.