Revista Night e Cia - Novembro 2017

Toda a idade sagawc de

A noite e dela

Viajar e preciso

Um perfil da DJ Scheila Cardozo

Todos os encantos do VietnĂŁ

Netflix Confira as estreias de outubro

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Raffael

EDITORIAL MÚSICA PARA OS NOSSOS OUVIDOS

Joca

Leandro

EXPEDIENTE Edição Raffael do Prado Reportagem Joca Baggio jornalismo@nightecia.com.br Direção Geral Carlos Bittencourt

G

Direção Wagner Bittencourt

randes festivais e grandes nomes da música mundial têm frequentado muito o Brasil de uns anos para cá. A vinda de festivais como o Lollapalooza, que chegou por aqui em 2012 e já tem line up do festival de 2018 divulgado, impulsiona uma indústria poderosa: a do entretenimento. As cifras são de perder de vista: de ingressos que chegam a 2 mil reais a copinhos de água sendo vendidos a 8 reais dentro na área dos shows.

E mesmo com o preço lá nas alturas, o público comparece em peso.

Prova disso foram os quatro show que o U2 fez em São Paulo agora no mês de outubro. A banda divulgou em julho apenas uma data. Quando abriu a venda dos ingressos, os tickets se foram em cerca de uma hora. Com a enorme procura, a banda fechou mais três datas e encerrou aqui no Brasil a belíssima turnê Joshua Tree, em homenagem aos 30 anos do melhor álbum da banda.

Os shows do U2 em São Paulo foram emblemáticos por serem os últimos da turnê. A banda escolheu terminar no Brasil o tour que começou seis meses atrás em Vancouver, no Canadá. É a demonstração de que já passamos da fase “bola da vez” para a escolha natural de grandes bandas e festivais.

Em março, o Lollapalooza apresenta em São Paulo nomes como Red Hot Chili Peppers, LCD Soundsystem, Pearl Jam, The Killers, Lana Del Rey, Wiz Khalifa, Hardwell, Liam Gallagher e mais algumas dezenas de artistas. Estamos muito bem servidos, não é mesmo?

Capa Leandro Francisca Foto Gustavo Mafra Direção de Arte Leandro Francisca

DEPTO COMERCIAL REVISTA E SITE NIGHT E CIA ADRIANO SOUZA . 47 98819 9597 adriano@nightecia.com.br FERNANDO DA SILVA . 47 98406 7550 fernando@nightecia.com.br SÔNIA ANVERSA . 47 98405 9681 nightecia@terra.com.br TIRAGEM 8.000 exemplares DISTRIBUIÇÃO Balneário Camboriú, Blumenau, Brusque, Gaspar, Indaial, Ilhota, Itajaí, Itapema, Navegantes e Porto Belo.

@raffael_prado

COLABORADORES André Husher, Carla Costa, Dani Rebelo (Reuse Ideias), Jô Mansardo, Manoella Deschamps, Sheila Rosa, Rafael Fritzsche e Wesley Santos Site

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Revista

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Publicação BT Editora Rua Anita Garibaldi, nº 425 - Centro Itajaí - 47 3344 8600

Esta revista não se responsabiliza pelas opiniões emitidas em artigos assinados.

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Exercício físicos X TPM: como lidar?

13 ideias para você

reusar e se amarrar nesse verão

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A dupla Gustavo

Toledo e Gabriel

está garantida no Réveillon da Shed

As estreias de novembro da

Netflix

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O que você deve apostar para vestir na estação

mais quente

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brinde aos

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anos!

autoridades, parceiros e formadores de opinião comemorou oficialmente os 10 anos do Balneário Shopping no dia 27 de outubro. O evento – realizado no BS Hall – homenageou

Fotos: Guma Miranda/Divulgação

Uma festa especial que reuniu lojistas,

gestores de operações que estão há uma década no shopping e relembrou a trajetória de sucesso da Almeida Júnior na cidade.

A superintendente do Balneário Shopping, Elizângela Cardoso, e a apresentadora Juliana Pavan

A presidente da CDL, Eliane Colla, e Edson Cezar de Moraes Prefeito Fabrício Oliveira

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Cícero Carvalho, Elizângela Cardoso, Juliana de Oliveira Silva, Ariana Deschamps e Rafael Fiedler

Elizabeth e Eduardo Schwarz

Daniela Costa, Ariana Deschamps e Taiana Rosa da equipe de Marketing do Balneário Shopping

Janaína Lazslo e Marta Palhano

João Reis e Manu Deschamps

Luciana Coutinho registra detalhes da festa

Alex Ferrer

Neriana Miranda e Guido Renato Miranda

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DIVERSÃO MODA GASTRONOMIA

É TUDO ISSO. 14

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eu ouvi

Imagem meramente ilustrativa.

OUTBACK?

Outback Balneário Camboriú NOVEMBRO 2017

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FOTO FERNANDA RODRIGUÉZ

SEGREDOS PARA UMA VIDA LONGA E SAUDÁVEL

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Jô Mansardo LIFESTYLE BLOGGER

@jo.mansardo

uem assina a coluna de hoje é o Dr. Ricardo Hoffmann, fisioterapeuta e um dos precursores microfisioterapia no Brasil. Essa técnica manual da fisioterapia consiste em identificar no corpo a causa primária de um sintoma ou doença e, a partir disso, estimular a sua autocura, fazendo com que o corpo reconheça o agressor (trauma) e desencadeie a eliminação do mesmo. Após fazer uma sessão de microfisioterapia, achei-me no dever de compartilhar um pouco mais sobre o assunto com vocês!

www.jomansardo.com

Quer saber quais são os segredos para uma vida longa e saudável?

Você conhece todos os fatores que influenciam sua saúde?

Você sabe tudo o que precisa fazer para ter uma vida longa e saudável?

Essas são perguntas recorrentes em meu consultório e a resposta, apesar de ser parecida em praticamente todas as situações, NUNCA é a mesma.

S

e o nosso corpo está procurando manter-se vivo, por que ele teria reações em algumas circunstâncias que me fazem pensar que ele está se voltando contra ele próprio.

Você já deve ter se pego pensando sobre isso. Por que na grande maioria das vezes uma doença grave aparece justamente numa fase de vida onde eu estaria mais tranquilo, podendo aproveitar o momento ou a vida? Por que um infarto vem ao final do dia, durante uma caminhada? Porque um câncer aparece justamente depois de uma grande superação de um conflito na empresa, em um relacionamento, na família? Simples.

Esse é justamente o momento em que saímos da “guerra” e é essa a brecha que o corpo precisa para poder se recuperar, se reestruturar e te preparar para uma nova “guerra”.

O que quero dizer é que TODO sintoma, absolutamente TODO sintoma, faz parte de um programa de sobrevivência que, se entendido e respeitado, buscando os meios mais adequados, profissionais que compreendam a saúde corpo/mente em sua individualidade e têm como objetivo promover a saúde, avaliando a necessidade ou não de intervenção médica/medicamentosa, para que o corpo possa se restabelecer e volte a funcionar normalmente desde que fisiologicamente isso seja possível. Até porque não existe mágica.

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A regra básica para esse melhor gerenciamento é sempre resolver seus conflitos de forma rápida e coerente. Sair da “guerra” o mais rápido possível, usando o bom senso e respeitando os outros ao redor, evitando gerar conflitos aos outros desnecessariamente.

Se conseguirmos aliar um bom gerenciamento de conflitos, entendendo e respeitando os sinais que seu corpo apresenta. Juntar isso com hábitos saudáveis, que passam por uma alimentação adequada, atividade física, manter contato com a natureza constantemente, buscar realizar algumas atividades em grupos (dança, canto, atividades artísticas, artesanais, entre outras), meditação, evitar pessoas “tóxicas” que só te fazem mal, ter atitudes prestadias e ser proativo, fazer o que te dá prazer (desde que seja uma “fuga” saudável, ok?)

Eu o desafio a tentar, comece aos poucos, um degrau por vez. Conforme cada mudança vira um hábito, ele se torna natural e você pode seguir para o próximo passo tranquilamente até conseguir um equilíbrio entre todos estes fatores.

Você só saberá se valeu a pena se fizer a sua parte, essa é sua única responsabilidade. Depois não quero ver ninguém arrependido por ter deixado de fazer algo. Aí pode ser muito tarde. Faça o seu melhor, SEMPRE!

Dr. Ricardo Hoffmann

Fisioterapeuta – Crefito 10 93751-F www.microfisioterapia.com facebook.com/drricardohoffmann IG: @ricardohoffmann Vale lembrar que no dia 02 de dezembro acontece em Balneário Camboriú o segundo Meeting Saúde e Vida Longa, no Hotel Sibara Flat e Convenções. O Dr Ricardo estará palestrando ao lado de grandes nomes da área da saúde!

Para mais infos acesse: www. saudeevidalonga.com

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FOTO LUCIANA SIEBERT

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André Huscher JORNALISTA

gigajornalista

Os melhores do MUNDO! O restaurante peruano Maido, do chef Mitsuharu Tsumura, o “Micha”, levou o título de número um da América Latina na noite do dia 24 de outubro. Ele foi eleito pelo “50 Best América Latina”, prêmio que está em sua quinta edição e é uma subdivisão do ranking dos 50 melhores do mundo, existente desde 2002.

O Maido ficou no topo da lista pela primeira vez. O anúncio foi feito em cerimônia realizada em Bogotá, capital da Colômbia. A gastronomia trabalhada pelo restaurante mistura a cozinha peruana com influência japonesa.

Micha nasceu no Peru, estudou nos Estados Unidos e trabalhou no Japão. Na casa tem menus “nikkei” e japonês, e serve receitas como o choripan de peixe e polvo e um assado de tira nitsuke, de 50 horas de cocção, com arroz chaufa branco com cecina (carne curada), beni shoga (gengibre em conserva) e alho crocante.

O Brasil passa a ter três representantes no top 10. A Casa do Porco, do chef Jefferson Rueda, entrou na lista ano passado em 24º e neste ano subiu dezesseis colocações e ficou

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em 8º lugar. O brasileiro mais bem colocado continua sendo o D.O.M., do Alex Atala, atual terceiro melhor. O Maní, da Helena Rizzo caiu uma posição e está em nono lugar.

O chef brasileiro a ter mais de uma casa na lista é Rodrigo Oliveira. Além do Mocotó, que está em 27º, o Esquina Mocotó entrou no ranking em 41º. O carioca Lasai, do chef Rafa Costa e Silva assume o 16º lugar. O Olympe, dos chefs Claude e Thomas Troisgros caiu de 17º para 23º. E o renomado Tuju, em São Paulo, se manteve em 45º lugar. O triste deste ranking é que excelentes restaurantes deixaram a lista como o Remanso do Bosque, dos irmãos Thiago e Felipe Castanho e o carioca Roberta Sudbrack, da chef de mesmo nome, que fechou as portas no começo do ano.

Outros prêmios foram concedidos a representantes do Brasil. Saiko Izawa foi considerada a melhor confeiteira deste ano. Saiko trabalha no d’A Casa do Porco – uma das poucas casas paulistanas que mantém uma equipe profissional de pâtisserie. O carioca Oro, do chef Felipe Bronze foi eleito um restaurante com potencial the one to watch.

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VIAGEM

As turbulências e desafios dos voos de longa duração Depois de muitas horas de voo e de vivermos essas duas traumáticas situações, temos algumas dicas para compartilhar com vocês Viajando Todo Dia, com Nati & Ley Acompanhe mais sobre as nossas viagens no instagram @viajandotododia

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evido a alguns acontecimentos pelo mundo nas últimos meses, nos quais diversas pessoas se feriram depois de passarem por fortes turbulências durante voos internacionais, essa semana o Viajando Todo dia aterrissa para falar sobre um assunto que mexe com muita gente na hora de viajar; principalmente quando a viagem é longa e se faz necessário passar “boas” horas (nem sempre tão boas assim) dentro de um avião. Falaremos sobre turbulências e o medo de voar. Você já sofreu com isso alguma vez, ou conhece alguém que sofre toda vez que vai voar?

Nós voamos há muitos anos e já perdemos a conta de quantas vezes atravessamos o Oceano Atlântico.

Porém, de uns tempo pra cá, principalmente por causa de algumas experiências que tivemos, confesso que bate aquele medinho toda vez que entramos em uma aeronave. Para vocês terem noção do que passamos vamos contar como foi nossa experiência em dois voos: 4 horas Kuala Lumpur (Malásia) e Perth, na Austrália; e alguns minutos de extrema turbulência entre Johannesburg na África do Sul e Perth.

Na primeira, estávamos voltando de nossa maravilhosa viagem de duas semanas pelo Vietnã e tivemos de fazer uma escala na Malásia antes de voltar para nossa base, que era Perth. Saímos de Hanoi no Vietnã e tivemos um voo tranquilo de quatro horas até Kuala Lumpur. Lá, fizemos a conexão e pegamos o próximo voo em direção a Perth.

Estávamos cansados, porém bem acordados e conversando muito sobre toda a experiência vivida no Vietnã. O voo estava tranquilo nos primeiros 40 minutos, mas de repente o avião começa a chacoalhar, como se estivéssemos em um ônibus interestadual andando a 100 km/h em uma estrada de terra esburacada. Foi impossível não perceber que todo mundo se olhava com uma expressão desconfiada no rosto, aguardando por alguma informação da tripulação.

Vai um gole de Amarula?

Apertem os cintos

Após alguns minutos de agonia, com as mãos suadas e preocupados com o que estava acontecendo ali, o capitão deu a notícia tranquilizadora (dó que não); ele informou a todos pelo rádio que entramos em uma zona de turbulência e deveríamos apertar o cinto de segurança, ficar calmos e nos preparar para conviver com esse clima de tensão pelas próximas quatro horas.

Nesse momento, enquanto (não sei como) alguns roncavam em algumas poltronas, a maioria se olhava cada vez mais preocupada, segurava na mão do parceiro ao lado e iam escutando o barulho das bagagens batendo e tudo balançando dentro da aeronave. Confesso que foram horas de muita tensão.

Orávamos, rezávamos e experimentávamos a sensação de a sua vida toda passar como um filme na sua cabeça e achar que nunca mais iriamos ver as pessoas que amamos.

Mas passadas umas três horas e meia a turbulência (o sufoco) acabou e o voo voltou a estabilizar e o avião voltou a ficar como se estivesse parado no ar, sereno e tranquilo até chegarmos ao nosso destino.

Foi uma experiência traumatizante, mas que acontece todos os dias ao redor do mundo, sem consequências mais graves aos passageiros

O outro episódio foi durante um voo que pegamos após uma conexão que fizemos na África do Sul. Estávamos voando do Brasil para a Austrália e fizemos uma conexão de algumas horas em Johannesburg; e continuamos nossa jornada rumo à Terra dos Cangurus. O tempo estava ótimo, a decolagem foi um sucesso, o avião estabilizou e os comissários começaram a servir as bebidas. Como está incluso no bilhete, sempre fazemos questão de pedirmos nossas garrafinhas de Amarula, aquele licor com sabor parecido com chocolate que tem uns elefantes no rótulo; esse licor muito famoso é produzido na África do Sul e é servido aos passageiros dos voos da companhia que voamos.

Estávamos acomodados e brindando com nosso licor mais um retorno à terras australianas; De repente, sem aviso prévio, a aeronave praticamente despenca no ar e chacoalha com extrema violência.

Para se ter noção, meu copo voou 3 poltronas a frente e o gelo 5 poltronas. Todos que estavam com bebidas perderam seus copos. Naquele momento eram pessoas gritando, copos voando e sujeira por todo avião. Ficamos muito assustados sem saber o que estava acontecendo, parecia que havíamos batido em algo, mas foi só o susto.

Momentos depois o avião estabilizou, o comandante avisou a todos pelo rádio que estávamos passando por uma zona de turbulência e que logo tudo iria se normalizar. Os comissários então começaram a limpar toda a bagunça pelos corredores da aeronave e com o coração a mil. A mão suada e aquele medo no olhar, sem ter escolha continuamos nossa viagem que estava apenas começando e enfrentamos mais nove horas de voo até chegarmos sãos e salvos na terra dos cangurus.

Depois de muitas horas de voo e vivermos essas duas traumáticas situações, temos algumas dicas para compartilhar com vocês. É lógico que nenhuma das dicas a seguir irá fazer o avião parar de chacoalhar, mas ajudará você ter um voo mais confortável e tranquilo. Como, principalmente nos voos de longa duração: Leve sempre um remédio para enjoos; por mais que você seja uma pessoas que não enjoa em viagem, estará preparado para uma primeira vez; Viaje com roupas e sapatos confortáveis; em voos longos os pés e pernas podem inchar e causar desconforto; (Essa nem todos irão gostar…) Escolha assento no corredor; além de ser o lugar com mais espaço em relação aos assentos ao lado, você tem a liberdade de se levantar quando quiser para ir ao banheiro, dar uma caminhada no corredor ou pegar algo no bagageiro; Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas durante o voo; para sua segurança e dos demais passageiros também; Escolha seu assento o mais próximo possível das asas aeronave; as asas são o ponto de equilíbrio do avião e por isso é o local que menos balança durante o voo.

Por mais que possamos ficar com medo de voar, temos que concordar que ainda é um dos meios de transporte mais seguros do mundo. Por isso é deixar o medo de lado, seguir as dicas que passamos acima e curtir sua próxima viagem.

Caso tenha vivido uma experiência como a nossa, conheça alguém que já passou por algo semelhante ou queira contribuir com suas próprias dicas, deixe seu recado que ficaremos felizes em responder em seguida. Sonhe, planeje, voe e viaje todo dia. =)

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COLABORADORES

VOCÊ CONHECE O

Sheila Rosa NUTRICIONISTA

@nutricionistasheilarosa

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e nome científico Saccharomyces cerevisiae, Nutritional Yeast ou Levedura nutricional são microorganismos unicelulares de formato oval, popularmente conhecidos por ‘fungos’.C Parentes dos cogumelos, os fungos costumam ser enquadrados no reino vegetal, apesar de suas células só poderem ser observadas por meio de um microscópio. Para se ter uma idéia, são necessárias 20 milhões de células para alcançar 1 grama.

Os fungos estão presentes na alimentação humana há muitos séculos por suas propriedades fermentativas, nutricionais e até medicinais. Há registros de quase 5 mil anos indicando a utilização de leveduras ativas na fermentação do vinho, cerveja e pão pelos povos egípcios, bem como há referências às leveduras também na mitologia grega.

No século 19, Fleischmann (que dá nome à marca de fermento que você ainda encontra no supermercado) introduziu o uso de culturas de leveduras puras na indústria confeiteira e panificadora dos Estados Unidos, e nunca mais parou.

A levedura nutricional atende as necessidades nutricionais de veganos e vegetarianos em busca de suplementação alimentar, em especial de vitamina B12. Com apenas uma dose (15g), aproximadamente 1 colher de sopa de Nutritional Yeast, obtém-se 100% do valor diário recomendado de todas as vitaminas do complexo B, além excelente quantidade de proteína, fibra alimentar, Zinco, Selênio e Ferro.

Não contém quantidades significativas de gorduras, não tem adição de açúcares ou sal, tem baixo sódio e não contêm corantes nem conservantes artificiais. Possui um sabor natural muito semelhante ao queijo podendo ser usado em diversas preparações salgadas, no preparo de pães, como tempero reduzindo o sal, melhorar textura ou para dar uma consistência mais cremosa a sopas, caldos e molhos

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BENEFÍCIOS - 1gr de carboidrato por porção.

- 1 porção ou seja 15gr do produto oferece 100% do valor diário de B12 e de todas as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6, B9.) que, juntas, trabalham para apoiar e elevar a taxa de metabolismo, melhorar as funções dos sistemas imunológico e nervoso, manter o tônus muscular e a pele saudáveis, promover o crescimento e divisão celular, prevenir anemia, ajudar no combate aos sintomas e causas do estresse, depressão, anemia megaloblástica e doenças cardiovasculares.

- 7gr de proteínas por porção.

- Ajuda a reduzir o risco de câncer de cólon.

- Auxilia no controle do colesterol e pressão arterial.

- Contém Glutationa, o mais potente antioxidante.

- É fonte de Zinco e Selênio, que facilitam as respostas químicas do organismo.

- É rico em fibra alimentar (5.3gr por dose), contribuindo para o bom funcionamento do intestino, aumentando a sensação de saciedade e auxiliando no emagrecimento.

- Não contem soja | glúten | leite.

Vo cê sabia?

Várias linhagens de fungi deram origem a

produtos medicinais essenciais à saúde. Foi a partir de um fungo da linhagem Penicillium notatum, por exemplo, que Alexander Fleming extraiu a penicilina, antibiótico que desde a 2ª Guerra Mundial continua sendo uma das armas mais poderosas para combater infecções.

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Índia

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Jaipur, a cidade rosa

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aipur a capital e também mais populosa cidade do estado de Rajastão, na India.

Saindo de Nova Delhi, a rota turística tradicional, são cinco horas de trem.

Conhecida como “A cidade rosa”, foi em 1876 o seu marajá mandou pintá-la dessa cor, para a visita do Príncipe de Gales. A moda pegou e até hoje muitas construções são desta cor.

Jaipur é a primeira cidade planejada da India, mesmo que não pareça. Atualmente é um importante centro de negócios com todos seus requisitos de uma cidade metropolitana.

O cartão postal da cidade, Hawa Mahal, nome que significa “Palácio dos Ventos”.

Com quase mil janelas, a construção era parte do Palácio Real, outro importante ponto turístico de Jaipur.

O por que de tantas janelas? O palácio foi construído para que as mulheres do Marajá, pudessem olhar a cidade sem serem vistas.

A pratica de esconder as mulheres era muito forte na região. Esta pratica levava o nome de Purdah.

Perto fica o Jantar Mantar, um observatório astronômico construído em 1727 e 1734. Capaz de medir o tempo, prever eclipses, seguir a rota de planetas. A no-

vela Caminho das Índias teve cenas gravadas neste local.

Do Jantar Mantar, uma corrida de Tuk-tuk vai te levar até Albert Museum, que reúne uma coleção de artefatos que contam parte da história do Rajastão e até múmias egípcias. A praça do museu é um lugar bonito, ótima parada para descansar durante as longas caminhadas pelas ruas de Jaipur.

Mas a grande atração é mesmo o Amber Fort, que fica a 11 quilômetros do centro da cidade. Para chegar até lá os turistas têm duas opções: ou gastar saliva para combinar um preço justo com um motorista de tuk-tuk (algo em torno de 300 rúpias, ou R$ 11, pela viagem de ida e a de volta) ou então pegar um ônibus local, que custa 8 rúpias (R$ 0,30) e faz o percurso em 25 minutos.

O que é o Amber Fort? Um cenário exótico e diferente construído em 1592.

Aproveite outras atrações turísticas, como Forte de Nahargarh, que pode ser visto de qualquer ponto do centro da cidade e tem uma das melhores vistas de Jaipur, ou ainda Jal Mahal, um palácio que fica numa ilha no meio de um lago.

Ahhh, e tem elefantes, camelos, serpentes… enfim, tudo que você esperava ver na Índia.

Onde ficar:

A maior parte dos hotéis e restaurantes fica na MI Road. Escolha um nessa região.

Dica:

Uma noite e dois dias inteiros são suficientes para ver todos os pontos importantes da cidade. Duas noites e três dias são tranquilos. Mais que isso seria exagero. Jaipur é uma ótima cidade para visitar, mas não para passar muito tempo.

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

Onde ir:

Rafael Fritzsche

EMPRESÁRIO

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CAPA

instaecia

12:00

Use a hashtag

#nightecia

@ portalnightecia

e participe da sessão instaecia @ karina_melchioretto

@ _natslc

Noite de sexta-feira (20.outubro.2017) na @shedbar em Balneário Camboriú. Confira a cobertura completa e exclusiva do @ portalnightecia no www.nightecia.com.br #nightecia

Dia de rock bebê #balnearioshopping #beerweek #nightecia #rock #bandakiss

Que sejamos parceiras pra sempre #tajbar #nightecia #quartagoldtaj

@ fer.rebello @ alex_robert_meyer

@ evelymaysa

Da semana passada: Brothers sushi night. #meyers #nightecia

Nos rolês da vida #nightecia #role #amor #boyfriend #amo #happyday #picoftheday

#shedbar #nightecia

@ talitaguedess @ florencebuts

Eu amei essa foto...e pra postar fiz uma "ediçãozinha" kkkkkkk #QuartaGold #euEasNEGAS #parceria #jáfezumasemana? #queromais #tajbc #nightecia #editada

@ amandaspatricio

"Por uma vida com mais frio na barriga e menos medo de viver as coisas." talitaguedess#nightecia #night #top #gostoassim #vivendo #love #happy

@felipedantasfotografo #nightecia

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EXERCÍCIOS FÍSICOS

NO PERÍODO DA

TENSÃO

PRÉ-MENSTRUAL (TPM) Chegou a TPM, e agora? O que Fazer?

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credito que a complexidade das mulheres as tornam seres muito especiais, porém é muito importante entender como reagem às mudanças hormonais aplicadas aos exercícios, principalmente na musculação (Treinamento de Força).

Corpos fortes, torneados e com volume muscular em um passado próximo foram determinados como socialmente aceitáveis para homens e não mulheres.

A medicina esportiva, até meados dos anos 60, não aconselhava exercícios com sobrecarga para as mulheres, com o argumento de que seu corpo não estava preparado para essas atividades (GOMES, 1958).

Com a evolução da medicina esportiva, uma nova perspectiva sobre o exercícios físicos para as mulheres começou a ser estudada.

Durante o ciclo menstrual a mulher passa por mudanças hormonais, mas é fato que algumas mulheres apresentam uma queda considerável do desempenho em alguma fase do ciclo, principalmente na alteração de humor no período que antecede a menstruacão. Neste período o hormônio progesterona e o estrógeno têm a sua concentração aumentada e a testosterona diminuída, aparentemente, esses hormônios fazem com que a captação e produção de hormônios como a serotonina e endorfina sejam prejudicados. Esses hormônios fazem parte do grupo de neurotransmissores responsáveis pela sensação de

prazer e bem-estar. Por isso, comportamentos mais melancólicos e depressivos são bastante comuns nessa fase.

Além da alteração do humor causado pelas concentrações de hormônios na fase que antecede o tão temido período menstrual, TPM, segundo Kreul (1974), há uma redução na capacidade de concentração, maior fadiga muscular e nervosa e diminuição da capacidade de força em relação à diminuição do hormônio testosterona.

Em um estudo, os pesquisadores da Univerty of British Columbia em Vancouver testaram oito mulheres sedentárias durante um programa de corrida de mais ou menos 20 km por semana, durante seis meses. No final do estudo, as corredoras notaram uma diminuição de dor nos seios, do inchaço geral e mau humor no período anterior ao período menstrual.

Outro estudo descobriu que mulheres que se exercitavam regularmente sentiam menos dores e depressão antes do período pré-menstrual, em relação às que não praticavam exercícios físicos no dia a dia.

Uma outra pesquisa em paralelo comparou 23 mulheres e conclui que as que participaram em atividades aeróbicas (caminhadas, corridas, natação), tiveram melhores resultados na minimização dos sintomas pré-menstrual, particularmente a depressão, do que aquelas que fizeram trabalhos de força em musculação ou localizada.

Agora sabendo de todos os benefícios em praticar exercícios físicos regulamente, mude o seu hábito de vida e inclua na sua rotina diariamente.

FOTO ARQUIVO PESSOAL

Gean S. Simas

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PERSONAL TRAINER

Gean Satiro Gean Simas gssimas@gmail.com

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VERDADEIRO SABOR DAS CERVEJAS INDIA PALE ALE

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AÍ!

FOTO ARQUIVO PESSOAL

AMARRA Dani Rebelo

PUBLICITÁRIA

reuseideias reuseideias.com.br

Vem chegando o verão e o calor no coração pede looks coloridos que são a cara da estação. Portanto separei

13 IDEIAS PARA VOCÊ REUSAR E SE AMARRAR NESSE VERÃO!

Curtiu?! Quando arrasar por aí, poste

no Insta com a hashtag #MeAmarroNoVerão e, claro, lembra de marcar o perfil @ReuseIdeias para eu poder conferir todas as inspirações.

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OS “DENTES DO SISO” POSSUEM POUQUÍSSIMA IMPORTÂNCIA NA MASTIGAÇÃO E MUITAS VEZES SÃO FAMOSOS POR CAUSAR PROBLEMAS

Elton R. Comar

T

erceiros Molares ou "dentes do siso" são os últimos dentes a nascer de cada lado dos maxilares, geralmente entre os 16 e 22 anos de idade.

Como geralmente não há espaço suficiente para acomodá-los, podem permanecer presos embaixo da gengiva, podendo causar desconforto, mau-hálito e até infecções.

Mesmo quando o dente do siso consegue aparecer por inteiro, seu mau posicionamento pode dificultar o alcance da escova e do fio dental, ocasionando acúmulo de placa bacteriana, levando ao aparecimento de cáries ou doenças gengivais inclusive nos dentes vizinhos.

Em alguns casos eles se encontram totalmente inclinados e fora da posição que deveriam ocupar.

Quando isso acontece, podem se desenvolver dentro do osso da mandíbula sem ser notado na cavidade bucal. É por isso que todos a partir dos 16 ou 17 anos devem passar por uma avaliação clínica e radiográfica para saber se possuem ou não os dentes do siso.

Tenha em mente de que uma intervenção preventiva nos Dentes do Siso podem evitar transtornos graves que podem surgir a qualquer momento.

Prevenir é o melhor, Sempre!

CRO 6427

• Implantodontista • Endodontia • Bichectomia • Mais de 15 anos de experiência em Cirurgias Bucais em de Dentes do Siso.

• Curso de Graduação: UEM (Maringá-PR) 1997-2001 • Curso de Aperfeiçoamento em Implantodontia: ACAO (Balneário Camboriú-SC) 2003 • Curso de Extensão em Biologia Tecidual Aplicada à Implantodontia: UNICAMP (Campinas-SP) 2007 • Curso de Especialização em Implantodontia: ABCD

Conheça nossos tratamentos:

(Balneário Camboriú-SC) 2007-2009 • Membro da Associação Brasileira de CirurgiõesDentistas (ABCD)

•Cirurgia •Bichectomia •Dentística •Tratamento de Canal •Estética Bucal

HD ESPECIALIDADES ODONTOLÓGICAS HOSPITAL DO DENTE 47 3366 7033 / 9 9977-7384

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•Implantodontia •Odontopediatria •Ortodontia •Tratamento Gengival •Prótese Dentária

www.hospitaldodente.com.br Rua 1061, 356 – Ed. Vidamar Centro- Balneário Camboriú- SC

Atlântico Shopping Av. Brasil, 1271 - 1º piso Sala LE 43 | (47) 3367-2279 Balneário Shopping Av. Santa Catarina, 01 Sala 52 Z (47) 3263-8401 Itajaí Rua Hercílio Luz, 259 Centro | (47) 3348-7247

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PIPOCA

#vemnimin,

NETFLIX! 1º de novembro

▪ A missão ▪ A Reconquista ▪ Amor Por Direito ▪ Bruno and Boots al) porada (série origin ▪ Greenleaf: 2ª tem y?

▪ Is Genesis Histor sa ▪ O Nome da Ro 4 ▪ Reign: Temporada

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Confira as estreias de novembro e prepare a pipoca

Friends ▪ Talking Tom and porada ▪ The Code: 2ª tem ef: 4ª temporada ▪ The Mind of a Ch erecem O Céu ▪ Todos Os Cães M temporada bots in Disguise: 2ª ▪ Transformers: Ro O Amor ▪ Uma Janela Para temporada ▪ Under Arrest: 7ª ia Travel to Transylvan ▪ Vampire Sisters 3: art: 4ª temporada ▪ When Calls the He

17 de novembro

3 de novembro

inal) ▪ 6 Dias (filme orig original) ▪ Alias Grace (série (série original) oking Showdown Co ily m Fa g Bi e ▪ Th

e original) ▪ Mudbound (film s Flex ng e os Guerreiro ▪ Stretch Armstro

22 de novembro

iginal)

▪ Godless (série or

7 de novembro

)

e 6 (série original ▪ Project Mc²: part

23 de novembro

érie original)

▪ Ela Quer Tudo (s

28 de novembro 10 de novembro

inal) udents (série orig St er sf an Tr g in az ▪ Bl al) ados (série origin ▪ Dinotrux – Turbin iginal) mporada (série or te 2ª : ite m na Dy ▪ Lady al) e brasileiro origin ▪ O Matador (film

)

rada (série original

▪ Glitch: 2ª tempo

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COLABORADORES

Manoella Deschamps JORNALISTA E FASHIONISTA

manu_deschamps comerevestir.com

Para apostar: Verão 2018!

T

emperaturas mais altas, dias ensolarados. É, já estamos (quase) prontas para receber a estação mais quente do ano. Na moda, as vitrines já nos mostram o que vamos ver pelas areias da praia, e aos poucos vamos inserindo essas tendências ao nosso estilo.

A moda praia traz elegância e atitude em biquínis mais comportados, com uma pegada esporte, inserindo muita atitude no lifestyle da mulher praiana. Tops quase croppeds combinados a calcinhas de modelagem maiores com destaque para tiras e faixas, dos mais variados tamanhos.

Maiôs com recortes estratégicos e estampas alegres e tropicais também vão dominar as areias e os beachs clubs na próxima estação.

Padronagens geométricas e os grafites vão acompanhar os biquínis e maiôs até as ruas, nos dando a possibilidade de usar a moda praia também fora dela.

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O elemento esporte é a tendência da vez, e invade com louvor looks diurnos e noturnos, através de listras e a logomania, vista bastante em underwear e peças fitness.

Faixas pretas e grossas em croppeds, saias e calças, agora fazem parte do look e deixam a produção com uma pegada descolada e atual.

As listras são clássicas e trazem bossa ao look verão, seja em vestidos de lurex, em camisas com aplicações, e até looks fitness.

Nos pés, sandálias divertidas, com escritas como No Bad Vibes, Peace and love, e love summer da Camminare são minha aposta para compor looks pra lá de estilosos. A tira colo? Bolsas feitas em crochê da marca Mermaid Natural Trend aqui mesmo da região (@mermaid_naturaltrend).

Dicas anotadas? Agora sim estamos prontas para curtir a estação mais desejada do ano. Pode vir verão!

Até a próxima, Beijos

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CAPA

Fotos: Gustavo Mafra

, o t n e l a T a i c n ê t s persi o d a t l u e res

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IRMÃOS

GUSTAVO TOLEDO E GABRIEL

DESPONTAM NO CENÁRIO

NACIONAL DA MÚSICA

SERTANEJA ovens e ávidos por mostrar ao Brasil do que são capazes. Os jovens irmãos Gustavo Toledo e Gabriel surgiram nos barzinhos de Curitiba e hoje ganham, dia a dia, o merecido espaço no cenário nacional. Em breve, eles vão gravar um DVD com 10 músicas inéditas e arranjos exclusivos. Aliás, a exclusividade é um dos carros-chefes da dupla no relacionamento com os fãs.

Gustavo e Gabriel criaram o #ExércitoGTG nas redes sociais. Eles contam com a ajuda dos fãs para compartilhar fotos, vídeos e agenda de shows. Em troca, o público ganha pontos que podem ser substituídos por brindes e até uma ligação de telefone entre os músicos e os fãs.

E se você quer conhecer os jovens irmãos de perto, fique esperto: eles são presença garantida no Réveillon da Shed, no Espaço FG SUL, à beira-mar de Balneário Camboriú. IMPERDÍVEL!

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CAPA Revista Night e Cia – O que vocês ouviam em casa quando eram pequenos e de que forma a memória musical da infância influencia vocês até hoje?

Gustavo Toledo e Gabriel – Somos irmãos e temos praticamente seis anos de diferença. Isso fez com que vivêssemos diferentes momentos da música sertaneja no Brasil. Gustavo, o mais velho, cresceu ouvindo os grandes nomes dos anos 90: Zezé di Camargo e Luciano, Leandro e Leonardo, João Paulo e Daniel e Chitãozinho e Xororó estavam entre os mais escutados pela família. Já Gabriel passou a infância sob forte influência das duplas propulsoras do movimento universitário: Cesar Menoti e Fabiano, João Bosco e Vinicius, Jorge e Mateus e Michel Teló estavam entre seus preferidos. Vale ressaltar também a nossa forte ligação com a música gaúcha. A nossa família sempre foi muito envolvida e presente nos CTG’s (centro de tradições gaúchas), o que despertou grande interesse por esse estilo. Todos esses nomes citados ainda se fazem muito presentes em nosso repertório. Não somente nos shows, mas também nos momentos de lazer. É sempre bom relembrar e cantar os grandes sucessos que marcaram nossa infância. Esse repertório mais “retrô” é o nosso predileto quando fazemos um som mais intimista, nos churrascos entre amigos e familiares, por exemplo.

Night e Cia – Lembram da primeira apresentação para um público de desconhecidos? Como foi?

GTG – Antes de nos profissionalizarmos de fato, fizemos várias pequenas apresentações para pessoas “desconhecidas”. A que mais nos marcou foi em um pequeno barzinho de Curitiba, onde se fazia apenas shows acústicos. Estávamos nesse bar, em um aniversário de um amigo, com toda a família. A dupla que animava a noite ficou sabendo que cantávamos e então nos convidou para fazer algumas músicas.

Roubamos a cena. Chamávamos atenção pela pouca idade. Gabriel principalmente, que estava apenas com 12 anos. Foi muito divertido. Ali começamos a planejar os primeiros passos de uma longa caminhada na música, que hoje dá sentido a nossas vidas.

Night e Cia – Vocês começaram nos bares de Curitiba; no melhor estilo banco e violão.

Hoje, cantam para públicos muito maiores.

Do que vocês mais sentem falta da época dos barzinhos e como encaram o desafio de cantar para grandes plateias?

GTG – Talvez a maior característica dos shows nessa vibe “banco e violão” seja a aproximação do artista e do seu público. Hoje sentiríamos muita falta disso, se não tivéssemos nos adaptado, se não tivéssemos criado ferramentas como o Exército GTG para mantermos essa proximidade com nosso público. Cantar para grandes públicos é sempre um desafio. Quanto maior a multidão, maior o friozinho na barriga. Hoje já estamos habituados e tiramos de letra. Ao espiar por detrás do palco e ver o nosso show lotado, em primeiro lugar agradecemos a Deus, e em seguida pedimos para que possamos transmitir apenas energia boa para as pessoas.

Procuramos curtir cada segundo, esquecer dos problemas e nos divertir muito enquanto nos apresentamos. Esse é o grande segredo do nosso show.

Night e Cia – Os fãs de vocês criaram o #ExérticoGTG, uma forma de aproximação de vocês com o público. Como é essa experiência. O que podem nos contar sobre o #ExércitoGTG?

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GTG – Na verdade a concepção do Exército GTG partiu de nós mesmos. Sentíamos essa necessidade de estar ainda mais próximo dos nossos fãs, e então fomos criando ferramentas pra isso. O Exército GTG reúne todas essas ferramentas em um só lugar. A partir do momento em que a pessoa se cadastra no nosso site, ou seja, alista-se no nosso exército, ela pode realizar uma série de missões. São coisas simples, como compartilhar nossos vídeos nas suas redes sociais.

Uma vez concluídas as missões, você soma pontos, e esses pontos podem ser trocados por diversos brindes, como canecas, toalhinhas, bloquinhos de anotação e etc. E aí vem o grande diferencial: os brindes personalizados. São ligações, conversas de WhatsApp e até mesmo a nossa presença em sua casa. Vale a pena participar.

Night e Cia – O que podemos esperar de vocês nos próximos meses em termos de lançamento de material inédito?

GTG – Nos próximos meses estamos para realizar um dos nossos maiores sonhos. A gravação do nosso primeiro DVD. Estamos bastante empenhados e participando de todos os detalhes, especialmente na parte da produção musical. Em parceria com o produtor Dé Padilha, estamos desenvolvendo todos os arranjos das 10 músicas inéditas que selecionamos a dedo. Está ficando demais, e o mais importante: com a nossa cara, nossa identidade. Com certeza será um grande passo e marcará não somente nossa carreira, mas também nossas vidas.

Night e Cia – Como é a produção musical da dupla? De onde vem inspiração para as músicas e batidas escolhidas?

GTG – Nós dois somos jovens. Apesar de trabalharmos nas festas e baladas, também às frequentamos como clientes, com nossos amigos. Isso nos deixa bastante antenados nas novidades, e naquilo que nosso público está consumindo. Sem dúvidas essa é a nossa maior referência na hora de escolhermos nosso repertório, e a forma com que produzimos cada música. O processo de criação é relativamente simples. Nos reunimos e testamos diversos elementos dentro de cada música. O fato de o Gabriel ser multi-instrumentista ajuda muito nisso. Abre-nos um leque muito maior de possibilidades.

Night e Cia – Vocês são presença garantida no Réveillon da Shed e já tocaram na casa. Qual a expectativa para essa grande festa de fim de ano?

GTG – Cantar na Shed é sempre muito especial.

Desde a primeira vez fomos muito bem recebidos pela equipe da casa, e também pelo público. O público por sinal é um espetáculo à parte. Gente bonita e uma “vibe” fora do comum. Mas fazer parte desse Réveillon Shed com certeza vai ser uma experiência única. Sabemos do nome e da importância que essa festa tem no calendário de Balneário Camboriú, de Santa Catarina, e do Brasil como um todo. Por isso ficamos muito felizes e honrados com o convite para embalarmos a noite. Vai ser demais. Podem contar com a gente para fazermos desse o maior e melhor Réveillon de suas vidas.

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Novembro reserva grandes atrações na casa badalada pela turma descolada de Balneário Camboriú. No dia 10 tem aniversário de 1 ano do Fala Cabeça com Alter Ego + Diogo Rosa. E aproveite as nossas promoções: double chope e double caipirinha (vodka e limão) das 20h às 21h. Entrada free até às 21h30min. #vemprobova

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Venha torcer pelo seu time no Seu Zé Choperia e Hamburgueria. Peça um chope Brahma bem gelado, convoque seus amigos e organize a sua torcida. Tá esperando o quê para dar uma aliviada na rotina e degustar o melhor chope? Estamos aqui na Avenida Atlântica, 2350, esquina com a 1800, te esperando.

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Todo dia é dia de Didge. Um melhor do que o outro. Você sabia que, na terça-feira, por exemplo, é dia de burgers por R$ 15? Já tem muitos fãs aproveitando, venha degustar essas delícias com a gente! E mais: você ainda aproveita o happy hour a noite toda com chope a partir de R$ 4,70!

Let’s go!

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INAUGURAÇÃO

Os empresários Celio Ranguet Junior e Lucas Zabel Zimmermann inauguraram no dia 18 de outubro o Kustom Burgers, em Penha.

O espaço tem dois andares e espaço kids com brinquedos e televisão. Na parte superior foi construído um espaço lounge com sofás e mesas baixas. A Casa foi projetada para lembrar uma oficina mecânica, dada a paixão de Celio e Lucas por carros. O menu do Kustom Burgers é composto por cinco tipos de lanches e uma opção kids. Os hambúrgueres têm 160 gramas e acompanham batatas e outros complementos de acordo com a escolha do cliente.

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GOURMET

Terça é dia de Nachos no Guaca!

Aproveite a promoção e venha saborear os nossos deliciosos Nachos com 50% de desconto a noite toda! E mais: você ainda leva seis Coronas e paga quatro! Aproveite a nossa Terça Caliente com Don Murillo! Venga a bailar! ¡Arriba!

Nachos a partir de R$ 21,45. Exceto Super Nacho. Promoção não cumulativa e não válida para feriados e vésperas de feriado.

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Os dias quentes já começam a dar o ar da graça em nossa região. E o público já sabe: sushi e praia é no Brava Sushi.

Fique atento às nossas promoções: segunda é dia de sobremesa cortesia. Jantou, ganhou! Uma delícia. E às quintas têm drinks em dobro para você harmonizar com os nossos deliciosos pratos e combinados de sushis. Vem para cá.

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BEER WEEK

A segunda edição do Balneário Beer Week apresentou, entre os dias 19 e 22 de outubro, algumas das principais referências do mundo cervejeiro da região.

O evento ocorreu no BS Hall, no Balneário Shopping e teve na programação cervejarias artesanais, workshops, shows de rock, acessórios, tatoo e barbearia.

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O charmoso Beach Club recebe grandes nomes da cena underground no próximo dia 24 de novembro. Prepare-se para a italiana Deborah de Luca. O line up também conta com Fabrício Peçanha e Jessica Tribst, que retorna ao Belvedere após uma passagem muito elogiada no começo do ano.

E apresentações de artistas dos coletivos Seas, Totoyov e Detroit.br.

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Balneário Camboriú

I tajaí

Navegantes

MagrassBC

itajaimagrass

magrassnavegantes

(47) 3228 0141

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FOTOS: ASSESSORIA DE IMPRENSA SHED

O Réveillon da Shed, o Clube Premium número do 1 do Brasil, será à beira-mar, no luxuoso Espaço FG Sul. O local se transformará em uma gigantesca pista de dança, coberta e climatizada para que todos acompanhem com conforto o maravilhoso show de fogos de Balneário Camboriú. O ritmo não poderia ser outro: o sertanejo universitário tendo com principal artista a dupla Gustavo Toledo e Gabriel.

Informações e reservas nos telefones (47) 98454-2656 / 984650468 / 3366-4375. Estão sendo reservadas muitas surpresas pra você.

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@paulabrazilshoestore

@paulabrazil_sc

@paulabrazilshoestore

(47) 9 9992 2072 2017 NOVEMBRO

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FOTOS: GUSTAVO REMOR

14 de outubro, o Warung foi palco de retornos aguardados! No pistão, o inovador e sempre aclamado Dubfire e o duo alemão Pan-Pot comandaram a noite, que ainda recebeu o warm-up de Amanda Chang.

Já no Garden, quem assumiu foi o time da Fact Barcelona, Andre Buljat, Herr e Rick Maia! O warm-up do stage ficou por conta do som da residente Aninha.

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O TAJ Bar está preparando um Réveillon inesquecível em Balneário Camboriú. O local, claro, é o Melhor Bar do Brasil. Junte-se às pessoas que procuram passar a virada do ano em grande estilo. Entre em contato pelo telefone (41) 3343-4467 ou por inbox no Facebook da Casa. Até lá, continue aproveitando o nosso happy hour de quarta a domingo com chopes, caipirinhas e saquerinhas em dobro e todo o nosso cardápio de sushi com 50% OFF até às 21h.

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INAUGURAÇÃO

No último dia 30 de outubro foi inaugurado o Studio Jhô Vargas, no Bairro São Judas, em Itajaí. Com mais de 10 anos de atuação no mercado, a hair stylist Jhô Vargas renovou o ambiente e criou uma atmosfera de estúdio, focado na qualidade e criação de penteados. O público do Studio é unissex e procura, principalmente, por alisamento, blondes, make e penteados. O local funciona de terça a sábado, das 9h às 12h e das 13h30min às 20h, na Rua Indaial, número 725.

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COQUETEL

A loja Bossa Brasil promoveu um badalado coquetel de lançamento de coleção verão 2018. Focada em público exigente no quesito moda despojada, a Bossa Brasil atende aos públicos feminino e masculino oferecendo lindas opções de camisetas e acessórios, como bolsas, pulseiras, colares e brincos. A loja possui fabricação própria e produz camisetas de alta qualidade. Bateu a curiosidade? Então dá um pulo lá na loja, localizada na Rua 701, esquina com a Avenida Brasil, Centro de Balneário Camboriú.

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REINAUGURAÇÃO

Reinauguração loja Havaianas Balneário Camboriú. Marca apresentou seu novo espaço na região em outubro. Havaianas é a marca oficial dos corações e dos pés dos brasileiros há mais de 50 anos. Universais e democráticas, as sandálias estão presentes nos momentos mais diversos da vida.

Um produto único, que consegue combinar conforto e estilo, o simples e o sofisticado. Agora com um novo layout, a franquia Havaianas de Balneário Camboriú abriu suas portas na última quinta-feira, 20 de outubro. O evento de reinauguração teve uma programação especial com o espírito descontraído, alegre e ao mesmo tempo simples da marca Havaianas. A loja fica na Avenida Brasil, 1564, Centro.

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